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Auch du machst die Welt heller.So hackst du deinen Ohrwurm!Wie nervig ist er manchmal…und kommt so harmlos als ein Lied daher: der Ohrwurm!Er ist wie ein Virus. Der gemeine Ohrwurm-Virus😅! Doch es gibt einen Weg ihn zum Schweigen zu bringen: Eines das, nach meiner Erfahrung, als einziges funktioniert😉.Und es wirkt auch bei seinen Verwandten...den nervigen Gedanken.Von diesem Weg handelt der heutige Impuls.Viel Freude damit, denn auch du machst die Welt heller ⭐️!In eigener Sache:Wenn du spannende Interviews mit interessanten Menschen ansehen möchtes...
2025-04-0702 min
Auch du machst die Welt heller.#87 Soundhealing - Über heilende Klänge mit Farzana Ali im GesprächKlänge, die bei Stress und Ängsten helfen. Das ist ihre Botschaft. Und es geht ganz leicht, sagt sie. Das einzige, was du tun musst, ist: dich hinzulegen und den Klängen zu lauschen.Farzana Ali hat ihre ganz eigene Geschichte, die sie vor Jahren in den Burnout brachte. Mit Hilfe von Klangbädern fand sie aus ihm heraus. Sie wirkten schnell und unmittelbar. So wurde aus der Faszination der Erfahrung eine Berufung.Mit ihr spreche ich auf Englisch über ihr nun in Deutschland (#werbungdarezensionsexemplar) erschienenes Buch 'Soundhealing'.Im Gespräch teilt...
2025-04-0530 min
Auch du machst die Welt heller.Machst du schon, oder übst du noch?Was auf's erste Hinhören nach einem Slogan klingt, hat es ganz schön in sich...😃Die Kraft steckt manchmal in einzelnen, ganz kleinen Worten!Und dann wirken Worte manchmal sogar Wunder.Welcher feine Unterschied zwischen 'Machen' und 'Üben' steckt, darüber spreche ich heute.Hab' eine super Woche, denn auch du machst die Welt heller🔆!Links zur Folge:(#unbezahltewerbung)Wie Worte wirken - Interview mit Doris Lind:https://youtu.be/dkj8vc4DLjIJamie Foxx...
2025-03-3102 min
Auch du machst die Welt heller.Die glücklichsten Menschen der WeltJedes Jahr fasziniert mich der 'World Happiness Report' 😃Er erscheint jährlich am 20. März, dem Weltglückstag und wurde im Jahr 2012 wurde er zum ersten Mal veröffentlicht 🍀Finnland schafft es zum 8. Mal in Folge auf den ersten Platz. Klar ist: in diesem Land machen sie irgendetwas richtig ❤️. In diesem Impuls teile ich die Leitfrage des Reports mit dir, denn spannend ist ja auch: wie hätten wir selber geantwortet, wären wir Teil der Befragten gewesen. Mögest du glücklich sein. Denn auch du machst die Welt heller 🔆.Links...
2025-03-2402 min
Auch du machst die Welt heller.Montagmorgen - Mögest du glücklich sein !Viele von uns tragen in sich derzeit verstärkt Gedanken der Unsicherheit, der Angst, des Zweifels und der Sorge. 'Mögest du glücklich sein' ist einer der schönsten Wünsche, für und selbst und für andere und klingt da fast ein bisschen nach 'zu schön um wahr zu sein'.Die aus dem buddhistischen kommende ‚Metta-Mediation‘ jedoch sagt, dass sie dieses Gefühl auf wundervolle und ganz achtsame Weise unterstützen könne.Deshalb teile ich sie, ihre vier Sätze und die ersten beiden Phasen mit dir.Mögest du glück...
2025-03-1704 min
Auch du machst die Welt heller.Ein bisschen mehr davon - Der 'Verbundene Atem'Wie wäre es mit ein bisschen mehr?Ja, gerade jetzt... während der Fastenzeit!Mehr Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr inneren Frieden.Ein bisschen mehr von dem, was dir wirklich gut tut 🥰.Mir hilft dabei in diesem Jahr eine besondere Achtsamkeitsübung, und ich nenne sie den 'Verbundenen Atem'. Wie sie geht, erfährst du im Impuls.Alles Liebe und eine gute Woche für dich, denn auch du machst die Welt heller 🔆!Links zur Folge:(#unbe...
2025-03-1002 min
Auch du machst die Welt heller.Wer würdest du gerne mal sein?Rollen bestimmen unser Leben. Und das nicht nur heute, am Rosenmontag. Da schlüpfen die Jecken im Rheinland gerne in andere Identitäten, manchmal auch nur für einen Tag...Was aber, wenn du die Kraft einer bestimmten Rolle mal ganz bewusst in deinen Alltag transportierst? Lass' dich überraschen, denn AUCH DU machst die Welt heller🔆!Weitere Inspirationen zum Thema: (#unbezahltewerbung)'Die Rollen, die wir spielen'aus dem Podcast 'Betreutes Fühlen' von Atze Schröder und Leon Windscheidhttps://open.spot...
2025-03-0302 min
Auch du machst die Welt heller.Montagmorgen - Power-Posen kraftvoll nutzenDeine Körpersprache – Nutzt du sie schon bewusst ?Unsere Körpersprache hat ihre Wirkung auf uns und andere, das wissen wir längst 😃.Viel zu wenig aber setzen wir diese im Alltag ganz konkret und bewusst zum Stärken unserer inneren Haltung, dem Upliften unseres Selbstvertrauens und dem konkreten Vorbereiten auf herausfordernde und uns stressende Situationen ein. Das jedoch können wir ändern und zwar ganz leicht!Hab' Spaß dabei, denn auch du machst die Welt heller 🔆!Links zum Impuls:#unbezahltewerbungAmy Cuddy...
2025-02-2402 min
Auch du machst die Welt heller.#86 Die Macht unserer Gedanken und der innere Verein - mit Michaela BaumannUnsere Gedanken haben echte Kraft und unser Selbstgespräch ist eines der machtvollsten. Vor allem, wenn wir beginnen, uns bewusst mit ihm und seinem Inhalt auseinanderzusetzen.Zu diesem Thementalk habe ich einen echten Herzensmenschen, meine Freundin Michaela Baumann, eingeladen. Wir sprechen in diesem Thementalk über ⭐️ die Macht und Kraft unserer Gedanken, ⭐️ die vielen ´Facetten unseres inneren Selbstgesprächs,⭐️ den Ursprüngen der in uns sitzenden Rollen ⭐️ sabotierenden und motivierenden Stimmen und ⭐️ der Möglichkeit bewusst das beste aus unserem inneren Verein herauszuholen.Deine eigenen Gedanken bestimmen...
2025-02-2333 min
Auch du machst die Welt heller.Montagmorgen - Kleine Oasen statt Fluchten im AlltagKleine Fluchten. Manchmal hätten wir sie gerne im Alltag...🔆Auszeiten. Rauszeiten. Wohin? Egal! Deshalb habe ich heute einen kleinen Oase-Impuls für dich.Alles was du brauchst ist ein kleiner Reiz und DEINE bewusste Reaktion.Probiere es aus, denn auch du machst die Welt heller 🔆!Links zum Impuls:Sandra auf Instagram:https://www.instagram.com/sandisr_fotografie/Inspiriert ist der Impuls durch die Idee der 'Mindfulness-Bell' von Thich Nath Hanh. Hier hörst du...
2025-02-1702 min
Auch du machst die Welt heller.Am Montagmorgen - Wer spricht da??Wer spricht denn da? Montagsmorgens. So in dir drin…Hast du dich das schon einmal gefragt?Der heutige Impuls geht der Frage nach und erzählt dir etwas über den inneren Verein, seine Mitglieder und die Möglichkeit von Neuwahlen.Einen guten Start in die Woche, denn auch du machst die Welt heller 🔆!Links zum Impuls:#unbezahltewerbung'Das innere Team' von Friedemann Schulz von Thun:https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-innere-team(Link zuletzt eingesehen am 07.02.2025)
2025-02-1002 min
Auch du machst die Welt heller.# 85 'Vererbte Familienwunden' - Im Gespräch mit Noémi Orvos-TóthMeine Gesprächspartnerin Noémi Orvos-Tóth ist Psychologin und arbeitet mit generationsübergreifendem Ansatz.Mit diesem Ansatz hilft sie Menschen, 'unsichtbare Wege zu verstehen, durch welche ihre Vorfahren ihre Entscheidungen lenken, ihre Wahl beeinflussen und ihren eigenen Willen einschränken'.Dieses Gespräch ist in englischer Sprache. (Ich war perfekt unperfekt ☺️...Sieh' es mir nach.)Wir sprechen darüber...💜 warum unerlöste und nicht geheilte Traumata eine Art 'Domino-Effekt' in den späteren Generationen auslösen kann,💜 wie wir Traumata von stressigen Situationen unterscheiden lernen,💜 warum das Gefühl der 'Sicherh...
2025-02-0931 min
Auch du machst die Welt heller.Montagmorgen - Schenk' dir eine neue SichtOhne es zu wissen, sprach meine Großmutter vor 25 Jahren mit mir über das ‚Reframing‘ ☺️.Eine Methode, die in der systemischen Therapie und dem NLP (dem Neuroliguistischen Programmieren) eine sehr wertvolle Rolle spielt.Ihre Anwendung kann uns die Möglichkeit schenken, das ein oder andere uns stressende Erleben im Alltag in einen erweiterten, anderen oder sogar ganz neuen Kontext zu setzen. Wie das gehen kann, und was für mich Toilettenpapierrollen damit zu tun haben, erzähle ich dir im heutigen Impuls.Ergänzende Links zum Impuls:(#unbezahltew...
2025-02-0302 min
Auch du machst die Welt heller.Montagmorgen - Lass' es langsam angehenDen Start in die Woche solltest du, so gut es für dich geht und umsetzbar ist, langsam angehen lassen. Ein sehr spannender Grund steckt dahinter 🌕. Außerdem erfährst du mit diesem Impuls, warum es durchaus sinnvoll sein kann, wichtige Gespräch, Termine, Telefonate oder Meetings auf einen anderen Wochentag zu legen.Vielleicht hast du Lust in den Kommentaren von deinen Erfahrungen zu berichten. Ich würde mich freuen!Hab' eine wunderbare Woche, denn auch du machst die Welt heller ⭐️!Links zur Folge:(#unbezahltewer...
