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Alpha PodcastsΔιπλή καριέρα στον Αθλητισμό | Vital Cast EP. 43Η διπλή καριερα εν ενέργεια αθλητών και αθλητριών είναι ενα θεμα το όποιο αναδειξαμε δυο φορές σε προηγούμενα επεισόδια του Vitacast. Τι γίνεται μορφή παίρνει η διπλή καριέρα μετά την απόσυρση, και στην ουσία την αφυπηρετηση απο την αθλητική καριέρα;
Ποσο εύκολη είναι η μετάβαση στη ζωη; Ποια βήματα μπορούν να κάνουν τη μετάβαση πιο ομαλή;
Μαζι μας σε αυτό το επεισόδιο του Vitacast ο πρώην ποδοσφαιριστης του ΑΠΟΕΛ, Νεκτάριος Αλεξάνδρου για τη ζωη μετά το ποδόσφαιρο.
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2025-10-101h 09
VitacastAtila Abreu: Como transformar o desconforto em sucesso | VITACAST Podcast #078
No novo episódio do Vitacast, temos um convidado especial: Átila Abreu, piloto da Stock Car e referência no automobilismo brasileiro!
Desde sua estreia nas pistas, em 1996, no Kart, até as grandes conquistas na Stock Car, Átila compartilha sua trajetória cheia de desafios, vitórias e muita adrenalina.
Quer saber o que ele fez para transformar o desconforto em sucesso? Aperte o play e venha conferir essa conversa inspiradora e cheia de emoção!
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O VITACAST Podcast é patrocinado pela VITAFOR NUTRIENTES e reúne profissionais renomados em diversas áreas, compartilhando suas experiências de vida, aprendizados e insights para ajudar você a ter uma vida mais saudáve...
2024-09-1758 min
VitacastVitória Marchezini e Jana Arouca: Beach Tennis - O esporte do futuro! | VITACAST Podcast #077Beach Tennis é uma modalidade que chegou para ficar, e para falar sobre o assunto, nada melhor do que duas praticantes que são referência no tema: a primeira é medalhista de ouro nos Jogos Pan-Americanos e está em 3º lugar no ranking mundial, Vitória Marchezini; e Jana Arouca, que além de atleta, é jornalista esportiva e comentarista dos jogos no maior canal de transmissão de Beach Tennis, o PLAYBT.
Se você tem interesse em saber mais sobre o esporte e o caminho necessário para chegar onde elas chegaram, assista ao episódio completo.
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2024-08-1559 min
VitacastAdonias: Dominando a arte do drible | VITACAST Podcast #076Desde pequeno, como todo menino brasileiro, seu sonho era ser jogador de futebol. O que ele não esperava era que, aos 12 anos, ao passar por uma recuperação de uma lesão na perna, ele se apaixonaria por embaixadinhas e ali começaria uma nova história e uma nova paixão: o freestyle. ––––––––––––––––––––
O VITACAST Podcast é patrocinado pela VITAFOR NUTRIENTES e reúne profissionais renomados em diversas áreas, compartilhando suas experiências de vida, aprendizados e insights para ajudar você a ter uma vida mais saudável. Entendemos que para se viver com qualidade de vida, é preciso ter informação de qualidade para conseguir tomar as me...
2024-07-2548 min
VitacastO SONHO DO UFC: Lucas Mineiro | VITACAST Podcast #075Lucas Martins ou Lucas Martins era um garoto cheio de sonhos que nasceu na cidade de Montes Claros em Minas Gerais, e veio para São Paulo em 2011 para trabalhar.
Chegando na capital paulista com 21 anos, ele conseguiu emprego e encontrou nas artes marciais uma transformação de vida e menos de dois anos, ele estava disputando o UFC.
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2024-07-1144 min
VitacastCUIDANDO da SAÚDE em uma ROTINA MOVIMENTADA: Giovani e Anna Carolina | VITACAST Podcast #074Muito amor e música envolvem esse episódio do Vitacast!
O cantor Giovani e sua esposa, Anna Carolina, falam sobre como se mantêm saudáveis e mesmo com a vida corrida dos shows e compromissos.
E, é claro, também contam a sua linda história de amor. Quer saber tudo? Dá o play!
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2024-06-2751 min
VitacastDas PASSARELAS às MARATONAS: Babi Beluco | VITACAST Podcast #073Você gosta de corrida de rua? Já pensou em começar a correr, mas não sabe por onde começar? Então, começa dando play nesse episódio.
Entrevistamos Babi Beluco, modelo e maratonista e influenciadora. Ela conta como conciliou a vida nas passarelas com as maratonas e dá dicas para quem está começando e querendo alcançar os primeiros KM.
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2024-06-2042 min
VitacastO CASAL DO MOMENTO: ANA HICKMANN E EDU GUEDES - Especial Dia dos Namorados | VITACAST Podcast #072O segundo episódio da nova temporada do Vitacast tem muito amor no ar!
E não é à toa: estreando no Dia dos Namorados, merecia boas doses de conversa sobre relacionamento e demonstração de afeto. Para isso, contamos com o casal do momento: Ana Hickmann e Edu Guedes, falam sobre seu relacionamento, como amigos e namorados.
Quer saber mais sobre eles, seu dia a dia e sua visão sobre relacionamento saudável? É só dar o play!
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2024-06-151h 00
VitacastSUPERANDO as ADVERSIDADES no RELACIONAMENTO | VITACAST Podcast #071Ter um relacionamento saudável hoje em dia pode ser um desafio. Lidar com questões pessoais do(a) parceiro(a) pode ser complexo e, muitas vezes, exige paciência, compreensão e comunicação aberta.
No episódio de abertura da nova temporada do Vitacast, Renatinha Diniz e Sandro Andrade compartilharam suas experiências e estratégias para superar adversidades no relacionamento, e sobre como manter uma conexão forte e saudável mesmo diante das dificuldades cotidianas.
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2024-06-061h 12
VitacastO que é BIOHACKING? E como pode AJUDAR em busca da sua MELHOR VERSÃO? | Vitacast #070Você já imaginou como seria se pudesse desbravar todo o mecanismo do seu corpo e potencializar o seu funcionamento? É assim que funciona o biohacking, uma técnica revolucionária que tem a intenção de aumentar o seu desempenho em todos os sentidos.
Hoje você vai descobrir o poder do biohacking e como colocar em prática para otimizar seu foco, concentração, disposição física, prevenir danos ao seu organismo, entre outros.
Então vem assistir este episódio com a Dra. Tatiane Fujii e o Dr. André Freitas, d...
2023-11-1532 min
VitacastComo a CONSULTORIA de IMAGEM pode CONTRIBUIR na sua VIDA PROFISSIONAL? | Vitacast #069Ter uma imagem conectada aos seus objetivos é a melhor forma de unir esforços para se destacar, chamar a atenção de forma positiva, passar uma mensagem através da vestimenta, são algumas estratégias para ajudar a alavancar sua carreira.
