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Big Belly Breathing🔒 12.1 "Cheese & Burritos" Episode 3: Pet Nats ***NEW SUBSCRIBER SERIES***Subscriber-only episodeSend us a textWelcome back to *Cheese & Burritos*, our exclusive SUBSTACK series just for our valued subscribers! The first few episodes have been unlocked as a little taste—enjoy!Enjoy our third full episode. Today, I’m thrilled to kick off our journey with an exploration of the delightful fusion between French and Californian cultures. In this new episode, we dive into the world of Pet Nats, or Pétillant Naturel, which is just French for “naturally sparkling.”We’ll explore what makes pét-nat so unique, how i...
2024-08-1708 minBig Belly Breathing9.2a Méditation Guidée pour le Sommeil à Budapest : Thème de l'AbondanceSend us a textCeci est une MÉDITATION POUR LE SOMMEIL axée sur le thème de l'Abondance et se déroulant à Budapest.Merci à ma famille Szekely de m'avoir fait découvrir la Hongrie, en particulier Budapest et la banlieue d'Ecser!Les enfants sont guidés dans un moment de relaxation à la maison, bien installés dans leurs lits douillets, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité de détente audio.Cette méditation peut être utilisée comme routine du soir avant le coucher pour les aider à...
2024-05-3110 minBig Belly Breathing9.4 Mini Lesson on the Importance of Navigating CHANGE- Strategies for Smooth Transitions!Send us a textThis is a MINI LESSON focusing on the importance of Navigating Change- Strategies for Smooth Transitions!Kids (and adults!) learn concrete tips for managing change: STAR breathing, grounding, creating a Change Plan, or doing something small and manageable. Take steps to navigate change confidently, one episode at a time.These tools help kids feel more in control and less overwhelmed. These are encouraged to use when starting a new school year, moving to a new house, new city or when routines suddenly change.
2024-05-2711 minBig Belly Breathing9.5 Meditation for Teens & Adults: "Bayview Bliss: A Journey Through San Francisco's Historic Gem"Send us a textThis is a GUIDED MEDITATION created exclusively for our teen and adult subscribers. Because why should younger kids have all the fun with meditations, right?This month's journey takes us through San Francisco's Bayview/Hunter's Point neighborhood, from India Park Basin, to Bayview Hill, to Hunters Point Shipyard, down. Third Street and ending at the Bayview Opera House.Enjoy this guided visualization as you travel through one of the city's iconic areas. Discover new places or relish in the joy of listening to your familiar haunts.
2024-05-2709 minBig Belly Breathing9.3 Story Time: Chapter 3 "The Fairy Glade Adventure"Send us a textWelcome to STORY TIME!On my YouTube channel BookNook, I read books aloud in English and French but here at STORY TIME, I say stories that I wrote using special words from our listeners, and always in both languages.Today’s story is Chapter 3! Please see Chapter 1 in episode 7.4 and Chapter 2 in episode 8.4 for the first parts of this tale. This chapter is inspired by Marcelle and uses the words: fairies, extraordinary, panda, turquoise & crazy.If you’d like to contribute some words to a...
2024-05-2711 minBig Belly Breathing9.1 Guided Visualization in Tahiti: Abundance ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Abundance, and set in Tahiti.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. The Breathing Practice for this month is STAR breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanSupport...
2024-05-2712 minBig Belly Breathing9.2 Bed Time Guided Meditation in Budapest: Abundance ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Abundance, and set in Budapest. Thank you to my Szekely family, for introducing me to Hungary, specifically Budapest, and the suburb of Ecser!Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land, or also before na...
2024-05-2712 minBig Belly Breathing8.3a Mini-leçon sur l'Importance de Gérer l'Anxiété - Outils pour les Périodes DifficilesSend us a textCeci est une MINI LEÇON axée sur l'importance de la gestion de l'anxiété - Outils pour les moments difficiles.Les enfants apprennent 3 conseils concrets pour gérer l'anxiété : la respiration profonde, la visualisation d'un endroit heureux ou le filtrage des informations. Ces outils aident les enfants à se sentir plus maîtres d'eux-mêmes et moins débordés. Ils sont encouragés à les utiliser lorsqu'ils sont stressés par un examen, un jeu, un désaccord avec un ami ou lorsqu'ils doivent gérer des nouvelles stressantes.La prati...
2024-04-2508 minBig Belly Breathing8.2a Une Méditation du Soir à Marrakech - Thème de la CuriositéSend us a textCeci est une MÉDITATION DU SOIR centrée sur le thème de la Curiosité.Merci à notre abonné, Aryn Drake-Lee de Beulah's Biscuits (https://www.beulahsbiscuits.com), pour cette inspiration de lieu marocain!Les enfants sont guidés vers un moment très relaxant chez eux dans leurs lits douillets, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme.Cette méditation peut être utilisée comme routine nocturne avant le coucher pour les aider à glisser doucement au pays des rêves, ou é...
2024-04-2507 minBig Belly Breathing8.1a Visualisation Guidée au Japon:Thème de la CuriositéSend us a textCeci est une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la Curiosité et située au Japon.Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme.Ils embarquent pour un voyage et découvrent quelques caractéristiques uniques de cet endroit.Merci à Max, un abonné de San Pedro, pour cette inspiration!La pratique respiratoire de ce mois est la res...
