Shows
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Selbstfürsorge jenseits vom Schaumbad" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan Selbstfürsorge klingt gut – aber was bedeutet das eigentlich, mitten im Leben, mit voller To-do-Liste und Erwartungen von allen Seiten? Ja, manchmal kann ein Schaumbad zur Selbstfürsorge dazugehören. Aber sie ist so viel mehr als das. Jan und ich erzählen von Momenten, in denen wir funktioniert haben – aber innerlich erschöpft waren. Wir fragen uns: Wo verläuft die Grenze zwischen Verantwortung und Selbstausbeutung? Wie setzen wir echte Grenzen – ohne Schuldgefühl? Und was hat das Ganze eigentlich mit „Fakework“ zu tun? Jan teilt, wie er seine Social-Media-Feeds...2025-06-2828 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonDas Comeback der Gefühle - Tischgespräch mit Yvonne & Jan🎙 Folge 6: Emotionale Erschöpfung – Wenn wir nichts mehr fühlen „Wie geht’s dir?“ – eine einfache Frage. Und doch so schwer zu beantworten. In dieser Folge sprechen Jan und ich über emotionale Erschöpfung, mentale Überforderung und die Momente, in denen wir so viele Tabs im Kopf offen haben, dass uns die Worte fehlen. 👉 Was passiert, wenn man zwar „funktioniert“, aber innerlich leer ist? 👉 Wie erkennt man, dass man sich vom echten Erleben entfernt hat? 👉 Und was hilft, um wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen zu finden? Wir erzählen von unseren ganz persön...2025-05-2438 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonSEIN heißt sich zu erinnern - Tischgespräch mit Yvonne & JanWer bist du, wenn niemand hinschaut? Diese Frage stellen Jan und ich uns heute im Tischgespräch. Manchmal verlieren wir uns in dem, was andere von uns erwarten. Wir sprechen darüber, wie leicht es passiert, dass wir uns in unseren Rollen verlieren – im Job, in der Familie, in Beziehungen – und was eigentlich bleibt, wenn wir mal alle Erwartungen und Masken ablegen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder irgendwas zu optimieren. Sondern darum, wieder bei sich selbst anzukommen. In dieser Folge geht es um warum private und berufliche Werte...2025-04-2634 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonInnere Führung und die Kraft der Sprache - Tischgespräch mit Yvonne & JanIn dieser Folge des Tischgesprächs wird es persönlich, ehrlich und tief: Jan und ich sprechen über das, was nach dem Coaching kommt – wenn die eigentliche Arbeit beginnt. Es geht um die Frage, wie man sich innerlich auf Kurs hält, ohne in Selbstoptimierungswahn zu verfallen. Gemeinsam erkunden sie: Warum Bewusstheit der Schlüssel zur nachhaltigen Veränderung ist Wie man erkennt, ob eine Methode (z. B. ein Vergebungsritual) wirklich zum eigenen Prozess passt Was Affirmationen leisten können – und wann sie mehr schaden als helfen Wie Wertearbeit auch schmerzha...2025-03-2836 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTischgespräch mit Yvonne & Jan - Warum du immer wieder in alte Muster fällst – und was wirklich hilftCoaching ist inspirierend, Seminare liefern wertvolle Erkenntnisse – doch warum scheitern so viele Menschen an der Umsetzung? In dieser Folge sprechen Jan und ich über die größten Hindernisse auf dem Weg zur echten Veränderung. In unserem aktuellen Tischgespräch geht es um: Selbstliebe & Coaching-Strategien: Warum es wichtig ist, sich selbst wertzuschätzen und an Veränderungen dranzubleiben. Achtsamkeit & Glücksmomente: Wie du mehr Bewusstheit in deinen Alltag integrierst – inklusive Jan's Spaghetti-Eis-Moment! Erfolgreiche Coaching-Umsetzung: 5 Schlüsselstrategien für nachhaltige Veränderung. Die 5 wichtigsten Erkenntnisse aus der Folge: Setze dir ein klares Ziel für deine persönliche En...2025-03-0137 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonCoaching-Burnout oder echter Fortschritt? - Tischgespräch mit Yvonne & JanGibt es so etwas wie 'Coaching-Burnout'? Also Menschen, die so viele Coachings und Seminare belegen, dass sie danach mehr Fragen als Antworten haben? Coaching ist ein Prozess, kein Ziel: Persönlichkeitsentwicklung und Coaching sind keine einmaligen Projekte, sondern Prozesse. Manchmal braucht es die Erkenntnis, dass sich durch das Coaching dein Leben verändert hat und Phasen der Ruhe, um das Gelernte zu integrieren, bevor neue Schritte folgen Selbstreflexion entwickelt sich weiter: Auch wenn du viele Coachings oder Seminare besucht hast, verändert sich dein Leben, deine Herausforderungen und deine Perspektive. Was du gestern gebr...2025-01-2533 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Erfolgreich SEIN" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan"Was, wenn Erfolg weniger mit dem Erreichen von Zielen zu tun hat und mehr mit dem Gefühl von Freiheit, Erfüllung und Dankbarkeit?" Für Jan und mich bedeutet Erfolg heute viel mehr als äußere Anerkennung. Jan beschreibt es als ein Gefühl von Freiheit, das für ihn wie Barfußtanzen am Strand in der Sonne ist. Für mich ist Erfolg verbunden mit Offenheit, Weite und einem inneren Gefühl von Wärme. Wir sind uns einig: Erfolg ist etwas sehr Individuelles, das eng mit persönlichem Wachstum, Selbstbestimmung und den eigenen Werten verbunden is...2024-12-2732 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Über Scheinsicherheit und Käfige" - Tischgespräch mit Yvonne & JanIn dieser Episode tauchen wir tief in das Thema der „Käfige“ ein, in denen wir oft verharren, obwohl die Türen längst offenstehen. Es geht um Komfortzonen und die Herausforderungen von Veränderungen – wie diese uns zurückhalten oder weiterbringen können. Wir sprechen über Wie uns Scheinsicherheit zurückhält und uns daran hindert, unser volles Potenzial zu entfalten. Warum der Weg aus der Komfortzone schwierig, aber lohnend ist. Wie wir uns stressende Gedanken neu formulieren können, um mehr in die Leichtigkeit zu gelangen Wie uns Erwartungen – vor allem unsere eigenen - beeinflus...2024-11-3035 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"So what - Der Stressless-Podcast" - Tischgespräch mit Yvonne & JanEmpfindest du auch, dass das Leben gerade sich so stark verändert, dass überall Stress ist? Dass Dinge nicht mehr da sind, wo sie sein sollten? Dass sich Gewohntes auflöst? In dieser sehr spontanen Folge spreche ich mit Jan über die wachsende Komplexität des Lebens und wie wir mit dem Druck umgehen können, der uns alle betrifft. Wir fragen uns, ob das Gefühl, dass alles stressiger und vielschichtiger wird, nur eine subjektive Wahrnehmung ist – oder ob es wirklich so ist. Ein zentrales Thema ist dabei: Darf ich mir trotz des ganzen Stresses...2024-10-2635 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonDie Illusion der schnellen Veränderung - Tischgespräch mit Yvonne & JanWir alle kennen den Wunsch nach schnellen Veränderungen. Wir wollen in kurzer Zeit große Fortschritte machen, am liebsten über Nacht. Doch was, wenn der Schlüssel zu echter, nachhaltiger Veränderung nicht in einem großen Sprung, sondern in vielen kleinen, geduldigen Schritten liegt? Viele von uns leben in einer Welt, die schnelle Ergebnisse fordert. Ein neues Diätprogramm, das uns in 30 Tagen zur Traumfigur bringen soll. Ein Wochenendseminar, das uns plötzlich zu einer neuen Persönlichkeit macht. Aber wenn wir ehrlich sind, wissen wir, dass solche kurzfristigen Ansätze selten langfristigen Erfolg bringen." In...2024-09-2833 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Veränderungen, die uns aus der Bahn werfen" - Tischgespräch mit Yvonne & JanKennst Du das auch, Dir ist etwas vertraut und wertvoll und plötzlich verschwindet es aus Deinem Leben? Das kann ein liebgewordener Duft sein, den es in der Parfümerie nicht mehr gibt. Das kann ein Ritual mit Deinen Kindern sein, aus dem sie herausgewachsen sind oder es kann der Verlust eines Freundes, der wegzieht oder eines Lehrers sein, der Dich lange begleitet hat. Veränderungen können uns aus der Bahn werfen, vor allem, wenn wir sie nicht erwarten und wenn sie etwas betreffen, dass uns emotional sehr wichtig ist. Sie berühren oft tief v...2024-08-3133 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"An sich glauben?!" - Tischgespräch mit Yvonne & JanNur wenn Du in Deiner Kraft bist, kannst Du auch andere Menschen unterstützen. Stimmt das wirklich? Wie es ist dann, wenn man trotz Depression und nicht in voller Kraft zu sein, Menschen coacht? Masken fallen lassen - das ist schon immer der Tenor in unserem Tischgespräch. Doch nicht nur dort. Jan hat in seinem Podcast seine Geschichte geteilt - ungeschminkt. Beim Hören hatte ich Gänsehaut und ein Feuerwerk der Emotionen war in mir lebendig und nicht alle haben sich angenehm angefühlt. Denn er hat mich mit einigen seiner Aussagen sehr getriggert und darüber...2024-07-2754 