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Vuelve a ti Mujer124. Habilidades que necesitas adquirir para alcanzar tus metas“Vive tu vida sin disculpas, en celebración de como Dios te creo”. Frase dedicada por la autora Rachel Hollis a su hija Noah en su libro “Amiga, deja de disculparte, un plan sin pretextos para abrazar y alcanzar tus metas”. Conoce las habilidades que te ayudarán a poder lograr tus hábitos, tus metas personales, profesionales o cualquier cosa que te propongas en tu vida. Episodios de referencia: #110 ¿Quién soy? “Identidad”// 11. Reseña del libro: Amiga, lávate esa cara Libros de referencia: class="a-size-extra-large" style="font-size: 12pt;">Amiga, lávate esa cara: Deja de...2022-06-1318 minVuelve a ti Mujer123. 5 Mitos de los Hábitos“La diferencia entre lo posible y lo imposible reside en la determinación” -Tommy Lasorda Aprende sobre los 5 mitos más comunes y que te afectan mas a menudo en tu proceso de crear o cambiar hábitos. Descarga tú Tracker de Hábitos ***Episodios de referencia**** 2. Los 5 pasos para lograr tus Hábitos 3. Determina tu “PORQUE” 122. ¿Por qué nos cuesta implementar o cambiar Hábitos? “La resistencia al cambio” Post:IR IR IR!!… intentar y no desistir Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review...2022-06-0713 minVuelve a ti Mujer121. Conociendo tus Hormonas con Norma CuevasUn tema que no te puedes perder, pues si no conoces sobre tus hormonas y el papel tan importante que juegan en tu vida; como dice nuestra invitada “No podrás crear un mejor mundo dentro de ti”. En este episodio conocerás un poco mejor que son tus hormonas (que no son tus enemigas), que las afectan, como puedes lograr un mejor balance hormonal y mucho más. ¡Únete a nosotras! Y luego te invito a que puedas buscar a Norma Cuevas quien es Coach en Salud Holística certificada en Salud Hormonal con más de 14 años...2022-05-2350 minVuelve a ti Mujer120. Hábitos: Formación y FasesHablemos sobre esta parte tan fundamental en tu vida “Tus Hábitos”. Repasemos de que tratan, cómo se forman, su relación con tu cerebro, tus emociones, sus fases y más. Descarga tú Tracker de Hábitos Completa la Encuesta Conociendo tu interés ***Episodios de referencia**** 1. Los Hábitos 🍃🧠💞 2. Los 5 pasos para lograr tus Hábitos 3. Determina tu “PORQUE” 4. Trabaja tu Mente y se Constante 65. Los 3 niveles de la mente y como trabajar en ellas Sígueme en Instragram & Facebook 2022-05-1618 minVuelve a ti Mujer118. Ser Madre sin olvidarte de ser MujerSer madre, esposa, hija, amiga, etc; sin olvidarte de ser mujer. ¡No te abandones más! Te comparto un poco sobre mi maternidad, el que reflexiones como la llevamos, puntos importantes a recordar, las cosas que debes soltar y que debes tener bien presentes. Ya es tiempo de soltar y cambiar creencias limitantes, expectativas, dejar tu autoexigencia, en los roles de tu vida y permitirte ser la mujer que quieres, mereces y sentirte bien contigo misma cada día. Post que puedes ver: ¡No te abandones más! Mitos de la Matern...2022-05-0517 minVuelve a ti Mujer117. “Solo por hoy” Te invito a que reflexiones un poco en esta frase “Solo por hoy”. Plan Reto Hábito de Lectura Post que puedes ver: aquí 🎶Playlist: Nutriendo mi Mente y Espíritu Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast y Suscríbete. 🌟Deja tu rating en Spotify y Suscríbete 💙Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) 🦋 ¡Vuelve a ti! #unviajedeautoconocimiento 💙 Transfórmate con #habitosqueactivan ¡Bendiciones!2022-04-1816 minVuelve a ti Mujer116. (Parte II) Hábitos para nutrir, fortalecer y preparar tu Espíritu(2da parte) Durante este mes de abril nos invitan a poder comenzar, mejorar y fortalecer nuestro espíritu y conectar más con Jesús. Hoy te comparto 4 hábitos que te llevarán a lograrlo y no solo por este mes, si no para tu vida entera. Conéctate y escucha lo que Él tiene para ti. Te invito a Mi comunidad de Fe en Puerto Rico: Mar Azul Conoce mas aquí Refuerza este tema con los episodios: 18. Alimenta tu Espíritu y Alma Post que puedes ver: aquí /Abre...2022-04-1116 minVuelve a ti Mujer115. Hábitos para nutrir, fortalecer y preparar tu Espíritu (Parte I)Durante este mes de abril nos invitan a poder comenzar, mejorar y fortalecer nuestro espíritu y conectar más con Jesús. Hoy te comparto 4 hábitos que te llevarán a lograrlo y no solo por este mes, si no para tu vida entera. Conéctate y escucha lo que Él tiene para ti. Refuerza este tema con los episodios: 18. Alimenta tu Espíritu y Alma Post que puedes ver: aquí /Abre puertas 🎶Playlist: Nutriendo mi Mente y Espíritu Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu re...2022-04-0513 minVuelve a ti Mujer114. Las tres partes: espíritu, alma y cuerpoLa Biblia nos dice en 1 Tesalonicenses 5:23, que todos fuimos creados con tres partes: “Y el mismo Dios de paz os santifique por completo; y todo vuestro espíritu, alma y cuerpo sea guardado irreprensible para la venida de nuestro Señor Jesucristo”. Somos una grandiosa y hermosa creación de Dios. Aprendamos más sobre estas 3 partes tan importantes en nuestra vida y una de ellas siendo única en el ser humano. Refuerza este tema con los episodios: #7. Nutrición y Alimentación & 18. Alimenta tu Espíritu y Alma Post que puedes ver: aq...2022-03-2811 minVuelve a ti Mujer113. Misión y Visión personal¿Qué es la misión y visión personal? ¿Qué necesitas para poder crearla? Te contesto estás dos preguntas y te comparto ejercicio prácticos que te ayudarán en el proceso. ¿Qué es la misión y visión personal? ¿Qué necesitas para poder crearla? Te contesto estás dos preguntas y te comparto ejercicio prácticos que te ayudarán en el proceso. Refuerza este tema con los episodios del 109 al 112. Post que puedes ver: aquí / Tú misión Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast y...2022-03-1516 minVuelve a ti Mujer112. ¿Estas comprometida contigo? ¿Eres intencional?