2024-04-2512 minBig Belly Breathing8.4a Un conte, Chapitre 2: "Le Pont Enchanté des Reflets"Send us a textBienvenue à l'HEURE DU CONTE!Sur ma chaîne YouTube BookNook, je lis des livres à haute voix en anglais et en français mais ici, à l'HEURE DU CONTE, je raconte des histoires que j'ai écrites en utilisant des mots spéciaux de nos auditeurs, et toujours dans les deux langues.L'histoire d'aujourd'hui est le Chapitre 2! Veuillez consulter le Chapitre 1 dans l'épisode 7.4 pour la première partie de ce conte.Elle est inspirée par Lexine et utilise les mots : flamant, arc-en-ciel, étincelle, fleur et pont.Si vous sou...
2024-04-2509 minBig Belly Breathing8.5a Méditation pour adolescents et adultes : "North Beach : Visualisation guidée dans l'un des quartiers chéris de San Francisco"Send us a textCeci est une MÉDITATION GUIDÉE créée exclusivement pour nos abonnés adolescents et adultes. Parce que, pourquoi les jeunes enfants seraient-ils les seuls à s'amuser avec les méditations, n'est-ce pas ?Le voyage de ce mois nous emmène à travers le quartier de North Beach à San Francisco, depuis la Coit Tower, en descendant les escaliers de Filbert Street et l'escalier caché, à travers les arômes de ce quartier italien et enfin jusqu'au parc Washington Square.Profitez de cette visualisation guidée alors que vous traversez l'un des quartiers embl...
2024-04-2508 minBig Belly Breathing8.4 Story Time: Chapter 2 "The Enchanted Bridge of Reflections"Send us a textWelcome to STORY TIME!On my YouTube channel BookNook, I read books aloud in English and French but here at STORY TIME, I say stories that I wrote using special words from our listeners, and always in both languages.Today’s story is Chapter 2! Please see Chapter 1 in episode 7.4 for the first part of this tale. It inspired by Lexine and uses the words: flamingo, rainbow, sparkle, flower and bridge. If you’d like to contribute some words to a future story, please send m...
2024-04-2407 minBig Belly Breathing8.5 Meditation for Teens & Adults: "North Beach: Guided Visualization in one of San Francisco's beloved neighborhood"Send us a textThis is a GUIDED MEDITATION created exclusively for our teen and adult subscribers. Because why should younger kids have all the fun with meditations, right?This month's journey takes us through San Francisco's North Beach neighborhood, from Coit Tower, down the Filbert Street stairs and the hidden staircase, through the aromas of this Italian neighborhood and finally to Washington Square park.Enjoy this guided visualization as you travel through one of the city's iconic areas. Discover new places or relish in the joy of listening to your familiar haunts.
2024-04-2407 minBig Belly Breathing8.3 Mini Lesson on the Importance of Navigating Anxiety- Tools for Tough TimesSend us a textThis is a MINI LESSON focusing on the importance of Navigating Anxiety- Tools for Tough Times.Kids learn 3 concrete tips for managing anxiety: deep breathing, visualizing a happy place, or filtering information. These tools help kids feel more in control and less overwhelmed. These are encouraged to use when stressed by a test, a game, a disagreement with a friend or when handling stressful news. The Breathing Practice for this month is Box breathing and the theme is Curiosity.Int...
2024-04-2306 minBig Belly Breathing8.2 Bed Time Guided Meditation in Marrakesh: Curiosity ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Curiosity.Thank you to our subscriber, Aryn Drake- Lee of Beulah's Biscuits (https://www.beulahsbiscuits.com), for this Moroccan location inspiration!Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land, or also before nap.
2024-04-2306 minBig Belly Breathing8.1 Guided Visualization in Japan: Curiosity ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Curiosity, and set in Japan.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Max, a subscriber in San Pedro, for this inspiration!The Breathing Practice for this month is Box breathing.Intro/Outro...
2024-04-2310 minBig Belly Breathing7.4a Un conte, Chapitre 1: "Orange International: L'Épice Magique de San Francisco" ** NOUVEAU **Send us a textBienvenue à l'HEURE DES CONTES !Sur ma chaîne YouTube BookNook, je lis des livres à voix haute en anglais et en français, mais ici, à L'HEURE DES CONTES, je raconte des histoires que j'ai écrites en utilisant des mots spéciaux de nos auditeurs, et toujours dans les deux langues.L'histoire d'aujourd'hui est inspirée par Nathalia, Lucia J, Zoe, Marcelle et Javi et utilise les mots : vacances d'été, épice, contorsion, rose et rochers.Si vous souhaitez contribuer avec quelques mots à une histoire future, envoyez-moi un message.
2023-12-3109 minBig Belly Breathing7.5a Mini Lesson sur l'importance des Routines, Rituels et HabitudesSend us a textIl s'agit d'une MINI LEÇON axée sur l'importance des rituels, des routines et des habitudes.Les enfants découvrent pourquoi ces éléments sont si importants pour le cerveau, le corps et le système immunitaire.La pratique de la respiration pour ce mois-ci est la respiration du Cœur Diamant, et le thème est la patience.Intro/Outro music by Jef ShadoanSupport the show...
