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Virages - Des pistes pour avancer autrement !#179 🤔 Parents en vacances : Comment éviter les déceptions et profiter pleinement ? Astuces et bien-être au rendez-vous !Les vacances en famille, un moment de joie ou un véritable casse-tête ? Dans cet épisode captivant de notre podcast Virages - Des pistes pour avancer autrement ! , Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s'entretient avec Cathy Hanchir, directrice opérationnelle de l'école, pour explorer les défis que rencontrent les parents durant cette période tant attendue. Ensemble, elles abordent les attentes souvent irréalistes qui pèsent sur les épaules des parents, les incitant à rechercher des vacances parfaites. Mais qui a dit que la perfection était la clé du bonheur ? ...2025-07-0915 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#178 🌟 Comment préparer sereinement sa retraite : émotions et projets à équilibrer ?Êtes-vous prêt à découvrir comment la retraite peut être le début d'une nouvelle aventure plutôt qu'une fin ? Dans cet épisode de Virages - Des pistes pour avancer autrement ! , Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, et Bruno Stiernon, ancien salarié devenu chef d'entreprise, se penchent sur la transition vers la retraite, un moment crucial de la vie souvent empreint d'émotions complexes. 😌La retraite n'est pas uniquement une question de repos, c'est aussi un virage à 180 degrés qui mérite une préparation adéquate. Nos deux intervenants...2025-07-0216 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#177 🌟 Comment soutenir ceux qui vivent des traumatismes ? Écoute et empathie essentielles pour avancer !Êtes-vous conscient de l'impact des traumatismes sur notre vie quotidienne et celle de nos proches ? Dans cet épisode captivant de Virages - Des pistes pour avancer autrement ! , Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s'entretient avec Antoinette Vandenkerckhove, neuropsychologue spécialisée dans les traumatismes. Ensemble, elles nous offrent des pistes concrètes pour mieux comprendre comment soutenir ceux qui vivent des situations douloureuses. Les traumatismes ne touchent pas seulement les victimes, mais également leur entourage. Antoinette aborde le concept de victimisation secondaire, où les réactio...2025-06-2512 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#176 J'ai l'impression que mon fils ne veut plus me voir... Comment améliorer la communication entre parents et enfants adultes ? 🌟Les relations parents-enfants adultes sont-elles plus complexes que jamais ? Dans cet épisode du podcast "Virages - Des pistes pour avancer autrement ! ", nous plongeons dans les défis émotionnels et relationnels que rencontrent de nombreuses familles aujourd'hui. Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s'entretient avec Sébastien Baffrey, un jeune de 24 ans, pour explorer ces dynamiques souvent délicates. Ensemble, ils abordent le cas d'une mère qui lutte pour maintenir un lien chaleureux avec son fils, qui semble distant et peu communicatif. Est-ce le signe d'un burnout émotionnel ou simplement d'une quête d'indépendance ? 🤔2025-06-1812 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#175 Écoute et communication : Clés pour apaiser les tensions au travail ! 💬 Découvrez des pistes concrètes avec Marina !**Avez-vous déjà ressenti la tension d'un conflit au travail et souhaité avoir les clés pour le résoudre ? Dans cet épisode captivant de notre podcast "Virages - Des pistes pour avancer autrement ! ", Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s'entretient avec Bruno Stiernon sur les conflits interpersonnels en milieu professionnel. Ensemble, ils explorent les différentes sources de conflits, qu'elles soient relationnelles ou organisationnelles, et mettent en lumière l'importance cruciale de comprendre la nature du conflit pour mieux le résoudre. Marina et Bruno ne se contentent pas de diagno...2025-06-1115 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#174 Dissociation : Comment retrouver le contrôle de ses émotions ? 🌟 Pistes pour avancer autrement !Êtes-vous déjà passé par des moments où vos émotions semblaient trop difficiles à gérer, vous laissant dans un état de confusion ? Dans cet épisode captivant du podcast "Virages - Des pistes pour avancer autrement ! ", nous plongeons dans le monde fascinant de la dissociation avec Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, et Antoinette Vandenkerckhove, neuropsychologue spécialisée dans les traumatismes. Ensemble, elles nous éclairent sur ce mécanisme souvent méconnu, qui peut se révéler à la fois une protection et un obstacle dans notre cheminement vers le bien-être. La dis...2025-06-0410 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#173 🌟 Comment gérer les frustrations des enfants ? Pistes concrètes pour une parentalité épanouissante !Comment gérer les crises de colère de votre enfant sans perdre votre calme ? 🤔 Dans cet épisode captivant de Virages - Des pistes pour avancer autrement ! , Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s’associe à Cathy Anchini, directrice opérationnelle de Virage et maman de deux enfants, pour explorer les défis quotidiens de la parentalité. Ensemble, elles abordent la gestion des frustrations chez les enfants, un sujet qui touche de nombreux parents, comme Claire, qui a partagé ses difficultés avec son fils de cinq ans. Virages vous offre des pistes concrètes pour naviguer à...2025-05-2813 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#172 🎯 Comment les jeunes peuvent-ils surmonter le stress de la recherche d'emploi ? Des pistes concrètes à explorer !Êtes-vous prêt à découvrir comment naviguer dans le monde parfois déroutant de la recherche d'emploi ? Dans cet épisode captivant de "Virages - Des pistes pour avancer autrement ! ", nous plongeons au cœur des défis auxquels les jeunes sont confrontés lorsqu'ils s'attaquent à leur première expérience professionnelle. Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, partage la parole avec Sébastien Baffrey, un jeune de 24 ans en quête de son premier job. Ensemble, ils explorent les obstacles qui jalonnent ce parcours, allant du manque de clarté sur les objectifs professionnels à la pression omniprésente des candidatures. 2025-05-2114 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#171 Comment gérer les conflits en équipe ? 🌟 Stratégies et pistes concrètes pour les managers !Comment gérer les conflits au sein de votre équipe sans y laisser des plumes ? 🤔 Dans cet épisode captivant du podcast "Virages - Des pistes pour avancer autrement ! ", Marina Blanchart, psychologue et formatrice, s'entretient avec Bruno Stiernon, ancien salarié devenu chef d'entreprise, pour vous donner des pistes concrètes sur la gestion des conflits. Ensemble, ils explorent les défis que rencontrent les managers face aux tensions entre membres d'une équipe. Vous découvrirez l'importance cruciale de comprendre la nature du conflit avant d'intervenir, car une mauvaise approche peut aggraver la situation. 🚀Bruno partag...2025-05-1413 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#170 🤔 Quelles sont les clés d’une thérapie réussie face aux traumatismes ? Écoutez nos conseils pratiques et bienveillants !Êtes-vous prêt à transformer vos défis en opportunités de croissance ? Dans cet épisode captivant de "Virages - Des pistes pour avancer autrement !", Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s'entretient avec Antoinette Vandenkerckhove, neuropsychologue spécialisée dans les traumatismes. Ensemble, elles ouvrent la porte à des pistes concrètes pour un travail thérapeutique efficace sur le trauma. 🌟La sécurité, tant externe qu'interne, est essentielle avant d'aborder les traumatismes. Marina et Antoinette mettent en lumière les éléments cruciaux à considérer avant de commencer une thérapie, notamment l...2025-05-0710 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#169 Peur du noir et des monstres : comment accompagner vos enfants avec des outils concrets ? 