O bate papo de hoje é com uma convidada superespecial e estilosa. Lais Machado é consultora de imagem e estilo e trabalha com consultoria para empresas de renome no segmento da moda e mentoria para consultoras.
Vem pegar essas dicas e dar aquele “UP” que faltava na sua carreira.
2023-11-1532 min
VitacastComo a CONSULTORIA de IMAGEM pode CONTRIBUIR na sua VIDA PROFISSIONAL? | Vitacast #069Ter uma imagem conectada aos seus objetivos é a melhor forma de unir esforços para se destacar, chamar a atenção de forma positiva, passar uma mensagem através da vestimenta, são algumas estratégias para ajudar a alavancar sua carreira.
O bate papo de hoje é com uma convidada superespecial e estilosa. Lais Machado é consultora de imagem e estilo e trabalha com consultoria para empresas de renome no segmento da moda e mentoria para consultoras.
Vem pegar essas dicas e dar aquele “UP” que faltava na sua carreira.
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2023-11-1034 min
VitacastVocê tem PROBLEMA na TIREÓIDE: O que FAZER? | Vitacast #068Segundo estudos 1,6 bilhões de pessoas no mundo podem ter algum distúrbio da tireoide, sendo que uma em cada oito mulheres desenvolverá o problema durante a vida. Você aí de casa, também sofre deste mal?
Guilherme Schweitzer é nutricionista, especialista em nutrição aplicada a endocrinologia, e veio te contar todos os segredos e tirar suas dúvidas sobre este assunto.
Será mesmo que distúrbio na tireoide engorda? O que fazer nesses casos?
Então, fica até o final, que este papo está incrível...
2023-11-0730 min
VitacastProblemas no FÍGADO: como IDENTIFICAR e o que FAZER? | Vitacast #067Você costuma ter dores de cabeça recorrente, se cansa facilmente e sem motivo aparente, tem enjoos e tonturas frequentes e a pele ou olhos parecem meio amarelado?
Se você tem algum desses sintomas fica aqui conosco que hoje vamos bater um papo sobre a saúde do nosso fígado com uma expert no assunto.
Nosso bate papo de hoje está super gostoso, com a Dra. Silvia Ferolla, especialista quando o assunto é fígado.
2023-11-0634 min
VitacastComo DAR UM FIM a distensão abdominal? | Vitacast #066Você tem dores e estufamento na barriga com frequência?
Um incomodo que afeta milhões de Brasileiros, a distensão abdominal, ou seja, o excesso de gases, além de dores na barriga e até mesmo mal-estar. Sabemos o quão ruim são esses sintomas, por isso trouxemos uma especialista para te ajudar a dar um fim nisso.
Vem conferir que hoje vamos bater um papo com a Dra. Sylvia Campos, Nutricionista e especialista nesse assunto. Ela traz muitas dicas de como tratar e também evitar esses qua
2023-11-0135 min
Vitacast[OUTUBRO ROSA] Uma história de SUPERAÇÃO com Poliana Botelho e Bruna Coelho | #Vitacast #065
O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres em todo o mundo.
E o outubro rosa tem o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre o câncer de mama.
Hoje trouxemos duas SUPER MULHERES com histórias incríveis, verdadeiras heroínas, para compartilhar conosco suas histórias e trazer muitas dicas para quem também está passando por esse processo.
Vem conferir este episódio com a Poliana Botelho e Bruna Coelho, que está super especial e emocionante.
2023-10-271h 09
VitacastGanho de PESO na gestação: Até onde é saudável? | Vitacast #064Ter um ganho de peso adequado durante a gravidez, diminui o risco de algumas doenças, mas o excesso de peso pode acarretar algumas complicações para a mãe na hora do parto, e consequentemente para o recém-nascido... Além de contribuir para a retenção de peso pós-parto.
Entretanto, será mesmo que existe um IDEAL para ganhar na gestação?
Nesse episódio a nutricionista Camila Komatsu vem desvendar todos os mitos do ganho de peso na gestação, além de trazer MUITAS DICAS essenciais, do c...
2023-10-2630 min
VitacastEXCESSO de CAFEÍNA no ESPORTE: ajuda ou atrapalha? | Vitacast #063
O cafezinho é a paixão nacional do brasileiro, em todas as ocasiões. Quando falamos em melhora do desempenho físico o primeiro suplemento que é pensado é a cafeína, diversos estudos trazem seus benefícios ao desempenho esportivo, mas será que seu consumo realmente é bom para todos? E qual é a dosagem ideal?
É sobre isso que vamos conversar hoje, com um convidado muito especial, renomado e expert no assunto Dr. Braian Cordeiro.
Se você é apaixonado pelo café e quer saber um pouco mais de seus benefícios fica até o final, que este episódio está muito bom.
2023-10-2432 min
VitacastSegredos para NÃO se “BOICOTAR” na hora de ir para a ACADEMIA | Vitacast #062
O tempo lá fora fechou e você já não quer ir para a academia?
Se o maior problema em conquistar os seus objetivos são seus próprios “boicotes” você precisa assistir este episódio.
Hoje vamos bater um papo sobre a dificuldade em criar novos hábitos, ainda mais quando o assunto é atividade física, e com uma convidada que vai te levar ao passado, tenho certeza de que muitos de vocês iram acessar algumas lembranças da infância.
Então vem conferir ente bate-papo incrível que tivemos com a Aretha Oliveira, a Pata de Chiquititas.
2023-10-1939 min
VitacastComo saber se VOCÊ possui ALERGIA ALIMENTAR? | Vitacast #061Você pode não pensar nisso, mas a sua alimentação pode ser responsável por dores de cabeça, enxaquecas, inchaços, desconfortos abdominais, entre outros sintomas que temos no dia a dia.
Isso pode estar acontecendo por conta de uma alergia alimentar tardia.
Se você tem ou conhece alguém que está com esses sintomas recorrentes confere este episódio. O Rafael de Carvalho, um renomado especialista no assunto, vem explicar tudo sobre alergias alimentares tardia e traz muitas dicas.
2023-10-1826 min
VitacastLancheira SAUDÁVEL para as CRIANÇAS | Vitacast #060Segundo a Abeso: “Os lanches são fontes importantes de vitaminas e minerais essenciais, que as crianças precisam para crescer e se desenvolver. Além disso, fornecem a energia e os nutrientes necessários para aprender e para brincar na escola.”
Ter criatividade todos os dias para montar a lancheira das crianças, variando os alimentos, procurando os mais saudáveis, não é uma tarefa fácil.
Para que a escolha e o preparo dos lanches da sejam adequados a uma alimentação saudável e equilibrada, são necessários alguns cuidados.
E para falar sob...
2023-10-1239 min
VitacastComo DIVERSIFICAR o CONSUMO do seu SUPLEMENTO DIÁRIO? | Vitacast #059Você enjoa dos seus suplementos diários antes mesmo de chegar ao fim do pote?
Se você é esta pessoa, ou gosta de variar a forma de consumir seus suplementos você precisa assistir esse episódio até o final.
