Tudatos Csalad - Podcast Details

Shows

Tudatos család podcast#120. Szeretsz szenvedni? Tudnál inkább kérni és kérdezni helyette?Miért, mitől szenvedünk valójában?Mi kellene ahhoz, hogy abba tudjuk hagyni?Mik az árulkodó jelei annak, hogy szenvedünk?Mi lehet az ajándék a szenvedésünkben?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/Videóinkat itt találod:➡️ Tudatos családhttps://www.youtube...2025-04-2040 min

Tudatos család podcast#119. Hogyan ne feszüljünk rá a dolgokra?Ha neked is problémád van azzal, hogy túl nagy jelentőséget tulajdonítasz a dolgoknak, akkor feltétlenül hallgasd meg ezt a beszélgetésünket!Arról volt szó, miért is csináljuk ezt, és hogyan tudunk kiszállni a saját fejünkből, hogyan hihetjük el, hogy nem csak az a jó megoldás, amihez mi oly nagyon ragaszkodunk.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiá...2025-04-1330 min

Tudatos család podcast#118. Miért félünk egyedül lenni? - A társfüggőség csapdájábanVajon miért félünk annyira az egyedülléttől?Miért próbálunk meg mindent elkövetni azért, hogy tompítsuk vagy elkerüljük a saját érzelmeinket, gondolatainkat?Hogyan találhatjuk meg önmagunkat az egyedüllétben?És honnan ismerhetjük fel, hogy esetleg társfüggők vagyunk?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/2025-03-3042 min

Tudatos család podcast#117. A férfiasságban rejlő erőNem csak a nőkről és a nőiségről, hanem a férfiasságról is szerettük volna megosztani a gondolatainkat Veletek: mitől lesz férfi a FÉRFI?Mit lehet kezdeni a hozott mintákkal és hogyan lehet felépíteni a férfi önbizalmat?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/Videóinkat itt találod:2025-03-2343 min

Tudatos család podcast#116. Harmónia, elegancia, egyensúly, befogadás, megengedés - Mitől nő a nő?Ebben az adásban megpróbáltuk összeszedni, mitől is lesz egy nő NŐ.Hétköznapi helyzetekben igyekszünk megmutatni, hogy nem csak a piros magassarkú és a piros rúzs nőies, hanem az az energia leginkább, amivel a nő létezik.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/Videóinkat itt találod:➡️ Tudatos...2025-03-1643 min

Tudatos család podcast#115. Hogyan ismerhetjük fel az érzelmi játszmákat a párkapcsolatban?Az egészséges kapcsolatban az őszinte kérés és a kölcsönöstisztelet alapvető. Mindkét fél szabadon mondhat igent vagy nemet, és így a kapcsolat nem sérül, hanem tovább épül. Az igazi kérés az, amikor teljesen nyíltan kifejezzük, mit szeretnénk.Ugyanakkor, ha valaki nem tiszteli a másik határait, vagymanipulálni próbál, könnyen érzelmi játszmák alakulhatnak ki. Az érzelmi játszmák felismerése azonban nem mindig egyszerű, mivel gyakran tudatalatti szinten zajlanak, és a mindennapi interakciók során alakulnak ki. Azonban ha...2025-03-0946 min

Tudatos család podcast#114. A személyes növekedés szakaszaiTudnod kell, hogy a személyes növekedésed nem egy eyértelműen fölfelé ívelő egyenes - sokkal inkább egy dinamikusan változó, spirál, ami mindig egy szinttel följebb röpít.Ebben a folyamatban lehetnek visszaesések, de sokat tehetsz azért, hogy megkönnyítsd a dolgodat, és hogy ne állítsd me magad. Meg persze másoknak se engedd ezt meg!Ebben a részben ezeket a szakaszokat nézzük át, és természetesen hozunk olyan technikákat, kérdéseket, amik gyorsíthatják a növekedésedet.🙏 Köszönjük, h...2025-03-0243 min

Tudatos család podcast#113. Szakítás után hogyan tovább?Többféle oka lehet egy szakításnak, de az biztos, hogy utána érdemes átgondolni, hogyan is éreztük magunkat benne, elengedni az érzéseinket és közben már teremteni a vágyott kapcsolatot. De amíg benne vagyunk a szakítás folyamatában, nagyon fontos magunkra figyelni. Elmeséljük, szerintünk miket érdemes ilyenkor csinálni, és hogyan tudod felturbózni ezt az időszakot. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal ...2025-02-1632 min

Tudatos család podcast#112. Mitől lesz egy párkapcsolat örömteli?Mi kellene ahhoz, hogy minél örömtelibb párkapcsolatban élhessünk? Elmondjuk, nekünk mit jelent ez. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g Weboldalainkat pedig itt: ...2025-02-0231 min

Tudatos család podcast#111. Túl a korlátokonMi minden korlátoz téged? Mi tart vissza abban, hogy olyan nagyszerű életed lehessen, amilyet szeretnél? Egyáltalán mik azok a korlátok és hogyan jönnek létre? De talán még fontosabb: hogyan tudsz kitörni onnan? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tu...2025-01-2632 min

Tudatos család podcast#110. Milyen erő van a rácsodálkozásban?Te mikor csodálkoztál rá valamire utoljára? Mennyi és milyen lehetőség van abban, ha képesek vagyunk rácsodálkozni nem csak a szemet gyönyörködtető dolgokra, hanem minden másra is, ami szembejön velünk? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos cs...2025-01-1930 min

Tudatos család podcast#109. Hogyan szabadulj meg a toxikus láncaidtól?Mennyire változnak körülötted az emberek? Volt már olyan, hogy egyszerűen csak kiestetek egymás életéből? Érezted-e valaha azt, hogy egy személyt egyszerűen csak nem annyira szeretnél magad körül? Akár azért, mert elkezdted magad rosszul érezni mellette, vagy szimplán nem tudtál vele mit kezdeni? Mi történik ilyenkor? Hogyan engedjük el azokat az embereket, akik ebben az életszakaszban nem tudnak hozzánk tenni? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! 2024-12-2244 min

Tudatos család podcast#108. Szokásból, ösztönből vagy tudatosan? Te hogyan szeretsz?Te hogyan szeretsz: szokásból, ösztönből vagy tudatosan? Mi a különbség ezek között? Hogyan tudunk tudatosan szeretni, és miért jó az nekünk (meg persze a másiknak is)? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család ...2024-12-1535 min

Tudatos család podcast#107. Csinálhatjuk könnyedén!Ha éppen benne vagy a karácsonyi készülődés sűrűjében, esetleg egy teljesen más időszakban hallgatod ezt a beszélgetést, amikor úgy érzed, ennél jobban már nem is lehetnél túlterhelve - ne aggódj, megértjük, ha erre a címre kinyílik a bicska a zsebedben! DE! Tudd, hogy mindig választhatod a könnyedséget! Van lehetőséged kilépni a "kell"-ek és a "muszáj"-ok zárt és merev világából! Elmondjuk, nekünk mik működnek...2024-12-0830 min

Tudatos család podcast#106. Neked mik a nyomógombjaid?Bizonyára neked is vannak olyan nyomógombjaid, amiket ha valaki, vagy egy helyzet "benyom", elkezdesz tudattalanul, mint egy program működni. Honnan erednek ezek? És még fontosabb: hogyan lehet véget vetni annak, hogy ezek a gombok beaktiváljanak további felesleges vitákat, köröket? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod:2024-12-0136 min

