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GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesSe souvenir de qui l'on est et cesser de courir après une version idéalisée de soiRéserve ta place pour la retraite MASAÏA : https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteEt si tu n’avais pas besoin de devenir une meilleure version de toi… mais simplement de te souvenir de qui tu es vraiment ?Dans cet épisode profond et libérateur, on parle d’un piège très fréquent dans le développement personnel : celui de la quête constante d’amélioration, qui nous fait croire qu’on n’est jamais assez.Tu te sens parfois perdue entre ce que tu...2025-08-1012 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesSe foutre la paix (pour de vrai)Retraite MASAÏA : 3 jours pour te reconnecter à toi-même en profondeur : https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteTu passes ton temps à cogiter ? À refaire les scénarios dans ta tête ? À te mettre une pression de dingue pour tout faire bien ?Et si le vrai luxe aujourd’hui, c’était juste… de se foutre la paixDans cet épisode court et doux, je t’invite à ralentir, à respirer… et à arrêter de te prendre la tête. Parce qu’on passe notre vie à tout compliquer, à se mettre...2025-08-0308 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLâcher ses exigences pour enfin kiffer le moment présentTu rêves d’un break pour revenir à toi ? Rejoins la retraite spirituelle MASAÏA que j’organise en Andalousie du 29 septembre au 2 octobre. https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteEt si nos plus grandes frustrations venaient... de nos propres attentes ?Dans cet épisode, on parle d’un piège dans lequel on tombe toutes à un moment donné : celui de l’exigence constante.Tu sais, quand on imagine que tout doit être parfait — les vacances, l'appart, la journée, la relation — et qu’au moindre détail qui cloche, on se sent déçue, irritée, voi...2025-07-2716 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesArrêter de croire qu’on est en retardTu as l’impression que les autres avancent plus vite que toi ? Que tu es “en retard” dans ta vie ?Dans cet épisode, je t’offre un rappel doux mais puissant : tu n’es jamais en retard. Je te parle de la pression de devoir cocher toutes les cases avant un certain âge, des comparaisons sur les réseaux sociaux, et de ce sentiment pesant de ne “pas être assez avancée” dans ta vie personnelle ou professionnelle.Je partage aussi une prise de conscience que j’ai eue sur le chemin...2025-07-2007 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesRalentir pour mieux s’alignerEt si le ralentissement n’était pas un échec… mais une étape essentielle ?Dans cet épisode court mais puissant, je te parle de ces moments où tout semble freiner à l’intérieur comme à l’extérieur et où la culpabilité s’invite, encore.Tu sais, cette sensation que tu devrais faire plus, être plus, aller plus vite…Mais si ralentir, c’était justement ce dont tu avais besoin pour t’aligner ?Si ce “vide” apparent était en réalité un moment d’intégration profonde ?Je t’invite ici à chang...2025-07-1306 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesSyndrome FOMO : La peur de rater quelque choseTu as peur de passer à côté de quelque chose ? D’avoir fait le mauvais choix ? De louper une opportunité, une sortie et d'avoir cette impression que les gens vivent des trucs plus cool que toi. Bienvenue dans le monde du FOMO, cette peur subtile mais envahissante de rater quelque chose d’important, qui peut saboter ton bien-être au quotidien sans que tu t’en rendes compte.Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’une peur que j’ai longtemps portée avec moi, surtout en voyage, dans mes...2025-07-0611 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesCourir après le bonheur : ce que personne ne ditTalk & Walk offre limitée été 2025 : https://calendly.com/biendanstoncorpsEt si tu étais tombée dans le plus grand piège de l'humanité ?Celui qui te fait croire que le bonheur est ailleurs, dans ce que tu n’as pas encore, ce que tu n’es pas encore…Dans cet épisode à cœur ouvert, je te partage pourquoi courir après le bonheur t’épuise plus qu’il ne t’épanouit, et ce que j’ai découvert en revenant à l’essentiel.Tu...2025-06-2914 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesComment retrouver la clarté au coeur du brouillardRetraite MASAÏA → https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Tu sais que quelque chose doit changer.Mais tu ne sais pas quoi.Tu sens que ta vie ne te ressemble plus vraiment.Mais tu ne sais plus qui tu es, ce que tu veux, ni par où commencer…Dans cet épisode, j'ai invité Wendy, femme intuitive, lumineuse, créatrice de contenu sur la spiritualité, avec qui j’organise une retraite spirituelle unique à Malaga, en Andalousie : MASAÏA.On te parle...2025-06-2223 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMéditation courte pour prendre une décision depuis l'espace du coeurTu te sens perdue ? Hésitante ? En plein doute face à une décision importante ?Et si la réponse ne venait pas de ta tête... mais de ton cœur ? 💗Dans cette courte méditation guidée de 12 minutes, je t’invite à ralentir, à te recentrer, et à écouter la voix de ton cœur, celle qui sait vraiment ce qui est juste pour toi.Tu vas pouvoir :sortir du mental et de la confusion,te reconnecter à tes...2025-06-1513 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesArrêter de croire que tout doit être parfait pour aller bienEt si ce n’était pas ta vie le problème… mais la croyance qu’elle devrait être différente de ce qu’elle est ?Dans cet épisode puissant, on déconstruit une des illusions les plus ancrées de notre société : l’idée qu’une vie épanouie est une vie sans peurs, sans émotions désagréables, sans chaos. Cette quête du "tout parfait" qui nous pousse à lutter contre ce qui est… et à passer à côté de la vie.Tu veux te sentir plus légère, plus sereine, plus en paix av...2025-06-0810 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesPerfectionnisme : comprendre ses racines pour passer de l’exigence à l’auto-compassionTu ressens souvent ce besoin de tout contrôler, de tout faire parfaitement, au point de t’épuiser ? Tu as l’impression que quoi que tu fasses, ce n’est jamais assez bien ? Bienvenue dans le monde du perfectionnisme.Dans cet épisode, on explore ensemble :Ce qui se cache derrière le perfectionnisme : souvent une peur du rejet, du jugement, ou de ne pas être à la hauteur.Comment ce mécanisme, bien qu’ayant pu te protéger à un moment, peut aujourd’hui te freiner....2025-06-0113 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLe premier pas vers la liberté : reprendre sa responsabilitéRéserve ta séance : https://calendly.com/biendanstoncorps/Tu en as marre de tourner en rond, de vivre les mêmes situations, les mêmes blocages, sans vraiment comprendre pourquoi ?Tu ressens parfois ce sentiment d’être impuissante, comme si tout dépendait des autres, ou des circonstances extérieures ?Comment arrêter de tout attendre des autres et se reconnecter à son pouvoir intérieurComment briser le triangle de Karpman et sortir des jeux de pouvoir relationnels Dans cet épis...2025-05-2509 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesTolérance envers soi : la clé pour lâcher la pression et vivre une vie plus sereineCommande ton jeu ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle Tu te sens souvent trop dure avec toi-même ? Tu culpabilises