Shows
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenWas dein Beckenboden mit Haltung, Atmung und Musizieren zu tun hat (Teil 2) - auch für Männer gedacht
Im zweiten Teil unseres Gesprächs sprechen Tobias Segrefe und ich offen und direkt über viele Themen, die rund um den Beckenboden oft verschwiegen werden – aber eigentlich ins Zentrum gehören.
Denn der Beckenboden ist weit mehr als nur „untenrum“. Er spielt eine Schlüsselrolle für unsere Haltung, unsere Atmung, unsere Bewegung und unser gesamtes Erleben.
Wir sprechen u. a. über:
wie und warum unser Alltag ein Problem für den Beckenboden sein kann,
Unterschiede zwischen Männern und Frauen: Prostata, Organsenkung & Co.
den Zusammenhang zwischen Atmung, Haltung und Beckenboden
den Beckenboden als Teil der Bewegungsket...2025-06-011h 33
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenWas dein Beckenboden mit Haltung, Atmung und Musizieren zu tun hat - auch für Männer gedacht
Was hat das Kreuzbein mit Hüftgelenken, Knieproblemen und Rückenspannung zu tun?
Warum betrifft der Beckenboden nicht nur Frauen?
Und wieso beginnt echte Stabilität nicht mit Anspannung, sondern mit Bewegung?
In dieser Folge spreche ich mit Tobias Segrefe – Osteopath, Bewegungsfan und Teil meines Netzwerks – über das Fundament funktionaler Bewegung: das Becken.
Wir räumen mit Mythen auf, hinterfragen Standardannahmen und nähern uns einem Thema, das oft ignoriert wird – gerade bei Männern.
💡 Und weil ich gutes Marketing kann (und ein bisschen vorbereitet war 😉), hab ich natürlich auch direkt den passenden Kurs für dich parat:
👉 De...2025-04-101h 19
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenOrdnung, Struktur und Kreativität Nr. 2 mit Christoph Eß und Anton Barakovsky
Nach dem ersten Streich folgt nun der zweite zur Thematik Ordnung und Struktur. In dieser Folge habe ich mir zwei Musiker aus dem Orchesterleben eingeladen: den Solohornisten der Bamberger Symphoniker, Christoph Eß, und den Geiger sowie Konzertmeister des Symphonieorchesters des Bayerischen Rundfunks, Anton Barakhovsky.
Mit ihnen möchte ich etwas mehr in den Alltag eines Musikers eintauchen und beleuchten, inwieweit ihnen persönlich die Themen Ordnung und Struktur in ihrem Beruf dienlich sind. Es ist und bleibt ein komplexes Themenfeld, das sich aus unterschiedlichsten Blickwinkeln betrachten lässt – sei es im Hinblick auf die mentale Vorbereitung oder auf di...2025-03-071h 22
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenOrdnung, Struktur & Kreativität Nr. 1 mit Stefan Ruf
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Der gesunde Ton" – deinem Podcast für ganzheitliche Musikergesundheit und Wohlbefinden. Heute starten wir eine spannende Trilogie, in der wir uns mit der Frage beschäftigen, wie Ordnung und Systeme in unserem Beruf die Ausschüttung von Dopamin fördern und uns dadurch zu mehr Kreativität, Leichtigkeit und Freude befähigen können.
In dieser ersten Folge freue ich mich sehr, mit Stefan Ruf zu sprechen. Stefan ist Hornist und ein renommierter Hornpädagoge aus der Schweiz. Er war langjähriges Mitglied des Orpheus Quintetts, des Basler Hornquartetts und von Concert...2025-02-081h 23
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und Wohlbefinden2024/2025 - eine kurze Solofolge zum Jahreswechsel
Ich möchte es nicht versäumen und euch kurz vor dem Jahreswechsel die besten Wünsche für das neue Jahr übermitteln. In einer kurzen Folge lasse ich mit euch ein wenig 2024 Revue passieren und werfe einen Blick in Themen die mich 2025 beschäftigen werden.
Ich wünsch DIR einen aufrechten und gezielten Schritt in das neue Jahr mit Fokus für dich, deine Themen und Wünsche und, dass du sie mit viel Motivation angehen und umsetzten kannst. Und wenn ich gerade von Motivation spreche, auch das wird ein Thema für den Podcast im neuen Jahr...2024-12-3038 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenNeue Wege gehen mit Sandra Janke und Klara Fabry
Ich sage ja gerne von mir : "Ich bin Musikerin und noch so einiges mehr."