Tudatos család podcast#105. Ez tényleg ennyire fontos?Neked is vannak olyan dogaid, amiket sokkal jelentőségtelibbé teszel, mint kellene? És vajon az tényleg annyira fontos? Mi az, ami relevány, és mi az, amit elengedhetünk? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0...2024-11-1733 min

Tudatos család podcast#104. Te milyen szemüvegen keresztül látod a világot? Mi lenne, ha levennéd?A látásmódunk alapvetően meghatározza a viszonyunkat magunkhoz és a világhoz is. Ez a szemüveg, vagy szűrő szépen be is korlátoz minket - nem látjuk a többi felkínálkozó lehetőséget. Hogyan cseréljük le a szemüvegünket? Vagy még jobb kérdés: kell-e egyáltalán a szemüveg? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal 2024-11-1029 min

Tudatos család podcast#103. Hogyan írjuk felül a nemkívánatos berögződéseinket?Sokszor működünk egyfajta robotpilóta üzemmódban: az élményeink elraktározódnak az agyunk közös intergratív területében, majd az ismétlődő helyzetekre "csípőből, vagyis oda visszanyúlva fogunk reagálni. Ez ugyan támogatja a "túlélésünket", de hosszútávon nem biztos, hogy azt teremtjük, amire valóban vágyunk. Tarts velünk, és nézzük meg, hogyan írhatóak felül ezek a forgatókönyvek. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook...2024-11-0329 min

Tudatos család podcast#102. Örömből örömöt - Mi van akkor, ha jól mennek a dolgok?Beszélgessünk kicsit arról, hogy mi van, akkor, mikor jól mennek a dolgok? Ti leálltok olyankor a teremtéssel? Milyen erőket és energiákat mozgat meg az öröm? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.c...2024-10-2033 min

Tudatos család podcast#101. Mekkora lehetőség van a bezuhanásban?Mi van akkor, ha az életed szétesése nem probléma, hanem lehetőség? Hogyan tudunk kijönni ebből az állapotból? Hogyan tudjuk transzformálni a gondolatainkat, érzéseinket? Egyáltalán mi van a csúcson túl? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tud...2024-10-1335 min

Tudatos család podcast#100. Szétesett az életem!Érezted már valaha úgy, hogy teljesen szétesett az életed? Találtad már magad a gödör alján? Mi minden jött fel benned? Mi a kulcs, hogy ilyenkor elkezdjük magunkat helyrebillenteni? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https...2024-10-0631 min

Tudatos család podcast#99. Milyen a szeretetteljes és inspiráló gyereknevelés?Éppen egy, a témához kapcsolódó kurzust készítünk elő, és úgy gondoltuk, idehozzuk ezt a témát. Gyakorló szülőként nekünk is sok tapasztalatunk van; de szakemberként is látjuk a dolgokat. Összeszedtük Nektek a kulcsszavakat: elismerés, dicséret, kérdések, rácsodálkozás, szabályok felállítása, öröm és humor. Hogy ezek pontosan mit jelentenek, és hogyan tudjuk alkalmazni a mindennapokban, az a beszélgetésünkből kiderül. ...2024-09-2935 min

Tudatos család podcast#98. Mitől lesz egy család tudatos? Hány szerepben működünk és hogyan váltogassuk azokat?Az utóbbi időben elég intenzíven előjött a téma, hogy hány szerepben is funkcionálunk és hogyan működtetjük azokat. Akármennyire szeretnénk azt hinni, hogy l tudjuk különíteni egyiket a másiktól, be kell lássuk, nem lehet. Talán nem is kell? Hogyan menedzseljük úgy a szerepeinket, hogy egyik ne döntse be a másikat? Milyen lépéseket tudunk tenni afelé, hogy egyre tudatosabban rálássunk ezekre? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! 2024-09-0136 min

Tudatos család podcast#97. Te vagy a különbség!“Ha egyik nap gyönyörű a világ, a másik nap barátságtalan, a különbség én vagyok.” Mit mond ez Neked? Hogyan tudjuk magunkat "mederben tartani"? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g ...2024-08-1830 min

Tudatos család podcast#96. Hányszor állítod meg magad mások miatt?Előfordult már veled, hogy nagyon szerettél volna valami csinálni, megvalósítani, aztán ezt valaki véleményezte, vagy mondott valamit és végül nem tetted meg? Ha igen, akkor ez a beszélgetés most neked szól! Megnézzük, miért is csináljuk ezt, mások miért mondják, amit mondanak, és hogyan tudsz beleállni a saját választásaidba! 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koll...2024-08-1128 min

Tudatos család podcast#95. Nyaralás - gyerekekkel - könnyedén?Kedves szülők! Úgy sejtjük, hogy egy-egy családi nyaralás előtt és közben már az összes korábban elképzelhetetlen helyzet is megtörtént, amint próbáltatok összehozni egy kellemes családi nyaralást a gyerkőcökkel. Hát, mi is tudnánk mesélni! :) És fogunk is ebben a részben! És persze megosztjuk azokat a tapasztalatainkat, amikkel egyre könnyedebb lehet a nyaralás. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közö...2024-08-0431 min

Tudatos család podcast#94. Miért fontos, hogy meghúzzuk a határainkat?Életünk minden területén fontos, hogy meghúzzuk a határainkat - hiszen ezek védik a mentális egészségünket. Amennyire fontos ez, annyira nehéz is sok esetben; már csak azért is, mert a környezetünk nem mindig üdvözli ezeket ujjongva. Hogyan tudjuk kijelölni a határainkat? És hogyan tartsuk meg? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/4526189...2024-07-2834 min

Tudatos család podcast#93. Agyalás helyett! Mi a kiút a túlgondolásból?Ha a túlgondolók, agyalók csapatát erősíted, akkor ez a beszélgetés Neked szól! Hogyan lehet megállítani? Egyáltalán miért csináljuk? Mit okozunk magunknak ezzel? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.com/channel/UC...2024-07-2128 min

Tudatos család podcast#92. Hogy állsz a "strandtesteddel"?TÉNYLEG a TEST a kulcs nagyon sok mindenhez! A változáshoz, a tudatosság és a befogadás növeléséhez mindenképpen. A testünk egy csoda, és ajándék, ha megengedjük, hogy azzá váljon a számunkra. Ezúttal a „strandtestről” beszélgettünk, és ehhez kapcsolódóan arról, hogy mennyire megítéljük a testünket. Egymásét is, a magunkét is, szinte sportot űzünk ebből. Bármilyen furcsa is, az, ahogy viszonyulunk a testünkhöz, nem attó...2024-07-1437 min

Tudatos család podcast# 91. Tudsz kérni? És befogadni?Hogy állsz a kérésekkel? És hogyan a befogadással? Vannak-e határai a kéréseknek? Ha nincsenek, miért nem teremtődik meg nekem például a kért X millió forint? Mi gátolja a teremtésünket? És egyáltalán mi köze van ennek a befogadáshoz? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod...2024-07-0736 min

