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Podcast Le Courage# 22 - Marie-Pierre Bilodeau: Puiser son courage dans la force des plantesDans l'épisode 22, j'accueille Marie-Pierre Bilodeau, fondatrice de l'organisme Refarmers et coordonnatrice des opérations à la Vancouver Urban Food Forest Foundation (VUFF).
Avant de devenir une jardiniere urbaine passionnée et une éducatrice, Marie-Pierre a eu un cheminement professionnel éclectique et passionnant, marqué par le courage de changer de carrière et par diverses expériences de vie la conduisant à voyager partout dans le monde. Du commerce équitable à la permaculture, on aborde ensemble la question de l’alignement avec ses valeurs, l’importance de l’engagement communautaire, de sortir de zone de confort et de l’ouverture à l’autre pour nourrir le courage. Bel...2022-03-1245 min
Podcast Le Courage# 21: This is your brain on musicDans l’épisode #20, avec mon invité Laurent Schark, nous avons abordé la relation que nous avons avec la musique et comment elle nous rend parfois courageux, motivé, zen, heureux ou nostalgique! Aujourd’hui, je vous propose d’aller plus en profondeur et d'explorer la musique dans le domaine des neurosciences grâce à ma découverte du livre « This is your brain on music » écrit par le neuro scientifique, Daniel Levitin, et traduit en français sous le titre « De la note au cerveau ». Dans cet épisode, je vous invite à embrasser l’imprévisible et à mettre à profit votre neuroplasticité dans bien d’autres sphères de votre v...2022-03-0611 min
Podcast Le Courage#20: De la Vitamine M pour se donner du courageMon invité courageux, le dj et producteur Laurent Schark revient dans cet épisode du podcast spécial sur le thème de "Ces musiques qui nous donnent du courage"! Nous abordons le sujet de la musicothérapie et de la relation entre musique et neurosciences. On parle aussi de VOTRE relation avec la musique et de comment elle vous accompagne au quotidien, voire au travail, en incluant des partages d'expériences des auditeurs du podcast sur nos médias sociaux.
N'oubliez pas de prendre votre vitamine M pour vous donner du courage au quotidien! :)
Coach Virginie, votre hôte du podcast...2022-02-111h 16
Podcast Le Courage# 19 : Explorer son ambivalenceMon invité courageuse, la coach Mireille Bouffard, revient dans cet épisode pour vous proposer une approche adaptée de l'entretien motivationnel. Les outils proposés par Mireille visent à explorer votre ambivalence lorsque vous avez envie de passer à l'action mais que quelque chose semble vous empêcher de créer le changement nécessaire à votre plein épanouissement. Je vous encourage à vous munir d'un cahier et d'un stylo pour suivre cette approche, en répondant aux questions pas-à-pas afin de vous sortir de l'impasse et de trouver enfin le courage de remettre de la passion dans votre vie professionnelle!
Vous souhaitez vous inscrire...2022-01-2818 min
Podcast Le Courage# 18 - Mireille Bouffard: Faire le choix d'aller vers l'inconnuDans l'épisode 18, Mireille Bouffard, Coach et formatrice en entretien motivationnel appliqué à la pratique du coaching, vous parle de reconversion de carrière, de vulnérabilité et de courage dans la maladie, mais aussi de la recherche de la cohérence avec nos valeurs qui nous permet de faire des choix courageux dans le monde professionnel. Pour Mireille, "il y a une sagesse dans le courage, une force, une confiance" qui nous invite à faire le choix d'aller vers l'inconnu. C'est avec cette immense sagesse que Mireille vous transmet un état d'esprit qui l'a aidée à traverser les moments difficiles dans un épisode...2022-01-1545 min
Podcast Le Courage# 17: La célébrationDans l’épisode 16, mon invité courageux du mois, Laurent Schark, nous amène le goût de festoyer et de célébrer nos accomplissements avec une vision du bonheur qui alimente son courage.