¿Te haz preguntado o sientes que estas comprometida contigo misma?, esta es una parte clave en tu vida, pues te ayudará a poder lograr todo lo que deseas para tu vida. Y esto va de la mano con el ser “intencional”. Te comparto varias puntos claves, preguntas y el poder llevarte a reflexión en ello. Refuerza este tema con el episodio: con los episodios del 107 al 111. Post que puedes ver: Comprométete Ten palabra contigo ¡Valorarnos! Es prioridad Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast...2022-03-0715 minVuelve a ti Mujer111. ¿De quién te rodeas? ¿Le rindes cuentas a alguien?¿Escoges bien las personas de quién te rodeas? ¿Tienes personas con las que puedas contar para que sean de apoyo en tus procesos? Es importante poder escoger bien de quien te rodeas, quien influye en tu vida y a su vez identificar quienes de ellas pueden ser tú “persona accountable”, ¿Qué es esto? Escucha, aprende y saca el mayor provecho de esto para tu vida. Refuerza este tema con el episodio: 108. "Lo esencial es invisible a los ojos" Post que puedes ver: Aquí Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comm...2022-02-2817 minVuelve a ti Mujer110. ¿Quién soy? 🦋 “Identidad”Te haz preguntado ¿Quién soy? y/o ¿se te ha hecho difícil poder trabajar en tu identidad? Hoy comparto contigo cómo poder contestarte estas preguntas, profundizar en ellas, conocer puntos claves que te ayudarán en el proceso, preguntas a hacerte y un ejercicio de autorreflexión que te llevará a conectar ciento misma. Refuerza este tema con el episodio: #98. ¿Qué etiquetas te pones? y ¿Cómo te limitan? Post que puedes ver: Tema ¿Quién soy? / “TÚ NO ERES” 🚫 Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en Itu...2022-02-2118 minVuelve a ti Mujer108. "Lo esencial es invisible a los ojos"Ya hoy termina el primer mes de este año y quizás estás pensando ¿Y cuándo pasó? Porque aún como que no arrancas o no lo comenzaste como quisiste. Hoy quiero que entiendas que eso “está bien” y que recuerdes que es lo verdaderamente importante en tu vida. Que puedas descubrir la parte esencial y que necesitas si prestarle atención para poder continuar en tu vida. Hoy te invito a coger tus maletas 🧳 y juntas montarnos en el avión ✈️ y emprendamos el viaje de autoconocimiento que nos llevará a ser nuestra mejor versión cada día. 💙 Sí...2022-01-3115 minVuelve a ti Mujer107. El momento perfecto¡Arrancamos! Con nuestro primer episodio del 2022. Te cuento en un breve resumen de cómo me fue en mi tiempo de pausa de este espacio y te hablo de tu momento perfecto. 🔖DESCARGA tu Guía ¡Gratis! 🤩 👉🏽 Plan Reto Hábito de Lectura Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast y Suscríbete. 🌟Deja tu rating en Spotify y Suscríbete 💙Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) 🦋 Emprendamos juntas el viaje de auto conocernos 💙 Transfórmate con #habitosqueactivan ¡Bendiciones!2022-01-2412 minVuelve a ti Mujer106. (Dra. Rebecca López) Salud Mental, pérdidas & más en la Navidad 🎄Hablamos con la Dra. Rebecca López Bobonis, Psicóloga Escolar; sobre la salud mental, pérdidas (no solo físicas) situaciones que se pueden presentar en nuestros niños, adolescentes y también nosotros los adultos en la época de la Navidad. Nos brinda información de cómo poder sobrellevar los procesos, señales que podemos detectar en nuestro niños y adolescentes cuando no se expresan y algo está sucediendo. También cómo podemos ayudar a otros en medio de sus procesos que afecten su salud emocional y/o mental. Sígueme en I...2021-12-2351 minVuelve a ti Mujer105. Necesitas hacer espacio para lo nuevo + 💙🙋🏽♀️ + 🚨Anuncio“Para que llegue lo que quieres, hay que hacer espacio”. Antes de continuar, comenzar añadir cosas nuevas a tu vida, metas, hábitos, personas, necesitamos sacar tiempo para hacer espacio. Conoce los 3 espacios que necesitas limpiar. Además, me hago vulnerable contigo y te cuento un poco sobre mi. A esto le añadimos que comparto un nuevo anuncio 📢 contigo. Un episodio que no te puedes perder. Busca el post ⤵️ y comparte tu opinión ⤵️ POST DEL TEMA 2do post Mensaje Shari Calveti Sígueme en Instragram & Facebook2021-12-1321 minVuelve a ti Mujer104. Reflexión de pazRenueva hoy tu mente, emociones, fuerzas, fe, esperanza, conectándote y escuchando esta reflexión y meditación de paz. APP YouVersion Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast y Suscríbete. 🌟Deja tu rating en Spotify y Suscríbete 💙Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) 🦋 Emprendamos juntas el viaje de auto conocernos 💙 Transfórmate con #habitosqueactivan ¡Bendiciones!2021-12-0908 minVuelve a ti Mujer102. Hábitos para sobrevivir y disfrutar la Navidad 🎄🥂Comienzan las fiestas 🎄el compartir 🥂🍽🍾 💃 , una época para disfrutar, pero que muchas veces se nos hace difícil poder continuar con nuestro estilo de vida y hábitos saludables. ¡¡Amiga!! No permitas que eso te suceda aprende y aplica estos consejitos que te comparto hoy para que luego no existan las famosas culpas. VIDEO 🎄 Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast y Suscríbete. 🌟Deja tu rating en Spotify y Suscríbete 💙Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) 🦋 Emprendamos juntas el viaje de auto cono...2021-11-2918 minVuelve a ti Mujer101. Cómo cultivar el hábito de la GratitudUno de los hábitos más poderoso que hará que tu vida sea mejor y la que deseas es “la gratitud”. Hablemos de formas y hábitos que nos ayudarán a poder cultivarla cada día. Esto incluyendo a nuestros niños, pues es uno de los valores base y clave en su crecimiento y desarrollo. Oración "Vengan a mi" Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Pue...2021-11-2215 minVuelve a ti Mujer100. No minimices tu voz… ¡Tiene poder!Un episodio especial 🥳😍 que no te puedes perder. Recuerda conmigo que tú voz tiene un gran poder y merece se escuchada. Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocer...2021-11-1719 minVuelve a ti Mujer99. Deja de prestar tu atención a estoHoy quiero que te preguntes: ¿En que piensas más; en lo que “NO” o lo que “SI”? Aprendamos hoy de cuál debe ser nuestro enfoque a diario para continuar alimentando nuestro ser, nuestra autoestima, nuestra mente y todo lo que necesitamos para ser mejor cada día. Playlist: Nutriendo mi Mente y Espíritu Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Encuentra los Libros aquí Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes e...2021-11-0114 minVuelve a ti Mujer98. ¿Qué etiquetas te pones? y ¿Cómo te limitan?