Shows
Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak wyjść z Trójkąta Dramatycznego - Ratownik, Ofiara, Prześladowca🔥 LIVE: Jak przestać być wybawicielką, ofiarą lub katem? 🔥 Czy czujesz, że ciągle za dużo bierzesz na siebie? Pomagasz wszystkim – a potem wybuchasz, milczysz albo czujesz się winna? Dzisiaj rozkładam trójkąt dramatyczny na czynniki pierwsze: 💥 Dlaczego tkwisz w tym schemacie 💥 Jakie są jego ukryte mechanizmy 💥 I JAK Z NIEGO WYJŚĆ — skutecznie, świadomie, z lekkością. 📩 Odpowiem też na pytania takie jak: ➡ „Jak odróżnić troskę od wybawiania?” ➡ „Dlaczego nie umiem przestać ratować innych?” ➡ „Czy to JA mogę być katem?” 💝 A jeśli temat Cię poruszy – koniecznie zerknij na mój pakiet transformujących procesów: ✨ Wyjdź z Trójkąta Dramatycznego, a w nim trzy konkretne i głęboko transformując...2025-07-2554 min
Rozmowy w dresieCzy sam jesteś toksykiem?❗ Czy bycie w toksycznej relacji zmienia nas tak bardzo, że zaczynamy przejmować szkodliwe wzorce?W tym odcinku rozmawiamy z Zuzanną Kuhl o tym, jak trudne relacje wpływają na nasze zachowania i postrzeganie siebie. Analizujemy mechanizmy psychologiczne takie jak manipulacja, wyparcie i przejmowanie toksycznych schematów, które mogą prowadzić do powielania destrukcyjnych zachowań.🎯 Czego dowiesz się z tego filmu?✅ Jak rozpoznać, czy sami zaczynamy zachowywać się toksycznie?✅ Czym jest wyparcie i jak działa jako mechanizm obronny?✅ Dlaczego emocje są naszymi drogowskazami w trudnych relacjach?✅ Jak radzić sobie z w...2025-03-151h 08Zuzanna Kuhl, terapeutkaJakie konkretnie rany w sobie nosisz?
🔹 Masz mnóstwo pomysłów, ale zamiast działać, tylko gdybasz i analizujesz?
🔹 Chcesz uwolnić się od toksycznych rodziców, ale nie wiesz, jak to zrobić skutecznie?
🔹 Odkąd zaczęłaś pracę nad sobą, Ty i Twój mąż wydajecie się żyć w osobnych światach?
🔹 Czujesz, że medycyna estetyczna stała się Twoim uzależnieniem i bez makijażu nie wychodzisz z domu?
🔹 Zastanawiasz się, dlaczego jedni mają lękowy styl przywiązania, a inni unikowy?
To wszystko łączy jedno: praca nad sobą. To dzięki niej możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje relacje i schematy, które kierują Twoim życiem.
I świetnie się składa, bo w najbliższym...2025-02-0353 minZuzanna Kuhl, terapeutkaKto wybiera Twoich partnerów - Ty czy Wewnętrzne Dziecko?
Każdy z nas nosi w sobie różne historie. Jedna opowiada o stabilności, pewności i mądrości, które pomagają Ci podejmować świadome decyzje, budując życie w zgodzie ze sobą.
Druga to opowieść pełna emocji z przeszłości – tęsknot, niewypowiedzianych potrzeb i lęków, które czasem kierują Twoimi wyborami w nieoczekiwany sposób.
✨ Które z tych historii dominują w Twoim życiu?
✨ Jak odnaleźć w sobie przestrzeń równowagi, w której zyskujesz kontrolę nad kierunkiem swoich relacji?
✨ Jak Twoje wewnętrzne "mapy" prowadzą Cię w stronę zdrowych więzi lub wciąż tych samych emocjonalnych wyzwań?
...2025-01-2045 minZuzanna Kuhl, terapeutkaCo Twoje relacje mowią o Tobie?
✨ Życie to podróż pełna relacji, wyzwań i zmian – a każda z tych przestrzeni może być Twoją mapą.
* Wewnętrzne Dziecko - głębokie procesy online 14 i 21 stycznia:
https://zuzannakuhl.com/kategoria-produktu/wewnetrzne-dziecko-na-zywo-online/
*Relacje - Twój GPS
https://zuzannakuhl.com/relacje-twojgps/
*Odważna.Sprawcza.DOROSŁA
https://zuzannakuhl.com/sklep/odwazna-sprawcza-dorosla-pakiet-2-kopia/
🌟 Jeśli czujesz, że Twoje relacje – z bliskimi, partnerem, przyjaciółmi, a nawet z samą sobą – potrzebują więcej uwagi i troski, zastanów się, jak możesz je wzmocnić. Być może pragniesz zrozumieć, jak tworzyć głębsze i bardziej satysfakcjonujące więzi, które sprawią, że Twoje życie stanie się pe...2025-01-131h 12Zuzanna Kuhl, terapeutkaCo Cię triggeruje i dlaczego?
🎈Czy Twój partner lub bliska osoba uruchamia w Tobie silne, czasem trudne do opanowania emocje?
🎈Czy zdarza Ci się, że toksyczne zachowania teściów czy rodziców przypominają Ci trudne doświadczenia z przeszłości?
🎈Czy podniesiony ton w rozmowie wyzwala w Tobie stres i trudne emocje?
🎈Czy masz za sobą bolesne przeżycia, jak rozpad rodziny przez alkohol, które wciąż wpływają na Twoje życie?
Brzmi znajomo?
Oto Twój link do zapisu na proces pracy z Wewnętrznym Dzieckiem:
https://zuzannakuhl.com/kategoria-pro...
To wyjątkowa okazja, by spojrzeć w głąb siebie, odkryć, co naprawdę wpływa na Twoje...2025-01-0853 minZuzanna Kuhl, terapeutkaWewnętrzne Dziecko Q&A
🎈Czy Wewnętrzne Dziecko będzie towarzyszyć Ci już zawsze?
🎈O czym może świadczyć panika przed egzaminami?
🎈Co robić, kiedy Twoje WD jest dla Ciebie odpychające?
