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RMC RunningPerformance, transmission et état d'esprit : Yohan Durand dit tout pour ses 40 ans !Yohan Durand, Maitre Yodu, Docteur Love... La mèche la plus célèbre de France fête ses 40 ans ! Une nouvelle bougie soufflée le 14 mai dernier, que RMC Running a décidé de fêter comme il se doit... Avec quelques surprises comme les parents de Yohan qui l'ont vu évoluer depuis son enfance vers la professionnalisation de sa passion. Comment a-t-il basculé dans la course à pied ? Quels sont encore ses leviers de motivation ? Benoit Boutron reçoit également le coach de Maitre Yodu, pour parler du futur... Car même à 40 ans, il s'annonce palpitant avec quelques défis à relever2025-05-1747 minRMC RunningChaleur, tempêtes et dépassement de soi : le débrief du marathon des sables 2025 !Durant 6 étapes et 250km, 1000 participants ont bravé le marathon des Sables Legendary 2025 dans le désert marocain. Un défi unique, une aventure extraordinaire et des souvenirs gravés. Maryline Nakache, vainqueure de l'édition féminine en 23h57"20 et 4e au classement scratch, ainsi que le néophyte sur l'épreuve Claude-Henri Duriez, sont les invités de RMC Running. Comment ont-ils traversé cette édition 2025 ? Quelles mésaventures ont-ils pu traverser ? Le manque de sommeil, la chaleur et le sable sont-ils difficiles à surmonter ? Y retourneront-ils ? Maryline et Claude-Henri répondent à toutes les questions de Roxanne Lacuska et Yohan Durand.
2025-04-1753 min
Sunday Night ProductionsMarathon de Paris 2025 : le Grand Débrief W. Yohan Durand / Partie 1Le Marathon de Paris 2025 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis la plus belle ville du monde.Dans cette première partie du Grand Débrief, Guillaume et Fred revienent sur les moments forts de cette édition avec Yohan Durand, marathonien de haut niveau, habitué de l’épreuve.Un épisode rendu possible grace au soutien de ASICS France Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-04-141h 04Dans la Tête d'un CoureurMarathon de Paris 2025 : le Grand Débrief W. Yohan Durand / Partie 1Le Marathon de Paris 2025 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis la plus belle ville du monde.Dans cette première partie du Grand Débrief, Guillaume et Fred revienent sur les moments forts de cette édition avec Yohan Durand, marathonien de haut niveau, habitué de l’épreuve.Un épisode rendu possible grace au soutien de ASICS France Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-04-141h 04RMC RunningDécouverte, difficulté et émotion : le grand débrief du Marathon de Paris 2025 !Le marathon de Paris 2025, c'est fait ! Yohan Durand et Benoit Boutron débriefent dans le bus Asics, sur la ligne d'arrivée. Avec les membres de la team RMC, mais aussi des invités comme Morgan Schneiderlin, Nacer Bouhani, Jean-Louis Tourre et Arnaud Tsamère. Entre émotion de chacun, analyse d'un parcours vraiment exigeant et soulagement, vivez le grand débrief du Schneider Marathon de Paris 2025 !
2025-04-131h 21RMC RunningDeux marathons en moins d'une semaine : entre doutes et excitation, Dorian Louvet à l'aube d'un immense défiOn l'avait quitté avec un record personnel à Tokyo. Mais l'euphorie a désormais laissé place à des doutes pour Dorian Louvet, dans son projet de réussir les 7 marathons majeurs avec un chrono dantesque. En panne physique, Dorian tente de retrouver la forme... Alors que le marathon de Boston arrive dans 11 jours (21 avril), suivi moins d'une semaine après par le marathon de Londres (27 avril). Comment gère-t-il sa prépa sans les jambes ? Garde-t-il le moral ? L'excitation va-t-elle le booster ? Comment va-t-il gérer l'enchainement de 2 marathons en 6 jours ? Dorian Louvet dit tout à Benoit Boutron et Yohan Durand.
2025-04-1038 minRMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 12 : les derniers conseils avant le Jour-J !On y est ! Le marathon de Paris c'est dans moins d'une semaine ! Et RMC Running vous accompagne jusqu'au bout dans cette magnifique aventure... Yohan Durand et Benoit Boutron vous donnent leurs ultimes conseils pour les derniers jours : bien anticiper les derniers préparatifs, se reposer pour recharger les batteries au maximum, l'échauffement dans le SAS, la stratégie de course... Et comme d'habitude, RMC Running prend des nouvelles de nos 5 gagnants du super package marathon de Paris 2025 ! Sans oublier les réponses de Yohan à vos questions, que vous pouvez nous poser en message privé sur notre Instagram...2025-04-0755 minRMC RunningUn destin brisé par la maladie, une force mentale hors-norme pour se reconstruire : l'incroyable histoire de Yani KhelafOn lui promettait un avenir plein d'espoir. Mais la maladie a stoppé sa progression. Yani Khelaf, 27 ans nous raconte son incroyable histoire qui aurait pu s'arrêter en 2023, à la découverte d'une grave maladie qui s'est empirée semaines après semaines. Mais le champion d'Europe par équipe espoir aux cross-country 2018 ne s'est pas laissé abattre. Après de longs mois de bataille et reconstruction, il a retrouvé le chemin de la course à pied. Une véritable leçon de vie, retracée par Yani au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand. RMC Running reçoit également Mika, qui va relier Ma...2025-04-051h 03RMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 11 : les secrets de l'affûtage !Moins de 2 semaines avant la grande échéance ! Le marathon de Paris approche, et il est temps de s'affûter. Comment réussir un affûtage sans arriver en sous-entrainement ? Comment recharger les batteries ? Faut-il surveiller son alimentation, et quelles sont les différentes méthodes ? Yohan Durand et Benoit Boutron vous donnent tous les conseils pour arriver au top de votre forme pour le 13 avril prochain ! Et comme d'habtidue, RMC Running prend des nouvelles de nos 5 gagnants du super package marathon de Paris 2025 ! Sans oublier les réponses de Yohan à vos questions, que vous pouvez nous poser en m...2025-04-0156 minRMC RunningPersonnage, Diagonale des fous et philosophie : les confidences de Casquette Verte pour la sortie de son livre10 000 kilomètres par an, une casquette et toujours la même folie ! Alexandre Boucheix et son co-auteur Franck Bertaud, sont les invités exceptionnels de RMC Running, à l'occasion de la sortie du livre "On m'appelle Casquette Verte", le 2 avril prochain. De son amour pour l'ultra-trail et la Diagonale des Fous, par ses rencontres qui l'ont façonnées à son rapport avec son personnage, Casquette Verte se confie en longueur au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand. Pour l'occasion, RMC Running vous fait gagner 2 livres "On m'appelle Casquette Verte" dédicacés par Alexandre Boucheix ! Et dans le deuxième...2025-03-291h 10RMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 10 : Comment appréhender le parcours du marathon de Paris ?Le marathon de Paris approche à grand pas ! Et il est temps de se focaliser sur son parcours difficile. Comment bien gérer sa course dans la capitale ? Où se ravitailler ? Comment bien se placer en tant que spectateur pour venir voir un proche ? RMC Running reçoit Thomas Delpeuch, directeur des événements grand public chez ASO et responsable du tracé du Schneider Electric Marathon de Paris 2025. Benoit Boutron et Yohan Durand prennent également des nouvelles de nos 5 gagnants du super package marathon de Paris 2025, avec le débrief de la plus longue sortie de la prépa : le 30k...2025-03-251h 07RMC RunningWalmsley devant Jornet et Bouillard : un podium de folie à la Chianti Ultra by UTMB !Une véritable guerre des étoiles. Le Chianti Ultra by UTMB n'avait jamais vécu un casting aussi prestigieux : les 3 derniers vainqueurs de l'UTMB, Jim Walmsley, Kilian Jornet et Vincent Bouillard. Et ce casting n'a pas déçu : l'américain s'est imposé, 28 minutes devant l'Espagnol et le Français. RMC Running analyse l'ultra-trail de 123km dans les vignes italiennes. Quels enseignements en tirer pour ce début de saison ? Robin Schmitt, fondateur de la page "Les Genoux dans le GIF", est l'invité de Benoit Boutron et Yohan Durand.
