Annafaltova - Podcast Details

Shows

Anna Faltová Není nic horšího, než litovat co jsi neudělala… | Ft. Míša KrajčováAhoj všichni! Dneska mám u sebe dalšího z hostů- Míšu Krajčovou. Míša je bývalá baletka, závodnice, neskutečně hodný a upřímný člověk. V téhle epizodě rozebíráme: - její začátky v baletu i závodění v bikinách - body image v baletu i závodění - poruchy příjmu potravy - režim baletky vs fitness závodnice - rozdíly a podobnosti baletu vs závodění - její dosavadní úspěchy a plány dál Věřím, že vám epizoda m...

2025-05-081h 47

Anna Faltová Lidem chybí otevřená mysl… Jde to dělat líp. | Ft. David ProcházkaAhoj všichni! Dneska mám u sebe dalšího z hostů- Davida Procházku. Probrali jsme jeho minulost, osobní život, názory, trenérství, zkušenosti a i rady, doporučení ohledně hlídání zdraví- speciálně pro závodníky. Věřím, že se vám epizoda bude líbit a samozřejmě jako vždy- označením a sdílením nás potěšíte :) ......... Davidův Instagram: https://www.instagram.com/prochadawee/# Podcast kluků: https://www.youtube.com/@procentoBBpodcast ......... 0:00 Úvod 05:55 N...

2025-03-221h 27

Anna Faltová Jak se posouvat v tréninku, když už to nejde?Ahoj všichni! Dnes sólo na moje nejoblíbenější téma a to trénink! Povím vám příběh jedné mojí klientky, která mi psala s dotazem, že se už nedokáže posouvat na cvicích, přebírají jí bedra a neví jak dál. Probereme si vše, co ovlivňuje dobrý progress, na co koukat, co brát v potaz a jak se z tohodle bodu posunout dál. Věřím/ vím, že tohle může spoustě lidem pomoci a samozřejmě budu ráda za sdílení epizody, pokud pro vás bude mít...

2024-11-0325 min

Anna Faltová Jak mít pozitivní život?Máte taky někdy pocit, že se utápíte v bublině negativity? Všechno okolo se vám nedaří, všechno je "špatně" a skoro to někdy vypadá, že všechno špatný se lepí jen na vás? Ať tohle znělo sebevíc "poeticky"... jestli máš nějaký z těhle pocitů, nebo znáš někoho, kdo tímhle prochází, tahle epizoda je přesně to pravý, co teď potřebuješ slyšet/ případně jí potom někomu poslat. Enjoy it! ......... http://www.annafaltova.cz/ anna.faltova.af...

2024-10-0628 min

Anna Faltová Je jen na Tobě, jak se k tomu postavíš… | Ft. Anička ŠlesingrováAhoj všichni! Dnes tu se mnou sedí Anička Šlesingrová (a Bejbynka :D - Aničky pejsek). Sama jsem se na tuhle epizodu extrémně těšila. Anička je neskutečná osobnost, jak v oblasti fitness, tréninků, tak v oblasti psychiky. Věřím, že její pohled na život a přístup (nejen k tréninkům) si zamilujete. Padne spoustu silných zamyšlení a věřím, že spoustě z vás pomůžou! Ať jste závodníci nebo nemáte s fitness nic společného. Pokud se vám bude epizoda líbit, určitě uděláte...

2024-09-111h 43

Anna Faltová Dnešní doba je instantní, lidi jsou netrpěliví a chtějí dělat extrémy… | Ft. Štefan PetržalaAhoj všichni! :) Dnes vám přináším dalšího skvělého hosta- Štefan Petržala alias Pišta. Rozhovor je nahraný jako video, pokud byste tedy chtěli video verzi i s prostřihy ohledně určitých témat, najdete jí tady: https://youtu.be/2kCWNb2WAZs Rozebrali jsme spoustu témat- od Pištových začátcích, coachingu, tak i spoustě chyb co holky dělají a jak je můžou napravit. Věřím, že pro vás bude tenhle podcast přínosný! Pokud se vám líbí, budeme moc rádi za...

2024-07-2248 min

Anna Faltová THAJSKO- Vše, co potřebuješ vědětAhoj všichni! Dnes s váma chci sdílet všechny tipy k dovolené v Thajsku. Vznikla odtamtud i dvě Youtube videa (v odkazu dole), ale je spoustu věcí, tipů, které se tam už nevešly. Věřím, že vám tahle epizoda hodně pomůže, pokud se chystáte přímo do Thajska, nebo jeho okolí. Rozhodně je to dovolená, kde si vytvoříte zážitky na celý život! :) ......... http://www.annafaltova.cz/ anna.faltova.af@gmail.com ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafalto...

2024-06-2729 min

Anna Faltová Realita života v zahraničí, body image, tanec a závody v bikini | Ft. Lucka FialaAhoj všichni! Dnes vám chci představit jednu z mých blízkých kamarádek- Lucku Fiala. Společně s Luckou, uvádíme náš podcast na Ronnie.cz ( https://www.ronnie.cz/index.php?akce=hledat&slovo=bikina+a+bikina ) Nicméně Lucka má celkem zajímavý život a pestrou cestovní minulost. Proč se jmenuje Fiala, kde se narodila, kde všude žila, jaké je porovnání jednotlivých zemí… Probereme si i jestli je „Americký sen“ opravdu takový sen a jak se populace v jiných zemí chová. Zabrousíme i na její z...