Hoje nossa convidada, a Chef Lu Rocha, vem nos contar toda sua história, a sua passagem no fisiculturismo e como mantem os hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, permitindo uma alimentação mais saborosa e efetiva. Além de trazer muitas dicas dos melhores suplementos para você usar em suas receitas, assim trazendo mais nutrientes a você e sua família.
Você e...
2023-10-1031 min
VitacastNUTRIÇÃO: Uma ALIADA contra o MELASMA | Vitacast #058Só quem tem melasma sabe como é trabalhosa a rotina de cuidados com a pele para tornar as manchas menos aparentes. Apesar de inofensiva para a saúde, ela costuma causar incômodo pelo aspecto estético e, muitas vezes, acaba sendo um investindo alto com cremes e tratamentos diversos sem ter o resultado desejado. A boa notícia é que já existem tecnologias avançadas, altamente capazes de controlar o melasma.
E para falar sobre este assunto tão delicado, trouxemos uma especialista quando falamos de estética e autoestima. Ela é nutricionista, esteticista, professora e palestrante...
2023-10-0535 min
VitacastSuplementação para ATLETAS de CROSSFIT | Vitacast #057O CrossFit é uma modalidade esportiva que vem ganhando o coração dos apaixonados por esportes, mas se tornar um atleta de elite, ou como conhecido nos Box “RX”, tem um caminho que requer muito treino e dedicação.
Para você que é um apaixonado pela modalidade esportiva e sonha se tornar RX, trouxemos o atleta do ano, que conseguiu uma classificação para o tão sonhado Games, “a copa do mundo do crossfit”, para te dar muitas dicas e contar toda sua trajetória.
Então fica aqui que o bate-papo de hoje...
2023-10-0354 min
VitacastOs SEGREDOS do SUCESSO na MARATONA | Vitacast #056A maratona é uma oportunidade de testar os limites físicos e mentais, proporcionando uma sensação de realização incomparável ao cruzar a linha de chegada. No entanto, antes de enfrentar esse desafio, é essencial saber se você está realmente pronto para encarar uma maratona.
No episódio de hoje vamos explorar algumas dicas valiosas para que você possa realizar este sonho e viver uma experiência incrível, com dois experts no assunto...
Uma nutricionista esportiva renomada e ele que conquistou a Disney, se tornando Tri Campeão da Meia Maraton...
2023-09-291h 03
VitacastEmpreendedorismo no RAMO SAUDÁVEL | Vitacast #055Não é nenhum segredo que toda pessoa que empreende, seja de grande ou pequena empresa, enfrenta uma sequência interminável de desafios em seus negócios quase que diariamente. E se você acha que por liderarem seus próprios negócios eles conseguem parar e desfrutar do seu tempo, te contamos um segredo, o cenário não é bem esse.
Por isso no nosso bate-papo de hoje trouxemos um grande empreendedor, um dos donos do grupo Puro, que é composto por 3 grandes lojas de produtos naturais do mercado, eles uniram suas forças e suas paixões, para mostrar que tem espaço...
2023-09-2917 min
VitacastOs SEGREDOS do SUCESSO na MARATONA | Vitacast #056
A maratona é uma oportunidade de testar os limites físicos e mentais, proporcionando uma sensação de realização incomparável ao cruzar a linha de chegada. No entanto, antes de enfrentar esse desafio, é essencial saber se você está realmente pronto para encarar uma maratona.
No episódio de hoje vamos explorar algumas dicas valiosas para que você possa realizar este sonho e viver uma experiência incrível, com dois experts no assunto...
Uma nutricionista esportiva renomada e ele que conquistou a Disney, se tornando Tri Campeão da Meia Maratona da Disney. Nosso bate papo de hoje é com a Dra. Andre...
2023-09-291h 03VitacastEmpreendedorismo no RAMO SAUDÁVEL | Vitacast #055Não é nenhum segredo que toda pessoa que empreende, seja de grande ou pequena empresa, enfrenta uma sequência interminável de desafios em seus negócios quase que diariamente. E se você acha que por liderarem seus próprios negócios eles conseguem parar e desfrutar do seu tempo, te contamos um segredo, o cenário não é bem esse.
Por isso no nosso bate-papo de hoje trouxemos um grande empreendedor, um dos donos do grupo Puro, que é composto por 3 grandes lojas de produtos naturais do mercado, eles uniram suas forças e suas paixões, para mostrar q...
2023-09-2617 min
VitacastO MELHOR jeito de 'PERDER PESO' | Vitacast #054Uma alimentação correta é a porta para uma vida mais saudável, com mais disposição, longevidade, melhor bom humor. Muita gente pensa que para ter prazer ao comer, é preciso se alimentar de coisas não muito saudáveis. No podcast de hoje vamos mostrar que não é bem assim.
Nosso papo traz dois grandes nomes da nutrição. André Luís é nutricionista, professor, palestrante e chef de cozinha, o “NutriChef”. Edvania Soares é nutricionista, empresária e apresentadora do Reality Show De Costas pra Nutri.
Nossos convidados vão trazer dicas de aliment...
2023-09-2146 min
VitacastSuplementos para BATER um BOLÃO EM CAMPO | Vitacast #053Futebol é uma das paixões dos Brasileiros, o país é reconhecido mundialmente por sua paixão pelo esporte e sua habilidade de formar jogadores excepcionais, muitos dos quais se tornaram lendas mundiais. O futebol no Brasil é muito mais do que apenas um jogo – é um aspecto central da cultura brasileira, uma fonte de identidade nacional e um meio de unir as pessoas.
E pensando em você que é amante do esporte, trouxemos dois nutricionistas de grandes atletas do futebol, Dr. Guilherme Rosa que é nutricionista do AVAÍ Futebol Clube e Dra. Juliana Rossi que cuida da alimentação do craque Luan Garcia do Pa...
2023-09-1934 min
VitacastSAÚDE após os 60 ANOS | Vitacast #052A cada ano a expectativa de vida vem aumentando, as pessoas estão chegando aos 60 anos com mais disposição e saúde para viver o melhor que a vida pode oferecer, experiência e estabilidade. Não é para menos que os 60 se tornou conhecida como “a melhor idade”, afinal quem não quer se aposentar e viver na tranquilidade?
E para falar deste assunto conversamos com duas mulheres maravilhosas, que já alcançaram “a melhor idade” e nas suas melhores versões, elas trouxeram toda suas experiências e muitas dicas, Nutricionista Dra. Roseli Rossi e a Inf...
2023-09-1445 min
VitacastQuando a QUEDA DE CABELO é preocupante? | Vitacast #051A queda de cabelo assustou muitas pessoas nos últimos anos, por diversas questões, muito estresse ou problemas de saúde, mas a queda de fios é um processo normal e natural do ser humanos. Diariamente, uma pessoa saudável perde entre 50 e 200 fios de cabelo, variando de acordo com as condições climáticas em que vivemos. Mas quando devemos nos preocupar com esta queda?