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Freundschaft, Mut und Freiheit - Wie wir uns selbst treu bleiben" - Mein Gespräch mit Anja KuhnIn dieser Folge begrüße ich Anja Kuhn, die viele von euch bereits aus unserem vierjährigen Tischgesprächs-Jubiläum kennen. Sie wollte schon als Teenager „irgendetwas mit Kommunikation“ machen und ist heute sehr glücklich damit, dass sie genau den Job gefunden hat, der zu ihr passt. In all seinen Facetten. Von der Verlagskauffrau zur Eventmanagerin. Von der Kommunikationstrainerin zur Storytellerin. Heute sprechen wir über die Bedeutung von Werten, Haltung und dem Mut zur Authentizität. Anja erzählt, welche Werte ihr in schwierigen Zeiten Kraft gegeben haben und wie sie gelernt hat, ihren ei...2024-07-0642 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Wenn Unsinn Sinn macht" - Tischgespräch mit Yvonne & JanKennst du das auch? Manchmal bist du einfach nur albern und fühlst dich großartig dabei, aber in anderen Momenten scheint dieser Unsinn mehr Stress zu verursachen als Spaß zu bringen. In dieser Episode sprechen wir genau darüber. Wir erzählen, wie albernes Verhalten in entspannten Zeiten echt Energie geben und für richtig gute Laune sorgen kann. Wir reden darüber, warum es so wichtig ist, achtsam zu sein und sich selbst zu reflektieren, besonders wenn der Alltag mal wieder richtig stressig ist und der Unsinn eher destruktiv wird. Natürlich teilen wir wied...2024-06-2931 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Du hast ein Recht auf Nichtwissen" - Tischgespräch mit Yvonne & JanAlles blüht gleichzeitig – zumindest zu dem Zeitpunkt, als wir dieses Gespräch aufgenommen haben: Tulpen, Rhododendren, Raps und Flieder. Ein buntes Spektakel, das uns daran erinnert, wie schnell Veränderungen geschehen können. Und gleichzeitig ist es schade, weil wir die Blüten nicht nach und nach genießen können, sondern mit einmal mal komplett überfüttert werden. Das haben wir zum Anlass gemacht, uns darüber auszutauschen, was wirklich wichtig ist im Leben. Im Grunde haben wir einen Kern in uns, der immer gleichbleibt und gleichzeitig ist es wichtig und richtig, diesen Kern zu erkennen.2024-05-2534 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTischgespräch mit Yvonne & Jan - "DerLebensrucksack"Bist Du schon einmal eine längere Strecke mit einem Rucksack auf dem Rücken gegangen? Als ich 2016 das erste Mal auf dem Jakobsweg von Porto nach Finisterre unterwegs war, habe ich mir sehr genau angeschaut, was ich in meinen Rucksack packe, denn ganz ehrlich, zuviel Gewicht kann einen ganz schön runterziehen - und das im wahrsten Sinne des Wortes. Jetzt bin ich nicht, wie manch anderer, mit der Briefwaage hingegangen und hab jedes noch so kleine Teilchen gewogen. Gleichzeitig war ich doch stolz auf mich, drei Wochen lang mit nur 8 kg Gepäck auszu...2024-04-2736 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonWas ist Deine Geschichte? Tischgespräch mit Yvonne und JanWenn Menschen ihre Geschichten nicht erzählen, wird es so schnell stumm am Lagerfeuer des Lebens. Und dann schauen wir nur auf die Flammen, denken zu viel und lernen nix mehr von den anderen, allesamt wichtigen Menschen." (Jan Schmiedel) Und heute ist ein ganz besonderer Tag, in der Geschichte des Tischgesprächs, heute feiern wir 4 jähriges Jubiläum. Zu diesem Feiertag haben wir uns eine Gästin eingeladen - Anja Kuhn ist die Story-Queen. Und weil wir in unserem Tischgespräch fast ausschließlich Geschichten erzählen, haben wir gedacht: Was für ei...2024-03-3039 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon30.300 Tage Leben – Tischgespräch mit Yvonne & JanIn einem Seminar zum Thema „Erfüllt, glücklich und gesund Leben und Arbeit“ waren sich alle Teilnehmer beim Sammeln von täglichen Herausforderungen einig: „Wir haben für das, was zu tun ist, zu wenig Zeit“. Ein Teilnehmer wünschte sich eine 75 Minuten Stunde. Doch ist das die Lösung für das scheinbare Dilemma? Jan und ich nehmen uns in diesem Tischgespräch die Zeit, um über Zeit zu sprechen. Vergeht mit zunehmendem Alter die Zeit wirklich schneller? Was macht Lebenszeit kostbar und wie gut nutzen wir unsere durchschnittlichen 30.300 Lebenstage? Welche Aufgabe...2024-02-2435 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Was verbirgt sich in deinen Schubladen?" - Tischgespräch mit Yvonne und JanKennst du das auch, diese unsichtbaren Mauern, die du um dich aufbaust? Emotionale Schutzschilde, die wir errichten aus den verschiedensten Gründen heraus, die häufig als natürliche Reaktion auf unsere Verletzlichkeiten entstehen? Heute geht es wieder sehr persönlich in unserem Podcast zu. Uns ist es wichtig, unsere eigenen Geschichten über das Aufräumen unserer (emotionalen) Schubladen – das Bewusstwerden und Bearbeiten unterdrückter Gefühle und Gedanken mit dir zu teilen, damit es vielleicht auch für dich möglich wird, deine eigenen Schutzschilde zu senken um einen ersten Schritt zu einem erfüllteren, verbundeneren Leben führen z...2024-01-2730 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Erwartungslos erwarten" - Tischgespräch mit Yvonne & JanHeute tauchen wir tief in die Welt der Erwartungen ein – ein Thema, das uns alle betrifft. Wir sprechen über die Entstehung von Erwartungshaltungen, sowohl an uns selbst als auch an andere, und wie diese unser Denken und Handeln beeinflussen. Was Du in dieser Folge erfährst: Die Entstehung von Erwartungshaltungen: Wir erkunden, wie unsere persönlichen Erfahrungen die Erwartungen formen, die wir an uns selbst und andere stellen. Das Gesetz der Widerstandslosigkeit: Entdecke, wie dieses Prinzip uns helfen kann, Enttäuschungen zu reduzieren, unsere Perspektive zu erweitern und innere Ruhe zu finden, indem wir ler...2023-12-3040 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Wie lange verharrst du im Jammertal?“ - Mind In Talk mit Susan & YvonneSitzt du auch manchmal da und haderst mit Problemen? Hast du das Gefühl, jeder legt dir Steine in den Weg? Dann ist der heutige Podcast genau der Richtige für dich. Unsere innere Haltung beeinflusst unser Verhalten. In der Theorie ist dir das sicher klar und auch, dass du selbst dafür verantwortlich bist, proaktiv und zielgerichtet voranzugehen, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Doch mal ganz ehrlich, hast du nicht auch manchmal das Gefühl, alle haben sich gegen dich verschworen? Es gibt diese Tage, diese Projekte, diese Personen. Wie viel Ze...2023-05-2037 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonKeine Zeit hat jeder - Tischgespräch mit Yvonne & JanIst "keine Zeit zu haben" eine Ausrede oder ein Resultat des schnelllebigen Zeitgeistes oder Beides? Zeit an sich ist nicht beherrschbar, da sie kontinuierlich fortschreitet und unabhängig von menschlichem Einfluss ist. Was wir jedoch beeinflussen können, ist die Art und Weise, wie wir unsere Zeit nutzen. Jan und ich nehmen uns heute die Zeit 😊, um zu reflektieren, wie Zeitsouveränität gelingt. Lerne, Grenzen zu setzen und respektvoll abzulehnen. Das kann dazu beitragen, die Kontrolle über die eigene Zeit zu behalten. Wir sind ständig von Ablenkungen umgeben, sei es durch soziale M...2023-04-2927 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonHeilige Kühe- Tischgespräch mit Yvonne & JanAuf der Straße deines Unterbewußtseins laufen eine Menge heiliger Kühe und verursachen von Zeit zu Zeit ein Verkehrschaos in deinem Kopf. Was wir damit meinen? Hör einfach in unsere aktuelle Folge rein. Es geht um Tabuthemen, Rollen unseres Lebens und um den Flow beim Slowfox, in den ich gekommen bin, nachdem ich die Kontrolle abgegeben habe. Wann hast du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen und welche Erfahrungen hast du dabei gesammelt? Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und m...2023-03-2534 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Wann feierst du deine Erfolge?“ – Mind In Talk mit Astrid & YvonneIm Perma-Modell - dem Modell von Martin Seligman vor, dass Menschen zum Aufblühen bringt - steht das A für Accomplishment „Selbstwirksamkeit“. Wofür es wichtig ist, das Erreichen eines Zieles bewußt wahrzunehmen, dass ist das heutige Thema von Astrid und mir. Sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen, ist im PERMA-Modell ein elementarer Punkt. Denn jedes erreichte Ziel ist eine Rückmeldung an das eigene Selbstvertrauen: Schau her, das habe ich geschafft. Dann schaffe ich auch das nächste Ziel. Diese Erfahrung brauchen wir, um zu erleben, dass wir der Welt nicht hilfl...2023-03-1827 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Leben heißt, Optionen zu haben" - Tischgespräch mit Yvonne & JanWas Resilienz und Charlie Chaplin gemeinsam haben und wie du dies für dich nutzen kannst, darum geht es in unserem aktuellen Tischgespräch Ist es eine Synchronizität, wenn Jan am vergangenen Samstag in seinem Podcast (völlig außerhalb der Reihe) die Rede von Charlie Chaplin, die er zu seinem 70.Geburtstag gehalten haben soll, rezitiert und ich parallel dazu am gleichen Tag meine Zertifizierung zur Resilienz-Trainerin erhalten habe? Was daran die „Gleichsinnigkeit“ ist? Resilienz brauchen wir, um flexibel mit Stress umzugehen und so immuner gegen Stress, Krisen und Probleme zu werden. Und wenn du dir de...2023-02-2540 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Macht das Sinn, was ich hier mache?