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Wiebke Tanzt
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ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#56 Erspüre deine Körperrückseite im Tanz - Bauchtanzbewegung "Ägyptischer Shimmy"
Lass dich heute von deiner eigenen Körperrückseite verzaubern. Ich lade dich heute dazu ein, mit deinem Rücken zu fühlen und zu tanzen. Was verändert sich dadurch für dich in deiner Wahrnehmung? Wie gehst du heute durch den Tag?ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027ME TIME MANTRAMelodie und Gesang: Flora KadarFlora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt u...
2025-07-18
21 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#55 Deine Wirbelsäule als Welle - Bauchtanzbewegung "Kamel"
Lass dich von der Bauchtanzbewegung "Kamel" zu deiner Wirbelsäule führen. Lass Beweglichkeit und Achtsamkeit entstehen. Lass es fließen und genieße den Moment. Fühle dich geschmeidig und erfrischt!ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027ME TIME MANTRAMelodie undGesang: Flora KadarFlora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sic...
2025-07-04
18 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#54 Sandra - Beckenbodenliebe
Zu Gast ist heute Sandra Läuger – Sportwissenschaftlerin, BeBo®Therapeutin und Bellydance Postnatal Trainerin.Sandra gibt Beckenbodenkurse für Frauen in jeder Lebensphase – vom jungen Erwachsenenalter bis weit über die Wechseljahre hinaus. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und kreativ: In ihren Kursen integriert sie fließende Bewegungenaus dem Bauchtanz, die den Beckenboden auf eine sanfte, spielerische und gleichzeitig tief wirksame Weise ansprechen.Noch vor Kurzem hatte Sandra mit Bauchtanz nichts am Hut. Heute tanzt sie mit Leidenschaft- ganz ohne Vorerfahrung. Ihre Geschichte soll anderen Frauen die Angst nehmen und Lust machen, einfach loszulegen.Sandra hat heute eine Beckenbodenübung in der Umkehr...
2025-06-13
50 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#53 Rebecca - Yoga und Bauchtanz
Rebecca lebt und arbeitet in Stuttgart. Sie ist Yogalehrerin, ESSENCE OF BELLYDANCE & ESSENCE OF BELLYDANCE Prenatal Lehrerin und PUSSY YOGA Facilitator. Bewegung jeglicher Art ist ihr liebstes Werkzeug, um im Alltag auf dem Boden und bei sich zu bleiben - oder wieder dahin zurückzukehren,wenn's stürmisch wird. Aktuell unterrichtet sie Vinyasa Yoga in Stuttgart (Studio Yoginzky und move factory GYM). ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Be...
2025-01-31
1h 08
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#52 Ana-Zara - Schamanischer Bauchtanz
"Bellydancing is a state where magic happens" Schamanischer Bauchtanz mit Ana-Zara Ana-Zara ist Expertin für schamanischen Bauchtanz und begleitet Frauen dabei, durch intuitive Bewegung in eine tiefe Verbindung mit dem eigenen Körper und den Elementen zu gehen. Dabei ist alles möglich und neue Wege und Bewegungen entstehen im Tanz wie auch im Leben. Ihr Ansatz kombiniert die Methode Essence of Bellydance mit schamanischen Ritualen und Achtsamkeitstechniken, die einfach sind und Spaß machen. In ihren Sessions stehen das Spüren und Erleben im Vordergrund. Ana-Zara lädt Frauen ein, durch schamanischen Bauchtanz in ihre volle Kraft...
2024-12-12
1h 02
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#51 Nila Joy - die Renaissance des Bauchtanzes
Tänzerin Nila Joy ist zu Gast im ME TIME DANCE Podcast. Sie ist genau wie ich seit den 90er Jahren eine begeisterte Bauchtänzerin. Sie erzählt uns von ihrer Liebe zum Tanz und hat jede Menge alltagstaugliche Bewegungstipps für uns. Das Interview haben wir bereits vor einigen Monaten aufgenommen. Inzwischen lebt Nila in Stuttgart und bietet dort ab Januar 2025 neue Kurse an. Mehr über Nila erfährst du auf ihrer Webseite ww.bauchtanziminnviertel.at Videos mit Nila zum Mittanzen findest bei YouTube https://www.youtube.com/@bauchtanzmitnila ME TIMEMANTRA Melodie und Gesang: Flora K...
