Shows
UngSnackKvinnodagen till äraVilka ord används för att beskriva flickor? Prusiluskor är vi inte. Men vad är vi då? Lite fakta kring vad och varför kvinnodag egentligen firas. En massa skratt. Lite könsroller och arbetsuppgifter som hör till kön. Kvinliga idoler. Ja, lite, inget och allt om detta med att vara kvinna/flicka/tjej. Det viktigaste kanske är att det är så siistit, värt att fira och värt att uppmärksammas.2024-03-0828 min
UngSnackHur kan jag påverka?
Ett nytt avsnitt har kommit ut, gå in och lyssna på Karin som intervjuar ungdomar som berättar hur du som ung kan påverka. På vilka olika sätt kan du göra din åsikt hörd och hur kan du visa vad som är viktigt för dig?Hur känns det att bli hörd o ta ansvar?#deungasborgå #nuortenporvoo #hurkanjagblihörd #påverkningsmöjlighet #ståuppfördinåsikt
2024-02-1026 min
UngSnackSommarjobbNu är det dags att söka sommarjobb. Samma avsnitt som förra året, mycket bra tips. Tisdagen 30.1 kl. 10-15 Donfabriken på Konstfabriken, där finns massor med olika arbetsplatser också för undomar som är under 18 år. 2024-01-2656 min
UngSnackNytt år och vad händer?!Nytt år och vi kör igång! Vi tittar framåt, vad kommer att hända med podden i år? Vad har vi för förväntningar på det nya året?2024-01-1517 min
UngSnackJultraditionerHöstens sista avsnitt. Vi talar om våra jultraditioner. 2023-12-2333 min
UngSnackJag kan göra listor avsnittetVad kan vi? I det här avsnittet funderar vi o skriver ner olika saker vi kan (eller tror vi kan). Gå in o lyssna o gör samma listor som vi!2023-11-1618 min
UngSnackVad är bra med fritidsintressen? Det pratar vi om det här avsnittet.Vet ni varför det kan vara en bra sak med fritidsintressen eller hobbyn? Förutom att det troligtvis är en kiva juttu, så pratar vi om vad det är annat förutom bara en kiva juttu. Vi har dessutom intervjuat elever i Ströhö om vad de gör på sin fritid och vad de lärt sig. 2023-10-1630 min
UngSnackHösten 2023, här kommer vi!Den här hösten har vi temat "jag kan"2023-09-2218 min
UngSnackKarin, Petra och Lotta pratar ledighet (och väntar på sommarlov)Vilken dag är det och har vi koll på vad vi heter? Vad är bäst med ledighet? Behöver man prestera när det är ledigt o behöver man planera grejer för sin ledighet. Allt det här går vi igenom i vårens sista avsnitt.2023-06-0234 min
UngSnackHur är det att studera och bo utomlands?Igen har vi en fantastisk gäst på plats, Daniel Hoff. Temat i avsnittet är hur det är att bo utomlands? Vad ska man tänka på före man åker eller då man är bort hemifrån? Och varför lönar det sig att åka utomlands, även om man är som Lotta o trivs hemma o inte kanske vill vara längre perioder borta?
Gå in och lyssna på tips och tankar som Karin och Daniel delar med sig.2023-05-0544 minUngSnackAtt ta asvar / Att vara självständigVad innebär det att vara självständig? Vad betyder det att ta ansvar? Vad är nåt du behöver ta ansvar över?
Självständighet innebär psykisk mognad, lösgöring från föräldrarna, att flytta till ett eget hem och dessutom att ta kontroll över färdigheter i vardagen. Självständighet innebär också att ta ansvar för sina egna val och beslut och att stärka sin egen myndighet.
Att självständighet inte betyder att man lossgör sig från andra människor, utan att man fäster sig vid dem på...2023-04-2229 min
UngSnackVad drömmer du om och kan man planera sin framtid?Framtidsdrömmar- och planer är avsnittets tema (och att delvis reda ut Karins liv).Vad är skillnad på drömmar och mål? Hur ska man ta reda på vad man vill i framtiden?Vi har pratat med BoGy elever om deras tankar om framtiden.
2023-04-0643 min
UngSnackYrkespresentation, lärareVarför blev du lärare?
Hur studerar man till lärare?
Vad är det bästa med ditt yrke?
