Shows
Bag Tankerne med Trine og SanneEpisode 33 - Din grundindstilling er et stille sindVelkommen til podcasten Bag Tankerne. Bag alle vores tanker er der stille. Vi kalder det det stille sind - og det er den vi er i vores essens. Det er vores grundindstilling. Der er ikke noget vi skal gøre for at opnå det stille sind, for det vi er det allerede. Men jo mere vi bliver opmærksomme på, at det virkelig er den, vi er bag larmen fra tankerne, jo mere tør vi stole på det. Og jo mere tør vi stole på de mange fordele, som der er, når vi falder ind i det still...2025-06-2722 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 32 - At se verden anderledesVelkommen til podcasten Bag Tankerne.Når vi falder tilbage i det stille sind, hvor der er ro på tankerne og vi mærker en følelse af ro og klarhed, så ser vi verden helt anderledes end vi gør, når vi ser den igennem et filter af tanker. Ofte ser vi verden gennem tanker, som fortæller os, at noget burde være anderledes. Det kan være vores børn, som burde opføre sig på en anden måde, vores partner, som ikke er forstående nok, eller vores arbejde som er urimeligt. Når vi kigger på v...2025-06-2019 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 31 - Hvornår har vi det bedst?Velkommen til podcasten Bag Tankerne!Har du lagt mærke til, hvornår du har det bedst? Hvornår du er gladest? Hvornår du har det rigtig godt? Vi kommer ofte til at tro, at det er, når vi laver noget bestemt. Fx kan vi tænke at det er når vi har weekend, eller når vi får den fede opgave på arbejdet. Eller vi kan tænke, at det er når vi går tur i skoven, sidder ved havet eller er sammen med vennerne, at vi har det bedst. Vi kigger på...2025-06-1321 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 30 - Et Stille SindVelkommen til Bag Tankerne podcasten! Emnet i dag er Et Stille Sind! Jo mere vi har lyttet til Sydney Banks, som var ham der først fik indsigt i forståelsen af de Tre Principper, jo mere ser vi at det vi alle leder efter i virkeligheden er et stille sind. Men igen og igen bliver vi fanget af tankerne og tror at vi skal have styr på dem, regne dem ud eller forstå dem, før vi kan finde tilbage i roen - men den direkte vej er i virkeligheden at kigge i retning af det stille sind, hvor...2025-06-0618 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 29 - Hvad hører jeg når jeg lytter?Velkommen til podcasten Bag Tankerne! I dag taler vi om Hvad hører jeg når jeg lytter? Når vi lytter til vores indre visdom kommer det med en god følelse. En følelse af klarhed og ro - vi VED at det vi hører er det rigtige for os lige der. Men vores intellekt kan også komme med en god følelse og dermed lidt snyde os til at tro, at det er visdommen, der taler. Men når vi stopper op og mærker efter, hvad der er bag tankerne bliver det igen klart, hvad det e...2025-05-3020 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 28 - At leve fra 3PVelkommen til podcasten Bag Tankerne! I dag er emnet At leve fra 3P. Nogen gange kan vi komme til at glemme det vi ved om 3P når vi er i livet. Så bliver 3P lidt til noget vi gør, når vi sidder hjemme og ser webinarer eller lytter til podcast. Men vi kan vende tilbage til det vi har set om 3P hver gang vi oplever, at noget er svært i vores hverdag. Vi kan spørge os selv: Hvad er det egentlig vi har set om Livet, som kan hjælpe mig her? Og så kan...2025-05-2323 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 27 - Enkeltheden i PrincipperneVelkommen til podcasten Bag Tankerne! I dag er emnet Enkeltheden i principperne. Sydney Banks siger ofte både i hans videoer og bøger, at det som 3P peger på er meget enkelt. Alligevel kommer vi ofte til at føle at livet er meget kompliceret. Men når vi vender tilbage til det som vi VED - både om principperne og om den situation vi står i, så er det som om tågen letter og vi igen kan se det hele lidt mere klart. Tusind tak for at du lytter med!2025-05-1619 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 26 - Hvordan er man langsom i en hurtig verden?Velkommen til podcasten Bag Tankerne! I dag taler vi om hvordan man kan være langsom i en hurtig verden! Alting går ret hurtigt i vores moderne liv og vi kan nogen gange komme til at tro at vi også skal være hurtige og effektive for at være gode nok. Men den