2025-03-2438 minRMC RunningSolitude, instinct de survie et programme 2025 : Mathieu Blanchard se confie à RMC RunningIl est parti dans une aventure de fou furieux : un marathon de 600km avec des températures de -40 degré en autosuffisance. Et en plus de ça, Mathieu Blanchard a remporté la Yukon Arctic Ultra. Le traileur français vient débriefer cette aventure exceptionnelle dans RMC Running. Par quel état physique et psychologique est-il passé ? Quels enseignements tire-t-il de son raid solitaire ? Quels sont ses projets pour l'année 2025 ? Retrouvez l'entretien passionnant de Mathieu Blanchard, avec Benoit Boutron et Yohan Durand.
2025-03-2252 minRMC RunningComment bien s'hydrater pendant une course ?Savez-vous comment bien vous hydrater avant et durant une course ? Dans notre nouvel épisode, Benoit Boutron et Yohan Durand vous donnent tous les conseils pour avoir une bonne hydratation : Quand et comment consommer de l'eau ? Quelles boissons sont à éviter ? En quoi les électrolytes sont-ils importants pour l'effort physique et comment bien les utiliser ? RMC Running reçoit Laurie Coulon et Elia Marchetti de notre partenaire "STC Nutrition" ainsi que Violette Duval, diététicienne experte en alimentation sportive.
2025-03-2038 minRMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 09 : Comment être prêt mentalement ?Le mental est un élément essentiel pour la course à pied et plus particulièrement sur le marathon ! Comment garder un objectif sans être rongé par le stress ? Comment transformer son stress en moteur ? Que faire pour s'enlever des pensées parasites pendant sa course ? RMC Running répond à toutes les questions liées au mental avec Pier Gauthier, préparateur mental de sportifs de haut niveau. Benoit Boutron et Yohan Durand prennent également des nouvelles de nos 5 gagnants du super package marathon de Paris 2025, avec une préparation qui s'intensifie à moins d'un mois de l'objectif... Sans oublier les rép...2025-03-171h 08RMC RunningComment bien choisir sa paire de chaussures ?La chaussure carbone est-elle indispensable ? Son poids est-il essentiel ? La chaussure est-elle un facteur de blessure ? L'usure fait-elle perdre de l'efficacité ? RMC Running répond à toutes vos interrogations pour choisir idéalement vos baskets, à moins d'un mois du marathon de Paris ! A l'occasion de notre venue chez notre partenaire Asics la veille du semi, Benoit Boutron, Yohan Durand et notre team RMC Running rencontrent Yves, podologue. Il donne toutes les clés pour ne pas se tromper de chaussures et casse certaines idées reçues.
2025-03-1549 minRMC RunningMiles of Discovery : Dorian Louvet explose son record perso à Tokyo !Pour la première étape de son projet fou "Miles of Discovery", Dorian Louvet a mis la barre (très) haute ! Avec un chrono stratosphérique de 2h18'56, Dorian a battu son record perso sur marathon dans les rues de Tokyo ! Un premier objectif largement rempli qu'il raconte à RMC Running... Anecdotes de course, émotion sur la ligne d'arrivée, péripéties et vie japonaise : Dorian Louvet dit tout à Benoit Boutron et Yohan Durand ! Mais si son défi fou est lancé, il est loin d'être terminé : il reste encore 6 marathons à boucler dont les prochains arrivent très vite... Boston...2025-03-1341 minRMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 08 : le grand débrief du semi, dernière ligne droite pour le marathon !L'heure est au premier bilan ! Après le semi-marathon de Paris, où notre Maitre Yodu se classe 8e en "allure marathon" (rien que ça), nous débriefons les performances de nos 5 grands gagnants du super package : record personnel, perte de confiance, récupération... Pour la séance du jour, Yohan Durand vous donne tous ses conseils pour ce dernier bloc de préparation avant le Marathon de Paris ! Un bloc d'entrainement très important où il va falloir enchainer les kilomètres.Sans oublier les réponses de Yohan à vos questions, que vous pouvez nous poser en message pr...2025-03-1057 minRMC RunningMamans runneuses - Épisode 1 : les conseils pour reprendre la course à pied après l'accouchement !Comment savoir si on peut reprendre sereinement la course à pied après son accouchement ? Quelles séances sont à privilégier au début de la reprise ? Doit-on se fixer un objectif ? Dans sa nouvelle thématique "Maman Runneuses", RMC Running aborde toutes les questions autour de la course à pied après l'accouchement ! Et pour y répondre, Benoit Boutron et Yohan Durand s'entourent d'un casting 5 étoiles : la double championne du monde de trail et gynécologue Blandine L'Hirondel, la multiple championne de France du marathon et maman depuis 1 mois Anaïs Quemener et la double championne du monde du 100km et maman d...2025-03-0854 minRMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 07 : Comment bien réussir son semi-marathon ?C'est l'heure de la répétition générale ! A un peu plus d'un mois du marathon de Paris, le semi de la capitale se tient ce dimanche 9 mars. L'occasion de tester son allure, sa forme, son matos ou encore son alimentation. Avec Benoit Boutron, notre maitre Yohan Durand vous donne tous les conseils pour réussir son semi comme il se doit, et analyse le parcours de celui de Paris.Nous prenons également des nouvelles de nos 5 gagnants du super package. Hélène, Mathieu et Arnaud reviennent sur leur forme, leur programme et et leur mot...2025-03-0452 minRMC RunningComment bien gérer ses entrainements à jeun ?La course à jeun est-elle conseillée ? A l'aube du Ramadan 2025, RMC Running vous donne tous les conseils pour courir l'estomac vide ! Avec Violette Duval, diététicienne experte en alimentation sportive et Ilyass Zouhry, coureur de fond qui jeûne durant le Ramadan, Benoit Boutron et Yohan Durand passent en revue toutes les questions liées à cette période particulière : quels sont les bénéfices et les inconvénients de la course à jeun ? Quels repas sont à privilégier et à éviter, et comment savoir les placer autour des séances ? Quels sont les risques à savoir appréhender ? Comment adapter ses entraine...2025-03-0149 minRMC RunningSes records, sa tournée aux Etats-Unis et la fédération : Jimmy Gressier livre ses véritésIl l’avait annoncé dans RMC Running, et il l’a fait ! Jimmy Gressier a fait tomber le record le record d’Europe du 5000m en salle, plus le record de France sur 3000m en salle. Rien que ça. Le Français debriefe avec Yohan Durand et Benoît Boutron ses performances exceptionnelles aux Etats-Unis, et se projette sur ses futurs objectifs avec en ligne de mire les championnats du monde d’athlétisme à Tokyo qui se dérouleront en Septembre prochain… Sans oublier de parler de la fédération française d’athlétisme et les nouveaux critères de minima.2025-02-2744 minRMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 06 : Comment bien se nourrir durant une course ?Pour ne pas avoir de fringale durant une course, il faut penser à se nourrir ! C'est le thème du jour, à l'approche du marathon de Paris. Quand prendre sa collation durant la course ? Doit-on en prendre dès les entrainements pour s'y habituer ? Quelles erreurs sont à éviter ? Benoit Boutron, Yohan Durand et notre invité Victor Lelièvre, responsable de notre partenaire TA Energy vous éclairent sur les différentes façons de s'alimenter : gels, gommes, électrolytes, Isotonic... Nous prendrons également des nouvelles de nos 5 gagnants du super package. Mariette, Lucie et Hélène reviennent sur leur forme, leur programme e...2025-02-2559 minRMC RunningL'obsession démente pour l'infernale Barkley ! Avec Aurélien Sanchez, seul français à l'avoir terminée et remportéeImaginez... Un ultra-trail. 200 kilomètres. 