Wietske Anna - Podcast Details

Shows

Wietske Anna Podcast #43 | Als alles even te veel voeltIn deze eerlijke aflevering neem ik je mee in een fase waarin alles even net wat te veel voelt. Ik deel hoe ik de afgelopen maanden door moeheid, stress en vertraging bewoog — zonder perfecte oplossingen, maar wel bewust. Misschien herken je jezelf in dit stuk van het jaar waarin plannen niet uitpakken zoals je had gehoopt, of waarin je lichaam om rust vraagt. Deze aflevering is een moment om samen te voelen en weer even terug te komen bij jezelf. Voelt het fijn om elke maand een nieuwe, diepe Yoga Nidra te ontvangen en meer met jezelf te verbinden? Dan be...

2025-11-2619 min

Wietske Anna Podcast #42| Meditatie om de (werk)dag af te sluitenNa een (werk)dag kunnen we soms nog zoveel onrust ervaren. Misschien staan er nog veel to do's open in je hoofd of voelen je nek en schouders nog gespannen. Met deze (wandel)meditatie sluit je alles even af in je hoofd en mag je zakken in je lichaam. Doe de deur achter je dicht, zodat je met rust en ruimte aan je avond kan beginnen en morgen weer met een frisse nieuwe (werk)dag. Wandelen kan extra lekker zijn om de onrust een beetje kwijt te raken tijdens deze oefening, maar liggend of zittend kan deze ook heel goed! ...

2025-09-1013 min

Wietske Anna Podcast #41 | Een van de belangrijkste dingen die ik heb geleerdHoi! Leuk dat je weer luistert! In deze aflevering heb ik het over een van de belangrijkste lessen die en van mijn cliente deelde in een sessie. En welke ik maar al te goed kan beamen. Iets met van strenge regels en discipline naar meer luisteren naar je innerlijke kompas. Ook deel ik over mijn nieuwe exclusieve podcast: De Nidra Club! Word lid via www.petjeaf.com/wietskeanna en kies een maandelijks of jaarlijks abonnement voor elke maand nieuwe yoga nidra en meer

2025-09-0323 min

Wietske Anna Podcast #40 |Sensaties tijdens yoga nidra - wat je kunt ervarenIn deze aflevering neem ik je mee in de verschillende sensaties die je kunt ervaren tijdens een Yoga Nidra sessie. Van gapen en tintelingen tot het gevoel dat je draait, zweeft of even "weg" bent. Ik probeer het zo helder mogelijk uit te leggen hoe dit komt en waarom het in veel gevallen hele normale sensaties zijn. Ook geef ik wat tips voor als je je na afloop juist een beetje duizelig of onrustig voelt. Of je nu al vaker Yoga Nidra doet of net begint: deze aflevering helpt je om met nieuwsgierigheid en vertrouwen te luisteren naar je lichaam. 📥 Mee...

2025-07-2327 min

Wietske Anna Podcast #39 | Vijf jaar ondernemen, dit is hoe dat ging5 jaar geleden schreef ik mij in bij de KVK, ik wilde gewoon doen wat ik leuk vond, mijn eigen agenda beheren en was vooral heel nieuwsgierig wat het mij kon brengen. Wat ik kreeg? Een grote reis in voelen wat ik echt wilde, onzekerheden overwinnen en ongegeneerd mijzelf zijn. Ik hoop je met deze aflevering een eerlijk kijkje te geven in mijn reis en hoop je te inspireren om zelf ook jouw eigen pad te lopen. Vind je het leuk om mij te supporter in mijn reis? Neem dan een petje af (donatie) via www.petjeaf.com/wietskeanna Liefs Wietske

2025-07-0935 min

Wietske Anna Podcast #38| Yoga Nidra - Maak ruimte om je gevoel te laten stromenKen je dat gevoel dat jij je al en tijdje MWEH voelt? Soms houden we onbewust zoveel spanning vast omdat we onze gevoelens niet helemaal de ruimte geven.. Deze nidra ondersteunt je in een ontspannen manier om hiermee te oefenen. Dankjewel voor het luisteren naar mijn sessies. Ik waardeer het heel erg als je mij support via een review, berichtje, deel de sessie met iemand die een steuntje kan gebruiken of doe een kleine donatie via : https://petjeaf.com/wietskeanna