Tudatos család podcast#90. Valóban kínos a csend?Te hogy állsz a csenddel? Szerinted mi történik akkor, amikor csendben vagy? Esetleg volt már olyan élményed, amikor kínos volt a csend? Ha igen, mi lehetett az oka? Van olyasvalaki az életedben, akivel a kínos érzés nélkül tudsz csendben lenni? Mit teremthetünk a csenddel? Derítsük ki együtt! 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/45261896195...2024-06-3047 min

Tudatos család podcast#89. Nyári szünet: könnyedén???Minden szülő rá tud stresszelni a nyári szünetre: mikor, mit csináljon a gyerek, éppen ki tud rá vigyázni, mennyit tudnak bevállalni a nagyszülők, milyen táborba menjen, azt éppen meg tudják-e finanszírozni?Legyen együtt töltött idő, közös családi nyaralás, legyen a kortársaival is, miközben senkinek az idegrendszere nem látja ennek kárát...Egyáltalán megvalósítható-e a nyári szünet; könnyedén? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: 2024-06-2133 min

Tudatos család podcast#88. Mitől függ a boldogságod?Vajon mitől tesszük függővé a boldogságunkat? Mit hittünk el, mi kell hozzá? Ha úgy érzed, folyton csak keresed a boldogságodat, tarts velünk, és reméljük a végére meg is találod! :) 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.com/channel/UCQ_I...2024-06-1738 min

Tudatos család podcast#87. Tudatos gyereknevelés - Hogyan kommunikáljunk a gyermekünkkel, hogy több öröm legyen benne?Hogyan kommunikáljunk a gyermekünkkel, hogy több öröm legyen benne? Mit tanulhatunk tőlük? Miért nem engedjük, hogy az ő örömteliségük ránk is hasson? Miért fontos a következetesség? Szülőként fontos, hogy merjünk őszinték lenni magunkkal - nyugodtan lehetünk tökéletlenek! 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/4526189619573...2024-06-0934 min

Tudatos család podcast#86. Hogyan szeresd magad akkor, amikor tényleg nem könnyű?Tudjuk, hogy már tényleg nagyon elcsépelt, amikor arról van szó, hogy szeresd önmagad, dehát nincs mit tenni, hiszen ez az egyik legfontosabb dolog, amit jó, ha megtanulunk. Persze vannak, akiknek ez könnyebb, míg másoknak lehet, hogy sok munkát kell belerakniuk, hogy megbarátkozzanak saját magukkal. Az sokat tud segíteni, ha éppen egy sikerszériában vagyunk, hiszen a jobb napokon könnyű szeretni magunkat. De mi van a nehezebb napokkal? Amikor nem hogy nem szeretnénk azt, akik vagyunk, hanem legszívesebben elköltöznénk még magun...2024-05-1231 min

Tudatos család podcast#85. A szülői önbizalomhiány hatása a gyereknevelésreHa a szülőnek nincs önbizalma, nem csak hogy nem tud példát mutatni a gyermekének, de akár a lehetőséget is elveszi tőle, hogy kialakítsa a saját bizalmát önmaga felé. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f...2024-04-2837 min

Tudatos család podcast#84. Hogyan befolyásolja az önbizalmunk - vagy annak hiánya - az emberi kapcsolatainkat?Az önbizalomról ezúttal az emberi kapcsolataink tükrében beszélgettünk. Legyen szó családról, barátokról vagy kollégákról, nem mindegy, hogyan képviseljük magunkat, hogyan állunk ki a saját jól-létünk mellett. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.com...2024-04-2133 min

Tudatos család podcast#83. Önbizalomhiányra utaló jelek a testünkkel való viszonyunkbanTúl sokat kritizálod magad? Nem mersz / nem szeretsz % nem akarsz belenézni a tükörbe? Rosszul érzed magad a bőrödben? Esetleg nem is törődsz magaddal? Elhanyagolod a tested? Mindig másokhoz hasonlítod magad? A testünk fogékony arra, mit gondolunk róla. Éppen ezért fontos az önbizalmunkat "helyretenni", mert ezáltal tudunk majd más szmüvegen keresztül nézni a testünkre is. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak:2024-03-2436 min

Tudatos család podcast#82. Céltalanság, motiváció hiánya - önbizalomhiányra mutathatnakNincs kedved felkelni? Nincs kedved semmihez? Nincsenek céljaid, nem tudod motiválni magad? Ezek is utalhatnak önbizalomhiányra; hogy hogyan, erről van szó ebben a beszélgetésben. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g Webold...2024-03-1837 min

Tudatos család podcast#81. Önbizalom - Mi köze van az önbizalomnak a pénzhez?Tarts velünk, és nézd meg, hogyan befolyásolja az önbizalmad a pénzhez való hozzáállásodat. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g Weboldalainkat pedig itt: 🌐 kollerzsuzsi.hu...2024-02-2535 min

Tudatos család podcast#80. Önbizalom - Önbizalomhiányra utaló jelek a párkapcsolatbanA párkapcsolatunk sok mindent megmutat nekünk; akár észre akarjuk venni, akár nem. Hajlamosak vagyunk azonban a "hibát" a másikban keresni, ahelyett, hogy megvizsgálnánk, mi zajlik bennünk valójában. Ebben a beszélgetésbn hétköznapi helyzeteket néztünk végig, amik bizony saját önbizalomhiányunkat sejtethetik, ha hajlandóak vagyunk ránézni. Például: - nem állsz ki magadért, - magányos vagy a kapcsolatban, - mindig bizonygatni akarod saját magadat, - féltékeny vagy. Ha éppen nincs párkapcsolatod, akkor az önb...2024-01-2841 min

Tudatos család podcast#79. Önbizalom - Mitől alakul ki az önbizalomhiány és hogyan befolyásolja az életünket?Útjára indítunk egy sorozatot, amiben az önbizalomról fogunk beszélgetni, onnantól kezdve, hogy hogyan alakul ki és hogyan formálja az életünket odáig, hogy hogyan tehetünk szert egészséges önbizalomra. Elsőként arról volt szó, mit is jelent az önbizalom, ogy érezzük magunkat, mikor tudatában és birtokában vagyunk önmagunk képességeinek. Mitől leszünk azonban önbizalomhiányosak? Hogyan formálja a különböző életterületeinket, milyenné válhatunk így? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak...2024-01-2142 min

Tudatos család podcast#78. Hogyan tudnánk minden eddiginél jobban lelkesedni?Hogy állsz a lelkesedéssel? Mennyire tudsz lelkesedni a hétköznapi dolgaidért? Mennyire frusztrál az, ha úgy érzed, lelkesedned "kellene", de nem tudsz? Tudtad, hogy a lelkesedést is elkezdheted belülről növelni? Erről is beszélgettünk, na meg arról, hogy nem baj, ha éppen nincs benned lelkesedés. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 2024-01-1431 min

Tudatos család podcast#77. Boldog (?) karácsony szinglikéntVoltál valaha szingli karácsonykor? Hogy élted meg? Sírtál és utáltad a világot vagy éppen felszabadultan? Mi így is és úgy is - elmeséljük. Ez lesz esetleg az első olyan év, amikor egyedülállóként állsz a karácsony elé? Ha igen, akkor hozunk Neked néhány gondolatot ezzel kapcsolatban, amikkel megkönnyítheted magad számára ezeket a napokat. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztián...2023-12-2030 min

