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Creativity. Empathy. Flow#45. Nervous System & ConnectionInterview with Dr. Wiebke Grimmig
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Coming HomeDu bist Erfolg. Eine Empowerment-FolgeErfolg ist divers, total persönlich und komplex.Wenn du morgens aufwachst und einen Angst-Knoten im Magen spürst, kann es schon Erfolg sein, wenn sich diese Angst löst.Umgekehrt kann sich ein Erfolg wie ein größerer Monats-Umsatz super anfühlen- bevor er nach 3 Sekunden bereits wieder verpufft und du zum nächste To-Do springst.Deshalb hat Erfolg so viel mit Self-Leadership und Impact zu tun.Wenn dir dein persönlicher Erfolg im Inneren nicht klar ist, verlierst du dich schnell in dem, was dir das Außen als Erfolg vorgibt.Ic...2025-07-0949 min
Coming HomeVon der Herausforderung sich zu zeigenAngenommen, du möchtest Fotos von dir machen lassen, "weil man das so braucht im Business".Zu wem gehst du?An Angeboten mangelt es nicht: Der Markt ist voll von Fotografen. Du suchst aber die eine Person, bei der du dich - vielleicht zum allerersten Mal - so richtig wohl und sicher fühlen kannst während du vor der Kamera stehst. Mit Mette Vasterling spreche ich darüber,+ was Markenaufbau und Personal Branding mit dem Nervensystem zu tun haben+ wieso sie so viel Wert auf Sicherheit während ihrer Shootings legt...2025-06-2651 min
Coming HomeFokus, Flow, Erfolg - Was dein Nervensystem damit zu tun hatEure Rückmeldung war eindeutig:"Was hat das Nervensystem mit Fokus zu tun?" hat in meiner Instagram-Umfrage sehr viele eurer Klicks bekommen.Hier ist deshalb eine Podcast-Folge, die...+ dir mit gibt, wie ich Fokus rückblickend als Brücke zum erfolgreich und erfüllt fühlen entdeckt habe+ unter welchen anderen Namen du Fokus schon aus deinen Beziehungen und Werte-Systemen kennst+ warum deine eigene innere Landkarte entscheidend ist, wenn du auf Erfolg nach deiner eigenen Definition zusteuern möchtest+ warum Fokus weit über deine Selbstständigkeit hinaus von Bedeutung istund was...2025-06-0724 minComing HomeFokus-Care als Selbstständige: Was ich tue, um erfüllt zu seinStatt dir in diese Folge einfach meine "Dos" anzubieten, gebe ich dir lieber mit, wie meine Haltung gegenüber Fokus dazu geführt hat, dass ich meine "ToDos" anders erlebe - und mit Zufriedenheit den Laptop zuklappt.Nicht, weil ich an dem Tag Glück mit meiner Stimmung hatte.Sondern weil ich meinen Fokus bewusst gelenkt habe.Und zwar in die Tiefe. + In Tiefe finden wir Rückhalt und Stabilität, wenn das Leben turbulent wird.+ In der Tiefe verbinden wir uns mit Bedeutung und Sinnhaftigkeit, wenn wir uns verloren fühlen.+ I...2025-05-2327 minComing HomeWie viel Social Media-Präsenz ist nötig?Die Frage dieser Folge hatte ich mir in meine Fokus-Zeit mitgenommen: 5 Tage habe ich in einer kleinen Hütte mitten in der Lüneburger Heide verbracht - mit wohl dosierten Ablenkungen.Diese Podcastfolge ist das Zwischenergebnis dieses Experiments.Lass' dich überraschen von so manchen Erkenntnissen :+woher Unruhe und Unzufriedenheit kommt,+was Social Media damit zu tun hat und ob sie zu verteufeln ist+was der Maßstab für den Mehrwert von unserer Arbeit als Wissens-Arbeiter &Kreativ-Kopf sein kann, wenn wir ihn nicht von den "Likes" und Herzen abhängig machen+ u...2025-05-0826 min
Coming Home"In's Vertrauen gehen" - Was ist damit gemeint und wie kann es gelingen?Wer selbstständig ist, kennt sie: Diese Momente, in denen die Angst vor dem nächsten Schritt genauso präsent ist wie das innere Calling jetzt allen Mut zusammen zu nehmen.Manchmal scheuen wir in letzter Sekunde doch zurück. Manchmal gehen wir den Schritt (dass du mich hier in diesem Podcast hörst in das Zeugnis für eine meiner "Ich mache das jetzt trotz Angst"-Überwindungen).Vertrauen, auch Selbstvertrauen, wird in meinen 1:1-Begleitungen immer wieder als Knack-Punkt genannt:"Wie vertraue ich mir selbst mehr?" oder auch als"Ich sollte mir mehr ve...2025-04-2450 minCreativity. Empathy. Flow#37: Be the Master of your Emotions - Part IIInterview with Dr. Wiebke Grimmig
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https...2025-04-2449 minCreativity. Empathy. Flow#36: Be the Master of your Emotions - Part I
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Doris...2025-04-171h 05
Coming HomeÜber Kreativität, belonging und Struktur - mit Eli CornaWie organisiere ich meine 10.000 Ideen? Wann ist eine Struktur hilfreich, wann zu eng? Wie erkenne ich den Unterschied und was hat das Ganze mit Zugehörigkeit zu tun?Diese und andere Fragen bespreche ich mit Eli Corna, Illustratorin im Aquarell-Bereich, Soulpreneurin und Mentorin. Dabei heraus gekommen sind viele kleine Puzzleteile, die dir mit Sicherheit helfen zu greifen, wo die ein oder andere "Blockade" beim Kreativ sein auftaucht und warum und wie Eli und ich dabei vorgehen, wenn wir auf sie stoßen.Gleich vorweg gesagt: Nein, wir pushen nicht einfach drüber ;)Und...2025-04-1554 min
