Shows
Prestera Mera by Umara#515 - Frågor & Svar - När Garmin räknar fel, crossmorsan räknar rätt och Vättern bara är långI det här avsnittet bjuds det på ett frågespecial där lyssnarnas frågor står i fokus. Ämnena spänner från uppladdning inför Vätternrundan och energiplanering under motocrosstävlingar, till hur man ska tolka klockans kaloriberäkningar, anpassa styrketräning för löpare och vilken effekt cykelträning kan ha på löpningen. Tidsshema: 05:00 Fråga 1: Uppladdning inför Vätternrundan – kost, träning sista veckan, energiplan under loppet. 11:30 Fråga 2: Energi och måltider för en 16-årig motocrosstjej under tävlingshelg – praktiska råd kring kolhydrater, må...
2025-08-2744 minPrestera Mera by Umara#506 - Tre sätt att cykla Vätternrundan: Snabbast, Medel och LängstI veckans avsnitt intervjuar vi Hugo Forssell, Lagkapten i det lag som tog ett nytt rekord på Vätternrundan. Vidare möter vi Daniel Hertzman som är motionären som satsar på att genomföra en Svensk Klassiker och representerar "medelcyklisten" bland cyklister som genomför rundan. Sist men inte minst får vi höra Per Andersson, som inte tycker det räcker med ett varv utan passade på att ta ett extra när han ändå var igång. Att han dessutom cyklar till och från Motala från sitt hem i Bohus borde kvalificera honom till den som körde...
2025-06-251h 10
LetsrunpoddenVätternrundan på volley och Broloppet recap med Elin Österstedt.Podden gästas av Elin Österstedt som precis sprungit Broloppet mellan Köpenhamn och Malmö. Hör henne berätta om kaoset. Stefan cyklade spontant Vätternrundan och ni får höra hans tankar om loppet precis efter målgång. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-06-201h 17Prestera Mera by Umara#504 Vätternrundan specialVälkommen till Prestera Mera! I dagens avsnitt djupdyker vi i Sub7-rekordförsöket – ett helt galet upplägg där målet är att cykla Vätternrundan på under 7 timmar, vilket kräver ett snitt på 45 km/h. Vi pratar om allt från de sista dagarnas förberedelser och hur sista långpasset bör tajmas, till exakt hur energin planeras och langas under loppet. Du får också höra om hur klungan är organiserad med motorer, grindvakter och vilken typ av syreupptag som krävs för att ens ha en plats i den här hastighetsraketen –...
2025-06-1154 min
Hackadittlivpodden#131 Före Vätternrundan med Marcus KowalHär följer första delen av två med min härliga vän Marcus Kowal.
Vi kör en podd i bilen upp till Motala dagen innan Vätternrundan. Vi snackar om att utmana sig själv och hur viktigt det är att försöka samt att våga säga ifrån. Förutom det en massa mer.
Tack för att du "backar" podden här, så jag kan fortsätta leverera avsnitt.
C|W
2024-07-031h 51
Beslutspodden – om livet, affärerna och resten66. Beslutspodden med Oskar Sundblad – Vätternrundan special del 2Möt Oskar Sundblad, VD för Vätternrundan, och några röster i vimlet i ett härligt samtal om upplevelser, bästa minnen, favoritdepåer, vad som är så speciellt med just detta cykellopp, vilka som deltar och inte minst varför. Lyssna, åk med och kom Vätternrundan nära!
2024-06-2346 min
Håll Flabben PodcastAvsnitt 358 - Vätternrundan Bra jobbat Dallas!
--------------------------------------
Avsnittsguide: Avsnitt 358 - Vätternrundan
Maila in till: kontakt@hallflabben.se
Hemsidan: www.hallflabben.se
Håll Flabben Merchandise
Youtube
Nytt avsnitt släpps varje lördag kl. 09.00.
----------------------------------------
Saker från avsnittet:
Fantastikrådets bästa svenska fantasyböckerna genom tiderna
Simmärken 2024
Seterra
2024-06-2258 minPrestera Mera by Umara#453 Vätternrundan med UmaraSub9 - Recap med Richard LarsénSimon är kvar i USA, så Tommy tar in Richard Larsén och tillsammans gör de en recap av Vätternrundan för Team Umara SUB9. Hur gick det? Vad var jobbigast? Och är Tommy nöjd? Tidsschema: 02:35 Vägen fram till Vätternrundan 16:30 Team Umara SUB9 - hur gick det? 29:30 Kantvind och tuffa beslut 48:00 En väldigt rolig runda med go känsla! 51:00 Upplägg, energiplan och siffror Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar
2024-06-181h 02Beslutspodden – om livet, affärerna och resten65. Beslutspodden med Johan Hasselmark – Vätternrundan special del 1Möt återigen multisportaren och triatleten Johan Hasselmark som ger goda råd till alla som tränar och, inte minst, alla som ska cykla Vätternrundan 2024. Bra tankar och handfasta tips om alltifrån energiladdning till mental inställning och om att hitta sitt "varför" innan man ger sig ut på sina 315 km runt sjön!
2024-06-0745 min
Flåset52. Flåset - Vi svarar på Adams frågor om Svensk Klassiker!I veckans avsnitt träffar vi en av våra lyssnare Adam som bestämt sig för att göra en Svensk Klassiker 2024! Adam har aldrig tränat innan och har en mängd frågor som vi själva hade när vi för 1 år sen påbörjade vår resa mot en Svensk Klassiker. Vi går igenom lopp för lopp, Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet. Först ut för Adam är Vätternrundan!Följ Adams resa @adamgoesclassic på InstagramGlöm inte följa oss på Instagram, där heter...
2024-02-191h 25
Kloka LedareOskar Sundblad - VätternrundanOskar Sundblad är VD för Vätternrundan, ett starkt varumärke som de flesta av oss känner till. Vätternrundan är kanske rent av en del av Sveriges nationella DNA? Men hur är organisationen bakom detta över 30 mil långa cykellopp strukturerad? Och hur anpassar du ditt ledarskap när din organisation expanderar från 10 till 4000 individer över en natt?Det här, och som vanligt mycket annat, pratar vi om i detta avsnitt av Kloka Ledare! Vill du veta mer om Alliator, besök gärna vår hemsida www.alliator.seVill du k...
2023-12-2744 minPrestera Mera by Umara#419 Frågor & svarDet var ett tag sedan vi hade ett frågeavsnitt. Så nu passar vi på att besvara en hel drös med awesome lyssnarfrågor. Vi tar bla upp energiplan inför TEC, lågkolhydratkost och träning samt intervaller inför Vätternrundan. Tidsschema: 09:30 Undervisar i träningslära, har idrottare som brottas med vikten och ätstörningar. Har upptäckt att de har problem med att komma upp i puls trots att farten är hög. Vad kan detta bero på? 17:30 Energiplan och tips inför TEC? 24:15 Lågkolhydratkost och idr...
