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The HalfNatty PodcastHNP #11 - Joshua Deling - Training & Ernährung auf Reisen, Digitale Nomaden & Pad ThaiWas geht ab zusammen!
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In der dritten Gastepisode des HalfNattyPodcasts durfte ich Joshua Deling begrüßen. Joshua ist Natural Bodybuilder und Online Coach. Er war die vergangenen 5 Monate in Südostasien unterwegs und erzählt uns, wie er mit seinem Training und seiner Ernährung umgegangen ist. Wo lag sein Fokus? Was sind die Basics, um ohne Waage und Küche Fortschritte zu erzielen? Es war ein geiler Talk, aus dem ihr sicherlich einiges mitnehmen könnt!
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Viel Spaß!
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#halfnattypodcast #halfnatty #teamreinlein
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In...
2023-04-1253 min
The HalfNatty PodcastHNP #10 - Hamza Alejandro Villagomez - Wrestling, mental sharpness & strength training for fightingWhat`s up everybody!
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The HalfNattyPodcast goes international! First english episode with Hamza Alejandro Villagomez. Pro Wrestler, Ecuadorian State Champion, fulltime athlete & an absolute beast in fighting and lifting. We talk about mental sharpness, fasting, strenght & conditioning training for wrestling and how to get an absolute animal. Physically and mentally.
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Have fun!
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2023-03-2253 min
The HalfNatty PodcastHNP #9 - Maschinentraining oder Freihanteltraining?Was geht ab zusammen!
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Maschinentraining oder Freihanteltraining? Was ist besser? Und gibt es überhaupt “ein besseres” Training? Wann soltte die Brustpresse Einsatz finden? Wer sollte mit Kurzhanteln und Langhanteln trainieren?
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Gönnt euch. Viel Spaß mit der Folge!
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2023-03-1323 min
The HalfNatty PodcastHNP #8 - Christoph Seefeld - Kraftdreikampf, 1000kg-Total, Liebe zum Eisen & WaldspaziergängeWas geht ab zusammen!
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Ich darf euch voller Vorfreude die erste Gast-Episode des HalfNattyPodcasts präsentieren! Der erste Gast ist Christoph Seefeld. Kraftdreikämpfer der deutschen Nationalmannschaft. Vom Triathlon zum Kraftdreikampf. Von 645 kg Total zu 1035 kg Total. Christoph erzählt von seinen Anfängen im Sport und wie er zum Powerlifting gekommen ist. Darüber hinaus sprechen wir darüber, was für ihn der Leistungsport ausmacht und auf welche Parameter er in den letzten Jahren zunehmend Wert gelegt hat.
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Gönnt euch und viel Spaß mit der Folge!
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2023-03-0655 min
The HalfNatty PodcastHNP #8 - Christoph Seefeld - Kraftdreikampf, 1000kg-Total, Liebe zum Eisen & WaldspaziergängeWas geht ab zusammen!
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Ich darf euch voller Vorfreude die erste Gast-Episode des HalfNattyPodcasts präsentieren! Der erste Gast ist Christoph Seefeld. Kraftdreikämpfer der deutschen Nationalmannschaft. Vom Triathlon zum Kraftdreikampf. Von 645 kg Total zu 1035 kg Total. Christoph erzählt von seinen Anfängen im Sport und wie er zum Powerlifting gekommen ist. Darüber hinaus sprechen wir darüber, was für ihn der Leistungsport ausmacht und auf welche Parameter er in den letzten Jahren zunehmend Wert gelegt hat.
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Gönnt euch und viel Spaß mit der Folge!
2023-03-0555 min
The HalfNatty PodcastHNP #7 - Koffein - Kaffee, Booster & Energy. Fluch oder Segen? - The HalfNatty PodcastWas geht ab zusammen!
Folge 7 des HalfNattyPodcasts mit dem Thema Koffein. Einer der präsentesten Stoffe im Bereich Sport, aber auch im alltäglichen Leben.
Doch wie gehe ich mit Koffein am Besten um? Gibt es zu viel Koffein? Wie sieht es mit Kaffee aus? Was hat es mit dem Espresso nach dem Abendessen auf sich?
Hört rein und lernt! Viel Spaß damit!
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2023-02-2019 min
The HalfNatty PodcastHNP #6 - Brauchst du Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben in deinem Plan? - The HalfNatty PodcastWas geht ab zusammen!
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Die großen Drei. Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Braucht jeder diese Übungen im Trainingsplan oder geht es auch ohne?
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Viel Spaß!
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2023-02-1125 min
The HalfNatty PodcastHNP #5 - Powerbuilding - The HalfNatty PodcastWas geht ab zusammen!