20 000 mètres de dénivelé positif. Le tout dans un parc du Tennessee. Avec moins de 60 heures pour le boucler. Cette course existe et c'est tout simplement la plus ténébreuse et la plus difficile au monde. A tel point que depuis sa création, en plus de 35 ans, ils ne sont qu'une quinzaine à avoir ne serait-ce que terminer la course, sur plus d'un millier de participants ! Dans la nuit du 16 au 17 mars 2023, alors que personne n'y était arrivé depuis 2017, un Français a réussi et remporté la Barkley. En 58 heures et 23 minutes. Son no...2025-02-221h 17RMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 05 : la sortie longue, l'entrainement le plus important pour préparer un marathon !Le Schneider Marathon de Paris se rapproche ! Dans moins de 2 mois, 60 000 coureurs arpenteront les rues de Paris... Alors pour bien se préparer, il faut passer par les sorties longues, "l'entrainement le plus important de la semaine" selon Yohan Durand. Maître Yodu vous donne tous ses conseils pour bien appréhender ces sorties. Nous prendrons également des nouvelles de nos 5 gagnants du super package. Mathieu, Mariette, Lucie et Hélène reviennent sur leur forme, leur programme et leur motivation... Sans oublier les réponses de Yohan à vos questions, que vous pouvez nous poser sur notre page Yout...2025-02-1846 minRMC RunningÀ la découverte d'Ugo Ferrari, l'ultra-traileur autoproclamé Duc de Savoie !Autoproclamé Duc de Savoie, Ugo Ferrari est l'invité de cet épisode de RMC Running. Athlète de haut niveau, speaker reconnu et créateur de contenu, phénomène des réseaux sociaux, il fait partie de la nouvelle génération d’ultra-traileurs qui révolutionne la façon dont on parle de trail en France et qui fait de sa passion un véritable métier. Comment en est-il venu au trail ? Comment gère-t-il ses multiples casquettes ? Comment structure-t-il son entraînement ? Que vise-t-il pour le prochain UTMB ? Qu'est-ce qui le motive à partager ses aventures dans des podcasts ? Et puis...2025-02-1556 minRMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 04 : le volume, est-ce la clé d'une préparation réussie ?Le 13 avril 2025, plus de 60.000 coureurs vont prendre part au Schneider Electric Marathon de Paris. Parmi eux, Hélène, Lucie, Mariette, Mathieu et Arnaud : ils sont cinq à avoir remporté leur package pour cet évènement incontournable de la course à pied.Dans ce quatrième épisode, Benoît Boutron et Yohan Durand font le point sur les préparations de chacun. Où en sont-ils ? Comment se sentent-ils ? Rencontrent-ils des difficultés, physiques comme mentales ? Vous aurez de leurs nouvelles. Sans oublier les dernières sorties du grand Yohan Durand en terres kenyanes ! La séance de la semaine, elle, sera cons...2025-02-1145 minRMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 03 : Objectif Marathon : la récupération, élément essentiel pour bien se préparerPlus que jamais, la route vers le Schneider Electric Marathon de Paris 2025 se précise. Dans ce quatrième épisode, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Hélène Neaud et Mathieu Algay, les heureux gagnants du Super Package Schneider Electric Marathon de Paris 2025. Ils partagent leur préparation, leurs ambitions et leurs premières impressions à l’approche du grand jour.Pour les accompagner, Florian Idziak, coach spécialisé, nous livre ses conseils d’entraînement et d’adaptation en fonction des profils de nos deux champions. Enfin, Mathieu Pourruch, responsable marketing de Compex, explique comment l’électrost...2025-02-041h 03RMC RunningJimmy Gressier chez Kiprun : un choix audacieux mais bientôt payant ?L'annonce a été officialisée il y a quelques jours. Dans le monde du running, l'information a fait l'effet d'une petite bombe. Jimmy Gressier, le recordman de France du 5000 et du 10.000m s'est engagé avec Kiprun, la marque de running appartenant à l'enseigne nordiste Decathlon. Après huit années chez Nike, pourquoi le Boulonnais a changé d'équipementier ? Financièrement, les chiffres annoncés sont-ils proche de la vérité ? Comment travaille-t-il avec les équipes de la marque nordiste ? Où en est-il dans sa préparation, lui, qui vise désormais les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028 ? Dans ce nouvel épisode d...2025-02-0159 min
RMC RunningBientôt la rencontre Shakira-Shakiro ? Les adieux de Geoffrey Charpille à RMC Running !Depuis plus de trois ans, il partage régulièrement son amour de la musique latine avec Benoît Boutron et Yohan Durand. Un amour malheureusement pas forcément réciproque. Ce qui est réciproque, c'est le bonheur qu'ont pris Geoffrey Charpille, Benoît Boutron et Yohan Durand autour du podcast RMC Running. Mais il est désormais l'heure pour Shakiro de tourner la page et de partir voyager en Amérique du Sud quelques mois. Pourquoi a-t-il pris cette décision ? Comment sa pratique de la course à pied va évoluer ? Va-t-il rencontrer la vraie Shakira ? Avec beaucoup de bienveill...2025-01-3051 min
Projets libres ![Transports] Créer un logiciel métier ferroviaire et fédérer les acteurs en Europe : OSRD et Open Rail - SNCF RéseauDans cet épisode, nous découvrons la création du logiciel métier OSRD (Open Source Railway Desinger) au sein de SNCF Réseau. Son but ? Simuler une infrastrucrure ferroviaire à l’aide d’algorithmes ouverts.
Autre originalité, la gouvernance de celui-ci a été transférée à l’association OpenRail dont vous apprendrez les détails de la création par des gestionnaires de réseaux euroopéens.
Les invités travaillant chez SNCF Réseau :
Céline Durupt : experte OpenData
Yohan Durand : développeur web
Loïc Hamelin : directeur de projet
En savoir plus :
En savoir plus...2025-01-301h 02RMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 02 : pourquoi l'endurance fondamentale est-elle aussi essentielle dans une préparation marathon ?Le 13 avril 2025, plus de 60.000 coureurs vont prendre part au Schneider Electric Marathon de Paris. Parmi eux, Hélène, Lucie, Mariette, Mathieu et Arnaud : ils sont cinq à avoir remporté leur package pour cet évènement incontournable de la course à pied. La semaine dernière, vous avez fait leurs connaissances. Après deux semaines de préparation, comment se sentent-ils physiquement ? Lucie et Mariette sont-elles rétablies ? Mathieu écrit-il toujours ses séances sur un bout de papier ? Avec un jeune enfant, Hélène arrive-t-elle à dormir ? Arnaud a-t-il peaufiné son bronzage aux Philippines ? Vous aurez de leurs nouvelles. Benoît Boutron d...2025-01-281h 09
RMC RunningComment faire pour progresser à tout âge en course à pied ? Avec Samira Mezeghrane-Saad, la longévité incarnée !Athlète Algérienne, naturalisée Française en 2006, Samira Mezeghrane-Saad est inspirante. De par son parcours, elle qui a commencé la course à pied dans son pays d'origine, dans des conditions parfois compliquées. Mais également par ses performances sportives, notamment grâce à ses sacres nationaux sur 5000 mètres, 10 kilomètres sur route ou encore lors du 10.000 mètres sur piste. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle revient sur sa découverte du running, sur son histoire, sur sa méthode d'entraînement, ses blessures et évoque ses prochains objectifs.La séance de la semaine, elle, sera...2025-01-2558 min
RMC RunningL'inconnu peut-il donner encore plus d'énergie et de force ? Avec "Las Chic'ATAS" et la course d'une vie en plein milieu du Chili !En fin d'année 2024, elles sont parties à 6 dans le désert d'Atacama au Chili... Pour une course totalement atypique, sans tracé officiel, sans règle et sans spectateur. Le tout à plus de 4500 mètres d'altitude. Geoffrey Charpille et Yohan Durand avaient promis un débrief de cette aventure unique. Et ils tiennent leur parole cette semaine en recevant de nouveau "Las Chic'ATAS", ce groupe d'amies qui va tout vous raconter sur cet évènement. Comment s'est déroulée cette course ? Ont-elles réussi à dormir ? Comment ont-elles géré les variations de températures et les routes parfois dangereuses du Chili ? Et sp...2025-01-231h 03
