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RMC RunningMarathon de Paris 2026 : Faut-il prendre des dossards pendant une prépa ?Cette semaine, la team RMC Running sort du 10K des Champs-Elysées avec une pluie de records personnels… Awa, Adel et Robin racontent leur course entre montée des Champs et descentes à bloc. L'occasion de parler du pansement nasal de Robin, le travail de nuit de Awa, la reprise progressive de Sophie et la gestion du poids d'Adel. Notre coach Yohan Durand décrypte l’intérêt des courses préparatoires dans une prépa marathon : comment les placer dans le calendrier, à quelles allures les courir, quels pièges éviter à plusieurs semaines de l’objectif. Quels sont leurs intérêts et inconvé...
2026-02-031h 00RMC RunningLe Journal de Bord de RMC Running : 10k des Champs-Elysées et grosses séances au programme !Faut-il toujours courir une course à fond ? Pas si vous enchaînez 5 dossards en 7 semaines comme Yohan Durand ! Dans ce « Journal de bord », Yodu détaille comment il a transformé le 10 km des Champs-Elysées en séance d’entraînement grandeur nature, au cœur d’une semaine à 140 km et d’un planning chargé entre MyRunningClub et opérations partenaires. Gestion des allures, fatigue mentale, décalage stratégique des séances : entrez dans la cuisine interne d’un athlète-coach. Benoît Boutron en profite pour partager ses doutes à un mois de son semi : objectif 1h16, sensations moyennes, volume en hausse… Comment s...
2026-02-0214 minRMC RunningMarathon de Paris 2026 : Les erreurs à éviter dans une prépa marathon !Plus que 75 jours avant le Marathon de Paris : c’est maintenant que tout se joue. Benoît Boutron et Yohan Durand détaillent les fondamentaux d’une bonne prépa et les grosses erreurs à éviter. Volume, allures, fatigue, blessures, alimentation : comment progresser sans se griller ? La Team RMC Running débriefe aussi sa semaine : Awa et Adel jonglent avec le travail de nuit, les voyages et les enfants, Jean‑Louis tente d’apprivoiser la barrière des 4h, Sophie reconstruit pas à pas sa confiance... L'occasion aussi de présenter notre auditeur Dominique, 58 ans, qui veut battre son RP de 3h07 le 12 avril p...
2026-01-271h 04RMC RunningLe journal de bord de RMC Running : Cross dans la boue avant le 10k des Champs, renfo et séance mixte !Comment passer d’un cross monstrueusement boueux à un 10 km ultra roulant en une semaine ? Dans ce journal de bord, Yohan Durand détaille sa victoire sur un cross “apocalypse” : terrain spongieux, appuis instables, effort très musculaire mais finalement peu traumatisant. Résultat : une récupération plus rapide que prévue, qui modifie totalement le contenu de la semaine avant le 10K des Champs-Élysées. En face, Benoît Boutron signe sa reprise sérieuse : retour sur piste avec 15 x 300 m, séance de seuil avec jambes lourdes à cause du renfo et sortie longue mixte bien corsée avec Nacer Bouhann...
2026-01-2618 minRMC RunningMarathon de Paris 2026 : le lancement de la grande aventure, 12 semaines pour un seul objectif !82 jours avant le Marathon de Paris 2026 ! L'heure pour la Team RMC Running de se mettre en ordre de marche. Pour ce premier épisode, Benoit Boutron et Yohan Durand nous présentent la Team RMC Running qui va nous accompagner ces prochaines semaines : Sophie, Adel, Hawa, Maxime, Robin et Jean-Louis. Entre tumeur cérébrale, opérations cardiaques, travail de nuit à l’hôpital, retour à la compétition après 20 ans d’arrêt et horaires décalés de journaliste, chaque membre de l’équipe a son histoire et ses obstacles. A 3 mois de la date fatidique, Coach Yodu dévoile l’architectu...
2026-01-2055 minRMC RunningLe journal de bord de RMC Running : 150 km, chiens en liberté et séance de folie : la semaine XXL de YoduEntre Paris et le Portugal, déplacements, encadrements de run et reprise des allures spécifiques : la semaine de Yohan Durand a été tout sauf tranquille. Dans ce nouveau « Journal de bord », Yodu détaille comment il cale 150 km d’entraînement malgré les voyages, comment il adapte ses séances en fonction de la fatigue, et comment il se remet doucement du spécifique 10 km pour viser un chrono autour de 29’10.Au programme : une grosse séance mix seuil / côtes, une spé de 10 bornes avec de très gros passages sous les 3’/km, la préparation des France de cross et...
2026-01-1919 minRMC RunningLe cabinet de maître Yodu : Du surpoids au rêve du sub 3h sur marathon : le pari de Justine !Hospitalisation, prise de poids, traitement psy, tabac… et aujourd’hui 50 km hebdo, un 10 km en 48’55 et un semi en 1h56 : le parcours de Justine force le respect. À 28 ans, cette éducatrice en activité physique adaptée a déjà perdu 25 kg et a arrêté la vapote, avec un objectif clair : retrouver son poids de forme et voir jusqu’où elle peut aller en course à pied avec en ligne de mire le rêve du Sub 3h sur marathon ! Est-ce réaliste ? Comment étaler ses objectifs dans le temps, prioriser entre poids, santé et chronos, et ne pas se brûler les ailes ? Dans «...
2026-01-1535 minRMC RunningDu paquet par jour au marathon : comment la course aide à arrêter de fumerPeut-on vraiment tourner la page du tabac après des années de dépendance ? Vincent Pellaumail l’a fait : ancien fumeur, incapable de monter trois étages sans être essoufflé, il est devenu marathonien en 2h50 et enchaîne 5 000 km par an. Dans RMC Running, il explique à Benoît Boutron et Yohan Durand comment il est passé de la finance aux consultations de tabacologie, et accompagne désormais plusieurs centaines de fumeurs chaque mois. Comprendre les mécanismes de l’addiction, accepter qu’on est dépendant, dépasser la peur de grossir ou de « ne plus gérer son stress », éviter d...
2026-01-1051 minRMC RunningLe cabinet de Maître Yodu : première consultation pour Cyril, un marathonien en détresse !Des chronos solides sur 5, 10 km et semi… mais un marathon qui tourne systématiquement au cauchemar avec des crampes sur la dernière partie. Cyril, coureur lillois de 39 ans, inaugure « Le cabinet de Maître Yodu », la nouvelle consultation running de RMC où les auditeurs viennent chercher leurs réponses auprès de Yohan Durand. Avec Benoit Boutron en assistant du Doc, ils démontent les idées reçues : non, ce n’est pas toujours un problème de gels ou d’hydratation ; oui, on peut être très préparé et échouer le jour J. Yohan détaille les pistes à suiv...
2026-01-0839 minRMC RunningLe journal de bord de RMC Running : dans les coulisses de la prépa de Yohan Durand et Benoit Boutron !Fêtes gâchées, gastro, lumbago… mais 137 km au compteur la semaine dernière ! Pour ce premier « Journal de bord », on vous embarque dans les coulisses de nos saisons 2026. Yohan Durand revient sur ses fêtes mouvementées, ses 13 jours sans fractionné, ses doutes autour du semi de Séville et sa volonté de tester le fameux « double seuil » à la norvégienne. Volume, repos, adaptation à la météo, gestion des petites alertes : vous saurez comment un athlète de haut niveau ajuste sa prépa au jour le jour.En parallèle, Benoît redéfinit totalement son année : pa...
