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El Guerrero pacíficoCambio de estación, de ritmo y agradecimientos.Con el Cambio de tiempo se alargan los días, suelo bajar la intensidad de mis contenidos online.
Durante este tiempo bajaré la frecuencia de grabación y todos los audios que grabe serán en abierto.
Aprovecho en este programa de cierre de temporada para agradecer a todas las personas que habéis estado en contacto conmigo y con mis prácticas.
En especial Gracias a mi alumna Lidia por todo lo compartido. Descansa en paz.
Muchísimas gracias Patri por ese precioso mantra que interpretas y me dedicas. Ha sido una gran sorpresa y una alegría. Me encanta...2021-06-0716 minEl Guerrero pacíficoTodo es importante, nada es importanteEl arte de Wuwei, hacer solo el máximo de lo que puedes hacer, actuar con conciencia plena, quitar presión a tus actos y decisiones, vivir en equilibrio, vivenciar la acción.
Esta y otras reflexiones comparto en este audio.
Escucharlo será muy importante pero también no es importante escucharlo.
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Mail: tamoyogaxavi@gmail.com2021-05-2616 minEl Guerrero pacíficoPráctica de Meditación Tao guiada - Al Amanecer- ;)Hoy os invito a acompañarme en una de mis prácticas de meditación Tao.
Sitúate en un lugar tranquilo y espero transmitirte la energía de alegría de esta mañana, pero recuerda que este es un poder que tienes tu en tu interior.
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Instagram @tamoyoga2021-05-1919 minEl Guerrero pacíficoLos riesgos que corremosUna reflexión sobre el miedo al cambio, la toma de decisiones
La relación entre riesgo y vida e inmovilización y muerte es una paradoja que nos ha de hacer replantearnos nuestros miedos.2021-05-1217 minEl Guerrero pacíficoEscuela de respiración 9 Explicación y Práctica completa guiadaExplicación y práctica de la fase de retención Kumbhaka.
Llegados a este punto, vamos a ir poniendo en práctica todo lo aprendido hasta ahora Aquí explico unas pautas importantes antes de realizar una práctica guiada de pranayama completo con fases de Inspiración, retención y espiración.
La práctica guiada empieza en el minuto 21:21 del audio2021-05-0234 minEl Guerrero pacíficoLa Práctica de la montañaExplico cómo ha ido el concurso de un mes de suscripción gratis a mi grupo de prácticas Online Aula del Tao.
Te cuento mi práctica de meditación de la montaña
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Correo: tamoyogaxavi@gmail.com2021-04-2517 minEl Guerrero pacíficoEscuela de respiración: la clave del PranayamaCon la retención del aliento o Kunbhaka, logramos estimular el sistema nervioso Parasimpático y el nervio vago aportándonos calma, relajación o serenidad.2021-04-1815 minEl Guerrero pacífico¿Qué enfoque tienes? … Externo o internoPARTICIPA EN EL CONCURSO: Un mes de clases gratis !!!
Si entras a mi perfil de Instagram @tamoyoga y haces un comentario en el post de esta semana donde hablo de este podcast , entraras en el concurso de una suscripción gratuita por un mes a las clases en directo ONLINE de mi grupo de Facebook AULA DEL TAO.
En este episodio indagamos de donde ponemos el foco, de donde colocamos la responsabilidad de cómo nos sentimos.
¿Tus emociones dependen de los sucesos externos?
Te lo explico en el audio
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Únete a nuestra escuela de respiración y a otras prácticas, apoyando a este podcast.
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https://linktr.ee/tamoyoga2021-04-0518 minEl Guerrero pacíficoHacer un cambio, la llamada de GaneshaExplico el momento en que decidí empezar a practicar Yoga.
Mi relación y lo que significa para mí la imagen del dios Ghanesa.
Una historia desde los balcones de la Barcelona de los años 90.
Una decisión que cambió sin duda mi forma de vida.
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tamoyogaxavi@gmail.com2021-03-2822 minEl Guerrero pacíficoEscuela de respiración 7 Respiración relajante con mantra OMRespiración relajante con mantra Om
Práctica relajante de respiración para prepararnos antes de dormir.
Practicamos un aspecto muy importante en el panayanama que es la exhalación.2021-03-2108 minEl Guerrero pacíficoLa importancia de descansar bien para la práctica.Explico mi experiencia para conseguir un sueño reparador y de calidad.
El objetivo es madrugar para practicar
Este audio tenía previsto que fuese una introducción al audio en cerrado de la serie para suscriptores ESCUELA DE RESPIRACIÓN.
Como veo que la introducción da para un solo audio, decido dejarlo en abierto.
La práctica de respiración relacionada con este audio lo subiré a parte para que los que estais suscritos podáis seguir la práctica.
Grupos de practica ONLINE en Faceboock Tamo Yoga Xavi
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tamoyogaxavi@gmail.com2021-03-2120 minEl Guerrero pacíficoCalma tu cuerpo y calmarás tu menteExplico cómo una serie de prácticas corporales de CHIKUNG nos ayudan para preparar el cuerpo para la meditación.