RMC RunningMarathon de Paris 2025, épisode 01 : à quoi sert la phase de développement ?Le 13 avril 2025, plus de 60.000 coureurs vont prendre part au Schneider Electric Marathon de Paris. Parmi eux, Hélène, Lucie, Mariette, Mathieu et Arnaud : ils sont cinq à avoir remporté leur package pour cet évènement incontournable de la course à pied. Mais qui sont-ils ? D'où viennent-ils ? Comment ont-ils participé ? Et quels sont les objectifs de ces futurs champions ? Dans ce premier épisode, Benoît Boutron et Yohan Durand vous présentent leurs profils et échangent avec eux sur leurs craintes ou leurs doutes à appréhender une telle distance. Sont-ils excités ou stressés ? Comment les préparations respectives se passent-elles pour...2025-01-221h 01RMC RunningQuels sont les fondamentaux d'une préparation marathon ? Avec Florian Idziak, entraîneur de running !Dans douze semaines, le 13 avril 2025, plusieurs milliers de personnes vont s'élancer pour le Marathon de Paris. Quel est le sentiment prédominant avant d'attaquer cette distance mythique ? Le stress ou l'excitation ? RMC Running vous propose un épisode thématique pour vous préparer au mieux : quelles sont les bases essentielles d'une bonne préparation marathon ? Pour en parler, Benoît Boutron a invité Florian Idziak, entraîneur de course à pied au sein de "My Running Club", la structure de coaching d'un certain... Yohan Durand. Le volume est-il la base pour ne pas trop souffrir sur ces 42 kilomètres ? Quels sont...2025-01-1848 minRMC RunningPourquoi la saison 2025 de trail sera-t-elle passionnante ? Avec le média spécialisé et décalé du trail, "Les Genoux dans le GIF" !Que ce soit la Diagonale des Fous, la Hardrock 100, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc ou encore la Western States, les courses de trail sont de plus en plus passionnantes. Mais que doit-on attendre de la saison 2025 ? Quelles sont les principales têtes d'affiche à suivre ? Pourquoi Killian Jornet est considéré comme le GOAT ultime du trail ? Et quelles sont les meilleures chances Française pour ces douze prochains mois ? Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent ces évènements avec Robin Schmitt, créateur du média spécialisé dans le trail, "Les Genoux dans le Gif" ! Ensemble, ils reviennent sur la genèse de...2025-01-1158 min
RMC RunningPourquoi le renforcement musculaire peut devenir la meilleure résolution de 2025 afin de progresser ? Avec Frédéric Belouze, entraîneur et véritable passionné de running !Avec la nouvelle année, c'est l'heure de prendre des bonnes résolutions pour progresser en course à pied. Et si la meilleure façon de s'améliorer était tout simplement de faire du renforcement musculaire ? Benoît Boutron et Yohan Durand ont donc convoqué Frédéric Belouze, entraîneur au Stade Français, dirigeant et passionné d'athlétisme. Ensemble, ils reviennent sur les bienfaits d'une telle pratique et vous donnent tous les bons conseils pour vous renforcer. Quels muscles doivent-être sollicités ? Quels sont les exercices les plus importants ? Combien de fois par semaine doit-on le mettre en place ? Et es...2025-01-071h 03RMC RunningUn escalier, 143.000 marches gravies et un triomphe à Montmartre pour Florian Fillion sur une course unique !Toute l'équipe RMC Running vous souhaite une merveilleuse année 2025, pleine de défis sportifs et d'épanouissement ! Benoît Boutron et Yohan Durand ont décidé d'entamer la nouvelle année en vous proposant un épisode inédit autour d'un défi totalement atypique. Ils reçoivent pour cela Florian Fillion qui vient de remporter l'Ultra-Trail de Montmartre (UTMM), en réalisant 271 montées des marches le long du funiculaire du 18ème arrondissement. Cet exploit, terminé en 18h et 28 minutes, a permis à Florian Fillion de s'imposer dans un des évènements les plus atypiques de la course à pied en...2025-01-0458 min
RMC RunningEt si le cross était la discipline idéale pour progresser sur toutes les distances ? Avec Emmanuel Roudolff-Levisse, la polyvalence incarnée !En ce jour de réveillon de la Saint-Sylvestre, toute l'équipe RMC Running vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année et de nouveaux défis sportifs ! Pour clôturer l'année 2024, Geoffrey Charpille et Yohan Durand accueillent un athlète polyvalent. De la piste au marathon en passant par le cross, Emmanuel Roudolff-Levisse a tout essayé en course à pied... avec réussite ! Comme en témoigne son récent chrono de 2h07'52 lors du dernier marathon de Valence ! Il est l'invité cette semaine du podcast RMC Running ! Le champion de France du 10.000...2024-12-311h 05
RMC RunningQuels bilans de l'année 2024 pour le Maître Yohan Durand et l'athlète qui monte, Benoît Boutron ?Chaque semaine, ces deux compères vous proposent de nouveaux épisodes avec différentes thématiques liées à la course à pied. Mais avant d'être un duo complice et amical, ils restent avant tout des athlètes. C'est pour cela que le podcast RMC Running du jour met à l'honneur l'année 2024 de Benoît Boutron et de Yohan Durand. Quels bilans tirent-ils de leurs saisons respectives ? Sont-ils satisfaits de leurs chronos ? Sur quels aspects ont-ils progressé ? Avec honnêteté, le Maître YoDu' et son jeune padawan reviennent sur leurs 12 derniers mois et se projettent déjà sur la suite. Quelles ser...2024-12-2846 min
RMC RunningComment concilier vie professionnelle et vie sportive ? À la découverte de Mélanie Allier, le futur (et le présent) du running français !En cette veille de Noël, toute l'équipe RMC Running vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année ! Et pour célébrer cette période, Geoffrey Charpille et Yohan Durand vous proposent un épisode inédit pour mettre au pied du sapin. Ils vous emmènent à la découverte de Mélanie Allier, championne de France du 5 kilomètres sur route en 2022 et championne de France du 10.000m sur piste en 2023. Comment a-t-elle découvert la course à pied ? Pourquoi le plaisir est-il au centre de sa pratique ? Avec un premier semi-marathon réalisé cette année en 1h12...2024-12-241h 01
RMC RunningLa bigorexie : l'addiction à la pratique sportive est-elle possible ? Avec Arnaud Clément, ancien finaliste de l'Open d'Australie !Depuis plusieurs années, la pratique de l'activité physique est au centre des débats. Faire du sport permet d'être en meilleure forme, d'être moins stressé et d'avoir un meilleur sommeil. Mais l'addiction à la pratique sportive est-elle réelle ? Peut-elle devenir une source de problème ? Dans ce nouveau podcast RMC Running, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la bigorexie, cette dépendance au sport, reconnue par l'OMS depuis 2011. Ils accueillent pour cela un invité de prestige, Arnaud Clément, ancien finaliste de l'Open d'Australie en 2001. L'ancien vainqueur de la Coupe Davis et de Wimbledon en double revient...2024-12-2152 min
RMC RunningMarathon de Paris 2025 : la grande aventure commence dès maintenant !Ce lundi 16 décembre, Benoît Boutron et Yohan Durand ont enregistré un podcast délocalisé exceptionnellement à Intersport, place de la République, en plein centre de Paris. À cette occasion, ils ont lancé et surtout concrétisé le projet exceptionnel mis en place avec le Tempo Run Club et Asics : les 5 super-dossards attribués dans le cadre du prochain Marathon de Paris ont été dévoilés. Entre surprises, bons conseils et émotions des gagnants et gagnantes, RMC Running vous donne toutes les clés pour réussir votre préparation : la nutrition avec Ta Energy, l'équipement complet avec la marque Asics...2024-12-1728 minRMC RunningPeut-on vraiment toujours progresser en course à pied ? Avec Etienne Daguinos, l'athlète de cette fin d'année !En quelques semaines, Etienne Daguinos est devenu le 4ème performeur Français à descendre sous l'heure lors d'un semi-marathon et il s'est ensuite offert le record d'Europe du 10km sur route en terminant avec un chrono stratosphérique de 27'04. Mais jusqu'où peut t-il aller ? Comment a-t-il fait pour briser ce plafond de verre et progresser sur toutes les distances ? D'ailleurs, ce fameux plafond de verre existe-t-il en course à pied ? Le principal intéressé, âgé de seulement 24 ans, est l'invité cette semaine de Benoît Boutron et de Yohan Durand. Avec ses entraîneurs Yannick Dupouy et Emmanuelle Roux, le sociétaire de...2024-12-141h 04RMC RunningUn doublé mondial encore plus 100'sationelle pour Floriane Hot et son sourire permanent !Elle était annoncée comme la favorite des Mondiaux de 100 kilomètres. Et elle a assumé son statut. En Inde, Floriane Hot a une nouvelle fois été sacrée championne du monde de la distance le week-end dernier. Déjà titrée en 2022, l'Aixoise a conservé son titre à plus de 14 km/h de moyenne. Sous 27 degrés et dans une chaleur moite, celle qui ne quitte jamais son sourire a bouclé les 18 tours du parcours et ses différentes côtes avec un chrono stratosphérique de 7h08'43. L'amie d'RMC Running est l'invitée cette semaine de Benoît Boutron et de Yoh...2024-12-1058 minRMC RunningAsics SaintéLyon : une course populaire, nocturne et atypique ! Avec Thomas Cardin, vainqueur 2024 et Lilian Calmejane, brillant finisher !Monument historique de la course à pied, la Asics SaintéLyon s'est déroulée le week-end dernier. Première course nature de France avec plus de 20.000 dossards, cette épreuve populaire attire de nombreux fans de running année après année. Pour cette 70ème édition, la météo a épargné la SaintéLyon avec des chemins globalement secs et une absence de précipitation les derniers jours. Sur la distance reine, c'est le Grenoblois Thomas Cardin qui s'est imposé, sa troisième victoire sur cette épreuve. Chez les femmes, Marie Goncalvès, locale de l'étape, a enfin remporté cette c...2024-12-0743 min
