Shows
Les EnthousiastesS3E16 - Let's Groove, changer le monde en racontant son histoire avec Justine & Johanna [PodCastres]L'été dernier, ces deux incroyables jeunes femmes ont accepté de me suivre dans une aventure un peu folle. Partir à 500km pour enregistrer un épisode devant un public et avec retransmission sur Twitch.
Honnêtement, je ne me voyais pas faire ça avec quelqu'un d'autre. J'étais la plus heureuse du monde quand elles ont accepté. Je savais que le sujet parlerait au plus grand nombre, qu'on ne serait pas trop de trois pour contenir le stress et qu'on allait rigoler ensemble.
🎙️ Est-ce que tout le monde peut raconter son histoire ? Comment inspirer les gens en étant soi-même ? Peut...2024-01-0349 min
Le Rendez-vous18. Prendre soin de soi grâce au Yoga et au Human Design avec Vanessa de Vanhata YogaComment utiliser le human design et le yoga pour comprendre son fonctionnement en tant qu’humaine ? Quelles sont les mantras, tips et pratiques pour se sentir bien, prendre soin de soi et s’aligner ? Quels sont les différents types de Human Design et comment s’en servir ?Vanessa, guérisseuse du corps et de l’âme, accompagne ses élèves avec le yoga et le human design vers une connaissance de soi et un mieux-être au quotidien. Le tout en vivant depuis plusieurs mois la vie de vanlife.A travers cette discussion passionnante...2023-08-151h 57
Du Yoga à emporterDiscussion #12 : Pourquoi intégrer le Human Design au Yoga ?Hello !!!!!
J'ai décidé d'ajouter l'Human Design dans mes accompagnements pour mieux impacter mes élèves. Mais sais-tu ce qu'est le Human Design ?
Je t'explique dans cette épisode comment est représenté un Human Design et ses intérêts mais aussi ce qu'il t'apporte en plus du Yoga.
Bonne écoute ! ✨
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en dé...2023-05-2033 minDu Yoga à emporterDiscussion - Comment coupler vanlife et travail ?Hello ☀️ La vie en van peut faire rêver, donner l’impression qu’on est sans cesse en vacances. Donc comment travailler en même temps ? Quel est la vie derrière un entrepreneur qui voyage en van ? Je te donne mes informations, mon vécu et surtout comment j’arrive à mêler les deux dans mon quotidien. L’épisode a été enregistré dans la forêt de Janas 😀 Bonne écoute ! ✨
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer...2023-05-1121 min
Du Yoga à emporterInterview #2 : Yoga pour personnes qui ont des formes avec Claire CastagneHello 🌞
Des formes ? On est hyper nombreux à en avoir et pourtant on a cette sensation que le Yoga n'est pas adapté pour soi.
Et si on te disait que tout est adaptable, le Yoga est vraiment pour tous les corps et que des astuces existes pour se sentir plus confortable dans les postures.
"On" car Claire Castagne comme moi avons des formes et sont professeurs de Yoga. Nous avons su adapter notre pratique à notre corps et transmettons tout pour que chaque personne se sentent à l'aise à pratiquer même avec des formes.
Bonne écoute ! ✨
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à...2023-04-2848 min
Du Yoga à emporterCours enregistré, cours en visio, cours en présence : trouve ce qui est fait pour toiCours en ligne, bonne ou mauvaise idée ?
Dans ce podcast je t’explique les différents types de cours en ligne mais également les avantages et inconvénients de chacun
Bonne écoute ! ✨
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’équilibre dans ta vie et ton corps, en découvrant réellement le monde du Yoga 🧘
Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce...2023-04-0723 min
Du Yoga à emporterPranayama #2 : Calme ton mental en 3 minutesHellooooo
Tu n’as plus les idées claires, ton mental est surchargé.
Tu as du stress, tu souffres d’anxiété ou bien tu procrastines tellement tu n’es sait plus quoi faire ?
Bonne écoute ! ✨
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’équilibre dans ta vie et ton corps, en découvrant réellement le monde du Yoga 🧘
Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures...2023-03-3111 minDu Yoga à emporterCrois en toi plutôt qu’aux étiquettesComment j’ai réussi à passer au delà des étiquettes qu’on m’a mise pour réaliser mes rêves ?