2024-06-061h 22

Anna Faltová Pokud Tě to nebaví, tak proč to děláš? | Ft. Káťa VomáčkováAhoj všichni! Káťa je zpět! :D Mohli jste jí slyšet v jednom z předchozích podcastů u mě ( https://www.youtube.com/watch?v=nxP8YrewgAk&feature=youtu.be – najdete i na Apple podcastech a Spotify). Probraly jsme: - Co se událo od doby, co v podcastu nebyla - Jaké měla úspěchy po přestupu do Wellness kategorie a jak vnímala závody - Největší chyby v přípravě u klientek - Co dělat, pokud klientky neplní program - Správný mindset závodníka

2024-03-301h 27

Anna Faltová S věkem jsem si uvědomila, jak moc je cvičení potřeba pro zdraví… | Ft. moje maminkaAhoj všichni! Na vaše přání tu máme opět mojí maminku! Díly s ní, byly, jsou u vás velmi oblíbené, takže jsem ráda, že přijala pozvání znovu. Dnes si povídáme o tom, co se v jejich životě za poslední dobu změnilo- začala i se svým manželem cvičit. Povídáme si o její minulosti, co je vedlo k tomu začít cvičit a jak jim to zlepšilo život, zdraví. Tahle epizoda není vhodná jen pro mo...

2023-12-1442 min

Anna Faltová Probuď se, než bude pozdě…Ahoj všichni! Další epizoda je tu! Hned na úvod vám s radostí řeknu několik novinek! Spoustu z nich jsem zmiňovala v tomhle videu: https://www.youtube.com/watch?v=_dLxOGrLM_4 Hlavní téma dnešní epizody je ale jasné z názvu… Kolikrát jste zůstali někde „zaseknutý“ i třeba dekády, něco, co mělo být jen „dočasně“ se stalo něčím co vás nebaví a děláte neustále? Vše, co vám říkám v téhle epizodě, se dá opět aplikovat na cok...

2023-12-0422 min

Anna Faltová 5 mindset věcí, které Tě můžou držet zpátky | Ft. Péťa ZvoníčkováAhoj všichni! Vítám vás u další epizody :) Tentokrát se mnou za mikrofonem sedí Péťa Zvoníčková (kterou jste u mě už slyšeli v téhle epizodě: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/když-jdu-na-podium-vím-že-jsem-udělala-maximum-ft-péťa/id1455080648?i=1000552848897 ). Společně jsme s vámi probraly 5 mindset věcí, které vás můžou držet zpátky- platí jak pro závodnice, tak pro kohokoliv mimo závody, sportovce, nesportovce. Ať se vám epizoda líbí! :) P.S. Místem mluvíme o něco víc potichu, za to se moc omlo...

2023-08-2958 min

Anna Faltová Jak se nejvíce posunout v tréninku | Ft. Jirka KočvaraAhoj všichni! Je mi velkou ctí a radostí vám v dnešním podcastu představit dalšího hosta! Je jím Jirka Kočvara, který je za mě jeden z nejchytřejších, nejvzdělanějších lidí v oblasti tréninku v celé ČR. Má za sebou 15 let naturálního bodybuildingu a mně osobně hodně pomohl už od roku 2019, kdy jsme spolu začali trénovat. Jeho přístup je trochu jiný, než většiny ostatních, zamýšlí se nad věcmi z trochu jiného pohledu a já jsem moc ráda, že se o to pod...

2023-03-251h 59

Anna Faltová Přej a bude Ti přáno. Dej a bude Ti dáno. | Ft. moje maminkaAhoj všichni! Opět tu nejsem sama aaa… Vyslyšely jsme vaše přání, tudíž… Moje maminka je se mnou zpět u mikrofonu! :) Probraly jsme téměř všechny vaše skvělý otázky, od mého dětství, anorexie, závodů na koních i ve fitness, maminky minulost, víru, přístup k životu, atd. Věřím, že tahle epizoda se vám bude hodně líbit a může vám ve spoustě ohledech hodně pomoci. Speciálně, pokud si právě procházíte něčím těžkým. Ať se líbí a budeme samozřej...

2023-02-211h 20

Confessions of a Bikini Pro ANNA FALTOVA; Let the Judges be the Judges, In Depth Coach Research, IFBB Elite to NPC, Desire over DiscomfortToday I speak with IFBB Pro Anna Faltova, an online coach and posing coach, who started competing in 2016 in IFBB Elite. She rode horses and did show jumping for 15 years and then transitioned to gym, fitness. She switched to an NPC in 2022, where she placed first in every competition, and earned her Pro card at her third attempt. She is now getting ready for her Pro debut in 2023. Anna is also one of three IFBB Pros from Czechoslovakia! Anna and I talk a lot about mindset and transitioning from doubt to belief. Anna tells her a...

