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ElefantenreiseDie wichtigste Entscheidung, die du für dich und dein Kind treffen darfst - 8 Impulse für mehr SelbstwirksamkeitIn dieser Folge teile ich 8 Impulse mit dir, wie du nach einer herausfordernden familiären Trennung zurück in deine Selbstwirksamkeit findest.Teile deine Gedanken zu der Folge gern in dem Kommentaren oder auf Instagram unter @elefantenreise mit mir.Für Anfragen bezüglich des Gruppen-Coachings Elefantenreise melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.deAlles LiebeYvonne2025-05-0929 minElefantenreiseDie Auswirkungen von Partnerschaftskonflikten psychisch belasteter Eltern auf die Erziehungsfähigkeit und die Entwicklung ihrer Kinder - Interview mit Dr.med. Michael HippIn dieser Episode spreche ich mit Dr.med. Michael Hipp, Arzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie über psychisch belastete Familiensysteme. Wir reden über psychisch erkrankte Elternteile, konflikthafte familiäre Trennungen und die Auswirkung auf das Fürsorgeverhalten der Eltern sowie die Entwicklung ihrer Kinder.Dr. Hipp verdeutlicht wieso es für manche Fachkräfte so schwierig ist dysfunktionale Familiensysteme richtig zu erkennen und was belastete Mütter und Kinder bräuchten.Triggerwarnung:Es ist ein sehr informatives, spannendes und eindrückliches Gespräch, dessen Inhalte möglicherweise für manche Personen belastend empfunden werden könnten. Es werd...2025-04-2556 minElefantenreiseSchadet es meinem Kind, dass ich alleinerziehend bin?Schadet es meinem Kind, dass ich alleinerziehend bin? Eine Frage, die mich schon öfters erreicht hat. Heute gebe ich dir eine ehrliche Antwort. Eine Antwort die nicht nur Alleinerziehende erreichen soll, sondern zum allgemeinen Bewusstsein über die hohe Mehrfachbelastung und strukturelle Benachteiligung von Alleinerziehenden, beitragen soll...Wenn du dich für mein Gruppenprogramm "Elefantenreise" interessierst, dann melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de bei mir.Auf Instagram findest du mich hier: https://www.instagram.com/elefantenreiseVielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/e...2025-04-1117 minElefantenreiseWenn niemand sieht, was wirklich passiert - Die Reise von Daniela RottIn dieser Episode erzählt Daniela Rott von ihrer bisherigen Reise als Alleinerziehende. Auch wenn Danielas Trennung zunächst relativ harmonische verlief, wendete sich alles in paar Jahre später und ein persönlicher Alptraum begann. Über den Grund des damaligen Krankenhausaufenthalts ihrer Tochter sowie die damit einhergehende Inobhutnahme, möchte Daniela zum Schutz ihres Kindes nicht sprechen. Ich bitte euch hier die Privatsphäre von Daniela und ihrer Tochter zu respektieren und keine Fragen oder Spekulationen hierzu zu stellen. Vielen Dank!Ansonsten freuen wir uns sehr von dir zu hören und zu lesen. Hinterlass uns gern einen Kommenta...2025-03-2851 minElefantenreiseMental gesund bleiben trotz Hochstrittigkeit und NachtrennungsgewaltIn dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du nach und während einer hochstrittigen Trennung, in der du möglicherweise Nachtrennungsgewalt erfährst, dich gut aufstellen kannst, sodass du trotz dieser enormen Belastung mental gesund bleibst.Ich erzähle dir von den für mich persönlich wichtigsten Erkenntnissen und Tools, die ich mir aus schwierigen Phasen nach der Trennung mitgenommen habe und hoffe, dass ich dich mit diesen unterstützen kann.Hinterlasse mir gern deine Gedanken zu der Folge in den Kommentaren oder bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/.Alles...2025-03-1445 minElefantenreiseHerausforderung Patchworkfamilie - Im Gespräch mit Klara Wrede Teil 2Ich spreche mit Klara Wrede über ihren Weg zu einer Patchworkfamilie und welche Herausforderungen einem auf diesem Weg begegnen können sowohl als mit der eigenen als auch mit ner neuen Familie des Ex-Partners.Du findest Klara hier:https://www.instagram.com/patchwork.glueck/Mich findest du auch auf Instagram unter:https://www.instagram.com/elefantenreise/Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit uns!Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit uns!DeineYvonne2025-02-281h 04ElefantenreiseWenn du nach der Geburt deines Kindes weißt, dass du gehen musst - Die Reise von Klara Wrede ins Patchworkglück Teil 1Klara Wrede hat sich vor über drei Jahren aus einer sehr ungesunden Partnerschaft mit ihrer neugeborenen Tochter gelöst und hat auf dieser Reise einige Hürden meistern und viel über sich selbst lernen dürfen. Heute lebt sie ihr persönlichen Patchworkfamilienglück und berät Frauen in Trennungssituationen und Patchworkfamilien. In dem ersten Teil des Interviews sprechen wir über Klaras Geschichte und ihre damalige herausfordernde Trennungssituation. In zwei Wochen erscheint dann der zweite Teil, in dem wir uns dem Thema Patchworkfamilien widmen.Du findest Klara auf Instagram unter :https://www.instagram.com/patchwork.glueck/Wenn d...2025-02-1448 minElefantenreiseSorge vor Manipulation durch den Ex-Partner - 6 Strategien wie du die Intuition deines Kindes stärken kannstHochstrittige Trennungen sind besonders Herausfordernd und viele Eltern sorgen sich um ihre Kinder. Bei einer parallelen Elternschaft wissen die Elternteile meist nicht was bei dem jeweils anderen geschieht und was das eigene Kind dort erlebt. Verständlicherweise führt dies zu Sorgen und Unwohlsein. Auch für die Kinder ist diese Situation alles andere als einfach. Deshalb ist es umso wichtiger dein Kind hier gut zu begleiten und emotional zu unterstützen. In dieser Folge teile ich mit dir 6 Strategien wie du dein Kind in seiner Intuition und Wahrnehmung stärken kannst, um innere Sicherheit zu entwickeln und selbstbewusst durchs Leben...2025-01-3123 minElefantenreiseAlleinerziehend mit zwei Kleinkindern und einem Baby im Bauch - Die Reise von Anne BormannIn dieser Folge erzählt Familienberaterin Anne Bormann über ihre persönliche Reise zur Einelternfamilie. Sie wurde von ihrem damaligen Partner verlassen als sie mit ihrem dritten Sohn schwanger war und berichtet in dieser Folge von ihren Herausforderungen, Erkenntnissen und Erfolgen. Ich freue mich sehr dieses schöne Gespräch mit dir teilen zu können.Hier findest du Annes Wbsite: https://www.annebormann.de/Hier findest du Anne bei Instagram: https://www.instagram.com/annebormann.beratung/Mich findest du bei Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/Wenn dir mein Podcast gefäll...2025-01-1756 minElefantenreise6 Fragen an dich selbst - für dein positives und erfolgreiches Jahr als AlleinerziehendeIn dieser Episode teile ich mit dir 6 Fragen, die du dir zu stellen kannst, um alten Schmerz loszulassen und klar und positiv in dein Jahr 2025 zu starten.Hier findest du die PDF zu den Fragen:https://drive.google.com/file/d/1KxC1SLb6VbdB8_65XFcMqJdOoNKbUjNz/view?usp=drive_linkHier findest du mich bei Instagram:https://www.instagram.com/elefantenreise/Meine Mailadresse: yvonneherda-coaching@gmx.deIch freue mich von dir zu lesen :-)Alles LiebeYvonne2025-01-0316 minElefantenreiseWeihnachten mit oder ohne Kind? - Familienfeste als Alleinerziehende sind andersHabe ich in diesem Jahr mein Kind? Feiere ich bei meiner Familie oder ganz allein? Alleinerziehende sind vor Festtagen nicht selten vor besonderen Herausforderungen gestellt, denn es läuft manchmal ganz anders, als man sich das an solchen Tagen gewünscht hätte.In dieser Episode berichte ich dir von meinen letzten Weihnachtsfesten und was ich hierbei für mich lernen durfte. Ich hoffe diese Folge hilft dir dabei, dein Weihnachtsfest, egal in welcher Variante, schön und harmonisch zu gestalten und kommende Feste vielleicht mit einem neuen Blick zu begegnen.Ich wünsche dir und deiner kleine...2024-12-2038 minElefantenreiseStark und mit Plan durch die Trennung - im Gespräch mit Trennungsexpertin Yvonne RumpIn dieser Episode spreche ich mit Dipl. Sozialpädagogin, Kommunikationstrainerin, Coach und Mediatorin Yvonne Rump über familiäre Trennungen. Wie gehe ich vor, wenn ich mich trennen