2024-11-08
25 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#50 Entspannung im Alltag - Bewegung im Liegen
Entspannung im Alltag - Bewegung im Liegen Eine Einladung, das Liegen bewusst zu genießen und neu zu entdecken! Springst du morgens gleich aus dem Bett? Oder stellst du den Wecker ständig auf snooze? Nimmst du abends dein Handy mit ins Bett? Hast du Probleme beim Einschlafen? Gönnst du dir mittags eine körperliche Auszeit? Was machst du, wenn du liegst? Mir fallen da immer 100 Bewegungsmöglichkeiten ein und ihr habt euch schon lange eine Folge von mir gewünscht, wo es um Bewegung im Liegen geht. Es ist eine sehr entspannte Folge geworden. Mir ist dabei wichtig, dass d...
2024-08-14
25 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#49 Antje Bomsdorf - "Adi Shakti - Bhakti Mantra"
Ich darf euch heute Antje Bomsdorf vorstellen. Sie ist u.a. Mitbegründerin des La Luna Woman Circles. Antje ist Kundalini Yoga Lehrerin, Reikilehrerin, spiritueller Bewusstseins-Coach, Stewardess, Fotografin … und liebt es ihr facettenreiches Wissen miteinander zu verbinden. Website lalunawomancircle.com Antje beschenkt uns mit einem Mantra in Bewegung: Adi Shakti – Bhakti Mantra https://open.spotify.com/intl-de/track/3KUKJ2gbd0BRczFCcyBQSX?si=982e4e54c1474363 ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich...
2024-06-07
45 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#48 Constanze Plepla - "Im Becken sitzt die Schöpferkraft" - Herz-Gebärmutter-Meditation
Constanze Plepla ist zu Gast im ME TIME DANCE Podcast. Constanze ist dreifache Mutter, Doula und ganzheitliche Frauenbegleiterin, du findest sie u.a. in ihrem wunderschönen Heilsamkeitsraum in München Neuhausen Home - Heilsamkeit (praxis-heilsamkeit.de) folge ihr auch gerne auf Instagram @heilsamkeit. Constanze wird uns in dieser Folge durch eine entspannende Herz-Gebärmutter-Meditation führen (ca. ab Minute 23). ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melod...
2024-05-24
35 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#47 Margareta Kloppenborg - "Stretching ist mein Frischekick!"
Margareta Kloppenborg darf ich euch heute vorstellen. Margareta ist Heilpraktikerin in eigener Praxis in Grafing und auf Frauenheilkunde spezialisiert Heilpraktikerin - Heilpraktikerin Margareta Kloppenborg (frauen-heilkunde.info) . Außerdem bildet sie angehende Doulas aus frauen-begleiterin.de und organisiert zweimal im Jahr ein Frauenfestival frauenrausch-festival.de . Margareta bringt dich durch ausklopfen mit dir selbst in Kontakt, wie immer, ideal für zwischendurch (ca. ab Minute 15:30). ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neu...
2024-05-10
29 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#46 Ann-Kathrin Foss - "Bewegung bringt mich mir selbst näher" - Wirbelsäulen-Flow
Ann-Kathrin Foss ist heute zu Gast und bringt dich mit einem Wirbelsäulen-Flow in Bewegung (ca. ab Minute 24). Ann-Kathrin ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Norderstedt bei Hamburg, dem Bewegungszentrum Norderstedt . Sie ist auf Beckengesundheit spezialisiert. Außerdem hostet sie einen eigenen Podcast Beckenboden To Go https://open.spotify.com/show/0mKDJNCkPqns7WdiNJ1iLG?si=c14b6faab7214d7c, den du dir auf jeden Fall anhören solltest. ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie...