Pour rester dans cet esprit festif, je vous propose d'explorer l'importance de la célébration dans l'accomplissement de vos objectifs.
Vous souhaitez vous inscrire à notre newsletter pour garder le contact et aller plus loin avec mes outils? Vous pouvez vous abonner en cliquant sur le lien ici: video.ariadnecoaching.com/newsletter-fr2021-12-1709 min
Podcast Le Courage# 16 - LAURENT SCHARK: Le saut en parachute!Dans l'épisode 16, je reçois Laurent Scharck, un producteur, musicien, dj, animateur, patron et un super papa! Laurent vous parle de son parcours et des moments où il a puisé dans son courage pour vivre de sa passion et amener ses rêves encore plus loin!
Le courage, souvent c'est prendre des décisions sans savoir si ça va fonctionner et Laurent nous livre ici des perles de sagesse sur son expérience dans l'industrie de la musique... comme un saut en parachute!
Avis à tous ceux qui craignent de se lancer ou de partager leurs créations par peur du rejet o...2021-12-101h 07
Podcast Le Courage# 15 - REMETTRE LE PLAISIR AU COEUR DE SA VIEDans l’épisode 14, mon invitée courageuse du mois, Lorette Glasson, explique que pour elle, le courage dans ses choix de carrière a été nourri par un retour à l'envie. Entreprendre répond ainsi à un profond désir de revenir vers soi et d'examiner ce qui nous donne envie de nous lancer et d'aller plus loin.
Sauf que remettre du plaisir dans sa vie et dans sa carrière n'est pas toujours une mince affaire lorsque nous sommes surchargés de travail. Je vous propose aujourd'hui quelques pistes et trois exercices concrets pour vous reconnecter au plaisir et introduire plus de légèreté d...2021-12-0315 min
Podcast Le Courage#14 - Lorette Glasson: Suivre ses enviesDans l'épisode 14, Lorette Glasson, consultante en création et développement d’entreprise, vous parle cuisine, blogging et bien sûr… entrepreneuriat! Cette pétillante entrepreneure récidiviste se livre ici avec beaucoup d'authenticité sur les motivations profondes qui l’ont poussée à se lancer à son compte, sur son choix de quitter l’entrepreneuriat pour revenir dans un monde salarié, puis sur le courage de recommencer l’aventure! Avis aux entrepreneur.es et aux porteurs de projets, que vous soyez en démarrage, en croissance ou même carrément en pause de l’expérience entrepreneuriale, vous puiserez à coup sûr de l’inspiration et...2021-10-2335 min
Podcast Le Courage# 13 - LE COLLECTIF AU COEUR DU DÉVELOPPEMENT PERSONNELDans l’épisode 12, mon invitée courageuse du mois, Bernadeth Betchi, explique que pour elle, le courage a été nourri par le désir de créer du changement qui impactera les générations à venir.
Dans cet épisode, j’ai eu envie de revenir sur la portée d'un projet de développement personnel et comment les actions que nous posons pour nos objectifs individuels ont des retombées sur le collectif et la société qui nous entoure. Le développement personnel n'est puissant que s'il est rattaché à quelque chose de plus grand que nous. Je vous souhaite une belle écoute!
Vous...2021-09-2914 min
Podcast Le Courage# 12 - BERNADETH BETCHI: Élever les voix de ceux qui sont marginalisésDans l’épisode 12, j’accueille l’invitée courageuse du mois de septembre, Bernadeth Betchi, Consultante en Diversité, Équité et Inclusion à Ottawa (Canada) et candidate au Doctorat en Philosophie Féministe et Étude des Genres. Bernadeth est aussi porte-parole et l’une des douze demandeurs principaux d’un recours collectif pour les fonctionnaires noirs à la fonction publique canadienne.
