Wiecej Niz Hormony - Podcast Details

Shows

Kasia o Hormonach# 84 Moja historia drugiego, euforycznego porodu domowego (część 1)Mój porodowy dream-team (dziękuję!)Dominika GrabowskaKasia SzpaczkowaDominika JankowskaHormonalne Eliksiry w promocji: TUTAJ 2025-07-2129 min

LunchCoach Podcast98. Dbanie o hormony bez presji – jak zmienić sposób myślenia?„Muszę jeść zdrowo”, „muszę wyeliminować słodycze”, „muszę w końcu zacząć się ruszać”… 😣A co gdyby zamiast „muszę” było „CHCĘ”?W tym odcinku nie dostaniesz kolejnej listy zasad, eliminacji, wyrzeczeń.Pokażę Ci za to, jak zmiana myślenia może odmienić Twój sposób dbania o zdrowie hormonalne.Bo kiedy robisz coś z intencją, a nie pod przymusem – wszystko staje się prostsze.👉 Jak podejść do zdrowia bez presji?👉 Dlaczego drobne kroki są skuteczniejsze niż wielkie rewolucje? (zwłaszcza długofalowo)👉 Jak zamienić restrykcje w realną troskę o siebie?I najważniejsze: nie musisz wszystkiego...2025-05-0213 min

Przygody PrzedsiębiorcówCukier Uzależnia BARDZIEJ niż Kokaina | Sylwester Kłos | Przygody PrzedsiębiorcówTen odcinek porusza temat wpływu cukru na zdrowie, nawyki żywieniowe i ogólne samopoczucie. Odpowiada na pytania, dlaczego cukier uzależnia bardziej niż kokaina, jakie szkody wyrządza w organizmie oraz jak ograniczyć jego spożycie. Dowiesz się również, jakie alternatywy mogą pomóc w poprawie zdrowia, jak zmiana nawyków wpływa na seniorów oraz jak cukier przyczynia się do rozwoju chorób takich jak nowotwory czy cukrzyca. ========================================👉 Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/sylwester_klos/ https://www.instagram.com/sports_med.pl/ https://sports-med.pl ========================================Dołącz do Loży Przedsiębiorców i przekon...2025-02-241h 08

Cyprian MajcherDr Marta Mazur: Jak zmaksymalizować TESTOSTERON? Co NISZCZY nasze hormony?Dr n.med. Marta Mazur, jedna najbardziej pionierskich europejskich lekarzy i ekspertów zajmujących się zdrowiem hormonalnym mężczyzn i kobiet. Prekursorka nowoczesnej andrologii w Polsce. Endokrynolog i androlog. Twórczyni projektu Alfa i projektu Wenus. Rozmawialiśmy m.in. o tym, dlaczego współcześni mężczyźni mają o 49% niższy testosteron niż ich ojcowie, co zabija nasze hormony. dlaczego detoks od dopaminy we współczesnych czasach jest bardzo ważny, czy niedobór testosteronu wpływa na depresje i kiedy warto wdrożyć Terapię Zastępczą Testosteronem TRT? ====================================== Więcej o Marcie znajdziesz na...2024-11-221h 38

Kasia o Hormonach#83 Koniec podcastu...? Nowy etap Więcej Niż HormonyPo wysłuchaniu tego odcinka dowiesz się: ➡ w jaki sposób rozwinęłam się wewnętrznie dzięki nagrywaniu podcastu➡ dlaczego zdecydowałam się na razie zakończyć nagrywanie podcastu➡ co fajnego dla Ciebie przygotowujemy na zapleczu WNHO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykona...2024-10-2821 min

Cyprian MajcherMarek Fischer: Jak na co dzień NISZCZYMY swoje zdrowie, nawyki i hormony?Marek "FITMAKER" Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, bezkompromisowego i bezpośredniego. Jego filozofia zawodowa brzmi: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”. Pracował między innymi z zawodnikami takimi jak: Krzysztof Ignaczak (Libero Polskiej reprezentacji w Piłce siatkowej), Łukasz Wierzbicki (Mistrz Polski w boksie), Katarzyna Baranowska (pływanie, uczestniczka IO w Pekinie oraz RIO), Grzegorz Szulakowski (KSW), Gracjan Szadziński (KSW), czy Andre Fievel (mistrz Europy i świata w BJJ czarnych pasów). ...2024-10-211h 30

Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#267 – Inspirująca marka osobista: Kasia Wróbel, czyli Więcej niż hormony.W tym odcinku zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z kobietą, która stoi za bardzo inspirującą, spójną, poukładaną, ale też ze szczyptą szaleństwa marką osobistą – Kasią Wróbel. Jej marka „Więcej niż hormony” jest pełna inspirujących przykładów, a jej autentyczność przyciąga i sprawia, że na instagramowym koncie Kasię obserwuje ponad 100 tysięcy kobiet, korzystając z jej bogatej wiedzy o hormonach. W tej rozmowie poruszamy także temat mentoringu i działania w zgodzie ze sobą. Do posłuchania szczególnie zapraszam konsultantki ajurwedyjskie, absolwentki Szkoły Ajurwedy i wszystkie kobiety, które są zainteresowane...2024-10-0555 min

Kasia o Hormonach#82 Odzyskanie równowagi poprzez zioła i kontakt z naturą - rozmowa z Anią Środa-MorozDo tego odcinka zaprosiłam Anię - Zielarkę z kampera i rozmawiałyśmy o tym:➡ jak Ania zaczęła interesować się ziołami➡ dlaczego obcowanie z naturą jest obecnie ważne dla naszego dobrostanu➡ skąd bierze się strach przed ziołami➡ jak łatwo zacząć swoją przygodę z ziołami➡ czy olejki mają ciemną stronę, o której niewiele się mówiO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.c...2024-09-231h 12

Kasia o Hormonach#81 Macierzyństwo jest super!!!Z tego odcinka dowiesz się: ➡ jakie miałam wątpliwości przed zajściem w ciążę➡ jakie są najfajniejsze rzeczy w macierzyństwie, które kochamO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH...2024-09-0940 min

Akademia Kundalini Jogi z Agą62 - Dlaczego Hormony Są Takie Ważne? Rozmowa z Kasią – Więcej Niż HormonyW tym odcinku podcastu zapraszam na fascynującą rozmowę z ekspertką hormonalną Kasią Wróbel - @wiecejnizhormony o tym, jak kluczową rolę hormony odgrywają w naszym życiu oraz jak możemy wspierać ich równowagę. Na pierwszy rzut oka może wydawać się, że joga i hormony to dwa oddzielne tematy, ale gwarantuję, że po wysłuchaniu tego odcinka odkryjesz, jak blisko są ze sobą powiązane. Kasia dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowia hormonalnego, a także praktycznymi wskazówkami, jak dbać o równowagę hormonów za pomocą świadomego stylu życia 🎧✨ W trakcie rozmowy dowiesz się: 🤍Jak hormony wpływają na nasze ciało i umysł? 🤍...2024-09-0847 min

Kasia o Hormonach#80 Wypadanie włosów po ciążyZ tego odcinka dowiesz się: ➡ czy da się uniknąć wypadania włosów po ciąży➡ jaki wpływ na wypadanie włosów mają estrogeny i progesteron w trakcie i po ciąży➡ dlaczego odpuszczenie i wspieranie siebie w trudnym czasie po porodzie ma tak ważne znaczenie➡ jakie badania wykonać, by sprawdzić niedobory ➡ co warto jeść, by Twojemu ciału (i włosom) dostarczać niezbędne składniki odżywcze O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejni...2024-08-1234 min

Kasia o Hormonach#79 Bolesny seks i słabe orgazmy - rozmowa z Karoliną Leją (fizjowoman)Słuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jakie mogą być przyczyny bólu podczas stosunku➡ jaki wpływ na ochotę na seks ma życie w biegu➡ czy ochota na seks powinna się pojawiać tylko w okolicach owulacji➡ jak zaakceptować swoją seksualność i oswoić się ze swoim ciałem➡ co zrobić, kiedy nigdy nie miałaś orgazmu, albo nie miałaś przyjemności z seksu➡ skąd biorą się problemy z uprawianiem seksu➡ czy masturbacja jest zdrowa➡ od czego zacząć i do kogo się zgłosić jeśli odczuwasz ból podczas współżyciaO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem aut...2024-07-291h 04

Kasia o Hormonach#78 Jaka antykoncepcja po odstawieniu tabletek? (5 opcji)Słuchając tego odcinka dowiesz się:➡ jak się zabezpieczać po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych➡ jakie metody zabezpieczenia są według mnie genialne i je polecam➡ jaka metoda pozwoli Ci odzyskać kontakt ze swoim ciałem i zrozumieć swój cyklO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie wa...2024-07-1525 min