¿Haz pensado o reconocido que etiquetas te haz impuesto a ti misma? ¿Cuáles haz permitido de parte de otros y haz hecho parte de ti? Conoce más sobre este tema y sigue trabando en ti y para ti. 1er #guestpost con la Dra. Rebecca Lopez Bobonis Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Encuentra los Libros aquí Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes An...2021-10-2514 minVuelve a ti Mujer97. Trastornos de la alimentaciónConoce que son los trastornos de la alimentación, 8 tipos más comunes y porque están asociados con nuestra salud mental. Aprende sobre ellos, sus síntomas, que causan en nuestra salud, cuáles son las factores que influyen, sus riesgos y más. Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Encuentra los Libros aquí Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y...2021-10-1818 minVuelve a ti Mujer96. Hábitos con impactos negativos a tu Salud MentalConoce 13 hábitos que pueden estar impactando y afectando negativamente tu Salud Mental. Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Encuentra los Libros aquí Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda...2021-10-1118 minVuelve a ti Mujer95. Niksen: El Arte de "No hacer nada"Conoce el hábito que te ayudará a reducir tu estrés, a mejorar tu salud mental, emocional, tu creatividad y muchos otros aspectos de tu vida que te llevarán a alcanzar un mejor bienestar y que tus días sean un poco más llevaderos. Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Encuentra los Libros aquí Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, I...2021-10-0414 minVuelve a ti Mujer94. La Vulnerabilidad y su PoderAprendamos juntas a conocer el verdadero significado de la vulnerabilidad, su poder y cómo poder crearla a nuestro favor. Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Encuentra los Libros aquí Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Faceboo...2021-09-2016 minVuelve a ti Mujer93. La Vitamina DAprende más sobre la Vitamina D, más allá de lo hemos estuchado siempre, esta juega un papel muy importante en nuestra salud. Te compartiré sobre sus beneficios, su relación con los tiempos que estamos viviendo, la importancia en la salud específicamente de la mujer, cómo nos ayuda para adelgazar, como obtenerla y más. No te lo puedes perder, te aseguro que le encontrarás mucho valor. Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podc...2021-09-1317 minVuelve a ti Mujer92. La inflamación en nuestro cuerpoHablemos de que es la inflamación en nuestro cuerpo, porque sucede, síntomas, factores que la activan, como trabajarla y alimentos que te benefician. Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instr...2021-09-0615 minVuelve a ti Mujer91. ¿Crees en ti o en lo que te han hecho creer? 9 Claves para lograrlo“Nuestro diálogo interno es muy valioso y de él surge nuestra forma de sentir y de actuar. Seamos como queremos ser y no como nos han hecho creer.” Una de las frases que te comparto en este episodio que te hablo de cómo creer en ti y puntos claves que te ayudarán en el proceso. Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web...2021-08-3014 minVuelve a ti Mujer90. El Hábito que Transformará tu Vida¿Cuántas veces haz dicho o pensando: “Si no lo veo, no lo creo”. ¿Cuántas cosas haz dejado pasar, cuantas nos haz podido lograr por no tener presente este hábito? Pues dale oído a nuestro episodio de hoy donde quiero compartirte ese hábito que te aseguró, te transformará la vida. Video de como apoyar e impulsar este Podcast: Mira aquí Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enla...2021-08-2311 minVuelve a ti Mujer89. Alimentación saludable y en balance para niños¿Porqué es tan importante la alimentación en nuestros niños? ¿Porqué debemos crearles hábitos desde que nacen? ¿Depende de ti, o de ellos? ¿Qué si y que no? ¿Cómo lograrlo? Y sus consecuencias, de esto trata este nuevo episodio. *Bono* te comparto una herramienta que yo he podido utilizar y será de gran apoyo para todos en el hogar; y te hablo de el “Tracker-Registro de hábitos y Metas para niños” (haz click y descárgalo) Post compartidos: Hábitos Alimentación Agua Te invito a suscribirte...2021-08-1615 minVuelve a ti Mujer76. Factores que afectan tu digestión, ¿Qué hacer? y nutrientes para mejorarlaEn el episodio anterior #74 hablamos sobre que es la digestión, las etapas del proceso digestivo, cuanto tardamos en digerir y de que depende nuestra digestión. Hoy te quiero hablar sobre la mala digestión, sus síntomas, los factores que pueden afectarla, ¿Qué hacer? y nutrientes que te ayudaran a mejorarla. Post Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://li...2021-05-1717 minVuelve a ti Mujer75. Nutre y aumenta tu AutoestimaHablemos sobre que es la autoestima, la baja autoestima y como reconocerla. Conoce como nutrirla, aumentarla y los beneficios que recibes de ella. Comparto contigo un poema titulado “No Calles Mujer, el mismo no es de mi autoría, aquí comparto el enlace. Si escuchas este episodio hoy lunes 3 de mayo de 2021, te invito a unirte al Reto de Afirmaciones Positivas en mi cuenta y la cuenta de la lcda.feliciano; donde estaremos compartiendo de lunes a viernes por este mes de mayo afirmaciones que nos impulsaran usando el #afirmacionesqueactivan. POST Te invi...2021-05-0313 minVuelve a ti Mujer74. La importancia de la digestiónConocer sobre la digestión y el proceso digestivo es importante para poder llevar un mejor estilo de vida saludable, una mejor salud y lograr tu peso ideal. La digestión es una conexión completa entre nuestra mente y cuerpo. POST Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instra...2021-04-2617 minVuelve a ti Mujer73. Emprende con propósito y añade valor a tu negocio con la Lcda. Adamarys Feliciano Matos(Actívate entre Mujeres) Conoce quien es la Lcda. Adamarys, los 3 hábitos que no pueden faltar en sus días, cuando inicia su deseo de ser abogada y un poco de su proceso. Nos habla sobre 4 contratos que debes conocer si eres emprendedora, si estas en tu proceso de crear tu negocio o ya lo tienes. La importancia de cada uno de ellos, el porque es importante poder trabajarlos, sus ventajas y desventajas al no tenerlos. Conoce como esto añade valor, credibilidad y profesionalismo a tus servicios y/o negocio. Búscala en las red...2021-04-1940 minVuelve a ti Mujer72. ¡Mujer! Tu pasado no te define… Perdona y Sana“Soltar y dejar ir”; es algo que nos puede costar, pero cuando lo hacemos, que liberador es. Hoy quiero compartir esta reflexión contigo de como nuestro pasado influye tanto en nuestro presente, como no permite que recibamos lo que Dios quiere y tiene para nosotras. Te hablo sobre el perdón, ya sea para ti o para otros y te comparto un poco de mi testimonio. Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En...2021-04-1521 minVuelve a ti Mujer71. Conoce y activa las 4 hormonas de la felicidadConoce las llamadas “el cuarteto de la felicidad”. Necesitamos poder producir niveles adecuado de estas hormonas ya que nos darán mejores sensaciones de bienestar, de balance, de placer y entre otras que nos ayudara a tener un mejor estilo de vida y que cada día sea mejor. Te hablo de que son, que áreas afectan y hábitos que te ayudaran a poder activarlas y estimularlas. POST Deja tu Voto para el Podcast aquí: Latin Podcast Awards Click aquí para solicitar tu: Orientación sobre los aceites esenciales y la aromaterapia Te invito...2021-04-1215 minVuelve a ti Mujer70. Las dietas y 11 razones por las que no bajas de pesoUna de las preguntas que más puedo escuchar es; “Cambie mi dieta y ¿porque aún no logro perder peso? Hoy te comparto 11 de algunas de estas razones, para que puedas pensar y evaluar en los hábitos que tienes actualmente. Recordando que no solo es alcanzar una pérdida de peso, tu enfoque y lo más importante es tu poder llevar un mejor estilo de vida saludable que se ajuste a ti, que te beneficie y que puedas vivir en salud y bienestar. También te invito a que puedas escuchar el episodio #26 donde te hablo...2021-04-0514 minVuelve a ti Mujer69. ¡Vivir conscientemente! junto a KaitibisiMe disfrute mucho esta entrevista con Vimarí, así que no dejes de darle play. Conoce un poco de ella y como nace su proyecto Kaitibisi, podrás conocer su historia de cómo comenzó su estilo de vida saludable, que la impulso, sus cambios, nos da consejos, nos habla de sus proyectos y más. En este enlace podrás encontrarla y ver de todo lo que hablamos. https://linktr.ee/kaitibisi Deja tu Voto para el Podcast aquí: Latin Podcast Awards Click aquí para solicitar tu: Orientación sobre los aceites esenciales y la aromaterap...2021-03-2933 minVuelve a ti Mujer68. Soluciones naturales para un bienestar seguro 🍃💧🌎Conoce 6 datos importantes que me llevaron a confirmar que hice la decisión correcta al aceptar el regalo de la tierra 🌎 🍃💧💙 y mejorar mi bienestar con soluciones naturales. Deja tu Voto para el Podcast aquí: Latin Podcast Awards Click aquí para solicitar tu: Orientación sobre los aceites esenciales y la aromaterapia Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwi...2021-03-2214 minVuelve a ti Mujer67. No hay soluciones mágicas… 7 puntos claves que te ayudarán en tu procesoAmiga ¡No!, no hay soluciones mágicas para poder tu lograr un mejor estilo de vida saludable, desde lo interno a lo externo. El resultado, tu cambio, tu logro será por el conjunto de hábitos que creas y adoptes en tu vida. Comparto contigo 7 de algunas de estas soluciones rápidas, creencias y mitos que debes identificar y dejar a un lado. 7 puntos claves e importantes que te ayudarán en tu proceso de modificar, añadir, cambiar habito que te llevaran a lograr tus metas y tu propio estilo de vida saludable. 💙PD. ¡Amiga! La magi...2021-03-1521 minVuelve a ti Mujer66. ¡Mujer! Detente y descubre tu verdadera bellezaNo es un secreto que vivimos en un mundo donde la apariencia física, la belleza externa la resaltan demasiado, al punto que en ocasiones olvidamos la verdadera belleza y hoy quiero que la recuerdes conmigo. Te comparto un poco sobre mi testimonio de mis procesos de cambios físicos. Adicional que nos dice Dios mediante su palabra sobre lo que es la belleza real y 10 maneras de poder nutrir y resaltar tu belleza verdadera. Deja tu Voto para el Podcast aquí: Latin Podcast Awards Click aquí para solicitar tu: Orientación sobre los aceites esenciales...2021-03-0820 minVuelve a ti Mujer65. Los 3 niveles de la mente y como trabajar en ellasConoce los 3 niveles de nuestra mente, cuales son efectos, como puedas trabajarlas y sacarle el mejor beneficio a tu favor. Tu amiga eres capaz de poder crear tu propio estilo de vida saludable, sin sufrir, disfrutando del proceso y logrando tus metas. Deja tu Voto para el Podcast aquí: Latin Podcast Awards Click aquí para solicitar tu: Orientación sobre los aceites esenciales y la aromaterapia Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube...2021-03-0115 minVuelve a ti Mujer64. Acepte el “regalo de la tierra” 🌎Mi mayor deseo es poder compartir contigo todo lo que ha sido de beneficio y bendición a mi vida. Así que hoy te comparto una de las mejores decisiones que he podido tomar y que he añadido a mis hábitos esenciales dentro mi día a día y la de mi hogar para trabajar nuestro bienestar y salud. Te hablo sobre los aceites esenciales y la aromaterapia, como llegue a ellos y cuales son los primeros beneficios de ellos. También 3 razones que afirmaron más mi decisión de escoger los aceites esenciales d...2021-02-2217 minVuelve a ti Mujer63. “Empiezo por Mi” … repítelo conmigoMujer hoy te invito a repetir conmigo “Empiezo por Mi”. ¿Sabes cuáles son los 2 más grandes amores en tu vida? Descúbrelo aquí y recuerda hoy cuan valiosa eres. Ámate Mujer: video Amor Propio Te invito a suscribirte en el Podcast, dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte...2021-02-1511 minVuelve a ti Mujer62. Crea, mejora y disfruta el hábito de la lectura con Amneris MeléndezTenemos el placer de tener con nosotras de invitada a Amneris Meléndez, autora, editora y creadora del podcast Entre