2025-01-2702 min
Auch du machst die Welt heller.#84 Unser Fokus und die Glücksgefühle - Gabriele Liesenfeld mit mir im GesprächWo liegt dein Fokus, und mit welchen Gedanken gehst du durch die Welt 🌍?
Wie wichtig es ist, uns das immer wieder bewusst zu machen, davon spricht die Autorin Gabriele Liesenfeld.
Diesem spannenden Thema und seiner Wirkung widmet sie sich seit vielen Jahren und hat bereits etliche Bücher und Erzählungen dazu geschrieben. Gabriele ist zum zweiten Mal mein Gast.
Sie ist sich sicher:
Wir alle wollen glücklich sein und stellen uns dabei unser Leben irgendwie vor. Nur wie genau, machen wir das?
Eine wichtige Frage, denn da liegt ein Schlüssel 💕.
'Ge...
2025-01-2636 min
Auch du machst die Welt heller.Montagmorgen - Mach' die Freude zur RichtschnurHeute gibt es einen kleinen Impuls, warum wir die Freude zum Wegweiser in unserem Alltag machen sollten.
Und du erfährst, was Eckhard von Hirschhausen für mich damit zu tun hat.
Hör' unbedingt rein, denn auch du machst die Welt heller 🔆!
Link zur Folge:
Die erwähnte Studie der 'Bodily maps of emotions' | PNAS
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1321664111
(Zuletzt eingesehen am 16.01.2025)
In eigener Sache:
Wenn du spannende Interviews mit interessanten Menschen ansehen...
2025-01-2002 min
Auch du machst die Welt heller.Der Montagmorgen ist eine BrückeSandra Rösgen hat es wieder perfekt eingefangen:
Der Montagmorgen ist eine Brücke 😉!
Warum, das hörst ja du im Impuls… 💕
Sehen wir uns heute dort?
Links zum Impuls:
Sandra auf Instagram (@sandisr_fotografie):
https://www.instagram.com/sandisr_fotografie/
Pressemitteilung 2021/152 der Uni Leipzig vom 24.08.2024 :
https://www.uni-leipzig.de/newsdetail/artikel/woher-kommt-der-montagsblues-2021-08-24
(zuletzt eingesehen am 11.01.2024)
In eigener Sache:
Wenn du spannende Interviews mit interessanten Menschen ansehe...
2025-01-1302 min
Auch du machst die Welt heller.Der 1. Montagmorgen in 2025 - ein Inspirationsgeschenk!Es ist der 06. Januar und ein ganz besonderer Montagmorgen 🍀
Es ist der erste in diesem neuen Jahr 2025, und ich möchte dir, gemeinsam mit der wunderbaren Sandra Rösgen (@sandisr_fotografie) ein Inspirations-Geschenk machen.
Hör’ einfach rein... 🩷
Links zum Impuls:
Sandra auf Instagram:
https://www.instagram.com/sandisr_fotografie/
In eigener Sache:
Wenn du die Interviews ansehen möchtest, schaue gerne in meinen YouTube-Kanal @auchdumachstdieweltheller hinein:
https://www.youtube.com/channel/UCf5JpX_VvriZQr3uJWJZSmQ
Und für kleine Impulse zwisc...
2025-01-0602 min
Auch du machst die Welt heller.#83 - Das Licht der letzten Tage - Prof. Alexander Batthyány mit mir im GesprächWas passiert wirklich, wenn wir sterben?
Der Wunsch nach einer Antwort zu dieser Frage, ist so alt wie unsere Menschheitsgeschichte.
Prof. Alexander Batthyány forscht seit einigen Jahren auf dem Gebiet der 'Psychologie des Sterbeerlebens' und hat nun verblüffende Erkenntnisse und nachdankenswerte Berichte veröffentlicht.
Im Rahmen des Sterbens können höchst 'ungewöhnliche Dinge' geschehen, die aufhorchen lassen und uns möglicherweise Hinweise geben.
Eines können sie jetzt schon ganz sicher:
Den Blick auf unser Leben vollkommen verändern, denn seine gesammelten Daten sagen deutlich, dass es da etwas gibt, das wir jetzt noch nicht greifen u...
2024-10-0555 min
Auch du machst die Welt heller.# 82 - Bleib' bei dir! Aus der eigenen Mitte Leben - Udo Schroeter mit mir im Gespräch(#verlosung #buchbesprechung #werbungdarezensionsexemplar)
Lebe im Hier und Jetzt!
Aus vollem Herzen und selbstverständlich so, wie du gemeint bist!
Für die meisten von uns nur ein wunderschöner Gedanke...Schwer umsetzbar...
Weil wir uns immer wieder im Trubel des Alltags verlieren.
Doch Udo Schroeter ist sicher:
Wir haben es selbst in der Hand, und können es alle schaffen,
endlich wieder bei uns selber anzukommen, mit einem ganz neuen Lebensgefühl.
Im Gespräch nimmt Udo uns mit auf die Reise seiner aktuellen Erzählung und erklärt
⭐️ warum es so wichtig ist, aus der eigenen Mitte heraus handeln,
⭐️...
2024-09-0738 min
Auch du machst die Welt heller.#81 Wie Worte wirken...Und dein Leben verändern können - Doris Lind mit mir im GesprächWorte wirken. Manche sogar Wunder ⭐️.
Und in diesem Gespräch erfährst du, dass es sogar Schlüsselworte gibt, die dein Leben auch nachhaltig verändern können.
Bei Doris Lind dreht sich seit ihrer Jugend alles um das Wort.
Als Texterin, Literaturmoderatorin und Autorin weiß sie: Unsere Welt ist in Wörter gefasst.Irgendwann hat sie dann angefangen, 'ZAUBER-WÖRTER' zu sammeln.
Wörter,
⭐️ die dein Leben beeinflussen,
⭐️ es stärken oder schwächen,
⭐️ und ihm eine Richtung vorgeben, ohne dass du es bewusst merkst.
Es sei denn, du nutzt diese Wörter willentlich und zum Besten für dich...
In diesem...
2024-06-1536 min
Auch du machst die Welt heller.#80 Moonflow - 2. Teil - Der Mond als Spiegel deiner Bedürfnisse - mit Pia Tietz#astrologie #mond #bedürfnisse #körpergeistseele
Wie facettenreich der Einfluss des Mondes auf unseren Alltag nehmen kann,
konntest du bereits im ersten Teil von 'Moonflow' mit Pia erfahren...
In diesem Gespräch nun tauche ich mit Pia Tietz in mögliche Zusammenhänge zwischen dem Mond und seiner Wirkung auf den menschlichen Körper ein.
Frauen ist das hinlänglich bekannt. Früher wussten sie, dass sich der Zyklus nach der Mondphase richtet.
Doch da ist noch viel mehr...
Pia schenkt dir in diesem Gespräch Einblicke in Grundlagen, die der sogenannten 'Astromedizin' dienlich sind und erzählt, warum sie überze...
2024-04-2829 min
Auch du machst die Welt heller.#79 Moonflow - Vom Mond und seiner kraftvollen Wirkung auf uns - Pia Tietz mit mir im GesprächNicht jeder Tag ist gleich für uns ....Wir erleben sie als unterschiedlich kraftvoll und Pia Tietz erklärt uns, was der Mond damit zu tun hat.
Der Mondlauf und sein Zyklus ist einer der mächtigsten, den wir täglich sichtbar, an seiner Sichel und an den Gezeiten, mitverfolgen können.
Doch auch die Kraft seines Rhythmus auf uns Menschen ist an Spannung kaum zu überbieten...🌙🌓🌔🌕
Wir sind als Menschen in die Natur eingebunden. Das ist längst klar.
Was dies jedoch konkret für unsere Reaktion und Wirkkraft in Verbindung mit den einzelnen Zyklen bedeutet, haben wir über die vergangenen J...
2024-03-2430 min
Auch du machst die Welt heller.#78 Soulshine - Kreativität, die dich zum Strahlen bringt - Britta Ullrich mit mir im GesprächDie Seele zum Strahlen bringen...☀️...Wer will das nicht?
In diesem Video erfährst du, wie kleine Zeichnungen, dich dabei unterstützen können.
Wenn du...
☀️ auf der Suche nach einer stärkenden, hebenden und freudvollen Routine im Alltag bist,
☀️ einen besonderen Weg suchst, das Schöne in deinem Leben festzuhalten
☀️ einen leichten Zugang zu deiner Kreativität finden möchtest,
☀️ verstehen willst, was 'Sketchnotes' sind,
☀️ein Tool suchst, mit welchem du dich auf die wichtigsten und wertvollsten Dinge (auch im Beruf) konzentrieren kannst oder
☀️ einfach glaubst, deine künstlerischen Fähigkeiten brächten einen Anschub,
dann schau' unbedingt in dieses Gespräch.
Ich wünsche dir ga...
2024-03-1048 min
Auch du machst die Welt heller.#77 Intuition - Der Wegweiser deiner Seele - Steffi Schroeter mit mir im GesprächSteffi bezeichnet die Intuition auch als unser Herzenswissen.
Sie glaubt fest daran, dass diese besondere, innere Stimme uns voller Liebe führen möchte, und das sie ein ganz individueller Richtungsweiser in uns ist.
Wenn wir den Lärm um uns weglassen, tiefer gehen und ihr lauschen, fragt sie uns irgendwann:
Wer bist du wirklich?
Steffi's liebevolle Gedanken sind Seelenfutter für dich, wenn du
🐳 eine Tiefseelentaucherin resp- ein Tiefseelentaucher bist,
🐳 es liebst, unter die Oberfläche deines Alltags zu tauchen, oder das immer schon einmal angehen und ausprobieren wolltest ,
🐳 das Geheimnis deiner Individualität kennenlernen möchtest,
🐳 weißt, dass wir mehr sin...
