Trainingsmedizin - Podcast Details

Shows

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#94: Geht schon wieder weg?Lass dir eines gesagt sein, dein Körper hat einen Plan wenn er dir Schmerz signalisiert! Leider deuten wir Schmerzen falsch und sehen es als negativ an und wollen sie sofort Stoppen! Genau das ist aber ein riesen Problem! Warum das so ist, dass erklären wir dir in dieser Folge! Also lass dir aber schon gesagt sein! NEIN ES GEHT NICHT WIEDER WEG; ES KOMMT VIEL SCHLIMMER!2022-04-0616 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#093: Keine Zeit für Gesundheit war gestern!Dein Tag ist voll gepackt und Übungen für deine Gesundheit wolltest du auch noch machen! Aber du weißt einfach nicht wie! Dann ist diese Folge eine Hilfe für dich! Wir geben dir Anregungen wie du zum Beispiel Übungen in deinen Tag integrieren kannst ohne dabei mehr Zeit aufbringen zu müssen! Viel Spaß beim rein hören! 2022-03-3009 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#92: Warum die meisten an ihren Fitnesszielen scheiternIn dieser Folge reden wir darüber warum die meisten ihre Fitnessziele nicht erreichen! Wenn sich 10 Menschen dazu entschieden haben ernsthaft abzunehmen dann schaffen es maximal 2 davon innerhalb eines Jahres ihr gestecktes Ziel auch zu erreichen! Aber warum ist das so! Auf die Gründe gehen wir in dieser Folge genau ein! Viel Spaß dabei 2022-03-2718 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#091: Der Peak deines KörpersUnd hier einmal die Links von denen Dennis in dieser Folge spricht! https://youtu.be/bAWLx7PPK10und hier befreist du deinen Arm und bereitest deinen Bizeps optimal vor! https://www.youtube.com/watch?v=nB-sXwAPHU4Jetzt hast du alle wichtigen Informationen um mit deinem optimalen Bizepstraining zu starten! Viel Spaß dabei 2022-03-2023 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#90: Die Lösung liegt in dir!Das Paradoxe, unsere Wissenschaft ist weiter denn je! Aber dennoch Leiden die Menschen unter immer mehr körperliche Beschwerden! Genau darum geht es in diesem Podcast! Meine Meinung ist hier ganz klar. Das Hauptproblem sind hier Versprechungen die seitens der Industrie gemacht wird und die Menschen glauben und verrennen sich darin. Weil es halt einfacher ist, mit einem Tool sein Problem anzugehen was man nur herunter schlucken muss oder anwenden muss als selber aktiv zu werden! Das ist der Grund warum die Menschen ihre Probleme nicht los werden 2022-03-1611 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#89: Wie lange brauchst du um deine Ziele zu erreichen!Wie lange dauert es bis du deine Ziele erreichst? Echte Tipps und Tricks aus der Praxis! Mit diesem Wissen gelingt es dir garantiert dein selbstgestecktes Ziel zu erreichen! Viel Spaß beim hören! 2022-03-1324 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#88: Aufklärung! Was brauchen deine Faszien wirklichHier geht es zu meinem You Tube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCjMuBYWfb0dEsZVG09-OKUAUnd bei Tik Tok suche einfach nach dem FaszienmannDann viel Spaß mit der heutigen faszienierenden Folge! Das brauchen deine Faszien wirklich 2022-03-0912 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#87: Forever young!In dieser Folge zeigt dir Dennis den Weg auf, wie du es schaffst zwanzig Jahre jünger zu werden! Das hier ist kein Blödsinn sondern das kannst du ernsthaft und real erreichen. Man muss nur Wissen wie das ganze geht und schon kannst auch du zwanzig Jahre jünger sein! 2022-03-0600 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#86: Das magische Gas, es befreit deinen KörperIn dieser Folge rede ich darüber das ein bestimmtest Gas ganz wichtig für die Gefäße und Weichstellung des Gewebes ist. Wird dieses Gas nicht ausreichend produziert, Verspannt sich der Körper schneller und steht schneller unter Stress! Fehlt dieses Gas setzt dies eine heftige Kettenreaktion aus! Welche Folgen deine Gesundheit erleiden muss, dass erkläre ich dir in dieser Folge 2022-03-0215 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#85: Wahrheit oder Irrglauben: Ist Hanteltraining wirklich gefährlich?Hanteltraining, schwere Gewichte und Langhanteln haben nicht den besten ruf, aber warum ist das so? Dennis erklärt dir in dieser Folge was wirklich dran ist diesen Glaubsätzen und vergleicht die Verletzungshäufigkeit des Hanteltraining und Kraftsportarten mit anderen Sportarten. Die Antworten werden dich überraschen. 