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Powerbuilding. Der Trainingsansatz, mit dem Muskelaufbau und Kraftaufbau gleichzeitig verfolgt werden sollen. Was halte ich davon? Wie kann ich ein Powerbuilding-Programm aufbauen? Für wen ist es geeignet und für wen nicht? All diese Fragen klären wir in Folge 5 des HalfNatty-Podcasts. Gönnt euch. Liked und teilt das Ding. Viel Spaß!
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2023-02-0628 min
The HalfNatty PodcastHNP #3 - Die Grundregeln für deine Ernährung - The HalfNatty PodcastHey Leute,
In der heutigen Folge gehe ich die Grundlagen der Ernährung ein.
Wie solltet ihr euer Kalorienziel ansetzen? Welche Lebensmittel solltet ihr auswählen?
Gönnt euch die Folge.
Viel Spaß!
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2023-01-2345 min
The HalfNatty PodcastHNP #4 - Der perfekte Trainingssplit - The HalfNatty PodcastHey Leute,
Über den perfekten Trainingssplit werden seit Jahrzehnten Diskussionen geführt. Ich stelle euch die 3 Basic-Splits vor, die in meiner Arbeit mit Klienten häufig Verwendung finden und erkläre euch wie ihr diese an euer Training anpasst.
Viel Spaß!
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2023-01-2338 min
The HalfNatty PodcastHNP #2 - Die Grundregeln für deinen Trainingserfolg - The HalfNatty PodcastWas geht ab zusammen!
In der zweiten Folge spreche ich über die 4 Grundregeln, die ich für Erfolg im Training verantwortlich mache. Progression, Kontinuität, Bewegungsqualität und Regeneration. Warum sollten diese Punkte in deinem Fokus stehen und was sie für einen Einfluss auf deinen Fortschritt haben.
Lets go!
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2023-01-0829 minThe HalfNatty PodcastHNP #1 - Yannick und das Eisen - The HalfNatty PodcastHey Guys,
Mit dieser Folge starten wir in die Fortführung des HalfNatty Podcasts. Ich werde das Projekt als Host weiterführen und im Rahmen des Podcast sämtliche Themen behandeln die uns Meatheads und Kraft-Süchtige beschäftigen. In Folge 1 stelle ich, Yannick Reinlein, mich vor und erzähle euch wie ich zum Sport gekommen bin und welche sportlichen Etappen ich in den letzten 9 Jahren durchlaufen bin.
Bereit für die Fortführung? Lets go.
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2023-01-0228 min
The HalfNatty Podcast#12 - Henriks Projekt GanzkörpertrainingHallo Freunde,
in der letzten Episode haben wir die Frühjahrs-Wettkampfsaison von Henrik Revue passieren lassen. Inspiriert durch den Silver Era Bodybuilder und Mr. Universe 1950, Steve Reeves, hat Henrik anschließend einen Ganzkörperplan ausprobiert.
Für fortgeschrittene Athleten in der heutigen Zeit sicherlich sehr ungewöhnlich. Nach 2 Monaten ziehen wir nun ein kleines Fazit. Wie hat sich das Training ausgewirkt und würden wir ein solches Trainingssystem empfehlen?
Viel Spaß beim Zuhören und lasst uns gerne Feedback da!
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2022-07-1851 minThe HalfNatty Podcast#11 - Rückblick auf Henriks Wettkampfdiät & die Phase nach seiner DiätHallo Freunde,
in dieser Episode blicken wir auf die Frühjahrs-Wettkampfsaison von Henrik zurück. Es wurden zwei Wettkämpfe in der Men´s Physique Klasse mitgenommen, die INBA Netherlands sowie die internationale deutsche Meisterschaft der GNBF. Bei beiden Wettkämpfen sprang eine Finalplatzierung heraus. Was hätte noch besser laufen können, was hat gut gepasst und was sind unsere Learnings aus der Saison? Wie verlief die Phase nach der Wettkampf-Vorbereitung?
Viel Spaß beim Zuhören und lasst uns gerne Feedback da!
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2022-07-1052 min
Maximum Progression CastMPC #37: Sandro Krattiger & Yannick Reinlein - Training für maximalen Muskelerhalt in der PrepIn dieser Episode habe ich die Ehre, mit Sandro Krattiger und Yannick Reinlein über das Thema Training innerhalb einer Prep oder Diätphase sprechen zu dürfen.
Wir sind detailliert auf das Mindset, die Trainingsphilosophie und mögliche Anpassungen in der Prep eingegangen.
Hört rein und findet heraus, wie man das Training innerhalb einer Wettkampfvorbereitung optimal gestalten sollte.