2023-12-3104 minBig Belly Breathing7.6a Méditation pour les adolescents et les adultes: "Paradis dans le Parkside: Visualisation guidée dans le quartier bien-aimé de San Francisco"Send us a textIl s'agit d'une MÉDITATION GUIDÉE créée exclusivement pour nos abonnés adolescents et adultes. Parce que pourquoi les plus jeunes devraient-ils être les seuls à s'amuser avec les méditations, n'est-ce pas ?Le voyage de ce mois-ci nous emmène à travers le quartier de Parkside à San Francisco, de Stern Grove, en descendant Taraval Street et en terminant à Ocean Beach. Profitez de cette visualisation guidée pendant que vous parcourez l'un des quartiers emblématiques de la ville. Découvrez de nouveaux endroits ou savourez la joie d'écouter vos lieux familiers...
2023-12-3113 minBig Belly Breathing7.2a Méditation Nocturne à San Francisco, CA dans le quartier du Mid Richmond : Thème de la PatienceSend us a textIl s'agit d'une MÉDITATION AVANT LE COUCHER axée sur le thème de la patience.Merci à nos abonnés, Moni, Crawford et Olli, pour l'inspiration de l'emplacement dans le quartier de Mid Richmond à San Francisco!Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits confortables, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio pour un moment calme.Cette méditation peut être utilisée comme une routine nocturne avant le coucher pour les aider...
2023-12-3111 minBig Belly Breathing7.3a Méditation Nocturne à San Francisco, CA dans le quartier du Outer Sunset: Thème de la PatienceSend us a textIl s'agit d'une MÉDITATION AVANT LE COUCHER axée sur le thème de la patience.Merci à notre abonnée, Cala, pour l'inspiration de l'emplacement dans le quartier du Outer Sunset à San Francisco!Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits confortables, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio pour un moment calme.Cette méditation peut être utilisée comme une routine nocturne avant le coucher pour les aider à s'endormir paisi...
2023-12-3109 minBig Belly Breathing7.5 Mini Lesson on the Importance of Rituals, Routines & HabitsSend us a textThis is a MINI LESSON focusing on the importance of Rituals, Routines and Habits. Kids discover why these are so important for the brains, bodies and immune system.The Breathing Practice for this month is Heart Diamond breathing and the theme is Patience.Intro/Outro music by Jef ShadoanSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the grownups who love them), founded by ...
2023-12-3003 minBig Belly Breathing7.6 Meditation for Teens & Adults: "Parkside Paradise: Guided Visualization in one of San Francisco's beloved neighborhood"Send us a textThis is a GUIDED MEDITATION created exclusively for our teen and adult subscribers. Because why should younger kids have all the fun with meditations, right?This month's journey takes us through San Francisco's Parkside neighborhood, from Stern Grove, down Taraval Street and winding up at Ocean Beach. Enjoy this guided visualization as you travel through one of the city's iconic areas. Discover new places or relish in the joy of listening to your familiar haunts. In this calming experience, listeners are gently guided into a serene moment, directing their a...
2023-12-3014 minBig Belly Breathing7.1a Visualisation Guidée à San Francisco, CA dans le quartier de Noe Valley:Thème de la PatienceSend us a textIl s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la patience, se déroulant à San Francisco dans le quarter de Noe Valley.Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio pour un moment calme.Ils s'embarquent pour un voyage et découvrent certaines caractéristiques uniques de cet endroit. Merci à Judith et Suzanne, des abonnés à Noe Valley, pour cette inspiratio...
2023-12-3014 minBig Belly Breathing7.4 Story Time: Chapter 1 "International Orange: San Francisco's Magical Spice" ** NEW **Send us a textWelcome to STORY TIME!On my YouTube channel BookNook, I read books aloud in English and French but here at STORY TIME, I say stories that I wrote using special words from our listeners, and always in both languages.Today’s story is Chapter 1 and is inspired by Nathalia, Lucia J, Zoe, Marcelle and Edgar and uses the words: summer vacation, spice, contorsion, rose and rocks. If you’d like to contribute some words to a future story, please send me a message. T...
2023-12-3009 minBig Belly Breathing7.1 Guided Visualization in San Francisco's Noe Valley: Patience ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Patience, and set in the neighborhood of Noe Valley in San Francisco.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Judith and Suzanne, subscribers in Noe Valley, for this inspiration!The Breathing Practice for this month is
2023-12-3012 minBig Belly Breathing7.2 Bed Time Guided Meditation in San Francisco's Mid Richmond: Patience ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Patience.Thank you to our subscribers, Moni, Crawford and Olli, for this Mid Richmond neighborhood in San Francisco location inspiration!Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land, or also before nap.T...
2023-12-3011 minBig Belly Breathing7.3 Bed Time Guided Meditation in San Francisco's Outer Sunset: Patience ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Patience.Thank you to our subscribers, Cala, for this Outer Sunset neighborhood in San Francisco location inspiration!Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land, or also before nap.The Breathing Practice f...
2023-12-3009 minBig Belly Breathing6.1a Mini Lesson sur l'importance de l'ExerciceSend us a textVoici une PETITE LEÇON axée sur l'importance de l'exercice.Les enfants découvrent pourquoi l'exercice est si important pour le cerveau, le corps et le système immunitaire.La pratique de la respiration pour ce mois-ci est la respiration du dauphin, et le thème est la gentillesse.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio...