Kasia o Hormonach#77 Duchowość u Kobiet - dlaczego jest TAK BARDZO ważna? - rozmowa z Martyną SchoepeTym razem do mojego podcastu zaprosiłam Martynę Schoepe, mentorkę kobiet :)Poruszyłyśmy wiele tematów związanych z duchowością z perspektywy, która nie zawsze jest brana pod uwagę.Słuchając tego odcinka dowiesz się:➡ czym jest duchowość i dlaczego jest tak ważna, szczególnie teraz w XXI w.➡ czy to zawsze musi chodzić o tzw. tematy 'woo', czyli magię, karty, energie, nabożenstwa majowe, różaniec itd.➡ jak wygladała historia Martyny, jak ona otworzyła się na ten duchowy aspekt życia➡ dlaczego warto i jak możesz zacząć doświadczać duchowości w swoi...2024-07-011h 08

Kasia o Hormonach#76 Zdrowe odchudzanie - czym jest, czym nie jest, jak ja schudłam 20 kgSłuchając tego odcinka dowiesz się:➡ jakie są znaki ostrzegawcze, mówiące o tym, że to nie jest dobry moment na odchudzanie, a jakie będą wskazywać, że to jest dobry moment➡ jak odchudzać się z głową tak, by hormony nie ucierpiały➡ jak ja przeprowadziłam swoje odchudzanie po ciąży i zeszłam do wagi niższej niż ta, jaką miałam przed ciążąO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/2024-06-1746 min

Kasia o Hormonach#75 Szczerze o SUPLEMENTACH - co mnie wkurza, MLM, moje suple, co tak na serio myślęSłuchając tego odcinka dowiesz się:➡ co ja tak naprawdę myślę o rynku suplementów➡ jak postrzegam patrzenie ludzi na suplementy➡ co odkryłam, kiedy zdecydowałam się wypuścić swoje suplementyO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡...2024-06-0341 min

Kasia o Hormonach#74 Szczęście a układ hormonalny - dlaczego POTRZEBUJESZ nauczyć się szczęścia i 6 strategii jak to zrobićSłuchając tego odcinka dowiesz się:➡ jaki wpływ na Twoje zdrowie ma spokój wewnętrzny i poczucie szczęścia na co dzień➡ jak szanować swoją cykliczność➡ jak wspierać się w ciągu dnia➡ jak i dlaczego warto umilać sobie życieO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-boo...2024-05-1347 min

Kasia o Hormonach#73 Czy kiedyś nie było problemów hormonalnych? XXI wiek, FOMO, węglowodany, przebodźcowanieSłuchając tego odcinka dowiesz się:➡ jak to było, że kiedyś nie było problemów hormonalnych i jak sobie ludzie radzili➡ czy faktycznie warto jeść rzadziej, bo przecież kiedyś to ludzie nie jedli tak często jak obecnie➡ jakie zagrożenia widzę w tym, jak żyjemy teraz➡ jak węglowodany wpływają na Twoje hormony stresuO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/2024-05-0748 min

Kasia o Hormonach#72 Jak znaleźć prawdziwe przyjaciółki? Głupie kobiety, przyjaźnie i moja relacja z kobiecościąW tym odcinku opowiem Ci o rozwoju moich relacji z kobietami, a dokładniej o tym:➡ jak wcześniej wyglądały moje relacje z kobietami➡ jak wpłynęło na mnie dzieciństwo w kontekście relacji z kobietami➡ jak nawiązałam cudowne, prawdziwe przyjaźnie z kobietami O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapi...2024-04-2947 min

Kasia o Hormonach#71 Odżywianie w trakcie karmienia piersią - co jeść? Czego nie jeść? Co eliminować?W tym odcinku opowiem Ci o tym:➡ co jeść, a czego nie jeść w trakcie karmienia piersią➡ czy istnieje coś takiego jak dieta matki karmiącej➡ czy warto dodać do swojej diety coś poza tym, co było w niej wcześniej➡ czy eliminowac nabiał, kawę, truskawki, brokuły i inne tego typu produkty➡ dlaczego szlag mnie trafia oglądając kolejnego reelsa na YouTube mówiącego: 'twoja dieta nie ma żadnego wpływu na twoje mleko, bo przecież mleko bierze się z krwi'➡ jak to było u mnie z karmieniem i eliminacjamiO MNIE: Mam...2024-04-2239 min

Kasia o Hormonach#70 Co z tymi węglami w zaburzeniach hormonalnych? Wszystko, co potrzebujesz wiedziećZ tego odcinka dowiesz się:➡ dlaczego jestem zwolenniczką bazowania na węglowodanach, a nie na tłuszczach jako źródle energii➡ jakie węglowodany spożywać➡ jak dobierać węglowodany dla siebie i jakie ilości są optymalne➡ co zrobić, jeśli jesteś na low carb, ale chciałabyś spożywać więcej węglowodanów jednocześnie czując się fantastycznie➡ czy w przypadku insulinooporności, kandydozy, cukrzycy albo na redukcji warto także spożywać węglowodanyO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój t...2024-04-1547 min

Kasia o Hormonach#69 Nasz 4 trymestr - macierzyństwo, szczepienia, powrót do pracy, brak snuW tym odcinku opowiem Ci o 4 trymestrze z mojej perspektywy:OGÓLNIE O MACIERZYŃSTWIE➡ wyobrażenia przed porodem vs teraz➡ jak bardzo życie się zmieniło➡ największe wyzwanie➡ czy wyobrażam sobie dzieci rok po roku➡ dobre rady od innych➡ co mnie zaskoczyło➡ co dało satysfakcjęCZAS➡ jak znajduję czas na pracę➡ czas dla siebie i partneraMOJE CIAŁO➡ forma po ciąży➡ jak szybko zrzuciłam zbędne kilogramyKARMIENIE➡...2024-04-0842 min

Sylwester i Wiktoria KłosW Twojej krwi pływa MIKROPLASTIK! Zobacz jak ZREDUKOWAĆ jego ilość | Sports-Med🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%": https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego W Twojej krwi pływa mikroplastik…tak… niestety to prawda. Skąd to wiem? Bo mikroplastik jest już wszędzie, zaobserwowano go już nawet w płodzie. Nie da się go całkowicie wykluczyć z naszego otoczenia, ale dobra wiadomość jest taka, że można zminimalizować jego wchłanianie. Dlatego w tym odcinku powiem Ci jak to zrobić. Zanim jednak do tego dojdę, to porozmawiamy o tym skąd przedostaje się najwięcej mikroplastiku, czy mikroplastik może być wchłaniany z ubrań i jaki ma wpływ na Twoje hormony, libido i ogólne samopoczucie. Do...2024-03-2814 min

Kasia o Hormonach#68 Apel do medyków (moje obecne bóle dupy)W tym odcinku opowiem Ci, jakie mam przemyślenia dotyczące środowiska medycznego i podzielę się moją szczerą opinią o tym:➡ dlaczego nauka to nie religia, a medycyna to nie sekta➡ dlaczego każdy lekarz lub specjalista mówi coś innego i czy to znaczy, że zaprzeczają sobie i nie mają racji➡ czy wytyczne zgodne z WHO i EBM są tylko warte uwagi➡ jak działają sekty i trendy medyczne i dietetyczne➡ czemu lekarze myślą, że pacjenci są głupi➡ o czym zapomnieli medycy➡ jak przeprowadzane są badania naukowe➡ co ma wspólnego intuicja z leczeniem ludzi 2024-03-2543 min

Kasia o Hormonach#67 Poród domowy - Q&A z położną Dominiką GrabowskąTym razem do odcinka zaprosiłam położną Dominikę Grabowską - razem opowiemy Ci:➡ dlaczego ja rodziłam w domu➡ czy położna domowa używa alternatywnych narzędzi do monitorowania stanu dziecka➡ co gdy okaże się, że podczas porodu domowego potrzebne jest natychmiastowe cesarskie cięcie➡ czy każda kobieta może rodzić w domu➡ czy poród domowy jest bezpieczny➡ czy trudno było oczyścić mieszkanie po porodzie➡ jak Dominika postrzega mój poród➡ kiedy zacząć przygotowania do porodu domowego➡ co w sytuacji, kiedy ból jest nie do zniesienia, a nie ma anestez...2024-03-181h 23

Kasia o Hormonach#66 Od tego zacznij zdrowo jeść (4 rzeczy)W tym odcinku opowiadam o:➡ 4 rzeczach, na których warto się skupić, jeśli zagubiłaś się w gąszczu różnych rad na temat zdrowego odżywiania i chcesz w końcu wiedzieć od czego zacząć➡ najlepszej porze na jedzenie śniadania➡ piciu wody z solą i cytryną➡ optymalnej ilości posiłków w ciągu dnia➡ działaniu wątroby, kiedy nie jesz węglowodanów➡ układaniu posiłków pod względem białka, węglowodanów i tłuszczy➡ jak zwiększyć tolerancję węglowodanówO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu K...2024-03-1130 min