Coming HomeKlarheit - Ihre verschiedenen Seiten & wie wir sie lebenKlarheit kann sich wie ein zweischneidiges Schwert anfühlen - besonders, wenn Überanpassungstrategien (pleasing) involviert ist.Sie kann etwas sein, dass du dir wünschst und das doch auch beladen ist mit Härte, Schwere und dem Gefühl, dich schuldig zu machen.In dieser Folge habe ich Andrea Kälin zu Gast. Sie arbeitet im Bereich Personal Coaching und Business Mentoring und Klarheit ist einer ihrer zentralen Werte.Wir sprechen darüber:+ welche verschiedenen Seiten Klarheit haben kann+ wie und warum Klarheit in hoher Wert für Andrea geworden ist2025-04-0441 minComing Home"Ich will niemanden vor den Kopf stoßen." - Mitgefühl als Weg in SelbstsicherheitMitgefühl brauchen wir besonders - auch und gerade in der Selbstständigkeit.In dieser Folge - gebe ich dir zwei Beispiele aus meiner eigenen Confidence-Journey mit,- gebe dir eine neue Perspektive auf Überanpassungsmuster aus Nervensystemsicht, die besonders hilfreich ist, wenn du dich insgeheim für dein Pleasing verurteilst- zeige ich dir, wieso Mitgefühl erstmal eine gewisse Abwehr oder Scheu in dir hervor rufen kann- wieso es genau deshalb der richtige Weg ist- und wie Mitgefühl den Boden bereitet für Selbstvertrauen und Pow...2025-03-0823 min
Coming HomeLohnt es sich die "Büchse der Pandora" zu öffnen?"Was hat deinen Mut aufgebaut weiter zu suchen, zu gehen und dir einen (Business-)Lebensstil aufzubauen, der dir entspricht?"Das ist nur eine der Fragen, die ich Laura Fink gestellt habe. Es ist ein wundervolles Gespräch entstanden, in dem wir gemeinsam beleuchten, wieso "Gefühle fühlen gelernt sein will" und was es für Auswirkungen haben kann. Wenn du in dir eine gewisse Zurückhaltung spürst, dich dir zuzuwenden und deinen Gefühle mehr Raum zu geben, dann ist diese Folge für dich.Um folgende Fragen geht es außerdem:2025-02-2751 minComing HomeDieser Aspekt killt die Confidence in dich & dein BusinessEine Jubiläumsfolge mit einem besonderen Nugget für alle, die in irgendeiner Form in ihrem Business Wissen vermitteln. Als Coach und Mentor, als spirituell oder energetisch arbeitende Selbstständige, als Yoga-Lehrerin oder was auch immer - wenn du Wissen vermittelst, ist das hier für dich.Ich nehme dich mit in + mein Gefühl zu versagen und auf welchem Weg ich es gelöst habe+ meine Perspektive auf das Thema "Wissen" und warum es für dich als "Wissens-Arbeiter" so wichtig ist, deine eigene Definition von Produktivität zu haben+ welche 2 Arten von...2025-02-2025 min
Coming HomeIn's Burnout posten und doch nicht sichtbar sein - Hintergründe und Auswege bei SichtbarkeitsmüdigkeitWenn du schon einen Moment lang selbstständig bist, dann ist dir das folgende Gefühl sicher nicht unbekannt:Du willst ein wichtiges Thema deiner KlientInnen ansprechen, um sie abzuholen und ihnen so weiterzuhelfen.ABER: Gleichzeitig ist da Müdigkeit und Erschöpfung. Wir können uns erschöpfen auf der Suche nach Wegen und Tools, die deine Zielgruppe erreichen UND dich nicht in eine zu enge Struktur des "Liefern-müssens" hineindrücken.In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin und guten Freundin Stefanie Barmettler von Feingefühl-Design über+die Erschö...2025-02-1040 min
Coming HomeWie gelingt es unangenehme Gespräche zu führen?Was meinen wir mit "sicher" im Gesprächskontext? Welche Gefahr scheint uns zwischenmenschlich präsent, wenn wir unangenehme Gespräche führen wollen/müssen und wie können wir einen sicheren Rahmen ermöglichen?Wie sieht ein Rahmen für ein gelingendes Gespräch aus?Und warum lohnt es sich für Unternehmen diesen Rahmen zu stecken - mit allem Zeit- und Ressourcenaufwand?Über das und vieles mehr sprechen Luisa Tabeles und ich in dieser Folge, die Vielfalt, Komplexität und Kommunikation miteinander verbindet.Luisa ist Expertin für psychologisch...2025-01-2745 minComing HomeVon der Hürde stark zu sein: Vorbereitung auf eine Entscheidung"Ich bin jemand, der gerne staubsaugt" - wenn du dich jetzt fragst: "Hä, was hat das mit Fokus und Überanpassung zu tun?" - Stay with me.In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Kopf bei der Vorbereitung der Entscheidung, sportlich wieder aktiv zu sein.Du erfährst: + Was es mit der Hürde stark zu sein auf sich hat+ Wie ich meinen Progress, bis zur finalen Entscheidung loszulegen, gestaltet habe+ Was wichtige Faktoren bei der Vorbereitung waren, um nicht wieder in alte Verhaltensmuster zu verfallen+ und natürlich wie Staubsaugen mir e...2025-01-2023 minComing HomeEs ist nicht deine Schuld! - Warum Fokus mit Überanpassungs-Mustern ein anderer Schnack istWieso ist es ein anderer Schnack für Menschen mit Überanpassungs-Mustern den Fokus zu halten?Ich selbst habe viele Hoch-Fokus-Zeiten in meinem Berufsleben hinter mir (ein Buch zu schreiben war nur eine davon) und ich habe lange mit diesem Thema gestruggelt, ohne so richtig zu wissen warum und weshalb.Was ich nicht auf dem Schirm hatte:Hier liegt der Schlüssel für Selbstvertrauen und Impact. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Lernprozess. Du erfährst Näheres darüber:+ wie Fokus und Überrerregungs-Zustände zusammen passen+ wie...2025-01-0740 minComing HomeImpact Challenge: Berge, Ruhe & LangsamkeitEine Folge direkt nach meiner Rückkehr aus den Schweizer Bergen und ihrer Ruhe - und wer mich kennt, weiß: Hui, das ist eine Challenge für sich.Außerdem wolltet ihr wissen: Langsam(er)machen - wie kann das gelingen?In dieser Folge verbinde ich beides miteinander und gucke mir das Thema Langsamkeit genauer an.Mich hat es z.B. immer verwirrt, dass ich mal langsam machen musste und mal Schnelligkeit richtig genießen konnte.Gucken wir uns das Thema also mal nuancierter an. + 4 Learnings aus meiner Zeit in den B...2024-12-2125 minComing HomeÜberanpassung, Selbstständigkeit & Produktivität - Blindspots, die so viel Ruhe schenken"Überanpassung ist wirklich ein 24/7-Job" - dieser Gedanke kam mir erneut, als ich neulich aus der letzten der Fokus-Sessions kam, die ich unter den TeilnehmerInnen meiner Impact Academy-Umfrage verlost hatte.Alle hatten etwas gemeinsam, was ich nur zu gut wieder erkenne:+ Fragen wie "worauf lege ich jetzt meinen Fokus? Was macht jetzt Sinn?"