möchte? Was erwartet mich und wo erhalte ich Unterstützung?Außerdem sprechen wir über die Begleitung der eigenen Kinder sowie die mögliche Herausforderung der Kommunikation mit dem Ex-Partner.Hier findest du Yvonne Rump:https://trennungsexpertin.de/https://www.instagram.com/reel/DB1wFIVtnB-/Hier findest du mich bei Instagram:https://www.instagram.com/elefantenreise/Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich...2024-12-0651 minElefantenreise3 Dinge, die du als (frisch) getrennte Mutter vermeiden solltest!In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die ich heute nach einer Trennung mit Kind/ern anders machen bzw. eher loslassen würde.Vielleicht ertappst du dich selbst in der ein oder anderen ähnlichen Situation und diese Folge hilft dir dabei, deine Perspektive zu wechseln.Teile hierzu gerne deine Gedanken mit mir.Bei Instagram findest du mich unter https://www.instagram.com/elefantenreise/Ich freue mich von dir zu lesen!Alles LiebeYvonne2024-11-2221 minElefantenreiseWie gehe ich mit einem toxisch narzisstischen Ex-Partner um? - Mut für Mütter mit Heidi DudaIn dieser Folge spreche ich mit Coach, Autorin, Podcasterin und Mutter Heidi Duda. Sie unterstützt Mütter mit einem toxischen Ex-Partner, gesunde Grenzen zu setzen und lernen loszulassen, sodass sie wieder in ihre Stärke finden und starke Kinder großziehen können.Du findest Heidi unter: https://midlife-boom.de/Ihren Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/show/3Ji28uw7fI70oaZWtOkgrn?si=02041b704c384a6fUnd bei Instagram findest du Heidi unter: https://www.instagram.com/midlifeboom/?hl=deHinterlasse uns gern deine Gedanken zu der Folge unter dem a...2024-11-081h 00ElefantenreiseGesetzliche Unterhaltsreglungen - eine Gleichbehandlung ist keine Gleichberechtigung!In dieser Episode spreche ich mit der Scheidungs- und Familienanwältin Birte Strack. Mit ihrem Arbeitsschwerpunkt Familienvermögensrecht ist es ihr Ziel, eine finanziellen Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau zu unterstützen.Wir sprechen darüber wie eine finanzielle Gleichberechtigung möglich ist und was es im Idealfall vor einer Familiengründung schon zu beachten gilt. Du erfährst was dir rein rechtlich nach einer familiären Trennung finanziell zusteht, was es mit der neuen Unterhaltsreform auf sich hat und wie du dich gut beraten lassen kannst.Hinterlasse uns gern eine Bewertung und/ oder deine Gedanken zu der Folg...2024-10-2559 minElefantenreiseTrennung - Umgang mit Verlust und Trauer für Mutter und KindIn dieser Episode erfährst zeige ich dir Möglichkeiten, wie du im Trennungsprozess mit deinen und den Gefühlen deines Kindes umgehen und dein/e Kind/er liebevoll begleiten kannst. Das Buch vom kleinen rosa Elefanten findest du hier:https://www.bohem.ch/katalog/wie-der-kleine-rosa-elefant/Hier findest du mich auf Instagram:https://www.instagram.com/elefantenreise/Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!Yvonne2024-10-1121 minElefantenreiseLebenskrisen meistern - so stärkst du deine innere WiderstandskraftIn dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Dr. Jenna Wollenhaupt über den Zusammenhang von Resilienz und Krisenbewältigung. Du erfährst was du tun kannst, um zu mehr innerer Widerstandskraft zu kommen und Lebenskrisen gut zu meistern.Wir sprechen darüber wie du trainieren kannst, die eigene Perspektive zu wechseln und positiv in die Zukunft zu schauen.Du findest Jenna über ihre Website:https://www.jenna-wollenhaupt.de/contactUnd bei Instagram unter:https://www.instagram.com/psychologin_jenna.wollenhaupt/Folge auch gern mir bei Instagram unter: https://www.instagram.com/elefa...2024-09-271h 01ElefantenreiseÜberzeuge dich selbst! - So erschaffst du dir ein positives (Familien)lebenWas du denkst wird Realität. Welche Überzeugungen hast du über dich als Mensch, Mama und Alleinerziehende? In dieser Folge erfährst du wie deine Überzeugungen dich und dein Leben beeinflussen und wie du diese positiv für dich wandeln kannst.Ich freue mich von dir zu lesen. Schreibe mir gern deine Gedanken zu der Folge unter dem aktuellen Beitrag bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein Kind / deine Kinder losgehst.DeineYvonne2024-09-1331 minElefantenreiseWie finden wir auf die Elternebene? - Interview mit Bettina KausWas bedeutet es eigentlich nach einer Trennung auf einer Elternebene zu sein und wie finden wir dahin? Was mache ich, wenn der Andere einfach nicht kooperiert? