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Nutricion con Valeria RubioPancreatitisQué hace el páncreas? Qué es la pancreatitis? Cuales son los síntomas? Se puede prevenir? Cual es su tratamiento?2022-08-0416 minNutricion con Valeria RubioCuerpo de veranoSeguro les llegaron muchos anuncios prometiendo la pérdida rápida y fácil de peso para lograr el famoso cuerpo ideal para el verano. Realmente necesitamos determinado cuerpo para disfrutar el verano? Qué ha fallado que llevamos de dieta en dieta cada vez más frustrados por no poder llegar a vernos como lo idealizamos, como quisiéramos vernos en ese bikini, en esos shorts, en esas fotos como los que vemos en las redes sociales? Se puede hacer algo? Escucha este audio con mi opinión sobre este tema y porqué debemos de empezar a ver este tema des...2022-08-0422 minNutricion con Valeria RubioAnemiaCausas de la anemia, tipos de anemia, síntomas de la anemia, quienes son más propensos y cómo podemos prevenirla y tratarla con una buena alimentación. 2022-07-1211 minNutricion con Valeria RubioHigado graso y alimentaciónSabias que 3 de cada 10 mexicanos padecen hígado graso? Sabes cuales son los síntomas? Qué complicaciones tiene? Cómo detectarlo y cómo tratarlo con una buena nutrición. 2022-07-1211 min
Nutricion con Valeria RubioBENEFICIOS DE COMER AGUACATE.El aguacate es fruta? Es grasa? Es bueno? Es malo? Cuanto podemos comer?2022-06-2114 minNutricion con Valeria RubioFORMULAS LACTEAS Y LACTANCIA MATERNARealmente es mejor la lactancia que las fórmulas? Crecen mas sanos? Crecen mejor? Todo sobre fórmulas lácteas. 2022-06-2122 minNutricion con Valeria RubioCARBOHIDRATOS, AMIGOS O ENEMIGOS?Debemos comer carbohidratos? Cuántos? Cómo? Dietas Keto y mucho mas!2022-06-2114 minNutricion con Valeria RubioTIPOS DE SALSAL ROSA, DEL HIMALAYA, SIN SODIO, CON SODIO, CUAL ES MEJOR?2022-06-2113 minNutricion con Valeria RubioTips nutricionales para las 7 etapas de la maternidadDesde el embarazo, la lactancia, edad preescolar... Cada etapa de nosotras las mamás, requiere nuevos retos y nueva nutrición. Felicidades!2022-05-1215 minNutricion con Valeria RubioTRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA EN HOMBRESQuerer tener un abdomen definido, exagerar en el ejercicio y hacer dietas restrictivas pueden ser señales de estar en riesgo de tener un trastorno en la conducta alimentaria.2022-05-0614 minNutricion con Valeria RubioMitos y realidades sobre el huevoCrudo o cocido? Lavarlos o no? Suben el colesterol? Esto y más, hablamos en este podcast. Conoce los beneficios del huevo!2022-03-3013 minNutricion con Valeria RubioImportancia del consumo de agua hoy en el dia mundial del aguaEstreñimiento, cansancio, irritabilidad, dolor articular, son algunos de los sintomas y signos de que no estamos tomando suficiente agua.2022-03-2418 minNutricion con Valeria RubioImagen Corporal y discriminacion contra la mujerHoy, 8 de marzo se conmemora la lucha por la equidad de derechos y oportunidades de las mujeres y la eliminación de la violencia hacia nuestro género. El exigirnos un cuerpo determinado, el enseñarnos a odiar nuestro cuerpo desde pequeñas, el referirse hacia nosotras en relación a nuestro físico, también es violencia. 2022-03-0913 minNutricion con Valeria RubioEL CHOCOLATE!!!Aunque le atribuyamos cosas como que "el chocolate engorda" o " tiene muchas calorias"... El chocolate tiene muchisimos beneficios a la salud. Los hay de varios tipos. Conoce cual es la mejor opcion. 2022-02-2412 minNutricion con Valeria RubioAlimentación, nutrición para vías respiratoriasGripa, influenza, Omicron afectan las vias respiratorias altas. Checa qué alimentos te ayudan a sentirte mejor.2022-01-2620 minNutricion con Valeria RubioDiabetes como consecuencia de haber tenido covidDentro de los efectos secundarios que puede dejar el haber tenido covid, está la diabetes. Un estudio de la CDC informó que la diabetes se presenta en algunos adultos post covid. Cómo fortalecer el sistema inmune? Se puede evitar? Qué pasa con los vacunados? 