Dans cet épisode, Bernadeth nous offre un précieux regard sur son cheminement comme fille d’immigrants africains au Canada et dans le monde professionnel. Elle parle sans tabou des environnements toxiques et des micro agressions au travail, de la beauté et de la difficulté d’être...2021-09-101h 04
Podcast Le Courage# 11: La puissance de la visionDans l’épisode 10, mon invitée courageuse du mois, Leeça St Aubin, explique que pour elle, le courage a été nourri par une autre vision qu'elle avait pour sa vie. La vision est ainsi un puissant moteur pour passer à l'action et rester connecté.e à l'énergie du courage.
Dans cet épisode, j’ai eu envie de revenir sur le rôle du néocortex dans notre capacité à imaginer (et actualiser!) de nouveaux chemins pour notre vie et pour notre carrière. Je vous propose aussi quelques pistes pour commencer un exercice de visualisation du sommet que vous désirez atteindre .
Vous sou...2021-08-2518 min
Podcast Le Courage# 10 - Leeça St Aubin: Le courage d'avoir une autre vision pour sa vieDans l’épisode 10, j’accueille l’invitée courageuse du mois, Leeça St Aubin, enseignante franco-ontarienne résidant à Plantagenet (Canada), artiste-photographe et entrepreneure multi-passionnée! Dans un échange à coeur ouvert, Leeça aborde les multiples facettes du courage depuis son jeune âge jusqu'à sa carrière en enseignement, en passant par le rôle de la lecture dans son cheminement, l'importance d'avoir une vision, et le dépassement des embûches qui ont nourri sa confiance en elle. Leeça nous offre une belle philosophie pour nous inspirer à rêver plus grand.
Vous pourrez découvrir le portfolio de Leeça sur http://www.leec...2021-08-1455 min
Podcast Le Courage# 9 - L'impactDans l’épisode 8, mon invitée courageuse du mois, Tina Lamontagne, la propriétaire de Yoga Attic, explique que pour elle, le courage est indissociable de la notion d'impact.
Dans l'épisode 9, j’ai eu envie de vous proposer plusieurs réflexions avec des questions d'introspection pour mieux appréhender quel impact vous pouvez avoir dans votre milieu professionnel, et comment cet impact s'ancre dans vos valeurs.
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Podcast Le Courage# 8 - Tina Lamontagne: Être alignée avec ses valeursDans l’épisode 8 du podcast, j’accueille l’invitée courageuse du mois, Tina Lamontagne, la propriétaire de Yoga Attic à Ottawa (Canada). Tina est une âme créative, une professeure et une étudiante de yoga et d’ayurveda. À Yoga Attic, elle a créé un espace de synergies où les petits groupes sont intentionnels. On y trouve une pratique d'auto-réflexion, d'ouverture et de mouvement, favorisée par des petites attentions et des moments vrais. Dans cet épisode, Tina nous parle de son courage à divers moments de sa vie, notamment lorsqu'elle a vécu sa reconversion de carrière, quittant le monde académique dans...2021-07-0945 min
Podcast Le Courage# 7 - La relation à la rétroactionDans l’épisode 6, mon invitée courageuse du mois, Claire Bardin, la cofondatrice de Boréalie, explique que pour elle, le courage s'est aussi manifesté lorsqu'elle a du prendre sur elle et apprendre à développer le contrôle des impulsions face à la critique.
