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Doctora Zaira - Español¿Por qué algunos hombres tienen pechos de mujer?¿Eres hombre y te preguntas por qué tienes los pechos grandes?
Aquí te daré las causas más comunes y también lo que puedes hacer.
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https...2020-12-1103 minDoctora Zaira - Español¿Por qué se COLAPSAN los SISTEMAS DE SALUD con una PANDEMIA?Tener un sistema de salud colapsado es algo que nos afecta a todos. Desde los que necesitan cirugía por una apendicitis hasta los que sufren un infarto al corazón o un derrame cerebral. Hoy vamos a ver por qué se puede colapsar un sistema de salud y lo que podemos hacer para evitarlo.
LINK para ESTADOS UNIDOS: https://covid19.healthdata.org/united-states-of-america
Otros links:
https://www.presidencia.gob.sv/hospital-el-salvador-ampliara-su-capacidad-a-1064-camas-uci-para-pacientes-con-covid-19/
https://www.washingtonpost.com/health/more-covid-19-patients-are-surviving-ventilators-in-the-icu/2020/07/03/2e3c3534-bbca-11ea-8cf5-9c1b8d7f84c6_sto...2020-07-3105 minDoctora Zaira - EspañolPasas mucho tiempo SENTADO y te DUELE una PIERNAAhora que pasamos más tiempo en casa, ya no somos tal vez tan activos como antes. Para algunos, su trabajo siempre ha requerido que estén sentados. ¿Pero qué pasa cuando sientes que una pierna te duele?
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https://www.instagram...2020-07-2405 minDoctora Zaira - Español¿Puedo tener COVID-19 y no tener síntomas?Es muy fácil pensar que si no tengo síntomas es porque no me ha dado el COVID-19, pero ¿no te has puesto a pensar si es posible tener el COVID-19 y no presentar síntomas?
Noticias:
https://www.nytimes.com/2020/07/04/health/239-experts-with-one-big-claim-the-coronavirus-is-airborne.html
https://www.webmd.com/lung/news/20200618/half-of-coronavirus-infections-may-be-asymptomatic?ecd=wnl_spr_062320&ctr=wnl-spr-062320_nsl-Bodymodule_Position4&mb=6jxbISA3degQ4OMEbJMK%2fdDN2UKEpwmpgkoqEHXNRsk%3d
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Te puedes suscribir a cualquiera de mis re...2020-07-1706 minDoctora Zaira - Español¿Cómo saber el estado de tu sistema de salud en medio de la pandemia COVID-19?Te has preguntado qué realmente está pasando en los hospitales o clínicas de tu país, de tu ciudad, con respecto al COVID-19? ¿Están colapsados? ¿Es más bien mucha alarma por parte de unos pocos? Aquí te voy a enseñar cómo poder saber esto y mucho más.
#USAFrontline
#MexicoFrontline
#ElSalvadorFrontline
#GuatemalaFrontline
#RepublicaDominicanaFrontline
# (nombre de tu pais) + Frontline
Déjame tus preguntas y comentarios debajo de este episodio. Recuerda darle “Me gusta” y compartir. ...2020-07-1304 minDoctora Zaira - Español5 causas de EXCESO de VELLO facial en MUJERES y que hacerSi eres mujer y te sale mucho vello oscuro en la cara, o en pecho, espalda o abdomen, aquí te voy a mostrar las 5 causas más comunes y lo que debes hacer.
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https://www.instagram.com/doctora...2020-06-1904 minDoctora Zaira - EspañolComo tratar ULCERAS en la BOCA en casa¿Tienes una llaga en la boca, duele mucho y no sabes qué hacer? Aquí te voy a ayudar a identificar lo que son las aftas bucales y te voy a decir 3 cosas que te pueden ayudar a sanar más rápido.
ENLACES:
Orajel en gel con 20% benzocaina: https://amzn.to/3eVUVDG
Orajel en tirillas con 15mg de benzocaina (para los que prefieren no usar gel): https://amzn.to/3h2gB2P
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Pepto Bismol tabletas masticables: https://amzn...2020-06-1707 minDoctora Zaira - EspañolLo que deberías saber sobre tomar aguaTodos sabemos que es importante tomar suficiente agua en el día pero pocos entienden el por qué. Hoy te voy a explicar 5 problemas comunes de salud que se pueden resolver con solo tomar más agua.
ENLACES:
https://www.fundacionaquae.org/10-grandes-beneficios-del-agua-para-nuestro-organismo
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
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ht...2020-06-1207 minDoctora Zaira - EspañolCalma tus nervios¿No te puedes concentrar, estas nervioso, no puedes dormir bien o el corazón anda rápido? Sentir esto gran parte del día puede ser señal de que sufres de ansiedad. Aquí te voy a enseñar lo que puedes hacer para vencerlo y calmar tus nervios.
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https://www.youtube...2020-06-1005 minDoctora Zaira - Español¿Te despiertas de noche y no sabes por qué?Si sientes que se te interrumpe el sueño a menudo y no sabes por qué, aquí te daremos las razones más comunes. Así lo puedes identificar y posiblemente corregir.
LINK: 5 Pasos para dejar de Fumar: https://www.youtube.com/watch?v=MxLrh8Iqq5o&t=44s
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https://www.facebook.com/doctorazai...2020-06-0505 minDoctora Zaira - EspañolEsto te ayudará a dormir mejor cada noche¿Te pasas la noche despierto? ¿Estás cansado todo el día? Si te cuesta dormir bien, aquí te daremos las 7 claves para que puedas dormir mejor y sentirte fresco y descansado al otro día.