2025-07-0232 min

Wietske Anna Podcast #37 | Is sport ontspanning en wat zegt jouw human design hieroverPodcast woensdag is voor mij een uitnodiging om elke week een 'kletsaflevering' op te nemen over een onderwerp wat mij bezig houdt. Hierbij leg ik het doel niet op een perfecte aflevering maken, maar om plezier te hebben in wat ik doe. En natuurlijk hoop ik jou hiermee te inspireren :) deze aflevering gaat over mijn trial en error reis in het vinden van een vorm van beweging in die bij mij past. Human design leerde mij daar nog meer over. en ik deel je mijn bevindingen.

2025-06-2529 min

Wietske Anna Podcast #36 | Verschillende vormen van vermoeidheidWist je dat elke vorm van moeheid weer iets anders nodig heeft? Deze aflevering gaat over verschillende vormen van vermoeidheid. Want 'moe zijn' kan ook iets anders zijn dan teveel gedaan hebben. Moeheid komt in vormen als sociale vermoeidheid, mentaal, overprikkeling, emotionele vermoeidheid etc. Kan jij die vormen bij jezelf herkennen? En wat hebben de verschillende vormen nodig? Laat je inspireren door dit verhaal om je eigen gevoelens en behoeften steeds beter te leren kennen. Liefs Wiets

2025-06-1132 min

Wietske Anna Podcast #35 | Loslaten wat niet van jou is - in 10 minDit is een korte meditatie om alles even los te laten van de dag, negatieve energie, meningen van een ander enz. Gedurende de dag pikken we zo veel op en leggen we zo veel contacten en lijntjes. De een heeft hier meer last van dan de ander, maar het kan zo helpend zijn om af en toe weer even helemaal de focus naar jezelf te brengen en los te komen van de buitenwereld. Een soort mini energetische reiniging. Laat je me weten wat je ervan vindt? Liefs Wiets

2025-05-2108 min

Wietske Anna Podcast #34 | Een update, een doorbraak en een beetje chaosDeze aflevering voelt als een nieuw seizoen van de Wietske Anna Podcast. Het gaat over het weer starten, in 'je licht' gaan staan, de frustratie als dat niet loopt zoals je met je hoofd bedenkt en hoe dan wel. Ik was een beetje roestig, maar ik ben er weer! Ik deel in deze aflevering ook waarom het afgelopen maanden redelijk stil was van mijn kant. Superleuk dat je weer luistert en deel vooral je vragen en ideeën met mij voor nieuwe afleveringen van dit seizoen:) Liefs Wiets

2025-05-1923 min

Wietske Anna Podcast #33 | Bodyscan 30 minuten (zonder achtergrondmuziek)Dit is een lange bodyscan meditatie. De bodyscan meditatie komt vanuit de mindfulness en is een oefening om uit je hoofd te komen en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Zie het dus ook echt als een training. Een fijne bijkomstigheid is dat je vaak ook een stuk rustiger wordt van deze sessie. Probeer tijdens deze oefening niet in slaap te vallen als je jouw aandacht wil trainen. Of zet hem juist in om uit je hoofd te komen en in slaap te vallen. Liefs! Wil je graag iets terugdoen en mijn podcast helpen groeien? Schrijf een review of doe een donatie...

2025-05-0531 min

Wietske Anna Podcast #32 | Mini break meditatie om de spanning even los te latenEven 10 minuutjes de tijd voor een korte break? Super! Zet deze meditatie aan om even in je lijf te zakken en al je spieren wat zachter te maken. Deze korte meditatie kan op elk moment van de dag, zowel zittend als liggend

2025-02-1210 min

Wietske Anna Podcast #32 | Yoga Nidra - Liefde voor jezelfZelfliefde, ik vond het altijd zo zoetsappig klinken. Maar ik zie het nu meer als een werkwoord. Deze sessie aanzetten is al een vorm van zelfliefde. De juiste keuzes maken voor jezelf. Geniet ervan, liefs Wiets ps. Wil je graag bij een van de live sessies zijn in Leiden? Boek je ticket via :https://wietskeanna.nl/aanbod/