Es difícil calmar y enfocar tu mente si el cuerpo está con tensiones y con el hábito de agitación que le ha transmitido durante todo el día tu mente.
Para profundizar más sígueme en mis grupos de Faceboock : Aula del Tao y el Guerrero pacífico de mi perfil TAMO YOGA
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Video comentado en el audio https://youtu.be/zWhG1cBQGHY
Lo cuelgo también en la zona de comu...2021-03-1419 minEl Guerrero pacíficoEscuela de respiración 6 El estudio cambia tu mente y respiración alternaEn este capítulo reflexiono sobre estudiar como forma de crecimiento personal y tambien como una técnica infalible para cambiar los patrones mentales de baja vibración.
Continuamos con la exploración de la respiracion y las técnicas de PRANAYAMA - hoy exploramos la RESPIRACIÓN ALTERNA2021-03-0723 minEl Guerrero pacíficoExperiencia con mi amigo arbolUn sueño, una conexión, se que mi trabajo de despertar la intuición cada vez va siendo más evidente y me ayuda a fluir con la vida.
Me hace visitar a mi amigo arbol y tengo una grán experiecia.
Sigo con mis grupos de Faceboock:
Xavi Tamo yoga,
Donde está habiendo mucha conexión y es donde voy a dedicar mas energía.
he de equilibrar las energias que invierto en las redes sociales.
Mi práctica no se trata de gustarle a un algoritmo, Atención Guerrero ;) !!
tamoyogaxavi@gmail.com2021-02-2826 minEl Guerrero pacíficoEscuela de respiración 5 Tomar el airePequeños detalles hacen que la practica se vuelva verdaderamente interna, verdaderamente gozosa.
cuando entres recuerda que estás respirando, Siempre.2021-02-2117 minEl Guerrero pacíficoDesde un precioso amanecer reflexionando sobre el Prana.Explico mi experiencia de levantarme a las 5 de la mañana y lo que significa realizar las prácticas de pranayama , que son uno de los principales ejercicios que realizo nada más empezar mi día .
Las prácticas que realizamos en los audios de la escuela de respiración se basan en esta teoría experiencial y práctica que desarrollaron los yoguis para nutrirse de el Qi o Prana.
Aquí explico lo que se entiende por Prana y también lo que la ciencia coincide con lo que ya observaron los practicantes originales hace ya unos 4000 años.
Facebo...2021-02-1437 minEl Guerrero pacíficoEscuela de respiración 4 Viloma respiración VitalizanteSeguimos con nuestras prácticas de respiración.
Como técnica de Yoga, como una herramienta de nuestro crecimiento personal.
Enfócate en el proceso.
La vía de disfrutar de la acción sin apegarnos a los resultados.
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instagram @Tamoyoga2021-02-0716 minEl Guerrero pacíficoEscuela de respiración 3 respiración y mantra SO-HAM3- Respiración y mantra So Ham
So-Ham
So-Ham
So-Ham
Escuela de respiración es un curso en audios
Sobre técnicas de respiración Yóguica.
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@tamoyoga Instagram2021-01-3113 minEl Guerrero pacíficoArmonía alegría y práctica armonización con mis cuencosHoy Armonía alegría y práctica armonización con mis cuencos
Un Programa dedicado a todos y todas, porque si damos lo mejor, vibramos mejor y se crea la armonía. La armonía hace armonizar tu entorno.
Ya sabes, cada uno da lo que recibe y luego recibe lo que da.
Seguimos con la escuela de respiración en este podcast para colaboradores o mecenas.
Sigo con mis grupos Online de Meditación, Tao Yoga y Qigong en Facebook Tamo yoga Xavi
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Salud Y fuerza2021-01-2318 minEl Guerrero pacíficoEscuela de respiración 2 Sukha PranayamaRespiración Fácil
Equilibrante
Respira mientras escuchas las frases motivadoras del principio
Esto es una escuela de respiración.
Escuela de respiración es un curso en audios
Sobre técnicas de respiración Yóguica.2021-01-2313 minEl Guerrero pacíficoEscuela de respiración 1 Respiración básicaEscuela de respiración 1 Respiración básica
-introducción
-Toma de conciencia
-Respiración básica Yoguica
Escuela de respiración es un curso en audios
Sobre técnicas de respiración Yoguica.2021-01-1815 minEl Guerrero pacíficoEscuela de la respiración, nueva serie prácticaExplico los beneficios de implantar una rutina de prácticas para conectar y conocer la respiración y las técnicas de pranayama de los antiguos yoguis.
Os invito a suscribiros a los apoyos de este podcast para no perderos ningún programa de esta fascinante práctica que vamos a realizar toda la tribu de Guerreros y Guerreras en busca de esa paz interior en nuestra escuela de respiración.
Me puedes encontrar en
Facebook Tamo Yoga Xavi.
