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Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastFreiheit beim Masturbieren - Phase 3Als Paar, in Trauer, mit dem göttlich universellen Lover - geht das? Und wie?
"Yvonne, du kommst sehr gelassen und zufrieden mit dir selbst rüber. Sehr authentisch." Das hab ich gerade erst wieder gespiegelt bekommen. Und es stimmt! Das hat auch etwas mit meiner freien Solo*Sexualität zu tun, auch wenn das für dich jetzt erstmal seltsam klingt. Seit meiner Einweihung in bewussten Solosex (siehe Folge 2 in dieser Reihe) habe ich diesen Raum für mich immer wieder betreten und erweitert. Der Freude und des Genusses wegen. Aber auch, um innere Arbeit zu machen, mich tiefe...
2024-08-091h 02Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastEin Paar erzählt - Wie ist es im 1:1 mit Yvonne?Exklusive Einblicke zu Übungen, Leistungsdruck loswerden, Tantra, Human Design uvm.
Was kann es bringen, in ein Sexualcooaching zu gehen? Was ist das für eine Erfahrung? Warum entscheidet man sich dafür? Überlegst du selbst, dir eine Begleitung zu gönnen oder bist du einfach erstmal neugierig? Ich habe in dieser so besonderen Folge ein zauberhaftes Paar zu Gast, welches ich auch im 1:1 begleiten durfte. Was mich ungemein freut: Aktuell brauchen sie mich nicht mehr, aber trotzdem wollen sie bei nächstem Anlass wieder mit mir arbeiten. Hör jetzt in der Folge, was den beiden besonders geholfen hat und was...
2024-06-2141 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastErfahrungsreise: Ein (anderer) Start in den (Solo)*Sex20 Minuten für tiefes, bewusstes Ankommen und sexuelle Entwicklung
Immer wieder mal werde ich gefragt: 'Yvonne, welche Übung aus deinem Podcast kann ich machen, wenn ich mich allein zuhause schwer tue, Erfahrungen zu vertiefen und mich anders mit meiner Sexualität zu beschäftigen?' Ab jetzt kann ich sagen: Diese hier! :-) Du findest hier eine Übung, die dich ankommen lässt bei dir, deinem Körper, deinem Genital, deinem Atem … Meine Anleitung führt dich ins Einlassen auf dich selbst. Einfach um für sich stehend einen positiven Moment mit deinem Körper und deiner Sexualität zu erleben un...
2024-04-1229 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastEin (unangenehmes) Gespräch über Sexualität führenWas hilft? 4 Tipps für dich
Du möchtest ansprechen, dass du dich gerade mit eurem Sex so nicht wohl fühlst? Vielleicht weil es zu oft ist, zu selten, zu schnell, zu wenig nah oder einfach langweilig geworden ist? Du bist nicht allein. Und auch damit nicht, dass es dir schwer fällt. In dieser Folge habe ich 4 Punkte für dich zusammengetragen, die dir helfen können, miteinander ins Gespräch zu kommen und für dich selbst Mut zu tanken dafür.
Zum Test 'Wie ist mein Sexleben?'
Link zum Blogartikel: https://s...
2024-03-2241 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastMiteinander einchecken - Kommunikations-ToolTiefe und Verbindung für Paare
Mehr oder leichter über Bedeutsames sprechen können - wünscht du dir das in deiner Partnerschaft? Ich erlebe in meinen Begleitungen immer wieder Paare, die im Alltag wenig Zeit haben für lange und tiefe Gespräche. Diese Innigkeit im einander Mitteilen vom Anfang, der Phase der ersten Verliebtheit, lässt oft mit der Zeit nach. Ich empfehle euch von Herzen den Check-In! Ein wunderbares Tool, dass euch hilft, aufmerksam und sorgsam miteinander zu sprechen - ebenso zuzuhören, wie etwas von euch zu teilen. Für gemeinsame Zeit und Verbundenheit miteinander.
Zum...
2024-03-1546 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastFür deine Sexualität losgehen: Eine EntscheidungshilfeEine Story aus meinem Leben für dich
Wie oft erzählen wir uns 'gerade ist nicht die Zeit, das anzugehen', 'ich muss mich erst mit x beschäftigen, dann kümmere ich mich um y' oder 'erst wenn ich mich so und so fühle, habe ich dafür Kapazität' und so weiter … Ja, manchmal stimmt das tatsächlich. Und manchmal stehen wir uns mit genau dem selbst im Weg. In dieser Folge teile ich mit dir zwei kürzlich gemachte Erfahrungen aus meinem Leben, die mir echt nochmal neu die Augen geöffnet haben. Lass dich davon inspir...
