Y Ahora Que Sigue2020 - Podcast Details

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Y ahora, ¿Qué sigue?Y tú, ¿Qué perdonaste, y dejaste ir este 2020? FINAL T2Queríamos cerrar este año y esta segunda temporada de la misma manera que empezamos el año. Una dinámica que nos hizo reflexionar acerca de este caótico y extraordinario año; aveces sucede un evento inesperado que nos mueve el piso o que nos cambia. Muchas gracias por ser parte de este su podcast.2021-01-0525 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Aprender a estar solos, soltero vs estar conmigo mismo.Seguimos escuchándolos y este tema ustedes lo pidieron. En este episodio, les damos 5 pasos que a nosotras nos han funcionado para aprender a estar solas, sin ninguna relación de pareja. Como siempre les decimos, no somos expertas pero tenemos experiencia en este tema, si eres de las personas que saltan de una relación a otra y que no han estado mucho tiempo solteros y ya quieres empezar a estarlo, este episodio es el indicado. Instagram & Twitter: @Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?2020-11-2628 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Todos somos creativos, solo nos falta ser conscientes de elloHablemos de la creatividad que llevamos todos, desde pintar mándalas, hacer telas, hacer teatro, tejer chambritas, hasta ser creativo en todo tu estilo de vida. En este episodio tocamos todos los temas que se nos vinieron a la cabeza de la creatividad, y como desarrollarla en tu día a día, ¡Gracias infinitas a nuestra invitada especial Paulina Reyes por hablarnos de sus marcas y su experiencia como diseñadora! Invitada especial: @paau_reyees @creando_graphicdesign @quimera_creativelab Instagram & Twitter: @Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora...2020-11-1230 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Decidí ir a terapia"Ir a terapia es un espacio para escucharte, verte, aclararte y como terapeuta acompañarte a ver lo que no estás viendo y ponértelo enfrente”. Una de los episodios más pedidos por ustedes al fina está aquí, muchas gracias a Martha Zita por darnos este espacio para platicar que es la terapia Gestalt y como nos ha ayudado a cambiar nuestras vidas, quitemos ese tabú de que la terapia es para los locos, y es así, ¡Todos estamos locos! Invitada especial: Especialista es psicoterapia gestalt: Martha Zita Número de contacto: 4421579879 Correo...2020-10-2928 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¿Quién chin@#%&dos soy?, ¡Decidí conocerme!¿Quién chin@#%&dos soy?, el despertar, cuestionarte ¿Quién eres? ¿A dónde voy? ¿Qué me gusta y que no me gusta? ¿Qué hacemos aquí? es algo muy importante, y seamos sinceros ¿Cuanta veces lo hemos hecho en nuestra vida? En este episodio tres seres humanos decidimos conocernos de diferentes maneras en diferentes momentos y nos reunimos en uno mismo para hablar de esto. Invitado especial: Aaron Lizarraga. Instagram: @aaronlizarraga6 Gracias y bienvenidos a la nueva temporada de, Y ahora, ¿Qué sigue? Instagram & Twitter: Yahoraque_sigue Facebook: Y ah...2020-10-1531 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¡El amor lo puede todo, con el amor no basta, el amor lo justifica todo!¡El amor lo puede todo, con el amor no basta, el amor lo justifica todo!, ¿Les suena alguna de estas afirmaciones? ¿Alguna les hace ruido en la cabeza? En este episodio profundizamos en cada una de ellas porque todos hemos pasado por estos momentos de cuestionarnos si el amor va a lograr curarlo todo, o al menos tenemos al amigo de un amigo de una amiga que le ha pasado. Como invitada especial tenemos a una gran amiga Renata Ávalos Espiricueta. ¡Hablemos del amor! Gracias y bienvenidos a la nueva temporada de, Y ahora, ¿Qué sigue?2020-10-0826 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Cheat meal, dietas, Mindful eating, ¿Nos comemos la ansiedad?¿Realmente ponemos atención a nuestro cuerpo o somos completamente consciente de nuestra alimentación? Cheat meal, comer por ansiedad, dietas, engañar a nuestro cerebro y cuerpo para pasar el hambre, en este episodio hablamos de Mindful eating y todos los temas relacionados a esto. Tenemos nuevamente a nuestra nutrióloga Lorena Aranda especialista en Mindful eating. Nuestras redes sociales: IG: @Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue? Twitter: yahoraque_sigue Invitada especial: IG: nutriologa_lorena_aranda 2020-10-0131 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Torre Eiffel y coliseos ¿Para cada roto hay un descosido?