2022-02-2719 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#084: Aktiviere deine Innere KoordinationAktiviere deine Motorische Einheiten! Denn nur dann bist du auch gut gewappnet gegen bestimmte Zivilisationskrankheiten! Was genau mit Innere Koordination gemeint ist, das erklärt dir der Dennis in dieser Folge! Eines können wir dir hier schon mal verraten, jeder Mensch braucht es und sollte es in seinem Training berücksichtigen! Fragen gerne an dennis@trainingsmed.de senden.2022-02-2318 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#83: Wie trainieren ich intelligent meine BrustIn dieser Folge erklärt dir Dennis wie du dein Brust richtig schön formen kannst! Du möchtest vom Profi angeleitet werden, dann kontaktiere ihn: Hier Die Emailadresse dennis@trainingsmed.de 2022-02-2027 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#82: Sind Topathleten auch super Coaches?Wer ist der bessere Coach - ein super Sportler oder der Fachmann, der nicht vielleicht nach super Athlet aussieht. Aber genau weiß wie er dich zu deinem Ziel führt! Und darum geht es ja letztendlich, es geht hier nicht um eine Egoshow es geht um dich und deine Bedürfnisse! Deshalb unbedingt diesen Podcast anhören! 2022-02-1627 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#81: Sei nicht Null-Acht-FünfzehnIn dieser Folge reden wir über die rein wirtschaftlichen Interessen von Dienstleister für deine Fitness und Gesundheit! Bei den meisten wirst du leider deine Ziele nicht erreichen! Das liegt zum Beispiel daran, dass viele Anbieter kein qualifiziertes Personal haben! Sie dir aber jede Menge versprechen! Woran erkennst du solche. Genau das erklären wir dir in dieser Folge! 2022-02-1321 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#080: Mach ihn knackig und schön rund!Mit diesem Wissen wirst du deinen Po schön rund und knackig bekommen! Dennis erklärt dir worauf es ankommt und was wichtig ist! Was Zeitverschwendung ist und vor allem was du lieber tun solltest! Einfach und verständlich erklärt ohne Fachchinesisch! Viel Spaß beim rein hören! Wer gerne noch Tipps zum Training dieser Muskelgruppe möchte, schreib eine E-Mail an dennis@trainingsmed.de 2022-02-1024 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#079: Wissenschaft und was Roger Bannister damit zu tun hatKennst du Roger Bannister? Er war der erste Mensch, die die Meile in unter vier Minuten gelaufen ist! Jahrhunderte ist dies vorher keinem Menschen gelungen! Die wissenschaftliche Meinung dazu, dies sei anatomisch auch gar nicht Möglich! Der Mensch könne gar nicht die Geschwindigkeit erreichen, die notwendig ist um unter vier Minuten zu kommen! Das erstaunliche, nach Roger Bannister haben es direkt mehrere Menschen geschafft! Daran sieht man das Wissenschaft nie in die Zukunft gerichtet ist und immer nur das Bewerten kann, was bekannt ist! Genau darüber spricht Tobias in diesem Podcast! 2022-02-0613 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#078: So drückst du dich fit!Die Denkweise, Bankdrücken ist nur was für harte Jungs haben mit Sicherheit sehr viele Menschen. Aber dieses Vorurteil gegenüber dem Bankdrücken ist vollkommen fehl am Platz. Denn Bankdrücken ist wirklich für jeden geeignet. Es kommt wie immer auf die richtige Technik und das richtige Erlernen an. Wenn das alles stimmt, hast du richtig viel Spaß. In dieser Folge geht es genau darum, wir beleuchten das Bankdrücken mal ganz anders. Wir sind uns sicher, dass für dich viele interessante Dinge dabei sind. 2022-02-0227 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#077: Die Mutter des Wohlbefindens!In dieser Folge sprechen wir über Beweglichkeit und wie wichtig sie für uns Menschen ist! Keine Angst, es geht hier nicht um langweiliges Dehnen oder Stretchen! Denn Beweglichkeit ist viel viel mehr! Wir werden dir viele Dinge präsentieren, die du bestimmt nicht mit Beweglichkeit in Verbindung bringst! Deshalb viel Spaß beim Zuhören! Und hier geht es zum You Tube Kanal: https://www.youtube.com/c/DeineFaszien/videosDa kannst du direkt mit Faszientraining starten! 