Zuza Skrzynska - Podcast Details

Shows

Dzikoprzygody - podcast o naturze#217 Niezwykła opowieść snuW dzisiejszym odcinku zabieram Cię do świata snów. Dowiemy się czemu śpimy, co się dzieje z naszym ciałem podczas snu i dlaczego sny są tak ważne dla naszego mózgu.Zapraszam Cię do krainy snów!❤️ Zostań Patronem -> https://patronite.pl/dzikoprzygodyPatroni podcastu: F. Łajtar, T. Cudny, K. Krawczyk, A. Litwiniuk, M. Dąbrowski, B. Ozga, A. Kryszak, A. Stępień, M. Dz, P. Górski, U. Czarnowska, K. Szymanowska, A. Ferreira, M. Krych, J. Adamski, M. Chodun, R. Wywiał, P. Kicman, K. Sikora, M. Mach, A. Hordyj, K. Marcinkiewicz, M. Paluch, J. Turek, P...2024-12-2013 min

Co ta Skrzyńska opowiada!20 Stan zapalny życia, czyli o wypaleniu w rodzicielstwie, pracy i życiu w ogóleKtórzy rodzice są najbardziej wypaleni? Ci w Polsce (a przynajmniej tak mówią wyniki badania z 2021 roku, gdzie przebadano 42 kraje pod kątem wypalenia rodzicielskiego).Dlaczego tak jest?Co sprawia, że wypalamy się bardziej, szybciej niż inni?Jak długotrwały stres może wpływać na nasze zdrowie i ciało?Czym jest lej wyczerpania i jak sprawdzić, czy w niego nie wpadamy?Jak rozpoznać wypalenie i czym różni się od depresji? I wreszcie jak zapobiegać wypaleniu i co konkretnie możemy zrobić, żeby z wypalenia wyjść?Zapraszam do słuchania...2024-11-2058 min

Respo - rozmowy dobrze zbilansowaneCzego oczekujemy od matek czyli jak ogarnąć macierzyństwo? | Zuzanna MarczyńskaChudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ Znajdziesz nas też na: - TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo - Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/ - Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo Opis: “Bałagan w domu oznacza bałagan w głowie”, “Tylko nudne kobiety mają porządek w domu”, “Co z ciebie za matka skoro nie masz obiadu ugotowanego i porządku w domu?” Dlaczego kobiety, a szczególnie matki są poddawane krytyce niezależnie od...2024-11-181h 30

Dzikoprzygody - podcast o naturze#210 Gawęda meteorytówW dzisiejszym odcinku zabieram Cię do świata meteorytów. Dowiesz się czym one są i jak odróżnić je od innych kamieni, które możesz znaleźć w przyrodzie. A do tego poznasz tajemnice deszczu meteorytów, i projektu, który na co dzień zajmuje się właśnie ich tropieniem.Zapraszam cię do kosmicznego świata meteorytów. ---------------------------------------------------------------------------------------Zbiórka jednorazowa na warsztaty lektorskie dla Dzikoprzygód 👉 https://patronite.pl/dzikoprzygody/fundraises❤️ Mail: aneta.chmielinska@dzikoprzygody.pl❤️ Zostań Patronem -> https://patronite.pl/dzikoprzygody❤️ Gadżety i książki Dzikoprzód -> https://patronite-sklep.pl/kolekc...2024-10-2511 min

Dzikoprzygody - podcast o naturze#209 Opowieść ziemiW dzisiejszym odcinku zabieram Cię do niezwykłego świata podziemnego życia! Dowiesz się co kryje się pod Twoimi stopami, dlaczego ziemia jest brązowa i jak mali musielibyśmy być - by stanąć oko w oko ze zwierzętami, które tam żyją!Zapraszam Cię do niezwykłego świata podziemi!---------------------------------------------------------------------------------------Projekt Planeta Energii i dostęp do przyrodniczych scenariuszy 👉 https://planetaenergii.pl/❤️ Mail: aneta.chmielinska@dzikoprzygody.pl❤️ Zostań Patronem -> https://patronite.pl/dzikoprzygody❤️ Gadżety i książki Dzikoprzód -> https://patronite-sklep.pl/kolekcja/dzikoprzygody/...2024-10-1812 min