Wir sind uns sicher, dass jeder Athlet und jede Athletin etwas aus der Episode mitnehmen kann.
2022-07-051h 10
The HalfNatty Podcast#10 - Das optimale Brust- und SchultertrainingHallo Zusammen,
es geht weiter mit unserer kleinen Trainingsserie - heute stellen wir ein optimales Brust- und Schultertraining für Hypertrophie zusammen. Welche Übungen würden wir wählen um die Brust und die Schultern optimal zu trainieren? Was ist bei dem Programming zu beachten und wie kann man das Supersatz-Prinzip für die Schulterentwicklung anwenden? Auf diese Punkte gehen wir in dieser Episode ein.
Viel Spaß beim Zuhören und lasst uns gerne Feedback da!
Der Podcast mit Video:
https://www.youtube.com/wat...
2022-02-0238 minThe HalfNatty Podcast#9 - The HalfNatty Podcast - Das optimale BeintrainingHallo Zusammen,
es geht weiter mit unserer kleinen Trainingsserie - heute stellen wir ein optimales Beintraining für Muskelaufbau zusammen. Welche Übungen und in welcher Reihenfolge setzen den optimales Reiz für Muskelwachstum? Was ist bei dem Programming zu beachten? Hört gut zu - wer Yannick´s Beine kennt weiß - der Junge muss eine ganze Menge richtig machen ;-)
Viel Spaß beim Zuhören!
Der HalfNatty-Podcast mit Video:
https://www.youtube.com/watch?v=nUsRi01Ywbw
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2022-01-1635 minThe HalfNatty Podcast#8 - The HalfNatty Podcast - Das optimale RückentrainingHallo Zusammen,
in dieser Episode stellen wir ein optimales Rückentraining für den Muskelaufbau zusammen. Damit starten wir auch eine kleine Trainingsserie, denn wir werden Gleiches ebenso für die Beine, Arme und ein Brust/Schultertraining tun.
Welche Übungen würden wir auswählen um den Rücken zu trainieren und in welcher Reihenfolge würden wir diese Übungen performen? Was ist bei dem Programming zu beachten? Dies sind Fragestellungen auf die wir eingehen werden.
Viel Spaß beim Zuhören!
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2022-01-0939 minThe HalfNatty Podcast#7 The HalfNatty Podcast - Wie plane ich eine Diät?Hallo Zusammen,
der Jahreswechsel steht an, daher sprechen wir heute über das Thema Diät ;-)
Außerdem ist Henrik in seine Wettkampfvorbereitung für die Frühjahrsaison 2022 gestartet, was daher ganz gut zusammenpasst. Wie kann man sich auf eine Diät vorbereiten, was ist bei der Durchführung zu beachten und welche Erfahrungen haben wir dazu bereits gemacht haben? Es gibt einige Punkte, welche man von einer Wettkampfvorbereitung auf eine „Freizeitdiät“ übertragen kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Der Podcast mit Video:
https://youtu.be/O3Bj9Wu89G8
2021-12-091h 00The HalfNatty Podcast#6 The HalfNatty-Podcast - BrochatHey Leute,
heute haben wir uns kein spezielles Thema rausgesucht, sondern plaudern einfach frei über unser Training, Ernährung und alles was uns in den Sinn kommt. Wir stellen fest, dass eine gewisse Körperfettmasse für die Stabilität hilfreich sein, speziell bei schweren Beugen und anderen Grundübungen - Stichwort Weichteilhemmung. Yannick musste pünktlich Schluss machen um die Blondies seiner Freundin zu genießen ;-)
Bis zum nächsten Mal und viel Spaß beim Zuhören!
Der HalfNatty-Podcast mit Video:
https://www.youtube.com/watch?v=DUcJi30MwqU&t=3s
2021-11-141h 03The HalfNatty Podcast#5 The HalfNattyPodcast - Coachingcall mit Athlet Henrik KörnerHey Leute,
Die fünfte Episode des HalfNatty-Podcasts erreicht euch etwa zeitversetzt. Das soll jedoch den Wert des Inhalts der Episode nicht schmäler. Henrik Körner startet in der Frühjahrssaison 2022 in der Klasse Mens Physique. Der Kickoff der Wettkampfvorbereitung steht kurz bevor. Coach und Athlet besprechen gemeinsam die Planung der letzten Offseason-Woche und des Starts der Wettkampfdiät.
Viel Spaß beim Zuhören!