2024-09-3040 min

Wietske Anna Podcast #31 | Meditatie - Van onrust naar een rustig ankerpunt in jezelfEen oefening om vanuit drukke gedachten, gevoelens etc weer even te verbinden met jezelf en jouw eigen ankerpunt

2024-08-2217 min

Wietske Anna Podcast #30 | Van vakantiemodus terug in het normale ritmeHoe gaat het jou af van vakantiemodus weer terug naar het normale ritme? In deze aflevering deel ik inzichten uit een gesprek wat ik vanmorgen had met een vriendinnetje Inspiratie opgedaan uit deze aflevering? Of vind je het leuk om je eigen ervaring te delen? Stuur een DM op Instagram (@wietske.anna) Iets terugdoen voor alle gratis content? Neem een petje af (donatie) https://petjeaf.com/wietskeanna

2024-08-1217 min

Wietske Anna Podcast #29| Yoga nidra - Drijven in ontspanningeen korte nidra voor diep fysiek herstel en het loslaten van spanning in jouw lichaam https://petjeaf.com/wietskeanna

2024-07-2524 min

Wietske Anna Podcast #28 | Hoe ik mij steeds meer succesvol voel door minder te werkenIn deze aflevering neem ik je mee in mijn overgangsproces van loondienst, zzpen naar een eigen praktijk. Waar ik mij eerst mislukt voelde in het fulltime werken omdat ik mij daardoor anders voelde en een tekort aan energie ervaarde. Voel ik mij nu steeds meer succesvol in een dag van minder dan 6 uur werken, op een manier die voor mij werkt. https://wietskeanna.nl/product/mini-cursus-ontspannen-jezelf-zijn/

2024-07-2434 min

Wietske Anna Podcast #27 | Van Doing Machine Naar Projector ModusIn deze podcast deel ik mijn verhaal over hoe ik besloot te stoppen met werken voor de ergotherapie praktijk in Amsterdam en met mijn nieuwe avontuur ga starten. Hoe voel je hierin je grenzen? Wat is een ritme wat werkt voor jou? Ik hoop je te inspireren met mijn verhaal, luister je mee? Benieuwd naar mijn cursus: ontspannen jezelf zijn? Waarin je mag onderzoeken wat werkt voor jou op het gebied van ontspanning en een praktische indeling van jouw week? https://wietskeanna.nl/product/mini-cursus-ontspannen-jezelf-zijn/ Ben je benieuwd of ergotherapie iets voor jou is of wil je een intake plannen? ...

2024-05-0127 min

Wietske Anna Podcast #26 | Korte meditatie voor nieuwe energie en grondingLuister deze meditatie ergens zittend op je gemak. Even een break in je dag als korte energizer en om weer even in contact te komen met je lijf. www.wietskeanna.nl www.petjeaf.com/wietskeanna

2024-02-2610 min

Wietske Anna Podcast #25 | Moet je rusten verdienen of verdien jij het om te rusten?In deze aflevering heb ik het over mijn eigen ervaring met regels over rusten, dingen die ik veel voorbij hoor komen in de praktijk en hoe ik je mee wil nemen in mijn zoektocht naar: wat werkt voor mij? Het restaurant waar ik het over had: Scala Foodbar & Theater met cabaretier Thom Gerrits online cursus: Ontspannen jezelf zijn https://wietskeanna.nl/product/mini-cursus-ontspannen-jezelf-zijn/

2024-02-2123 min

Wietske Anna Podcast #24 | Ergotherapie bij burn-out herstel of een hersenschudding: Wat doet een ergotherapeut?Ergotherapie is een breed beroep. In deze podcastafelevering ga ik in gesprek met mijn collega en praktijkhoudster Isis Jonker van Ergomind over wat wij als ergotherapeut doen. Wij richten ons voornamelijk op de niche: burn-out, hersenschudding, post-covid. Fijn weetje: ergotherapie wordt 10 uur vergoed vanuit jouw basisverzekering en je hebt geen verwijzing nodig. LINKS: http://ergomind.nl https://wietskeanna.nl/contact/ (ook voor ergotherapie) of mail direct voor een intake/contact naar: info@ergomind.nl info@wietskeanna.nl

