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YOU GO SISTERS#106 | No More Filters: Die ehrlichste Folge, die ich je aufgenommen habe mit Nathalie Cerny
„Ich bin so müde davon, perfekt wirken zu müssen. Wir glorifizieren immer den Neubeginn – aber niemand spricht darüber, wie hart es sich anfühlt, in diesem Dazwischen zu stecken. Hier ist die Wahrheit: Ich weiß auch nicht immer, was ich tue. Und das ist okay.“
Meine ehrlichste Folge bisher!
Welcome back, Sisters!
Wooooh. Was für ein Jahr – und es ist gerade mal März. 2024 sollte das Jahr der Veränderungen sein, aber irgendwie fühlt es sich an, als würden wir uns alle schon jetzt einmal komplett häuten. Viele sind müde, überford...2025-03-0656 min
YOU GO SISTERS#098 | Vertrauen, Loslassen, Leben: Dein Weg zur inneren Freiheit mit Josephine Jess
"Ich bin großer Fan davon, dass es leicht sein kann. Sich leicht anfühlen bedeutet für mich, zu spüren, dass es der richtige Weg ist."
In dieser inspirierenden Podcast-Folge nimmt Josi Dich mit auf eine transformative Reise zu Deinem wahren Selbst. Gemeinsam erkunden wir, wie Du durch Breathwork und die Kraft der Lebensenergie tiefer mit Deinem Inneren in Verbindung treten kannst. Josi, Gründerin von "Prana Up Your Life", teilt wertvolle Erkenntnisse aus der Welt des Ayurveda und zeigt, wie Du in einer sich ständig verändernden Welt Dein authentisches Selbst finden kannst.
W...2024-08-161h 21
YOU GO SISTERS#097 | Von Scham zu Lust: Dein Körper, Deine Regeln, Deine Traumbeziehung mit Josefine Roß
"Seitdem ich mich mehr mit mir, meinem Körper und Sexualität beschäftige, ziehe ich auch ganz andere Männer an. Männer die mich als Frau sehen, weil ich mich so sehe."
In dieser Episode sprechen wir mit Sexual Breathing Coach Josefine Roß aus Hamburg, die ihren Weg von der Fashion-Branche zum Yoga und Breathwork gefunden hat und heute vielen Frauen hilft, ein erfüllteres und orgasmisches Leben zu führen. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen wie Sexual Breathing, Dating, Schamgefühl und das Zurückfinden in unsere weibliche Energie ein. Erfahre, wie du ein gesund...2024-08-011h 11
YOU GO SISTERS#096 | Beyond the Gram: Wahre Freude & Happy Hustling statt Fake Smiles und Bossbabe Burnout mit Hana Mestani
Entdecke die wahre Joyfulness und Happiness mit Hana Mestani
In unserer neuesten Episode begrüßen wir Hana Mestani, eine Expertin für persönliche Entwicklung und Selbstfürsorge. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema ein, wie Frauen sich selbst wieder in den Mittelpunkt ihres Lebens stellen können, um echte Freude und Zufriedenheit zu finden.
Wir sprechen darüber, wie bei uns Frauen oft die Erwartungshaltung besteht, den Alltag durch eine endlose To-Do-Liste zu bewältigen. Dabei vergessen wir oft, uns selbst Raum für Freude und Flow zu geben. Die meiste Zeit verbringen wir in ei...2024-06-201h 03
YOU GO SISTERS#095 | It's all in you: Sicherheit in sich selbst finden, wenn alles andere nicht sicher scheint mit Janine Donner
Entdecke die transformative Kraft der Atmung für dein Wohlbefinden! 🌬️✨
In unserer neuesten Podcast-Folge teilen wir die inspirierende Geschichte von Janine Donner, die nach 15 Jahren in einem stressigen Job den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit wagte und ihre Berufung als Atemcoach fand. Sie berichtet, wie verschiedene Atemtechniken ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit positiv beeinflusst haben und wie sie durch bewusste Atmung körperliche Erschöpfung überwinden konnte.
Janine erklärt, warum Körper, Geist und Seele zusammengehören und wie das Nervensystem mit allem verbunden ist. Sie teilt wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Bauchatmung und...2024-05-301h 00
YOU GO SISTERS#094 | Geheimnisse deiner Hormone: Vom Pillen-Fiasko bis zur Lustfalle mit Angelica & Jana von Fembites
"Wir befinden uns im 21 Jahrhundert und dennoch ist der weiblich biologische Körper immer noch sehr unerforscht, weil wir angeblich „zu kompliziert“ sind auf Grund unseres Zyklus."
Entdecke die Geheimnisse der Hormone in dieser aufklärenden Episode! Wir sprechen mit den Gründerinnen von Fembites, Angelica und Jana, über die Grundlagen von Hormonen, das Post-Pill-Syndrom, hormonbedingte Probleme wie Akne, PMS, Kopfschmerzen und Haarausfall. Erfahre, warum Medikamente für Frauen möglicherweise anders eingestellt werden müssen und wie der Gender Data Gap die Medizin beeinflusst.
Außerdem diskutieren wir Fembites, wissenschaftlich entwickelte Nährstoffkomplexe für den Zyklus...2024-05-1659 min
YOU GO SISTERS#093 | Innovativ und Frech: Weiblichkeit, Purpose und Selbstbestimmung spielerisch entdecken mit Alice
"Unser Leben fühlt sich unerfüllt an, wenn wir unseren Weg verlassen und anfangen fremden Erwartungen nachzugehen, uns danach ausrichten und ihnen folgen".
In dieser Folge von You Go Sisters tauchen wir tief in die Themen Purpose & Sinn ein und erkunden, wie wir unseren eigenen Weg finden können, um unser wahres Selbst zu entdecken und zu leben. Lass dich von Alice auf einer Reise durch Innovation, Sozialität und Frechhei leiten,, während wir uns selbst nicht zu ernst nehmen und die lebendige, verspielte Seite des Lebens umarmen.
Wir diskutieren die Bedeutung von bewus...2024-05-031h 18
YOU GO SISTERS#092 | Universe show me how good it can get: Wie du mit der Kraft deiner Gedanken alles möglich machst mit Lilli Bruna
"Um etwas in unserem Leben, wie Glaubenssätze, zu verändern, müssen wir uns neue Bilder geben und trainieren, diese als Echt anzuerkennen, um uns Wachstumsmöglichkeiten zu geben."
New Moon - New Energie. Passend zu dieser transformativen Energie, spreche ich heute mit Lilli Bruna. Lilli ist Künstlerin und beschäftigt sich mit sehr viel mit Affirmationen und der Wirkung von Farben und Ausdruck. Oft wird uns vermittelt, dass wir den einen Weg gehen - dabei kann es immer wieder sein, dass wir neue Wege einschlagen und uns damit in andere Bereiche begeben. Malen / Kunst kann d...2024-04-181h 01
YOU GO SISTERS#091 | The Magic in You: Deine heilende Superpower und wie du sie ganz einfach in dir erwecken kannst mit Marie Weihs
"Wir Frauen haben die Stärke zu geben. Wie können wir wieder Freude dafür empfinden?"
Fällt es dir auch immer wieder auf, dass Geben viel leichter fällt, als dir vielleicht Dinge zu nehmen? Die Probleme anderer z lösen oder mehr Mitgefühl für sie zu empfinden, und bei deinen eigenen Themen Scham, Angst oder sogar Verdrängung zu verspüren? Deine Freund*innen zum Risiko und der eigenen Stärke zu ermutigen, wenn es aber um dich geht, diese Worte keine Wirkung haben?
Unsere heutige Sister, Marie Weihs von Mental Bala...2024-03-281h 15
YOU GO SISTERS#90 | I'm just Ken: Wie du in schwierigen Zeiten trotzdem Liebe, Leichtigkeit & Humor findest mit Gregor Schleuning
"Doesn't seem to matter what I do. I'm always number two. No one knows how hard I tried, oh-oh, I - I have feelings that I can't explain. Drivin' me insane. All my life, been so polite. But I'll sleep alone tonight - 'Cause I'm just Ken, anywhere else I'd be a ten!" - Ryan Gosling in Barbie 2023 als Ken
Wer kennt dieses wunderbare, ausdrucksstarke Lied mittlerweile nicht? Und was viele noch nicht ganz verstanden haben - es ist ein Lied, dass jede Frau dauernd singen könnte - reversed characterplay. Dennoch ist es für Männe...2024-03-141h 04
YOU GO SISTERS#089 | Dein inneres Lächeln: Wie du Stärke und Schönheit ganz einfach in dir selbst finden kannst mit So Young Wedekind
"Ich habe oft gedacht: Ich bin hier nicht richtig. Dieses Gefühl nicht richtig zu sein, nicht den richtigen Ort zu haben, hat mich oft begleitet."
Kennst du das Gefühl, nicht richtig zu sein? Manche nennen es auch Imposter Syndrom oder fühlen sich einfach nicht richtig zugehörig. Es stellen sich immer wieder Fragen: Warum fühlt es sich so schwer an? Warum passe ich einfach nicht rein? Ist vielleicht etwas falsch mit mir?
Auch unsere Sister, So Young Wedekind, hat viele verschiedene Stationen in ihrem Leben durchgemacht, bis sie Shiatsu für sich entdeckt hat. S...2024-02-291h 27
YOU GO SISTERS#088 | Oh Moon: Wie der Mond dir helfen kann, zyklusbewusster zu leben mit Sophie von Eichstedt
"Zyklusbewusstsein für mich bedeutet in sich selbst und den eigenen Körper hinein zu fühlen. Nur, weil es heißt so sollte man sich in der Phase fühlen, heißt das nicht, dass ich mich auch so fühlen muss."
Heute haben wir Gründerin von "Oh Moon" bei uns im Podcast: Sophie von Eichstedt. Sophie hatte immer ein Thema mit Periodenprodukten und dachte sich: warum mache ich nicht einfach ein Produkt nach meinem Geschmack? ZACK war ihr erstes Produkt auf dem Markt: Periodenunterwäsche - egal ob für den alltäglichen Gebrauch, für das Woc...2024-02-151h 11
YOU GO SISTERS#087 | The Female Body: Wie du dich von Schmerzen & Problemen lösen und diese heilen kannst mit Stefanie Kohles
"Erst wenn es keine Tabu Themen unter uns Frauen mehr gibt, können wir erkennen, wo wir stehen."