¿Para cada roto hay un descosido? Pero también hay una persona no rota y sanada para una reconstruida y no descocida. Hablemos de querer salvar a alguien que no quiere ser salvado, de buscar incocientemente personas que queremos curar y hacer que las cosas funcionen cuando a veces solo no es el mejor momento. ¿Que pasa cuando al quere construir a alguien nos destruimos a nosotros mismos? Invitada especial : Ingrid Woge Instagram: @santoswoge Spotify: Santos Woge Instagram & Twitter: Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?2020-09-2426 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Me quedé sin trabajo en la pandemia - Decidí emprenderEsta bien estar mal, pero no quedarte toda la vida sentado a que la vida se resuelva. En esta ocasión colaboramos con Sha Treviño para que nos cuente su experiencia al quedarse sin trabajo durante la pandemia, y como fue su proceso al emprender su marca CS diseño. Bienvenidos a la nueva temporada de, Y ahora, ¿Qué sigue? Redes sociales Sharom Treviño: Instragram @cs.diseño @sha_tr @cardiamomx @yahoraque_sigue Intagram & Twitter: Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?2020-09-1735 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¡Nueva temporada!, esto es lo que sigue . . .Después de una pandemia que creó un caos en nuestras vidas, nos puso pausa a todo, nos dejó respira, pensar y cuestionarlo todo, decidimos regresar con esta nueva temporada. Temas completamente nuevos, invitados increíbles, los escuchamos y hablamos de los temas que nos pidieron, pero más importante compartimos sus historias que ahora también son nuestras. Gracias y bienvenidos a la nueva temporada de, Y ahora, ¿Qué sigue? Instagram & Twitter: Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?2020-09-1015 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¡Nadie nos enseño a sobrevivir una cuarentena!Un episodio único que fue grabado en vivo por instagram con nuestra sana distancia. Leímos sus comentarios y los hicimos parte de este episodio. Esta presión social de salir de cuarentena aprendiendo un nuevo idioma, leer más libros, tomar un diplomado, etc. ¡Cuánta presión social de salir siendo mil veces mejor!. Es el momento de nuestras vidas en el que más estamos con nosotros mismos ¿Podemos aprovecharlo para conocernos mejor? ¿Cómo va la readaptación familiar a los foráneos que regresamos a vivir esta cuarentena en familia?. Nuestras redes sociale...2020-05-0223 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¿Y si empiezas a querer a tu cuerpo?¿Cuántas veces has hecho dieta en tu vida y cuáles? ¿Sabes que son los TCA? ¿Lo "normal" es hacer dietas? ¿Reconocemos, queremos y amamos nuestro cuerpo? Tenemos derecho a cuidar de nosotros y tenemos el derecho de elegir si queremos o no queremos hacerlo, esta serie de preguntas las platicamos junto con nuestra invitada muy especial, Lorena Aranda, profesionista en la materia. Ella nos da su opinión desde nuestras experiencias. Los invitamos a escuchar este episodio y compartirnos sus experiencias. Nuestras redes sociales: IG: @Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue? Twitter: yahoraque_sigue Inv...2020-03-1928 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Resuelve tu aquí y ahoraEsas situaciones inconclusas que llevamos cargando y que muchas veces podemos mandar a nuestra parte más lejana de nuestra mente siempre encontrarán el momento para regresar a nosotros, no importa con quién estes, donde estés o en que momento de tu vida te encuentres, siempre regresarán a tu mente hasta que decidas resolverlas. Quédate a escuchar el episodio para enterarte algunos consejos que les damos para empezar a resolver estas situaciones inconclusas. IG: @Yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue? Twitter: yahoraque_sigue 2020-03-1224 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Sufrí acoso ¿Y tú?Estamos a días del día de la mujer, quisimos hablar de este tema y compartirlo con todas y todos los que han pasado por algún tipo de acoso, nuestra invitada nos habla de su experiencia y le damos una voz a las millones de personas que llegan a sufrir acoso día con día, nuestro mensaje siempre será el mismo: ¡Levantemos la mano y hablemos fuerte! Para más información del episodio y líneas de ayuda síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: yahoraque_sigue Facebook: y ahora, ¿Qué sigue? Twitter: yahoraque_sigue 2020-03-0532 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Top 10 de acciones tóxicas en la relaciones millenials¡Todos lo hemos hecho alguna vez y hemos caido en por lo menos 1 de estas 10 acciones tóxicas! ¿Cómo llevamos nuestras redes sociales con nuestras parejas en tiempos millenials?. Una plática con nuestra invitada especial en donde damos nuestro punto de vista, hablamos desde nuestras experiencias, reflexionamos e introspectamos en cada una de ellas y las compartimos con ustedes. ¿Y tu? ¿En cuál de ellas te identificas? Cuéntanos en nuestras redes sociales, nos encantaría saber y recuerden #dontBeToxic Redes Sociales: Instagram: @yahoraque_sigue Twitter: @yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue? Invitad...2020-02-2730 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Siempre