livskraft som vi er i vores essens har sit eget tempo og når vi læner os ind i den, så mærker vi den ro og klarhed, som altid er der til at guide os. Tusind tak for at du lytter med!2025-05-0923 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 25 - Den du er i din essensVelkommen til podcasten Bag Tankerne! Det handler ikke om at blive en bedre version af dig selv! Det handler om at opdage, at du slet ikke er den, du tror du er. Sådan skriver vi i beskrivelsen af vores podcast - og i dag har vi lyst til at uddybe, hvad vi mener med det. Ofte kommer vi til at fokusere på, hvordan vi kan forbedre os selv. Hvordan bliver jeg en bedre mor, partner, kollega osv? Men den vi er i vores essens er jo selve Livskraften - den universelle energi, som har skabt alt i universet...2025-05-0223 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 24 - De Tre Principper er en spirituel forståelseVelkommen til Bag Tankerne podcasten! I dag taler vi om at de Tre Principper er en spirituel forståelse. Nogen gange kan det komme til at lyde som om, de Tre Principper blot er en forklaring på, hvordan vi fungerer psykologisk. Og der er ingen tvivl om, at det er meget hjælpsomt, at opdage at vi oplever vores tanker og at tankers natur er flygtig. Men 3P er meget mere end det, og det vil vi gerne invitere dig til at se mere tydeligt. Tusind tak for at du lytter med!2025-04-2520 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 23 - Ser du lyset?Velkommen til Bag Tankerne. I dag er overskriften Ser du lyset?Trine og Sanne peger på at vi kan have en tendens til at lægge meget mærke til de mørke og triste tanker - og måske endda komme til at identificere os med dem, så vi tror, at det bare er sådan vi er. Men uanset hvor mange mørke og triste tanker vi oplever, så er lyset der også. Præcis som solen, der også altid skinner bag regnvejret. Og jo mere vi kigger i retning af lyset, jo mere spreder det sig....2025-04-1819 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 22 - Det handler ikke om HVAD vi tænker - men AT vi tænkerVelkommen til Bag Tankerne. I dag taler vi om: Det handler ikke om HVAD vi tænker - men AT vi tænker.Vi kommer ofte til uskyldigt at hænge os meget i indholdet af vores tanker. Vi analyserer og spekulerer over de problemer som tankerne kører rundt med. Og så overser vi at Tankes natur er at være flygtig. Ligesom skyerne på himlen er det Tankes natur at komme ind foran vores bevidsthed og livskraft (himlen og solen) og så bevæge sig videre. Hvis ikke vi tænker videre på tankerne, så glider de he...2025-04-1119 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 21 - Vi tænker for meget på vores tankerVelkommen til Bag Tankerne. I dag er emnet Vi tænker for meget på vores tanker!Vi har en tendens til at blive meget optagede af vores tanker. Især når tankerne føles ubehagelige. Så tænker vi en hel masse ekstra tanker om, hvordan vi dog kan slippe af med det som tankerne handler om - bekymringen eller vreden eller hvad det nu er. Vi glemmer at vores tanker af natur er flygtige, så hvis vi ikke giver dem liv ved at tænke mere over dem, så letter de igen uden at vi behøver at...2025-04-0420 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 20 - Du er allerede okay!Velkommen til Bag Tankerne.I dag er titlen på afsnittet Du er allerede okay! I de sidste afsnit delte Trine og Sanne deres historier om deres største indsigter - og det som begge deres indsigter peger på er netop, at vi alle allerede er okay!Alligevel slås de fleste af os med tanker om, at vi ikke er gode nok. Men når vi løfter blikket og kigger i retning af det som vi mærker indefra, så letter tankerne og vi mærker igen den ro, som altid er inde bag tankerne...2025-03-2820 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 19 - Kærligheden er vores essens - Sannes historieVelkommen til Bag Tankerne. I dag er overskriften Kærligheden er vores essens - Sannes historie. I dag vil Sanne dele sin historie om da hun oplevede at hendes intellekt blev stille og hun fik øje på at bag larmen er vi alle kærlighed i vores essens. Tak for at du lytter med.2025-03-2121 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 18 - Alt er som det skal være - Trines historieVelkommen til Bag Tankerne. I dag er overskriften Alt er som det skal være - Trines