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tamoyogaxavi@gmail.com2021-01-1628 minEl Guerrero pacíficoMi Práctica de Tao Yoga y grupos de FacebookEl Qigong un potente arte físico-energético que involucra el uso cosciente de la mente y su práctica regular transforma, mejora y eleva nuestras funciones vitales.
Mi practica personal, básicamente incluye prácticas de Qigong, técnicas corporales y de respiración del Hatta yoga y técnicas de meditación de las tradiciones taoísta y budista; es al final una práctica que he ido integrando, estudiando, desarrollando y adaptando a lo que he ido experimentando con las enseñanzas de varios maestros y formadores a lo largo de mi vida, mi propia práctica y la práctica...2021-01-1017 minEl Guerrero pacíficoEspecial Feliz Año Nuevo: Novedades, La serenidad y las prisasFelicitaros el año nuevo y agradeceros vuestra compañía.
Hoy como último episodio de esta serie, vemos herramientas que me ayudan a ganar serenidad y paz interior frente a las prisas y el estrés.
Sígueme en el grupo gratuito de Facebook Tamo yoga Xavi, videos y archivos de prácticas (más información en la zona de comunidad de este Podcast)
Servicio de Tao Coach contáctame a tamoyogaxavi@gmail.com
Instagram @tamoyoga2021-01-0151 minEl Guerrero pacíficoMi Práctica de gratitud para tíA todas las personas que aportan su apoyo a este programa, gracias, gracias, gracias por acompañarme en este trocito de camino.
Aquí os explico esto y os comparto una practica especial de meditación desde el corazón, que es el centro de la gratitud.2020-12-2615 minEl Guerrero pacíficoMantener la paz interior y la serenidad 4: El resentimiento.Continuamos con la serie donde indagamos sobre situaciones o eventos que nos pueden arrebatar la serenidad o la a paz interior y buscamos entre las herramientas que nos aportan las tradiciones de las que hablamos y estudiamos en este podcast y en mi vida.
Taoísmo, estoicismo, sabiduría tolteca y herramientas psico-corporales como el yoga el Qigong y la meditación nos acompañan en este maravilloso camino a la paz interior.
Si quieres escuchar audios de prácticas, ver vídeos de estas técnicas hazte fan del programa y tendrás acceso a contenido especial.
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consu...2020-12-1227 minEl Guerrero pacíficoSesión ChiKung 9 EjerciciosAqui comento la sesión que he compartido en un vídeo en la zona de comunidad.
Vídeo exclusivo para Fans.
Trabajamos una sesión completa con los ejercicios que hemos ido estudiando.
Cuerpo, respiración, mente, espíritu.
Aquí te propongo el reto de hacer que esta practica sea el detonante para implantar nuevos hábitos.2020-12-1205 minEl Guerrero pacíficoMeditaciones al amanecer 12La esencia de mis meditaciones al amanecer.
Os cuento el habito que estoy implantando para empezar todos los días a las 5 de la mañana.2020-12-0317 minEl Guerrero pacíficoTécnicas para mantener la Serenidad y la Paz interior 3La impaciencia, el deseo, la ansiedad; gracias a Triloreilo por tu propuesta.
En esta serie vamos viendo ejemplos de situaciones, circunstancias que nos quitan la paz interior y como, desde mi punto de vista y aplicando técnicas o filosofías que practico, estudio y voy integrando en mi día a día, nos pueden ayudar.
Técnicas corporales como Yoga, chikung o taichí y tradiciones de conocimiento como Taoismo, estoicismo, budismo, sabiduría Tolteca es lo yo estudio y lo que vamos tratando de aplicar aquí.
Podéis seguir explicándome cosas que os roban serenidad y paz interior p...2020-11-2920 minEl Guerrero pacíficoMeditaciónes al amanecer 11Hoy dejo esta meditación en abierto
Reflexionando sobre el momento que decidí dedicarme a la practica interna.
En estos audios , suelo dejar reflexiones que me inspiran mis momentos de práctica al amanecer.
estoy tambien en
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Revisamos hoy la técnica de los Estoicos para vivir una vida más plena y serena recordando y asumiendo que esta vida es efímera. Memento Mori
¿Puede esta técnica acompañarnos a una vida más serena?
Lo vemos en el audio y os cuento mis experiencias.
Apoya este podcast y disfruta de los vídeos en el taller de Chi kung de nuestra zona de comunidad y de audios adicionales.
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www.tamoyoga.2020-11-1529 minEl Guerrero pacíficoMeditación al amanecer 10Practicar con el cuerpo
practicar Chi kung con el cuerpo
Ejercicios corporales desde el cuerpo2020-11-1109 minEl Guerrero pacíficoTécnicas para mantener la serenidad y la paz interior 1Comienzo a preguntarme que cosas, hechos, circunstancias, nos sacan de nuestra serenidad, de nuestra paz interior y busco respuestas en las escuelas de vida que voy estudiando: Estoicismo, Budismo, Taoísmo, Sabiduría Tolteka...
