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Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫51 - Wildnispädagogik mit Sandra Dähn
Anna spricht mit Sandra Dähn, Wildnispädagogin
2025-10-2956 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫50 - People Pleasing und wie Du da raus kommst mit Anna und Zaira
Anna und Zaira sprechen in dieser Folge über ein Thema, das sie nicht nur in ihrer beruflichen Praxis immer wieder beschäftigt, sondern auch persönlich tief berührt: People Pleasing – also der Drang, es anderen recht machen zu wollen, oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. Wir haben für uns den Begriff der Selbstlosigkeit entwickelt, den wir mit People Pleasing gleichsetzen. Der Begriff gefällt uns mehr, weil er in sich bereits die Lösung enthält.
People Pleasing oder Selbstlosigkeit ist ein erlerntes Muster, das langfristig erschöpft, Beziehungen belastet und echte Nähe verhindert.
2025-09-2429 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫49 - TCM bei Kinderwunsch mit Mounia JammalChancen und Grenzen der Traditionellen Chinesischen Medizin beim Thema Fertilität
Zaira spricht mit Mounia Jammal über deren Arbeit mit dem Thema unerfüllter Kinderwunsch in ihrer Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin. Mounia geht darauf ein, wie das Wissen und die Anwendung der TCM die Fertilität von Mann und Frau beeinflussen kann.
Webseite für mehr Informationen
Instagram: @tcmpraxis_mouniajammal
2025-08-2857 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫48 - Queersensibles körperorientiertes Coaching mit Laura Kristin Fink
Anna spricht mit Laura Kristin Fink, queersensible Coachin
darüber, warum es wichtig ist, sichere Räume für queere Personen anzubieten. Laura spricht dabei über ihre eigenen Erfahrungen und gibt Tipps für Therapeut:innen, wie wir ein offenes Klima in unseren Therapiesistzungen fördern können. Wir sprechen ausserdem darüber, wie es möglich ist, online traumasensibel und nervensystemsorientiert zu arbeiten. Warum Gruppen so heilsam sind, und warum Präsenz mit etwas vom heilsamsten in der Therapie und im Coaching sind.
Lauras Homepage:
Selbstsicher statt selbstlos für Care-Professionals
Du bist immer für andere da –...
2025-07-3040 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫47 - Phytotherapie bei Stress mit Natascha von GanskiPflanzenwissen für das Nervensystem
Zaira spricht mit Natascha von Ganski über deren reichen Erfahrungsschatz im Bereich Phytotherapie. Natascha teilt wertvolles Wissen über Pflanzenmedizin und wie mit Kräutern und Pflanzen das Nervensystem beruhigt werden kann.
Möchtest du an unserem Gratis Webinar zum Thema "People Pleasing" teilnehmen? Infos zum Webinar
Dann schreib mir eine Email an **z.juarez@psychologie.ch **mit dem Betreff Webinar. Ich sende dir den zoom Link für die Live Teilnahme am 8.7. um 12:15Uhr-13:00Uhr. Wir freuen uns auf dich!
Natascha von Ganski Webseite: [https://alcimia.de]
Instagram @die.alchimistin
2025-06-2554 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫46 - Klangschalen, Mantrasingen und Duftkommunikation mit Marina HerzogMarinas Weg vom Kopf zum Herz
Anna spricht mit Marina Herzog über ihren langen Weg weg vom "X heilt Y" hin zu ihrer Intuition, zum Loslassen, und zur Duftkommunikation. Marina ist gelernte Pflegefachfrau, Klangschalentherapeutin, Aromatherapeutin und Duftkommunikationstherapeutin. im Heilsingen brachte sie noch mehr von sich in ihren Therapieraum. Mantrasingen: Stimme zeigen, sich zeigen.
Wenn Dich wirklich nur die Duftkommunikation interessiert, kannst du bei Minute 29 anfangen. Da der Werdegang von Marina aber so stimmig war, wollte ich Euch dies nicht vorenthalten.
In ihrer Praxis ist es ihr wichtig, dass sie ihre Klient:innen begleitet, auf dem W...
2025-05-281h 02Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫45- Human Design mit Sarah WalkerEin alternativer Zugang um die eigene Persönlichkeit abzubilden
Zaira spricht mit der IBP Psychotherapeutin Sarah Walker über deren Expertise im Bereich Human Design. Sarah erklärt was Human Design ist, was daraus gelesen werden kann und wie damit gearbeitet werden könnte.