2024-02-2557 min
Auch du machst die Welt heller.#76 Die Kraft deiner Bestimmung - Monika Schmiderer mit mir im GesprächDie eigene Bestimmung zu leben – was für ein wundervoller Gedanke⭐️!
In diesem so inspirierenden Gespräch teilt Monika ihre wundervollen Gedanken über die Kraft deiner Bestimmung mit dir.
Sie ist überzeugt, dass wir alle eine Art ‚Urknallkraft‘ in uns tragen, die uns erfüllen und Berge versetzen kann.
Du solltest dir dieses Interview anschauen, wenn du
⭐️ an einen tieferen Sinn im Leben und
⭐️ eine Kraft glaubst, die dich und mich erschaffen hat,
Wenn du außerdem
⭐️ etwas über die Kettenraktionen erfahren willst, die das Leben deiner Bestimmung in Gang setzt
⭐️ du Phasen kennen aber Mythen loslassen willst, die dich begleiten oder möglicherweis...
2024-02-1748 min
Auch du machst die Welt heller.#75 Zeichen...Die uns das Leben schickt - Claudia Kaufmann mir mir im GesprächHast du sie schon bewusst erlebt? Bestimmt!
Denn so viele sagen irgendwann:
Ja, stimmt! Ich mir ist da auch schon einmal etwas ähnliches passiert...
In diesem, bisher sicher persönlichsten Gespräch, dass ich mit meinen Interviewpartner*innen geführt habe, spreche ich genau darüber:
Über 'Zeichen'! Zeichen, die das Leben uns schickt.
Wenn du wissen willst,
⭐️ wie Claudia und ich sie erleben,
⭐️ wie unterschiedlich und individuell sie sein können,
⭐️ wie tröstend, stärkend und ermutigend,
und vor allem,
⭐️ wie richtungsweisend sie manchmal sind...
Wenn dich interessiert,
⭐️ wieso wir sicher sind, dass sie kein 'Zufall' sind,
⭐️ warum nur jede*r persönlich sie e...
2023-12-2842 min
Auch du machst die Welt heller.# 74 Advents-Stress - Nicht alle Jahre wieder! Nicola Franssen mit mir im GesprächDie Vorweihnachtszeit ist für viele in der Vorstellung die schönste Zeit des Jahres.
Wir denken an Besinnlichkeit, die Vorfreude, den Glühwein und auch Plätzchenduft.
Was viele nicht wissen:
Es ist ebenso die Zeit, die für manche von uns zur stressigsten des Jahres wird.
Doch wann ist das noch Stress und wann gar schon ein Advents-Burnout?
Für die Allgemeinmedizinerin Nicola Franssen ist das Thema eine Herzensangelegenheit.
In Sonthofen kümmert sie sich mit ihrem Praxis-Team in Immenstadt achtsam gerade auch um Menschen mit Burnout und all' jene, die Gefahr laufen, in ihn hineinzuschlittern.
Im Intervi...
2023-12-1329 min
Auch du machst die Welt heller.#73 Resilienz - Unsere wahre Kraft wächst durch Krisen - Claudia Kaufmann mit mir im Gespräch'Von der Wunde zum Wunder trennt uns nur ein 'R'.'
Dieser Satz von Claudia hatte mich sofort gepackt und über seine wertvolle und tiefe Bedeutung, im Umgang mit Krisen, hat sie mit mir gesprochen.
Wenn auch du wissen willst,
🧡 welche Chancen in Krisen stecken,
🧡 wie wir es mit schaffen können, durch sie zu wachsen und
🧡 wie sie uns helfen können, tiefe Ressourcen in uns zu entwickeln.
Wenn dich außerdem interessiert,
🧡 wieso Claudia Resilienz als unser 'Immunsystem der Seele bezeichnet,
🧡 warum sie überzeugt ist, dass alle unsere Gefühle wichtig sind und nebeneinander existieren dürfen,
🧡 weshalb wir ihnen allen R...
2023-10-2043 min
Auch du machst die Welt heller.#67 - Über 'Leisure Sickness' (Freizeitkrankheit) im Gespräch mit der Allgemeinmedizinerin Nicola Franssen#leisuresickness #erholung #burnoutprävention
Bereits 2017 stellte sich in einer Studie heraus, dass 22% der Bevölkerung davon betroffen sind: Endlich ist Urlaub und dann ist man erst einmal krank...
Viele kennen den Begriff dieser 'Freizeiterkrankungen' gar nicht, aber das Phänomen, immer mal wieder an den Wochenenden oder eben zu Beginn des Urlaubs krank zu sein.
Die Symptome können dabei ganz unterschiedlich sein.
Wenn du es selbst schon einmal erlebt hast oder du möglicherweise jemanden kennst, bei der/dem du das Beschriebene aus der Ferne beobachtet hast, ist dieses Gespräch auf jeden Fall super wertvoll für dich.
N...
2023-10-2034 min
Auch du machst die Welt heller.#68 Angst im Alltag überwinden - Vom Zauber kleiner Kloddergeschichten - Margret Schuck mit mir im Gespräch#kreativität #angstüberwinden #mutmacherin #alltagshelden
Angst im Alltag kennt von uns jede*r und dennoch kann sie sich ganz unterschiedlich bemerkbar machen.
Bei dem einen ist sie offen sicht- und spürbar, bei einer anderen ganz verdeckt.
In diesem Interview spreche ich mit Margret über ihre wundervollen Mutmachgeschichten, die gemeinsam mit dem kleinen blauen Klodder ganz plötzlich und unerwartet, während des Sommerurlaubs 2022, auf weißem Papier und im Herzen entstanden.
Margret spricht...
☀️über die Kraft der Kreativität und darüber, was passiert, wenn wir ihr Raum geben,
☀️warum sie das Gegenteil des Perfektionismu...
2023-10-2033 min
Auch du machst die Welt heller.#69 - Gestalte dein allerbestes Spielfeld'Wenn du das Spiel auf deinem Spielfeld nicht selber bestimmst, spielst du die Spiele der anderen. Vor allem: Du spielst nach ihren Regeln.'
WOW!!! Das saß! Meine Freundin hatte den Nagel auf den Kopf getroffen...
In dieser Folge teile ich mit dir ein ganz persönliches Aha-Erlebnis.
Du erfährst, wie mir ein verklemmter Wirbel und wertvolle Gespräche geholfen haben, und was für uns alle mit unseren eigenen Spielfelder möglich ist, wenn wir genauer hinsehen....
Ich wünsche dir ganz viel Freude damit, denn:
AUCH DU mach...
2023-10-2008 min
Auch du machst die Welt heller.#70 Frauen und Wut - Regina Rebele mit mir im Gespräch'Wut' als ein heiliges Gefühl...?! Hast du das je so betrachtet?
Das unsere Gefühle, unser Körper und unsere Seele eine Einheit bilden und ganzheitlich betrachtet werden sollten, wissen viele Frauen längst.
Doch welch' wertvolle Rolle die Wut in diesem Zusammenhang spielen kann, ist vielen von uns noch nicht bekannt.
In diesem spannenden Gespräch spricht Regina Rebele
☀️über die Selbstermächtigung der Frau
☀️über Wege, die ihr helfen können, in die eigene Kraft zu kommen,
☀️wie sie ihre Kreativität und Schöpferkraft freisetzen kann und
☀️warum Wut dabei oft eine so wertvolle und entscheidende Rolle spielt...
2023-10-2042 min
Auch du machst die Welt heller.#71 Wofür brennst du wirklich? - Udo Schroeter mit mir im GesprächWeißt du, wofür du wirklich brennst? Und lebst du das auch?
Hast du schon den unglaublichen kraftvollen und heilsamen Prozess erleben dürfen, dich ganz deinem eigenen, inneren Feuer zu widmen und es zu nähren?
Udo Schroeter bestärkt Menschen seit vielen Jahren darin, genau das zu tun.
Im Interview sprechen wir darüber,
🔥 warum viele Menschen mehr funktionieren als wirklich zu leben,
🔥 wieso Männer und Frauen oft in ähnlichen Hamsterrädern stecken,
🔥 weshalb so viele ihren inneren Kompass verloren haben und
🔥 wie es gelingen kann, wieder Zugang zu ihm zu bekommen.
Du erfährst,
🔥 was unser...
2023-10-2034 min
Auch du machst die Welt heller.#72 Luzide Träume erleben - Daniel Wünsch mit mir im GesprächIst es dir schon passiert?
Nachts zu träumen und dabei bewusst zu bleiben...
Eine irre Erfahrung und sie steckt voller Möglichkeiten!
Mit Daniel Wünsch von 'Die Klarträumer' habe ich über das Phänomen und sein unglaubliches Potential für uns gesprochen.
Für ihn ist klar:
'Luzides' oder eben 'Klar-Träumen' ist die modernste Form der Persönlichkeitsentwicklung!
Im Gespräch erklärt er,
⭐️ was 'luzides träumen' überhaupt ist,
⭐️ warum jede*r es erleben kann,
⭐️ welch unglaubliches Potential darin steckt und
⭐️ was unser Unterbewusstsein damit zu tun hat.
Du erfährst außerdem etwas über
⭐️ jene Menschen, die diese...
2023-10-0332 min
Auch du machst die Welt heller.#66 - Shinrin Yoku - Die unglaubliche Kraft des Waldbadens - Andrea Hönig mit mir im Gespräch#shinrinyoku #waldbaden #machtdieweltheller
Die Natur ist und bleibt ein Wunder...🌳
Doch was der Wald uns täglich schenken kann und was seine Wirkung auf den menschlichen Körper ausmacht, ist uns lange nicht bewusst gewesen...
'Shinrin-Yoku' kommt ursprünglich aus Japan, doch hat längst auch Europa mit seinem Wissen rund um die unglaubliche Wirkkraft des bewussten Waldbadens erreicht.
Auch Andrea Hönig half der Wald durch und aus einer Krise.
Wenn du wissen willst,
🌳 wie du mit einem bewussten und ausgiebigen Aufenthalt im Wald gezielt dein Wohlbefinden steigern kannst,
🌳 in welcher Form er deinen Körper präventiv stärken und bei...