Happy February, Sisters & Brothers! Heute starten wir in den neuen Monat mit einer tollen Sister: Stefanie Kohlers. Steffi ist Osteopathin und hat sich neben einer Yoga Therapieausbildung und Kinderosteopathie insbesondere auf die Frauenheilkunde spezialisiert. Warum? Weil einfach zu viele Frauen immer noch viel zu wenig über ihre eigenen Körper wissen und die Forschung erst jetzt damit beginnt.
Schmerz ist nicht gleich Schmerz. Genauso wie Frau nicht gleich Frau ist. Jede Person hat ein anderes Empfinden. Deswegen ist...2024-01-311h 23
YOU GO SISTERS#086 | Anything is Possible: Was passiert, wenn Du endlich das machst, auf das Du wirklich Bock hast mit Francey"Wenn man einen Schritt in die Richtung nimmt, um eigene Wünsche zu erfüllen, ergeben sich auf einmal viele Dinge."
"Du kannst zu jedem Zeitpunkt in deinem Leben was ändern und neue Inspirationen in dein Leben holen. Du musst nicht da fest bleiben, wo du bist." - Francey
HAPPY NEW YEAR, SISTERHOOD! 💫
Neues Jahr - neues Glück. YAY! Wir freuen uns mit Dir das Jahr mit einer so geilen Folge zu starten. Wir kicken Jahr mit Francey off - Sängerin, Photographin, Fußballerin, Tänzerin, mit einem großen neuen Interesse für Spiritualität.
In...2024-01-181h 09
YOU GO SISTERS#085 | Becoming Me: Wie Du mehr Liebe in Deinem Leben kultivieren, empfangen und schenken kannst mit Mitali & Robert
"Wir sollten nie in einer Reaktivität auf Dinge verweilen, die nicht richtig laufen. Sondern beginnen zu überlegen, was wir uns da draussen wünschen." - Robert Ehrenbrand
Liebe Sisters und Brothers - die letzte Folge des Jahres steht an und wir haben für dafür zwei ganz wunderbare Menschen für Dich: Mitali Chatterjee-Ehrenbrand und Robert Ehrenbrand. Das Jahr war wieder mal ein sehr intensives Jahr - viele Ups and Downs, viel Wachstum und viele Veränderung. Auch viel Überforderung, Gefühl von Einsamkeit, aber auch viele Überraschungen und Visionen, die in Erfüllung gegangen sind. Deswe...2023-12-141h 23
YOU GO SISTERS#084 | Do Your Thing: Schluss mit Single- und Momshaming - Ab jetzt nur noch das, was Dir gut tut mit Vicki und Verena
"In was für einer Welt leben wir denn, dass eine Frau nicht selbst über ihren Körper entscheiden kann?" - Verena Seipp
Zwei Schwestern ein Unternehmen mit einem Ziel für alle Frauen. Vicki, 34, hat eine 3 jährige Tochter. Verena, 39, wünscht sich Kinder und einen Partner. Sie sind Schwestern und haben vor 2 Jahren Creätr gegründet, ein Fashionlabel, dass faire Umstandsmode designt und sich für mehr Offenheit, Respekt und Ehrlichkeit unter (schwangen) Frauen einsetzt. Beide geben uns einen Einblick in die Welt der Gründung, welche Ups and Downs sie durchgemacht haben, wie es ist als...2023-11-301h 12
YOU GO SISTERS#083 | The Brave Space: Wie Du Kontrolle abgibst, innere Ruhe kultivierst & Dich fürs Leben öffnest mit Katharina Holl
"Es gibt nicht nur ausgewählte Menschen, die in einem Genius sein können. Wir können das alle."
Unsere heutige Sister wusste schon immer, dass sie was mit Menschen machen will, wenn sie mal älter ist. Sie wusste es sogar ziemlich genau: Kunsttherapeutin. Die Rede ist von Katharina Holl, systemische Coachin, Wirtschaftspsychologin, Yoga & Achtsamkeitslehrerin und Gründerin der Plattform "The Brave Space" in München. Wir haben uns heute in ihrem Brave Space getroffen, um in unserem gemeinsamen Podcast über Themen wie:
✨ Dein Inner Genius
✨ Mut: was bedeutet das genau für uns?
✨ Sich mehr in der ei...2023-11-161h 11
YOU GO SISTERS#082 | Do it for the Plot: Wie kann ich meine Träume verwirklichen & wirklich Ich sein? mit Raphaela Baumgartner
"Wer bin ich, unabhängig davon, was von mir gesellschaftlich erwartet wird?"
Etwas machen, egal ob man Angst hat oder nicht, und sich ein Leben erschaffen, von dem man nie geträumt hätte. Das hat sich Raphaela Baumgartner auch gedacht. Aber wie soll das gehen? Raphaela ist die perfekte Sister, um über Träume, Visionen für einen Selbst, Struggles und Challenges im eigenen Werdegang zu sprechen - ob persönlich oder privat. Wie viele von uns, beschäftigt sie sich viel mit den Fragen: Wer bin ich wirklich? Was will ich machen? Was sagt mein Beruf wi...2023-11-021h 36
YOU GO SISTERS#081 | Maiden vs. Mother: Wie wir mehr Weiblichkeit, Kreation, Vertrauen & Empowernment aus uns selbst schöpfen mit Kat
"Ich spüre zum ersten Mal richtig, die weibliche Kraft und was da für eine Power in uns drin steckt."
Nach einer kurzen Unterbrechung sind wir zurück mit einer neuen Folge, und dazu auch noch großen News mit dazu: Kat hat ihr Baby bekommen und wird uns deswegen für ein paar Monate bei You Go Sisters verlassen. Aber bevor sie geht, wollten wir euch nochmal die Chance und einen Einblick geben, in ihre Innenwelt - was passiert mit einer Frau, wenn man schwanger ist? Was macht es mit den eigenen Ängsten und Glaubenssätzen? W...2023-10-201h 16
YOU GO SISTERS#080 | Own your Magic: Wie du dich über deinen Atem mit dir verbinden kannst mit Nathalie CernyMit Holistic Breathwork dein Nervensystem regulieren und verborgene Kräfte wecken.
Du hast etwas, das immer da ist: Dein Atem. Dein Anker im Hier und Jetzt und die Brücke, um deine Gedanken zur Ruhe und dich in die Entspannung zu bringen.
In dieser Podcast Folge spricht Kat mit Nathalie über die Magie, die in unserem Atem-Rhythmus steckt und wie du bewusst damit arbeiten kannst:
“Mit Holistic Breathwork regulierst du dein Nervensystem und bringst dich in einen entspannten Körperzustand. Damit kannst du verborgene Kräfte in dir wecken und bist bereit, zu empfangen.”
Unser A...2023-09-211h 29
YOU GO SISTERS#079 | Der neue Standard: Was wir von Kindern lernen dürfen mit Lea Grübler & Tobias Ledermann"Es gibt so viele Formen von Abenteuer. Es muss nicht immer das andere Ende der Welt sein."
Hast du Lust auf Abenteuer? Auf neue Kulturen? Neue Menschen? Neues Essen? Strand? Meer? Berge? Andere Sprachen und Rituale? Hast du Lust mal wieder die Freiheit zu genießen und aus deinem Alltag rauszukommen?
Genau das haben sich Lea und Tobi auch gedacht, als sie beschlossen haben 2 Monate Elternzeit mit ihrem 9 Monate alten Sohn, Carlo, zu machen und nach LA und Nicaragua zu reisen. Freiheit und Baby? Wie soll das denn bitte gehen?
In unserer neuen Folge spricht N...2023-09-071h 24
YOU GO SISTERS#078 | Goodbye: Wie du aufhörst, in der Vergangenheit festzuhängen - mit Annika LangeTüren schließen, mit Lebensphasen abschließen und sich vom Universum überraschen lassen.
Oft fangen wir in unseren Dreißigern an, zurückzuschauen - auf die letzten Jahre mit all ihren Höhen, Tiefen, Menschen und Erfahrungen. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, nicht in der Vergangenheit festzuhängen und Türen zu schließen, die geschlossen werden wollen. Sonst stehen wir jahrelang im Türrahmen und blockieren damit alles Neue, das da draußen auf uns wartet.
Genau darum geht es in Annika’s Song GOODBYE:
“It is a goodbye to a phase in my life where I...2023-08-2457 min
YOU GO SISTERS#077 | Open Heart, Open Mind: Emotionale Resilienz, Selbstheilung & das Schöne im Dunklen erkennen mit Hana Mestani
"Wir bewegen uns in eine Gesellschaft hin, wo Taubheit so groß ist wie noch nie zuvor. Menschen fühlen nicht mehr. Der Körper wird nicht mehr integriert. Es ist schön, dass alle an ihrem Mindset arbeiten, aber solange der Körper nicht integriert wird, verlieren wir die Verbindung zu unseren Emotionen. Emotionen finden im Körper statt. Unsere Gesellschaft verlernt gerade zu fühlen."
Mentale Gesundheit erfährt momentan eine neue Boom Welle - überall wird dir etwas neues angeboten, um deine mentale Gesundheit zu stärken. Dabei wird aber leider viel auf den Kopf und dein M...2023-08-101h 35
YOU GO SISTERS#076 | Wild Mindful Woman: Wie wir uns heilen können, um in Verbindung und Fülle zu leben mit Désirée Dzhong
"Ich habe gesagt, ab heute möchte ich anfangen mich und meine Weiblichkeit und mich in meinem Körper wirklich nachhaltig zu nähren." - Désirée Dzhong
Weiblichkeit…
in all ihren Formen. EinThema über das man endlos reden könnte und das endlos in seinen Definitionen ist. Was es für mich ist, mag nicht das selbe für dich sein. Es hängt damit zusammen wo wir herkommen, unserer Kultur, unserer Religion und Kindheit. Und trotzalledem sind wir am Ende alle darin vereint. All the same, yet everyone so different… (von der Désirées Webseite: wil...2023-07-271h 14
YOU GO SISTERS#075 | Schamanismus, unsere Ahnen und die Rückkehr in unsere Weiblichkeit - mit SandraWie Themen und Muster über Generationen weitergegeben werden
Hast du dich schon mal mit deinen Ahnen auseinandergesetzt? Besonders mit all den Frauen, die vor dir kamen?