2024-01-1850 min

Wietske Anna Podcast #23 | Hoe creëer je rust en ruimte in je week door stilte?Stilte.. een woord dat niet zo heel populair is. Het geeft mij ook een klein beetje het gevoel van onrust én ik denk ahhh lekker. Ik ging een experiment aan met stiltemomenten afgelopen weken, voor meer rust, ruimte en om mijn ideeën en antwoorden meer te laten stromen. Laat je weten wat je ervan vindt? Mocht je nieuwe ideeën hebben voor podcastthema's, dan hoor ik dat graag! www.wietskeanna.nl

2023-09-1421 min

Wietske Anna Podcast #22 Omgaan met grote veranderingen (zoals verhuizen naar een klushuis)Heee wat leuk dat je er weer bent! Na wat radiostilte ben ik daar dan weer met een update. Hoe vergaat het mij nu zoal tijdens de verbouwing? Hoe ga ik om met grenzen? Wat valt mij tegen? Wat vind ik heerlijk? en... wat is er allemaal gaande op het gebied van ontspanning en ergotherapie? Vanaf 19 mei ben ik 1 dag in de week beschikbaar voor OFFLINE sessies. en natuurlijk ook online. Ergotherapie of reiki/yoga nidra ontspansessies. Meld je aan via het contactformulier op www.wietskeanna.nl of stuur een mailtje naar info@wietskeanna.nl

2023-05-0439 min

Feel-n-Leef Podcast #44 Waarom is een avondritueel belangrijk?Goed slapen is de basis voor een goede gezondheid. Helaas lukt dit niet iedereen. In deze podcast vertel ik over het hebben van een avondritueel. Waarom het belangrijk is en hoe je dit kunt doen. Om daarna heerlijk te slapen! Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk Mediation moments app House of deep relax Wietske Anna Podcast Down dog app

2023-04-0713 min

Feel-n-Leef Podcast #43 Wat kan meditatie en yoga voor jou betekenen?Meditatie en yoga. Zweverig? Iets voor geitenwollen sokken types? Ik vertel mijn ervaring met mediatie en yoga en wat het voor jou kan betekenen. Ook deel ik praktische tips hoe jij het makkelijk in je leven kunt toepassen. De opname liep wat anders dan gepland, ben je benieuwd wat er gebeurde? Luister snel mee! Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk Mediation moments app House of deep relax Wietske Anna Pod...

2023-04-0420 min

Search for Beauty Shahada by Wietske MerisonFirst single by Wietske Merison from her album titled, WITNESS. For more, visit www.usuli.org/music/wietske. Also available on YouTube here: https://youtu.be/DvOG3qce5Ko Full album release date: March 1, 2023. Lyrics: I testify By heart and eye By the tears I cry I no longer deny The blessings in my life that are too numerous to count My heart I thought was lost but in your mercy it was found So from this moment onward, ya Hadi be my guide Till even my darkest darkness is just a shadow of your light Ashaddu an la ilaha...

2023-02-0203 min

Wietske Anna Podcast #21 | Goede voornemens en doelen voor het nieuwe jaar 2023Woww, sinds hele lange tijd weer eens een gesproken podcastaflevering! Een korte update over hoe het met mij gaat en wat het nieuwe jaar gaat brengen. Ik heb het over hoe jij aan de slag kan met goede voornemens en doelen voor het nieuwe jaar en... over mijn nieuwe mini cursus: ontspannen jezelf zijn. Ontdek een routine voor meer rust. Bekijk de cursus ook meteen op: www.wietskeanna.nl of ga direct naar de productpagina: https://wietskeanna.nl/product/mini-cursus-ontspannen-jezelf-zijn/

2023-01-0424 min

Wietske Anna Podcast #20 | Deeprelax nidra live sessie oktoberDit is de replay van de live sessie van oktober. Voorlopig even de laatste gratis live sessie voor nu. Geniet ervan!