2024-02-1844 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen Podcast4 wichtige Säulen für gelingende SexualitätVon mir persönlich und in meiner Arbeit
Ich gehe ins achte Jahr, in dem ich Menschen auf ihrer Reise mit ihrer Sexualität begleite … Und alles von dem, was ich an Impulsen und Grundprinzipien weitergebe, hat auch etwas mit mir zu tun. Nicht immer 1:1, aber ganz sicher kenne ich die Logik und Zusammenhänge dahinter selbst auf die eine oder andere Weise. Und so teile ich heute mit dir 4 wichtige Säulen meiner persönlichen Reise, die auch aufgrund meiner Erfahrung damit, eine wichtige Rolle in meinen Begleitungen spielen. Und natürlich habe ich längst auch Nummer 5 und 6 usw...
2024-01-0956 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWas das Miteinander als Paar transformieren kannZwei Impulse
Erlebst du auch immer wieder mal schwierige Situationen als Paar - ob es da nun konkret um Sex geht oder nicht … Meine Klienten tun es. In dieser Folge habe ich zwei Themen für dich mitgebracht, die ein großer Game Changer sein können. Denn in unserer Gesellschaft sind einige Perspektiven vertreten, die in Beziehungen nicht immer hilfreich sind. Mir ist ein Anliegen, dass mehr Menschen sich in Beziehung frei und verbunden fühlen und erleben können.
Fragen, Feedback und Anfragen immer gern an hallo@spuervertrauen.de.
Mit Bild bei YouTube: https...
2023-11-1128 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastÜber Sex*ualität sprechenIst es wichtig und wenn ja warum?
So oft höre ich in meinen Einzel- oder Paarbegleitungen: 'Es ist wirklich nicht (so) leicht, darüber zu sprechen.' Die Themen sind ganz verschieden, aber immer geht es um Sex'ualität. Was also tun? Klar, ich kann Kommunikationstipps geben, die die Situation verbessern können. Aber was braucht es noch? Vielleicht sogar zuerst? Genau! Ein klares Warum. Dein Warum für dich, deine Beziehung, dein Erleben. Dein Warum, warum es für dich wichtig ist, über Sex'ualität zu sprechen. Ich biete dir in dieser Folge verschiedene Varianten eines Warums und möch...
2023-11-0325 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSpezial: Eine Frage für dich und michSich und einander (gute) Fragen stellen - Ich kenne diese vorher auch nicht
Es ist wichtig, sich und einander (gute) Fragen zu stellen! In dieser Folge stelle ich dir ein neu entwickeltes Tool vor. Für das Finden von Antworten auf (überraschend) auftauchende Fragen. Und das Coole!? Ich verrate dir, was du alles mit dieser Frage tun kannst, wie du mit ihr für dich und deine Sexualität arbeiten kannst. Und ebenfalls antworte ich selbst auf diese Frage, als Inspiration und Anregung für dich. Also: Welche Frage ist aufgetaucht? Und was ist die Antwort?
Der Oktob...
2023-10-2735 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastLust oder Unlust - ein Grund für keine Lust auf SexInkl. einem kleinen Geheimnis über meine Lust
Lust auf Sex - immer wieder höre ich in Vorgesprächen und Begleitungen von diesem Wunsch. Und sie ist allgemein ein häufiges Thema. Sie mehr zu haben, sie öfter spüren zu können, dass sie bitte nicht so fragil sei - also kurz da und schnell wieder weg. Es gibt viele Gründe, warum es mit der Lust schwierig sein kann. In dieser Folge nehme ich einen ganz besonders unter die Lupe. Auch, weil ich kürzlich erst selbst damit konfrontiert war. Ich wünsche dir viel Freude und beim Hören...
2023-10-2038 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastVaginaler oder klitorialer OrgasmusHilfreiche Unterscheidung oder konstruiertes Leid? Plus 3 Impulse für die Vagina
Wie oft fragst du dich, ob das gerade 'nur' ein klitoraler oder doch ein vaginaler Höhepunkt war? Ich kenne keine Frau, die sich darüber nicht, mindestens zeitweise, Gedanken macht. Gehörst du auch dazu? Auch Männer fragen sich, was ihre Partnerin eigentlich erlebt. Kennst du das? In dieser Folge spreche ich aus der Praxis Sicht - über sechs Jahre Erfahrung in somatischer Sexualberatung und -coaching - über die Unterschieden und Gemeinsamkeiten. Ebenso darüber, worauf es noch ankommt, was vielen Menschen unnötig Stress macht und teile...
2023-07-0738 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastZentraler Impuls zum OrgasmusOhne das wird's schwer
Was kommt dir auf dem Weg zum Genuss eines Orgasmus in die Quere? Vielleicht ist das gar nicht immer so, dass es schwierig ist, aber manchmal. Ich sehe viele Menschen in meiner Praxis, die von Hürden berichten, wenn es um den sexuellen Höhepunkt geht. In dieser Folge spreche ich über einige dieser Hürden und darüber, was ein ganz zentraler Baustein ist, diese zu überwinden. Das solltest du nicht verpassen! Teile gern mit mir, was du aus der Folge mitnimmst oder wie du den Impuls für dich (noch) in Zukunft umsetzen und dam...