+ Die beständige Suche nach Antworten, die wirklich Ruhe schenken, weil die Fragen voll erfassen worum es wirklich geht statt nur an der Oberfläche zu kratzen.+ Das Gefühl irgendwas über sich selbst noch nicht verstanden oder eingeordnet zu haben...2024-12-0918 minComing Home"Ich hab keine Zeit" - Mythos Multi-Tasking?"Ich hab' keine Zeit" - Den Satz hab' ich mich auch oft sagen hören.Und hatte dabei mindestens 10 "Bälle" (aka Aufgaben) in der Luft.Menschen mit pleasing - Strategien fühlen sich von ihrem hohen Anspruch an sich selbst und der Ausrichtung auf die Bedürfnisse anderer häufig in eine Ecke gedrängt.Alles muss unter einen Hut passen, ohne dass sich der Tag in die Länge dehnt und uns mehr Stunden schenkt.In dieser Folge tauche ich da mal ein bisschen tiefer ein und sage:Multi-Tasking ist ein Mythos...2024-11-2920 minCreativity. Empathy. Flow#15: MitGefühl
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Mindset Brunch - Gespräch unter Freunden#46 Nicht abschalten können … Körpersignale besser deuten mit Dr. Wiebke GrimmigGemeinsam mit Kreativitäts- und Impact-Coach Dr. Wiebke Grimmig sprechen wir über eine der größten Herausforderungen des modernen Lebens: dem ständigen „on“-Sein! 🤯 Ob selbständig oder angestellt, der Kopf scheint kaum eine Pause zu machen – hier noch eine E-Mail, da noch ein Anruf und der nächste To-Do-Punkt schleicht sich auch schon ein. Doch was sagt eigentlich unser Körper dazu?
Wiebke erklärt uns, wie sich Dauerstress in unserem Nervensystem bemerkbar macht und wie wir lernen können, die Signale unseres Körpers besser zu verstehen. Wann zeigt uns unser System eigentlich an...2024-11-1452 minComing Home"Wenn ich es so entspannt mache, kann nix bei rauskommen" - 1. Beobachtungen meiner ChallengeUnter Volldampf durch die Gemüseabteilung im Supermarkt!So ging es mir vor einigen Tagen als ich mich dazu entschieden habe, aus strategischen Gründen erst Einkaufen zu fahren UND DANN erst an den Schreibtisch zu gehen.Aus dem Versuch zu benennen, was eigentlich los ist, sind einige spannende Beobachtungen zum Kreations-Prozess entstanden, die ich dir hier zusammenfasse.Spiel' Mäuschen und guck' mir in meiner Challenge über die Schulter, während ich die Impact-Academy für euch kreiere:Über 3 Monate nehme ich euch auf Instagram und hier im Podcast regelmäßig mit wie i...2024-11-1317 minComing HomeNetzwerken - Wichtig, aber wie? So geht's"Wie funktioniert erfolgreiches Netzwerken denn ganz praktisch?"Egal, wie du zum Thema Netzwerken stehst - ob es dir total leicht von der Hand geht oder ob du sagst "Da ist Luft nach oben" - hier findest du viele hilfreiche und bodenständige Informationen, Impulse, Herangehensweisen und Perspektiven. Mein Gast Andrea Schlösser (Lehrcoach und Supervisorin u.a.) und ich sprechen darüber:+ Wieso Netzwerken so wichtig ist und welche Vorteile es dir bietet+ Inwiefern ein Netzwerk dir hilft, kontinuierlich neue Klient*innen zu gewinnen. + Konkrete Strategien und Techniken (To-Dos und Herangehensweisen)für eff...2024-11-0641 minComing HomeNeues Branding, alte Muster? Steps zum Rauswachsen aus alten VersionenMeine neue Website ist da - Jucheee! Oder nicht? Wenn wir aus alten Versionen hinaus wachsen, dann bringt diese Erkenntnis eine ganze Reihe von Herausforderungen mit sich. Wer ist diese Person und mag ich sie? Wie stellt sie sich dar und wie reagieren andere auf sie?Darf ich das?Kann ich erlauben dafür Hilfe und Support anzunehmen oder "sollte" ich das alles alleine machen?(um nur einige Glaubenssysteme zu nennen).In dieser Folge nehme ich dich mit + in meine innere Arbeit zu dem Thema Sichtbarkeit zu diesem A...2024-10-2424 minComing HomeBehind the scenes - Die "Good Girl - Falle" und Versagensgefühle im BusinessEgal zu welchem Thema ich mit meinen KlientInnen einsteige - > fehlender Halt und ständige Verzettelung im Business, > Missverständnisse und ständige Enttäuschung und Groll im Gespräch mit MitarbeiterInnen oder Kooperationspartnern oder > dem Gefühl von Fremdbestimmung: Ein Punkt taucht immer wieder auf = Das Gefühl, auf irgendeiner Ebene etwas noch nicht verstanden zu haben und deshalb zu VERSAGEN, trotz all’ der inneren Arbeit, die sie schon investiert haben.Wenn ich neugierig nachfrage, wie das zustande kommt und wie sie ihr “Versagen” erleben, kommt häufig eine oder mehrere der folgenden Aussagen: + “Ich traue...2024-10-1323 min