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https://www.instagr...2020-06-0304 minDoctora Zaira - EspañolDoctora habla la verdad sobre el café¿Alguna vez te has preguntado si tomar café es bueno para tu salud? La respuesta corta es: sí y no. Aquí te explico el por qué.
REFERENCIAS (todas en inglés)
- Poole R, Kennedy OJ, Roderick P, Fallowfield JA, Hayes PC, Parkes J. Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes [published correction appears in BMJ. 2018 Jan 12;360:k194]. BMJ. 2017;359:j5024. Published 2017 Nov 22. doi:10.1136/bmj.j5024. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5696634/
- Ding M, Bhupathiraju SN, Satija A, van Dam RM, Hu...2020-05-2906 minDoctora Zaira - EspañolFecha para la vacuna contra el COVID-19Hoy todos los países del mundo están en una carrera para encontrar una vacuna efectiva contra el COVID-19. Aquí te explico cuál es el proceso para fabricar una vacuna y para cuándo podemos esperar una vacuna contra el COVID-19.
ENLACES:
- Reporte 05/22/2020 de la OMS (en inglés): https://www.who.int/who-documents-detail/draft-landscape-of-covid-19-candidate-vaccines
- Noticias sobre la vacuna de Moderna (en inglés): https://ktla.com/news/coronavirus/moderna-early-results-from-covid-19-vaccine-trial-show-participants-developed-antibodies-against-virus/?fbclid=IwAR3eco_Fd80h3NSK6S7MZQF-0Xiqn9XV9alKbBO1Bnga40jcooJY0sIAt_4
- Noticia...2020-05-2805 minDoctora Zaira - EspañolLo Que Deberías Saber Sobre Las Vacunas#vacuna #beneficiovacuna #virus #bacteria #vacunagripe
¿Te has preguntado si debes ponerte la vacuna de la gripe o cualquier otra? ¿Le hace falta a un adulto seguirse poniendo vacunas? Aquí la Doctora Zaira te va a explicar un poco más sobre lo que pasa cuando te ponen una vacuna y si debes o no ponértelas.
RECURSOS:
https://www.historyofvaccines.org/es/content
https://www.cdc.gov/spanish/especialescdc/vacunasadultos/index.html
https://www.who.int/immunization/policy/immunization_tables/es/ (esquema de vacunas) ...2020-05-2208 minDoctora Zaira - Español4 Medidas Diarias para Mejorar el Sistema Inmune#sistemainmune #sistemainmunologico #defensas
¿Quieres saber cuál es la mejor forma de mejorar tu sistema inmune? ¿Qué debes tomar o hacer para combatir cualquier virus o bacteria que se te enfrente? La Doctora Zaira te dará 4 consejos prácticos para que tu sistema inmune esté en óptimo estado.
6 tips para hacer ejercicio en casa - https://anchor.fm/doctorazaira/episodes/6-Tips-para-hacer-ejercicio-en-casa-edrm44
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Doctora Zaira - Español6 Tips para hacer ejercicio en casa¿Sabes que necesitas hacer ejercicios pero no tienes el tiempo o las ganas? Aquí la Doctora Zaira te dará 6 consejos para que se te haga más fácil comenzar.
RECURSOS ADICIONALES:
https://www.heart.org/-/media/data-import/downloadables/1/6/c/howcanphyactivitybecomewayoflife_span-ucm_316254.pdf
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389
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Doctora Zaira - Español5 Secretos para comer saludable¿Quieres aprender a comer saludable pero no sabes por dónde empezar? No te preocupes, la Doctora Zaira te dará 5 claves para que comer saludable se te haga súper sencillo.
RECURSOS ADICIONALES:
https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/healthyeating/index.html
https://es.familydoctor.org/nutricion-como-elegir-opciones-de-comida-saludable/
https://www.buzzfeed.com/gretaalvarez/como-comer-saludable
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RECURSOS ADICIONALES:
https://www.healthline.com/health/es/peso-ideal#para-recordar
https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html (Calculadora IMC)
https://www.calcuvio.com/indice-cintura-altura (Calculadora cintura-altura)
https://skilledfitness.com/calcular-porcentaje-grasa-corporal/ (Calculo grasa corporal)
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RECURSOS ADICIONALES:
https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/spanish/dejar-fumar/guia/index.html
https://www.nia.nih.gov/health/dejar-fumar-adultos-mayores
https://www.cancer.org/es/cancer/causas-del-cancer/tabaco-y-cancer/agentes-cancerigenos-en-los-productos-de-tabaco.html
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¿Cómo me cuido?
Esto es contestado por la Doctora Zaira.
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¿Cómo me cuido?
Esto es contestado por la Doctora Zaira.
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...2020-03-3104 minDoctora Zaira - Español¿Me protege usar mascarilla?¿Me protege usar mascarilla? ¿Cuando la debo usar? Esto es contestado por la Doctora Zaira.
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www.doctor...2020-03-2506 minDoctora Zaira - EspañolQué es una pandemia?¿Qué es una pandemia? ¿Porqué se declaró una pandemia con el COVID-19? Esto es contestado por la Doctora Zaira. Para los números más actualizados, favor visitar la página de la Organización Mundial de la Salud: https://www.who.int/emergencies/disea.... Si esta información es de ayuda, por favor comparte con los demás. Me encanta recibir tus preguntas y comentarios. Por favor déjame saber lo que piensas o si tienes alguna inquietud en la sección de comentarios debajo de este video.
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Doctora Zaira - EspañolQué es una cuarentena?Qué es una cuarentena? Para quién es? Qué puedo hacer mientras estoy en ella? La doctora Zaira responderá tus preguntas sobre las cuarentenas relacionadas a la pandemia del nuevo coronavirus 2019. Si esta información es de ayuda, por favor comparte con los demás.
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