In dieser Podcast Episode spricht Kat mit Sandra, die in ihrer Arbeit Schamanismus, Traumapädagogik und Systemische Arbeit miteinander verbindet.
Kat und Sandra sprechen darüber, was es mit Ahnenarbeit auf sich hat und warum es so wichtig ist, Frieden mit unseren Ahnen zu schließen. Oft werden Traumata nämlich über Generationen weitergegeben und wir übernehmen unbewusst Rollen und Aufträge, die gar nicht zu uns gehören.
San...2023-07-1357 min
YOU GO SISTERS#074 | Energieblockaden und wie die Natur-Kräfte uns unterstützen können mit Vanessa CzerwenkaWarum es wichtig ist, dass wir uns energetisch schützen
"An alle sensiblen und offenen Menschen: Es ist so wichtig, dass wir uns energetisch schützen. Sonst nehmen wir zu viel ungefiltert wahr und landen in Depressionen, Lustlosigkeit, Müdigkeit…"
Heute sprechen wir im Podcast über Energie und energetische Blockaden. Kat hat vor ein paar Wochen Vanessa im Münchner Edelstein-Laden “Calerris” kennengelernt. Nach einem langen und guten Gespräch haben die beiden beschlossen, eine Podcast-Folge gemeinsam aufzunehmen. Here we are! Vorsicht, wenn ihr Kat auf offener Straße begegnet: Ihr könntet bei uns im Podcast landen!
2023-06-291h 01
YOU GO SISTERS#073 | Du bist gut genug: Wie Du zu Dir selbst findest und es egal wird, was andere denken mit Sarah Domandl
"Wir Frauen vergleichen uns. Das ist hart für uns. Ich merke das auch bei mir, dass ich mich dann frage, warum ich manche Sachen mache. Weil ich anderen gefallen will oder mir selbst." - Sarah Domandl
Wer kennt es nicht: Du machst ein Foto von Dir und fühlst dich richtig gut. Aber dann schaust du das Bild an und denkst dir: Oh, Gott. So sieht das aus? So habe ich mich aber gar nicht gefühlt.
Wir sprechen mit Schauspieler*innen Photographin Sarah Domandl über unser Selbstbild und Fremdbild. Wie sehen wir uns selb...2023-06-151h 19
YOU GO SISTERS#072 | Was sich liebt, das neckt sich - Das ist so 1990: Wie wir heute Liebe finden mit Melina Natale
"Wir wollen, dass unsere tiefsten Sehnsüchte angesprochen werden. Deswegen schauen wir uns diese Geschichten an und hören Liebeslieder." - Melina Natale
Hast du dir schonmal überlegt, welche Geschichten du dir jeden Tag fütterst? Ob auf Instagram, Netflix, Nachrichten, in Gesprächen mit Freundinnen, Kolleginnen, Partner*innen etc? Hast du mal drauf geachtet, was sie mit dir machen? Wie sie dich und dein Denken beeinflussen?
What's up, Sister? Heute darf ich dir einer meiner engsten Freundinnen und Inspirationen im Leben vorstellen: Melina Natale. Melina ist Drehbuchautorin in München und hat es sich zur Au...2023-06-011h 20
YOU GO SISTERS#071 | Pille-Palle: Wie wir unsere Hormone besser verstehen können mit Jessica Roch von Bodysynchron
"Wenn man die Pille nimmt, hat man gar nicht auf dem Schirm, wie sie eigentlich in den Zyklus eingreift." - Jessica Roch
Pille, PMS, Zyklusbewusstsein, Hormone, Weiblichkeit. Überall schwirren diese Begriffe auf Social Media rum. Wir Frauen bekommen nach und nach ein besseres Körperbewusstsein, wie Essen sich auf unsere Gesundheit auswirkt und welche Verhütungsalternativen es gibt. Auch der Trend die Pille abzusetzen wird immer größer - keine Fremdkörper mehr in den eigenen Körper lassen.
Journalistin und Gründerin Jessica Roch von Bodysynchron ist heute bei uns als Sister im Podcast und spri...2023-05-1848 min
YOU GO SISTERS#070 | The language of energy and the power of our subconscious - with Mariana Salinas (Harpreet)Are you aware of your aura? The energy you are sending out into the world on a subconscious level?
Our guest of this podcast episode, Mariana Salinas (Harpreet), is convinced that energy is the language of the future:
“One of the characteristics of the Aquarius age is that we will know more through energy. People will know you from your aura - from your magnetic field, your vibration, your frequency. That’s how we will start recognising each other. So forget about printing business cards.”
Marina Salinas (Harpreet) is Kundalini Yoga Teacher and founder of Sadhan...2023-05-0457 min
YOU GO SISTERS#069 | Schamtalk statt Smalltalk: Wie du dich von Angst, Druck und Schönheitsidealen befreist mit Laura Egger"Was ist denn unser Ziel? Wollen wir, dass alle Frauen gleich aussehen und damit unsere Identität total verlieren?"
"Du wirst nicht glauben, wenn du dich öffnest und verletzlich zeigst, wie viele Frauen sagen werden: 'Wow, krass, dass du das sagst. Mir geht es genauso. Und es tut echt gut.'"
Unsere Sister kennst du vielleicht schon: Laura Egger. Vor kurzem hat Laura eine wahnsinnig berührende, emotionale und wichtige Story auf Instagram geteilt. Das Thema: Älter werden als Frau und der aufsteigende Druck eventuell doch auf Botox zurückzugreifen. Vielleicht ist es dir auch schon aufgefallen, dass...2023-04-061h 10
YOU GO SISTERS#068 | Sisterhood Magic: Wie du bei dir bleibst, obwohl tausende Menschen an dir ziehen mit Kristina Lunz"Das ist das Wichtigste, zu verstehen: Es liegt nicht an dir, es ist ein System, dass uns Frauen klein halten möchte."
"Zu merken, es liegt gar nicht an mir und ich bin nicht alleine mit diesen ganzen Gedanken, das war für mich der Gamechanger. "
Schon als junges Mädchen, aus einem kleinen Dorf in Franken, hat sich Kristina Lunz immer gefragt, warum Jungs und Mädchen anders behandelt werden. Warum es anscheinend okay war, dass Mädchen von Männern in Machtpositionen angemacht wurden und keiner was gesagt hat. Im Laufe der Schulzeit und der Uni ka...2023-03-2340 min
YOU GO SISTERS#067 | Wie du Entscheidungen triffst, die dich deiner Wahrheit näher bringen - mit Nina von thegnani"Indem wir permanent Sicherheit im Außen suchen, laufen wir vor unserer Wahrheit davon."
Wer warst du, bevor die Welt dich zwischen die Finger bekommen hat?
Als du Kind warst, warst du vor allem eins: ECHT. Und heute, X Jahre später und vermeintlich erwachsen, fragst du dich vielleicht genauso wie wir:
Wer bin ich, wenn ich wirklich authentisch bin?
Lebe ich meine Wahrheit?
Oder lebe ich ein Konstrukt, in dem ich vermeintlichen Erwartungen entspreche?
Darüber spricht Kat mit der wunderbaren Nina von thegnani. Gnani steht für eine Person, die auf der Suche nach...2023-03-021h 03
YOU GO SISTERS#066 | Finance Baby: Wie du eine gesunde Beziehung zu Geld aufbauen kannst mit Denise und Tessa von Finance Baby"Ich glaube, dass wir nur das Beste aus uns rausholen können, wenn wir nicht mit bitteren Glaubenssätzen und Angst voll sind, sondern mit Mut."
Kennst Du das: Alle planen ihren Urlaub und du musst schauen, ob du genug Geld dafür hast? Deine Freunde wollen "mal was schicker" essen gehen, aber Dein Bauch dreht sich ein bisschen, bei dem Gedanken so viel Geld ausgeben zu müssen? Es fällt Dir aber leicht mal hier und da was nettes für Dich zu kaufen? Vielleicht eine Tasche, ein paar Schuhe oder ein neues Outfit? Oder, wie in Nat's...2023-02-1659 min
YOU GO SISTERS#065 | Zurück zu deiner Essenz: Loslassen, was du NICHT bist - mit Lena Soukup“Es geht gar nicht darum, dass wir etwas werden. Es geht darum, dass wir loslassen, was wir NICHT sind.“
In dieser Folge geht es um DICH. Um die Erkenntnis, dass alles schon in dir ist. Oder wie Lena Soukup es so schön ausdrückt: Dass du all das schon bist, was dich zu dieser brillanten Persönlichkeit macht.
Kat und Lena sprechen darüber, warum die größte Aufgabe in unserem Leben darin besteht, alles, was nicht zu uns gehört, alles, was in uns einen Schmerz hinterlassen hat, für uns selbst zu heilen, loszulassen, zu vertrauen...2023-02-021h 07
YOU GO SISTERS#064 | Mighty 2023 - Mighty Rituale, Mighty Träume, Mighty You: Deine mighty Magic mit Flow kreieren mit Natalie Brüne"I am not for everyone, and that is okay - sagt die Königin in mir."
Happy New Year, Sisters! 🥂
2023! BAM! Wir hoffen, dass du gut ins neue Jahr gekommen bist und freuen uns so sehr, mit dir zusammen dieses 2023 zu unserem zu machen. 💃
Dieses Jahr haben wir richtig Lust You Go Sisters auf das nächste Level zu bringen. Dabei haben wir uns einige Dinge überlegt und vorgenommen. Aber, wie wäre es denn, wenn wir uns zu Beginn des Jahres nicht so viel Druck machen, um noch besser zu werden? Was würde passieren...2023-01-051h 34
YOU GO SISTERS#063 | Bedingungslose Liebe, Weihnachten & Commitment Issues: Das etwas andere Geben und Nehmen mit Dr. Olivia Rahmsdorf"Liebe ist das Thema, immer. Eines der Weltthemen, über die wir eigentlich immer sprechen und durch die wir hindurch leben sollten, immer."