2023-06-2131 min
Auch du machst die Welt heller.# 65 - ADHS im Erwachsenenalter - Silvia Lenzen mit mir im GesprächWenn eine Diagnose plötzlich alles erklärt...
Könntest du dir vorstellen, nach Jahrzehnten der Suche eine Diagnose zu erhalten, die von einem Tag auf den anderen alles erklärt?
Silvia Lenzen hat im Alter von 50 Jahren durch den Anstoß ihrer Tochter und den mutigen Blick auf sich selbst genau das erlebt und spricht von einer riesigen Erleichterung.
In unserem so inspirierenden Gespräch berichtet sie u. a.
⭐️ über ihre jahrzehntelangen Suche nach Ursachen,
⭐️ von den Herausforderungen ihres Alltags,
⭐️ den Grenzen, an die sie immer wieder stieß,
⭐️ der großen Erleichterung, als sie erkannte, das sie einfach ist, wie sie ist,
Sie schenkt...
2023-04-2933 min
Auch du machst die Welt heller.#64 - Über die Kraft unserer Lieblingsfragen - Ein Gespäch mit Marion Steinbach-CremerHast du Lieblingsfragen?
Ich schon! Und meine heutige Gesprächspartnerin hat das auch...
Bewusst oder unbewusst - Fragen leiten uns durch's Leben.
Manche stellen wir dabei häufiger als andere, und das hat Kraft!
Hättest du gedacht, welchen Einfluss (Lieblings-)Fragen dabei auf dich, deinen Alltag und dein Leben nehmen können?
Wie wichtig und wertvoll es ist, sich manche von ihnen häufiger zu stellen oder gar überhaupt erst einmal zu erlauben.
Staune in dieser Folge, woher Fragen manchmal kommen...
2023-04-0229 min
Auch du machst die Welt heller.#63 - Deine Vorsorgedokumentation - Weil selbst entscheiden Klarheit schafft! - Bianca Behr mit mir im GesprächBist du schon vorbereitet?
Oder schiebst du dieses Thema auch ständig vor dich her?
Weil es irgendwie Unbehagen macht...
In diesem Gespräch hilft Bianca Behr dir, dieses Thema noch einmal ganz anders anzugehen, denn Vorsorgedokumentation hätte ich nie mit dem Ausdruck meiner Werte und der eigenen Persönlichkeitsentwicklung in Zusammenhang gebracht.
Bianca jedoch macht genau das und schafft es darüber hinaus, dem Unbehagens das manchmal bei dieser Thematik mitschwingt, wirkliche Leichtigkeit, ganz viel Liebe und eine Portion Mut unterzuheben.
Für mich ganz klar ein Grund, sie in meinen Friedenstifterinnen- und Friedenstifter-Podcast einzuladen. Aber: Hör' am b...
2023-03-1929 min
Auch du machst die Welt heller.#62 - Wenn unsere Herzensmenschen älter werden - Bianca Behr mit mir im GesprächDieses Interview geht jede*n von uns an, denn Herzensmenschen haben wir alle!
Und was, wenn diese Menschen auf einmal, mit dem Alter, plötzlich oder den Jahren, pflegebedürftig werden?!
Alle wollen wir Alt werden, doch keine*r wirklich alt dabei sein, und vielleicht scheuen wir uns auch aus ebendiesem Grund, uns mit dem so wichtigen Thema der Pflegebedürftigkeit auseinanderzusetzen.
Bianca beleuchtet das Thema in unserem gemeinsamen Gespräch auf so liebevolle, wertschätzende und behutsame Weise und zeigt auf, warum es so wertvoll und wichtig ist, sich frühzeitig mit diesem so...
2023-03-1223 min
Auch du machst die Welt heller.#61 - Lass' uns leuchten! - Dr. Katharina Stork-Denker mit mir im GesprächJede*r von uns trägt von Zeit zu Zeit den Wunsch in sich, etwas zu verändern.
Etwas besser, anders, ja vielleicht sogar ganz neu zu machen. Dabei der inneren Stimme zu folgen, die uns in eine andere Richtung zieht, die uns zum Aufbrechen ruft oder eine Wandlung fordert...
Schaffen wir es, ihr zu folgen, leuchten wir!
Wir strahlen vor Glück über unseren Mut, den Erfolg, die genutzte Chance und unsere Kraft, die wir selbstwirksam eingesetzt und für uns uns andere sicht- und spürbar gemacht haben.
Manchmal jedoch, fehlt uns für a...
2023-02-2634 minAuch du machst die Welt heller.#60 - Komm', wir gönnen uns was!Sich in der Fastenzeit so wichtig was zu gönnen, klingt irgendwie erst einmal ein bisschen verrückt, oder?!
Vielleicht aber auch nicht mehr, wenn wir ganz kurz hinterfragen, was das denn überhaupt für uns bedeutet, 'uns etwas zu gönnen'.
Kleine Anregungen, was wir uns beispielsweise gönnen können, und dennoch dabei aus einem 'Zuviel' im Alltag ein 'Weniger' machen, sind natürlich enthalten.
Und wie versprochen:
(#unbezahlte Werbung)
Hier der Link zur 'Ta-Da-Liste' der Glücksministerin Gina Schöler:
https://ministeriumfuerglueck.de/wp-content/uploads/2021/08/MFG_Aushang_Ta...
2023-02-1305 min
Auch du machst die Welt heller.#59 - Jetzt im Februar! - Die beste Zeit für einen NeubeginnIst es auch dir auch passiert?
Hast du einige deiner Vorsätze, die du dir zur Jahreswende gesetzt hast, noch nicht wirklich umsetzen können oder leider gar schon über Bord geworfen?
In dieser Episode hörst du, warum das passiert sein kann und wieso gerade JETZT der richtige Zeitpunkt ist, deinen Neubeginn oder die geplante Veränderung zu starten.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und die beste Energie bei der Umsetzung deiner Ideen, Ziele und Vorhaben.
Hab' eine tolle Woche, denn auch DU machst die Welt heller⭐️.
...
2023-02-0606 min
Auch du machst die Welt heller.#58 - Sie stellte vier Fragen, die das Leben verändern - Tessa Randau mit mir im GesprächIhre Debüterzählung wird 2020 direkt ein Bestseller.
Es ist ein kleines Buch und handelt von vier Fragen, die in ihrer Einfachheit und Klarheit bestechlicher nicht sein könnten. Die den Fokus auf das richten, worauf es wirklich ankommt, und die unsere Ausrichtungen im Leben unglaublich verändern können. Egal an welcher Stelle wir gerade stehen.
In diesem Interview erzählt dir Tessa, wie es dazu kam,
⭐️ dass sie ihren Beruf als Jounalistin vor ein paar Jahren loslassen musste,
⭐️ mit wem sie sich als Stress-und Burnoutberaterin selbständig machte,
⭐️ und wer ihr schließlich den Impuls...
2023-01-0742 min
Auch du machst die Welt heller.#57 - Die Magie der Rauhnächte - Monika Schmiderer mit mir im GesprächDie Zeit um Weihnachten und den Jahreswechsel ist eine besondere Zeit.
Ein heilige Zeit vielleicht sogar...⭐️
Monika Schmiderer ist sich sicher, dass diese Zeit Botschaften für uns und das kommende Jahr bereithält, wenn wir uns der 'Zeit außerhalb der Zeit' hingeben.
In diesem Gespräch verschenkt sie Inspirationen zum
⭐️ Ursprung der Rauhnächte,
⭐️ den Gestaltungsmöglichkeiten dieser in der heutigen Zeit,
⭐️ den möglichen Offenbarungen, die sie in sich tragen und
⭐️ dem goldenen Faden,
den die Rauhnächte für uns bereithalten, wenn wir für Augenblicke innehalten und jener...
2022-12-2334 min
Auch du machst die Welt heller.#56 - Sport und Bewegung als Gesundheitserreger - Im Gespräch mit Dr. Mareike SchwedDr. Mareike Schwed weiß um die positive Wirkung des Sports auf unseren Alltag, denn sie arbeitet mit neurologisch erkrankten Menschen und erlebt erstaunliches.
Wenn du wissen willst,
⭐️warum Mareike ‚Sport‘ schlicht einen ‚Gesundheitserreger‘ nennt,
⭐️welche positiven Effekte er für unseren Körper in Gang setzt,
⭐️wieso Bewegung gerade für chronisch Erkrankte wichtig ist, warum er nachweislich auch präventive Wirkung zeigt und
⭐️wie du – auch in kleinen Dosen – Wege finden kannst, ihn in deinen Alltag zu integrieren,
dann ist dieses Gespräch auf jeden Fall etwas für dich.
Mareike sagt:
Sport un...
2022-12-0339 min
Auch du machst die Welt heller.#55 - Vom Gewinn, die Kontrolle loszulassen - Kathie Kleff mit mir im GesprächDie Kontrolle einfach loszulassen…klingt das schön?
Im Alltag schlicht unbeschwerter zu sein, spontaner, lebendiger, freudvoller…
In diesem offenen und so berührenden Interview spricht Kathie Kleff eindrucksvoll über mögliche Ursachen des Wunsches nach Kontrolle in unserem Alltag. Dabei berichtet sie aus ihrer eigenen Erfahrung und gibt auf sehr achtsame Weise Einblicke in unterschiedlichste Zusammenhänge, die im Alltag auf den ersten Blick verloren gehen.
Wenn du wissen willst,
⭐️ warum unser Wunsch nach Kontrolle etwas mit der Vergangenheit zu tun haben kann,
⭐️ wie sich Auslöser dieses Wunsches heute, in der Gegenwart, mitunte...
2022-10-2949 min
Auch du machst die Welt heller.#54 - Diesen Nerv solltest du unbedingt kennen - Astrid Bösser mit mir im GesprächFür mich ist er ein Super-Nerv!
Und mit Astrid Bösser spreche ich über ihn: Den Vagusnerv.