🎈Les peurs des enfants vous épuisent-elles le soir ? Vous n'êtes pas seul ! Dans cet épisode captivant de "Virages - Des pistes pour avancer autrement !", Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s'entretient avec Cathy Hanchir, directrice opérationnelle de Virage, pour explorer les peurs courantes chez les enfants, comme la peur du noir et des monstres. Ensemble, elles vous offrent des pistes concrètes pour mieux comprendre et gérer ces angoisses, tant pour vous que pour vos petits ! 🌙Marina, experte en thérapie brève et en dé...2025-04-3013 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#168 Comment trouver sa voie ? Des outils concrets pour surmonter le stress et l'incertitude ! 🎯Êtes-vous prêt à transformer l'incertitude de votre avenir professionnel en une aventure passionnante ? Dans cet épisode de "Virages - Des pistes pour avancer autrement !", Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s'entretient avec Sébastien Baffrey, un jeune de 24 ans qui fait face aux défis contemporains des jeunes. Ensemble, ils plongent dans les réalités du monde du travail, où la quête d'un métier qui a du sens et qui est gratifiant peut sembler écrasante. Marina nous rappelle que la réponse à la question de ce qui nous rend heureux ne réside pas...2025-04-2314 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#167 🤔 Perfectionnisme au travail : Comment lâcher prise et éviter le burnout ? Stratégies et outils concrets à explorer !Êtes-vous perfectionniste au travail ? Saviez-vous que cette quête de la perfection peut parfois vous mener tout droit vers l'épuisement ? Dans cet épisode captivant de "Virages - Des pistes pour avancer autrement !", Bruno et Marina plongent dans le monde fascinant du perfectionnisme, en explorant ses facettes positives et négatives. 🌟 Bien que le perfectionnisme puisse être un atout dans certaines situations, il peut également être source de stress, de frustrations et même de burnout. Comment alors trouver l'équilibre entre ambition et bien-être ? C'est la question centrale que nous abordons ensemble. Marina Blancha...2025-04-1615 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#166 Traumatismes et émotions : Quelles pistes pour avancer et retrouver confiance en soi ? 🤔Êtes-vous conscient que votre passé peut influencer votre présent de manière insoupçonnée ? Dans cet épisode captivant du podcast Virages - Des pistes pour avancer autrement !, Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s'entretient avec la neuropsychologue Antoinette Van de Kerco, spécialisée dans les traumatismes. Ensemble, elles plongent dans les méandres du traumatisme psychologique, un sujet souvent tabou mais essentiel pour notre bien-êtreAu fil de leur discussion, elles abordent les signes révélateurs d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT) et l'importance cruciale de r...2025-04-0912 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#165 Parents en désaccord : Quelles solutions pour éduquer sereinement ? 💡 Outils concrets pour avancer ensemble !Êtes-vous déjà perdu dans les méandres des règles éducatives avec votre partenaire ? 🤔 Vous n'êtes pas seuls ! Dans cet épisode captivant de "Virages - Des pistes pour avancer autrement !", Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de l'école Virage, s'associe à Cathy Hanchir, directrice opérationnelle de Virage, pour aborder un sujet qui touche de nombreux parents : l'établissement de règles éducatives. Ensemble, elles plongent dans les défis quotidiens auxquels font face les familles, comme la question cruciale des heures de coucher et de l'argent de poche. 💰À travers la question d'un auditeur, Sacha, qui s...2025-04-0212 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#165 FOMO ou la peur de rater un évenement : Quelles pistes concrètes ? 🌈Et si la peur de manquer quelque chose était en train de ruiner votre bien-être ? Dans cet épisode captivant de "Virages - Des pistes pour avancer autrement !", Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s'entretient avec Sébastien Baffrey, un jeune de 24 ans, sur un phénomène qui touche de plus en plus de jeunes : la "FOMO" (Fear of Missing Out). Ensemble, ils plongent dans les méandres de cette peur omniprésente qui pousse les jeunes à se surmener en participant à des événements, même lorsque l'envie n'est pas au rendez-vous. 🎉Marina, avec sa...2025-03-2716 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !# 164 🎯 Quelles initiatives pour aider les personnes sans emploi à se reconnecter au monde professionnel ?Vous êtes-vous déjà demandé comment un simple geste de bénévolat peut transformer la vie d'un jeune à Bruxelles ? Dans cet épisode spécial PODCASTHON de Virages - Des pistes pour avancer autrement !, Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virages, reçoit Romane Stiernon, responsable de projet chez Backstage Network. Ensemble, elles plongent dans l'univers fascinant des initiatives qui favorisent l'insertion professionnelle des jeunes, en mettant en lumière des projets innovants tels que 'Nice to meet you' et 'Mentor in Brussels'.Romane nous présente ces programmes qui offrent des pistes con...2025-03-1920 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#163 Traumatismes : Quelles clés pour le repérer ? 🔑 Découvrez des outils concrets pour votre développement personnel !Savez-vous que vivre un événement potentiellement traumatisant ne signifie pas forcément que l'on développera un trouble de stress post-traumatique ? Dans cet épisode captivant de Virages - Des pistes pour avancer autrement !, Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, et Antoinette Vandenkerckhove, neuropsychologue spécialisée dans les traumatismes, vous offrent une plongée fascinante dans l'univers des traumatismes. 🧠✨Les deux expertes s'attaquent à la définition du traumatisme et explorent les éléments clés qui déterminent la manière dont chacun réagit face à un danger. Vous découvrirez que la capaci...2025-03-1216 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#162 Comment vaincre l'isolement professionnel ? Stratégies et pistes concrètes à explorer ! 🌟Êtes-vous conscient que près de 30% des employés se sentent isolés au travail ? 🤔 Dans cet épisode captivant du podcast "Virages - Des pistes pour avancer autrement !", Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, s'entretient avec Bruno Stiernon, ancien salarié devenu chef d'entreprise, pour aborder une problématique cruciale : l'isolement professionnel. Ensemble, ils explorent les méandres de cette réalité souvent ignorée, mettant en lumière les différences entre ceux qui s'adaptent à cette solitude et ceux qui en pâtissent réellement.Au fil de la discussion, Marina et Bruno proposent des pistes concrètes et des ou...2025-03-0515 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#161 Parents critiqués : Comment transformer les critiques en outils de bien-être et de confiance ? 🤔Êtes-vous déjà tombé sur une critique sur votre manière d'élever vos enfants et vous êtes-vous demandé si vous étiez vraiment à la hauteur ? Dans cet épisode captivant de notre podcast Virages - Des pistes pour avancer autrement !, Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virages, et Cathy Hanchir explorent les défis auxquels sont confrontés les parents face aux remarques souvent non sollicitées. Que vous soyez en plein burnout parental ou simplement en quête de bien-être, cet épisode est fait pour vous ! 🌟Les critiques sur l'éduc...2025-02-2612 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#160 Aider un jeune à décrocher des réseaux sociaux – Avec Marina Blanchart et Sébastien BaffreyVous avez du mal à décrocher des réseaux sociaux ou souhaitez aider un jeune à mieux gérer son temps en ligne ? 