🎈Dlaczego boisz się podejmować decyzje?
Oto kilka z Waszych cudownych pytań, na które odpowiadam.
Twoje Wewnętrzne Dziecko bardzo często przemawia przez Ciebie kierując Twoim dorosłym życiem.
„Wpadłam w panikę”
„Straciłam panowanie nad soba”
„Nie wiem, co we mnie wstąpiło”
„Jakby coś przejęło nade mną kontrolę”
Czy kiedykolwiek były to Twoje słowa?
Oto Twoje Wewnętrzne Dziecko.
To ono tak czuło na podstawie dziecięcych zranień i traum i teraz prze...2024-08-2858 minZuzanna Kuhl, terapeutkaJak poznać czy działasz z Dorosłej czy Wewnętrznego Dziecka?
„Wpadłam w panikę”
„Straciłam panowanie nad soba”
„Nie wiem, co we mnie wstąpiło”
„Jakby coś przejęło nade mną kontrolę”
Czy kiedykolwiek były to Twoje słowa?
Oto Twoje Wewnętrzne Dziecko.
To ono tak czuło na podstawie dziecięcych zranień i traum i teraz przemawia przez Ciebie kierując Twoim dorosłym życiem.
👉Pobierz bezpłatny dziennik pracy z Wewnętrznym Dzieckiem, który pozwoli Ci płynnie zacząć te pracę:
https://zuzannakuhl.com/dziennik-pracy-z-wd/
♥️ We wrześniu poprowadzę dla Ciebie trzy procesy online, w którym możesz zaopiekować swoje Wewnętrzne Dziecko ♥️
Zapisy:
👉https://zuzannakuhl.com/kateg...2024-08-211h 17Zuzanna Kuhl, terapeutkaWewnętrzne Dziecko - jak je uzdrowić?
Wewnętrzne Dziecko to wszystkie doświadczenia, które ukształtowały Cię w dzieciństwie.
Nosisz je w podświadomości, a one bez Twojej wiedzy, z lęku kierują Twoim życiem.
Jeśli były trudne, jeszcze długo w dorosłym życiu możesz czuć ich negatywne skutki.
⛔️Być może przyciągasz dysfunkcyjnych partnerów, masz kłopoty finansowe, nieuregulowane relacje z rodzicami, często czujesz smutek, złość, lęk.
Zaopiekowanie się Wewnętrznym Dzieckiem to piękny i głęboki proces, który pozwoli Ci to zmienić.
♥️Poprowadzę go dla Ciebie na żywo online 4, 18 i 25 września 18:00 - 20:00.♥️
Za...2024-08-081h 14Zuzanna Kuhl, terapeutkaNadopiekuńcza matka a Twoje poczucie warrtości
Skąd w Tobie brak wiary w siebie, lęk, że sobie nie poradzisz, że Ci nie wyjdzie?
Sprawdź czy Twoja matka nie była nadopiekuńcza, kontrolująca, przytłaczająca.
Może wyręczała Cię we wszystkim, żebyś nie mogła sobie bez niej poradzić, żebyś nie potrafiła żyć samodzielnie czy podejmować bez niej decyzji.
Może zrobiła z Ciebie zastępczego partnera, może miałaś być zawsze przy niej, dla niej.
Sprawdź czy to o Tobie i jeśli tak, zacznij zmieniać.
Odczaruj tę ściemę, wyjdź z dziecięcego schematu, odkryj prawdę o sobie ✊🏼
🌞Właśnie po to stworzyłam pak...2024-07-271h 08Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak odbudować poczucie wartości?
Twoje przekonanie o własnej wartości powstało w dzieciństwie i teraz, w dorosłości rządzi praktycznie wszystkimi aspektami Twojego życia-relacjami, finansami, a nawet zdrowiem fizycznym.
Jest Twoim indywidualnym filtrem, który wpływa na proces podejmowania decyzji, relacje, zdrowie emocjonalne i ogólne samopoczucie.
Wpływa też na motywację – osoby o zdrowym spojrzeniu na siebie rozumieją swój potencjał i mają odwagę podejmować nowe wyzwania.
Dlatego tak ważna jest praca nad nim - bez tego patrzysz na siebie niedojrzałym wzrokiem swoich dysfunkcyjnych rodziców, nie widzisz prawdy o sobie, swoich zasobach i mocnych stronach.
CZAS TO...2024-07-2359 minZuzanna Kuhl, terapeutkaDzień toksycznego ojca
Dzień ojca dla osób z rodzin DDA i DDD może być trudny.
Ojca emocjonalnie nieobecnego, przemocowego, narcystycznego, manipulującego, ojca ofiary?
Zatrzymaj się tutaj i zobacz jak to było w Twoim dzieciństwie.
To, co dla Ciebie mam pozwoli Ci wykorzystać nadchodzący czas na głęboką pracę nad sobą.
Dzięki niej przetransformujesz swoją relację z ojcem bez jego udziału w tym procesie.
Zyskasz Wewnętrznego Idealnego Tatę, który już zawsze będzie przy Tobie.
✊🏼Jeśli chcesz pracować nad ojcowską raną, mam dla Ciebie specjalny pakiet na dzień ojca, w którym znajdziesz:
👉Warsztat Ulecz ojcowsk...2024-06-1954 minZuzanna Kuhl, terapeutkaDzień toksycznej matki
Dzień matki dla osób z rodzin DDA i DDD jest bardzo trudny.
Jakiej matki doświadczyłaś w dzieciństwie?
Emocjonalnie nieobecnej, przemocowej, narcystycznej, manipulującej, matki ofiary?
Wiem jak to jest być w toksycznej relacji z matką.
To dlatego od początku mojej pracy skupiłam się na pokazywaniu, że można zacząć żyć swoim życiem nawet jeżeli masz za sobą takie dzieciństwo.
Praca nad sobą i praca z wewnętrznym dzieckiem dają Ci wolność od uwikłań w toksyczną relację z kimkolwiek.
Z Twoją matką też.