2023-06-3028 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen Podcast5 Irrglauben über OrgasmenMach Schluss mit hartnäckigen und doofen Mythen
Begegnest du auch manchmal Aussagen über Orgasmen, wo du nicht ganz sicher bist, ob das tatsächlich stimmt? Die vielleicht sogar Druck machen, hemmen oder Erwartungen setzen? In dieser Folge erzähle ich dir, welche Irrglauben über den Orgasmus ich in meiner Coaching- und Beratungspraxis immer mal wieder begegne. Sie sind definitiv vielzählig unterwegs und können echt blockieren auf dem Weg zur puren Freude mit und an Orgasmen. Finde heraus, ob du sie kennst und vielleicht selbst noch (teilweise) damit verstrickt bist. Für mehr Freiheit und Freude beim Solo*Sex...
2023-06-2342 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastDem Orgasmus auf der SpurMit 4 Fragen zu mehr Freiheit in Sachen Höhepunkt
Orgasmen sind dafür gemacht, um sie zu haben und zu genießen! Oder? Und gleichzeitig lohnt es sich so sehr für das entspannte und freie Erleben, sich ein paar Dinge bewusst zu machen. Wenn dich das Thema Orgasmus - bei dir oder deinerm Partnerin - auch nur ganz mini oder manchmal herausfordert, solltest du diese Folge hören. Ich habe dir vier Fragen mitgebracht, die du dir stellen kannst, um deine Orgasmen willkommen zu heißen, deinen Weg dorthin mehr zu genießen, mehr mit deinem Erleben verbunden sein zu...
2023-06-1631 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastAnale Stimulation und Analsex - Schrittweise zum GenussInterview mit Aske von Hamburg Lebenslust
Anal ist allgemein noch viel mehr tabuisiert als Sex generell. Nimmst du das auch so wahr? Ich habe mir daher nochmals das Thema vorgenommen und mir diesmal eine tolle Gästin eingeladen. Aske bringt jede Menge Ideen mit, wie eine angenehme Annäherung an Analsex oder anale Stimulation gehen kann - theoretisch und praktisch! Und so sprechen wir darüber, was hilft für schmerzfreie Zuwendung, welche Arten von Berührung oder auch Massage ganz neue Welten eröffnen können und wie genau die Poloch-Meditation geht. Geeignet für alle Menschen mit Anus, fü...
2023-06-0246 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWie Tanzen deine Sexualität bereichert5 konkrete Impulse
Vielleicht denkst du jetzt erstmal an sexy oder erotisch miteinander tanzen … Ja? Dann mach dich auf was gefasst, denn ich meine etwas anderes. Hä, wie jetzt? Ja genau, es geht viel mehr ums Tanzen mit und für sich selbst. Wenn das für dich gruselig, unsinnig oder aber auch total nachvollziehbar und spannend klingt, hör dir unbedingt diese Folge an. Ich teile 5 sehr konkrete Impulse mit dir, wie du deinen Zugang dazu finden oder vertiefen kannst und obendrein deine Sexualität bereicherst. Ich kenne wirklich viele Menschen, die es (vielleicht nach anfänglicher Skepsis) sehr bereiche...
2023-05-3030 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWarum es eher ums Gelingen statt um ultimative Erfüllung gehtAb jetzt auch mit Bild!
Und ab heute mit neuem Cover! Etwas ungewohnt fühlt sich alles noch an. Vielleicht wie Sex mit einem neuen, noch fremden Menschen … ;-) Ich liebe ja kleine Vergleiche zum alltäglichen Leben. Einfach weil Sex so viel mit dem Leben zu tun hat! Warum du mich ab jetzt auch sehen kannst beim Sprechen - vorausgesetzt du möchtest - und wieso ich es für klüger halte, weniger nach Erfüllung und mehr nach Gelingen zu schauen, das erfährst du in dieser Folge. Lass mich wissen, was du denkst und spürst beim H...
2023-05-2630 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastYvonne, darf ich dich fragen, ob du ... ?Was ich auf eine sehr persönliche Frage antworten möchte
Neulich ist in mein Postfach eine E-Mail geflattert, wie ich sie so oder so ähnlich immer mal wieder bekomme. Ich ermuntere hier im Podcast ja ab und an, dass du Kontakt aufnimmst, Fragen stellst. Damit meine ich natürlich inhaltliche Fragen, Fragen zu deiner Situation und Entwicklung. Aber über die persönlichen Fragen muss ich doch immer wieder irgendwie auch nachdenken. Warum fragt das jemand? Wozu könnte meine Antwort gut sein? Heute nutze ich dieses Ereignis für eine etwas andere Podcast Folge.
Fragen und Feedback...
2023-04-2125 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastEin sehr wichtiger Punkt über Sex*ualitätWas ist (vermeintlich) gut und erfüllend?
Was braucht es für eine freie, erfüllende, gute, reiche, lebendige Sexualität? An so vielen Stellen lassen sich vermeintliche Antworten darauf finden: Wege zu intensiven Orgasmen als Lösung dafür, Ermutigung zum Ausprobieren verschiedener Richtungen und Spielweisen, Hinweise zur sexuellen (Selbst)Heilung, anderen Beziehungsformen und und und … Das Netz ist voll von Vorschlägen, was alles dazugehören kann, darf, muss. Ich teile in dieser Folge meine professionelle Meinung dazu mit dir und gebe eine Idee, was es im Kern tatsächlich brauchen könnte.