2022-01-3039 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#076: Der Todeslift! Gut für deine GesundheitIn dieser Folge reden wir über das Kreuzheben. Dennis erklärt hier warum es doch für jeden geeignet ist und verrät dir Dinge die du bestimmt noch nicht über das Kreuzheben wusstest. Du möchtest vom Experten gecoacht werden umso sicher das Kreuzheben ausführen zu können! Dann schreibe Dennis direkt eine Email an dennis@traininingsmed.de 2022-01-2634 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#075: Die Lösung gegen das SitzproblemIn diese Folge erklären wir dir worauf du achten solltest wenn du dein Sitzproblem lösen möchtest. Du benötigst einen klaren Fahrplan dann hole dir unser Programm Home Office release & fit und hier kannst du dir es Bestellen: https://www.deinfitnesstraining.eu/homeofficeDu möchtest noch einmal das Video schauen, wo Dennis und Tobias dir erklären das Fitness halt kein Ausgleich zum Sitzen schafft? Dann klicke hier. https://www.deinfitnesstraining.eu/keinfitness 2022-01-2321 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#074: Ist Fitness wirklich die Lösung, als Ausgleich zum Sitzen?Die ist der zweite Part rund um das Thema Sitzen. Wir möchten dir einmal erklären worauf du achten musst. Wenn du einen Ausgleich zum Sitzen schaffen möchtest. Dabei wirst du erstaunliches Feststellen. Damit du dir unsere Sichtweisen besser verstehen kannst, kannst du dir das gerne einmal in einem Video verdeutlichen.Und hier ist der Link den wir im Podcast angekündigt haben. https://www.trainingsmed.de/keinfitness 2022-01-1917 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#073: Steh auf! Um nicht früher zu sterben!Du möchtest etwas gezieltes gegen dein Sitzproblem unternehmen? Dann ist Homeoffice release & fit genau das richtige für dich! Und hier bekommst du es: https://www.deinfitnesstraining.eu/homeofficeDann viel Spaß beim hören unseres Podcastest! Sitzen ist das neue Rauchen. Diesen Satz hast du bestimmt schon einmal gehört und hast vielleicht gedacht: Jetzt übertreiben sie es aber. Dabei löst Sitzen sehr viele gesundheitliche Probleme aus, die sich nicht von alleine auflösen. Im Gegenteil sie werden immer Schimmer und deine Gesundheit leidet enorm. In dieser Folge möchten wir dir einmal genau erklä...2022-01-1621 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#072: Trainingsgestaltung für Fortgeschrittene des KrafttrainingIn dieser Folge springen wir an die Spitze eine Mini Serie zu Thema Trainingsgestaltung und Planung. Es wird jetzt klar deutlich klar was der Unterschied ist, zwischen Einsteiger Training und Training eines Fortgeschritten. Das Wissen dieser Serie bringt euch endlich zu euren Zielen, hier die richtige Reihenfolge alle Episoden zu diesem Thema.1) Kraftstandards 2) Einsteiger Training 3) Geübte des Krafttraining 4)Trainingsgestaltung für Fortgeschrittene des Krafttraining 2021-06-1319 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#071: Warum die meisten NICHT trainieren obwohl sie trainieren!Was ist Training überhaupt? Warum die meisten ihre Fitnessziele nicht erreichen. Das erklärt dir unser Kraftexperte Dennis. Damit du wirklich auch trainierst wenn du trainierst. 2021-06-0226 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#070: Dein Körper - Ein WunderwerkIn dieser Folge möchten wir die Anpassung des Körpers näher beleuchten. Es ist einfach unglaublich zu was unser Körper fähig ist. Wir müssen ihn nur richtig fordern und fördern. Dann viel Spaß mit der heutigen Folge. Dein Tobias und Dennis 2021-05-3025 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#069: Geübte des KrafttrainingsDu machst schon länger Krafttraining, aber deine Resultate bleiben aus. Dann höre dir unbedingt unsere Trainingsreihe an und lerne was für ein Training dein Körper braucht um endlich deine Ziele zu erreichen. Diese Episode baut auf den