É sobre isso e muito mais que vamos conversar hoje. Para este assunto trouxemos duas profissionais especialistas no assunto, Dra Sheila Mustafá e Dra Neiva Soares, que agregarão fatores para esta q...
2023-09-1234 min
VitacastALIMENTAÇÃO VEGETARIANA e VEGANA para toda família | Vitacast #050
Uma tendência que vem crescendo atualmente, seja por motivos de saúde, pelo meio ambiente ou pelos animais, o vegetarianismo e veganismo vem ganhando espaço no mercado e o coração de quem adere a prática.
Quem não tem um vegetariano ou vegano na família?
Enquanto para alguns se tornar vegetariano é um desafio, para outros, há a facilidade de contar com uma família inteira adepta da dieta. E será mesmo que esse tipo de alimentação se enquadra também a crianças, em fase de crescimentos?
É sobre isso que iremos falar hoje, uma alimentação v...
2023-09-0750 min
VitacastComo manter uma BOA IMUNIDADE em dias mais corridos? | Vitacast #049
O mundo está cada vez mais acelerado, as mulheres levam uma vida cada dia mais corrida e com inúmeros compromissos em seu dia a dia, fora o alto nível de estresse e mudanças bruscas de temperatura. Há diversos fatores que mais afetam negativamente a imunidade das mulheres modernas. Mas a principal pergunta é...
Como aumentar a imunidade?
Os estudos mostram que houve um aumento chocante deste tipo de pergunta na internet, em 140% em um ano.
E o bate papo de hoje, para falarmos deste tema super importante, que é a imunidade, trouxemos duas mulheres que vivem um dia a dia c...
2023-08-3128 min
VitacastINOVAÇÃO no mundo da SUPLEMENTAÇÃO | Vitacast #048Nunca se falou tanto em imunidade como nos últimos anos e com a constante mudança de tempo a nossa imunidade fica oscilando, isso proporciona vários quadros indesejáveis de resfriados.
Mas para o nosso alívio, a tecnologia dos suplementos não para de avançar e o Colosfort vem auxiliando neste quesito.
No papo de hoje vamos falar sobre a suplementação de colostro, seus benefícios e desmistificar alguns mitos, para isso trouxemos dois profissionais da área da saúde os nutricionistas Dra. Edvânia Soares e Dr...
2023-08-2446 min
VitacastDescobertas recentes para uma VIDA MAIS SAUDÁVEL | Vitacast #047O mercado de suplementos alimentares tem uma média de 23% no crescimento anual, e com a pandemia este número se elevou, isso porque as pessoas estão buscando muito mais por produtos naturais e que lhe auxiliem na imunidade, inibidores de apetite, suplemento para ansiedade, entre outros fatores. E com esse crescimento a expectativa de vida vem crescendo.
Para este bate papo, sobre inovação e suplementação, trouxemos dois grandes profissionais do mundo da nutrição que estão acompanhando este mercado em constante crescimento.
Vem conferir está conve...
2023-08-1747 min
VitacastQual é o MAIOR VILÃO do EMAGRECIMENTO? | Vitacast #046Uma das maiores lutas da atualidade é contra a obesidade e sobrepeso, com isso os métodos que prometem resultados mais rápidos vem crescendo a cada dia.
O ser humano muitas vezes busca pelo caminho mais rápido para emagrecer e se formos parar para refletir profundamente, será possível observar que o caminho mais rápido, geralmente, é um caminho que não leva ao sucesso verdadeiro, mas para alguns pode funcionar, afinal somos seres únicos e individuais. E a moda agora no emagrecimento é a tão famosa “canetinha”, e é dela que vamos falar hoje.
...
2023-08-1042 min
VitacastMUDANÇAS HORMONAIS depois dos 40 anos | Vitacast #045
A fase dos 40 anos pode ser desafiadora, ainda mais para as mulheres devido a variação hormonal.
Como entender a crise dos 40 anos?
Pouco explicada, as mulheres que passam pela “crise dos 40”, muitas vezes podem nem entender do que se trata essa fase de questionamentos. Uma coisa é certa: ela não precisa estar atrelada ao sofrimento, e pode ser uma fonte de transformações para uma etapa mais criativa e feliz da sua vida.
E para este bate-papo trouxemos três mulheres incríveis, que estão em momentos diferentes da vida, mas todas já chegaram nessa fase e vem compartilh...
2023-08-041h 02
VitacastCRONONUTRIÇÃO: HORÁRIO ENTRE ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO | Vitacast #044
Será que consumir as mesmas calorias mais cedo ou mais tarde, durante o dia faz alguma diferença no seu metabolismo?Este tipo de pergunta vem ganhando destaque, pois estudos têm apontado que uma alimentação e estilo de vida saudável deve levar em consideração o horário que as refeições são ou não realizadas. Mas, afinal, o que é a crononutrição? Neste episódio vamos te explicar o que é e quais os possíveis benefícios para a saúde ao utilizar essa estratégia.Vem ver este bate papo com o nutricionista Dr. Márc...
2023-07-2724 min
VitacastO QUE INFLUÊNCIA ALTERAÇÕES NO COMPORTAMENTO DAS CRIANÇAS? | Vitacast #043A mudança no comportamento das crianças vem sendo a cada dia mais notada e preocupante, principalmente nos aspectos de convívio social e alimentar. O autoconsumo de alimentos não tão saudáveis, o sedentarismo e o uso desenfreado dos aparelhos eletrônicos estão trazendo sérias consequências.
Será que a pandemia teve influência ou a modernidade que trouxe esses novos hábitos?
E para falarmos deste assunto tão importante trouxemos duas nutricionistas renomadas, com uma vasta experiencia. Neste bate papo enriquecedor, iremos falar d...
2023-07-2049 min
VitacastBEM-ESTAR e AUTOCONHECIMENTO | Vitacast #042
Não conseguimos desenvolver todas as nossas potencialidades sem o autoconhecimento, ele é essencial para o desenvolvimento profissional e pessoal, mas os dias corridos, as distrações e excesso de estímulos estão nos levando cada vez mais longe do autoconhecimento.
Nesse bate papo temos um convidado superespecial, que vai falar sobre os estímulos neuronais que nos aproximam e os que nos afastam do autoconhecimento, como lidar com determinadas situações desafiadoras em nossas vidas e também aprender a controlar melhor nossas emoções, reconhecer o que nos satisfaz, o que nos dá sentido, o que realmente nos deixa fel...
2023-07-131h 31
VitacastSEGREDOS DO COMPORTAMENTO ALIMENTAR PARA ATINGIR A LONGEVIDADE | Vitacast #041
A busca pela longevidade se tornou um desafio constante para
a medicina e a ciência, viver mais tempo e envelhecer com saúde não tem sido
fácil, o acesso facilitado a alimentos não tão saudáveis e o aumento do
sedentarismo dificultou o envelhecimento saudável, mas a saúde vem conseguindo
grandes avanços, tanto que a expectativa de vida vem crescendo a cada ano.