2023-12-0203 minBig Belly Breathing6.5a Méditation Nocturne #2 à Grand Junction, Colorado: Thème de la GentillesseSend us a textCeci est une MÉDITATION AVANT LE COUCHER axée sur le thème de la GENTILLESSE.Merci à notre abonné, Lucas, pour cette inspiration de lieu !Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits confortables, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme une routine nocturne avant le coucher pour les aider à s'endormir, ou avant la sieste.La Pratique Respiratoire pour ce mois est la...
2023-12-0211 minBig Belly Breathing6.6a Pour les adultes : "Oasis de montagne: Une visualisation guidée pour la détente, le renouveau et la joie du moment présent"Send us a textVoici une MÉDITATION GUIDÉE conçue exclusivement pour nos abonnés adultes. Parce que pourquoi les enfants auraient-ils le monopole des méditations, n'est-ce pas?Dans cette expérience apaisante, les auditeurs sont doucement guidés vers un moment serein, dirigeant leur attention vers le rythme de leur respiration tout en se plongeant dans les tons apaisants de la méditation guidée. Parfait pour ces moments où vous avez besoin de vous détendre, de vous ressourcer et de réinitialiser. Alors, trouvez un espace confortable, prenez une profonde ins...
2023-12-0211 minBig Belly Breathing6.4a Méditation Nocturne #1 à San Francisco, CA dans le quartier du Castro : Thème de la GentillesseSend us a textCeci est une MÉDITATION AVANT LE COUCHER axée sur le thème de la GENTILLESSE.Merci à nos abonnés, Timo et Lorelle, pour cette inspiration de lieu !Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits confortables, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme une routine nocturne avant le coucher pour les aider à s'endormir, ou avant la sieste.La Pratique Respiratoire po...
2023-12-0108 minBig Belly Breathing6.4 Night Time Meditation #1 in the Castro neighborhood in San Francisco, CA: Kindness ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Kindness.Thank you to our subscribers, Timo and Lorelle, for this location inspiration!Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land, or also before nap.The Breathing Practice for this month is Dolphin
2023-12-0108 minBig Belly Breathing6.3a Visualisation Guidée à Samoëns: Thème de la GentillesseSend us a textIl s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la gentillesse, se déroulant à Samoëns, en Haute-Savoie France.Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio pour un moment calme.Ils s'embarquent pour un voyage et découvrent certaines caractéristiques uniques de cet endroit. Merci à Mia et Leo, des abonnés à Samoëns, pour cette inspiration!La pratique de...
2023-12-0110 minBig Belly Breathing6.2a Visualisation Guidée à Hanoi: Thème de la GentillesseSend us a textIl s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la gentillesse, se déroulant à Hanoi, au Vietnam.Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio pour un moment calme.Ils s'embarquent pour un voyage et découvrent certaines caractéristiques uniques de cet endroit. Merci à Cara, Joaquim et Noah, des abonnés à Hanoi, pour cette inspiration!La pratique de resp...
2023-12-0114 minBig Belly Breathing6.6 For Teens & Adults: “Mountain Oasis: A Guided Visualization for Relaxation, Renewal, and Present Moment Joy”Send us a textThis is a GUIDED MEDITATION created exclusively for our teen and adult subscribers. Because why should younger kids have all the fun with meditations, right?In this calming experience, listeners are gently guided into a serene moment, directing their attention to the rhythm of their breath as they immerse themselves in the soothing tones of the guided meditation. Perfect for those moments when you need to unwind, restore, and hit the reset button. So, find a comfortable space, take a deep breath, and let this guided meditation be your companion to...
2023-12-0111 minBig Belly Breathing6.5 Night Time Meditation #2 in Grand Junction, CO: Kindness ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Kindness.Thank you to our subscriber, Lucas, for this location inspiration!Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land, or also before nap.The Breathing Practice for this month is Dolphin breathing.
2023-12-0111 minBig Belly Breathing6.3 Guided Visualization in Samoëns, France: Kindness ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Kindness, and set in Samoens, France.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Mia and Leo, subscribers in Samoëns, for this inspiration!The Breathing Practice for this month is Dolphin breathing.Intro/Outro mu...
2023-12-0110 minBig Belly Breathing6.2 Guided Visualization in Vietnam: Kindness ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Kindness, and set in Hanoi, VietnamKids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Cara, Joaquim and Noah, subscribers in Hanoi, for this inspiration!The Breathing Practice for this month is Dolphin breathing.Intro/Outro m...
2023-12-0114 minBig Belly Breathing6.1 Mini Lesson on the Importance of ExerciseSend us a textThis is a MINI LESSON focusing on the importance of exercise. Kids discover why exercise is so important for the brains, bodies and immune system.The Breathing Practice for this month is Dolphin breathing and the theme is Kindness.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the grownups who love them...
2023-12-0103 minBig Belly Breathing5.1a Mini Lesson sur l'importance du SommeilSend us a textVoici une MINI LEÇON axée sur l'importance du sommeil.Les enfants découvrent pourquoi le sommeil est si important pour le cerveau, le corps et le système immunitaire.La pratique de la respiration pour ce mois est la respiration de l'aigle et le thème est la joie.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig B...
2023-10-2806 minBig Belly Breathing5.2a Visualisation Guidée à Temecula: Thème de la JoieSend us a textIl s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la joie, se déroulant à Temecula, en Californie.Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio pour un moment calme.Ils s'embarquent pour un voyage et découvrent certaines caractéristiques uniques de cet endroit. Merci à Valentina, une abonnée à Temecula, pour cette inspiration !La pratique de respiration de ce mois est la resp...