Was dieses "mehr" für andere bedeutet oder bedeuten kann, darüber habe ich mich mit Sandra Janke und Klara Fabry unterhalten. Beide helfen Musikern und Menschen auf Bühnen alternative Wege zu beschreiten oder zumindest mal um ein paar Ecken zu denken. Beide sind Musikerinnen und irgendwie auch noch so einiges mehr. Jede auf ihre eigene Art und Weise.
Wir haben gemeinsam erörtert, inwieweit uns unser "mehr" bereichert, wie wir es kultiviert haben mehr oder vielleicht auch anders zu sein als eine klassische Musi...2024-12-221h 06
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenFeldenkrais und mehr mit Gundula Scheidig
Eine neue Folge, die sich endlich mal dem Thema Feldenkrais widmet. Ich hatte schon sehr lange vor eine Folge zu Feldenkrais zu machen und nun hat sich vor kurzem Gundula bei mir gemeldet und hat mir quasi die Tür in diese Thematik geöffnet.
Wir haben in unserem Gespräch viele Gemeinsamkeiten von Feldenkrais und funktioneller Bewegung entdeckt und ansonsten auch die ein oder andere Brücke hinein in Coaching und mehr geschlagen.
Viel Spass euch mit dieser Folge
Hier könnt ihr mit Gundula in Kontakt kommen
https://www.gundulascheidig.de
info@gundulascheidig.de
Meh...2024-10-121h 06
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und Wohlbefindenganzheitliche Logopädie Teil 2 Thema Vagusnerv mit Irene Rentinck
Es ist Zeit für eine neue Folge "der gesunde Ton" und erst recht für eine Fortsetzung meines Gesprächs mit Irene Rentinck.
Mit ihr hatten wir in unserer ersten Folge schon etwas genauer ihre Arbeit als ganzheitliche Logopädin betrachtet. In dieser Folge wollen wir im wahrsten Sinne des Wortes einen Nerv treffen. Und zwar nicht irgendeinen, sondern den berühmten Vagusnerv. Der Vagabund unter den Nerven, der als längster Hirnnerv in unserem Körper vom Hirn durch unseren Körper bis ganz nach unten in unsere Bauchorgane hineinreicht und auf seinem Weg eine Menge Aufgaben übernimmt...2024-08-211h 25
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenHumor, Kälte und Grenzerfahrungen mit Roman Rindberger
Für diese Folge wollte ich mir einmal das Thema Humor etwas genauer anschauen. Und was Humor mit Grenzerfahrungen wie z.b. der Kälte zu tun haben kann. Dafür habe ich mir den perfekten Gesprächspartner dazu geholt. Roman Rindberger . Roman ist ein bekanntes Mitglied der Formation Mnozil Brass, Professor für Trompete und Dozent für Kälte bzw. Wim Hoff Instruktor.
Mit ihm habe ich also ein wenig über vermeintliche Grenzen gesprochen und wir haben uns auch ein wenig der Frage angenähert, inwieweit wir diese Grenzen vielleicht manchmal selbst stecken. Was seine Erfahrungen zu Humor, Kä...2024-06-301h 15
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenHaltung und Posturologie mit Lena Koopmann von train and pain
Willkommen zurück zu einer neuen Folge "der gesunde Ton Podcast". In dieser Folge schauen wir uns einmal unsere Haltung an. Ein Wort, welches gerade bei uns Musikern gerne mal die unterschiedlichsten Ansichten und Theorien hervorholt. Es geht hier aber nicht um die richtige Haltung oder was eine falsche Haltung ist. Viel eher geht es darum, welche Haltung unser Körper einnehmen kann und welche Rolle dabei die Augen- und Kiefermuskulatur und auch die Füße spielen. Ich habe mir hierfür die Fitnesstrainerin und Posturologin Lena Koopmann von Train and Pain eingeladen. Sie hilft ihren Klienten mittels der Postu...2024-04-231h 13
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und Wohlbefindenganzheitliche Logopädie plus - mit Irene Rentinck
Das neue Jahr startet mit einer schon lange ersehnten Folge. Ich unterhalte mich mit der ganzheitlichen Logopädin Irene Rentinck über ihren Ansatz, den sie Logopädie plus nennt. Sie erweitert ihr Feld als Logopädin durch systematische Arbeit, die Spiraldynamik, Core Evolution und die Polyvagal Theorie. Letzteres beschäftigt sich sehr eingehend mit unseren neuronalen Vorgängen und vor allem dem Vagusnerv.. Dadurch haben Irene und ich viele Schnittpunkte, über die wir uns in dieser und künftigen Folgen austauschen möchten. Der Bogen soll von Körper, Anatomie, funktionellen Abläufen und Strukturen über das Gehirn bis hinein in un...2024-01-271h 11
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenSolo Folge - über mich
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge!