“ – Mind In Talk mit Astrid & YvonneIm Perma-Modell - dem Modell von Martin Seligman vor, dass Menschen zum Aufblühen bringt - steht das M für Meaning „Sinnhaftigkeit“. Wofür es wichtig ist, Sinn zu erleben, dass ist das heutige Thema von Astrid und mir. Vor einigen Tagen haben wir bei Führungskräften eines Unternehmens das Jahrestraining PERMA Lead gestartet. Ein Training für eine Unternehmenskultur, die auf den fünf Säulen von Martin Seligman beruht, die Menschen brauchen, um glücklich zu leben und zu arbeiten. Auf unsere Eingangsfrage “Was sind die größten Herausforderungen in meiner Rolle als Führungskr...2023-02-1835 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Lebe dein Lernen" - Tischgespräch mit Yvonne & JanDie eigentliche Organfunktion unseres Gehirns ist Wissen und Lernen. In dieser Episode teilen wir mit dir spannende Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, was wir brauchen, um optimal zu lernen. Wusstest du zum Beispiel, dass Verwirrung eine hohe motivatorische Kraft hat? Jan und ich sprechen unter anderem über: dass sich Erinnern nicht bedeutet, einfach auf die Rückspultaste im Gehirn zu drücken, sondern wie wandelbar unsere Erinnerungen sind den Zauber des Unvollendeten – denn Unterbrechungen fördern das Gedächtnis wie das mit bereits vorhandenem Wissen und den Synapsen funktioniert und wie wirkungsvoll unkonventionelle Coachingmethoden sein können...2023-01-2842 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Gelingende Beziehungen sind kein Zufall" - Mind In Talk mit Astrid & YvonneIm Perma-Modell - dem Modell von Martin Seligman vor, dass Menschen zum Aufblühen bringt - steht das R für Relationships also gelingende Beziehungen. Was das eigentlich ist und was wir dafür tun können, dass ist unser heutiges Thema. „Glück ist das Einzige was sich verdoppelt, wenn man es teilt.“ – Den Glück-Spruch kennen wir ja alle. Und er ist wahr: Schon lange weiß die Wissenschaft, dass unsere Umfeld enormen Einfluss darauf hat, wie glücklich wir sind. Das gilt natürllch auch für die andere Richtung: Wir können selbst dazu beitr...2023-01-2133 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Spring ins Leben" - Tischgespräch mit Yvonne & JanEs ist nicht nur der letzte Samstag im Monat. Es ist nicht nur der letzte Samstag in diesem Jahr. Es ist der letzte Tag dieses Jahres, wenn dieser Podcast zur Welt kommt – der 31.12.2022. Und auch in diesem Jahr haben wir an zwölf Samstagen auf die unterschiedlichste Art und Weise über die spannende Reise zum inneren Ich gesprochen. Es ging um Superressourcen, die uns unterstützen, die Kraft von Entscheidungen, den Mut, Vertrauen zu haben, den Wert von Visionen und auch immer wieder auch darum, sein eigenes Leben so zu gestalten, dass man sich darin wohlfühlt...2022-12-3144 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Wofür bekommst du Komplimente?“ - Mind In Talk mit Astrid & YvonneGlück, Erfolg und Gesundheit sind nicht das Ergebnis dessen, dass ich Risikofaktoren vermeide oder reduziere, sondern dessen, dass ich Schutzfaktoren und Stärken stärke. Das PERMA-Model von Martin Seligman besteht aus fünf Komponenten, die genau diese Schutzfaktoren stärken und damit Menschen zum Aufblühen bringen. Mit dem ersten „Glücksfaktor“ haben wir uns im letzten Monat beschäftigt: Die Macht der positiven Emotionen. Wenn du diesen noch nicht gehört haben solltest, dann geht es dazu hier entlang: https://yvonne-simon.com/dont-worry-be-happy-echt-jetzt-mind-in-talk-mit-astrid-yvonne/ Heute wollen Astrid Waitz und ich uns mit dem E aus PER...2022-12-1729 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Von Visionen und Ängsten“ – Tischgespräch mit Yvonne & JanZukunft und das Nachdenken darüber macht keinen Spaß mehr, denn sie ist besetzt von düsterenen Bildern: Klimakatastrophe, das Ende der Demokratie, ein Seuchenzeitalter und neuerdings die Angst vor dem Krieg. Was uns fehlt, sind Utopien. Keine Fantasiewelten, in die wir uns flüchten können, sondern positive Ideen davon, wie wir in zwanzig, dreißig Jahren leben wollen. Die große Mehrheit jüngerer Menschen in Deutschland blickt pessimistisch in die Zukunft, viele sehnen sich gar zurück in die Vergangenheit. Es macht sich das Gefühl breit, dass im Morgen kein gutes Leben mehr möglich ist...2022-11-2635 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Don’t worry, be happy – Echt jetzt?” – Mind In Talk mit Astrid & YvonneKennst du das auch: diese Gedanken „Nichts mache ich richtig. Wie um alles in der Welt soll ich all meinen Aufgaben gerecht werden?“ Negative Gedanken dieser Art machen wir uns alle ab und zu und das kann unseren Alltag ganz schön beeinflussen. Sie durchdringen unsere Selbstgespräche und unser Urteilsvermögen. Sie beeinflussen unsere Kommunikation und machen jeden guten Willen zunichte. Zu allem Übel führt eine ungebremste negative Haltung zu gesundheitsschädlichen Gefühlen Negative Gedanken wirken ebenso schnell wie heftig. Der Magen rebelliert, der Nacken ist verspannt., von den Kiefergelenken gar nicht erst zu sprechen.2022-11-1232 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Handle ich klug oder Punkt, Punkt, Punkt - Tischgespräch mit Yvonne & JanAn nichts gewöhnt man sich so schnell wie an Gewohnheiten. Dreißig bis vierzig Prozent unseres Alltags bestünden aus Routinen, sagen die Neuropsychologen. Wenn es nicht so wäre, würden wir unter der Last der Entscheidungen zusammenbrechen. Rituale sind etwas wunderbares, doch Routinen darf man auch einmal hinterfragen und vielleicht verändern. Genau darum geht es in dieser Episode: Welche Glaubenssätzen wir gewohnheitsmäßig bedienen und wie wir dadurch unsere Emotionen steuern Wie du schlechte Gewohnheiten lösen kannst Wie lange es dauert, eine neue Gewohnheit zu etablieren und was das mit Na...2022-10-2937 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonSelbstregulierung - Quelle deiner Lebendigkeit - Der Mind In Talk mit Yvonne & KatiIn Balance sein für die Anforderungen des Lebens, denen wir begegnen und die gefühlt jeden Tag zunehmen, das ist ein Wunsch, der uns sicher alle eint. Wir wünschen uns ausreichend Bewältigungsressourcen, um übermäßigem Stress nicht hilflos ausgeliefert zu sein. Was es braucht, um in einer Energie-Balance zu bleiben oder auch erstmal wieder zu kommen, das sind die Fragen, denen Kati und ich uns heute im Mind in Talk mit Tiefgang und Herz widmen: Wir sprechen über Weshalb es so wichtig ist, im Hier und Jetzt zu sein Dass das größte G...2022-10-1439 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonIst Leiden leichter als Lösen? – Tischgespräch mit Yvonne & JanMal ganz ehrlich: Wie oft verharren wir in einer Situation, in der wir mega leiden, weil wir nicht bereit sind, etwas dagegen zu tun? In solchen Momenten fühlen wir uns leicht ohnmächtig und als Opfer. Wir bemitleiden uns, ärgern uns maßlos über das widerfahrene Unrecht, hadern mit dem Schicksal, sind vielleicht deprimiert und glauben, die Welt und das Schicksal seien ungerecht. Sobald wir uns bewußt werden, dass wir in der Opferrolle sind, haben wir auch die Chance, uns daraus zu befreien. Wie das funktioniert und wofür es gut sein kann, zu leiden...2022-09-2428 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Was treibt dich an?" - Der Mind In Talk mit Yvonne und SusanKennst du das auch: Anstatt nein zu sagen, machst du doch mehr Überstunden als geplant. Anstatt fünfe gerade sein zu lassen, sitzt du so lange an der Präsentation bis sie 200%ig perfekt ist anstatt pünktlich nach Hause zu gehen, bist du von dem Gedanken besessen, zuerst alles, was auf der Todo-Liste steht fertig machen zu müssen. Jeder von uns hat sie: die inneren Antreiber, die uns auf Trapp halten. Die uns ins Ohr flüstern: Sei stark Sei perfekt Mach es allen recht Beeil dich Streng...2022-09-1737 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonVertrauen – Welchen Wolf fütterst du? – Tischgespräch mit Yvonne & JanWarum fällt es manchen Menschen leichter, Vertrauen aufzubauen, als anderen? Eine mögliche Antwort liefert der Schweizer Shaolin-Mönch Shi Xing Mi: „Jeder von uns trägt zwei Wölfe in sich. Der eine heißt Vertrauen, der andere Misstrauen.