📱 Vous vous demandez comment proposer des solutions sans passer par des interdictions qui créent souvent des tensions ?Dans cet épisode :✅ Marina Blanchart, psychologue et experte en systémique, partage des stratégies originales pour sortir des cycles de dépendance.✅ Sébastien Baffrey, 24 ans, apporte son regard de jeune adulte et ses idées pour retrouver un équilibre sans frustration.✅ Nous explorons des pistes concrètes et stratégiques issues de l’...2025-02-1913 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#159 Trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso – Avec Marina Blanchart et Bruno StiernonVous avez du mal à jongler entre vos responsabilités professionnelles et personnelles ? 🤯 Vous ressentez la pression du boulot et vous risquez de négliger la vie familiale ?Dans cet épisode :✅ Marina Blanchart, psychologue, partage des clés pour garder l’équilibre sans culpabiliser.✅ Bruno Stiernon, ancien salarié et chef d’entreprise, raconte son expérience et ses stratégies pour concilier travail et vie de famille.✅ Des pistes concrètes pour :Identifier vos priorités sans tout sacrifier.Mettre en place des limites saines entre vie pro et perso.2025-02-1215 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#158 Accueillir sa colère face aux crises des enfants – Avec Cathy Hanchir et Marina Blanchart🎙️ Vous êtes parent et vous sentez parfois dépassé par vos émotions quand vos enfants font une crise ? 😤 Vous culpabilisez de perdre patience et cherchez des solutions concrètes pour réagir autrement ?Dans cet épisode :Cathy Hanchir, maman, réagit face à Marina Blanchart, psychologue et experte en parentalité, vous guide pour comprendre et accueillir votre colère sans la laisser prendre le dessus.Nous explorons des stratégies pratiques pour gérer les moments de crise avec vos enfants tout en renforçant votre lien familial.💡 Apprenez à transformer votre colère en un signal ut...2025-02-0510 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#157 🎙️ Nouveau sur le Podcast Virages en duo avec un jeune : Comment se faire respecter par les jeunes de votre entourage ?Vous êtes grand-parent, oncle, tante, ou proche d’un jeune qui vous parle parfois de manière peu respectueuse ? 😟 Vous vous demandez comment améliorer la communication sans entrer dans le conflit ?Dans cet épisode, nous vous donnons des pistes concrètes pour :✅ Comprendre ce qui peut se cacher derrière ce manque de respect apparent.✅ Réagir avec des mots justes pour rétablir un lien authentique.✅ Dire les choses tout en maintenant une relation bienveillante.💡 Découvrez comment transformer une situation tendue en une opportunité de rapprochement avec les jeunes de votre entoura...2025-01-2913 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#156 Todo listes sans fin : comment arrêter de courir après le temps ?Vous avez une liste de choses à faire qui ne cesse de s’allonger et jamais assez de temps pour tout cocher ? La frustration monte, la pression aussi... Et si le problème n’était pas la liste, mais notre manière de la gérer ou de gérer nos tâches ? Dans cet épisode, Marina et Bruno décortiquent pourquoi nos todo listes nous stressent, et on partage des pistes concrètes pour diminuer cette course contre la montre. Prêt.e à alléger votre quotidien et à retrouver un peu plus de sérénité ? C’est parti !Vous so...2025-01-2213 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#155 Virages 2025 : Les conflits dans la fratrie : problème ou difficulté, comment y réagir grâce à la thérapie systémique ?👨👩👧👦 Problème ou difficulté ? Quelle différence ? Les disputes entre enfants, quel rôle devez-vous jouer ?Dans cet épisode, Marina Blanchart explore, avec Cathy Hanchir, maman de 2 enfants, les clés pour accompagner vos enfants dans leurs conflits sans prendre parti, ni vous épuiser émotionnellement.🎙 Découvrez comment la thérapie brève systémique peut vous aider à réagir autrement :Comprendre le rôle des interactions dans la dynamique conflictuelle.Savoir quand intervenir et quand laisser les enfants résoudre leurs désaccords eux-mêmes.Adopter des stratégies concrètes pour apai...2025-01-1515 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#154 Vers une nouvelle formule : explorez la thérapie brève systémique et élargissez votre champ des possibles👋 Vous vous sentez bloqué face à vos problèmes et ne savez plus quoi essayer ? Découvrez la puissance de la thérapie brève systémique ! Dans cet épisode, Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, explique comment modifier vos interactions et vos perceptions peut transformer vos expériences.🎙 Avec des exemples concrets et des pistes d'action, apprenez à élargir votre champ des possibles pour surmonter vos défis, qu'ils soient personnels, professionnels ou relationnels.👉 Explorez une approche à contre-courant qui privilégie l'expérimentation à la théorie.Vous souhaitez aborder un sujet en particulier ? Envoyez vos...2025-01-0811 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#153 Le bilanEn cette fin d'année, il n'est pas rare de faire un bilan. La plupart voit d'ailleurs souvent le verra à moitié vide plutôt que le verre à moitié plein et dresse facilement le bilan négatif de l'année ou d'une expérience. Dans ce nouvel épisode, on vous propose un truc à 180 degré : dresser votre bilan positif de l'année. Prenez le temps de vous féliciter, de vous remercier et de vous encourager et de tirer les leçons positives des événements de la vieVous souhaitez aborder un sujet en parti...2024-12-1814 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#152 Je voudrais contenter tout le mondeQue faire quand on se sent coincé entre deux personnes qu’on aime ?Vous êtes pris entre deux feux : deux personnes que vous aimez mais qui attendent de vous des choix, des priorités, ou une position claire ? Vous aimeriez les contenter toutes les deux, éviter les conflits, et ne pas favoriser l’une au détriment de l’autre. Mais, soyons honnêtes, ce n’est pas toujours possible !Dans cet épisode, Marina et Peggy abordent ce dilemme délicat et vous donnent des pistes concrètes pour naviguer dans ces situations sans stress. Comm...2024-12-1112 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#151 Relation fusionnelle mère - filleLe lien fusionnel mère - fille, un lien particulier, riche et précieux mais qui dans certains cas peut poser problème. Mais pour qui est-ce un problème ? Cela peut être un problème pour plusieurs personnes impliquées. => Cela peut être un problème pour la maman qui souhaite que sa fille prenne plus d'autonomie.=> Cela peut être un problème pour la fille qui désire voler de ses propres ailes.=> Cela peut être un problème pour le papa qui ne trouve pas sa place. => Cela peut...2024-12-0413 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#150 Fin du monde ?Pour ce 150ème épisode, Marina et Peggy se penchent sur la force de la rumeur. Point de départ : une histoire "la fin du monde". Ce conte raconte l'histoire d'un petit lapin qui est persuadé que la fin du monde arrive et qui dans sa course persuade les autres animaux, jusqu'à ce qu'ils croisent le lion. Comment ne pas jouer le jeu de la rumeur ? Comment ne pas se laisser envahir par elle et ne pas la colporter ? Voici quelques une des questions qui seront abordées dans ce nouvel épisode du podcast de Vira...2024-11-2711 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#148 Mon enfant veut s'en sortir seul : Comment lâcher prise sur le travail scolaire ?Faites-vous partie de ces parents impliqués à 100 % dans la scolarité de votre enfant ? Entre les devoirs, l’accompagnement et même le rôle de professeur à la maison, votre investissement est total. Mais vient le jour où votre enfant veut travailler seul, apprendre par lui-même, et faire ses propres erreurs. Comment, en tant que parent, lâcher prise sans inquiétude ? Comment lui faire confiance et lui donner la liberté de grandir ? Dans cet épisode du podcast de Virages, découvrez des pistes concrètes pour soutenir l’autonomie de votre enfant tout en restant présent à ses côtés.