Shows
Boh naturálnej kulturistiky26 - Víťazstvo je stav mysle a stane sa v hlave dávno predtým ako v realite.Posledná kapitola z knihy.
2022-03-1714 min
Boh naturálnej kulturistiky25 - Ohybný ako baletka a aktívna regenerácia v športe.Ako sa starať o svoju pohybovú sústavu ?
2022-03-1706 min
Boh naturálnej kulturistiky24 - 4 kroky ku krásnemu telu a periodizácia roku fitnesáka.Rok je plánovaný do určitých období z ktorých ma každé iný cieľ či už naberať svaly, silu alebo chudnúť tuk. Tu je to vysvetlené prečo.
2022-03-1706 min
Boh naturálnej kulturistiky23 - Prečo vyzeráš v diéte zle a horšie ako keď si začal ? #VLOGAudio z minivlogu ktorý je na youtube a to čo hovorím je ukázané na príkladoch.
2022-03-1616 min
Boh naturálnej kulturistiky22 - Poruchy príjmu potravy, Psychické poruchy spojené s fitnessom. Bigorexia, Anorexia, Bulímia...Je to len v tvojej hlave. Poraz to !
2022-03-1248 min
Boh naturálnej kulturistiky21 - Ako vyzerá dokonalé telo ? Čo chlap potrebuje k naplneniu ? Je doping podvod ?Druhá epizóda k dopingu kde riešim skôr psychologický aspekt toho prečo sa niekto rozhodne ho užívať.
2022-03-1110 min
Boh naturálnej kulturistiky20 - Mal by si užívať doping ? My juiced story.Rozprávam o mojej skúsenosti s dopingom.
2022-03-0816 min
Boh naturálnej kulturistiky19 - Trénuj ako Šampión a 7 období periodizácie kulturistického tréningu.Tréning je 90% bro. Keď nemakáš tvrdo ani najlepšie suplementy a strava ťa neposunú.
2022-03-0826 min
Boh naturálnej kulturistiky19 - Stravovanie - Čo chceme dosiahnuť stravovaním a dietovaním ? Optimálne perecentu tukuNo predsa pekné telo ktoré vyzerá dobré stále.. Žiadne bulks or cuts.
2022-03-0607 min
Boh naturálnej kulturistiky18 - Stravovanie - Zmysluplné typy stravovania (Keto, Whole 30, Carb Cycling, Warrior diet..)Preberám všetky zvyšné typy zmysluplných diét.
2022-03-0617 min
Boh naturálnej kulturistiky17 - Stravovanie - Najlepšia diéta na svete, IIFYMVysvetľujem dve typy diéty: tzv "na pocit podľa logiky" a IIFYM.
2022-03-0515 min
Boh naturálnej kulturistiky16 - Stravovanie - Najlepšie zdroje potravín, makroživiny, pitný režim.Zdroje potravín z ktorých pozostávajú všetky diéty. Len sa hrá s kombináciami a množstvom.
2022-03-0523 min
Boh naturálnej kulturistiky15 - Stravovanie - Jedz akoby na tom závisel tvoj životPrvá kapitola z časti o stravovaní. Dozvieš sa prečo by si mal mať vytvorený dlhodobo udržateľný systém stravovania.
2022-02-1911 min
Boh naturálnej kulturistiky14 - Hormóny a všetko o nich v kulturistike (IGF1, RH, TST, T3..)Všetko o hormón pre naturálnych športovcov. Celkovo je v ľudskom tele 64 hormónov. Samozrejme nebudem rozoberať všetky len tie ktoré sú pre nás ako kulturistov najdôležitejšie.
2022-02-1628 min
Boh naturálnej kulturistiky13 - Suplementy - Záver, Fitness mindset, Už sme prebrali 20% fitnessu :))Fitness nie je len o budovaní tela ale aj o budovaní disciplíny a mindsetu. A tú pracovnú morálku akú ťa fitness naučí môžeš aplikovať v každej oblasti života. :)
2022-02-0607 min
Boh naturálnej kulturistiky12 - Suplementy - Nootropiká, Zlepšenie spánku, Tuky. Mal by si brať Sarms alebo Prohormóny ?Preberám posledných 5 kategórií suplementov. Hlavne je dôležité si vypočuť o tom aké sú prohormóny nebezpečné..