Dzikoprzygody - podcast o naturze#208 Księga Leśnych OpowieściW dzisiejszym odcinku zabieram Cię w świat leśnych opowieści. Dowiesz się z niej jak dużo w Polsce mamy lasów, czemu nie spotykasz dużych leśnych zwierząt na każdym kroku i co musi się stać, żebyś zaczął spotykać je… częściej!Księga Leśnych Opowieści - właśnie się dla Ciebie otwiera!---------------------------------------------------------------------------------------Projekt Planeta Energii i dostęp do przyrodniczych scenariuszy 👉 https://planetaenergii.pl/❤️ Mail: aneta.chmielinska@dzikoprzygody.pl❤️ Zostań Patronem -> https://patronite.pl/dzikoprzygody❤️ Gadżety i książki Dzikoprzód -> https://patronite-sklep.pl/kole...2024-10-1111 min

RESETOdpuszczanie w macierzyństwie #OnetAudioCałość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. W tym odcinku rozmawiamy z Zuzą Skrzyńską, znaną twórczynią internetową, o wyzwaniach i odpuszczaniu w macierzyństwie. Zuza dzieli się swoją drogą, opowiada o poczuciu osamotnienia oraz o tym, jak zmieniło się jej podejście do bycia mamą. Poruszamy też tematy porównań, rozwoju matek, feminizmu w kontekście macierzyństwa oraz różnic międzypokoleniowych w wychowaniu. Zuza opowiada również o emocjach, wstydzie, a także o stresie u dzieci i jego wpływie na dorosłe życie.2024-09-2316 min

Dzikoprzygody - podcast o naturze#202 Czym właściwie jest gatunek?W dzisiejszym odcinku zabieram Cię na przyrodnicze śledztwo. Czas, byśmy w końcu rozwiązali zagadkę tego, czym właściwie jest gatunek! Czym są te GATUNKI roślin i zwierząt, o których wszyscy tyle mówią! Co to znaczy, że na świecie jest 450 gatunków papug, a tylko 8 gatunków niedźwiedzi? No i czym są te gatunki inwazyjne? Zapraszam Cię do niezwykłego świata roślin i zwierząt!---------------------------------------------------------------------------------------❤️ Sklep z gadżetami Dzikoprzód -> https://patronite-sklep.pl/kolekcja/dzikoprzygody/Patroni podcastu: F. Łajtar, T. Cudny, K. Krawczyk, A. Litwiniuk, M. Dąbrowsk...2024-08-3012 min

Dzikoprzygody - podcast o naturze#201 Tajemnice porzeczekW dzisiejszym odcinku zabieram Cię do kwaśnego świata porzeczek. Pełnego zapachu lata i szumu rzeki. Byśmy dowiedzieli się jakie tajemnice kryją w sobie porzeczkowe owoce, jak zrobić herbatę z porzeczkowych liści i byśmy poznali trochę dziką naturę porzeczki..Zapraszam cię do letniego świata porzeczek!---------------------------------------------------------------------------------------❤️ Zostań Patronem-> https://patronite.pl/dzikoprzygodyPatroni podcastu: F. Łajtar, T. Cudny, K. Krawczyk, A. Litwiniuk, M. Dąbrowski, B. Ozga, A. Kryszak, A. Stępień, M. Dz, P. Górski, U. Czarnowska, K. Szymanowska, A. Ferreira, M. Krych, J. Adamski, M. Chodun, P. Sendzielski, R. Wywiał, S...2024-08-2309 min

Dzikoprzygody - podcast o naturze#200 Kosmiczna opowieść SłońcaW dzisiejszym odcinku zapraszam Cię w kosmiczną podróż w rejony Słońca. Dowiemy się jak duże ono jest i ile dni musielibyśmy iść, by obejść je dookoła (gdyby oczywiście to było możliwe) i dowiemy się, czemu - to nie jest możliwe. Będzie więc o niepokornej plazmie, którą na Ziemi musimy łapać do pułapek, a także o zorzy polarnej, która pojawia się - właśnie dzięki Słońcu.Zapraszam Cię w kosmiczną podróż do Słońca!---------------------------------------------------------------------------------------❤️ Zostań Patronem-> https://patronite.pl/dzikoprzygody 2024-08-1612 min