Webseite von Sarah: https://sarahwalker.ch
Webseite von Zaira: https://zairajuarez.ch
Instagram Zaira: @koerperpsychotherapie_zjuarez
2025-04-3049 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫44 - Endometriose - ein ganzheitlicher Behandlungsansatz mit Tessa Loniki
Anna spricht mit Tessa Loniki über Endometriose, eine chronisch systemische Erkrankung. Wir sprechen über Gendermedizin, Traumata, einen ganzheitlicher Behandlungsansatz der Psycho Neuro Immunologie.
Tessas Website
Newsletter von Tessa
Tessas Telegramkanal
2025-03-2650 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫43- Zyklusbasiertes Sporttraining für Frauen mit Markus LorenzWarum Training angepasst an den Menstruationszyklus sinnvoll sein kann
Zaira spricht mit dem Sportcoach Markus Lorenz über die Wichtigkeit von zyklusbasiertem Sporttraining bei Menschen mit einem Menstruationszyklus und warum Frauen nach wie vor benachteiligt sind im Sportbereich.
Instagram: Maleko Coaching | Markus Lorenz (@maleko.coaching)
Online Kurs
2025-02-2648 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫42 - Zykluswissen in der Psychotherapie mit Anna
In dieser Episode spricht Anna über den Vorteil von Zykluswissen in der psychotherapeutischen Begleitung von Frauen. Warum ist es wichtig, die einzelnen Zyklusphasen (innerer Winter, Frühling, Sommer und Herbst) zu kennen? Wie zeigen sich Hochsensibilität und AD(H)S in den verschiedenen Zyklusphasen?
Kinderbuch zu Zykluswissen: Mondtage
Buch Back to the Roots:
2025-02-1213 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫41- Hypnosetherapie in der Suchtentwöhnung mit Carmen KlattWie die Behandlung von Sucht gelingen kann
Zaira spricht mit Carmen Klatt über deren Methode zur Behandlung von Suchterkrankungen (Alkohol, Kokain, THC und Zigaretten). Carmen spricht auch darüber, was Hypnosetherapie eigentlich ist und was wichtige Faktoren sind, damit sie auch wirkt.
Website von Carmen
Website von Zaira
Instagram: @koerperpsychotherapie_zjuarez
2025-01-2958 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫40 - Ahnenarbeit mit Schamanismus und Hypnose mit Julia Stocker
Anna spricht mit Julia Stocker über ihren persönlichen Weg aus einem traumatischen Ereignis in der Kindheit in die Schöpferinnnerolle. Sie beschäftigte sich hierfür mit Psychotherapie, holotropem Atem und Hypnose und landete schliesslich beim Schamanismus.
Wir sprechen darüber, wie man mit Ahnenarbeit unerkannte Ressourcen aus der Ahnenlinie schöpfen kann, wie man mit Ritualen und der Bildsprache Kontakt zu unseren Ahninnen und Ahnen machen kann. Wir sprechen über Jahreskreisfeste, den Geburtsprozess und den Sterbeprozess. Julia bietet zusammen mit Stephanie Erdösi auch Frauenkreise an.
Julias Homepage
Stephanies Homepage
Julias Instagram: @juliastocker33
Stephanies Instagram: @moonseacoaching
2025-01-1543 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫39- Jahresrückblick 2024 mit Anna&ZairaÜber Feminismus, Privilegien, Politik und Herzwärts
Anna und Zaira blicken auf das Jahr 2024 zurück und was ihnen wichtig war. Warum ist die feministische Perspektive den beiden so wichtig, warum war Zaira im Winter so müde und warum war Anna so traurig als Trump gewählt wurde? Dies und weiteres in dieser Folge.
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Anna @Mutterspiel
Zaira @koerperpsychotherapie_zjuarez
Happy New Year!
2024-12-2529 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫38 - Zentrierung frühkindlicher Reflexe mit Maja Schmid
Anna spricht mit Maja Schmid, holistische Kinesiologin, über ihre Arbeit mit der Integration frühkindlicher Reflexe. Ein Thema, das bei Kindern, aber auch bei Erwachsenen vielerlei Auswirkungen wie zum Beispiel Entspannung, Stressreduktion, Konzentration, Urvertrauen und Selbstsicherheit haben kann.
Anmerkung zum Inhalt des Gespräches: Maja erwähnt Reflexe, die bei einem Kaiserschnitt ihren Einsatz verpassen und somit in ihrer Frühkindlichen Reflexentwicklung gestresst sind.