2026-01-0628 minRMC RunningFoulée, drop, carbone : comment vraiment trouver chaussure à son pied ?Pronation, semelles orthopédiques, drop, carbone, mousse « magique »... Et si tout ce que vous croyez savoir sur vos chaussures de running était à côté de la plaque ? Dans cet épisode, RMC Running remet tout à plat avec l’un des plus grands spécialistes : Blaise Dubois, fondateur de la Clinique du Coureur. Les chaussures stables et très amorties protègent‑elles vraiment des blessures ? Le drop 0 est‑il réservé à une élite ? À partir de quel moment faut-il changer de paire ? Les semelles orthopédiques préviennent-elles les blessures ? Comment adapter vos chaussures à votre pratique (débutant, coureur confirmé, marathoniens gros volume) ? Avec les retour...
2026-01-0355 minRMC RunningComment le Running aide à soulager la charge mentale ?C'est une formule que l'on entend de plus en plus souvent autour de nous : la charge mentale. Définie comme la fatigue et le stress du quotidien, cette charge mentale touche plus particulièrement les femmes. Mais il existe des solutions pour la soulager, à commencer par la pratique exercée par tous : le Running ! Comment la course à pied aide à trouver un équilibre dans notre vie ? Quels sont les piliers à mettre en place pour diminuer sa charge mentale ? Pourquoi la course à pied et le sport en général sont une véritable soupape ? Quelles sont les barrières à poser pour éviter qu...
2025-12-2055 minRMC RunningRoad to Valencia : le grand débrief de l'aventure !C'est l'heure du bilan de la grande aventure. Le marathon de Valence dans la poche, notre team de champion débriefe avec du recul cette épopée de plusieurs semaines. Arnaud Clément, Nacer Bouhanni et Baptiste notre vainqueur du dossard RMC, se remémorent les moments forts de leur préparation avec Benoit Boutron et Yohan Durand. L'occasion de mettre en avant tout l'accompagnement, avec nos nombreux partenaires. Comment digérer une telle aventure ? Quels sont les secrets pour se relancer dans les meilleures conditions ? Notre maitre Yodu aide notre Team à viser plus haut dans les mois à venir ! Et même s...
2025-12-1642 minRMC RunningRoad to Valencia : La Team RMC Running dans les starting-blocks en direct de Valence !La Team RMC Running est fin prête ! En direct de Valence à moins de 24 heures du marathon, Benoit Boutron et Yohan Durand font l'état des troupes. Nacer Bouhanni, Anthony Mounier et Arnaud Clément ont hâte d'en découdre. Rendez-vous sur la ligne d'arrivée ce dimanche !
2025-12-0635 min
RMC RunningL'incroyable aventure des 25 jeunes en difficulté, emmenés sur le toit du marathon de New York par Malek Boukerchi !Une véritable leçon de vie. Ils étaient 25 jeunes en difficulté n'ayant jamais fait de marathon. Le 2 novembre dernier, ils ont tous terminé le plus mythique : celui de New York. Emmenés par l'anthropologue et ultra-marathonien Malek Boukerchi et son association "Les 42, le marathon de tous les défis", ces jeunes ont vécu une semaine inoubliable. Entre dépassement de soi, communion et découverte d'une nouvelle famille, le marathon de New York aura profondément bouleversé ces 25 primo-marathonien. Sept d'entre eux se confient au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand avec beaucoup d'émotion et de reconnaiss...
2025-11-291h 13RMC RunningRoad to Valencia : A 10 jours du marathon, focus sur les clés de l'affûtage !La préparation de la Team RMC Running touche à son but ! Même s'ils sont tous fatigués par les nombreux kilomètres, notre équipe arrive dans la période de l'affûtage. Si Anthony Mounier a quelques problèmes aux genoux, ça va mieux pour Nacer Bouhanni et tout continue de rouler pour Arnaud Clément et notre auditeur Baptiste ! Et même si Laure Manaudou a abandonné, elle reste soudée à l'équipe et sera présente le 7 décembre prochain pour tous les encourager. Au programme de la séance du jour, Yohan Durand donne les clés pour réussir l...
2025-11-2546 minRMC RunningMéthode norvégienne, objectif marathon de Valence et souvenirs de Paris 2024 : Nicolas Navarro se confie à RMC RunningUne légende du marathon français rend visite à RMC Running ! Nicolas Navarro, meilleure perf' française aux JO de Tokyo et Paris sur la distance reine, est l'invité de Benoit Boutron et Yohan Durand. En stage à Font-Romeu alors que le froid sévit, le marathonien nous explique son changement de cap à l'entrainement : il teste désormais la méthode norvégienne, avec des séances de double seuil ! Un risque qu'il a voulu prendre à quasiment 35 ans, pour tenter d'aller chercher son record perso de 2h05"53, lors du marathon de Valence le 7 décembre prochain. Comment se passe sa préparation...
2025-11-2250 minRMC RunningRoad to Valencia : comment adapter sa stratégie de nutrition ?La Team RMC Running continue sa préparation ! A moins de 3 semaines du marathon de Valence (7 décembre), notre équipe tire un peu la langue... Mais le mental est toujours présent ! Arnaud Clément est tombé un peu malade, Anthony Mounier a senti ses jambes lourdes mais continue ses sorties à 3h du matin, Nacer Bouhanni a retrouvé la forme et a même tapé son RP sur semi-marathon à Boulogne... Et pour Laure Manaudou, l'affaire est plus difficile mais toute l'équipe reste soudée ! Pour la séance du jour, focus sur la stratégie de nutrition. Benoit Boutron et Yoha...
2025-11-1859 min
Home Athlétisme - actualités"Je suis jusqu'au-boutiste face au danger", la légende de l'Ultra-trail Kilian Jornet pas fier de ses choix périlleuxBenoît Boutron et Yohan Durand reçoivent la légende absolue de l'ultra-trail, Kilian Jornet, à l'occasion de la sortie de son livre Alpes – Au-delà des limites. 82 sommets de plus de 4000 mètres gravis en seulement 19 jours, à pied, à vélo ou en escalade. L'occasion de décrypter sa personnalité "jusqu'auboutiste face au danger", pas toujours adapté à ses défis périlleux.
2025-11-1300 min
RMC RunningAventure hors-norme, flirt avec la mort et philosophie de vie : la légende Kilian Jornet se confie à RMC Running !C'est un événement dans RMC Running ! Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent la légende absolue de l'ultra-trail, Kilian Jornet, à l'occasion de la sortie de son livre "Alpes – Au-delà des limites" aux éditions Arthaud. 82 sommets de plus de 4000 mètres gravis en seulement 19 jours, à pied, à vélo ou en escalade. Un défi physique et mental hors norme, mais aussi une leçon d’humilité. Kilian Jornet évoque sa philosophie du risque, la peur, l’intensité mentale, le manque de sommeil, sa côte cassée en pleine descente, la place de sa famille, mais surtout cette connexion unique à l...