Tudatos család podcast#76. Mi áll a függőségeink és a kényszerességeink mögött?Gondolkoztál már azon, mennyi mindentől függünk a hétköznapokban? Nem csak az alkohol vagy a dohányzás olyan, aminek a rabjaivá válhatunk, hanem sokkal kisebbnek és ártalmatlanabbnak tűnő dolgok és átvehetik az uralmat felettünk. Rend-és / vagy tisztaságmánia, berögzült szokások, videójátékok, de még a depresszió vagy a problémák is lehetnek függőségek. Mi van a hétköznapi függőségeink, kényszerességeink mögött? Mit akarunk valójában elérni általuk? 2023-12-0332 min

Tudatos család podcast#75. Elismerés vagy dicséret?Elismerés vagy dicséret? Szerintünk van különbség a kettő között! Az viszont vitathatatlan, hogy mindkettőre szükségünk van. Olyan kérdéseket beszéltünk át, hogy vajon hol kezdődik önmagunk elismerése? El tudjuk-e ismerni a hibáinkat? Utólag is el tudjuk ismerni magunkat? Miért nem szabad a saját magunk értékességét másoktól függővé tenni? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-cs...2023-11-1236 min

Tudatos család podcast#74. Harcolsz vagy teremtesz?Valahogyan sikerült elültetni bennünk azt, hogy "az élet nehéz, küzdelmes", hogy "mindenért meg kell küzdenünk / harcolnunk", és talán éppen ezek miatt nem tudunk hinni abban, hogy élhetünk könnyedén és hogy nem kell harcolnunk ahhoz, hogy teremtsünk. Sőt, a teremtés nem a csinálás! Gondoltad volna? El tudod képzelni, hogy esetleg úgy teremtsd az életedet, hogy közben éppen semmit sem csinálsz? Mennyi mindenért küzdöttél már? Mit teremtettél esetleg a görcsös akarással? 2023-11-0538 min

Tudatos család podcast#73. A változás is lehet könnyűRugalmas vagy? Esetleg merev? Hogy állsz a változással? Mennyire megy könnyen az átállás? Mennyire ragaszkodsz fix nézőpontokhoz, előre elképzelt végkimenetelekhez? Mi kellene ahhoz, hogy a változás könnyű legyen? Ha szükséged lenne ehhez néhány jó tanácsra, akkor tarts velünk! 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 ...2023-10-2929 min

Tudatos család podcast#72. Te mennyit ítélkezel? Milyen érzés, ha téged ítélnek meg?Te mennyire vagy ítélkező? Könnyen "mondasz véleményt" másokról vagy törsz pálcát mások felett? Valójában mindannyian ítélkezünk valamelyest, de nem mindegy, milyen szándékból, térből tesszük azt, mint ahogyan az sem, rosszá tesszük-e magunkat emiatt. Az ítélkezéssel kapcsolatban felmerül egy kérdés is: valóban ítélkezünk, vagy összekeverjük ezt az éberségünkkel, érzékenységünkkel? Persze a fordítottjáról is beszélgettünk: mihez kezdünk azzal, ha minket...2023-10-2329 min

Tudatos család podcast#71. Te hogyan kapcsolódsz másokhoz? Örömmel vagy problémákon keresztül?Megfigyelted már, hogyan kapcsolódsz másokhoz? Például a boltban, vagy az utcán, amikor találkozol valakivel: milyen témák kerülnek elő? Örömteli, kedves dolgok, vagy kezdetét veszi a panasz-cunami? Mered-e néha egyszerűen csak azt mondani, hogy "köszönöm, jól vagyok"? Érezted már azt, hogy olyan az egész, mintha a "hogy vagy-2 kérdéseknek egy nagy része arra irányulna, melyek azok a problémák, amiket itt és most ki fogunk vesézni.... Azt fejtegettük, hogyan lehet másképp kapcsoló...2023-10-0132 min

Tudatos család podcast#70. Siker, kudarc vagy kaland? Te mit választasz?Hogyan éled az életed? Milyen dolgokat teszel hangsúlyossá? A sikerek vagy a kudarcok vannak nálad fókuszban? Egyáltalán mi a siker és mit élünk meg kudarcként? A fent és lent közötti hánykolódás helyett mit teremtene, ha minden egyes dolgunkra kalandként néznénk rá és megélnénk? Minden csak nézőpont kérdése; gyere velünk és nézzük meg, hogyan lehetne az élet egy klassz kaland! 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak:2023-09-2435 min

Tudatos család podcast#69. Hány dolgot másolsz le a környezetedből? Mi a te valóságod?Az utánzás vagy másolás természetes képességünk. De nem csak a gyerekek alkalmazzák és nem is csak fiatalabb korban kerülhet elő mindaz, amiket láttunk. Gondoljunk csak a párkapcsolati mintáinkra! Hányszor fordul elő, hogy a szüleink választásait másoljuk? Ugyanez előfordulhat a gyereknevelésben is; egyszerű a képlet, hiszen amit láttunk és tapasztaltunk, első körben pontosan azokat próbáljuk mi magunk is működtetni. És ezzel semmi baj sincs, hiszen többféle megoldást ki kell néha próbálnunk, hogy megt...2023-09-1830 min

Tudatos család podcast#67. Hányszor hagyod figyelmen kívül a tested jelzéseit?Mennyire figyeled a tested jelzéseit? Milyen mintákat vettél át és hitted el, hogy nálad is működniük kell? Kéri a tested azokat az ételeket és italokat, amiket adsz neki, vagy egyszerűen csak felülírod a szükségleteit? Örömből sportolsz, vagy ezzel bünteted magad? Ha szeretnél változtatni azon, ahogyan a testedhez viszonyulsz, kezdésnek ajánljuk Neked ezt a beszélgetést! 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak...2023-09-0334 min

Tudatos család podcast#65. Kommunikációs tippek a hétköznapokraA kommunikáció az egyik legfontosabb kapcsolódásunk, éppen ezért érdemes magunkat fejleszteni ebben a témában. Te mennyire kommunikálsz tudatosan? Célirányosan használod, vagy engeded, hogy az érzelmeid irányítsák a gondolataidat és a szavaidat? Átbeszéltünk tipikus helyzeteket, és ahogyan megszokhattátok, hoztunk személyes példákat is, hogy megmutassuk, mit tudtok tenni egy-egy esetben. Így szóba kerülnek a párkapcsolati konfliktusok, de az is, hogy milyen stratégiát érdemes alkalmazni a gyerekeknél. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja...2023-07-2136 min

Tudatos család podcast#64. Ahogyan kapcsolódsz magaddal, úgy kapcsolódsz a másik testével isTe hogy érzed magad a bőrödben? Mi minden befolyásolja, már gyerekkortól kezdve, hogy milyen kapcsolatot alakítunk ki a saját testünkkel? Mit tehetsz szülőként, hogy a gyermekeinek egészséges kapcsolatuk legyen magukkal? Úgy éreztük, erről is ideje beszélnünk; ezúttal is csatlakozott hozzánk Séllei Györgyi szexológus és együtt fejtegettük a témát. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Videóinkat itt találodt: 2023-07-1938 min