Nächste kostenfreie S...
2023-03-2415 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastUnterschiede in der SexualitätEin wichtiger Gedanke
So geht Sex und das gehört zu einer guten Sexualität dazu bzw. das nicht. Ich denke, da vermittelt die Gesellschaft leider immer noch ein relativ starres Bild wie Sexualität zu sein hätte und dass wir doch, mehr oder weniger, alle das Gleiche wollen sollten. Und gleichzeitig erlebe ich viel in meinen Sitzungen, dass in Beziehungen es oft Unterschiede sind, die Schwierigkeiten oder Reibung verursachen. Wie kann das mit dem Sex denn dann nun gelingen? Dieser Gedanke kann dabei helfen.
Am 21.03. gibt es die nächste kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde - sei...
2023-03-1014 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastDruck rausnehmenWas tun, wenn Sex oder sexuelle Entwicklung Druck machen?
Viele Menschen erleben ein Gefühl von Druck in ihrer Sexualität. Und damit meine ich weniger, Druck der durch Sex abgebaut werden soll, sondern den Druck, der durch Sex*ualität erst entsteht. Oder vielleicht auch durch die Gedanken darüber oder Vorstellungen davon. Wenn du Lust hast auf weniger Druck in deinem Sexleben oder anderen Umgang damit, hör dir diese Folge an. Ich teile einige hilfreiche Gedanken für einen Perspektivwechsel und gebe dir vier Impulse an die Hand, Druck zu lösen bzw. mit ihm umzugehen. Für ein...
2023-02-2445 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastHand auf's Genital - eine ÜbungWas? Wie? Wozu?
In dieser Folge teile ich eine unglaublich wertvoll Übung mit dir. Klienteninnen empfehle ich sie ganz regelmäßig und auch ich selbst komme immer wieder auf diese Übung zurück. Sie ist so simpel wie tief gehend. Etwas ähnlich wie der Check-In mit dem Genital, aber anders. Ich erkläre dir auch wozu sie gut sein kann und leite dich anschließend durch. Natürlich kannst du diese Audio-Anleitung auch nutzen, wenn du schon bei mir in Sitzungen bistwarst.
Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass dein Körper wärmer, weicher oder weiter wurde...
2023-02-1731 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWie du dranbleiben kannst - 5 ToolsWenn Motivation und Ausdauer in deinem Vorhaben fehlt
Alles kommt mal ins Stocken. Auch, wenn du dich in deiner Sexualität weiter entwickeln möchtest. Ist das menschlich oder ein ungutes Zeichen? Was kannst du tun, wenn gerade die Motivation fehlt oder dein Projekt immer wieder mal in Vergessenheit gerät? Damit es in den Fluss kommt, es seltener Motivationslöcher gibt und du besser dranbleiben kannst, habe ich dir fünf ganz konkrete und handfeste Werkzeuge mitgebracht. Daneben gibt es einige Fragen, wie du dich besser verstehen kannst, was dir hilft beim Dranbleiben. Lass dich ermutigen und inspirieren. Probi...
2023-02-0332 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWas für ein Potenzial in jeder (noch so kleinen) Erfahrung stecktUnd eine Frage, die du dir immer stellen kannst
Wir alle machen unendlich viele Erfahrungen in unserem Leben. Ja, auch du! Und eben auch in der Sexualität. In dieser Folge gebe ich dir eine Frage an die Hand, die dich immer wieder neu schöpfen lassen kann aus deinen Erfahrungen. Und das auch, wenn sie dir erstmal noch so klein oder unwichtig vorkommen. Ich erkläre dir ebenfalls, wie dir diese Frage helfen kann, deiner Vision von Sexualität oder deinen Zielen näher zu kommen. Diese Frage ist so simpel, dass sie auch schnell mal in Vergessenheit gerat...
2023-01-2246 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastCheck-In mit deinem GenitalMehr spüren durch hinspüren (lernen) - eine Übung für dich
Du möchtest mehr, tiefer, besser spüren beim Sex oder dich mit deinem Genitalbereich sanft vertrauter machen? Du fragst dich noch, ob du mehr spüren könntest oder möchtest einfach mehr in Kontakt kommen mit deinem Genital? In dieser Folge habe ich eine kurze, einfache wie tief gehende Übung für dich (knapp 10 Minuten, Start 7:27 für Wiederholer*innen), die du auf deinem Weg super nutzen kannst! Und ich erkläre dir auch, warum diese Übung so gut ist und wie du sie weiter für dic...
2022-12-1821 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastPräsente BerührungWas meint das und wie geht das?