2024-04-26
37 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#45 Sarina Bretl - "Alles oder Alles - Wie kann es jetzt noch magischer werden?"
Sarina Bretl ist zu Gast in meinem Podcast. Sie ist ESSENCE OF BELLYDANCE Lehrerin und PUSSY YOGA Facilitator. Sie wird euch nach einem kurzen Kennenlern-Interview intuitiv, sanft und alltagstauglich in Bewegung bringen (ca. an Minute 20). Sarina ist 29 Jahre jung und wohnt in der Nähe von Landshut. Sie bezeichnet sich selbst als bodenständiger Paradiesvogel, denn sie liebt die Vielfältigkeit des Lebens. Ihre wichtigsten Werte im Leben sind Leichtigkeit, Liebe und Lebensfreude. Ihr Lebensmotto lautet: "Alles oder Alles - Wie kann es jetzt noch magischer werden?" E-Mail: embody-abundance@posteo.de Homepage: https://www.fyndery.de/coach/13964/sarina-annika/?ref=13964 LinkedIn: lin...
2024-04-12
40 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#44 Angelika Hierl - "Tanz kann über vieles hinweg helfen."
Heute darf ich euch Malaika - Angelika Hierl vorstellen. Wir haben uns über zwei Gemeinsamkeiten kennengelernt, wir sind der Meinung, dass man das Leben unbedingt tanzen muss, und wir unterrichten beide blinde und sehbehinderte Frauen im orientalischen Tanz. Lass dich in diesem Interview von Angelikas Leidenschaft anstecken, erfahre mehr über ihre spannende Lebensgeschichte und gewinne einen Einblick in ihre weitere Arbeit. Sie nimmt uns im Anschluss mit auf eine entspannte kleine Reise und erklärt eine alltagstaugliche Übung aus dem japanischen Heilströmen. ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie t...
2024-03-22
46 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#43 Hipcircle mit Nasi Rathjens - "Tanz ist mein Lebenselixier!"
Interview und Bewegung mit Nasi Rathjens von Orientalize. Nasi ist Trainerin für Orientalischen Tanz in Hamburg, ESSENCE OF BELLYDANCE Trainerin und seit kurzem auch Pränatal Trainerin. Sie ist Mama von zwei Töchtern und hat ihre Wurzeln im Orient. Nasis innere und äußere Schönheit haben mich sofort in ihren Bann gezogen. Mit ihrer herzlichen, offenen Art und ihrem Stil ist sie eine große Inspiration für uns Frauen. Nach unserem kurzen Interview (ca. ab Minute 13) wird dir Nasi den internal hipcircle, auch Omi genannt, erklären. Du erfährst, warum sie diese Bewegung für euch ausges...
2024-02-23
25 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#42 Maya mit Christina Kubeng - "Komm zurück in deine Mitte!"
Interview und Bewegung mit Christina Kubeng von Bauchtanz am Inn. Sie ist Mama eines 2jährigen Sohnes, Hundemama und ESSENCE OF BELLYDANCE Lehrerin. Ich lernte sie in meinem Kurs für Tanz in der Schwangerschaft kennen. Heute ist sie selbst Tanzlehrerin und eine liebe Kollegin und Freundin für mich geworden. Nach unserem Interview, wird Chrissi euch die wunderschöne Bewegung "Maya" erklären (ca. ab Minute 20). Mehr Informationen zu Chrissi und ihren Kursen findest du hier: www.bauchtanz-am-inn.de Instagram: www.Instagram.de/bauchtanz_am_inn ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kader Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mi...
2024-02-09
40 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#41 Eine bewegte Meditation- der horizontale Kreis als Kleeblatt
Das Kleeblatt Für diese bewegte Meditation tanzen wir den horizontalen Hüftkreis wie ein Kleeblatt. Die Bewegungsfolge habe ich in dem wundervollen Buch "Der Tanz in die Weiblichkeit" von Rosina-Fawzia Al-Rawi entdeckt. Ich tanze sie oft mit meinen Schwangeren, da sie auch unter der Geburt z.B. in den Wehen-Pausen gut einsetzbar ist. Das Kleeblatt wirkt auf mich beruhigend und zentrierend. ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kader Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Be...