Lyssna på dagens avsnitt med vår gäst Daniela som jobbar som lärare.
2023-03-2438 min
UngSnackHälsaVad betyder hälsa?
Vem är egentligen hälsosam?
Vilka val påverkar din hälsa också i framtiden?
Hur kan jag vara mer hälsosam?2023-03-1235 min
UngSnackVärderingarVad betyder värderingar?
Vilken sorts människa vill jag vara?
Vilka värdeord känns viktigast för mig?
Vad vill jag stå för i livet?
Vad vill jag ha för prioriteringar i livet?
Vad är meningsfullt för mig?
Värderingar fungerar som en slags inbyggd kompass som avgör hur du väljer, vad du tycker att är viktigt och värdefullt, rätt eller fel och vad du uppskattar i livet. De påverkar dina val, dina attityder och ditt beteende, ofta omedvetet. Det är dina värderingar som motiverar dig; de är dina drivkraf...2023-02-1230 min
UngSnackSommarjobbHar du funderat på sommarjobb - då ska du lyssna på det nyaste avsnittet! Vi har ställt en massa frågor av Niko, som fungerade som vår expert från sysselsättningstjänsterna. Var hittar man sommarjobb? Vad ska du tänka på inför arbetsintervju? Hur är det med skattekort, arbetsavtal, bankkonto och allt sånt där mer eller mindre viktigt. Och en hel massa annat också, eftersom Karin ställer en massa frågor.2023-01-2743 min
UngSnackVet du vad du vill?Välkomna tillbaka till en ny säsong, med fortsättning på temat empowerment - "jag vill"! Vem blir helt yr när vi pratar om vad vi vill, vem har koll på vad vi ska prata om den här säsongen? Vad ska vi egentligen prata om när vi pratar om jag vill? Jo, framtidsplaner.
Karin, Petra och Lotta är tillbaka!2023-01-1320 min
UngSnackJulavsnittVi blickar tillbaka på hösten tema och avsnitt. Vad har vi lärt oss om oss själva? Förstår vi oss själva bättre eller blev det råddigare?
Jag vill, jag kan, jag vågar. 2022-12-1930 minUngSnackJulavsnittVi tar en titt på hur vår höst har sätt ut, hela hösten har vi talat om temat empowement, vi funderar tillbaka på de olika under runrikerna vi talat om. Vad har vi lärt oss, har vi lärt oss något nytt om oss själva.
Stanna upp, tänk bara på dig själv, gör saker som du blir lucklig av. Jag kan, jag vill, jag vågar.
Vi är tillbaka nästa år igen. 2022-12-1630 min
UngSnackKomplimanger och feedbackVad har komplimanger och feedback att göra med empowerment?
Vad betyder komplimnag vs feedback?
Komplimanger = beröm
Feedback = att berätta vad som gått bra och vad som kan gå bättre
Varför skall vi ge feedback?
Hur känns det då du får en kompliman eller konstruktiv feedback/kritik?
Hur ger du bra feedback?
Keep it simple
2022-12-0240 min
UngSnackKroppsbildAtt prata om kroppsbild handlar inte om att prata om skönhet. Så idag skall vi inte jämnföra utan beskriva, hur ser min kropp ut och vad kan min kropp göra?
Hur känns det att prata om kroppen?
Vad är egentligen fult och vad är vackert, snyggt? Det är nån typ av inlärda “sålda” koncept.
Hur beskriver du att din kropp ser ut? Utan värdering.
Vad an din kropp göra?
Vad är bra med din kropp?
Sluta jämföra...2022-11-1823 min
UngSnackStå upp för dig själv - be the best!Vågar du stå upp för dina åsikter, tankar och för vem du är? Vem annan än Karin tycker om att göra listor? Be the best, fxck the rest. Lyssna på vår supergäst Mira som berättar o pratar om att våga stå på sig o kämpa.2022-11-0429 min
UngSnackVåga! Och hur kan du bli mer modig?Lotta har inte provat på nåt nytt på typ 100 år. Petra är rädd i mörknet. Karin är supehjälte som vanligt.
Detta med mod och att våga är nåt du kan öva på. Att våga betyder inte att du aldrig är rädd eller aldrig gör misstag, utan det innebär att du gör fastän du vet att det kanske inte lyckas men du vet att du överlever. 2022-10-2125 min
UngSnackSjälvkänsla, självförtroende och självbild.