Wenn du wissen willst,
⭐️ was für ein besonderer Nerv der Vagusnerv ist,
⭐️ in welchem Teil des Nervensystems er zu finden ist und was ihn so besonders macht,
⭐️ warum jede*r ihn kennen sollte,
⭐️ und warum er so wichtig für uns alle ist.
Wenn dich außerdem interessiert,
⭐️ welch bedeutsame Rolle er bei der Stressregulierung spielt,
⭐️ wieso er uns bei der Entspannung hilft,
⭐️ in welcher Form er an unserem Wohlbefinden beteiligt ist, und...
2022-10-1534 min
Auch du machst die Welt heller.#53 - Astrologie: Um zu leben, wie du gemeint bistMeine Gesprächspartnerin in diesem Friedenstifter*innen - Interview ist Sylvia Grotsch. Sie lebt in Berlin und ist Diplom. Psycholgogin UND Astrologin.
Die Frage 'Wie es für sie im Leben weitergehe' führte sie inmitten einer eigene Krisen vor knapp 40 Jahren zu ihrer Berufung. Seitdem half sie bereits unzähligen Menschen, ihr volles Potential zu entfalten, Orientierung im und Antworten auf das Leben zu finden, den tieferen und ermächtigenden Sinn hinter (auch wiederkehrende) Hürden, Herausforderungen und Krisen zu erkennen.
Wenn du wissen willst,
⭐️ warum die Astrologie ein so unglaublich gutes Hilfsmittel fü...
2022-09-1043 min
Auch du machst die Welt heller.#52 - Sein toller Mix: Yoga und Anatomie - Silvio Fritzsche mit mir im Gespräch#unbezahltewerbung #silviofritzsche #yogabasics #yoga #yogaanatomie
Silvio Fritzsche praktiziert Yoga seit über 20 Jahren und hat heute einen der erfolgreichsten Yoga-Kanäle hier auf YouTube.
Neben seinen ausführlichen Erklärungen zur richtigen Yoga-Praxis und ihrer Durchführung verschenkt er unglaublich bereichernde Aspekte zur oft so wenig beachteten Yoga-Anatomie.
Er ist der Gründer von Yogabasics® und teilt in diesem Interview einen ganz kleinen Teil von seinem großen Wissen und seiner tiefen Liebe zum Yoga.
Von Silvio erfährst du:
⭐️ Wie und warum er mit 23 Jahren zum Yoga kam,
⭐️ was ihn daran so begeistert,
⭐️...
2022-07-0830 min
Auch du machst die Welt heller.#51 - Du kannst es auch anders sehenIn dieser Folge spreche ich über Glaubenssätze.
Jene, über den Tag unbewusst ablaufende, Gedanken, die unsere Gefühle, Handlungen und Überzeugungen prägen und dadurch unser Leben steuern. Manchmal jedoch auf Wege, die wir gerne verlassen würden.
Wenn du das Gefühl hast, du könntest den einen oder anderen deiner Gedanken ruhig mal in Frage stellen, ist diese Folge genau die richtige für dich!
Das kurz darin erwähnte Interview mit Barbara Schauer findest du auf YouTube.
Hab' einen schönen Tag und glaube an dich.
Denn auch...
2022-07-0210 min
Auch du machst die Welt heller.#50 - Vom Mut, dem eigenen Herzen zu folgen - Barbara Schauer mit mir im Gespräch#unbezahlteWerbung #derkleineyogi #barbaraschauer #persönlichkeitsentwicklung
Ich freue mich riesig, denn nach meiner kleinen Interview-und Podcast-Pause darf ich dir in der heutigen Jubiläumsfolge, meiner tatsächlich schon 50. Podcast-Episode, wieder eine super inspirierende Gesprächspartnerin vorstellen. Tatsächlich ist dies nun auch schon das 17. Friedensstifter*innen-Interview.
Mein Gast hat aus einer Krise heraus und durch das Leben mit einem Zufall beschenkt, vor einigen Jahren eine kleine Figur erschaffen, welche die Herzen einer immer größer werdende Fangemeinde erobert.
Diese kleine Figur spricht auf wundervollste Weise von Frieden, von Liebe, von Hoffnung und vom Mut und seine B...
2022-06-1746 min
Auch du machst die Welt heller.#49 - Über den Sinn und die Kraft deiner nächtlichen Träume - Claudia Sinn mit mir im GesprächWolltest du immer schon einmal wissen, was hinter deinen nächtlichen Träumen steckt⭐️?
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Träume wiederkommen, und ob es dir sogar möglich ist, den Inhalt deiner Träume gewinnbringend für dich und dein Leben zu nutzen?
Oder gehörst du vielleicht zu jener Gruppe Menschen an, die glauben, tatsächlich nicht zu träumen…
Mein heutiger Gast hilft dir, Antworten auf diese Fragen zu finden, denn gemeinsam mit ihren Klientinnen und Klienten entschlüsselt sie Träume und deren Botschaften: Claudia Sinn.
Das heutige Inte...
2022-04-1839 min
Auch du machst die Welt heller.#48 - Warum das Loslassen innerlich erleichtern kannWenn du wissen möchtest, wie ich es im Alltag geschafft habe, Situationen, dich mich sehr aufwühlen, auf die ich aber nur schwer Einfluss nehmen kann, loszulassen, ist meine heutige Folge vielleicht eine Hilfestellung für dich…
Ich erzähle dir darin von einem eigenen konkreten Beispiel, dass ich dann auf unser aller Alltag versucht habe, zu übertragen.
Es ist ganz wichtig, unseren Gefühlen der Sorge, des Zweifels und der Angst einen angemessenen Raum zu geben. Ihnen zu begegnen und zu schauen, was wir konkret tun könne, um uns besser zu fühlen und e...
2022-04-1110 min
Auch du machst die Welt heller.#47 - Wie wir uns selbst zum Leuchten bringen - Greta Silver mit mir im GesprächSie ist wie ein echtes Feuerwerk...⭐️...und sie sagt, es seinen Ihre Begeisterungsfähigkeit, ihre Neugier, ihre Ausdauer, ihr Gottvertrauen und die Frage: "Wie werde ich mich fühlen, wenn es mir gelingt“, die sie über Gräben springen lassen.
Sie ist YouTuberin, Podcasterin, Speakerin, Mentorin, Kolumnistin und öffnet der Wirtschaft sehr eindrucksvoll den Markt der BestAger. Sie macht Mut und sie sprengt Grenzen: Greta Silver
Dieses Interview ist das 15. Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu...
2022-03-2655 min
Auch du machst die Welt heller.#46 - Mehr Achtsamkeit im Alltag - So leicht kann es gelingenWie oft hast du dir schon gewünscht, achtsamer, gelassener, leichter durch deinen Alltag zu gehen?
Dir schon vorgestellt, bewusster einzelne Augenblicke des Tages wahrzunehmen, dich kraftvoller und ruhiger durch den Tag zu bewegen?
Der wundervolle und im Januar verstorbene Buddistische Zen-Mönch und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh hatte dafür eine ganz wundervolle Praxis.
Einen Anker im Alltag, den er lächelnd ,den Ruf des Buddha nach bewusster Aufmerksamkeit‘ nannte: Die Telefon-Meditation.
Diese, seine Mini-Meditation stelle ich dir heute vor und verlinke dir hier auch sein Video in englischer Sprache, das dir zudem...
2022-03-1605 min
Auch du machst die Welt heller.#45 - Vom Wert der Nachsorge nach Traumata und Katastrophen - Joachim Müller-Lange mit mir im GesprächHeute spreche ich mit einem Mann, der dortbleibt, wo viele andere aus Unbehagen lieber den Ort des Geschehens verlassen würden.
Er betreut Menschen, die Schicksalsschläge erleben, von denen die meisten von uns glücklicherweise nur aus dem Fernsehen oder der Zeitung erfahren. Er war lange Jahre als Polizei- und später als Notfall-Seelsorger tätig und ist heute stellvertretender Vorsitzender der Stiftung ‚Katastrophen-Nachsorge‘: Joachim Müller-Lange
Das heutige Interview ist das 14. Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ga...
2022-02-1746 min
Auch du machst die Welt heller.#44 - Von der Kraft des Schreibens, vor allem in Krisen - Barbara Pachl-Eberhart mit mir im Gespräch2008 ließ ihr Schicksal Tausende von Menschen die Luft anhalten. Wie konnte ein Mensch es schaffen, solch einen Schmerz zu überleben?
Sie schaffte es! Sie schaffte es zurück in ein Leben, dass sie lieben kann und in dem sie andere Menschen durch das Schreiben ermutigt, der unbändigen und heilsamen Kraft in sich Raum zu geben.
Seitdem schenkt sie Mut, bestärkt zum Vertrauen und zeigt mögliche Wege auf, aus Krisen heraus und ins eigene Leben zurückzufinden.
Sie ist die Autorin des Bestsellers ‚Vier minus drei‘: Barbara Pachl-Eberhart
Das Interview ist das 13. Gespräch i...
2022-01-2153 min
Auch du machst die Welt heller.#43 - Loslassen und Neubeginnen - Sabine Sothmann zu Gast im Themen-TalkSie ist sich sicher: ‘Wunder geschehen außerhalb der Komfortzone….‘
Passender hätte das Thema zum Jahresende und so kurz vor den Rauhnächten nicht sein können, denn mit Sabine Sothmann spreche ich über ‚das Loslassen und über den Neubeginn‘, den sie, wie so viele von uns, in diesem Jahr erlebte...
Sie erzählt,
⭐️ was 2019 geschah, als sich die Veränderung ankündigte und erklärt ,
⭐️warum es immer schmerzt, wenn wir Altes loslassen.
Sabine berichtet
⭐️vom Mut, den sie brauchte,
⭐️wie ihr ihre Intuition zur Hilfe kam und was ihr half, bei sich zu bleiben, aller...
2021-12-1923 min
Auch du machst die Welt heller.#42 - Foodsaving - 'Wie ich Lebensmittel vor der Mülltonne rette...' - Im Gespräch mit Constanze SkodowskiSo kann wertvollste Nachhaltigkeit im Alltag aussehen…
Denn was Constanze Skodowski tut, spricht unmissverständlich für sich: Sie rettet Lebensmittel vor der Mülltonne.