2024-02-02
13 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#40 Horizontal Circle - Hüftkreise und mehr - die Vielfalt des Kreisens
Die Vielfalt des Kreisens Ich möchte dir das Thema "Kreis", "kreisen" heute ans Herz legen. Du kannst jedes Körperteil kreisen lassen, du kannst mit dem Kreis tanzen oder meditieren. Gebe dich der Bewegung hin und finde heraus, wie dein Kreis, dein Kreisen heute aussieht. ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kader Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten. YouTube Falls du noch keine Erf...
2024-01-26
12 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#39 Figure Eight Forward - sinnlich, einschließend, umschmeichelnd
Die Acht nach vorne getanzt hat etwas Einschließendes, Umschmeichelndes. Vielleicht passt das zu deiner heutigen Stimmung?! Vielleicht machst du aber auch ganz andere Erfahrungen mit dieser Bewegung. Finde es heraus, mache mit und gönn dir etwas ME TIME. Du hast es wirklich verdient! ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kader Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit...
2024-01-20
23 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#38 Figure Eight Backwards - meine Bewegung für Energie, Gedankenstopp und Körperwärme
Figure Eight backwards - Wir tanzen die "Acht nach hinten" mit dem Oberkörper, der Hüfte und der ganzen Wirbelsäule. Eine wunderbare Bewegung für deinen Energiefluss und Wärme. Es ist die erste Bewegung, die wir lernen, die sich aus zwei Basics zusammensetzt: dem Twist und dem Seitschieben! ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kader Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten. YouTube...
2024-01-12
20 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#37 Bewegtes Morgenritual
Willkommen im neuen Jahr! Der perfekte Zeitpunkt für einen Neuanfang und gute Gewohnheiten zu etablieren. Deshalb möchte ich meine bewegte Morgenroutine mit dir teilen. Eine Inspiration für dich, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst! Du kannst diese Folge im Bett hören und dort gemütlich anfangen dich sanft zu bewegen und deinen Tag achtsam zu beginnen. Denn wie du weißt: es darf leicht sein, es darf Spaß machen! ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kader Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen...
2024-01-05
17 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#36 Adventskalender - Tag 24
Tag 24 - Ritual um Altes loszulassen und Neues zu empfangen Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSE...
2023-12-24
08 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#35 Adventskalender - Tag 23
Tag 23 - Beckenkippe und Schambeinfuge
2023-12-23
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#34 Adventskalender -Tag 22
Tag 22 - Nacken und Kopf als Zelt Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDAN...
2023-12-22
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#33 Adventskalender - Tag 21
Tag 21 - Aprikose und Beckenboden Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich...
2023-12-21
05 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#32 Adventskalender - Tag 20
Tag 20 - Organmassage Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ein...
2023-12-20
04 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#31 Adventskalender - Tag 19
Tag 19 - dein Steißbein als Pinsel Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANC...
2023-12-19
04 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#30 Adventskalender - Tag 18
Tag 18 - Pfannkuchen Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ein...
2023-12-18
04 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#29 Adventskalender - Tag 17
Tag 17 - Perspektivwechsel für deine Augen Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANC...
2023-12-17
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#28 Adventskalender - Tag 16
Tag 16 - der Brustkorb als Regenschirm Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, ha...
2023-12-16
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#27 Adventskalender - Tag 15
Tag 15 - Wohlgefühl Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir e...
2023-12-15
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#26 Adventskalender - Tag 14
Tag 14 - Kopf als Luftballon Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich...
2023-12-14
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#25 Adventskalender - Tag 13
Tag 13 - Erden und Ruhen Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich...
2023-12-13
05 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#24 Adventskalender - Tag 12
Tag 12 - Vertraue deinem Herzen Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich...
2023-12-12
04 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#23 Adventskalender - Tag 11
Tag 11 - Hüftknochen und Sitzbeinhöcker Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE...
2023-12-11
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#22 Adventskalender Tag 10
Tag - fliegender Teppich Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ...