2025-11-1358 min
RMC RunningMiles of Discovery : 7 marathons majeurs en une année, Dorian Louvet rentre dans l'HistoireIl l'a fait ! Dorian Louvet a réussi son pari complètement fou de courir les 7 marathons majeurs en une année. Mieux encore : il a terminé avec une moyenne de moins de 2h30 par marathon, le faisant entrer dans l'histoire avec un record d'allure à la clé. Après Tokyo, Boston, Londres, Sydney, Berlin et Chicago, c'est à New York que l'aventure s'est clôturée pour notre Normand avec un chrono de 2h27"09 ce dimanche. Encore à New York avec des jambes bien lourdes et des étoiles plein les yeux, Dorian raconte au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand cette derniè...
2025-11-0622 minRMC RunningDu désert marocain au sommet du trail court : Elhousine Elazzaoui invité de RMC Running !11 victoires lors de ses 12 dernières courses. Sa seule défaite, il a fini 2e. Elhousine Elazzaoui, c'est l'Ovni qui surclasse le trail court actuel. Double tenant du titre des Golden Trail World Series, le marocain semble sans égal depuis plusieurs années. Et pourtant, c'est par hasard qu'il s'est lancé dans le trail, repéré dans le désert marocain à 14 ans. Habitant aujourd'hui en Suisse, Elhousine Elazzaoui a profité d'une escale à Paris pour venir au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand. Comment a-t-il vécu cette année 2025, en remportant la course de Zegama-Aizkorri, étape qui se refusait à lui...
2025-11-0142 minRMC RunningRoad to Valencia : comment bien récupérer lors des semaines intenses ?J-40 avant le marathon de Valence pour la Team RMC Running. Les semaines d'entrainement sont toujours intenses pour Anthony Mounier, Nacer Bouhanni, Arnaud Clément, Laure Manaudou et notre auditeur Baptiste. La Dream Team nous débriefe leur semaine, entre RP sur semi pour Anthony, 120 kilomètres sous la pluie pour Nacer, fatigue pour Arnaud et découverte de son plan d'entrainement pour Baptiste. Et alors que la fatigue est très présente, Amine Mohamed qui remplace Benoit Boutron, et Yohan Durand se focalisent sur la récupération. En quoi le sommeil, l'alimentation et l'hydratation sont primordiaux pour la...
2025-10-2844 minRMC RunningLa Diagonale des Fous racontée par la vainqueure féminine Blandine L'Hirondel et Casquette Verte, Top 10 de l'édition 2025 !Une course qui porte bien son nom. La Diagonale des Fous a encore accouché d'une édition exceptionnelle. Le Grand Raid 2025 a été remporté par Baptiste Chassagne chez les hommes en 23h31, et par Blandine L'Hirondel chez les femmes en 27h26. L'ultra-traileuse raconte à Benoit Boutron et Yohan Durand sa folle course, entre difficulté et émotion de la plus grande performance de sa carrière. Encore à la Réunion, la 8e du classement scratch évoque son chrono, son déclic de gagner une telle course et son lien très fort avec la Réunion... Blandine qui aura fait une partie de la Diagonale...
2025-10-2555 minRMC RunningRoad to Valencia : comment réussir ses sorties longues ?J-47 avant le marathon de Valence ! La Team RMC Running s'agrandit avec l'arrivée de notre auditeur vainqueur du super dossard, Baptiste. L'occasion d'intégrer l'équipe de champions avec Anthony Mounier, Nacer Bouhanni, Arnaud Clément et Laure Manaudou. Si notre nageuse est toujours dans les montagnes du Népal, notre Dream Team continue de s'entrainer... Et avec l'approche de l'échéance, Yohan Durand et Benoit Boutron se focalisent sur les sorties longues. Comment réussir une bonne sortie longue ? Faut-il faire beaucoup de kilomètres ou partir longtemps ? Une sortie longue progressive peut-elle être la clé ? Notre Maitr...
2025-10-2156 minRMC RunningRoad to Valencia : comment déterminer ses allures d'entrainement sur marathon ?L'entrainement continue pour le marathon de Valence ! La team RMC Running se retrouve à J-54 : Arnaud Clément, Nacer Bouhanni et Anthony Mounier... Manque seulement Laure Manaudou, partie faire un trek au Népal. Au programme de l'épisode du jour : le débrief de la semaine de nos champions, entre championnats d'Europe de Padel pour Arnaud, un RP sur le 20km de Paris pour Nacer, et des fartleks de l'enfer pour Anthony... L'occasion de se focaliser sur l'allure des entrainements. Comment réussir à déterminer ses allures en vue du marathon ? Quelles sont les séances types ? Faut-il av...
2025-10-1451 minRMC RunningRMC Running en direct du Vredestein 20km de Paris : le débrief avec Etienne Daguinos, Nicolas Navarro, Nacer Bouhanni et Floriane Hot !Episode exceptionnel de RMC Running, en direct du Vredestein 20km de Paris ! Yohan Durand et Benoit Boutron débriefent leurs courses... Enfin surtout celle de Benoit car le Maitre Yodu l'a accompagné sur une partie du parcours, après avoir pacé notre champion Nacer Bouhanni ! L'ancien cycliste est également passé au micro de RMC Running... Mais pas que : le vainqueur de l'édition Etienne Daguinos, le 10e de la course Nicolas Navarro et la double championne du monde du 100km Floriane Hot viennent débriefer leur course sur la ligne d'arrivée. L'occasion également de recevoir Chloé Lopez-Cozar, responsable produit che...
2025-10-1233 minHome Athlétisme - actualitésSur le toit du monde, Jimmy Gressier revient sur son sacre légendaire !Mi-septembre, il écrivait l'histoire... Aux Mondiaux de Tokyo, Jimmy Gressier est devenu champion du monde du 10 000m, au terme d'un finish exceptionnel pour déposer tous ses adversaires. Une semaine plus tard, le Boulonnais est allé chercher le bronze sur 5000m ! Les deux seules médailles du clan tricolore dans cette compétition. Invité exceptionnel de RMC Running, il revient sur son sacre, ses impressions, ses sensations, sa domination et il se projette sur la suite de sa carrière ! Avec Benoit Boutron et Yohan Durand.
2025-10-1100 minRMC RunningSur le toit du monde, Jimmy Gressier revient sur son sacre légendaire !Mi-septembre, il écrivait l'histoire... Aux Mondiaux de Tokyo, Jimmy Gressier est devenu champion du monde du 10 000m, au terme d'un finish exceptionnel pour déposer tous ses adversaires. Une semaine plus tard, le Boulonnais est allé chercher le bronze sur 5000m ! Les deux seules médailles du clan tricolore dans cette compétition. Invité exceptionnel de RMC Running, il revient sur son sacre, ses impressions, ses sensations, sa domination et il se projette sur la suite de sa carrière !Avec Benoit Boutron et Yohan Durand.
2025-10-1151 minRMC RunningDeuxième place à l’UTMB, déclic de la victoire et digestion d’une telle perf’ : les confessions de Camille Bruyas !C'est une championne que Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent dans RMC Running ! Camille Bruyas, la deuxième de l'UTMB 2025, nous raconte les coulisses de ce magnifique podium (son second après 2021) au terme d'un scénario épique et malgré des conditions dantesques. Comment a-t-elle digéré sa performance ? Que lui a-t-il manqué pour remporter la course ? Comment sa nouvelle deuxième place est un déclic pour aller viser la victoire ? L'ultra-traileuse française nous décrit également l'ambiance complètement folle de Chamonix, et se fixe ses objectifs pour la saison 2026. Attention, fashion bon plan cette semai...