Coming HomeUnsere Masken - wichtig, authentisch oder einfach nervig?"Du, ich hab' keine Ahnung - wenn du hinter diese Maske guckst, dann weiß ich nicht, was du siehst." Das war einer der krassesten Momente, an die ich mich erinnern kann. Krass, weil er mich zum 1. Mal hat spüren lassen, dass ich mit einer Maske durch die Welt gegangen war und wie stark ich mich mit ihr identifiziert habe - und das noch ohne es zu wissen.In dieser Folge habe ich Raju und Alisa vom Podcast "Mindsetbrunch" zu Gast und liiiebe den "Wohnzimmer-Vibe" der da zwischen uns entstanden ist. Es ist ein to...2024-09-301h 06Coming Home"Bleib' mir weg mit Komfortzone!" - Warum mich das Wort bis heute nervtDas Wort Komfortzone ging mir jahrelang entsetzlich auf den Keks - und ich hab lange gebraucht, um in Worte fassen zu können, wieso.Hier ist nun eine Essenz für dich zusammen gedampft, wenn du es ähnlich nervig und irgendwie "an dir vorbei gesprochen" empfindest, wenn jemand sagt: "Komm' aus deiner Komfortzone."Ich finde nämlich, dass viele Selbstständige erstmal überhaupt in eine Komfortzone eintreten dürfen, die diesen Namen auch verdient hat.Menschen, mit denen ich arbeite, kennen es nämlich sehr gut, dass das Erreichen von Zielen wenig mit Genießen, sich ents...2024-09-1718 minComing HomeEntscheidungs-BlindSpots, die alles verändernKOMMUNIKATION, SICHTBARKEIT & IDEEN-UMSETZUNG - drei Bereiche des Business', die mir immer wieder in meinen Coachings begegnen und die uns alle irgendwann mal beschäftigen - ob als GründerInnen oder als "alte Hasen" mit schon 10 Jahren Selbstständigkeits-Erfahrung.In dieser Folge widme ich mich einigen Blindspots, die uns das Leben im wahrsten Sinne des Wortes schwer machen und uns daran zweifeln lassen, was wir hier eigentlich tun und ob das überhaupt Sinn hat.Ich habe mir die drei Bereiche Kommunikation, Sichtbarkeit und Ideen-Umsetzung mal rausgegriffen und zeige dir hier, + wo es da unausgeschöpftes...2024-09-0428 min
Coming HomeWie wir mit Büchern uns selbst begegnen und wachsen - mit Janina LückeExpertengespräch mit Janina Lücke - der Schreibcoach für deine Weg zum eigenen Buch.Janina und ich haben uns auf einem Netzwerktreffen kennengelernt, in dem ich als TeilnehmerIn in ihre Arbeit als Begleiterin zum Expertenbuch eintauchen durfte - und die Leseratte und Bücher-Begeisterte in mir war natürlich gleich "Feuer und Flamme".Nicht nur von dem Thema Bücher - darüber könnte ich selbst Romane schreiben -sondern von Janina als Person.In dieser Folge bringen wir beides zusammen.Du erfährst:+ wie Janina zu Büchern gekommen i...2024-08-2844 minComing Home4 Dinge, die du bei der Entscheidungsfindung NICHT tun musstEntscheidungen sind essentiell für uns als Selbstständige - wie wir sie wahrnehmen und fällen hat großen Einfluss darauf, wie frei und selbstbestimmt wir uns im eigenen Business fühlen.Häufig wirken allerdings Muster und Bewertungssysteme aus unserer Biographie im Hintergrund, die es uns aber schwer machen unsere Wahlmöglichkeiten überhaupt wahrzunehmen und zu nutzen.Du erfährst in dieser Folge: + warum Druck häufig der Grund ist, wie wir zwar funktionieren, uns aber auch die Freude an Geschafftem rauben kann+ wie du die Handbremse bei Entscheidungen in eigenem Te...2024-08-1623 minComing HomeDie Freiheit, die Dinge anders zu machenDiese Episode hatte den working-title: "Die Folge darüber wie es ist, keine Folge aufnehmen zu wollen." Dabei rausgekmmen ist reinste "Anti-Durchpush-Inspiration", die ich hier ganz spontan, ohne Skript, aus dem Ärmel und aus dem Herzen geschüttelt habe.Viele von uns gehen gerade durch turbulente Zeiten und da bleibt das ein oder andere auf der Strecke.Einfach, weil die Energie nicht mehr ausreicht, die Kapazität gebunden ist und es auch so schon genug Dinge gibt, die es im Kopf zu behalten gibt.u.a. deswegen bauen wir uns als Selbstständige und Unter...2024-07-3017 minComing HomeVerändern oder Durchziehen?"Wirke ich unprofessionell, wenn ich meine Pläne umschmeiße? Oder ist das sogar notwendig? Führt mich das nicht gleich wieder in alte Muster zurück, aus denen ich ausgestiegen bin?" Vor solchen Herausforderungen stehen wir als Selbstständige und UnternehmerInnen immer wieder, besonders, wenn uns das Leben etwas Unvorhergesehenes vor die Füße wirft.In dieser Folge erwartet dich:> wieso es so wichtig ist, deine eigenen Stress-Muster zu kennen> welche Rolle Präzision in deiner Selbst-Reflektion spielt> welchen Unterschied eine bewusste Entscheidung für das Gefühl des Fremdbestimmt-seins macht> und wa...2024-07-0220 min
Coming Home"Was macht dein Business zu deinem Business" - Interviewfolge mit Isabel Ernst"Was macht dein Business zu deinem Business?" und "Wie sah deine Journey in deine Selbstständigkeit aus?"Diese und mehr Fragen stelle ich Isabel Ernst von mindfuleating. Ich durfte das letzte Mal bei ihr zu Gast sein und darüber sprechen, was Freiheit eigentlich ist (du findest die Folge z.B. bei Spotify in Isas "Free your Energy"- Podcast https://open.spotify.com/episode/1GwcJGTkjGn3cFSY00QUqP?si=03b80d64236c4778In dieser Folge sprechen wir darüber+ Was für Herausforderungen es für Isa gab und heute gibt+ Was ihr geh...2024-06-0652 min
Free Your Energy Podcast134 - Was bedeutet eigentlich “Freiheit”? Let’s dicuss: Wiebke Grimmig
Als Unternehmerin wollen wir frei sein und unsere Limitierungen hinter uns lassen. Und allzu oft blockieren wir uns selbst und bauen uns unseren eigenen, ganz individuellen Käfig.
Wiebke ist Coachin & Mentorin für Freiheit und Selbstausdruck. Mit ihr spreche ich heute über ihre ganz individuelle Journey, über den Titel-Wechsel meines Podcasts und über unsere ganz eigene Definition von Freiheit.
Lass Wiebke und mir mega gerne deine Gedanken zur Folge da! Hüpf auch rüber zu Instagram und schick mir eine DM mit deinem Feedback zur Folge.