No bate papo de hoje vamos falar dos desafios para alcançar a
longevidade, o que é necessário, como mudar seu comportamento alimentar,
aprender a escutar o c...
2023-07-0651 min
2023-06-3003 min
VitacastBARIÁTRICA E EMAGRECIMENTO, TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER | Vitacast #040A obesidade é um dos mais graves problemas de saúde que temos enfrentado, segundo a Organização Mundial da Saúde. Para se ter uma ideia, em 2025, a estimativa é de 2,3 bilhões de adultos ao redor do mundo estejam acima do peso, sendo 700 milhões destes, com obesidade, o que significa um índice de massa corporal (IMC) acima de 30.
Em decorrência desses fatores, diversos procedimentos cirúrgicos têm obtido uma crescente significativa, ano após ano, dentre eles a Cirurgia Bariátrica.
Neste episódio vamos falar sobre esses ala...
2023-06-2952 min
VitacastDISCIPLINA NECESSÁRIA PARA CONQUISTAR A ALTA PERFORMANCE | Vitacast #039Você pode ter performance e saúde independente da idade, ainda mais agora, com tanta informação e tecnologia a nosso favor, as pessoas vem tomando mais consciência sobre saúde, bem-estar e principalmente sobre VIVER BEM.
Neste episódio, além de falar da diferença de idade na vida de atletas profissionais, vamos esclarecer ainda mais o assunto sobre alta performance, desafios enfrentados, rotinas de treino e alimentação.
Para ajudar quem sonha um dia em subir ao pódio, o Vitacast trouxe dois atletas de alta perform...
2023-06-231h 05
VitacastINCLUSÃO NO ESPORTE | Vitacast #038Para a maioria das pessoas desenvolver a disciplina necessária para realizar uma prática de atividade física é um grande desafio. As vezes algo simples, como ir três vezes na semana até uma academia, já é desafiador.
Para inspirar todos que sabem da importância da atividade esportiva, trouxemos um convidado campeão. Ele é o primeiro atleta com síndrome de Down a ser federado pela confederação brasileira de Triathlon. Campeão paulista de ciclismo e campeão brasileiro de Aquathlon, Duathlon e Triathlon.
Ele treina todos os dias para man...
2023-06-0633 min
VitacastCROSSFIT E ESTILO DE VIDA | Vitacast #037O CrossFit vem crescendo em popularidade no mundo todo. Uma prática que melhora o condicionamento físico, tônus muscular, capacidade cardiorrespiratória, entre outros benefícios.
Como uma prática esportiva em ascensão, traz muita curiosidade e dúvidas aos não iniciados na atividade. Para responder sobre os mitos recorrentes do esporte trouxemos para nosso bate-papo a embaixadora do CrossFit no Brasil: Naty Graciano.
Vem conferir nosso podcast e entender porque essa prática atraia tantas pessoas ao redor do mundo.
2023-05-3035 min
VitacastDO REALITY SHOW À VIDA REAL | Vitacast #036
Um sonho que se tornou comum para muitos é ter a chance de participar de um reality show. Essa vontade traz em si outros desejos: fama, dinheiro, reconhecimento e conseguir uma virada na vida.
A exposição do participante proporcionada pela mídia pode ser um fator de gatilho para uma mudança total na vida da pessoa. Surgem oportunidades publicitárias, oportunidades de negócios, e convites para se apresentar na televisão e outras nas mídias.
Entre as oportunidades possíveis e o confinamento e exposição 24 horas por dia para o Brasil todo, surgem muitas dúvidas de como...
2023-05-2947 min
VitacastCOMO ATINGIR A ALTA PERFORMANCE NA PRÁTICA ESPORTIVA? | Vitacast #035
Muitos buscam evoluir dentro de uma prática esportiva. Uma atividade que começa como lazer ou como uma busca por mais saúde, passa a preencher e ganhar importância na vida dos atletas amadores.
Estes atletas mudam seu estilo de vida, mudanças que envolvem alimentação, sono, horas de treino e consequentemente a relação com a família e amigos. Estas pessoas que buscam conquistas dentro do esporte precisam se atentar aos cuidados necessários para alcançar o desempenho, sem prejudicar a saúde e os relacionamentos.
Para ajudar quem sonha um dia em subir ao pódi...
2023-05-1646 min
VitacastCOMO MONTAR UM TREINO EFICIENTE? | Vitacast #034Muitas são as dúvidas de quem está iniciando na prática de uma atividade física. Para o iniciante o risco de se lesionar, de ter sua imunidade afetada, de não obter os resultados buscados é maior quando não orientado corretamente.
Para ajudar os iniciantes e recém iniciados na atividade física, convidamos dois profissionais de educação física. Ambos, praticantes de esportes desde jovens e personal trainers.
Temos no podcast de hoje: Juliana Moreira - formada em educação física, personal trainer e dá dicas nas m...
2023-05-0937 min
VitacastCOMO TER QUALIDADE DE VIDA QUANDO O SEU CORPO TE ATACA? | Vitacast #033Doenças autoimunes cada vez mais são diagnosticadas. São problemas que geram imensas mudanças no estilo de vida dos portadores. Alimentação, hábitos, sono, tudo pode ser um gatilho para o início do problema ou agravar as crises.
No meio do problema os portadores buscam orientações de como manter a qualidade de vida, mesmo com um problema que vai persistir durante toda a vida. Nossa especialista convidada afirma que é possível ter qualidade de vida mesmo sendo portador de uma doença autoimune. Vem aprender mais com nossa convidada.
2023-04-2524 min
VitacastSER MÃE: DO SONHO À REALIZAÇÃO | Vitacast #032Ser mãe é um sonho de muitas mulheres. Diferente de nossos ancestrais que engravidavam jovens, cada vez mais a gravidez passa a ser um planejamento após os trinta anos, quando o casal já conquistou alguns marcos profissionais e financeiros que possibilitam cuidar melhor do bebê.
A nutrição é importante em todas as fases, desde a tentativa de engravidar, durante a gestação e no período de amamentação. Nosso papo de hoje é com duas especialistas na saúde feminina e que trazem importantes dicas para casais que querem ter filhos.
Noss...
2023-04-1851 min
VitacastREALIZAÇÃO PROFISSIONAL E VIDA FAMILIAR | Vitacast #031Vida familiar x vida profissional, um dilema a ser enfrentado por todos e especialmente pelas mulheres que buscam um bom desempenho profissional e precisam conciliar a carreira com os cuidados dos filhos e da casa.
Para ajudar as profissionais, mães, super-heroínas e aqueles que precisam equilibrar a vida agitada, o Vitacast preparou um bate-papo repleto de dicas de quem sabe bem como é a rotina corrida e já enfrentou inclusive o burnout.
Trouxemos duas grandes profissionais para falar como elas lidam com uma carreira cheia de atribuições e cons...