Ich muss hier als erstes eine TRIGGERWARNUNG anbringen. Da diese Folge kein Intro hat, konnte ich vorweg nicht erwähnen, dass ich in dieser Folge über Suizid spreche. Sollte dieses Thema also ein sensibles für dich sein, dann möchte ich dich vorher informieren. Vielleicht magst du alternativ erst die Folge mit Anouk Bindels anhören. Wisse, dass es immer da wo Schatten ist mindestens genauso viel Licht gibt und ich mich dir verbunden fühle und dir so gerne eine Stütze bin. Alles Liebe!!
Nachdem ich schon so viele P...2023-12-291h 06
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenAtmung und Bewegung mit Manolo Guarrera alias Gravitycoach
Atmung geht uns alle an. Sowohl Musiker als auch Nichtmusiker. Und Atmung ist ein Thema, dass vor allem auch im Sport und Fitnessbereich so langsam mehr Beachtung findet. Vor allem, was die Komplexität von Atmung und der bisher vielleicht noch versteckten "Wirkungswunder" davon betrifft. Jemand der sich aus dem Kontext Sport und Bewegung sehr eingehend mit Atmung beschäftigt ist Manolo Guarrera, den man auch als den Gravitycoach kennt. Er macht Atmung zu einem zentralen Thema in seiner eigenen Bewegung und seinen Coachings und ich fand die Idee sehr reizvoll, mich mal mit einem NICHTMusiker über Atmung zu unt...2023-10-091h 22
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenMusik und Selbstliebe mit Cora Irsen
Und für diese Folge habe ich wiedermal eine tolle Frau an meiner Seite die so eine schöne Ruhe, Erdung und Selbstreflexion in meinen Podcast hinein zaubert, was mich sehr freut.
Die Pianistin Cora Irsen hat sich mit mir über die Kraft der Musik und vor allem der Selbstliebe unterhalten. Und mit Cora werde ich hier nicht auf rosaroten Wölkchen davon schweben, sondern mit ihr, mit der nötigen Klarheit und auch Disziplin die es auch in unserem Beruf braucht, sprechen. Als Echo Klassik Preisträgerin und mit anderen Preisen ausgezeichnete Solistin, weiss Cora da durchaus, was Diszip...2023-09-151h 26
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenSolofolge Thema Lampenfieber 2.0
Eine neue Solofolge steht an aber mit dem selben Thema.
Lampenfieber 2.0.
Ich hab mir seit der ersten Folge immer wieder Gedanken gemacht und wollte zumindest einen Teil dieser Gedanken mal in Worte fassen.
Mit den Hintergründen aus Emotionscoaching, NLP/NRP und den Neurowissenschaften, möchte ich euch ein bisschen tiefer mit ins Verständnis hinein nehmen, die Entstehung und Wirkung von Emotionen in uns und auf uns zu verstehen.
Im Outro mache ich auch noch auf ein paar kommende Aktionen aufmerksam, also wie immer bis zum Schluss anhören und nichts verpassen.
Ich wünsche euch viel Spass und v...2023-08-041h 09
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenKörperarbeit im Instrumentalunterricht
Diesmal, etwas früher als sonst, gibt es eine neue Folge mit dem Thema Körperarbeit im Instrumentalunterricht.
Ein mega Thema wie ich finde und dafür hab ich mir Fanny Mas dazu geholt, die sich diesem mega Thema sehr eingehend und mit grosser Passion widmet. Sie ist Flötistin, Akkordeonistin und Yoga Lehrerin und schreibt mit ebenso grosser Leidenschaft wie sie Musik macht, über die Themen Musik und Bewegung.
Musik machen bedeutet den Körper zu benutzen. Nötige Bewegung damit die Musik überhaupt erst einmal entstehen kann und dann im weiteren durch uns mit Ausdruck gefüllt wird. Hat...2023-07-0254 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenZunge, Atmung, Faceformer und Gesundheit mit Dr. Klaus Berndsen
Es geht weiter mit der Thematik Kopf, Zunge und die Auswirkungen auf unseren restlichen Körper. Und diesmal auch noch auf das Gehirn.