2025-10-0958 minRMC RunningRoad to Valencia : comment adapter sa prépa marathon aux contraintes personnelles ?En route vers le marathon de Valence ! A 61 jours du marathon espagnol, connu pour être une autoroute à performances avec son tracé "facile", RMC Running lance sa nouvelle grande aventure. Et qui dit grande aventure, dit champions ! La championne olympique de natation Laure Manaudou, le champion de France de cyclisme Nacer Bouhanni, le tennisman et finaliste de Grand Chelem Arnaud Clément, et le footballeur champion de France Anthony Mounier seront encadrés durant 10 semaines par Yohan Durand et Benoit Boutron. Ils se livreront dans chaque épisode hebdomadaire sur leurs évolutions, leurs sentiments, leurs objectifs et leurs sensations...Pour ce...
2025-10-0750 minRMC RunningRoad to Valencia : le lancement de la grande aventure avec Laure Manaudou, Anthony Mounier, Nacer Bouhanni et Arnaud Clément !En route vers le marathon de Valence ! A 68 jours du marathon espagnol, connu pour être une autoroute à performances avec son tracé "facile", RMC Running lance sa nouvelle grande aventure. Et qui dit grande aventure, dit champions ! La championne olympique de natation Laure Manaudou, le champion de France de cyclisme Nacer Bouhanni, le tennisman et finaliste de Grand Chelem Arnaud Clément, et le footballeur champion de France Anthony Mounier seront encadrés durant 10 semaines par Yohan Durand et Benoit Boutron. Ils se livreront dans chaque épisode hebdomadaire sur leurs évolutions, leurs sentiments, leurs objectifs et leurs sensations... Pour ce...
2025-09-3053 minRMC RunningRMC Running, Road to Valencia : une aventure exceptionnelle avec Laure Manaudou, Anthony Mounier, Arnaud Clément et Nacer Bouhanni !Evenement dans RMC Running avec le lancement d'une nouvelle grande aventure ! Après le marathon de Paris, le Adidas 10K Paris et l’UTMB, focus vers le marathon de Valence qui aura lieu le 7 décembre prochain !Durant 10 semaines, Benoit Boutron et Yohan Durand vont encadrer des champions de renom : la championne olympique de natation Laure Manaudou, le champion de France de cyclisme Nacer Bouhanni, le tennisman et finaliste de Grand Chelem Arnaud Clément, et le footballeur champion de France Anthony Mounier !Et il reste une dernière place... Pour vous ? Rendez...
2025-09-2601 minRMC RunningLes secrets de la séance mixte : entre VMA et seuil !C'est un entrainement spécial "Maitre Yodu" ! Pour notre nouvel épisode, focus sur la séance mixte, entre VMA et seuil. Benoit Boutron, Yohan Durand et leur invité Olivier Gaillard, coach FFA et l'Athletic Club du Lyonnais vous donnent toutes les clés pour réussir votre séance mixte. A quoi ça sert ? Quels sont les bénéfices ? Quelles sont les erreurs à éviter ? RMC Running vous coache dans cette nouvelle thématique ! Dans le bon plan dossard, vous pouvez remporter un dossard pour le Trail de Saint-Héand. Et dans le bon plan matos, tentez de gagner une g...
2025-09-2038 minRMC RunningSydney en 2h28 : la dernière ligne droite de Miles of Discovery est lancée pour Dorian Louvet !La première étape de sa dernière ligne droite, c'est dans la poche ! Dorian Louvet a encore réalisé un chrono exceptionnel en 2h28'02 au marathon de Sydney ! Son 4e marathon majeur de l'année dans son projet Miles of Discovery, après ceux de Tokyo, Boston et Londres. La moitié est validée... Mais il reste désormais Berlin, Chicago et New York dans un enchainement d'une intensité folle : un marathon toutes les 3 semaines ! Comment s'est-il senti sur ce marathon à l'autre bout du monde ? Où en est-il dans sa récupération alors que Berlin approche à grand pas (le 21...
2025-09-1631 minRMC RunningBonnes pratiques, douleurs et écoute de son corps : les principaux conseils pour ne pas se blesser !Environ 1 coureur sur 2 se blesse chaque année. La faute à un surplus d’intensité, de charges de travail ou même de fatigue… Dans notre nouvel épisode, RMC Running vous conseille sur les bonnes pratiques pour éviter de se blesser ! Comment anticiper une blessure en interprétant les différents signaux envoyés pas son corps ? La fatigue impacte-t-elle fortement le risque de blessure ? Quelles sont les bonnes préconisations ? Le choix de la chaussure est-il primordial ? Les échauffements et étirements sont-ils indispensables ? Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent Florent Allier, kinésithérapeute à Grenoble et membre de la clinique du coure...
2025-09-0650 minRMC RunningComment bien préparer une épreuve aussi exigeante que l’UTMB ? Avec Mathieu Blanchard !À quelques heures du départ de l’UTMB, RMC Running vous plonge dans les coulisses de la préparation avec un épisode Hors-Série, enregistré depuis Chamonix ! Autour de Yohan Durand, deux invités d’exception : Mathieu Blanchard, traileur de renommée mondiale qui cette année n'enfilera pas ses chaussures pour gravir la montagne mais pour encourager les copains, et Ambrine Fourari Margotin, experte santé et medical advisor chez Bayer pour la marque Berocca.Comment bien préparer une épreuve aussi exigeante que l’UTMB ? Quelle stratégie adopter pour gérer son effort sur près de 170 km ? Et surt...
2025-08-2923 minRMC RunningComment réussir sa rentrée running (course, renfo, nutrition) ?Finies les vacances, c'est l'heure de la rentrée ! Après les apéros, les barbecues et le relâchement, RMC Running vous accompagne pour vous remettre en forme à la rentrée. Autour de Benoit Boutron, Yohan Durand vous donne tous les conseils pour une reprise en douceur de vos séances de course à pied, le coach sportif du Stade Français Fred Belouze pour le renforcement musculaire, et la nutritionniste Alice Michel pour bien se nourrir... Toutes les indications pour revenir au top et aller chercher son RP ! Dans cet épisode, RMC Running reçoit également l'aventurier...
2025-08-231h 00RMC RunningPerformances sportives et engagement environnemental : à la rencontre des Climatosportifs !Comment adapter sa pratique sportive à l'environnement ? Dans un monde où la conscience écologique grandit mais où les habitudes sont difficiles à bouger, le collectif des "Climatosportifs" veut sensibiliser autour de l'engagement environnemental lié à la pratique sportive. Eux-mêmes coureurs, Elouan Lannuzel et Céline Bernheim sont les invités de Benoit Boutron et Yohan Durand. A travers leurs engagements, ils veulent prouver que le sport peut être un moteur de la transition écologique même à petite échelle. Dans le bon plan matos du jour, RMC Running vous fait gagner une brassière "Momentum Gold" de la marque Anita Active. Pour tent...
2025-08-1657 minRMC RunningCourir sous la chaleur : les bons conseils !En cette période estivale, il est parfois délicat d'aller courir sous la chaleur. RMC Running vous donne les meilleurs conseils pour réussir à braver les températures, avec Grégory Doucende, responsable de la cellule scientifique du CNEA de Font-Romeu et spécialiste de la chaleur. Comment bien s'entrainer sans se mettre en danger ? Quels sont les inconvénients mais surtout les avantages à courir sous la chaleur ? Peut-on faire de vraie performance sous 40 degrés ? La transpiration, alliée ou ennemie ? Benoit Boutron, Yohan Durand et Grégory Doucende vous éclairent. Dans le bon plan matos du jour...