Dzikoprzygody - podcast o naturze#199 Mój sąsiad wilkW dzisiejszym odcinku zabieram Cię do świata wilków - by opowiedzieć Ci, jak żyć z nimi w zgodzie - nawet jeśli są naszymi sąsiadami. Dowiesz się dlaczego wilki pomagają nam chronić przyrodę, jak je odstraszać, gdy mieszkają w pobliżu i dlaczego ich zniknięcie z lasu - to wcale nie jest dobry scenariusz. Będzie też o kudłatych psach pasterskich, słoniach, co się boją pszczół i wilczych ambasadorach!Zapraszam Cię do niezwykłego świata wilków!Stowarzyszenie "Z Szarym Za Płotem" -> https://zszarymzaplotem.pl/...2024-08-0916 min

Mamy, tak jak jestEmocje i komunikacja[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Niezależnie od wieku wszyscy przeżywamy te same emocje, które wynikają z indywidualnych potrzeb. Z uczuciami nie można dyskutować, trudno je tłumić i świadomie o nich decydować. Dlatego warto docenić ich dużą rolę w życiu każdej rodziny. Jak prowadzić dobrą komunikację w rodzinie zarówno między partnerami, jak i między rodzicem a dzieckiem, żeby każdy miał przestrzeń dla swoich emocji? W kolejnym odcinku podcastu "Mamy, tak jak jest" Anna Dereszowska rozmawia między innymi o złości z Zuzą Skrzyńską, twórczynią internetową i mamą dwóch dziewczynek.2024-08-021h 02

Dzikoprzygody - podcast o naturze#195 W leszczynowym gąszczuW dzisiejszym odcinku zabieram Cię w leszczynowy gąszcz. By poznać sekrety kwiatów leszczyny, dowiedzieć się kiedy najłatwiej zobaczyć jej orzechy - zanim porwą je wiewiórki, i odkryć jaka jest różnica między krzewem a drzewem.Zapraszam Cię do niezwykłego świata leszczyny!---------------------------------------------------------------------------------------❤️ Zostań Patronem-> https://patronite.pl/dzikoprzygodyPatroni podcastu: F. Łajtar, T. Cudny, K. Krawczyk, A. Litwiniuk, M. Dąbrowski, B. Ozga, A. Kryszak, A. Stępień, M. Dz, P. Górski, U. Czarnowska, K. Szymanowska, A. Ferreira, M. Krych, J. Adamski, M. Chodun, P. Sendzielski, R...2024-07-1208 min

Mocna strONA01 "Nie mogłam dostać innych talentów?!" - rozmowa z Zuzą SkrzyńskąSzukasz pomysłu na siebie? Zapisz się na mój webinar "Jak znaleźć pomysł na siebie dzięki talentom Gallupa?" i już 15 października poznaj odpowiedź na to pytanie 🌟 Kliknij i zarezerwuj swoje miejsce: https://tiny.pl/hws3b7jpW pierwszym odcinku rozmawiam z Zuzą Skrzyńską - socjolożką, twórczynią Kobiecej Kooperatywy Rozwojowej, która wciąż nie wie, kim zostanie, gdy dorośnie. Jak w prowadzeniu biznesu pomagają jej talenty dominujące? Jak objawia się w jej życiu talent Poważania?Zuza, autorka książek i założycielka Kobiecej Kooperatywy Rozwojowej...2024-07-0850 min

Dzikoprzygody - podcast o naturze#190 Arktur - gwiazda wiosennego niebaW dzisiejszym odcinku opowiem Ci o gwieździe, którą doskonale widać na wiosennym i letnim niebie. O Arkturze. O tym jak wygląda z bliska i o tym jak go znaleźć z daleka. Skąd na naszym niebie się wziął i gdzie zmierza.Zapraszam Cię w noc - do wiosennych gwiazd.---------------------------------------------------------------------------------------👇Zagłosuj na Dzikoprzygody w konkursie “Best Stream Awards: - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeqhMWTboIfxjJPTlHv-oHbVT_6JZ_rRhkaC7FMSCB4w0dLCQ/viewform❤️ Zostań Patronem-> https://patronite.pl/dzikoprzygodyPatroni podcastu: F. Łajtar, T. Cudny, K. Derecki, K. Krawczyk, A. Litwiniuk, M. Dąbrowsk...2024-06-0707 min