Das Interview mit Constanze ist das 12. Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu machen.
Für mich sind es allesamt Friedenstifter & Friedenstifterinnen.
Wusstest du das?
Laut der WWF-Studie ‚Das große Wegschmeißen‘ landen in Deutschland jährlich über 18 Millionen Tonnen an Lebensmittel in der Mülltonne. Erschr...
2021-11-2724 min
Auch du machst die Welt heller.#41 - Warum wir liebevoller zu uns selbst sein sollten - Prof. Dr. Gerald Hüther mit mir im GesprächDer bekannte Neurobiologe, Hirnforscher und Bestseller-Autor zahlreicher Bücher Prof. Dr. Gerald Hüther war für dieses so wertvolle Gespräch mein Gast.
Es ist das 11. Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu machen.
Für mich sind es allesamt Friedenstifter & Friedenstifterinnen.
Mit dem Titel seines aktuellen Bestsellers ‚Lieblosigkeit macht krank‘ trifft er mitten ins Mark und schenkt uns gleichermaßen die Hoffnung, dass ein liebevollerer Umgang mit uns selbst unser Leben, un...
2021-11-0441 min
Auch du machst die Welt heller.#40 - Diese eine Frage kann deinen Alltag viel heller machenWenn es eine Frage im Alltag geben würde, die dir mehr Freiheit, Leichtigkeit und ja auch echte Freude verschaffen würde, würdest du sie stellen?
Eine Universalformel für mehr Glück, Lebensfreue und Leichtigkeit im Leben gibt es sicher nicht.
Dafür sind wir einfach alle viel zu verschieden, zu individuell und einzigartig und haben zu unterschiedliche Bedürfnisse, Wünsche, Träume, Vorstellungen und Definitionen, was unser eigenes Leben und uns darin betrifft.
Und weil das so ist, bin ich jedoch überzeugt, dass es diese eine einzige Frage allerdings gibt...
Ich...
2021-10-1806 min
Auch du machst die Welt heller.#39 - Wandlung & Der Herbstnebel - Lyrik im Podcast'Nebel ist die schönste Form der Verschleierung.' (Klaus Ender)
Schöner kann ein gigantischer Herbstnebel für mich nicht beschrieben werden.
Ich liebe diese Stimmung, diese geheimnisvolle Atmosphäre.
Und ist es nicht ein Wunder, wenn plötzlich - wie aus dem Nichts - Umrisse, Dinge, Menschen in ihm sichtbar werden.
Fast wie im Leben, wenn wir in unsicheren Zeiten nach Halt suchen. Und plötzlich ist er da...
Ich wünsche dir viel Freude damit,
einen wunderbaren Tag
und eine wundervolle Herbstzeit🍂.
Lass' es dir gut...
2021-10-1102 min
Auch du machst die Welt heller.#38 - Ist es Angst oder Gefahr? - Lyrik im PodcastIch habe den Unterschied zwischen 'Angst und Gefahr' lange nicht im Blick gehabt.
Doch es gibt einen - einen ganz entscheidenden. Ihn zu entdecken glich einer echten Befreiung!
Warum das so war, erfährst du im heutigen Mindful. Montag. Podcast. wieder einmal auf lyrische Weise.
Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude damit und eine wunderbare Woche,
denn auch du machst die Welt heller⭐️!
Alles Liebe,
Yvonne
Und wenn auch du glaubst, dass wir alle einen Beitrag dazu leisten können, den Allt...
2021-10-0403 min
Auch du machst die Welt heller.#37 - Eine Liebeserklärung an Hochsensible, Scanner und Multitalente - Jacqueline Knopp mit mir im GesprächDu bist ein feinfühliges Multitalent und wünschst dir für deine Projekte und die besonderen Bedürfnisse in deinem Alltag von Zeit zu Zeit mehr Selbstvertrauen?
Dann ist meine heutige Friedensstifterin genau die richtige für dich: Jacqueline Knopp war für dieses so wertvolle Gespräch mein Gast.
Sie ist Autorin, Dozentin & Coach, und ich freue mich sehr, denn mit ihr und meiner zweiten Herzensangelegenheit feiere ich mein erstes, kleines Jubiläum! Es ist tatsächlich schon das 10. Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eig...
2021-09-2733 min
Auch du machst die Welt heller.#36 - Warum Meditation und Stille so heilsam für dich sind - Paulina Thurm mit mir im GesprächDu wolltest schon immer wissen, ob Meditation eine Option in deinem Alltag ist?
Und ob wirklich etwas dran ist an dem Hype, um das Verweilen im Augenblick oder der Stille?
Wenn es eine Frau gibt, die das, nicht nur durch ihren Erfolg, beantworten kann, und die derzeit monatlich sage und schreibe knapp 600.000 Menschen für mit der ‚Meditation für jeden Tag‘ begeistert, dann ist sie das: Paulina Thurm.
Die #1-Podcasterin war für dieses so wertvolle Gespräch mein Gast. Es ist das neunte Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vo...
2021-09-1325 min
Auch du machst die Welt heller.#35 - Kleine Fragen, die dich in deinem Alltag hebenWusstest du, dass es vor allem Fragen sind, die die Grundsteine dafür legen, unser Leben so zu führen, wie es uns wirklich gefällt?
Auch Albert Einstein war sich sicher, dass es wichtig ist, dass man nie aufhört zu fragen!
Aus diesem Grund schenke ich dir für den heutigen Wochenstart einfach ein paar Impulsfragen, deren Beantwortung, die du dir selber schenkst, die Kraft haben können, deinen Alltag wirklich anzuheben, dir gute Momente bewusst zu machen und kleine Veränderungen dort vorzunehmen, wo du plötzlich das Bedürfnis dafür spürst... ...
2021-09-0602 min
Auch du machst die Welt heller.#34 - 'Vom geheimen Leben der Seele...' - Im Gespräch mit Sabine Wery von LimontSie versteht sie auch als unsichtbares Organ und sagt: ‚Man kann sie nicht sehen, und dennoch ist sie spür- und sogar messbar: unsere Seele‘.
Die Bestseller-Autorin Sabine Wery von Limont war für dieses so beeindruckende Gespräch mein Gast.
Es ist das achte Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu machen. Für mich sind es allesamt Friedensstifter & Friedensstifterinnen.
Sabine Wery von Limont ist Verhaltenstherapeutin und gilt als Expertin auf dem Gebiet...
2021-08-3047 min
Auch du machst die Welt heller.#33 - Mit dem Herzen - Lyrik im PodcastWas würde in der Welt geschehen, könnt jede*r mit dem Herzen sehen...?
Dieser Frage bin ich mal wieder auf Lyrische Weise nachgegangen.
Meine Gedanken dazu teile ich mit dir in dem heutigen Gedicht.
Ich wünsche dir viel Freude damit und eine gute Woche mit einem randvollen Herzen.
Lass' es dir gut gehen, denn auch DU machst die Welt heller⭐️.
Alles Liebe,
Yvonne
Wenn du dich für andere Menschen interessierst, die - wie du - auf ihre eigene und individu...
2021-08-2302 min
Auch du machst die Welt heller.#32 - Die Erlaubnis - Lyrik im PodcastWas denkst du, würdest du erleben,
würdest du dir die Erlaubnis geben?
Dieser Frage bin ich in der vergangenen Woche nachgegangen.
Meine Gedanken dazu teile ich mit dir in diesem Gedicht.
Ich wünsche dir viel Freude damit und sende dir herzliche Grüße,
denn auch DU machst die Welt heller⭐️.
Alles Liebe,
Yvonne
Wenn du dich für andere Menschen interessierst, die - wie du - auf ihre eigene und individuelle Art - die Welt ein Stück heller machen, dann schau...
2021-08-1603 min
Auch du machst die Welt heller.#31 - Heute werd' ich glücklich sein - Lyrik im Podcast‚Du bist der Himmel. Alles andere ist nur das Wetter.‘ (Pema Chödrön)
Ich liebe diese Idee der buddhistischen Nonne und Schriftstellerin Pema Chödrön,
und wenn wir – also du und ich – der Himmel sind, ist Glück dann vielleicht eine Entscheidung?
Meine Sicht erfährst du heut' als Gedicht.
Ich wünsche dir viel Freude damit,
einen wunderbaren Tag und eine glückliche Woche.
Denn auch du machst die Welt heller⭐️.
Alles Liebe,
Yvonne
Wenn du dich für andere Menschen int...
2021-08-0902 min
Auch du machst die Welt heller.#30 - Wie du heute durch 60 Sekunden die Welt verändern kannst.Zweifelst du auch manchmal daran, welch' wertvollen und nachhaltigen Effekt dein einzelnes Handeln haben kann?
Dann lass' dich gerne überraschen, wie du durch Begegnungen mit nur zwei Menschen in 60 Sekunden heute den Tag von vielleicht über 4.000 Menschen bereichern kannst.
Kannst du dir nicht vorstellen? Dann halt' dich fest, denn ich rechne es dir sogar vor...😉
Ich wünsche dir einen ganz wunderbaren Tag, eine super schöne Woche und sende dir herzliche Grüße,
denn AUCH DU machst die Welt heller ⭐️!
Alles Liebe,
Yvonne
Sollte dir meine Mindful...
2021-08-0204 min
Auch du machst die Welt heller.#29 - 'Qigong schenkt so viel mehr als Gesundheit...' - Angela Cooper mit mir im Gespräch‚Chi‘ wird jene Kraft in der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin, genannt und mit Lebensenergie in unsere Sprache übersetzt.
Mein heutiger, inspirierender Gast Angela Cooper weiß aus Jahrzehntelanger Erfahrung: Wenn wir diese Energie im Körper in den natürlichen Fluss bringen, werden wir gesünder, entspannter und glücklicher leben…
Es ist das siebte Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu machen. Für mich sind es allesamt Friedenstifter & Friedenstifterinnen.
Angela ist die Gründerin d...
2021-07-2652 min
Auch du machst die Welt heller.#28 - Die Waldbad-Meditation: Deine kleine Oase im AlltagDu brauchst eine kurze Entspannung? Einen leichten Start in den Tag? Etwas Gelassenheit? Einen freien Kopf oder leichte Gedanken?