Folgen Kraftstandards und Einsteiger Training auf.2021-05-2616 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#068: Was ist Training und warum die meisten gar nicht trainieren.Um nachhaltig deine Ziele im Kraftraum zu erreichen, musst du unbedingt Training verstehen. Kraftexperte Dennis erklärt dir, super wichtiges Grundlagenwissen zum Thema körperlicher Belastung.2021-05-2326 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#067: Stress der Anfang vom EndeIn dieser Folge gehen wir auf die Folgen von Stress ein. Denn vielen ist nicht bewusst was Stress alles im Körper verursacht. Deshalb ist es wichtig etwas dagegen zu tun. Hier kannst du deine Hirnnerven aktivieren und dich von Stress befreien: https://youtu.be/nsNcfnTOr3cDann viel Spaß mit dieser Folge und lass uns auch eine 5 Sterne Bewertung da. 2021-05-2240 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#066: Aufgepasst! Glasklare Anleitung für den Wiedereinstieg ins TrainingDu hast Monate nicht trainiert und fragst dich wie du deine erste Trainings Einheit gestalten sollst? Wie lange dauert es deine alte Form zu erreichen? Die Antwort wird dich überraschen, hör selbst. 2021-05-1922 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#065: Übungen sind Werkzeuge, lerne sie richtig zu benutzen.Unser Kraftexperte Dennis erklärt euch, wie ihr Übungen richtig einsetzt, was für Typen es an Übungen gibt und welche nun wichtig sind um euer individuelles Ziel erreichen. 2021-05-1631 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#064: Achtung! Beachte unbedingt den Rasenmäher Effekt.Wer kennt es nicht? Du nimmst dir was vor und bevor du dein Ziel erreicht hast, gibst du auf. Wie du das mit dem Rasenmäher Effekt ganz einfach umgehen kannst, erfährst du in dieser Episode.2021-05-1512 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#063: Der Rehabilitationssport auf den PrüfsteinIn dieser Episode reden Dennis und Tobias über ihre Erfahrungen mit dem Rehasport und durch leuchten dieses Thema. Wer Rehasport betreibt oder es vor hat, sollte unbedingt reinhören.2021-05-1214 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#062: So erreichst du deine ZieleDu scheiterst immer wieder und bist demotiviert weil du deine Ziele nicht erreichst? Woran kann das Liegen? Genau der Frage gehen Dennis und Tobias in dieser Folge auf den Grund. Mit diesem Wissen aus dieser Folge wirst du in Zukunft deine Ziele erreichen. Du musst nur die Dinge aus dem Podcast umsetzen. Dann wirst du begeistert sein was sich in deinem Leben tut. Viel Spaß dabei und gib uns auch bitte eine 5 Sterne Bewertung und Teile gerne diese Folge mit Menschen die dir wichtig sind.2021-05-0925 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#061: So befreist du dich aus den Fesseln einer IntercostalneuralgieHier hast du einen Link wie du dieses Problem selbst lösen kannst, mit einzigartigen Faszien-Übungen. (41) So löst du endlich die bescheuerte Intercostalneuralgie - YouTube 2021-05-0815 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#060: Warum Atmen viel MEHR ist, als Sauerstoffaufnahme.In dieser Episode sprechen wir über das Atmen und den unglaublichen Effekten. Wie kannst du durch bewusstes atmen dich entspannen und auf der anderen Seite deine Leistungsfähigkeit steigern, hör selbst?! 2021-05-0525 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#059:Warum du dir unbedingt ein Homegym einrichten solltest!Du hast keine Zeit um Sport zu machen? Oder dein Schweinehund lässt es nicht zu das du dich körperlich fit hältst. Dann ist ein Homegym genau das richtige für dich. Denn wenn du das Equipement zu Hause hast, ersparst du dir viel Zeit. In diesen Zeiten sowieso die bessere Alternative. Denn schließlich haben die Studios ja noch zu und selbst wenn sie geöffnet haben, sind sie nicht so sauber wie sie es vorgeben. Viel Spaß mit dieser Folge dein Dennis und Tobias 2021-05-0220 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#058: Aufgepasst! Aktiviere unbedingt dein körpereigenes Recyclingsystem.Was ist und was passiert bei der Autophagie? Warum zum Teufel ist die wichtig für deine Gesundheit?Das erklären wir dir in dieser Episode.2021-04-2520 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#057: Lass dich nicht von deinen Ängsten dominieren!