Bestimmt kennst du, dass sich Berührung unterschiedlich anfühlen kann. Und das nicht nur abhängig davon, wer dich berührt bzw. wen du berührst und was es für eine Berührung ist … Vielleicht kennst du eben auch Unterschiede darin, wie aufmerksam sich eine Berührung anfühlt. Und genau dieser Grad an Aufmerksamkeit und wirklich da sein in der Berührung ist Inhalt dieser Podcast Folge! Wie du mehr und präsenter berühren kannst und wofür das überhaupt gut sein kann, das alles erzähle ich dir in den knappe...
2022-12-0455 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastEindringen beim Solo*SexWie es angenehm(er) und entspannt(er) gelingen kann
Hast du dich schon mal gefragt, wie du das eigentlich machst? Und wie es dir gefällt? Ich sehe immer wieder Menschen in meinen Begleitungsprozessen, für die das Eindringen ein eher schwieriger Moment ist. Vielleicht verbunden mit Unwohlsein, mit Aufregung bis Anspannung oder gar mit Schmerz. Und das kann den Sex allein oder zu zweit betreffen. Also hör dir diese Folge an und tanke Impulse, wie du anders darüber denken, es dabei anders erleben und es sogar positiv gestalten kannst.
Kleiner Hinweis: Die Aspekte Feuchtigkeit und...
2022-10-2333 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastKuscheln - Interview SpecialZu Gast: Konstantin Dellbrügge
Was hat Kuscheln mit Sex zu tun? In einigen Momenten vielleicht sehr viel, in anderen wiederum gar nichts. Kuscheln, so finde ich, ist eine so menschliche und wichtige Erfahrung. Es gibt aber Lebenssituationen, da bleibt es möglicherweise, komplett oder weitgehend, auf der Strecke. Oder wird vermieden. Und daher ist es ganz großartig, dass es Menschen gibt, die sich professionell und aus therapeutischen Perspektiven mit dem Thema Kuscheln auseinander setzen. So auch Konstantin! In unserem Gespräch stecken viele und sehr wertvolle - ggf. für dich komplett neue Ideen - Anregungen und Gedan...
2022-09-111h 05Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSex StellungenWas ist wirklich wichtig?
So herausgestellt habe ich im Podcast noch nie über Stellungen beim Sex gesprochen. Komisch eigentlich, oder? Und es gab jetzt eine ganze Menge zu teilen. Fragst du dich auch manchmal, welche Stellungen vielleicht (noch) besonders gut sind? Ob du dabei wohl alles richtig machst? Oder findest du einige Stellungen gar nicht so spannend, wie sie dargestellt werden? Ich spreche für dich in dieser Folge darüber, was aus meiner Sicht als Sexualcoach die häufigsten Stellungen sind, Kamasutra, worauf es neben der Technik und Position tatsächlich ankommt und habe auch Fragen für dich d...
2022-07-241h 03Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSexuelle Sehnsucht - 5 ImpulseWas du tun kannst, wenn du dich nach etwas sehnst
Aus verschiedenen Gründen komme ich aktuell auf dieses Thema, welches - so vermute ich - bestimmt jeder Mensch irgendwie kennt, ich kenne es ebenfalls gut. Sei es nun vorübergehend oder schon sehr lange: Sich sexuell nach etwas sehnen oder Sehnsucht verspüren. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du deiner Sehnsucht mehr auf die Spur kommen kannst, ihr folgst, dich mit ihr versöhnst … Wofür? Damit die Erfüllung näher rückt oder du einfach besser damit umgehen kannst, dass sie gerade da ist, diese...
2022-06-1942 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSex abbrechen - ok oder nicht?Wie du damit gut umgehen kannst
Ein abgebrochenes sexuelles Erlebnis oder auch nur der Gedanke daran, abbrechen zu müssen, bereitet vielen Menschen eher Bauchweh oder Kopfzerbrechen. In dieser Folge geht es für dich daher um eine neue Perspektive auf diese Situationen. Ich habe viele wertvolle Impulse für dich: Wie du damit umgehen oder experimentieren kannst, wenn dir solche Situationen eher schwer fallen. Wie du damit grundsätzlich entspannter werden kannst. Warum es sich lohnen kann, das Risiko abzubrechen einzugehen. Und wieso es eigentlich etwas total Positives ist. Viel Freude mit der Folge!
Fragen, Anfragen und...
2022-06-0536 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastDie 200. Folge - Veränderungen und LoslassenOder endlich nach Hause kommen
Ja, der Titel ist kryptisch. Ich weiß es! Und die Folge ist toll. Jedenfalls ist sie ganz 'aktuelle Yvonne'. Und darauf bin ich auch ein wenig stolz, dass ich sie so zu meiner Zufriedenheit hinbekommen habe. Vielleicht auch, weil Johannes es war, der 2019 mit mir die 100. Folge aufgenommen hat - und so stand mir dieses Jubiläum auch etwas bevor… Denn, ich bin ein Mensch. Du bist auch ein Mensch. Lass uns in dieser Folge als Menschen treffen und Zeit verbringen. Gemeinsam sprechen, denken und reflektieren zu: Gewollte und geschehende Veränderungen, fehlende und sprud...