Tudatos család podcast#63. A válás, mint fejlődési lehetőség🧐 Rengeteg nézőpont övezi a válást - sokan el is hiszik, hogy ez csak drámai, problémás és mindent felemésztő lehet. De mi van akkor, ha nem csak ilyen lehet? Mi lenne, ha érintettek úgy tekintenének rá, mint fejlődési lehetőségre? ➡️ Ha elváltál, vagy esetleg éppen most vagy érintett ebben, mindenképpen tarts velünk, és lásd az egészet egy másik nézőpontból is! Hidd el, még ebből a helyzetből is profitálhatsz! 😉 🙏 Köszönjük, hogy...2023-07-1429 min

Tudatos család podcast#62. A megcsalásnak nincs is más értelme, mint újjászületniMegcsaltak? Vagy éppen te voltál hűtlen? Emlékszel, hogy kezdődött? Tudod, mi vezetett odáig, hogy te vagy a párod elkezdett kivonzódni a kapcsolatból? Mindegy, melyik fél voltál, hidd el, profitálhatsz belőle, hiszen nincs is más értelme, mint újjászületni. Tarts velünk és Séllei Györgyi szexológus tanácsadóval: körbejártuk a témát gondolati, érzelmi és testi szinten is! Műsorvezető: Palkó Zsuzsi 🙏 Köszönjük, hogy velünk...2023-07-1344 min

Tudatos család podcast#43. Létezik-e szabad akarat vagy a sors irányítja az életünket?Létezik-e szabad akarat? Ha én választom a szüleimet, akkor miért nem "tökéletes" családot választok? Eldönthetem, mit tartok meg a mintáimból és mit nem? Hogyan tudom nem választani azt, amit nem szeretnék? Számít-e a múltunk, honnan jöttünk? Mit kezdjek azzal, ha találtam valamit magamban, vagy a múltamban, amit nem szeretnék tovább vinni? Hogyan néz ki ez az egész a valóságban, a gyakorlatban? Tartsatok velünk! :)2022-12-0928 min

Tudatos család podcast#42. Az érzelmi függőségről...Hogyan, mi miatt alakul ki az érzelmi függőség? Honnan vehetjük észre, hogy függővé tettük magunkat egy kapcsolattól vagy akár egy munkahelytől? Kivel, mivel tudok kialakítani érzelmi függést és hogyan tudok lekapcsolódni? Tartsatok velünk, ha szeretnétek változtatni a függő helyzeteken! :) Műsorvezető: Galántai Zsuzsi Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket Facebook-on is: https://facebook.com/tudatosparkapcsolat...2022-12-0221 min

Tudatos család podcast#41. "Beszéljünk az anyádról!"Gondolom ti is sok anyós-viccet ismertek - vajon van-e ezeknek alapja? Ismerős helyzet-e valamelyik: "a férjem állandóan az anyjánál ebédel és az ő főztjét dicséri" "a feleségem minden nap egy órát beszél az anyjával, velem már nem is oszt meg semmit" Van-e dolgunk a párunk szüleivel? És ha igen, akkor mi? Tartsatok velünk, ha szeretnétek változtatni a kellemetlen, rátok nézve akár bántó helyzeteken és szeretnétek, hogy a kapcsolatban tényleg csak ketten legyetek! :)2022-11-2430 min

Tudatos család podcast#40. Mi mindenre lehet jó a kíváncsiság az életben?Miért jó kíváncsinak lenni? Hogyan lehet hozzájárulás az életedhez? Hogyan "alkalmazzuk" a hétköznapokban? Emlékszel esetleg, hogy téged hányszor állítottak meg gyerekként a kíváncsiságodban? Gyere és fedezd fel magadban újra a gyereket! Műsorvezető: Galántai Zsuzsi Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket Facebook-on is: https://facebook.com/tudatosparkapcsolat https://facebook.com/tudatoscsaladban Weboldalainkat pedig itt találod: kollerzsuzsi.hu ko...2022-11-0217 min

Tudatos család podcast#39. Szakítottunk, de most újrakezdenénk; vajon működhet?Ezúttal arról beszélgettünk, vajon újra felmelegíthető-e egy párkapcsolat, amit egyszer már lezártunk (vagy legalábbis megpróbáltuk lezárni)? Mit érdemes átgondolni, milyen változtatásokkal van értelme belevágni? Elég-e az újrakezdéshez a másikhoz fűződő mély barátság? Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket Facebook-on is: https://facebook.com/tudatosparkapcsolat https://facebook.com/tudatoscsaladban Weboldalainkat pedig itt találod:2022-10-1746 min

Tudatos család podcast#38. Stresszes a gyereknevelés? Ugyan! 2. részMilyen új helyzetekkel szembesülünk, amikor a gyermek közösségbe kerül? Kinek nehezebb az elengedés, a gyereknek, vagy a szülőnek? Honnan eredhet a feszültség, félelem, amit ilyenkor tapasztalunk? Mit tehetünk, hogy ezek a helyzetek könnyebben, gördülékenyebben menjenek? Erről beszélgetünk most. A reggeli elindulás körüli stressz oldására, megelőzésére is hozunk ötleteket. Ha van véleményed, kérdésed a témában, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscs...2022-10-1130 min

Tudatos család podcast#37. Te mikor választod az örömöt?Te tudtad, hogy az örömteliség az alapállapotunk? Vagy hogy választhatunk, boldogok vagy szomorúak vagyunk? Neked mi okoz örömet? El tudod fogadni azt is, ha éppen szomorú vagy, vagy mindenáron megpróbálod magadra erőltetni a boldogságot? Tarts velünk és válaszd az örömteliséget! :) Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket Facebook-on is: https://facebook.com/tudatosparkapcsolat https://facebook.com/tudatoscsaladban Weboldalainkat pedig itt...2022-10-0624 min

Tudatos család podcast#36. Elengedném, de hogyan?Neked is szokták mondani, hogy ezt vagy azt engedd el? Közben pedig fogalmad sincs, hogy kellene ezt csinálni? Nos, a jó hír, hogy az elengedéshez vannak eszközök, technikák, amelyek alkalmazásával könnyedséget, lazaságot, békességet fogtok kapni. Ebben a podcast-ban arról beszélgetünk, hogy miért érdemes elengedni az érzéseinket és gondolatainkat, mi történik, ha nem tesszük, és ha szeretnénk, milyen lehetőségeink vannak. Az érzéseinket, megbántottságunkat, csalódottságunkat hajlamosak vagyunk automatikusa...2022-09-0834 min

Tudatos család podcast#35. Szakítás után - a dühtől, haragtól, megbántottságtól a minden szinten lezárt kapcsolatigA mai beszélgetésünk mindenkinek szól, aki valaha szakított a párjával, vagy akivel valaha szakítottak - személyes sztorikat hozunk, mi hogyan éltünk meg ilyen helyzeteket, és hogyan lehet újra megtalálni magunkat. Ehhez kapcsolódóan a témáink: Szakított velem a párom - mihez kezdjünk az érzelmekkel, az első időszak dühével? Én szakítottam a párommal; Közös megegyezéssel elváltak útjaink; A szakítás három szintje (gondolat - érzelem - fizikai sík); Hogyan zárjuk le a kapcsolatot? 2022...2022-08-2246 min