2023-04-1143 min
VitacastOS PILARES DO SUCESSO NO VAREJO SAUDÁVEL | Vitacast #030Empreender não é uma missão simples. O empreendedor precisa desenvolver diversas habilidades para alcançar o sucesso. Áreas como gestão, comercial, financeiro e logísticas fazem parte do dia a dia dos que iniciam um negócio.
Nosso podcast trouxe dois empreendedores do ramo de varejo saudável para compartilhar com você a jornada de sucesso deles. Aprender com o sucesso dos outros é uma forma de chegar aos nossos objetivos de forma mais eficiente.
Nesse papo teremos Jaque Vidal, ela é mãe, proprietária da D Vitaminas no Rio de Janei...
2023-04-0444 min
VitacastTDAH E TEA: UMA VIDA DE SUPERAÇÃO E CONQUISTAS | Vitacast #029Transtornos psicológicos como Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, e Transtorno do Espectro Autista, são cada vez mais diagnosticados nos dias atuais. Seus portadores precisam superar as dificuldades geradas pelo transtorno, e muitas vezes superar o preconceito social.
Ter o diagnóstico na idade adulta ou ter filhos que foram diagnosticados com TDAH ou TEA, não é o fim da jornada. Através de informação e conhecimento é possível lidar de forma adequada com a situação e ajudar as pessoas que amamos a enfrentar o diagnóstico.
2023-03-2858 min
VitacastPERFORMANCE NO ESPORTE E NA VIDA | Vitacast #028Como começar uma prática esportiva e desenvolver constância nos treinos? É melhor treinar todos os dias ou devo treinar menos vezes na semana? Por qual esporte devo iniciar? Como adequar minha rotina a uma prática esportiva? Estas são dúvidas comuns para quem está iniciando uma atividade esportiva.
Uma prática esportiva além de se mostrar benéfica para o corpo e mente, também colabora para o rendimento em outras áreas da vida. O desenvolvimento da disciplina, constância e superação aprendidos com o esporte, são canalizadores par...
2023-03-2142 min
VitacastNUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO DURANTE E DEPOIS DA GESTAÇÃO | Vitacast #027Gestação é um momento especial na vida das mulheres. Um momento tão mágico precisa de atenção e cuidados redobrados com a saúde, seja da futura mamãe, como do filho que está sendo gerado.
É preciso entender quais são os nutrientes essenciais na formação do bebê, quais ficam em deficiência durante a gestação, e assim conseguir através da suplementação, atender as possíveis deficiências nutricionais.
Se você é gestante ou conhece alguém que está grávida ou tem planos para engravidar, esse podcast é para você. O conhec...
2023-03-1449 min
VitacastMITOS E VERDADES SOBRE SUPLEMENTAÇÃO | Vitacast #026Os suplementos alimentares são uma estratégia importante na dieta para suprir deficiências nutricionais. O ômega 3 é um exemplo de nutriente que dificilmente é atendido através da alimentação do brasileiro. Vitaminas e minerais também são comuns faltarem na dieta, o que leva a prejuízos a saúde.
Para adequar as necessidades nutricionais do organismo, médicos, nutricionistas, preparadores físicos, podem prescrever os suplementos alimentares necessários. E nessa hora surgem muitas dúvidas na cabeça do consumidor: “isso é bomba?”, “vou engordar se tomar?”, “pode prejudicar meus rins?”, “como escolher um bom suplemento?”...
2023-03-0750 min
VitacastCOMO APROVEITAR AO MÁXIMO OS NUTRIENTES? | Vitacast #025Como diz o ditado: “somos aquilo que comemos”. Os nutrientes que ingerimos são a matéria prima para a formação de nossas células, nossa saúde corporal e um cérebro saudável depende do que ingerimos.
Sabemos da importância dos alimentos, mas como prepará-los de forma adequada para aproveitar os nutrientes sem desperdício? Quais estratégias podem ser adicionadas ao preparo das refeições para potencializar os nutrientes?
Neste podcast vamos abordar estratégias para o preparo dos alimentos, como reunir suplementos na refeição para pr...
2023-02-2847 min
VitacastEMPREENDEDORISMO: POR ONDE DEVO COMEÇAR? | Vitacast #024Empreender é tão desafiador quanto recompensador. É o sonho de liberdade profissional e financeira desejado por muitas pessoas, mas o caminho é árduo e muitos ficam pela jornada.
Uma das maneiras de ser bem-sucedido em uma iniciativa é aprender com pessoas que já obtiveram sucesso na área. Pensando em apoiar novos e futuros empreendedores, preparamos um podcast repleto de dicas para você chegar mais longe na missão de empreender.
Nosso papo de hoje conta com duas convidadas que tem muita experiência em nutrição e empreendedorismo para compartilhar. Ana Paula é pós-graduada e...
2023-02-2151 min
VitacastSUPLEMENTAÇÃO NO CONDICIONAMENTO FÍSICO DE ATLETAS | Vitacast #023Vamos falar de futebol?
Um esporte considerado paixão nacional que atrai meninos e meninos de várias faixas etárias, vamos falar sobre a qualidade técnica e física dos seus jogadores do futebol europeu. Como o condicionamento físico pode levar um jogador ao êxito ou ao fracasso. O condicionamento físico no futebol é o que garante que o atleta vai conseguir atuar o tempo todo no mesmo nível de intensidade e performance. Por isso, a preparação física é algo tão valorizado nos dias de hoje.
Para...
2023-02-1422 min
VitacastÉ POSSÍVEL EMAGRECER DE FORMA RÁPIDA E SAUDÁVEL? | Vitacast #022Nos sites de busca e também é unanime nos consultórios de nutricionistas. Estamos falando de emagrecimento.
Estar acima do peso, pode representar vários riscos para a saúde, porém a busca pelo emagrecimento a qualquer custo pode criar muitos problemas para nosso organismo. Seria possível o melhor peso com saúde e de forma rápida somente com mudanças de alguns hábitos.
Para falar a respeito, trouxemos uma profissional expert em emagrecimento: Dra. Fernanda Serpa: Biomédica e coautora do livro: Nutrição clínica funcio...
2023-02-0735 min
VitacastSUPLEMENTAÇÃO: POR ONDE COMEÇAR E O QUE CONSIDERAR? | Vitacast #021Suplementação alimentar levanta muitas dúvidas. Quem necessita de suplementação? Como começar? Conhecer seu organismo e traçar estratégias eficientes é parte fundamental para ter uma vida em equilíbrio e saudável.
É muito comum surgir a dúvida de como consumir suplementos. Esse tipo de nutriente, em sua essência. Entretanto, a avaliação e o acompanhamento de um especialista são essenciais, principalmente se você nunca teve contato com suplementação e ainda tem dúvidas a respeito.
Por este motivo criamos este podcast e um especialista na área estará respon...
2023-01-3129 min
VitacastMENOPAUSA: COMO SE PREPARAR E OS CUIDADOS NO PERÍODO | Vitacast #020Menopausa é algo inevitável na vida de qualquer mulher. E só não passará por essa fase aquelas que não chegarem até lá! Por isso, sempre desejo que todas as mulheres cheguem até a menopausa.