📩 Vous...2024-11-1311 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#146 🤔 Dirigeants : La solitude est-elle inévitable ? Découvrez des outils concrets pour mieux gérer !Êtes-vous un dirigeant qui se sent parfois seul au sommet ? Vous n'êtes pas seul ! Dans cet épisode captivant de Virages - Des pistes pour avancer autrement !, Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, et Peggy Van Lierde, chef d'entreprise et coach, explorent la solitude des dirigeants avec une approche systémique et des pistes concrètes pour mieux vivre cette expérience. 🌟La solitude au travail peut sembler paradoxale, surtout pour ceux qui occupent des postes de pouvoir. Pourtant, de nombreux patrons ressentent un isolement profond, même entourés de leurs équipes. Dans cet épisode...2024-10-2309 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#145 Tout savoir sur la médiation avec Dorothée Caustur 🎙️Dans cet épisode, Marina et Peggy retrouvent Dorothée Caustur, avocate, médiatrice et coach systémique chez Virages à Ixelles, pour répondre à toutes vos questions sur la médiation.🔍 Comment se passe une médiation ? Dorothée partage des détails pratiques et répond à des questions fréquentes posées par les patients de Marina et Peggy, comme :Le médiateur est-il neutre et impartial ?La médiation est-elle imposée parfois ?Les émotions ont-elles leur...2024-10-1615 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#144 Virages Médiation vs Coaching : Quand faire appel à un médiateur ou un coach ? 🎙️Rencontre avec Dorothée Caustur médiatrice et coachDans cet épisode, Marina et Peggy accueillent Dorothée Caustur, avocate, médiatrice et coach en thérapie brève à La Hulpe et Bruxelles. Ils répondent à une question fréquente : quelle est la différence entre médiation et coaching ?Vous avez un problème de couple, un litige avec un voisin, ou vous souhaitez résoudre des conflits personnels ou professionnels ? Ce podcast vous aide à comprendre quand faire appel à un médiateur, un coach en développement personnel, ou même un avocat.2024-10-0917 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#143 J'ai une faible estime de moiDans ce nouvel épisode de la série confiance en soi et estime de soi, zoom cette fois ci sur le manque d'estime de soi. On est ici dans le registre des valeurs. La personne qui a une faible estime d'elle même a souvent l'impression de ne pas valoir grand chose. Elle va s'autocritiquer en permanence, ne jamais se sentir valable. "Je ne vaut rien" devient la phrase qui trotte en permanence dans sa tête. Ces personnes qui ont une faible estime d'elles mêmes se sentent en général pas respectées dans...2024-10-0211 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#142 Manque de confiance en soi : Comment surmonter la peur d’aborder quelqu’un ?Dans ce nouvel épisode de la série dédiée à la confiance en soi et à l’estime de soi, Marina et Peggy plongent dans un sujet qui touche de nombreuses personnes : le manque de confiance en soi dans la drague. Vous avez déjà ressenti cette peur paralysante qui vous empêche d'aborder quelqu'un qui vous plaît ? Vous n'êtes pas seul.Dans cet épisode, nous abordons un cas concret : une personne qui n’ose pas franchir le pas en matière de séduction, par peur du rejet...2024-09-2511 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#141 Estime de soi et confiance en soi : quelles différences et pourquoi c'est important ?Saviez-vous que la confiance en soi et l'estime de soi sont souvent confondues, mais qu'elles ont des significations bien distinctes ? Dans ce premier épisode d'une série en 3 parties, Marina et Peggy explorent ces deux notions clés du développement personnel. Vous allez enfin comprendre pourquoi il est essentiel de faire la distinction entre la confiance en soi, qui représente la capacité à agir malgré les doutes, et l'estime de soi, qui reflète le jugement global que vous portez sur vous-même.Pourquoi est-ce si important ? Parce q...2024-09-1815 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#140 Découvrez le livre "Accompagnez moi en séance" avec son auteure, Marina BlanchartLe nouveau livre de Marina Blanchart, "Accompagnez-moi en séance - Thérapie systémique de Palo Alto", publié aux éditions SATAS, est enfin disponible dans toutes les bonnes librairies. Qu'est-ce qui rend ce livre incontournable pour les professionnels de la psychologie, les coachs de vie et les passionnés de thérapie systémique ? Dans cet épisode spécial de notre podcast, Marina est l'invitée de Peggy et nous plonge dans les coulisses de la création de son ouvrage.À quoi s'attendre ? Ce livre est une véritable immersion dans la thérapie sys...2024-09-1115 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#139 Un.e collègue me vous laisse tout le travail : Comment réagir efficacement ?Vous êtes au travail et un collègue vous laisse constamment toute la charge de travail ? Vous n'êtes pas seul ! Ce problème courant en milieu professionnel peut nuire à votre productivité, votre moral et même votre carrière. Dans cet épisode de notre podcast, Marina et Peggy vous expliquent comment réagir face à un collègue qui ne répartit pas équitablement les tâches.Nous explorons trois scénarios :Assumer toutes les tâches en silence : Vous faites tout le travail sans rien dire, mais quelles sont les conséquences sur votre bien-être...2024-09-0410 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#138 Génération sandwichDans ce nouvel épisode de notre podcast, nous explorons les défis uniques de la génération sandwich — cette tranche de la population âgée de 45 à 65 ans, coincée entre les besoins de leurs enfants et ceux de leurs parents vieillissants. Encore active professionnellement, cette génération fait face à des pressions intenses en jonglant entre leurs responsabilités familiales et leurs obligations professionnelles.Comment cette génération peut-elle trouver un équilibre ? Comment éviter l'épuisement et la culpabilité tout en répondant aux attentes de chaque génération ? Nous abordons les stratégies...2024-08-2811 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !# 133 Le Stress avec le Docteur Debrus : des pistes pour limiter le stress3ème et dernier épisode consacré au stress avec notre invitée, le docteur Charlotte Debrus. Après avoir donner des pistes pour éviter l'épuisement et l'effondrement, ce nouvel épisode est lui consacré aux pistes pour tâcher de diminuer le stress. Le stress est une perception d'un déséquilibre entre des pressions que nous subissons ou que nous nous imposons et les ressources qui s'épuisent. Comment rééquilibrer cette balance lorsque les pressions prennent plus de poids que les ressources et les choses qui n'ont font du bien ? Hébergé par Ausha...2024-06-1910 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#130 Quel degré d'autonomie laisser à son ado ? 🎙Comment définir le bon équilibre entre liberté et encadrement pour votre enfant ou adolescent ? Dans cet épisode, nous explorons une question cruciale pour tous les parents : Quel degré d'autonomie laisser à son ado ?Que ce soit pour les sorties, les soirées, les déplacements, ou les modes de transport, il est essentiel de poser les bonnes limites. Mais comment fixer un cadre juste, surtout lorsque les parents ne sont pas toujours sur la même longueur d'ondes ?