2023-10-1758 minPrestera Mera by Umara#403 Energiförbrukning cykling. Kan man lita på mätaren?Midsommaravsnitt av Prestera Mera denna veckan. Vi snackar energiförbrukning på cykeln. men hinner även med en liten recap från Vätternrundan sub7. Simon och Tommy har mickar men tyvärr strulade ljudet och det fick tas från en mobil istället. Vi ber om ursäkt för detta. Detta är studien vi utgår ifrån: Determination of energy expenditure in professional cyclists using power data: Validation against doubly labeled water Tidsschema: 00:50 Recap Vätternrundan sub7 07:45 Veckans studie - mäta energiförbrukning hos cyklister
2023-06-2135 min
Alla goda ting är trePotensproblemen efter VätternrundanKulan har precis kommit hem från Vätternrundan och berättar hur allt gick under loppet och pratar om dom kroppsliga skadorna han drog på sig, bland annat kon-röv och bollproblematik. Vi har även fått reda på en jobbig sak som våra flickvänner förmodligen har sett. Längre avsnitt av podden hittar ni på: https://www.patreon.com/randommakingmovies Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-06-2158 minFlåset21. Flåset - Vilda VätternrundanVI GJORDE DET! Halva Svenska klassikern är avklarad - med nöd och näppe. I dagens avsnitt kommer reviewn av Vätternrundan, våra do’s and dont’s, vyer längs vägen och mycket mer. Som teaser kan vi medge att en spya absolut las utanför Jönköping med bara 12 mil i benen. Lyssna in!!!Glöm inte följa oss på Instagram Flaset_poddGlöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.
2023-06-201h 01
Tyngre Radio876: Vickan och Vilda om VätternrundanVi snackar med Viktoria Andersson och Vilda Forsén som precis genomfört Vätternrundan tillsammans med Team Smiling. Om förberedelser, planering, genomförande och återhämtning. Tyngre Radio är vår första och mest frekventa podcast, med utgivningsdag på måndagar. Lyssna på intressanta gäster inom alla de olika kategorierna av träning. Håll dig uppdaterad på vad som försiggår inom den svenska styrketräningsscenen och få inspiration från de bästa i branschen. Vickan och Vilda om Vätternrundan: 00:14:33 – Vickan och Vilda in 00:57:51 – Vickan och Vilda ut Mer frå...
2023-06-191h 13Prestera Mera by Umara#402 Varmt runt Vättern och lyssnarfrågorDet kommer bli riktigt varmt till helgens Vätternrundan. Därför går vi in lite extra på hur du presterar i värme i detta avsnitt. Vi hinner även med ett gäng awesome lyssnarfrågor. Tidsschema: 04:20 Effektmätare för löpning 16:30 Överbelastade hälsenor och förkylning, kan det finnas ett samband? 23:10 Sötningsmedel i läsk, är de farliga? 35:00 Högre puls inför och under tävling, påverkar detta min prestation? 41:25 Avtagande effekt av koffein, vad händer? 45:00 Hantera värmen p...
2023-06-151h 02Prestera Mera by Umara#401 Minsta träningsvolym för att ha effekt av din styrketräningI veckans avsnitt snackar vi styrketräning och hur lite styrka du behöver köra och ändå få en prestationsutveckling? Vi utgår från studien: Minimal-Dose Resistance Training for Improving Muscle Mass, Strength, and Function: A Narrative Review of Current Evidence and Practical Considerations Vi hinner också med några sista minuten tips inför Vätternrundan. Tidsschema: 08:20 Vad säger forskningen? 14:10 Minsta träningsdos som behövs? Samt hur sköter man styrkan under säsongen? 34:40 Tips inför Vätternrundan M...
2023-06-0741 minFlåset18. Flåset - Att dejta innan VätternrundanFlåset har i helgen haft event och uppslutningen var utomordentlig. Hela 155km runtom i Stockholm blev det. I veckans avsnitt pratar vi såklart Vätternrundan, sportdryck, gels och mental uppladdning. Amanda har skrivit en låt, Johanna har blivit en individuell idrottare och Amanda Helger har blivit en godisråtta. Just nu känns dubbla distansen, 31,5 mil, låååångt borta. Hur fasiken ska detta gå - lyssna in!Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.
2023-05-2943 minFlåset16. Flåset - Hon jobbar med Vätternrundan!Denna veckan gästar Anna Öhrström (Enochson), raka vägen från Motala och Vätternrundan. Vi får en grundlig genomgång på vad som behövs cykelmässigt mer än rumpräddare och kepsar! Sen kikar vi på vad stoppen erbjuder matmässigt t.ex. hur många ton saltgurka som egentligen kommer serveras.Ett mycket lärorikt avsnitt och tack @vatternrundans som gästar. Lyssna in!Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.
2023-05-1546 minPrestera Mera by Umara#356 Frågor & SvarDags för era fantastiska lyssnarfrågor igen! Bla pratar vi om träning för Vätternrundan, armhävningar, effektmätare vs pulsklockor och sömnbrist vs träning. Detta vill du inte missa. Tidsschema: 07:35 Träning för Vätternrundan på ca 3h träning per vecka, hur ska jag göra? 14:45 Armhävningar för att frigöra laktat till benen för ett triathlon? 18:20 Hur mycket salt ska man sikta på att få sig för prestationer på 3-6h? 24:40 Effektmätaren och pulsklockan anger olika antal...
2022-07-2655 minPrestera Mera by Umara#350 Så cyklar du sub 7h på vätternrundanMed mindre än en vecka kvar till Vätternrundan tar vi och kollar läget med Richard Larsén som ska gå för rekord tillsammans med Serneke Allebike Racing team på lördag. Vi snackar taktik, teamkänsla, klungkörning och energiplan. Richard delar också med sig av sina bästa tips till motionären som ska köra Vätternrundan. Detta vill du inte missa! Tidsschema: 01:37 Vad är målsättningen i år Richard? 05:22 Upplägg, taktik och teamet 33:10 Energiplan 42:40 Richards bästa tips för motionären som ska köra...
2022-06-1454 min
CykelwebbenPodden121. Sista minuten-tips för Vätternrundan, Unbound gravel och nya prylar till TourenVätternrundan är bara runt hörnet och även om det är lite sent att göra något åt utebliven träning så finns det faktiskt en hel del grejer du kan göra för att få en bättre tur runt sjön. Vi bjuder på våra allra bästa tips. Unbound Gravel har körts i USA och på tävlingarna inför Touren smygs det ut nya prylar. Avsnittet presenteras i samarbete med Jays. Med koden cykelwebben40 får du 40% rabatt på hörlurar och högtalare på https://jaysheadphones.com/
2022-06-141h 06
CykelwebbenPoddenVätternspecial med Vätternrundans VD Oskar SundbladÅrets största cykelhändelse närmar sig med stormsteg och vi passar på att grotta ner oss lite "behind the scenes". I samarbete med Vätternrundan har vi deras VD Oskar Sundblad med oss i studion. Vi tar tillfället i akt att fråga allt vi (och ni) velat veta om den klassiska rundan. Hur tuff är den nya bansträckningen, vilka andra lopp kan man köra under Vätternveckan och slutligen försöker Daniel inkassera en gammal skuld! Stort tack till Oskar och Vätternrundan!
2022-05-1036 min
BlankspotpoddenPoddtips: Från Vätternrundan till Wien.Brit Stakston och Martin Schibbye om senaste nytt från Blankspothorisonten i podden "Här är Blankspot"
I höstens tredje avsnitt av Blankspots redaktionspodd så diskuteras
Vätternrundan, parkleksfestivaler, döden i Qatar, covid-situationen och kulturens förutsättningar efter pandemin.