Co ta Skrzyńska opowiada!19 Jak wspierać rozwój dziecka przez... naturę! Czyli alternatywne podejście do edukacji w rozmowie z Agnieszką ChojnackąW tym wyjątkowym odcinku podcastu zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Chojnacką - międzynarodową edukatorką, propoagatorką alternatywnych form edukacji, założycielką Fundacji Alternatywy Trzy, ktora wspiera rodziców i nauczycieli we wdrażaniu efektywnej edukacji, dopasowanej do potrzeb oraz możliwości dziecka.Z rozmowy dowiesz się, jak na nasz mózg działa kontakt z naturą, jak wykorzystać go we wspieraniu uczenia się, rozwijaniu empatii i kreatywności u dzieci. Ten odcinek to także autopromocja mojego klubu online, do którego już tylko przz kilka dni dołączysz aż 140 zł taniej! Jeśli zależy Ci na...2024-05-081h 23

Poznaliśmy się w Morzu Aniołów / Julia Łaszkiewicz43 – OGNISTA KOBIETA * Mayka Skrzyńska & Julia Łaszkiewicz / Poznałyśmy się w Morzu AniołówOgnista Kobieta w Morzu Aniołów: Mayka, rudowłosa, piękna dziewczyna wielu talentów: dekoratorka wnętrz zbierająca kapelusze 😉 Przyjechała z Łodzi na plażę, by spojrzeć słońcu prosto w oko 😉 pozbierać seaglasy i tym samym wzbogacić Marzenki zbiory 😉 przytulić się i na żywo poznać osoby, które już zna … z podcastów: „Poznaliśmy się w Morzu Aniołów”. To właśnie Mayka dodaje mi skrzydeł po każdym nagraniu podcastowym, dzieląc się swoimi wrażeniami po odsłuchach, dzieli się tak że łzy same kapają. Dziś sama staje się bohaterką 43 odcinka. Jak to jest...2024-02-2647 min

Ładne BebeZuza Skrzyńska: Miałam zero akceptacji dla siebie jako mamy | Ładne BebeJej notatki z macierzyństwa zrobiły na Instagramie furorę i podreperowały zdrowie psychiczne niejednej matki. Szczera, bezpretensjonalna, przezabawna - taka właśnie jest Zuza Skrzyńska, mama dwóch córek, autorka e-booków i twórczyni Kobiecej Kooperatywy Rozwojowej. W pierwszym odcinku drugiego sezonu podcastu Mamy tak samo opowiedziała Martynie Wyrzykowskiej i Natalii Hołowni o tym, jak doszła do tego, że warto jest na siebie samą patrzeć łaskawszym okiem. Ta rozmowa zdejmuje tak wiele ciężaru z matczynych pleców! Bo jest również o tym, dlaczego pozwalamy sobie na przekraczanie naszych granic, o tym że wcale nie musi...2023-11-171h 01

Co ta Skrzyńska opowiada!18 Jak reagować, kiedy dziecko bije, krzyczy, gryzie, pluje.... ?Twoje dziecko bije albo jest bite przez inne dzieci? Ten odcinek jest dla Ciebie!Dowiesz się z niego m.in.:➡️ dlaczego małe dzieci kopią, biją, gryzą,➡️ jak zapobiegać takim zachowaniom/minimalizować„ryzyko” ich wystąpienia,➡️ jak działać na gorąco: co można mówić i robić, gdy nasze dziecko bije/kopie/gryzie innego malucha i… co robić w sytuacji odwrotnej - gdy inne dziecko bije nasze,➡️ jak rozmawiać z dzieckiem o tym, że nie zgadzamy się na bicie,➡️ jak można reagować na kłótnie/bójki w rodzeństwie,➡️ kiedy warto ud...2023-10-1656 min

Co ta Skrzyńska opowiada!17 Jak przetrwać "bunt" (nie tylko) dwulatka?Jak nie zwariować, gdy maluch wkracza w „bunt” dwulatka (lub dziecka w innym wieku), obfitujący w problematyczne dla nas, rodziców, zachowania dziecka?Jak zachować spokój podczas kolejnej afery z powodu podania kubeczka w złym kolorze?Jak zadbać o własną równowagę, by nie „zarażać” dziecka dodatkowo swoim niepokojem i frustracją?Co zrobić, by w obliczu trudnych, dziecięcych emocji, nie wybuchać własną złością?Na te i kilka innych, ważnych pytań, znajdziesz odpowiedź w dzisiejszym lajwie :)  🔥 A jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat tego, skąd mogą brać się różne zac...2023-10-1658 min