Afinal, isso significa que ela não veio a falecer cedo. Brincadeiras à parte, em média aos 44 anos ela chegará para todas, e você pode começar a notar algumas mudanças em seu corpo, é inevitável. Mas é possível se preparar para essa fase? É claro que sim, e é sobre isso que trataremos no nosso episódio de hoje.
2023-01-2437 min
VitacastCÚRCUMA: DO INGREDIENTE AO SUPLEMENTO | Vitacast #019Cúrcuma, açafrão-da-índia, açafrão-da-terra é uma espécie de raiz que normalmente é usada em forma de pó para temperar carnes ou legumes especialmente na Índia e países do oriente.
Mas, você sabe quais os benefícios da cúrcuma? Além de ter um grande potencial antioxidante, o princípio ativo responsável pelo potencial da cúrcuma é a curcumina, que inclusive vem sendo estudada para ser usada em forma de gel ou pomada para tratar feridas na pele, como queimaduras, porque tem apresentado ótimos resultados nos estudos científicos.
2023-01-1731 min
VitacastENDOMETRIOSE: O QUE FAZER? | Vitacast #018Muito pouco se sabe desse mal que aflige as mulheres, para se ter uma ideia da gravidade, imagine um distúrbio em que o tecido que normalmente reveste o útero cresce fora do útero e o tecido pode estar presente nos ovários, nas tubas uterinas ou no intestino.
Os sintomas mais comuns são dores agudas menstruais e irregularidades durante o ciclo. Estamos falando da temida endometriose que quando descoberta as mulheres ficam em pânico, entretanto existe meios de prevenir e remediar, e hoje vamos falar muito sobre o tema.
2023-01-1041 min
VitacastA IMPORTÂNCIA DA BIODIVERSIDADE DOS ALIMENTOS | Vitacast #017Será que realmente conhecemos a origem e todas as propriedades dos alimentos que ingerimos? Os alimentos selecionados dos supermercados são as únicas fontes de nutrientes que podemos consumir sem receios?
Sabemos a importância da biodiversidade na hora de se alimentar e como ela contribui para a nossa saúde e, ao mesmo tempo para o futuro do nosso planeta, neste podcast vamos falar sobre biodiversidade dos alimentos na saúde física e mental.
É com grande prazer que trouxemos para o nosso podcast de hoje uma referência sobre...
2023-01-0334 min
VitacastVIAGEM x INTESTINO: PRISÃO DE VENTRE NÃO É NORMAL | Vitacast #016Intestino preso durante uma viagem. Quem nunca, né?! Pois é, isso é mais comum do que se imagina. Considerado o segundo cérebro, o intestino atua com aproximadamente cem milhões de neurônios que participam de todo o processo digestivo e trato intestinal. A função do nosso sistema digestivo vai muito além de simplesmente processar a comida, ele é responsável pelo equilíbrio de todo organismo e para uma vida saudável.
E para nos ajudar entender este processo dos altos e baixos da nossa flora intestinal, trazemos para nosso bate papo direto de Portugal...
2022-12-2714 min
VitacastVEGETARIANISMO E ESPORTE: COMO CONCILIAR? | Vitacast #015O número de adeptos ao vegetarianismo aumenta no Brasil e no mundo. Na última pesquisa realizada pelo IBOPE já são 30 milhões de brasileiros vegetarianos. Com isso muitas curiosidades: vegetarianos têm maior deficiência nutricional? Isso pode impactar no rendimento esportivo?
O vegetal consegue suprir todas as necessidades que o corpo humano precisa para viver bem e com qualidade? São muitas dúvidas que pairam sobre a cabeça das pessoas, sem nos esquecer ainda do grande percentual de crianças e idosos que são vegetarianos.
Nosso...
2022-12-2048 min
VitacastCOLÁGENO: O ALIADO PARA ESTÉTICA CORPORAL | Vitacast #014A nossa imagem é nosso cartão de visita. Pele bonita, saúde das unhas, cabelos, ossos e articulações. Vamos aprender como a suplementação pode auxiliar na saúde, estética da pele e contra o envelhecimento precoce, o bem-estar é ser bonita de dentro para fora.
A nossa convidada é pós-graduada em nutrição clínica, mestre em medicina interna e ciências da saúde, docente na pós-graduação e coordenadora de diversos cursos, estamos falando de Luísa Wolpe.
Vamos aos tópicos principais do nosso Vitacast:
2022-12-1324 min
VitacastDEFICIÊNCIA NUTRICIONAL: QUAIS OS SINTOMAS E QUANDO DEVO ME PREOCUPAR | Vitacast #013Na correria do dia a dia, o corpo é bombardeado com estresse e temos que tomar decisões rápidas, e quando a exaustão toma conta da gente e a fadiga mental são inevitáveis. Neste momento precisamos identificar os seus riscos e como podemos suprir as nossas necessidades de nutrientes de forma correta e prática.
O nosso convidado de hoje é Doutor e Mestre em Saúde do Adulto pela Faculdade de Medicina da UFMG. Pós-graduado em Nutrição Esportiva Funcional. Pós-graduado em Treinamento Desportivo. Pós-graduado em Nutrição Clínica Funcional. Pós-graduado em F...
2022-12-0625 min
VitacastO APOIO DA NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO NA PERDA DE PESO | Vitacast #012Quando falamos sobre qualidade de vida imediatamente associamos ao peso ideal, entretanto emagrecimento não é apenas uma questão estética, o sobrepeso e a obesidade causam muitos problemas de saúde. Mas como atingir o peso dos sonhos com o uso de suplementação e dietas?
O papo de hoje vem com três especialistas em emagrecimento para nos ajudar a saber qual caminho tomar para perder aqueles quilos indesejados com saúde. Estamos falando Milla Gandra, nutricionista, empreendedora e participante do reality show: Casa das empreendedoras. Rafael Facundo: Nutricionista, especialista em pré e pós bari...
2022-11-2936 min
VitacastDESMISTIFICANDO O CARBOIDRATO | Vitacast #011Ele é o terror dos adeptos a fitness, e constantemente é cortado sem muito rodeos, mas será que realmente trata-se de um vilão?
Estamos falando dele, o carboidrato e com ele as famosas perguntas; O que é mito ou verdade?
Carboidrato engorda? Faz mal? Devemos cortar o carboidrato da alimentação? Qual a importância do carboidrato para os praticantes de atividades físicas?
Quantas dúvidas sobre o assunto não é mesmo?
Por estas e outras, iremos conversar neste podcast sobre a desmi...
2022-11-2347 min
VitacastA IMPORTÂNCIA DO SONO | Vitacast #010Quem não se senti restaurado depois de um boa noite de sono, aparentemente algo simples pode ser complexo se outros fatores não estiverem em equilíbrio. O peso e o sono sofrem alterações dependendo do ambiente e das emoções que sentimos, mas como o nosso comportamental afeta os nosso humor e hábitos?
