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Stadtklub Insider - Der Audiokanal des GAK 1902029 | Das Grazer Stadtklub-Gespräch | mit Jasmin PistotnikVom Mädchen, das „einfach mittrainiert hat“, zur Trainerin mit Bundesliga-Zielen – Jasmin Pistotnik erzählt ihren Weg im Fußball, warum sie früh Verantwortung übernommen hat und wie sie heute beim GAK Frauenfußball mitgestaltet.Wir sprechen über:– ihre ersten Erfahrungen als Einzelkämpferin im Nachwuchs– den Wechsel vom Technikjob zum Fußball-Vollzeitleben– Leadership, Mentalität und Meistertitel– und ihre zweite Fußballwelt: der Homeless World CupEin Gespräch über Power, Perspektiven und echte Leidenschaft für den Fußball.📩 Fragen oder Feedback? Schreib uns direkt – oder schick die Folge weiter an jemande2025-06-0227 min
Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 AlltagFitness trotz Vollzeitleben: Jenny über Routinen, Ernährung und PrioritätenFolge 26In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag begrüßt Dr. Thomas Mösinger die promovierte Juristin, Fitnesstrainerin und Model Jenny. Gemeinsam sprechen sie über den Alltag zwischen Beruf, Familie und Fitness – und wie man es schafft, seine körperliche Gesundheit zur Priorität zu machen. Jenny berichtet von ihrem klar strukturierten Tagesablauf, der täglichen Mobility-Routine, ihrem Home-Gym und der Bedeutung von Krafttraining für Frauen ab 40. Dabei teilt sie ihre Erfahrungen mit Ernährung, intermittierendem Fasten und Eiweißzufuhr. Diese inspirierende Folge zeigt, wie man mit bewussten Entscheidungen und klarer Kommunikation ei...2025-03-2441 min
Vollzeitleben Podcast#17 Warum Du keine tägliche Morgenroutine brauchst, um erfolgreich zu seinIn der heutigen Folge spreche ich über den aktuellen Trend der Morgenroutine und warum Du keine tägliche, bis ins kleinste Detail durchdachte Morgenroutine brauchst, um erfolgreich oder glücklich (oder ersetze es mit einem anderen erstrebenswerten Endziel) zu sein oder zu werden. Du erfährst: Was ich von dem Konzept Morgenroutine halte und was ich daran kritisch sehe. Welche alternativen Möglichkeiten Du hast, Routinen in Dein Leben zu integrieren und warum Frühaufstehen kein Muss ist. Falls Dich dieses Thema sehr interessiert, habe ich folgende Empfehlungen für Dich: Das Buch „Sleep Revolution...2019-12-0224 minVollzeitleben Podcast#16 Vollzeitleben Stories mit Andreas Die Vollzeitleben Stories dürfen natürlich nicht fehlen! Und in dieser Folge spreche ich mit Andreas, der einen sehr steinigen Weg zu seinem persönlichen Vollzeitleben gehen musste. Er erzählt in diesem Interview super ehrlich von seiner Geschichte und wie er zuletzt eine Selbstständigkeit gefunden hat, die ihm Spaß macht und für ihn erfolgreich ist. In dieser Vollzeitleben Stories Folge erzählt Andreas: Welchen Wendepunkt es in seinem Leben gab und warum er heute seinen Jugendtraum lebt. Wie er sich in der Selbstständigkeit ausprobiert hat und was ihm geholfen hat zuletzt sein Unternehm...2019-11-0854 minVollzeitleben Podcast#15 Zurück aus den Sommerferien Der Vollzeitleben Podcast und ich sind voller Energie und Tatendrang zurück aus der kurzen (naja, etwas längeren) Sommerpause - meinen Sommerferien, wie ich sie gerne nenne. Ich erzähle Dir: was ich so getrieben habe und warum ich mir Sommerferien gegönnt habe Welche Erkenntnisse ich in dieser Zeit hatte und was Pflanzen damit zu tun haben. Ich hoffe, dass Du Dich genauso freust wie ich, dass der Vollzeitleben Podcast zurück ist. Wenn Du einen Freund hast, der unbedingt den Vollzeitleben Podcast hören sollte, dann würde ich mich sehr freuen, wen...2019-11-0118 min