2022-05-1555 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastOralsexChancen, Schwierigkeiten und Tipps
Magst du Oralverkehr oder ist das für dich eher ein schwierigeres Thema? Beides ist total ok! Und in beiden Fällen kannst du aus dieser Folge viel für dich mitnehmen. Wenn du schon Fan bist, bekommst du Anregung wie du deine oralen Momente noch mehr genießen und weiter erkunden kannst. Wenn du damit (noch) unsicher bist, kannst du hier vielleicht etwas Auflockerung und andere Perspektiven finden. Diese Folge eignet sich auch prima, um sie zu zweit zu hören oder die Tipps (in abgewandelter Form) mit in den Solosex zu nehmen. Wenn du nu...
2022-04-2447 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSolo*Sex haben trotz keine Lust draufIst das eine gute Idee?
Mein Wunsch ist, dass diese Folge eine Unterstützung ist!
Dir ist nach mehr?
Am 10.05. - online Lustwandern im Genital (für Frauen - Menschen mit Penis dürfen weiterhin zu mir in die Einzelbegleitung dazu kommen)
Am 11. + 12.06. - neuer online Workshop Warteliste
Geh noch heute den ersten Schritt für eine erfüllendere Sexualität
Coaching & Körperarbeit
Anfrage an hallo@spuervertrauen.de
Kostenfreies Kennenlerngespräch](https://spuervertrauen.de/mini-session-buchen/))
Gratis E-Book Solo*Sex uvm
Seit 2021: Reiki über die F...
2022-04-1030 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastVom funktionalen zum nährenden SolosexUnd was meint das eigentlich?
Mein Wunsch ist, dass diese Folge eine Unterstützung ist!
Dir ist nach mehr davon?
Start 16.03. - aktuell noch freie Plätze! - online Solosex Labor Für Frauen, Menschen mit Penis dürfen gern zu mir in die Einzelbegleitung dazu kommen
Am 25.03. - aktuell noch freie Plätze! - online Lustwandern im Genital Für Frauen, Menschen mit Penis dürfen gern zu mir in die Einzelbegleitung dazu kommen
Deine Coaching-Anfrage kannst du an hallo@spuervertrauen.de senden und noch heute den ersten Schritt für eine erfüllen...
2022-03-1330 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastKörperliche Sinnlichkeit - Interview SpecialZu Gast: Ursula Wilms-Hoffmann
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Start 16.03. - aktuell noch freie Plätze! - online Solosex Labor
Am 25.03. - aktuell noch freie Plätze! - online Lustwandern im Genital
Ursula Wilms-Hoffmann: Webseite - Instagram
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Da...
2022-03-0655 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen Podcast5 Geheimnisse über deinen KörperHilfreich für Sexualität und Alltägliches
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Zum aktuellen Lustwandern und Solosex Labor hier entlang.
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2022-02-1341 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWarum Dinge für dich nicht funktionierenEine geteilte Weisheit
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Alle kommenden Termine erfährst du, wenn du dich für die SpürVertrauen-Momente anmeldest. Und hier.
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2022-01-2319 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWelche Priorität hat Sexualität bei dir?Wofür es hilfreich sein kann, sie in der Tiefe zu kennen
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2022-01-0935 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastBye 2021, Hi 2022Reflektion zum Jahresende für deine Sexualität
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2021-12-1930 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWenn dir (Körper) Nähe und Wärme fehlen10 Ideen, die immer und ohne PartnerIn gehen
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2021-12-0530 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSchwierige Sexthemen ansprechenWie kann es etwas leichter gelingen?
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2021-11-2130 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastVorwürfe erkennen und überwindenWarum ist das hilfreich und wie kann es gehen?
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Lustwandern im Genital am 29. Oktober 2021 für Frauen - noch schnell anmelden
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2021-10-2427 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastNach einer (Sex)Pause wieder startenWie kann das gehen?
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2021-10-1020 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastTipp Nr. 1 für Klienten*innenSommer Spezial 2021 Teil 3
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2021-08-2218 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastNackt schlafenSommer Spezial 2021 Teil 2
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2021-08-1528 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSlow Sex - Macht das Sinn? Und was hältst du davon?Sommer Spezial 2021 Teil 1
Alle Infos zum Kurs Solosex Labor findest du hier: https://spuervertrauen.de/online-kurs-solosex/
Sommer Spezial 2021
Mach ganz unkompliziert und kostenfrei mit unter dem Betreff "Sommer Spezial". Per Mail an hallo@spuervertrauen.de.
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2021-08-0826 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastMach mit!Sommer Spezial 2021
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2021-08-0108 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastDas Wunderbare an HerausforderungenWas für Geschenke Probleme mit sich bringen können
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2021-07-1826 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWeibliche Lust - Interview SpecialZu Gast: Nicole Siller
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Lass uns gern deine Fragen und Anregungen wissen.
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2021-07-0445 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastTiefe innere Transformation und Selbstliebe - Interview SpecialZu Gast: Lilian von Wernsdorff
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Selbsttest “Wie verletzt ist mein inneres Kind?”