Hoy me centro en los insultos o posibles faltas de respeto.2020-11-0520 minEl Guerrero pacíficoMeditaciones al amanecer 9Una tarde Junto al Río
Grabaciones especiales para los que apoyáis el Podcast.
Realizadas desde mi lugar de práctica al amanecer.
Namasté2020-10-3012 minEl Guerrero pacíficoMeditación al amanecer hoy en abiertoCuida de tu dolor
Serie de meditaciones al amanecer grabadas en la madrugada
hoy en abierto2020-10-2612 minEl Guerrero pacíficoPractica relajación, conciencia plena guiadaOs comento unas cositas y luego guío una práctica de relajación y autoobservación que te va a ayudar a elevar tu vibración, tu energía de pulmón, la conexión con tu ser y por consiguiente tu sistema inmunológico.
Apréndela mientras la escuchas y hazla tuya para practicarla habitualmente.
Estoy en tamoyogaxavi@gmail.com
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Se suele decir que el camino más largo comienza con el primer paso.
Hoy te propongo el primer paso a un camino interior.
Me acompañas?
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Continuo poniendo energía en la zona de comunidad, done voy a ir compartiendo cosas que pueden ir complementando estos audios.
Además para todas las personas que colaboran con el podcast he empezado a compartir unos videos con prácticas de chi kung y Tao Yoga.
Nos vemos en la zona de comunidad!!2020-10-0517 minEl Guerrero pacíficoMeditaciones al amanecer 8Hoy reflexión de cómo salir del modo automático haciendo las cosas de otra manera
Feliz día2020-10-0108 minEl Guerrero pacíficoEl perdón y el corazón del grillo.Recordando la práctica de auto privación y el comentario de una oyente me hace reflexionar sobre ese corazón libre, sin resentimientos; que sin duda debe estar arraigado a el verdadero perdón y aceptación.2020-09-2819 minEl Guerrero pacíficoMeditaciones al amanecer 7 Fluir en 5 pasos ejercicio completoAquí explico el ejercicio completo que habíamos empezado a ver en Meditaciones al amanecer 6.
Una práctica que es una meditación y va más allá por que se trata de abrirnos a la fuerza del proceso inteligente de la vida para crear realidad ante nuestros retos2020-09-2608 minEl Guerrero pacíficoMeditaciónes al amanecer 6Meditación para fluir con la vida en 5 pasos
Son cinco fases que he sacado a partir de mis anotaciones en el cuaderno de meditación hoy explico las 2 primeras
Me puedes encontrar en redes como Tamoyoga
Mail tamoyogaxavi@gmail.com2020-09-2206 minEl Guerrero pacíficoQue es el Chi kung y presentación de nuevo curso en IvooxTe explico que es el chi kung y sobre el próximo taller de este arte milenario que voy a compartir en Ivoox.
En el podcast de Ivoox podéis encontrar, arriba el apartado podcast y también el apartado comunidad, nos vemos ahí para ir creando una comunidad de practicantes.
Me encuentras también en Facebook Tamo yoga , @tamoyoga en Instagram2020-09-2023 minEl Guerrero pacíficoMeditaciones al amanecer 5Serie de audios más íntimos, grabados al amanecer. En ellos grabaré lo que surja en ese momento de meditación, serán audios cortos espontáneos y sin guión, que compartiré como agradecimiento A las personas que apoyan este audio.
👉Hoy El tótem de la lechuza2020-09-1919 minEl Guerrero pacíficoMeditaciones al amanecer 4Serie de audios más íntimos, grabados al amanecer. En ellos grabaré lo que surja en ese momento de meditación, serán audios cortos espontáneos y sin guión, que compartiré como agradecimiento A las personas que apoyan este audio.2020-09-1707 minEl Guerrero pacíficoMeditaciones al amanecer 3Serie de audios más íntimos, grabados al amanecer. En ellos grabaré lo que surja en ese momento de meditación, serán audios cortos espontáneos y sin guión, que compartiré como agradecimiento A las personas que apoyan este audio.2020-09-1507 minEl Guerrero pacíficoPráctica estoica para apreciar las pequeñas cosasHoy os traigo otra propuesta para enfocar vuestra práctica a una vida más sencilla y apreciando más lo que tenemos y dejar de sentir ansiedad por lo que deseamos.
Os espero también durante la semana en las meditaciones al amanecer, un nuevo espacio, dentro de este podcast.
También en Facebook Tamo Yoga e Instagram @tamoyoga2020-09-1427 minEl Guerrero pacíficoMeditaciones al amanecer 2Serie de audios más íntimos, grabados al amanecer. En ellos grabaré lo que surja en ese momento de meditación, serán audios cortos espontáneos y sin guión, que compartiré como agradecimiento A las personas que apoyan este audio.2020-09-1110 minEl Guerrero pacíficoMeditación al amanecer 1Serie de audios más íntimos, grabados al amanecer. En ellos grabaré lo que surja en ese momento de meditación, serán audios cortos espontáneos y sin guión, que compartiré como agradecimiento A las personas que apoyan este audio.2020-09-0906 minEl Guerrero pacíficoAcepta tu energía Yin¿Alguna vez, sin ningún motivo aparente, te has sentido con un “bajón” de energía?, es como si en este día, todo se volviese gris y cuesta arriba; tu ánimo y tu motivación están por los suelos, parece ser que todo lo que intentas hacer sale torcido y encuentras mil excusas para no realizar actividades que el día anterior te parecían de lo más motivadoras.