Vollzeitleben Podcast#14 Warum Dich Deine Überzeugungen aufhaltenIn dieser Folge geht es um die Überzeugungen, die Dich von Deinem Weg abhalten und limitieren. Gerade wenn wir uns aus unserer Komfortzone herauswagen, ist unsere innere Stimme mit tiefen Überzeugungen über Dich selbst und die Welt um Dich herum sehr laut. In dieser Folge zeige ich Dir die 3 Schritte, mit denen Du Deinen Überzeugungen ein Upgrade geben kannst. Du erfährst heute: Woher Deine Überzeugungen kommen und warum Du manche Überzeugungen überdenken solltest Wie limitierende Glaubenssätze Dein Traumleben sabotieren und was Du dagegen tun kannst. Ich hoffe, dass Du Dich an der einen...2019-06-1418 min
Vollzeitleben Podcast#13 Vollzeitleben Stories mit ToniIn dieser neuen Vollzeitleben Stories Folge freue ich mich so sehr Dir Toni vorzustellen, der seinen ganz persönlichen Weg von einem festgefahrenen Unternehmensberater zu einem Leben voller Freiheit und Spaß gegangen ist. Heute ist er Unternehmer und digitaler Nomade und genießt sein Leben mit weniger Besitz und viel mehr Abenteuer. In diesem motivierenden und ehrlichen Gespräch erfährst Du: Wie Toni's Leben als Unternehmensberater war und wie anders sein Alltag heute aussieht Was ein großer Wendepunkt in seinem Leben war und wie er seinen Weg aus dem Vollzeitjob gestartet ist Wie sich seine...2019-06-071h 07
Vollzeitleben Podcast#12 Die Magie eines ÜbergangsjobsIn der heutigen Folge spreche ich über die oftmals unterschätzte Magie eines Übergangsjobs - auch wenn es jetzt nicht so sexy klingt. Für alle, die aus dem Vollzeitjob raus eine Selbstständigkeit in einem komplett neuen Bereich anstreben, gibt es oft die Unklarheit, wann man das erste Mal damit Geld verdient. Und viele hält diese Angst davon ab überhaupt den Schritt zu wagen. Du erfährst in dieser Folge: Was einen Übergangsjob so magisch macht Und welche verschiedenen Möglichkeiten es gibt. Warum ein Übergangsjob kein Rückschritt ist Und wie Du es schaffst auc...2019-05-3118 min
Vollzeitleben Podcast#11 Gesund essen & leben leicht gemacht | Experten Special mit Adaeze Wolf von Naturally GoodIn der heutigen Folge habe ich mir meine liebe Coaching-Kollegin Adaeze von Naturally Good als Expertin ins Boot geholt. Wir sind oftmals so überfordert mit all den Tipps rund um gesunde Ernährung und Lifestyle, dass wir gar nicht mehr wissen, was nun richtig ist und was nicht. Deshalb sprechen wir darüber, wie Du wieder einen entspannten und leichten Zugang zu einem gesunden Leben finden kannst. In diesem Interview erfährst Du: Warum ein gesunder Lebensstil im Kopf beginnt und wie Du ganz einfach für Dich rausfindest, was Dir gut tut. Wie Du gesunde Ernäh...2019-05-2442 min
Wonder Woman Podcast with Renate Sophia Mueller#12 Wie du dein eigenes Leben kreierst - Interview mit Tine von VollzeitlebenVollzeitleben statt Vollzeitarbeiten
Ihr Lieben, ich hatte die wundervolle Tine von Vollzeitleben zu Gast im Podcast! Sie ist Life Design Coach und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein Leben voller Freiheit,Leichtigkeit und Abenteuer. Es entstand ein herziges,ehrliches und aufmunterndes Interview und ihr Motto "Vollzeitleben statt Vollzeitarbeiten" hat mich sehr inspiriert. Sie hatte auf ihrem Weg mit einem Schicksalsschlag zu Kämpfen und das hat mich zum Nachdenken gebracht.