Damit ist ein geplanter Kaiserschnitt gemeint, wobei die Mutter noch keine Wehentätigkeit hatte.
Über Maja Schmid
Kinflex
2024-12-1137 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫37- Ängste im Leben und in der Psychotherapie mit Anna und ZairaAnekdoten und Methoden in der Arbeit mit Angst
Anna und Zaira sprechen über ihre Ängste, deren Ursprünge und die Arbeit damit in der psychotherapeutischen Praxis mittels kognitiver Verhaltenstherapie aber auch Körperpsychotherapie IBP.
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Webseite von Anna:
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Newsletter von Anna: https://mailchi.mp/psychologie.ch/baum
Webseite von Zaira:
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2024-11-2732 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫36 - Schlagfertigkeit und Verhandlungskompetenz für Frauen mit Stephanie OehenKommunikationskompetenz im Business und im Privatleben
Zaira spricht mit Stephanie Oehen über deren Arbeit als Kommunikationsexpertin, Führungs- und Verkaufstrainerin und was Schlagfertigkeit und Verhandlungskompetenz im Alltag bringen kann. Sie spricht auch über die Inhalte ihres Workshops der am 26.11.2024 stattfindet, die Infos dazu findest du hier: https://www.stephanieoehen.ch/oeffentliche-trainings
Webseite von Stephanie Oehen: www.stephanieoehen.ch
Stephanie auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stephanie-oehen-51a438153
2024-11-1349 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫35 - Spielend dem Leben begegnenwie uns das Spiel und andere projektive Methoden in Therapie und Beratung unterstützen können mit Regula Wirth
Anna, die von sich denkt, dass sie nicht gerne spielt (und sich dafür anfangs ein bisschen schämt) spricht mit Regula Wirth, Dramatherapeutin über das Spielen in der Therapie. In der Dramatherapie gibt es drei Formen von Spielen: embodiment (Verkörperung), Projektive Methoden, und Rollenspiel. Diese können helfen, mit einem kreativen Zugang Veränderungen zu ermöglichen, in dem man sich auf das Gefühl und die Veränderung, die damit kommt, einlässt. Wir sprechen über Ressourcen, Imagination...
2024-10-3038 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫34 - Sterbebegleitung mit Renata StadlerPalliative Care mithilfe von Naturheilpraktik
Anna spricht mit Renata Stadler, Naturheilpraktikerin TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) über das Sterben und wie wir Angehörige und Sterbende optimal begleiten können. Renata hat sich auf Palliative Care spezialisiert, auch aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen bei der Begleitung ihres Vaters. Worauf kommt es bei diesem Thema an? Wie begleiten wir Angehörige Erwachsene und auch Kinder, wenn jemand liebes stirbt?
Renatas Homepage
Renatas Instagram
Das erwähnte Buch
2024-10-1654 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫33- Arbeit mit dem Charakterstil mit Ansula KellerÜber Schatten- und Friedensarbeit
Zaira spricht mit Ansula Keller über deren langjährige Erfahrung in der Arbeit mit dem Konzept des Charakterstils nach IBP. Ansula führt jährlich einen Workshop durch in dem es Möglichkeiten gibt, den eigenen Schattenseiten auf die Spur zu kommen und so die eigene Lebendigkeit und Beziehungsfähigkeit zu stärken.
Link zum Workshop: https://www.ibp-institut.ch/angebot-details/herzwärts
Webseite von Ansula: www.live-intouch.com
2024-10-0244 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫32 - integrative Zahnmedizin - Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und dem ganzen Körpermit Kathrin Cunea
Anna spricht mit Kathrin Cunea Antić , Zahnärztin, Yoga Nidra-Lehrerin, Oral Health Coach, über das Thema „Zusammenhänge zwischen Mund- und Allgemeingesundheit.
Zudem erhältst Du wertvolle Tipps für den Zahnarztbesuch bei Hochsensibilität oder Zahnarztangst.
Warum es insbesondere für Frauen wichtig ist, mit sich und dem eigenen Mund liebevoll umzugehen, und was das Mikrobiom im Mund mit einer geplanten Schwangerschaft und dem Verlauf derselben zu tun hat.
Kathrins Website
2024-09-1838 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫31- Arbeit mit dem inneren Kind mit Anna und ZairaÜber die Integration von verletzten inneren Anteilen
Anna und Zaira sprechen darüber, was es bedeuten kann, das innere Kind zu "heilen" oder wie wir im IBP sagen zu "integrieren". Das innere Kind wird in verschiedenen therapeutischen Richtungen anders benannt: Schattenkind, verletzter Anteil, verletztes inneres Kind, Ego State.