Hoy estás de “bajón “, puede ser que sea tu último día de vacaciones, un lunes cualquiera, también es posible que te afecte el inicio de la primavera...2020-09-0114 minEl Guerrero pacíficoPráctica de relajación Profunda, Cabalgar al tigreCuando la vida y nuestra mente nos ponen delante nuestro ese tigre de la ansiedad, el miedo o la desesperanza nos solemos poner instintivamente en el modo de lucha o huida.
Cuando somos capaces de ver a ese tigre invisible y tomamos conciencia del poder de nuestras palabras y como decimos y nos decimos las cosas, entonces podemos cabalgar al tigre.
Gracias a las personas s que comentáis y dais like a los audios ya que es una forma de ayudar
Gracias a las personas que apoyáis este podcast, me emociona ver que esto es posible.
Me puedes en...2020-08-2427 minEl Guerrero pacíficoArmonización: una puerta de conexión con mi yo superiorCuando hablo de conexión con el Ser o con el yo superior, no me quiero referir a nada sobrehumano o sobrenatural.
Yo solo puedo creer en lo natural y en mi experiencia. Pienso que es un enfoque poco adecuado adentrarse en una práctica interna aspirando a cuestiones “sobrenaturales” o “milagrosas”.
La fuerza de la vida y la inteligencia de la naturaleza son el gran milagro que se nos escapa a cada instante por la falta de conexión y la desarmonización en la que vivimos instalados.
Para iniciar un camino de búsqueda has de tener claro el punto de p...2020-08-1622 minEl Guerrero pacíficoMeditación EstoicaHoy os traigo una propuesta de meditación basada en la filosofía de los filósofos Estoicos.
El estudio y la reflexión sobre el Estoicismo, puede ayudar y ampliar la riqueza de nuestra práctica,
Estos libros sobre estoicismo que he estado leyendo aprovechando unos días que he pasado fuera de casa descansando, os puedo decir que me han dado mucha riqueza y motivación para afrontar el día a día, aprovechando y disfrutando ``todo lo que la vida nos pone por delante, os invito a indagar sobre esta filosofía si os interesa.
Os comparto u...2020-08-0928 minEl Guerrero pacíficoAprendiendo a desaprenderHoy os comento sobre la necesidad de desaprender para aprender y de la herramienta que nos brinda para ello la práctica de la meditación.
Para llenar un cuenco de nueva esencia, es primordial que ese cuenco se vacíe
Algunas ideas para aprender desaprendiendo
Al final una práctica de toma de conciencia
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Instagram @tamoyoga2020-08-0122 min
El Guerrero pacíficoMomento de compartir. Cuando ayudas, te ayudasUna de las prácticas que más nos van a actualizar nuestro potencial, es la de escribir sobre sobre nuestra práctica y las experiencias que tenemos.
Las personas que me conocéis, sabéis que siempre animo a esto.
Últimamente, en el grupo que administro en Facebook, que se llama Qigong y meditación online propuse crear un documento conjunto con las personas que en él participan.
El motivo era hacer sentir una sensación de cercanía a las personas que participamos en ese grupo, pese a las distancias y pese a las circunstancias del momento, pero también co...2020-07-2718 minEl Guerrero pacíficoMeditacion Taoista Wu wei la conexión con tu yo superiorMeditación en forma de aforismos, donde explico el concepto y la práctica de Wu wei y de cómo practicar este estado nos puede ayudar a entrar en un espacio de calma que conecte más con esa fuerza de la naturaleza o inteligencia de la vida. Es lo que yo llamo el Ser superior. Esa fuerza intrínseca que nos guía en la vida de una manera más armoniosa, ayudándonos a salir de los patrones mentales preconcebidos.
Prepárate en tu lugar de meditación para seguir con los ojos cerrados, en estado de apertura y...2020-06-0713 min
El Guerrero pacíficoRelajación profunda con Gnana Mudra y respiraciónHoy os comparto uno de esos episodios prácticos que tan bien nos sientan
Prepara tu audio, sitúate en un lugar agradable y disfruta de esta técnica de relajación donde utilizaremos Gnana Mudra y todo su simbolismo para crear un ambiente propicio para la relajación y la distensión; buscando la armonía con el Ser.