2023-10-2816 minBig Belly Breathing5.3a Méditation matinale à North Bend, Washington - Pour en voiture, en classe ou à la maison : Thème de la JoieSend us a textVoici une MÉDITATION MATINALE axée sur le thème de la JOIE.Merci à nos abonnés, Kiran, Paloma et Ayla, pour l'inspiration liée à l'emplacement !Les enfants sont guidés dans un rituel de méditation matinale, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation comprend quelques exercices que les enfants peuvent faire assis ou debout pour augmenter davantage leur énergie et les préparer à affronter leur journée avec enthousiasme !La pratique respiratoire de ce mois-ci est la re...
2023-10-2813 minBig Belly Breathing5.4a Méditation- Transition après la Récréation: Thème de la JoieSend us a textIl s'agit d'une brève méditation de REMISE EN ROUTE APRÈS LA RÉCRÉATION, axée sur le thème de la Joie.Les enseignants peuvent la diffuser pour aider les élèves à revenir en classe après la récréation, le déjeuner ou tout autre moment de transition.Les enfants sont guidés vers un moment relaxant, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de calme.La pratique respiratoire de ce mois-ci est la respiration de l'Aigle....
2023-10-2804 minBig Belly Breathing5.5a Méditation Nocturne #1 à San Carlos, CA : Thème de la JoieSend us a textCeci est une MÉDITATION AVANT LE COUCHER axée sur le thème de la JOIE.Merci à notre abonnée, Annette, pour cette inspiration de lieu !Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits confortables, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme une routine nocturne avant le coucher pour les aider à s'endormir, ou avant la sieste.La Pratique Respiratoire pour ce mois est la respiration...
2023-10-2809 minBig Belly Breathing5.6a Méditation Nocturne #2 à Sixt-Fer-à-Cheval : Thème de la JoieSend us a textVoici une MÉDITATION AVANT LE COUCHER axée sur le thème de la JOIE.Merci à nos abonnés, Alice et Nora, pour l'inspiration de ce lieu !Les enfants sont guidés vers un moment très relaxant, confortablement installés dans leur lit, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de détente. Cette méditation peut être utilisée comme routine nocturne avant le coucher pour les aider à s'endormir paisiblement, ou aussi avant la sieste.La Pratique Respiratoire de ce mois est la RESP...
2023-10-2812 minBig Belly Breathing5.5 Night Time Meditation #1 in San Carlos, CA: Joy ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of JOY.Thank you to our subscriber, Annette, for this location inspiration!Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land, or also before nap.The Breathing Practice for this month is EAGLE breathing.
2023-10-2708 minBig Belly Breathing5.4 Reset after Recess Meditation: Joy ThemeSend us a textThis is a brief RESET AFTER RECESS meditation, focusing on the theme of Joy. Teachers can play this to help students transition back to the classroom after recess, lunch or any other transition moment.Kids are guided into a relaxing moment, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is Eagle breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing ac...
2023-10-2704 minBig Belly Breathing5.6 Night Time Meditation #2 in Sixt-Fer-à-Cheval: Joy ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of JOY.Thank you to our subscribers, Alice & Nora, for this location inspiration!Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land, or also before nap.The Breathing Practice for this month is EAGLE breathing.
2023-10-2711 minBig Belly Breathing5.1 Mini Lesson on the Importance of SleepSend us a textThis is a MINI LESSON focusing on the importance of sleep. Kids discover why sleep is so important for the brains, bodies and immune system.The Breathing Practice for this month is Eagle breathing and the theme is Joy.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the grownups who love them), founded by ...
2023-10-2704 minBig Belly Breathing5.2 Guided Visualization in Temecula: Joy ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Joy, and set in Temecula, California. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Valentina, a subscriber in Temecula, for this inspiration!The Breathing Practice for this month is Eagle breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing a...
2023-10-2713 minBig Belly Breathing5.3 Morning Meditation in North Bend, Washington- For in the car, classroom or at home: Joy ThemeSend us a textThis is a MORNING MEDITATION focusing on the theme of JOY.Thanks to our subscribers, Kiran, Paloma and Ayla, for the location inspiration!Kids are guided into a morning meditation ritual, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation includes a few exercises, that kids can do either sitting down or standing up, to further increase their energy and get them ready to tackle their day with gusto!The Breathing Practice for this month is EAGLE...
2023-10-2711 minBig Belly Breathing4.6a La Méditation du Soir (Version courte) - Thème du CourageSend us a textIl s'agit d'une MÉDITATION DU SOIR axée sur le thème du COURAGE.Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits douillets, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme une routine nocturne avant le coucher pour les aider à entrer doucement dans le pays des rêves.La Pratique de Respiration pour ce mois-ci est la respiration BUBBLE GUM.Musique intro/outro par ...
2023-09-2407 minBig Belly Breathing4.7a La Méditation du Soir (Version longue) - Thème du CourageSend us a textIl s'agit d'une MÉDITATION DU SOIR axée sur le thème du COURAGE (version longue).Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits douillets, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme une routine nocturne avant le coucher pour les aider à entrer doucement dans le pays des rêves.Merci Sadie et Maceo pour cette inspiration.La Pratique de Respiration pour ce mois-ci est la...