O nosso podcast de hoje receberemos uma profissional nutricionista que pesquisa muito sobre comportamentos: Raquel Cordeiro, Nutricionista, pós-graduada em obesidade e emagrecimento. Nutrição esportiva e Modulação Intestinal, Pesquisadora em Neurociência e comportamental na nutrição.
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2022-11-1621 min
VitacastGESTAÇÃO E VEGANISMO: QUAIS OS PONTOS DE ATENÇÃO? | Vitacast #009Estilo de vida ou apenas uma tendência? Estamos falando do Vegetarianismo e veganismo, mas durante a gestação este tema traz novas dúvidas as futuras mamães, comer ou não comer proteína animal es a questão.
Segundo pesquisa IBOPE realizada em 2018 cerca de 30 milhões de brasileiros são adeptos à alimentação vegetariana e estima-se que aproximadamente 7 milhões sejam veganos. No nosso programa hoje vamos abordar o tema gestação e veganismo. Quais os pontos positivos e negativos de atenção sobre este tema.
Para falarmos a...
2022-11-0823 min
VitacastSÍNDROME PÓS-COVID: COMO A SUPLEMENTAÇÃO PODE AJUDAR? | Vitacast #008A pandemia da covid-19 chegou de forma inesperada e alterou a nossa rotina e estilo de vida. Hoje falaremos como os suplementos podem auxiliar no equilíbrio do nosso organismo neste período pós-covid, também teremos uma análise sobre bem-estar, saúde e qualidade de vida neste “novo normal”.
Com imenso prazer trouxemos dois grandes profissionais da saúde para falar a respeito, ele é Ricardo Sodré, nutricionista, professor do curso de Pós-Graduação e membro do Instituto Brasileiro de Nutrição e Valden Capistrano, nutricionista, empresário, professor de Pós-Graduação em Nutri...
2022-11-0132 min
VitacastNUTRIÇÃO E VIDA SAUDÁVEL | Vitacast #007Quem não busca uma vida feliz e bem nutrida?
A ingestão correta dos nutrientes possibilita melhor desempenho físico e mental. Na nossa rotina acontece de pularmos refeições, comer um lanche ou pizza. Não incluir as verduras e frutas necessárias na alimentação. Para entender como suprir as deficiências de nutrientes precisamos entender como funciona a pirâmide alimentar para uma vida saudável.
O nosso bate-papo de hoje vamos tratar justamente desse tema, e para responder esta e outras questões vamos trazer três nu...
2022-10-2536 min
VitacastCÂNCER E NUTRIÇÃO: QUAL A IMPORTÂNCIA DO SUPORTE? | Vitacast #006O câncer tem uma incidência no Brasil e no mundo extremamente significante. Por este motivo falar sobre a importância do suporte nutricional nessa fase é essencial.
Esta dúvida é muito frequente neste período, pois o paciente já está debilitado fisicamente e mentalmente, os seus sentidos estão comprometidos e alterados devido os medicamentos e quimioterapia. O suporte nutricional indicado por um bom profissional da área fará toda diferença na recuperação da saúde do paciente.
O papo de hoje é muito especial, estamos falando da Dra. Juliana Gera...
2022-10-1837 min
VitacastMEU FILHO TEM ALERGIA A LEITE DE VACA... E AGORA? | Vitacast #005Você já ouviu falar em Alergia a Leite de Vaca, como este transtorno pode afetar a saúde dos pequenos!
Observamos que esta dúvida é mais comum que parece, a alergia ao leite de vaca que se difere da intolerância à lactose. Hoje no nosso podcast você confere as principais características que diferem esse comum processo inflamatório que acomete diversas pessoas.
Trouxemos um bate-papo com uma convidada especialista no assunto. Ela foi muito solicitada nas nossas redes sociais, estamos falando da Dra. Denise Carreiro: Nutricionista, com Pós-Graduação...
2022-10-1137 min
VitacastDESCUBRA OS PILARES DA LONGEVIDADE | Vitacast #004Já se fez a pergunta: Quanto anos quero viver?
Uma pergunta simples, porém, profunda. A maioria de nós quer viver mais, só que a condição de viver mais, inclui viver bem.
Viver 30 ou 40 anos com vários problemas de saúde não é o desejo da maioria das pessoas. Por isso cada vez que pensamos em longevidade, pensamos também em um estado saudável de longevidade. Uma vida boa.
Refletimos sobre viver mais quando estamos saudáveis, mas é necessário se manter saudá...
2022-10-0446 min
VitacastSAÚDE INTESTINAL: RELAÇÃO DO EMOCIONAL x INTESTINO | Vitacast #003Prisão de ventre não é bom para ninguém. Cada vez mais aprendemos a importância do intestino para ter uma saúde de forma integral. Estudos indicam que a dificuldade para ir ao banheiro afetam nossas emoções e até nosso sistema cognitivo.
Muita gente só consegue usar o banheiro da própria casa, e esse aperto e mal-estar que gera ao não utilizar o banheiro afeta a saúde. Hoje trazemos um especialista em saúde intestinal para te ajudar a manter seu intestino saudável e consequentemente ter uma vida mais equil...
2022-09-2838 min
VitacastPRIMEIRA GESTAÇÃO: INSEGURANÇA E SUPERAÇÃO | Vitacast #002A primeira gestação gera muitas dúvidas, incertezas e medos. Nosso VITACAST trouxe três convidadas para compartilharem com você como está sendo a experiência delas com a gravidez.
Vamos aprender com a atriz e apresentadora Re Dominguez, Isa Camargo – nutricionista e gerente de relacionamento e Carol Novaes – Nutricionista e gerente técnica que compartilharam dicas de suas rotinas e como equilibram vida profissional e gravidez.
Nesse bate papo falaremos sobre:
→ Como ficou a mente da Re Dominguez após receber a notícia da gravidez.
2022-09-2143 min
VitacastSUPERAÇÃO NO ESPORTE E NA VIDA | Vitacast #001Você está em busca de conciliar vida profissional, pessoal e a prática de atividades físicas? Nosso papo de hoje é com uma especialista em manter a vida equilibrada nestas três áreas. Andreia Naves é mãe, nutricionista, professora, palestrante, escritora, empreendedora, educadora
física e atleta.
Nesse bate papo falaremos sobre:
→ Em que momento da vida de Andreia nasceu o amor pelo esporte.
→ Em que momento o Crossfit entrou na vida de Andreia Naves.
→ O Crossfit entrou na sua vida após os 30 anos, qual a importância da p...
2022-09-1544 min
18ª SEMANA ESTADUAL DE CIÊNCIA, TECNOLOGIA E INOVAÇÃO DO ESPÍRITO SANTOVITACASTUm Podcast voltado a saúde e bem estar, abortando assuntos de saúde mental e outros tópicos. Com Convidados, que são especialistas nesta área.
2021-11-2225 min