historie.I dag vil Trine dele sin historie om at hun oplevede at lande i Bevidsthed og få øje på at alt altid er lige som det skal være. Og hvordan den vished hjælper, især når livet ser svært ud.Tak for at du lytter med.2025-03-1424 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 17 - Hvad har du set?Velkommen til Bag Tankerne. I dag er overskriften Hvad har du set?Det er vores oplevelse, at det vi selv har fået øje på, altså det vi virkelig har set, som er sandt for os selv, det er langt mere hjælpsomt end noget vi kan læse eller høre fra andre. Uanset hvor lille vi synes det vi selv har set er, så er det det som skaber vores fundament, så vi vil gerne opfordre til at vi alle bliver mere nysgerrige på, hvad vi selv har set.Tak for at du lytter med2025-03-0718 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 16 - Er det ok at være ked af det?Velkommen til Bag Tankerne. I dag er overskriften Er det ok at være ked af det? I denne episode af podcasten taler Trine og Sanne om, at der ikke er nogen følelser der er forkerte. I 3P taler vi ofte om, at vores følelser er vores tankers barometer og at vi derfor kan bruge følelserne til at vide om vi bruger den kreative kraft Tanke på en hjælpsom eller ikke hjælpsom måde. Men det betyder ikke at det er forkert at føle sorg, hvis vi mister en, vi har kær eller...2025-02-2822 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 15 - Hvorfor går det ikke væk?Velkommen til Bag Tankerne.I dag er overskriften Hvorfor går det ikke væk?Trine og Sanne taler i denne episode om, at vi ofte i 3P taler om, at når vi slipper tanken - eller når tanken slipper os - så vil vi vende tilbage til ro og klarhed.Men indimellem bliver følelsen af uro eller frustration jo siddende i kroppen længe efter vi synes vi har sluppet og så kan vi blive utålmodige og have svært ved at forstå hvorfor det dog ikke går væk?!2025-02-2116 min
Bag Tankerne med Trine og SanneEpisode 15 - Er det okay at være ked af det?Velkommen til Bag Tankerne. I dag er overskriften Er det ok at være ked af det? I denne episode af podcasten taler Trine og Sanne om, at der ikke er nogen følelser der er forkerte.I 3P taler vi ofte om, at vores følelser er vores tankers barometer og at vi derfor kan bruge følelserne til at vide om vi bruger den kreative kraft Tanke på en hjælpsom eller ikke hjælpsom måde.Men det betyder ikke at det er forkert at føle sorg, hvis vi mister en...2025-02-2121 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 14 - Det er godt at have det skidtVelkommen til Bag Tankerne.
I dag er overskriften Det er godt at have det skidt..
Trine og Sanne taler om, at når vi har det skidt, er det faktisk en god ting - for det er vores indre sundhed, der kalder på os og hjælper os med at se, at vi bruger vores tanker på en uhensigtsmæssig måde.
Tak for at du lytter med.
2025-02-1421 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 13 - Det går overVelkommen til Bag Tankerne. I dag taler Trine og Sanne om, at Det går over. En af de ting vi har fået øje på efter vi har mødt 3P er, at det går over. Det kan lyde som lidt, men vores sind har en tendens til at bilde os ind, at det dårlige vi oplever lige nu aldrig stopper igen. Så virker det hele håbløst. Når vi får øje på at alting går over, så vender lyset, letheden og håbet tilbage. Tak for at du lytter med.
2025-02-0720 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 12 - Hvor enkelt kan det være?Velkommen til Bag Tankerne. I dag er overskriften Hvor enkelt kan det være? Trine og Sanne taler om, at vi kan have en tendens til at overse det enkle og komme til at komplicere en masse i vores liv. Når vi kigger i retning af enkeltheden finder vi også tilbage til vores indre ro og klarhed og så bliver livet nemmere. Tak for at du lytter med.2025-01-3117 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 11 - Hvad er grænser?Velkommen igen til podcasten Bag Tankerne med Trine og Sanne. I dagens episode taler vi om, hvad grænser egentlig er for noget. Ofte kan det komme til at lyde meget alvorligt, at vi skal huske at sætte grænser. Som om der er noget på spil, hvis vi ikke gør det. Men i virkeligheden mærker vi vores indre visdom, som hjælper os med at se, at det ikke er for os eller at vi skal sige fra. Tak for at du lytter med!
