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Xtreme 21 - Sergio Bertoluci

Shows

XtremeCast
XtremeCast#52 Seus olhos      
2019-05-2003 minXtremeCast
XtremeCast#51 Seja mais   
2019-05-1304 minXtremeCast
XtremeCast#50 Sábio  
2019-05-0602 minXtremeCast
XtremeCast#49 Quebrar o gelo  
2019-05-0302 minXtremeCast
XtremeCast#48 Onde você colocou o sal?   
2019-04-2902 minXtremeCast
XtremeCast#47 O poder da mente   
2019-04-2503 minXtremeCast
XtremeCast#46 O Mestre e o seu Aprendiz   
2019-04-2302 minXtremeCast
XtremeCast#45 A importância do aquecimento na hora de treinar  
2019-04-1805 minXtremeCast
XtremeCast#44 Como dividir os seus treinos da forma correta?   
2019-04-1003 minXtremeCast
XtremeCast#43 Como ter motivação para treinar   
2019-04-0805 minXtremeCast
XtremeCast#42 Como a falta de sono afeta o ganho de massa magra    
2019-04-0505 minXtremeCast
XtremeCast#41 Hipertrofia: o que acontece com o seu corpo?   
2019-04-0103 minXtremeCast
XtremeCast#40 O que comer antes e depois de treinar?   
2019-03-2903 minXtremeCast
XtremeCast#39 Estrutura corporal pode limitar sua evolução     
2019-03-2704 minXtremeCast
XtremeCast#38 21 minutos de treino são suficientes?    
2019-03-2503 minXtremeCast
XtremeCast#37 Hidratação: a sua melhor aliada na hora de treinar!   
2019-03-2203 minXtremeCast
XtremeCast#36 Qual a duração e cargas ideiais para hipertrofia   
2019-03-2004 minXtremeCast
XtremeCast#35 Como prevenir lesões durante o treino   
2019-03-1804 minXtremeCast
XtremeCast#34 A importância da respiração para um melhor desempenho na hora de treinar     
2019-03-1503 minXtremeCast
XtremeCast#33 Existe idade mínima ou máxima para treinar?     
2019-03-1304 minXtremeCast
XtremeCast#32 O horário do seu treino influencia seus resultados     
2019-03-1104 minXtremeCast
XtremeCast#31 O impacto da sua preparação e o planejamento nos seus resultadosLatest episode of XtremeCast
2019-02-2703 minXtremeCast
XtremeCast#30 O que significa SER SAUDÁVEL?Latest episode of XtremeCast
2019-02-2503 minXtremeCast
XtremeCast#29 Como ter uma barriga tanquinhoLatest episode of XtremeCast
2019-02-2203 minXtremeCast
XtremeCast#28 Quantos dias por semana você deve treinarLatest episode of XtremeCast
2019-02-2003 minXtremeCast
XtremeCast#27 Como ACABAR com a preguiçaLatest episode of XtremeCast
2019-02-1803 minXtremeCast
XtremeCast#26 Jejum intermitente: fazer ou não?Latest episode of XtremeCast
2019-02-1503 minXtremeCast
XtremeCast#25 Existem pessoas que nascem com mais facilidade para o exercício?Latest episode of XtremeCast
2019-02-1304 minXtremeCast
XtremeCast#24 Como vencer a magreza e CRESCER de verdadeLatest episode of XtremeCast
2019-02-1104 minXtremeCast
XtremeCast#23 Qual o segredo para preservar as articulações na hora do treino?