dès que tu ralentis, tu t’en veux de ne pas tout réussir, ou tu oublies de voir tout ce que tu accomplis au quotidien ? Alors cet épisode est pour toi 💛 Aujourd’hui, on parle de tolérance envers soi, de cette douceur qu’on a souvent du mal à s’accorder dans un monde qui valorise surtout la productivité, l’efficacité, et le « faire plus pour valoir plus...2025-05-1811 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesÉcouter le stress pour ne plus le subirRéserve ta séance avec moi : https://calendly.com/biendanstoncorpsComment danser avec le stress au lieu de s’effondrer sous la pressionTu ressens souvent cette boule dans le ventre, ce trop-plein dans la tête, ce poids invisible qui ne te quitte jamais vraiment ?Tu te sens envahie par la charge mentale, cette sensation de devoir penser à tout, tout le temps, pour tout le monde ?Tu rêves d’un bouton “pause” pour souffler un peu ?Dans cet épisode...2025-05-1113 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesPoser ses limites pour préserver son énergieRéserve ta séance de constellations familiales : https://calendly.com/biendanstoncorpsTu te sens souvent débordée, vidée, ou carrément envahie ?Tu dis oui alors que t’as envie de dire non ?Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi, ou que tu poses une limite claire ?Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental pour retrouver de la paix intérieure : apprendre à poser ses limites. Pourquoi c’est si difficile quand on a été habitué...2025-05-0409 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLes kilos émotionnels : ce qu'ils cachent vraimentEnvie de te libérer de tes blocages hérités ? Réserve ta séance de constellations familiales : https://calendly.com/biendanstoncorpsTu ne sais plus quoi faire pour perdre. du poids. ?Tu cherches à comprendre pourquoi les kilos ne disparaissent pas malgré régimes et sport ?Tu as l’impression que ton poids bloque ta liberté mais qu’aucune méthode classique n’explique vraiment ce qui se passe ?Dans cet épisode, on plonge au cœur du sujet :Qu’est-ce que...2025-04-2713 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesSe libérer de ce que l’on croit être pour se reconnecter à soiComment faire quand on se sent nulle, bloquée, ou submergée par ses émotions ?Comment retrouver la paix intérieure quand le mental tourne en boucle et qu’on ne sait plus qui on est ?Est-ce que ce qu’on ressent… c’est vraiment nous ? Ou juste quelque chose qu’on traverse ?Dans cet épisode puissant et profondément transformateur, je t’invite à une prise de conscience essentielle :👉 Tu n’es pas ce que tu ressens, ce que tu penses ou ce que. tu perçois. Tu e...2025-04-2010 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesFaire de son bien-être une priorité pour arrêter de subir sa vieTu as l’impression de tourner en rond, de ne pas avancer malgré tous tes efforts ?Tu ressens un mal-être dans ton corps, dans ta tête… mais tu ne sais plus par où commencer pour aller mieux ?Tu procrastines les décisions importantes, tu te trouves mille excuses (“j’ai pas le temps”, “j’ai pas l’argent”, “c’est pas le bon moment”), et tu sens bien que quelque chose bloque… mais quoi ?Dans cet épisode, on va remettre les pendules à l’heure.Parce qu’il y a une vérité qu’on oublie t...2025-04-1313 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLa vérité sur la peur : comment l'utiliser comme une boussoleTu te demandes comment dépasser la peur qui te paralyse, comment oser enfin sortir de ta zone de confort et vivre la vie qui t’inspire ? Dans cet épisode du podcast GrandiOse, je te raconte un voyage palpitant où la peur se transforme progressivement de plus gros frein… en véritable boussole vers l’épanouissement.À travers des anecdotes personnelles, je te partage des astuces concrètes pour apprivoiser la peur, transformer tes croyances limitantes et sortir de cette cage mentale qui t’empêche de passer à l’action. ...2025-04-0624 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesProblème VS solution : 5 clés pour changer de perceptionTu te sens souvent perdue dans tes pensées, bloquée dans tes peurs, en lutte constante avec toi-même ?Tu as l’impression de tout analyser, de tout remettre en question… mais tu tournes en rond et tu t’épuises ?Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause, à prendre du recul… et surtout, à changer de perception.Parce que non, ce ne sont pas forcément les circonstances de ta vie qui te font souffrir.C’est ta façon de les voir. Ta façon de les vivre.On va p...2025-03-3014 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesCesser de lutter contre soi-même et contre la vie : comment enfin se sentir bienEt si ta plus grande source de souffrance venait de ta propre résistance ?On passe notre temps à lutter : contre nos émotions, nos pensées, nos peurs… Comme si on devait constamment se battre pour avancer, alors qu’en réalité, c’est cette lutte qui nous épuise et nous empêche d’être pleinement épanoui.Dans cet épisode, on va voir :Pourquoi on résiste autant et comment cette habitude nous enferme dans un cercle vicieux.Comment arrêter...2025-03-2314 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesDe l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin vers une relation apaisée avec mon corpsDécouvre mon parcours personnel de transformation, passant d'une quête incessante de perfection corporelle à une profonde acceptation du corps, acceptation de soi. Je dévoile comment j'ai surmonté les pressions sociétales et les standards de beauté imposés pour enfin établir une relation harmonieuse avec mon corps. En explorant des thèmes tels que l'estime de soi, l'image corporelle positive et la libération des croyances limitantes, cet épisode offre des conseils pour toutes celles qui souhaitent se réconcilier avec leur apparence physique. Rejoignez-moi pour découvrir comment embrasser pleinement votre unicité et cul...2025-03-1615 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesAméliorer la relation avec son corps : le chemin vers l'acceptation de soi🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsSe sentir bien dans son corps, est-ce vraiment une question de poids ? Pourquoi l’image de soi est si difficile à accepter ? Comment arrêter de se juger et apprendre à aimer son apparence physique ? Dans cet épisode, découvrir pourquoi la relation au corps est souvent source de mal-être et pourquoi ce n’est pas le corps qui est le problème, mais...2025-03-0911 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesPasser à côté de sa vie : les 3 grandes peurs qui nous empêchent d'oser🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsLes 3 grandes peurs qui empêchent de vivre pleinementEt si tes peurs t’empêchaient de vivre la vie que tu mérites ?On rêve tous d’une vie alignée et épanouissante… mais qu’est-ce qui nous bloque réellement ? Dans cet épisode, on explore les 3 grandes peurs qui nous freinent et comment s’en libérer pour OSER...2025-03-0216 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesUpdate sur ma vie de nomade : entre liberté et quête de stabilitéDans cet épisode je te raconte comment ma vie de digital nomade m'a transformée. Je partage ce que le mode de vie nomade m'a apporté en termes de liberté, de développement personnel et de dépassement de mes peurs, et pourquoi aujourd'hui, je ressens le besoin d'être plus stable. Je t'explique également pourquoi je ne souhaite pas m'installer en Suisse pour l'instant et comment je continue à nourrir mon esprit d'indépendance et de créativité. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ...2025-02-2310 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesQue faire quand on va mal ? 5 actions simples (et puissantes) pour se sentir mieux rapidementTu te sens fatiguée, démotivée, ou émotionnellement vidée ? 🤯 Pas de panique, on traverse toutes des phases comme ça avec des coups de mou ! Dans cet épisode, je te partage 5 actions concrètes et faciles à mettre en place pour te sentir mieux rapidement et retrouver ton énergie intérieure.Au programme :✔️ Pourquoi il est normal d’avoir des coups de mou et comment les traverser sans culpabiliser✔️ L’échelle des émotions : comment remonter progressivement vers plus de bien-être✔️ Les...2025-02-1615 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesReprendre le pouvoir sur son mental : transformer son état d’esprit pour avancer🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsLe mental joue un rôle clé dans chaque décision, chaque action, chaque émotion. Mais trop souvent, il devient un saboteur qui freine l’épanouissement et entretient des pensées limitantes. Résultat ? Auto-sabotage, procrastination, manque de confiance en soi et peur de l’échec.📌 Pourquoi le dialogue intérieur a tant d’impact sur la vie ?📌 Comm...2025-02-0913 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLa source des blocages intérieurs : conscientiser pour se libérerRécupère ton kit ''Libération transgénérationnelle'' ici → https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelleDans cet épisode, je t’emmène au cœur de nos blocages, nos schémas limitants, nos peurs pour essayer de comprendre leur source. l’héritage familial et de la psychogénéalogie, en te montrant comment nos schémas transgénérationnels, nos peurs et nos croyances peuvent influencer notre vie sans qu’on s’en rende compte. Grâce à l’approche des constellations familiales, je t’explique...2025-02-0215 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLa peur de ne pas être aimé avec Monika MiticDans cet épisode, je reçois Monika Mitic, psychothérapeute holistique Gestalt, pour explorer une peur fondamentale qui nous touche tous à des degrés divers : la peur de ne pas être aimé. Si on regarde de près, cette peur est souvent la racine de beaucoup d’autres : peur de l’échec, peur du rejet, peur du regard des autres... Mais d’où vient-elle vraiment ? Pourquoi est-elle si universelle et comment se manifeste-t-elle dans nos vies ?Avec Monika, nous allons plonger dans les origines de cette peur, comprendre son lien avec notre estime de soi, nos relations et...2025-01-2617 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesL'estime de soiDans cet épisode consacré à l’estime de soi, nous explorons les mécanismes qui mènent parfois à un sentiment de dévalorisation et de peur du jugement. Nous verrons comment les blessures de l’enfance (rejet, abandon, trahison... ect) peuvent influencer notre regard sur nous-mêmes, et pourquoi comprendre ces schémas est essentiel pour amorcer un chemin de guérison. Tou savoir sur l'estime de soi en moins de 15 minutes ! ⊹ Récupère ton kit ''Libération transgénérationnelle'' ici → h...2025-01-1914 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesL'art de la persévérance : comment aller au bout des chosesTu veux savoir comment rester motivée ? Comment être disciplinée et persévérer sur la durée pour atteindre tes objectifs ? Dans cet épisode du Podcast Grandiose, je t’explique pourquoi la gratification instantanée nous freine et comment la persévérance et les habitudes peuvent tout changer. Tu découvriras l’histoire inspirante du Bambou Chinois qui illustre la puissance des efforts qui peuvent paraître inutiles, et des conseils pratiques pour ''garder'' ta 2025-01-1219 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesSe comparer aux autresDans cet épisode du podcast Grandiose, je parle d’un sujet qui te concerne sûrement : la comparaison, surtout après avoir vu tous les récapitulatifs de l’année sur les réseaux sociaux. Succès, moments magiques, réalisations... Il est facile de se sentir à côté de la plaque, de se dire qu’on n’a pas accompli autant que les autres. Je partage avec toi mon expérience personnelle et te donne des clés pour te libérer de cette pression. Je t'invite à te concentrer sur ta propre évolution, à renforcer ton estime de toi et à t'éloigner des c...2025-01-0509 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLâcher la pression et avancer avec légèretéDans ce nouvel épisode, je t’invite à lâcher la pression et à te libérer de la culpabilité liée à tes objectifs de début d’année. Au lieu de t’épuiser avec une liste interminable de résolutions, je te propose d'avancer avec légèreté en misant sur une seule intention prioritaire. Grâce à cette approche plus douce et réaliste, tu apprendras à développer ton estime de soi, à maintenir ta motivation, et à prendre de petits pas chaque jour, sans te perdre dans la performanc...2024-12-2906 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMéditation courte pour cultiver l'Amour de soi🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsDans cet épisode, je t'invite à un voyage intérieur pour cultiver l'Amour de soi. À travers cette méditation douce et apaisante, tu apprendras à te reconnecter à ta paix intérieure, à t’accepter pleinement et à nourrir ton cœur avec bienveillance. L’Amour de soi est la clé de tout, et en prenant ce moment pour toi, tu t'offres la possibilité de rayonner et de t'épanouir pleinement. Viens t’accueillir avec d...2024-12-2212 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesModifier les schémas de pensées négatifsTélécharge. les affirmations ici : https://www.biendanstoncorps.fr/affirmationsCommande ton oracle ''Ressources Intérieures'' ici : https://www.biendanstoncorps.fr/oracleParlons des schémas de pensées inconscient. Comment créér de nouveaux programme intérieurs.Les affirmations positives et valorisantes sont un des moyens les plus puissantes d’intégrer un nouveau programme, grâce à la répétition. C’est ainsi qu’on créé une habitude, une automatisme….Découvre comment transformer tes croyances limitantes en un état d’esprit de c...2024-12-1510 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLibérer ses émotions en 5 minutesDécouvre une méthode ultra simple pour gérer et libérer tes émotions en seulement 5 minutes. Grâce à cet outil concret, tu apprendras à accueillir pleinement ta colère, ta tristesse, ta frustration et toutes tes émotions, puis à lâcher prise pour retrouver un état d’esprit plus positif et serein. Exit les ruminations, fini le mal-être qui s’éternise : cette technique te permettra de sortir rapidement du cycle des pensées négatives et de renforcer ton bien-être émotionnel. Un must pour avancer avec plus de clarté et de confiance en toi au quotidien.Are you rea...2024-12-0809 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesFaire le bilan et clôturer l'année avec gratitude pour démarrer 2025 avec clarté et sérénitéPré-commande ton oracle : https://www.biendanstoncorps.fr/oracleInscris-toi à l'atelier de fin d'année : https://calendly.com/biendanstoncorps/atelierDans cet épisode, je t’invite à faire le bilan de ton année pour te reconnecter à toi-même, célébrer tes victoires, et identifier tes apprentissages. Découvre comment cet exercice d’introspection peut t’aider à clôturer l’année avec gratitude et à préparer 