Encuentrame en www.tamoyoga.org
Grupo de prácticas Online Facebook Tamo Yoga Xavi2020-05-1717 min
El Guerrero pacíficoNunca una noche venció al amanecerUna lección de vida en la montaña
Agradezco a la banda de power metal “Warcry” esta canción que me ha inspirado y me ha hecho recordar viejos tiempos para grabar este audio, al final del audio la podéis escuchar un poco, se titula “Tu Mismo” y está siendo la canción que me da fuerza estos días.
Escuchándola recordé una pasión, un dolor, un miedo, una ilusión, una belleza, una noche, un amanecer. Y como no, otra vez, una lección que me ofreció la vida.
Aquí me puedes encontrar.
Qigong y Meditación Online grup...2020-05-0317 min
El Guerrero pacíficoReflexiones y Práctica de meditaciónPráctica, toma de conciencia emocional y mental, reflexiones.
Dedico este audio a la memoria de mis amados Padres.
Hola Guerreras y Guerreros Pacíficos!!
Sigo aquí resistiendo una tormenta tras otra, pero saldrá el sol, seguro!!
Aquí os explico reflexiones, tras duras experiencias que me ha traído la vida en estos momentos inusuales que estamos viviendo.
Os dejo también una práctica que podéis realizar para armonizar vuestra mente y emociones, elevando la conciencia y la vibración energética de vuestro ser.
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El Guerrero pacíficoFluir Con La vida, aunque duelaSigo Pensando que la mejor opción que tenemos en esta situación actual debido a la pandemia del Covid 19 es conectar con el momento presente. Solo planear a un plazo de 24h, vivir el momento.
El reciente fallecimiento de mi amada madre en estos difíciles momentos, me hace reflexionar.
Todo forma parte de esta vida y a veces la vida es dura, poco agradable o incomprensible, pero aun así es VIDA
Hay que tomarse las experiencias que nos ocurren como el abono, la metería prima que nutre nuestra práctica y nuestro crecimiento. Con apertura y aceptación.
Solo...2020-04-0212 min
El Guerrero pacíficoConfinado en Casa, Covid 19 reflexiones y mi rutínaUn saludo Guerreros Pacíficos
No he hablado mucho sobre este tema, por que pienso que hay que intentar llevar la mente a otro lugar.
Demasiada cantidad de informaciones hacen que nuestras emociones empiecen a jugar en nuestra contra, la preocupación, el miedo...- ¿Te suena?-
A parte de alguna opinión , comparto, siempre desde mi punto de vista, algunas consideraciones y maneras de ver esta crisis tomando un poco de distancia, cultivando la paz interior.
En próximos episodios voy a dar herramientas prácticas.
Namasté
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El Guerrero pacíficoNueva temporada de audios y otros proyectosDespués de haber estado retirado de las redes durante un tiempo en el que he sentido mucha necesidad de estar al aire libre y en contacto con la naturaleza, ha llegado el momento de permanecer en casa; así son las cosas y es el resultado de fluir con lo que te está pidiendo cada momento. Durante estos días vamos a continuar adaptándonos a lo que hay y vamos a seguir uniendo nuestra práctica, ya que es en estos momentos cuando tenemos que aplicar todo lo que hemos ido entrenando.
Si te quieres unir a mis prácticas...2020-03-2014 minEl Guerrero pacífico46 Meditación para cuidar tu ira #2Dentro de la serie práctica para cuidar la ira, os comparto hoy este episodio práctico, con un trabajo meditativo para cuidar nuestra ira.
Para realizar esta práctica recomiendo:
1. Escuchar el capítulo 45 y practicar el capítulo 33
2. Buscar un momento y un lugar donde puedas estar en tranquilidad
3. Preparar una pieza de fruta para realizar la meditación
4. Practicar con el audio al principio, y aprenderlo, para luego ser capaces de realizar la práctica con total introspección, sé tu propio maestro.
Espero vuestros comentarios y experiencias.
También me encuentras en Facebook e Instagram como Tamo Yoga...2019-06-0221 minEl Guerrero pacífico45 La Ira, Serie Práctica #145 La Ira, Serie Práctica #1
Primera parte explicativa de los dos episodios dedicados al cuidado de nuestra ira.
¿Cómo lo entiende el Taoísmo y la neurociencia?
Si comprendemos que la ira tiene como principal motivo la Frustración y la frustración tiene como principal motivo, nuestras falsas expectativas, nuestra desconexión con la verdadera realidad de lo que está ocurriendo en la vida aquí y ahora , habremos empezado a andar el camino de comprender y cuidar de nuestra ira.
Aquí explico un poco esta base y te doy unas pequeñas instrucciones para prepararte para la práctica del pr...2019-05-1720 minEl Guerrero pacífico44. Pensamiento difuso, una conexión con tu intuición44. Pensamiento difuso, una conexión con tu intuición
El tipo de pensamiento difuso, es una manera complementaria de utilizar nuestra mente que nos puede ayudar y complementar nuestro modo de pensar más enfocado.
Una manera de potenciar nuestra intuición, de ir más allá de nuestra mente conceptual y nuestro pensamiento adquirido.