Samt en kort resumé av veckans alla publiceringar.
2021-09-0519 minPrestera Mera by Umara#308 Frågor & SvarLyssnarfrågorna fortsätter att strömma in. I detta avsnittet pratar vi stående cykelintervaller, viktnedgång, vätternrundan, GPS klockor och koffeinanvändning. Lyssna och njut ;) Tidsschema: 06:45 Är det ok att stå upp på cykeln i slutet av intervallen under ett intervallpass? 18:05 Problem med att bibehålla nedgången vikt när man återgår till energibalans, varför blir det så här? 27:40 Energiplan för Vätternrundan, hur gör man med vätska? 37:50 När Simon kör riktigt långa tävlingar, vad tänker du på då? H...
2021-08-241h 01
Agegroup Multisport Podcast (Triathlon,Duathlon,Aquabike,Aquathlon)Episode 25 featuring TriTenacious Coach Dave Cripps and Agegrouper Andy BiggsSend us a textOn Episode 25 we have the 3rd and final part of our Strength and conditioning chat with Dave Cripps from TriTenacious.Then we have Agegrouper Andy BiggsAndy was Born and went to school in Sussex. Liked sport but as a late developer and the smallest kid in school year, never excelled. Going ‘up north’ to University in Durham coincided with growth in height and strength, so enjoyed sport more. Got into rowing, and ran as training. Andy was doing some sport 6 days a week. Ran his first half mara...
2021-03-311h 14
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!SommarcyklingI säsongens sista avsnitt tar vi oss an sommarcykling med allt vad det innebär. Fredrik berättar varför detta är den bästa och mest prestigelösa tiden på året och hur man gör för att kunna cykla tillsammans med sin familj – trots att man är rätt hetsig. Johanna har planerat en cykelsemester med sin dotter, vilket verkar vara en perfekt start på semestern. Våra nybörjare Anders och Nisse har återhämtat sig väl, men hur ställer de sig till en läxa som innebär omladdning? I avsnittets Vätte...
2020-07-0120 min
Velogi PodcastVätternrundanMaailman suurin kuntoajo Vätternrundan ajettaan yleensä kesäkuun puolivälissä Ruotsin Vättern-järven ympäristössä. Tapahtuman mittakaava on huima - kymmenen tunnin aikana tapahtuman keskuspaikasta Motalan kylästä lähtee noin 300 km reitille yli 20 000 pyöräilijää! Vuonna 2020 Vätternrundan on monen muun kuntoajon tapaan peruttu, mutta päätin muistella omaa Vättern- järven kiertoani vuonna 2014.
2020-06-1916 minHjälp! Jag ska cykla Vättern!Ögonblicksbilder från Min VätternrundanI det nionde avsnittet frossar vi i ögonblicksbilder från Cykelveckan och Min Vätternrundan. Oskar Sundblad, Vätternrundans marknadschef, berättar om resen fram till rundan på hemmaplan och när han stöttade 17-åriga Emma och hennes mamma på deras runda. Och hur gick det för nybörjarna Anders och Nisse och deras två rundors strategi på hemmaplan? Vi avslutar också med högläsning från ett gäng härliga kommentarer från vår Facebook-grupp. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vättern...
2020-06-1627 min
Främmande för Systrarna FixTegnell bygger flaskskepp!Jannike ska berätta om sin inspirationshelg men hamnar nästan i skrytläge. Victoria har gjort en deletapp i Vätternrundan med livet som insats och båda är nöjda med helgens bedrifter. Sommar i P1 utreds och vi hoppas på ett litet nytt upplägg där personerna pratar om det som vi inte förväntar oss. Tempot är, enligt oss segare än vanligt, men för gemene man säkert ett helt vanligt tempo men helgens aktiviteter har lämnat sina spår. Vi skrattar ju såklart, gör det med oss!
2020-06-1533 minHjälp! Jag ska cykla Vättern!De mentala faserna under VätternrundanI det åttonde avsnittet går vi igenom alla de mentala faser som man går igenom under en Vätternrunda och Johanna lär oss begreppet "Mil 29". Vi får också ett par tips av Oskar Höglund från Vätternrundan gällande säkerhet och soluppgångar när du ska köra #minvätternrundan på hemmaplan. Nybörjarna Anders och Nisse berättar om sina två etapp-upplägg för rundor och fika på hemmaplan. I Vätternstoryn får vi lyssna till David Schwieler som berättar om dikena kring Fagerhult och ett depåstop...
2020-06-0137 minHjälp! Jag ska cykla Vättern!Skapa och utforska rundor på hemmaplanI det sjunde avsnittet reder vi ut om man kan få en god vän att ställa upp som depåstopp. Daniel Rytz berättar vilka verktyg (se länkar till sajter och appar nedan) som man kan använda för att utforska och skapa nya och spännande rundor på hemmaplan. Vi tar också pulsen på Vätternrundans marknadschef Oskar Sundblad gällande vilken strategi man ska ha under och efter Min Vätternrundan. Nybörjarna Anders och Nisse startar om och lägger upp en strategi för en runda på hemmaplan. I Vätternstoryn f...
2020-05-2039 minHjälp! Jag ska cykla Vättern!Min Vätternrundan I det sjätte avsnittet ställer vi om till #minvätternrundan med hjälp av Vätternrundans Andreas Andersson, som rätar ut en hel del frågetecken kring en runda på hemmaplan. Vi tar hjälp av idrottspsykologen Göran Kenttä för att komma över sorgen över ett uteblivet mål och ladda om till ett nytt. Nybörjarna Anders och Nisse har varit olydiga och inte gjort som deras mentor säger, utan bara varit på grönbete. Och hur är det med skadeläget? I Vätternstoryn får vi träffa veteranen Britt Thorén...
2020-05-0743 min
Tyngre Rehab76. Axlar, dåliga tester, diskar och genetikI detta avsnitt sitter Adrian, Kenneth och Daniel utan manus och snackar vitt och brett. De pratar om hur många test som används för att sätta diagnos för muskuloskeletala besvär som saknar bra grund och hur man kan resonera kring diagnoser utifrån det. Kenneth har lagt till sig med nya vanor och har galet ont i låren som en följd av detta. Adrian berättar om hur han hanterat kramper och kräkningar under ultralopp och lyfter även genetikens roll för diskarnas utseende och funktion...
2020-04-1954 min
CykelwebbenPoddenExtrapodd. Vätternrundan inställd - Vi hjälper med extrapepp!Coronaviruset fortsätter ställa till det i stort och i smått. Massor av tävlingar och event har redan fått stryka på foten och under gårdagen kom det tråkiga beskedet att Vätternrundan tvingas ställa in alla lopp under 2020. Vi vet att många där ute tycker att det känns tufft och mörkt just nu så vi bestämde oss för att försöka lätta upp lite med ett extraavsnitt av podden. Vi snackar såklart om anledningarna till beslutet, men vi försöker också fokusera på hur vi tar oss vidare och...
2020-04-0329 minHjälp! Jag ska cykla Vättern!Träningsläger på hemmaplanI det femte avsnittet för säsongen inspirerar vi till ett träningsläger på hemmaplan. Dessutom får vi reda på var det puttrar mest inom den svenska cyklingen, enligt Daniel Breece. Nybörjarna Anders och Nisse har fått i läxa av Fredrik att planera en träningshelg vilket de har gjort med bravur. I Vätternstoryn träffar vi den glada Johan Alfredsson som ger Vätternrundan fyra av fyra toasters och har skrivit den här artikeln om sin resa runt sjön. Det här är en podcast som vän...