Kasia o Hormonach#65 Nabiał a hormony - czy musisz go wykluczać?Z tego odcinka dowiesz się:➡ czy nabiał jest zawsze be➡ czy Ty masz problem z nabiałem➡ czy on będzie powodował trądzik➡ czy powoduje wyrzuty insuliny➡ czy nabiał warto zawsze wykluczać przy zaburzeniach hormonalnych➡ czy nabiał nabiałowi równy➡ jak bezpiecznie wykluczać nabiał, jeśli tego potrzebujeszO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony...2024-03-0422 min

Kasia o Hormonach#64 Jak odpuścić kontrolę i nie wywierać na sobie tyle presji gdy ogarniasz hormony?W tym odcinku opowiadam o tym:➡ jak odpuszczać kontrolę w dbaniu o zdrowie➡ jak akceptować to, co nieidealne➡ jak działać bez oczekiwań➡ czy pojawiły mi się rozstępy, pomimo tego, że suplementowałam kolagen➡ czy moje włosy zaczęły wypadać po ciąży i czy boję się, że wypadną wszystkie➡ co suplementuje, że moje włosy wyglądają tak dobrze➡ co źle zrobiłam, że moja miesiączka wróciła tak szybko po ciąży i czy to w ogóle jest źleO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o horm...2024-02-1238 min

Kasia o Hormonach#63 10 najczęściej zadawanych pytańW tym odcinku odpowiadam na 10 najczęściej zadawanych mi pytań:➡ czemu nie polecam oleju z wiesiołka➡ jaki jod polecam i jaką dawkę➡ jaki omega-3 polecam➡ koktajl nadnerczowy - czy każda osoba na pewno może pić➡ czy po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej od razu można starać się o dziecko➡ czy polecam suplementację cynku➡ jaką wodę kokosową polecam i gdzie kupuję orzechy brazylijskie z Brazylii➡ czy picie kawy na pewno jest zdrowe➡ jak mierzyć temperaturę - pod językiem, czy dopochwowo➡ jak masa ciała wpływa na długość cyklu i jak się to ma do BMI 2024-02-0548 min

Kasia o Hormonach#62 Q&A połogowe - mój (pozytywny?) połóg, doświadczenia, przemyśleniaSłuchając tego odcinka dowiesz się:➡ jak się przygotowałam do połogu➡ jak wygląda połóg➡ czego się nie spodziewałam➡ jak sobie radziłam z emocjami➡ jak się czułam➡ co jest najtrudniejsze➡ o czym nikt Ci wcześniej nie powiedział, a się wydarzyło➡ moje ulubione jedzenie w trakcie połogu➡ jak przebiegała regeneracja mojego ciała➡ karmienie piersią - czy było okO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wie...2024-01-2947 min

Kasia o Hormonach#61 PCOS - czy to wyrok? Co robić?Z tego odcinka dowiesz się:➡ co to jest PCOS➡ czy mylisz PCO i PCOS➡ jakie są rodzaje PCOS w zależności od ich przyczyny➡ czy na pewno masz PCOS, bo może Twoje objawy świadczą o czymś innym➡ czy PCOS to wyrok na całe życie➡ jakie pierwsze kroki możesz podjąć, gdy masz PCOSO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/2024-01-1559 min

Kasia o Hormonach#60 Historia mojego porodu domowego (pozytywna) ✨ Henio urodzony dokładnie w dniu terminu: 26 listopada 2023 ✨Tutaj zobaczysz nasze pierwsze zdjęcie:KLIK KLIKO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:Ka...2023-12-181h 32

Kasia o Hormonach#59 Czy potrzebujesz DIAGNOZY? Pułapki diagnozowania się, plusy i minusyChodź posłuchać, bo opowiem Ci:➡ o ciemnej stronie nazywania po imieniu tego, co nam jest➡ na ile potrzebujesz diagnozy i z czego wynika ta potrzeba➡ o co chodzi z szufladkowaniem objawów➡ czy leczenie objawowe ma na celu wyeliminowanie przyczyny Twoich dolegliwości➡ co Ci da to, że dowiesz się co Ci jest i czy może to negatywnie wpłynąć na Twoje nastawienie i podejmowane decyzje➡ specjalizacji, jaką uzyskałam i na ten moment jestem jedyną w Polsce osobą z takimi kwalifikacjamiO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Ka...2023-11-271h 03

Kasia o Hormonach#58 Podsumowanie CAŁEJ mojej ciąży - III trymestr, detoks od social mediów, nastrój, czego się nauczyłamTen odcinek jest moim osobistym podsumowaniem ciąży. Podzielę się z Tobą moimi doświadczeniami i opowiem o tym:➡ kiedy nadszed moment, by odpuścić i zaufać, że będzie dobrze i co to dla mnie znaczyło,➡ jak poczułam, że cokolwiek się dzieje, dzieje się dla mnie,➡ dlaczego social media mogą stać się toksyczne,➡ jak nauczyłam się podejmować decyzje, by wybierać tylko to, co jest naprawdę, ale tak naprawdę ważne,➡ w jaki sposób wewnętrzna praca nad sobą, może pomóc w ciąży,➡ o nowym poziomie spokoju i luzu, którego doświadczam,➡ o społecz...2023-11-131h 05

Kasia o Hormonach#57 Relacja z ciałem, objadanie się - rozmowa z Kingą @wittalna, psychodietetyczkąKinga na co dzień zajmuje się psychodietetyką i pomaga osobom, które dotyka kompulsywne objadanie się. W tym odcinku poznasz nie tylko historię Kingi, związaną właśnie z objadaniem się, ale dowiesz się też:➡ czy jeśli co jakiś czas zjesz więcej, to warto się tym martwić?➡ jakie są znaki ostrzegawcze, po których poznasz, że to emocjonalne objadanie się?➡ czy objadanie się jest zawsze złe i co chce ci zakomunikować twoje ciało?➡ skąd bierze się objadanie się i jak jesteśmy społecznie warunkowani?O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu...2023-11-081h 19

Kasia o Hormonach#56 Moja praca nad relacją z jedzeniem - rozmowa z Olą Skwirut, psychodietetyczkąTen odcinek będzie nietypowy :) Do tej pory nagrywałam odcinki z gościem, gdzie to ja zadawałam pytania. Tym razem to Ola, moja rozmówczyni, która jest psychodietetyczką będzie zagłębiać się w temat mojej relacji z jedzeniem. Ten temat był dla mnie trudny i postanowiłam zgłosić się właśnie do Oli, by zrozumieć i uleczyć to, co wydawało mi się, że już przepracowałam. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony...2023-10-301h 16

Kasia o Hormonach#55 Moja suplementacja w ciążyDziś skupimy się na kluczowych suplementach, które mogą pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej w trakcie przygotowań do ciąży i w jej trakcie. Opowiem Ci co zawiera moja lista najwazniejszych suplementów w ciąży, dlaczego może być pomocna i jak elastycznie i w zgodzie z własnymi potrzebami podejść do ich przyjmowania. Dlatego nie przegap tego odcinka, który dostarczy Ci konkretnych wskazówek :)O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM...2023-10-2333 min

Kasia o Hormonach#54 Nie czekaj na idealne warunki, żeby uregulować hormony!Dzisiaj pokażę Ci moją perspektywę tego, jak może wyglądać dbanie o hormony w nie zawsze sprzyjających warunkach. Posłuchaj, a dowiesz się:➡ czy dbanie o zrowie musi wiązać się z rygorystyczną dietą, suplementacją i ruchem?➡ czy musisz mieć czas na wszystko, bo inaczej nic z tego?➡ czy wystarczy robić proste rzeczy, aby widzieć efekty?➡ czy istnieje jakiś idealny moment, a jeśli tak, to jak go rozpoznać?➡ czy jest sposób na to, by w najbardziej trudnym okresie swojego życia zadbać o zdrowie?O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasi...2023-10-1619 min

Kasia o Hormonach#53 8 błędów, jakie popełniłam regulując hormony (nie popełniaj ich)Z tego odcinka dowiesz się:czy warto odżywiając się bazować wyłącznie na produktach roślinnych?jak wpływa na hormony zaciskanie zębów i zmuszanie się do różnych aktywności?czy maksymalne ograniczenie węglowodanów ma sens?czy nacisk na 'pół talerza warzyw' faktycznie jest zdrowy?co ma suplementacja żelaza do hormonów?czy skupianie się na objawach zamiast na przyczynie to sposób na zdrowie hormonalne?O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormo...2023-10-0949 min

Kasia o Hormonach#52 Jak ogarnęłam hormony, pomimo braku czasu, energii i systematyczności?Z tego odcinka dowiesz się:jak uprościć sobie regulowanie hormonów?co jest najważniejsze w regulowaniu hormonów? od czego zacząć?jaka jedna rzecz, która mi najbardziej pomogła w regulowaniu hormonów?czy systematyczność jest naprawdę potrzebna, żeby uregulować hormony?jak się zmotywować gdy nie masz na nic siły?O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony 2023-10-0249 min