Bald ist Weihnachten und deswegen haben wir für dich eine ganz besondere Weihnachtsfolge aufgenommen. Dieses Jahr ist echt viel passiert, ob in der Welt oder auch bei einem privat. Es gab viele Shifts, Kriege, Brüche und unverständliche Dinge, die passiert sind. Vielleicht ist manch eine*r auch an die eigenen Grenzen gestoßen, saß in dunklen Momenten und konnte das Licht nicht sehen. Vielleicht konntest du auch aus diesen Herausforderungen wachsen.
Eines der wi...2022-12-221h 35
YOU GO SISTERS#062 | Der perfekte Mann - was zur Hölle soll das eigentlich sein? mit Tobias Hollweg"Wir wollen alle gesehen werden. Wir haben alle Bedürfnisse. Wir wollen alle geliebt werden. Da ist das Geschlecht vollkommen egal."
Erinnerst Du Dich noch an unsere Folge: "Die perfekte Frau - was zur Hölle soll das sein?" mit Theresia? Nach eurem Feedback und der großen Nachfrage haben wir jetzt die Pendant-Folge mit Tobias Hollweg dazu aufgenommen.💃
In einer Welt, in der der Feminismus immer größer wird und patriarchale Strukturen immer mehr hinterfragt werden, müssen Männer nach und nach ihre Rolle überdenken und neu finden. Jetzt können wir Frauen natürlich sagen: "Männe...2022-12-081h 44
YOU GO SISTERS#061 | Einsamkeit, innere Leere und wie du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst - mit Jaqueline FranzWarum wir uns einsam fühlen, wenn Dinge in uns heilen.
Wir alle fühlen uns manchmal einsam. Spüren eine Leere in uns. Woher kommt das? Und was hat das mit Transformation und Heilungsprozessen zu tun?
“Einsamkeit ist ein Getrennt sein von sich selbst. Das Gegenteil von Verbundenheit.”
In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Kat und Jaqueline von WirHerzLeuchten über ihre Erfahrungen mit dem Gefühl der Einsamkeit und des Verlorenseins. Dabei muss Einsamkeit nicht unbedingt damit zu tun haben, dass wir alleine sind. Vielmehr geht es darum, dass wir im Außen oft vergebl...2022-11-241h 08
YOU GO SISTERS#060 | Paar-Therapie, Konflikt-Typen und was bei Sex-Flauten hilft - mit Jaane von RecouplingWie wir gemeinsam an unserer Beziehung arbeiten können.
Hast du dich auch schon mal gefragt, wie genau eine Paar-Therapie abläuft? Wie ihr als Partner an eurer Beziehung arbeiten und euch weiterentwickeln könnt?
Darüber sprechen wir mit Jaane Henning, Paar-Therapeutin und Mit-Gründerin der Beziehungs-App Recoupling. Kat und Jaane beleuchten das Thema Paar-Therapie: Wie läuft das ab, was passiert dort? Was sind mögliche Themen und Anlässe?
„Paare kommen im Schnitt 6 Jahre zu spät zur Paar-Therapie.“
In dieser Podcast-Folge gehen wir der Frage nach, warum das Thema Paar-Therapie...2022-11-1052 min
YOU GO SISTERS#059 | Göttin, Hure oder einfach ich: Witch Wound, unsere Ahnen, Roots & transgenerationale Traumata mit Jasmin Gonzalez"Du bist genauso wie du bist perfekt. Deine Ziele dürfen nochmal um ein vielfaches nach vorne gesteckt werden. Du hast alles verdient: Glückseligkeit, Zufriedenheit, Fülle, Liebe, Wertschätzung. All das ist dein Geburtsrecht."
Happy Spooky Halloween! 🎃
Wir freuen uns so sehr mit Dir unser Halloweenspecial mit Jasmin Gonzalez zu teilen und heute ein bisschen mehr in die Welt der Hexen, unserer Ahnen, unserer Roots und transgenerationale Traumata einzusteigen. Hört sich vielleicht erstmal ein bisschen crazy an? Ist es aber gar nicht.
"Wir Frauen waren immer die Hüterinnen der Spiritualität."
Jasm...2022-10-271h 13
YOU GO SISTERS#058 | What Women Really Want: So schön und einfach kann Sex für uns Frauen sein mit Prof. Dr. Mandy Mangler"Befriedigung stärkt eine Beziehung. Deswegen muss man sich auf Augenhöhe treffen."
"Die Vagina ist für unsere Sexualität gar nicht relevant. Für uns sind die Klitoris und die Vulva relevant."
Whaaaat? Kennst Du auch als Frau das Gefühl bei Sex, dass Du glaubst Du hast einen Orgasmus, aber irgendwie doch nicht. Aber eigentlich sollte sich das doch jetzt so anfühlen, und es fühlt sich auch gut an, aber ist das wirklich der Höhepunkt? Oder hast Du es schon aufgegeben einen Orgasmus zu kriegen und hast Dich Deiner Sexualität komplett e...2022-10-1351 min
YOU GO SISTERS#057 | Wir müssen reden! Kommunikation und andere Missverständnisse mit Philipp KarchWie wir alles beziehungsrelevante aussprechen können - möglichst sozialverträglich
Heute sprechen wir im Podcast über das große Thema KOMMUNIKATION in Beziehungen - und was dabei alles schief laufen kann. Unser Interview Gast Philipp sagt: “Kommunikation ist immer ein jämmerlicher Versuch, sich mitzuteilen.”
Philipp ist Kommunikationsexperte und gibt unter anderem Workshops für die school of life. Kat und Philipp beiden sprechen darüber, warum Kommunikation ein Spannungsfeld zwischen Selbstfürsorge und Sozialverträglichkeit ist und sich deshalb oft anfühlt, wie die Quelle aller Missverständnisse. Ihr erfahrt im Podcast, was maskuline und feminine Ant...2022-09-221h 02
YOU GO SISTERS#056 | Let me hear you ROAR: Make Up Sex, Wut & das Ende des Good Girl Images mit Tina Apfelbacher"Live your fire." - Tina Apfelbacher
"Wut ist voll geil. Wut fördert Liebe, indem ich weiß und fühle: ich will das nicht mehr."
Wann warst du das letzte Mal so richtig wütend? Wahrscheinlich erst vor kurzem. Und wann hast du diese Wut das letzte Mal so richtig rausgelassen? Wahrscheinlich schon ein bisschen her, oder?
In unserer neuen You Go Sisters Folge sprechen wir mit Tina Apfelbacher über das Thema "Wut fördert Liebe", unser anerzogenes Good Girl Image, ghosting, Make Up Sex und die Freiheit, die einem Wut schenken kann. Vielleicht passt das je...2022-09-011h 13
YOU GO SISTERS#055 | People Pleasing in Beziehungen: Wenn wir uns zu sehr anpassen - mit Stefanie GerkeStellst du deine eigenen Bedürfnisse oft zurück, um es Recht zu machen und den Frieden zu wahren?
Are you a PEOPLE PLEASER?! Stellst du deine eigenen Bedürfnisse oft zurück, um es deinem Partner oder deiner Partnerin Recht zu machen? Um den Frieden zu wahren, keine schlechte Stimmung aufkommen zu lassen? Hast du deine Antennen oft so sehr nach außen gerichtet, dass du spät merkst, wenn bei dir selber etwas in Misbalance geraten ist? Willkommen in der Welt des People Pleasing.
Im aktuellen Podcast sprechen wir mit Stefanie Gerke, die selbst eine toxisc...2022-08-181h 13
YOU GO SISTERS#054 | Am I the Drama?: Moderne Liebe, Herzschmerz, Fremdgehen & Identität mit Anika Landsteiner & Sharon BrehmWie anders wäre die Welt, wenn wir mutiger wären ganz ehrlich zu sein.
"Ich will verstehen, wie deine innere Welt ist, aus der du handelst."
Unser neuer Themenblock fängt an, und wir sind sooo aufgeregt: LIEBE. Ein so spannendes Thema: wo fängt es an? Wo hört es auf? Was ist Liebe überhaupt und wie stehen wir heute zu ihr? Glauben wir noch an sie? Gibt es wirklich ein Happy Ever After? Oder machen wir uns alle nur etwas vor?
Zum Start dieser Reihe haben wir uns mit zwei wunderbaren, offenen und kreativen Frauen...2022-08-041h 14
YOU GO SISTERS#053 | Scheiß drauf, ich kann das auch: Die Kunst einfach mal zu machen mit Martina Panchyrz von m.Stories"Man muss sich die Frage stellen: Will ich der Regisseur meines Lebens sein, oder bin ich ein Nebendarsteller?"
„Es gibt nicht nur den einen Weg - guck was sich für dich richtig anfühlt.“
Wir haben die perfekte Sister um unsere Purpose Reihe zu beenden: Martina Panchyrz, Gründerin von mstories.
Martina war lange Chefreporterin bei ProSieben und schaut auch gerne auf diese Zeit zurück. Doch in ihr kribbelte es immer wieder: sie will mehr in ihre Themen reingehen, Frauen mehr pushen und motivieren und einen Impact machen. Aber Sicherheit war ihr auch wichtig...2022-07-211h 02
YOU GO SISTERS#052 | Human Design: Sag mir, wann du geboren bist & ich sage dir, wer du bist - mit Simone NiehuesWer bin ich? Wohin geht meine Reise? Wofür bin ich geschaffen?
Sag mir, wann du geboren bist und ich sage dir, wer du bist. Unglaublich aber wahr, und zwar dank HUMAN DESIGN. Heute sprechen wir im Podcast mit einer Frau, die sich schon seit 28 Jahren mit diesem Thema beschäftigt. Auf Basis von nur drei Zahlen - deinem Geburtsdatum, der Uhrzeit deiner Geburt und deinem Geburtsort - kann Simone Niehues dir eine Menge über dich selbst erzählen. Über deine Potentiale, Stärken, Begabungen, Lebensthemen, aber auch über deine Ängste und ganz persönlichen Herausforderungen.