Ängste können nicht nur zur Stillstand in deinem Leben führen, sondern dich auch richtig krank machen. Hier hast du einen kleinen "Anschubser" um weiter zu kommen, hör selbst.2021-04-2423 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#056: Vorsicht! Vor TV Gesundheitsversprechen.Nicht alles was in der TV Werbung zum Thema Gesundheit versprochen wird, hilft deiner Gesundheit. Teilweise ist sogar das genaue Gegenteil der Fall, höre selbst. 2021-04-2119 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#055: Die Kraftwerke deines KörperIn dieser Folge erfährst du mehr von deinen natürlichen Kraftwerken deines Körpers. Was für eine Funktion haben diese und wie kannst du sie nutzen um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern, hört selst.2021-04-1821 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#054: Achtung! Homeoffice und die Fitness LügeIn Zeiten von Homeoffice gibt es ein riesen Angebot an digitalen Kursen und Fitness-Programmen.Viele versprechen dir zusätzlich auch deine Gesundheit zu verbessern. Warum das bei den meisten Fitness-Programmen nicht der Fall ist, erfährst du in dieser Episode.2021-04-1724 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#053: Pandemie Depressionen? Lass euch nicht runter ziehen.Wir werden den ganzen Tag mit negativen Corona- Updates überschüttet. Doch was könnt ihr für positives in der aktuellen Situation für euch tun, damit es euch besser geht!? 2021-04-1418 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#052: An alle Fußballer! Das solltet ihr unbedingt beachten.Wo drauf sollten Fußballer unbedingt achten, um sich weniger zu verletzten, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und so ihren geliebten Sport länger ausüben können. Neuer super interessanter Ansatz, rein hören lohnt sich.2021-04-1128 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#051: Aufgepasst! So steigerst du deine MotivationIn dieser Episode beantworten wir eine Zuhörer Frage. Wie kann man seine Motivation steigern und gibt es Übungen dafür? Ja oder nein, hört selbst.2021-04-1033 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#050: Ellenbogen Schmerzen AdeWas ist die Ursache von Ellenbogen Schmerzen und was kannst du dagegen tun?In unseren Show Notes findest du einen Link mit Übungen, mit denen du deine Probleme in den Griff zu kriegen kannst. 2021-04-0715 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#049: Training - Die BESTE Medizin der WeltIn dieser Folge erfährst du was Training für eine unglaubliche Wirkung auf deine Gesundheit hat und warum du unbedingt trainieren solltest.2021-04-0424 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#048: Der unterschätze Gesundheits- Booster KraftDie Steigerung deiner allgemeinen Körper Kraft verbessert deine Gesundheit in Bereiche, die keiner auf dem Schirm hat. Hört selbst und bringt eure Gesundheit auf das nächste Level.2021-03-3133 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#047: Die Schattenseiten von Figur-TrainingWer an seiner Figur arbeitet kann sich auch damit extrem schaden. Wie und warum, erfährt ihr in dieser Folge.2021-03-2828 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#046: Aufgepasst! Müssen Frauen anders trainieren als Männer?Reagieren Männer und Frauen Körper unterschiedlich auf Krafttraining? Diese wichtige Frage beantwortet dir unser Kraft-Experte Dennis, damit du endlich dein heiß ersehnten Ziele erreichst. 2021-03-2629 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#045: Diagnose Werkzeug: Training! Was dir dein Training, über dein Körper verrät!Mit gezielten Übungen kannst du Einschränkungen erkennen, die du auf lange Sicht unbedingt beheben solltest. Mehr dazu in dieser Episode. 2021-03-2418 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#044: Das müsst ihr unbedingt ausprobieren, natürliches GehirndopingIn dieser Episode erfährst du wie du Körper und Geist gleichzeitig optimieren kannst. 