2023-09-2410 minBig Belly Breathing4.5a La Méditation du Matin (à faire dans la voiture, en classe ou à la maison) - Thème du CourageSend us a textIl s'agit d'une MÉDITATION MATINALE axée sur le thème du COURAGE.Les enfants sont guidés dans un rituel de méditation matinale, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation inclut quelques exercices, que les enfants peuvent faire assis ou debout, pour augmenter davantage leur énergie et les préparer à affronter leur journée avec enthousiasme !La Pratique de Respiration pour ce mois-ci est la respiration BUBBLE GUM.Musique intro/outro par Jef Shad...
2023-09-2309 minBig Belly Breathing4.4a Méditation- Transition après la Récréation- Thème du CourageSend us a textVoici une brève méditation pour REPRENDRE APRÈS LA RÉCRÉATION, axée sur le thème du Courage.Les enseignants peuvent la diffuser pour aider les élèves à faire la transition vers la salle de classe après la récréation, le déjeuner ou tout autre moment de transition.Les enfants sont guidés vers un moment de détente où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme.La pratique de la respiration pour ce mois-ci est...
2023-09-2306 minBig Belly Breathing4.3a La Méditation en Marchant (pour faire à l'intérieur ou à l'extérieur)- Thème du CourageSend us a textIl s'agit d'une MÉDITATION EN MARCHANT axée sur le thème du COURAGE. Celle-ci peut être écoutée à l'intérieur ou à l'extérieur.Les enfants sont guidés dans un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de temps calme.Merci à Shari pour cette inspiration !La Pratique de Respiration pour ce mois-ci est la respiration BUBBLE GUM.Musique intro/outro par Jef ShadoanActiv...
2023-09-2318 minBig Belly Breathing4.2a Visualisation Guidée en Corse pour aider avec la peur - Thème du CourageSend us a textIl s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème du COURAGE, et se déroulant en Corse en France.Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme.Ils se lancent dans un voyage et découvrent certaines caractéristiques uniques de cet endroit. Merci à Zoé, une abonnée avec des racines en Corse, pour cette inspiration !La Pratique de Res...
2023-09-2311 minBig Belly Breathing4.1a Visualisation Guidée à Madrid - Thème du CourageSend us a textIl s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème du COURAGE, et se déroulant à Madrid en Espagne.Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme.Ils se lancent dans un voyage et découvrent certaines caractéristiques uniques de cet endroit. Merci à Nathalia et Lucia, deux abonnées de Madrid, pour cette inspiration !La Pratique de Respiration pou...
2023-09-2311 minBig Belly Breathing4.4 Reset after Recess: Courage ThemeSend us a textThis is a brief RESET AFTER RECESS meditation, focusing on the theme of Courage. Teachers can play this to help students transition back to the classroom after recess, lunch or any other transition moment.Kids are guided into a relaxing moment, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is Bubble Gum breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBr...
2023-09-2304 minBig Belly Breathing4.5 Morning Meditation- For in the car, classroom or at home: Courage ThemeSend us a textThis is a MORNING MEDITATION focusing on the theme of COURAGE.Kids are guided into a morning meditation ritual, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation includes a few exercises, that kids can do either sitting down or standing up, to further increase their energy and get them ready to tackle their day with gusto!The Breathing Practice for this month is BUBBLE GUM breathing.Intro/Outro music by...
2023-09-2309 minBig Belly Breathing4.6 Night Time Meditation (short version): Courage ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of COURAGE.Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land, or also before nap.The Breathing Practice for this month is BUBBLE GUM breathing.Intro/Outro music by Jef Shadoan
2023-09-2306 minBig Belly Breathing4.7 Night Time Meditation (long version): Courage ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of COURAGE.Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land, or also before nap.This meditation is inspired by Sadie and Maceo.The Breathing Practice for this month is BUBBLE GUM breathing.
2023-09-2309 minBig Belly Breathing4.3 Walking Meditation (for inside or outside): Courage ThemeSend us a textThis is a WALKING MEDITATION focusing on the theme of COURAGE. This can be listened to inside or outside.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.Thank you to Shari for this inspiration!The Breathing Practice for this month is Bubble Gum breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing Cards
2023-09-2317 minBig Belly Breathing4.1 Guided Visualization in Madrid: Courage ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Courage, and set in Madrid, Spain. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Nathalia & Lucia, subscribers from Madrid, for this inspiration!The Breathing Practice for this month is Bubble Gum breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanB...
2023-09-2310 minBig Belly Breathing4.2 Guided Visualization in Corsica: Courage ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Courage, and set in Corsica, France. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Zoe, a subscriber with roots in Corsica, for this inspiration!The Breathing Practice for this month is Bubble Gum breathing.Intro/Outro music by Jef S...
2023-09-2310 minBig Belly Breathing3.5a La Méditation du Soir - Thème du RenouveauSend us a textIl s'agit d'une MÉDITATION DU SOIR axée sur le thème du RENOUVEAU.Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits douillets, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme une routine nocturne avant le coucher pour les aider à entrer doucement dans le pays des rêves.La Pratique de Respiration pour ce mois-ci est la respiration ARC-EN-CIEL.Musique intro/outro par Jef...
2023-08-1911 minBig Belly Breathing3.3a La Méditation en Marchant - Thème du RenouveauSend us a textIl s'agit d'une MÉDITATION EN MARCHANT axée sur le thème du RENOUVEAU. Celle-ci peut être écoutée à l'intérieur ou à l'extérieur.Les enfants sont guidés dans un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de temps calme.Merci à Leo, un abonné, pour cette inspiration !La Pratique de Respiration pour ce mois-ci est la respiration ARC-EN-CIEL.Musique intro/outro par Jef Shadoan...