Będąc w kontakcie z dorosłą częścią siebie nie masz wątpliwości jak post...2024-05-221h 08Rozmowy w dresieCieszę się, że moja mama umarła.Rozmowa zainspirowana książka „Cieszę się ze moja mama umarła”. Dzisiaj rozmawiam z Zuzanną Kuhl o tym jaki wpływ na dziecko ma matka, która jest toksyczna?
Co się dzieje, gdy dziecko staje się ratownikiem swojego rodzica lub nawet jego opiekunem? Czym jest parentyfikacja i dlaczego jest tak niebezpieczna dla rozwoju dziecka?
Czy czasami odcięcie się całkowite od matki, jest jedynym sposobem na uratowanie siebie?2024-05-181h 08Zuzanna Kuhl, terapeutkaDzieciństwo a Twoja relacja z jedzeniem
Zajadanie emocji, otyłość, wieczna dieta, anoreksja, bulimia.
Jak to jest u Ciebie?
Po jakie zachowania związane z jedzeniem sięgasz, żeby się znieczulić, wyluzować, poczuć ulgę, zapomnieć?
Cokolwiek to jest, wiesz, że na dłuższą metę nie działa.
Później czujesz się jeszcze gorzej, więc zwiększasz dawkę.
To jest uzależnienie.
Możesz się tego nauczyć na moich warsztatach:
- Wyjdź z uzależnienia:
https://zuzannakuhl.com/sklep/warsztat-wyjdz-z-uzaleznienia/
- Ulecz relację z jedzeniem: https://zuzannakuhl.com/sklep/warsztat-ulecz-swoja-relacje-z-jedzeniem/
Wcześniejsze warsztaty cyklu są już dostępne w moim sklepie w formie prawie 4-godzinnych nagrań:
Wyjdź z roli Ra...2024-05-1558 minZuzanna Kuhl, terapeutkaUzależnienia i zachowania kompulsywne Q&A
Moje odpowiedzi na Wasze pytania o uzależnienie i zachowani kompulsywne.
Chcesz nad nimi pracować?
Chcesz je rozbroić?
Możesz się tego nauczyć na moich warsztatach:
- Wyjdź z uzależnienia:
https://zuzannakuhl.com/sklep/warsztat-wyjdz-z-uzaleznienia/
- Ulecz relację z jedzeniem: https://zuzannakuhl.com/sklep/warsztat-ulecz-swoja-relacje-z-jedzeniem/
Wcześniejsze warsztaty cyklu są już dostępne w moim sklepie w formie prawie 4-godzinnych nagrań:
Wyjdź z roli Ratownika
Wyjdź z roli Ofiary
Wyjdź z roli Kata
https://zuzannakuhl.com/kategoria-produktu/warsztaty/
.
🌞Niezmiennie zapraszam Cię też do 5-miesięcznego, kompleksowego programu do pracy nad sobą *OD TOKSYCZNEGO DZIECIŃSTWA DO WOLNOŚCI*
Prowadzę Cię w nim przez p...2024-05-111h 01Zuzanna Kuhl, terapeutkaSkąd się bierze uzależnienie?
Z Wojtkiem rozmawialiśmy oczywiście o nałogach. Skąd się biorą, jak z nich wyjść, jak różne są ich oblicza.
Z psychologicznego punktu widzenia, po cokolwiek sięgasz, wszystkie nawykowe, kompulsywne zachowania, dzięki którym uciekasz przed emocjami to uzależnienie.
Słodycze, bieganie, seks, zakupy, telefon, używki, jedzenie, relacje.
Sprawiają, że na chwilę przestajesz czuć trudne emocje. Uciekasz przed nimi w odrętwienie, euforię, pozorny i chwilowy spokój.
Przestajesz ich potrzebować gdy nauczysz się sama wytwarzać w sobie ten stan na głębokim i prawdziwym poziomie ♥️
Możesz się tego nauczyć na moich warsztatach:
- Wyjdź z uzależn...2024-05-091h 24Zuzanna Kuhl, terapeutkaWspółuzależnienie i uzależnienie emocjonalne
Współuzależnienie i uzależnienie emocjonalne mają swoje źródło w dysfunkcyjnym dzieciństwie.
To tam uczymy się być mega czujne na zachowania, gesty, emocje rodziców. Im bardziej są toksyczni, tym bardziej czujni jesteśmy.
Później w dorosłości jesteś wyczulona na zachowania partnera, każde z nich interpretujesz jako wynik Twojego niedopatrzenia czy błędu, wszystko bierzesz do siebie. To uzależnienie emocjonalne.
Jesli jesteś współuzależniona możesz mieć tendencję do przyciągania partnerów uzależnionych, których kryjesz, usprawiedliwiasz i przejmujesz za nich odpowiedzialność.
Te zachowania to Twoje mechanizmy obronne z dzieciństwa.
Przestajesz i...2024-05-0359 minZuzanna Kuhl, terapeutkaJak wyjść z uzależnień i kompulsji?
Po cokolwiek sięgasz, wszystkie nawykowe, kompulsywne zachowania, dzięki którym uciekasz przed emocjami to uzależnienie.
Słodycze, bieganie, seks, zakupy, telefon, używki, jedzenie, relacje.
Mają Cię przenieść ze stanu niewygodnego, trudnego w ten miły i beztroski.
Przestajesz ich potrzebować gdy nauczysz się sama wytwarzać w sobie ten stan ♥️
Możesz się tego nauczyć na moich warsztatach:
- Wyjdź z uzależnienia:
https://zuzannakuhl.com/sklep/warsztat-wyjdz-z-uzaleznienia/
- Ulecz relację z jedzeniem: https://zuzannakuhl.com/sklep/warsztat-ulecz-swoja-relacje-z-jedzeniem/
Wcześniejsze warsztaty cyklu są już dostępne w moim sklepie w formie prawie 4-godzinnych nagrań:
Wyjdź z roli Ratownika
Wyjdź z roli Of...2024-04-271h 12Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak przestać się wkurzać na dziecko i partnera?
Prześladowca to nie tylko osoba przemocowa, apodyktyczna i kontrolująca.
Kat/Prześladowca w Trójkącie Dramatycznym.
Narzuca innym swoją wolę na różne sposoby, krytykuje i manipuluje, aby uzyskać to co chce.