La forma de pensar difusa se produce cuando somos capaces de relajar nuestra mente.2019-04-2217 minEl Guerrero pacífico43. Reflexionando sobre los fundamentos de mi prácticaHoy reflexiono sobre como veo la relación entre las modernas prácticas de crecimiento personal, la ciencia y las antiguas tradiciones de filosofía y espiritualidad.
Lo que aquí cuento es siempre según mi opinión y experiencias y es solo una manera de ver el mundo.
Me puedes encontrar en Facebook e Instagram como Tamo Yoga Xavi2019-04-0723 minEl Guerrero pacífico42. Práctica: Tranquilidad, Paz interior, felicidad.Una tranquilidad interna que implica no actuar a partir de nuestro tono sentimental.
Propongo aquí otra práctica de auto observación con el objetivo de cultivar la tranquilidad interna.
Seguiré poniendo información detallada en Facebook e Instagram perfiles Xavi Tamo Yoga.2019-03-2418 minEl Guerrero pacífico41. Curso Los 4 acuerdos #conclusión y cierre del monográficoCon este capítulo terminamos el estudio sobre Los 4 Acuerdos de Miguel Ruiz.
Después de haber dedicado como práctica personal 60 días los 4 Acuerdos y de haber compartido mí práctica durante los últimos 7 episodios, hago unas últimas reflexiones.
Me puedes encontrar también en www.tamoyoga.org y también
Facebook e Instagram como Tamo Yoga Xavi .2019-03-1015 minEl Guerrero pacífico40 Curso los 4 acuerdos # 5 Haz siempre lo Máximo que puedas40 Curso los 4 acuerdos # 5 Haz siempre lo Máximo que puedas
Hoy desde al lado de mi amigo árbol, sigo indagando y explicando experiencias con el trabajo de auto indagación que está suponiendo para mí el libro de los 4 acuerdos de Miguel Ruiz.
Me puedes encontrar también en Facebook e Instagram como Tamo yoga Xavi2019-03-0320 minEl Guerrero pacífico39 curso los 4 acuerdos #4 Haz siempre lo máximo que puedasAquí repaso mi práctica semanal y conclusiones que he observado con el 3er acuerdo, “No te tomes nada de forma personal”.
Comenzamos con el 4º de los acuerdos “Haz lo máximo que puedas “. Aquí doy unas claves para realizar esta práctica de actualización de nuestro potencial, de atención plena.
Una práctica que a mí me ha ayudado a establecer unos nuevos acuerdos, cambiando muchos patrones y automatismos mentales.
“Solo siguiendo el radio de la rueda hasta el final, llegarás al centro del eje”2019-02-1719 minEl Guerrero pacífico38 Curso los 4 acuerdos #3 No hagas suposicionesContinuamos con nuestro estudio practico cobre Los Cuatro Acuerdos de Miguel Ruiz
Hoy repasamos experiencias con el 2º Acuerdo; Note tomes nada de forma personal y propongo empezar observar el 3º No Hagas suposiciones.
Trabájalo como una forma de entrenar la plena conciencia.
Para mí es una práctica transformadora .2019-02-1017 minEl Guerrero pacífico37 Meditación guiada Conecta con tu paz interiorHacemos un descanso de la práctica de los 4 acuerdos para dejar que todo el trabajo que vamos realizando se vaya integrando.
Esto no quiere decir que dejemos de trabajar con los dos primeros acuerdos.
La meditación guiada de hoy nos ayuda a conectar con nuestra paz interior.
Esta práctica está diseñada recopilando tres estrategias conocidas para activar el sistema nervioso parasimpático.
Practica con el audio toda la secuencia unas cuantas veces. Cuando comprendas y aprendas las técnicas, la puedes realizar sin el audio y también puedes trabajar las diferentes partes de manera separada como peq...2019-02-0221 minEl Guerrero pacífico36. Curso Los 4 Acuerdos #2 No te lo tomes personalmenteContinuamos con esta práctica como ejercicio de atención plena como un estudio del libro Los cuatro acuerdos De Miguel Ruiz.
Aquí reviso un poco la práctica del primer acuerdo, Se impecable con tus palabras y preparamos el camino para la práctica de la próxima semana: No te tomes nada de manera personal.2019-01-2723 minEl Guerrero pacífico35. Curso los 4 Acuerdos # 1 Sé impecable con tus palabrasUna herramienta para el crecimiento personal y la atención plena
El Autor Miguel Ruíz propone una serie de actitudes en la vida con el propósito de avanzar en nuestra evolución y crecimiento personal, soltando antiguas creencias e ideas preconcebidas que nos limitan en nuestra libertad a todos los niveles pero sobre todo nos limitan en nuestra libertad emocional y mental.
Te propongo acompañarme en esta práctica que yo mismo voy a realizar durante 4 semanas
Seguramente de aquí a un mes algo habrá cambiado seguro.
Porque cada vez que nos proponemos hacer una práctica pero adem...2019-01-2021 minEl Guerrero pacífico34. Pautas para la meditación, consulta de una escuchanteEn respuesta a una escuchante del programa, he publicado este episodio, donde doy unas pautas para acercarse de una forma agradable a la práctica de la meditación y la concentración.