Co ta Skrzyńska opowiada!16 Pięć kroków do lepszego samopoczucia, kiedy ma się dzieci5 kroków na zadbanie o swoje samopoczucie, kiedy ma się dzieci - to temat przewodni dzisiejszego odcinka ❤️️Słuchając go, dowiesz się m.in.:- skąd bierze się krytyczny głos w naszych głowach i jak... przestać mu wierzyć!- dlaczego warto i jak stawiać (asertywnie, a NIE agresywnie) granice osobom, które robią lub mówią to, co jest dla nas raniące,- dlaczego czasem tak trudno jest nam zadbać o siebie, a dla innych poświęciłybyśmy wszystko,- jak zacząć... brać siebie pod uwagę, szczególnie gdy realia macierzyń...2023-10-161h 03

Bałagan samotnej matkiSamotnośćZnasz ten cytat: "Myślałem, że najgorsze w życiu jest być samotnym. Najgorsze w życiu to być z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się samotny." Jest w tym trochę naszej winy, nie sądzisz? Juz wyjaśniam! Ten odcinek jest o tym, dlaczego czujemy sie samotne, i jak sobie z tym radzić. Polecam również podcast: Co ta Skrzyńska opowiada: O samotności matczynej.2023-07-0408 min

Bałagan Samotnej MatkiSamotnośćZnasz ten cytat: "Myślałem, że najgorsze w życiu jest być samotnym. Najgorsze w życiu to być z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się samotny." Jest w tym trochę naszej winy, nie sądzisz? Juz wyjaśniam! Ten odcinek jest o tym, dlaczego czujemy sie samotne, i jak sobie z tym radzić. Polecam również podcast: Co ta Skrzyńska opowiada: O samotności matczynej.2023-07-0408 min

Co ta Skrzyńska opowiada!15 Jak sobie radzić z... wyrzutami sumienia?Skąd się w nas biorą wyrzuty sumienia i dlaczego, stając się mamami, często mamy tych wyrzutów więcej i pojawiają się częściej, niż w erze bezdzietnej lambadziary?Dlaczego jdni mają wyrzuty sumienia i dłużej rozpamiętują, a drudzy szybciej przechodzą co "trybu codziennego"?W jaki sposób społeczeństwo i jego postrzeganie kobiety w roli matki może dokładać nam wyrzutów, wzbudzając przy tym wstyd i poczucie winy?I wreszcie co robić, żeby lepiej sobie radzić z natrętnymi myślami, że coś z nami jest nie tak? Jak wychodzić...2023-06-1359 min

Przepis na e-commerceCo potrzebujesz wiedzieć o platformie subskrypcyjnej? Rozmowa z Zuzą SkrzyńskąZapraszam Cię dzisiaj do odsłuchania rozmowy z Zuzą Skrzyńską, której przedsiębiorczośćpłynie we krwi. Podczas rozmowy odkryjesz fascynujący świat platform subskrypcyjnych idowiesz się, jak wykorzystać je w swoim biznesie.Zuza prowadzi klub online dla kobiet – Kobieca Kooperatywa Rozwojowa (KKR), sprzedajeprodukty elektroniczne, prowadzi 3 konta na Instagramie, z których jedno przyciągnęłospołeczność ponad 100 tysięcy osób.Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Zuzie Skrzyńskiej oraz śledzić jej działalność, zapraszamdo odwiedzenia następujących stron i profili:- Strona internetowa: h...2023-06-0247 min

Co ta Skrzyńska opowiada!14 Pięć kroków do ograniczenia wybuchów złościTeż czasem wybuchasz złością na dzieci? Bo, umówmy się, złość jest obecna w życiu wszystkich ludzi, także matek. Bywa tak, że pokazuje się bardziej lub rozkręca do poziomu, jakiego byśmy się nie spodziewały, dopiero w relacji z dzieckiem. Gdy rzeczywistość się komplikuje.Kiedy do stresu i mniejszej cierpliwości dokładają nam:👉🏻Nieprzespane noce👉🏻Problemy zdrowotne własne i/lub dziecka👉🏻Ograniczony czas na odpoczynek👉🏻Dodatkowe obowiązki👉🏻Poczucie osamotnienia👉🏻Przekraczanie naszych granic przez dzieci i dorosłych,👉🏻Napięcie i zmiany w relacji w parze👉🏻nadmierne wymagania względem siebie w roli mat...2023-05-231h 11

