Shows
Jak długo być zdrowym#36 O traumie zapisanej w ciele (rozmowa z Iloną Opaszowską)Czym jest trauma?Trauma rozumiana jest jako głęboki uraz psychiczny będący skutkiem konfrontacji ze zdarzeniem subiektywnie postrzeganym jako nagłe, dramatyczne, drastyczne, wykraczające poza ludzkie doświadczenie. Zdarzeniu temu nie są w stanie podołać mechanizmy samoregulacyjne organizmu. Pojawiające się wówczas intensywne przeżycie strachu, przerażenia lub utraty kontroli zostaje niejako zamrożone w czasie. Energia wyzwolona wskutek silnej reakcji systemu nerwowego nie zostaje usunięta z ciała, lecz pozostaje w nim na długo, powodując specyficzne zaburzenia fizjologiczne i psychiczneMetoda Somatic Experience:Mechanizmy przezwyci...2023-12-1627 min
Jak długo być zdrowym#35 Psychobiologia Vedica - od emocji do choroby (rozmowa z dr n.med. Marzanną Radziszewską)Dr n. med. Marzanna Radziszewska to autorka projektu "Akademia Psychobiologii Vedica". Na swojej stronie www pisze tak:Przez prawie trzydzieści lat z pasją i zaangażowaniem pracowałam jako lekarz medycyny głównego nurtu. Doświadczałam na co dzień tego, jak wiele można zrobić dla ratowania ludzkiego życia i zdrowia, czerpiąc ze zdobyczy współczesnej nauki, jednak przez cały czas czułam, że w akademickim podejściu do zdrowia i choroby brakuje ważnych elementów. W żadnych naukowych źródłach nie znajdowałam odpowiedzi na pytania, które rodziły się we mnie niemal od pierwszych...2023-10-141h 33
Jak długo być zdrowym#34 Zadbaj o swoją "zdrowotną emeryturę" z Kaizen.Wyobrażam sobie, że większość z nas Polaków jest świadoma swojej przyszłości w świetle polskiego systemu emerytalnego i potrzeby wzięcia spraw w swoje ręce. Podobnie jest ze zdrowiem. Większość jest świadoma, że to w jaki sposób dba o zdrowie w dorosłym życiu, znajdzie odzwierciedlenie w tym jak będą funkcjonować na starość. Tylko, co dalej? Co jeśli ktoś chce, ale ma kłopot ruszyć w zamierzonym kierunku?Kilkanaście lat temu przeczytałem książkę, o której pamiętam do dziś. Stała się dla mnie pomocną inspiracją do wprowadzenia niejed...2023-09-1622 min
Jak długo być zdrowym#33 Akupunktura, współczesny szamanizm? (rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem)Czy akupunktura to sposób na mydlenie oczu osobom pragnącym rozwiązać swoje problemy zdrowotne? A może to dziedzina wspierająca współczesną medycynę, pełniąca ważną rolę w procesie zdrowienia? Rozważania na ten temat poczyniłem z Pawłem Skrzypczakiem, człowiekiem całkowicie oddanemu tematowi. Doświadczenie mojego rozmówcy w tej dziedzinie sięga już kilkunastu lat. Bez względu na zdanie jakie Masz na ten temat zapraszam Cię do posłuchania.Jestem przekonany, że znajdziesz tu coś ciekawego dla siebie.Zapraszamy serdecznie!00:19 Wstęp. 03:11 Początki akupunkty...2023-06-3053 min
Jak długo być zdrowym#32 Czy insulinooporność to współczesny problemem? (gościni specjalna: Ewelina Pisarska-Yui)Wraz z dzisiejszą gościnią (Eweliną Pisarską-Yui) omawiamy temat insulinooporności. Gościni jest o tyle niezwykłą, że rezyduje na codzień w Genewie. Przy tej okazji nie sposób było nie zapytać o to jak funkcjonuje system leczenia w Szwajcarii. Poświęciliśmy temu tematowi pierwsze 10 minut naszego spotkania. Oto co pisze o sobie Ewelina:Jestem masażystą, dietetykiem, wietnamskim refleksologiem Dien Chan oraz instruktorem oddychania Buteyko. Posiadam certyfikaty zdobyte podczas nauki w Szwajcarii, Francji i Polsce.W pracy terapeutycznej podchodzę do każdego przypadku indywidualnie i łączę różne techniki. Każdy człowiek jest inny...2023-06-161h 03
Jak długo być zdrowym#31 Ziołowe zdrowie (gościni specjalna: dr hab.inż Katarzyna Grzesik)Zapraszamy na spotkanie ze "Światem Ziół". Moja gościni dr hab.inż Katarzyna Grzesik, opowiada z pasją o sposobach wspierania zdrowia z wykorzystaniem ziół. Ziół z którymi nierzadko uporczywie walczymy w naszych ogródkach, traktując jak chwasty.Agenda:0 min - Wstęp2,57 min - Jak to wszystko się zaczęło. Skąd i od kogo Katarzyna Grzesik czerpała inspirację?6,52 min - Czy stosowanie ziół ma ciągle sens? Początki farmacji - kwas acetylosalicylowy i askorbinowy.10,35 min - Czy każdego zioło jest dla każdego? Najczęstsze błędy w stosowaniu ziół.14,0...2023-05-1235 min