Ich bin als Spraldynamikerin und aber auch als Emotions- und Gehirncoach sehr an den vielfältigen Funktionen und den Zusammenhängen zwischen diesen interessiert.
Und genau dafür hab ich mir Dr. Klaus Berndsen eingeladen. Ein Mediziner der einmal von der Physik kommend den Weg über die Medizin hin zur Neurowissenschaft gegangen ist, dadurch einen absolut vielseitigen Blick auf die komplexesten Zusammenhänge hat und mit diesem weiten Blick den Faceformer entwickelt hat. Eine Trainingsgerät für ein...2023-06-121h 31
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenZähne, Zunge, Kiefer und co. mit dem ganzheitlichen Kieferorthopäden Philipp Herold
Welche Rolle spielen Zähne, Zunge, Kiefer und co. in der Musiker- und schliesslich auch Menschengesundheit? Eine Frage der ich mich mit mehreren Podcastfolgen widmen möchte und den Anfang mache ich mit Philipp Herold, einem ganzheitlichen Kieferorthopäden aus dem schönen Chiemgau. Wir räumen zuerst mit ein paar Zahnmythen auf und springen dann hinein in unseren Mund und die vielfältigen Funktionen die dort herrschen. Man möchte auf den ersten Blick meinen, dass diese Folge vor allem für Blasinstrumentalisten interessant sein könnte. ABER weit gefehlt, denn die Arbeit der Zunge und die Zusammenhänge mit de...2023-05-081h 21
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenFranklin Methode mit Verena Bunk
Was hat das Schulterblatt mit einem Stück Seife zu tun, und warum es für uns alle so gut und wichtig ist unsere Anatomie besser zu verstehen? Über diese Fragen und noch Einiges mehr habe ich mich mit der Gitarristin und Lehrerin der Franklin Methode Verena Bunk unterhalten. Verena hat durch ihren eigenen Weg mit Verletzung und Schmerzen hin zur Franklin Methode gefunden. Sie unterrichtet mittlerweile leidenschaftlich diese Methode und gibt sie sowohl an Musiker aber auch an andere Berufsgruppen weiter, die mit dem Körper arbeiten. Die Franklin Methode ist, ähnlich wie die Spiraldynamik, eine Art Bewegungslehre, die s...2023-04-0157 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenTabuthemen mit Julia Reckendrees
In der neuen Folge widme ich mich zusammen mit Julia Reckendrees den ein oder anderen Tabuthemen die in unserer Musikerwelt vorherrschen. Julia ist Sopranistin, Chorleiterin und Empowerment Coach und sie spricht aus, was andere sich manchmal vielleicht noch nicht mal zu denken erlauben. Was läuft schief in der Gesangswelt und auch in der restlichen Musikszene? Ich hab sie gefragt was ihre Meinungen dazu sind und was sie sich wünschen würde. Und vor allem auch was ihre Ansätze für Veränderung sind. Haben wir alle Tabuthemen angesprochen? Oder fallen euch vielleicht auch noch ein paar an übe...2023-03-011h 09
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenRückblick auf die ersten 21 Podcastfolgen
Ein herzliches Willkommen zurück im neuen Jahr und mit der ersten Folge für 2023. Ich hab eine kleinere oder auch grössere Pause gemacht und bin jetzt wieder da mit dem noch ausstehenden Rückblick auf meine ersten 21 Podcastfolgen die ich bisher aufgenommen habe. Es ist also für manche von euch ein Rückblick und ein Einblick in meinen persönlichen Bezug zu den Themen der Folgen. Für andere die neu hier sind ist es ein kleiner Überblick. Für mich war es schön die Folgen und die bisherigen 1,5 nochmal Revue passieren zu lassen. Lasst mich gerne...2023-02-181h 13
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenJahresrückblick und Mutmacher mit Marie Friederike Schöder
Unverhofft kommt oft und so hat sich kurzfristig eine Sonderfolge mit der Sopranistin Marie Friederike Schöder ergeben, in der wir zurück blicken und anderen Mut machen wollen um nach vorne zu schauen. Marie, oder gerne auch Rike genannt, ist 2017 von den Höhenflügen einer erfolgreichen Koloratursopranistin und Bachpreisträgerin durch eine Stimmkrise tief gestürzt. Aber anstatt sich aufzugeben und sich zu verkriechen, geht sie mit ihrem Thema an die Öffentlichkeit, outet sich öffentlich über die Plattform whats Opera Doc im Interview mit Elisabeth Kuhlmann und gab auch dem SWR ein eingehendes Interview für ein Feature üb...2022-12-3057 min
On Air - Der Blasmusik PodcastVeronika Hümpfer - Der gesunde TonSchreib mir gern dein Feedback!Veronika Hümpfer hat Horn an der Hochschule für Musik und Theater in München studiert. Später machte sie eine Yogalehrerinnen Ausbildung und erweiterte 2021 ihr Wissen noch um die Spiraldynamik und absolvierte noch eine NLP und Coaching Ausbildung. Mit dem Fachwissen gerüstet führt sie nun einen eigenen Youtube Kanal, Podcast und arbeitet mit Musikern und Nicht-Musikern an Körperwahrnehmung, Atemtechnik und Entspannung. Instagram:@dergesundeton.podcast@veronikahuempfer@andyschreck_Supporter:www.buffetcrampon.comInstagram: @showroom_munichHier gibt es...2022-12-151h 39
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenGanzheitlich leben und musizieren mit Meike Leluschko
Eine runde Sache zum Abschluss des Jahres mit Folge 20 und dem ganzheitlichen Leben von und mit der Sängerin Meike Leluschko.