2023-12-10
04 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#21 Adventskalender - Tag 9
Tag 9 - lebendige Knochen Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ...
2023-12-09
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#20 Adventskalender - Tag 8
Tag 8 - Oberschenkelköpfe als Bojen Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, hab...
2023-12-08
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#19 Adventskalender - Tag 7
Tag 7 - Luftkuss Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ein...
2023-12-07
04 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#18 Adventskalender - Tag 6
Tag 6 - Umarmung Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ein...
2023-12-06
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#17 Adventskalender - Tag 5
Tag 5 - deine Schulterblätter als Wasserfall Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANC...
2023-12-05
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#16 Adventskalender - Tag 4
Tag 4 - dein Kiefer als Schublade Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, ha...
2023-12-04
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#15 Adventskalender - Tag 3
Tag 3 - dein Becken als Adler Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, ha...
2023-12-03
04 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#14 Adventskalender - Tag 2
Tag 2 - Deine Wirbelsäule als Wasserstrahl Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANC...
2023-12-02
03 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#13 Adventskalender - Tag 1
Tag 1 - Zellentanz Dieser Adventskalender möchte dich durch die angefüllte Vorweihnachtszeit begleiten. Jeden Tag ein paar wenige Minuten ME TIME für dich und deinen Körper, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Viele Imaginationen nutze ich in meinem Unterricht. Sie sind u.a. inspiriert von Coco Berlin (vor allem aus ihrem Buch "Body Love"), Eric Franklin und Benita Cantieni. Weihnachtslied Katja Maier www.katja-maier.net hat eine wunderschöne Weihnachtsmelodie für den Adventskalender eingesungen. Auf ihrer Website findest du weitere Hörproben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ein...
2023-12-01
05 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#12 Bewegung im Sitzen - Tanz im Alltag
Bewegung im Sitzen Bewegen können wir uns immer und überall. Dabei ist es nicht wichtig, ob die Bewegungen groß oder klein sind, ob wir sie uns nur vorstellen oder tatsächlich ausführen. Es gibt viele Möglichkeiten mit deinem Körper in Verbindung zu kommen. Deshalb lade ich dich in dieser Folge dazu ein, dich im Sitzen zu bewegen. Du kannst die Folge hören, wenn du auf dem Sofa sitzt, in der U-Bahn, im Auto... Es gibt unendlich viele Möglichkeiten für eine bewegte ME TIME im Alltag! YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDA...
2023-11-24
23 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#11 Meditation zum Thema Abgrenzung
Meditation zur Abgrenzung - dein Gartenzaun Fällt es dir schwer Grenzen zu setzen? Ich möchte dir mit dieser Meditation ein Bild an die Hand geben, das dir vielleicht dabei helfen kann. Du kannst gedanklich immer wieder zu diesem Bild zurückkommen, es mit in deinen Alltag nehmen. Mir hilft es sehr meine Grenze nicht als feste Mauer, sondern als durchlässigen Gartenzaun zu betrachten. Es ist für mich flexibler und somit auch alltagstauglicher. Die Meditation ist u.a. inspiriert von Coco Berlins Buch "BODY LOVE". YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich d...
2023-11-17
21 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#10 Gesunde Armhaltung im Tanz - mühelos und alltagstauglich bewegen
Mühelose Armhaltung im Tanz und Alltag Wohin mit den Armen beim Tanz? Genau damit beschäftigen wir uns in dieser Folge. Wie kann ich meine Arme und Hände mühelos in den Tanz integrieren? Wie entspanne ich meine Schultern dabei? Die Antworten darauf können dir im Alltag helfen, eine entspanntere Schulterpartie zu haben und dich geschmeidiger zu bewegen. Außerdem bringt dich die Integration der Arme in den Tanz noch mehr ins Hier und Jetzt! Warum das so ist, erfährst du in dieser Folge. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir...