2025-08-0942 minRMC RunningEntre deux objectifs, comment gérer le fond de préparation ?La période estivale est souvent synonyme d'absence de compétition. Mais comment gérer cet entre-deux objectifs ? RMC Running vous éclaire sur le fond de prépa ! Faut-il lever le pied dans ses entrainements ? Quelles séances types doivent-être effectuées ? Le renforcement musculaire est-il à travailler durant cette période ? Pourquoi faut-il fonctionner à l'envie ? Benoit Boutron et Yohan Durand vous donnent ses meilleurs conseils, accompagnés de Yannick Dupouy, le coach d'Etienne Daguinos. Dans le bon plan matos du jour, RMC Running vous offre un Sac Gilet Rocket 3L de la marque Kinekit. Pour cela, rendez-vous s...
2025-07-2651 minRMC RunningA près de 50 ans, Ludovic Pommeret réalise un doublé historique sur la Hardrock 100 !Il avait battu le record de la Hardrock 100 l'an dernier, détenu par le GOAT Kilian Jornet. Mais ce n'était pas suffisant pour Ludovic Pommeret : le français de 49 ans s'est imposé pour la deuxième année consécutive ! Un doublé devant Mathieu Blanchard et Germain Grangier, dans le sens anti-horaire. L'ultra-traileur raconte au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand sa course folle dans le Colorado, sa préparation pour ce monument de 100 miles et la suite de sa saison.
2025-07-1942 minRMC RunningEn route vers l'UTMB : à l'assaut des descentes !Beaucoup de dénivelé positif oui. Mais aussi de longues descentes ! Pour préparer au mieux l'UTMB, il faut savoir appréhender ces descentes. C'est le thème de notre nouvel épisode consacré à la course d'ultra-trail prévue fin août. Comment s'entrainer à descendre ? Faut-il utiliser des bâtons ? Quelles sont les différences entre les descentes sinueuses et techniques, et les descentes longues et dégagées ? Notre coach Romain Adam, cofondateur de l'appli de coach RunMotion Coach, vous donne tous les conseils pour bien savoir descendre. Benoit Boutron et Yohan Durand prennent également des nouvelles de la team RMC Running...
2025-07-1551 minRMC RunningRencontres, blessure et expérience unique : Duncan Perrillat raconte son incroyable aventure "Jour de Marché"Il s'était lancé un défi à la hauteur de sa folie : parcourir 100km par jour, durant plus de 30 jours. Malheureusement, les blessures n'ont pas permis à Duncan Perrillat de réaliser cette performance sportive hors du commun. Mais le champion de France 2022 est revenu de son aventure "Jour de Marché" avec des souvenirs pleins la tête. En sillonnant les routes du pays, s'arrêtant dans les différents marchés de l'Hexagone, Duncan et toute son équipe ont vécu une aventure humaine sans précédent. Comment a-t-il géré la douleur des blessures ? Pourquoi a-t-il forcément voulu continu...
2025-07-1248 minRMC RunningWestern states, débrief d'une édition chaude et historique !Premier Major de la saison d'ultra-trail, la Western states a été suffocante et spectaculaire : victoire surprise de lAméricain Caleb Olson, troisième place du Goat Kilian Jornet, abandon de Vincent Bouillard... RMC Running vous propose un grand débrief de cette course mythique avec Yohan Durand, Benoit Boutron et Robin Schmitt des genoux dans le Gif.
2025-07-0135 minRMC RunningAddictions, reprise en main et passion pour la course à pied : le traileur atypique Yoann Stuck se dévoileRien ne le prédestinait à faire de la course à pied. En surpoids, fumeur et fêtard, Yoann Stuck a pourtant tout changé dans sa vie pour devenir l'un des meilleurs ultra-traileurs. Pour la sortie de son livre "Une vie en équilibre : Métamorphose d'un coureur peu ordinaire", le vainqueur du marathon des Sables se confie à Benoit Boutron et Yohan Durand. Comment a-t-il eu le déclic de la course à pied ? Quel message prône-t-il dans son livre mais aussi sur ses réseaux sociaux ? De quoi est-il le plus fier ? Entretien avec l'ultra-traileur atypique Yoann Stuck.
2025-06-2856 minRMC RunningUTMB, le début de la grande aventure !C'est le lancement d'une grande aventure avec la Team RMC Running ! A l'occasion de l'Ultra Trail du Mont-Blanc, Benoit Boutron et Yohan Durand s'entourent de Romain Adam, co-fondateur de l'application de coaching spécialisée Trail, "RunMotionCoach", et de notre partenaire Hoka pour vous préparer au mieux. L'opportunité d'encadrer 4 nouveaux auditeurs pour les mener vers les sommets : Damien qui participera à la MCC (40km), Claire sur la OCC (57km), Romain sur la TDS (148km) et Laurent sur la mythique UTMB (176km) ! L'occasion dans ce premier épisode de découvrir ces nouveaux profils, et pour nos coachs de délivrer leurs pr...
2025-06-2448 minRMC Running14 sommets à plus de 2000 mètres d'altitude, le tout en 18 heures... La performance folle de Camille Bruyas !C'est un nouveau défi qui laisse sans voix : 14 sommets à plus de 2000 mètres d'altitude dans le massif des Bauges, 87 kilomètres et 9100 mètres de dénivelé positif. Le tout, dans la seule et même journée, bouclée en seulement 18 heures et 17 minutes. C'est l'œuvre de l'ultra-traileuse Camille Bruyas, 2e de l'UTMB et de la Hardrock notamment. Invitée de Benoit Boutron et Yohan Durand, Camille revient sur cette journée épique. Comment lui est venue l'idée ? Quelles difficultés a-t-elle rencontrées ? La fatigue d'un départ à 4h du matin s'est-elle fait ressentir ? L'ultra-traileuse s...
2025-06-2150 minRMC RunningA l'assaut de la Chartreuse Terminorum, la Barkley à la française !5 boucles de 60km, 25 000 mètres de dénivelé positif et 16 heures pour la terminer... Bienvenue dans l'enfer de la Chartreuse Terminorum, la Barkley à la française ! A l'occasion de la 7e édition qui se tiendra à partir du vendredi 20 juin, RMC Running vous emmène à la découverte de cette course extrême, finie par seulement 6 coureurs. Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent l'un des organisateurs Nicolas, Simon Lancelevé qui a participé à la course et écrit le livre "La Quête" sur la Chartreuse Terminorum, Mickael Berthon l'un des finishers, et Franck un novice de l'épreuve 2025 ! Épisode passionnant sur une course comp...
2025-06-1453 minRMC RunningMiles of Discovery : Comment Dorian Louvet gère sa longue période avant ses prochains marathons majeurs ?Un peu de répit dans ce projet fou de Dorian Louvet ! Après avoir enchainé Tokyo, Boston et Londres dans le cadre de "Miles of Discovery", Dorian retrouvera un marathon que fin août à Sidney. Que fait-il durant cette période creuse ? Comment gérer le mental et le physique pour continuer d'être performant ? Dorian Louvet se confie à Benoit Boutron et Yohan Durand sur sa préparation, ses objectifs et sa première partie de saison.