🫶🏼 Wenn dir mein Podcast gefällt, dann bitt...2024-05-2156 minComing HomeDie Kraft der Worte - wie du deinen Selbstausdruck findestEine sehr persönliche Folge für mich mit so vielem vom dem, weshalb es diesen Podcast überhaupt gibt:Ich möchte dir Worte und Ausdruck für das anbieten, wofür du vielleicht selbst noch keinen Ausdruck hast oder wo du dich noch nicht sicher fühlst, dich zu expressen.Ich nehme dich mit in die Anfänge dieses Podcasts,+ wie Worte (und gerade das gesprochene Wort) mich unglaublich empowered haben,+ wie du deine Kapazität für Verletzlichkeit erhöhst - und damit auch mehr und mehr deine eigene Stimme hörst und honorst...2024-05-1626 minComing Home"Vielleicht lasse ich es besser" - Ein Grund für Erschöpfung, für den wir häufig blind sind"Vielleicht lasse ich es besser" - wer hatte diesen Gedanken nicht schon einmal in der Selbstständigkeit?Das sind Momente, in denen es sehr anstrengend ist die Zuversichts-Krümel zusammen zu fegen, die noch übrig sind, um weiterzumachen.Erschöpfung ist ein großes Thema in der Selbstständigkeit und im Business und ich beleuchte hier eine Facette, die oft übersehen wird:+ Was deine Beziehungsmuster mit Erschöpfung im Business zu tun haben+ Was meinen Einstieg in die Selbstständigkeit in Vollzeit etwas holprig gestaltet hat - gerade, weil ich diesen blinden Fleck hat...2024-05-0824 minComing Home"Ich verstehe nicht, warum ich das immer noch tue" - Wenn du mit dir und deinem (Heilungs-)Weg haderstGerade unser Business und die ständigen Veränderungen können uns gehörig auf die Probe stellen.Ist unser ruhiger Umgang damit sattelfest? Oder rutschen wir immer wieder und ungewollt in altes, vertrautes Verhalten zurück?Ich bin immer wieder berührt, wenn ich Menschen gegenüber sitze, die mit sich und ihrem Weg hadern und nicht verstehen können, warum alte "Ich muss funktionieren"-Gedanken oder "Darf ich das?"-Zweifel so eine große Macht auf sie ausüben - trotz viel Wissen, hoher Qualifikationen und viel Zeit, die sie schon in sich und ihren...2024-04-2425 minComing HomeEine schöne Zeit mit Hund - die besondere InterviewfolgeManchmal haben wir das Gefühl, dass unser Hund das nächste to-do auf unserer Liste ist. Und das fühlt sich richtig mies an. In dieser Mini-Folge interviewed mich Katja kurz und knackig zu genau diesem Gefühl.+ Wie sich das für mich anfühlte und+ wie wir dir einen Weg aus diesem inneren Druck zeigen - u.a. mit unserem kostenlosen Live-Event am 16.04. um 14.00 Uhr:"Wie kann ich trotz fetter Mental-Load im Business sogar eine schöne Zeit mit meinem Hund verbringen - und dabei auch noch was für mein Bus...2024-04-1508 minComing HomeIn Veränderung - Meine Top 6 Essenzen zum bei dir AnkommenIn Veränderung - wir sind ständig in Veränderung und das kann eine riesige Challenge sein. Es erfordert Flexibilität und das ist nicht in jedem Nervensystem ein total einfach zugänglicher Zustand. Wir reagieren dann auf Autopilot und das kann heißen: Wir gehen von uns weg.Auch mir geht das immer wieder so und deshalb stelle ich dir hier mal meine TOP 6 best practices zur Verfügung, um immer wieder bei mir anzukommen - oder nach Hause zu kommen (schließlich heißt mein Podcast nicht umsonst so ;)). Das ist besond...2024-04-0929 minComing HomeEine schwierige Business-Frage - und wo die Lösung wirklich liegt"Was im Businesskontext auftaucht, hat oft nichts mit deinem Business zu tun".Diese Erfahrung mache ich immer wieder und ich glaube daran, dass sich genau hier unsere Menschlichkeit und unser ganzheitliches Wesen zeigt.In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit + in meine Hütten-Auszeit während des 1. Launches des Jahres 2024, + wie mich die Erinnerung an die Zeit in genau dieser Hütte vor 9 Monaten zu einer zentralen Frage geführt hat+ und wie dir diese Frage einen essentiellen Zugang zur Bewältigung von Business-Herausforderungen gibt.Nimm' dir gerne etwas Zeit zum D...2024-03-0623 minComing HomeVom Busy-ness zum Business - Wie unsere Hunde uns unterstützen souverän und gelassen zu sein"Da war so ein Druck hinter, das war für mein Nervensystem einfach zu viel."Katja Winkler und ich tauchen ein in unsere Reise vom Kennenlernen über unsere Hunde, hin zu Freundschaft und Aufbau von Selbstständigkeit und schließlich zum gemeinsamen Angebot.Auf diesem Weg gab es einige Hürden zu bewältigen, z.B. das Aufdecken von Glaubenssystemen, die in unserer Freundschaft unterschwellig eine große Rolle spielten und sich deshalb auch aufs Business ausgewirkt haben.Wir nehmen dich ein Stück mit auf unsere Reise vom ständig busy und unter Druck zu...2024-02-2821 minComing Home"Verzettel ich mich gerade?" - Eine unbeleuchtete FacetteWenn die Inspiration Funken sprüht, legen wir innerlich sofort den 5. Gang ein.Energie schießt durch den Körper, Unruhe macht sich breit und du weißt gar nicht wo du zuerst anfangen sollst. Inspiration ist Schwung auf der Business-Schaukel und gibt Raum für spontane Möglichkeiten.Die Frage ist bloß: Lebe ich hier gerade meine UnternehmerInnen-Freiheit oder verzettel' ich mich jetzt?In dieser Folge gebe ich dir 3 Fragen mit, die du dir stellen kannst, um dich bei akuter Verliebtheit in Inspiration zu sortieren und bewusste, nachhaltige Entscheidungen zu treffen....2024-01-2917 min
Der Business Podcast - Sales & Mindset Impulse für selbstständige Frauen#377 - Aus der Anspannung in die Entspannung - Interview mit Wiebke GrimmigDer Business Podcast - Sales & Mindset Impulse für selbstständige Frauen
🤔 Wünschst Du Dir Ruhe & Raum und kannst dann damit aber gar nichts anfangen?