Letras. Conoce un poco sobre ella y los 3 hábitos importantes dentro de su rutina del día. Ella nos lleva a poder crear (si aún no lo comienzas) a mejorar y a disfrutar del hábito de la lectura. Nos comparte muchos consejos, lo que le ha funcionada y los beneficios que podemos recibir de ello. También les habla a aquellas que les gusta escribir, han pensado o pudieran escribir su propio libro. A...2021-02-0837 minVuelve a ti Mujer61. ¿Cómo sacias tu sed?En nuestro día a día y en cada área de nuestras vidas en algún momento hemos tenido sed. Es importante poder reconocer a donde recurrimos para poder saciar nuestra sed ya en el cuerpo, la mente y nuestro espíritu. Juan 7:37 3El último día del festival, el más importante, Jesús se puso de pie y gritó a la multitud: ¡Todo el que tenga sed puede venir a mí! ¡Todo el que crea en mí puede venir y beber! Pues las Escrituras declaran: “De su corazón, brotarán ríos de agua viva”. ...2021-02-0410 minVuelve a ti Mujer60. Finanzas con Propósito con KatherineHoy tenemos a Katherine Duran para hablarnos sobre un tema que puede ser que no le prestemos mucha atención, conscientemente y con un propósito. Nos habla sobre las finanzas y nos comparte 3 consejos de como comenzar a trabajarlas. Conéctate con Katherine en: katherine.duraan También tendrás la oportunidad de escuchar mas sobre este tema con Kath en: 🔵1 de febrero: “𝗥𝗲𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝟮𝟭 𝗱í𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗛𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀“ Tendrás la oportunidad de trabajar en tu mente, espíritu y cuerpo con diferentes temas que te ayudarán a crear o mejorar los hábitos que necesitas para poder mantener un mejor Estilo de Vida Saludable. Meditación, Ejercicios, temas a la mujer, nutrici...2021-02-0128 minVuelve a ti Mujer59. Hábitos de orden en el hogar con NilsaAcompáñame a hablar con Nilsa sobre comenzar y/o continuar trabajando los hábitos de orden en tu hogar. Como lograr esa armonía, la relación entre tu mente, emociones y ánimos con el orden, el que disfrutes de tu tiempo, consejos y los beneficios del tu poder añadir estos hábitos a tus días. El poder tener tu hogar más organizado te ayudara a llevar un mejor estilo de vida saludable ¡Si! Así que conéctate, escucha y ten tu libreta en mano. Conéctate con Nilsa en: Instagram @ordenbynilsa Te invito a 2 ev...2021-01-2537 minVuelve a ti Mujer58. Detox Mental y EmocionalTodas necesitamos poder hacernos más conscientes de como trabajamos y nutrimos nuestra mente y emociones. Muchas veces no nos damos cuenta o no les prestamos atención a los tóxicos mentales y emocionales. Es por esto por lo que debemos hacer este detox, trabajarlos y liberarlos. Esto no es práctica para 1 vez al mes o de vez en cuando, es diaria. Aquí te explico el porqué, como te afecta, que recibes al hacerlo y 5 consejos para lograrlo. Debemos ser conscientes de la necesidad de purificar y desintoxicar nuestra mente. Somos una conexión entre nuestra salud emocion...2021-01-1819 minVuelve a ti Mujer57. ¿Resoluciones o Propósitos de año nuevo?Último episodio del año 2020; ¿Resoluciones o Propósitos de año nuevo? Hablemos un poco de que significan, por cual me inclino yo, la forma en que lo veo ahora, la razón y reflexión. Te comparto 15 consejos y estrategias que te pueden ayudar a poder lograr tus resoluciones y/o propósitos. Estaré de receso y regreso en Enero con ustedes, mientras aprovecha a ponerte al día, repasa los temas que te pueden ayudar a preparar tu plan y cumplir tus metas. Pendientes a mis redes sociales para la fecha de regreso. Aquí te invit...2020-12-3028 minVuelve a ti Mujer56. ¿El 2020, Un año con motivos para agradecer?La pregunta que te tengo es: ¿El 2020, será un año que tiene motivos para agradecer? Te invito a que en el post que les compartí en mis redes, vayas y me dejes tu respuesta o me escribas. Es una pregunta que si pienso nos debemos hacer y reflexionar en ella. Playlist: Nutriendo mi Mente y Espíritu Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast. Encuentra los Libros aquí Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentario...2020-12-2315 minVuelve a ti Mujer55. Disfruta de las fiestas sin sentir culpaEste tema lo puedes aplicar no solo a las fiestas de navidad, sino a cualquier actividad que puedas tener. Sabemos que cuando tenemos alguna fiesta especial, en lo que respecta a la comida y bebida, nos podemos pasar un poco, a veces no sabemos como como sobrevivir a ellas sin que al terminar te sientes mal contigo misma, esa famosa culpa y también los efectos que puedes sufrir tu cuerpo y salud. Y te digo ¡Si se puede! disfrutar del comer, darte tu gustito y sentirte bien. Hoy te comparto varios consejos para que puedas tener como guía y pr...2020-12-2022 minVuelve a ti Mujer54. La MeditaciónHablemos sobre la poderosa práctica de la Meditación, rompe con los mitos y creencias limitantes para no comenzarla. Conoce sobre sus grandes beneficios, el efecto en todo nuestro cuerpo, como practicarla y que necesitas para comenzar. Aquí te comparto el LINK para los 21 días de meditación, compártelo con otras que le puede ser de mucho valor. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace po...2020-12-1417 minVuelve a ti Mujer53. Emociones TóxicasContinuando con el tema anterior hoy quiero hablarte sobre las emociones toxicas y en específico te comparto 5 de ellas uniéndolo a lo que nos dice la Biblia. También te comparto cuales son los beneficios de poder estar mas conscientes de nuestras emociones. Aquí te comparto el Plan Bíblico del que les hable. Recuerda hoy lunes 7 de diciembre de 2020 comenzamos los 21 días de meditación en un grupo privado en Facebook. Aquí te comparto el LINK, compártelo con otras que le puede ser de mucho valor. cTe invito a suscribirte en el Podcast d...2020-12-0717 minVuelve a ti Mujer52. No reprimas tus emociones, ¡Libéralas!Es importante poder reconocer, aceptar y trabajar nuestras emociones. Te comparto 10 consejos para evitar reprimir tus emociones y lograr liberarlas. Esto es poco a poco, pero debemos hacerlo. Te hago 4 preguntas para que te ayuden a comenzar. Te invito te unas poder hacer 21 días de meditación y te compartiré información para un detox si lo deseas hacer. Será en un grupo privado en facebook, comenzando el lunes 7 de diciembre. Aquí te comparto el LINK, compártelo con otras que le puede ser de mucho valor. Te invito a suscrib...2020-12-0529 minVuelve a ti Mujer51. Consejos para mejorar tu respiración y como estar más consciente de ellaComo continuación del episodio anterior, hoy quiero hablarte sobre 6 puntos que deber tener en cuenta para que te ayuden a poder tomar el control de tu respiración y 8 consejos para poder mejorar tu respiración. Para más información sobre los aceites esenciales y la aromaterapia accede aquí al Formulario (click) para poder agendar tu orientación. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encon...2020-11-3014 minVuelve a ti Mujer50. ¿Prestas atención a tu respiración?Te voy a compartir la importancia de la respiración, sus beneficios, como afecta al no hacerlo correctamente y los pasos de como hacer un ejercicio de una práctica especifica. Esta te ayudara a trabajar tu mente y emociones. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder c...2020-11-2413 minVuelve a ti Mujer49. Da ¡Gracias! a DiosDar gracias a Dios, el agradecimiento debe ser un habito diario en nuestras vidas. Vivir en gratitud nos ayudara a poder nutrir mejor de nuestra mente, espíritu, alma y cuerpo. Hoy comparto contigo porque debemos dar gracias a Dios, 7 razones que no deben faltar y algunos versículos que pude leer en el proceso de preparar este episodio. Aquí te dejo el enlace de la canción que les compartí para que la puedan terminar de disfrutar. (click aquí) Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify...2020-11-1615 minVuelve a ti Mujer48. Como poner en práctica el MindfulnessComo continuación del pasado episodio, hoy quiero compartir contigo como puedes poner en práctica el Mindfulness y 5 puntos importantes que debes tomar en consideración. Además, al final te comparto una sorpresa. Este es el link del video Live que te hablo (click aquí) donde podrás ver y escuchar mas sobre esto. Para participar este es el email: coachestilodevida.wilma@gmail.com. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En es...2020-11-1215 minVuelve a ti Mujer47. Mindfulness y sus beneficiosConoce que es el Mindfulness, de que trata esta técnica y cuales son los grandes beneficios que recibimos de ello. Como puedes trabajar tu mente, el estrés y ansiedad para un mejor bienestar. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Activa tu...2020-11-0908 minVuelve a ti Mujer46. 3 Tipos de EjerciciosConoce 3 tipos de ejercicios, sus beneficios, la importancia de poder variarlos y el efecto que tiene a nuestra mente, cuerpo y salud. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Activa tu Vida” se trata de hacerlo un Estilo de Vida Saludable, Activo y...2020-11-0510 minVuelve a ti Mujer45. Ejercicio: Seamos honestas y hablemos de la verdadera razón por la que no comienzas y como hacerlo.Seamos honestas con nosotras mismas y hablemos de la verdadera razón por la que no logras comenzar a añadir el ejercicio dentro de tus hábitos. Te comparto alguna de las razones y 10 tips para poder motivarte a comenzar. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte...2020-11-0216 minVuelve a ti Mujer44. El ejercicio: los beneficios en tu cuerpo y saludConoce sobre el porque de los ejercicios y los beneficios que recibes a tu cuerpo y salud. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Activa tu Vida” se trata de hacerlo un Estilo de Vida Saludable, Activo y en Balance. ¡Bendiciones!2020-10-2610 minVuelve a ti Mujer43. Una Vida con PropósitoConocer nuestro propósito es una parte esencial en nuestras, así que te invito a que puedas escuchar. Únete y se parte de esta comunidad hermosa. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Activa tu Vida” se trata de hacerlo un Estilo de Vid...2020-10-1912 minVuelve a ti Mujer42. 10 Mitos de una alimentación saludableConoce 10 Mitos de una alimentación saludable Únete y se parte de esta comunidad hermosa. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. 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Gratitud en el procesoAprendamos juntas sobre la Gratitud, que significa, que beneficios recibes de ella, como la puedes cultivar y la parte más importante, como Dios se manifiesta en ella. Únete y se parte de esta comunidad hermosa. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Ac...2020-09-2122 minVuelve a ti Mujer39. Entrevista con Katherine Duran ~ Entre MujeresUn nuevo episodio para ti mujer, para inspirarte y motivarte. Hoy “Entre Mujeres” con una invitada muy especial Katherine Duran, una mujer muy especial, con mucho que brindar y aportar. Únete y se parte de esta comunidad hermosa. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y...2020-09-0729 minVuelve a ti Mujer38. La verdad detrás de estar Fit y/o Saludable y como cuidar de tiConoce un poco de como ha sido mi proceso y transformación al tomar la decisión de hacer un cambio en mi estilo de vida a uno más saludable y de forma consciente. También te comparto 5 formas de como cuidar de ti y trabajar en tu estilo de vida. 2020-08-3143 minVuelve a ti Mujer37. Eres Suficiente2020-08-2416 minVuelve a ti Mujer36. 5 herramientas claves para un mejor Estilo de VidaConoce 5 herramientas claves que te ayudaran a poder crear tu propio estilo de vida y balance. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Activa tu Vida” se trata de hacerlo un Estilo de Vida. ¡Bendiciones!2020-08-1714 minVuelve a ti Mujer35. Certeza en la IncertidumbreTe comparto un poco sobre mí, mis últimos días y como ha sido mi preparación para el comienzo del semestre escolar. Te habla sobre la incertidumbre que también ha estado presente en mis días, como la he estado trabajando y a quien o que he recurrido. Como les hable aquí te dejo el link de la cuenta de Instagram de mi amiga Damaris https://www.instagram.com/damaris.bonilla/. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouT...2020-08-1017 minVuelve a ti Mujer34. Afirmaciones positivas Como las afirmaciones positivas pueden cambiar tu día, tu estado de ánimo y hasta tu salud. Aprende que son, como funcionan y ponerlas en práctica. Únete al reto de 21 días usando el #afirmacionesqueactivan. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Activa...2020-08-0312 minVuelve a ti Mujer33. Una Vida con menos Tóxicos Hablemos sobre los tóxicos, que son, como nosotros estamos tan expuesto a estos, que debes conocer para que tengas como base y así poder comenzar a hacer cambios y los hábitos que te ayudaran a lograrlo. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram2020-07-2719 minVuelve a ti Mujer32. Las Zonas AzulesConoce más sobre que son las Zonas Azules y como esto se relaciona con nuestros hábitos y vida. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. R2020-07-2013 minVuelve a ti Mujer31. Cacao, Cocoa & ChocolateNuevo tema con dato super interesante que debes conocer. Aprende mas sobre lo que es el Cacao, Cocoa y el Chocolate, pues no son lo mismo y tampoco te aporta los mismos nutrientes. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Activa tu Vid...2020-07-1615 minVuelve a ti Mujer30. Abraza tu imperfección - Parte IIEste episodio es nuestra continuación del tema Abraza tu imperfección que tanto les ha gustado y se han podido identificar. Continuemos juntas aprendiendo a trabajar en y por nosotras. ¡Disfrútalo! Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Activa tu Vida” s...2020-07-1317 minVuelve a ti Mujer29. Abraza tu imperfección - Parte IMe encanta poder tener la oportunidad de compartir este tema con ustedes pues se que al igual que yo, ustedes también han pasado por algún momento en el que hemos querido ser perfectas. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos...2020-07-0621 minVuelve a ti Mujer28. Bio-IndividualidadConoce que significa la Bio-Individualidad y como esto es parte base y clave para tu poder trabajar tu alimentación, nutrición, salud y bienestar en general. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en Facebook e Instragram. Me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Activa tu Vida” se trata de hacerlo un Estilo...2020-06-2920 minVuelve a ti Mujer27. Como fortalecer tu sistema respiratorioEl tema de hoy es como fortalecer nuestro sistema respiratorio ya que es de prioridad en estos momentos que estamos viviendo y sé que será de mucho valor para todos ustedes. Te compartiré 5 puntos importantes que debes tomar en consideración para apoyar y fortalecer tu sistema respiratorio. En este espacio deseo poder guiarte, apoyarte y motivarte a trabajar, nutrir y cuidar de la Mente, Espíritu y Cuerpo. Mi propósito es que puedas crear conciencia, aprendas, crezcas, te mantengas y que cada día puedas lograr un poquito más para lograr ser la mejor versión de !TI MI...2020-06-2320 minVuelve a ti Mujer26. ¿Dieta o No DIETA? Quiero compartir contigo hoy un poco sobre lo que es la Dieta y su significado. Lo que realmente es vs como lo hemos visto y aplicado. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en: https://www.facebook.com/estilodevidawilma/ https://www.instagram.com/estilodevidawilma/, me encantará poder conocerte. Recuerda “Cambia de Hábitos y Activa...2020-06-1514 minVuelve a ti Mujer25. SER * HACER * TENER: PARTE IIComo continuación del pasado episodio te traigo el tema del ser, hacer y añadiendo hoy el tener. Cuál debería ser el orden a trabajar estas 3 partes, como nos afecta, influye, como inconsciente o conscientemente lo hacemos y cuán importante es para nuestras vidas. Entra a este link y votar por este Podcast Activa tu Vida https://latinpodcastawards.com/vote/. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás...2020-06-1216 minVuelve a ti Mujer24. ¿Tiempo de SER o HACER?Quiero hacer un paréntesis de los temas que ya tengo en agenda para poder abrir un poco mi corazón y compartir con ustedes varios temas y situaciones que he podido pasar durante este tiempo de cuarentena por la pandemia y que sé, son temas en los que también ustedes se verán identificadas. Te dejo aquí el link que les hable para que puedas entrar y votar por este Podcast Activa tu Vida https://latinpodcastawards.com/vote/. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple P...2020-06-0833 minVuelve a ti Mujer23. Tu cuerpo es tu TEMPLOEn este episodio quiero traerte el tema de nuestro cuerpo según lo que nos dice la Biblia de una manera muy especial y la más importante. Esto esperando que te impacte, toque a tu corazón y mente como a mí. Que puedas ver el cuidado de tu cuerpo de la manera que debe ser, la correcta, el darte valor y te anime a cuidar mejor de tu templo. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por...2020-06-0113 minVuelve a ti Mujer22. Efectos de estar sentados por largos periodosComo continuación del episodio anterior sobre el movimiento en nuestro cuerpo hoy quiero hablarte sobre los efectos de estar sentados por largos periodos de tiempo. Te compartiré 5 efectos directos a tu cuerpo y 3 consejos que debes aplicar. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en: https://www.facebook.com/estilodevidawilma/ https://www.instagram.com/estilo...2020-05-2509 minVuelve a ti Mujer21. Diseñados para el MovimientoHablemos sobre el área del cuerpo, lo que es el movimiento y actividad física. Vamos a recordar que estamos diseñados para el movimiento, el valor y el efecto que esto tiene en tu cuerpo y salud. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en: https://www.facebook.com/estilodevidawilma/ https://www.instagram.com/estilod...2020-05-1813 minVuelve a ti Mujer20. Entrevista a Mujer BonicaEste episodio es una edición especial como parte del movimiento que he podido compartir en mis redes los “Jueves de apoyo entre mujeres”. Hoy tengo el placer de entrevistar a Jeyleen Ortiz, doctora en medicina y la creadora del blog Mujer Bonica. Nos comparte una rutina básica para el cuidado de la piel, específicamente el rostro. también nos cuenta un poco sobre su historia y sus proyectos. Puedes encontrarla en sus cuentas de Instagram, como Mujer Bonica, el Blog y aquí les dejo el link del curso que nos estuvo hablando: The Power of Inner Beauty Pa...2020-05-1438 minVuelve a ti Mujer19. Aromaterapia ClínicaJunto a Lourdes Torres estaremos compartiendo en este episodio sobre la Aromaterapia clínica, una alternativa para poder trabajar nuestro bienestar, nuestras emociones, mente, como ayuda a nuestro cuerpo y el poder llevar un mejor estilo de vida saludable. Puedes encontrar a Lourdes en Instagram como lulustherapeuticwellness y en Facebook Lulu's Therapeutic Wellness. Comparte este episodio con alguien más que también le pueda ser de gran valor. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y po...2020-05-1135 minVuelve a ti Mujer18. Alimenta tu Espíritu y AlmaEn este episodio voy a continuar con el tema que hablamos en el episodio anterior, sobre porque somos seres integrales, les voy a hablar un poco sobre el área del espíritu y alma y les voy a compartir 10 tips de como alimentar tu espíritu y alma. Comparte este episodio con alguien más que también le pueda ser de gran valor. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás...2020-05-0510 minVuelve a ti Mujer17. Somos Seres IntegralesEn este episodio les hablo sobre el porqué de la frase que utilizo “Cambia de hábitos y Activa tu Vida: “Mente, Espíritu & Cuerpo” y porque somos seres integrales. Comparte este episodio con alguien más que también le pueda ser de gran valor. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar tu reseña y comentarios en iTunes. Puedes escucharme en Spotify, Apple Podcast, si tienes Android en Sticher, Ivoox, YouTube y por la Web. En este enlace podrás encontrarlo todo: https://linktr.ee/estilodevidaconwilma. Se parte de mi comunidad en las redes en: https://www.facebook.c...2020-05-0417 minVuelve a ti Mujer16. Nuestra Mente y las EmocionesEn este episodio tengo la oportunidad de tener a Sumi, Terapeuta Holística y la creadora del Podcast Un Ratito Podcast. Estaremos hablando sobre la importancia de la mente y las emociones, como estas afectan a nuestra salud, nuestro cuerpo y cómo podemos trabajarlas. Conoce un poco más sobre quien es Sumi y síguela en Instagram en sus cuentas de Sumi Amaya & Un Ratito Podcast, Facebook, Website y su Podcast Un RATiTO Podcast. Comparte este episodio con alguien más que también le pueda ser de gran valor. Te invito a suscribirte en el Podcast dejar...2020-04-2741 minVuelve a ti Mujer¡Únete! y Activa tu Vida2020-04-2401 minVuelve a ti Mujer11. Reseña del libro: Amiga, lávate esa cara¡Bienvenidas! A nuestro espacio Activa tu Vida donde mi propósito es poder apoyarte, guiarte, motivarte y que juntas aprendamos, trabajemos nuestras metas de salud y bienestar para lograr un mejor estilo de vida saludable. Como poder a su vez nutrir nuestra mente y espíritu a través de temas diferentes que nos lleven a ser la mejor versión de nosotras mismas. En este episodio quiero compartir contigo mi reseña sobre el libro “Amiga, lávate esa cara” de Rachel Hollis. Link para el libro: CLICK AQUI Únete y se parte de esta comunidad hermosa. Sígueme en I...2020-03-2612 minVuelve a ti Mujer4. Trabaja tu Mente y se Constante¡Bienvenidas! A nuestro espacio Activa tu Vida donde juntas aprendemos y trabajamos nuestras metas de salud y bienestar. En este episodio te estaré hablando sobre como trabajar tu mente, las cualidades que debes tener y como poder ser constante. Te estaré compartiendo varios puntos muy importantes y poderosos que te ayudara a poder trabajar tu mente. Como ser constantes y crear hábitos que duren para toda tu vida, que te lleven a alcanzar un mejor Estilo de Vida y no solo por una ocasión especial. Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en...2020-02-1711 minVuelve a ti Mujer3. Determina tu “PORQUE”En este episodio te estaré hablando sobre como determinar y encontrar “Tú porqué”. Es muy importante el poder comprender tu porqué ya que esto será lo que te motivará a continuar y lo que te recordará por qué haces lo que haces. Conocer tu porqué te ayudará a mantenerte para cumplir tus metas. Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast y Suscríbete. 🌟Deja tu rating en Spotify y Suscríbete 💙Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc) 🦋 ¡Vuelve a ti! #unviajedeautoconocimiento 💙 Transfórmate con #habitosqueactivan2020-02-1009 minVuelve a ti Mujer2. Los 5 pasos para lograr tus Hábitos¡Bienvenidas! A nuestro espacio Activa tu Vida donde juntas aprendemos y trabajamos nuestras metas de salud y bienestar. En este episodio te estaré hablando sobre los 5 pasos que han sido claves y me han ayudado para lograr adoptar nuevos hábitos, dejar los que no me beneficiaban y lograr un mejor balance en mi estilo de vida. Te aseguro que te ayudarán y darán ese empuje que necesitas para comenzar y lograr las metas que deseas. Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast y Suscríbete. 🌟Deja...2020-02-0312 minVuelve a ti Mujer1. Los Hábitos 🍃🧠💞!Bienvenidas! A nuestro espacio Activa tu Vida. En este episodio te estaré hablando sobre “Los Hábitos”. La base para que tú puedas entender el porqué de mi lema “Cambia de Hábitos y Activa tu Vida”. Te hablo de que son los hábitos y como comenzar a formarlos con las 3 Eres. Tambien cual es tu arma mas poderosa y la clave para comenzar. Sígueme en Instragram & Facebook 🌟Deja tu review & comment en Itunes o Apple Podcast y Suscríbete. 🌟Deja tu rating en Spotify y Suscríbete 💙Estilo de Vida Wilmarie (instabio.cc)2020-01-2708 minVuelve a ti Mujer0. ¡Aquí Vamos!¡Saludos y Bienvenidas! A nuestro nuevo espacio Activa tu Vida. En este primer episodio te doy la bienvenida y te hablo un poco sobre el porqué y lo que encontrarás en este podcast. Te confieso que luego de varias prácticas, un montón de audios y bloopers, me dije “este será, ya no más”. Me encantaría poder conocer quienes fueron las primeras valientes que escucharon este primer episodio, así que me puedes escribir y/o dar tag en tus redes. Te invito a que te suscribas a mi podcast para que puedas mantenerte notificada y...2020-01-1808 min