2021-03-2224 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#043: Schulterschmerzen war gestern! Mit dieser geheimen Erkenntnis wird deine Schulter frei!Bei vielen körperlichen Problemen wird nie das große und ganze gesehen. Unser Faszien Experte Tobias wird dir einen ganz anderen Blickwinkel auf das Thema Schulterschmerzen vermitteln.Wir haben noch zwei Links für euch in den Show Notes, mit Übungen gegen ein Schulterimpingement und eine Tape Anleitung gegen Schulter- und Nackenschmerzen.2021-03-2025 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#042: Wichtig! Wie ändere ich schlechte Gewohnheiten?Schlechte Gewohnheiten können zu vielen Problemen führen. In dieser Folge hörst du, wie du schlechte Gewohnheiten in gute Umwandeln kannst. 2021-03-1829 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#041: Ist Bewegung = Bewegung?Alle empfehlen dir dich mehr zu bewegen, aber was ist wirklich qualitative Bewegung, die dir den tatsächlichen Ausgleich zum Alltag schafft um gesund zu bleiben. 2021-03-1621 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#040: Achtung! Nimm Verspannungen nicht auf die leichte SchulterWie kann so eine Kleinigkeit zu einem riesen Problem werden und was solltest du da gegen tun. Leidest du oft an Verspannungen, dann ist diese Episode für dich ein muss.2021-03-1430 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#039: Duell! Hypertrophie vs. Maximalkraft TrainingWas sind die Vor -und Nachteile dieser beiden Arten des Trainings. Kann ich beide Methoden kombinieren, was bringt mir Kraft, muss ich mich auf einen Wiederholungsbereich festlegen und vieles mehr erklärt euch unser Kraftexperte Dennis in diesem Interview.2021-03-1238 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#038: Aufgepasst! Wer rastet der rostet.Was steckt hinter dem Motto "use it or lose it". Was empfiehlt die WHO zum Thema Bewegung und ist diese Empfehlung wirklich sinnvoll? Hört selbst und freut euch auf wertvolle Tipps. 2021-03-1024 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#037: Kinderleicht erklärt Folge 4In dieser Episode versuchen wir dem 5 jährigen Florian und der 9 jährigen Leonie zu erklären wie man seine Muskeln aufbaut und was dir Muskeln aufzubauen bringt. 2021-03-0808 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#036: Sensation! Neuer Ansatz gegen einen Bandscheibenvorfall.Im Interview mit unseren Faszien-Experten Tobias, wird die Thematik rund um den Bandscheibenvorfall genauer unter die Lupe genommen. Alle die diese Verletzung hatten, oder sie nicht haben wollen, sollten diese Folge hören. 2021-03-0640 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#035: Die Fitness Branche hinter den Kulissen Teil 2Du möchtest ein Fitnessstudio finden was auf deine individuellen Bedürfnisse passt, dann ist diese Folge ein muss. 2021-03-0416 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#034: Muskelaufbau Mythen Teil 2Was ist an diesen Mythen dran und was müsst ihr wirklich beachten um eure Wunschfigur zu erreichen.2021-03-0327 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#033: Muskelaufbau Mythen Teil 1Was steck hinter den Mythen und auf was muss ich wirklich achten.2021-03-0221 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#032: 150kg über WhatsApp abgenommen!In dieser Folge hört ihr eine Erfolgsgeschichte von zwei Freunden, die mega viel Gewicht abzunehmen konnten, mit ein paar simplen Tipps über WhatsApp. Zusammen 150kg ohne Sport, wie das geht, hört selbst.2021-03-0123 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#031: Kinderleicht erklärt Folge 3In dieser Episode versuchen wir der 9 jährigen Leonie zu erklären, wie man beweglicher wird und mehr Ausdauer bekommt. 2021-02-2807 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#030: In Fitnessstudios trainieren die meisten nicht!Wenn du deine Ziele optimal erreichen möchtest, musst du trainieren. Leider wissen die meisten gar nicht, dass sie dies nicht tun. Warum es wichtig ist Training überhaupt unterscheiden zu können, hört ihr in dieser Episode.2021-02-2726 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#029: Die Fitness Branche hinter den Kulissen Teil 1Dir ist in einem Fitnessstudio die Trainings-Betreuung sehr wichtig, dann höre dir unbedingt unsere Tipps an. So kannst du dir das passende Studio aussuchen. 