🤔 Fühlst Du Dich sehr im Tun und hast Schwierigkeiten, einfach mal zu sein?
🤔 Immer mit 180% unterwegs?
🤔 Schon morgens einen Druck im Bauch oder Hals?
🤔 Triggern Dich so "Bummel-Menschen"?
Dann ist das hier DEINE Folge 💙💙
Im Interview mit Dr. Wiebke Grimmig sprechen wir darüber, wie sie selbst ihren Weg aus der immensen Anspannung zu einem klareren, entspannteren und ruhigeren Leben gefunden hat, was ihr in d...2024-01-1830 minComing HomeNeues Jahr, alte Prozesse - was tun bei großer Ungeduld?Neues Jahr, alte Prozesse -So schnell kommt da Ungeduld in's Spiel.Immer noch sind Anspannung und innerer Druck da. Kann es nicht jetzt irgendwann mal gut sein?Was muss ich denn noch tun, damit das aufhört?Diese Ungeduld ist zutiefst menschlich und nachvollziehbar. Besonders für Menschen mit high performer- und/oder people pleasing-Strategie besteht ein dauerhafter Druck im eigenen Inneren.Er treibt an zu leisten, zu performen und für alle (emotional) zur Verfügung zu stehen.Umso wichtiger ist es, dir in diesen Prozessen die Ruhe...2024-01-0923 minComing Home#21 Essenzen zum "Schwung holen" auf deiner HeilungsreiseDiese Essenze - kurz zusammengefasst in einer Podcastfolge - sollen wir helfen, etwas Wind unter deinen Flügeln zu spüren, wenn dein (Heilungs-) Weg gerade anstrengend und frustrierend ist.In dieser Folge beschreibe ich, was ich bisher aus den Heilungsprozessen gelernt habe - sowohl bei mir selbst als auch aus der Begleitung von über 200 Menschen in meinen Coachings. Eine sehr ressourige Folge, die, so hoffe ich, dir eine Stütze sein kann auf deinem Weg.Erfahre gerne mehr über mich, meine Arbeit und viele wertvolle Impulse auch auf Instagram unter:https://www.insta...2023-12-2817 minComing HomeAnnehmen was gut tut - wie es gelingen kann"Ich bin eine Belastung". "Darf ich das?" "Was wenn eintritt, was ich mir wünsche?"Wenn dir das bekannt vorkommt, während du an etwas Schönes, Stärkendes denkst oder dabei bist zu bekommen, was du dir wünschst, dann ist diese Folge für dich.Wenn es uns schwer fällt anzunehmen wonach wir uns doch sehnen, mangelt es vor allem an einem:Verständnis für uns.Und genau da soll dir diese Folge etwas Wind unter die Flügel geben. Ich habe es auch nicht verstanden als mir diese Dyna...2023-12-1733 minComing HomeAbout honoring scarcity I Wie die Zuwendung zum Mangelerleben dich darin unterstützt selbstsicherer zu werdenMangel-Erleben hat eine schlechten Ruf. Wann immer wir das Wort hören, folgt meist auf dem Fuß ein Ratschlag, wie du in die Fülle kommst.Was aber, wenn wir anfangen uns dem Mangel-Erleben als Ressource zu zu wenden?Als Ort des Wachsens?Als ein Teil der Wegstrecke, der uns präzise darauf hinweist, was zu uns gehört um uns integer zu fühlen und genauso zu handeln?Wie das gelingen kann und was für mich ein turning point auf meiner eigenen Integritäts-Reise war, das erfährst du in dieser Folge.2023-11-0124 minComing HomeAngst vor Ablehnung & der Weg in die SicherheitDie Angst vor Ablehnung im Außen kennt jeder - und ihr geht meist eine innere Dynamik im Inneren voraus, die essentiell für unser Verständnis für uns selbst ist.Mir war lange Zeit selbst nicht so ganz klar, wonach genau ich eigentlich auf der Suche bin, außer:Ich wollte rauskommen aus dem diffusen, schwer greifbaren Gefühl im Inneren von + Unruhe, Zweifeln, Kopfkarussell, Verspannungen im Nacken, zu viel und gleichzeitig erledigen wollen usw.Dass die Suche nach "Normalität" und "sich angenommen fühlen" verschiedene Facetten von Sicherheit umschreiben kann, is...2023-09-2525 minComing HomeDeep Listening I Gefühle als Storyteller, die dich in deine Integrität führenUns selbst zu zuhören ist wichtig und eine größten Challenges, die man sich vorstellen kann.So oft ist das, was wir zu hören bekommen, unfreundlich oder unfreundlich bewertet:"Du bist wütend, das darfst du nicht sein - das gefährdet deine Bindung.""Du spürst Groll, und was nun? Du musst die unliebsame Aufgabe sowieso erledigen, also lieber gleich wegdrücken. So wird's leichter."Wenn wir zuhören als Kontakt mit uns und anderen verstehen, dann ist es nicht nur wichtig es zu lernen, sondern auch ein Verständnis für den Proze...2023-09-0832 minComing HomeHUSTLE - Wie er zum Wegweiser zu meinem entspannte(re)n, erfüllten Business wurdeSo hätte ich diese Folge auch nennen können: "Warum es so wichtig ist, dich nicht für People pleasing, Perfektionismus, Hustle & Co zu verurteilen"Und das ist auch die Quintessenz, die du hier in dieser Folge findest. Aus 8 Jahren kreativem Struggle, meinem Abenteuer ein ganzes Jahr in Japan leben zu dürfen und mein holpriger Weg ins eigene Business - all' das findest du in dieser Folge.Du kannst aus dieser Folge wichtige Essenzen für dich mitnehmen, die es dir erleichtern können, deinen eigenen Weg wohlwollender und v.a. zuversichtlicher zu bet...2023-08-2541 min