Kasia o Hormonach#51 II trymestr ciąży - przygotowanie do porodu, poród domowy, zmiany w ciele, komentarze ludziDzisiaj mam dla Ciebie odcinek pełen zwierzeń, w którym opowiem Ci jak kobieta kobiecie o tym, jak się czułam i jak się czuję w drugim trymestrze ciąży. Oprócz moich zachwytów usłyszysz też o pewnych niefajnych doświadczeniach związanych z podejściem ludzi do kobiet w ciąży. Dowiesz się jak przygotowuję się do porodu i jakie mam wrażenia dotyczące bycia w ciąży tak w ogóle ;)Pamiętaj, że możesz odsłuchać ten odcinek tutaj w formie audio, a jeśli wolisz to niżej jest link do wersji w formie wideo 📺2023-08-2846 min

Kasia o Hormonach#50 O TEJ JEDNEJ RZECZY zapomnieli lekarze i dietetycy w regulowaniu hormonów? + 4 praktyczne porady żeby uregulować hormony SZYBCIEJByć może często spotykasz się z tym, że lekarze i dietetycy są zafiksowani na temat jakiegoś sposobu na uregulowanie hormonów. Zazwyczaj zalecają sztywne trzymanie się konkretnej diety, suplementacji, ilości i regularności wysiłku fizycznego. Być może Ty wtedy czujesz presję, by podołać tym zaleceniom. Tutaj zaczyna się problem, bo presja, stres, zmuszanie się do wyśrubowanych nawyków jest właśnie przyczyną wielu zaburzeń hormonalnych i tu błędne koło się zamyka.Dlatego nagrałam ten podcast, by zaproponować Ci 4 wskazówki jak szybciej uregulować hormony i co warto sobie uświadomić, by nie wpadać w...2023-08-1447 min

Kasia o Hormonach#49 Jak odnalazłam równowagę między ODPUSZCZANIEM a DZIAŁANIEM (5 strategii)Dziś odczaruję Ci trochę przekonanie, że działanie jest zawsze lepsze niż niezrobienie nic. I...niee, nie będę Cię namawiać do siedzenia na dupie i obrażania się na cały świat. Pokażę Ci inną perspektywę, której ja kiedyś nie znałam, a dodatkowo poznasz mój prosty sposób na to jak w trudnych i męczących dla Ciebie sprawach określić jaki powinien być Twój następny krok. To co, gotowa, aby poznać 5 fajnych strategii prowadzących do lżejszego życia? 🙂O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chces...2023-08-0759 min

Kasia o Hormonach#48 O tej jednej rzeczy NIKT nie mówi przy regulowaniu hormonów! + 1 narzędzie zmieniające życieW środowisku osób, które edukują w zakresie równowagi hormonalnej często usłyszysz: odżywiaj się, suplementuj, wysypiaj się to uregulujesz hormony. Ty idziesz za tym, stosujesz, badasz się, aplikujesz i to jest super, ale bardzo często w tym maratonie do zdrowia gubisz swój SPOKÓJ.W tym odcinku poruszę bardzo ważny i wielokrotnie pomijany temat wewnętrznego spokoju i zaufania sobie, zaufania ciału.Nie bez powodu większość kobiet z zaburzeniami hormonalnymi jest przeciwieństwem spokoju i harmonii. Są to osoby, które mają problem z odpuszczaniem, chciałyby osiągać więcej, są ambitne i be...2023-07-2442 min

Kasia o Hormonach#47 5 przekonań, które blokują Cię przed uregulowaniem hormonówTo, do czego dziś mam nadzieję, że Ciebie zachęcę to przyglądanie się nie tylko temu, co jesz, jak śpisz i co suplementujesz, ale też temu, co i jak myślisz o swoim ciele i swoich możliwościach do uregulowania hormonów. Opowiem, Ci o 5 przekonaniach, które być może blokują Ciebie przed tym, by poczuć, że naprawdę masz ogromny wpływ na swoje zdrowie. To nie jest odcinek, w którym mam zamiar się wymądrzać. To jest odcinek, w którym chcę Ci pomóc pozbyć się blokad i pokazać jak spokojnie podchodzić do wyzwań, przez które przechodzi wiele z na...2023-07-1742 min

Kasia o Hormonach#46 Cholesterol - czemu się go NIE bać? Normy funkcjonalne, przyczyny wysokiego i niskiego + praktyczne wskazówkiNa pewno kiedyś słyszałaś wiele głosów, które sugerowały, że cholesterol jest zły. Domyślam się, że te osoby sugerowały jednocześnie, że to tłuszcz, który spożywamy jest przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu. Dziś obalimy trochę mitów. Opowiem Ci skąd wzięło się powszechne przerażenie cholesterolem, jakie są odpowiednie normy i co ma wspólnego z hormonami. Wyjaśnię Ci też, dlaczego możesz mieć za wysoki, albo za niski poziom cholesterolu i co z tym zrobić. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chce...2023-07-1046 min

Kasia o Hormonach#45 Q&A - mięśniaki, PCOS, religia, pasożyty, polipy, ciążaTym razem postanowiłam nagrać podcast w formie Q&A, ponieważ regularnie otrzymuję wiele pytań i pomyślałam, że super, gdyby moje odpowiedzi mogły być szerzej dostępne. Od razu powiem, że będzie gruubo, bo opowiem o polipach, mięśniakach, moim stosunku do religii i pasożytach. Podzielę się też tym jak obecnie czuję się podczas ciąży. Polecę Ci moją ulubioną odżywkę białkową, suplement z magnezem oraz zdradzę jaką wodę piję i co myślę o piciu kawy na czczo. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się...2023-07-031h 13

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPSCykl owulacyjny - jak kształtują się emocje, myślenie i zachowanie kobiet w różnych fazach?Wpływają na zdolności poznawcze kobiety, na jej pamięć, poziom energii, nastrój, umiejętność rozwiązywania problemów i radzenia sobie ze stresem. Hormony płciowe – pewnie łatwiej byłoby wymienić obszary, na które mają ograniczony wpływ niż te, na które wpływają w sposób decydujący. Nikt już dziś nie bagatelizuje ich wiodącej roli w organizmie kobiety. Warto więc przyjrzeć się ich działaniu bliżej, by skutecznie monitorować i kształtować swój dobrostan. Zacznijmy od początku – czym jest cykl owulacyjny, jak przebiega, jakie są jego fazy? Jak zmienia się zachowanie kobiet w trakcie owulacji...2023-06-2655 min

Kasia o Hormonach#44 Dlaczego włosy wypadają po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych (4 powody)Wyobraź sobie, że przed przyjmowaniem tabletek moje włosy były fantastycznie gęste - dosłownie gumki, którymi je spinałam pękały pod wpływem ich objętości. Po 7 latach przyjmowania antykoncepcji moja czupryna zaczęła nagle się przerzedzać, ponieważ zrobiłam to bez przygotowania. Wypadanie włosów to najczęściej występujący objaw odstawienia tabletek antykoncepcyjnych. Z tego powodu chciałam poruszyć ten temat i opowiedzieć Ci dlaczego tak się dzieje.O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj...2023-06-2341 min

Kasia o Hormonach#43 Wszystkie diagnozy jakie usłyszałam od lekarzy + co teraz o tym myślę? (moja historia)Dzisiaj opowiem Ci kilka historii o tym jakie niewspierające zalecenia dostawałam na wizytach u lekarzy i dlaczego jedna z nich wywołała u mnie ogromną traumę. Będzie o endometriozie, insulinooporności, PCOS i zderzaniu się z systemem. Na koniec postaram się pokazać Ci jak radzić sobie podczas tych trudnych wizyt jakie czasami fundują nam specjaliści.O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/2023-06-141h 01

Kasia o Hormonach#42 Jak poczuć moc kobiecości + krótka medytacjaTen odcinek jest zapisem lajwa, który prowadziłam na Instagramie. Ma on służyć jako wstęp do pracy z kursem Naturalnie Cykliczna. Razem z osobami, które pojawiły się na żywo zastanowiłyśmy się jak wyobrażamy sobie siebie jako boginię, która działa z lekkością i czerpie moc ze swojej cykliczności. Przeprowadziłam też krótką medytację z wizualizacją, która wprowadziła poczucie relaksu i spokoju. Posłuchaj co działo się później, bo opowiadałam o tematach kontrowersyjnych i bliskich każdej z nas 🙂O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autor...2023-06-0853 min

Kasia o Hormonach#41 10 genialnych korzyści życia w zgodzie ze swoim cyklem, których byś się nie spodziewałaCzęsto mam wrażenie, że temat naszych kobiecych potrzeb, które zmieniają się w przeciągu każdego miesiąca nie jest w ogóle brany pod uwagę nie tylko przez otaczające nas osoby, ale przede wszystkim przez nas. Być może wynika to po części z nieświadomości, a może z poczucia, że to czasochłonny i trudny proces. Pewnego dnia stwierdziłam, że hej Kasia, opowiedz dziewczynom czy faktycznie, życie w zgodzie z cyklem wymaga dużo ich pracy. Przygotowałam więc odcinek, w którym wyjaśnię Ci co to znaczy żyć w zgodzie z cyklem miesiączk...2023-06-0137 min

