Shows
PROSTOR PRO DUŠIKdyž se cítíš na dně a nikdo to nevidíTuhle epizodu jsem nahrála bez přípravy. Spontánně. Z místa, kde to ve mně hodně žilo. Je to epizoda pro všechny, kdo jsou na dně – a nikdo to nevidí.Mluvím o vnitřním kolapsu, který umíme skrývat pod úsměv, o maskách, které nás kdysi chránily, ale teď bolí, i o tom, jak se začít pomalu vracet k sobě.Tahle epizoda může bolet. Ale může i držet.A pokud v ní najdeš kus svého příběhu, vím, že jsi právě tam, k...2025-07-2214 min
progresstalkCo bych tehdy potřebovala slyšet - psychoterapeutka Vladimíra PekárkováVítejte u třicátého devátého dílu progresstalk!Dnešním hostem je Vladimíra Pekárková – psychoterapeutka a zakladatelka projektu Prostor pro duši. Bavíme se o tom, jak poruchy příjmu potravy mohou být voláním po pochopení, jak se učíme vytvářet vztah ke svému tělu a proč je sebeláska spíš klid než výkon.Řešíme také téma sociálních sítí a tlaku na vzhled, vliv rodiny a prostředí, ale i to, jak malými krůčky měnit hluboce zakořeněné vzorce.Otevřeně mluví o svém p...2025-07-2143 minPROSTOR PRO DUŠIZa hranicí příběhuPorucha příjmu potravy nemá tvar. Není to jen o jídle, není to jen o těle. Je to stav bytí, v němž se člověk často ztrácí sám sobě – bez mapy, bez kompasu. V této epizodě otevírám svůj vlastní příběh. Ale ne tak, jak se příběhy běžně vyprávějí. Ne lineárně. Ne jednoduše.Pokusím se sdílet, jaké to je. Jaké je to žít v temnotě, která není úplnou tmou – spíš mlhou, co obklopuje každou myšlenku. Mluvím o paprscích světla, které dokážou být zrádné, i o duze, k...2025-05-1317 min
EnergiemiVladimíra Pekárková: „Není důležité, co si o nás myslí ostatní.“Jak moc záleží na názoru našeho okolí a proč máme vlastně potřebu se zalíbit? Co dělat, když má s námi někdo problém? Můžou holky zlobit a kluci plakat? Kdy jsme opravdu autentičtí? A co o nás vypovídá naše aktivita na sociálních sítích? Nejen o tom jsme si povídaly s psychoterapeutkou Vladimírou Pekárkovou.Více na energiemi.cz2025-04-1700 minPROSTOR PRO DUŠIVnitřní boj o vlastní hodnotuJak se rodí sebevědomí – a proč se někdy místo podpory sami ničíme? Proč máme pocit, že nikdy nejsme dost, že musíme neustále něco dokazovat, aby si nás druzí vážili? A jak může být tenká hranice mezi zdravým sebevědomím a sebedestrukcí?V této epizodě e podíváme na hluboký vnitřní boj o vlastní hodnotu. Prozkoumáme, proč nás ničí tlak naplňovat očekávání druhých, jak si (často nevědomě) podkopáváme vlastní sílu – a hlavně, jak najít cestu zpět k sobě.🎧 Poslouchejte už...2025-03-2415 minPROSTOR PRO DUŠIKdyž láska bolíCítíš, že ve vztahu něco není v pořádku, ale neumíš to pojmenovat? Možná jsi uprostřed manipulace, gaslightingu nebo toxické hry, která tě pomalu ničí.🔴 Červené vlajky, které nevidíme… dokud není pozdě.😞 Proč v toxických vztazích zůstáváme? Strach, naděje, závislost?🚪 Jak sebrat sílu odejít a znovu najít sebe sama?🔥 Tahle epizoda ti otevře oči. Možná víc, než čekáš. Poslechni si ji teď! 🎧✨Nezapomeňte si poslechnout také bonusovou epizodu na Herohero , kde se věnujeme tématu Odejít nestačí: Jak se po toxickém vztahu znovu naučit...2025-03-0919 minPROSTOR PRO DUŠINemůžeš být rodičem svých rodičů🎧Cítíte se někdy jako dospělý rodič svých vlastních rodičů? V této epizodě prozkoumáme, jak se obrácené role ve vztahu rodič–dítě projevují v našich životech a jak se vyrovnat s tíhou zodpovědnosti, která nám nepatří. Připoj se ke mně na několik málo minut upřímného povídání a objevte, jak si vybudovat zdravější hranice a uvolnit se od pocitů viny.Nezapomeňte si poslechnout také bonusovou epizodu na HeroHero, kde se věnujeme tématu viny jako důsledku naučené odpovědnosti. 🔗✨2025-02-2224 minPROSTOR PRO DUŠINikdy nepodceňuj, co všechno zvládáš, i když to nikdo nevidíLeden – měsíc nových začátků, předsevzetí a velkých plánů. Ale co když pro tebe tenhle měsíc znamená přesný opak? Co když místo motivace cítíš jen prázdnotu, bolest a zoufalství? 🎧
V této epizodě se podíváme na neviditelné boje, které každý z nás svádí, a na paradox, že právě teď, v tom nejtemnějším období, možná klíčí zárodek nové naděje. Mluvím k tobě, kdo teď bojuješ s depresí, ztrátou, poruchou příjmu potravy, nebo máš pocit, že už nemáš sílu jít dál.