Gefällt dir die Folge und du würdest unsere Arbeit gerne honorieren? Unser Podcast ist werbefrei, was jedoch bedeutet, dass wir freiwillig arbeiten. Wir freuen uns über jeden Beitrag per TWINT an die Nummer 076 395 99 35. Vielen Dank!
Folge uns auf Instagram: @herzwaerts_podcast
Webseite von Anna: https://graf...
2024-09-0416 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫30 - Yoga Nidra mit Nadja BrenneisenWie wir durch Yoga Nidra unser Nervensystem regulieren können, und Schlafdruck abbauen
Anna spricht mit Nadja Brenneisen, Journalistin, Doula, Yoga Lehrerin über das Tool des Yoga Nidra.
Dabei berichtet Nadja über ihren Weg aus der Autoimmunerkrankung in ein selbstbestimmtes, gesundes Leben, wo sie auf ihren Körper hört und ihm die nötige Erholung schafft.
Yoga Nidra ist ein Entspannungstool, welches uns helfen kann, unser Nervensystem zu regulieren, Schlafdruck abzubauen, und in eine spirituelle Öffnung zu geraten.
Im Herbst führt Nadja eine online Yoga Nidra Teacherausbildung durch.
Yoga Nidra Ausbildung
Instagram
Gefäll...
2024-07-1050 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫29 - Psychotherapie mit Life Span Integration mit Gabi Elmer und Andrea Hartmann-EugsterVerbindung von Ich-Fragmenten über die Zeit
Zaira spricht mit Andrea Hartmann-Eugster und Gabi Elmer darüber, wie Life Span Integration funktioniert und welche Resultate mit dieser psychotherapeutischen Methode erreicht werden können. Lifespan Integration führt zur Bildung eines stabilen Selbst, klärt frühkindliche wie auch spätere Traumata, bewirkt Affektregulation und erlaubt frühe Bindungsverletzungen zu heilen. LI hat sich als hilfreich erwiesen bei KlientInnen mit dissoziativen Symptomen, Panik- und Angstattacken, bei Bindungsverletzungen (z. B. bei Adoption), Verlustängsten, Depression und negativen Verhaltensmustern.
Website
Instagram @lifespanintegration_official
2024-06-261h 02Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫28 - Containment in Beratung, Therapie und Frauenkreisen - mit Kristina StuderWarum es manchmal so wichtig ist, einfach da zu sein ohne etwas zu tun
Anna spricht mit Kristina Studer, Doula und Frauenkreisleiterin über ihre Arbeit und darüber, wie kraftvoll es sein kann, einfach da zu sein und zuzuhören und damit die Emotionen des Gegenübers zu sehen und zu halten. Als Therapeut:innen oder Berater:innen haben wir manchmal das Gefühl, wir müssten so viel tun. Oft isr die Kraft aber im Sein, im Nicht Tun.
Kristina nimmt uns mit auf ihren persönlichen Weg mit den Frauenkreisen von Chameli Ardaque, sie erzählt uns über die G...
2024-06-1243 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫27- Cierre de matriz mit rebozo mit Valeria AlmaralesEin Ritual rund um die energetische Gebärmutter zur Begleitung von Übergängen im Leben
Zaira spricht mit Valeria Almarales über die Arbeit mit der Gebärmutter mit dem Cierre de Matriz Ritual- ein indigenes Ritual zur Begleitung von Übergängen. Valeria erklärt, warum die Gebärmutter als Energiezentrum so wichtig ist für uns Frauen in Krisen oder grossen Veränderungen im Leben.
www.valeria-almarales.de
www.intikhanadoula.de
2024-05-291h 03Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫26 - Sicherheit in der Geburtshilfe mit Sina SchlatterBelegteam als Unterstützung der gebärenden Familie
Anna spricht mit Sina Schlatter, Beleghebamme über das Potential der gebärenden Frauen, über Sicherheit und Geborgenheit unter der Geburt und über Vertrauen. Falls Du keine Mama bist, ist dies Episode für Dich ebenfalls spannend, weil Du Tipps an die Hand kriegst, wie Du werdende Familien in Deinem Umfeld stärken kannst.