2023-11-10
17 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#9 Meine Geschichte - Tanz in der Schwangerschaft und zur Rückbildung
Meine Geschichte - Wie ich dazu kam Bauchtanz in der Schwangerschaft zu unterrichten. Die nächsten Fortbildungstermine: PRENATAL Hamburg/Norderstedt 11.+12. November 2023 München 6.+7. April 2024 POSTNATAL Hamburg/Norderstedt 15.+16. Juni 2024 München 14.+15. September 2024 Anmeldeformular https://form.jotform.com/231413544777358 YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ein kurzes YouTube Video aufgenommen. Dort zeige ich kurz alle 5 Basic-Bewegungen https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesH Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meine website www.wiebke-tanzt.de ESSENCE OF BELLYDANCE online lernen Gratis Videos von und mit Coco Berlin findest du hier ESSENCE OF...
2023-11-03
18 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#8 Basics 5 - Seitschieben
Seitschieben Wir sind bei der 5. Basisbewegung angekommen! Das Seitschieben der Hüfte und des Oberkörpers. Ich liebe diese Bewegung, sie macht süchtig! Vielleicht weil sie so wohltuend ist, wenn man erstmal den Dreh raus hat! YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ein kurzes YouTube Video aufgenommen. Dort zeige ich kurz alle 5 Basic-Bewegungen https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesH Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meine website www.wiebke-tanzt.de ESSENCE OF BELLYDANCE online lernen Gratis Videos von und mit Coco Berlin findest du hier ESS...
2023-10-27
22 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#7 Basics 4 - Vor- und Rückschieben
Die vierte Basisbewegung von ESSENCE OF BELLYDANCE ist das Vor- und Rückschieben. Im Gegensatz zu den Rotationsbewegungen ist diese Bewegung horizontal. Lerne die Bewegung entspannt kennen und erkunde deinen Körper. Folge meiner Stimme für eine bewegte Meditation. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ein kurzes YouTube Video aufgenommen. Dort zeige ich kurz alle 5 Basic-Bewegungen https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesH Schau für kostenlose Videos auch gerne bei https://essencebellydance.com/en/signup vorbei. Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meine website www.wieb...
2023-10-21
19 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#6 Grundhaltung - über das Spüren und Vorstellungsbilder zu einer guten, entspannten Haltung finden
Eine gute Haltung zu haben ist ein vielschichtiges Thema. Wir bauen heute eine geerdete Tanzhaltung auf, die alltagstauglich ist, stabil und beweglich zugleich. Du kannst wie bei einer Meditation in deinen Körper eintauchen, spüren was da ist und dich von meinen Bildern leiten lassen, eigene Bilder finden und von Innen heraus zu einer dynamischen und gleichzeitig entspannten Aufrichtung finden. Egal ob Morgens nach dem Aufwachen, in der Mittagspause oder vor dem Schlafengehen. Nimm dir einen Moment für deine Ausrichtung und beobachte, was sich verändert. Im Innen und Außen. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSEN...
2023-10-13
14 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#5 Let's shimmy - Wie wird aus den 3 bisher gelernten Basics ein Shimmy?
Shimmys Wir haben die 3 Rotationsbewegungen Wippe, Kippe und Twist gelernt. Jetzt möchten wir das Tempo steigern und daraus Shimmys, die schnellen kleinen Tanzbewegungen der Hüfte, entstehen lassen! Shimmys machen gute Laune und setzen Energie frei! Symbolisch stehen sie im Tanz auch für das Erdbeben. YouTube Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir ein kurzes YouTube Video aufgenommen. Dort zeige ich kurz alle 5 Basic-Bewegungen https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesH Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meine website www.wiebke-tanzt.de ME TIME MANTRA Melodie und Ges...
2023-10-06
29 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#4 Basics 3 - Twist
Wir lernen die 3. Basis-Bewegung von ESSENCE OF BELLYDANCE kennen: Twist. Du hast Fragen oder möchtest mal live mit mir tanzen? www.wiebke-tanzt.de Das ME-TIME-MANTRA wurde von Flora gesungen, auch die Melodie ist von ihr. Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten.