O!Mega TematNajtrudniejszy zawód świata - cykl "Möller's: O!Mega Temat"Odsłuchaj też na YouTube: https://youtu.be/BS1GZBoENuE Po urlopie macierzyńskim – choć nie daje on wielu okazji na prawdziwy wypoczynek – przychodzi czas na powrót do pracy. To trudny moment dla każdej młodej i świeżo upieczonej Mamy. Wiążą się z nim duże wyzwania, a także dylematy, różne ścieżki wyboru oraz widmo społecznej stygmatyzacji. W studiu gościmy Zuzę Skrzyńską – przedsiębiorczynię, założycielkę „Kobiecej Kooperatywy”, a przy tym mamę dwójki dzieci. W rozmowie z Natalią Tur Zuza opowie o różnych możliwościach powrotu do aktywnośc...2023-05-0526 min

Co ta Skrzyńska opowiada!13 Tęsknota za... życiem bez dzieciJak to się dzieje, że tak łatwo przyjąć nam, że można kochać swoją pracę i jednocześnie marzyć o wakacjach, a jednocześnie tak bardzo boimy się przyznać, że można kochać swoje dzieci, a jednocześnie choc przez chwilę nie mieć z nimi nic wspólnego?Dlaczego matki czasem żałują, że mają dzieci i... o czym tak naprawdę ten żal może mówić?Czy to żal, bo dzieci, czy raczej żal, bo nie jest już tak lekko, łatwo i spontanicznie, jak kiedyś?Czy to żal, bo jestem mamą, czy raczej żal za przespaną nocą, nieprzerywanym wyk...2023-03-301h 01

Co ta Skrzyńska opowiada!12 Jak o siebie zadbać, kiedy... nie ma na to czasu?Jak odpocząć i zadbać o siebie, kiedy brakuje na to czasu, obowiązków nie ubywa, aa bliskie osoby nie garną się do wspierania i odciążania nas w codzienności? Jak ładować swoje baterie, kiedy dzieci non stop są obok, a życie nie pozwala się na dłużej zatrzymać? Zapraszam Cię do posłuchania odcinka podcastu o tym, jak sobie radzić, żeby się nie zajechać w matczynej codzienności, nawet (a właściwie przede wszystkim) wtedy, gdy wydaje się to niemożliwe.Będzie mi bardzo miło, jeśli po odsłuchaniu nagrania dasz mi znać, jak Twoje...2023-03-1355 min

Co ta Skrzyńska opowiada!11 Wziąć i odpieprzyć się od siebie...Bywa tak, że same dla siebie jesteśmy najsurowszymi krytykami. Taplamy się w wyrzutach sumienia, uważamy za niewystarczające. Skupiamy się na tym, co nam nie wychodzi, zapominając o tym, co robimy dobrze. A gdyby tak wziąć i się od siebie odpieprzyć? W tym odcinku podpowiem Ci, jak to zrobić 💕 ___ W nagraniu wspominam o darmowym, mailowym wyzwaniu "Odpieprzam się od siebie", do którego serdecznie Cię zapraszam: www.zuzaskrzynska.com/odpieprz... Ściskam! Zuza 2022-12-1540 min

Co ta Skrzyńska opowiada!10 Jak ogarnąć swoją złość?Wybuch złości, potem wyrzuty sumienia, obietnica, że już nigdy więcej i... znowu to samo. Znasz to? Jeśli tak, to zapraszam Cię do posłuchania o tym, jak można lepiej radzić sobie z własną złością - również wtedy, gdy zmęczenie sięga zenitu, wsparcia brak i sytuacja wydaje się być beznadziejna.PS. Jeśli chcesz poznać więcej sposobów na własną złość, sięgnij po mojego workbooka o radzeniu sobie ze złością i trudnymi emocjami w macierzyństwie! Do 6 grudnia złapiesz go 25% taniej tutaj: https://sklep.zuzaskrzynska.c...2022-11-281h 05