2025 avec motivation, clarté et sérénité. Inscris-toi à l'atelier du 17 décembre pour faire ce bilan guidé et avancer alignée vers tes obj...2024-12-0108 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesRésilience et état d’esprit, avec Céline MercierCéline Mercier est une jeune femme atteinte de la maladie de Charcot/SLA. Elle partage avec nous son parcours, sa résilience hors du commun et la force de son état d’esprit, qui lui permet de transformer l’adversité en une incroyable leçon de vie. Une conversation poignante qui te fera sans doute réfléchir sur ta propre vie, sur l’importance de la gratitude, et sur le cadeau inestimable qu’est la santé.Un témoignage vibrant qui montre qu’au-delà des épreuves, il est possible d’apport...2024-11-2416 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesSe reconnecter à soi grâce aux émotionsDécouvre le véritable rôle des émotions. Sont-elles des obstacles à éviter ou des alliées à comprendre ? Entre le mythe de la "positive attitude" et l'idée d'accepter ses émotions à tout prix, il y a souvent des malentendus. Je t’explique pourquoi les émotions sont en réalité ton baromètre intérieur, des messagères précieuses qui te guident pour retrouver l’équilibre et avancer vers ton bien-être. Tu découvriras comment accueillir tes émotions sans t’y enfermer, les écouter sans les fuir, et faire un pas de plus sur l’échelle émotionnelle po...2024-11-1711 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesComment créer une vie qui a du sensAtelier ''La boussole intérieure'' : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs -50% avec le code promo « PODCAST »Découvre l'importance de définir ta direction de vie en découvrant ton "pourquoi" et tes valeurs. Si tu te sens en quête de sens, prête à sortir de la routine, et à reprendre les rênes de ta vie, cet épisode est fait pour toi ! On y parle de la puissance des valeurs personnelles, de l’impact de connaître ton véritable "pourquoi", et de comment ces éléments peu...2024-11-1015 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLa contraception naturelle avec Anaïs KoenDans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'interviewer Anaïs Koen, conseillère en symptothermie pour aborder le sujet de la contraception naturelle. Que tu sois intéressée par l’arrêt des contraceptifs hormonaux, désireuse de mieux comprendre et écouter ton corps, ou simplement curieuse de découvrir une méthode plus naturelle et saine, cet épisode est fait pour toi ! Découvre les avantages de la symptothermie, une alternative respectueuse du corps féminin, qui offre autonomie et connexion à soi. Une nouvelle voie vers la liberté contraceptive, en phase avec ton ry...2024-11-0321 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesDévelopper la confiance en soi : le processus en 4 étapesDans cet épisode, nous plongeons profondément dans le sujet de la confiance en soi, en démystifiant la distinction entre confiance et estime de soi. Découvre pourquoi la confiance en soi est un processus progressif, pas un état figé. À travers l'explication des 4 niveaux de compétence (de l'incompétence inconsciente à la compétence inconsciente), cet épisode va te guider à comprendre ton cheminement et à accueillir les défis comme des opportunités de croissance personnelle.Découvre comment adopter un état d’espr...2024-10-2719 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLe mode d'emploi et les outils pour retrouver son estime de soiDÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Tu as l’impression de stagner, de savoir théoriquement ce qu’il faut faire, mais sans réussir à faire bouger les choses ? Cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je te dévoile une ressource précieuse pour toutes celles qui cherchent à évoluer sur leur chemin personnel : le programme Renaissance. Ce programme unique est conçu pour t’aider à retrouver 2024-10-2021 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesCes fausses croyances qui sabotent les relations de coupleDÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Dans cet épisode, mon chéri et moi nous te dévoilons ces fausses croyances qui sabotent les relations de couple et comment elles peuvent affecter la communication, la complicité et la stabilité amoureuse. Découvre les mythes sur le couple les plus répandus, qui empêchent souvent les couples de s'épanouir. Que tu s...2024-10-1323 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesPoser un nouveau regard sur son corps en moins de 10 minutesCet épisode est une Invitation à l'acceptation et à l'Amour de soiAujourd'hui, je te propose un voyage profond et émouvant à la rencontre de ton véhicule terrestre. Nous vivons souvent en déconnexion avec son corps, prisonniers des idéaux de beauté imposés par la société. Se sentir bien dans son corps, n'est pas une tâche facile. Pourtant, notre corps est bien plus qu'une apparence : il est notre refuge, notre temple, notre compagnon de vie.À traver...2024-10-0609 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesS'autoriser à aller à son rythme sans culpabiliserDans cet épisode, je te parle de l'après chemin de Compostelle. Ce que ça m'a apporté dans mon quotidien. J'aurais jamais pensé que cette expérience toucherai autant à mon développement personnel. J'ai pu me libérer de certaines croyances limitantes profondément ancrées, changer mes habitudes pour vivre une vie qui correspond à mon rythme, sans culpabiliser. J'ai gagné en confiance en moi, estime personnelle, libération émotionnelle, connaissance de soi. Ce voyage a bouleversé ma manière de voir la productivit...2024-09-2919 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMon expérience sur le chemin de Compostelle : partie 2Dans cette seconde partie de mon aventure sur le chemin de Compostelle, je te partage les défis que j'ai traversés et les profondes prises de conscience qui vont certainement transformer ma vie. Ce pèlerinage, à la fois extérieur et intérieur, m'a permis de me reconnecter à l'essentiel et d’accéder à une clarté nouvelle en faisant le vide en moi.Je te parle aussi des bénéfices puissants de cette expérience : des rencontres magnifiques, des partages au...2024-09-2213 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMon expérience sur le chemin de Compostelle : partie 1Dans cet épisode spécial du podcast Grandiose, je te partage mon expérience unique sur le chemin de Compostelle. 