Tudatos család podcast#34. Stresszes a gyereknevelés? Ugyan... 1.rész: Családdá válás, kisgyermekkorArról beszélgetünk ebben a részben, hogy mennyi új helyzettel, stressztényezővel szembesülünk, amikor szülővé válunk. Amikor gyermek érkezik a családba, minden megváltozik. Számos (külső és belső) elvárás vesz minket körül, és ezek egyenes úton vezethetnek a csalódásokhoz, kilátástalanság érzéshez. Az a felismerés is stresszt okoz, hogy rájövünk: már soha semmi nem lesz ugyanolyan, mint azelőtt, és számos dolog van, amit sehogyan sem tudunk kontrollálni, már NEM MI irányítjuk az életünket. A pá...2022-08-1029 min

Tudatos család podcast#33. Mitől van tényleg lezárva egy kapcsolat?Sok esetben úgy gondoljuk, hogy szakítás után már rég lezártuk a dolgot magunkban, aztán történik valami, ami rámutat, hogy bizony ott hátul, a lelkünk túloldalán még dolgoznak a megszerzett sérelmek. Mennyi idő után mondhatjuk, hogy tényleg elengedtük, lezártuk? Mit kezdjünk a pozitív, vagy a negatív élményekkel, amelyeket átéltünk? Milyen folyamaton megyünk keresztül, miután vége lesz egy kapcsolatnak? Mit érdemes és mit nem érdemes tenni ilyenkor? Er...2022-07-2421 min

Tudatos család podcast#32. Hűtlenség (2. rész) - A szeretői viszony kialakulása, miértjeiFolytatjuk a hűtlenség témájának kibontását. Beszélgetünk arról is, hogy: - Hogyan lehet az, hogy valakinek nincs bűntudata, miután félrelépett? - Miért tarthat valaki tartósan több vasat a tűzben? - Működhet-e egy kapcsolat "legálisan" 3 szereplővel? - Van-e létjogosultsága a kapcsolatnak, miután megcsalás történt, fel lehet-e ezt dolgozni úgy, hogy együttmaradunk? - Mi van akkor, ha a szeretői viszonyból felvállalt kapcsolat lesz, és...2022-07-1133 min

Tudatos család podcast#31. Miért lesz valaki hűtlen? Menthető-e a kapcsolat a megcsalás után?Kinek mi számít megcsalásnak, van-e erre egy általános szabály? Mi vezet el odáig, hogy valamelyik fél kikacsint a kapcsolatból? - önbizalomhiány? - elismerés, megbecsülés hiánya? - kompenzálás? - esetleg valami más? Van-e olyan, hogy ártatlanul belesodródunk egy ilyen helyzetbe? Mit tegyél, és mi lehet amögött, ha azon kapod magad, hogy egy másik nő/férfi jár folyton az eszedben? Ezekről beszélgetünk most. Ha...2022-06-1442 min

Tudatos család podcast#30. Létezik-e karmikus kapcsolat?Vajon a véletlen szüli a találkozást a társunkkal, vagy előre meg van írva, hogy mi együtt leszünk? Vajon mekkora szerepe van a sorsnak a párválasztásban, és mekkora a szabad akaratnak? Erről beszélgetünk most, nem "túl spirituális" felfogásban. Elmeséljük a saját történeteinket is a sorsszerű, "karmikus" kapcsolatainkról, megtudhatod, hogy mi hogyan éltük meg, és mit gondolunk a témáról. Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket Facebook-on...2022-06-0718 min

Tudatos család podcast#29. A maximalizmus és ami mögötte vanA maximalizmus árnyalatairól beszélgetünk. A magunk felé támasztott magas elvárások, a folytonos tökéletességre törekvés bizonyos szempontból tűnhet egy előnyös tulajdonságnak. Egészen addig, amíg nem válik kényszeressé, és nem önbántalmazásra használjuk. Zsuzsi: Mesélek magamról, hogy nálam ez hogyan mutatkozott meg, és elmondom, hogyan tudtam ezt könnyebbé tenni magam és a környezetem számára. :) Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekün...2022-06-0142 min

Tudatos család podcast#28. Van-e értelme a múlton való rágódásnak?Miért van az, hogy ahelyett, hogy élveznénk, megélnénk a jelen pillanatot, mi inkább a múlton rágódunk, vagy a jövőn aggódunk? Mitől függ, hogy mennyire, meddig ragadunk bele egy helyzetbe? Mit tehetsz, hogy lerövidítsd a rágódást? Mit tegyél / ne tegyél, ha látod, hogy a másik rágódik? Hová vezet a jövőn való aggódás? Erről beszélgettünk most. Ha véleményed, kérdésed van, írj nekünk...2022-05-1423 min

Tudatos család podcast#27. Hogyan maradj önmagad a kapcsolataidban?Ebből az epizódból megtudhatod, hogy: - hová vezet, ha az egyik fél feladja magát a kapcsolatban, - miből jöhetsz rá, hogy feladtad magad valaki másért, - hogyan előzheted meg, hogy feladd magad, - mi a saját életünkben mikor és hogyan éltük ezt meg, - mit tehetsz, ha felismerted, hogy valahol feladtad önmagad. Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre. Látogass el...2022-04-2233 min

Tudatos család podcast#26. Hogyan maradj pozitív ezekben a nehéz időkben?Ebből az epizódból megtudhatod, hogy mit tehetsz, és mit ne tegyél annak érdekében, hogy ezekben a viharos időkben is pozitív, derűs, békés tudj maradni. Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu e-mail címre, vagy kommentelj bátran. Ha szeretnél látni is minket, akkor itt találod a Youtube csatornáinkat: https://www.youtube.com/channel/UCqqhE3C9ihpxSSKyGe7r5uQ https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g ...2022-03-1723 min

Tudatos család podcast#25. Stresszhelyzetek a párkapcsolatbanEz alkalommal arról beszélgetünk, hogy: - mitől lehet stresszes egy párkapcsolat - mit tegyél, hogy ne legyen kihatással a saját stresszed a párkapcsolatodra, - mi van, ha mindkét fél feszült állapotban találkozik, - mit tegyél, ha a feszültség veszekedésbe torkollik, - hogyan tudod kezelni a vita után benned maradó stresszt, - hogyan tudod a krízishelyzeteket az előnyödre fordítani. Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk az info@tudatosparkapcsolat.hucímre...2022-03-0128 min

Tudatos család podcast#24. Példamutatás, következetesség? Hogyan?Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy vajon mit hasznosít a gyerek abból, ha valamit tanácsolunk neki. Megtudhatod, hogy: Mennyire hatásosak a hegyibeszédeink, Mi az a minta, amit később követni fog az életben, Hogyan segítsük szülőként a közösségbe való beilleszkedését, Mi van, amikor piszkálják, vagy valakivel konfliktusba keveredik, Hogyan tanítsuk meg megvédeni magát, Mit tegyünk, mit mondjunk, és mit ne mondjunk neki ilyenkor, Mivel segíthetünk szülőként neki abban, hogy jól tudjon érvé...2022-02-2136 min

Tudatos család podcast#23. Férfi és nő között létezhet barátság?Gyakran fordulnak hozzánk írásban is olyan kérdésekkel, élethelyzetekkel, amelyek másokat is érinthetnek, ezeket érdemesnek tartjuk egy-egy beszélgetésben kibontani. A mai podcast epizódunkban is két ilyen gyakori kérdést boncolgattunk: Létezhet-e férfi és nő között barátság? Mit tehetünk, ha az új párunk nem szeretné teljesen lezárni az előző kapcsolatát? Ha kérdésed, véleményed van valamelyik témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre. Zsuzsi és Krisztián Koller tudatoscsalad.hu tu 2022-01-3139 min