Przemoc to też bierna agresja-fochy, ciche dni, złośliwe żarty, ironia i sarkazm.
Najłatwiej nimi celować w osoby słabsze, zakeżne od nas, te które mamy "pod ręką".
Wszyscy jesteśmy lub bywamy w roli Prześladowcy, choć najtrudniej właśnie do niej się przed sobą przyznać.
Tym bardziej warto!
Jak wyjść z tej roli?
Będziemy nad tym pracować już w tę sobotę w...2024-04-181h 01Zuzanna Kuhl, terapeutkaCzy Ty też jesteś Prześladowcą?
Przemocowy, apodyktyczny, kontrolujący.
Kat/Prześladowca w Trójkącie Dramatycznym.
Narzuca innym swoją wolę, manipuluje, aby uzyskać to co chce.
Jak wyjść z tej roli?
Będziemy nad tym pracować już w tę sobotę w ramach wiosennego cyklu warsztatów transformacyjnych online na żywo:
6 kwietnia – Wyjdź z roli Ratownika
13 kwietnia – Wyjdź z roli Ofiary (dostęp do nagrania tych dwóch warsztatów jest już dostępny w moim sklepie)
👉20 kwietnia – Wyjdź z roli Kata👈
12 maja - Wyjdź z uzależnienia
19 maja - Ulecz relację z jedzeniem
Spotykamy się na zoomie w godzinach 10:00-14:00.
Po każdym ze spotkań na zawsze dostaniesz jego zapi...2024-04-171h 02Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak wyjść z roli Ofiary?
Zależna, bezradna, bezsilna, bywa ofiarą przemocy w różnych sytuacjach.
Ofiara w Trójkącie Dramatycznym.
Oddaje odpowiedzialność, kontrolę, władzę nad soba innym, najczęściej prześladowcy lub Ratownikowi.
Jak wyjść z tej roli?
Będziemy nad tym pracować już w tę sobotę w ramach wiosennego cyklu warsztatów transformacyjnych online na żywo:
6 kwietnia – Wyjdź z roli Ratownika - dostęp do nagrania warsztatu jest już dostępny w moim sklepie
👉13 kwietnia – Wyjdź z roli Ofiary👈
20 kwietnia – Wyjdź z roli Kata
12 maja - Wyjdź z uzależnienia
19 maja - Ulecz relację z jedzeniem
Spotykamy się na zoomie w godzinach 10:00-14:00.
Po każdym ze spotkań...2024-04-111h 01Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak uratować relację?
Twój rozregulowany system nerwowy szuka w partnerze i związkach tego, co zna z dziecięcej relacji z matką i ojcem.
Jeśli w dzieciństwie byłaś ratowniczką, w dorosłości tez będziesz chciała ratować innych.
Tymczasem tylko pracując NAD SOBĄ, ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem jesteś w stanie zmienić swoje wzorce i swoje romantyczne relacje.
Wzięcie odpowiedzialności za siebie to Twoja jedyna opcja, jeśli chcesz rozwijać się i wzrastać.
Ty jesteś jedyną osobą, na którą masz wpływ.
Korzystaj z tego świadomie.
Odpowiedzialność za siebie to bycie Dorosłym. A to jest cel terapii.
Odpowied...2024-04-091h 02Zuzanna Kuhl, terapeutkaTwoja męska i żeńska energia a sukces, rozwój, pieniądze i sięganie po swoje
Jeśli pracujesz ze sobą, to wiesz jak trudne bywa utrzymanie stanu lekkości i bezpieczeństwa, w który wchodzisz np pracując z wewnętrznym dzieckiem..
Ja też to czuję.
Dlatego regularnie spotykam się z moim terapeutą i bywam w innych wspierających przestrzeniach.
Zewnętrzni Sprzymierzeńcy sprawiają, że o wiele łatwiej jest mi na codzień łączyć się z moimi Wewnętrznymi Sprzymierzeńcami i być jak najczęściej w połączeniu z Lekkością.
⭐️Chcę przekazać dalej i szerzyć to, czego doświadczam w tej przestrzeni.
⭐️Chcę być dla Ciebie takim Sprzymierzeńcem, bo wiem jak cenne jest to dla mnie w mojej wewnętrznej...2024-04-081h 32Zuzanna Kuhl, terapeutkaTwoja męska i żeńska energia a relacje
I Ty i Twój partner macie w sobie wewnętrzną kobietę i wewnętrznego mężczyznę.
Ich kondycja zależy oczywiście od tego, co działo się w Waszym dzieciństwie, jakie mieliście relacje z matką i ojcem.
Te wewnętrzne istoty w Was wchodzą ze sobą w relacje i często odgrywają sytuacje z dzieciństwa, żeby w końcu je uzdrowić.
👉Bedziemy nad tym pracowac w ramach Wiosennych Warsztatow Transformacyjnych online na żywo na zoomie.
Przyjrzymy się rolom ratownika, ofiary i prześladowcy.
🔑Rejestracja:
https://zuzannakuhl.com/kategoria-pro...
..
Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi...2024-04-071h 33Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak przestać matkować partnerowi?
Twój rozregulowany system nerwowy szuka w partnerze i związkach tego, co zna z dziecięcej relacji z matką i ojcem.
Jeśli w dzieciństwie byłaś ratowniczką, w dorosłości będziesz chciała matkować innym.
Tymczasem tylko pracując NAD SOBĄ, ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem jesteś w stanie zmienić swoje wzorce i swoje relacje, tez te romantyczne.
Wzięcie odpowiedzialności za siebie to Twoja jedyna opcja, jeśli chcesz rozwijać się i wzrastać.
Ty jesteś jedyną osobą, na którą masz wpływ.
Korzystaj z tego świadomie.
Odpowiedzialność za siebie to bycie Dorosłym. A to jest cel terapii.
O...2024-04-061h 34Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak wyjść z roli ratownika?
Ratownik w Trójkącie Dramatycznym Karpmana to osoba, która odczuwa przymus ratowania lub naprawiania innych.
Ratownik, zazwyczaj nieproszony, bierze na siebie odpowiedzialność za rozwiązywanie problemów lub konfliktów innych dorosłych osób.