Meike ist mir ganz zu Beginn meines Podcasts ins Auge gestochen und ich war fasziniert und angetan von ihrer ruhigen und angenehmen Art und sie strahlte für mich, ohne dass ich viel über sie wusste, etwas "Rundes", "Ganzes" aus. Diese Energie passt, wie ich finde, perfekt zur letzten (offiziellen ;) Folge in diesem Jahr und zum Monat Dezember, in dem doch so manches etwas ruhiger und entschleunigter daher kommt. Mit Meike habe ich mich über ihr Leben, ihre Lauf...2022-12-031h 10
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenUnternehmensberatung im Orchesterbetrieb mit Lutz Kadereit
In Folge 19 widme ich mich etwas mehr dem Wohlbefinden. Und zwar dem der Orchestermusiker. Ich habe mir einen Unternehmensberater eingeladen, der sich so richtig gut mit Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und der Arbeit mit Führungskräften in Unternehmen auskennt. Lutz Kadereit ist selbst ein erfolgreicher Unternehmer und führt mittlerweile auch eines zusammen mit Dennys Scharnweber, aus dessen Riege Lutz und kommt und von dem auch ich das vergangene Jahr sehr viel lernen durfte. Lutz ist u.a. auch Lehrtrainer im Bereich Mimikressonanz und ein Emotionscoach mit Leib und Seele. Ich habe mich mit ihm über die Bedürfnisse unterh...2022-11-081h 05
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenSolo Folge Thema Lampenfieber
Ein herzliches Willkommen zur 18. Folge bei der gesunde Ton. Ich, der Podcast, wir werden im wahrsten Sinne des Wortes mit dieser Folge ein bisschen Erwachsen und trauen uns das erste Mal alleine vor die Tür. Als Thema habe ich mir für diese besondere Folge das Lampenfieber vorgenommen. Über die Bedeutung des Wortes und auch Wörter im Allgemeinen, geht es hinein in die Funktionen des Gehirns und unsere Emotionswelt und wie diese Beiden zusammenhängen. Ich möchte versuchen diesen manchmal etwas harten und ultimativ betrachteten Ausdruck des Lampenfiebers aus ein paar anderen Blickwinkeln zu betrachten, aufklären wie...2022-10-081h 16
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenStimme und Klang mit Dorothea Gädeke
Stimme und Klang - das sind die beiden Themen der neuen Folge und gesprochen habe ich darüber mit Dorothea Gädeke.
Dorothea ist Stimmtherapeutin aus Freiburg. Sie hat als Schauspielerin auf vielen Bühnen, Sprecherin für das Radio und singender Weise in den verschiedensten Formationen, u.a. bei neue Musik Projekten, viel Erfahrung mit ihrer eigenen und mit Stimmen im allgemeinen gesammelt. Der Wunsch, diese mehr zu verstehen und Wissen an andere zu vermitteln, hat sie zu dem ganzheitlichen Prinzip von Schlaffhorst-Andersen und dem Lichtenberg Institut gebracht. Mittlerweile ist sie neben ihrer Tätigkeit als Schauspielerin auch Mitar...2022-08-281h 33
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenMoneymindset und Musikerleben mit Sandra Janke
In Folge 16 geht's an ein ganz knackiges Thema ran nämlich GELD! Was Geld mit Gesundheit zu tun hat, welche Rolle Geld in den meisten Künstlerleben spielt und wie wir ein gesundes Verhältnis zu Geld aufbauen damit es in unser Leben kommt und bleibt, habe ich mit Sandra Janke besprochen. Sandra steht seit über einem Jahrzehnt als Solistin auf Opern- und Konzertbühnen. Aber sie macht noch weitaus mehr als das. Schon immer war ihr klar, dass es für sie nicht “nur” beim Singen bleiben würde und gründete 2019 die Business Schule für KünstlerInnen “A...2022-08-1158 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenCoaching in Concert und die Rolle der Emotionen mit Maik Baum
Ein herzliches Willkommen zu Folge 15!