🎒🌿 Si tu as déjà rêvé d'entreprendre un pèlerinage spirituel, ou si l'idée de marcher sur les sentiers de Saint-Jacques-de-Compostelle t'attire, alors cet épisode est fait pour toi !Je te raconte comment m'est venue l'idée de faire le chemin de Compostelle, un voyage à la fois physique et spirituel qui m'a poussé à dépasser mes peurs et à écouter mon cœur...2024-09-1512 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesReprendre sa juste place dans la vie et au sein de sa familleComment reprendre sa juste place dans sa vie et au sein de sa famille. Si tu te sens parfois perdu(e), bloqué(e), ou que tu n'arrives pas à t'épanouir pleinement, cet épisode est pour toi.Nous plongeons dans l'univers des constellations familiales pour comprendre comment les déséquilibres familiaux influencent notre quotidien. Tu découvriras comment des loyautés inconscientes, des rôles inversés, ou encore l'exclusion d'un membre de la famille peuvent te faire s...2024-09-0813 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesAméliorer la relation à l'argent, avec Christian JunodParlons argent, avec mon invité spécial : Christian Junod, spécialiste de la relation à l'argent. Dans cet épisode nous explorons des thèmes profonds et essentiels comme le lien entre l'argent et l'amour de soi, la peur de manquer, et comment nos croyances limitantes influencent notre relation à l'argent. Christian Junod partage des insights précieux sur les projections inconscientes que nous faisons autour de l'argent, et l'importance de la gratitude pour transformer notre rapport à l'abondance et la prospérité. Cet épisode est un guide essentiel po...2024-09-0124 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesReconnaître sa valeur personnelleL'estime de soi est un pilier essentiel à notre bien-être ! Il est important de te traiter à la hauteur de ta valeur ! Un épisode qui va t'aider à booster ton estime personnelle parce que quoi que tu penses, tu as de la valeur et tu es importante !Tony Robbins a dit : "La qualité de votre vie est directement proportionnelle à la qualité des standards que vous vous imposez."Cet épisode est une invitation à élever tes standards et à t'autoriser à vivre une vie extraordinaire, à la hauteur de tes aspiration...2024-08-2511 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMéditation courte pour soulager la charge mentaleComment se libérer de la charge mentale ? La méditation est un outil extrêmement efficace pour calmer l'esprit et retrouver la clarté mentale. Si tu te sens submergé par le stress quotidien, les pensées incessantes, ou les responsabilités qui pèsent lourdement sur ton esprit, cette courte méditation est pour toi. En seulement quelques minutes, tu pourras retrouver calme, clarté et légèreté en suivant cette pratique de relaxation guidée. Je t'invite à te poser dans un endroit calme, à fermer les yeux, et à te laisser guider vers un ét...2024-08-1813 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesL'impact de nos motsParlons du pouvoir des mots, inspiré par le premier des 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz. Si tu veux mieux comprendre l'impact des mots sur ta vie, cet épisode est fait pour toi ! Les mots que nous choisissons influencent non seulement notre réalité, mais aussi notre bien-être mental et émotionnel. Je te guide à travers l'importance des affirmations positives, la transformation du dialogue intérieur, et comment changer des termes négatifs comme "problème" ou "échec" pour des mots plus constructifs et motivants. Tu verras comment des petites modifications de ton langage...2024-08-1109 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesDu rêve à la réalité : les coulisses de mes projets en coursToi aussi passe du rêve à la réalité grâce à ta boussole intérieure! Découvre tes valeurs profondes grâce à cet atelier https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeursDans cet épisode captivant de Grandiose, je te dévoile les coulisses de mes projets les plus audacieux, ceux qui me poussent hors de ma zone de confort. Découvre comment j’affronte mes peurs, surmonte mes doutes, et concrétise mes rêves les plus fous. Du lancement d'un jeu de cartes pour le bien-être, à l'av...2024-08-0412 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesDevenir acteur de sa vie et reprendre le pouvoirÊtre acteur de sa vie… comme disait Gandhi : “Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde” et si on se responsabilisait ? Dans cet épisode, découvre comment reprendre le pouvoir sur ta vie, comment sortir du mode victime, cesser de blâmer les circonstances extérieures, et devenir l'acteur de ta propre existence. Apprends à créer de nouveaux circuits neuronaux, à transformer ton état d'esprit, et à prendre des décisions qui te propulseront vers un avenir meilleur. ...2024-07-2813 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLes émotions qui nous dirigent : La peur et l'amourDans ce nouvel épisode inspirant du podcast Grandiose, nous plongeons dans une magnifique légende amérindienne qui raconte le combat intérieur entre deux loups : un loup blanc symbolisant l'amour et la bienveillance, et un loup noir représentant la peur et la colère.Cette magnifique histoire nous éclaire sur la manière dont nous pouvons gérer nos émotions, ou plutôt accueillir nos émotions pour vivre en harmonie.Nous explorerons ensemble comment ces deux grandes émotions – la peur et l'amour – influencent nos vies et nos décisions quotidi...2024-07-2109 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesComment oser dépasser ses peursComment oser et dépasser ses peurs pour transformer sa vie. C'est la question que l'on aborde dans l'épisode de podcast du jour. Ecoute cet épisode pour découvrir :Les étapes pour développer le courage nécessaire afin de surmonter les peurs qui t'empêchent d'agir.Pourquoi la confiance en soi n'est pas la clé initiale mais bien le courage d'agir malgré la peur.Des techniques pour se connect...2024-07-0712 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesL'illusion de la vie parfaiteDÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Que tu traverses une phase compliquée, que tu vives un petit coup de mou, ou que tu ai juste besoin d'un coup de motivation, c'est l'épisode qu'il te faut ! Coup de boost au moral 100% garanti. Aujourd'hui, plonge au cœur de ce qui t’empêche de vivre une vie pleinement épanouissante et authentique. 2024-06-3009 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLe pouvoir de la gratitudeLa gratitude, une clé fondamentale pour se sentir bien ! Dans ce nouvel épisode du podcast Grandiose, je te parle du pouvoir transformateur de la gratitude. Comment se focaliser sur ce que l'on a plutôt que sur ce qui manque, et découvre comment cette simple pratique peut radicalement améliorer ta qualité de vie.Comment pratiquer la gratitude au quotidien et pourquoi cela change tout.Pourquoi se concentrer sur le manque nous rend malheureux et comment inverser cette tendan...2024-06-2315 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLes constellations familiales : Comment ça marche ?DÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Dans cet épisode spécial, parlons constellations familiales. Découvre comment cette thérapie brève et puissante fonctionne concrètement. Si tu te demandes Comment se déroule une constellation familiale, comment ça marche concrètement une constellation familiale ? Quel est le rôle des représentants ?ou encore Quels sont les bénéfices...2024-06-1618 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLe jugement des autresDans cet épisode, nous plongeons dans la complexité du jugement et des critiques que nous émettons envers les autres. Pourquoi sommes-nous si susceptible à juger les comportements et les choix de vie des autres sans vraiment les connaître ? Que révèlent nos jugements sur nous-mêmes ?Nous explorons les questions suivantes :Pourquoi on juge les autres si rapidement ?Que cache réellement notre tendance à critiquer autrui ?Comment nos jugements reflètent-ils nos propres insécurités ?Pourquoi est-il crucial de dé...2024-06-0911 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesArrêter de gaspiller son temps !