2022-11-0242 min

Wietske Anna Podcast #19 | Deeprelax nidra - seizoenen (zonder achtergrondmuziek)Dit is de replay van de live sessie in sept 2022 via de community (ontspannen jezelf zijn).Dit is een rustige yoga nidra die je meeneemt in een diepe ontspanning. Het is een fijne sessie om je (drukke) dag mee af te sluiten en weer even bij jezelf te komen. We richten ons gauw vooral op de buitenwereld. Door even naar binnen te keren en weer te zakken in je eigen energie voel je vaak jouw diepste verlangs en behoeftes. Deze sessie is zonder achtergrond muziek voor ieder wat wils. Wil je liever met achtergrondmuziek? Zet dan zelf op YouTube wat...

2022-09-1445 min

Wietske Anna Podcast #18 | Leren luisteren naar het innerlijk weten.Oeps! De aflevering stond op prive, dus loopt niet helemaal synchroon met het huidige moment. Geeft niets. Afgelopen maand was weer een lekkere rollarcoaster! Ik wilde zooo zo graag mijn nieuwe training lanceren voor mijn vakantie. Ik merkte op dat ik zelf niet helemaal bezig was op een manier die goed werkte. Alsof ik zelf weer even door de groeipijn heen mocht om mijn training nog beter te kunnen vormgeven :) Niet leven vanuit je hoofd maar vanuit voelen wat goed is voor jou! Ik vertel over hoe ik leer luisteren naar mijn innerlijk weten. En hoe ik dit inzet voor...

2022-09-0738 min

Wietske Anna Podcast #17 | Korte 5 min. meditatie om even te landenDrukke dag? Voor je gevoel aan het rondrennen in de chaos? Neem even 5 minuten voor jezelf om even te landen en de spanning in je lijf te laten zakken. Ook al voelt 5 minuten als niks, het is toch even een klein moment van de drukte doorbreken. Supergoed! Liefs Wiets www.petje.af/wietskeanna

2022-09-0706 min

Wietske Anna Podcast #16 | Meditatie emoties toelatenEmoties voelen vinden we vaak lastig. Je voelt misschien iets van onrust, frustratie of iets in die richting. Maar wat speelt er nu eigenlijk echt in jouw binnenwereld. Vaak door er juist even de tijd voor te nemen om echt te voelen en je emoties ruimte te geven, creëer je rust en compassie in plaats van dat het gevoel van onrust aanhoudt. Liefs Wiets

2022-07-2010 min

Wietske Anna Podcast #15 | Hoe vind je een routine die voor jou werkt?Hoe vind jij een routine die past bij jou? Houd je van structuur of juist niet? Soms houden we ons vast aan dingen die we denken die 'goed' voor ons zijn en houden ons daar streng aan. Maar helpen ze jou wel echt? Levert het jou datgene op waar jij naar verlangd? Wil je lid worden van de nieuwe en gratis Ontspannen jezelf zijn community? Ga dan naar:https://www.facebook.com/groups/719968109068266/

2022-06-2222 min

Wietske Anna Podcast #14 | Wat is ontspanning en wat heeft er allemaal invloed op jouw energielevel?Ik neem je mee in: Wat is ontspanning? Hoe houd jij je energie in balans? Maar ook: wat heeft er invloed op jouw energie? Ik neem je mee in een stukje over wat Human Design mij heeft geleerd over mijn energie en hoe ook een volle maan kan zorgen voor intense moeheid. Wil jij jouw Human design chart (gratis) ontvangen, ga naar:https://www.jovianarchive.com/get_your_chart En wil je een donatie doen voor de aanschaf van nieuwe muziek voor onder mijn nidra sessies, ga naar: www.petje.af/wietskeanna Liefs!