Etwas früher als sonst und mit einem Spezialthema komme ich für euch zusammen mit Maik Baum mit einer knackigen Folge um´s Eck.
Maik ist Coach und leitet seine eigen gegründete Akademie, nämlich die Maik Baum Akademie. Als studierter Wirtschaftspsychologe hat er sich schon sehr früh in seinem Leben mit Persönlichkeitsentwicklung und dem Lesen und Deuten von Mimikressonanzen auseinander gesetzt. Er ist Lehrtrainer für emtrace und eben Mimikressonanzen und er ist ausserdem auch von vollem Herzen Musiker und Künstler. Und weil er diese beiden Bereiche in seinem Le...2022-07-1652 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenZwerchfell, Beckenboden und co. mit Physiotherapeutin und Oboistin Sophie Stahl
Was sind eigentlich Zwerchfell und Beckenboden ? Wo sitzen sie im Körper und was machen sie denn eigentlich genau? Dieser, und vielen weiteren Fragen, habe ich mich zusammen mit Sophie Stahl gewidmet. Sie ist Oboistin und Physiotherapeutin, hat in Berlin und Maastricht studiert und arbeitet mittlerweile erfolgreich in beiden Berufsfeldern. Sie hat sich, geprägt durch ihren eigenen Musikerblick, den grundlegendsten Themenbereichen für Musiker gewidmet: Atmung, Stütze, Haltung und mittlerweile auch die Physiologie des Ansatzes bzw. der Detailarbeit der Kiefer-, Zungen-, Kehlkopf- und Gesichtsmuskulatur. Es gibt in dieser Folge viel Detailwissen über eben diese Bereiche zu hören un...2022-06-231h 30
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenBrückenschlag durch die Musikergesundheit und das Leben eines Musikers mit Bruno Schneider
Für Folge 13 habe ich mir einen Gast eingeladen, mit dem ich ein paar Brücken zu vergangenen und noch künftigen Themen geschlagen habe und in diesem Prozess auch seine eigene Musikerbiographie beleuchtet habe.
Bruno Schneider, ein bekannter Hornist, Solist und ehem. langjähriger Professor an der Musikhochschule in Freiburg, hat sich mit mir auf die Reise über all diese Brücken begeben und seine Ansichten über Klang und Interpretation mit mir geteilt und auch über viele weitere Themen mit mir philosophiert. Eine schöne runde Folge, die ganz viele Themenbereiche berührt und einen schönen Blick auf viele D...2022-05-141h 25
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenMalte Burba Methode mit Georg Birner
Es ist soweit! Wie schon in der Folge mit Florian Klingler angekündigt habe ich mir nun für Folge 12 einen Spezialisten für die Malte Burba Methode eingeladen. Georg Birner ist selbst auch Trompeter, hat bei Malte Burba in Mainz studiert, war Mitglied beim Philharmonischen Orchester in Regensburg und wirkt auch weiterhin in vielen weiteren Orchestern als freischaffender Trompeter mit. Durch sein Studium bei Malte Burba kam er natürlich auch intensiv mit der Methode in Kontakt und gibt diese mittlerweile als einer der, von dem Entwickler der Technik selbst wohl ausgesuchten Dozenten, an viele Profis, Orchestermusiker junge Stud...2022-04-141h 40
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenDie Kunst des Interpretierens mit Anna Fortunova
Für die Folge mit der Engelszahl 11 habe ich mir auch einen richtigen Engel eingeladen. Zu Gast war Dr. Anna Fortunova. Die promovierte Musikwissenschaftlerin und Pädagogin hatte schon als Kind den Wunsch Musik an Andere zu vermitteln. Ein zentraler Punkt in ihrer Arbeit sollte die Kunst des Interpretierens werden. Durch ihre Doktormutter kam sie mit der Stanislavsky Methode in Berührung. Ursprünglich für Schauspieler gedacht, aber auf viele andere Formen der Kunst übertragbar, eröffnete diese Methode eine vollkommen neue Sichtweise für Anna.