Kasia o Hormonach#40 BONUSOWY ODCINEK: Jestem w ciąży! Moje przemyślenia i doświadczenia z I trymestruJestem w ciąży! W chwili publikacji tego odcinka jestem już w drugim trymestrze. Nagrywając go miałam milion myśli, którymi chciałam się z Tobą podzielić :) Być może pomyślisz, że jeśli do tej pory pracowałam z wieloma kobietami, którym pomogłam przygotować się do zajścia w ciążę to mój start w roli mamy przeżywam zupełnie spokojnie. Na początku nie byłam wcale taka spokojna. A więc nie będzie to odcinek z poradami - jak do tej pory. Opowiem Ci o staraniach o dziecko, różnych objawach, stresie i o tym jak...2023-05-2644 min

Kasia o Hormonach#39 Przeanalizuj ze mną swój cykl - instrukcja krok po krokuJeśli marzy Ci się zdrowy, uregulowany i naturalny cykl miesiączkowy to ten odcinek jest dla Ciebie :) Zrób sobie coś dobrego do picia i przygotuj coś do notowania. Razem spojrzymy na to, jak z lotu ptaka wygląda Twój cykl miesiączkowy. Wyjaśnię Ci dlaczego cykl może być za krótki, albo się przedłuża. Dowiesz się jak monitorować obfitość miesiączek, w jaki sposób rozpoznać owulację i o co chodzi w fazie lutealnej.O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajr...2023-05-2531 min

Kasia o Hormonach#38 Tarczyca a cykl miesiączkowy - 3 rady jak ją wesprzećKrólowa jest tylko jedna ;) ...a za królową hormonów uważam tarczycę i dlatego podzielę się z Tobą tutaj moimi działającymi tipami na to, jak ją wspierać. To nie będzie suche gadanie o przyczynach i objawach. Opowiem Ci jak to, co jesz i jak często jesz może przekładać się na Twoje funkcjonowanie. Dowiesz się dlaczego mimo przyjmowania wielu suplementów, nadal możesz mieć problemy z tym hormonem. Będzie trochę kontrowersji na temat jodu i zdradzę Ci dlaczego mierzenie temperatury może być Twoim game changerem na drodze do zdrowej tarczycy. O MNIE: Mam na im...2023-05-1843 min

Kasia o Hormonach#37 Jak wyjść z trybu walki i ucieczki i odzyskać święty spokój? Moja historia, odżywianie, terapia i inne tipyTym razem wyjaśnię co to jest tryb przetrwania i jak się objawia. Opowiem o historii mojej terapii, ponieważ nie wiem, czy wiesz, ale długo zmagałam się z tym stanem i.. już z niego wyszłam. Podzielę się wskazówkami, które Tobie również mogą pomóc się z nim uporać. Słuchając tego odcinka dowiesz się także, czy można wyjść z trybu przetrwania bez przyjmowania antydepresantów oraz czy to normalne, że można przytyć, kiedy wychodzimy z tego trybu. Powiem też jak nie wpaść w niego ponownie. Dodatkowo podzielę się tym jak ja odpoczywam :) O MNIE...2023-05-1148 min

Kasia o Hormonach#36 5 codziennych nawyków, które pomogą Ci żyć w zgodzie z cyklem miesiączkowymW tym odcinku opowiem Ci o nawykach, dzięki którym poczujesz, że nie musisz już zaciskać zębów i walczyć ze swoim organizmem. Wyjaśnię Ci od podstaw o co chodzi w cyklu miesiączkowym i dlaczego warto go śledzić. Poznasz mój game changer, dzięki któremu planowanie działań w sprzyjającym do tego czasie jest dla mnie łatwe i szybkie. Dowiesz się co ma zdrowy sen do jakości cyklu oraz czy i jak aktywność fizyczna i liczba posiłków powina być dostosowywana do potrzeb Twojego organizmu.O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką...2023-04-1242 min

Kasia o Hormonach#35 Rozmowa z Kalą Dziwińską - księżyc, astrologia, kręgi kobiet i cykl miesiączkowyKala jest artystką, arteterapeutką, na szamańskiej ścieżce, poszukiwaczką prawdy o sobie i życiu. W tym odcinku odkryjesz oblicze astrologii, jakiego być może wcześniej nie znałaś. Porozmawiamy o pięknie kobiecych kręgów, dzięki którym w cudowny sposób możesz pobyć ze swoimi emocjami we wspierającym otoczeniu. Dowiesz się także, dlaczego dostrzeżenie i zaakceptowanie cykliczności w Twoim życiu może pomóc Ci zrozumieć siebie.O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https...2023-03-2455 min

Kasia o Hormonach#34 Rozmowa z Olą Skwirut - zaburzenia odżywiania, jedzenie intuicyjne i zdrowa głowaOla jest dietetyczką i psychodietetyczką - pomaga swoim klientkom jeść bardziej intuicyjnie, by pożegnać zarówno ciągłe liczenie kalorii, jak i objadanie się. W tej szczerej i otwartej rozmowie dzielimy się swoimi spostrzeżeniami na temat mitów związanych ze zdrowym odżywianiem, jakie promują social media. Opowiadamy też o swoich doświadczeniach z zaburzeniami odżywiania, z którymi sobie poradziłyśmy. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡...2023-03-181h 23

Kasia o Hormonach#33 Rozmowa z Marceliną - odzyskanie regularnych miesiączek, osteoporoza w wieku 18 lat i co tak naprawdę się zmieniłoDroga Marceliny, która zaprowadziła ją nie tylko do równowagi hormonalnej ale też do głębszego poznania samej siebie była długa i wyboista. Ona się jednak nie poddała i dziś może powiedzieć, że jest w miejscu, w którym chce być i czuje się tak jak zawsze chciała się czuć. W tym odcinku Marcelina opowiada nie tylko o swojej inspirującej historii powrotu do zdrowia, ale też dzieli się swoją opinią na temat udziału w pierwszej edycji Przestrzeni Kobiecej Równowagi.O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Je...2023-03-101h 00

Gosia Pielichowska#94. Kasia Kożuch (Więcej Niż Hormony): jak przywrócić równowagę hormonalną i czuć się dobrze?Hormony to temat, który dotyczy nas wszystkich i na każdym etapie życia. równowaga hormonalna jest potrzebna dla każdego i każdej z nas: zarówno kobiet, jak i mężczyzn.Problem w tym, że w obecnych czasach, zwłaszcza w społeczeństwach żyjących w tzw. sposób zachodni, dochodzi do zaburzenia tej równowagi hormonalnej i związanych z tym problemów.Gościem 94. odcinka podcastu jest Kasia Kożuch, która prowadzi markę Więcej Niż Hormony. Słuchając 94. odcinka podcastu dowiesz się:czym jest równowaga hormonal...2023-02-281h 31

Kasia o Hormonach#32 Rozmowa z Magdą - FHA (zanik miesiączki), powrót do siebie i inspirująca historiaCzasami trzeba coś odpuścić, by pojawiło się coś, na czym nam bardzo zależy. Tak było z Magdą, moją klientką i uczestniczką pierwszej edycji Przestrzeni Kobiecej Równowagi. Posłuchaj jej inspirującej historii, a przekonasz się, że warto szukać własnej drogi do zdrowia i nie poddawać się w trudniejszych momentach.O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony 2023-02-221h 37

Kasia o Hormonach#31 Jak wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie? (4 kroki)Proces brania odpowiedzialności za swoje zdrowie jest trudny i obciążający... takie zdanie pada w tym odcinku podcastu.Dlaczego?➡ bo Ty w nim jesteś. Ty i Twoje zdrowie, za które bierzesz odpowiedzialność➡ Ty masz w sobie moc podejmowania decyzjiZ takim przesłaniem przychodzę do Ciebie właśnie w tym nagraniu.Poznaj 4 kroki, które pomogą Ci wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie.O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach.Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiece...2023-01-1332 min

Kasia o Hormonach#30 6 badań za 0 zł, lepszych niż laboratoryjnePoczątek roku często kojarzy nam się głównie z postanowieniami. A co, gdybyś dzisiaj postanowiła, że będziesz wykonywać regularne badania... i to za 0 złotych miesięcznie?!W dzisiejszym odcinku podcastu poznasz 6 badań, które są w pełni darmowe, a które pomogą Ci monitorować swoje zdrowie :)Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie! Podziel się swoją opinią w komentarzu po przesłuchaniu tego odcinka 🙂2023-01-0635 min