C’est le sujet de l’épisode du jour.
Durant ces 28 minutes, je t’explique ce que j’appelle étiquettes, comment elles peuvent influencer notre vie et surtout mon astuce aujourd’hui pour identifier celles qui me pénalisent et les ôter.
Bonne écoute ! ✨
…………………………………..
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’é...2023-03-2028 min
Du Yoga à emporterQu’est ce que j’aurais aimé avoir en étant débutante ?Quand j’ai voulu débuter le Yoga, j’ai découvert que rien n’était adapté aux débutants… Toi aussi ?
C’est le thème de l’épisode du jour ! 🧘🏻♀️
A travers cet épisode j’ai souhaité te partager mon ressenti lorsque l’on est débutant dans le yoga, les choses que j’aurai aimé savoir sur cette pratique et les différentes croyances que l’on peut avoir dessus.
Étant passée par toutes ces étapes, c’est ce qui m’a donné envie aujourd’hui d’accompagner les personnes débutantes à pratiquer le yoga dans les meille...2023-03-1028 min
Du Yoga à emporterPratique de Journaling du matin : des bienfaits à la pratiqueComment le journaling a amélioré ma vie ? Et comment je l’ai mis en place ?
C’est le sujet de l’épisode du jour.
Durant ces 8 minutes, je t’explique ce qu’est le journaling, les bienfaits que cela apporte, comment le faire et je te guide également dans la pratique du journaling du matin. Bonne écoute ! ✨
…………………………………..
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’équilibre dans ta vie et ton corps, en découvrant réellement le monde du Yoga 🧘🏻♀...2023-03-0408 min
Du Yoga à emporter(A coeur ouvert) Mon organisation pourrie mais une vision claireHellooooo ✨
On se retrouve avec un nouvel épisode et surtout un tout nouveau format ! 🤩
Alors, comment trouver une organisation qui me convient et surtout sans culpabiliser ?
C’est l’épisode du jour. Je te confie dedans mon bilan de ces dernières semaine, la toute nouvelle organisation que j’essaye de mettre en place et aussi mes prises de conscience que ça m’a créées !
J’ai souhaité te transmettre 3 astuces + une astuce bonus qui complète les 3 autres 🥰
Bonne écoute ! ✨
…………………………………..
Les comptes des personnes qui m'aident chaque jour dans l'ombre :
...2023-02-2638 min
Du Yoga à emporterYin Yoga #2 : J'accueilleHeyyyy
Ça te dit de te connecter à ton corps ? Isoler chaque partie pour mieux les ressentir ?
Si tu penses être trop raide, trop vieux, trop débutant, trop je ne sais quoi ... alors viens faire cette mini pratique car elle va À TOUS LE MONDE !
Belle pratique à toi
******************************************
Tu veux pratiquer le Yoga en étant corrigé ? Viens prendre un shot d'une heure par semaine pour prendre enfin du temps pour toi. Rejoins Fonde Ton Yoga ! (Infos sur mon site)
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de...2023-02-1757 min
Du Yoga à emporterDiscussion #6 : Les étapes qu’on traverse quand on a peur : mon partage d’expérienceHeyyyy
On a tous des peurs, réelles ou imaginaires, grandes et petites. L'important est de savoir quand est-ce que la peur nous limite ou la peur nous aide. Dans ce nouvel épisode, je te partage mon expérience et quelques clés pour t'aider à reconnaitre tes propres peurs et les vaincre pour rayonner.
Excellente écoute à toi ✨
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et...2023-02-1029 min
Du Yoga à emporterHatha Yoga #4 : Je me connecte à mon corpsHeyyyy
Ça te dit de te connecter à ton corps ? Isoler chaque partie pour mieux les ressentir ?
Si tu penses être trop raide, trop vieux, trop débutant, trop je ne sais quoi ... alors viens faire cette mini pratique car elle va À TOUS LE MONDE !
Belle pratique à toi
Excellente écoute à toi ✨
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en...2023-02-0428 min
Du Yoga à emporterDiscussion #5 : Est-ce qu’on se fait chier en Yoga ?Hey !
J’entends souvent « le yoga n’est pas fait pour moi, c’est trop lent » ou même « comment tu fais pour supporter la lenteur ».