Wierzy, że pomagając i opiekując się innymi, zyska poczucie własnej wartości, akceptacji i uznania.
Tymczasem pozbawia swoim zachowaniem sprawczości osoby, które chce ratować i odwraca swoją uwagę od tego, na co rzeczywiście ma wpływ, czyli od własnych spraw i problemów.
Brzmi znajomo?
Bycie Ratownikiem to strategia przetrwania powstała w Twoim dzieciństwie, w którym nie czułaś...2024-04-0654 minZuzanna Kuhl, terapeutkaJaką niewygodną prawdę o Tobie pokazuje Ci Twój "toksyczny" partner? cz. 2
Jaką niewygodną prawdę o Tobie pokazuje Ci Twój partner?
Zazwyczaj to, czego uważasz, ze nie daje Ci partner, to potrzeby Twojego wewnętrznego Dziecka.
Partner nie jest Twoim rodzicem, a Ty nie jesteś dzieckiem, dlatego te oczekiwania to najszybsza droga do frustracji, pretensji, awantur.
Brzmi znajomo?
Naucz się opiekować swoją Wewnętrzną Dziewczynką, wtedy dorosłym okiem spojrzysz na partnera i z Dorosłej zdecydujesz czy on rzeczywiście „do niczego się nie nadaje” i „z Wami koniec”, czy to jednak potrzeby, za które to Ty potrzebujesz wziąć odpowiedzialność, nie on, ani nikt inny.
Aby Cię tego nauczyć stworzyłam dla Cie...2024-04-051h 28Zuzanna Kuhl, terapeutkaJaką niewygodną prawdę o Tobie pokazuje Ci Twój "toksyczny" partner? cz. 1
Jaką niewygodną prawdę o Tobie pokazuje Ci Twój partner?
Zazwyczaj to, czego uważasz, ze nie daje Ci partner, to potrzeby Twojego wewnętrznego Dziecka.
Partner nie jest Twoim rodzicem, a Ty nie jesteś dzieckiem, dlatego te oczekiwania to najszybsza droga do frustracji, pretensji, awantur.
Brzmi znajomo?
Naucz się opiekować swoją Wewnętrzną Dziewczynką, wtedy dorosłym okiem spojrzysz na partnera i z Dorosłej zdecydujesz czy on rzeczywiście „do niczego się nie nadaje” i „z Wami koniec”, czy to jednak potrzeby, za które to Ty potrzebujesz wziąć odpowiedzialność, nie on, ani nikt inny.
Aby Cię tego nauczyć stworzyłam dla Cie...2024-04-051h 39Zuzanna Kuhl, terapeutkaOfiara, Ratownik, Prześladowca? W którą z ról Trójkąta Dramatycznego wchodzisz najczęściej?
Trójkąt Dramatyczny to schemat zachowań u osób DDA/DDD.
Jeśli masz niezaspokojoną przez rodziców w dzieciństwie potrzebę uznania, współczucia i akceptacji, nie doświadczasz równowagi w relacjach w dorosłości.
Dążysz do niej w dysfunkcyjny sposób-wchodząc w rolę Ratownika, Ofiary i Prześladowcy.
Zazwyczaj któraś z ról jest wiodąca ale bywasz we wszystkich robiąc w ten sposób krzywdę sobie i innym.
Z Trójkąta Dramatycznego można wyjść.
Jestem tego przykładem.
Ja-głównie Ratowniczka, ale tez Ofiara i Prześladowca.
🌞Jeszcze przez kilka dni, do końca roku m...2024-04-041h 04Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak zacząć brać za siebie odpowiedzialność?
Wzięcie odpowiedzialności za siebie to Twoja jedyna opcja, jeśli chcesz rozwijać się i wzrastać.
Ty jesteś jedyną osobą, na którą masz wpływ.
Korzystaj z tego świadomie.
Odpowiedzialność za siebie to bycie Dorosłym. A to jest cel terapii.
Odpowiedzialność to wolność i możliwość korzystania z wolnej woli ze strachem, smutkiem i gniewem jako Twoimi sprzymierzeńcami.
Jeśli jesteś w gronie osób deklarujących „nowy rok, nowa ja”, albo jeśli chcesz, żeby nadchodzący czas był po prostu produktywny dla Ciebie i Twojego rozwoju, mam dla Ciebie noworoczny prezent:
PROGRAM OD TOKSYCZNEGO DZIECIŃSTWA DO WOLNOŚCI
...2024-04-041h 19Zuzanna Kuhl, terapeutkaRatownik, Ofiara, Kat - Jak wyjść z Trójkąta Dramatycznego?
Bycie Ratownikiem, Ofiarą, Katem to strategie przetrwania, które mają uchronić Cię przed cierpieniem, jakiego doznałaś w dzieciństwie.
Jak każda strategia ma w sobie wiele darów, ale jak wiesz, potrafi też być dużym ciężarem i jeśli jej nie zaadresujesz, to będzie ona zza kulis rządzić Tobą i wszystkimi aspektami Twojego życia.
W jakich relacjach bywasz Ratownikiem, w jakich Ofiarą, w jakich Katem?
Czy chciałabyś to zmienić?
🌞zapraszam Cię do wiosennego cyklu warsztatów transformacyjnych.
Pierwsze spotkanie dotyczy właśnie Ratownika:
6 kwietnia – Wyjdź z roli Ratownika
13 kwietnia – Wyjdź z roli Ofiary
20 kwietnia – Wyjdź z roli...2024-04-041h 35Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak zbudować poczucie bezpieczeństwa?
Praca nad sobą to wychodzenie z dziecięcych ról i nauka dawanie sobie poczucia bezpieczeństwa.
Możesz być w terapii czy rozwijać się w innych stworzonych do tego przestrzeniach.
Jeśli nie wiesz od czego zacząć, albo przeciwnie-już nad sobą pracujesz i chcesz to ugruntować lub rozpoznać nowe wątki do dalszej pracy, zapraszam Cię do sprawdzenia moich ebooków, medytacji, warsztatów i innych przestrzeni odkrywania i transformowania swoich mechanizmów.