2022-01-1219 minNutricion con Valeria RubioDia mundial de la lucha contra los trastornos de la conducta alimentariaAnorexia, Bulimia, Síndrome del atracón, ortorexia, vigorexia, tod@s deben ser atendidos cuanto antes. Debes ir primero al nutriólog@?, al psicólog@? Busca ayuda!!!2021-12-0815 minNutricion con Valeria RubioTiroides y sus principales padecimientosCansancio, estreñimiento, caída de pelo, resequedad de piel, uñas quebradizas, taquicardia, aumento de peso... pueden ser síntomas de una tiroides que no está funcionando bien. Qué hacer? Qué tratamiento es el mejor? 2021-11-3011 minNutricion con Valeria RubioViene el fin de año y ya te empiezas a preocupar por la comida y tu peso?Qué hacer para el fin de año? Reto detox express? Esperarte hasta enero? Qué recomiendo para estos últimos meses. 2021-11-1002 minNutricion con Valeria RubioGastritis y reflujoLa acidéz continua y el refujo pueden desencadenar en cáncer de estómago/esófago. No lo tomes a la ligera! Cuida tu alimentación y no dependas de los antiácidos. 2021-11-1013 minNutricion con Valeria RubioMovimiento Body PositiveLa filosofía Body Positive ha surgido en redes sociales para fomentar el amor al cuerpo tal y como es, sin querer entrar en un patrón determinado. 2021-11-0218 minNutricion con Valeria RubioTe cuesta trabajo hacer ejercicio?Te dejo algunos tips para comenzar con el ejercicio pero sobre todo, para mantenerte en el y no desistir hasta hacerlo hábito. 2021-10-2502 minNutricion con Valeria Rubio16 de octubre: Dia Mundial de la AlimentaciónEste dia se conmemora el derecho que tenemos todos a tener una alimentación que cubra nuestros requerimientos nutricionales. En México existen los dos polos de manera muy marcada y relevante: desnutrición y obesidad. Qué hace falta? Trabajo conjunto entre gobierno, empresas y sociedad para orientar en materia de nutrición a la población vulnerable así como garantizar el abastecimiento y el acceso a productos con buena calidad nutricional. El mundo sigue en la lucha contra la pobreza, la desnutrición y el hambre.2021-10-1413 minNutricion con Valeria RubioOctubre: mes rosa. Nutrición y cáncer.Hay alimentos que previenen el cáncer? Realmente con una buena alimentación nos aseguramos de que no nos de esa enfermedad o solo es un factor menos de riesgo?2021-10-1301 minNutricion con Valeria RubioGordofobiaLa palabra "gordo" es un adjetivo y significa "exceso de volumen", puede ser grasa, músculo, agua... La connotación negativa se la hemos dado como sociedad y debemos trabajar todos en respetar los cuerpos grandes. No todos los cuerpos grandes son cuerpos enfermos, ni todos los cuerpos delgados son sanos. Hay diversidad corporal y debemos romper paradigmas. 2021-10-0715 minNutricion con Valeria RubioPorqué las dietas y las inscripciones apresuradas al gimnasio NO FUNCIONAN?La pérdida de peso, el comer mejor, el tener más actividad física no se logran solo con hacer una "dieta" y pagar el gimnasio. Hay un tema de fondo que debemos reestructurar en nuestra manera de pensar en relación a esto.2021-09-3002 minNutricion con Valeria RubioMagnesioPorqué es tan popular? Cuanto tomar, en qué momento? Es un mineral súper potente!!!2021-09-2309 minNutricion con Valeria RubioAdaptógenosSon plantas y hongos que ayudan a adaptarnos al estrés. Donde los podemos encontrar? Quienes deben consumirlos? Tienen efectos secundarios? 2021-09-2314 minNutricion con Valeria RubioAlimentación basada en plantasLlevar alimentación basada en vegetales es buena opción para ciertas personas pero la transición se debe hacer de manera saludable y consciente para evitar deterioro en la salud y deficiencia de vitaminas y proteinas de alto valor biológico. 2021-09-0915 minNutricion con Valeria RubioLunch escolares para el regreso a clases en PandemiaOpciones equilibradas, con vitaminas necesarias para el sistema inmune adaptadas a todas las edades. Algunos tips para evitar contagios a la hora del lunch. 