2021-02-2619 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#028: Fitness Mythen: Die FettverbrennungEs gibt so viele verschiedene Ansätze, das irgendwann Mythen entstehen. Keiner weiß mehr was richtig und falsch ist. In dieser Episode erklären wir diese Mythen auf, damit du endlich deine Ziele erreichst. 2021-02-2525 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#027: Warum solltest du unbedingt Muskeln aufbauen?Gedankenanstoß, warum solltest du Muskeln aufbauen und was bringt es dir mehr von dieser Gewebeart zu besitzen.2021-02-2425 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#026: Bio HackingAlle haben Angst vor den Corona Virus, aber keiner redet davon wie du dich vor Vieren schützen kannst. In dieser Episode bekommt du super wertvolle Tipps wie ihr euer Immunsystem auf die verschiedensten Arten verbessern könnt. Ihr habt es in der Hand, handelt selbst.2021-02-2338 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#025: Gelenkschonend, Bullshit oder sinnvoll?Wir beleuchten komplett den Begriff Gelenkschonend und erklären dir, was du unbedingt beachten solltest. Wenn du falsch versuchst deine Gelenke gesund zu halten, machst du mehr kaputt als alles andere. 2021-02-2225 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#024: 18 jähriges IchWelche Tipps würden wir uns selbst geben in jüngeren Jahren. Die Ratschläge beziehen sich auf Training und unser Leben.2021-02-2121 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#023: Kinderleichterklärt Folge 2In dieser Episode versuchen wir der 9 jährigen Leonie und dem 5 jährigen Florian zu erklären was Fitness ist und wie unser Körper auf Fitness Training reagiert. 2021-02-2012 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#022: Fitness YoutubeDennis und Tobias reden über ihren Blickwinkel zum Thema Fitness Youtuber und Influencer. 2021-02-1920 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#021: Bro Science vs StudienKennt ihr das: Jeder erzählt euch was anderes wie ihr eure gesundheitlichen- und sportlichen Ziele erreicht. Wie könnt ihr für euch optimal die Aussagen aus Praxis und Theorie nutzen, um nicht auf den falschen Weg zu kommen. 2021-02-1829 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#020: Kein Mensch braucht NahrungsersatzIn dieser Folge sprechen Dennis und Tobias über ihre Meinung zum Thema Mahlzeiten Ersatz. 2021-02-1717 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#019: WahlHast du immer eine Wahl im Leben oder ist deine Geschichte schon geschrieben? In dieser Folge sprechen Dennis und Tobias über ihre persönliche Erfahrung und Einstellung zu diesem Mind Set Thema.2021-02-1624 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#018: Einsteiger TrainingTipp: Hört euch vor dieser Episode, Folge 016 Kraftstandards an.Was muss ein Anfänger/Wiedereinsteiger in das Krafttraining beachten. Die Erklärung wird dich überraschen.2021-02-1523 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#017: Natürliches DopingIn dieser Folge erklärt euch unser Faszien Experte Tobias ob ihr euren Körper auf natürliche Art leistungsfähiger machen könnt. 2021-02-1417 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#016: KraftstandardsMit diesem Wissen kannst du dich selbst individuell einschätzen und dein Training auf dich persönlich optimieren. So erreichst du endlich dein Ziel! Super wichtiges Grundwissen zum Thema Training.2021-02-1316 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#015: Kinderleicht ErklärtDas ist die erste Folge unser Rubrik Kinderleicht Erklärt. Wir versuchen der 8 jährigen Leonie Fach bezogene Themen zu erklären. Heute versuchen wir ihr zu erklären, was Faszien sind und wie man stärker wird. Kommen die Trainings Medizin Experten ins schwitzen? Hör selbst.2021-02-1215 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#014: Warum sieht Faszientraining komisch aus?Erfahre näheres zum Faszientraining und warum die komisch aussehenden Bewegungen