2020-03-1733 minHjälp! Jag ska cykla Vättern!Kostråd, sadlar och motivationstipsI det fjärde avsnittet för säsongen gästar podden ICAs kök och dietisten Paula Frösell. Hon får ta på sig både förkläde och den lätt ofrivilliga rollen som gästprogramledare när hon pratar om bra träningsmat och nyckelhålsmenyer för cyklister. Menyerna Paula pratar om hittar du under respektive träningsprogram här. Tessan får tips av Mattias Reck angående sadlar. Han berättar också hur man på bästa sätt tar sig igenom mars och in mot våren med flaggan i topp. Nybör...
2020-03-0324 minHjälp! Jag ska cykla Vättern!Tips på cykelkläder, däckval och sittställningI det tredje avsnittet för säsongen så har podden flyttat utomhus. Tessan har äntligen fått på sig cykelkläder och hon tar de första tramptagen på en racer. Henrik Åbom från Craft ger sina bästa klädtips och nybörjarna Anders och Nisse funderar över däckval och sittställningar. Vi får återigen besök av Mattias Reck som pratar om träningsprogrammen och i Vätternstoryn får vi höra om Svante som sprang in i mål på sin Halvvättern i stället för att cykla. Det här är en p...
2020-02-2028 min
Hårdare träning58. Det hårdare cykellivet med Jonas BohrJonas Bohr fick en hjärtlig, men likväl bestämd knuff i ryggen av sin dotter när han var 43 år. "Du börjar få kulmage"... En pendlarcykel inhandlades för att få vardagsmotionen till och från jobbet. Sen dess har det eskalerat rejält och idag tävlar Jonas på världsnivå i veteran-klassen och har bland annat drämt till med en 6.37-tid på Vätternrundan. Han har också skadat sig rejält och upplevt hisnande många nära döden-upplevelser, men fortsatt resa sig ur askan och trampat vidare på cykeln mot nya mål.
2020-02-191h 29Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Från gymmetI det andra avsnittet för säsongen så har podden flyttat in i ett gym och vi pratar alternativ träning med Jose Nunez. Vi ringer också upp säsongens nybörjare Anders och Nisse som presenterar sig som väldigt envisa och för första gången så har vi en Vätternstory med kunglig glans. I lyssnarfrågan om mens så är detta en kompletterande guldgruva signerad Madelene Burgström. Läs: Koppar, cykler och cykling. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrund...
2020-02-0428 minHjälp! Jag ska cykla Vättern!SäsongspremiärI säsongspremiären får vi höra om Tessan kommer att cykla något av Vätternrundans lopp som hon har lovat och varför Vätternrundan har blivit längre? Vi träffar också cykeltränaren Mattias Reck som har skapat tre träningsprogram för olika nivåer och får lyssna till skidåkaren Johan Olssons tankar kring att sätta korta och långa mål. Naturligtvis blir det även en del lyssnarfrågor och så introducerar vi säsongens nybörjare. Lyssna! Det här är en podcast som vänder sig till dig som...
2020-01-1636 min
CykelwebbenPoddenAvsnitt 54 - Vätternrundan blir längre(!!!), Daniel testar smarta rullar och massor av annatDaniel tvingas backa på sitt löfte om vinterträningsspecial men vi lovar att det är en bra grej. Istället snackar vi om att Vätternrundan nästa år blir längre, om Skoda Cycling Team, gravel-proffs och nya teamkläder. Dessutom har Daniel testat ett par smarta rullar från Elite och bjuder på en grundlig genomgång av fördelar och nackdelar. Vi svarar på lyssnarfrågor om vår egen träning och rotar lite i skillnaden mellan aero-racers och klättrar-hojar! Hoppas ni gillar vad ni hör!
2019-11-191h 22Prestera Mera by Umara#210 Prestera Mera - Avsnitt 101 - 200 summerade på 1 minutTiden går fort och vi har redan passerat 200 avsnitt med råge. Vi passar därför på att köra en favorit i repris och gå igenom avsnitt 101-200 på 1 min per avsnitt, håll i er nu åker vi! Tidsschema: 02:29 #101 Hur når du dina mål trots tidsbrist? 03:32 #102 Gurkmeja ger försämrat kolhydratupptag 04:33 #103 Kan tillskott rädda effekterna av dålig sömn? 05:32 #104 Mjölksyra, Laktat och Tröskelpass Del ½ & #106 Mjölksyra, Laktat och Tröskelpass Del 2/2 07:33 #105 Triathlon, cykling och löpträning – Skillnade...
2019-10-081h 15
Bättre med årenPodradio #25 Jonas BohrDet är när Jonas Bohr för knappt 10 år sedan får en oskyldig pik från sin dotter ”Pappa, du har ju börjat få kulmage” som han börjar tänka till. Jonas är då 43 år, och utan någon då egentlig idrottsbakgrund bestämmer han sig för att börja motionera. Han köper cykel och börjar cykelpendla till jobbet. Han blir fastnar direkt för cykling och det dröjer inte längre än ett par år innan han har bytt ut sin pendlarcykel till en racer. 2012 börjar han tävla och med allt bättre resulta...
2019-06-191h 30Podcast | Bättre med årenPodradio #25 Jonas BohrDet är när Jonas Bohr för knappt 10 år sedan får en oskyldig pik från sin dotter ”Pappa, du har ju börjat få kulmage” som han börjar tänka till. Jonas är då 43 år, och utan någon då egentlig idrottsbakgrund bestämmer han sig för att börja motionera. Han köper cykel och börjar cykelpendla till jobbet. Han blir fastnar direkt för cykling och det dröjer inte längre än ett par år innan han har bytt ut sin pendlarcykel till en racer. 2012 börjar han tävla och med allt bättre resulta...
2019-06-191h 30
CykelwebbenPoddenAvsnitt 43 - Vätternrundan, Remco, Wout och Froomes vurpa samt ett jättebra mektipsDaniel har (precis som några tusen andra) cyklat Vätternrundan och snackar om både det och om lite annat som hänt runt den stora sjön. Vi fortsätter förundras över multitalanger och unga lovande cyklister samt gläds över en comeback i damklungan. Från samma klunga rapporterar vi också lite tråkiga nyheter. Vi snackar såklart om Chris Froomes vådliga vurpa och hur den kommer påverka touren. Och så bjussar Niclas på ett riktigt bra mektips! Och lite annat. Som vanligt! Tack till Cykelkanalen.se som tagit den förträffligt fina omslagsbilden!
2019-06-181h 21Prestera Mera by UmaraAvsnitt 194 Vätternrundan och mera awesomefrågorSimon berättar om sin Vätternrunda, hur det gick att köra med gipsad arm, pulsen, värmen och mycket mer. Sen besvarar vi ett gäng spännande lyssnarfrågor, bla om laktat, resor till tävlingar och ovala klingor. Lyssna och njut! Tidsschema: 00:40 Simons resa inför Vätternrundan 03:20 Racestory Lyssnarfrågor: 18:40 Laktatmätning hur bör det göras? Och hur tolkar man siffrorna? 27:00 Alpinist som svettas mycket och fort vilket leder till nedkylning, måste därför bära med sig...