Co ta Skrzyńska opowiada!09 Samotność w macierzyństwieDlaczego mamy (nawet te z długim stażem) czują się samotne, nawet wtedy, gdy otacza je milion osób? Co może sprawiać, że poczucie samotności jest głębsze niż Rów Mariański? I jak sobie z tym właściwie radzić? Chodź, posłuchaj! ___W tym odcinku wspominam o wspierającej, wirtualnej przestrzeni dla mam i nie tylko - to Kobieca Kooperatywa Rozwojowa. Zapisz się na listę zainteresowanych, by otrzymać zupełnie za darmo wybrane webinary z Kooperatywy i nie przegapić naboru do kolejnej edycji klubu (a to już 19 września!). Wskakuj tutaj: www.kobiecakooperatywarozwo...2022-09-121h 17

Co ta Skrzyńska opowiada!08 Jak stanąć po swojej stronieO tym, jak stawać po swojej stronie, nawet jeśli uznajemy, że na to nie zasługujemy... O tym, dlaczego łatwo przychodzi nam przedkładanie cudzych potrzeb nad nasze, nawet jeśli nas to rani. O możliwych przyczynach braku asertywności i o tym, jak sobie z tym poradzić.Ten odcinek to nagranie lajwa, który odbył się u mnie na Insta :) www.instagram.com/zuza.skrzynskaW tym odcinku wspominam też o klubie dla kobiet www.kobietakooperatywarozwojowa.pl. Już teraz możecie zapisać się na listę zainteresowanych, wchodząc na wspomnianą wcześniej stronę :) Po zapisie, zupełnie za...2022-08-251h 16

Nagłowska podcastyTęsknota za życiem bez dzieci. Gościni: Zuza Skrzyńska | MATKA TEŻ CZŁOWIEKW tym odcinku rozmawiam z socjolożką Zuzą Skrzyńską o tym, czy można żałować tego, że jest się mamą i jednocześnie bardzo kochać swoje dzieci? Od razu Wam zdradzę, że można, bo rodzicielstwo to pełen pakiet emocji. Jak dać sobie prawo do tego, żeby odczuwać te WSZYSTKIE emocje, które się pojawiają w nas podczas naszej rodzicielskiej drogi? Po pierwsze warto pomyśleć o sobie jak o przyjaciółce, dać sobie spokój, przytulić samą siebie, tak jakbyśmy pocieszyły bliską nam kobietę, a nie walczyć ze sobą jak z najgorszym wrogiem i stawiać sobie popr...2022-08-161h 33

Co ta Skrzyńska opowiada!07 Gówienko w sreberku"Ja bym tak nie mogła...", "Nie obraź się, ale...", "Podziwiam Cię, bo ja..." - to tylko przykłady sreberek, które skrywają prawdziwe, pasywno-agresywne gówienko. Jak je demaskować? Jak reagować, gdy ktoś dosrywa nam w białych rękawiczkach? Zapraszam do słuchania!2022-06-0330 min

Co ta Skrzyńska opowiada!06 O sytuacjach, w których nie wiadomo, czy śmiać się, czy płakać...Czym jest kurwość losu i jak przejawia się w rodzicielstwie? Z jakimi (często absurdalnymi i niewiarygodnymi) sytuacjami się rodzice małych dzieci? Chodź, posłuchaj! Pośmiej się tym razem z nie swojego nieszczęścia :DFragment audiobooka zawarty w tym odcinku pochodzi z tej książki: https://sklep.zuzaskrzynska.com/produkt/ksiazka-audiobook/2022-04-2733 min

Co ta Skrzyńska opowiada!06 Perfekcjonizm w związku - rozmowa z psychoterapeutką i seksuolożkąOn wymaga od Ciebie zbyt wiele? A może Ty masz wrażenie, że on za mało się stara i wiele brakuje mu do "ideału"? Poprawiasz po nim rozwieszone pranie? A może on podejmuje decyzje tak długo, że w końcu rezygnuje, bo żadna z opcji nie jest wystarczająco "perfekcyjna"? O tym, skąd się bierze i jak może wyglądać perfekcjonizm w związku (i jak sobie z nim radzić) rozmawiam z psycholożką, psychoterapeutką i seksuolożką, Joanną Walczak.Inne nagrania rozmów z Joanną, w temacie związków i relacji w parze, są d...2022-03-251h 05