🔍 Nous aborderons :Comment poser des limite...2024-05-2911 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#124 Coincée entre mon fils et mon nouveau compagnonL'arrivée d'un nouveau compagnon dans la vie d'une maman peut chambouler les enfants et la situation est parfois difficile à gérer. Marina et Peggy répondent cette semaine à une question d'une internaute qui se sent coincée entre son nouveau compagnon et son fils. Son fils n'accepte pas son nouvel amoureux et pourtant la maman fait tout pour que la relation s'installe. La situation se complique encore un petit peu car il est question d'un déménagement ce que le fils refuse catégoriquement ? Comment faire ? Quelle position adoptée ? Quelques pistes de...2024-04-1711 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#120 angoisse à l'école.Peur de l'école, phobie scolaire, angoisse à l'idée de se rendre en classe : certains enfants développent une crainte autour de l'environnement scolaire. On observe une augmentation de ce type de peur chez les jeunes depuis le covid car la pandémie a ouvert la perspective de pouvoir rester chez soi et faire l'école à la maison. Comment réagir en tant que parents? Que faire si votre enfant évite de plus en plus l'école et développe ce type de peur, d'angoisse, voire de phobie. Quelques pistes dans ce nouvel épisode. Héber...2024-03-2011 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#119 Quand l’aide n’est pas désirée : privilégier la relation plutôt que d’imposer le changement🤝 Vous voulez aider un proche, mais il refuse toute aide ?Dans cet épisode, Marina et Peggy s’attaquent à une situation délicate : ces personnes qui vivent dans des conditions difficiles, parfois insalubres, mais qui ne souhaitent pas changer. Comment réagir sans vous sentir démuni(e) ?🎙 Découvrez :Pourquoi certaines personnes refusent l’aide, même en situation compliquée.Comment assouplir vos propres normes pour maintenir une relation sincère et apaisée.Des pistes concrètes pour être là pour l’autre, sans jugement ni pression.👉 Un épisode essentiel p...2024-03-1312 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#117 Mon enfant ne me dit jamais rienPeut être faites vous partie de ces parents qui ont un enfant qui vit dans sa bulle et qui ne partage rien. Dans certains cas, c'est une question de tempérament de l'enfant et non pas le signe d'un mal être bien entendu. Mais, si on note un changement d'attitude, cela peut parfois non seulement interpeller le parent mais aussi être le signe que quelque chose ne va pas. Le changement d'attitude peut être simplement être lié à l'âge et à l'évolution classique d'un jeune. Le changement d'attitude dans certains cas, est le signe d'un...2024-02-2113 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#116 Les écrans s'invitent dans notre litLes écrans s'immiscent de plus en plus dans notre intimité, jusqu'à passer la porte de la chambre et à envahir le lit conjugal ou le lit des amoureux. Pour certains couples, les écrans rapprochent. C'est le cas par exemple si vous aimez regarder une série en amoureux. Pour d'autres couples, les écrans divisent, séparent ou isolent. Que faire si vous souffrez de cette situation ? Quelques éléments de réponses dans ce nouvel épisode du podcats de Virages. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-02-1410 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#115 J'ai besoin de reconnaissanceCertaines personnes déploient beaucoup d'efforts pour obtenir une reconnaissance qui les rassure. Elles anticipent, imaginent avec un motif qui n'est pas toujours juste pour l'autre et perdent souvent beaucoup d'énergie à plaire à l'autre. Le résultat n'est pas toujours à hauteur de l'espérance et on en ressort avec l'impression que les efforts ne portent pas leurs fruits. Dans certains cas, on peut même se heurter à une incompréhension de l'autre. Que faire pour ne plus me laisser guider uniquement par ce besoin de reconnaissance lorsqu'il fait souffrir ? Pour cette épisode, Marina et Peggy ont invité...2024-02-0709 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#114 Mon petit ne veut pas dormir.Votre enfant a du mal à s'endormir et vous ne savez plus quoi faire. Vous avez pourtant tout essayé : L'histoire, la chanson, le bisous, le verre d'eau, le calin, le 2ème calin…. Rien n'y fait. Chaque soir, c'est pareil : il ou elle ne peut pas s'endormir sans vous. Pleurs, larmes, crises, angoisses.... On finit épuisé. Comment aider mon petit à s'endormir sans y perdre toute mon énergie ? Marina et Peggy vous donnent quelques pistes dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-01-3115 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#113 Je me sens coupable de ressentir ce que je ressensVous vous êtes déjà senti coupable de ressentir ce que vous ressentez ? Nous ne maitrisons pas nos pensées mais il arrive que ces pensées engendrent un sentiment de culpabilité car on estime que l'on ne devrait pas penser ou ressentir cela. Mais on ne choisit pas de ressentir ces émotions. Alors comment faire face quand la culpabilité prend le dessus ? Marina et Peggy nous donnent quelques pistes dans ce nouvel épisode Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-01-2415 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#111 Un esprit sain dans un corps sain, ça vous parle ?Aujourd’hui, nous recevons Bénédicte Bodeux, naturopathe. Elle accompagne les adultes et les adolescents qui souhaitent améliorer leur hygiène de vie pour être mieux dans leur corps et ce de façon naturelle. Dans cet épisode, elle nous livrera quelques conseils de base de naturopathie faciles à mettre en place. Si vous souhaitez en savoir plus sur son approche, n’hésitez pas à la contacter au 0470 94 95 91 ou via www.reflexonaturel.be. Bénédicte vous reçoit à Louvain-La-Neuve en Belgique chez Virages ou en distanciel.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confide...2024-01-1015 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !Virages 109 Je déteste le 31 décembreCertains n'aiment pas le 31/12. Cette date devient un calvaire et on se sent obligé de devoir faire quelque chose lors du réveillon. Pour ceux qui souffrent de cette situation et qui chaque année se retrouvent seul le 31 décembre, Marina et Peggy évoquent quelques pistes pour voir les choses autrement cette année. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-12-1310 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#107 La motivation chez les jeunes avec Marie VanledePeggy et Marina accueillent Marie Vanlede, psychologue clinicienne. Marie est coach et thérapeute et travaille principalement avec des jeunes. Elle va nous partager des pistes concrètes pour aider nos jeunes en perte de motivation au niveau des études principalement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-11-2914 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#102 Quand anticiper fait souffrirPeut être faites vous partie de ces personnes qiui anticipent tout.
Si cela fonctionne et vous permet d'avancer dans la vie : très bien. Ne changez rien.
Si, par contre, le fait d'anticiper vous déconnecte du présent et en plus vou sfait souffirir : Maina et Peggy ont quelques pistes à vous proposer.
Dans cet épisode, nous abordons aussi le point de vue de l'entourage. Peut être que la personne qui anticipe tout ne souffre pas mais qu'elle faire indirectement et involonairement souffrir les personnes qui l'entourent. Pour ce cas de figure, Marina et Peggy l...2023-10-1815 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#98 Je ne trouve pas ma place au sein de ma familleAu sein d'une même famille, on est tous différents.
Pour certains, cette différence est plus marquée et devient source de souffrance parce qu'on ne parvient pas à trouver sa place dans la famille.
Comment faire quand on se sent exclus ou que l'on s'exclut soi même ? Comment vivre cette différence? Marina et Peggy vous donnent quelques pistes de réflexions dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-09-2011 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#94 Je ne vais pas au bout de mes projetsVous faites partie de ces personnes très enthousiastes et entreprenantes qui ont toujours mille projets en tête mais qui ne parviennent jamais à aller jusqu'au bout de l'un de ces projets? Pour certains d'entre vous, cela pose peut être un souci : un manque de confiance en soi, une image négative de soi, une frustration ? Et que faire quand notre entourage nous rappelle sans cesse que l'on ne va jamais au bout des choses?