2019-02-0804 minXtremeCast
XtremeCast#22 Suplementos ajudam mesmo? Aprenda as melhores práticas!Latest episode of XtremeCast
2019-02-0704 minXtremeCast
XtremeCast#21 Como se livrar do EFEITO SANFONA
2019-02-0404 minXtremeCast
XtremeCast#20 Álcool prejudica seus treinos mais do que você imaginaLatest episode of XtremeCast
2019-01-3005 minXtremeCast
XtremeCast#19 Eu não tenho TEMPO, o que fazer?Latest episode of XtremeCast
2019-01-2803 minXtremeCast
XtremeCast#18 O segredo para queimar qualquer GORDURA LOCALIZADA!Latest episode of XtremeCast
2019-01-2503 minXtremeCast
XtremeCast#17 Como evitar a falta de MOTIVAÇÃO?Latest episode of XtremeCast
2019-01-2203 minXtremeCast
XtremeCast#16 Mitos e Verdades do OVERTRAININGLatest episode of XtremeCast
2019-01-2104 minXtremeCast
XtremeCast#15 Função SONECA destruindo a sua PRODUTIVIDADELatest episode of XtremeCast
2019-01-1604 minXtremeCast
XtremeCast#14 Os 4 Fatores Para REALMENTE Atingir Seus ObjetivosLatest episode of XtremeCast
2019-01-1403 minXtremeCast
XtremeCast#13 Como POTENCIALIZAR a queima de GORDURA?Latest episode of XtremeCast
2019-01-1103 minXtremeCast
XtremeCast#12 Você pode treinar MENOS e ter MAIS resultados!Latest episode of XtremeCast
2019-01-0903 minXtremeCast
XtremeCast#11 Dedique-se 110% em tudo!Latest episode of XtremeCast
2019-01-0704 minXtremeCast
XtremeCast#10 O segredo para COMEÇAR de VERDADE!Latest episode of XtremeCast
2019-01-0403 minXtremeCast
XtremeCast#9 Qual o meu SEGREDO para ter mais Disciplina?Latest episode of XtremeCast
2019-01-0202 minXtremeCast
XtremeCast#8 Como chegar no Corpo dos seus Sonhos!Latest episode of XtremeCast
2018-12-2602 minXtremeCast
XtremeCast#7 Dicas essenciais para quem está começando!Latest episode of XtremeCast
2018-12-2104 minXtremeCast
XtremeCast#6 Seja FODA! com Caio CarneiroLatest episode of Xtreme 21 - Sérgio Bertoluci
2018-12-1012 minXtremeCast
XtremeCast#5 Quer saber como trincar o abdômen?Latest episode of Xtreme 21 - Sérgio Bertoluci
2018-12-0604 minXtremeCast
XtremeCast#4 Alta Performance e Saúde - com Wendell CarvalhoLatest episode of Xtreme 21 - Sérgio Bertoluci
2018-12-0313 minXtremeCast
XtremeCast#3 Tudo sobre Treinar com o Peso do CorpoQuer ter mais sobre treinar com o peso do corpo? Dá o play que eu te conto tudo que eu sei e como eu fiquei com esse corpo treinando em casa!!! Compartilhe esse Podcast e vem fazer parte do Time Xtreme 21. Quer se juntar ao Time Xtreme 21? www.xtreme21.com Também estamos por aqui: Instagram > www.instagram.com/xtreme21oficial/ Youtube > http://www.youtube.com/c/SérgioBertoluciXtreme21 Facebook > www.facebook.com/sergiobertolucix21
2018-11-2904 minXtremeCast
XtremeCast#2 Quer ter mais motivação?Quer ter mais motivação no seu dia a dia? Dá o play que eu te conto como!!! Compartilhe esse Podcast e vem fazer parte do Time Xtreme 21. Quer se juntar ao Time Xtreme 21? www.xtreme21.com Também estamos por aqui: Instagram > www.instagram.com/xtreme21oficial/ Youtube > http://www.youtube.com/c/SérgioBertoluciXtreme21 Facebook > www.facebook.com/sergiobertolucix21
2018-11-2809 minXtremeCast
XtremeCast#1 Como gastar mais energia?Nesse episódio eu vou te contar o segredo para gastar mais energia no seu dia!! Dá o play e descobre tudo!!! Compartilhe esse Podcast e vem fazer parte do Time Xtreme 21. Quer se juntar ao Time Xtreme 21? www.xtreme21.com Também estamos por aqui: Instagram > https://www.instagram.com/xtreme21oficial/ Youtube > http://www.youtube.com/c/SérgioBertoluciXtreme21 Facebook > https://www.facebook.com/sergiobertolucix21
2018-11-2305 min