Oder eine kleine Erfrischung im Treiben deines Alltags?
Du sehnst dich weg in die Natur, an einen stillen Ort, der nur dir gehört? Der dich auftanken lässt? An einen Platz zum Gedankensammeln und Durchatmen? Eine kleine Alltags-Achtsamkeit nur für dich?
Diese kurze Waldbad-Meditation schenkt dir diese Oase...🌳.
Mit nur ein paar Minuten Zeit hast du die Möglichkeit, in diese gedankliche Oase einzutauchen. Durch sie kannst du dich leichter, freier und gestärk...
2021-07-1909 min
Auch du machst die Welt heller.#27 - Der wahre Grund, warum wir uns im Urlaub erholenJede*r von uns braucht Urlaub, und viele von uns können sich nur in ihm auch wirklich gut erholen.
Doch was ist eigentlich der Grund?
Die meisten würden wohl sagen, dass es an der 'Extraportion von allem' liegt:
Mehr Zeit, mehr Schlaf, mehr Essen, mehr schöne Eindrücke...
Aber der wahre Grund ist noch ein ganz anderer. Von ihm erzähle ich dir in der heutigen Episode.
Wo auch immer du gerade bist, wo auch immer du es dir gut gehen lässt:
Ich wünsche d...
2021-07-1207 min
Auch du machst die Welt heller.#26 - Über das Wunder unserer Vorstellungskraft - Gabriele Liesenfeld mit mir im GesprächStell‘ dir vor, du könntest deine wunderbare Vorstellungskraft bewusster nutzen, um dir in deinem Leben mehr jener Dinge und Umstände zu erschaffen, die du dir von Herzen wünschst?!
Mein heutiger Gast in überzeugt, dass dies geht…
Gabriele Liesenfeld war für dieses spannende Interview mein Gast.
Es ist das sechste Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu machen.
Für mich sind es allesamt Friedenstifter & Friedenstifterinnen.
Gabi arbeitet als A...
2021-07-0533 minAuch du machst die Welt heller.#25 - Meine Vision und die ein ganzes halbes Jahr schon...Ich glaube nicht, dass unsere Talente und Gaben, unsere Interessen und Leidenschaften reiner Zufall sind. Ich glaube vielmehr, dass sie auch Aufgaben sind. Und dass die Welt, unsere Welt, im Kleinen und im Größeren eine schönere wird, wenn wir diese Aufgaben leben.
Jede*r von uns kann eine Inspiration sein. Jede*r einzelne kann etwas leben, geben und teilen, um die Welt um uns herum ein Stück heller zu machen.
So wie du, wie ich und wie wir alle. Auf eine, ganz eigene und individuelle Weise - davon bin ich überzeugt! Denn wir al...
2021-06-2806 min
Auch du machst die Welt heller.#24 - 'Und jeder hinterlässt eine Spur...' - Im Gespräch mit Tina HöferVon sich selber sagt sie, ihr Leben sei bunt und dass sie Menschen liebt. Und diese Liebe teilt sie auf ganz wundervolle Weise. Denn seit vielen Jahren arbeitet sie an beiden Schwellen des Lebens und ist sicher, dass letztlich das Wichtigste ist, dass die Menschen das Gefühl haben, in Frieden aufgehoben zu sein….
Für dieses so bewegende und wertvolle Gespräch war Tina Höfer mein Gast.
Es ist das fünfte Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Mens...
2021-06-2127 minAuch du machst die Welt heller.#23 - Wie du Zeitqualitäten kraftvoll für dich nutztNicht alle Tage sind gleich. Das weißt du selber. An machen fällt dir alles leicht, an anderen superschwer.
,Das ist einfach so' magst du denken, aber…Ist das wirklich EINFACH SO?
Ich bin sicher, auch du kennst sie:
Diese glänzenden Tage, an denen wir schon mit einem Lächeln im Gesicht aufwachen und uns alles zuzufliegen scheint.
Tage, die sich anfühlen, als hätten wir auf einem Supermann-Heft geschlafen, und wir voller Tatkraft, Selbstvertrauen, Mut und Freude strotzen, uns positive Rückmeldungen erreichen, und wir das Gefühl für die Le...
2021-06-1405 min
Auch du machst die Welt heller.#22 - 'Wir versilbern das Netz...' - Mit Dagmar Hirche im Gespräch2007 suchte sie mit Kollegen nach einer Möglichkeit, sich ehrenamtlich zu engagieren.
Schnell war allen klar: Der demografische Wandel wird eine Herausforderung, doch es gibt viele vielversprechende Projekte…
Heute versilbert die vielfach ausgezeichnete Mitgründerin und Vorsitzende des Hamburger Vereins ‚Wege aus der Einsamkeit‘ auf wundervolle und beachtliche Weise mit Seniorinnen und Senioren das digitale Netz.
Für dieses so beeindruckende Gespräch war Dagmar Hirche mein Gast. Es ist das vierte Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen...
2021-06-0742 minAuch du machst die Welt heller.#21 - Die Meditation vom weiß-goldenen LichtFür viele gilt die Meditation bereits als einer der Schlüssel zum Glück.
Bereits seit Jahrzehnten wird mit Erfolg und großem Erstaunen zur Wirkung der Jahrtausende alten Tradition geforscht, den eigenen Geist zur Ruhe zu bringen und die Gedanken bewusst auszurichten.
Alltags-Oasen und kleine Auszeiten, die ohne weiteren Aufwand überall praktiziert und ihren positiven Effekt im eigenen Leben erfahrbar machen können.
Auch unser Gesundheitswesen regt heute in vielen Bereichen zu den verschiedensten Formen der Achtsamkeitspraxis an, um inneren Stress ab- und Entspannung aufzubauen.
Und weil sich die Wirkun...
2021-05-3114 min
Auch du machst die Welt heller.#20 - 'Behalte nur, was dich wirklich glücklich macht...' - Im Gespräch mit Anika SchwertfegerEin Buchgeschenk ihres Bruders veränderte ihr Leben. Sie folgte der Stimme ihres Herzens, buchte einen Flug nach New York und traf dort die Begründerin der KonMari-Methode Marie Kondo persönlich. Sie ließ sich von ihr ausbilden und unterstützt seitdem Menschen in ihrem Prozess, sich von Ballast zu befreien.
Ich fühle mich sehr beseelt, denn die lebensfrohe und so inspirierende Anika Schwertfeger ist in diesem Gespräch mein Gast.
Sie gibt eines der unbeliebtesten Alltags-Themen auf so leichte, wertvolle und nachhaltige Weise in die Welt, dass man unmittelbar Lust hat, ihrer Begeisterung zu folgen:
Anika inspiriert zur Ordnung...
2021-05-2433 minAuch du machst die Welt heller.#19 - Wie definierst du Macht?Macht ist etwas sehr kraftvolles. Daran besteht sicher gar kein Zweifel.
Dennoch liegt es möglicherweise an der weiteren, individuellen Definition, warum die meisten von uns tatsächlich sogar Angst vor ihr haben.
Eines abends fiel es mir wie Schuppen von den Augen, als ich durch einen zufälligen Moment erkannte, was für eine unglaublich spirituelle Botschaft in all’ den Star-Wars Filmen von George Lucas steckt. Seither definiere ich Macht für mich noch einmal anders…
In dieser heutigen Episode erkläre ich dir, warum viele von uns tatsächlich Angst vor Ihrer eigenen Mac...
2021-05-1704 min
Auch du machst die Welt heller.#18 Peter Wohlleben mit mir im Gespräch: 'Unsere Zukunft kann wirklich schön sein...'2015 veröffentlichen er seinen Bestseller ‚Das geheime Leben der Bäume’.
Mit ihm gelang es dem Förster und Autor Peter Wohllebenden, den Blick unendlich vieler Menschen auf der ganzen Welt ganz neu auf das Wunder unserer Natur zu richten.
In diesem Gespräch ist er heute mein Gast.
Ich freue mich sehr, heute ein Gespräch mit dir zu teilen, welches das zweite in der Gesprächs-Reihe mit Menschen ist, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise einen Beitrag leisten, unsere Welt ein ganzes Stück heller zu machen.
Für mich sind...
2021-05-1024 minAuch du machst die Welt heller.#17 - An was glaubst du?An was glaubst du? Was macht für dich Sinn? Und was trägt dich in deinem Alltag?
Wir alle haben etwas, dass uns im Alltag Halt gibt und uns stärkt.
Bei mir ist es etwas aus einer Schnittmenge, die sich aus vielen Bereichen der Wissenschaft zusammensetzt.
Was sich mir in dieser Schnittmenge zeigt, erfährst du in der heutigen Episode.
Ich wünsche dir viel Freude damit und wünsche dir eine ganz Wunder-volle Woche.
Schön, dass es dich gibt,
denn du machst die Welt heller⭐️!
Für mehr...
2021-05-0304 minAuch du machst die Welt heller.#16 Über Spontanität im Alltag nachgedachtWenn mir der Alltag schnelle Entscheidungen abverlangt, bin ich nicht selten im Stress. Es sei denn, ich schaffe es, einfach mutig ‚Ja‘ zum Augenblick zu sagen....Viel Freude damit. Auch du machst die Welt heller ⭐️! Alles Liebe, Yvonne
2021-04-2603 minAuch du machst die Welt heller.#15 - Du bist ein entscheidender Teil! - Mit einer Geschichte über Mahatma GandhiIn seinem wunderbaren Buch ‚Wut ist ein Geschenk‘ erzählt Arun Gandhi eine Geschichte, die er mit seinem Großvater Mahatma Gandhi (den er liebevoll ‚Bapuji‘ nennt) während seiner Jugend erlebt, und die ich heute mit dir teilen möchte.
Mahatma Gandhi war sich sicher: , Jeder einzelne Mensch, jede einzelne Stimme in einer Gesellschaft ist wichtig. Keine ist überflüssig oder unwichtig. Sie alle bilden gemeinsam einen Klang.‘
Zeitlebens ermutigte Mahatma Gandhi andere, besser zu sein, als sie selbst es sich je zugetraut hätten.