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2021-06-2741 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWas passiert gerade im Podcast?Ein Blick hinter die Kulissen
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2021-06-2016 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastMit Human Design zur ureigenen SexualitätInterview Special
Seit einem halben Jahr kenne ich das Human Design System - und ich bin begeistert. Ich sehe viele Möglichkeiten, wie es unterstützen kann, sich selbst und die eigene Sexualität besser kennenzulernen. In dieser Folge war eine Expertin für Human Design zu Gast und hat erste Einblicke und Hinweise rund um Human Design und Sexualität gegeben.
Dein kostenfreier Human Design und Sexualität pdf-Guide. Hol dir hier deine 23 Seiten
Im April und Mai 2024 findest du weitere Folgen zu Human Design und Sexualität. Zum Beispiel diese hier.
Das Gra...
2021-06-1301 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastTeil 2 - Das geht so nicht mehrWeitere hilfreiche Impulse für dich
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2021-05-3019 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastMit ihm / ihr geht das so nicht (mehr) beim Sex ...Wenn in der Beziehung eine:r das Problem ist
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2021-05-2334 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWarum Ankommen bei dir für deinen Sex wichtig sein kannUnd was sein kann, wenn du es nicht bist
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2021-05-0932 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastEine kleine Übung: Bei dir ankommenVor dem (Solo)Sex oder einfach im Alltag
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2021-05-0210 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWas ich gern früher über Solosex gewusst hätte5 kleine große Weisheiten für gelingenden Sex mit sich selbst
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Hier findest du alle Infos zum zweiten Kurs Solosex Labor, Start 28. April
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2021-04-2529 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSexualität und HumorWie geht das gut zusammen?
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2021-04-1819 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWas sind die TOP 5 der Podcast Folgen?Zu Ostern lüfte ich dieses kleine Geheimnis
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2021-04-0415 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWas wir alle lernen dürfenUnd warum es uns selbst und gleichzeitig allen anderen dient
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2021-03-2829 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastKompetenz entwickelnEin Modell das helfen kann
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2021-03-2129 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastMir ist diese Woche nach ...In aller Kürze
Wenn dir der wöchentliche Input fehlt … vielleicht findest du heute eine alte Folge, die dich interessiert. :-)
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2021-03-1401 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastMagie beim SolosexErlebst du diese Momente (schon)?
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2021-03-0718 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWie du mehr in Kontakt mit dir kommen kannstUnd welche Rolle Solosex dabei spielt
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2021-02-2828 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastEin Irrglaube über Sex, Beziehung und LiebeKennst du ihn auch?
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2021-02-2119 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastIch passe mich zu sehr an ...Wenn Anpassung den Kontakt zu sich selbst erschwert
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2021-02-1427 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastKomm in Kontakt mit dirAnleitung für eine praktische Übung
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2021-02-0727 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWie du diese wichtige Fähigkeit kultivieren kannstMeine Hinweise und Tipps für dich
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2021-01-3128 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastAuf welche Fähigkeit es beim Sex wirklich ankommtUnd wie du sie besser nutzen kannst
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2021-01-2424 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWas tun wenn die Penetration schmerzt?Q & A Special Teil 3
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2021-01-1723 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastKüssen!?Q & A Special Teil 2
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2021-01-1027 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWas mögen Frauen an Penetration?Q & A Special Teil 1
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2021-01-0323 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastAusblick für's nächste Jahr - auch in Sachen Sex5 Fragen für dich
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2020-12-2715 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastMein Mitmach-Geschenk für dich!Weil auf Weihnachten auch noch ein Jubiläum folgt ...
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2020-12-2013 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastZeit für eine Rückschau - auch in Sachen SexHilfreiche Fragen dafür für dich
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2020-12-1322 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastDie TOP 10 Fragen im SexualcoachingIch verrate sie dir
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2020-12-0617 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWünsche hören und erfüllenMit Gelassenheit statt Stress - so gelingt es
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2020-11-2927 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWünsche äußern Teil 5Danke mir, dir und uns
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2020-11-2213 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWünsche äußern Teil 4Passende Worte finden
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2020-11-1529 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWünsche äußern Teil 3Hilfreiche Emotionen und Gedanken
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2020-11-0822 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWie geht's weiter?Und ein Dankeschön
Du kannst in der Pausenzeit mehr brauchen?
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2020-10-1804 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWünsche äußern Teil 2Mit welcher Haltung eigentlich?