Otros sitios para encontrarme:
https://www.facebook.com/tamoyogaxavi
https://www.instagram.com/tamoyoga
www.tamoyoga.org2019-01-1418 minEl Guerrero pacífico33.Práctica completa para liberar tensionesEn la tradición taoísta se la conoce como respiración Sung.
Es un método con el que a través de la respiración se eliminan tensiones y estancamientos energéticos del cuerpo.
Según explico en el audio esta práctica está formada por dos fases. Se recomienda para un buen aprovechamiento y efectividad de la práctica realizar durante un mes la primera parte y después incorporar la segunda fase. Recomiendo repasar el episodio 26.-
Sitúate en posición sentada y disfruta de la práctica y apréndela mientras la escuchas y te relajas, eso...2019-01-0922 minEl Guerrero pacífico32.Paz interior para todas las personas en 2019Desde que empecé este camino de aprendizaje, la luz de la paz interior ha sido como un faro en la noche, ha sido mi maestra y mi guía.
Al seguir a esta guía, la magia se ha ido produciendo, he conocido a buenos maestros, he tenido también momentos de total oscuridad, pero ese faro de la paz interior me ha traído hasta aquí.
Aquí seguiré, si la vida me da la energía, compartiendo con todas las personas a las que les pueda parecer interesante mi experiencia.
Agradecimiento a todos y todas oyentes, alumnos, familia, maestros de la vid...2019-01-0109 minEl Guerrero pacífico31.La práctica que he realizado en mis vacaciones y reflexión.Sentarte en un parque y observar el conjunto de la energía de la vida.
Es una práctica a la que yo llamo observar el impulso de la vida.
Observando esta conexión, esa corriente vital que todo lo impregna, he tenido otra de mis inspiraciones:
Si nos tratamos bien a nosotros mismos, dado que todo está conectado, seguramente trataremos bien a todo y a todos los que nos rodean.2018-12-2917 minEl Guerrero pacífico30.AMOR Con Mayúsculas y Práctica para generar la energía AmorHablando de algunas ideas de El Libro los 4 acuerdos de Miguel Ruiz.
¿Por qué nos cuesta decir y expresar el AMOR con Mayúsculas?
Termino con una explicación de la práctica que me ayuda a generar amor y a desbloquear mi corazón para sentir esa potente energía que es para mí la esencia pura del universo.2018-12-1621 minEl Guerrero pacífico29. Grabaciones desde el árbol donde practico.Esta semana estoy en un retiro de Tai chi y meditación.
Así que, como no tengo medios para grabar desde aquí, he pensado en dejar un par de audios que he grabado la semana pasada, cerca de mi casa, en el lugar del bosque donde practico.
Aquí os hablo de mi árbol, un lugar íntimo, donde encontrarme conmigo mismo y también de ir compartiendo mi proceso con este gran ser que siempre está allí, estable, firme, dispuesto a acogerme. Tanto si hace sol o nieva, si estoy contento, enfadado o triste.
Al final he creado un vínculo con esa en...2018-12-0811 minEl Guerrero pacífico28. Técnica de meditación y relajación para equilibrarteHoy te explico una nueva técnica de concentración y relajación.
Reserva un momento para dedicarte un rato a ti y aprende una ancestral técnica de origen taoísta que equilibra cuerpo, mente y energía.2018-12-0318 minEl Guerrero pacífico27 La relajación profunda y el libro, Aprendo YogaRecomendación de tener constancia con la práctica.
Continúo haciendo énfasis en la importancia de la relajación profunda, mientras vuelvo a hojear un clásico libro de Yoga, Aprendo Yoga de El maestro André Van Lysebeth (1920-2004), que dedicó la vida al aprendizaje y la difusión del yoga y cuenta entre sus méritos el de haber consolidado la práctica de este antiguo arte en el mundo moderno. Escribió diversos libros sobre yoga y tantra, entre ellos Perfecciono mi yoga y Aprendo yoga, ambos publicados por Ediciones Urano y considerados hoy los grandes clásicos en la materia2018-11-2722 minEl Guerrero pacíficoReposición del Episodio 26 REPETICIÓN POR ERROR EN ARCHIVOParece ser que en algunos dispositivos no se escucha el anterior audio.
Algunos me habéis avisado que no podías oírlo.
parece ser que en algunos dispositivos no se puede descargar.
Yo mismo he probado y desde mi ordenador si que se escucha pero con el móvil no .
Así que decido colgarlo de nuevo.
Disculpad las molestias .2018-11-2618 min
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Aprende la técnica de Viloma Pranayama.
y podrás regular tu energía.
Practica siempre escuchando a tu cuerpo, sin forzar nada y con una actitud mental y corporal relajada.
Me puedes encontrar también e www.tamoyoga.org
y en Facebock Tamo Yoga.2017-06-1024 min