Coming Home10k/Monat? - Nachhaltiger Business-Aufbau zwischen Geld, vielfältigen Interessen & Erwartungen10.000 Euro im Monat - wir alle haben Botschaften von "5stellig im Monat" schon bekommen. Mal mehr, mal weniger seriös.Für mich und meinen Gast - Ramona Lummer (Coach für kreative Multitalente) - war das ein Anlass uns einmal darüber auszutauschen- welche solide Basis es braucht, um einen solchen oder ähnlichen Betrag im Business zu generieren, - welchen Stellenwert Geld im Business hat - und inwiefern es genau die 10k- Frage ist, die auch dir dabei helfen kann, dich auf das auszurichten, was für dich Erfolg im Business und im Leb...2023-07-121h 04Coming HomeErschöpft! - Wieso das kein schlechtes Zeichen sein muss und dein Business sogar boosten kannAusgerichtet, fertig, los! - und aus vollem Elan taucht plötzlich Erschöpfung auf und tritt auf die Bremse.Für viele kreative Köpfe, wie ich sie auch in meinen Coachings und Mentorings begleite, ist Nervensystemregulation ein sehr wertvolles, vielseitiges Tool, das ihnen hilft gesund, freudvoll und selbstbestimmt ihre Ideen umzusetzen.Erschöpfung scheint da wie ein Hinweis zu sein, jetzt etwas falsch gemacht oder verkehrt "abgebogen" zu sein. Zweifel kommen auf, nicht vielleicht doch wieder zu viel von sich verlangt zu haben und es lohnt sich immer, dort genauer hinzuschauen.Genauso gut k...2023-07-0327 min
Coming HomeAustausch über traumasensibles PodcastenDies ist eine Folge zum Kennenlernen. Zum Kennenlernen meiner Arbeitsweise als traumasensible Coach, einigen Hintergrundstories wie es dazu kam und natürlich zum Kennenlernen der lieben Kerstin Heinz.Sie ist Podcastmentorin und unterstützt (angehende) PodcasterInnen dabei, ihre HörerInnen mit ihrer Persönlichkeit und Stimme zu begeistern und hörbaren positiven Impact zu kreieren.Gemeinsam tauschen wir uns darüber aus> was uns wichtig ist in unserer Arbeit> wie wir persönlich mit Angst umgehen, die bei allen kreativen Projekten (natürlich auch beim Podcasten) mit von der Partie ist> welche Sätze au...2023-06-071h 16
SHIFT - Loslassen & LebenSimple Schritte zum Ordnungserfolg: Nutze den Einfluss deines Nervensystems - Interview mit Dr. Wiebke GrimmigWie wirkt sich das Nervensystem auf mein Leben aus? Mit Beispielen direkt aus dem Alltag erklärt mein Interviewgast Dr. Wiebke Grimmig in dieser Folge sehr eindrucksvoll wie das Ganze aussehen bzw. ablaufen kann.Wiebke ist in dieser Folge sehr schön darauf eingegangen, warum gerade kleine Schritte und Langsamkeit langfristig gesehen zum Ordnungserfolg führen. Ein Must-hear für alle, die gerne mal im 5. Gang unterwegs sind.Viel Spaß beim Anhören._______________________________Kontakt zu Dr. Wiebke Grimmig:Instagram: https://www.instagram.com/wiebkegrimmig/Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCQIY7hSoZZM...2023-05-2951 minComing HomeWie bleibe ich beim Business-Start auf meinem Weg?Wer kennt das nicht? So viel Inspiration, tolle Erfolgsgeschichten und Menschen, die große Hürden überwunden haben.Und dann die leise Stimme im Hinterkopf: "Ob das auch für mich geht? Vielleicht - wenn ich es etwas mehr so machen wie ______."Schon sind wir von unserem eigenen Weg abgekommen. Lauschen nicht mehr unserer Intuition und drücken unsere eigene Geschichte weg, die bereits so viele Erfolgsgeschichten und Hinweise für weitere birgt.Das Abmühen ist weiter präsent, die Frustration steigt und das Durchhaltevermögen wird stark strapaziert. In dieser Folge widme ich mich...2023-05-2232 min
Coming HomePause von der SelbstständigkeitIn dieser Interviewfolge widmen Antje Thelen und ich uns einem besonderen Thema, das viel zu selten aufgegriffen wird. Viele von uns denken, gerade im Moment des Gründens, dass Selbstständigkeit eine Entscheidung "für immer" ist. Frei nach dem Motto: "Dann bin ich selbstständig und einen Weg zurück wird es nicht geben." Viele finden auch schnell einen großen Geschmack an so viel Freiheit und Selbstbestimmung und WOLLEN gar nicht mehr in ein Angestelltenverhältnis zurückkehren. Und doch besteht jederzeit die Möglichkeit.Antje Thelen, Stimmcoach aus Kassel, beschreibt in dieser Interview...2023-05-0638 min
Coming Home„Und das schaffst du auch noch!“ - Die Suche nach Sicherheit im Außen und InnenMein Gast Dr. Fania Aschenbrenner ist Narkoseärztin, Mutter und Coach für Frauen und Mütter in Veränderungssituationen. Sie hat schon viele Menschen durch sehr herausfordernde Lebenssituationen begleitet und dabei die Kraft entdeckt, die in jedem von uns schlummert, wenn wir bereit sind, uns selbst offen zu begegnen. In dieser Folge lässt sie uns daran teilhaben wie sie auf der Suche nach Sicherheit in sich und im außen ihren Weg gefunden hat - im Schockraum mit NotfallpatientInnen, im Umgang mit ihrer eigenen Geschichte und Selbstzweifeln im Moment des Haderns. Ich wünsche dir...2023-04-2242 minComing Home"Wie muss ich sein, damit das Coaching mir was bringt?" - Wege, um Hilfe leichter annehmen zu können"Wie muss ich sein, damit das Coaching mir was bringt?" - In dieser Frage steckt so viel.Ich nehme dich mit wie es für mich war, als ich mir als Klientin diese Frage gestellt habe bzw. als sie für mich so greifbar wurde und was sich damit verändern konnte.Du erfährst+ wie es für dich möglich wird in Worte zu fassen, was sich bisher einfach nur schwer und diffus anfühlt+ wieso ich der Überzeugung bin, dass genau das einen Platz im Coaching haben darf+ warum es so wicht...2023-04-1527 minComing Home3 Hemmschuhe für dein Business und wie du sie ausziehstWelches Missverständnis gibt es im Punkt "Sicherheit in der Selbstständigkeit"? Wie gewinne ich mehr Freiheit, Flexibilität und Selbstbestimmung und kann sie dann auch genießen?Wieso lohnt es sich Geduld mit sich selbst zu üben und welchen Effekt hat das auf deinen Business-Erfolg?"Das gibt es doch alles schon!" - wie du authentisch bei dir und deinem Original ankommst.In dieser Folge gebe ich dir Impulse zu 3 großen Hemmschuhen im Business mit und wie du ihnen begegnen kannst, so dass sie dich in deinem Erfolg unterstützen.Ganz viel Freude...2023-04-0730 min