“ Jeden Tag kämpfen beide miteinander, mal setzt sich der eine durch, mal der andere. Doch am Ende gewinnt der Wolf, den man füttert. Tatsächlich werden mit alle mit einer ordentlichen Portion Vertrauen geboren. Das zeigen wissenschaftliche Studien: Während Misstrauen vollständig erlernt ist, sind etwa 30 Prozent unserer Fähigkeit, uns selbst und anderen zu vertr...2022-08-2742 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Dankbarkeit ist mehr als ein Gefühl" - Tischgespräch mit Yvonne & JanWann warst du das letzte Mal aus tiefstem Herzen dankbar? Und wie hat sich das für dich angefühlt? Spür doch einmal in dich hinein. Könnte Dankbarkeit sprechen, würde sie uns sagen: „Sorge für ein Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen“. Dabei geht es nicht darum, eine Schuld zu begleichen, wenn dir jemand etwas Guten getan hat, sondern um die Haltung „Ich bin es wert, dass mir gute Dinge im Leben widerfahren und ich bin von innen heraus motiviert, dafür auch anderen etwas Gutes zu tun. Von innen heraus gefühlte Dankbarke...2022-06-2534 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTischgespräch mit Yvonne & Jan - "In der Ruhe liegt die Kraft"Spür doch mal einen kurzen Moment in dich hinein… Was bedeutet Sicherheit für dich? Und ist dir bewusst, dass Sicherheit eine Grundvoraussetzung für Veränderung ist? Fühlen wir uns nicht sicher, können wir uns nicht entspannen und ebenso nicht frei entfalten oder entwickeln. Empfinden wir eine Situation als unsicher und spüren Angst, vermeiden wir eher Risiken und verhalten uns vorsichtiger. Wir bleiben eher innerhalb unserer Komfortzone. Fühlen wir uns hingegen sicher, sind wir kreativer und lernen besser. Dann können wir auch Neues erkunden, gelingende Beziehungen führen und uns selbst weite...2022-05-2831 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTischgespräch mit Yvonne & Jan - Superressource: Der Fluss der LiebeAuch wenn das Wort etwas sperrig klingt, ist „Positivitätsresonanz“ eine wunderbare Superressource, um dich in deine Kraft zu bringen, dich zu stärken und zum lächeln zu bringen. Es ist die Mitfreude, die damit gemeint ist. Du siehst die Freude eines anderen, nimmst das Gefühl in dich auf und spürst sie selbst. So entsteht echte Verbundenheit. Dazu gehört auch, anderen eine Freude zu machen, ein Kompliment zu verschenken, hilfsbereit zu sein. Kleine Gesten der Zwischenmenschlichkeit, die unser Leben schöner machen. Jan und ich sprechen über den Fluss der Liebe und über die...2022-04-3033 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTischgespräch mit Yvonne & Jan - Der Mythos vom Stolz ... aufgeräumt„Wo warst du heute besser als gestern?“ Keine Sorge, wenn dir dazu nichts einfällt, bist du in guter Gesellschaft. Den meisten Menschen fällt es im Alltag schwer, diese kleinen Erfolge zu entdecken. Dabei ist Stolz auf etwas zu sein eine wunderbare Superressource, um dich von innen heraus zu stärken, deine Langzeitziele zu erreichen und auch, um dich vor Depressionen zu schützen. Wie das alles funktionieren kann und wann Stolz stattdessen eine Todsünde ist, darüber sprechen wir in unserer aktuellen Folge. Und natürlich geben wir dir auch dieses Mal sehr prakti...2022-03-2630 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"E(h)rmutige dich selbst - Tischgespräch mit Yvonne & JanWann hast du das letzte Mal ein Wunder gesehen, mit Kinderaugen gestaunt oder die Magie des Lebens wahrgenommen? Unser heutiges Tischgespräch haben wir der Ehrfurcht gewidmet - einer Kraftquelle, deren Energie wir deutlich unterschätzen. Wenn du ehrfürchtig etwas betrachtest - sei es die Schönheit der Natur, die Meisterschaft von Sportlern, das Staunen über etwas, was dir übernatürlich scheint - umso mehr veränderst du deine Perspektive auf dein eigenes Leben. Je weiter du dabei über den eigenen Tellerrand schaust, desto kleiner werden auch die Probleme, die mit deiner eigenen Welt zu tun haben...2022-02-2629 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Lass dich vom Leben berühren“ – Mind In Talk mit Kati & YvonneErinnerst du auch solche Sprüche wie: „Ein Indianer kennt keinen Schmerz.“ „Ein Junge weint doch nicht“ „Alles gut – so schlimm ist es doch nicht?“ Und wenn doch? Warum lachen wir laut in der Öffentlichkeit und schämen uns für unsere Tränen? Weil wir in einer Gesellschaft leben, die Emotionen in positiv und negativ klassifizieren. Dabei sind es nicht die Emotionen, die schlecht sind, sondern unsere Glaubenssätze darüber. Wie wir den Zugang zu unseren Gefühlen wieder finden können, darüber spreche ich heute mit Kati Dürrenfeld von der Mind in GmbH. In u...2022-02-0534 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTischgespräch mit Yvonne & Jan - 500 und kein EndeHeute wird im Tischgespräch gefeiert – Jan hat unfassbare 499 Episoden seines Podcasts „Zu Hause im Leben“ bereits veröffentlicht und es war mir eine Ehre und große Freude, ihn zu seinem 500. Jubiläumspodcast interviewen zu dürfen. Wir sprechen über Jan‘s Schlüsselmoment Welche Entwicklung durch Coaching möglich wird und weswegen die Reflektion von außen wertvoll ist Was uns im Weg steht, an unsere Träume zu glauben Mut, Freiheit und Klarheit Und es gibt einen Vorgucker auf unsere nächsten Tischgespräche, in denen es um deine Kraftquellen gehen wird. Mehr über Jan Schmie...2022-01-2940 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonWeihnachtsgeschenke von Jan & YvonneFür den ersten Weihnachtsfeiertag haben wir uns etwas Besonderes ausgedacht, wir schenken dir drei Übungen, die dich dabei unterstützen, dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu bereichern. Es geht um den Umgang mit herausfordernden Ereignissen, wie du Druck aus deinem Alltag nehmen kannst und wie du schon morgens bestimmen kannst, wie sich dein Tag entwickeln wird. Viel Freude bei dieser Podcastfolge Nicht nur zu Weihnachten wünsche ich dir, dass du Glücklich sein magstmit Wärme in deinem Zuhause Liebe in deinem Herzen Frieden...2021-12-2528 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Kochst du im Dunklen?" Tischgespräch mit Yvonne & JanWenn Glück eine Währung wäre, was macht dich dann reich? Diese Frage stelle ich in unserem heutigen Tischgespräch nicht nur Jan sondern auch Dir. Und wenn du für dich die Antwort darauf gefunden hast, welche Gedanken hast du sofort im Kopf, die verhindern, dass du dir das Glück in dein Leben ziehst? Wir alle kennen mehr oder weniger unsere negativen Glaubenssätze. Doch kennen allein reicht nicht aus, um sie zu entkräften. Was du tun kannst, um diese Glaubenssätze für dich nutzbar zu machen und weshalb es so ents...2021-11-2731 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonFokus, Mut und Eier - Tischgespräch mit Yvonne & JanWas wenn du einfach richtig bist? Um anzuerkennen, wer du bist und was dich ausmacht, brauchst du Mut, Fokus und Eier. Vielen von uns fehlt das und ganz oft verwechseln wir Fremd- mit dem Eigenbild. Doch nur dann, wenn es dir gelingt, zu akzeptieren, wer du bist, kannst du auch losgehen, um die Dinge zu tun, die dich dabei unterstützen, das Leben zu führen, was du wirklich willst. Sei es dir wert, dich zu entwickeln. Wie das funktioniert und was Schornsteinfegerbesen und Pizzaofenschieber damit zu tun haben, das erfährs...2021-10-3029 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonDer Selbstvorwurfssumpf - Tischgespräch mit Yvonne & JanMit welchen Selbstvorwürfen plagst du dich schon lange? Was kannst du dir nicht vergeben und was macht das mit dir? In der heutigen Episode geht es um - Schuld, die wir Menschen glauben, uns aufgeladen zu haben. - Was dahinter steht, wenn wir uns selbst zerfleischen. - Was passieren kann, wenn wir damit aufhören und wie uns das gelingt. Und wir verlosen bis 1.10. ein Tischgespräch-Coaching mit Yvonne & Jan. Ehrlichkeit ist der Schlüssel zu deinem SelbstwertHerzliche Direktheit trifft auf Direktheit, die herzlich ist 2021-09-2536 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Wann beginnst du das Leben deiner Träume zu leben?“ – Tischgespräch mit Yvonne & JanBewußt und aktiv agieren – wie gelingt dies und wofür ist es gut, darum geht es in diesem Tischgespräch. Oder provokativ gefragt: Wie lange willst du noch passiv sein und wann beginnst du das Leben deiner Träume zu leben? In diesem Podcast teilen wir mit dir die Formel für ein selbstbestimmtes Leben Wir sprechen darüber: Was du gegen Persönlichkeits-Demenz tun kannst Wenn du das Schöne in dir siehst, es nichts zu vergeben gibt Dass du die Weisheit aus deiner Vergangenheit für die Zukunft nutzen kannst Wie zielgerichtetes Handeln dir dabei h...2021-08-2841 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Sind Wünsche erlaubt?" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan „Es kommt nicht darauf an, was ich für Wünsche habe, sondern darauf, was ich bekommen kann“ Was meinst du? Nimmst du lieber den Spatz in der Hand oder zieht es dich zur Taube auf dem Dach? Oder geht es um etwas ganz anderes? Ein Tischgespräch zwischen Jan und mir ganz ohne Tisch, dafür live an der Alster in Hamburg. Es geht um Akzeptanz, um Demut und Dankbarkeit und um die Fülle, die das Leben uns bietet. Und wir haben ein Angebot für dich: Tischgespräch-Coaching mit Yvonne...2021-07-3135 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTabuthema Scham? Tischgespräch Yvonne & JanWann hast du dich das letzte Mal geschämt? Und wie bist du damit umgegangen? Häufig ist die Enttäuschung über dich selbst Grund für deine Scham. Häufig arbeiten wir unentwegt darauf hin, alles perfekt zu machen, um die Möglichkeit des Scheiterns auszuschließen. Was natürlich nicht gelingt. Das ist auch überhaupt nicht schlimm, wenn wir verstehen, dass es in Ordnung ist, zu scheitern. Scham zieht ihre Macht aus ihrer Unaussprechlichkeit. Deswegen sind Jan und ich in dieser Folge mutig und zeigen unsere Verletzlichkeit. Und natürlich sprechen wir darüber, was dic...2021-06-2644 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Leidest du an Arbeit ohne Sinn?“ Tischgespräch Yvonne & JanWelchen Sinn findest du in deiner Arbeit? Was gibt der Arbeit überhaupt Sinn? Diesem spannenden Thema haben wir unser aktuelles Tischgespräch gewidmet. Wir sprechen über: Gelebte Werte und was eine Wertekultur wirklich bedeutet Was Beziehungen mit Sinnhaftigkeit zu tun hat Weshalb es so wichtig ist, die eigenen Stärken im Job einsetzen zu können Und wie sehr wir auch körperlich erschöpfen, wenn uns der Sinn fehlt. Wir beide sind die absoluten Verfechter davon, stärkenorientiert die Potenziale der Menschen in den Fokus nehmen, nicht ihre Defizite. Inwiefern passen Sinn...2021-05-2934 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Lass uns über Erfolg reden" - Tischgespräch Yvonne & JanDir ist etwas ganz besonders gelungen. Hand aufs Herz: Kannst du es auch spüren oder ist deine Antwort darauf eher: "Das war Zufall.", "Ich hatte Glück" oder "Das hätte jeder in dieser Situation geschafft? Warum können wir nicht so gut zu unseren Stärken stehen, haben manchmal sogar Angst vor unserem eigenen Erfolg? Diesem Phänomen widmen Jan und ich in dieser Podcast-Folge und wir geben dir ein ganz konkretes Tool mit, damit du immer mehr sehen kannst, wie erfolgreich du wirklich bist. Wenn dir diese Episode genauso viel Spass m...2021-05-0136 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Sind wir wirklich perspektivlos?" - Tischgespräch mit Yvonne & JanSind wir wirklich perspektivlos? Haben wir unser Leben noch selbst in der Hand? Haben uns andere in der Hand? – Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in unserem aktuellen Tischgespräch. Und wir waren uns dabei sehr einig: Wenn du die Dinge im außen nicht ändern können, dann gibt es immer noch Mittel und Möglichkeiten, dich von innen zu stärken. Frei nach dem Motto: „Du fühlst, was du fühlst, weil du denkst, was du denkst.“ Essentiell dabei ist: Du bist NICHT deine Emotion, sondern sie ist ein Teil von dir.2021-03-2732 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonDein Glück hängt nicht von äußeren Umständen abHeute ist unser aller Glückstag. Glaubst du nicht? Ist aber so, zumindest, wenn du den Podcast an dem Tag hörst, an dem er erscheint. Denn seit 2013 wird weltweit jedes Jahr am 20. März der „Internationale Tag des Glücks“ gefeiert. Neben einem Exkurs zum Glück im allgemeinen, erfährst du in dieser Episode, welche Faktoren auf dein ganz persönliches Glücksempfinden einzahlen und wie du diese steuern kannst, um ein zufriedeneres Leben zu führen. Und ich habe einen ganz konkreten Glücksimpuls für dich, mit dem du drei Faktoren, die positive Emotionen erzeug...2021-03-2018 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Die neue Währung ist Persönlichkeit" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan “In sich selbst zu investieren ist eine der besten Investitionen die man tätigen kann” so lautet das Zitat des bekannten Investors Warren Buffet. Und genau darum geht es heute in unserem Tischgespräch: Wofür diese Investition überhaupt gut ist und warum es sich lohnt, auch mal auszuhalten, im Minus zu sein. Was erkennst du daraus, wenn du Montags schon an Freitags denkst? Liebe und Vertrauen – darin zu investieren, braucht Mut und ist so wertvoll Und dass du dir auch mal etwas Gönnen solltest - vielleicht sogar ein Coaching mit uns Das Investieren in sich selbst ist me...2021-02-2735 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonMann versus Frau - Tischgespräch mit Yvonne & JanWie groß sind die Unterschiede zwischen Frau und Mann tatsächlich? Diesem Thema widmen sich Jan und ich in dieser Episode, in der wir spannende wissenschaftliche Erkenntnisse mit dir teilen und uns Vorurteile einmal genauer anschauen. Außerdem geht es um - Sozialisierung kontra Genetik - Dass das Eine nicht ohne das Andere denkbar ist - Warum Reden hilft - Wie dich die Erkenntnisse aus der Partneranalyse entlasten können - Und wie wir uns von einer Gurke unterscheiden Mehr über Jan Schmiedel erfährst du hie...2021-01-3032 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonWer bist du, es nicht zu tun ...Als mein Podcast am 12. Januar 2018 das Licht der Welt erblickte, habe ich in der ersten Episode darüber gesprochen, wie machtvoll der Gedanke ist: Mutig zu sein, deine Träume in die Welt zu tragen und dankbar zu sein für deine Fähigkeiten. Daran knüpfe ich heute drei Jahre später an. Mein Impuls an dich: Höre nie damit auf, dir Fragen zu stellen und je nachdem, wie deine Antworten ausfallen, ist es Zeit zum dankbar sein, für das was da ist oder Zeit zum mutig zu sein, die Veränderung zu wagen...2021-01-1609 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonSpiel die Hauptrolle in deinem eigenen FilmIn dieser ersten Episode des Jahres 2021 möchte ich mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse aus dem letzten Jahr teilen. Zum einen, weil es dich daran erinnern kann, was du alles aus dem letzten Jahr für dich mitnehmen konntest und zum anderen, weil du vielleicht das eine oder andere Learning auch gut für dich gebrauchen kannst. Zum Jahresbeginn habe ich den Titel meines Podcastes verändert. Und auch wenn die Änderung nur minimal erscheint, hat sie ganz viel Kraft. Ab heute heißt es nun auch ganz offiziell „Mach es einfach – Jetzt! Finde den Mut zum ersten Schr...2021-01-0913 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonWas du in diesem Jahr alles geschafft hast“ – Tischgespräch mit Yvonne & JanIn unserer heutigen Episode geht es um Reflektion – darum, wie wir alle mit diesem Jahr umgegangen sind und was wir alles geschafft haben. Gerade weil es so ein herausforderndes Jahr war, sind wir über uns hinausgewachsen, haben unsere Stärken eingesetzt und Flexibilität gelebt. Es war ein Jahr der Bereinigung und der Priorisierung. Wir sprechen über die drei Stärken, die uns allen den meisten Halt geben und dass es um das „und“ geht und nicht um das entweder/oder. Und wir werfen die Frage auf, wieviel Potential du hast, wenn du statt zu reagieren...2020-12-2645 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonGlück ist Wirklichkeit minus ErwartungenDie Hindus haben ein Sprichwort, dem ich persönlich sehr viel abgewinnen kann, Sie sagen: Glück = Wirklichkeit minus Erwartungen. Das heißt im Umkehrschluss, je höher deine Erwartung ist – an dich, an deinen Partner, an die Ereignisse, an das Leben - um so mehr schmälerst du dein Glück. Über die Tücke von Erwartungen und darüber, wann Erwartungen hilfreich sind, darum geht es in der heutigen Folge. Gerade im Hinblick auf das bevorstehende Weihnachtsfest, bei dem erfahrungsgemäß die Erwartungen am höchsten sind, lohnt es sich, mal etwas tiefer in dieses Thema e...2020-12-1912 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Trotzdem Yeah“ – Ein Gespräch über Menschlichkeit mit Bea WolfDas Gespräch mit Bea Wolf aus der Leipziger Barcelona-Tapas Bar hat mein Herz sehr berührt. Wir saßen uns gegenüber in ihrem Restaurant, das nun gerade ein Laden geworden ist und ein virtueller Dancefloor und noch viel mehr. Wir sprechen darüber, was sie als Quereinsteigerin seit 22 Jahren bewegt, mit der Bar ein verlängertes Wohnzimmer zu schaffen, bei den Menschen zu sein, sie anzufeuern und ihre Wünsche zu erfüllen. Es geht darum, dass Glück für Bea bedeutet, die Verbindung zu den Menschen zu halten, auch in dieser Zeit und d...2020-12-0548 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„In welchen Schuhen willst du laufen?