🎁 -50% sur l'atelier « Trouve ta boussole intérieure » jusqu'au 30.06.24 avec le code promo JUIN24https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs Dans cet épisode, je partage une réflexion personnelle sur notre rapport au temps. Tu as certainement déjà ressenti cette course incessante contre la montre ? Tu n'es pas seul.e. rassure-toi ! Moi aussi, j'ai souvent eu l'impression de manquer de temps, de courir après chaque seconde.Pourquoi passons-nous notre temps à dire "je n'ai pas le temps" ? En...2024-06-0217 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesS'affirmer et oser dire nonComment oser s'affirmer ? Comment oser dire non ? Voici un challenge que nombreux d'entre nous ont de la peine à relever. Entre la peur de pas être à la hauteur, la peur de décevoir, la peur d'être jugé et la culpabiliténombreux sont les freins qui empêchent de s'affirmer et dire non. Dans cet épisode, je te partage une situation que j'ai vécu récemment où moi aussi je n'ai pas osé me positionner, tant j'étais rongé par la culpabilité. Cet...2024-05-2611 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMéditation courte pour se reconnecter à soi, en pleine conscienceUn doux voyage Intérieur au coeur de la reconnexion à soiPlonge dans une méditation apaisante, ressourçante et revitalisante conçue pour renforcer ton estime de soi et se reconnecter à son corps, son coeur et ses émotions. Cette courte méditation te guidera à travers des techniques de respiration, un scan corporel (bodyscan) détaillé et une exploration de tes ressources intérieures.Idéale pour les personnes qui cherchent à relâcher les tensions physiques et mentales et se rec...2024-05-1914 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesC'est quoi la spiritualité, avec Christine SavoyQuel est la place de la spiritualité au sein de notre vie d'humain ? Comment écouter notre coeur et notre intuition ? C'est quoi la spiritualité finalement ? Dans cet épisode, découvre un échange passionnant avec Christine Savoy qui nous délivre de précieuses clés pour mieux comprendre ce monde invisible. Si Christine n'aime pas le mot médium, c'est qu'elle n'aime pas être restreinte à une case. Son métier, elle en parle comme d'un tissage entre elle et le monde spirituel, au service du cheminement des personnes qui viennent...2024-05-1218 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLa puissance des synchronicités : les signes cachés de la vieC'est quoi les synchronicités ?Comment se manifestent les sychronicités dans nos vies ? Comment écouter nos intuitions et suivre les signes de l'univers ? Dans ce passionnant épisode, je partage mon propre voyage à travers les synchronicités, révélant comment ces alignements se manifestent dans nos vies de manière parfois subtile, mais toujours significative. Tu découvriras comment le fait d'écouter ton intuition et de rester ouverte aux signes de l'univers peut te permettre de prendre des décisions éclairées et suivre ton vér...2024-05-0513 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMes réflexions sur l'amitiéDans cet épisode découvre comment les relations amicales évoluent avec le temps. J'aborde les défis que j'ai rencontrés, les leçons que j'ai apprises, et comment je suis parvenue à des relations plus authentiques et nourrissantes. En explorant mon propre parcours, je t'invite à réfléchir à tes propres relations et à l'importance d'être aligné avec tes valeurs. La relation que tu entretiens avec toi-même donne le ton à toutes tes autres relations. Si tu es prête à te réconcilier avec toi-même, découvre l'accompagnement RENAISSANCE Are you...2024-04-2812 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesRoutines et perte de motivation⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeursComment préserver nos routines malgré les perturbations et les baisses de motivation ?Que se passe-t-il lorsque nos habitudes bien établies sont bouleversées par des changements majeurs ou des fluctuations émotionnelles ? Dans cet épisode, on explore ensemble mon parcours personnel, confrontée à la difficulté de réintégrer mes routines après mon retour en Suisse. À travers des réflexions authentiques et des conseils pratiqu...2024-04-2109 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesArrêter de manger ses émotionsLe programme Renaissance 🦋 Comment se libérer de l'alimentation émotionnelle ? Quand la relation avec la nourriture devient toxique. Comment gérer les émotions et l'alimentation ? Comment se libérer de la restriction alimentaire et la culpabilité qui nous bouffe au quotidien ? Des questions que je me suis moi-même longtemps posées Aujourd'hui, je me suis enfin réconciliée avec la nourriture et mon corpsDécouvre mes secrets pour une relation s...2024-04-1413 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMessages de femmes de +35 ans au femmes de -de 35ansUn épisode qui fait du bien au coeur et au moral 🥰 Quand les femmes de +35 ans répondent aux femmes de -de 35ans, ça donne ça ! Des échanges magnifique, plein de bienveillance qui nous montre que l'âge nous fait mûrir et que nous sommes toutes en chemin vers une vie plus légère et alignée. Merci à toutes les femmes qui ont contribué sans le savoir à cet épisode. 🫶Si tu te sens bloquée et que tu as l'impression de stagner dans ta vie...2024-04-0710 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesTrouver le parfait équilibreTu ressens parfois de la frustration par les hauts et les bas de la vie ? Tu cherches désespérément comment trouver un équilibre parfait dans tous les aspects de ta vie ?Et si tout ça n'était qu'une l'illusion ? Un objectif inatteignable qui nous pousse à l'épuisement ! Découvre comment cette quête incessante peut provoquer stress et pression, et découvre l'importance d'accepter les déséquilibres pour avancer sereinement. À travers des réflexions profondes, libère-toi de cette croyance limitante pour accueillir une perspective plus...2024-03-3108 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMéditation courte pour se réconcilier avec son corps🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsComment faire la paix avec son corps ? La méditation est un outil précieux pour retrouver la sérénité intérieure. Dans cet épisode je t'invite à prendre un instant pour toi. Je te partage ici une méditation courte que je t'invite à intégrer à ta routine matinale afin de renouer une relation...2024-03-2413 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesSavoir n'est pas suffisant !Savoir mais ne pas faire, n'est pas savoir. ⚠️ Dans cet épisode captivant, plonge au cœur de l'action dans ton cheminement personnel. Découvre pourquoi le simple savoir ne suffit pas à faire bouger les choses dans ta vie.Tu te sens coincé malgré tout ce que tu as appris sur toi-même ? Tu te demandes pourquoi tu n'as pas de résultats concrets malgré tes efforts ? Le savoir théorique sans intégration pratique ne déclenche pas d...2024-03-1710 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesComment reprendre les commandes de sa vie🦋 Le programme RENAISSANCELe programme, qui guide pas à pas à retrouver sa confiance et ton estime de soi. C'est un mode d'emploi qui aide à se reconnecter à soi, à apprendre à se connaître, à se libérer de son poids émotionnel et se réconcilier avec son corps, son mental et ses émotions. Je me sens perdue, je ne sais pas par où commencer pour aller mieux Comment faire bouger les choses dans sa vie et arrêter de stagner ? Comment faire la...2024-03-1013 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesDéculpabiliser en comprenant le cycle féminin🌙 Un épisode où on plonge dans le cycle féminin, avec ses hauts et ses bas, ses saisons et ses nuances. Une exploration authentique de ma vision personnelle