Wie interpretieren wir und warum und was bedeutet es überhaupt zu Interpret...2022-03-121h 28
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenFlow und Resonanz mit Maria Busque
Für Folge 10 habe ich mir Maria Busque eingeladen.
Die gebürtige Spanierin ist Pianistin und Cembalistin und unterrichtet ausserdem Resonanzlehre.
Als sogenannte Spätanfängerin hat sie mit 17 den Weg zur Konzertpianistin begonnen, studierte in Spanien und später auch in Berlin an der UdK und kam schliesslich auch mit der Resonanzlehre in Berührung.
Was diese genau ist und wie Maria´s Weg sie im Detail dort hin geführt hat, könnt ihr in dieser Folge hören.
Viel Spass mit Folge 10
https://www.mariabusque.net2022-02-151h 03
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenDispokinesis mit Franziska Dürr und Herbert Bayer
In Folge 9 möchte ich mit meinen beiden Gästen über die Dispokinesis sprechen. Ich selber habe bis vor kurzem noch nicht einmal gewusst, dass es die Dispokinesis überhaupt gibt und finde es deswegen umso wichtiger dem Thema hier im Podcast einmal mehr Aufmerksamkeit zu schenken!
Meine Gäste, Franziska Dürr und Herbert Bayer, sind beide Musiker, haben in den 90er Jahren die Dispokinesis entdeckt und in ihr Wirken mit aufgenommen und unterrichten seither in diesem Bereich.
Ich habe in dem Gespräch mit den Beiden immer wieder Anklänge aus anderen Körperarbeiten und Wahrnehmungsschulungen durchgehö...2022-01-1958 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenMindful Music Making mit Alina Pogostkina, Leonie von Arnim und Susanne Feld
Diese Podcast Folge ist etwas Besonderes, denn zum ersten mal habe ich gleich 3 Gäste und wir haben uns entschieden diese Folge auch als Video zu veröffentlichen.
Dieses könnt ihr unter folgendem Link finden:
https://youtu.be/yCmCY_DRDAc
Eingeladen habe ich mir diesmal die 3 Frauen von Mindful Music Making, die sich vor knapp 3 Jahren rund um die bekannte Geigensolistin Alina Pogostkina formiert haben.
Die Gestalt- und Traumatherapeutin Leonie von Arnim und Susanne Feld, die ebenfalls Gestalttherapeutin aber auch u.a. Alexandertechnik Lehrerin ist, haben sich für diese Initiative mit Alina zusammen geta...2021-11-251h 33
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenYoga für Musiker mit der Geigerin Katharina Giegling
Das Thema dieser Folge ist Yoga und wie es uns als Musiker und Menschen in Beruf und Alltag dienlich und unterstützend zur Seite stehen kann. Ich selbst praktiziere und unterrichte auch Yoga und möchte euch aber natürlich nicht nur aus meiner Erfahrungskiste etwas vor plaudern, sondern habe mir als Interviewpartnerin Katharina Giegling eingeladen.
Sie ist Geigerin, lebt in Hannover und bringt den Geist des Yoga ganz gezielt in die Musikerwelt hinein. Sie hat ein Buch geschrieben, mit dem Titel „Yoga für Musiker -Klarheit in Körper und Geist - Schmerzfrei und erfolgreich als Musiker“. Das Buch ist...2021-10-1556 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenDas Spielen von Blechblasinstrumenten, Krisenbewältigung uvm. mit dem Trompeter Florian Klingler
Die erste Folge nach der längeren Sommerpause hüpft gleich mitten rein in das Leben eines Profi/Orchestermusikers.
Mein Gast ist der Trompeter Florian Klingler.
Florian wurde schon in jungen Jahren Solo Trompeter beim NDR Sinfonieorchester in Hamburg und wechselte dann schliesslich an die Solo Position zu den Münchner Philharmonikern. Solo Auftritte mit namenhaften Orchestern und das Lehren an Einrichtungen wie dem damaligen Richard Strauss Konservatorium haben in seiner Karriere natürlich auch zu seinem täglichen Geschäft gehört.