Dans l'épisode 7, j’ai eu envie de vous proposer un exercice de coaching pour explorer votre relation à la rétroaction... notamment lorsque celle-ci a un impact plutôt négatif sur votre confiance en vous. Améliorer notre relation à la rétroaction est essentiel pour rester connecté.e à l'énergie vitale du courage et à sa propulsion pour le passage à l'acti...2021-06-2514 min
Podcast Le Courage#6 - Claire Bardin: Le courage, on en a tous!Dans l’épisode 6 du podcast, j’accueille l’invitée courageuse du mois, Claire Bardin, co-fondatrice de Boréalie, une compagnie de cosmétiques naturels et durables inspirés du Fleuve St Laurent. Claire a été nommée en 2021 par l'organisme Femmessor l'une des 100 femmes entrepreneures à changer le monde! Il faut dire qu'il y a de la passion et de l'engagement dans le travail de mon invitée. La gamme de soins proposée par Boréalie est 100% naturelle, végane, et respectueuse de l'environnement. Vous pouvez la découvrir sur borealie.co et suivre Claire sur les médias sociaux (Facebook, Inst2021-06-1140 min
Podcast Le Courage# 5 - Mieux vivre avec la peurDans l’épisode #4, mon invitée courageuse du mois, Sonia-Sophie Courdeau, auteure et coach en écriture, explique que pour elle, le courage, c’est décider de "se dire oui malgré la peur". Elle nous parle aussi de l’importance d’écouter ce que notre peur a à nous dire, voire de dialoguer avec elle.
Dans l'épisode 5, j’ai eu envie d’explorer avec vous la nature de notre relation à la peur dans le but de la démystifier et de voir comment elle peut être un levier puissant pour le passage à l'action. Dans la première partie de l'épisode, je vous offre des...2021-05-2816 min
Podcast Le Courage#4 - Sonia-Sophie Courdeau: Écouter sa peur.Dans l’épisode 4 du podcast, j’accueille l’invitée courageuse du mois, Sonia-Sophie Courdeau, auteure franco-ontarienne et coach en écriture. Sonia-Sophie nous parle des rencontres, des prises de conscience et des moments d'apprivoisement de la peur qui ont lui ont permis de trouver le courage d’être soi dans son parcours professionnel.
Sonia-Sophie offre aujourd’hui des services d'accompagnement aux femmes (avec un club d'écriture, des formations, des ateliers) pour les aider à s'exprimer et à se transformer par les mots. Vous pouvez rejoindre sa communauté Facebook « Libère ton énergie créatrice » ou suivre ses programmes d’accompagnement en écriture sur son site web...2021-05-1442 min
Podcast Le Courage#3 - Le villageDans le dernier épisode, Marie Ozier-Lafontaine, maman entrepreneure passionnée et la voix éditoriale derrière Ozla, la newsletter de celles qui osent, nous disait qu’elle ne serait pas une entrepreneure épanouie aujourd’hui sans la force du réseau. Marie puise la force de son courage dans le collectif et dans cette énergie qui circule entre les personnes.
Cela m’a donné l’idée d’explorer avec vous dans l'épisode 3 la puissance du village dans l’expression courageuse. Je vous propose également deux exercices pratiques pour amener votre réflexion plus loin.
Vous souhaitez vous inscrire à notre newsletter pour gar...2021-04-3012 min
Podcast Le Courage#2 - Marie Ozier-Lafontaine: Être courageux ensemble.Découvrez la toute première invitée courageuse du podcast: Marie Ozier-Lafontaine, maman entrepreneure de 40 ans et des poussières, fondatrice de l'agence de communication "Le verbe et la plume" en Martinique et la créatrice d'Ozla, la newsletter de celles qui osent! Dans cet épisode, Marie nous parle de la force et de l'énergie du réseau qui nous permet d'être plus courageux ensemble.
Pour vous abonner à Ozla, la newsletter de celles qui osent, allez sur www.ozla.fr⠀⠀⠀2021-04-3034 min
Podcast Le Courage#1 - Introduction au courage"Le Courage", c'est le nouveau podcast qui a pour mission de vous initier à une émotion peu connue: Le courage.
Le courage, parce qu’il en faut pour affronter nos peurs et nos croyances limitantes.
Le courage, parce que c’est une force à laquelle on doit se connecter intimement, avec vulnérabilité.
Le courage de sortir de sa zone de confort, devenue trop inconfortable et en déconnexion avec soi.
Le courage, parce qu’au fond, nous en sommes toutes et tous capables.
Mais nous avons parfois besoin d’un petit coup de pouce et d’inspiration pour avoir ce déclic et ce moment...2021-04-2806 min