et de mes expériences.Il y a des moments où tout semble s'effondrer. Et c'est normal. On a tous ces jours où la motivation et l'énergie chutent.Cet épisode, t'invite à déculpabiliser. Comprendre son cycle, c'est normaliser les fluctuations émotionnelles et énergétiques. Et je partage comment cela a changé ma perspective. Découvre mes cons...2024-03-0314 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesSe réconcilier avec son corpsUn nouvel épisode puissant qui explore la relation complexe que nous entretenons avec notre corps. Dans un monde obsédé par les apparences, il est temps de redéfinir le rôle de notre corps au-delà de son reflet dans le miroir.Explore la vraie fonction de ton corps, bien au-delà des normes imposées par la société. Plonge dans l'idée que ton corps est un outil fonctionnel et un messager puissant, communiquant à travers les sensations physiques et les émotions.Apprends à décoder les messages de...2024-02-2511 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLa crise existentielle : que faire ?Enfin la réponse à la crise existentielle, dans cet épisode puissant et captivant ! Si tu te sens submergé.e, seul.e ou à la recherche d'une boussole pour donner un sens à ta vie, tu es au bon endroit aujourd'hui ! Découvre comment la crise existentielle, ou crise de vie, où tout semble perdre son sens, peut être une opportunité de changement et d'alignement sur tes besoins profonds. Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle, comment la crise existentielle peut devenir un cadeau de la...2024-02-1815 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLe chemin vers l'acceptationMasterclass gratuite le 07.03.2024 à 20h : Les 4 étapes pour te libérer du poids émotionnel que tu portes. Comment l'acceptation, bien loin de la résignation, ouvre la voie à une compréhension profonde de tes émotions et à l'accueil bienveillant de chaque facette de toi-même. Si tu as déjà ressenti des blocages à accepter ton passé, à embrasser tes émotions, ou à t'aimer inconditionnellement, cet épisode est fait pour toi. Cet épisode te guide dans un voyage intérieur, te montrant que l'acceptation n'est pas simplement une théorie, mais un process...2024-02-1112 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLa vérité sur la confiance en soi : ce que personne ne ditDÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Si tu te dis souvent "Je n'ai pas confiance en moi", détrompe-toi, car la confiance en soi est un état d'esprit que l'on peut cultiver.Dans cet épisode, on explore la différence entre la confiance en soi et l'estime de soi. Spoiler : la confiance varie dans différents domaines de la vie, tandis que l'estime de soi est plus...2024-02-0412 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMéditation courte pour augmenter la confiance en soi🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsComment augmenter la confiance en soi ? En voilà une question récurrente que je reçois souvent. Augmenter la confiance en soi implique souvent de se reconnecter avec ses ressources intérieures. La méditation et la visualisation sont des outils puissants pour ce voyage intérieur permettant de renforcer ainsi le sentiment de confiance en soi. Ces pratiques aident à apaiser les doutes, à cult...2024-01-2813 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLâcher prise pour avancerComment lâcher ce qui ne nous convient plus ? Lâcher ce qui ne nous sert plus, malgré la peur de l'inconnu ? Lâcher le besoin de contrôle pour vivre pleinement, avancer et s'épanouir. Un tri est parfois nécessaire, parce qu'on évolue, on change, et qu'il est nécessaire de se dépouiller de ce qui n'a plus lieu d'être : peurs, croyances limitantes, comportements, situations, entourage... Voilà le sujet du jour. S'accrocher, c'est parfois stagner, ressentir de l'insatisfaction, de la frustration, alors qu'au fond on sait...2023-12-1711 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesSe faire plaisir, sans culpabiliserIl y'a des moments où notre équilibre alimentaire semble partir en cacahuète, et souvent c'est le cas en période de fêtes. Je partage avec toi mon approche sur la nutrition pendant ces périodes parfois stressante. Loin des privations et de la culpabilité, je t'invite à retrouver l'équilibre en écoutant ton corps. Non, une alimentation saine et équilibrée n'est pas faite que de "branche de céleri" ! C'est aussi savourer, se faire plaisir, et trouver son équilibre dans cette diversité.2023-12-1011 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesAttendre le bon moment VS créer le bon momentINSCRIS-TOI À MA MASTERCLASS GRATUITE : https://www.biendanstoncorps.fr/ masterclass-gratuite
Découvre pourquoi nous attendons toujours le "bon moment" pour agir et comment cela nous limite. Je t'invite à saisir les opportunités dès maintenant, car parfois attendre le dernier moment peut signifier attendre éternellement. J'ai compris que la vie offre constamment des occasions à saisir mais il est de notre devoir d'AGIR sans plus attendre.
Passe à l'action dès maintenant et découvre LE SECRET pour se réconcilier avec son corps et la nourriture. Inscris-toi à ma Masterlcass gratuite qui aura lieu le...2023-11-2610 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesDépasser son besoin de confort et de sécurité financière : mon expérienceAs-tu déjà rêvé de quitter ta routine quotidienne et de partir à l'aventure à l'autre bout du monde ?
Comment gérer financièrement, sans avoir besoin d'être riche ?
Dans cet épisode je te partage mon expérience en tant que nomade.
Comment j'ai quitté la Suisse et comment le voyage m'a permis de dépasser le confort, la stabilité et la sécurité financière dont j'étais habituée.
Cette sécurité, ce confort qui peuuvent parfois nous enf...2023-09-2411 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesDéprogrammer les blocages transgénérationnels grâce aux constellations familialesDécouvre les secrets puissants des Constellations Familiales et systémiques.
Plonge dans l'univers de cette approche thérapeutique unique, qui explore les liens profonds entre nos expériences actuelles et les schémas hérités de notre histoire familiale.
Un outil encore peu connu mais incroyablement puissant.
Découvre comment les constellations Familiales permettent de mettre en lumière les blocages transgénérationnels, ces schémas qui se répètent d'une génération à l'autre, souvent inc...2023-08-2013 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMéditation courte pour un sommeil réparateur de qualité🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsDécouvre une méditation guidée apaisante conçue spécialement pour t'aider à t'endormir paisiblement et à profiter d'un sommeil réparateur de qualité. Cette courte méditation s'adresse à toute personne qui souhaite retrouver la sérénité, apaiser son esprit, dormir paisiblement et se réveiller en pleine forme. Tu seras guidée dans un état de relaxation profonde, libérant les tensions accumulée...2023-07-0211 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesChanger son dialogue intérieur pour augmenter l'estime de soi et la confiance en soiDans cet épisode, je te parle d'un sujet qui revient souvent chez les femmes que j'accompagne : l'attente de changements extérieurs pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Beaucoup de personnes pensent que perdre du poids, avoir plus d'argent ou un travail différent est la solution à tous leurs problèmes.