Gdzie?
Tu:
https://zuzannakuhl.com/sklep
.
Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice
.
POBIERZ bezpł...2024-04-0450 minZuzanna Kuhl, terapeutkaJak zbudować poczucie wartości?
Niskie poczucie wartości to bagaż dysfunkcyjnego dzieciństwa.
Radzimy sobie z nim wchodząc w jedną z dwóch ról:
- kogoś gorszego od innych,
- kogoś lepszego od innych.
Ta „gorszość” i „lepszość” może dotyczyć wiedzy, urody, mądrości, doświadczenia życiowego, rozwoju, czegokolwiek.
Zazwyczaj jedna z tych ról jest dominująca, ale bywa, że przy różnych osobach, w różnych środowiskach wchodzimy w inne role.
Te role to mechanizmy przetrwania mające Cię chronić w dorosłości, w odpowiedzi na to, co działo się w Twoim dzieciństwie.
Jeśli będziesz „gorsza niż inni”, ci inni będą...2023-11-1558 minZuzanna Kuhl, terapeutkaPrzepracuj swoje dysfunkcyjne mechanizmy w Kręgu
Jeśli chcesz popływać ze mną w kobiecości, zapraszam na Krąg Córek online🍑
Kręgi Córek online na Zoomie:
18 i 26 listopada
9.00-12.00
Udział: 200 zł 🍑
Informacje i zgłoszenia: https://zuzannakuhl.com/kategoria-produktu/kregi-corek/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki konsekwencji udało mi się doprow...2023-11-1021 minZuzanna Kuhl, terapeutkaDlaczego czujesz się nieszczęśliwa i jak to zmienić?
Radość jest językiem miłości i odwagi.
Dopiero pozwolenie sobie na czucie radości sprawi, że zaczniesz żyć jak Dorosła, w pełni swojego potencjału i w odwadze sięgania po to, czego naprawdę potrzebujesz i chcesz.
Nad tym właśnie pracowałyśmy na warsztacie Uwolnij szczęście.
To ostatni temat cyklu WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI.
To ostatni temat cyklu WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI.
Cały cykl to cztery spotkania:
– Uwolnij strach i lęk
– Uwolnij gniew
– Uwolnij smutek i żal
– Uwolnij radość
Kupując dostęp do warsztatów dostajesz dożywotni, nieograniczony dostęp do ich nagrania i...2023-10-261h 06Zuzanna Kuhl, terapeutkaO czym świadczy Twój smutek?
Twój smutek, jak każda emocja, coś do Ciebie mówi.
Jeśli go odrzucasz, odrzucasz jakąś prawdę na temat siebie i swojej rzeczywistości.
Jeśli tłumisz uczucia, udajesz, że jesteś kimś innym niż w rzeczywistości, udawanie pochłania mnóstwo energii.
Lepiej posłuchaj, co Twój smutek do Ciebie mówi.
Może jest coś, z czym nie możesz się pogodzić?
Co chciałabyś w końcu puścić?
A może czas nauczyć się od-puszczać? Zwłaszcza jeśli jesteś Ratowniczką.
Nie musisz być idealna dla wszystkich i robić wszystko najlepiej. Nie musisz być kimś innym, kimś bardziej...2023-10-201h 04Zuzanna Kuhl, terapeutkaUwolnij swój gniewGniew to jedna z częściej wypieranych emocji.
Jeśli to czytasz, Twoje dzieciństwo było conajmniej dysfunkcyjne, a więc masz mnóstwo powodów do odczuwania gniewu – na toksycznych rodziców, na innych dorosłych, którzy nie reagowali na to, co się działo w Twoim domu.
Możesz też być (niesłusznie) zła na siebie, że tak późno zorientowałaś w jakiej dysfunkcji żyłaś.
Jeśli Twoi rodzice robili Ci emocjonalną i/lub fizyczną krzywdę, albo nie akceptowali Cię w Twoim naturalnym, dziecięcym gniewie, masz teraz wiele do uwolnienia.
W toksycznym dzieciństwie, aby przet...2023-10-061h 08Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak nie bać się bliskości?Skąd się wziął Twój lek przed bliskością?
Jakie emocje są częścią tego doświadczenia?
Dlaczego niektórzy boją się samotności, a inni bliskości?
Od czego to zależy?
Skąd się wywodzi?
I najważniejsze - jak zmienić Twój niekorzystny emocjonalny schemat?
Jeśli rzeczywiście chcesz wziąć odpowiedzialność za siebie, zapraszam Cię na cykl WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI.
To ostatni temat cyklu WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI.
Cały cykl to cztery spotkania:
– Uwolnij strach i lęk
– Uwolnij gniew
– Uwolnij smutek i żal
– Uwolnij radość
Kupując dostęp do warsztatów dostajesz dożywotni, nieograniczony dostęp do...2023-09-2154 minZuzanna Kuhl, terapeutkaJak przestać się bać samotności, porzucenia, odrzucenia?Skąd się wziął Twój lek przed samotnością?
Jakie emocje są częścią tego doświadczenia?
Dlaczego niektórzy boją się samotności, a inni bliskości?
Od czego to zależy?
Skąd się wywodzi?
I najważniejsze - jak zmienić Twój niekorzystny emocjonalny schemat?
Jeśli rzeczywiście chcesz wziąć odpowiedzialność za siebie, zapraszam Cię na cykl WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI.
To ostatni temat cyklu WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI.
Cały cykl to cztery spotkania:
– Uwolnij strach i lęk
– Uwolnij gniew
– Uwolnij smutek i żal
– Uwolnij radość
Kupując dostęp do warsztatów dostajesz dożywotni, nieograniczony dostęp do...2023-09-081h 31Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak stawiać granice?
Dlaczego nie potrafisz stawiać i chronić swoich granic?
Bo tak zostałaś zaprogramowana w dzieciństwie, żeby Twoim rodzicom łatwiej było mieć nad Tobą kontrolę.
Toksyczne dzieciństwo wrzuciło Cię w tryb przetrwania, w którym nie ma miejsca na czucie emocji.
Nie mając kontaktu ze swoimi emocjami odcinasz się od bardzo ważnego źródła informacji o sobie i swoim otoczeniu.