2019-06-1851 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 12 – Sammanfattning Vätternrundan 2019I det tolfte avsnittet sammanfattar vi den soliga Vätternrundan 2019. Vi tar också pulsen på våra nybörjare Sofia Karlsson och Jonas Haga som båda fixade sina rundor med bravur. Hur känns det direkt efter målgång när man ha nått sitt mål? Vi får också träffa två av våra livereportrar som cyklade runt sjön, äventyraren Fredrika Ek och journalisten Johanna Svensson och hur de ser på folkfesten? Vätternrundans marknadschef Ulrika Smith Svenstedt kommenterar också sina intryck från årets cykelvecka i Motala. Sist men inte minst, kan Tessan t...
2019-06-1728 minPrestera Mera by Umara#193 Prestera Mera - Intervju med elitmotionären Jacob HjelmåkerJacob är en av Sveriges mest vältränad och allsidiga konditionsidrottare. Han försöker slå rekordet på en superklassiker och ett steg i detta är att försöka slå rekordet på Vätternrundan med Sub 6.29 teamet. Vi pratar om hans träning, bakgrund och så hjälper vi Jacob att lägga upp en energiplan för Vätternrundan. Tidsschema: 01:00 Jacob presenterar sig själv 02:40 Superklassikern 05:55 Jacobs idrottsbakgrund 07:50 Status idag 10:25 Rekordförsöket på Vätternrundan sub 6.29 15:27 Vad är din svagheter som idrottsman?
2019-06-1158 min
TriathlonsnackAvsnitt 6 - CyklingSofia börjar få ordning hemma och Therese taggar för träningsläger i Norska fjällen!
Cykling, vi skulle kunna prata hur länge som helst. Vilken form är roligast? tempo, linje, mountainbike eller spinning? Svårt val eller hur? Vi svarar på lyssnar frågor, tex. Hur kör man intervaller ute på ett bra sätt? Therese berättar om Cykelvasan och sina upptåg och Sofia laddar upp för Vätternrundan som närmar sig med stormsteg.
2019-06-0356 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 11 – Sista 24 timmarnaI det elfte avsnittet pratar vi om vad du ska göra och tänka på precis innan du ska starta när du är på plats i Motala. Vi får också träffa Sofia Karlsson, som får ett par sista tips inför ett annat lopp allt för att testa formen. Vi tar ett uppladdningssnack med Anna Öhrström om vad som man ska göra på plats och vad som finns i depåerna. Roger Sjöberg berättar om hur en perfekt start går till och Andreas Andersson berättar om hur du följer någo...
2019-06-0333 min
TriathlonsnackAvsnitt 5 - Favoritgrenen i triathlon, simningTherese berättar om sin utbildning hon gått under våren och Göteborgsvarvsveckan. Sofia har nyss flyttat och tränar mot målet, Vätternrundan. Veckans tema är simning, massvis med tips och möjligtvis lite gnäll om denna gren i triathlon.
2019-05-2349 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 10 – De tre sista veckornaI det tionde avsnittet pratar vi om de sista veckornas uppladdning, långpassen och vad som händer på plats i Motala när du kommer ned. Vi träffar Jonas Haga som ska ut på ett riktigt långpass med sin klunga. Vi pratar om nyheter, säkerhet och allt som händer på plats med Ulrika Smith Svenstedt, Gunilla Brynell-Johansson och Oskar Höglund. I Vätternstories får vi en inblick i Stephan Wilsons första emotionella runda. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätte...
2019-05-2328 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 9 – Uppladdning, fika och återhämtningI det nionde avsnittet pratar vi om hur man ska göra med maten och energin, innan, under och efter sina pass. Vi får träffa Sofia Karlsson som fått ett par fina pass tillsammans med Eskilstuna IK och verkligen börjar förstå charmen med klungcykling. Vi pratar uppladdningsmat med dietisten Paula Frösell och om vad man ska ha med sig i fickorna under Vätternrundan med Thomas Bylon från Enervit. I Vätternstories intervjuas Helena Nimbratt om sin första runda där hon lärde sig äta rätt och i tid. Lyssna nu!
2019-05-0932 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 8 – Cykelservice och mekI det åttonde avsnittet pratar vi om cykelservice och mek. Vi får träffa Jonas Haga som fått en aha-upplevelse av att cykla i klunga. Vi pratar om vårservice och växeljustering med Petter Sandelin. I Vätternstories intervjuas Per Hansson om sin sitt växelhaveri i Jönköping. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar o
2019-04-2324 minPrestera Mera by Umara#184 Prestera Mera - Frågor & SvarMånga intressanta frågor har kommit in. Vi pratar om Simons Nordenskiöldslopp, relativ energibrist, ska man träna innan eller efter att man ätit rejält på en fest? Och mycket mer spännande. Tidsschema: 01:10 Ny podd på G! 02:20 Simon har åkt Nordenskiöldsloppet 08:50 Nybörjare som vill göra en klassiker under totalt 24h. Vad ska jag tänka på med träningen inför Vätternrundan och Vansbrosimningen? 16:40 Lågintensiv grundträning? Långa eller korta pass? 22:00 Kan man mäta sin basala ämnesomsättni...
2019-04-091h 01
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 7 – Hitta cykelkompisarI det sjunde avsnittet får vi träffa Sofia Karlsson som laddar inför sitt första nybörjarpass med Eskilstuna IK. Vi pratar om säker cykling och hjälm tillsammans med trafikforskaren Helena Stigson från Folksam. I Vätternstories intervjuas den galet snabba Annie Thorén om hennes första blåsiga Vätternrunda. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan...
2019-04-0826 min
KonditionspoddenS3:A22 Fet till atlet till Vätternrundan på 6.29!?"Det här kommer lyssnarna att älska!" för att citera Oscar själv. Idag träffar vi Anders "Höna" Johansson som gick från överviktig, festande och rökande till att gå i mål på Vätternrundan på 6.50 och Vasaloppet på 4.18. Dessutom har han silver i Master SM både på rullskidor och cykel. Han är definitivt en person att imponeras av och nu ska han tillsammans med ett gäng andra ge sig på att slå rekord på Vätternrundan! Låt dig häpnas av hans fantastiska historia.
(Och som ni kunde se på Instagram och Facebook häromdagen bl...
2019-04-0446 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 6 – VårpeppI det sjätte avsnittet får vi träffa Jonas Haga som har vårkänslor och vill komma ut och köra racer. Vi pratar om hur du på bästa sätt ska disponera de tio veckorna som är kvar till Vättern. Michael Ringdahl guidar oss i vad du måste ha med dig för verktyg på din cykelrunda om något händer och hur man bäst byter slang på vift. I Vätternstories intervjuas våra yngsta (?) lyssnare Arvid och Elis om hur deras första MTB-Vättern gick. Lyssna nu! Lyssna nu!
2019-03-2829 min
KonditionspoddenS3:A21 Cykelträning & VätternrundanVi fortsätter ta oss igenom Klassikerloppen! Det är 12 veckor kvar till Vätternrundan och i dagens avsnitt ger vi dig tips på hur du kan lägga upp din träning inför loppet. Har du precis fått idén att köra Vätternrundan? Det är inte för sent! Oscar ger dig tips om hur du bäst lägger upp din träning från nu och fram till loppet. Vi pratar också om hur du mäter din cykelträning och hur du vet att du blir bättre.