2025-01-2420 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 10 - TilgivelseVelkommen igen til podcasten Bag Tankerne med Trine og Sanne. Vi fortsætter lidt hvor vi slap sidste gang, hvor Trine sagde at “vi gør fordi vi har tænkt.” Når vi får øje på, at alle mennesker altid gør det de gør fordi de tænker og føler noget, som får det til at se ud som den bedste handling, så får vi øje på uskyldigheden og så kommer tilgivelsen af sig selv. Tak for at du lytter med!2025-01-1723 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 9 - Du er lige, hvor du skal være.Velkommen igen til podcasten Bag Tankerne med Trine og Sanne. Vi kommer indimellem til at tro, at vi skal nå et bestemt sted hen, hvor vi altid er glade og har det godt. Men vi er i virkeligheden lige hvor vi skal være - uanset hvordan det føles. Når vi giver slip i et ønske om at forandre os, kommer vi hurtigere i kontakt med vores indre visdom. Tak for at du lytter med!2025-01-1026 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 8 - SamtidighedVelkommen igen til podcasten Bag Tankerne med Trine og Sanne. I dag starter vi lidt anderledes, for vi starter med et spørgsmål, som vi selv har været lidt i tvivl om, så du kommer med i processen, hvor vi selv ser forståelsen lidt tydeligere. Det hele handler desuden om samtidighed, dvs. at roen, klarheden og kærligheden er der samtidig med tvivlen , frustrationen og de mange andre følelser. Tak for at du lytter med!2025-01-0320 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 7 - TaknemmelighedVelkommen igen til podcasten Bag Tankerne med Trine og Sanne. Emnet i dag er taknemmelighed, men ikke i den gængse forstand, hvor man skriver taknemmelighedsdagbog eller andre teknikker. I vores essens findes følelsen taknemmelighed, ligesom følelserne ro, klarhed og kærlighed. Og når vi får ro på tankerne, så kommer den naturlige følelse af taknemmelighed for hele livet helt naturligt frem i os. Tak for at du lytter med!2024-12-2717 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 6 - LangsomhedVelkommen igen til podcasten Bag Tankerne med Trine og Sanne. I dag taler vi om at være langsom. I dagens samfund er det ofte en dyd at være hurtig og effektiv. Vi skal svare på mails og tage beslutninger med det samme. Vi skynder os videre. Men måske skal vi hellere blive mere langsomme og give os selv tid til at mærke det, som kalder på os inde fra. Tak for at du lytter med!2024-12-2019 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 5: At lytte fra hjertetVelkommen igen til podcasten Bag Tankerne med Trine og Sanne. I dag skal det handle om at lytte fra hjertet i modsætning til at lytte fra intellektet. Når vi lytter fra hjertet, har vi lagt vores egne tanker væk og så hører vi den anden på en helt anden måde. Fra hjertet hører vi bag den andens ord og kan bedre fornemme, hvad den anden egentlig forsøger at sige. På samme måde kan vi også lytte til os selv fra hjertet. Tak for at du lytter med!2024-12-1326 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 4: Alt er EtVelkommen tilbage til podcasten Bag Tankerne med Trine og Sanne. I dette afsnit kigger vi på Sydney Banks’ anden indsigt, hvor han så at alt er ét. Det kan lyde helt ubegribeligt og vi kommer nok aldrig helt til at forstå det. Men det han peger på kan måske forklares ved at få øje på, at vi alle er en del af den livskraft, som lever os. Tak for at du lytter med!2024-12-0629 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 3: Det er "bare" tankerVelkommen tilbage til podcasten Bag Tankerne med Trine og Sanne. Her i det tredje afsnit taler vi om den første indsigt, som førte til forståelsen af de Tre Principper: At alt hvad vi oplever kommer til os indefra via Princippet Tanke. Det føles som om vi oplever verden omkring os - og ja, verden er der jo og ting sker, men vi kan altid kun opleve det igennem vores indre tankefilter. Når vi så får en lille smule øje på, at det er sådan vi fungerer, så kan vi ofte komme til at sige at...2024-11-2920 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 2: Indre SundhedVelkommen igen til podcasten Bag Tankerne med Trine og Sanne. I dette afsnit kigger vi nærmere på begrebet indre sundhed, som vi ofte taler om inden for forståelsen af de Tre Principper. Vi har alle indre sundhed, som guider os i enhver situation. Men vi kan komme til at overhøre det, fordi vi har så travlt med at lytte til den uendelig strøm af tanker og følelser, som overdøver vores indre stemme. Tak for at du lytter med!2024-11-2227 minBag Tankerne med Trine og SanneEpisode 1 - VelkommenVelkommen til vores podcast Bag Tanker. Vi er Trine Høhrmann og Sanne Schroll Lønborg og måske har du set nogle af vores videoer på YouTube kanalen Sanne og Trine. I denne podcast udforsker vi Livets spirituelle natur og går på opdagelse i, hvem vi er bag tankerne. I denne første episode giver vi en kort introduktion til hvad 3P eller de Tre Principper er og fortæller lidt om, hvad du kan forvente dig af vores podcast. Tak for at du lytter med.2024-11-1525 min
Den metakognitive podcastDe 3 principper sammenlignet med metakognitive terapiSom metakognitiv terapeut er Kim Oechsle fra Den Metakognitive Podcast flere gange stødt på De 3 Principper, også kaldet 3P.
3P er ikke en terapeutisk metode opfundet af psykologer, ligesom metakognitiv terapi. Men mit indtryk er, at der er nogle fællestræk i tankegangen.
3P er en bevægelse der er startet af en canadisk håndværker ved navn Sydney Banks. Herhjemme er 3P bla beskrevet i bogen Dit selvhelbredende sind af Mette Louise Holland.
Jeg har hørt at det handler om at “Tanker skaber følelser”, at “vi forstår alt gennem vores tanker” men at “v...2024-11-061h 30