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Du yoga dans les oreillesCours de yoga vinyasa pour équilibrer svadhisthana chakraAprès muladhara chakra, nous allons travailler cette semaine sur le deuxième chakra : svadhisthana chakra. 35mn de yoga vinyasa pour le rééquilibrer !Après quelques éclairages sur ce deuxième chakra ou chakra sacré, le cours commence à 1'30. Bonne pratique :)Pour en savoir plus sur muladhara chakra, lisez l'article qui lui est consacré sur yogaetcterra.com, cliquez ici : https://yogaetcterra.com/autour-du-yoga/svadhisthana-chakra-le-chakra-sacre/***Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran ! Du débutant à l'intermédiaire, du yin à l'ashtanga en passant par le v...2021-07-2241 min
Du yoga dans les oreillesCours de yoga vinyasa pour équilibrer muladhara chakraJe suis ravie de vous retrouver pour démarrer notre cycle de cours de yoga audios sur les chakras. Aujourd’hui, nous allons travailler sur le premier chakra : muladhara chakra. 35mn de yoga vinyasa pour le rééquilibrer ! Après quelques éclairages sur muladhara chakra, le cours commence à 2'55. Bonne pratique :)Pour en savoir plus sur muladhara chakra, lisez l'article qui lui est consacré sur yogaetcterra.com, cliquez ici : https://yogaetcterra.com/autour-du-yoga/muladhara-chakra-le-chakra-racine/***Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran...2021-07-1539 min
Du yoga dans les oreillesIntroduction aux chakrasAujourd’hui, je vous propose un épisode particulier, dans lequel on ne pratiquera pas, mais qui va nous permettre de comprendre ce que sont les chakras. En effet, à partir de cette semaine, nous allons explorer ensemble ces centres énergétiques qui jalonnent notre corps. Les 7 prochains épisodes seront donc consacrés à chacun des 7 chakras principaux. Pour lire l'article consacré aux chakras sur yogaetcterra.com, cliquez ici :Pour lire l'article sur Nadi Shodhana sur yogaetcterra.com, cliquez ici : https://yogaetcterra.com/yoga/nadi-shodhana-la-respiration-alternee/***Si le cours v...2021-07-1503 min
Du yoga dans les oreillesCours de yoga vinyasa pour préparer les randos !Pendant les vacances, vous serez nombreux à aller marcher sur les côtes ou en montagne. Alors cette semaine, je vous propose une séance de yoga vinyasa pour vous préparer à la rando !Au programme : renforcement des cuisses pour affronter les dénivelés, travail du dos pour porter le sac, et ouverture du cœur et des épaules pour bien respirer !C’est parti pour 40mn de Vinyasa Yoga, on se retrouve sur le tapis !***Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran ! Du déb...2021-07-0841 minDu yoga dans les oreillesCours de yoga vinyasa de 30mnCette semaine, je vous propose une séance de yoga vinyasa de 30mn.Une pratique en trois parties : la première pour libérer le dos des tensions de la nuit ou de la journée, la seconde exclusivement en postures debout pour renforcer les jambes, la troisième pour étirer les lombaires par des flexions avant et des torsions avant les postures finales.A tout de suite sur les tapis !***Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran ! Du débutant à l'interméd...2021-07-0135 min
Du yoga dans les oreillesYoga du RéveilCette semaine, je vous propose une séance de yoga du réveil que vous pourrez faire directement dans votre lit !Mais pourquoi faire quelques asanas avant même de se lever ? Mettons-nous dans le contexte : on vient de passer 6 à 8h allongé dans notre lit jusqu’à ce que le réveil sonne. Au bip, on se redresse, on met les deux pieds au sol et on commence directement notre journée en mettant tout le poids de notre corps sur notre colonne et nos jambes sans les y avoir préparés.2021-05-2009 min
Du yoga dans les oreillesCours de vinyasa complet - 60mn60mn de yoga vinyasa pour prendre soin de votre corps !***Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran ! Du débutant à l'intermédiaire, du yin à l'ashtanga en passant par le vinyasa yoga, vous trouverez votre cours dans l'emploi du temps yogaetcterra sur https://yogaetcterra.com/nos-cours-de-yoga-en-ligne/. A très vite sur les tapis ! VirginieRetrouvez tout l'univers du yoga dans les oreilles et de yogaetcterra sur le compte instagram https://www.instagram.com/yogaetcterra/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la...2021-05-131h 05
Du yoga dans les oreillesYoga du matinCe cours audio est un yoga vinyasa de 45mn destiné à réveiller le corps pour une journée pleine d'énergie !On se retrouve sur les tapis !***Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran ! Du débutant à l'intermédiaire, du yin à l'ashtanga en passant par le vinyasa yoga, vous trouverez votre cours dans l'emploi du temps yogaetcterra sur https://yogaetcterra.com/nos-cours-de-yoga-en-ligne/. A très vite sur les tapis ! VirginieRetrouvez tout l'univers du yoga dans les oreilles et de yogaetcterra sur le compt...2021-05-0646 min
Du yoga dans les oreillesSurya NamaskarLe premier cours audio est consacré aux surya namaskar, les salutations au soleil. Ce sont sans doute les séquences de yoga les plus connues au monde, et pour cause, leurs bénéfices sont nombreux !Je vous propose donc de vous plonger dans une pratique de yoga de 20mn composée des 3 salutations au soleil :les salutations A et B d’abord, issues de la tradition ashtanga, et la salutation au soleil C, dite “classique”. Vous pouvez pratiquer cette séance à n’importe quel moment de la journée. Je...2021-04-2926 minDu yoga dans les oreillesIntroduction au podcast du yoga dans les oreillesBonjour et bienvenue sur le podcast du yoga dans les oreilles. Je m’appelle Virginie, je suis prof de yoga et votre hôte dans ce studio de yoga audio. Crédit pictos : icongeek26 - dDara Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.2021-04-2901 min