Florian musste allerdings auch einen sehr intensiven Kontakt mit den Schattenseiten eines Profi Blechbläsers machen und wurd...2021-10-0149 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenNeurowissenschaften, Herz-Gehirn Arbeit uvm. mit Anouk Bindels
Diesmal möchte ich nochmal ein bisschen tiefer tauchen. In Folge 3 mit Christian Obermaier haben wir bereits schon viel über mentale Stärke und - Gesundheit gesprochen.
Mit Anouk Bindels möchte ich in dieser Folge noch etwas genauer auf mentale und vor allem auch emotionale Gesundheit eingehen, und auch ein paar wissenschaftliche Aspekte beleuchten.
Anouk ist Psychologin, Neurofeedback-Trainerin, Coach und Verhaltenswissenschaftlerin. Ihr privater Weg hat sie selbst durch die dunkelsten Täler bis schliesslich wieder hin zu den höchsten Höhen geführt. Sie sagt: "Unsere Lebenserfahrung bringt uns Rohstoffe, die wir in Gold ver...2021-08-0258 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenSpiraldynamik - zu Gast Milena Daniel
Für diese Folge habe ich mir als Thema die Spiraldynamik vorgenommen. Ich selber bin u.a. auch Fachkraft für Spiraldynamik und bin so von diesem Konzept begeistert, dass ich es gerne teilen und unter die Menschen/Musiker bringen möchte.
Als Gast habe ich mir eine absolute Fachfrau auf dem Gebiet eingeladen.
Milena Daniel ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Zürich und war eine der ersten Dozentinnen der Spiraldynamik. Sie hat von Beginn an eng mit den beiden Gründern zusammen gearbeitet und ist ganz tief in die Thematik eingetaucht. Die Leidenschaft ihrer Kinder zur Musik hat s...2021-07-1953 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenMentaltraining und bewusstes Musizieren - zu Gast Christian Obermaier
In dieser Folge ist Christian Obermaier mein Gesprächspartner.
Er ist seit vielen Jahren Solo Pauker im Münchner Rundfunkorchester. Während seiner Laufbahn als Musiker führten ihn seine Fragen an das Leben und die Selbstreflexion zu den unterschiedlichsten Traditionen aus Ost und West, viele Aus- und Weiterbildungen wurden absolviert und schliesslich formte er daraus seine Methode des Mentaltrainings für Mensch und Musiker.
Ein zentrales Credo von ihm lautet: "Zufriedenheit ist unser natürlichstes Lebensgefühl!"
Freut euch also auf ein wirkliches "Herzens-Gespräch" in dem wir über die Nachwuchsmusiker von morgen reden, was Authentizität damit zu tun hat...2021-07-051h 05
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenAlexandertechnik - zu Gast Uschi Hartberger (Alexandertechniklehrerin)
In der zweiten Folge widme ich mich zusammen mit Uschi Hartberger voll ganz der Alexandertechnik.
Unter Musikern und Schauspielern ist die Technik eine durchaus bekannte Methode um u.a. Körperspannungen zu regulieren und um es in den Worten von Frau Hartberger auszudrücken "ermöglicht sie eine leichte und entspannte Basis für alle Anforderungen unseres täglichen Lebens". Wir reden über die Anwendung der Methode und den grossen Nutzen den man daraus ganzheitlich und auf allen Ebenen ziehen kann.
Viel Spass beim Anhören der zweiten Folge und Eintauchen in die Alexandertechnik!
https://www.ale...2021-06-251h 03
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenMusikermedizin in der Forschung - zu Gast Prof. Dr. med. André Lee
Als ersten Gast habe ich mir einen echten Fachmann im Gebiet der Musikermedizin eingeladen. Prof. Dr. med. André Lee aus Hannover.
Er ist dort stellv. Institutsleiter für Musikphysiologie und Musikermedizin und ich spreche mit ihm darüber, welche Themen in seinen Forschungs- und Arbeitsbereich fallen, was es u.a. mit fokaler Dystonie auf sich hat und was den Studierenden so alles in Hannover von Seiten des Instituts während ihrer Ausbildung vermittelt wird.
Viel Spass beim Anhören der ersten Folge von der gesunde Ton!
https://www.immm.hmtm-hannover.de/de/start/
https...2021-06-1552 min
Der gesunde Ton - ganzheitliche Musikergesundheit und WohlbefindenIntro - der gesunde TonWer und was dich im Podcast erwartet, erfährst du in diesem kurzen Intro. Für mehr Eindrücke kannst du dem gesunden Ton auch gerne auf Instagram folgen!
dergesundeton@gmail.com2021-06-1302 min