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Dialoghi in quarantenaintroValeria e Marco si presentano e raccontano l'origine dei "dialoghi in quarantena: due terapeuti a distanza", un podcast che nasce come la raccolta di tutte le dirette Instagram nei primi mesi di emergenza sanitaria, sui temi dell'ansia, della paura del contagio, della distasa sociale e del passaggio ad una nuova vita relazionale. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it2021-03-1906 minDialoghi in quarantenaEpisodio 6- Quarantena, gestione del tempo e genitorialità23.04.2020Nella puntata di questa settimana, Valeria e Marco aiutano le loro community a focalizzare pensieri ed energie sulla gestione del tempo messa in atto durante la quarantena. A partire dal complesso tema delle cure e dell’educazione dei più piccoli, il dialogo si arricchisce di contributi provenienti dalle esperienze di vita in famiglia di chi partecipa in tempo reale alla diretta su Instagram. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it2021-03-1956 minDialoghi in quarantenaEpisodio 5 - La paura per le prossime settimane16.04.2020Per la prima volta dall’inizio della quarantena, Valeria e Marco si dedicano al tema del futuro, mettendo le proprie competenze cliniche a servizio dell’incertezza che l’emergenza sanitaria e sociale è stata in grado di generare. Dalla paura del contatto fisico al timore di rimanere in una condizione di isolamento a lungo, i due terapeuti a distanza accolgono le richieste ricevute dal loro pubblico e generano nuove visioni condivise.Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https...2021-03-1955 minDialoghi in quarantenaEpisodio 4 - Come l’ansia e le emozioni degli altri condizionano il mio modo di stare?9.04.2020Dopo aver affrontato il tema dell’ansia da un punto di vista interno, Valeria e Marco offrono in questo episodio la possibilità di porre domande e di costruire ipotesi riflessive sull’effetto che i vissuti di chi sta intorno a noi generano. Frustrazione, paura, rabbia e necessità di controllo vengono inseriti in una prospettiva relazionale, per non soccombere al senso di impotenza percepito.Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it2021-03-1952 minDialoghi in quarantenaEpisodio 3 - Ansia, stili di vita e nuove abitudini in quarantena02.04.2020In questo terzo capitolo dei dialoghi in quarantena, ormai giunta al termine del suo primo mese, l’ansia e lo smarrimento raccontati in chat ai due terapeuti la fanno da padroni. Valeria e Marco accendono un faro sui nuovi comportamenti messi in atto in questo periodo e accompagnano nel poterli percepire utili, positivi e virtuosi per sè e gli altri.Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it2021-03-1952 minDialoghi in quarantenaEpisodio 2 - FOMO - la paura di essere tagliati fuori26.03.2020In questo episodio Valeria e Marco descrivono le caratteristiche cognitive, psicologiche e sociali della Fear of Missing Out (FOMO) o paura di essere lasciati a margine delle cose che accadono e che contano.Dal confronto con il loro pubblico emergono considerazioni e spunti per gestire questo stato d’animo, proprio mentre il mondo in quarantena sembra produrre contenuti e proporre azioni senza Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it2021-03-1951 minDialoghi in quarantenaEpisodio 1 - Come state gestendo le relazioni in quarantena?18.03.2020Nei dialoghi in quarantena di oggi Valeria e Marco concentrano la loro chiacchierata sulle distanze nelle relazioni. Così vicini o così lontani, si confrontano rispetto alle caratteristiche della convivenza h24 e delle relazioni a distanza rispondendo alle domande arrivate prime e durante la diretta su Instagram. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it2021-03-1950 minDialoghi in quarantenaEpisodio 11 - Chiudere in bellezza, insieme.28.05.2020Chiudere in bellezza, insieme.Come in una vera seduta di psicoterapia sistemica, Valeria e Marco ripercorrono tutto il processo di conoscenza, accoglienza e riflessione svolto in questi mesi di dirette, per restituire a chi ascolta la completezza dell’esperienza vissuta insieme.Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.psicologisistemici.com/marco-vassallo2020-05-3149 minDialoghi in quarantenaEpisodio10 - Coppie che si incontrano e che si ri-incontrano dopo il lockdown21.05.2020Le relazioni tornano al centro di questo episodio in cui Valeria e Marco si confrontano sulle nuove modalità di incontro per chi desidera conoscere nuove persone e su come stanno avvenendo gli incontri fra le coppie che hanno trascorso separate gli ultimi mesi. Molte riflessioni e altrettante domande animano il decimo appuntamento con i Dialoghi in quarantena. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.psicologisistemici.com/marco-vassallo2020-05-2453 minDialoghi in quarantenaEpisodio 9 - Da fase 1 a fase 2: Fase2: cos’è cambiato nelle azioni? Cosa ti spaventa?14.05.2020Siamo alla seconda settimana della fase 2. Valeria e Marco continuano la riflessione sulle nuove modalità che tutti noi stiamo imparando, concentrandosi sui comportamenti e sulle azioni. Provando a osservare e comprendere le paure attraverso le domande arrivate durante la settimana e in diretta. Ancora una volta il dialogo ha coinvolto il pubblico in uno scambio ricco di confronti e riflessioni. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.psicologisistemici.com/marco-vassallo2020-05-1657 minDialoghi in quarantenaEpisodio 8 - Fase2: paure, desideri, riflessioni, controllo7.05.2020È il primo episodio dei “Dialoghi in quarantena” dall’inizio della Fase 2. Valeria e Marco affrontano le sensazioni contrastanti di questa nuova situazione, fra timori, speranze e percezione di libertà. Il dialogo è ricco di interventi del pubblico che permettono di raccontare questo momento di cambiamento mostrando le diverse visioni di sé e degli altri. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.psicologisistemici.com/marco-vassallo2020-05-1055 minDialoghi in quarantenaEpisodio 7 - Libri e quarantena: titoli, accorgimenti, riflessioni30.04.2020L’episodio di oggi raccoglie una nutrita e succosa lista di suggerimenti di lettura per questo periodo di quarantena e per ogni momento da dedicare a sè nel corso della vita. Valeria e Marco consigliano romanzi, saggi, podcast, audiolibri, graphic novel e testi scientifici selezionati dalle rispettive librerie e da quelle di alcuni amici incontrati sui social negli anni.Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili:Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.itMarco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.psicologisistemici.com/marco-vassallo2020-05-0556 min