RMC RunningMarathon de Valence 2024 : le grand débrief du retour sur marathon de Yohan Durand ! Avec Maxime Lopes, dit "RunWise" !Depuis trois ans, Yohan Durand n'avait plus fini un marathon. Ce dimanche 1er décembre, le Maître YoDu' a bouclé celui de Valence en 2h11 et 56 secondes. Est-il satisfait de sa performance ? Pourquoi a-t-il souffert musculairement à partir du 30ème kilomètre ? Quels sont désormais ces nouveaux objectifs ? Et surtout, la mèche a-t-elle tenu sur cette distance ? Il dira tout à son jeune padawan, Benoît Boutron. RMC Running vous propose même un débrief complet de ce marathon espagnol réputé pour être l'un des plus roulants au monde. Entre la volonté de déjà reconstruire la ville suite aux...2024-12-0350 min
RMC RunningComment optimiser la nutrition pendant l'effort ? Avec Alice Michel, nutritionniste et double championne de France Espoirs de marathon !Lors de chaque course, la même problématique s'impose à tous les passionnés de running : que doit-on manger et boire pour être performant ? Doit-on absolument prendre des forces pour aller au bout de l'effort ? Quelles sont les règles essentielles à respecter et les erreurs à éviter ? Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent ce sujet si important avec Alice Michel, double championne de France Espoirs de marathon, diététicienne et nutritionniste. Ensemble, ils évoquent la façon d'absorber au mieux les gels ou encore les électrolytes. Comment la digestion peut-elle être vraiment efficace ? Pourquoi les glucides doivent être une priorité dans...2024-11-3057 min
RMC RunningQuel est le rôle d'un manager dans la carrière d'un athlète de haut-niveau ? Avec Riad Ouled, une référence du running Français !Il est l'homme qui se cache derrière beaucoup d'athlètes de haut-niveau. De Nicolas Navarro à Méline Rollin, en passant par Hassan Chahdi et Mekdes Woldu, sa présence est importante, voire indispensable. Riad Ouled, l'un des managers les plus influents du running français, est l'invité cette semaine de Benoît Boutron et de Yohan Durand. Dans ce nouveau podcast RMC Running, il explique son rôle où l'aspect humain doit être mis en valeur. Mais quelles sont les missions concrètes du quotidien ? Comment se rémunère-t-il ? Pourquoi le métier de manager est différent de celui d...2024-11-261h 04RMC RunningYohan Durand / Yoann Kowal : concurrents, partenaires d'entraînement et amis !Le 1er décembre, l'un s'élancera sur le marathon de Valence. L'autre prendra le départ du marathon de... Shangaï. Deux continents différents. Deux courses différentes. Deux objectifs différents. Mais une préparation (presque) commune. Depuis plusieurs semaines, Yohan Durand et Yoann Kowal s'entraînent ensemble. Avec Benoît Boutron, les deux amis expliquent ces mois d'entraînement, les différences entre leurs séances et les allures à respecter. Pourquoi ont-ils partagé beaucoup de séances ? Comment se sont-ils entraidés sportivement et humainement ? Que pensent-ils l'un de l'autre ? Que visent-ils sur leurs marathons respectifs ? YoDu' et YoKo vou...2024-11-231h 03
RMC Running10K HOKA Paris Centre, épisode 4 : le débrief d'une très belle course parisienne !Ce dimanche 17 novembre 2024, plus de 11.000 personnes se sont élancées lors du 10K HOKA Paris Centre avec l'opéra Garnier en arrière-plan. Avec en toile de fond le Palais Brongniart, l'Église de la Madeleine, la place des Victoires, le Boulevard Haussmann et une arrivée exceptionnelle sur l'Avenue de l'Opéra, les coureurs ont pu parcourir 10 kilomètres de rêve dans les rues de la capitale. À cette occasion, RMC Running avait décidé d'encadrer la préparation de 4 heureux élus pour cet évènement. Ils avaient remporté leurs dossards, un équipement HOKA complet et le plan d'entraînement fourn...2024-11-1952 minRMC RunningQuelle est l'importance d'un coach de running dans l'entraînement ? Avec Jérémy Cabadet, l'architecte de plusieurs champions !Derrière chaque athlète se trouve la plupart du temps un entraîneur dévoué et passionné. RMC Running met à l'honneur aujourd'hui le rôle d'entraîneur avec la présence de Jérémy Cabadet, coach à Aix-en-Provence. Benoît Boutron et Yohan Durand reviennent avec lui sur son parcours, lui qui a un record sur marathon à 2h27'40'', ses méthodes d'entraînement et son regard sur l'opposition entre volume et qualité. Jérémy Cabadet évoque également sa relation avec deux athlètes performants, des amis d'RMC Running : Nicolas Navarro et Floriane Hot. Comment se sont-ils connus ? Quel...2024-11-161h 06RMC Running10K HOKA Paris Centre, épisode 3 : comment doit-on gérer la dernière semaine avant une course ?Ce dimanche 17 novembre 2024, plusieurs milliers de personnes vont s'élancer lors du 10K HOKA Paris Centre avec l'opéra Garnier en arrière-plan. Suivront le Palais Brongniart, l'Église de la Madeleine, la place des Victoires, le Boulevard Haussmann et une arrivée exceptionnelle sur l'Avenue de l'Opéra. À cette occasion, RMC Running a décidé d'encadrer la préparation de 4 heureux élus pour cette course. Ils ont remporté leurs dossards pour cet évènement, un équipement HOKA complet et le plan d'entraînement fourni par Yohan Durand via My Running Club. Benoît Boutron et le Maître YoDu reçoivent aujourd...2024-11-1241 minRMC Running"Quelque chose en lui de fantastique" : à la découverte de Clément Ducos, spécialiste du 400m haies !Lors des Jeux Olympiques de Paris 2024, il a été l'une des révélations de l'athlétisme Français. Sur 400m haies, Clément Ducos a obtenu une magnifique quatrième place lors de la finale olympique. Le jeune athlète de 23 ans est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, il revient sur ce souvenir inoubliable. Avec du recul, la fierté remplace-t-elle la déception ? Comment a-t-il vécu le fait de courir devant Alison dos Santos et en étant au coude à coude avec Karsten Warholm ? Le Girondin, ancien lanceur de javelot, revient...2024-11-0950 minRMC RunningLe marathon de Valence doit-il être maintenu ? Avec Paco Borao, organisateur de la course, Etienne Daguinos, Liv Westphal et Simon Bédard !En quelques jours, la région de Valence a malheureusement été touchée par des intempéries meurtrières. Plusieurs évènements s'annulent dans cette ville considérée comme l'une des plus sportives au monde. Mais que vont faire les autorités avec le marathon de Valence prévu, pour l'instant, le dimanche 1er décembre 2024 ? Doit-il être annulé ? Sera-t-il maintenu ? Comment la solidarité s'organise sur place ? Le gouvernement est-il à blâmer ? Pour répondre à ces questions, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Paco Borao, le directeur de course du marathon de Valence ainsi que Liv Westhpal, triple champ...2024-11-0556 minRMC RunningDiagonale des Fous 2024 : retour sur les performances impressionnantes de Mathieu Blanchard et Manon Bohard !Le 28 octobre dernier, Mathieu Blanchard et Manon Bohard remportaient la Diagonale des Fous, arrivant chacun premiers de leurs catégories. En 23 heures 25 minutes et 02 secondes, l'ultra-trailer a bouclé l'une des courses les plus dures. 175 km, 10 150 m de dénivelé positif. Tout cela pour sa première participation. De son côté, Manon Bohard a bouclé le Grand Raid de la Réunion à 5h49 du matin, soit en 31 heures 49 minutes et 55 secondes. Devenant ainsi la première femme a terminé la Diagonale des Fous 2024. Comment ont-ils fait pour boucler cette course folle en des temps impressio...2024-11-0256 minRMC Running10K HOKA Paris Centre, épisode 2 : comment appréhender les nombreux virages sur le parcours ?Le dimanche 17 novembre 2024, plusieurs milliers de personnes vont s'élancer lors du 10K HOKA Paris Centre avec l'opéra Garnier en arrière-plan. Suivront le Palais Brongniart, l'Église de la Madeleine, la place des Victoires, le Boulevard Haussmann et une arrivée exceptionnelle sur l'Avenue de l'Opéra. À cette occasion, RMC Running a décidé d'encadrer la préparation de 4 heureux élus pour cette course. Ils ont remporté leurs dossards pour cet évènement, un équipement HOKA complet et le plan d'entraînement fourni par Yohan Durand via My Running Club. Pour ce deuxième épisode, Benoît Boutron et l...2024-10-2941 minRMC RunningLe Handi Marathon des Sables : quand l'aventure humaine et sportive dépasse les handicaps !Connu pour être l'un des évènements running les plus difficiles au monde, le Marathon des Sables s'est lancé dans une nouvelle étape cette année avec la première édition du Handi Marathon des Sables. Comment est né ce défi ? Entre les barrières horaires et les dunes remplies de sable pour les fauteuils roulants, quelles ont été les contraintes principales ? Et comment les concurrents se sont adaptés à l'exigence du parcours ? Geoffrey Charpille et Yohan Durand reçoivent cette semaine Pierre et Myriam Cabon, rescapés lors des attentats du 13 novembre 2015 au Bataclan et à l'origine du projet Handi MDS. P...2024-10-261h 04