Självkänsla: Handlar om hur du tänker och känner om dig själv. Att bli accepterad bla av sig själv men också känna sig accepterad av andra.
Självförtroende: Handlar om att du vet hur bra du är på något. Eller vad du är bra på. Alltså förknippat med prestationer.
Självbild: synen på dig själv, den påverkar hur du pratar, vad du säger och hur du lyssnar och hur du tror andra ser dig.
(Självmedkänsla: Så kan det kallas om du tänker på att vara snäll mot dig själv och int2022-10-0731 min
UngSnackVad ger energi och kraft/styrka åt oss.Energi - Energi är rörelse, eller förmågan till rörelse. Energi försvinner inte utan omvandlas.
Hur kopplar vi ihop energi och kraft med empowerment?
Det finns förväntningar på oss, på vad som är okej. Om du har en hemlig dröm som du vill förverkliga som bryter mot förväntningarna så behöver du energi och kraft att göra det, att våga utmana. Vi behöver må bra för att vilja och våga fatta beslut för att nå framåt.
Vi behöver energi och styrk...2022-09-2324 min
UngSnackEmpowermentVälkomna tillbaka till Ungsnack.
Höstens tema är empowerment -> och vi har varit o kollat med ungdomar om de förstår vad vi pratar om.
Empowerment – egenmakt, att ha i största möjliga utsträckning styra över det som berör en själv. Allt kan vi inte bestämma om, men det är viktigt för alla att känna att de kan påverka sitt liv och sin framtid genom egna val.
Också ungdomar kan fatta beslut om, t.ex. vad vill du har för hobby, vem som hör till din k...2022-09-0913 min
UngSnackFlickor och idrottFörst vill vi beklaga att tekniken strular lite.
Vårt gäst idrottsinstruktör Tarja Krum berättar lite historia om flickor och idrott.
Vi talar alldeles för lite om flickor och idrott, ett viktigt tema att tala om.
Lika viktigt för tjejer och killar att idrotta. Alla skall vara jämlika.
Ännu idag talar vi om att t.ex fotboll är för pojkar och ridning för flickor fast det absolut inte borde ha någon skillnad.
Dagens tips: Våga prova på olika grenar som flicka...2022-04-1335 min
UngSnackSkrattMan lever längre när man skrattar.
Skratt smittar.
Våga skratta till dig själv.
Hur ser du ut när du skrattar, som ett russin eller kanske en skruttig mus?2022-04-0121 min
UngSnackPetra och Lotta funderar på stora sakerI dagens avsnitt är det Petra och Lotta som funderar på stora saker. Vi har valt frågor från ett spel och ställer dem för varndra, vi har valt frågor som får en att tänka lite mera, . Vi kommer in på vädreingar, ett tema som vi kommer att tala mera om senare på våren. Alltid är det inte så lätt att veta vad ens egna värderingar är, stanna upp, vad är viktigt i ditt liv, mål, tanakr och åsikter.2022-03-0629 min
UngSnackRandom acts of kidnessRandom acts of kidness dagen firas 17.2.2022.
Varför skall man vara vänlig, snäll eller göra gott för andra. Vad kan du göra för att få nån annan glad.
Gör små saker i vardagen för att visa din vänlighet.
Le det smittar.
Vi berättar om en massa tips på vad man kan göra för att sprida vänlighet och lycka. 2022-02-1625 min
UngSnackStudieteknik med Sandra HaavistoSandra jobbar som elevhandledare på Lyceiparkens skola.
Alla lär sig på olika sätt, det finns ingen rätt tidpunkt på dygnet när du lär dig bäst, vissa är morgonmänniskor och kan börja läsa på prov kl.6 på morgonen och vissa är kvällsmänniskor.
Läs på prov i korta pass, 20min, ta en kort paus och fortsätt. Sätt bort telefonen och andra saker som kan störa din koncentration.
Belöna dig själv när du studeat flitigt eller övat på ett prov.
Motionera...2022-02-0422 min
UngSnackNytt årVälkommen tillbaka till ungsnack. I dagens avsnitt blickar Karin och Lotta tillbaka på året 2021 och tankar för året 2022. 2022-01-2125 min
UngSnackAvslappning med UngSnack och Sara Smeds #wellbeingbysara.Avslappning med UngSnack och Sara Smeds #wellbeingbysara.