2022-06-1530 min

Wietske Anna Podcast #13 | Yoga Nidra - afkoppelen van een drukke dagHoewel het niet het doel is van Yoga Nidra om hiermee in slaap te vallen, vinden veel mensen het wel prettig om dit voor het slapen te doen. Je komt in een diepe ontspanning.. en ja soms val je dan wel in slaap. Lekker! Kom erachter of dit voor jou werkt. Je kan deze sessie natuurlijk ook overdag doen of eerder op de avond. Enjoy. Volg mij @wietske.anna voor meer ontspanning en tips

2022-06-0822 min

Wietske Anna Podcast #12 | Hoe ik zelf steengoed was in mijn grenzen negerenVaak denken mensen dat ik een soort rust guru ben en goed kan ontspannen en luisteren naar mijn signalen. Maar de reden dat ik daar nu veel meer over weet en zelf beter in ben geworden (en dat nog steeds soms lastig vind) is door een aantal harde lessen die ik op mijn bordje heb gekregen. In deze aflevering neem ik je mee in een verhaal over hoe ik allebei (!) mijn enkels kneusde en alsnog vrolijk naar feestjes ging. Wil je wat vragen of delen, stuur mij dan een berichtje op IG @wietske.anna. En vind je het leuk om...

2022-05-3024 min

Wietske Anna Podcast #11 | Ochtendmeditatie om je dag krachtig en energiek mee te startenIn de ochtend voel je je soms meteen AAN en zelfs wat chaotisch of juist nog wat suf en weinig zin. Deze meditatie helpt je om krachtig en energie jouw dag te starten. Even contact maken met je lichaam en wat jij belangrijk vindt voor vandaag. Enjoy! Wil je wat terug doen voor alle gratis meditaties? Dan kun jij jouw dankbaarheid tonen door een kleine donatie te doen via www.petje.af/wietskeanna En check voor meer @wietske.anna

2022-05-2013 min

Wietske Anna Podcast #10 | Gedachten laten wegdrijvenDit is een korte meditatie om rust en ruimte te creëren in je hoofd. De hele dag zit ons hoofd vol gedachten en soms voelt het alsof je continue in dezelfde loop vol gedachten zit. Door deze meditatie regelmatig te doen, train je met het creëren van ruimte tussen de gedachten en kan je uit de loop stappen. Wil je wat terugdoen voor alle gratis afleveringen die ik met je deel. Dat kan door eens een petje af te nemen. Kijk op deze pagina: https://petje.af/wietskeanna

2022-05-0910 min

Wietske Anna Podcast #9 | Hoe ik zelf weer in mijn eigen valkuil viel én er weer uitkwam.In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaringen van de afgelopen maanden. Wow het eerste kwartaal van 2022 is alweer gepasseerd. Er stroomde bij mij even geen energie en inspiratie, veel veranderen en ik zat in de go go go modus. Ik neem je mee in wat er gebeurde en wat mij hielp. Mocht jij het leuk vinden om je waardering te uiten middels een financiële bijdrage (voor nieuwe yoga nidra muziekjes) Dan kan dat NU via: https://petje.af/wietskeanna Veel plezier, Liefs Wiets

2022-04-1325 min

Wietske Anna Podcast #8 | Deeprelax sessie | van human doing naar human beingHoe meer je af en toe even incheckt bij jezelf, even je voeten voelen op de grond of even relaxen met een deeprelax sessie, hoe meer je bewust wordt van de signalen die jouw lichaam je geeft. Als we alleen maar doen doen doen, voelen we die signalen vaak niet. In deze sessie neem ik je mee in een diepe ontspanning, een korte break in je dag. We zijn geen human Doings maar human beings. Gewoon even zijn :) Follow me @wietske.anna

2022-04-0423 min

Wietske Anna Podcast #7 Hoe gronden helpt, wanneer jij je een zwevend hoofd voeltGeen yoga nidra sessie deze keer, maar een stukje uitleg over gronden en in contact staan met je lijf. Een fijne tool om minder last te hebben van 'een wandelend hoofd gevoel' en zeker een voorwaarde wanneer je ook dieper gaat ontspannen of meer gaat mediteren. (per ongeluk halverwege de microfoon uitgeplugd, maar he, het hoeft niet perfect:) Liefs Wiets