so extrem effizient im Kampf gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit sind. Hier geht es zum Video : Was ein Jahr Faszientraining bewirken kann! - YouTube 2021-02-1120 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#013: Warum Langhanteln?Langhantel Training ist nicht nur ausschließlich für Leistungssportler sondern für jeden!Warum solltest du Langhantel Krafttraining machen? Das erklärt dir unser Kraftexperte Dennis 2021-02-1026 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#012: Gegen den Wind. Was du vom Segeln fürs Leben lernen kannstWas passiert wenn du auch mal einen schwierigen Weg im Leben einschlägst?Was für Vorteile hast du davon? ja du hast richtig gelesen, Vorteile von einem schweren Lebensweg. Wie du auch aus einer Krise wieder heraus kommst 2021-02-0917 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#011: Das deutsche GesundheitssystemIhr erfährst du im Interview mit unseren Gesundheits- und Faszienexperte Tobias, wo die stärken und Schwächen unseres deutschen Gesundheitssystem liegen und wodrauf du unbedingt achten solltest. 2021-02-0823 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#010: Der Einfluss von Kraft auf die allgemeine FitnessWas hat die Kraft mit der allgemeinen Fitness zu tun und ihren warnsinnigen Einfluss!?Was ist eigentlich Fitness? Das können dir selbst viele Menschen nicht erklären, die in der Fitness-Branche arbeiten, mehr dazu erfährst du in dieser Folge.2021-02-0722 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#009: Der AnfängereffektWie die Fitness-Branche mit dem Anfängereffekt Geld verdient und der Kunde auf der Strecke bleibt.Viele Trainings-Methode, Studien und Trainingsequipment basieren auf den Anfängereffekt, warum das auf lange Sicht eure Zeit verschwendet, wirst du in dieser Episode hören.2021-02-0618 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#008: Die Macht liegt nur bei dir!Im dieser Mind Set Folge wirst du erfahren, was die Selbstverantwortung für einen Einfluss auf dein Leben hat, mit starken Bezug zur Gesundheits- und Fitnesszielen.2021-02-0518 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#007: Ist Krafttraining gleich Krafttraining?Alles was in kommerziellen Fitnessstudios ein Wiederstands-Training darstellt, wird als Krafttraining verkauft. Diese Trainings-Methoden haben nur überhaupt nichts damit zu tun, um wirklich stärker zu werden. Wieso ist das so? Das wird du dieser Episode erfahren, um endlich nicht mehr deine Zeit und Motivation zu verschwenden. 2021-02-0417 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#006: Die MuskellügeViele Lösungsansätze um Schmerzen zu lindern, konzentrieren sich aus ärztlicher- und therapeutischer Sicht auf die Muskulatur. In dieser Folge erklärt dir unser Faszienexperte Tobias, das dies aus seiner Praxiserfahrung in den seltensten Fällen der richtige Weg ist. Super interessantes Thema, was euch die Augen öffnet.2021-02-0323 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#005: Vorsätze Guide - Wie du von zu Hause aus damit starten kannst.Du verschiebst deine Gesundheits- und Fitness Vorsätze weil in der Corona Zeit alle Sport- und Fitnessstätten geschlossen sind. In dieser Folge geben dir Dennis und Tobias wertvolle Tipps, wie du grundlegende Ziele von zu Hause erreichen kannst. Warum scheitern die meisten an Vorsätzen, spielt die Einstellung eine rolle oder wollen viele ihre Ziele gar nicht erreichen?Das erfahrt ihr in dieser Episode.2021-02-0227 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#004: Warum solltest du stärker werden?Im Interview wird dir Dennis unser Kraftexperte erklären, was Kraft für unglaublich viele Effekte hat.2021-02-0120 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#003: Was sind Faszien überhaupt?Tobias unser Faszienexperte wird interviewt zum Thema, was sind Faszien und welche Funktion haben sie.2021-01-3123 min

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast#002: Die Mission von Trainings MedizinWofür steht Trainings Medizin mit ihrer einzigartigen Methode.2021-01-3107 min

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