I avsnittet finns några enkla andningsövningar du kan lära dig och göra mellan varven under stressiga vardagar. Vi gör även en kroppscanning tillsammans; lägg dig ner, slut ögonen och följ med för att uppnå djup avslappning.
UngSnack är egentligen en podcast för unga och unga vuxna, men till jul och ledighet prövar vi på något nytt nämligen youtube avsnitt 😊 I podden pratar vi olika slags teman gällande välmående och vardagen. Nu slappnar vi av och går på ledighet...2021-12-2138 min
UngSnackHållbar utvecklingI dagens avsnittet har vi temat hållbar utveckling, med focus på shopping, textiler och kläder. Som gästpratare har vi Elise från UngMartha. Vi pratar om varför vi känner behov att shoppa, var vi köper våra kläder och hur mycket plagg kostar per användning.2021-12-1038 min
UngSnackEnsamhet - att vara ensam eller känna sig ensamAll behöver vi vara ensama ibland. Det kan vara skönt att dra sig tillbaka och ha lite egen tid. Det är inte bara skönt, utan också viktigt. All ensamhet är alltså inte negativt eller dåligt utan också nåt man kan lära sig att njuta av. Men ibland är ensamhet en känsla, kanske att ingen förstår, att vi upplever vi är annorlunda eller att ingen riktig ser en. Ensamhet är nåt många ungdomar upplever just nu och en känsla som ökat pga. coronan. I dagens avsnitt pratar vi både om ensamhet som...2021-11-2725 min
UngSnackFlickor och spelDen nationella spelveckan är en temavecka som initierats av biblioteken och kretsar kring spelfostran. Syftet med spelveckan är att bygga en positiv spelkultur och minska på fördomarna mot spelande och spelare. Under veckan ordnas hundratals öppna evenemang runt om i Finland var man bland annat kan spela bordsspel, rollspel, konsol- och datorspel och ta del av föreläsningar och verkstäder som kretsar kring spelkultur. Det nationella evenemanget koordineras av Nationella audiovisuella instituet,
I dagens avsnitt talar vi om flickor och spel med vår gäst ungdomsarbetaren Erica Wallén.
Ett viktigt...2021-11-1329 min
UngSnackFinlandssvenska traditionerVarifrån kommer våra rötter? I dages podd avsnitt diskuterar vi saker med museilektor Hannele Tenhovuori som jobbar på Borgå museum.
Som finlandssvensk tänker vi på sommarstuga, nypotatis och fisk, segelbåt, röda hus med vita knutar, olika dialekter osv.
Vad innebär det att vara finlandssvensk, vilka tradiotoner har vi? Vi listade upp en del traditioner, lillajul, lucia, midsommar, 1:a maj picnic, svenska dagen, kräftskiva, namnsdag. Kommer du på fler, vilka traditioner har du?
Visste du att svanska dagen har ett helt eget bakverk, Gustav Adolfsbakelse är en bakelse som...2021-10-2938 min
UngSnackUngdomsarbetsveckanDenna vecka är ungdomsarbetsveckan.
"Ungdomsarbetet innebär i praktiken att aktivt möta de unga i deras egen miljö – i skolor, ungdomslokaler, vid olika evenemang och i samband med semesteraktiviteter. Ungdomstjänsterna erbjuder de unga också information, rådgivning och stöd i olika livssituationer"
Vi berättar om vårt jobb, hur vi blev ungdomsarbetare och hur våra dagar ser ut. 2021-10-1532 min
UngSnackStressStress är en naturlig reaktion i kroppen, som är bra när du behöver göra något snabbt eller har bråttom. Om du ofta är stressad eller inte får koppla av, kan stressen bli ett problem.
Stress är den känsla som kommer om du känner att du har för mycket att göra och för lite tid, eller när du har för höga krav och förväntningar på dig. Som att du inte får tiden att räcka till för allt som ska göras i skolan eller på...2021-10-0130 min
UngSnackHöstmörketKampanjen näe ja näy påminner om att använda reflex och reflexkläder när det börjar skymma och bli mörkt.
Vi talar om höst överlag, vad tycker vi om hösten, vad kan man göra på hösten osv.