Après une pause estivale, Marina et Peggy s'intéressent à ceux qui ne vont jamais au bout de leurs projets pour leur donner de...2023-08-2312 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#93 Difficile de laisser mon enfant partir en stage en internatPeut être faites vous partie de ces parents qui n'aiment pas laisser leurs enfants séjourner en internat, que ce soit au camp scout, lors d'un stage ou un camp de vacances. Vous êtes nouri par l'idée que vous ne savez pas comment cela va se passer sur placer, s'il mangera à sa faim, si on s'occupera bien de lui, si il va s'amuser.... Pour aider les parents qui traversent ce genre de situation, Marina et Peggy propose dans ce nouvel épisode, quelques pistes pour lacher prise et laisser son enfant vivre ses expériences adaptées à son âge. H...2023-07-1211 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#88 Soyez innovantSoyez innovant ! Marina et Peggy parlent de ces injonctions paradoxales que l'on reçoit parfois. On reçoit ainsi deux demandes qui vont dans ces sens opposés et on ne sait plus très bien quel chemin choisir. Lorsque ces injonctions se répètent régulièrement, on va même jusqu'à parler de double contrainte. Un shéma répétitif qui peut amener à beaucoup de souffrance si on ne parvient pas à sortir de ce système. Alors, comment en sortir ? Comment choisir sur quel pied danser ? Quelques pistes de réponses dans ce nouvel épisode. Hébergé p...2023-06-0713 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#86 Connecté.e ou déconnecté.eOn vit dans une société hyperconnectée et en même temps certains prônent la déconnexion. Comment jongler entre les deux ? Comment commniquer efficacement dans la vie professionnelle ou personnelle ? Comment ne pas céder trop vite à la tentation d'être derrière un écran, tout en ayant la certitude de ne pas louper une information importante? Marina et Peggy tentent de vous proposer quelques pistes de solutions dans ce dilemme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-2413 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#82 Faire abstraction des avis pour avancerPour atteindre son objectif, il faut parfois pouvoir faire abstraction des commentaires de son entourage. De nombreuses personnes se laissent guider par les avis des autres. des commentaires qui en toute bienveillance vous invitent plutôt à lâcher votre objectif. Et si ces commentaires n'avaient pas été donnés, auriez vous atteint votre objectif ?
Pour illustrer cette interaction, Marina et Peggy se basent sur l'histoire d'une petite grenouille qui participe à une course pour atteindre le sommet d'un arbre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-2612 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#81 Marre de ne parler que d'argentL'argent au cœur de la vie de couple…. Gaëlle n'en peut plus. Dans son couple, toutes les discussions tournent autour de l'argent, un sujet de discorde qui prend beaucoup de place au quotidien. Les reproches sont permanents. Les conflits grandissent. Tout achat ou dépenses est un sujet de discussion. Comment sortir de cette spirale. Marina et Peggy donnent quelques pistes de réflexions pour que ce couple puisse retrouver un peu plus d'harmonie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-1914 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#80 Peur de la solitudeAprès un décès, après une séparation ou parce que l'on vit de façon décalée par rapport à son conjoint, certains se sentent fort seul et souffrent de cette solitude. Le premier réflexe est bien souvent de remplir son agenda pour combler ce vide et éviter de se retrouver face à cette solitude. Mais en évitant la solitude, on n'apprend pas à l'apprivoiser. Comment faire de sa solitude une alliée? Quelques pistes dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-1214 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#73 Comment gérer le débordement d'émotion de quelqu'un d'autre ?Quelqu'un qui fond en larme devant vous ou qui explose de colère : que puis je faire? Cela vous est peut être déjà arrivé d'être face à qqn qui ne peut contenir ses émotions? Que faire face à un déballement émotionnel qui se déroule devant soi? Comment ne pas empirer la situation ? Et comment se protéger face à ce déballage qui peut pour certains être inconfortable ? Autant de questions abordées par Marina et Peggy dans ce nouvel épisode du podcast de Virages Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-2213 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#72 Mon ex me critique face aux enfantsComment gérer le feu des critiques de son ex ? Il arrive lors d'une séparation que l'autre nous charge auprès des enfants en nous donnant le mauvais rôle ou en noircissant le tableau. Comment réagir face à ces critiques? Comment vivre avec cette manuipulation ? Que dire à ses enfants ? Quelques éléments de réponses dans ce nouvel épisode du podcast de ViragesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-1517 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#69 Je ne peux pas compter sur ma mère pour garder mes enfantsMarina et Peggy répondent à une demande de Caroline qui souffre du manque d'implication de sa maman envers ses enfants. Caroline aimerait que sa maman soit plus disponible pour garder ses petits-enfants mais celle-ci a d'autres occupations.
Comment gérer cette sitation qui engendre, colère, déception ou tristesse?
Comment accepter la place que certains grands-parents choisissent de donner à leurs petits-enfants?
Quelques pistes de réponses dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-2518 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#62 Je veux absolument trouver la femme/l'homme de ma vieCela peut devenir une obsession : Je veux ABSOLUMENT trouver la femme ou l'homme de ma vie. Certaines personnes ont des critères très précis et cherchent l'âme soeur qui correspond à tous ces critères, avec le risque d'être déçu si cette être idéal reste introuvable. Mais la personne idéale existe t elle vraiment? Marina et Peggy se penchent sur cette question dans ce nouvel épisode du podcast de Virages. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-3015 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#59 Je suis trop gentilleEtes vous trop gentil.le ? Certaines personnes tentent de faire passer un message ou de faire valoir leur opinion, sans succès. La demande est, certes, entendue mais pas prise en compte. Que faire pour que mes arguments pèsent dans la balance et que l'on tienne compte de mon avis?
Comment faire pour que ma gentillesse ne soit pas une faiblesse?
Dans ce podcast, on vous donne des pistes de solutions pour évoluer dans un monde de requin ;-) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politi...2022-11-0913 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#54 Mon enfant ne veut plus de la garde alternéeQue faire si tout à coup votre enfant ne veut plus de la garde alternée?
Quelque soit l'entente entre les parents, quelque soit les conflits éventuels, quelque soit les raisons de l'enfant, Marina et Peggy envisagent aujourd'hui le cas de cet enfant qui ne souhaite plus se rendre chez l'un de ses parents.
Que faire en tant que parent ? Que l'on soit dans la position du parent chez qui l'enfant veut aller ou la position du parent chez qui l'enfant ne veut pas aller.
La clé est dans l'écoute et l'accueil des émotions...2022-10-0515 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#51 Je ne supporte pas le mec de ma meilleure amieComment faire quand on ne s'entend pas avec le compagnon ou la compagne de quelqu'un de très proche ? Marina et Peggy explorent les différentes pistes dans un tel cas de figure en fonction que l'on ose en parler ou pas; en fonction que cela soit accepté ou pas. Faire l'effort par amitié ou pas ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-0711 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#50 Ma place comme parent pour aider mon enfant à l'école.A l'heure de la rentrée, Marina et Peggy vous parlent des petits et grands changements vécus par les enfants mais aussi par les parents : changement d'organisation , changement social, nouveau degré d'implication à l'école ou pour les devoirs. Comment rendre mon enfant de plus en plus autonome ? Quelques pistes dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-08-3117 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#49 En garde alternée, je ne vis plus quand je n'ai pas mes enfantsMarina et Peggy évoquent le cas des parents qui ont leurs enfants en garde alternée et qui souffrent de la séparation avec leurs enfants. Une séparation qui est parfois plus longue en période de vacances. Comment surmonter cette situation de manque ? Quelques pistes de solutions dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-08-2412 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#47 Je veux pouvoir profiter de mes vacancesOn va parler vacances cette semaine.