Kasia o Hormonach#29 Moje podsumowanie 2022 (życie, zdrowie psychiczne, fizyczne, biznes) i plany na 2023Dzisiaj inaczej niż zwykle. Mniej merytorycznie, a bardziej refleksyjnie.To jest odcinek podsumowujący 2022 rok:➡ jak wyglądał ten czas?➡ co wpłynęło na wiele zmian, które tutaj widzisz?➡ jak ja się zmieniłam przez te 12 miesięcy?I szczególnie dzisiaj chciałabym w Twoją stronę skierować jedno, niezwykle ważne, słowo... DZIĘKUJĘ!Dziękuję, że tutaj jesteś!Dziękuję, że dzielisz się ze mną swoimi historiami i doświadczeniami.Dziękuję, że chcesz współtworzyć społeczność Więcej Niż Hormony.Dziękuję, że słuchasz podcastu, i bierzesz udział w moich pro 2022-12-3054 min

Kasia o Hormonach#28 3 najczęstsze nieoczywiste przyczyny zaburzeń hormonalnychWiele razy już mówiłam, że zaburzenia hormonalne NIGDY nie biorą się z powietrza.Zawsze jest jakaś przyczyna.Dlatego zachęcam do posłuchania tego odcinka wszystkich, a w szczególności osoby, które: ➡ mają wyniki badań w normie, ale nie czują się dobrze ➡ usłyszały, że nie wiadomo dlaczego pojawiło się PCOS, endometrioza czy nieregularne cykle lub problemy z zajściem w ciążę➡ chciałaby poznać 3 najczęstsze nieoczywiste przyczyny zaburzeń hormonalnychZ tego odcinka dowiesz się także jaki związek z problemami hormonalnymi mają nadużycia seksualne albo duża ilość warzyw w di...2022-12-2329 min

Kasia o Hormonach#27 4 argumenty dlaczego jestem PEWNA, że uregulujesz swoje hormonyJestem pewna, że uregulujesz swoje hormony... to zdanie powtarzam w tym odcinku jak mantrę :)Nie boję się użyć tych słów i budować tak odważnych zdań, bo jestem o tym po prostu przekonana.Dlaczego?W najnowszym odcinku podcastu dzielę się z Tobą 4 argumentami, które przemawiają za tym, że... UREGULUJESZ SWOJE HORMONY.Ten odcinek dedykuję szczególnie tym Kobietom, które:➡ potrzebują motywacyjnego kopa i wiary➡ mają czasem poczucie, że "robią już wszystko co się da, a i tak jest do dupy"➡ określają się jako "beznadziejny...2022-12-1627 min

Kasia o Hormonach#26 Jak low carb może zaszkodzić Twoim hormonom?Czas na kolejny odcinek podcastu! Dziś ponownie wbijam kij w mrowisko, ponieważ mówię o tym, dlaczego low carb może zaszkodzić Twoim hormonom. Z nagrania dowiesz się:➡ jaka ilość węglowodanów jest najbezpieczniejsza dla organizmu kobiety➡ co ma low carb do zaburzeń hormonalnych➡ dlaczego low carb nie jest dobrym pomysłem w zaburzeniach hormonalnych➡ jak możesz zaszkodzić sobie low carbem➡ jak bezpiecznie wyjść z low carboraz...➡ czy dobre samopoczucie na low carb = równowaga hormonalna.2022-12-0933 min

Kasia o Hormonach#25 Co się dzieje, gdy odstawisz tabletki antykoncepcyjne?Czy wiesz, że skutkiem nieświadomego odstawienia tabletek antykoncepcyjnych może być:✨ wypadanie włosów✨ problemy z cerą✨ problemy z zajściem w ciążę✨ zaburzenia cyklu miesiączkowego... to tylko kilka przykładów tego, jak tabletki antykoncepcyjne mogą namieszać w Twoim organizmie.W tym odcinku podcastu odkrywam wszystkie karty i zdradzam, co się dzieje w organizmiem gdy odstawisz antykoncepcję hormonalną.Czy da się temu zapobiec?W 100% nie, ale możesz się do tego przygotować i zminimalizować ryzyko skutków ubocznych.➡ Link do webinaruhttps://wiecejnizhormony.pl/tabletki/2022-12-0226 min

Kasia o Hormonach#24 Cała prawda o tabletkach antykoncepcyjnychCzy wiesz, że tabletki antykoncepcyjne nie usuwają przyczyny zaburzenia hormonalnego?Stosowanie antykoncepcji, to... wyciszanie hormonów, leczenie objawowe, niedocieranie do adresu przyczyny - tak brzmią jedne z słów, który wypowiadam w najnowszym odcinku podcastu.Dzisiaj rozprawiam się z całą prawdą o tabletkach antykoncepcyjnych. Jestem bardzo ciekawa jak odbierzesz ten odcinek... bo może on być dla Ciebie szokujący, zwłaszcza jeśli nie wiesz jakie konsekwencje niesie za sobą nieświadome stosowanie antykoncepcji.Ważny link: ➡ Webinar: Jak bezpiecznie odstawić tabletki antykoncepcyjne?https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/2022-11-2537 min

Więcej niż LEK13. Jak rozpoznać, diagnozować i leczyć niedoczynność tarczycy?Do lekarza rodzinnego zgłasza się 38-letnia pacjentka, która od pewnego czasu zauważyła u siebie senność, zmęczenie, objawy depresyjne, zwiększenie masy ciała, zaparcia i obrzęk szyi. Na pierwszy rzut oka – podręcznikowa niedoczynność tarczycy. Jak podejść do tej popularnej jednostki chorobowej? Kiedy ją podejrzewać, jak ją rozumieć, potwierdzić i dalej leczyć? Z tego podcastu dowiesz się wszystkiego, co każdy lekarz o niedoczynności tarczycy wiedzieć powinien. Zapraszamy do słuchania! Wspomniane pojęcia w odcinku: niedoczynność tarczycy, tarczyca, tsh, t3, t4, trh, tyreoglobulina, anty...2022-11-2321 min

Kasia o Hormonach#23 Dlaczego insulinooporność NIE JEST problemem z węglowodanami?Masz...✨ Insulinooporność?✨ PCOS Insulinooporne?✨ Hipoglikemię reaktywną?✨ Insulinemię?✨ Inne problemy związane z niestabilnym poziomem cukru?To ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🙂W najnowszym odcinku przygotowałam dla Ciebie merytoryczną dawkę wiedzy i odpowiedź na jedno z kluczowych pytań, czyli... Dlaczego insulinooporność NIE JEST problemem z węglowodanami?Ważne linki: ➡ Koktajl nadnerczowyhttps://www.instagram.com/p/CjDaM6Mse-T/➡ Sól jako remedium na zatrzymanie wody przed miesiączką https://www.instagram.com/p/CfJ6AZ1IckO/ ➡ E-book do pobrania: Jakie badania wykonać?https://wiecejnizhormony 2022-11-1839 min

Kasia o Hormonach#22 Czego lekarz Ci nie powie o zaburzeniach hormonalnych?Słuchając tego odcinka dowiesz się:- dlaczego lekarze leczą objawowo, a nie przyczynowo?- jakie mity powielają lekarze? - co potrzebujesz wiedzieć żeby wyjść z zaburzeń hormonalnych? - co to jest prawo równowagi hormonalnej?Zapisz się do newslettera i pobierz e-booka o tym jakie badania warto wykonać: https://wiecejnizhormony.pl/do-pobrania/2022-11-1133 min

Ajwendieta – rozmowy o diecie, stylu życia i wszystkim co na zdrowie wpływaZdrowie mężczyzn – dieta i styl życia. Cz. 1/4. Rozmowa z Jakubem Szmerem, andrologiem i urologiemJakub Szmer, lekarz urolog i androlog, był dzisiaj gościem Iwony Wierzbickiej, dietetyka klinicznego. Rozmawialiśmy o męskim zdrowiu. Poruszaliśmy takie tematy, jak: ✅️Testosteron i inne męskie hormony ✅️Cholesterol i leki na „S” ✅️Zdrowie metaboliczne ✅️Co ćwiczyć i jak ćwiczyć ✅️Kiedy dieta ketogeniczna pomaga, a kiedy szkodzi ✅️Dlaczego węglowodany są problemem, a czasami są niezbędne ✅️Dlaczego zboża są niezdrowe ✅️Jak soja wpływa na zdrowie ✅️Jaki wpływ na jakość nasienia mają majtki plastikowe (czyli inne niż bawełniane) ✅️Dlaczego wysoki testos...2022-10-291h 20

Kasia o Hormonach#21 7 błędów w suplementacji w zaburzeniach hormonalnychHej Kasia, jak mam obniżyć insulinę?Hej Kasia, jak mam podwyższyć ferrytynę?Hej Kasia, a polecasz suplementy tej firmy?Hej Kasia, a czy suplementy reklamowane przez celebrytę mają dobry skład?Bardzo często dostaję od Was takie pytania... i równie często na nie odpowiadam. Dziś jednak postanowiłam się z tym rozprawić i przygotowałam odcinek podcastu 7 błędów w suplementacji w zaburzeniach hormonalnych 🙂Dlatego, jeśli...- masz zaburzenia hormonalne- stosujesz różne suplementy ale nie jesteś ich pewna- nie wiesz na co zwracać uwagę w doborz...2022-10-2937 min