Sina Schlatter, selbständige Hebamme - Schwangerschaftsbegleitung, Haus- & Beleggeburten, Wochenbettbegleitung.
sinaschlatter.com
2024-05-1541 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫25- Über Selbstsicherheit mit Judith BibersteinSicherheit und Präsenz in der Körperpsychotherapie
Zaira spricht mit Judith Biberstein über ihre eigene Lebensgeschichte- geprägt von starker Unsicherheit in den ersten Jahren fand sie ihren Weg in die Selbstsicherheit. Judith Biberstein berichtet als Betroffene und als Fachperson über die Möglichkeiten trotz traumatischer Lebensereignisse das Vertrauen in sich und in die eigene Lebensaufgabe nicht aus den Augen zu verlieren.
Du findest Judith Biberstein online hier:
Webseite
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IBP Zentrum
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2024-05-0153 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫24 - Twin Perspective, oder was wir von Zwillingen über das Menschsein, Konkurrenz und Zusammenarbeit lernen können
Anna spricht mit Annika Ritter, Eineiigem Zwilling und Unique Coach über die Twin Perspective. Diese hat Annika, Coachin, selbst entwickelt. Es geht dabei darum, dass sie als Eineiiger Zwilling von Anfang an einen 3 D Spiegel dabei hatte, der sie schulte in Sachen Empathie, Augenhöhe, Konkurrenz und Zusammenarbeit. Schlussendlich geht es, wie bei so vielem um Liebe.
Annikas Homepage
Annikas Instagram
2024-04-1748 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫23 - Arbeit mit Träumen in der Körperpsychotherapie mit Anna und ZairaTraumarbeit in der Persönlichkeitsentwicklung
Anna und Zaira sprechen darüber wie mit Träumen gearbeitet wird in der Körperpsychotherapie IBP- wobei es nicht um die Deutung der Träume geht- sondern um eine Herangehensweise, die dir den Zugang zu deinen eigenen inneren Antworten erleichtern soll.
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2024-04-0314 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫22- Tools für mehr Kontakt zum Selbstkern mit Anna und Zaira
Anna und Zaira sprechen über Tools, die Dich in deinen Selbstkern bringen. Was kannst Du tun, um ganz bei Dir zu sein? Diese Tools erhöhen die Präsenz, Erdung und den Selbstkontakt. Und sie sind teilweise sehr kurz und knackig, dauern also nicht ewig. Somit kannst Du sie gut in Deinen Alltag integrieren.
Du findest uns neu auf Instagram hier:
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2024-03-2023 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫21- Traditionelle chinesische Medizin bei PMS mit Mounia JammalDas prämenstruelle Syndrom ganzheitlich behandeln mit TCM
Zaira spricht mit Mounia Jammal, TCM Therapeutin über die Möglichkeiten mit Methoden der traditionellen chinesischen Medizin, PMS individuell und langfristig wirksam zu behandeln. Mounia gibt spannende Einblicke in ihre eigene Geschichte, ihre Erfahrungen und die Hintergründe der TCM.
Website: https://www.tcm-jammal.ch/
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2024-03-0651 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫20 - Eigenraum und Grenzen in Therapie und Beratung mit Anna&Zairaüber die Wichtigkeit von Abgrenzung im Leben, und wie Dir Körperpsychotherapie dabei helfen kann
Zaira und Anna sprechen miteinander über das Konzept des Eigenraums und der Grenzen. Warum ist es so wichtig, Deine Grenzen zu spüren, zu kommunizieren und zu merken, was Dir gut tut?
Abgrenzung. Gar nicht so einfach und doch so so wichtig. Wie können wir in der Therapie das Spüren des Eigenraums mit Körperübungen unterstützen?
Und News von uns: wir haben jetzt einen Instagram Account @herzwaerts_podcast
Folge uns, wir freuen uns auf den Austausch!
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2024-02-2137 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫19 - Einführung ins Chakra Balancing mit ZairaÜber die feinstoffliche Ebene den Körper und die Psyche ausgleichen
Zaira führt dich durch die Bedeutung und die Lokalisierung von 5 Hauptchakren und erklärt, wie du damit arbeiten kannst um Ausgleich zu finden und den Energiefluss anzuregen.