Jak długo być zdrowym#30 Empatyczna komunikacja na drodze do zdrowia (gość specjalny: Bartosz Zadurski)W przebiegu życia w różnych miejscach naszego ciała pojawiają się napięcia. Ich nadmierna ilość może prowadzić w lini prostej do dyskomfortu, a dalej do choroby. Choroby o podłożu fizycznym, psychicznym lub mieszanym. Wychodząc temu na przeciw, wiele osób w różny sposób próbuje sobie z tymi napięciami poradzić przez np.: wysiłek fizyczny, odżywanie, suplementację, relaks, medytację, hobby, masaże, terapię etc. Gdyby jednak zajrzeć do podstaw problemu i zająć się nie objawem, a przyczyną owych napięć? Jedną z nich, niewątpliwie może być sposób w jaki komunikujemy się z innymi. Pod...2023-04-2136 min
Jak długo być zdrowym#29 Hiperwentylacja i wstęp do metody K. Butejki.Dziś kontynuacja rozmowy o oddechu. Będzie o hiperwentylacji, czyli oddychaniu większym niż potrzeby organizmu. Będzie o zapobieganiu atakom astmy i paniki.Będą ćwiczenia jako wstęp do metody Konstantyna Butejki.Będzie konkretnie i na temat.Zapraszam serdecznie:)Facebook: "Jak długo być zdrowym"Instagram: "Wojciech Górek"2023-04-1015 min
Jak długo być zdrowym#28 Oddech. Początek i koniec życia.Pierwszy od ostatniego oddechu w życiu, może być oddzielony milionami, a może nawet miliardami innych.Czy jesteśmy ich świadomi?Czy znamy ich wartość?Jaką wagę do nich przykładamy?To pierwszy z odcinków poświęconych temu zagadnieniu. Poruszam w nim filary zasad funkcjonalnego oddechu.Funkcjonalnego czyli takiego, który ma korzystny wpływ na działanie, czyli funkcjonowanie naszego ciała.Mówię o powiązaniu pracy układów nerwowego, odpornościowego jak i trawiennego ze sposobem oddychania. Jest też mowa o "słynnym" stresie i świadomym na niego...2023-03-1620 min
Jak długo być zdrowym#27 Vipassana (sonda wśród uczestników)Chyba nikogo nie trzeba już dziś przekonywać do faktu istnienia ścisłego połączenia pomiędzy ciałem i umysłem. Mówimy w kontekście zdrowia. Istnieje nawet termin chorób psychosomatycznych, gdzie podłoże choroby znajduje swoje odzwierciedlenie w psychice pacjenta. Dlatego dziś o Vipassanie. Jednej z metod medytacji. Nie jest to jednak rozprawka o fizjologicznym wpływie medytacji na nasze zdrowie, a wykaz odczuwalnych zalet i korzyści płynących z uczestnictwa w 10 dniowym kursie. Sam biorę w tym udział i praktykuję od kilku lat. Nie chciałem jednak opierać się tylko na moich odczuciach, a racz...2023-02-2009 min
Jak długo być zdrowym#26 Zdrowie naszych dzieci (gość specjalny: lek. Jolanta Leszczewska-ZembrzyckaCzy dzieci muszą chorować?Po co jest gorączka?Jak radzić sobie z drgawkami ?Czemu mamy dreszcze?Paracetamol czy ibuprofen oraz kiedy?Jak sprawić by dzieci rzadziej chorowały?Jak zadbać o dzieci, kiedy już chorują?Czy zimne okłady nadal są zalecanym sposobem na obniżanie temperatury i jak je wykonywać?Jak Wiesz, poszukuję do mojego podcastu osób o szerokim spojrzeniu w swojej wąskiej dziedzinie.Właśnie taką osobą jest moja dzisiejsza gościni. Lekarz pediatra, Jolanta Leszczewska-Zembrzycka.Kobieta z wieloletnim doświadczeniem w sprawowa...2023-01-2833 min
Jak długo być zdrowym#25 Urolog radzi (gość specjalny: dr n.med. Maciej Kupajski)Dziś kontynuacja koncepcji zapoczątkowanej w poprzednim odcinku, skupiającej się na wzięciu odpowiedzialności za swoje nie tyle obecne, co przede wszystkim przyszłe zdrowie. Moim gościem jest doświadczony lekarz, doktor nauk medycznych Maciej Kupajaski - urolog. To co mnie osobiście w nim ujmuje to trzeźwe i klarowne spojrzenie na dzisiejszą medycynę, śledzenie panujących trendów oraz dla mnie najważniejsze…to on jest dla pacjenta, a nie odwrotnie.Rozmawialiśmy oczywiście o układzie moczowym i chorobach z jakimi borykają się ludzie. Było o tym jak o siebie zadbać. 2023-01-1430 min
Jak długo być zdrowym#24 Bogu to się ta starość nie udała...ale Ibuprofen bardzo.Bogu to się ta starość nie udała. Takie zdanie słyszę od ludzi starszych i schorowanych. Czy rzeczywiście jesteśmy skazani na jeden tylko scenariusz?Odcinek inaugurujący nową odsłonę tego podcastu. Opowiadam w nim o planowanych zmianach oraz wstępnie poruszam temat równowagi w życiu i braniu odpowiedzialności. Wykorzystałem do tego celu środki przeciwbólowe i tym podobne...nawołujące nas do prowadzenia beztroskiego życia z dala od bólu i wszelkich niedogodności.Dziękuję za odsłuch:))Facebook: "Jak długo być zdrow...2022-12-0322 min