Připoj se ke mně na...2025-01-2713 minPROSTOR PRO DUŠIParentifikovaná dcera: Břímě předčasné dospělosti a cesta k vlastnímu jáV této epizodě se zaměříme na téma, které možná znáte, ale možná jste si ho nikdy nepojmenovali – parentifikovaná dcera. Je to dívka, která místo toho, aby byla dítětem, přebírá zodpovědnosti dospělých. Často pečuje o rodiče nebo sourozence, místo aby si hrála a rozvíjela svou vlastní identitu. Co to s ní udělá v dospělosti? Jak se to projevuje ve vztazích, kariéře a v sebepřijetí? Pojďte si spolu se mnou odhalit hlubší vrstvy tohoto fenoménu a jak jej uzdravit. Poslechněte si skutečný...2024-10-0625 minPROSTOR PRO DUŠIMami, tati, kde jste?Vítejte u mini série s názvem Příběhy z terapeutovny. Dnešní díl se bude věnovat velmi hlubokému a citlivému tématu, které nese název "Mami, tati, kde jste?" Tento díl je věnován všem, kteří se kdy cítili neviděni svými rodiči, kteří měli pocit, že musí usilovat o lásku, která by měla být samozřejmá.
Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši. 2024-07-2709 min
PROSTOR PRO DUŠIJak vyhrát boj s vnitřním kritikem?V dnešní epizodě prozkoumáme nekonečný vliv vnitřního kritika na naše myšlení, pocity a chování. Zaměříme se na to, co vnitřní kritik je a jak nám brání dosáhnout našeho plného potenciálu. Čekají Tě ale také praktické tipy, jak z kritického vnímání sebe sama se transformovat na podporujícího průvodce naší cesty k sebepřijetí.
Dopřej si terapii do sluchátek.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši . 2024-03-2319 minPROSTOR PRO DUŠI#s02e01 Jak naslouchat hlasu, který k nám mluví beze slovKaždý z nás ten hlas moc dobře zná. Jen někdo mu naslouchá více a někdo méně. Možná jste ho natolik ztišili, že ho sami hledáte. To je přesně ten čas se na chvíli zastavit a jen být.
Dovol si naslouchat svůj hlas, který se obejde i beze slov.
Dopřej si terapii do sluchátek.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
2024-01-2216 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e12 Sama sobě přístavemCo když by náš vnitřní přístav byl místem, kde kotví naše sny, kde každý příliv a odliv přináší nové příležitosti a kde se záře vlastních cílů odráží na hladině našeho nitra? Co kdyby sis dovolila být sama pro sebe tím přístavem, který Ti dodává jistotu, bezpečí a taky svobodu.
Vítej u poslední epizody roku 2023, která je více osobní a nese téma, které se mnou rezonovalo v průběhu celého roku.
Pamatuj, že člověk potřebuje být k sobě nejlaskavěj...2023-12-2015 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e11 Když ztratíme vlastní JSEMZdá se, že se někdy ztrácíme ve světě, ve vztazích a dokonce i ve vlastním myšlení. Co to znamená ztratit sebe? Jak své JSEM zase získat?
O tom a o mnohem další se v dnešní epizodě budeme bavit. V této epizodě jsem si dovolila také čerpat ze své vlastní zkušenosti.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu.
Pokud budeš chtít epizody slyšet VIP epizody, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a s...2023-10-2518 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e10 Čeho se na nás dopustili ostatníŘíká se, že čeho se na nás dopustili ostatní s tím se už nějak vyrovnáme, horší je to s tím, čeho jsme se na sobě dopustili sami. Jenže, co když se někdy neumíme vyrovnat s tím, čeho se na nás dopustili ostatní? Co když nás to ovlivnilo natolik, že je to součástí nás?
O tom a o mnohem další se v dnešní epizodě budeme bavit.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu důvěry.