Tudatos család podcast#22. Segítség! Nem jól választottam párt!Volt már olyan érzésed a pároddal kapcsolatban, hogy "én nem erre a filmre vettem jegyet?" :) Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy Mi van, ha úgy érzed, nem jól választottál? Miért lehet az, hogy mindig ugyanolyan típusú partnereket fogsz ki? Mik a lehetőségeid abban az esetben, ha úgy érzed, nem ezt szeretnéd, ahol most tartotok? Mit tehetsz a másik, vagy önmagad hibáztatása helyett? Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu cí...2022-01-2620 min

Tudatos család podcast#21. Feszültségmentes karácsony? Hogyan?Ebben a különleges, ünnepi epizódban arról beszélgettünk, hogy vajon miért van az, hogy manapság ez az ünnep sokunknak nem a békéről és a szeretetről szól, sokkal inkább egy feszültségekkel teli, fárasztó időszak, ahol mindenkinek meg akarunk felelni. Elmeséljük, hogy mi hogyan tettük könnyebbé magunk számára a karácsony előtti heteket, és magát az ünnepet is. Beszélgetünk megfelelésről, szokásokhoz való ragaszkodásról, elengedésről, változásokról is. Minden hallgató...2021-12-2239 min

Tudatos család podcast#20. Hogyan találhatod meg a hozzád illő párt?Szeretnéd tudni, hogy: Mitől függ, hogy megtalálod-e az igazit, vagy sem? Hogyan tudod előnyödre formálni a korábbi kapcsolataidból nyert tapasztalatokat? Ki az, milyen az a társ, akire valóban vágysz? Milyen tulajdonságokkal rendelkezik az, aki mellett jól éreznéd magad? Melyek a számodra fontos szempontok? Mit keress a másikban, mire figyelj a „kémián” kívül? Mi az a párkapcsolati minőség, amit készen állsz befogadni? Hallgasd meg...2021-12-1629 min

Tudatos család podcast#19. Szellemet lát a gyerek, mitévő legyek?Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan érdemes reagálni, mit lehet tenni akkor, ha a gyerek olyan dolgokat lát, amit mi szülőként nem. Elmondjuk azt is, hogy mit NE tegyél vagy mondj ilyen esetekben. Ha kérdésed van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre. Szeretettel: Zsuzsi és Krisztián tudatoscsalad.hu 2021-12-0716 min

Tudatos család podcast#18. Kérdések: /1. Mitől függ, hogy egy házasságot meg lehet-e menteni? /2. Házas emberrel kapcsolatba bonyolódtam, hogyan tovább?Ebben az epizódban megválaszolunk két olyan kérdést, mellyel gyakran fordulnak hozzánk. 1. A gyermek érkezése után, a 12 éve tartó házasság megromlott, a társak eltávolodtak egymástól, sokat veszekednek. A kérdés, hogy menthető-e még ebből a helyzetből a házasság? 2. Egyedülálló nő megismerkedik egy házas férfivel. A kérdés, hogy vajon hová tud fejlődni egy ilyen kapcsolat, van-e jövője? A beszélgetésből megtudhatod, hogy mi hogyan vélekedünk minderről. ...2021-12-0319 min

Tudatos család podcast#17. "Hogyan teheted jobbá a párkapcsolatodat?" 9. rész: Szülői minták elengedéseEbből a részből megtudhatod, hogy: milyen hatással van a gyermekkorod a felnőttkori párkapcsolatodra, hogyan hat a szüleid egymáshoz fűződő kapcsolata a tiédre, hogyan hat a szüleidhez fűződő kapcsolatod a párkapcsolatodra, miért fontos, hogy felismerd, amikor a "mintáidból" működsz, hogyan tudsz változtatni azokon a reakciókon, berögződéseken, amelyek nem építik a kapcsolatodat, hogyan lehetsz Önmagad a párod mellett. Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu e-m...2021-11-2133 min

Tudatos család podcast#16. "Hogyan teheted jobbá a párkapcsolatodat?" - 8. rész: Lezáratlan múltEbből a beszélgetésből megtudhatod, hogy - mit jelent egy véget érő kapcsolat TÉNYLEGES lezárása, milyen szinteken történhet ez meg, - van-e bármi gond azzal, ha az exekkel tartod a kapcsolatot, "jóban vagytok" egymással, miután szakítottatok, - mit és hogyan tehetsz annak érdekében, hogy a múltban szerzett sérelmek ne befolyásolják a jelenlegi párkapcsolatodat. Ha kérdésed van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre! Kövess minket Youtubeon és...2021-11-1919 min

Tudatos család podcast#15. "Hogyan teheted jobbá a párkapcsolatodat?" - 7. rész: Konfliktusok kezelése, veszekedések megelőzéseEbből a részből megtudhatod, hogy: - melyek azok a tipikus hibák, melyeket ha elkövetsz, veszekedés lehet belőle, - melyek azok a leggyakoribb, nehéz témák, melyek körül a leggyakrabban konfliktus alakul ki a párok között - mi a jó abban, ha van konfliktusunk, - mit tehetsz másképp, hogy megelőzd a veszekedéseket, - milyen egy tipikus veszekedés, és hogyan lehet átírni, megváltoztatni az ismétlődő forgatókönyvet? Ha kérdésed van a témához...2021-11-1724 min

Tudatos család podcast#14. "Hogyan teheted jobbá a párkapcsolatodat?" 6. rész: Szeretetnyelvek/2.Tovább boncolgatjuk a szeretetkifejezési módok témáját. Ebből a részből megtudhatod, hogy a szóbeli dicséret, a gesztusok, szivességek, és a közös minőségi időtöltésen túl még hogyan tudod kifejezni a párod iránt érzett szeretetedet. Elmondjuk, hogy - mely esetekben és hogyan érdemes ajándékokkal kedveskedni, és mikor nem, - a testi érintés szerepe a közelség, intimitás megteremtésében, - és az érintés, mint elsődleges szeretetnyelv. ...2021-11-1623 min

Tudatos család podcast#13. "Hogyan teheted jobbá a párkapcsolatodat" 5. rész: Közelíts szeretetnyelvekkel/1.A "párkapcsolatemelő" sorozatunknak ebben a részében arról beszélünk, hogy hogyan tudjuk egymás szeretettankját feltölteni. A Gary Chapman-féle szeretetnyelveket sokat ismerhetitek, ezek közül most az alábbiakról hallhatsz tőlünk: miért és kinek lehet fontos a dicséret, mennyit és milyen formában érdemes szóban pozitív visszajelzéseket adni, mi a jelentőssége a minőségi időnek, és mi is számít annak, hogyan lehet szívességekkel építeni a közeledést, emelni a szeretetszintet. Ha a témához kérdés...2021-11-1529 min