2025-06-1231 minRMC Runningadidas 10k Paris avec la Team Hyundai RMC Running : le grand débrief de l'aventure !C'est l'heure du bilan pour la Team Hyundai RMC Running ! Nos 4 gagnants du super dossard débriefent leur Aadidas 10k Paris entre records personnels, émotion et abandon... Avec Benoit Boutron et Yohan Durand, Christine, Olivier, Thibaud et Mathilde reviennent sur leur aventure avec RMC Running. Comment ont-ils vécu leur prépa ? Quels enseignements en tireront-ils ? Et quels sont déjà leurs prochains objectifs ? RMC Running reçoit également la vainqueure du Adidas 10k Paris, Manon Trapp !
2025-06-1050 minRMC RunningDe Paris à Milan en courant : l'aventure extraordinaire de Joséphine Bayle !850 kilomètres, 3 pays traversés et 26 jours pour y arriver... Le défi parait hallucinant et pourtant Joséphine Bayle l'a réussi haut la main en rejoignant Milan depuis Paris ! Pourquoi avoir tenté cette aventure ? Après avoir travaillé sur Paris 2024, Joséphine s'est vu proposer de travailler sur les JO d'hiver de Milan 2026... Alors pourquoi pas rejoindre les deux villes avec ses baskets ! Quel message a-t-elle voulu faire passer ? Comment a-t-elle encaissé les nombreux kilomètres parcourus ? Quelles difficultés a-t-elle rencontrées ? Joséphine Bayle se confie à Benoit Boutron et Yohan Durand... En attendant un prochain défi tout aussi
2025-06-0740 minRMC Runningadidas 10k Paris avec la Team Hyundai RMC Running : les derniers conseils avant la course !C'est l'heure des derniers préparatifs pour le adidas 10k Paris ! Pour son dernier rassemblement, la Team Hyundai RMC Running vous donne ses ultimes conseils pour réussir sa course. Quelles séances lors de ces derniers jours ? Quel échauffement le Jour J ? Faut-il s'alimenter ? Quelles sont les erreurs à éviter ? Faut-il respecter minutieusement son allure, sur un profil escarpé comme le adidas 10k Paris ? Yohan Durand vous donne toutes les clés pour aller chercher votre RP !
2025-06-031h 00
Sunday Night MédiaMarathon de Paris 2025 : le Grand Débrief W. Yohan Durand / Partie 1Le Marathon de Paris 2025 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis la plus belle ville du monde.Dans cette première partie du Grand Débrief, Guillaume et Fred revienent sur les moments forts de cette édition avec Yohan Durand, marathonien de haut niveau, habitué de l’épreuve.Un épisode rendu possible grace au soutien de ASICS France Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-04-141h 04Dans la Tête d'un CoureurMarathon de Paris 2025 : le Grand Débrief W. Yohan Durand / Partie 1Le Marathon de Paris 2025 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis la plus belle ville du monde.Dans cette première partie du Grand Débrief, Guillaume et Fred revienent sur les moments forts de cette édition avec Yohan Durand, marathonien de haut niveau, habitué de l’épreuve.Un épisode rendu possible grace au soutien de ASICS France GOWOD, L'app qui teste et améliore votre mobilité avec des routines 100 % personnalisées pour exceller dans tous vos sports. https://www.gowod.app/fr Hébergé par A...
2025-04-141h 04
Podcast Projets Libres[Transports] Créer un logiciel métier ferroviaire et fédérer les acteurs en Europe : OSRD et Open Rail - SNCF RéseauDans cet épisode, nous découvrons la création du logiciel métier OSRD (Open Source Railway Desinger) au sein de SNCF Réseau. Son but ? Simuler une infrastrucrure ferroviaire à l’aide d’algorithmes ouverts.
Autre originalité, la gouvernance de celui-ci a été transférée à l’association OpenRail dont vous apprendrez les détails de la création par des gestionnaires de réseaux euroopéens.
Les invités travaillant chez SNCF Réseau :
Céline Durupt : experte OpenData
Yohan Durand : développeur web
Loïc Hamelin : directeur de projet
En savoir plus :
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2025-01-301h 02
Dans la Tête d'un CoureurMarathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la première fois la ligne d'arrivée de cette distance mythique, Jean-Pierre Eudier, légende du marathon et vainqueur de la première édition du marathon de Paris en 1976 . Enfin, Laure Candy, scientifique du sport et maître de conférences à l'Université d'Orléans, nous éclaire sur les meilleures stratégies de récupération après un ef...
2024-04-081h 31Sunday Night MédiaMarathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la première fois la ligne d'arrivée de cette distance mythique, Jean-Pierre Eudier, légende du marathon et vainqueur de la première édition du marathon de Paris en 1976 . Enfin, Laure Candy, scientifique du sport et maître de conférences à l'Université d'Orléans, nous éclaire sur les meilleures stratégies de récupération après un ef...
2024-04-081h 31
Rideau Rouge062. Musique techno et engagement artistique avec Martin et Jeff du Son VertAvec moi ce matin, Martin et Jeff du groupe Le Son Vert, « vos oncles fêtards qui débarquent en claquettes-chaussettes et lunettes de vitesse pour faire taper du même pied clubbers et teufeurs. » (ce sont eux qui le disent !) Ensemble, nous allons bien entendu évoquer leur parcours mais aussi la façon dont s’est construit leur style et leur engagement artistique.Retrouvez le Son Vert sur :⭐ Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/4okwdVat8rywich1rYoWwU⭐ YouTube : https://www.youtube.com/lesonvert⭐ Instagram : https://www.instagram.com/lesonver...
2024-03-2544 minRideau Rouge059. Intermittence du spectacle : le guide pour bien démarrer avec Yohan DurandCe matin nous allons tenter l’impossible : décortiquer le sac de nœuds qu’est le régime de l’intermittence du spectacle ! Vous qui vous lancez et qui avez besoin de bons tuyaux, cet épisode est fait pour vous ! Mon invité, vous le connaissez puisqu’il est déjà venu ! Yohan Durand est un diaboliste danseur que j’ai découvert au Festival d’Aurillac. Il est autodidacte et j’ai pensé que ce serait le profil idéal pour aborder ce sujet car rien de mieux que l’explication d’une personne qui a dû comprendre et éprouver les choses par el...
2024-03-041h 07
Hormigas Agilistas 🎙️🐜EP104 - Agiles Perú 2023EP104 — Agiles Perú 2023En este episodio conversaremos con parte del comité organizador del Agiles Perú 2023, la XVI edición de las Jornadas Latinoamericanas de Agilidad, a desarrollarse los días 28, 29 y 30 de Septiembre, en Lima, Perú.Es así que en el hormiguero llegaron las siguientes hormiguitas invitadas: Gloria Figueroa , Manuel Yaranga , Rubí Camila Cornejo Vegas y Melody Durand.¿Qué te puedes llevar de este episodio?: Qué es el Agiles en LATAM, y cual es su importancia relativa. Cómo se organiza una de estas conferencias: desafíos, dolores, aciertos y oportunidades típicas; conoceremos l...