Kasia o Hormonach#20 Jak SKUTECZNIE wyjść z zaburzeń hormonalnych?Masz PCOS? insulinooporność albo endometriozę? niedoczynność tarczycy? a może masz problemy z zajściem w ciążę?W tym odcinku poznasz 4 SKUTECZNE sposoby na wyjście z zaburzeń hormonalnych.Dołącz do Przestrzeni Kobiecej Równowagi!https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/Zaobserwuj mnie na Instagramiehttps://www.instagram.com/wiecejnizhormony/2022-10-2223 min

Kasia o Hormonach#19 Jak NA SPOKOJNIE odżywiać swoje ciało?-Możesz zjeść wszystko to, na co masz ochotę. Knedle u mamy, pizzę ze znajomymi, sushi z przyjaciółką, tort na weselu 🙂Zdrowe odżywianie nie ma nic wspólnego ze zmuszaniem się do różnych rzeczy. I o tym jest najnowszy odcinek podcastu. Jest o podejściu do odżywiania... o SPOKOJNYM i rozsądnym podejściu do odżywiania.Niezmiennie zachęcam Cię do podzielenia się ze mną swoimi wrażeniami po tym odcinku. Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie 🙂✨ Zapis do newslettera, gdzie otrzymasz e-booka o badaniach, jakie warto wykonać: https://wiecejnizhormony 2022-10-1545 min

Kasia o Hormonach#18 4 wnioski z prowadzenia biznesu w social mediachCzas na kolejny odcinek podcastu! Tym razem porozmawiamy o... biznesie 🙂 A dokładniej o tym, jakie wnioski wyciągnęłam po wielu latach doświadczeń z social mediami.* Czy zawsze działałam w zgodzie ze sobą? * Czy doświadczyłam hejtu?* Czy sprawiałam przykrość innym twórcom?Między innymi tego dowiesz się z tego nagrania 🙂 Jestem bardzo, bardzo ciekawa Twojego odbioru tego podcastu, dlatego będzie mi miło, jeśli podzielisz się ze mną swoją opinią.2022-10-0858 min

Kasia o Hormonach#17 3 proste tipy na ból miesiączkowyMyśl o miesiączce odbiera Ci chęć do życia? Kojarzysz ją z bólem, wymiotami, omdleniami i rezygnacją z codziennych aktywności?Jeśli tak... to KONIECZNIE posłuchaj tego odcinka. W kilku słowach podzieliłam się z Tobą swoją historią i przede wszystkim 3 sprawdzonymi i prostymi tipami na ból miesiączkowy 🙂 Nie zapomniałam też o źródłach przyczyn bolesnych miesiączek. Takie mini kompendium wiedzy dla Ciebie stworzyłam 🙂Błędne koło suplementacji magnezu - https://www.instagram.com/p/Ch1nwr_omz5/2022-10-0142 min

Kasia o Hormonach#16 5 bardzo mało popularnych mitów o cyklu miesiączkowymPrzygotuj się na szok i totalną zmianę perspektywy 😎😎😎Ja wiem, że już wiele razy tutaj szokowalam i zmieniałam perspektywę 😅 ale jestem niemal pewna, że część z informacji zawartych w dzisiejszym odcinku MOŻE być dla Ciebie nowa i rewolucyjna (a co najmniej 'w bardzo świeżym wydaniu'):* nawet jeśli jesteś tu ze mną już długo i o hormonach wiesz dużo* a zwłaszcza jeśli Twoja wiedza o cyklu jest mała, wyrywkowa, pogubiona i nie wiesz w co tak naprawdę wierzyć i co jest raczej bulszitem, a co... Prawdą!I trochę właśnie tych bullszitów w dzis...2022-09-2446 min

Kasia o Hormonach#15 Jelita i hormony - jaki mają związek i jak wspierać przewód pokarmowy?To jeden z tych odcinków, który wzbudza we mnie mnóstwo emocji! Bardzo, bardzo, bardzo się cieszę, że to właśnie z Marzeną Kawką udało mi się porozmawiać o... jelitach. Przyznam szczerze, że sama dowiedziałam się wielu nowych rzeczy, dlatego mocno wierzę, że ten odcinek będzie niósł i dla Ciebie ogromną wartość 🙂Zachęcam każdą z Was do przesłuchania, a szczególnie te Kobiety, które...mają problemy z objawami takimi jak: wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcianie wiedzą co szkodzi, a co niemają zaburzenia hormonalne i zaburzenia jelitowe 2022-09-171h 21

Kasia o Hormonach#14 Niskie AMH i co dalej?Dzisiaj w podcaście temat trudny i dla wielu bolesny. Jednak mocno wierzę w to, że ten odcinek da Kobietom nadzieję. Niskie AMH... czy rzeczywiście jest "wyrokiem"? NIE. Niskie AMH to jeden z WIELU wyznaczników płodności. Dlaczego?Sprawdź sama. Odcinek jest już dostępny 🙂2022-09-1034 min

Kasia o Hormonach#13 Jak stać się swoim własnym wsparciem na drodze do równowagi hormonalnej?Zdarza Ci się mieć do siebie pretensje bo znowu czegoś nie zrobiłaś? Wkurzasz się, gdy obiecujesz sobie, że coś zrobisz i ostatecznie odpuszczasz? Wywierasz na sobie presję i czujesz wyrzuty sumienia?Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziała twierdząco, to ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🙂Z tego nagrania dowiesz się:1) dlaczego tak często sabotujemy same siebie2) jaki cytat odmienił moje postrzeganie "dyscypliny"3) jakie aspekty sprawiają, że droga do równowagi hormonalnej jest prostsza 2022-09-0340 min

Kasia o Hormonach#12 Dlaczego spóźnia Ci się okres?Być może spóźniająca się miesiączka nieraz przyprawiła Cię o zawrót głowy. Dla wielu z nas spóźnienie kojarzy się z ciążą... ale czy to jedyny powód, przez który czasami nie masz okresu?NIE. Tych powodów jest całkiem sporo 🙂W dzisiejszym odcinku podcastu poznasz: ✨ 5 najczęstszych powodów spóźniającej się miesiączki✨ Jak wyjazdy na urlop wpływają na cykl miesiączkowy✨ Co ma podejście zero-jedynkowe do miesiączki✨ Czy spóźniająca się miesiączka to zawsze coś złegoGotowa na kolejną dawkę merytoryc 2022-08-2728 min

Kasia o Hormonach#11 IF (post przerywany) - dlaczego jestem na NIE?To, że coś jest modne nie znaczy, że jest słuszne.To, że nasi przodkowie pościli (bo musieli) - nie znaczy że Ty też powinnaś.To, że o IFie mówi teraz każdy w superlatywach, nie znaczy że będzie na Ciebie dobrze działać. Słuchając tego odcinka dowiesz się:✨ Jak ciało reaguje na post przerywany✨ Ile kosztuje Twój organizm bycie na IFie✨ Dlaczego kobiety są szczególnie wrażliwe na niejedzenie✨ Jak IF osłabia produkcję aktywnych hormonów tarczycy✨ Z czego wynika chwilowa poprawa samopoczucia...2022-08-2038 min

Kasia o Hormonach#10 Holistyczne podejście do organizacji czasu - rozmowa z Beccą RichKolejny odcinek podcastu właśnie ujrzał światło dziennie. Tym razem do rozmowy zaprosiłam Beccę Rich, która jest moim holistic coachem. Nasza rozmowa trwa ponad 2 godziny i jest to dotychczas najdłuższy odcinek 🙂 Ten odcinek jest także wyjątkowy, ponieważ odpowiadamy na wasze pytania!Z tej rozmowy m.in. dowiesz się:1) Jak dbać o swoją kobiecą energię w pośpiechu?2) Jak pozbyć się poczucia winy przy odpoczynku?3) Jak ustalać priorytety i stawiać granice innym osobom?4) Jak tworzyć to-do-list, aby nie były przytłaczające?5) Jak podejść do zadania, które jest...2022-08-132h 12

Rafał Otoka-FrąckiewiczPrzekręty Nancy Pelosi, owca za 6 tysięcy, Izrael zaatakował Gazę.Abonament Polityko opłacisz tutaj. 54 1090 1841 0000 0001 4725 7610 z dopiskiem Darowizna na Polityko.tv PayPal: paypal.me/politykopl Tipeo: https://tipeo.pl/pitupitu/ Więcej informacji: Twitter: https://twitter.com/rafalhubert Instagram: https://www.instagram.com/rafalhubert/ Spotify: https://open.spotify.com/show/0yJVvu87Nzw77qeJlvcMsE Linki: Sztuczna krew: https://www.nytimes.com/2022/08/03/science/pigs-organs-death.html? Bogaci przyjaciele: https://www.newscientist.com/article/2331613-having-rich-childhood-friends-is-linked-to-a-higher-salary-as-an-adult/ Dzieci i hormony: https://twitter.com/CzeKuku2/status/1549273320369143809?s=20&t=CF1zwGkZJ4cfi8vYf7Pf9g Kłopoty Samsunga: https://www.reuter...2022-08-0540 min