2023-08-1914 minBig Belly Breathing3.2a Visualisation Guidée à Petaluma, pour aider avec l'anxiété - Thème du RenouveauSend us a textIl s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème du RENOUVEAU et visant à aider les enfants à gérer l'ANXIÉTÉ. Elle se déroule à Petaluma, en Californie.Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme.Ils se lancent dans un voyage et découvrent certaines caractéristiques uniques de cet endroit. Merci à Olive & Judah, abonnés de Petaluma, pour cette inspiration !
2023-08-1914 minBig Belly Breathing3.1a Visualisation Guidée à San Pedro - Thème du RenouveauSend us a textIl s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème du RENOUVEAU, et se déroulant à San Pedro en Californie.Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme.Ils se lancent dans un voyage et découvrent certaines caractéristiques uniques de cet endroit. Merci à Max, un abonné de San Pedro, pour cette inspiration !La Pratique de Respiration pour ce mois-ci...
2023-08-1912 minBig Belly Breathing3.5 Nighttime/Bedtime Meditation: Renewal ThemeSend us a textThis is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of RENEWAL.Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber land.The Breathing Practice for this month is RAINBOW breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful...
2023-08-1911 minBig Belly Breathing3.4a La Méditation du Matin - Thème du RenouveauSend us a textIl s'agit d'une MÉDITATION MATINALE axée sur le thème du RENOUVEAU.Les enfants sont guidés dans un rituel de méditation matinale, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de temps calme. La fin de cette méditation inclut quelques exercices, que les enfants peuvent faire assis ou debout, pour augmenter davantage leur énergie et les préparer à affronter leur journée avec enthousiasme !La Pratique de Respiration pour ce mois-ci est la respiration ARC-EN-CIEL.Musique intro/outro par
2023-08-1911 minBig Belly Breathing3.4 Morning Meditation: Renewal ThemeSend us a textThis is a MORNING MEDITATION focusing on the theme of RENEWAL.Kids are guided into a morning meditation ritual, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The end of this meditation includes a few exercises, that kids can do either sitting down or standing up, to further increase their energy and get them ready to tackle their day with gusto!The Breathing Practice for this month is RAINBOW breathing.Intro/Outro...
2023-08-1910 minBig Belly Breathing3.3 Walking Meditation: Renewal ThemeSend us a textThis is a WALKING MEDITATION focusing on the theme of RENEWAL. This can be listened to inside or outside.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.Thank you to Leo, a subscriber, for this inspiration!The Breathing Practice for this month is RAINBOW breathing.Intro/Outro music by Jef Shadoan...
2023-08-1915 minBig Belly Breathing3.2 Guided Visualization in Petaluma, with a focus on dealing with anxiety: Renewal ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of RENEWAL and helping kids manage ANXIETY. It is set in Petaluma California.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Olive & Judah, subscribers in Petaluma, for this inspiration!The Breathing Practice for this month is RAINBOW breathing.Intro/Outro...
2023-08-1915 minBig Belly Breathing3.1 Guided Visualization in San Pedro: Renewal ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of RENEWAL, and set in San Pedro California. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Max, a subscriber in San Pedro, for this inspiration!The Breathing Practice for this month is RAINBOW breathing.Intro/Outro music by Jef Shadoan
2023-08-1911 minBig Belly Breathing2.6a Méditation du Soir : Thème de l'AmourSend us a textIl s'agit d'une Méditation du Soir, avant de se coucher, sur le thème de l'amour.Les enfants sont guidés vers un moment de détente dans leur lit, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme.La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur.Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing CardsSupport the showBig Be...
2023-07-2507 minBig Belly Breathing2.5a Méditation du Matin : Thème de l'AmourSend us a textIl s'agit d'une Méditation du Matin sur le thème de l'amour.Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme.La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur.Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Bre...
2023-07-2504 minBig Belly Breathing2.4a L'Art et la Pleine Conscience- Thème de l'AmourSend us a textIl s'agit d'une méditation appellée "L'Art et la Pleine Conscience" sur le thème de l'amour.Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme.La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur.Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing CardsSupport the show
2023-07-2512 minBig Belly Breathing2.3a Se Centrer et La Pleine Conscience- Thème de l'AmourSend us a textIl s'agit d'une méditation appellée "Se Centrer et la Pleine Conscience" sur le thème de l'amour.Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme.La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur.Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing CardsSupport the show
2023-07-2511 minBig Belly Breathing2.2a Sondage du Corps : Thème de l'AmourSend us a textIl s'agit d'un Sondage du Corps sur le thème de l'amour.Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme.La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur.Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathin...
2023-07-2511 minBig Belly Breathing2.1a Visualisation Guidée : Thème de l'AmourSend us a textIl s'agit d'une Visualisation Guidée sur le thème de l'amour.Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme.La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur.Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing...
2023-07-2511 minBig Belly Breathing2.5 Morning Meditation: Love ThemeSend us a textThis is a MORNING MEDITATION focusing on the theme of LOVE.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.The Breathing Practice for this month is HEART breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the grownups...