Rädd för mörker, både Petra och Karin är lite mörkrädda för att gå ensamma ute och delvis hemma när det är mörkt ute, det är helt okay att vara mörkrädd. Vi vet inte om detta går att öva sig bort ifrån, men är...2021-09-1926 min
UngSnackHur hittar man nya vänner?Alltid är det inte lätt att hitta nya vänner, ge inte upp, det tar tid och genast blir man inte bästa vänner. När du byter skolan från lågstadiet eller högstadiet kan det vara en bra start med att försöka hitta nya vänner. Bjud på dig själv, gå fram till någom som står ensam, skicka ett postivit meddelande till hen via socialamedier. Via grupparbeten i skolan kan man försöka hitta en ny vän, skolan personal kan också hjälpa till om det behövs. Via intressen, kurs...2021-09-0522 min
UngSnackSommar och sommarlovDagens avsnitt var extra spännande för oss. Våra kollegor Mats och Lasse var på plats och filmade oss. Avsnittet kommer att kunna ses 24.6.2021 på eftermiddagen, ungdomstjänsternas youtube-kanal, https://www.youtube.com/channel/UC03SthqMIHMvgNNpsIXbuLw
Vi talar om sommarminnen, sommarplaner. Kom ihåg att njuta av sommaren och samla krafter till hösten.
2021-06-2430 min
UngSnackHållbar utvecklingVi talar om hållbar utveckling med vår gäst Sanna Päivärinta jobbar som expert på hållbar utvecling för Borgå stad.
Hur syns hållbar utveckling i Borgå stad. Varför är det viktigt att tala om detta ämne.
Koka kaffe bara den mängd du dricker, använd cykel istället för bil, kom ihåg att släcka lampan då du går ut från ett rum. Små saker har en inverkan på klimatet. 2021-06-1232 min
UngSnackDålig dagTackvare en av våra lyssnare som kom med idén att tala om mental hälsa, dålig dag så tog vi upp ämnet.
Alla har vi ibland dåliga dagar och det är helt okay, om det blir en längre period när du är på dåligt humör så då skall man söka hjälp, hjälp finns att få av t.ex kurator, hälsovåradare, ungdomsarbetare osv.
Du kan bra säga om du har en dålig dag, då har de andra som är med dig lättare att förstå dig. ...2021-05-3032 min
UngSnackMopo avsnitt med poliserna Kenneth Grönholm och Philip HarlingMopona börjar synas igen i gatubilden. Vad innebär det att bli fast för trimmad mopo, vilket straff får man? Vi talar om tonåringar, trafikvett, mopokort och mopon. Lyssna på avsnittet med äldre konstaplarna Kenneth Grönholm och Philip Harling från Borgå polisstation. 2021-05-1536 min
UngSnackTacksamhetDet finns små saker man skall vara tacksam för, alltid behöver det inte vara en stor sak. Kom ihåg att säga tack, le eller nicka till någon annan. 2021-05-0832 min
UngSnackRusmedel och ungdomarÄldrekonstaplarna Philip Harling och Kenneth Grönholm frän Borgå polisen är våra gäster idag. Båda jobbar ute på fältet men också som skolpoliser.
Poliserna berättar hur de möter rusmedel och ungdomar i sitt jobb, vilka följder man kan få om man blir fast för något, kör påverkad eller säljer alkohol åt en underårig.
Poliserna uppmanar ungdomarn att inte springa undan när man träffar på dem, man räder upp situationen tillsammans med dem, polisen är er vän.
Ha en skön valborg. 2021-04-3038 min
UngSnackAnkarjobb med Marie GrönroosIdag har vi med en gäst, socialhandledare Marie Grönroos som jobbar på polisstationen i Borgå. Marie jobbar inte som polis.
Marie berättar om ankarverksamhet: det är en förebyggande verksamhet som börjat år 2020. Verksamheten är för att stöda ungdomar som av orsak eller annan har mokat. Det finns flera vuxna på plats under ett möte, Marie, polisen, vårdnadshavare och t.ex kurator, ungdomsarbetare kan också vara med på mötet. Där går man igenom vad som hänt, den ungas livssituation. Mötet är inget att vara rädd för.
Alla m...2021-04-1835 min
UngSnackVad gör dig gladOlika grejer som gör oss glada. Små saker i vardagen man blir glad för. Påverkar vädret ditt humör? Hur kanman göra någon annan glad? 2021-04-1135 min
UngSnackEarth HourEarth Hour är en internationell kampanj som uppmanar hushåll och företag att under en timme i första hand släcka belysning och om så önskas även stänga av icke-nödvändiga elektriska apparater för att uppmärksamma klimatfrågan.