Der Podcast mit Video:
https://youtu.be/gHVI1CPAQrE
Instagram Yannick:
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2021-11-121h 02The HalfNatty Podcast#4 The HalfNatty Podcast - Was kann man aus einer Bodybuilding-Prep ziehen? - mit Matthias BauerHey Leute,
Heute durften wir einen Gast im HN-Podcast begrüßen. Unser Freund und Yannicks Athlet Matthias Bauer befindet sich zum Zeitpunkt der Aufnahme noch in seiner ersten Wettkampfvorbereitung. Der Mens-Physique-Athlet berichtet von den Eindrücken die er bisher über die Prep sammeln konnte. Er und Yannick besprechen was sie aus der bisherigen Vorbereitung ziehen konnten und ob es Dinge gibt die sie in Zukunft anders angehen würden. Ein Podcast der Bodybuildinginteressierten, Athleten, Coaches und First-Timern einige interessante Dinge vermitteln kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Der Podcast mit Video:
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2021-11-1257 minThe HalfNatty Podcast#3 The HalfNatty Podcast - MinicutsHallo zusammen,
Ein weiterer Sonntag - ein weiterer Podcast. Im heutigen Podcast sprechen wir über das Thema Minicuts und Cuts im Allgemeinen. Was definiert einen Minicut? Was ist der Unterschied zu einer langen Diät? Wie geht man eine solche Diätphase an? Auf locker und entspannt.
Viel Spaß beim Zuhören.
Den Podcast findet ihr mit Video auf Yannicks Youtube-Kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCfWKriaSO0etRPzeQXzxLoQ
Instagram Yannick:
https://www.instagram.com/yannickreinlein/
Instagram Henrik:
https://www.instagram.com/henrikkoerne
2021-09-2659 minThe HalfNatty Podcast#2 The HalfNatty Podcast - Warum Bodybuilding?Servus Zusammen,
in dieser Folge quatschen wir ein bisschen über unsere Motivation. Wir beide haben unsere erste Wettkampfsaison vor 2 bzw. 3 Jahren absolviert, und werden 2022 erneut auf der Bühne stehen.
Warum machen wir Bodybuilding, warum tracken wir unsere Kalorien, gehen durch strenge Diäten und gehen jede Woche ins Training? Wir haben uns selber reflektiert, und einige gute Gründe gefunden 😉
Viel Spaß!
Yannick´s Youtube Channel:
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Instagram Yannick:
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2021-09-1259 minThe HalfNatty Podcast#1 The HalfNatty Podcast - Die ErsteServus Zusammen,
in dieser ersten Folge stellen wir, Yannick und Henrik, uns vor und geben einen Einblick wie wir zum Natural Bodybuilding gekommen sind. Dabei haben wir festgestellt, dass Yannick bereits wesentlich früher und zielgerichteter gestartet ist. Der Weg zum ersten Bühnenauftritt verlief allerdings sehr ähnlich – Grüße gehen raus an Philipp Groß :)
Viel Spaß mit der ersten Episode!
Yannick´s Youtube Channel:
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2021-08-281h 00
The Voice of Hypertrophy#27 feat. Yannick Reinlein - Online Coaching vs. Personal TrainingOnline Coaching boomt. Wird jetzt jeder Personal Trainer ein Online Coach? Was hat mehr Zukunft? Was muss man mitbringen als Coach? Yannick, selbst Online Coach UND Personal Trainer ist zu Gast und spricht mit uns über die Unterschiede dieser beiden Jobs. Wie er Kunden gewinnt, wie sich sein Klientel unterscheidet und Antworten auf all eure Fragen werden in dieser Episode besprochen. Viel Spaß beim Zuhören!01:15 Wer ist YannickReinlein?02:25 Anfänge als Personal Trainer & Online Coach13:30 Unterschiede der beiden Coachingmodelle: Worauf kommt es wo an?20:15 Welche Rolle spielt Marketing und wie bekommt man Kunden?...
2021-04-2050 min
Inspirierend anders#16 Yannick das Erlanger Kraftpaket - Yannick Reinlein
Zu Gast: Yannick Reinlein, 22 Jahre
Das erste Mal im Gym trainiert, den ersten Muskelkater gespürt und Yannick war sofort verliebt. Seitdem hat sich sein ganzes Leben auf Kraftsport ausgerichtet. Ob als Athlet selber bei Bodybuilding Wettbewerben die Muskeln glänzen lassen oder anderen dabei helfen ihre Fitnessziele zu erreichen. Yannick ist als selbstständiger Fitnesscoach tätig. Er gewährt uns einblicke in den Alltag eines Bodybuilders und wir werfen einen Blick hinter die Bühne bei Wettbewerben. Was er zu Supplements und Rumlaberern im Fittnessstudio denkt erfahrt ihr auch!
Erfahrt jetzt alles zu Yannic...
2020-09-1545 min