RMC Running"Las Chicatas" à l'assaut de "The Speed Project" : une course atypique en plein milieu du désert d'Atacama au Chili !Elles sont 6 à prendre part à cette aventure fin novembre. 6 à vouloir traverser le désert d'Atacama au Chili, sans tracé officiel, sans règles et sans spectateurs. Le projet du "TSP Atacama 2024" est l'objectif de "Las Chicatas", un groupe d'amies qui se lance dans une course atypique et solidaire à plus de 4500m d'altitude ! Comment se sont-elles préparées pour un tel évènement ? Pourquoi avoir voulu tenter cette aventure ? Comment gérer les variations de températures et les routes parfois dangereuses d'Amérique du Sud ? Pour en parler dans RMC Running, Geoffrey Charpille et Yohan Durand reçoivent Andréa Zamith et Amél...2024-10-221h 06RMC RunningLa préparation mentale est-elle le secret de la réussite sportive ? Avec Meriem Salmi, psychologue des plus grands champions !Si les performances sportives sont la plupart du temps reliées aux qualités physiques et athlétiques, la question de la santé mentale est, elle, toujours trop négligée. La préparation mentale est-elle toujours taboue en France ? Pourquoi ce sujet fait-il tant débat ? Comment faire pour progresser mentalement afin d'atteindre ses objectifs ? Benoît Boutron et Yohan Durand tentent de répondre à toutes ces questions avec l'aide précieuse de Meriem Salmi, psychologue des plus grands sportifs Français comme Teddy Riner, Romain Grosjean ou encore Rénelle Lamote. L'ancienne responsable du suivi psychologique à INSEP pendant 13 ans...2024-10-191h 02
RMC Running10K HOKA Paris Centre, épisode 1 : comment déterminer son objectif de chrono sur une telle distance ?Le dimanche 17 novembre 2024, plusieurs milliers de personnes vont s'élancer lors du 10K HOKA Paris Centre avec l'opéra Garnier en arrière-plan. Suivront le Palais Brongniart, l'Église de la Madeleine, la place des Victoires, le Boulevard Haussmann et une arrivée exceptionnelle sur l'Avenue de l'Opéra. À cette occasion, RMC Running a décidé d'encadrer la préparation de 4 heureux élus pour cette course. Ils ont remporté leurs dossards pour cet évènement, un équipement HOKA complet et le plan d'entraînement fourni par Yohan Durand via My Running Club. Benoît Boutron et le Maître YoDu reçoivent auj...2024-10-1558 minRMC RunningDiagonale Des Fous 2024 : entre retour mythique, nouveautés et excitation : Tout savoir avec Aurélien Dunand-Pallaz !C'est le quatrième et le dernier monument trail de l'année. Dans quelques jours, la 32ème édition de la Diagonale Des Fous va débuter. Cette épreuve, considérée comme l'une des plus compliquées au monde est même rallongée pour 2024. De quoi rendre cette course encore plus mythique, elle qui compte plus de 10.000 mètres de dénivelé positif et 175 kilomètres à parcourir ? Pour évoquer cette traversée de l'île de la Réunion, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent le dernier vainqueur de la Diagonale Des Fous, Aurélien Dunand-Pallaz ! Avec lui, ils reviennen...2024-10-1252 min
RMC RunningEn immersion au "Chojo Camp" d'ASICS à Font-Romeu : à la découverte de ce centre d'entraînement de haut-niveau !RMC Running l'avait promis et RMC Running a tenu sa promesse ! Cette semaine, Benoît Boutron s'est rendu à Font-Romeu au "Chojo Camp" d'ASICS, ce centre d'entraînement moderne destiné aux athlètes de haut-niveau. Sur place, il a retrouvé son compère de toujours, Yohan Durand pour que le Maître YoDu' lui raconte son quotidien. Ensemble, ils ont évoqué les intérêts d'un tel lieu et les bénéfices que peuvent en tirer les champions. Entre une séance au bord du lac de Matemale et une dégustation de chocolatines, ils ont reçu sur place Romain Camp...2024-10-0850 min
RMC RunningMarjolaine Pierré : la Réunion du talent, de la jeunesse et du sourire !Pour son deuxième Ironman, Marjolaine Pierré a pris une sublime quatrième place sur les Championnats du monde féminin d'Ironman à Nice en 9h09'34. Elle est l'invitée cette semaine d'RMC Running pour revenir sur cette course. Comment s'est-elle préparée pour les 3,8km de natation, 180km de vélo et les 42,125km de course à pied ? Au-delà de cette performance, la jeune athlète du Club Triathlon Réunion se confie sur sa découverte tardive de la discipline, sur son mode d'entraînement, ses blessures et sur ses futurs objectifs, elle qui est en pleine progression dep...2024-10-0555 min
RMC RunningMarathon de Berlin 2024 : l'Éthiopie à la fête... tout comme les Tricolores : le grand débrief !Pour la 50ème édition du Marathon de Berlin, l'Éthiopie a réalisé le doublé : Milkesa Mengesha s'est imposé dans la course masculine et sur la course féminine, Tigist Ketema n'a jamais douté et a levé les bras en solitaire. Avec un parcours roulant et une météo clémente, pourquoi ce marathon est aussi réputé et considéré comme "le plus rapide du monde" ? Benoît Boutron et Yohan Durand reviennent sur cet évènement avec la présence de plusieurs amis d'RMC Running : Brice Daubord, premier Français, qui a pris la 51ème place du marathon en 2h16, Sy...2024-10-0144 minRMC RunningL'histoire détonante de Pierre-Ambroise Bosse, champion sans filtre et attachantGrand nom de l'athlétisme français, champion du monde du 800 mètres en 2017, il a endossé cet été un tout autre costume : celui de consultant à l'occasion des Jeux Olympiques de Paris 2024, histoire de vivre d'une autre manière une compétition qu'il n'a pas pu faire en tant qu'athlète, la faute à des blessures trop handicapantes. Pierre-Ambroise Bosse est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, il revient sur son histoire, son attachement à la course à pied et à l'athlétisme ainsi que son titre en 2017, mais aussi sur sa personnalité à la fois détonante et attacha...2024-09-281h 03RMC RunningComment la course à pied peut impacter le développement du cerveau ?Chaque semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand expliquent comment se développer physiquement pour progresser en course à pied. Mais comment le running peut faire progresser le cerveau ? Quel impact le sport a-t-il sur notre mode de vie et notre santé mentale ? Et comment le cerveau permet la libération des fameuses endorphines ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent cette semaine une référence mondiale dans le milieu médical, le Professeur Gérard Saillant, président-fondateur de l'Institut du Cerveau et de la Moelle Épinière. Ce grand passionné de course à pied analyse les bienfaits du running sur l...2024-09-2149 minRMC RunningLudovic Pommeret : talentueux, modeste et inspirant !Il a déjà remporté l'UTMB et la Diagonale des Fous. Et cet été, à 49 ans, il a remporté la Hardrock 100. Puis il a terminé 5ème de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc en ayant le dos bloqué. Mais comment a-t-il réussi cet enchaînement incroyable ? Quel est le secret de sa longévité ? Ludovic Pommeret est l'invité exceptionnel d'RMC Running cette semaine. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, ce traileur au parcours inspirant revient sur sa carrière, sur ses victoires les plus prestigieuses, son amour des grands espaces et explique pourquoi le kilométrage hebdomadaire est aussi important pour lui !La séa...2024-09-171h 04
