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Tu meditación diaria1282. Tu práctica de meditación diaria esperar a la siguiente respiración.mp3Este audio es una repetición de uno audio publicado en el 2021.
Te recomiendo empezar por los cursos:
1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.
2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.
Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algú...2025-07-2515 minTu meditación diaria765. Práctica resumen de los dos años de Tu meditación diaria (Práctica de meditación)Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola...2023-09-1345 minTu meditación diaria764. Charla y práctica: resumen de estos dos años de Tu meditación diariaCharla y práctica resumen de la meditación de estos dos años de Tu meditación diaria.2023-09-111h 00Tu meditación diariaLa nueva temporada de Tu Meditación Diaria y sus cambios - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos de la nueva temporada de Tu Meditación Diaria y sus cambios. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202022-09-0621 minTu meditación diaria555. Práctica: Buscar momentos de silencio mental en la vida diaria - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-08-2619 minTu meditación diaria543. Charla meditación: respondiendo preguntas - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy seguimos hablando de aprender a entender la meditación, hablamos de entender la med y de encontrar el propio ritmo.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202022-08-1117 minTu meditación diaria540. Práctica: Ser creativo en la meditación - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-08-0318 minTu meditación diaria539. Práctica semanal larga: Encontrar el hilo de meditación propio - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-08-0130 minTu meditación diaria531. Práctica: la diversión de la meditación - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-07-2013 minTu meditación diaria523. Charla: mi viaje de meditación y el tuyo - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos de nuestro viaje de meditación. De cómo comenzó el mío y de por dónde va ahora y de cómo puede ser el tuyo. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202022-07-0825 minTu meditación diaria522. Práctica: lo que la meditación te pida - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-07-0814 minTu meditación diaria521. Meditación en la naturaleza: caminando muy despacio - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-07-0717 minTu meditación diaria517. Meditación en la naturaleza: los sonidos naturales como concentración - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-06-2914 minTu meditación diaria489. Práctica semanal larga (el nivel más alto de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-05-1040 minTu meditación diaria488. Charla: El método progresivo de meditación - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy en esta charla semanal hablamos de lo que es meditar, de lo que realmente se busca al meditar, y del método progresivo de meditación que es el que yo he usado y que me ha dado muy buenos resultados.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202022-05-0719 minTu meditación diaria482. La regla básica de la meditación formal (charla) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este audio hablamos de la regla básica de la meditación formal, basada en la misma idea de la vida: mientras se practique nada es poco. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202022-04-3019 minTu meditación diaria481. 8 minutos en silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-04-2114 minTu meditación diaria461. Taller de mindfulness con la respiración: apuntes sobre la práctica en la vida diaria - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con este audio, hablamos en este nuevo taller orientado al mindfulness de la respiración, o basado en la atención a la respiración, sobre la meditación en la vida diaria. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202022-03-1207 minTu meditación diaria453. Charla sobre los tres factores de la meditación - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos sobre los tres factores de la meditación y cómo nos llevan a acceder al silencio. Hablamos de darse cuenta, de silencio y de respiración. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202022-02-2713 minTu meditación diaria447. Charla sobre silencio y meditación - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos del significado de lo que llamamos silencio y de cómo en la meditación nos encontramos con él. También hablamos de cómo acceder a ese silencio. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202022-02-2014 minTu meditación diaria441. Práctica con silencio (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-02-1114 minTu meditación diaria440. Acompañarnos en la meditación diaria (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-02-1013 minTu meditación diaria439. Apreciar un minuto de práctica (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-02-0913 minTu meditación diaria438. La belleza del Darse Cuenta (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-02-0816 minTu meditación diaria437. Meditación larga para empezar la semana - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2022-02-0729 minTu meditación diaria436. Taller de meditación basada en un mantra (Charla de cierre) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es la charla de cierre del mini curso de meditación basada en un mantra.
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Importante:
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2. Si por la razón que sea no t...2022-02-0513 minTu meditación diaria435. Taller de meditación basada en un mantra (Práctica 5) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es la quinta práctica del mini curso de meditación basada en un mantra.
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Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te...2022-02-0415 minTu meditación diaria434. Taller de meditación basada en un mantra (Práctica 4) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es la cuarta práctica del mini curso de meditación basada en un mantra.
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Importante:
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2. Si por la razón que sea no te...2022-02-0314 minTu meditación diaria433. Taller de meditación basada en un mantra (Práctica 3) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es la tercera práctica del mini curso de meditación basada en un mantra.
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Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te...2022-02-0216 minTu meditación diaria432. Taller de meditación basada en un mantra (Práctica 2) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es la segunda práctica del mini curso de meditación basada en un mantra.