Warum? Weil all...2022-07-071h 25
YOU GO SISTERS#051 | Die perfekte Frau: Was zur Hölle soll das eigentlich sein? mit Theresia von Woellwarth"Perfektion ist für den Arsch."
"Es ist heutzutage so schwer rauszukriegen, was man wirklich will, weil es so viele Stimmen von Außen gibt, die dir sagen, was du eigentlich alles tun und sein solltest."
"Don't let them in, don't let them see. Be the good girl you always have to be. Conceal, don't feel, don't let them know. Well, now they know!" Wie Elsa so schön sagte in Frozen. Sei schlank, aber nicht zu dünn. Mach sport, aber nicht zu viel, sonst siehst du wie ein Mann aus. Sei witzig, aber nicht zu witz...2022-06-161h 14
YOU GO SISTERS#050 | Stepping into our higher self: How we can do hard things - with Nadine RichterSitting with your feelings of discomfort instead of distracting yourself
This episode is a gentle reminder that YOU CAN DO HARD THINGS - like Glennon Doyle expresses it in beautiful ways. That it’s not always about easy. That the magic happens once you leave your comfort zone.
Like Nadine did when moving to Mallorca with her four kids in the middle of a pandemic. And it doesn’t even have to be the bold move. It actually starts with sitting with your feelings of discomfort instead of distracting yourself.
Often we avoid difficult things - wh...2022-06-021h 11
YOU GO SISTERS#049 | Frei und Wild: Wie du zu der Person werden kannst, die du immer sein solltest mit Nicki Eser"Ich wusste, wenn ich Dinge in Räumen verändere, dann verändert sich im Außen was."
"Wenn man Entscheidungen trifft, springt man in einen Pool, in dem noch kein Wasser drin ist. Mit dem Sprung, füllt sich dieser Pool mit Wasser."
Wann hast du dich das letzte Mal für dich entschieden? Etwas für dich getan? Dich mit deinem zu Hause, innerlich sowie äußerlich beschäftigt?
Vielleicht kennst du es ja auch: du willst etwas verändern, du spürst und hörst den inneren Pull, aber irgendwie kommst du nicht in die...2022-05-191h 01
YOU GO SISTERS#048 | Your Space to be: Warum die dunkelsten Momente im Leben dir helfen, dich zum leuchten zu bringen - Chiara Ziller"Dir werden aus einem Grund die Herausforderungen gegeben, die du gerade brauchst."
Mach dich gefasst auf eine Podcast Folge mit viel Soul, Ehrlichkeit und Mut.
Stell dir vor, zum Ende deines Lebens, wird dir ein Museum errichtet. Dieses Museum bildet dein Leben in unterschiedlichen Räumen ab. Wie würden diese Räume aussehen? Mit was wären sie gefüllt? Welche Räume wären deine Lieblingsräume? Welche Räume würdest du eher ungerne wieder betreten?
"Jede*r hat einen Space to be. Das will ich aufzeigen."
Chiara Ziller, @your.space.to.be , beschäftigt sich sehr vie...2022-05-051h 01
YOU GO SISTERS#047 | Verkörperte Glaubenssätze: Warum es nicht reicht, nur dein Mindset zu verändern - mit Lisa AltenpohlTransformation im Einklang mit deinem Nervensystem
Kommt dir das bekannt vor: Du arbeitest an deinen Glaubenssätzen und hast längst rational verstanden, dass dich ein Gedanke wie „Ich bin nicht gut genug“ nicht weiterbringt? Aber du FÜHLST es einfach nicht?! Darum geht’s in unserer neuen Podcast-Folge mit Lisa Altenpohl, Female Empowerment Coach.
Das liegt daran, dass wir Glaubenssätze nicht nur denken, sondern auch VERKÖRPERN. Ein Gedanke geht einher mit einer spezifischen Körperhaltung und einem Spannungsmuster. Dein Verstand kann dir sagen, dass es gerade keinen Sinn macht, Angst zu haben, weil eigentlich alles okay i...2022-04-281h 08
YOU GO SISTERS#046 | Women Circle zu PURPOSE - mit Tina & KathrinWas bedeutet Purpose für dich? Was erfüllt dich? Worin entdeckst du Sinn?
In dieser Folge ergründen wir das Thema PURPOSE in einem Women Circle. Kat hat zwei Freundinnen zu sich auf die Couch eingeladen, um über SINNHAFTIGKEIT und ERFÜLLUNG zu sprechen. Was bedeutet Purpose für jede von uns, ganz persönlich? Welche Sehnsucht versteckt sich hinter diesem abstrakten Wort?
3 Frauen - 3 Perspektiven und Herangehensweisen. Wir nehmen dich mit in unser Gespräch, in dem wir das Thema Purpose in unterschiedlichen Facetten beleuchten:
Wann fühle ich mich lebendig und erfüllt?
Welchen Be...2022-04-211h 02
YOU GO SISTERS#045 | Prana: Wie du positive Energie in dein Leben bringst mit Josephine Jess von Prana Up Your Life"Wer bin ich denn überhaupt? Das hat ein Kribbeln erzeugt und andererseits total viel Angst. Das ist das Schöne: es kann beides gleichzeitig da sein."
Prana = Lebensenergie. Ein großes Wort. Was steckt dahinter?
Fühlst du dich auch momentan noch ein bisschen schlapp? Als wäre es irgendwie noch Zeit, sich in der Wohnung zu verkriechen? Aber irgendwie willst du auch raus in die Welt und etwas verändern, bewegen oder einfach die Sonne genießen? Warum kriegen wir manchmal unseren Hintern nicht hoch? Warum lassen wir uns von blöden Gedanken verleiten?
In unser...2022-04-071h 02
YOU GO SISTERS#044 | Die Macht deiner Stimme: Wie du für deine Idee losgehst, egal ob andere daran zweifeln - Valerie Sternberg-Irvani"Finde deinen eigenen Purpose und nimm dir wirklich Zeit, diesen zu finden."
Aus dieser Podcastfolge kannst du mitnehmen:
👉 Wie du lernst, deine eigene Stimme nicht nur zu finden, sondern diese auch zu äußern.
👉 Warum es so wichtig ist, einen Purpose zu haben.
👉 Wie du deinen eigenen Purpose finden kannst.
👉 Wie es ist, als junge Frau in der Politik etwas bewegen zu wollen.
👉 Mit dem Zwiespalt umgehen: Ich will professionell rüberkommen, aber ich will mich auch nicht komplett verstellen müssen.
👉 Welche Glaubenssätze du als Frau über dich selbst loslassen musst, um gehört zu werden.
Willkommen...2022-03-241h 17
YOU GO SISTERS#043 | Geburtstagsfolge: Nat & Kat über 1 Jahr YouGoSisters, Role Models & ein fettes DANKEWir alle sind Role Models, Leuchttürme, jeden Tag. Erinner dich daran, gerade jetzt...
HAPPY BIRTHDAY, YouGoSisters! Heute, am 8. März 2022, wird der Podcast 1 Jahr alt. Wir freuen uns riesig und sagen euch allen ein großes DANKESCHÖN. Weil ihr uns hört, weil ihr Teil dieser Community seid, weil ihr uns unterstützt, gibt es diesen Podcast. Shoutout an alle Hörerinnen da draußen und natürlich an unsere Podcast-Gästinnen, mit denen wir im ersten Jahr 42 Episoden veröffentlicht haben, wohoooo!
Zum Geburtstag gibt’s geballte Sisterlove und ihr hört uns, Nat & Kat, gemeinsam...2022-03-0849 min
YOU GO SISTERS#042 | Drag, Glitzer & Selbstwert: Wie Kreativität dir hilft unentdeckte Bereiche auszuleben mit Berni aka Candylicious"Ich zieh mir überall Energie her. Ich mach nie etwas, was mir keine Energie gibt."
"Ich bin zufrieden mit meinem biologischen Geschlecht, aber die Assoziation mit „Männlichkeit“, die will ich weg haben. Deswegen bezeichne ich mich selbst als queer."
Wie ist es in einer Haut zu stecken, egal welchen Geschlechts, und immer das Gefühl zu haben, dass irgendwas nicht stimmt. Irgendwie lebt man nicht seine ganze Wahrheit. In einem brodelt es nur so mit bunten Ideen, aber irgendeine Stimme sagt: Stop - das macht man nicht.
Unser dritter Mann im Männermonat, oder sollte i...2022-02-171h 27
YOU GO SISTERS#041 | Männer-Freundschaften: Warum emotionaler Support so wichtig ist - mit Philip WernerBrotherhood vs. lonely wolf: Was Freundschaft wirklich bedeutet...
Männer, es geht um FREUNDSCHAFT! Wie steht ihr zu diesem Thema? Bromance, Brotherhood,…you name it! Diese Woche spricht Kat mit Philip von tafelrundemännercoaching über emotionalen Support unter Männern. Was macht (Männer-)Freundschaft besonders? Warum ist es so wichtig, dass wir uns gegenseitig unterstützen - und auch mal an den Händen halten, wenn es gebraucht wird?
Für Philip führt Freundschaft dazu, dass wir emotional genährt und getragen sind. Diese Ebene fehlt in Männer-Freundschaften oft. Was dann wiederum dazu führt, dass die...2022-02-101h 01
YOU GO SISTERS#040 | (Teil 2) Gefühle zulassen & Schwäche zeigen: Eine neue Story der Männlichkeit mit Dimitri AboldIch glaube, wir müssen uns mehr helfen, für „Klarheit“ zu sorgen. Vielleicht ein bisschen mehr an den Händen zu halten.
Es ist soweit - unser Männermonat ist endlich vor der Tür und wir könnten nicht glücklicher und insbesondere aufgeregter sein. Yay! Als unseren ersten Gast haben wir einen wunderbaren Freund und Schauspieler, Dimitri Abold im Podcast. Da diese Folge ein bisschen länger geworden ist, haben wir uns gedacht, wir teilen sie auf. Dann hast du mehr davon. Aber macht nichts - hier ist was dich erwartet:
In beiden Teilen stoßen wir i...2022-02-0341 min
YOU GO SISTERS#040 | Gefühle zulassen & Schwäche zeigen: Eine neue Story der Männlichkeit mit Dimitri AboldWas nimmt es dir weg, dein Spektrum deiner Vorstellung von Männlichkeit und Weiblichkeit zu erweitern?