2022-02-0609 min
Boh naturálnej kulturistiky11 - Suplementy - Fungujú spaľovače tuku ? Ten najlepší.Všeťko o legálnych spaľovačoch.
2022-02-0605 min
Boh naturálnej kulturistiky10 - Suplemetny - Kĺbovky. Prečo ich neužívať a tá najlepšia.Veľmi jednoducho a stručne o kĺbovkach.
2022-02-0203 min
Boh naturálnej kulturistiky09 - Suplemetny - Anabolizéry, Stimulatny, Testosterónu, TurkesteroneVšetko o doplnkoch ako Tribulus, MACA, DAA, Turkesterone.
2022-02-0205 min
Boh naturálnej kulturistiky08 - Suplemetny - Pre-workouty/Pre-pumpy/PervitínVšetko o pred tréningových stimulantoch. Aj o iných drogách napr. Pervitín ale ruky preč !
2022-02-0205 min
Boh naturálnej kulturistiky07 - Suplementy - Aminokyseliny, BCAA, Arginín, Glutamín - môj názorVšetko o aminokyselinových doplnkoch.
2022-01-2508 min
Boh naturálnej kulturistikyIf you are going through hell, keep going.Motivácia do fitka. Keď začneš neprestaň. Hudba čo ťa nakopne.
2022-01-2506 min
Boh naturálnej kulturistikyWhat is life about ?Zamyslenie do ku cvičeniu. Hudba a reč čo ťa nakopne.
2022-01-2508 min
Boh naturálnej kulturistikyNezáleží na tom ako vyzeráš.Motivácia do fitka. Hudba čo ťa nakopne. Zapni si vo fitku a makaj.
2022-01-2510 min
Boh naturálnej kulturistikyDo not let them put out your internal fire !Motivácia. Zapni si vo fitku. O cestovaní, vášni.. Hudba čo ťa nakopne.
2022-01-2511 min
Boh naturálnej kulturistiky06 - Suplementy - Doležitosť probiotík, tráviacich enzýmov, Jediný proteín a multivitamín ktorý ich obsahuje odhalený.Ktoré tráviace enzýmy je vhodné užívať pri zvýšenom príjme bielkovín ? Pozdrav pankreas.
2022-01-2410 min
2022-01-2403 min
Boh naturálnej kulturistiky05 - Suplementy - Prírodná medicína, Huby života, CBD a "Tréneri".Dozvieš sa veľa o liečivých bylinkách. Ako ich používať a kde sa ďalej vzdelávať.
2022-01-2029 min
Boh naturálnej kulturistiky04 - Suplementy - Najanabolickejší naturálny doplnok. Kreatín.Popisujem dávkovanie, druhy a vysvetlenie mechanizmu jeho účinku.
2022-01-1814 min
Boh naturálnej kulturistiky03 - Suplementy - Aký proteín je absolútne najlepší ? CFM, ISO, HYDRO, Koncentrát, Whey?Všetko čo si si kedy mohol priať a nebolo ti nikdy vysvetlené o tom čo je proteín a aký typ by si mal brať.
2022-01-1819 min
Boh naturálnej kulturistiky02 - Suplementy - Multivitamín, dôležitosť vitamínov a minerálovVšetko čo potrebuješ vedieť o tom ako si vybrať multivitamin a prečo by si ho mal užívať.
2022-01-1618 min
Boh naturálnej kulturistiky01 - O genetike, tréneroch, definícia kulturisitky a úvod do suplementovPrvý podcast zo série kde sa dozvieš všetko o suplementoch.
2022-01-1619 min
Boh naturálnej kulturistiky00 - Úvod o motiváciiPôvodne som to zamýšľal ako audio knihu no rozhodol som sa šíriť obsah zadarmo. Tu sa dozvieš o čom tento podcast bude.
2022-01-1522 min