Kasia o Hormonach#9 Hejt, opinia innych, praca w internecie - jak sobie radzić i pozostać sobą?To była dla mnie bardzo inspirująca rozmowa i mam nadzieję, że dla Ciebie również się taka okaże.Iwona Wierzbicka zgodziła się porozmawiać ze mną o swoich doświadczeniach z hejtem w internecie, którego sama sporo doświadczyła, a jej spojrzenie na opinię otoczenia i jad niejednokrotnie wysyłany w jej stronę - zmieniły się na przestrzeni lat diametralnie.Zachęcam Cię bardzo do przesłuchania tej rozmowy - nie tylko w przypadku gdy sama pracujesz w internecie, ale również jeśli doświadczasz trudności spowodowanych opinią innych na temat siebie, swojeg...2022-07-301h 27

Kasia o Hormonach#8 Historia mojego stresu - jak wreszcie przestałam się przejmowaćZastanawiałaś się kiedyś w których momentach jesteś zrelaksowana? A czy wyłapałaś moment, w którym czujesz się najbardziej zestresowana? Często nie zwracamy na to uwagi, choć powinnyśmy. W najnowszym odcinku podcastu dziele się z Tobą swoją historią ze stresem. Opowiadam o presji, którą sobie narzuciłam i wydarzeniach, które doprowadziły mnie do miejsca w którym jestem.Niezmiennie jestem dla Ciebie w komentarzach, więc jeśli masz ochotę podzielić się swoimi wnioskami - zapraszam!2022-07-2346 min

Kasia o Hormonach#7 Twoje ciało w stresie - jak się wspierać?Stres towarzyszy każdemu z nas, ale nie każdy wie, jak sobie z nim radzić. Przyspieszone bicie serca, spocone dłonie, gęsia skórka, pojawiające się pod wpływem silnych emocji. Któż z nas tego nie odczuł?Stres jest silnym przeciwnikiem, ale można z nim walczyć. Posłuchaj nowego odcinka i dowiedz się:✨ dlaczego Twoje ciało uruchamia reakcje stresowe✨ jak zmienia się funkcjonowanie organizmu pod wpływem stresu✨ jakie suplementy polecam w dużym stresie✨ o co zadbać w diecieDla kogo jest ten odcinek?Dla wszystkich tych, którzy życie...2022-07-1637 min

Kasia o Hormonach#6 3 przyczyny zbyt długiej pierwszej fazy cykluCzęsto pytacie mnie w wiadomościach i na konsultacjach jak skrócić pierwszą fazę cyklu?Podstawą tutaj, zanim zadamy sobie pytanie JAK ją skrócić - jest zastanowienie się DLACZEGO ta faza jest zbyt długa? I czy po niej w ogóle następuje faza II 🙂Ten odcinek przygotowałam z myślą o tych Kobietach:✨ które chciałyby skrócić swoje cykle✨ których I faza cyklu trwa więcej niż✨ które mają "skaczące" cykle✨ mają wyniki w normie i usłyszały, że "już tak mają"W nagraniu omawiam:✨...2022-07-0923 min

Kasia o Hormonach#5 Dlaczego każdy mówi coś innego o hormonach?Jeden lekarz mówi tak, drugi inaczej, a trzeci... sama nie wiem co robić!To zdanie słyszę średnio kilka razy w tygodniu - nie tylko od pacjentek. Czytam je także w Waszych wiadomościach. Jak wyjść z chaosu informacyjnego i zyskać więcej jasności, w kwestii tego co robić ze swoimi hormonami?Odpowiedź znajdziesz w najnowszym odcinku podcastu.Z dzisiejszego odcinka dowiesz się:✨ komu najbardziej warto zaufać w kwestii hormonów✨ czy w internecie faktycznie są same głupoty✨ jaki mam problem z uczelniami medycznymi.I czy jest ktoś, kto ma IQ...2022-07-0228 min

Kasia o Hormonach#4 PCO a PCOS - czy aby na pewno masz problem?Zdarzyło Ci się usłyszeć, że masz "policystyczne jajniki" (PCO)?Wiesz, że to zupełnie coś innego niż zespół policystycznych jajników?I że wcale nie muszą oznaczać, że coś złego dzieje się w Twoim organizmie, a na pewnych etapach życia mogą być całkowicie normalne?W najnowszym podcaście wyjaśniam całe zamieszanie wokół tego co to w ogóle znaczy mieć policystyczne jajniki - ale tak serio, bez trudnych pojęć, bardzo łopatologicznie i skąd one w ogóle się biorą.2022-06-2530 min

Kasia o Hormonach#3 Jak rozkręciłam firmę? Biznesowe Q&ACzęsto pytacie, jak doszłam do miejsca, w którym jestem dzisiaj. Czy rozkręcenie firmy było trudne? Od kogo się uczyłam? Jak zdobywałam doświadczenie i czy podatki mnie przerażają?Tego dowiesz się z najnowszego nagrania.Koniecznie podziel się ze mną informacją zwrotną. Jestem ciekawa czy ta forma podcastu przypadnie Ci do gustu :)2022-06-1147 min

Kasia o Hormonach#2 Dlaczego masz wysoką prolaktynę?Ogromny chaos panujący wokół prolaktyny sprawia, że wiele Kobiet nie potrafi odnaleźć się w natłoku informacji. I nie ma w tym nic dziwnego!Dzisiejszy odcinek przygotowałam w taki sposób, aby każda z Was mogła znaleźć odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania :)✨ Czym jest prolaktyna?✨ Jakie znaczenie dla organizmu ma prolaktyna?✨ Wysoka prolaktyna, czyli jaka?✨ Przyczyny wysokiej prolaktyny✨ Jak sobie radzić z wysoką prolaktyną?Konwerter jednostek: http://unitslab.com/2022-06-0430 min

Kasia o Hormonach#1 Jak i dlaczego warto znaleźć przyczynę zaburzeń hormonalnych?W tym odcinku dowiesz się dlaczego warto znaleźć przyczynę zaburzeń hormonalnych oraz:- jak w prosty sposób (bez badań) przybliżyć się do odkrycia przyczyny problemów w hormonach- dlaczego znalezienie przyczyny jest tak ważne- dlaczego kwasy omega-3 mogą maskować prawdziwą przyczynę- poznasz 1 proste ćwiczenie z użyciem kartki i długopisu 2022-05-2727 min

Więcej niż LEKWyobrażenie z Ginekologii: Biochemiczna ocena płoduHormony łożyska, hormony steroidowe, specyficzne białka ciążowe i alfa-fetoproteina - to substancje, których stężenie w surowicy zmienia się podczas ciąży, co może być wykorzystywane w diagnostyce płodu. To wyobrażenie pozwoli Ci lepiej skojarzyć podstawowe informacje z biochemiczną oceną rozwoju płodu. 2022-05-1604 min

Faceci w Kitlach#22 - Jak bakterie rządzą Twoim ciałemIch liczba przekracza zdecydowanie liczebność naszych komórek, a genów mają kilkanaście razy więcej niż my. Zasiedlają nasz układ pokarmowy, skórę, narządy rozrodcze czy nawet oczy! Bakterie, bo o nich mowa mają niebagatelny wpływ na nasze zdrowie i życie. Nie tylko pomagają nam trawić pokarm, ale wpływają na nasze zachowanie, wydzielają hormony szczęścia czy regulują wchłanianie leków. O tym, jak Ci nasi mali współlokatorzy wpływają na nasze życie i jak ważne jest dbanie o nie, a także jaka jest ich ulubiona dieta i co je uszczęśliwia porozmawiamy z dr...2022-01-1940 min

Więcej wiesz - zdrowiej żyjeszDieta a hormony - rozmowa z Kasią Kożuch (@wiecejnizdieta)Zapraszam Cię do odsłuchania rozmowy z Kasią Kożuch - mgr farmacji i dietetyczką. Głównym tematem jest związek diety i hormonów w naszym organizmie. Kasia opowiada o powszechnych zaburzeniach hormonalnych u kobiet tj. insulinooporność, PCOS, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Z podcastu dowiesz się m.in:- jakie hormony odpowiadają za naszą masę ciała- kiedy organizm daje Ci sygnał ostrzegawczy- Jak dbać o to aby hormony były na odpowiednim poziomie - jak możesz wspomóc się suplementacjąKasię możesz znaleźć na:https://www.wiecejnizdieta.pl/instagram @wiecejnizdi...2021-02-191h 04