Dans ce nouvel épisode, je te délivre ici ma réponse avec des conseils pour aller vers la pratique de Yoga qui te correspond et qui n’est pas lente pour autant !
Excellente écoute à toi ✨
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rê...2023-01-2810 min
Du Yoga à emporterInterview #1 : L'importance de se faire accompagner ? avec Leona ReadingHello !
On se retrouve ici dans un épisode très particulier : la première interview ! Et pas avec n’importe qui, avec ma mentor qui m’a accompagnée durant l’année 2022 via son Mastermind.
Leona Reading est la coach qui amène les Audacieuses à se connecter à leur âme et leur mission de vie en trouvant leur voie puis en l’exprimant en tant qu’entrepreneur.
Durant tout l’épisode, on te partage en tout authenticité :
L’importance de se faire accompagner même pour les coachs
La relation de coach à coaché avec une vision du l...2023-01-051h 14
Du Yoga à emporterHatha Yoga #3 : J'aide ma digestionHey !
Avec les lourds repas, une alimentation qui te change, des repas répétés et rapprochés, … souvent nous terminons le ventre gonflé, la digestion dans les chaussettes et l’impression d’avoir abusé un peu trop 😝
C’est pourquoi dans ce nouvel épisode tu vas découvrir une pratique de Yoga courte et simple afin d’améliorer ta digestion ! Un simple tapis et une tenue où tu es à l’aise et hop c’est parti 🚀
Bonne pratique à toi
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrou...2023-01-0126 min
Du Yoga à emporterDiscussion #4 : 4 mois de Roadtrip en FranceHey hey hey !
Petit épisode sur mon roadtrip en France. Vous allez trouvez dans cet épisode :
✨ Comment j'ai réalisé mon itinéraire ?
✨ Comment j'ai aménagé et vivait dans mon fourgon ?
✨ Comment je gérais travail/voyage ?
✨ Quelles leçons de vie j'ai appris lors de ma vie en van ?
J'espère qu'il vous plaira, si vous avez des questions supplémentaires n'hésitez pas à me contacter.
******************************************
Tu veux débuter le Yoga mais tu ne sais pas par où commencer, tu penses que tu es trop rai...2022-11-0343 min
Let's Talk Your Biz40+ tips pour votre biz⚡ Pour ce premier épisode de Let’s Talk Your Biz, on a prêté notre micro à plus de 40 entrepreneurs et entrepreneuses avec une demande simple :“Si tu devais nous partager le conseil ou la punchline que tu aurais aimé entendre à tes débuts ou que tu aimes te rappeler dans les moments de down, ce serait quoi ?”Des conseils d’organisation aux punchlines mindset, tout y passe afin de vous permettre d’avoir le maximum de clés et d’astuces pour développer votre business dès aujourd’hui.N...2022-09-1648 min
Du Yoga à emporterDiscussion #3 : Le Yoga, un art de vivre parfait pour l'entrepreneur ?Hey !
Est-ce que tu sais pourquoi le Yoga est un art de vivre ? Comment tu arrives à avoir les bienfaits du Yoga dans la vie de tous les jours même quand tu n'es pas en train de faire la pratique physique sur ton tapis ?
Comment le Yoga aide l'entrepreneur que tu es ? Quelles sont les similarités entre le Yoga et le fait d'être entrepreneur ?
Je réponds à ces questions dans l'épisode. J'ai été assez droit au but mais il est possible d'en parler encore et encore pour t'expliquer les différents aspec...2022-09-1522 minDu Yoga à emporterRituel #1 : Mon rituel pour s'endormir à coup sûrHey hey hey !
Toi aussi en ce moment tes nuits c'est un fiasco total : tu te retournes dans le lit, tu as pourtant envie de dormir mais tu n'y arrives pas 😅 Trop de stress, un cerveau surchargé, trop de fatigue accumulée, un lancement en cours ou en préparation (team entrepreneur bonjour)... autant de causes possibles qui nous mine encore plus !
🚀 Alors voici ma solution qui fonctionne sur moi à tous les coups ! Ici est la version complète mais dans l'épisode je t'indique les 2 exercices que je réalise le plus car oui, avec le temps...2022-09-0822 minDu Yoga à emporterOffre #1 : Mon programme Fonde Ton YogaHello !