Sunday Night ProductionsMarathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la première fois la ligne d'arrivée de cette distance mythique, Jean-Pierre Eudier, légende du marathon et vainqueur de la première édition du marathon de Paris en 1976 . Enfin, Laure Candy, scientifique du sport et maître de conférences à l'Université d'Orléans, nous éclaire sur les meilleures stratégies de récupération après un ef...2024-04-081h 31Dans la Tête d'un CoureurMarathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la première fois la ligne d'arrivée de cette distance mythique, Jean-Pierre Eudier, légende du marathon et vainqueur de la première édition du marathon de Paris en 1976 . Enfin, Laure Candy, scientifique du sport et maître de conférences à l'Université d'Orléans, nous éclaire sur les meilleures stratégies de récupération après un ef...2024-04-081h 31
Rideau Rouge062. Musique techno et engagement artistique avec Martin et Jeff du Son VertAvec moi ce matin, Martin et Jeff du groupe Le Son Vert, « vos oncles fêtards qui débarquent en claquettes-chaussettes et lunettes de vitesse pour faire taper du même pied clubbers et teufeurs. » (ce sont eux qui le disent !) Ensemble, nous allons bien entendu évoquer leur parcours mais aussi la façon dont s’est construit leur style et leur engagement artistique.Retrouvez le Son Vert sur :⭐ Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/4okwdVat8rywich1rYoWwU⭐ YouTube : https://www.youtube.com/lesonvert⭐ Instagram : https://www.instagram.com/lesonver...2024-03-2544 minRideau Rouge059. Intermittence du spectacle : le guide pour bien démarrer avec Yohan DurandCe matin nous allons tenter l’impossible : décortiquer le sac de nœuds qu’est le régime de l’intermittence du spectacle ! Vous qui vous lancez et qui avez besoin de bons tuyaux, cet épisode est fait pour vous ! Mon invité, vous le connaissez puisqu’il est déjà venu ! Yohan Durand est un diaboliste danseur que j’ai découvert au Festival d’Aurillac. Il est autodidacte et j’ai pensé que ce serait le profil idéal pour aborder ce sujet car rien de mieux que l’explication d’une personne qui a dû comprendre et éprouver les choses par el...2024-03-041h 07Rideau Rouge021. Sortir l'art des lieux de création traditionnels avec Martin de HormurCette semaine je vous emmène à la découverte d’une initiative inspirante : Hormur, une application web qui permet de mettre en relation des artistes avec des hôtes et de créer ainsi des évènements artistiques en tous types de lieux, privés comme publics. A ce jour, la plateforme regroupe déjà plus de 1 400 artistes et 1 000 hôtes dans toute la France. Un projet qui a évidemment attiré mon attention de par les valeurs qu’il défend et les points communs qu’il possède avec le Bazar Culturel, toutes proportions gardées. Avec nous pour en parler, son fo...2023-06-051h 05Rideau Rouge016. Le rire, un rempart contre la corruption ? avec La BajonJ’accueille cette semaine La Bajon, comédienne et humoriste qui se plaît à mettre en lumière les travers de notre société, tant sur scène que dans ses vidéos. Elle a explosé en 2017 avec sa vidéo « l’avocate de Pénélope Fillon », a monté un premier spectacle qui a cartonné et part actuellement en tournée avec son second one woman show « Extraterrienne ».
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Secrets d'enduranceYohan Durand - La quête olympique sur Marathon ?Dans cet épisode, Yohan nous parle de monotonie, de blessure, de sacrifice, des ressources nécessaires mais aussi du plaisir & du dépassement de soi.
Quelle prépa mentale pour un marathon ? Comment gérer les défaillances ? Est-ce que l'on trouve toujours du plaisir à s'entraîner ? Comment éviter le burn-out ?
Yohan Durand est un athlète français spécialiste des courses de fond et de demi-fond. Yohan débute l’athlétisme à 15 ans. Ancien footballeur notamment, il s’est rapidement tourné vers le demi-fond.
En 2004, il connaît sa...2023-04-251h 14
AirZen SportAirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 1AirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 12023-04-1211 minAirZen SportAirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 2AirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 22023-04-1216 minAirZen SportAirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 3AirZen Sport avec l'athlète Yohan Durand - Partie 32023-04-1210 min
Objectif MarathonLe Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2023 (avec focus récup) !Dans cet épisode, nous vous proposons de débriefer de l'édition 2023 du Schneider Electric Marathon de Paris avec l'athlète spécialiste du Marathon Yohan Durand. Ensuite, le sport scientist Anaël Aubry nous partagera tous ses conseils en matière de récupération post-marathon ! 2023-04-051h 12Sunday Night ProductionsLe Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2023 (avec focus récup) !Dans cet épisode, nous vous proposons de débriefer de l'édition 2023 du Schneider Electric Marathon de Paris avec l'athlète spécialiste du Marathon Yohan Durand. Ensuite, le sport scientist Anaël Aubry nous partagera tous ses conseils en matière de récupération post-marathon ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-051h 12
Sunday Night ProductionsLive Marathon de Paris, débrief avec Yohan Durand et on reçoit Mehdi Frère & Anaïs Quemener / Partie 1A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris pour y enregistrer deux épisodes exceptionnels !
Pour cette première partie, Guillaume & Yohan Durand débriefent de cette édition 2023, puis Mehdi Frère et Anaïs Quemener nous donnent leurs impressions sur le parcours et leurs préparations.
Un épisode enregistré en partenariat avec ASICS.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-0358 minDans la Tête d'un CoureurLive Marathon de Paris, débrief avec Yohan Durand et on reçoit Mehdi Frère & Anaïs Quemener / Partie 1A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris pour y enregistrer deux épisodes exceptionnels !
Pour cette première partie, Guillaume & Yohan Durand débriefent de cette édition 2023, puis Mehdi Frère et Anaïs Quemener nous donnent leurs impressions sur le parcours et leurs préparations.
Un épisode enregistré en partenariat avec ASICS.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-0358 minRideau Rouge009. Trouver son style et affirmer son univers artistique avec Yohan DurandSi vous vous posez des questions sur votre pratique artistique, clairement cet épisode va vous plaire. Que vous soyez amateurs ou professionnels – ceux qui me connaissent savent que je ne trouve pas cette distinction pertinente – vous trouverez de précieux conseils à implémenter dans votre quotidien pour construire et affirmer votre univers.
Avec nous pour en parler, Yohan Durand, un diaboliste danseur que j’ai eu la chance de voir deux fois au Festival d’Aurillac et dont le spectacle a été un réel coup de cœur. Autodidacte, ses recherches et sa sensibilité l’on...2023-03-1346 min
Extraterrien - SportYoann Kowal - Le défi du Marathon, l'amour du Kenya, et l'auto-discipline 📚 COMMANDER LE LIVRE DE PIERRE DAVID : https://bit.ly/preparation-mentale-gagnanteUn grand merci à @lacademiedelahauteperforma3186 qui propulse cet épisode 🔥Yoann Kowal est un passionné de course à pied. Avec un papa champion de France du 3000m steeple et une maman vice-championne de France du duathlon, Yoann a baigné dans l'athlétisme depuis sa plus tendre enfance.👶Derrière ces performances extraordinaires, se cache une personnalité très généreuse animée par une autodiscipline sans faille. 💪Son secret ? Son amour pour le sport ! Il enfile tous les jours ses baskets avec...2023-01-241h 21
Devenir Triathlète x Opentri#291 Du Kenya à Paris 2024. Tout savoir sur le Marathon avec Yohan DURANDVous voulez progresser en course à pied ?Ou vous vous demandez tout simplement comment on fait pour courir à du 20km/h pendant tout un marathon ? 😅On a rencontré Yohan Durand. Un des meilleurs marathonien au monde et il nous raconte les coulisses. Ses entrainements au Kenya, ses choix de chaussures, sa nutrition en course ou encore ses footings à du 15km/h... Vous saurez tous! 🤓 Rdv sur le podcast Devenir Triathlete! 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur Yohan, c'est ici. 🎙⚠️📗 notre livre "De...2022-06-141h 36
Objectif Marathon7 astuces pour gérer parfaitement les derniers jours et son marathon ! (Avec Yohan Durand )Les dernières heures avant son marathon sont souvent synonymes de stress et de concentration pour les futurs marathoniens. Il s’agit également d’une étape cruciale dans la préparation marathon. A ce stade, il n’est bien sûr plus question d’aller accumuler les kilomètres. Néanmoins, il est important de respecter quelques règles pour mettre toutes les chances de son côté.
Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce qu’il faut savoir sur le marathon.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www...2022-03-2131 minSunday Night Productions7 astuces pour gérer parfaitement les derniers jours et son marathon ! (Avec Yohan Durand )Les dernières heures avant son marathon sont souvent synonymes de stress et de concentration pour les futurs marathoniens. Il s’agit également d’une étape cruciale dans la préparation marathon. A ce stade, il n’est bien sûr plus question d’aller accumuler les kilomètres. Néanmoins, il est important de respecter quelques règles pour mettre toutes les chances de son côté.
Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce qu’il faut savoir sur le marathon.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www...2022-03-2131 min
Le monde de la courseLa course au temps du coronavirus #45Au menu: on explique pourquoi on a retiré le podcast de Spotify (avancez à 19 mins si vous voulez skipper cela), mise à jour sur les mesures sanitaires pour la course à pied, plusieurs grosses performances québécoises au Boston University Terrier Classic, record québécois fracassé par 36 centièmes pour Catherine Léger au 200m (seulement 11 centièmes derrière le record canadien), Gabriela Debues-Stafford défonce le record canadien de 3000m en 8:33.92 devant sa compatriote Julie-Anne Staehli en 8:43.55 (l'ancien record était de 8:46.50), l'américain de 38 ans Nick Willis commence 2022 avec un mile sous 4 minutes pour une 20e année consécutive, Seba...2022-02-091h 07
Sunday Night ProductionsLe mur du marathon, tout comprendre pour l'éviter ! (Avec Yohan Durand)Le mur du marathon fascine autant qu’il effraie. Il intervient généralement entre le 28 ème et le 35 ème kilomètre de course et serait dû à l’épuisement de nos réserves de glycogène. Pourtant, si on s'y prend suffisamment tôt, le mur est loin d'être une étape obligatoire sur marathon. Au contraire, si pendant les 12 semaines de votre préparation vous mettez en place une bonne stratégie dans vos entrainements et votre nutrition, vous réduisez considérablement les risques de le rencontrer ! Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce...2022-01-2824 minObjectif MarathonLe mur du marathon, tout comprendre pour l'éviter ! (Avec Yohan Durand)Le mur du marathon fascine autant qu’il effraie. Il intervient généralement entre le 28 ème et le 35 ème kilomètre de course et serait dû à l’épuisement de nos réserves de glycogène. Pourtant, si on s'y prend suffisamment tôt, le mur est loin d'être une étape obligatoire sur marathon. Au contraire, si pendant les 12 semaines de votre préparation vous mettez en place une bonne stratégie dans vos entrainements et votre nutrition, vous réduisez considérablement les risques de le rencontrer ! Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce...2022-01-2824 min
Dans la Tête d'un CoureurLe grand live du Schneider Electric Marathon de Paris, le débriefing (Hors-série)Vous l'attendiez ? Nous aussi ! À l'occasion du retour du Marathon de Paris, Dans la Tête d'un coureur délocalise son plateau en plein coeur de la finish line du marathon, avenue Foch. Débriefing de l'événement, histoire du marathon de Paris, Anecdotes , conseils d'experts et bien sur interview d'athlètes, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses du plus grand événement running de France .
Avec la participation de Thomas Delpeuch, Maeva Danois, Yohan Durand , Yves Lescure, Clément Colladant et Laetitia Durand.
Cette émission vous est proposée en partenariat avec...2021-10-182h 03Sunday Night ProductionsLe grand live du Schneider Electric Marathon de Paris, le débriefing (Hors-série)Vous l'attendiez ? Nous aussi ! À l'occasion du retour du Marathon de Paris, Dans la Tête d'un coureur délocalise son plateau en plein coeur de la finish line du marathon, avenue Foch. Débriefing de l'événement, histoire du marathon de Paris, Anecdotes , conseils d'experts et bien sur interview d'athlètes, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses du plus grand événement running de France .
Avec la participation de Thomas Delpeuch, Maeva Danois, Yohan Durand , Yves Lescure, Clément Colladant et Laetitia Durand.
Cette émission vous est proposée en partenariat avec...2021-10-182h 03
Sunday Night ProductionsComment bien récupérer après son Marathon ?Après un Marathon, il est indispensable d’adopter quelques bons réflexes afin d’aider l’organisme à se régénérer et éviter les blessures. Dans cet épisode, Philippe Hérisson, kinésithérapeute du sport spécialisé en prévention des blessures en course à pied et Yohan Durand, athlète de haut-niveau spécialisé sur Marathon, vous donnent toutes les clés d'une récupération parfaitement optimisée.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans...2021-10-1720 minObjectif MarathonComment bien récupérer après son Marathon ?Après un Marathon, il est indispensable d’adopter quelques bons réflexes afin d’aider l’organisme à se régénérer et éviter les blessures. Dans cet épisode, Philippe Hérisson, kinésithérapeute du sport spécialisé en prévention des blessures en course à pied et Yohan Durand, athlète de haut-niveau spécialisé sur Marathon, vous donnent toutes les clés d'une récupération parfaitement optimisée.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram
2021-10-1720 min
Sunday Night ProductionsLes 5 règles d'or de l'entrainement Marathon (avec Yohan Durand)Tous les passionnés de running vous le diront : dans un marathon, c’est n’est pas uniquement la compétition qui compte. La préparation fait partie intégrante de l’aventure. Malheureusement, la prépa marathon est souvent réputée pour être longue et fastidieuse. Pourtant, avec une bonne organisation et une bonne gestion des entraînements, tout le monde peut venir à bout de cette épreuve. Dans cet épisode, Yohan Durand, un athlète français spécialiste des courses de fond, vous livre ses 5 règles d'or de l'entrainement Marathon
Pour plus d'information...2021-07-0931 minObjectif MarathonLes 5 règles d'or de l'entrainement Marathon (avec Yohan Durand)Tous les passionnés de running vous le diront : dans un marathon, c’est n’est pas uniquement la compétition qui compte. La préparation fait partie intégrante de l’aventure. Malheureusement, la prépa marathon est souvent réputée pour être longue et fastidieuse. Pourtant, avec une bonne organisation et une bonne gestion des entraînements, tout le monde peut venir à bout de cette épreuve. Dans cet épisode, Yohan Durand, un athlète français spécialiste des courses de fond, vous livre ses 5 règles d'or de l'entrainement Marathon
Pour plus d'information...2021-07-0931 min
A côté de mes pompes !#47 - Yohan DURAND, la renaissance d'un marathonien !Dans l’épisode du jour, c’est un athlète professionnel que je reçois en la personne de Yohan DURAND !
Après avoir débuté par un sport collectif, le football, Yohan est arrivé sur le tard dans le monde de l’athlétisme.
Il a très rapidement montré l’étendue de son potentiel participant à des épreuves de cross et de piste.
Ses performances lui ouvrent les portes de l’équipe de France d’athlétisme (23 sélections). Il participe avec le maillot bleu blanc rouge à de nombreuses compétitions internationales
Dans cet épisode, Yohan...2021-05-281h 25
MeetingA la découverte de l'athlète Yohan DurandPartons à la découverte de l'athlète Yohan Durand !!
Champion de France sur 5000m en 2012, Vice champion d'Europe de cross par équipe en 2015 mais aussi un record sur Marathon en 2h14'00 réalisé à Paris en 2015. Yohan est un athlète talentueux et très complet !
Vous allez donc découvrir ce sportif déterminé et attachant !
Il nous parle de son enfance, ses études, son parcours sportifs, ses objectifs, ses souvenirs et nous raconte pleins de petites anecdotes amusantes :)2021-01-1936 min
Au milieu des fantômesAu milieu des fantômes - épisode 6Au milieu des fantômes
épisode 6 sur 14
Avec
Coralie Huché
Ségolène Basso Brusa
Yohan Milin
Nicolas Six
Stéphanie Gerthoffert
Paty Cáceres
Michel Picot
Julie Lebowski
Ecrit et réalisé par Jérémy Durand
Musique par Olivier Gonord
Moyens de production : JD²2019-07-2805 min