Coming HomeWie werde ich die UnternehmerIn, die ich sein will?HIER IST SIE NUN - die 1. Folge im Austausch-Format! Ich freue mich riesig darüber.Diese Folge ist voller spannender Perspektiven auf Unternehmertum im Zusammenhang mit persönlichen Hintergründen und gibt Antworten auf einige Fragen, die du dir womöglich auch stellst: + wie gehe ich mit den Erwartungen meiner Familie und meines Umfeldes um und löse mich daraus?+ wie finde ich mich zurecht, wenn ich mich quasi ständig neu erfinde/ erfinden muss?+ wie stark prägt mich mein bisheriger Weg und worauf darf ich achten, wenn ich merke, dass er sich veränder...2023-03-211h 02Coming HomeWie Anspannung deinen Erfolg im Business deckeltWas hat innere Anspannung mit deinem Erfolg im Außen zu tun und wie kann es gelingen sich innerlich zu entlasten?Diesen Fragen gehe ich in dieser Folge nach, angereichert mit kleinen persönlichen Schnipseln und wertvollen Erkenntnissen aus meiner eigenen Entfaltung in ein Business, das ich im eigenen Rhythmus führe.In dieser Folge erfährst du+ worauf dich deine Anspannung hinweisen will+ wieso es sinnvoll ist zwischen innerem und äußerem Erfolg zu unterscheiden+ wie ich als ehemalige "genesende Perfektionistin" an diesen Punkt gekommen bin+ wie dein Business eine unters...2023-03-1326 minComing HomeSelbstsabotage - Was steckt dahinter?Von "Selbstsabotage" und dem Ego, das "alles versucht dich von deinem Weg abzubringen" lese ich gerade wieder verstärkt in den sozialen Medien. In dieser Folge erfährst du...> was es mit "Selbstsabotage" auf sich hat und warum ich nicht daran glaube> wie "Selbstsabotage" aus Nervensystem-Sicht einzuordnen ist> was du tun kannst, wenn du denkst, dass du dich selbst sabotierst> und wie du gerade aus "Selbstsabotage-Gedanken" viel für dich als UnternehmerIn mitnehmen kannst.Ich freue mich über eine Rückmeldung von dir, was diese Folge in dir bewegt und natürlich a...2023-02-2519 minComing HomeDie Sache mit der SichtbarkeitDiese Folge nimmt einen Aspekt auf, den ich in der letzten Podcastfolge "Wenn Umsetzen schwer fällt..." kurz angerissen habe: Das liebe Thema Sichtbarkeit.Ich beleuchte Aspekte von Sichtbarkeit, die ich in der Coaching- und Businesswelt vermisse, nämlich die inneren Facetten von Sichtbarkeit.In dieser Folge gehe ich der Frage nach, + was Sichtbarkeit noch ist und+ wie wir es "riskieren" können in die Sichtbarkeit zu kommen+ und was uns dabei unterstützen kann.Ich möchte sie dir insbesondere ans Herz legen, wenn du das Gefühl hast in punkto...2023-02-0817 minComing HomeWenn Umsetzen schwer fällt...Zu diesem Thema hatte ich eine Instagram-Umfrage gestartet mit sehr viel Resonanz und so habe ich mich entschieden, auch im Podcast einmal über das Thema "Umsetzen" zu sprechen.In dieser Folge erfährst du> wie Schwierigkeiten ins Umsetzen zu kommen dir helfen können dich selbst näher kennenzulernen> was das Ganze mit Freiheit und Orientierung zu tun hat> wie du aus einem diffusen inneren Druckgefühl den Weg in deine eigene Arbeitsweise findest> und wie die Strategie des Funktionierens und Leistens mich schlussendlich auf die Spur von Selbstverständnis, Würdigung und Verkörp...2023-01-2731 minComing HomeWerte oder Kompensationsstrategien?In dieser besonderen Folge biete ich dir ein "Bewusstseinsstückchen" an, das mir sehr geholfen hat in meiner Orientierung - sowohl im Businesskontext (welche Entscheidung steht an und welche Option entspricht mir?) als auch im eigenen Inneren, wenn sich Unsicherheiten und (Selbst-) Zweifel melden.In dieser Folge erfährst du> Was Kompensationsstrategien sind und warum sie zutiefst menschlich sind> Warum sie keinen Makel darstellen und wie du mit ihnen umgehen kannst> Wie sie sich von praktizierten Werten unterscheiden und wie dir Werte dabei helfen können, dich aus Unsicherheiten und (Selbst-)Zweifeln zu lösen2023-01-1727 minComing Home#1 Warum Selbstständigkeit so viele Themen hoch holtWillkommen zur 1. Folge von "Coming Home", dem Podcast für Business-Starter und UnternehmerInnen, die auf der Suche nach dem fehlenden Puzzleteil für ihren nachhaltigen Erfolg in Sicherheit und Lebensfreude sind. In dieser Folge geht es darum, warum eine Orientierung im eigenen inneren so essentiell für dein Business istwas ein größeres Verständnis für dich bewirken kannwie Verkörperung eine nachhaltige Basis für dein Business legtwas eine Meeresschildkröte mit all' dem zu tun hat.Hinterlasse mir gerne einen Like, wenn dir die Folge gefallen hat, um es anderen Menschen zu erleichtern, diese Inhalte zu finden un...2023-01-0928 min
Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen73 Interview mit Wiebke Grimmig: Hochsensibilität als StärkeMit der wunderbaren Wiebke treffe ich mich immer wieder gerne, weil es so bereichernd ist, mich mit ihr z.B. über Persönlichkeitsentwicklung, die eigene Verletzlichkeit und Annahme der Hochsensibilität auszutauschen. Unsere Gespräche geben mir selber immer so viele Inspirationen und Impulse zum Nachdenken, so dass ich beschlossen habe, dass wir zusammen eine Folge für meinen Podcast aufnehmen. So kommt ihr auch in den Genuss dieses wunderbaren Mehrwertes. Wir unterhalten uns über unsere eigene Reise und über unsere eigenen blockierenden Themen, die wir über die Jahre wahrgenommen haben. Unser langes Funktionieren müssen und wie wir uns darau...2021-08-151h 06