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2020-09-2725 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWünsche äußern Teil 1Eine Folge für deine und meine Wünsche
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2020-09-2011 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWie du in einer Krisensituation mit Sexualität umgehen kannstSichtweisen und Impulse
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2020-09-1333 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSexuell gesund ... !?Zum Welttag der sexuellen Gesundheit
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2020-09-0621 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastBeschneidung beim Mann und ihre AuswirkungenSommer Spezial Teil 4
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2020-08-0928 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastMeditieren fürs SexlebenWelche Zusammenhänge es geben könnte
Was in der letzten Folge seinen Anfang nahm, geht hier weiter. Du erfährst, welche Veränderungen sich durch regelmäßige Meditationspraxis einstellen können und wie sich diese positiv auf die Sexualität auswirken könnten. So wie ich es erlebe, hat es mit den Themen Spüren, Loslassen, Annehmen und einer positiven Art von Entschleunigung zu tun. Wenn du schon meditierst, schau mal, ob du dies bei dir bemerkst. Und wenn du (noch) nicht meditierst, schau mal, ob es dir nicht Neugierde entstehen lässt.
Wenn du beim Hören gemer...
2020-05-3131 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastEntspannter Sex und Einfach LiebeInterview Spezial mit Ela und Volker Buchwald
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2020-03-1546 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastSelbstmassage zur EntspannungRaum für dich und Sexualität
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Alles...
2019-08-1826 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastDreier - Sex zu drittHeißes Abenteuer oder doch lieber nur in der Fantasie?
Fast jeder hat schon mindestens ein mal davon geträumt. Du auch? Von der Fantasie zum tatsächlichen Erleben sind es ein paar Schritte. Wenn du überlegst, es wirklich auszuprobieren oder du dir darüber klar werden möchtest, ob du es willst … dann findest du in dieser Folge Impulse und Fragen für deine innere Klarheit zum Sex zu dritt. Und auch, wenn der Dreier für dich vielleicht noch in weiterer Ferne liegt, kannst du dich inspirieren lassen und erfahren, was einen Dreier gelingen lässt.
Wenn du b...
2019-05-0521 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastStoßen beim SexGenuss oder Anstrengung?
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Alles Liebe, Yvonne
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2018-12-1632 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastLustvoller PaarsexIm Gespräch mit Michael Sztenc - Autor, Paar- und Sexualtherapeut
Der Wunsch nach einer erfüllenden Sexualität ist zutiefst menschlich und erreichbar! Aber was in der Phase der ersten Verliebtheit vielleicht scheinbar von ganz allein gut ist, kann in einer längeren Beziehung anders aussehen. Doch was braucht es, um langfristig oder wieder miteinander guten Sex zu haben? Was dürfen Paare dafür in ihr Sexleben einladen oder loslassen?
Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass dein Körper wärmer, weicher oder weiter wurde - nimm das mit. Hier findest du Soft Inner Flo...
2018-12-0959 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastLustzone G-Punkt - finden und stimulierenMach dem Mythos ein Ende und entdecke dich!
Wo liegt er? Statt eines Lageplans gebe ich dir in dieser Folge eine Beschreibung, wo und wie du ihn findest, auch wenn du ihn bisher noch nicht selbst ertastet oder gespürt hast. Was hat es mit ihm auf sich? In diesem mini-Audio-Handbuch zum G-Punkt erkläre ich dir, was der G-Punkt alles kann und wie du ihn gut stimulieren kannst, auch wenn du ihn bisher noch nicht so gut kennst. Und der Gräfenberg-Punkt kann noch viel mehr als nur Lust bereiten. Erfahre alles über Training, mögliche Reaktionen, das Gefüh...
2018-04-0126 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastAnalsex - so wird es schön statt schmerzhaft7 Tipps für genussvolle anale Freuden
Was denkst du über Analsex? Hast du ihn und genießt ihn? Oder ist dir das eher fremd und komisch? Oder hast du gar Schmerzen dabei? Erfahre, wie du dich ideal auf Analsex einschwingen kannst. Damit du auch dein Hintern positiv mit Sex in Verbindung bringen kannst und Analsex voll genießen kannst.
Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass dein Körper wärmer, weicher oder weiter wurde - nimm das mit. Hier findest du Soft Inner Flow - meine 0 € Audioerfahrung zur Vertiefung.
Wenn während der Folge ein...
2018-03-1124 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastBelebe den Ort deiner sexuellen Kraft - Part 2Übung und Tipps zur Erotisierung
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Alles Liebe, Yvonne
2018-01-2219 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastDie Kraft der BewusstheitReflexion für die bewusste Sexualität
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Alles Liebe, Yvonne
2018-01-0815 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen Podcast3 Tipps, die deine Selbstliebe bereichernoder sogar transformieren
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Alles Liebe, Yvonne
2018-01-0518 minSexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen PodcastWillkommen – bewusste und lebendige Sexualität mit Yvonne PeglowFür alle, die Sexualität tiefer, lebendiger und freier erleben möchten
In diesem Trailer erfährst du, worum es im Podcast von Yvonne Peglow geht: um bewusste, lebendige Sexualität – jenseits von Leistung, Scham und Druck.
Hier findest du SpürÜbungen, Gespräche und Inspiration, die dich einladen, deinen Körper, deine Energie und deine Sexualität neu zu erleben.
Für alle, die Lust haben, Sexualität als Bewusstseinsreise zu entdecken – sinnlich, echt und voller Leben.
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2018-01-0103 min