2022-02-2516 min

Wietske Anna Podcast #6 Deeprelax sessie |De Meest Ontspannen Versie Van Jezelf ZijnSta jij voor je gevoel altijd maar AAN? Neem dan eens de tijd voor een korte pauze waarin jij mentaal en fysiek tot diepe ontspanning komt. Wil je meer leren en ontdekken hoe jij de meest ontspannen versie van jezelf kunt zijn? Neem dan eens een kijkje bij het programma van Mel & Mij: Ontspannen jezelf zijn https://www.melanyarends.nl/online-training-wiets-mel/

2022-02-1626 min

Wietske Anna Podcast #5 | Diep ontspannen met de warmte van de zonEen korte deeprelaxsessie die je meeneemt in de heerlijke sensaties van de warme zon op je huid en een diep gevoel van dankbaarheid. Een korte sessie die heel fijn is om aan het begin van je dag te doen of tussendoor. Wil je meer weten hoe ik jou kan helpen met ontspannen en het ervaren van innerlijk rust? Kijk dan op www.wietskeanna.nl of volg mij op Instagram @wietske.anna

2022-01-2115 min

Wietske Anna Podcast #4 | Yoga Nidra - Zak in een diep gevoel van dankbaarheidKoppel in een half uurtje even helemaal los van de ruis van de dag. Van drukdruk naar voelen, ervaren en daar voorbij. Dit is een helende yoga nidra sessie die jou weer in contact brengt met het gevoel van dankbaarheid, het gevoel dat alles al goed is. Dat kunnen we allemaal wel eens gebruiken. Heb jij een leuke suggestie wat jij graag zou willen terughoren in een nidra sessie of een ander soort podcastaflevering, laat het mij weten! Ik ben te vinden op Instagram @wietske.anna Of op www.wietskeanna.nl Liefs!

2021-12-3032 min

Wietske Anna Podcast #3 | Yoga Nidra - kalmeer jouw zenuwstelselIn deze korte Yoga Nidra sessie wordt jouw systeem in korte tijd in een diepe staat van bewustzijn en ontspanning gebracht. Je zenuwstelsel kalmeert, je hartslag daalt. Kortom, een soort reset waarvan jij meer energie krijgt, jouw zelfhelend vermogen aanzet en meer focus en concentratie van krijgt.

2021-12-0325 min

Wietske Anna Podcast #2 | Yoga Nidra reset sessie 20 minIn deze aflevering neem ik je mee in een korte Yoga Nidra sessie. Deze is fijn om tussen de bedrijven door te doen als je 20 minuutjes over hebt en zorgt voor een korte reset. Je lichaam en mind komen in een diepe staat van ontspannen, zodat je de rest van je dag helemaal zen en in contact met jezelf door kan.

2021-11-2626 min

Wietske Anna Podcast #1 | Hoe Yoga Nidra op mijn pad kwamDit is de eerste aflevering van de gloednieuwe Wietske Anna podcast. Ik neem je mee in mijn verhaal over hoe ik in aanraking ben gekomen met Yoga Nidra, wat dat nu eigenlijk precies is? En waarom deze tool mij ontzettend heeft geholpen in het herstel van mijn burn-out. Stay tuned, want ik ga met deze podcast heel veel Yoga Nidra sessies verspreiden. Heb je vragen of opmerkingen stuur dan vooral een berichtje op Instagram (@wietske.anna) of ga naar mijn website www.wietskeanna.nl Liefs Wiets

2021-11-2623 min

Radio Kras Radio Kras #3: Sojabrokjes & GierzwaluwenÉen zwaluw maakt nog geen zomer maar hier is Radio Kras #3. Met een lach, een traan, fijne plaatjes en een heleboel groente. Hallo. Radio Kras is het programma voor en met eigenwijze levensveteranen en andere thuiskluizenaars. Een initiatief van Broed en Weerthof & Pagée. Presentatie, eind-redactie, sound design en montage: Michiel van de Weerthof. Team Den Bosch: Joost van Pagée & Michiel van de Weerthof. Team Eindhoven: Tony Hoffa, Ilse Meulendijks en Anna van Ludwig van Publikators. Team Breda: Floor Snels & Stan Gonera. Onmogelijk zonder Jaap Klink en Stan van Herpen....

2020-04-2859 min