2023-08-1953 minRideau Rouge021. Sortir l'art des lieux de création traditionnels avec Martin de HormurCette semaine je vous emmène à la découverte d’une initiative inspirante : Hormur, une application web qui permet de mettre en relation des artistes avec des hôtes et de créer ainsi des évènements artistiques en tous types de lieux, privés comme publics. A ce jour, la plateforme regroupe déjà plus de 1 400 artistes et 1 000 hôtes dans toute la France. Un projet qui a évidemment attiré mon attention de par les valeurs qu’il défend et les points communs qu’il possède avec le Bazar Culturel, toutes proportions gardées. Avec nous pour en parler, son fo...
2023-06-051h 05Rideau Rouge016. Le rire, un rempart contre la corruption ? avec La BajonJ’accueille cette semaine La Bajon, comédienne et humoriste qui se plaît à mettre en lumière les travers de notre société, tant sur scène que dans ses vidéos. Elle a explosé en 2017 avec sa vidéo « l’avocate de Pénélope Fillon », a monté un premier spectacle qui a cartonné et part actuellement en tournée avec son second one woman show « Extraterrienne ».
Retrouvez La Bajon sur :
⭐ Son site internet : https://www.labajon.com/
⭐ Facebook : https://www.facebook.com/LaBajonOfficiel/
⭐ Instagram : https://www.instagram.com/la_bajon/?h...
2023-05-0127 min
Secrets d'enduranceYohan Durand - La quête olympique sur Marathon ?Dans cet épisode, Yohan nous parle de monotonie, de blessure, de sacrifice, des ressources nécessaires mais aussi du plaisir & du dépassement de soi.
Quelle prépa mentale pour un marathon ? Comment gérer les défaillances ? Est-ce que l'on trouve toujours du plaisir à s'entraîner ? Comment éviter le burn-out ?
Yohan Durand est un athlète français spécialiste des courses de fond et de demi-fond. Yohan débute l’athlétisme à 15 ans. Ancien footballeur notamment, il s’est rapidement tourné vers le demi-fond.
En 2004, il connaît sa...
2023-04-251h 14
AirZen SportAirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 1AirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 1
2023-04-1211 minAirZen SportAirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 2AirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 2
2023-04-1216 minAirZen SportAirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 3AirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 3
2023-04-1210 min
Objectif MarathonLe Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2023 (avec focus récup) !Dans cet épisode, nous vous proposons de débriefer de l'édition 2023 du Schneider Electric Marathon de Paris avec l'athlète spécialiste du Marathon Yohan Durand. Ensuite, le sport scientist Anaël Aubry nous partagera tous ses conseils en matière de récupération post-marathon ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2023-04-051h 12Sunday Night MédiaLe Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2023 (avec focus récup) !Dans cet épisode, nous vous proposons de débriefer de l'édition 2023 du Schneider Electric Marathon de Paris avec l'athlète spécialiste du Marathon Yohan Durand. Ensuite, le sport scientist Anaël Aubry nous partagera tous ses conseils en matière de récupération post-marathon ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2023-04-051h 12
Sunday Night MédiaLive Marathon de Paris, débrief avec Yohan Durand et on reçoit Mehdi Frère & Anaïs Quemener / Partie 1A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris pour y enregistrer deux épisodes exceptionnels !
Pour cette première partie, Guillaume & Yohan Durand débriefent de cette édition 2023, puis Mehdi Frère et Anaïs Quemener nous donnent leurs impressions sur le parcours et leurs préparations.
Un épisode enregistré en partenariat avec ASICS.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2023-04-0358 minDans la Tête d'un CoureurLive Marathon de Paris, débrief avec Yohan Durand et on reçoit Mehdi Frère & Anaïs Quemener / Partie 1A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris pour y enregistrer deux épisodes exceptionnels !
Pour cette première partie, Guillaume & Yohan Durand débriefent de cette édition 2023, puis Mehdi Frère et Anaïs Quemener nous donnent leurs impressions sur le parcours et leurs préparations.
Un épisode enregistré en partenariat avec ASICS.GOWOD, L'app qui teste et améliore votre mobilité avec des routines 100 % personnalisées pour exceller dans tous vos sports. https://www.gowod.app/f...
2023-04-0358 minRideau Rouge009. Trouver son style et affirmer son univers artistique avec Yohan DurandSi vous vous posez des questions sur votre pratique artistique, clairement cet épisode va vous plaire. Que vous soyez amateurs ou professionnels – ceux qui me connaissent savent que je ne trouve pas cette distinction pertinente – vous trouverez de précieux conseils à implémenter dans votre quotidien pour construire et affirmer votre univers.
Avec nous pour en parler, Yohan Durand, un diaboliste danseur que j’ai eu la chance de voir deux fois au Festival d’Aurillac et dont le spectacle a été un réel coup de cœur. Autodidacte, ses recherches et sa sensibilité l’on...
2023-03-1346 min
Extraterrien - SportYoann Kowal - Le défi du Marathon, l'amour du Kenya, et l'auto-discipline 📚 COMMANDER LE LIVRE DE PIERRE DAVID : https://bit.ly/preparation-mentale-gagnanteUn grand merci à @lacademiedelahauteperforma3186 qui propulse cet épisode 🔥Yoann Kowal est un passionné de course à pied. Avec un papa champion de France du 3000m steeple et une maman vice-championne de France du duathlon, Yoann a baigné dans l'athlétisme depuis sa plus tendre enfance.👶Derrière ces performances extraordinaires, se cache une personnalité très généreuse animée par une autodiscipline sans faille. 💪Son secret ? Son amour pour le sport ! Il enfile tous les jours ses baskets avec...
2023-01-241h 21
Devenir Triathlète#291 Du Kenya à Paris 2024. Tout savoir sur le Marathon avec Yohan DURANDVous voulez progresser en course à pied ?Ou vous vous demandez tout simplement comment on fait pour courir à du 20km/h pendant tout un marathon ? 😅On a rencontré Yohan Durand. Un des meilleurs marathonien au monde et il nous raconte les coulisses. Ses entrainements au Kenya, ses choix de chaussures, sa nutrition en course ou encore ses footings à du 15km/h... Vous saurez tous! 🤓 Rdv sur le podcast Devenir Triathlete! 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur Yohan, c'est ici. 🎙⚠️📗 notre livre "De...
2022-06-141h 36
Objectif Marathon7 astuces pour gérer parfaitement les derniers jours et son marathon ! (Avec Yohan Durand )Les dernières heures avant son marathon sont souvent synonymes de stress et de concentration pour les futurs marathoniens. Il s’agit également d’une étape cruciale dans la préparation marathon. A ce stade, il n’est bien sûr plus question d’aller accumuler les kilomètres. Néanmoins, il est important de respecter quelques règles pour mettre toutes les chances de son côté.
Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce qu’il faut savoir sur le marathon.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www...
2022-03-2131 min
Sunday Night Média7 astuces pour gérer parfaitement les derniers jours et son marathon ! (Avec Yohan Durand )Les dernières heures avant son marathon sont souvent synonymes de stress et de concentration pour les futurs marathoniens. Il s’agit également d’une étape cruciale dans la préparation marathon. A ce stade, il n’est bien sûr plus question d’aller accumuler les kilomètres. Néanmoins, il est important de respecter quelques règles pour mettre toutes les chances de son côté.
Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce qu’il faut savoir sur le marathon.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www...