Webseite von Zaira: www.zairajuarez.ch
Emailadresse: z.juarez@psychologie.ch oder anna.graf@psychologie.ch
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2024-02-0725 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫18 - Buddhistische Psychologie mit Martina HolzachMeditation und Achtsamkeit in der Psychotherapie
Anna spricht in dieser Folge mit Martina Holzach, kontemplative Psychotherapeutin. Sie sprechen über Martinas persönlichen Werdegang, von der Faszination zum Tibet über ihr Studium der buddhistischen Philosophie in einem Kloster in Nepal zum Studium der kontemplativen Psychotherapie in Boulder CO. Die kontemplative Psychotherapie ist ein integratives Verfahren, das die buddhistische Psychologie mit der westlichen Psychotherapie vereint. Wie kannst Du die Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren, um Deinen goldenen Buddha zu finden. Sie streifen auch das Thema des traumasensitiven Yogas.
Martinas Homepage
Martinas Instagram: martina_holzach
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2024-01-2346 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫17- Muay Thai Therapy- ein sportlicher Ansatz zur Persönlichkeitsentwickung mit Lea FürerSport als Erfahrungsraum für Veränderungen: Thaiboxen als Therapie
Zaira spricht mit Lea Fürer darüber, wie sie ihren therapeutischen Ansatz "Muay Thai Therapy" entwickelt hat, basierend auf ihrem persönlichen Werdegang beruflich sowie privat von der Radiojournalistin, über den Titel als Muay Thai Schweizermeisterin und Psychologin M.A.
Du findest Lea Fürer und ihr Angebot hier:
Instagram: @muaythaitherapist
Webseite: Website von Lea
Infos zu Zaira:
Email: z.juarez@psychologie.ch
Webseite: www.zairajuarez.ch
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2024-01-101h 03Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫16 - Sexuelle Themen und Beziehungsthemen in Beratung und Therapie mit Notburga FischerWie unsere Familie die Entwicklung der Sexualität beeinflusst und wie wir Sexualität und Beziehung in Beratung und Therapie einfliessen lassen können
Anna spricht mit Notburga Fischer, IBP Therapeutin, Teacherin und Vorbild in Sachen reife sexuelle Frau über die Reifestufen der sexuellen Liebe. Wir sprechen explizit über die Reifestufe der Kinder um ca. 4 Jahre, über die Reifestufe der jungen Erwachsenen (das gemeinsame Dritte) und über den Übergang zwischen den Stufen der Lebensmitte und des Abschieds von den Eltern als sexueller Quelle.
Wie kannst Du Deine Kinder in dieser wichtigen Phase gut begleiten? Wie könnt ihr die Paarsexua...
2023-12-131h 02Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫15 - Rassismus und Feminismus in der Persönlichkeitsentwicklung mit Sylvie FröhlicherEmpowerment der Frau mit bikulturellem Hintergrund
Zaira spricht mit Sylvie Fröhlicher darüber wie es ist, als Frau mit einem bikulturellen Hintergrund in einer vornehmlich weissen Gesellschaft aufzuwachsen und sich zu weiterzuentwickeln. Sylvie berichtet über ihren Weg vom Studium der Politikwissenschaft über Yoga zum IBP Coaching und zu ihrer gegenwärtigen Arbeit als Leiterin von Gruppenprozessen für Frauen mit Themen im Bereich der Identitätsentwicklung. Das Gespräch ist sehr persönlich und zeigt auf, warum es so wichtig ist, über Rassismus und Feminismus offen und ehrlich zu sprechen.
Du findest Sylvie Fröhlicher auf Instagram unter @sylvie_fro...
2023-11-291h 00Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫14 - Stressreduktion durch Atemtraining nach Buteyko mit Barbara HaegiWie Du mit Atemtraining Deine Stressresistenz erhöhen kannst und wie Überatmung mit verschiedenen psychischen und körperlichen Beschwerden zusammenhängt
Anna spricht mit Barbara Haegi, ebenfalls IBP Körperpsychotherapeutin über die Aspekte des Atmens und der Buteyko-Methode zur Atemreduktion.
Diese Methode eignet sich insbesondere zur Atemnormalisierung, um so der weit verbreiteten chronischen Hyperventilation (Überatmung) entgegen zu wirken, welche mit verschiedenen psychischen und körperlichen Beschwerden im Zusammenhang steht.
Barbara Haegi ist eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin IBP
Informationen über die Buteyko Methode
Liste mit AtemtherapeutInnen
P.S.: für das längere Patien...