Vi svarar också på några lyssnarfrågor och Pr...
2019-03-2844 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 5 – CykelnI det femte avsnittet pratar vi om våra älskade cyklar. Vi får träffa Sofia Karlsson som tar sig igenom mars med full fart och hoppas på att snön ska smälta. Vi går igenom vad som är viktigt att tänka på när man köper en ny eller begagnad cykel. John Nilsson från Bianchi hjälper oss också med ett par bra tips för att hitta rätt sittställning. I Vätternstories intervjuas Jonas Samuelsson som under sina rundor har träffat samma person tre gånger av en slump. Lyssna n...
2019-03-1136 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 4 – Säkerhet och cykelteknikI det fjärde avsnittet av Hjälp! Jag ska cykla Vättern! får vi träffa Jonas Haga som har Vasaloppet framför sig och en del sjukdom bakom sig. Vi går igenom säkerhet och klungcykling och gästas av Fredrik Kessiakoff som delar med sig av tips på hur man ska bli mer teknisk på cykeln. I Vätternstories intervjuas Per-Martin som har styrt hem 50 rundor och verkar nästan oberörd. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för fö...
2019-02-1936 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern! – avsnitt 3 – Cykelkläder och prylarI det tredje avsnittet får vi träffa Sofia Karlsson igen som tar sig igenom januari med gott mod. Fredrik går igång på allt som har med kläder och prylar att göra och intervjuar Henrik Åbom från Craft om vad man ska ha på sig på Vätternrundan. Vi får också en inblick i hur en runda kan bli om man bara har sex mil i benen innan start. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här...
2019-01-2832 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern! – avsnitt 2En podcast för dig som ska cykla Vätternrundan för första gången och undrar vad du har gett dig in på. Här guidar vi dig in i cyklingens förlovade land mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra. Vi svarar på viktiga frågor som varför cyklande män alltid rakar sina ben, hur du tränar bäst utifrån säsong och om du verkligen behöver den omtalade rumpkrämen (det gör du). I det andra avsnittet träffar vi nybörjaren Jonas Haga som ska försöka pendla sig...
2019-01-1529 min
Hjälp! Jag ska cykla Vättern!Hjälp! Jag ska cykla Vättern! – avsnitt 1En podcast för dig som ska cykla Vätternrundan för första gången och undrar vad du har gett dig in på. Här guidar vi dig in i cyklingens förlovade land mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra. Vi svarar på viktiga frågor som varför cyklande män alltid rakar sina ben, hur du tränar bäst utifrån säsong och om du verkligen behöver den omtalade rumpkrämen (det gör du). I det första avsnittet träffar vi Sofia Karlsson som just ska komma igång med si...
2018-12-1227 min
Pace on Earth podcast#083 - Daniel Roxvret - 200 mil genom SverigeFör drygt 10 år sedan var Daniel Roxvret en överviktig kille som älskade dataspel och inte gillade att röra på sig särskilt mycket. Idag är Roxen en av Sveriges mest välkända ultralöpare som gärna kombinerar ultralöpningen med äventyr. Han har gjort flera långa äventyr "till fots", bland annat Vätternrundan 300 km 2014, han sprang hela Sörmlandsleden 2015 och gjorde sen Gröna Bandet 2016. Senaste projektet var att springa drygt 200 mil genom Sverige, från Treriksröset i norr till Smygehuk i söder. Hela projektet tog 24 dagar och till sin hjälp hade han sin pap...
2018-10-051h 40
CyklapoddenAvsnitt nio: med The Bike Pack-Dennis och Ulrika Smith SvenstedtDet nionde avsnittet av Cyklapodden gästas av Dennis Klaar, en av killarna bakom Instagramkontot The Bike Pack, och Vätternrundans marknadschef Ulrika Smith Svenstedt. Det snackas om allt i från drömmen om att cykla på Island till att vara motvals och gilla väskor att ha under sadeln. Men framför allt sammanfattas årets Cykelvecka, samtidigt som vi ser fram emot höstens Vättern Bike Games.
2018-06-2943 min
Coltings Nakna Sanning169. Fem knep för att maxa träningen under midsommarhelgen. Utan att missa snapsen.Uppsnacket är ca 40 min och innehåller bland annat en kort rapport från vätternrundan och en framåtblick mot vansbro för Niklas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2018-06-221h 12
FörnyelsepoddenAlive and kicking!Efter ett litet uppehåll är vi tillbaka! Starkare än någonsin ! Förnyelse ! Personlig utveckling! Jordan Peterson ! Vätternrundan med kraschrapport och rekordtempo! Missa inte detta avsnitt ! Oavsett vad som sägs på AFs chefsdagar så finns det en förnyelsepodd och den äger!!
2018-06-2042 minPrestera Mera by Umara#142 - Prestera Mera FRÅGOR & SVARI dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in. Huvudområden Hur vet du när du är glykogenladdad till max? Pollen och prestation – Hur hänger det ihop? L-Arginin som prestationshöjare, bättre/sämre än Citrullin? Alltid huvudvärk efter morgonpassen, vad kan det bero på? Kan vassleprotein hämma träningseffekten? Hur gick det för Umaras Praktikant-Filip under Vätternrundan, klarade han sub 7,30? Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialise...
2018-06-1940 min
Coltings Nakna Sanning168. Mentala trick under lopp.Niklas ska köra vätternrundan och dom fysiska förberedelserna är inte vad dom kunde varit. Därför ber han nu Jonas om hjälp om hur han ska tänka innan och under loppet.Uppsnacket är runt 40 min långt och behandlar i stort sett enbart oron inför Jonas kommande Papperi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2018-06-141h 41
Lagom KonditionVätternrundan, sista förberedelserna.Med timmar kvar till första start i Motala går vi igenom de sista förberedelserna för Vätternrundan – vår andra del i En Svensk Klassiker. Gästmedverkan av Podniklas och Raymond Bergemark. Lycka till nu! Shownotes på: www.lagompod.com/blog/33
2018-06-131h 26
CyklapoddenAvsnitt åtta: med Robin BryntessonDet åttonde avsnittet av Cyklapodden gästas av förre skidstjärnan Robin Bryntesson som ska göra sin debut i Vätternrundan till förmån för det egna projektet Sockertoppen. Det snackas om alltifrån knappa förberedelser och livesändningen av hans runda tillsammans med Roberto Vacchi till hur det är att vara elitidrottare med diabetes. Han bjuder också på en snapsvisa. Dessutom svarar experten Roger Sjöberg på lyssnarfrågor inför årets Cykelvecka.
2018-06-0844 min
CykelwebbenPoddenAvsnitt 16 - Tips för Vätternrundan, intervju med Velochef och Giro-avrundningVår alldeles egna expert delar med sig av sina bästa tips inför Vätternrundan. Vad ska du tänka på, vad ska du göra och vad ska du absolut inte göra inför rundan. Här kommer massor av matnyttiga tips!
Vi har också träffat Velochef och bland annat snackat lite matlagning utomhus. Och inomhus. Och så sammanfattar vi årets helt galna Giro d'Italia och spekulerar i huruvida Froomes sadelbyte påverkade utgången!!