Stöd planeten, släck lamporna lö 27.3.2021 kl. 20:30-21:30 för en ljusare framtid. 2021-03-2623 min
UngSnackGodisdagLördagsgodis, snaskdag, karkkidag, gottedag. Vilket namn använder ni?
Har ni godisdag? I avsnittet berättar Karin om sin 24h gottedag :)
Godis skall man inte äta alla dagar men kom ihåg att belöna er själva nångång med något gott, kanske en kakbit eller en påse lördagsgodis. 2021-03-1924 min
UngSnackMensVad är normal mens och varför får vi mens? En del hamnar i puberteten väldigt tidigt, redan som 9-10-åringar och andra sen, det finns personer som får sin första mens vid 17.
Menstruationscykeln är hur lång tid det är från menstruationens första dag till att nästa menstruation börjar. Cirka 10-16 dagar efter mensens första dag släpper äggstocken ifrån sig ett ägg. Sedan är det normalt 14 dagar till nästa mens. En menstruationscykel kan variera mellan 21-35 dagar, men vanligast är att den är kring 28 dagar.
E...2021-03-1430 min
UngSnackDuktig FlickaEfter att defienierat vad det innebär att vara en duktig flicka känner vi alla tre igen oss. Egenskaper som egentligen är bra och fina men som utnyttjas och vi har inte lärt oss sätta gränser. Vi vill ju vara bra, fina, snälla, trevliga, hjälpsamma. Att känna sig tillräcklig är nåt vi strävar till. Men den tillräckligheten skall inte behöva mätas i prestation elelr att man alltid ställer upp. Du är viktig. Du är bra. Du är tillräcklig. I dagens avsnitt funderar vi kring allt detta och mycket2021-03-0624 min
UngSnackSportlovChristian Bremer från idrottstjänsterna var vår gäst idag. Vi talar om motion, vardagsmotion, hur kan man röra på sig nu under vinter och när vi måste ta coronan i bekantande.
Vad är skillnaden mellan motion och sport? Behöver man ha mål när man motionerar?
Ibland känns det tungt att fast gå ut och gå och man hellre skulle villa ligga på soffan, men vi lovar det känns bättre efteråt. Ladda ner en stegmätare på din telefon eller kanske du har en smartklocka som visar dina steg, roligt att följa...2021-02-1938 minUngSnackBra vänskapHurdan är en bra vän? Vad betyder vänskap? Varifrån får man vänner? Räknas familjmedlemmar som vänner? Vän, kompis eller bekant, vad är skillnaden mellan dem? Ärlighet- vita löger, är det ok?
Gå in och lyssna på avsnittet där vi talar om bra vänskap. 2021-02-1731 min
UngSnackFake news och tråkiga nyheterJournalist Stina Jäderholm gästar podden inför mediakunskaps veckan. Vi försöker komma underfund med vad fake news innebär. Varför nyheter är tråkiga, elllr är dom det? Hur mycket bilder egentligen påverkar oss. Och vad egentligen mediakunskap betyder. Som vanligt inser vi att ämnet är brett men nog så spännande. 2021-02-0536 min
UngSnackAtt lyssnaVar aktivt närvarande och se på den andra i ögonen som du talar med. Kroppsspråket är endel av kommunkaktionen. Alla dagar orkar man inte lyssna, kanske du är trött och inte bara orkar te emot något. Bra att läsa från läpparna, nu i corona situationen går det inte lika bra när allla har mask på, man ser bara ögonen på den andra. Det är viktigt att alla blir sedda och hörda, att någon faktiskt lyssnar på dig. Tala inte på den andra, kommentra inte före det är din tur att tala, alla...2021-01-3124 min
UngSnackPostivit tänkandeKarin talar om mörker och höstrusk ( avsnittet är bandat då vi inte ännu hade snö).
Vi talar om positivt tänkande, den indre rösten man har, hur man tänker och pratar om sig själv. Att ta säga och ta emot komplimanger och att säga tack.
Alla har vi dåliga dagar ibland, är alla dina dagar dåliga och negativa har du kanske hamnat i en ondcirkel, försök hitta något positivit varje dag, vi tror att i alla dagar finns det åtmistone en positiv sak.