2023-11-1548 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫13 - Krisenmanagement mit Körperpsychotherapie mit Anna&ZairaDas Fragmentierungskonzept
Anna und Zaira sprechen über das Fragmentierungskonzept, ein Tool zum akuten Krisenmanagement in der integrativen Körperpsychotherapie, das du selbständig anwenden kannst und womit du deine alten Verletzungen bearbeiten und integrieren kannst. Du findest die Anleitung zu den Schritten aus der Fragmentierung :
Hier
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2023-11-0135 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫12 - Muttertät mit Hanna MeyerWie die Mutterschaft Dich verändern kann und warum das total in Ordnung ist
Anna spricht mit Hanna Meyer, Co Autorin des Buches Muttertät über das relativ neue Konzept der Muttertät. Fühlst Du Dich als neue Mutter manchmal auch komisch, anders, oder kriegst Du Rückmeldungen, dass Du Dich verändert hast? Vielleicht hilft Dir das Konzept der Muttertät. Muttertät beschreibt - in Anlehnung an die Pubertät - die körperlichen, psychologischen, sozialen, beruflichen und spirituellen Veränderungen, die Mutterschaft mit sich bringen kann.
Ausserdem wartet eine Überraschung auf Dich.
Instagram von Hanna Mey...
2023-10-1853 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫11 - Emotionen und psychische Gesundheit mit Anna und ZairaWarum uns Emotionen lebendig machen
Anna und Zaira sprechen über die Funktion von Emotionen, warum es so wichtig ist für die menschliche Gesundheit Emotionen auszudrücken und das ganze Spektrum wahrnehmen und halten zu können. Es geht auch darum, wie der Umgang mit Emotionen gelernt wird über die Lebensspanne und wie in einer Psychotherapie mit Schwierigkeiten mit der Emotionswahrnehmung oder -regulation gearbeitet werden kann. Im Gespräch gehen Anna und Zaira auf die sogenannten "speed limits" ein, die ihnen im Zusammenhang mit Emotionen oft begegnen in der Praxis oder auch in der eigenen Erfahrung.
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2023-10-0426 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫10 - Mamawut mit Sandra Schwendener
Anna spricht mit Sandra Schwendener über die Wut bei Müttern und darüber, warum diese auch gesunde Anteile hat. Warum es sich aber trotzdem lohnt, Deine Muster anzuschauen um nicht sofort in Wut auszubrechen, und wie Dir die med. Achtsamkeits-Interozeption® und die Körperwahrnehmung dabei helfen können, gelassener im Mamaalltag zu sein.
Hier findest Du die Angebote von Sandra Schwendener
Homepage
Instagramprofil
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2023-09-2045 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫9 - Emotionen ausdrücken mit Shamanic Breathwork mit Christa DenzDie Rolle der Atmung auf dem spirituellen Weg
Zaira spricht mit Shamanic Breathwork Facilitator Christa Denz über ihren Weg aus dem Burn Out und wie über die Atmung erweiterte Bewusstseinszustände erreicht werden können, die den Ausdruck und die Regulation von unbewusst gespeicherten Emotionen erleichtern können.
Kommende Events mit Christa Denz findest du unter folgendem Link (http://linktr.ee/christadenz)
Instagram: @christadenz
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2023-09-061h 05Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫8 - Männlichkeit und Vaterschaft mit Bruno ManserEin Überblick über Männerthemen
In dieser Episode spricht Anna mit Bruno über die Themen Männlichkeit, männliche Sexualität und Vaterschaft. Wie kannst Du als Vater in Deine Kraft kommen und Deine männliche Sexualität mit Hilfe Deiner Ahnenlinie für Dich so nutzen, dass sie erdend und kraftvoll ist.
Brunos Angaben:
ent-wicklung
Beziehung, S6xualität, Männlichkeit
Seminare, Einzel- und Paarberatung
bruno.manser@ent-wicklung.ch
www.ent-wicklung.ch
Das besprochene Kinderbuch findest Du hier: https://buuu.ch/bilderbuecher/ein-korper-positives-kindersachbuch-uber-den-penis-bruno-will-hoch-hinaus/
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2023-07-2658 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫7 - Intuitiv Essen mit Ayurveda mit Lina WagnerErnährung an deine individuellen Bedürfnisse angepasst
Zaira spricht mit der Ayurveda Therapeutin Lina Wagner darüber, welche Konzepte und Ansätze dir dabei helfen könnten, dich in einer selbstfürsorgerischen Art und Weise zu ernähren. Lina berichtet auch davon, wie ihr Perfektionismus ihr beim Thema Ernährung in der persönlichen Erfahrung im Weg stand und dass es ihr mithilfe von Ayurveda gelang, eigene Glaubenssätze zu hinterfragen und zu verändern.
Webseite von Lina: http://beveda.de
eMail: info@beveda.de
Instagram: linawagner_beveda
LinkedIn: Lina Wagner
Die erwähnten Eventtage be...