Peut être êtes vous déjà parti ?
Peut être écoutez vous ce podcast depuis votre lieu de vacances.
Ou au contraire, les congés c'est pas pour tout de suite mais vous commencez à y penser ! Dans ce nouvel épisode, on vous donne quelques pistes pour que vous puissiez profiter un maximum de cette période de congé, quelque soit votre style de vacances. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-07-1311 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#45 Je suis impatient.eIl faut que tout aille vite !
Vite fait, bien fait !
Ne trainons pas !
Ces petites phrases font partie de votre quotidien ?
C'est que vous êtes sans doute quelqu'un d'impatient.
Dans certains cas, cette impatience peut malheureusement être contre - productive et être source de problème(s) ou de souffrance pour soi ou pour les autres.
Comment ne pas perdre plus que ce que l'on souhaite gagner en étant impatient ?
Prenez le temps d'écouter ce podcast pour découvrir quelques pistes et on termine par un exercic...2022-06-2911 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#43 Quand l'info est source d'angoisseConnaissez vous le doomscrolling?
Il s'agit de l'ascenseur émotionnel sans fin des réseaux sociaux.
Le mot "doomscrolling" vient de l'anglais "to scroll", faire défiler et "doom" qui veut dire "morbide" ou "néfaste".
Le doomscrolling est donc cette tendance à consulter de façon compulsive des informations anxiogènes avec une prédominance négative.
Cette nouvelle manière de consommer l'information s'est accentuée avec l'avenèment des réseaux sociaux et a pris de l'ampleur aussi depuis la pandémie.
Que faire quand sa consommation d'information crée de l'angoisse...2022-06-1515 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#41 Il est accro aux jeux vidéoPartager sa vie avec un accor aux jeux vidéos n'est ps rtoujours évident. Comment composer et se faire entendre dans ce ménage à 3 ?
On en parle dans ce nouvel épiside du podcast de Virages. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-06-0115 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#39 Il faut que tout le monde s'aime dans ma famille recomposéeComment faire pour que tout le monde s'aime dans une famille recomposée?
Deux nouveaux partenaires choisissent d'emménager ensemble et de cohabiter avec les enfants. Idéalement, ils aimeraient que tout le monde s'aime mais ce n'est pas toujours le cas.
Des tensions peuvent naitre entre les enfants issus de familles différentes ou entre un enfant et un le nouveau compagnon....
Que faire ? Marina et Peggy vous donnent quelques pistes "à contre courant". Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-05-1812 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#37 Comment mieux gérer mon tempsLe temps passe trop vite !
Jamais possible de tout faire !
La gestion du temps est au cœur de vos préoccupations ? Vous avez du mal à dire NON ? Vous ne parvenez pas à déléguer ? Vous avez reçu des nouvelles responsabilités et vous cela prend davantage de temps ? Vous ne savez pas où mettre vos priorités ? Autant de raisons / causes qui font que l'organisation de notre temps peut devenir problématique.
Marina et Peggy vous donnent quelques pistes pour aller de l'avant dans ce nouvel épisode.
...2022-05-0410 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#36 La vue du sang me dégoute"Je ne supporte pas la vue du sang." Ce dégout peut se révéler handicapant dans certaines circonstances. Comment y faire face? Comment l'affronter?
Quelques pistes de réponses dans ce nouvel épisode Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-04-2712 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#34 Reprise du (télé) travail Vous faites partie de ceux qui peuvent retourner au travail en présentiel après plusieurs mois de télétravail ?
Ou au contraire, votre employeur a décidé de prolonger le télétravail ?
Libération pour certains; contrainte pour d'autres.
Quelque soit le cas de figures, il s'agit bien souvent d'une nouvelle et enième adaptation professionnelle. Comment y faire face ?
Peggy et Marina vous donnent quelques pistes dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-04-1311 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#33 Je ne veux plus être un paillassonVous arrive-t-il de vous écraser au point de vous liasser piétinner ? Alors ne manquez pas l'écoute de cet épisode. Marina et Peggy vous donnent quelques pistes pour ne plus endosser ce rôle de paillasson, qui se transforme parfois en hérisson prêt à sortir ses piques ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-04-0613 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#31 Mon collègue me déçoit, que puis je faire ?Marina et Peggy répondent cette semaine à la question d'un auditeur qui a du mal à supporter la nonchalence de son collègue de travail direct.
Que faire quand on a pas le même rtythme ou la même notion de travail que son collègue ?
Comment transformer la peine ressentie et l'énergie perdue à faire changer l'autre en énergie plus positive?
Si vous aussi vous avez une question précise qui vous préoccupe, n'hésitez pas envoyer une question ou une idée de s...2022-03-2310 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !# 28 Le pré burnoutLa clé pour ne pas sombrer dans le burn out c'est la prévention.
De nombreuses personnes se trouvent ainsi en situation de pré - burnout. Il ne s'agit pas encore d'un épuisement total mais les signes sont là.
Comment apprendre à les repérer et que faire quand on commence à ressentir une baisse d'énergie chronique? Quelques pistes dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-03-0212 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#25 Le couple, un challenge à long termeA quelques jours de la Saint Valentin, Marina et Peggy s'intéressent aux couples. Comment aimé et se sentir aimé dans son couple, après des années de vie commune ?
Dans cet épisode, nous citons le livre "les 5 langages de l'amour" (Le secret des couples qui durent) de Gary Chapman. Nous donnons également d'autres pistes pour nourrir votre couple et sa communication afin de lui permettre d'évoluer au fil du temps.
Un challenge à relever pour ceux qui le souhaitent...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'info2022-02-0915 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#24 je ne parviens plus à communiquer avec mon adoVous faites partie de ces parents qui ont du mal à communiquer avec leur ado ?
Il est loin le temps où vous étiez le héros de votre enfant? A présent, les réponses s'expriment en monosyllabes quand ce n'est pas en claquement de porte.
Comment faire pour retrouver le contact, ne pas rompre le lien ?
Quelques clés pour ouvrir la porte de la chambre dans laquelle votre ado s'est enfermé, dans l'épisode 24 du podcast de Virages. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inf2022-02-0216 minVirages - Des pistes pour avancer autrement !#23 Je n'ai pas le même rythme de vie que mon conjointIl/Elle vit à 100 à l'heure, remplit le moindre créneau de son agenda, adore avoir quelque chose à faire en permanence. OU au contraire, il/elle préfère rester à la maison et en faire le moins possible. Des rythmes différents qu'il n'est pas forcément évident de concilier. On peut ne pas en souffrir et avoir trouvé un compromis, mais pour certains, c'est réellement un problème qui peut aller jusqu'à une remise en question du couple... Quelques pistes avec Peggy et Marina ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-01-2614 minVirages - Des pistes pour avancer autrement !#19 Les bonnes résolutions : Cette année je m'y tiensChaque début d'année, nous sommes nombreux à prendre de bonnes résolutions. Mais nous sommes nettement moins nombreux à les tenir ! Pourquoi ces bonnes résolutions sont elles si diffiicles à tenir ? Qu'est ce qui pourrait m'aider à les tenir cette année? Peggy et Marina vous livrent quelques pistes pour cloturer cette année 2021. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-12-2911 minVirages - Des pistes pour avancer autrement !#18 J'ai peur de dire quelque chose d'inapproprié / d'idiotL'idée de vous retrouver à table en famille pour les fêtes de fin d'année vous angoisse ? Vous avez du mal à prendre la parole dans une réunion par exemple ? L'idée de dire quelque chose qui pourrait parraitre inaproprié, voire idiot vous stresse ? Marina et Peggy vous donne quelques pistes pour envisager cette prise de parole avec un peu plus de sérénité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-12-2213 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#16 Je stresse à l'idée de faire ma présentaComment gérer son stress quand on doit faire une présentation ou prendre la parole en public?