W mroku historiiZbójecki żywot szlachcianki | W mroku historii #31Mylą się ci, którzy uważają, że dawniej na ziemiach polskich zbójowanie było wyłącznie męskim zajęciem. W czasach XV-wiecznych niepokojów nie tylko mężczyźni prowadzili ten przestępczy proceder – napadając i okradając kupców na wędrownych szlakach. Na łatwy zarobek liczyła również pewna szlachcianka. Katarzyna Skrzyńska wzbudzała trwogę wśród ludzi, którzy przemierzali drogi pogranicza Królestwa Polskiego. Pomagał jej mąż oraz grupa pozbawionych jakichkolwiek skrupułów najemnych zbirów. Nikt nie chciał stanąć na ich drodze... Kontakt/Współpraca: wmrokuhistoriibl...2021-12-0926 min

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#77 Dlaczego złość jest okej | Gość: Zuza SkrzyńskaGościnią 77. odcinka mojego podcastu jest Zuza Skrzyńska, twórczyni internetowa, autorka książki "Złość i trudne emocje w macierzyństwie" oraz "Kurwość losu", która niedługo ma swoją premierę. Posłuchaj rozmowy, aby dowiedzieć się:Co to znaczy być "dobrą matką" i jak pozostać sobą w macierzyństwie Jak wyzwolić się z perfekcjonizmu będąc mamąKto ponosi odpowiedzialność za zachowanie dzieciCo dzieciom robi nadopiekuńczość rodzicówDlaczego warto pokazać dzieciom, jak radzić sobie z trudnymi emocjamiCo mówi nam nasza złość i jak dać sobie na nią zgodęJak radzić sob...2021-08-1258 min

Podcast z położną15 - O połogu - must see, każdej mamy :)W tym odcinku - gość specjalny! Zuzanna Skrzyńska - która na Instagramie pokazuje PRAWDZIWE życie mamy - nie przekoloryzowane w żaden sposób. Nie boi się mówić o emocjach - tych łatwych i ciężkich, które towarzyszą każdej z nas :) Dziś bardzo szczera rozmowa o POŁOGU.👉 jak naprawdę wygląda połóg?👉 jak bardzo zmienia się rzeczywistość po porodzie?👉 czy da się przygotować na połóg?👉 jakich specjalistów warto odwiedzić po porodzie?👉 czy plany zawsze rozjeżdżają się z rzeczywistością?👉 jak poradzić sobie z trudnymi emocjami? 👉 gdzie szukać pomocy w...2021-06-2240 min

Co ta Skrzyńska opowiada!05 Od rana do wieczoraDzień z życia matki. O tym, jak pięć razy pytam starego, czy chce herbatę, a potem jej nie robię. O zimnych parówkach i strategii na oglądanie bajek.2021-05-2117 min

Co ta Skrzyńska opowiada!04 Ulubione sportyO tym, jak lekcje wychowania fizycznego zdeptały moje zamiłowanie do sportów i... jakie aktywności fizyczne są mi znane teraz, w macierzyństwie ;)2021-05-0318 min

Co ta Skrzyńska opowiada!03 "Jasamizm" - o tym, czego nie musisz robić samaO tym, że "jeśli ja tego nie zrobię, to nikt tego nie zrobi" to... wcale nie jest prawda! Uwaga, odcinek nagrywany na fali emocji po godzinie 23 - zawiera przekleństwa i treści tylko dla dorosłych.2021-03-2416 min

Co ta Skrzyńska opowiada!02 Co to za matka, która się złości...Matczyna złość. Powód do wstydu? Oznaka słabości? A może wyraz człowieczeństwa? O złoszczących się matka i o tym, dlaczego złość matki to tak kontrowersyjny temat. Czytam fragment mojego e-booka o radzeniu sobie ze złością i trudnymi emocjami w macierzyństwie (www.sklep.zuzaskrzynska.com).2021-02-2311 min

Co ta Skrzyńska opowiada!01 Oczekiwania kontra rzeczywistośćO tym, jak zderzają się oczekiwania z rzeczywistością. W życiu mamy, a nawet w życiu mamy-przedsiębiorczyni. Czy dzieci przesypiają noce po 3 miesiącach życia? Czy matka doczeka się kiedyś tej wymarzonej chwili ciszy? I inne takie. Życiowe.2021-01-1116 min

Co ta Skrzyńska opowiada!00 Kim jestem i o czym tu będzie mówione?Czym jest kurwość losu? Jak szybko jedzie fiat 126p z oblodzonej górki? Co ma wspólnego macierzyństwo z kursem survivalu? I o czym właściwie będę tu opowiadać?2021-01-0606 min