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Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te...2022-02-0114 minTu meditación diaria431. Taller de meditación basada en un mantra (Práctica 1) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy comenzamos este mini curso de meditación basada en un mantra.
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Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bie...2022-01-3127 minTu meditación diaria381. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-12-1131 minTu meditación diaria380. La meditación de un minuto (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-12-1018 minTu meditación diaria379. La meditación se hace ahora (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-12-0917 minTu meditación diaria378. Reconocer este instante (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-12-0434 minTu meditación diaria375. Diez minutos de silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-2618 minTu meditación diaria367. Observar lo que surge del silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-2515 minTu meditación diaria366. Meditación de la atención consciente (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-2315 minTu meditación diaria363. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-2031 minTu meditación diaria362. El puro acto de observar (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-1716 minTu meditación diaria359. Practica de meditación contando 30 respiraciones (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-1615 minTu meditación diaria357. La verdadera finalidad de la meditación (tu charla sobre meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos de la verdadera finalidad de la meditación y de la importancia de entenderla.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202021-11-1412 minTu meditación diaria356. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-1333 minTu meditación diaria355. Meditación para ensanchar el silencio (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-1217 minTu meditación diaria354. Aprender a ser consciente ahora (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-1117 minTu meditación diaria353. Práctica orientada a las personas nuevas en el canal (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-0919 minTu meditación diaria352. Estirarse y Darse cuenta (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-0913 minTu meditación diaria350. Las fases del trabajo de meditación que aquí hacemos (tu charla sobre meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos del trabajo que hacemos tanto en meditación informal como formal. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202021-11-0826 minTu meditación diaria349. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-0632 minTu meditación diaria348. Práctica casi en silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-0517 minTu meditación diaria347. Me doy cuenta de dónde está mi atención (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-0414 minTu meditación diaria346. El valor de un momento (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-0314 minTu meditación diaria345. Explorando el silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-11-0215 minTu meditación diaria343. Decidir tener una actitud libre de de tensión (tu charla sobre meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos del estrés y la meditación y de cómo elegir una actitud no tensa. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202021-10-3115 minTu meditación diaria342. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-3039 minTu meditación diaria341. Reconocer este momento (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-2917 minTu meditación diaria340. Personas investigadoras del silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-2812 minTu meditación diaria339. Al menos un momento consciente al día (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-2716 minTu meditación diaria338. Darse cuenta de algo de verdad (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-2614 minTu meditación diaria336. Decálogo de meditación (tu charla sobre meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy comentamos sobre la necesidad de meditar y sobre el tiempo que uno puede hacerlo. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/11606202021-10-2410 minTu meditación diaria335. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-2343 minTu meditación diaria334. Integrar el silencio en la vida diaria (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-2217 minTu meditación diaria333. La meditación es algo propio de uno (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-2117 minTu meditación diaria332. Conocer la experiencia de la meditación (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-2018 minTu meditación diaria331. Todo es silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-1916 minTu meditación diaria328. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-1648 minTu meditación diaria327. El casi imperceptible avance de la meditación (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-1519 minTu meditación diaria326. Percibir el silencio que hay bajo el ruido (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-1417 minTu meditación diaria325. Integrar la meditación en nuestra vida diaria (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-1319 minTu meditación diaria324. La meditación como una pequeña fiesta (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-1216 minTu meditación diaria321. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-0944 minTu meditación diaria320. La práctica básica a integrar en tu vida diaria (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-0819 minTu meditación diaria319. La pura meditación (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-0713 minTu meditación diaria318. Aprender la minimeditación de tres minutos (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-0616 minTu meditación diaria317. La motivación para meditar (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-0517 minTu meditación diaria314. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-0240 minTu meditación diaria313. La práctica mínima es bastante (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-10-0116 minTu meditación diaria312. Ser consciente al hablar (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-3017 minTu meditación diaria311. Sentir este momento de ahora ese una gran meditación (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-2816 minTu meditación diaria307. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-2552 minTu meditación diaria306. Una meditación directa y sencilla (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-2415 minTu meditación diaria305. Aprender a no alimentar (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-2314 minTu meditación diaria304. Percibir un momento de silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-2113 minTu meditación diaria300. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-1850 minTu meditación diaria299. La cuestión es darse cuenta ahora (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
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2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-1716 minTu meditación diaria298. Sumar momentos de darse cuenta (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-1615 minTu meditación diaria297. Concentrarse en el pensamiento (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-1515 minTu meditación diaria296. Salir de ensoñaciones (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...2021-09-1414 min