2023-09-29
29 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#3 Basics 2 - Kippe
Wir widmen uns, wie in einer bewegten Meditation, der ESSENCE OF BELLYDANCE Grundbewegung "Kippe". Wir tanzen die Kippe mit dem Oberkörper und mit der Hüfte. Du hast Fragen oder möchtest mal live mit mir tanzen? www.wiebke-tanzt.de Das ME-TIME-MANTRA wurde von Flora gesungen, auch die Melodie ist von ihr. Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten.
2023-09-22
29 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#2 Basics 1 - Wippe
Lass uns starten! Ich stelle dir heute die erste der 5 Basisbewegungen von ESSENCE OF BELLYDANCE vor: die Wippe. Die Wippe ist eine Rotationsbewegung um die sagittale Achse. Sie kann mit der Hüfte und mit dem Oberkörper ausgeführt werden. Du hast Fragen oder möchtest mal live mit mir tanzen? www.wiebke-tanzt.de Das ME-TIME-MANTRA wurde von Flora gesungen, auch die Melodie ist von ihr. Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien ents...
2023-09-15
30 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
#1 Für wen und warum gibt es diesen Podcast?
Hallo, ich bin Wiebke, ESSENCE OF BELLYDANCE Tänzerin und Ausbilderin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, prä- und postnatal Trainerin, Tanztherapeutin in Ausbildung und vieles mehr. Ich möchte dich in Bewegung bringen, dir ermöglichen, Tanz im Alltag zu einer wunderschönen Gewohnheit werden zu lassen. Ich möchte dir zeigen, dass Bewegung nicht anstrengend sein muss, um dich besser in deinem Körper zu fühlen. Es darf leicht sein! Es darf Spaß machen! In den nächsten Folgen lade ich dich ein, die Basis Bewegungen von ESSENCE OF BELLYDANCE zu lernen, deinen Körper besser kennenzulernen. Du wirst spüren...
2023-09-15
04 min
HMS... und jetzt?
Netflix Serie "Die Kaiserin" | Katrin Gebbe, Drehbuchautorin und Regisseurin
Katrin Gebbe ist Drehbuchautorin und Regisseurin. Als letztes drehte sie für Netflix vier Folgen der Serie „Die Kaiserin“. Ihr Debütfilm „Tore tanzt“ feierte 2013 seine Premiere auf dem berühmten Filmfestival in Cannes. Mit Wiebke unterhält sich Katrin über ihren Hang zu düsteren Stoffen, wie es war nach dem Studium die eigene Stimme zu entdecken und wie sie mit ihrem Partner, dem Kameramann und auch HMS Alumni Moritz Schultheiß Film und Familie in Einklang bringt.
2023-07-17
53 min
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit
ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit!
Hallo, ich bin Wiebke, ESSENCE OF BELLYDANCE Tänzerin und Ausbilderin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, prä- und postnatal Trainerin, Tanztherapeutin in Ausbildung und vieles mehr. Ich möchte dich in Bewegung bringen, dir ermöglichen, Tanz im Alltag zu einer wunderschönen Gewohnheit werden zu lassen. Ich möchte dir zeigen, dass Bewegung nicht anstrengend sein muss, um dich besser in deinem Körper zu fühlen. Es darf leicht sein! Es darf Spaß machen! In den nächsten Folgen lade ich dich ein, die Basis Bewegungen von ESSENCE OF BELLYDANCE zu lernen, deinen Körper besser kennenzulernen. Du wirst spüren...
2023-05-09
00 min
Beckenboden to go!
Folge #43 Bauchtanz in der Schwangerschaft und zur Rückbildung mit Wiebke Würdig
Bauchtanz in der Schwangerschaft? Deine Körpermitte steht im Fokus, sowohl in der Schwangerschaft, als auch im Bauchtanz. Geschmeidige Bewegungen zu Musik unterstützen dich, auch in der Schwangerschaft in Bewegung zu bleiben und stärken die Bereiche, die du unter der Geburt kraftvoll brauchst. In der Rückbildung stehen wieder Bauch, Becken und Beckenbodenmuskulatur im Fokus und auch hier kann Bauchtanz dich wunderbar unterstützen. Themen wie Weiblichkeit und Selbstfürsorge werden ebenfalls angesprochen. Wiebke findest du hier: Prenatal Flow, freitags 9:45-10:15 Uhr https://www.fyndery.de/online/kurs/4980/online-bellydance-fuer-schwangere/?ref=6027 Postnatal Flow und Beckenbodenflow, freitags 10:30-11 Uhr https://www.fynde...