Att ge och ta e...2021-01-2429 minUngSnackVälmåendeGott nytt år alla lyssnare. Första avsnittet 2021.
Välmående består av sömn, motion, goda relationer och postiv energi. Ställer någon frågan hur du mår och du inte desstumera behöver fundera på svaret utan svarar tack jag mår bra, fundera på vilka saker som får dig att må bra.
Vi funderade på hur vi mådde i högstadietiden. Mycket blandade känslor, man funderar på vem man faktiskt är, hur skall jag vara för att passa in här.
När man blir äldra lär man känn...2021-01-1925 minUngSnackJulmysSista avsnittet för i år. Ni lyssnare som går i skolan, nu blir det ett långt jullov för er. Njut, spendera tid med familjen, ät god mat, vila upp er, läs böcker, slappa, chilla och samla krafter till nästa året. 2020-12-1821 minUngSnackVardagsrutiner med Mats vol 2Hur gick det för Karin, Lotta och Mats? Kunde de hålla sina löften de lovade?
Dåliga vanor, vad innebär det?
Vi behöver hjälp av er lyssnare, hur ser egentligen en handväska ut? 2020-12-1340 min
UngSnackBokprat med Frej Feodoroff från biblioteketLäser alla böcker? Var kan man hitta böcker som intresserar en? Gå in och lyssna på avsnittet bokprat med Frej. 2020-12-0436 minUngSnackVardag och vardagsrutinerVi talar om sömn, jobb/skola och fritid. Det är bra med rutiner, man kan schemalägga sin vardag. Håll fast i vad du planerat. Vill du ändra dina rutiner kan man inte ändra på allt sammtidigt utan börja med en sak itaget. 2020-11-2726 min
UngSnackEkonomi med Ronja RomsNär skall man spara? Hur skall man spara? Gå in och lyssna på avsnittet med vår gäst Ronja Roms. 2020-11-2034 min
UngSnackVardagsrutiner med MatsVad är dina rutiner? Hur ser din vardag ut? Ser alla dina morgnar likadanna ut? Gå in och lyssna så vet du. 2020-11-1336 min
UngSnackSäsongstart 2Nästan ett helt oklippt avsnitt, så här kan det låta när vi spelar in. Vad har hänt med oss sen vi spelade in i våras? Vem har haft födelsedag? Vem skrattar som en gris? Kom och lyssna på avsnitt 1 i säsong 2.2020-11-0530 minUngSnackUtseendeHur viktigt är utseende för dig? Vem klär man sig för? Påverkar socialamedier hur vi smikar oss, hurdanna kläder vi köper osv.? 2020-10-2635 minUngSnackCorona bucket listI april bandade vi in ett avsnitt vad vi skulle göra när coronan tar slut, vem visste då att vi fortfarande är nästan i samma situation som på våren. 2020-10-2631 minUngSnackVilaVad betyder vila är det samma som att sova? När behöver man lugna ner sig? Lyssna på avsnittet om vila så får du svar på frågorna. 2020-10-2613 minUngSnackVardagsrutiner under lockdownVardagsrutiner vad betyder det för er? Förtillfället jobbar många hemma och skolorna är på distans, hur får man vardagen att fungera, hur bygger du upp din dag? Håll dina personliga rutiner och ta mycket frisk luft. 2020-10-2332 minUngSnackMotivationHur hittar man motivation i detta läget som vi just nu är i ? Fundera om, hitta positiva saker, ta en dag i taget.
Ta hand om dig själv, sov ordentligt, prova på nya grejer, våga moka. 2020-10-2338 min
UngSnackNam, slurp, smack, slafs -MatKarin äter inget som skall processeras på morgonen. Petra funderar på hur ofta man egentligen funderar på kostcirkeln. Och Lotta är bara lycklig med stora mängder mat!2020-10-2223 minUngSnackFritid - vad vill man göra vs. vad måste göras?Päikkäre är fritid! Vem blir lycklig av att städa? Att läsa eller sporta? Så mycket att prata om!2020-10-2228 minUngSnackVem är det egentligen som pratar?Karin, Lotta och Petra. Tre Finlandssvenska ungdomsarbetare från Borgå som pga. COVID-19 startar podd. Vem vi är, vad vi gör och hur mycket vi egentligen yrar får du höra i vårt helt första avsnitt.2020-10-2238 min