Découvre pourquoi ce n'est pas la bonne approche et comment transformer ton dialogue intérieur peut être la clé de d'une vie plus épanouie.
Je partage é...2023-05-0711 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesApprivoiser la solitudeDécouvre l'expérience que j'ai vécu cette semaine à travers cet épisode de podcast où nous allons explorer ensemble le sujet de la solitude.
Dans cet épisode, tu découvriras comment passer du temps seul peut en réalité être bénéfique pour notre bien-être et notre développement personnel.
Tu découvriras aussi la différence entre la solitude et la peur de l'abandon et de la séparation et comment la compréhension de cette dinstinction peut aider à surmonter les défis émotionnels liés à la sol...2023-02-1210 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesCourte méditation pour retrouver calme et sérénité🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsPrend une pause dans ta journée pour retrouver un état de paix intérieure. Avec des techniques simples et accessibles à tous, cette méditation guidée te permettra de retrouver un état de détente profonde pour une nuit de sommeil réparatrice ou pour poursuivre ta journée avec calme et sérénité. Cette méditation est...2023-02-0507 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesEgo vs réalité : comment surmonter les excuses de notre espritDans cet épisode, nous explorons le sujet de l'ego et des excuses que notre esprit peut nous infliger pour nous protéger de l'échec et de la souffrance.
Tu découvriras qu'est-ce que vraiment l'ego et les raisons pour lesquelles on a tendance à accepter toutes ces excuses plutôt que de les remettre en question.
Je te partagerais également des stratégies pour surmonter ces excuses et transcender ton ego pour que tu puisses renforcer ta confiance et toi estime de toi, atteindre tes objectifs et vivre une vie plus é...2023-01-2911 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLe regard des autresComment lâcher prise sur le regard des autres,
Comment arrêter de se soucier de ce que les autres pensent de nous.
Voilà des questions qui reviennent très souvent dans mes accompagnements.
Je sais à quel point c'est pesant de vivre avec cette peur au quotidien. Dans cet épisode je ne vais pas te dire comment arrêter d'avoir peur car ça, ce n'est pas possible, mais plutôt comment vivre TA VIE malgré ce que les autres peuvent penser de toi.
Are you ready ? Mets-toi dans...2023-01-1511 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLe jour où tout a basculéDans ce nouvel épisode je te raconte un moment déterminant dans ma vie et comment je suis sorti du déni dans lequel j'étais,
Ma découverte du coaching de vie et de la PNL, avec David Laroche.
Parce que c'est important pour moi que tu réalises qu'une transformation prend du temps et qu'il y'a des choix à faire pour avancer dans la direction que tu souhaites prendre.
Bonne écoute 🎧
P.S : Si tu as envie de cheminer à mes...2023-01-0711 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesRésister à la tentation ?Au programme dans l'épisode d'aujourd'hui :
Faut-il résister ou céder à la tentation de manger ?
Découvre comment gérer les repas (de fêtes) ou plutôt comment en profiter sans culpabiliser.
Je te partage 6 astuces pour limiter les « dégâts », que ce soit en période de fêtes mais aussi de manière générale.
Parce que la nourriture ne doit pas être une prise de tête !
Bonne écoute ! 🎧
Ton rendez...2022-12-1808 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesLes valeurs : l'outil qui permet de donner du sens à sa viehttps://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeursDans cet épisode je vais te parler d'un outil hyper puissant : Les valeurs Les valeurs permettent de se connaître un peu plus et comprendre notre fonctionnement. Quand on les conscientise, les valeurs permettent de gros déclics et deviennent de précieuses alliées qui nous aident à faire des choix alignés. Dans cet épisode tu découvriras : - Les différentes valeurs et en quoi elles sont impo...2022-12-0411 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMéditation courte du matin (ancrage et protection)🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsDans cet épisode je t'invite à prendre un instant pour toi. Je te partage ici la méditation quotidienne que j'ai intégrée dans ma routine matinale. Ce petit moment de calme te permettra de démarrer ta journée en pleine forme, parfaitement ancrée et protegée. 🤍N'hésite pas, à ton tour, à en faire une routine. 2022-11-2709 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesManger pour oublier et combler le videLa nourriture n'est pas le probème !
Dans ce nouvel épisode tu vas découvrir pourquoi on mange pour des raisons autres que la simple survie.
Comment manger répond à des « besoins » bien plus profonds
et pourquoi la nourriture nous procure un tel bien-être.
Tu vas comprendre en quoi notre relation avec la nourriture n'est qu'un symptôme d'un mal-être émotionnel.
Bonne écoute ! 🎧
➤ Ce sujet me passionnne particulièrement, c'est pourquoi j'ai créé le programme RENAISSANCE...2022-11-2010 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesPourquoi j'ai décidé de tout quitter pour partir voyagerVoilà bientôt 1 année que j'ai décidé de prendre un virage à 360°.
Aujourd'hui, 3 jours avant mon prochain voyage, j'ai à coeur de te partager les raisons de mon départ, comment j'ai osé tout quitter en l'espace de 4 mois, sans date retour. ✈️
Dans ce récit à coeur ouvert, tu découvriras tout ce que le voyage m'a apporté en terme de développement personnel mais aussi ce qu'il ne m'a pas apporté
et l'envers du décor de cette expérience.
J'insiste sur le fait que ce n'est q...2022-11-1317 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesSilence et digital detox : mon incroyable expérienceEntre les solicitations extérieures et les écrans qui envahissent nos vies, j'avais envie d'expérimenter une journée sans écrans, en silence.
Dans cet épisode, je te partage mon expérience qui te permettra d'accéder à un nouvel outil de reconnexion à soi.
Tu découvriras comment dissiper ton brouillard mental pour y voir plus clair et trouver les réponses que tu cherches.
Je te souhaite une bonne écoute. 🎧
➤ N'hésite pas à me faire un retour sur instagram : https://instagram.com...2022-11-0610 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesRoutine matinale : comment ça a transformé ma vieDÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Dans l'épisode précédent, je te disais que le livre ''MIRACLE MORNING'' de Hal Elrod a littéralement changé ma vie. Aujourd'hui, je t'explique le principe du livre et comment ça a transformé ma vie, grâce à la routine matinale. Tu découvriras comment j'ai réussi à faire la paix avec la course à pied, et comment j'ai fait pou...2022-10-3011 min
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familialesMon histoire : je me suis créé une fausse identitéQui suis-je ? Dans cet épisode je te partage mon histoire à travers les étapes importantes de ma vie.
Entre fustration, culpabilité, peur, honte...
Comment la relation avec mon corps et avec la nourriture m'a fait perdre mon estime de moi.
Cacher mon profond mal-être était devenu ma spécialité.
Je me suis créé une fausse identité pour me protéger.
Découvre comment je suis passé de secrétaire médicale frustrée à coach de vie, conseillère en nutrition et digital nomade libre e...2022-10-2214 min