Es ist soweit - unser Männermonat ist endlich vor der Tür und wir könnten nicht glücklicher und insbesondere aufgeregter sein. Yay! Als unseren ersten Gast haben wir einen wunderbaren Freund und Schauspieler Dimitri Abold im Podcast. Hier ist was dich erwartet:
Wir stoßen immer wieder auf die Frage: Wie dienen Emotionen einem Mann? Bisher hat es doch auch ganz gut ohne emotionalen Einfluss oder Ausdruck im Beruf geklappt.
Im ersten Teil gehen wir auf Das Thema Männli...2022-02-031h 30
YOU GO SISTERS#039 | Selbstliebe, Boobs und Weihnachten: Wie wir mehr Freude, Lust und Lebendigkeit spüren mit Charlotte ZehentmeierEs geht nicht darum, es perfekt zu machen oder irgendwo anzukommen. Es ist jeden Tag aufs Neue. Man versucht sich, und das wichtige ist, sich auch mit Humor zu nehmen.
"Es ist nicht so leicht, wenn man was für sich verändert."
Wir haben uns Gedanken gemacht, und wollten als letzte Episode für dieses Jahr, ein Schmankerl für euch zaubern. Wir dachten uns, was ist jetzt wichtiger denn je? Was können wir alle gebrauchen? Was passiert immer an Weihnachten und Neujahr? Wir vergessen uns. Daher freuen wir uns so sehr Charlotte heute bei uns i...2021-12-231h 36
YOU GO SISTERS#038 | Eine Einführung in die Rauhnächte mit Leni und Charlotte
Eine SPECIAL EPISODE zu den bevorstehenden magischen Rauhnächten mit Leni Brandt, die du schon aus unserer ersten Weiblichkeits Folge kennst und Charlotte Zehentmeier. Die beiden haben sich dieses Jahr etwas ganz besonderes für die Rauhnächte überlegt und teilen ihre Einblicke mit uns.
Was sind die Rauhnächte? Was passiert in dieser Zeit? Was kannst du tun? Oder nicht tun? Worum geht es überhaupt? All diese Fragen, werden dir in dieser Folge beantwortet.
Zusammen haben wir ein Instagram Live gemacht, daher ist die Qualität vielleicht nicht so gut wie sonst, aber dennoch wollten wir euch dies...2021-12-1844 min
YOU GO SISTERS#037 | Eine männliche Sicht auf Weiblichkeit & Beziehungen mit Daniel SchoberWie wir uns als Mann und Frau in Beziehungen begegnen können.
Wie sieht das alles eigentlich ein MANN?! Diese Frage haben wir uns auch gestellt und einen zu uns in den Podcast eingeladen! Daniel teilt mit uns seine männliche Sicht auf das Thema Weiblichkeit und wir bekommen Einblicke, wie Männer wiederum ihrer Männlichkeit näher kommen. Wobei es viel um eine Innenschau und das Auseinandersetzen mit den eigenen Gefühlen und Vorstellungen geht. Eine Reflexionsebene, die es braucht, wenn wir authentische Beziehungen miteinander führen möchten.
Kat und Daniel Schober von @mutwelt beleuchten gemeinsam, wie Männer und...2021-12-1641 min
YOU GO SISTERS#036 | NewMa: Wie eine Geburt wirklich verläuft & was wir als Frauen brauchen und wissen sollten mit Conni&Jackie"Es kann nicht sein, dass es immer noch so Stiefmütterlich behandelt und übergangen wird, diese krasse Phase einer Frau. Ob die Lashes oder Lippenstift hat - wir machen alle das selbe durch. Völlig egal, was du für ein Typ bist."
🔥Heute ist REAL TALK angesagt:
In unserer neuen You Go Sisters Folge haben wir es nicht nur mit zwei Gründerinnen zu tun, sondern auch zwei Müttern, die nach der Schwangerschaft gemerkt haben: Hey, irgendwie gibt es nicht viel für Frauen auf dem Markt, wenn es um den Bereich Pflege nach der Geburt geht. Deswegen h...2021-12-091h 05
YOU GO SISTERS#035 | Weniger Verbissenheit, mehr Flow: Warum loslassen so wichtig ist mit Christina Damm von Skinformance"Lass auch mal was gut sein. Nimm dich selbst an. Und nimm es hin, dass du auch mal gestresst bist."
"Wir rennen von einem Effekt zum nächsten. Wann gönnen wir uns heute schon eine Pause?"
Wann merkst du, dass du an deinem Limit bist? Wie oft merkst du es im Monat? In der Woche? Am Tag? Wahrscheinlich häufig, aber dennoch neigen wir schnell dazu diese Symptome zu ignorieren, sodass wir weiter funktionieren und unsere maskuline Energie weiter ausleben können - das Zielgerichtete, nach Vorne.
Christina Damm, Gründerin der Kosmetik Studios C1 un...2021-12-0255 min
YOU GO SISTERS#034 | Wie du Zugang zu deiner Weiblichkeit & deinen Bedürfnissen findest mit Elena Feldmann"Wenn ich zu sehr im Kopf bin, ist es wahnsinnig schwierig, meine Bedürfnisse überhaupt zu spüren. Meine Intuition zu hören. Die natürlich da ist, ich hab mich nur durch mein Denken von ihr abgeschnitten."
Heute geht’s im Podcast um die Königsdisziplin des Erwartungsmanagements: Das Erkennen und vor allem Anerkennen der eigenen BEDÜRFNISSE. Wirklich zu unseren Bedürfnissen stehen und klar sein mit dem, was wir wollen. Was uns dann auch wieder unserer Weiblichkeit näher bringt.
Wie das alles zusammenhängt, ergründet Kat gemeinsam mit Elena Feldmann von @frauraum. Ihr erfahrt...2021-11-2558 min
YOU GO SISTERS#033 | Wie ich lerne mit meinen Erwartungen an mich selbst und andere umzugehen mit Isabell Ziegler"Du machst es allen recht, außer dir selber."
"Ich habe gemerkt, dass alles was ich irgendwie tue, ich tue, weil ich denke, dass es irgendjemand von mir erwartet."
In unserer neuen Episode mit Isabell Ziegler, beschäftigen wir uns mit dem Thema: Erwartungen. Wie können wir unsere Erwartungen managen, uns selbst gegenüber, aber auch anderen? Wo kommen sie her und können wir sie beeinflussen?
Isabell hat durch sehr viele Höhen und Tiefen in ihrem Leben lernen dürfen, wer sie ist, was ihr Spaß macht und welche Erwartungen sie zurückgehalte...2021-11-181h 31
YOU GO SISTERS#032 | Wie finden wir unsere Balance: Weibliche Intuition & die Herkunft ihrer Kraft mit Lena BrandtIch habe für mich gemerkt, dieses Facettenreiche zu entdecken, zu erkunden, anzunehmen, ist das, was mich auf meinem Weg wahnsinnig bereichert hat.
"Wie kann ich mehr Weiblichkeit kultivieren? Wie kann ich von meinem Kopf ins Fühlen kommen?"
Zum Einstieg in unser neues Thema Weiblichkeit, spricht Nat mit Yoga Lehrerin, Cacao Guardian, Hüterin eines Frauenkreises und Ritualdesignerin Lena Brandt.
Was heißt eigentlich Weiblichkeit? Wir sprechen über weibliche und maskuline Energien, wie wir uns wieder in Balance bringen, welche Erwartungen die Zeit an uns Frauen stellt, wie wir unsere Vielfältigkeit feiern können un...2021-11-111h 31
YOU GO SISTERS#031 | Tantra: Wie kann ich mich richtig spüren und mein inneres Feuer wecken? mit Isabell FroeseTAP INTO YOUR JUICE - Hör mehr darauf, was dir das innere Gefühl von Zufriedenheit gibt
"Wir versuchen heutzutage so viel durch unseren Kopf zu verstehen, wer wir eigentlich sind. Aber eigentlich hat der Kopf nichts mit unserer Intuition und wer wir eigentlich sind zu tun in dem Sinne."
In unserer letzten Body Image Folge dieses Jahr haben wir eine wahnsinns Sister für euch im Petto: Isabell Froese. Isi ist Tantra Coach und Tantra Trainerin und beschäftigt sich sehr viel mit maskuliner und femininer Energie und wie wir diese in uns balancieren können...2021-09-021h 11
YOU GO SISTERS#030 | Orgasmus & Intimität: Wie Du beim Sex loslässt, in vollen Zügen genießt & zum Höhepunkt kommst mit BrittaSchau, dass du wirklich ein erfülltes, sattes Liebesleben entwickelst. Werde die Liebe deines Lebens.
"Wir sehnen uns alle nach einem Gegenüber, völlig unabhängig vom Geschlecht, der / die uns so nehmen kann, wie wir wirklich sind."
Wie hat man einen Orgasmus? Wie bringe ich meinen Partner / meine Partnerin zum Höhepunkt? Was braucht es, um eine wirklich sinnliche und magische Anziehung beim Sex zu finden?
Nat spricht heute mit Sex Coachin Britta Kunze über den Orgasm Gap, welche Rolle Kommunikation und Sex bei der Persönlichkeitsentwicklung spielen und wie wir das kriegen, was wir...2021-08-261h 07
YOU GO SISTERS#029 | Wie kann ich Zyklusbewusster Leben? Menstruation, Ernährung und Free Bleeding mit Britta von VulvaniLernt euren Körper kennen und versuche die Sprache des eigenen Körpers zu verstehen.
"Wir müssen, als menstruierende Person, verstehen, dass wir nicht jeden Tag gleich funktionieren. Und das ist okay. Das ist die größte Herausforderung, weil eine Gesellschaft, die auf CIS-Männer ausgelegt ist, wird dir beigebracht und vorgelebt, dass jeder Tag gleich ist."
Was bedeutet es in einem bewussten Zyklus zu leben? Wie können wir mit Menstruation nicht nur besser umgehen, sondern auch mehr darüber lernen und uns aufklären? Und was ist Free Bleeding?