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Bettina Kaus in dieser Folge. Bettina Kaus ist Referentin, Beraterin, Speakerin und Coach rund um die Themen getrennte Elternschaft und Elternebene.Hier geht es zu Bettinas Website: https://bettinakaus.com/Hier findest du Bettina auf Instagram: https://www.instagram.com/elternebene/Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine positive Bewertung aus Spotify oder Apple Podcast.D...2024-08-3055 minElefantenreiseWenn es dir gut geht, geht es deinem Kind gut - gesunde Selbstfürsorge für AlleinerziehendeIn dieser Episode erfährst du warum eine gesunde Selbstfürsorge, gerade für dich als Alleinerziehende, so wichtig ist und wie du diese in deinem Alltag als Mama praktizierst. Ich spreche mit dir darüber wie du zum Einen körperlich aber auch emotional und geistig gut für dich Sorgen kannst und welchen positiven Nutzen du daraus schöpfen kannst. Am Ende der Folge wartet noch ein kleines Geschenk auf dich :-)Auf Instagram findest du mich unter @elefantenreise: https://www.instagram.com/elefantenreise/Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere diesen gerne und...2024-08-1634 minElefantenreiseAD(H)S und Mutterschaft - wie reguliere ich mein Kind UND mich selbst?In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeldt über das Thema ADHS und Elternschaft. Wir sprechen über die besonderen Herausforderung die dir als Mutter oder Vater mit AD(H)S im Alltag mit Kindern begegnen können, insbesondere wenn diese ebenfalls betroffen sind. Du erfährst warum die Selbstregulation so wichtig und gleichzeitig so schwierig ist und welche Unterstützungsangebote es für dich und deine Kinder geben kann.Hier findest du Melanies Homepage: https://www.adhs-gnbg.de/ueber-mich/Auf Instagram findest du Melanie hier: https://www.instagram.com/adhs_training_melakle/Hinterlasse mir gern d...2024-08-021h 13ElefantenreiseVom zerplatzten Kleinfamilien-Traum zur glücklichen Einelternfamilie - im Gespräch mit Mena vom tiny family collectiveIn dieser Folge spreche ich mit Mena vom tiny family collective Podcast. Mena ist selbst alleinerziehende Mutter, Pädagogin, Podcasterin und Trennungsdoula.Wir sprechen über all die belastenden Gedanken und Gefühle, die mit einer familiären Trennung einhergehen können und wie wir diese für uns transformiert haben. Wir sprechen auch darüber wie es ist, wenn ein neuer Partner ins Leben kommt und wie wir uns ein ganz neues Bild von Familie kreieren können.Du findest Mena bei Instagramm unter @tinyfamilycollective oder über ihre Website https://linktr.ee/tinyfamilycollectiveMenas P...2024-07-191h 10ElefantenreiseWenn die Kommunikation & Kooperation mit dem Ex-Partner schwierig istIn dieser Episode bekommst du anhand eines Fallbeispiels praktische Tipps an die Hand, wie du damit umgehen kannst, wenn sich die Kommunikation und Kooperation zwischen dir und deinem Ex-Partner schwierig gestaltet.Du lernst deine verschiedenen inneren Anteile kennen und lernst eine gesunde innere Haltung anzunehmen, die dir hilft gelassener mit herausfordernden Konfliktsituationen umzugehen.Hier findest du das erwähnte Buch von Stefanie Stahlhttps://amzn.eu/d/0gwnOPL4Mich findest du bei Instagram unter @elefantenreise.Wenn dir der Podcast gefällt, schenke mir eine 5 Sterne - Bewertung und abonniere diesen.Vi...2024-07-0529 minElefantenreiseFinanzielle Unabhängigkeit für Frauen - alles was du als (alleinerziehende) Mutter über Geld wissen solltestIn dieser Episode spreche ich mit der Autorin, Bloggerin, Podcasterin und Mentorin für Unabhängigkeit Silke Wildner, über Geld. In dieser Folge erfährst du