2021-08-3122 minNutricion con Valeria RubioNutrición y sueñoLa cantidad, tipo y horario en el que consumimos los alimentos puede mejorar nuestro descanso. 2021-08-2517 minNutricion con Valeria RubioLos 10 principios de la alimentación intuitiva parte 1La alimentación intuitiva es un método para llevar una mejor relación con la comida y dejar de ver a la comida como enemigo. Comer saludable y en consciencia fomenta una mejor relación con tu cuerpo. 2021-08-0510 minNutricion con Valeria RubioSalud Intestinal con Ingrid y TamaraLa salud intestinal2021-07-2212 minNutricion con Valeria RubioSalud Intestinal con Ingrid y TamaraComo cuidar tu salud intestinal?2021-07-2212 minNutricion con Valeria RubioSalud IntestinalValeria Rubio nos platica de la importancia de la Salud intestinal.2021-07-2112 minNutricion con Valeria RubioNiños, vacaciones y la alimentaciónValeria Rubio nos habla sobre como alimentar a los niños en temporada de vacaciones.2021-07-2112 minNutricion con Valeria RubioNutrición en los hombres con Ingrid y TamaraValeria Rubio nos platica sobre la alimentación en los hombres.2021-07-2109 minNutricion con Valeria RubioNutrición para los papásValeria Rubio nos platica sobre la nutrición en los papás.2021-07-2101 minNutricion con Valeria RubioPostres HealthyValeria Rubio nos platica sobre cuales son los postres saludables.2021-07-2110 minNutricion con Valeria RubioBebidas vegetalesCuales bebidas vegetales nos benefician?2021-07-2118 minNutricion con Valeria RubioLos cerealesComo diferenciar los carbohidratos integrales de los refinados.2021-07-2102 minNutricion con Valeria RubioAlimentación para las articulacionesValeria Rubio nos habla sobre la alimentación en las articulaciones.2021-07-2114 minNutricion con Valeria RubioLa frustración de estar a dietaPorqué la gente ya no quiere estar a dieta?2021-07-2116 minNutricion con Valeria RubioLa alimentación fuera de casaValeria Rubio nos aconseja que comer cuando salimos al trabajo o cuando no estamos en casa.2021-07-2119 minNutricion con Valeria RubioLa alimentación para el cerebroValeria Rubio nos habla sobre lo importante que es la alimentación para el cerebro.2021-07-2117 minNutricion con Valeria RubioLa importancia de la alimentación para procrearValeria Rubio nos habla sobre la importancia de la alimentación para procrear.2021-07-2116 minNutricion con Valeria RubioRelación entre la alimentación y el síndrome de ovario poliquístico.Valeria Rubio nos platica sobre la relación que hay entre la alimentación y el síndrome de ovario poliquístico.2021-07-2102 minNutricion con Valeria RubioMitos y verdades sobre nutriciónValeria Rubio nos platica sobre los mitos y las verdades de la nutrición.2021-07-2113 minNutricion con Valeria RubioComo cuidar la piel.Valeria Rubio nos da tips de como cuidar la piel, uñas etc.2021-07-2115 minNutricion con Valeria RubioLa importancia de hidratarteValeria Rubio nos da consejos para hidratarnos mejor.2021-07-2119 minNutricion con Valeria RubioComo sustituir la carne?Valeria Rubio nos dice como podemos sustituir la carne roja por otro tipo de alimento.2021-07-2119 minNutricion con Valeria RubioAlimentos que causan la gastritisValerira Rubio dice cuales alimentos nos causan gastritis.2021-07-2118 minNutricion con Valeria RubioComo bajar de pesoValeria Rubio nos da opciones para bajar de peso.2021-07-2117 minNutricion con Valeria RubioQué es la dieta blandaQué debemos hacer cuando nos duele el estómago y el doctor nos receta una dieta blanda?2021-07-2102 minNutricion con Valeria RubioSalud CardiovascularComo controlar los triglicéridos y el colesterol.2021-07-2118 minNutricion con Valeria RubioLa alimentación en la adolescenciaValeria Rubio nos platica sobre la importancia de la alimentación en los adolescentes.2021-07-2117 minNutricion con Valeria RubioLas grasas con Ingrid y TamaraValeria Rubio nos explica cuales son las grasas buenas y cuales son las malas.2021-07-2119 minNutricion