In unserer neuen Folge mit Britta vo...2021-08-191h 05
YOU GO SISTERS#028 | Sexy Season: Wie viel weiß ich eigentlich wirklich über Sex und meinen Körper? mit Lea und Doro„Rede offen über deine Sexualität und höre nie auf darüber zu lernen, dich zu öffnen gegenüber freund*innen. Wenn man es ausspricht, gibt es 100% jemand, der / die das Thema kennt.“
Weiterführende Lektüre:
Chusita Fashion Fever: Sex. Was du schon immer wissen wolltest
Viva La Vagina
Sie hat Bock
Naomi Wolf - Vagina
Come As You Are
Make Love: Ein Aufklärungs Buch
Ebbe & Blut
Wendet euch gerne an die Beiden:
doro.greifenstein@gmail.com
lea_gruebler@outlook.de2021-08-121h 07
YOU GO SISTERS#027 | Genuss vs. Size 0: Wie Dein Körper zu Deiner geheimen Superkraft wird mit Alex & Feli von Epi-Food„Just do it, ist einfach der beste Spruch den es gibt. Lernen zu Fallen, und Beharrlich zu bleiben, ist bei seiner eigenen Vision der Magic Key.“
„Die Welt ist so groß, es ist irgendwie klar, dass du in manche Schemen nicht reinpasst. Das ist ja auch das, was dich im Endeffekt ausmacht.“
Wie wohl fühlst Du Dich in Deinem Körper? Was ist, wenn wir Dir sagen können, dass es eine Superkraft für Deinen Alltag geben kann, und Du besitzt bereits schon die Hülse?
Die Rede ist von Deinem Körper und die Art und Weise...2021-08-051h 01
YOU GO SISTERS#026 | We are Goddesses: Learning about Female Sexuality, Ownership and Pleasure from a Playmate with April WilhelminaBe really kind to yourself. Go within and use this opportunity to question and explore yourself first.
„As women we navigate our lives towards safety all the time - and I understand why. But you can create a strength within yourself and remember nobody can take away your mind.“
We're kicking off the topic of "BODY IMAGE" with this bombshell of a woman. Our guest today is an incredibly talented, smart, brilliant, cheeky, courageous und creative woman, eager to learn everything there is to know about life and it's lessons. She started off as a lifeguard and pool...2021-07-291h 21
YOU GO SISTERS#025 | Feeling myself: Wie Du Deinen eigenen Wert erkennen kannst und feiern lernst mit Lisa Ramuschkat„Irgendwann kommst du an den Punkt und musst wirklich mal überlegen: Wie groß ist mein Wert?“
„Meine Motivation dran zu bleiben: Ich weiß, dass das Thema für jemand anderen wichtig ist.“
Deinen eigenen Wert zu finden, in sich zu spüren und zu entdecken, kann wirklich schwer sein. Wir vergleichen uns sehr schnell mit anderen und überlassen unsere Gedanken manchmal den Selbstzweifeln. Unsere Sister, Lisa Ramuschkat, ist Sport und Event Moderatorin, sowie Podcasthost von "Team Lisa - der Podcast über Frauen im Sport", und kennt es nur allzu gut sich in einer Männerdomäne durchzuschlagen und sich dabei selbst treu...2021-07-151h 05
YOU GO SISTERS#024 | Wie wage ich etwas Neues?: Den Soundtrack zum eigenen Leben kreieren mit Jenny AugustaWenn man darauf vertraut, dass man sein Bestes gibt, dann werden sich die Sachen fügen und kommen wie sie sollen.
Was eine Frau! Voller Lebensfreude, Sonnenschein und Mut. Ihr Lebensmotto: "Ins kalte Wasser springen und neue Dinge ausprobieren." Hört sich eigentlich ziemlich gut an, oder?
Warum schreckt es uns denn dann immer so schnell ab, dem nachzugehen, was man wirklich will und tief in sich spürt? Angst. Klar. Aber mit der kann man ja umgehen lernen - und genau darüber reden wir heute mit Jenny Augusta, frische selbstständige Fernsehmoderatorin für RED ProSie...2021-07-0855 min
YOU GO SISTERS#023 | Wie du lernst an dich zu glauben, deine Stimme zu finden und einen Impact zu machen mit Rosalie SchmidVortreten, sich nicht verstecken und einfach mal reden. Einfach mal trauen und das Mindset haben: Ich bin nicht alleine.
Wie baut man ein Start Up während Corona auf? Ein Start Up, dass nicht den Fokus auf ein Produkt hat, sondern auf Sustainability, Nachhaltigkeit und Impact in Deutschland?
Rosalie Schmid, Co-Gründerin von Less Waste Club, hat letztes Jahr, zusammen mit ihrem Freund, Max, ihr Start Up ins Leben gerufen und erzählt uns, welche Herausforderungen es beim Gründen gibt, wie man sich fühlt, wie man am Ball bleibt, auch wenn es viel Kritik von Außen geben...2021-07-011h 03
YOU GO SISTERS#022 | It runs in the Family - Weisheiten von meiner Omi AnnelieseEine Freundin, der du vertrauen kannst, das ist das Wichtigste.
Es gibt keine Generation, die sich mehr mit sich selbst beschäftigt als unsere. Immer wieder hinterfragen wir uns, reflektieren, meditieren, machen Yoga, probieren neue Diäten aus und und und, nur um zu verstehen, warum wir so sind, wie wir sind.
Dabei ist doch alles genau vor unserer Nase: Familie.
Heute bei uns im Podcast haben wir Anneliese Thoma, Nat's Omi. Stolze 93 Jahre alt, fit wie ein Turnschuh, mit einem frechen Spruch auf der Zunge. Wir laden dich ein, die Themen Weiblichkeit, Selbstbehauptung, Mut und der Drang danach, si...2021-06-241h 13
YOU GO SISTERS#021 | Confidence, baby! Raus aus den Selbstzweifeln mit Pia SchweitzerWie können wir das Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten stärken?
Let’s talk about Confidence, Ladies! Wir alle brauchen Selbstvertrauen - und zwar nicht nur, um Großes zu wagen. Es fängt schon damit an, dass wir wesentlich entspannter durch den Alltag kommen, wenn wir Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten haben.
Und nicht ständig am Zweifeln sind: Ist das wirklich richtig, was ich mache? Bin ich gut genug? Kompetent genug? Toll genug? Und so weiter…
Diese Selbstzweifel halten uns vor allem von einem ab: Vom Machen. Von Veränderung. Da können wi...2021-06-1049 min
YOU GO SISTERS#020 | Bossy or Brilliant? Als CEO mit 34 selbst behaupten mit Marie LangerSelbstbehauptung heißt vor allem Authentizität.
Sich gut kennen und sich trauen, man selbst zu sein:
Ich trau mich, nicht perfekt zu sein.
Ich trau mich, Fehler zu machen.
Ich trau mich, um Hilfe zu bitten.
Schwach sein ist erlaubt!
Darum geht’s im Gespräch mit Marie Langer, die sich unter anderem als CEO von einem Technologie-Unternehmen selbst behauptet. Dabei vor Herausforderungen steht, zu Machtspielchen eingeladen wird und ihre eigenen Erfahrungen mit „bossy or brilliant“ macht.
Marie macht uns allen klar, wie wichtig es ist, dass du weißt, was du willst. Wofür du stehst und einstehen willst. Wen...2021-06-0345 min
YOU GO SISTERS#019 | Charmant durchsetzen und positionieren mit Marina SchröderWarum es manchmal um Revier-Verhalten geht und immer darum, wir selbst zu sein
Oft machen wir Frauen einen Fehler, wenn wir uns behaupten wollen: Wir positionieren uns über Wissen und Kompetenz, wo etwas anderes gefragt ist: Auftreten, Körpersprache und eine innere Haltung, die ich in dem Moment transportiere. Und manchmal braucht es eine Portion Revier-Verhalten, um sich im Arbeitskontext durchzusetzen und beim Gegenüber anzukommen.
Darüber spricht Kat mit Marina Schröder - die in 30 Jahren als Beraterin viele Erfahrungen damit gemacht hat und uns mit ihrer Art, sich zu behaupten, sehr inspiriert!
Oft s...2021-05-2045 min
YOU GO SISTERS#018 | Verhaltensgenetik: aus toxischen Gedankenmustern ausbrechen & dein Leben umgestalten mit Dr. Karen Fischer"Glaubt an Euch selbst. Es wird immer jemand geben, der sagt: du kannst das nicht. Aber du kannst es. In dir brennt das Licht. Vertraue, dass gute Dinge passieren werden und du sie verdient hast."
Wer kennt es nicht? Wir wollen eine neue Sprache lernen, endlich eine Sportroutine in unseren Alltag einbauen, eine Idee in die Realität umsetzen und immer dann, wenn wir gerade kurz davor sind uns aufzurappeln, verlieren wir schlagartig die Motivation, kriegen Angst vor der Veränderung und negative Gedanken plagen unseren Kopf, dass wir uns wieder in unseres komfortables Schneckenhaus zurückziehen.
Damit ist jet...2021-05-061h 20
YOU GO SISTERS#017 | Selbstbehauptung - Sister Talk mit KatIn diesem Sister Talk geht es um ein Thema, das uns alle angeht: Unsere Selbstbehauptung. Wie kann ich ganz ich selbst sein (aka. zu mir stehen) und damit bei meinem Gegenüber ankommen - mit dem, was mir wichtig ist?
In diesem Sister Talk tauschen Kat und Elena Feldmann ihre ganz persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema aus. Die beiden ergründen, warum wir manchmal meinen, dass wir uns besonders männlich verhalten müssen, um uns durchzusetzen oder unseren Standpunkt zu vermitteln. Und wie wir uns mit unserem „Nicht (gut) genug sein“ und „Stark sein müssen“ selbst im Weg stehen.
W...2021-04-2937 min
YOU GO SISTERS#016 | Erfolg neu definieren und mutig explorieren mit Stephanie FehrGeld und Anerkennung sind unser Maßstab für Erfolg. Geht es darum wirklich?
Und viel wichtiger: Erfüllt uns das eigentlich?! Stephanie Fehr hat das für sich klar mit Nein beantwortet und sich auf den Weg gemacht zu neuen Erfolgs-Definitionen. Über die Fragen: Wie möchte ich eigentlich leben? Was interessiert mich? Und worin bin ich eigentlich gut?