“ – Tischgespräch mit Yvonne & Jan über Perfektionismus und ErfolgIst es für dich auch so verdammt schwer, deinen eigenen Erfolg annehmen zu können. Vielleicht weil du einen so hohen Perfektionismus ausgeprägt hast, dass du immer wieder an deinen eigenen Erwartungshaltungen zu scheitern drohst? Was wir für Strategien für uns dazu entwickelt haben, um nicht immer wieder auch in diese Falle zu tappen, erzählen wir dir in diesem Tischgespräch. Außerdem geht es um: Auch einmal Verzeihung sagen zu können. Der inneren Stimme gut zuzuhören. Wann Erwartungshaltungen angebracht sind und wann vielleicht nicht. Dass jeder eine Persö...2020-11-2836 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonWie du dir mehr Leichtigkeit ins Leben ziehtWie fühlt sich Leichtigkeit für dich an? Was verbindest du für dich damit und mal Hand aufs Herz: Wie gelingt es dir gerade jetzt, Leichtigkeit zu leben? Wenn du sagst, im Augenblick fühlt sich alles eher schwer an. Die ungewissen Zeiten oder vielleicht auch nur die Dunkelheit der Jahreszeit hindern dich daran, Leichtigkeit zu spüren, dann gibt es für dich in dieser Episode acht Impulse, was dich dabei unterstützen kann, die Leichtigkeit in dein Leben zurückzuholen. Viel Freude beim Ausprobieren. Wenn du dich für ein Wertec...2020-11-2114 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Herz führt“ – Mein Gespräch mit Marion Bredebusch„Herz führt“ - das ist das Motto meiner heutigen Gesprächspartnerin und das lebt sie auf allen Ebenen – sei es bei ihrer Arbeit in Unternehmen, im Einzelcoaching oder bei ihrem Herzenstalk positiver Nachrichten, bei dem ich vor einigen Tagen Gast sein durfte. Auf Herzensebene sind wir uns nun auch in meinem Podcast begegnet. In unserem Gespräch geht es um: Was die Stärke des Herzens ausmacht. Wie Klarheit und Konsequenz zum Herz passen Wie es dir gelingt, auf dein Herz zu hören Dass es der wahre Beruf eines Menschen ist, zu sich selbst...2020-11-1436 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonWer nicht fragt, für den ist die Antwort immer NEIN! - Mein Gespräch mit Katharina ThalhammerWie äußerst du Bitten? Fällt es dir auch schwer, etwas für dich zu erbitten, klar zu sein, in dem was du willst? Dabei haben wir es selbst in der Hand, Bitten zu äußern in jeglicher Hinsicht. Menschen wollen helfen und gleichzeitig fällt es uns so schwer. Woran das liegt und was du tun kannst, um klar zu sagen, was du willst. Darum soll es in der heutigen Episode gehen. Katharina und ich sprechen über: Wie wir konditioniert wurden Dass Klarheit Entscheidungsstärke bringt Warum es wichtig ist, für deine...2020-11-0727 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Lass uns über Mut sprechen“ – Tischgespräch mit Yvonne & JanWir brauchen mehr Mut – darüber waren Jan und ich uns in unserem Gespräch sehr einig. Und dass man den Mutmuskel auch trainieren und stärken kann. Wie das gelingt, erfährst du in unserer heutigen Episode. Außerdem sprechen wir über: Welche Formen von Mut es gibt, z. B. den Mut, Dinge anzusprechen, um etwas zu bitten und auch einmal ein „Nein“ auszuhalten. Dass Mut dazu gehört, sich selbst zu reflektieren, um ggf. auch den eigenen Weg neu auszurichten. Mut bedeutet manchmal auch zu sagen: „Ich ha...2020-10-3137 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Jede Krise ist auch eine Chance, den eigenen Stärken neu zu begegnen“ Interview mit Dr. Judith MangelsdorfSeit ich als Coach und Lebensmutmacherin Menschen dabei begleite, ihren ganz eigenen Weg zu finden, habe ich mich ganz intuitiv darauf fokussiert, gemeinsam mit meinen Klienten herauszufinden, welch wunderbaren Potentiale in ihnen stecken. Einfach aus der tiefsten Überzeugung heraus, wenn du für dich erkennst, was dich ausmacht, welche Stärken in dir genetisch veranlagt sind, nach welchen Überzeugungen du dein Leben ausrichtest, was deine Antwort auf die Frage nach deinem ganz eigenen Sinn ist, wird es leichter, ein Leben im Einklang mit dir selbst zu führen und dadurch deine Lebenszufriedenheit zu erhöhen. Und so war...2020-10-2433 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Waldluft ist Medizin zum Einatmen" - Interview mit Jörg MeierGerade in diesen herausfordernden Zeiten haben wir Menschen eine große Sehnsucht nach etwas Natürlichem und Unverfälschtem. So zieht es viele von uns in die Natur. Tatsächlich hat die Natur auch heilende Bedeutung, nicht nur für die körperliche, sondern auch für die psychische Gesundheit. Und so ist vor einigen Jahre aus Japan „Shinrin Yoku“ – die Kunst des Waldbadens nach Europa gekommen und beinhaltet deutlich mehr als reines Bäume umarmen. Prof Qing Li, einer der führenden Waldmediziner aus Tokio, erklärt es mit „Waldbaden ist die Kunst, sich mit all unseren Sinnen mit der Natur zu ve...2020-10-1930 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Hinfallen-Aufstehen-Krone richten-Weitergehen: Geht's noch?" - Talk mit Victoria LoucaKennst du das von dir auch? Wut, Angst, Scham, Trauer wegzudrücken und einfach weiter funktionieren zu wollen? Weil wir das ja so gelernt haben: "Ein Junge weint nicht" oder "Ist doch nichts schlimm". Doch manchmal ist es einfach mal richtig schlimm und dann dürfen wir uns dem Schmerz auch hingeben, die Wut ausleben, die Tränen fließen lassen. Warum das so essentiell ist, darüber sprechen Victoria und ich in dieser Podcast-Folge. Es geht um - Dass negative Gefühle anzeigen, dass Bedürfnisse in uns im Mangel sind. -Warum es so wic...2020-10-1037 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Wer bist du, wenn du niemand sein mußt" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan„Wer bist du, wenn du niemand sein musst?“ - eine spannende Frage, über die wir zum ersten Mal in der Tischgespräch-Reihe live philosophiert haben – bei Jan in Hamburg mit leckerem Kaffee, viel Lachen, etwas Chaos und trotz allem auch mit viel Tiefe. In dieser Episode teilen wir mit dir viele persönliche Geschichten und wollen dich damit anregen, auch dich einmal zu hinterfragen: „Wer du bist, wenn du niemand sein musst?“ oder anders formuliert: „Wer bist du, wenn keiner hinschaut?“. Wir sprechen über Was es mit uns macht, wenn wir auf die Kleinigkeiten des Lebens achten...2020-09-2658 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Wie Klarheit und Verbindung in der Kommunikation gelingt“ – Mind In Talk mit Kati & YvonneVielleicht ist es auch deine Erfahrung, wie schwierig es ist, miteinander zu reden und Konflikte auszutragen, ohne sich gegenseitig zu verletzen. Menschen verletzen Menschen durch Worte. Worte hinterlassen Narben. Sogar so tiefe Narben, dass sie Beziehungen belasten oder sogar beenden können. Marshall Rosenberg, der Begründer der Gewaltfreien Kommunikation hat es wunderbar zusammengefasst: „Worte können FENSTER sein oder MAUERN“ Wie öffnen wir Fenster? Genau darum geht es heute im Gespräch mit Kati Dürenfeld und mir. Wir sprechen über: Wie gut uns eine wertschätzende Haltung in der Kommunik...2020-09-1937 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Wie du in die Umsetzung kommst" - Talk mit Victoria LoucaKennst du das auch? Du hast dir etwas vorgenommen und dann kam mal dir mal wieder der Alltag dazwischen? Und weil du den zehnten Schritt noch nicht kennst, fängst du gar nicht erst an? Dann ist der heutige Talk zwischen Victoria und mir genau der richtige für dich, denn wir tauschen uns intensiv darüber aus, wie Veränderungen gelingen können. Wir sprechen unter anderem darüber Dass es nicht nur wichtig für dich ist, zu wissen, was du erreichen willst, sondern insbesondere welches „Warum“ für dich dahintersteckt. Welche Widerstände d...2020-09-1232 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonWie loslassen gelingt„Lass einfach los“ - den Satz hast du sicher schon ganz oft gehört. Vielleicht sagst du dir das auch selbst immer mal wieder: „Ich lasse jetzt einfach los.