2023-07-1250 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫6 - Zyklisch leben mit Josianne HosnerWie Du Deine Selbstfürsorge nach Deinem Zyklus ausrichten kannst.
Anna spricht mit Josianne Hosner von Quittenduft über das zyklische Leben. Wie kannst Du Deinen Zyklus nutzen, um Dich noch besser zu verstehen und Deine Selbstfürsorge danach ausrichten. Frauen sind nicht linear und jeden Tag gleich, sondern sie fühlen sich in jeder Zyklusphase anders. Und das ist total normal und wunderbar. Ein wertvolles Gespräch für Frauen und Männer, die das zyklische Leben besser verstehen wollen.
Weibliche
Webseite von Josianne: quittenduft.ch
Besprochenes App: https://www.getseasons.ch/
Annas Webshop: https://graf-psychotherapie.ch/Shop/
2023-06-2850 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫5 - Breast Care: Warum die weibliche Brust so wichtig ist für die Frauengesundheit mit Vivek SauvinWie du dich in deiner Weiblichkeit stärken kannst
Zaira spricht mit Vivek Valérie Sauvin über ihre Entdeckung von Sahasi Breastcare und wie das mit ihrer persönlichen Entwicklung eng verbunden ist. Breastcare ist ein hilfreiches und wichtiges Tool zur Erlangung und zum Erhalt der Frauengesundheit und geeignet zur Stärkung des individuellen Zugangs zur Weiblichkeit.
Webseite von Vivek: Linkbeschreibung
Facebook Page: Linkbeschreibung
Email Adresse: vivek@magnoliabreastcare.ch
Infos zum genannten Retreat: Linkbeschreibung
Hier das erwähnte Gedicht von Rainer Maria Rilke
Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief vo...
2023-06-1455 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫4 - Shiatsu als SchmerztherapieWie Shiatsu dir helfen kann, deinen Selbstkern zu spüren
Körpertherapeutin Noré Parada erzählt Anna heute, wie sie arbeitet und was die Hintergründe von Shiatsu sind. Anna und Noré besprechen, inwiefern Shiatsu helfen kann bei diversen körperlichen aber auch psychischen Beschwerden- und wie der ganzheitliche Blick sowie die Stärkung der Selbstverantwortung zentral sind für die Behandlung.
Folge Noré parada auf Instagram @shiatsu_nore
Webseite: https://www.noreparada.ch
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2023-05-3144 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫3 - Persönlichkeitsmodell integrative Körperpsychotherapie Zaira&AnnaTheoretischer Hintergrund und Grundbegriffe der Körperpsychotherapie IBP
Anna und Zaira sprechen über Grundbegriffe der integrativen Körperpsychotherapie, über die therapeutische Haltung und erklären das Persönlichkeitsmodell, das zur Persönlichkeitsentwicklung genutzt werden kann. Der Selbstkern ist wer du wirklich bist, das Szenario oder die Verletzungen sind das was dir passiert ist in der Kindheit, Charakterstil ist wie du dich geschützt hast, Agency wie du dich an die Umstände anpassen gelernt hast.
Ein Bild des Persönlichkeitsmodells IBP findest du auf Annas Instagram Account HIER
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2023-05-1748 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫2 - Zaira Juarez Körperpsychotherapeutin IBP stellt sich vorGespräch über persönliche Entwicklung und berufliche Schwerpunkte
Anna fragt Zaira nach ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung als Psychotherapeutin. Themen: Charakterstil, Schutzstil, Selbstmitgefühl, bewusstes Tanzen, Yoga, Selbstfürsorge, Grenzen und Eigenraum spüren, Muttersein.
Zaira Juarez, eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin
Website von Zaira Linkbeschreibung, E-Mail Adresse z.juarez@psychologie.ch.
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2023-05-0341 minHerzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫1 - Anna Graf- Körperpsychotherapeutin IBP stellt sich vorGespräch über die persönliche Entwicklung und berufliche Schwerpunkte von Anna
In dieser Episode sprechen wir über IBP Körperpsychotherapie, über Agency, das Kernselbst, das Muttersein und die Schwierigkeiten, die dieses mit sich bringt. Wie kannst Du als Mama Selbstfürsorge üben?
Anna Graf-Studer, eidgen. anerkannte Körperpsychotherapeutin IBP
graf-psychotherapie.ch
Instagram: @mutterspiel
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2023-04-1948 min