Steph inspiriert uns, mutig drauf los zu explorieren und Fragen zu stellen, die Raum für Entwicklung bieten
- die uns die uns herausfordern und uns dazu bringen, unsere Perspektive zu wechseln. Fragen, die wir uns vielleicht noch nie gestellt haben.
G...2021-04-2248 min
YOU GO SISTERS#015 | Ikigai - Sister Talk mit KatHeute auf der Sister Couch spricht Kat mit Stephanie Fehr über Ikigai - den japanischen Weg zu einem erfüllten Leben.
Die beiden schauen auf die Kernbereiche, die unser Leben ausmachen: Unsere Werte - wer wir sind, wofür wir einstehen. Unsere Beziehungen - inklusive die Beziehung mit uns selbst, unser Selbstvertrauen, unsere Selbstbehauptung. Unsere Aktivitäten - Arbeit, Interessen und Hobbies. Alles, was wir tun. Und schließlich das Hier und Jetzt. Also die Frage, ob wir eigentlich im Moment leben und den Moment auch nutzen.
Im Gespräch erkunden Kat und Stephi, warum unser Leben im Kern aus Aktivitä...2021-04-2022 min
YOU GO SISTERS#014 | Komyuniti: Dein Bewusstsein in einer turbulenten Welt erweitern mit Hoang Cung My Phan"Schaut einfach auf euch selbst, egal in welcher Hinsicht. Wohlfühlen und nicht rechtfertigen müssen!"
"Es gibt keinen Rassismus in Deutschland." "Menschenhandel in München? Als ob."
Um eine Transformation zu gestalten, muss man, klar, an sich arbeiten. Aber man erreicht viel mehr, wenn man im Team denkt und eine Community aufbaut. Und genau das hat sich Hoang Cung My Phan als Aufgabe gesetzt. My ist Hip Hop Tänzerin in München und hat mit "Komyuniti" ihre eigene Community gegründet: Sie will die Tanzcommunity verschmelzen lassen, und dabei noch Gutes tun, sowie Awareness auf Themen schaffen, mit de...2021-04-151h 08
YOU GO SISTERS#013 | Hinter den Kulissen einer Gründerin: Groß Denken, Stärken Entdecken & Visionen Realisieren mit Katia Helf„Sei dir darüber bewusst was du kannst, wo du Hilfe brauchst, such dir dafür den richtigen Partner oder Mentoren und hab keine Angst davor groß zu denken.“
Heute ist Gründerin Katia Helf bei uns. Katia hat sich Transformation ganz groß auf ihr Visionsboard geschrieben und will jetzt als Mitgründern des Berliner Start Ups „Blue Farm“ die Zukunft von pflanzlichen Produkten aktiv neu gestalten, weiter denken und transformieren.
Wir blicken in dieser Episode hinter die Kulissen einer Gründerin, sprechen über die Gedanken und Ängste, die wir Frauen haben, wenn wir selbst gründen wollen: Wie zum Beispiel: Bin...2021-04-0847 min
YOU GO SISTERS#012 | Loslassen - Sister Talk von KatEine Gedankenreise vom Festhalten über das Loslassen zum So-Sein-Lassen - am Beispiel von Emotionen
15 Minuten, in denen dich Kat mit auf eine Gedankenreise nimmt. Wir nähern uns dem Thema Loslassen über sein Gegenteil - über das Festhalten und den Widerstand. Das hilft uns zu verstehen, warum Loslassen Zustimmung und Hingabe bedeutet.
Diese Zustimmung und Hingabe erkunden wir dann - schauen uns an, wie wir Emotionen wie Angst oder Traurigkeit loslassen können und was dann passiert. Was dann möglich ist. So kommen wir schließlich zu dem, was dazwischen liegt, zwischen dem Festhalten und dem Loslass...2021-04-0416 min
YOU GO SISTERS#011 | Mut zur eigenen Wahrheit: Erlaube Dir, Du selbst zu sein - mit Laura EggerJede Veränderung fängt an mit der Frage: Wie kann ich das, was ich machen möchte, mehr in mein Leben bringen?
Manchmal hört sich ein Schritt erstmal radikal an - vom Steuerrecht zum Schauspiel etwa, wie bei Laura Egger. Dabei ist Veränderung in Wirklichkeit viele kleine Schritte. Und alles beginnt mit der Frage: Wie kann ich das, was ich machen will, mehr integrieren, mehr davon machen? Was will ich eigentlich wirklich?!
Kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier richtig, denn dieses Interview ist ein Plädoyer dafür, dass wir uns ehrlich diese F...2021-04-0142 min
YOU GO SISTERS#010 | Weiblichkeit, Anmut und die Beziehung mit Dir selbst mit Julia SuraWhen you don’t move, universe will move. Am Ende bist du’s selber.
Ihr kennt es bestimmt auch: Ihr seht glückliche Paare, oder Frauen, die eine gesunde Beziehung zu sich selbst zu haben scheinen. Und dann kommt die Frage auf: Warum habe ich das eigentlich nicht? Ganz einfach - wir sind der Spiegel unserer Welt, in der wir uns umgeben. Wie können wir da mehr Einfluss drauf nehmen? Easy: Unser Leben füllt sich mit ihnen, ohne sie könnten wir gar nicht überleben: Beziehungen. Ob romantische, familiäre, freundschaftliche, digitale, mit uns selbst oder dem Universum...2021-03-2557 min
YOU GO SISTERS#009 | Transformation - Sister Talk mit KatWie geht das nochmal mit dieser Veränderung?!
Im Sister Talk nimmt euch Kat mit auf ihre Wohnzimmer-Couch und spricht mit einer Lady aus der Sisterhood über ein Thema, das uns alle bewegt. Heute geht's um Transformation: Wie passiert Veränderung? Wie können wir das angehen, wie mit unseren Ängsten umgehen? Was beutet Transformation eigentlich und wann weiß man, wann sie eintritt?
Kat & Laura Egger, Schauspielerin und Künstlerin, unterhalten sich über Komfort-Zonen, Trigger-Punkte, Beziehungen und den Sprung ins kalte Wasser. Und darüber, warum alles ein Spiegel unserer selbst ist - das, was wir ausstrahlen, was wir ü...2021-03-1841 min
YOU GO SISTERS#008 | Transformation - Discovering the Wilderness Within You with Verena SeippBe Kind Towards Yourself.
In our first ever interview we get to host Transformation Coach, soulful goddess and inspirational warrior: Verena Seipp.
We women often get the feeling of always having to be good: the good daughter. The good girlfriend. The good coworker. The good friend. But what if you all of a sudden wake up and notice, what does that even mean? And what do you do about it?
In her work, Verena uses different techniques to help her clients go through shifts in their lives, giving them a new sense of balance and supporting them to see...2021-03-1159 min
YOU GO SISTERS#007 | YGS: Meet KatFeel Free to Explore!
So who are these ladies that brought You Go Sisters to life?
In this episode you will get the chance to meet one of the contributors, Kat, and find out more about her life and what motivated her to get this show on the road.
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Follow us on Instagram2021-03-1029 min
YOU GO SISTERS#006 | YGS: Alles über KatFeel Free to Explore!
Wer steckt hinter dem Projekt You Go Sisters?
Jetzt hast Du die Chance Kat kennen zu lernen. Kathrin war lange Beraterin und ist dann irgendwann aus dieser Welt ausgebrochen, um sich selbstständig zu machen und ihr Leben eigenständig zu führen - so wie sie es möchte eben. Dabei hat sie das Thema Frauen immer wieder begleitet.
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Folge uns auf Instagram2021-03-1032 min
YOU GO SISTERS#005 | YGS: Meet NatYou Got This!
So who are these ladies that brought You Go Sisters to life?
In this episode you will get the chance to meet one of the contributors, Nat, and find out more about her life and what motivated her to get this show on the road.
Follow Nat on Instagram
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YOU GO SISTERS#004 | YGS: Alles über NatYou Got This!
Wer steckt hinter You Go Sisters?
Meet Nat! In dieser Episode habt ihr die Chance Nat kennenzulernen. Nathalie ist Schauspielerin und setzt sich schon immer sehr für Frauenrechte ein. Als sie in Vancouver gelebt hat, gründete sie Sisterhood of Vancouver als Plattform auf Facebook und Instagram, sodass weibliche Künstlerinnen sich mehr connecten und in Austausch treten konnten. Jetzt will sie diese Energie weiter in die Welt tragen.
Folge Nat auf Instagram
Folge uns auf Instagram2021-03-1029 min
YOU GO SISTERS#003 | You Go Sisters: Die StoryLet's get this party started!
Wie können wir Frauen mehr zusammen halten und uns gegenseitig anfeuern? Warum konkurrieren, wenn wir viel mehr Spaß dabei haben, Cheerleader für einander zu sein?! Was bedeutet es heute, Frau zu sein? Wie können wir mehr voneinander lernen und dadurch mehr bezwecken? Darüber wollen wir endlich mal reden. Ohne Umwege und von Herzen.
Unseren Podcast ‘YOUGOSISTERS’ wollen wir, NAT & KAT, gemeinsam mit euch gestalten. Wir sprechen über Weiblichkeit, Selbstliebe, persönliche Weiterentwicklung und die Herausforderungen des Frau- und Mensch-Seins, denen wir alle jeden Tag begegnen. Damit wir endlich mal aufhöre...2021-03-0818 min
YOU GO SISTERS#002 | DE Intro - You Go SistersEtwas Neues kommt in deine Hood!
Willkommen in unserer Sisterhood! YAY! Schön, dass du zu uns gefunden hast! Was passiert in diesem Podcast genau? Das findest Du in unserem kleinen Intro raus. Viel Spaß dabei!
Folge uns auf Instagram2021-03-0801 min
YOU GO SISTERS#001 | EN Intro - About You Go SistersThis podcast is meant for all women out there!
This Podcast is meant for all women out there! A place where we are radically honest and talk about the stuff unsaid - no shortcuts, no bullshit. Where we hug our dragons, rumble with vulnerability and embrace our journey together. Let’s go, girls!This episode is also available in German.
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