2022-09-25
35 min
Kinderbuchwelt - Dein Wegweiser durch den Kinderbuchdschungel
Bücher über Rollenbilder und das Anderssein für Kinder von 3 bis 7 Jahren
Vielfalt bereichert uns alle und dazu gehört das Anderssein und Rollenbildern in allen Farben und Facetten. Wir stellen 5 Bücher dazu vor. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://nelehandwerker.de/rollenbilder-und-anderssein ``Franz-Ferdinand will tanzen`` von Marcus Pfister (Autor, Illustrator) Eigentlich bewegt sich Franz-Ferdinand, das mächtige Walross, nicht so gern. Ist bei dem Gewicht doch viel zu anstrengend ! Aber dann beobachtet er eines Tages die Flamingo-Ballett-Gruppe, und er ist hin und weg. Franz-Ferdinand möchte auch tanzen. Mit Ausdauer und dem festen Glauben an sich selbst stellt er sich bei der Ballett-Gruppe vor. Das Walross tanzt wirklich – graziös, zauberhaf...
2022-04-09
27 min
Kinderbuchwelt
Bücher über Rollenbilder und das Anderssein für Kinder von 3 bis 7 Jahren
Vielfalt bereichert uns alle und dazu gehört das Anderssein und Rollenbildern in allen Farben und Facetten. Wir stellen 5 Bücher dazu vor. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://nelehandwerker.de/rollenbilder-und-anderssein ``Franz-Ferdinand will tanzen`` von Marcus Pfister (Autor, Illustrator) Eigentlich bewegt sich Franz-Ferdinand, das mächtige Walross, nicht so gern. Ist bei dem Gewicht doch viel zu anstrengend ! Aber dann beobachtet er eines Tages die Flamingo-Ballett-Gruppe, und er ist hin und weg. Franz-Ferdinand möchte auch tanzen. Mit Ausdauer und dem festen Glauben an sich selbst stellt er sich bei der Ballett-Gruppe vor. Das Walross tanzt wirklich – graziös, zauberhaf...
2022-04-09
27 min
Kiezmenschen
Auf 'ne Buddel mit Finnja Lessing
Finnja Lessing (26) ist die „Banausenballerina“ vom Kiez. Eine junge Frau, die auffällt. Sie tanzt mitten auf den Straßen St. Paulis. Mal anmutig, mal experimentell. Mal in Tüllrock, mal in Jogginghose. Manche finden es irre, andere sind fasziniert. Die Tänzerin berichtet von gaffenden Halbstarken, von Touristen, die darauf warten, dass sie sich auszieht. Von ihren zahlreichen Jobs auf dem Kiez, von heiklen Situationen als Aushilfs-Türsteherin. Und von ihrem sozialen Projekt, mit dem sie die Kinder des Stadtteils unterstützen möchte. Die MOPO-Reporter Wiebke Bromberg und Marius Röer trafen die „Banausenballerina“ auf ne Buddel.
2021-12-17
48 min
Liebe, Lykke & Lakritz
4. Von weihnachtlichen Schultüten & Milchreis-Koma
In der vierten Folge geht es um das Weihnachtsfest in Dänemark. Wer bringt die Geschenke, wie sieht ein typischer, dänischer Weihnachtsbaum aus und was gibt es zu essen? All das erzähle ich euch, gebe ein Update zu Weihnachtsmärkten und gehe der Frage auf den Grund, wie man eigentlich genau um den Weihnachtsbaum tanzt. Schreibt mir hier: https://www.instagram.com/wiebkes.way/
2019-12-19
51 min