🎈Nie postawisz nikomu granic nie dając sobie poczuć gniewu.
🎈Nie uda Ci się zaakceptować straty bez poczucia głębokiego smutku.
🎈Nie unikniesz zagrożenia, jeśli będziesz uciekać od strachu.
Jeśli chcesz to zmienić, zapraszam Cię na cy...2023-08-171h 25Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak trudne emocji zamienić w sprzymierzeńca?
W toksycznym dzieciństwie, aby przetrwać odcinamy się od czucia strachu, smutku i gniewu. Odcinając się od czucia trudnych emocji, automatycznie odcinasz się od czucia radości, miłości i przepływu.
Jeśli chcesz to zmienić, zapraszam Cię na cykl warsztatów o uwalnianiu emocji.
To ostatni temat cyklu WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI.
Cały cykl to cztery spotkania:
– Uwolnij strach i lęk
– Uwolnij gniew
– Uwolnij smutek i żal
– Uwolnij radość
Kupując dostęp do warsztatów dostajesz dożywotni, nieograniczony dostęp do ich nagrania i materiały warsztatowe w PDFie.
Dostęp do warsztatów:
https://zuzannakuhl...2023-08-011h 32Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak uleczyć relację z pieniędzmi?
To, co słyszałaś w dzieciństwie od rodziców na temat pieniędzy staje się Twoim wewnętrznym głosem na ich temat.
Zachowania, które obserwowałaś stają się filtrem, przez który teraz patrzysz na siebie w kontekście bogactwa i obfitości.
Być może łatwo zarabiasz pieniądze, ale szybko je tracisz.
Może w ogóle ich nie masz.
Tak czy inaczej, skoro to czytasz, nie jesteś zadowolona ze swojej relacji z pieniędzmi.
Jakikolwiek jest Twój przypadek – masz w sobie szereg nieuświadomionych mechanizmów, które zza kulis Tobą rządzą. Nazywamy to niewspierają...2023-05-251h 11Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak zintegrować swój cień?
To, czego w sobie nie widzisz zza kulis Tobą rządzi. Nazywamy to cieniem.
Jakie „wady” zauważasz w innych, zamiast w sobie?
Kogo i za co oceniasz i krytykujesz?
Zawsze, kiedy to robisz projektujesz na te osoby wyparte przez siebie cechy.
Zawsze, kiedy oceniasz i krytykujesz innych, tak naprawdę mówisz o sobie.
To, co wypierasz jest nieświadome.
Dopóki będziesz to wypierać, pozostanie w nieświadomości, a Ty będziesz oddalać się od doświadczenia pełni siebie.
Dzieje się tak dlatego, że to, z czym walczymy rośnie w siłę.
Tym bardziej, jeśli to, z czym walczysz jes...2023-05-091h 11Zuzanna Kuhl, terapeutkaNarcystyczni rodzice a Twoje późniejsze relacje
Rana narcystyczna powstaje, gdy rodzice wymagają od dziecka aby było pod jakimś względem inne, niż jest w rzeczywistości, gdy miłość i uwaga, jaką dostaje od nich dziecko jest warunkowa.
Dziecko nie jest w takich rodzinach kochane takim, jakie jest. Jest często wykorzystywane do realizacji marzeń rodziców lub otrzymało przekaz: „musisz być kimś lepszym/kimś innym”, “musisz być taka/i jak ja chcę”, “nie możesz być sobą”.
Nosisz w sobie narcystyczną ranę również jeśli Twoi rodzice nie byli empatyczni, nie pozwalali Ci wyrażać emocji i nie zachowywali zdrowych granic.
Każdy z nas w mniejszym, lub większym sto...2023-04-281h 46Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak relacja z ojcem wpływa na Twoje dorosłe życie?
Tata jest pierwszym mężczyzną w życiu córki i relacja z nim mocno wpływa na jej poczucie wartości, bezpieczeństwa, stabilności.
Ojcowska rana to brak ojca w życiu dziecka.
Może to być brak fizyczny – np. ojciec porzucający rodzinę, lub wyjeżdżający do pracy za granicę.
Ojcowska rana powstaje też wtedy, gdy fizycznie ojciec jest dostępny, ale nie jest z nim emocjonalnie związany, bo np. cierpi na chorobą psychiczną, zajęty jest innymi sferami swojego życia, jest niedojrzały, nieodpowiedzialny.
Nieuzdrowiona ojcowska rana wpływa na całe Twoje życie i zza kulis nim kieruje nie tak...2023-04-131h 52
Ukłon Natury#44 Zuzanna Kuhl: Toksyczni rodzice to nie wyrokW tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest terapeutka, specjalizująca się w pracy z osobami z dysfunkcyjnych rodzin - Zuzanna Kuhl. Zuzia pomaga swoim odbiorcom wyjść z toksycznych relacji rodzinnych i odbudować siebie na nowo, przepracowując niekorzystne wzorce i odzyskując poczucie własnej wartości.
W odcinku:
Czym są rodziny dysfunkcyjne?
Co to jest parentyfikacja?
Dlaczego boimy się zmian?
Jak rozpoznać toksyczną relację z rodzicami?
Skąd bierze się zaniżone poczucie własnej wartości?
Niezdrowe strategie radzenia sobie z niskim poczuciem własnej wartości: dominująca i podporządkowana
Na czym polega...2023-03-241h 22Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak relacja z matką wpływa na Twoje dorosłe życie?Relacja z matką wpływa na Twoje relacje 1:1, na podejście do pieniędzy i jedzenia. Od niej zależy czy w życiu czujesz się bezpieczna, chciana i przyjęta.
Jeśli Twoja matka była emocjonalnie lub fizycznie nieobecna w Twoim życiu, nosisz na sobie bardzo duży ciężar, który determinuje róne sfery Twojego życia. Warto nad tym pracować na przykład na sobotnim warsztacie Ulecz matczyną ranę.
Zapisy:
https://zuzannakuhl.com/sklep/warsztat-on-line-na-zywo-ulecz-matczyna-rane/
.
Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi k...2023-03-211h 35Zuzanna Kuhl, terapeutkaCzy Ty też jesteś toksyczny/a?Nie bycie toksykiem generalnie sprowadza się do głębokiej pracy nad sobą, nad naszymi Wewnętrznymi Dziećmi, nad mechanizmami DDD/DDA.
To nie są proste rzeczy, bo dotykają źródła naszego bólu. Dlatego tak ważne jest, żeby mieć wsparcie. Wsparcie w kimś, kto rozumie, jest otwarty i nie ocenia, kto to przeszedł i nadal przechodzi, w innych osobach, które mają podobne trudności i schematy.
Odbijanie się w historiach innych jest leczące. Bycie z innymi w bliskości jest leczące.
Odkrywanie narzędzi, które działają i do których możesz zawsze si...2023-03-091h 20Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak rozwijać swoją kobiecość?Zapraszam Cię do Kręgu Córek 19 lutego i 12 marca i na cykl 3 praktycznych warsztatów online, które przeprowadzą Cię przez proces leczenia matczynej, ojcowskiej i narcystycznej rany:
- Leczenie matczynej rany - 25 marca
- Leczenie ojcowskiej rany - 15 kwietnia
- Leczenie rany narcystycznej - 29 kwietnia
Udział w tych wydarzeniach kupisz na stronie:
https://zuzannakuhl.com/sklep
.
Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.r...2023-02-141h 14
Dobranocka dla rodziców#13 Toksyczni rodzice - kim są i jak sobie z nimi radzić? - rozmowa z Zuzanną Kuhl, terapeutkąToksyczni rodzice to ciągle temat tabu. Nadal pokutuje myślenie, że nadużycia wobec dzieci zdarzają się jedynie w tzw. rodzinach patologicznych. Jednak błędy wychowawcze popełnia każdy rodzic, bo nikt nie jest idealny. Nadopiekuńczość, helikopetrowe rodzicielstwo, bycie nieobecnym i wycofanym, kumplowanie się z dzieckiem i karanie za wszystko, co nie zgadza się z wizją rodzica, chwalenie się dzieckiem na zewnątrz i wieczna krytyka, kiedy nikt nie patrzy, warunkowanie miłości i zainteresowania zdobywaniem najlepszych ocen w szkole. Szturchanie, potrząsanie, zbyt mocne czesanie włosów, krzyk i rozkazy zamiast ciepłej rozmowy. Brak zainteresowania emo...2023-02-091h 20Zuzanna Kuhl, terapeutkaMechanizmy DDA/DDD - jak je przezwyciężyć?Zapraszam Cię na cykl 3 praktycznych warsztatów online, które przeprowadzą Cię przez proces leczenia matczynej, ojcowskiej i narcystycznej rany:
- Leczenie matczynej rany - 25 marca
- Leczenie ojcowskiej rany - 15 kwietnia
- Leczenie rany narcystycznej - 29 kwietnia
Od dziś do północy w niedzielę 29 stycznia udział w warsztatach jest dostępny w niższej cenie na stronie: https://zuzannakuhl.com/kategoria-pro...
.
Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy...2023-01-271h 48Zuzanna Kuhl, terapeutkaGdzie jesteś i dokąd zmierzasz?Co odpuszczasz?
Czego pragniesz?
Co chcesz przyciągnąć?
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki konsekwencji udało mi się doprowadzić do tego, że teraz mamy dobrą i serdeczną, a przede wszystkim prawidłową relację.
Pracuję...2023-01-0746 minZuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 12Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo prz...2022-12-171h 10Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 12Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak brać odpowiedzialność za siebie?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil @toksyczni.rodzice
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki konsekwencji udało mi się doprowadzić do tego...2022-12-121h 10Zuzanna Kuhl, terapeutkaJak przezwycięzać trudności w drodze do siebie?Jak żyć z w zgodzie ze sobą?
Jak przeżywać niepowodzenia?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo prze...2022-10-051h 30Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 11Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki...2022-10-051h 48Zuzanna Kuhl, terapeutkaŚwięta a toksyczna rodzinaJak żyć w zhodzie ze sobą?
Jak stawiać granice?
Jak pozbyć się toksycznego poczucia winy?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przec...2022-10-051h 47Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 10Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki...2022-10-051h 33Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 9Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki...2022-10-051h 30Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 8Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki...2022-10-051h 24Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 7Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki...2022-10-051h 31Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 6Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki...2022-10-051h 45Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 5Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki...2022-10-051h 16Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 4Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki...2022-10-051h 06Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 3Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki...2022-10-0559 minZuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 2Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących instagramowy profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki...2022-10-0559 min
Zuzanna Kuhl, terapeutkaToksyczni rodzice Q&A, odc. 1Jak żyć z toksycznymi rodzicami?
Jak wpływa na nas toksyczna rodzina?
Jak stawiać granice?
Odpowiadam na pytania obserwujących profil
https://www.instagram.com/toksyczni.rodzice/
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com/sklep/
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki ko...2022-10-0457 min
ComebaCKComebaCK INTERVIEW #195 - Zuzanna Kuhl - Surviving Toxic ParentsZuzanna Kuhl is a Polish family mediator, coach, therapist, specializing in helping people understand the roles and influences of toxic parents in their life, based off her own experiences. She delves more into her own experiences, warning signs of toxic parenting, lessons in understanding and growth from both parental and children perspectives, and turning any setback into a positive. You can find out more about Zuzanna at zuzannakuhl.com and @surviving_toxic_parents on Instagram and more about ComebaCK at @thecomebackwithck (Website coming soon!)2021-09-0130 min
The On-Call Empath#89 How to Break Generational Cycles of Toxic Family Abuse | Zuzanna KuhlThis episode is about breaking the toxic family cycle. Where does it originate from and how to break generational patterns. First, we must be conscious of unhealthy habits in your own life and in the lives of your family members. Internal contemplation and introspection — looking within yourself and paying attention to your emotions and behavior – are essential. Then, after you've SEEN the issue, you can FIX it.
Zuzanna Kuhl, my guest, is an expert on the subject and shares her own struggles with her narcissistic mother. We dissect the various cultural norms and all of the techniques used...2021-06-1533 min