In diesem Interview erfährst du:
wie du den Sprung in die Selbstständigkeit schaffst
wie du dein e...2019-05-2054 min
Vollzeitleben Podcast#10 Vollzeitleben Stories mit JackiIn dieser neuen Vollzeitleben Stories Folge wirst Du Jacki kennenlernen, die sich mit ihrer nebenberuflichen Gründung Schritt für Schritt ein freieres Leben nach ihren Vorstellungen aufbaut. Jacki machte sich letztes Jahr neben dem Vollzeitjob als virtuelle Assistentin selbstständig und reduzierte seitdem mehr und mehr die Stunden ihrer Vollzeitstelle, um so ihre Selbstständigkeit langsam aufzubauen. In diesem super inspirierenden Gespräch erzählt Jacki: mehr über ihren Weg aus dem Vollzeitjob in die Teilzeit, wie sie Ihre Selbstständigkeit nachhaltig aufgebaut hat und wie dieser Schritt ihr Leben verändert hat. Außerdem teilt sie wer...2019-05-1750 min
Vollzeitleben Podcast#09 Wie Du Erfolg für Dich definieren kannstIn der heutigen Folge geht es um das Thema Erfolg und wie Du Erfolg für Dich persönlich definieren kannst - ganz egal was Dein Umfeld oder die Welt sagt. Erfolg und was es für uns bedeutet ist so wichtig, weil es unsere Ziele und unser Selbstwertgefühl beeinflusst. Diese Folge ist für Dich, wenn... Du Dich in einem Veränderungsprozess befindest und gerade merkst, dass sich die Bedeutung von Erfolg für Dich ändert Oder Du immer wieder merkst, dass Dein Umfeld ein anderes Erfolgsverständnis hat
Du Dich gerade nicht erfolgreich fühlst, wei...2019-05-1321 min
Vollzeitleben Podcast#08 Warum Work-Life-Balance Bullsh** istIn dieser Folge möchte ich mit Dir über eins meiner Lieblings-Hass-Themen sprechen - Work-Life-Balance! Die letzte Vollzeitleben Stories Folge mit Lasse hat mich dazu inspiriert, als ich ihn fragte, was Vollzeitleben für ihn bedeutet und er ganz klar antwortete: Vollzeitleben bedeutet für mich, dass es keine Unterteilung mehr in "Work-Life-Balance" gibt. Heute erwartet Dich: + Was ich über den Mythos der "Work-Life-Balance“ denke + Wo das Konzept seinen Ursprung hat + Und warum Work-Life-Balance in der heutigen Arbeitswelt nicht funktioniert + Ich teile Dir meine Gedanken, was Du daran für Dich ändern kannst + Und...2019-05-0326 min
Vollzeitleben Podcast#07 Vollzeitleben Stories mit LasseIn dieser neuen Vollzeitleben Stories Folge wirst Du Lasse kennenlernen, der von seinem persönlichen Weg vom Angestellten in der Personalentwicklung in die Selbstständigkeit erzählt. Heute als Gründer von Happy New Work und Gründerberater berät er Menschen, die sich beruflich verändern möchten und bei den ersten Schritten in die Selbstständigkeit. In diesem witzigen und sehr informativen Gespräch erwartet Dich: + Warum nebenberufliche Gründung eine gute Alternative ist, sich selbstständig zu machen + Wie Freelancing Deine Selbstständigkeit unterstützen kann + Welche Arbeitswelt Lasse in der Personalentwicklung...2019-04-261h 00
Vollzeitleben Podcast#06 Goodbye SelbstzweifelIn der heutigen Folge möchte ich mit Dir über Selbstzweifel sprechen. Diese fiesen Gedanken, die erst ganz leise und dann immer lauter Dich auf Deinem Weg ausbremsen. So oft malen wir uns unsere Zukunft aus und setzen uns große Ziele und mit den Selbstzweifeln sabotieren wir uns selbst und hinterfragen, ob wir das wirklich schaffen. Ich zeige Dir in dieser Folge wie Du trotz Selbstzweifel Deine Ziele erreichst. In dieser Folge erfährst Du: + was Dir Selbstzweifel eigentlich zeigen + wie Du aufhören kannst Dich selbst und Deinen Weg zu sabotieren + wie Du Se...2019-04-1918 min