2022-03-2131 min
Le monde de la courseLa course au temps du coronavirus #45Au menu: on explique pourquoi on a retiré le podcast de Spotify (avancez à 19 mins si vous voulez skipper cela), mise à jour sur les mesures sanitaires pour la course à pied, plusieurs grosses performances québécoises au Boston University Terrier Classic, record québécois fracassé par 36 centièmes pour Catherine Léger au 200m (seulement 11 centièmes derrière le record canadien), Gabriela Debues-Stafford défonce le record canadien de 3000m en 8:33.92 devant sa compatriote Julie-Anne Staehli en 8:43.55 (l'ancien record était de 8:46.50), l'américain de 38 ans Nick Willis commence 2022 avec un mile sous 4 minutes pour une 20e année consécutive, Seba...
2022-02-091h 07
Objectif MarathonLe mur du marathon, tout comprendre pour l'éviter ! (Avec Yohan Durand)Le mur du marathon fascine autant qu’il effraie. Il intervient généralement entre le 28 ème et le 35 ème kilomètre de course et serait dû à l’épuisement de nos réserves de glycogène. Pourtant, si on s'y prend suffisamment tôt, le mur est loin d'être une étape obligatoire sur marathon. Au contraire, si pendant les 12 semaines de votre préparation vous mettez en place une bonne stratégie dans vos entrainements et votre nutrition, vous réduisez considérablement les risques de le rencontrer ! Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce...
2022-01-2824 minSunday Night MédiaLe mur du marathon, tout comprendre pour l'éviter ! (Avec Yohan Durand)Le mur du marathon fascine autant qu’il effraie. Il intervient généralement entre le 28 ème et le 35 ème kilomètre de course et serait dû à l’épuisement de nos réserves de glycogène. Pourtant, si on s'y prend suffisamment tôt, le mur est loin d'être une étape obligatoire sur marathon. Au contraire, si pendant les 12 semaines de votre préparation vous mettez en place une bonne stratégie dans vos entrainements et votre nutrition, vous réduisez considérablement les risques de le rencontrer ! Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce...
2022-01-2824 min
Dans la Tête d'un CoureurLe grand live du Schneider Electric Marathon de Paris, le débriefing (Hors-série)Vous l'attendiez ? Nous aussi ! À l'occasion du retour du Marathon de Paris, Dans la Tête d'un coureur délocalise son plateau en plein coeur de la finish line du marathon, avenue Foch. Débriefing de l'événement, histoire du marathon de Paris, Anecdotes , conseils d'experts et bien sur interview d'athlètes, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses du plus grand événement running de France .
Avec la participation de Thomas Delpeuch, Maeva Danois, Yohan Durand , Yves Lescure, Clément Colladant et Laetitia Durand.
Cette émission vous est proposée en partenariat avec...
2021-10-182h 03Sunday Night MédiaLe grand live du Schneider Electric Marathon de Paris, le débriefing (Hors-série)Vous l'attendiez ? Nous aussi ! À l'occasion du retour du Marathon de Paris, Dans la Tête d'un coureur délocalise son plateau en plein coeur de la finish line du marathon, avenue Foch. Débriefing de l'événement, histoire du marathon de Paris, Anecdotes , conseils d'experts et bien sur interview d'athlètes, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses du plus grand événement running de France .
Avec la participation de Thomas Delpeuch, Maeva Danois, Yohan Durand , Yves Lescure, Clément Colladant et Laetitia Durand.
Cette émission vous est proposée en partenariat avec...
2021-10-182h 03
Sunday Night MédiaComment bien récupérer après son Marathon ?Après un Marathon, il est indispensable d’adopter quelques bons réflexes afin d’aider l’organisme à se régénérer et éviter les blessures. Dans cet épisode, Philippe Hérisson, kinésithérapeute du sport spécialisé en prévention des blessures en course à pied et Yohan Durand, athlète de haut-niveau spécialisé sur Marathon, vous donnent toutes les clés d'une récupération parfaitement optimisée.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomea...
2021-10-1720 minObjectif MarathonComment bien récupérer après son Marathon ?Après un Marathon, il est indispensable d’adopter quelques bons réflexes afin d’aider l’organisme à se régénérer et éviter les blessures. Dans cet épisode, Philippe Hérisson, kinésithérapeute du sport spécialisé en prévention des blessures en course à pied et Yohan Durand, athlète de haut-niveau spécialisé sur Marathon, vous donnent toutes les clés d'une récupération parfaitement optimisée.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomea...
2021-10-1720 min
Sunday Night MédiaLes 5 règles d'or de l'entrainement Marathon (avec Yohan Durand)Tous les passionnés de running vous le diront : dans un marathon, c’est n’est pas uniquement la compétition qui compte. La préparation fait partie intégrante de l’aventure. Malheureusement, la prépa marathon est souvent réputée pour être longue et fastidieuse. Pourtant, avec une bonne organisation et une bonne gestion des entraînements, tout le monde peut venir à bout de cette épreuve. Dans cet épisode, Yohan Durand, un athlète français spécialiste des courses de fond, vous livre ses 5 règles d'or de l'entrainement Marathon
Pour plus d'information...
2021-07-0931 minObjectif MarathonLes 5 règles d'or de l'entrainement Marathon (avec Yohan Durand)Tous les passionnés de running vous le diront : dans un marathon, c’est n’est pas uniquement la compétition qui compte. La préparation fait partie intégrante de l’aventure. Malheureusement, la prépa marathon est souvent réputée pour être longue et fastidieuse. Pourtant, avec une bonne organisation et une bonne gestion des entraînements, tout le monde peut venir à bout de cette épreuve. Dans cet épisode, Yohan Durand, un athlète français spécialiste des courses de fond, vous livre ses 5 règles d'or de l'entrainement Marathon
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2021-07-0931 min
À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied#47 - Yohan DURAND, la renaissance d'un marathonien !Dans l’épisode du jour, c’est un athlète professionnel que je reçois en la personne de Yohan DURAND !
Après avoir débuté par un sport collectif, le football, Yohan est arrivé sur le tard dans le monde de l’athlétisme.
Il a très rapidement montré l’étendue de son potentiel participant à des épreuves de cross et de piste.
Ses performances lui ouvrent les portes de l’équipe de France d’athlétisme (23 sélections). Il participe avec le maillot bleu blanc rouge à de nombreuses compétitions internationales
Dans cet épisode, Yohan...
2021-05-281h 25
MeetingA la découverte de l'athlète Yohan DurandPartons à la découverte de l'athlète Yohan Durand !!
Champion de France sur 5000m en 2012, Vice champion d'Europe de cross par équipe en 2015 mais aussi un record sur Marathon en 2h14'00 réalisé à Paris en 2015. Yohan est un athlète talentueux et très complet !
Vous allez donc découvrir ce sportif déterminé et attachant !
Il nous parle de son enfance, ses études, son parcours sportifs, ses objectifs, ses souvenirs et nous raconte pleins de petites anecdotes amusantes :)
2021-01-1936 min
Au milieu des fantômesAu milieu des fantômes - épisode 6 Au milieu des fantômes
épisode 6 sur 14
Avec
Coralie Huché
Ségolène Basso Brusa
Yohan Milin
Nicolas Six
Stéphanie Gerthoffert
Paty Cáceres
Michel Picot
Julie Lebowski
Ecrit et réalisé par Jérémy Durand
Musique par Olivier Gonord
Moyens de production : JD²
2019-07-2805 min