Il vous est peut être déjà arrivé d'être hyper stressé.e à la veille d'une prise de parole. Dans ce cas, plusieurs scénarios sont possibles :
Certains vont se poser mille questions.
D'autres vont relire leur présentation plusieurs fois.
D'autres encore vont retravailleur leur support à outrance ou surpréparer. Comment gérer ce stress, cette angoisse ?
Marina et Peggy vous apportent quelques pistes en répondant à ces différents cas de figures. Des pi...2021-12-0813 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#15 Mon enfant ne s'endort jamais tout seulCette semaine, nous nous adressons aux parents qui sont confrontés aux problèmes d'endormissement de leur enfant. Quand vient le moment de la mise au lit, certains enfants réclament énormément d'attention : un dernier calin, une petite histoire, encore un bisous, un massage... Face à ces demandes qui s'éternisent, certains parents répondent, cèdent et s'épuisent. Cela part évidemment d'une très bonne intention. C'est un message d'amour que de répondre à toutes ces sollicitations. Mais lorsque la situation perdure pendant plusieurs mois, voire plusieurs années et que le manque de sommeil se fait de plus en pus...2021-12-0114 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#14 Je veux un nouveau job qui a du sens"Je veux un nouveau job qui a du sens". Cettephrase résonne peut être pour vous? Vous faites partie de ceux qui envisagent un changement de carrière, une réorientation, une reconversion. Et vous n'êtes pas seul. Ce besoin de changement de cap professionnel devient de plus en plus fréquent. Dans la plupart des cas, ce virement est lié aujourd'hui à une quête de sens.
Pour parler de ce sujet, Marina et Peggy reçoivent une invitée cette semaine: Anne-Sophie Kersten, coach de vie à Rixensart, consultante en entreprise et formatrice en thérapie brève chez Vira...2021-11-2414 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#13 Je me prends la têteVous arrive-t-il d'être assailli.e par des questions…
"Ai-je fait le bon choix ? Est-ce que je n'aurais pas du agir autrement? Ma vie aurait-elle été plus belle si j'avais choisi un autre métier ou une autre maison ? ..."
Autant de questions qui nous taraudent mais qui n'ont, en réalité, pas de réponses.
Paradoxalement, moins il y a de réponses et plus on se pose de questions !
Ce cercle continu finit par devenir terriblement envahissant, une torture pour certains même.
Cette semaine, nous vous proposons de mettre en lum...2021-11-1710 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#12 Un diner plus-que-parfaitIsabelle nous a soumis une question : Elle se sent de plus en plus mal parcequ'elle se met une pression ENORME quand elle reçoit des amis ou de la famille à manger chez elle. Pour elle, le diner doit être plus que parfait. A un tel point qu'elle ne profite plus de ce repas, censé être parfait et convivial. Que faire dans ce genre de situation ? Marina et Peggy vous donne un petit truc dans ce nouvel épisode.
Si vous aussi vous avez une question ou un sujet que vous aimeriez voir dévelop...2021-11-1012 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#10 Je voudrais que mon conjoint m'aide davantageÊtre dans l’attente que quelque chose se fasse, qu’une initiative se prenne, quand l’autre n’a pas conscience de cette envie, ne tient pas compte de ce besoin. Qui dans sa vie de couple n’a pas vécu cela ?
De plainte en énervement, on finit par s'épuiser à ne pas se faire entendre. Les reproches et le sentiment de non-respect deviennent de plus en plus présents et la personne demandeuse de moins en moins entendue.
Comment sortir de ce scénario malheureusement trop fréquent ?
Nous vous proposons quelques pistes de ré...2021-10-2714 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#08 Mon manager ne m'écoute pasCette semaine, nous répondons à la question de Anne. Cette auditrice nous a demandé ce qu'elle pouvait faire face à son manager qui ne l'écoute pas. Cette situation est loin d'être exceptionelle et elle peut être épuisante.
Que faire face à un patron, un collègue ou un proche qui ne vous écoute pas ? Nous tentons de répondre à cette question dans l'épisode 008.
Si vous êtes confronté.e à ce genre de situation et que vous souhaitez bénéficier de l'aide d'un coach, rendez vous sur le site www.virages-consultations.com ou peggyvanlierde.be.
...2021-10-1311 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#06 Que faire quand on est triste ?"Un seul être vous manque et tout est dépeuplé" :
le manque de quelqu'un ou de quelque chose provoque de la tristesse et c'est
tellement normal. Comme pour une blessure physique, il est important de prendre
le temps de la laisser guérir. Voici quelques pistes pour cicatriser la douleur
émotionnelle... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-09-2914 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#05 La colère, une alliée?Quand on est face à ce qu'on estime être une injustice, la
colère fait rage, on se sent parfois prêt.e à exploser. Pourtant, bon nombre
d'entre nous étouffent cette colère, la cachent. La colère a une utilité et
nous vous proposons de la découvrir pour en faire bon usage. C'est une pulsion d'énergie qui peut nous faire agir positivement !
Si vous souhaitez échanger, commenter, ou prendre un rdv, n'hésitez pas à contacter Peggy van Lierde ou Marina Blanchart.
Marina : https://www.virages-consultations.com/
Peggy : https://peggyvanlierde.be...2021-09-2215 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !#03 La procrastination. Rencontre avec Anne Françoise Jans.La procrastination ou l'art de remettre à plus tard. Un art dans lequel bon nombre d'entre nous excelle. On a beau faire des to do list, celles-ci s'allongent et certaines choses ont tendance à rester éternellement sur la liste. Cette situation peut dans certains cas devenir problématique.
Marina et Peggy reçoivent Anne-Françoise Jans, thérapeute et formatrice chez Virages pour explorer cette tendance et donner des pistes concrètes pour cesser de remettre au lendemain.
Anne Françoise Jans consulte à Louvain-La-Neuve et à Bruxelles.
Pour la contacter : https://www.virages-consultations.com/page/anne-francoise-jans.html)Héb...2021-09-0818 min
Virages - Des pistes pour avancer autrement !# 02 A chacun ses lunettesOn a tous des principes et des valeurs. C'est essentiel dans la vie et rassurant aussi. Mais cela peut aussi nous enfermer. Changer de lunettes permet de voir les choses autrement tout en sachant que personne n'a le monopole de la vérité. Et changer de point de vue, c'est aussi agir autrement par la suite !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-09-0115 minVirages - Des pistes pour avancer autrement !#00Faisons connaissance.Un duo se cache derrière la création de ce podcast. Il y a d'une part Marina Blanchart, psychologue, formatrice et fondatrice de Virages, une école inscrite dans la lignée de celle de Palo Alto, c'est-à-dire de la thérapie brève. Et d'autre part, Peggy van Lierde, chef d'entreprise, journaliste et coach en développement personnel.
Ensemble, elles explorent avec vous la thérapie brève et des pistes pour avancer autrement. Ce tout premier épisode permet de faire connaissance avec ce duo et de comprendre la raison qui les a poussée à réaliser ce po...2021-08-1808 min