“ Und dann spürst, dass das gar nicht so einfach ist. Dass das, was du loslassen willst, wie Klebstoff an dir hängt. Warum Loslassen so schwer für uns ist, wie es trotzdem gelingen kann und was dadurch alles für dich möglich wird, darum geht es in meiner heutigen Podcast-Folge. Ich spreche über Vertrauen und Angst. Es geht um Selbsterkenntnis und ich gebe dir ei...2020-08-2912 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Mit Ablehnung umgehen" Tischgespräch mit Yvonne & JanDass der Wunsch nach Bestätigung generell ein menschliches Grundbedürfnis ist, steht außer Frage. Für den einen ist die Bestätigung von außen notwendig, der andere findet die Bestätigung in sich selbst. Und auch hier gibt es kein Richtig oder kein Falsch – sondern einfach nur: Wie gehe ich damit um? Mit diesem spannenden Thema haben sich Jan und ich in unserem aktuellen Tischgespräch beschäftigt. In unserem Gespräch geht es um Akzeptanz und Geduld Das Wertschätzen deiner Fähigkeiten Welche konkreten Strategien du für dich entwickeln kannst, um Bestätigung...2020-08-0142 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Wie du dein Leben selbstbestimmst“ – Mind In Talk mit Kati & YvonneIn der heutigen Episode geht es ganz praxisorientiert darum, deine Glaubenssätze zu überprüfen und die Kontrolle über deine Gedanken zu gewinnen. Vielleicht hast du schon mal von der Methode „The Work“ von Byron Katie gehört. Falls nicht, lernst du diese einfache und leicht anzuwendende Methode heute kennen. Das Tolle an „The Work“ ist, dass man mit dieser Methode nach ein bisschen Übung seine belastenden Gedanken leichter wieder loslassen kann. Wie das im Einzelnen funktioniert, demonstrieren meine Gesprächspartnerin Kati Dürrenfeld und ich an einer realen Situation. Den link zum erwähnte Arbeitsblatt finde...2020-07-2548 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Wie du dein Herz öffnen kannst" - Mein Gespräch mit Melanie KohlMelanie und mich verbindet, was wir auf unseren Indien-Reisen erfahren und lernen durften. Und auch, wenn du keinen Bezug zu Indien hast, laden wir dich zu dieser Podcast-Folge ein. In diesem Gespräch teilen wir mit dir Das Loslassen viel mit Vertrauen zu tun hat und wie dies gelingen kann. Weshalb wir unser Herz verschließen und wie du den Schlüssel dazu finden kannst. Dazu führt uns Melanie in die Herzöffnung ein (bitte mach die Meditation nur mit, wenn du in einem geschützten Raum die Augen schließen kannst) Dass Stärke auch bedeutet, negative...2020-07-1835 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonWie du dich mit limitierende Glaubenssätze aussöhnen kannstEinem spontanen Impuls folgend gibt es heute eine Solofolge zum Thema, wie es dir ganz leicht gelingen kann, einen limitierenden Glaubenssatz zu entkräften. Viel Freude beim ausprobieren. Wenn du dir dabei Unterstützung von mir wünschst, melde dich einfach unter mail@yvonne-simon.com Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com XING FACEBOOK BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf iTUNES SPOTIFY LIBSYN Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine Geschichte in meinem Podcast zu erzählen? Dann schreib mir ger...2020-07-1111 min
Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Wo du dein Glück finden kannst" - Mind In Talk mit Astrid & YvonneWas brauchst du wirklich zum Leben? Was begehrst du so sehr, dass du nicht darauf verzichten möchtest, obwohl du es nicht wirklich brauchst? Was bist du bereit, loszulassen? Auf diese Fragen bin ich gekommen, nachdem ich darüber nachgedacht hatte, wie mich die letzten Wochen verändert haben, was gut war und was mich herausgefordert hat. Auch wenn ich sehr froh bin, dass vieles wieder möglich ist, gibt es auch einiges, was ich aus der Zeit der Kontaktbeschränkungen gern bewahren möchte. Zeit also mir die Frage zu stellen: „Was brauche ich wirklich...2020-06-2731 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"MACHT - Gift oder Wundermittel" - Talk mit Victoria LoucaWas ist dein erster Gedanke, wenn du an Macht denkst? Diese Frage habe ich nicht nur Victoria in unserem aktuellen Talk gestellt, sondern schon vor unserem Gespräch mir selbst. Was bedeutet Macht für mich? Wie schmal ist der Grat zwischen Machtmissbrauch und Wirkmacht? Warum mag ich den Begriff Kraft mehr als Macht? Ein Grund mehr, sich einmal tiefer mit dem Thema zu beschäftigen, um zu erkennen, was alles möglich wird, wenn wir bereit sind, unseren Raum einzunehmen, machtvoll zu sein, ohne in den Raum des anderen einzudringen. Genau darum geht es i...2020-06-2033 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTischgespräch mit Yvonne & Jan - "Ich möchte Teil der Lösung sein und nicht des Problems."Jan und ich haben uns heute dem Thema Selbstwirksamkeit zugewandt - die wunderbare Fähigkeit, selbst davon überzeugt zu sein, dass wir das, was wir tun wollen, auch wirklich tun können. Unser Gehirn fragt sich bei all dem, was wir planen unentwegt: "Schaffe ich das?" Und je höher deine Selbstwirksamkeit ist, um so größer ist die Chance, dass du deine Ziele auch erreichst. Die gute Nachricht ist: Selbstwirksamkeit lässt sich vergrößern. In unserem Gespräch diskutieren wir darüber - Welche Möglichkeiten wir haben, unsere Selbstwirksamkeit zu erhöhen - Was M...2020-06-1040 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Lebensfreude ist alterslos“ – Interview mit Monika BreitingerZeit ist relativ. Spätestens, wenn man sich den Satz „Die Zeit zwischen 60 und 90 Jahren ist genauso lang wie die Zeit zwischen 30 und 60“ einmal durch den Kopf gehen läßt. Lebenszeit ist begrenzt – das wird dir bewußt, wenn jemand stirbt, den du gekannt hast, oder vielleicht, wenn du krank wirst. Oder wenn wie jetzt in diesen Tagen ein Virus uns unsere Sterblichkeit so bewußt werden läßt. Lebenszeit ist begrenzt – das ist so. Doch Lebensfreude ist alterlos. Es ist nie zu spät, sein Leben zu genießen. Und wenn du jetzt denkst, diese Episode ist...2020-06-0637 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Was willst du im Leben?“ - Mein Interview im Marketing Podcast für Heilpraktiker und Therapeuten mit Sandra Maria BaderHeute saß ich einmal wieder auf der anderen Seite des Mikrofons. Diesmal im Marketing Podcast für Heilpraktiker und Therapeuten mit Sandra Maria Bader. In diesem Podcast erfährst du: Wie mit einem Kalenderspruch alles begann Was mir der Jakobsweg gegeben hat und was das mit der Lebensmutmacherin auf sich hat Wie auch du die richtigen Schritte auf dem Weg deiner Selbstständigkeit gehen kannst und was intrinsische Motivation damit zu tun hat Und was ich in mehr als als 2 Jahren als Podcasterin gelernt habe und was du beachten solltest, wenn du selbst damit durchstartest Den P...2020-05-3042 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Wie du das richtige Maß an Leidenschaft für dich findest“ – Talk mit Victoria Louca.Erfolgreiche Menschen sind leidenschaftlich – so sagt es die Motivationsforschung. Der Großteil der Menschen hat eine Leidenschaft, sei es für eine Aktivität, einen Menschen oder auch eine Haltung. Leidenschaft hat eine ungeheure Kraft – sie beflügelt uns zu Höchstleistungen – dann, wenn sie frei ausgeübt wird. Dann wird Wachstum möglich und Lebenszufriedenheit. Ab dem Moment, wo es zwanghaft wird, dein Leben kontrolliert und beherrscht wird es obsessive - die dunkle Seite des Glücks. In unserem Talk über das schöne oder eben auch dunkle Thema Leidenschaft sprechen wir darüber: Dass Leidensc...2020-05-2338 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Du bist der Hauptdarsteller deines Lebens" - Interview mit Harald Polzin„Ich weiß nicht, was passiert. Ich weiß, dass etwas passiert. Ich weiß, dass das, was passiert, gut wird.“ Meinen heutigen Interviewgast und seine Zaubersätze habe ich im März 2017 in Berlin bei einem Abendforum kennengelernt. Damals war sein gerade erschienenes Buch „Die Kunst der Improvisation“ noch eine Idee in seinem Kopf. Drei Jahre später liegt es nun gedruckt vor mir. Harald Polzin ist Experte für Improvisation und Spontanität. Als Schauspieler spielt er am liebsten Charaktere, die begeistern und berühren. Außerdem arbeitet er als Coach und Trainer. In unserem Gespräch geht es um Wie Hara...2020-05-1640 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon„Wie du aus deinem inneren Gefängnis ausbrichst“ Talk mit Sandra Maria Bader„Freiheit, ist das einzige was zählt“ – so hat es Marius-Müller Westernhagen schon 1987 gesungen. Ist Freiheit wirklich das einzige was zählt? Für dieses spannende Thema habe ich mir einen ganz besonderen Gast in meinen Podcast eingeladen, denn Sandra Maria Bader hat es selbst getan: Sie ist aus ihrem inneren Gefängnis ausgebrochen und hat ihren ganz eigenen Weg gefunden. Gemeinsam sprechen wir darüber Dass Freiheit nicht das Gegenteil von Gefangensein bedeutet und auch nicht das Gegenteil von Sicherheit. Dass Freiheit auch mutiger Entscheidungen bedarf. Dass wir immer frei sind in der Wahl der Emotione...2020-05-0936 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Wie hast du das gemacht?" – Talk mit Sandra Wolff25 Frauen erzählen im dritten Band der Reihe „Wie hast du das gemacht?