vale la pena enamorarse, ¡Hablemos del amor!Teníamos que dar un espacio para hablar del amor. Después del día del amor y la amistad, tuvimos esta necesidad de hablar del amor y lo increíble que es vivir estar enamorado(a) con miedos, con dudas, con estas reacciones físicas y químicas, esta montaña rusa de emociones. ¡Pero vivirlo plenamente!. Hay que subirnos a la pista y bailar hasta cansarnos con esa personita que amamos y, si la música y la fiesta se acaba de algo estamos seguras... ¡La bailada nadie te la quita! Redes Sociales: Instagram: @yahoraque_sigue Twitt...2020-02-2020 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¿Has tenido ataques de ansiedad o depresión? Este episodio es para ti.La depresión es un trastorno mental común hoy en día, afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, es la principal causa de discapacidad en el mundo, afecta más a mujeres que a hombres y en el peor de los casos puede llevar al suicidio. Normalicemos hablar de depresión, hablar de estos temas es de valientes, esta bien no sentirnos bien todo el tiempo, hay que voltearnos a ver y preguntarnos ¿Qué nos está pasando? pero más importante hablarlo, acercarnos a nuestros amigos, familia, maestros, y buscar ayuda profesional. Este episodio es dedicad...2020-02-1335 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¿Eres feliz en tu zona de confort?¿Te has preguntado si lo que estás haciendo con tu vida te hace feliz? Muchas veces no nos hacemos esta pregunta porque nos da miedo la respuesta. ¿Quieres nuestro consejo? ¡Aviéntate! No venimos a esta vida a sentarnos para ver el tiempo pasar, estamos aquí para vivir y para ser felices. Invitada: Ana Sofía Vázquez Instagram: @sofy_boo Instagram y Twitter: @yahoraqye_sigue Facebook: Y ahora, ¿qué sigue?2020-02-0628 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¡No te enganches! La vida es muy corta para clavarseA cuantos no nos ha pasado que nos dicen algo mínimo, un comentario, una crítica, nos ponen cara o simplemente no nos dieron los buenos días y en cuestión de segundos ya nos enganchamos con esa persona. Pueden pasar horas, días o incluso AÑOS pensando en ese momento y aveces lo recordamos tanto que nunca lo soltamos y lo cargamos con nosotros. En este episodio junto con nuestro invitado hablamos de esos momentos incómodos y como a través de esta práctica #NoteEnganches podemos mejorar en no clavarnos simplemente en cosas que no valen...2020-01-3027 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¿Se puede ser godin e instagrammer?¿Cuando tenías Hi5 pensabas en grabarte hablando como loco por la calle? ¿Recuerdas cuando utilizabas zumbidos o podías poner nick con colores? Tres ingenieros godinez recordando las redes sociales y el uso que les damos ahora. ¿Somos dependientes de ellas? Nuestro invitado especial Pancho Elias (Instagram:@alpha_travelling) decidió que no importa lo que le digan los demás, se atrevió a agarrar su celular y empezar a bloggear. Redes sociales: Instagram y Twitter @yahoraque_sigue Fb. Y ahora, ¿Qué sigue?2020-01-2330 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¿Has pensado en renunciar a tu trabajo?, primero escucha esto.Decidimos renunciar a nuestro trabajo, un día despertamos sin ganas de levantarnos de la cama para ir a trabajar, comprendimos que nadie es indispensable y todos somos reemplazables en empresas tan grandes. Nuestra salud mental y búsqueda de felicidad nos llevo a dar ese brinco a lo desconocido, con el vértigo y el miedo en las manos, cerramos los ojos y solo brincamos. Redes Sociales: Instagram oficial: yahoraque_sigue Twitter: yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue? Invitada especial: Ingrid Santos Instagram:@ing.bienestar 2020-01-1630 min

Y ahora, ¿Qué sigue?¿Para qué esperar?... si podemos negociarTener esta negociación en cualquier tipo de relación: familia, amigos y pareja nunca es fácil. ¿Sabemos realmente cómo aprender a pedir lo que esperamos o las expectativas que tenemos de alguien? Entonces... ¿Qué pasa cuando es al contrario? ¿Cómo recibimos estas expectativas?. ¿Sabremos escucharlas sin que nuestros sentimientos estén de por medio?. En este episodio les compartimos una práctica que estamos llevando a cabo de manera constante con nuestros seres queridos que esperamos les sea útil. Instagram oficial: yahoraque_sigue Twitter: yahoraque_sigue Facebook: Y ahora, ¿Qué sigue?2020-01-0929 min

Y ahora, ¿Qué sigue?Y tú, ¿Qué perdonaste, y dejaste ir este 2019?Tres cosas que agradeces de este año y una que perdonas y dejas ir. Una dinámica que no hizo reflexionar acerca nuestro año; aveces sucede un evento inesperado que nos mueve el piso o que nos cambia. Este podcast es el resultado de este cambio. En este primer episodio nos presentamos sin filtros, reales y auténticas como nunca. ¡Esperemos les guste!2020-01-0229 min