2018-06-041h 15Prestera Mera by Umara#139 - Prestera Mera VÄTTERNRUNDANI dagens avsnitt pratar vi vätternrundan med vår praktikant på Umara, Filip Thunberg. Filip är en otroligt ödmjuk idrottsman och råkar ha vätternrundan som ett av sina stora mål för året. Filip gör i år sitt tredje race runt vättern och har ett par lärdomar att bjuda på. Huvudområden - Vem är Filip? - Största lärdomar från tidigare år. - Vilka tips har Filip till dig som har ambitioner att cykla snabbt. - Filips nutritionsplan Videon finns...
2018-05-2952 min
Lagom KonditionVätternrundan: Bansträckningen16 dagar kvar till Vätternrundan och vi guidar hela vägen genom sjön med hjälp av Matz Ekman. Från Motala till Motala i ett mastodontavsnitt. Dessutom lite simning, kryddat med oundvikligt prat om Vasaloppet och andra sidospår. Shownotes på www.lagompod.com/blog/31
2018-05-291h 13
Coltings Nakna Sanning164. Simning och Open WaterI det här avsnittet pratar vi om allt man kan behöva veta innan man kastar sig ut i vilda hav och sjöar. Vi besvarar även lyssnarnas frågor.Uppsnacket är ca 40 min långt och där får sig bland annat Elfsborg en känga. Jonas och även Niklas berättar om hur det går med träningen inför Ironman Kalmar respektive vätternrundan. Insamlingen till Mustaschkampen mot prostatacancer hittar du via den här länken: https://se.betternow.org/fundraisers/abloc-mustasch-challenge-2018 Hosted on Acast. See acast.com/privacy...
2018-05-172h 06
CyklapoddenAvsnitt sju: med Henrik Orre och Karen LjungmanI det sjunde avsnittet av Cyklapodden gästar cykelkocken Henrik Orre och 73-årige Karen Ljungman som i sommar ska inleda sin 21:a Klassiker. Det snackas om alltifrån hur det är att laga mat på cykeltouren till några av världens bästa cyklister till tjusningen av att cykla 30 mil runt Vättern. Dessutom ger experten Roger Sjöberg de bästa tipsen om hur man ska lägga upp träningen fram till Cykelveckan.
2018-04-301h 00
CyklapoddenAvsnitt sex: med Gary Fleming och Ida JanssonDet sjätte avsnittet av Cyklapodden gästas av cykelprofilen och Vätternrundan-veteranen Gary "Flemingway" Fleming och MTB-talangen Ida Jansson. Det snackas om allt ifrån hur lätt det är att bli beroende av Vätternrundan, cancer till livet som MTB-proffs och hur man tränar en sådan här snörik vinter. Dessutom ger experten Roger Sjöberg de bästa tipsen om hur man förbereder cykeln inför våren.
2018-03-3150 min
CyklapoddenAvsnitt fem: Lisa Nordén – om skadorna, framtiden och VätternrundanHon slog igenom med dunder och brak 2012 när hon vann OS-silver och därefter tog hem både Bragdguld och Jerringpris av bara farten. Sedan dess har mycket handlat om skador. I Cyklapodden berättar Lisa Nordén om hur hon ska ta sig tillbaka till världseliten, hennes vilja om att vara med i Wada ... och om sommarens Vätternrundan – då hon ska ta sig runt alla 30 mil. Dessutom ger Vätternrundans expert Roger Sjöberg de bästa tipsen om vad man ska tänka på när man köper en ny cykel.
2018-02-2836 min
CyklapoddenAvsnitt 4: med Johan Olsson om Klassikern och VasaloppetTre lopp är avklarade. Första helgen i mars är det dags för Johan Olsson att avsluta sin Klassiker. Om nu influensan ger med sig. För Cyklapodden berättar den förra skidstjärnan om hur läget är inför Vasaloppet. Dessutom pratar han om sin Klassikerresa i stort, hur det är att titta på OS från soffan ... och vem han helst skulle cykla Vätternrundan med.
2018-02-2331 min
CyklapoddenAvsnitt tre: Susanne Ljungskog, Skoda Cycling Team och gruppcyklingDet tredje avsnittet av Cyklapodden gästas av förre världsstjärnan Susanne Ljungskog samt Erik Leonsson från Skoda Cycling Team. Det snackas cykling för tjejer, livet efter karriären, varför ett bilmärke satsar på cykling ... och en hel del om Vätternrundan 2018. Dessutom ger experten Roger Sjöberg de bästa tipsen om vad man ska tänka på när man cyklar i grupp. Inte nog med det. I podden tävlas det ut en gratisbiljett till Team Ljungskogs tjejläger på Omberg 13–15 april.
2018-01-3148 min
Cykelpodd med Elna och HelenaAvsnitt 1 - Premiär för cykelpodd med Elna och HelenaI det första avsnittet får ni lära känna Helena och Elna lite bättre - vi snackar om vår cykelbakgrund och våra infallsvinklar och perspektiv, om allt från premiäromgången av Cykelvasan till att träffa kärleken i en klunga på Vätternrundan och att få valuta för maxpulsen.
2018-01-2924 min
CyklapoddenAvsnitt två: om elcyklar, Team Mustasch, vintercykling och träningstipsDet andra avsnittet av Cyklapodden gästas av Erik Abrahamsson, Abloc samt Johanna Smedberg och Ulrik Bengtsson från Crescent. Det snackas Team Mustasch, Abloc Winter Challenge ... och en hel del om elcyklar. Dessutom ger experten Roger Sjöberg de bästa tipsen på hur nybörjaren ska vinterträna inför Vätternrundan.
2017-12-2757 min
CyklapoddenAvsnitt ett: Martin Söderström och Stephan WilsonI det första avsnittet av Cyklapodden gästas programledaren Pierre Henriksson av slopestylestjärnan Martin Söderström och SVT-profilen Stephan Wilson. Det snackas om Vättern Bike Games, Klassikern ... och så klart Vätternrundan.
2017-11-2847 minPrestera Mera by Umara#100 - Prestera Mera 100 JUBILEUM Avsnitt 100 och det firar vi med att summera alla avsnitt(bortsett från 19 och 65 som vi slarvade bort). Det är ett intensivt avsnitt där varje minut är ett avsnitt så du ska kunna hoppa till precis den delen du vill lyssna på. Sen rekommenderar vi dig att gå till respektive avsnitt för att få den djupgående informationen då bara så mycket går att få fram på 60 sekunder. Huvudområden Kokosfett för din prestation Train Low Compete High Magproblem/löparmage - Orsaker och lösningar Rödbetsjuice Korttidsfasta Mats Griph- Intervju Ålde...