Auch dir wünsche ich diese so erfüllende Erfahru...
2021-04-1907 minAuch du machst die Welt heller.#14 - Wie du dich kraftvoll von deiner Zukunft ziehen, statt deiner Vergangenheit (ver-)leiten lassen kannst.Jeder Einzelne unserer Gedanken erzeugt innere Bilder. Ich nenne es gerne unser 'Kopfkino'.
Und dieses 'Kopfkino' läuft täglich in der Dauerschleife.
Wenn du wissen willst, warum es übers wertvoll ist, dich immer mal wieder bewusst zu fragen,
welcher innere Film gerade dein Alltagsprogramm untermalt, ist diese Episode die richtige für dich.
In ihr erfährt du, wie du dich von deiner Zukunft ziehen, statt dich von deiner Vergangenheit (ver-)leiten zu lassen,
wie du die innere Stop-Taste anwendest, und warum deine Gefühle der Schlüssel zu den allerbesten Lösunge...
2021-04-1211 minAuch du machst die Welt heller.#13 - Dankbarkeit als Supermacht?!?Die New York Times - Bestsellerautorin Pam Grout hält unsere Dankbarkeit für eine Supermacht.
Was sie dazu veranlasst, welche Erfahrung sie diesbezüglich gemacht hat, und wie wir mit einem kleinen Experiment die Möglichkeit haben, eine ihrer Thesen selbst zu überprüfen, erfährst du in der heutigen Episode.
Vielleicht hast auch du Lust, auszuprobieren, ob die 'bewusste Dankbarkeit' auch für dich der Schlüssel zu einer ganz neuen Wahrnehmung im Alltag sein kann.
Ich jedenfalls wünsche dir ganz viel Freude damit.
Hab' eine gute Woche und sei herzlich gegrüßt, denn du machst die Welt heller...
2021-04-0506 minAuch du machst die Welt heller.#12 - 'Liebevoll' ist der Schlüssel zur Lebendigkeit'Mit sich selber liebevoll sein bedeutet, seine eigene Lebendigkeit wieder zu entdecken.' (Gerald Hüther)
Dieses Zitat des Hirnforschers und neurobiologischen Mutmachers hat mich inspiriert, dir in dieser Folge den aus meiner Sicht, schönsten Schlüssel für deine innere Freiheit und, wie er selber sagt, deine eigene Lebendigkeit in die Hände zu legen.
Du erfährst etwas über mögliche Auswirkungen der Tatsache, unsere Bedürfnisse seit so langer Zeit schon unterdrücken zu müssen, und warum es deshalb so wichtig ist, eine ganz bestimmte Emotion als festen Bestandteil in unserem All...
2021-03-2906 minAuch du machst die Welt heller.#11 'Das kleine Glück will abgeholt werden...' - Ein Interview mit Gina Schöler ⭐️Gina Schöler ist die inoffizielle Glücksministerin von Deutschland und in diesem Interview mein Gast.
Sie berichtet in unserem Gespräch, wie es 2012 zu der Initiative 'Ministerium für Glück und Wohlbefinden' kam, wie kleine Aktionen uns im Alltag helfen können, achtsamer zu sein, um ihn so zu verglücklichen, und wie sie Einzelpersonen, Gruppen, Einrichtungen und ganze Firmen inspiriert, das Bruttonationalglück für alle zu steigern.
Sie macht Mut, das kleine Glück auch im Alltag selbst abzuholen und erzählt in einer berührenden Geschichte, dass es uns überall und jederzeit...
2021-03-2225 minAuch du machst die Welt heller.#10 - Was dein Tag mit einem Akku gemeinsam hat.An jedem normalen Morgen bekommen wir alle einen vollen Akku geschenkt. Und niemand bekommt mehr als 100%!
Warum es, aus genau diesem Grunde, so wertvoll und wichtig ist, deine eigenen, ganz individuellen 100% gut einzuteilen und was passieren kann, wenn man - so wie ich - über einen zu langen Zeitraum glaubt, mit einem stärkeren Akku ausgestattet zu sein, erfährst du in dieser Episode.
Ich wünsche dir einen kraftvollen Start in die neue Woche und viel Freude mit der heutigen Folge.
Sei herzlich gegrüßt, denn auch du machst die Welt heller⭐️.
Alle...
2021-03-1507 minAuch du machst die Welt heller.#09 - Warum heute der wichtigste Tag ist,Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man so gar nichts tun kann.
Der eine heißt 'gestern', der andere heißt 'morgen'.
Also ist heute der richtige Tag, um zu lieben, zu glauben, zu handeln
und vor allem zu leben.' (Dalai Lama)
Dieses Zitat und einige Gedanken dazu bilden den dritten und letzten Impuls
zur Gestaltung neuer, leichter und kraftvoller Routinen in deinem bunten Alltag.
Denn jeden Morgen wird uns ein neues 'Heute' geschenkt, und wir können wählen,
wie wir selbst uns darin bewegen...
2021-03-0805 minAuch du machst die Welt heller.#08 - Wie du die 'Schleife der Gewohnheit' erfolgreich für dich nutzt.Gewohnheiten sind sicher nicht unser Schicksal.
Zu leugnen ist jedoch auch nicht, dass sie einen sehr großen Einfluss auf unser Schicksal nehmen...
In seinem Buch 'Die Macht der Gewohnheit' (#unbezahltewerbung) beschreibt Charles Duhigg das Geheimnis,
welches all' unseren Gewohnheiten zugrunde liegt. Er nennt es die 'Schleife der Gewohnheit'.
Diese Schleife ist der Universalschlüssel zur erfolgreichen Umsetzung und auch Veränderung all' unserer Gewohnheiten.
Wenn wir bewusst wählen und etwas Zeit investieren.
In der heutigen Episode erkläre ich dir, wie du die Scheife für dich in deinem...
2021-03-0109 minAuch du machst die Welt heller.#07 - Wie aus der Fastenzeit freudvoll eine 'Mehr-davon-Zeit' werden kann.Hast auch du die Fastenzeit in diesem Jahr mit einem Vorsatz begonnen,
auf etwas zu verzichten?
In dieser Episode erzähle ich dir, warum ich mich in diesem Jahr dagegen und
bewusst für eine 'Mehr-davon-Zeit' entscheiden habe⭐️.
Du erfährst außerdem, wie Corona mir den Blick für die wesentlichen und
wertvollen Dinge geöffnet hat und welche das in meinem Alltag sind😉.
Und du erfährst auch, warum der Verzicht alleine keine Veränderung schafft,
solange wir keine guten Alternativen im Blick und als Ziel haben.
Ich wünsc...
2021-02-2206 minAuch du machst die Welt heller.#06 - 'Was wäre, wenn...?' - Warum eine kleine Frage die Kraft hat, alles zu verändern.'Was wäre, wenn...?'
Und was wäre, wenn dies eine magische Frage wäre?
Ich bin sicher:
Die kleine Frage 'Was wäre, wenn...?' hat die Kraft, alles in unserem Leben zu verändern.
Jedoch nur, wenn wir den Mut haben, auch der Antwort in uns zu lauschen.
Wie und warum diese drei Worte das Tor zu einer neuen Wirklichkeit sein können,
erfährst du in dieser Episode.
Ich wünsche dir viel Freude damit und eine inspirierte Woche.
Alles Liebe, Yvonne
2021-02-1505 minAuch du machst die Welt heller.#05 - Wie du die Mind-Body-Medizin und Pippi Langstrumpf kraftvoll für dich nutztHeute erfährst du, was die Mind-Body-Medizin wertvolles herausgefunden hat,
dass du kraftvoll für mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Wohlbefinden in deinem Alltag nutzen kannst.
Du hörst, was deine Interpretationen mit den Hormonen in deinem Körper verbindet und was passieren kann,
wenn du statt der inneren Kritikerin / des inneren Kritikers dein inneres Kind fütterst.
Darüber hinaus erzähle ich dir auch, was Pippi Langstrumpf für mich damit verbindet.
Ich sende dir herzliche Grüße und wünsche dir eine gute Woche,
Yvonne
2021-02-0806 minAuch du machst die Welt heller.#04 - Wie Spiegelneurone das Glück in unserem Alltag mehren.Was ist, wenn es stimmt, was der Dalai Lama sagt,
dass es unsere wahre Aufgabe ist, glücklich zu sein?
Und was ist, wenn uns das Glück manchmal nur dadurch abhanden kommt,
weil wir mehr mit dem Glücklichmachen anderer beschäftigt sind?
In dieser Folge erfährst du, warum es so wertvoll und wichtig ist,
dem eigenen und ganz individuellen Glück mehr Raum zu geben.
Und du erfährst auch, wie Spiegelneurone dabei helfen,
dein Glück zu teilen, nur weil du es (er-)lebst und ausstrahlst.
Vi...
2021-02-0105 minAuch du machst die Welt heller.#03 - Wie ein Weckruf des Lebens Wunder zutage bringen kann.Kennst du Weckrufe des Lebens?
Momente oder Zeiten, die dir deutlich machen, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern.
Ich erlebte einen solchen Weckruf im Januar 2012, und er glich einem Gongschlag.
Bei aller Herausforderung, die er damals mit sich brachte, öffnete er mir jedoch auch den
unglaublichen Blick auf und Zugang zu Wundern im Alltag.
Wie auch du Wunder im Alltag entdecken kannst, ohne dafür einen Weckruf zu benötigen,
erzähle ich dir in der heutigen Episode.
Viel Freude damit und eine gute Woche...
2021-01-2505 minAuch du machst die Welt heller.#02 - Von der Zauberkraft deines vollen HerzensKennst du den Unterschied zwischen einem vollen Herzen und der Halbherzigkeit.
Vermutlich schon lange - genau wie ich.
Und dennoch habe vor ein paar Monaten eine erstaunliche Erkenntnis gewonnen, die ich in dieser Folge mit dir teile.
Ich wünsche dir viel Freude damit und sende dir herzliche Grüße,
Yvonne
2021-01-1804 min