Po...2023-09-1319 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e09 Důvěra: Nit, která spřádá osudyCo si pod pojmem důvěra představíš Ty? Je to důvěra ve vztahu? Je to důvěra v sebe, tedy sebedůvěra? Nebo je to důvěra v něco? Ať už je Tvá odpověď jakákoliv, všechny jsou správné a všechny se tady dnes pokusím otevřít. Vítej u nové epizody podcastu Prostor pro duši.
V tomto díle se budeme bavit o tom, proč je důvěru důležitá a o co se vlastně jedná. Ponoříme se také do tématu sebedůvěry, které je tolik důlež...2023-08-2321 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e08 Vnímání emocí: Vlny radosti a smutkuTéma lidských emocí patří mezi jedno z nejzajímavějších témat psychologie. V posledních letech se o prožívání a neprožívání emocí mluví čím dál více a častěji. Emoce jsou nepostradatelnou součástí našeho života a ovlivňují náš postoj k okolnímu světu i k nám samotným.
V tomto díle se budeme bavit o tom, jak je důležité emoce nepotlačovat a jak je můžeš bezpečně dávat najevo.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu vnímání emocí....2023-08-0221 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e07 Hlad po uzdravení: Zápas s poruchami příjmu potravyPoruchy příjmu potravy jsou duševní onemocnění, která se řadí mezi psychiatrická onemocnění.
V tomto díle se dozvíš, jak takový boj s poruchou příjmu potravy vypadá. Proč lidé s PPP bývají tolik ambivalentní? Dnešní epizoda navazuje na sérii dílů věnující se tématu poruchy příjmu potravy tak, jak to možná jinde neuslyšíš.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu poruchy příjmu potravy.
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní tipy, jak začít zářit, tak se p...2023-07-1113 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e06 Vnitřní hlas: Boj s démony talířePoruchy příjmu potravy jsou duševní onemocnění, která se řadí mezi psychiatrická onemocnění. Jak ale taková nemoc vypadá? Co prožívá člověk, který se potýká s poruchou příjmu potravy? Dnešní epizodou otevírám sérii dílů věnující se tématu poruchy příjmu potravy tak, jak to možná jinde neuslyšíš.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu poruchy příjmu potravy.
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní tipy, jak začít zářit, tak se přidej do klubu Hrdinek...2023-06-2114 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e05 Začni zářitVítej u páté epizody podcastu Prostor pro duši. Dnešní téma jsem věnovala tématu Začni zářit, protože všichni můžeme.
V této epizodě se budeme bavit o procesu seberealizace, objevování vlastního potenciálu a taky o tom, jak dosáhnout cílů, které se stanovíme. Budeme se bavit taky o tom, jak žít autentický a smysluplný život.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tak důležitého tématu .
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo...2023-05-3116 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e04 Příští stanice OčekáváníVítej u čtvrté epizody podcastu Prostor pro duši. Dnešní téma jsem věnovala tématu očekávání, které se dotýká nás všech.
Žijeme ve světě jedniček a pětek a tu a tam svět dostane každého. Malého, velkého i toho, co se snaží…i právě proto je nezbytné mít na paměti, že neneseme zodpovědnost za to, co si o nás myslí ostatní ani za to, že někdo něco od nás očekává. Máme zodpovědnost za sebe a naše rozh...2023-05-1019 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e03 Cítit se(be)Vítej u třetí epizody podcastu Prostor pro duši. Dnes se spolu podíváme na téma Cítit se(be).
Zdravý vztah k sobě je něco, co hledá spousta z nás. I já jej hledala a i o tom tato epizoda je.
V této epizodě si budeme povídat o tom, jak respektovat sebe i své tělo, jak důležité je bezpodmínečné přijetí, a jak je důležité naplňovat vlastní potřeby.
Nauč se cítit se(be).
Pokud b...2023-04-2621 minPROSTOR PRO DUŠI#s01e02 Občas se bojímVítej u druhé epizody podcastu Prostor pro duši. Dnes se spolu podíváme na téma obav a strachu.
Věřím, že tohle téma se týká nás všech, protože se občas bojíme všichni. Včetně mě. Důležité je však si ten strach přiznat a dovolit si jej přijmout. V této epizodě se tak pokusím destigmatizovat strach a s ním spojené prožívání.
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš vědět, jak třeba se strachem praco...2023-04-1119 min
PROSTOR PRO DUŠI#s01e01 JSEMVítej u první podcastové epizody PROSTOR PRO DUŠI.
První epizoda je věnována nejen tomu, proč a jak podcast vznikl, ale také otevře první z mnoha témat. Dnes se podíváme na téma JSEM, které se dotýká nás všech a odkrývá další důležitá témata, kterým se v dalších dílech budeme věnovat.
V dnešní epizodě se podíváme na to, co znamená, když "Vidíme světlo, ale cítíme tmu."
Tak pojďme na to!
s láskou
Vlaďka2023-03-2120 min