con Valeria RubioGrasas buenas y malas!Valeria Rubio nos dice cuales son las grasas buenas y cuales son las malas.2021-07-2102 minNutricion con Valeria RubioEl glutenValeria Rubio nos explica que es el gluten.2021-07-2121 minNutricion con Valeria RubioFibra dietéticaValeria Rubio nos dice que tan importante es la fibra para la salud2021-07-2119 minNutricion con Valeria RubioLa leche de vacaMitos y realidades de la leche de vaca.2021-07-2102 minNutricion con Valeria RubioAlimentación pre y pos workoutComo alimentarnos antes y después de hacer ejercicio.2021-07-2123 minNutricion con Valeria RubioComo alimentarnos bien!Valeria Rubio nos aconseja como ir por el buen camino de la alimentación2021-07-2121 minNutricion con Valeria RubioAntioxidantesValeria Rubio nos habla sobre los antioxidantes.2021-07-2016 minNutricion con Valeria RubioConsejos para la cena navideñaValeria Rubio nos aconseja que hacer para no excedernos en la cena navideña.2021-07-2002 minNutricion con Valeria RubioTips para no caer en el atracónValeria Rubio nos da algunos tips para no caer en el atracón!2021-07-2013 minNutricion con Valeria RubioNutrición, Covid y Sistema InmunológicoValeria Rubio nos habla sobre la importancia de la Inmunonutrición.2021-07-2018 minNutricion con Valeria RubioLa importancia de la nutrición durante el CovidValeria Rubio nos explica la importancia de la nutrición durante el Covid.2021-07-2010 minNutricion con Valeria RubioAyuno IntermitenteEs bueno el ayuno intermitente?2021-07-2017 minNutricion con Valeria RubioEdulcorantesValeria Rubio nos habla acerca de los Edulcorantes.2021-07-2018 minNutricion con Valeria RubioPanes y galletas Keto y veganos son light?Valeria Rubio nos aclara la duda de si los panes y galletas Keto y veganos son light?2021-07-2002 minNutricion con Valeria RubioLa dificultad de subir de peso para la gente delgadaValeria Rubio nos habla y nos aconseja como subir de peso para las personas delgadas.2021-07-2011 minNutricion con Valeria RubioLa alimentación en los niños con MarianoValeria Rubio nos platica más sobre la alimentación en los niños.2021-07-2009 minNutricion con Valeria RubioLa alimentación en los niños.Valeria Rubio nos habla sobre la alimentación en los niños.2021-07-2009 minNutricion con Valeria RubioDietas RiesgosasValeria Rubio nos habla de los riesgos de la mala información de las dietas.2021-07-2016 minNutricion con Valeria RubioEl EstreñimientoCómo 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a la nutrición?Beneficios de tomar alcohol a la nutrición.2021-07-2021 minNutricion con Valeria Rubio¿Qué hacer después de comer mucho?¿Que hago después del atracón de comida?2021-07-2016 minNutricion con Valeria RubioDIETA MEDITERRANEA¿Qué es la dieta mediterranea?2021-07-1902 minNutricion con Valeria RubioConsejos para subir masa muscularTambién las personas muy delgadas tienen su batalla con el peso. 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Cómo me relaciono mejor con la comida?2020-11-1905 minNutricion con Valeria RubioSalud Intestinal en Radar NewsEl intestino y el cerebro están súper conectados! Al tener una buena salud intestinal podemos mejorar el rendimiento, la digestión, el sistema inmune y hasta el estado de ánimo! Aprende cómo!2020-11-1903 minNutricion con Valeria RubioSindrome Pre Menstural Radar NewsHay una relación muy fuerte entre las hormonas y la nutrición. En el Sindrome Pre menstural necesitamos algunos nutrimentos diferentes a los que necesitamos todo el mes para sentirnos mejor. 2020-11-1901 minNutricion con Valeria RubioCómo planear menús para toda la familia?Dar de comer equilibrado y saludable para toda la familia es a veces complicado. Escucha estos tips para poderlo hacer de una manera sencilla, económica,saludable y deliciosa!!2020-11-1914 minNutricion con Valeria RubioCómo realmente puedo perder peso DE GRASA!!Hay muchos mitos al rededor de la pérdida de peso. 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2020-11-1828 min