“ ihre Geschichten, die sie zu dem Menschen gemacht haben, der sie heute sind. Für diesen Talk hatte ich mich mit Sandra Wolff verabredet, um mich mit ihr darüber auszutauschen, was uns Beide dazu bewegt hat, Co-Autorin für dieses Buch zu werden. In unserem Talk geht es u.a. darum Dass unser Körper das Sprachrohr der Seele ist, auf das wir hören sollten. Dass sich selbst die beste Freundin zu sein, bedeutet, liebevoll und mitfühlend mit sich selbst...2020-05-0247 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Was war der mutigste Schritt in deinem Leben?" - Talk mit Victoria LoucaMut zum Traum oder Mut zum ersten Schritt – was ist zuerst da? Braucht es erst den Mut zum Traum und dann den Mut zum ersten Schritt? Oder ist es ein mutiger erster Schritt, sich den Traum zu erlauben? Wer als die beiden Moderatorinnen der Podcasts „Mut zum Traum“ und „Mut zum ersten Schritt“ könnten sich besser über dieses spannende Thema austauschen. In unserem dritten Talk sprechen wir über: Wie es dir gelingen kann, Vertrauen ins Unbekannte zu haben Dass es entscheidend ist, sich selbst die Erlaubnis für die Veränderung zu geben, dann E...2020-04-2541 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonFrühstück mit Yvonne & Jan - "Kein Coaching ohne Auftrag"Im dritten Teil des Frühstücks-Podcasts sprechen Jan Schmiedel und ich darüber, dass die Regel "Kein Coaching ohne Auftrag" auch für Nicht-Coaches gilt und wie wertvoll es ist, sich seiner eigenen Stärken und Talente bewußt zu sein. Viel Freude beim Zuhören. Mehr über Jan Schmiedel gibt es hier: website : https://www.janschmiedel.coach Podcast: http://janschmiedel.libsyn.com Und wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com2020-04-1612 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonFrühstück mit Yvonne & Jan "Warum du dich mal unter deinen Tisch legen solltestIn Teil 2 unseres Frühstücks am Ostersonntag geht es um Anerkennung, vernetztes Denken und Geld. Jan Schmiedel und ich sprechen darüber - dass wir unsere dunklen Flecken anerkennen, uns aber nicht von ihnen beherrschen lassen sollten - dass es Selbstverantwortung und Kreativität braucht, um unser Leben zu verändern - wie spannend es ist, sich einmal bewußt zu machen, mit wie wenig Dingen wir im Leben auskommen und dass du dich einfach mal unter den Tisch legen solltest. Warum? Das erfährst du in unserem Ge...2020-04-1521 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonFrühstück mit Yvonne und Jan "Was wäre, wenn dein Leben noch ein bisschen besser wäre""Was wäre, wenn dein Leben noch ein bisschen besser wäre?" Was ist dann anders und was kannst du dafür tun? Welche Antwort hast du für dich darauf? Jan und ich haben uns am Frühstückstisch diese Frage gestellt und auch, was uns lebendig hält. Herausgekommen ist ein sehr ehrliches und ungeschminktes Gespräch über Glück, die Polaritäten des Lebens und darüber, was ein Perspektivwechsel alles bewirken kann. Viel Freude bei Zuhören. Mehr über Jan Schmiedel gibt es hier: website : https://www.janschmiedel.co...2020-04-1422 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTischgespräch mit Jan und Yvonne - Teil 3 - "Welche Möglichkeiten habe ich schon morgens, die Welt zu sehen?"Im dritten Teil des "Tischgesprächs" zwischen Jan Schmiedel und sprechen wir darüber - Welche Möglichkeiten wir morgens schon haben, die Welt zu sehen. - Warum uns die Mute-Taste den ganzen Tag verderben kann - und wie entspannt es sein kann, einfach mal nicht erreichbar zu sein. Mehr über Jan Schmiedel gibt es hier: website : https://www.janschmiedel.coach Podcast: http://janschmiedel.libsyn.com Und wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mai...2020-04-0919 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTischgespräch mit Jan und Yvonne Teil 2 - "Fühlst du dich in deinem Leben zu Hause?"Im zweiten Teil des "Tischgesprächs" zwischen Jan Schmiedel und mir stellen wir uns die Frage: "Was würdest du über dein Leben sagen, wenn es heute zu Ende wäre?" Wir sprechen darüber, was es bedeutet, sich in seinem Leben zu Hause zu fühlen. Und du erfährst, was meine unaufgeräumte Küche damit zu tun hat. Mehr über Jan Schmiedel gibt es hier: website : https://www.janschmiedel.coach Podcast: http://janschmiedel.libsyn.com Und wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dic...2020-04-0824 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonTischgespräch mit Jan und Yvonne Teil 1 - "Was macht mich aus?"Jan und ich haben uns zu einem "Tischgespräch" verabredet, um in einer dreiteiligen Miniserie unsere Gedanken zur Zeit miteinander zu teilen. In Teil 1 sprechen wir über dass .. - Wer klug ist, jetzt investiert - Freiheit auch ist, sich immer zu den Gegebenheiten positionieren zu können - Werte leben auch Selbstermächtigung ist - und Spass überlebenswichtig ist. Mehr über Jan Schmiedel erfährst du hier: website : https://www.janschmiedel.coach Podcast: http://janschmiedel.libsyn.com Und wenn du wissen möchtest...2020-04-0721 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Lass uns mal demaskieren und sehen wir sind die Gleichen"In diesen Tagen habe ich eine Email erhalten von einem Freund mit der Überschrift: Persönliche Gedanken! In dieser Mail hat er mit seinem Freundeskreis geteilt, was ihn gerade bewegt, was in ihm lebendig ist. Er hat über seine Gefühle geschrieben und über seine Wünsche. Beendet hat er diesen Brief mit: „Mich würden deine Gedanken interessieren.“ Diese Email, die ich viel lieber als Brief bezeichnen würde, hat mich sehr berührt und auch sehr bewegt. Ich finde es ganz wunderbar, dass er so mutig war, sich zu öffnen, sich verletzlich zu zeigen und seine Freunde zu ermuntern, d...2020-04-0408 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Wie du die Quelle der Fülle in dir findest“– Talk mit Victoria LoucaHeute habe ich mich mit Victoria Louca nur virtuell auf einen Kaffee getroffen. Und obwohl wir eine räumliche Distanz hatten, waren sich unsere Herzen zum Thema Fülle sehr nah. Ein Thema, was wir trotz oder gerade wegen der derzeit sehr herausfordernden Zeit einmal näher beleuchtet haben, eben weil es so essentiell ist. Und so geht es in unserem Gespräch um die drei verschiedenen Facetten der Fülle und darum Dass Fülle die Abwesenheit von Mangel ist Dass Spiritualität und Finanzen sich nicht ausschließen Dass unsere Werte auch emotionalen Reichtum und Fülle...2020-03-2834 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonGut durch stürmische Zeiten kommenGerade in solch stürmischen Zeiten ist es wichtig, in der eigenen Kraft und Ruhe zu bleiben. Wie kannst du mentale Stärke aufbauen? In der heutigen Episode geht es darum, dass deine Werte auch deine inneren Fähigkeiten sind. Und wie du dieses unermessliche Potential in Zeiten, in denen es hoch her geht, gut für dich nutzen kannst. Und ich erkläre dir NAEM. Das ist eine Klopftechnik aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, mit deren Hilfe du den Energiefluss in deinem Körper anregst, der sich durch starke negative Emotionen wie Angst, Ärger, Wut staue...2020-03-1412 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon"Vertrauen oder Angst"- Talk mit Victoria LoucaWas passiert, wenn die Moderatorinnen vom „Finde den Mut zum ersten Schritt“- und vom „Mut zum Traum“-Podcast sich zum Mittagessen treffen? Genau, sie reden über, was die Welt im Innersten zusammenhält und stellen dann bald fest, dass sie gern ihre Hörer mit am Tisch hätten und stellen einfach das Mikrofon an. Bei „Kaffee oder Tee“ haben Victoria Louca und ich über Vertrauen gesprochen. Ein Thema, was vieles miteinander verbindet, weil es so essentiell ist. Und so geht es in unserem Gespräch nicht nur darum, was Kaffee oder Tee mit Intuition zu tun haben, sondern...2020-03-0737 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonDein Ziel erreichst du nicht nur übers drüber reden ...Zu der heutigen Folge hat mich ein Klient inspiriert. Einer von denen, die nicht drüber reden, sondern einfach machen. Und das sehr erfolgreich. Welchen Weg er gemeinsam mit mir gegangen ist und welche fünf Schritte für deinen Erfolg wichtig sind, das erfährst du in dieser Episode. Wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com XING FACEBOOK BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf...2020-02-1510 minMach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne SimonEs ist mal wieder Zeit für ein neues Abenteuer – Interview mit Yvonne SimonNein, das ist kein Tippfehler in der Überschrift. Für diese besonderen Podcast habe ich mich einmal interviewen lassen von der wunderbaren Katharina Fersterer. In unserem Gespräch geht es um Mehr als 130 Podcastfolgen und wie es mir damit geht Warum es bis Mitte Januar 2020 voraussichtlich eine Pause geben wird Mein neues Abenteuer, sechs Wochen – mit schon auch gemischten Gefühlen, durch Indien zu reisen Warum Reisen für mich so wichtig ist und Meine Einladung, mich ab dem 29.11.19 auf meiner Reise zumindest virtuell zu begleiten: https://yvonnes-reiseblog.de Meinen Podcast findest du auf iTU...2019-11-3019 min