2017-08-291h 43
Regines RadsalonAprès-Vätternrundan in geselliger Runde
Regine Heidorn
Facebook Regines Radsalon
Strava Regine Heidorn
Twitter Regines Radsalon
Youtube Regines Radsalon
Podcast auf Mastodon
E-Mail Regines Radsalon
Audio-Bearbeitung für den Radsalon
Antje Uckert
Andreas Stenzel
Michel Büschke
Amrei Münster
Neuer Radsalon in Arbeit @bikeblogberlin @amreimuenster @tantje_1 @lumineux75
Ein Beitrag geteilt von Anders von Hadern (@anders_von_hadern) am 1. Jul 2017 um 14:19 Uhr
2017-07-041h 49Prestera Mera by Umara#091 - Prestera Mera - VAD SKA DU ÄTA INNAN LOPP? I dagens avsnitt pratar vi hur du bör resonera kring dit intag av energi runt tävlingsdagen. Spelar det någon roll om det är snabba eller långsamma kolhydrater? Spelar det någon roll om det är mitt i natten du ska starta, t.ex. vätternrundan? Vi diskuterar hur det är med plötsliga blodsockerfall och variationerna som finns bland oss idrottare. Huvudområden - Spelar det någon roll om måltiden är av högt eller lågt GI? - Prio är alltid att upprätthålla glykoge...
2017-06-2628 min
Solo Sport med Vacchi (mp3)#26 Vätternrundan, Lebron James, NBA finalerna, Zlatan, Landslaget i fotboll samt cykelSolo Sport med Vacchi är podden där Roberto Vacchi och Jesper Broström pratar sport i allmänhet och cykling i synnerhet. I detta avsnitt pratar de om Zlatan, Lebron James, Steph Curry, Victor Nilsson Lindelöf, Landslaget i fotboll och cykel. Roberto får svara på en tuff frågesport. Förra gången hade han 5/5 rätt och vann resan till Thailand. Kan han göra om den bedriften? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2017-06-2355 min
Anna Blomberg i P4Elisabet Höglund cyklar Vätternrundan och ett besök på Potatisfestivalen i AlingsåsHäng med när Anna Blomberg träffar okända och välkända gäster i sommarsverige och bjuder på hård och professionell bevakning av dagsaktuella händelser runt om i landet. Av och med: Anna Blomberg
Övriga manusförfattare till serien är Sara Andersson, Susanna Eklund och Marcus Johansson. Samt Paula McManus, som också har regisserat.
Ljudtekniker: Michael Johansson
Inspicient: Sven Philip
Producenter: Marie Wennersten och Dmitri Plax
En produktion från Sveriges Radio Drama
2017-06-1600 min
Solo Sport med Vacchi (mp3)#25 Zlatan, Ronaldo, Jonas Jerebko, NBA, cykel Giro D'Italia, Vätternrundan och Tour de France samt intervju med Johan OlssonSolo Sport med Vacchi är podden där Roberto Vacchi och Jesper Broström pratar sport i allmänhet och cykling i synnerhet. I detta avsnitt pratar de om Zlatan, Ronaldo, Jonas Jerebko, Hockey VM, Giro D'Italia, Tour de France och intervju med Johan Olsson. Roberto får svara på en tuff frågesport. Blir det äntligen 5/5 rätt och en resa till Thailand? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2017-06-081h 03
Bättre med årenPeptalk #4: Håkan PerssonJag är på väg hem från Motala efter målgång på 2016 års Vätternrunda. Som många andra läser jag ivrigt i resultatlistan.
Vad hade jag för tid? Placering? Hur långt efter de snabbaste cyklisterna var jag?
Jag konstaterar att den cyklist som var snabbast runt Vättern detta år skar mållinjen på 7:03 tim. Visst är man långt efter, men dessa cyklister som ligger i täten på dessa tider är ju många år yngre än jag, tänker jag då ursäktande.
Men så hajar jag till. För på en tid av 7...
2016-12-1837 min
M vs M38: Ett virrvarr av fibrerHög tid att prata om Vätternrundan och Magnus upplevelse av densamma. Som brukligt i cykelsammanhang glider vi även in på det här med kolfiber, vad det är, och vad man skulle kunna ha det till.
Relaterade länkar
Sportful Total Comfort
Newline Comfort Zone för män
Chip från Neptron med UHF
Koenigsegg, svensk tillverkare av superbilar
Flätade julhjärtan
Resin på Instructables
Sydsvenskan Himma (finns även som pretto-app!)
Teppanyaki-artikeln
Kommentera på mvsm.se, gilla oss på Facebook, twittra till @mvsmpod eller maila på podcast@mvsm.se om allt mellan himmel och jor...
2016-07-0635 minPrestera Mera by Umara#036 - Prestera Mera under VÄTTERNRUNDANIntroduktion Vätternrundan är, eller har varit en av många svenska cyklisters motivation under ett par decennier. Hur ska man då ladda för att få ut max inför sin Vätternrunda? Vi konkretiserar ner hur du får ut max under dagarna innan start, samt vad du bör tänka på om du startar mitt på natten. Lycka till! Huvudområden Vätternrundan, ett energikrävande uppdrag! Få i dig energin, och kanske ännu viktigare - bli inte "tung" Hur var de nu med vätska? Videon finns på You...
2016-06-0522 min
KonditionspoddenS1:A15 Cykelproffs. Richard Larsén!Vi pratar med Richard Larsén om cykling och hur det är att cykla i ett proffsteam. Vi pratar också lite Vätternrundan och får lite tips från både Richard och Oscar.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2016-06-021h 13
O-RingenpoddenPOD #60 - Eva-Lena Frick har kommit hem till skidorna igenSom nytillträdd VD för Vasaloppet hamnade Eva-Lena Frick direkt i stormens öga efter damernas målgång. Att Vasaloppet engagerar fick hon ett kvitto på direkt. I Radio O-Ringen podcast #60 möter ni Vasaloppets nya VD. Vad innebär detta skifte från Vätternrundan till Vasaloppet? Vilka är dom stora utmaningarna att driva dessa evenemang. Eva-Lena Frick är dessutom vice ordförande i O-Ringen AB:s styrelse sedan bildandet av bolaget. Vad har bolagiseringen inneburit för O-Ringen? Hur kommer O-Ringen att utvecklas framöver? I denna podcast från Radio O-Ringen berättar Eva-Lena Frick även från sin egna karr...
2016-03-2448 minM vs M20: Sånt man har på tandkrämenMagnus är just hemkommen från att ha åkt Vasaloppet eller Öppet spår eller vad det nu egentligen heter, och av naturliga skäl pratar vi jättemycket om både det och de andra beståndsdelarna i en så kallad svensk klassiker. Vi överraskades dessvärre av ett eländigt sus som kan vara lite störande …
Relaterade länkar
Vallaservice inför Vasaloppet
Fluorpulver
Folk som ramlar vid risberg
En Svensk Klassiker
Thorax Trainer
Vansbrosimningen
Vätternrundan
Vanån
Nattvasan provkördes 2015
Ungdomsvasan är 3/5/7/9 km
UTMB (ett lopp man måste skaffa kvalpoäng till, och det kan man t...
2016-03-0257 minM vs M17: En jättekänd marschDet har bubblat under ytan länge, men nu bryter äntligen en helhjärtad diskussion om löpning ut. Strategier, scheman, prylar, lopp och mer därtill, förhoppningsvis lite intressant även för icke-löpare. Lyssna om inte annat för Magnus expertråd kring löpning!
Relaterade länkar
The luck factor, bok om det här med tur av Richard Wiseman
59 seconds, bok som försöker hitta vetenskapligt stöd för snabba lösningar som faktiskt fungerar, också av Richard Wiseman
Kindle
Göteborgsvarvet
Viby marathon, ett väldigt litet marathon
Peter Flack, revyartist...
2016-02-101h 10
2014-06-1725 min