2023-07-2405 minBig Belly Breathing2.6 Nighttime Meditation: Love ThemeSend us a textThis is a NIGHTTIME MEDITATION focusing on the theme of LOVE.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.The Breathing Practice for this month is HEART breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the grownups...
2023-07-2408 minBig Belly Breathing2.3 Centering Meditation: Love ThemeSend us a textThis is a CENTERING MEDITATION focusing on the theme of LOVE.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.The Breathing Practice for this month is HEART breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the...
2023-07-2411 minBig Belly Breathing2.4 Art & Creativity Mindfulness: Love ThemeSend us a textThis is a ART & CREATIVITY MINDFULNESS focusing on the theme of LOVE.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.The Breathing Practice for this month is HEART breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and...
2023-07-2411 minBig Belly Breathing2.2 Body Scan: Love ThemeSend us a textThis is a BODY SCAN focusing on the theme of LOVE.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.The Breathing Practice for this month is HEART breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the...
2023-07-2410 minBig Belly Breathing2.1 Guided Visualization: Love ThemeSend us a textThis is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of LOVE.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.The Breathing Practice for this month is HEART breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the...
2023-07-2310 minBig Belly BreathingTHE CITY Counselor, ep #5: Cultural Exploration of The MissionJoin us for Ep #5 in The Mission. #sanfrancisco #missionstree #themission #brokeassstuart #thecitycounselorIntro/Outro music by Jef ShadoanBig Belly Breathing (BBB) is a French-English kid health and wellness site started by Vanessa Hutchinson-Szekely in 2022.As a teacher (20+ years), a parent & a yoga instructor/social emotional learner facilitator and holistic health & wellness coach, Vanessa wants to teach children to thrive through establishing daily health habits.Healthy Habits = Happy KidsKids learn techniques to increase their creativity and attention spans. By practicing yoga, breathing, gratitude & mindfulness k...
2023-04-0711 minBig Belly Breathing1.4a L'Art et la Pleine Conscience- Thème de la gratitudeSend us a textIl s'agit d'une meditation sur le thème de la gratitude avec un focus sur l'art et la créativité.Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme.La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Ballon de Plage.Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing CardsSupport the showBig B...
2023-04-0611 minBig Belly Breathing1.3a Se Centrer et La Pleine Conscience- Thème de la GratitudeSend us a textIl s'agit d'une meditation sur le thème de la gratitude.Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme.La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Ballon de Plage.Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingua...
2023-04-0609 minBig Belly Breathing1.2a Sondage du Corps- Thème de la GratitudeSend us a textIl s'agit d'une meditation sur le thème de la gratitude.Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme.La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Ballon de Plage.Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio pr...
2023-04-0613 minBig Belly Breathing1.1a Visualization Guidée- Thème de la GratitudeSend us a textIl s'agit d'une visualisation guidée axée sur le thème de la gratitude.Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme.La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Ballon de Plage.Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) i...
2023-04-0611 minBig Belly BreathingTHE CITY Counselor, ep #5 (FRENCH): Explorez le quartier culturel de la MissionRejoignez nous pour le 5ieme épisode dans le quartier de Mission.#sanfrancisco #missionstree #themission #brokeassstuart #thecitycounselorIntro/Outro music by Jef ShadoanBig Belly Breathing (BBB) is a French-English kid health and wellness site started by Vanessa Hutchinson-Szekely in 2022.As a teacher (20+ years), a parent & a yoga instructor/social emotional learner facilitator and holistic health & wellness coach, Vanessa wants to teach children to thrive through establishing daily health habits.Healthy Habits = Happy KidsKids learn techniques to increase their creativity and a...
2023-04-0414 minBig Belly Breathing1.2 Body Scan: Gratitude ThemeSend us a textThis is a Body Scan focusing on the theme of Gratitude. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.The Breathing Practice for this month is Beach Ball breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and...
2023-04-0410 minBig Belly Breathing1.3 Mindfulness Centering Moment: Gratitude ThemeSend us a textThis is a Mindfulness Centering Moment focusing on the theme of Gratitude. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.The Breathing Practice for this month is Beach Ball breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program...
2023-04-0408 minBig Belly Breathing1.4 Art & Creativity Mindfulness: Gratitude ThemeSend us a textThis is an Art & Creativity Mindfulness audio focusing on the theme of Gratitude. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.The Breathing Practice for this month is Beach Ball breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio...
2023-04-0409 minBig Belly BreathingTHE CITY Counselor, ep # 5: Cultural Exploration in The MissionJoin us for Ep #5 in the Mission.#sanfrancisco #missionstreet #themission #brokeassstuart #thecitycounselorIntro/Outro music by Jef ShadoanBig Belly Breathing (BBB) is a French-English kid health and wellness site started by Vanessa Hutchinson-Szekely in 2022.As a teacher (20+ years), a parent & a yoga instructor/social emotional learner facilitator and holistic health & wellness coach, Vanessa wants to teach children to thrive through establishing daily health habits.Healthy Habits = Happy KidsKids learn techniques to increase their creativity and attention spans. By practicing yoga...
2023-04-0407 minBig Belly Breathing1.1 Guided Visualization: Gratitude ThemeSend us a textThis is a Guided Visualization focusing on the theme of Gratitude. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.The Breathing Practice for this month is Beach Ball breathing.Intro/Outro music by Jef ShadoanBreathing activity by Mindful Breathing CardsSupport the showBig Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the...
2023-04-0410 min