Vollzeitleben Podcast#05 Wie Du mit Leichtigkeit neben dem Job Deine Selbstständigkeit planstIn der heutigen Folge zeige ich Dir, wie Du mit Leichtigkeit neben dem Vollzeitjob und dem Alltagsleben Deine Selbstständigkeit planen und vorbereiten kannst, ohne Dir dafür Urlaub nehmen zu müssen oder so überfordert zu sein, dass Du ausbrennst. Ich werde Dir mein persönliches Geheimnis verraten, wie Du alles unter einen Hut bekommst und 4 konkrete Tipps mit Dir teilen, die Du sofort in Deinem Leben umsetzen kannst. In dieser Folge erwartet Dich: + warum du kein besseres Zeitmanagement brauchst + wie Du schneller vorankommst, indem Du weniger tust + welche Dinge Dir helf...2019-04-1223 min
Vollzeitleben Podcast#04 Vollzeitleben Stories mit PierreIn der ersten Vollzeitleben Stories Folge lernst Du Pierre kennen, der sich ein freies Leben nach seinen Vorstellungen aufgebaut hat und sein persönliches Vollzeitleben lebt. Er ist Surfer aus Leidenschaft und digitaler Nomade mit einem ortsunhabhängigen Business in seinem Backpack. Für sein Business im Bereich Webseiten-Programmierung und Wordpress Support braucht er nur sich selbst, seinen Laptop und Internet. In diesem inspirierenden Gespräch erfährst Du: + mehr über Pierre's Weg aus dem Vollzeitjob in die Selbstständigkeit + und warum er digitaler Nomade geworden ist. + Er teilt seine Erkenntnisse, die er auf dem Weg...2019-04-0745 min
Vollzeitleben Podcast#03 Dein Exit-PlanIn der heutigen Folge erwarten Dich die 6 Schritte, die für mich persönlich wichtig waren, um mich bereit zu fühlen meine Festanstellung zu kündigen. Ich erzähle Dir, welche konkreten Dinge ich getan habe, um mit Selbstsicherheit und Vertrauen mit meiner Kündigung im Umschlag den Sprung raus aus dem Vollzeitjob zu schaffen und den Weg in die Selbstständigkeit zu gehen. Wartest Du gerade auf den perfekten Moment diesen Schritt zu machen? Du spielst schon länger mit dem Gedanken, dich irgendwann selbstständig zu machen, um dir ein freieres Leben aufzubauen? Oder Du bist Di...2019-04-0625 min
Vollzeitleben Podcast#02 Vollzeitleben statt VollzeitjobDies ist eine ganz spezielle Folge - denn heute möchte ich Dich in Dein Vollzeitleben entführen und Dich dazu einladen ein wenig mit mir zu träumen. Außerdem teile ich mit Dir eine Geschichte, die mein Zukunftsdenken komplett auf den Kopf gestellt hat und auch Dich zum Nachdenken bringen wird. Du wirst erfahren: + warum ein Vollzeitleben so viel besser ist als jeder Vollzeitjob + und warum Du Nichts auf später verschieben solltest + wie ein Tag in Deinem Vollzeitleben aussehen könnte + und was Deine ersten Schritte zu einem Leben voller Freihe...2019-04-0619 min
Vollzeitleben Podcast#01 Meine Vollzeitleben Story (und mein Warum)Dich erwartet heute eine sehr persönliche Folge. In den Vollzeitleben Stories stelle ich Dir ja immer Menschen vor, die Ihr Leben selbst in die Hand genommen haben. Und ich dachte, ich starte einfach mal mit mir selbst, damit wir uns ein bisschen besser kennenlernen können. Deshalb erzähle ich Dir in der heutigen Folge mehr über mich und den Weg zu meinem persönlichen Vollzeitleben! Nun mit 30 kann man ja mal einen Rückblick auf meine 20er wagen, die mich zu dem Menschen geformt haben, der ich heute bin. Du erfährst in dieser...2019-04-0533 min
Vollzeitleben Podcast#00 Vollzeitleben Podcast - IntroHey und ein riesen Willkommen zum Vollzeitleben Podcast! Dein Podcast für ein freies, selbstbestimmtes Leben nach Deinen Vorstellungen. Hol gleich mal Deinen Kalender raus und markiere den heutigen Tag bunt & fett - denn heute ist Dein persönlicher Feiertag! Warum? Heute startest Du in Dein Vollzeitleben, und ich und der Vollzeitleben Podcast werden Dich dabei begleiten. In dieser ersten Intro Folge erfährst Du: ob Du hier richtig bist was Vollzeitleben eigentlich ist wer ich bin und wann ich meinen ersten Vollzeitleben-Moment hatte was Dich in diesem Podcast e...2019-04-0514 min