Je te propose d'en connaitre un peu plus sur mon programme de Yoga que j'ai appelé "Fonde Ton Yoga". Ce programme a été créé fin 2021 pour répondre à plusieurs besoins : mettre à bas ta sédentarité, gagner en souplesse, faire une activité physique mais aussi et surtout prendre du temps pour soi, apprendre à s'écouter, ...
Ce programme a été conçu pour débuter le Yoga, connaitre les fondamentaux ! Puis il a évolué au cours des mois afin d'y inclure de nouveaux modules. Il continue toujours d'évoluer afin que les premiers élèves puissent apprendre des nouveautés...2022-09-0141 minDu Yoga à emporterHatha #2 : Pratique avec délicatesseHey 🌞
Dans ce nouvel épisode, tu vas pouvoir pratiquer en mode Flow c'est-à-dire en enchainant les postures les unes après les autres mais sans pour autant aller chercher quelque chose de cardio.
Pas besoin spécialement de tapis, tu peux te contenter d'une serviette de plage pour la fin de la pratique.
Tu es débutant ? C'est accessible pour toi mais si tu veux être sûr de tes postures, rejoins-moi dans le programme Fonde Ton Yoga où dès le module 1 tu vas apprendre les postures de bases et surtout les bonnes a...2022-08-2551 min
Du Yoga à emporterDiscussion #2 : Ma rencontre avec le Yoga, d'un besoin physique à un soin physique et mentalHello hello !
Aujourd'hui, petit épisode court sur ma vie. Vous savez la partie où comment nous nous découvrons nous-même ? Un peu le "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une".
Et bien voilà, en 2017 le Yoga et moi se sommes découvert et tout est parti d'un simple évènement Facebook comme quoi même Facebook fait les choses bien parfois. Cette découverte a changé ma vie, ma vision de la vie surtout. Plus qu'une réconciliation avec mon corps cela a été avec moi-même.
Je te laisse é...2022-08-1817 min
Du Yoga à emporterPranayama #1 : Je respire 🌬Hello hello 🌞
Première pratique douce ensemble et je te propose une pratique de respirations. Les petites techniques vues dans cet épisode sont très facile à prendre en main et injecter dans ton quotidien, en plus aucune chance que tu fasses "mal" !
C'est une part importante de ta vie, et de la pratique de Yoga, que de bien respirer. Tu sais que sans respiration, tu ne peux pas vivre mais sais-tu qu'une mauvaise respiration, c'est comme avoir une mauvaise hygiène de vie et que cela influe sur ton moral ?
Prends enfin ta place dan...2022-08-1126 min
Du Yoga à emporterDiscussion #1 : Est-ce normal ?Hey 🌞
Alors qu'est-ce qui est normal pour toi ? Qu'est-ce qui est normal et qui te bloque dans la vie de tous les jours ? Qu'est-ce qui est normal parce qu'on t'a dit que c'était normal ?
Ce sujet est certes très vaste. Il peut te paraitre très bizarre de passer d'une "normalité" à une autre mais ce chemin je l'ai fait et je peux t'avouer que cela ôte d'énormes blocages finalement. Nous vivons avec des couches sur nous qui ne nous appartiennent finalement pas, plus tu creuses en toi, plus tu seras toi-même !
Tu ne...2022-08-0435 min
Du Yoga à emporterHatha Yoga #1 : Je débute la pratique physique de YogaPremière pratique audio ensemble 🎶
Dans cette courte pratique, tu découvriras quelques postures de bases. La pratique est douce, calme, pratique pour un bon début de journée. Tu seras ici guidé au son des vagues de Hossegor.
Bonne écoute ! ✨
…………………………………
QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘
G...2022-07-2126 min
Du Yoga à emporter#0. L'idée du PodcastDans ce premier épisode, découvre les réponses à ces questions :
- Comment l'idée du podcast est-elle arrivée ?
- Qu'est-ce que je souhaite te transmettre à travers ce podcast ?
Et puis découvre ma personnalité bien sûr ! Surtout si tu ne me connais pas.
Ce podcast est pour les pratiquants de Yoga même débutants. Laisse-toi guider par ma voix sur et hors du tapis.
N'hésites pas à me faire un retour soit par email à vanhatayoga@gmail.com soit en commentaire ici.
Bonne écoute ! ✨
…………………………………2022-07-1413 min