warum es für dich als Frau wichtig ist, dich mit dem Thema Finanzen zu beschäftigen, gerade im Hinblick auf die Mutterschaft.Wir sprechen über all die finanziellen Aspekte, die für Alleinerziehende überhaupt nicht gut geregelt sind und wie du dich finanziell wieder gut aufstellen kannst.Die erwähnte Podcastfolge zur Unterhaltsreform findest du hier:https://open.spotify.com/episode/0SO54NLoy3deM74pUi8reh?si=P9n8ueR0Qgq...2024-06-211h 13ElefantenreiseRaus aus Wut und Ohnmacht - wie du selbst zu deiner besten Ratgeberin wirstWut, Groll, Hilflosigkeit, Ohnmacht? All diese Gefühle sind nicht selten nach einer familiären Trennung. In dieser Folge erzähle ich dir welche Methode mir in dieser dunklen Zeit geholfen hat, diese Gefühle nach und nach loszulassen und zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.Hinterlasse mir deine Gedanken zu der Folge gern unter dem Beitrag zu der Folge bei Instagram @elefantenreise.Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.Deine Yvonne2024-06-0723 minElefantenreiseTrennung mit Kind aus einer toxischen BeziehungIn dieser Folge spreche ich mit Christina Rinkl über die Herausforderung schwieriger familiärer Trennungen. Christina war erst selbst Trennungskind, dann Trennungsmutter und gibt heute als Trennungscoach ihre Erfahrung an andere Frauen weiter. Christina und ich haben uns beiden aus toxischen Beziehungen mit einem Kind gelöst und kennen die gegbenen Herausforderungen in dieser Situtaion.Wir geben dir in dieser Folge, die aus unserer Sicht wichtigsten Schritte mit, die du in und nach einer solchen Trennung mit Kind, tun kannst.Du findest Christina Rinkl unter https://www.trennungs-coach.de/ oder auf instagram unter @christinarinkl.Mic...2024-05-2448 minElefantenreise"Mit Kind will mich eh kein Mann" - 3 negative Glaubenssätze, die dich unglücklich machenIn dieser Episode erfährst du welche 3 Gedanken/Glaubenssätze, dir für ein erfülltes Leben als Singlemama im Wege stehen und wie du diese hinterfragen und auflösen kannst.Wenn dir die Folge gefällt, hinterlasse mir gern eine positive Bewertung und abonniere den Podcast.Auf Instagram findest du mich unter @elefantenreise.Schön, dass du hier her gefunden hast!DeineYvonne2024-05-1023 minElefantenreiseBei Eltern wirkt Kinderzauber nie - Warum Trennungskinder Schuldgefühle entwickeln und was sie von ihren Eltern während und nach einer Trennung brauchenIn diesem Interview spreche ich mit Ute Steffens über die Entstehung von Schuldgefühlen bei Kindern während einer Elterntrennung. Du erfährst was dein Kind braucht, um gut und gesund durch die Trennung zu kommen und welche Perspektiven und Gedanken dir helfen können, dich in die neue Situation einzufinden.Frau Steffens ist Erziehungswissenschaftlerin, Autorin, Bloggerin und Expertin für die psychische Situation von Trennungskindern. Ihre Bücher und Beiträge findest du unter:https://trennungskinder.blog/ueber-mich/Du findest Ute Steffens auch bei Instagram unter @trennungskinderLass Ute Steffens und mir gern...2024-04-261h 11Elefantenreise5 Tipps für mehr Energie und Zufriedenheit im Mama-AlltagIn dieser Episode teile ich mit dir 5 Tipps, wie du deine Akkus als alleinerziehende Mama wieder aufladen kannst und wieder mehr Zufriedenheit und Energie in deinem Alltag zur Verfügung hast.Wenn dir dieser Podcast gefällt, klicke auf "Folgen" um keine Folge zu verpassen und schneke mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast.Auf Instagram findest du mich unter @elefantenreise.Viel Spaß beim Zuhören!Deine Yvonne2024-04-0525 minElefantenreiseStoppe das Gedankenkarussell - wie du mit Hilfe von Hypnose Grübelzwänge auflösen kannstIn dieser Episode spreche ich mit Anna von Canstein. Sie ist Hypnose- und Bewusstseinscoach und führt Frauen raus aus dem People Pleasing und hilft somit verpflichtende Gefühle gegenüber anderen, Selbstzweifel, Grübelzwänge und Ängste abzulegen.Wir sprechen darüber wie du belastende Gedankenkreise durchbrechen und dich von ungesunden Mustern befreien kannst.Wenn dir diese Folge gefällt, lass uns gerne eine 5 Sterne Bewertung da und abonniere diesen Kanal.Anna findest du auf Instagram unter @anna_von_canstein.Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast zuzuhören und für ein g...2024-03-221h 14ElefantenreiseDie Rolle der Mutter und das Gefühl von Schuld & SchamIn dieser Episode spreche ich über den Sinn und die Gefahr von Rollenbildern und Idealen. Besonders bezogen auf die Rolle der Mutter, der alleinerziehenden Mutter und wie durch diese Erwartungen die Andere an dich haben, die du möglicherweise selbst an dich hast, Gefühle von Schuld und Scham mit einhergehen können. Du erfährst wie du diese Gefühle für dich erkennen und auflösen kannst und wie du eine neue Perspektive für dich einnehmen kannst.Wenn dir dieser Podcast gefällt, bewerte und abonniere ihn unbedingt, damit hilfst du mir noch viel mehr Mamas zu e...2024-03-0821 minElefantenreiseAlleinerziehend mit Baby - wie aus einer Krise eine Chance werden kannIn dieser Episode habe ich Sina Wollgramm und Silke Wildner zu Gast. Die beiden sind selbst alleinerziehende Mamas. Sina war schon ab der Schwangerschaft getrennt und Silke wurde getrennt als ihr Sohn 3 Jahre und ihre Tochter gerade mal 2 Wochen alt war. Wir sprechen über die Lebenssituation alleinerziehend mit einem Baby zu sein, welche Herausforderung diese mit sich bringt und welche Chancen sich daraus ergeben haben.Du findest ihren gemeinsamen Podcast "Das AE-Team" überall wo es Podcasts gibt und auf Instagram unter @das_ae_team.Silke Wilder auf Instagram: @silke_wildner und @gutalleinerziehendSina Wollgramm auf...2024-02-231h 19Elefantenreise4 Schritte die dir helfen dich nach einer familiären Trennung neu auszurichtenEine Trennung ist nie leicht, mit Kind/ern noch viel weniger. Meist ist es eine sehr herausfordernde Lebensumstellung, die mit vielen Ängsten und Sorgen verbunden ist. In dieser Episode gebe ich dir Tools, Gedanken und Tipps mit an die Hand, wie du dich sammeln, neu ausrichten und positiver in die Zukunft schauen kannst.Wenn dir der Podcast gefällt, lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da, damit dieser noch viel mehr alleinerziehende Mamas erreicht.Teile deine Gedanken zu der Folge gern unter dem zugehörigen Post auf Instagram @elefantenreise.Vielen Dank!Yvonne2024-02-0929 minElefantenreiseRisikogruppe Alleinerziehende: Wieso sie häufiger an einer Depression erkranken und was sie brauchen um gesund zu bleibenUntersuchungen zeigen die erhöhte finanzielle, gesundheitliche und psychische Belastung vieler Alleinerziehender. Diese Belastungen können sich auch auf die Entwicklung ihrer Kinder auswirken. In dieser Episode habe ich Prof. Dr. Matthias Franz, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychoanalytiker und Chefarzt der Klinik für für Psychosomatische Medizin und Psychotheraphie am Alexius/Josef Krankenhaus in Neuss, zu Gast.In diesem Interview mit Prof. Dr. Matthias Franz erfährst du, wieso gerade das Depressionsrisiko für Alleinerziehende massiv erhöht ist und was sich gesellschaftlich und politisch verändern darf, um diesen Zustand entgegen zu wirken. Außerdem sprechen wi...2024-01-2649 minElefantenreisePlötzlich alleinerziehend - meine ElefantenreiseIn dieser Folge teile ich ein Stück aus meiner eignen Reise mit dir. Ich berichte davon wie ich Alleinerziehende geworden bin und welche Herausforderungen mir auf diesem Weg begegnet sind. Du erfährst, welche Erkenntnisse und Schritte für mich während dieser Zeit sehr wichtig waren und wie sich mein Leben in den letzten Jahren verändert hat.Wenn dein Interesse geweckt wurde, klicke auf „Folgen“, um keine Folge zu verpassen.Mehr von mir findest du auf Instagram @elefantenreise.2024-01-1233 minElefantenreiseWillkommen zur ElefantenreiseIn diesem Intro erfährst du was dich in diesem Podcast erwartet und ob dieser für dich und deine Situation hilfreich ist.Wenn dein Interesse geweckt wurde, klicke auf „Folgen“, um keine Folge zu verpassen.Mehr von mir findest du auf Instagram @elefantenreise.2024-01-1208 min