Tudatos család podcast#12. "Hogyan teheted jobbá a párkapcsolatodat" 4. rész: Közelítsünk szavakkalAz előző részben elmondtuk, hogy amikor utasítás, minősítés és számonkérés jellemzi a kapcsolódásunkat, az milyen hatással van az egymás iránt tanusított érzéseinkre. Ebből a részből megtudhatod, hogy melyek azok a kommunikációs fogások, amelyekkel elérheted, hogy közelebb kerülhessetek egymáshoz. Ha kérdésed, véleményed van a témához, írj nekünk az tanacsadas@tudatoscsalad.hu e-mail címre. További tartalmakért kövess minket a youtube-on is: https://www...2021-11-1234 min

Tudatos család podcast#11. "Hogyan teheted jobbá a párkapcsolatodat" 3. rész - Szavakkal bántani?Ebből a beszélgetésből megtudhatod, hogy: - melyek azok a kifejezések, mondatok, melyekkel biztosan eltávolítod a másikat, és negatív érzéseket generálsz, - mit NE tegyél, hogyan NE fogalmazz, amikor változást szeretnél elérni, - mit változtathatsz a kommunikációdon annak érdekében, hogy megelőzd a veszekedést, ne okozzatok sérelmeket, negatív érzelmeket egymásban. Köszönjük, hogy hallgatsz minket. Ha kérdésed, véleményed van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tuda...2021-11-1025 min

Tudatos család podcast#10. "Hogyan teheted jobbá a párkapcsolatodat?" 2. rész: Mi az önbizalom szerepe a párkapcsolatban?Ebből a beszélgetésből megtudhatod, hogy - miért fontos, hogy mindkét fél jól érezze magát a bőrében, - hogyan lehet az önbizalmat egészséges mértékben megerősíteni, - hol mutatkozik meg, ha valamelyik fél alacsony önértékeléssel küzd, - hogyan tudsz kiállni magadért, érvényesíteni a saját szempontjaidat úgy, hogy közben ne bántsátok egymást. Ha kérdésed, véleményed van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatosc...2021-11-0927 min

Tudatos család podcast#9. "Hogyan teheted jobbá a párkapcsolatodat?" 1. rész: Sérelmek felismeréseA sorozat első részében arról beszélünk, miért fontos, hogy tisztába kerüljünk a saját sérelmeinkkel. Ebből a részből megtudhatod, hogy: Meg lehet menteni minden kapcsolatot? Honnan tudod, ha fel kell állnod? Amikor a kapcsolatban a negatív érzések kezdenek el dominálni, hogyan tovább? Mi a gond azzal, ha csak az érzelmekre alapozzuk a kapcsolatot? Mitől függ egy egyén boldogsága? A párkapcsolat javítása egy folyamat, több lépésből áll: 1. Lépés a sérelmek feloldása, felismerése, s...2021-11-0833 min

Tudatos család podcast#8. Panaszkodók kíméljenek! Te szívesen közeledsz ahhoz, aki folyton panaszkodik? A panaszkodás "szerepe", célja, típusai Aki panaszkodik, de nem változtat, annak még nem fáj eléggé? Milyen előnye lehet a panaszkodásnak? Panaszkodás = áldozatszerep? szülők szerepe Kövess minket Facebookon is: https://www.facebook.com/tudatoscsaladban Iratkozz fel a youtube csatornánkra: https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g Olvass még tartalmakat, vagy vedd fel velünk a kapcsolatot a weboldalunkon: www.tudatoscsalad.hu Köszönjük! Koller Zsuzsi 2021-10-3120 min

Tudatos család podcast#7. Kompromisszumok a párkapcsolatbanArról beszélgetünk, hogy Működhet-e a kapcsolat kompromisszum / megegyezés nélkül? Meddig lehet elmenni, hogy ne sérüljenek a felek érdekei? Milyen a "jó" és milyen a "rossz" kompromisszum? Melyek azok a témák, területek, ahol a leginkább érdemes/kell kompromisszumot kötnünk a kapcsolatunkban? Milyen következménye van, ha nem jól kötnek a felek kompromisszumot? Hogyan ne tartsuk számon, mennyi mindent adtunk? Ha kérdésed van a témában, szívesen válaszolunk! Írj nekünk az info@tudatosparkapcsolat.hu vagy az...2021-10-2223 min

Tudatos család podcast#6. "Te hogy beszélsz velem már megint?" - A kommunikáció hatásaiFontos tudatában lenni, hogy azzal amit mondasz, és ahogyan mondod, azzal hatással vagy az események alakulására, és a másik fél érzéseire is. Kíváncsi vagy, hogy milyen kommunikációval milyen érzést váltasz ki a másikból? Hallgasd meg a beszélgetést, és megtudod: Hogyan tudsz kedves lenni? Hogyan tudsz tisztelettel beszélni a másikkal? Milyen hatásai vannak a káromkodásnak? A minősítés, utasítás vagy a számonkérés mindig dühöt, haragot, sértődöttséget teremt, és ez...2021-10-1535 min

Tudatos család podcast#5. A gyerekvállalás, gyereknevelés nehézségei - 2/2. részMi van, ha nincs segítség, akire időnként rábízhatnánk a gyereket ? Mi van, ha túl sok a segítség, túl sokan akarnak beleszólni? Mit tegyünk, ha a nagyszülő másképp gondolkodik a gyereknevelésről, mint mi, és nem jutunk dűlőre? Hogyan kezeljük/előzzük meg az ezzel kapcsolatos konfliktusokat? Közösségi médiahasználat anyaként. Mikor kérjünk külső segítséget. További tartalmaink: tudatoscsalad.hu 2021-10-0427 min

Tudatos család podcast#4. A gyerekvállalás, gyereknevelés nehézségei - 2/1. részAz előzetes elképzelések és a valóság. :) Milyen meglepetésekkel jár a korábbi elképzelésekhez képest a szülővé válás? Hogyan változik a párkapcsolat, ahogy gyermek érkezik a családba? Hogyan változik a NŐ, amikor anyává is válik? Hogyan tudja a FÉRFI ezt a változást lekövetni? További tartalmainkért látogass el IDE is: tudatoscsalad.hu https://www.facebook.com/tudatoscsaladban https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0...2021-09-2023 min

Tudatos család podcast#3. Gördülékeny iskolakezdés? Hogyan?Arról beszélgettünk Galántai Zsuzsival, hogy - vajon mitől függ, hogy a gyermekünk szívesen megy az iskolába, vagy nem, - mit tehetünk szülőként, hogy "előkészítsük a terepet" az örömteli iskolás időszakra, milyen tényezőkre figyelhetünk oda, - mi lehet amögött, ha a gyerek nem szeret iskolába járni, - mi a szülők szerepe abban, hogy a gyerek hogyan áll a tanuláshoz, iskolához, - hogyan tud harmonikusan működni...2021-09-1335 min

Tudatos család podcast#2. Úgy érzed, kevés a gyerek önbizalma? Mi lehet emögött?Gyerekek és az önbizalom. Erről beszélgetünk most. :) Kövess minket itt is: https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g https://www.facebook.com/tudatoscsaladban tudatoscsalad.hu Köszönettel: Zsuzsi és Krisztián 2021-06-0113 min

Tudatos család podcast#1. Az érzelmek szerepe a családbanEbben a videóban arról beszélgetünk, hogy milyen szerepe van az érzelmeinknek a családban. Ha kérdésed van a témában, akkor itt tudsz írni nekünk: http://bit.ly/tudatoscsaladmerjkerdezni 2021-05-0317 min