2023-02-031h 27

Anna Faltová Používat selský rozum, ale pořád se učit… | Ft. Radovan SyrotiukAhoj všichni! Jsem tu opět s hostem! Tentokrát je to další opravář těl, kterému já sama dávám důvěru se svými problémy, opravami a byla jsem moc ráda, že přijal pozvání :) Probrali jsme jeho minulost, jak se dostal ke své profesi, jeho zkušenosti s různými pomůckami, práce s vozíčkářem i nejčastější problémy veřejnosti a kulturistů. Věřím, že si z epizody rozhodně něco odnesete. Sdílením nám dáte vědět, že se vám líbila. :) ...

2023-01-2859 min

Anna Faltová To nejlepší novoroční předsevzetí… | + moje úplné začátkyAhoj všichni! Sólo epizoda je tu a tentokrát bych vám jednak ráda řekla, jaké byly moje úplně první krůčky a začátky s celým fitness životem- něco, co jsem ještě nikdy nikde neříkala. Druhak, bych vám chtěla dát takovou „výzvu“ na každý měsíc. Je to něco, co dělám sama už od roku 2017 a doslova mi to změnilo život! Závěrem se dostanu i k vašim cílům pro tento rok :) Ať se vám epizoda líbí...

2023-01-1231 min

Anna Faltová Nikdy se nebudeš cítit ready, prostě to musíš zkusit… | Ft. Kačka VomáčkováAhoj všichni! Dnes tu jsem opět s hostem! Tentokrát je to slečna, kterou prostě nejde nemilovat. Na první pohled čistá, hodná dušička, s myslí i srdcem na správném místě. Kačka je závodnice, typická svými kudrnatými vlasy, ale těším se, až ji v dnešní epizodě poznáte trochu blíž, nejen z té závodní stránky. Bavíme se o jejích začátcích ve fitku, historky ze závodů, jak se poznali s přítelem a o její cestě do NPC i změně kategorie- kterou uděla...

2022-12-1356 min

Anna Faltová Upřímná zpověď o sociálních sítích, businessu a závodech | Ft. Aleš LamkaAhoj všichni! V dnešní epizodě nejsem sama. Zasedla jsem za mikrofon společně s Alešem Lamkou, kterého většině z vás asi ani nemusím představovat. Aleš byl jeden z prvních u nás v ČR, kdo začal tvořit fitness kontent na YouTube. Nyní má už přes čtvrt milionu sledujících a úspěšný business co by online trenér. Jak se k tomu dostal, co byl první impulz, jak se vyrovnává s hatem, jak na něj tohle vše působí, jak vznikla řada vlastních supl...

2022-11-281h 26

Not Just A Bikini Girl Receiving and Taking on Feedback Feat Anna FaltováAnna joins me this week to talk through her journey to becoming an IFBB pro as well as receiving and taking feedback on board and her goals for the future.Content IncludesTaking feedback on board to improve!Whole package vs physique feedbackAsking for feedbackMake up talkExperiences competing in different countriesWhat type of person is Anna in improvement season?Goals for the pro stageDoes she feel pressure to document more of her prep now as a...

2022-11-0653 min

Anna Faltová Mentalita a tipy na pozávodní obdobíV dnešní epizodě se vrhneme na pro mě dost aktuální téma- pozávodní období. Budu v ní s vámi sdílet svůj mindset a přístup, několik tipů a i výhody/ na co se můžete těšit v tomhle období :) Pokud vám epizoda pomůže, budu ráda, když ji budete s někým sdílet. Ať se líbí! ......... anna.faltova.af@gmail.com ......... WEB: http://www.www.annafaltova.cz/ MERCH: https://af-merch.cz/ ➢ Instagram: https://www...

2022-10-1637 min

Anna Faltová Bez deště není duha...Ahoj všichni! Dnešní epizoda bude trošku kratší, za to ale věřím, že vám může hodně přinést! Poslední měsíce se děje tolik úžasných věcí, moje závodní sezóna je v plném proudu a já se už teď těším, až s vámi budu vše sdílet i na YouTube 😊 Pokud vám epizoda pomůže, budu ráda, když ji budete s někým sdílet. Ať se líbí! ......... anna.faltova.af@gmail.com ......... W...

2022-09-1216 min

Anna Faltová Když Tě něco bolí, znamená to- uprav si to. Ne- nedělej to. | Ft. Honza Čermák- opravář tělAhoj všichni! Tak na tuhle epizodu jsem se těšila hodně dlouho! Mým dnešním hostem je někdo, kdo mi dává dohromady moje rozbité tělo už od roku 2017 :D Pokud jste dlouhodobí sledující na YouTube, Honzu jste u mě viděli i ve videích před 5 lety. Probrali jsme jeho minulost, jak se k jeho zaměstnání dostal, jaké jsou nejčastější problémy, jaká je jeho filozofie, jeho klientelu + spoustu dalšího k masážím v kombinací s tréninky a regenerací. Ať se vám epizoda líbí! ...

2022-06-281h 03

Anna Faltová Pokud to miluješ, je Ti jedno, kolik to zabere času… | Ft. Terezka Zendulková a Péťa BuiAhoj všichni! Wohouuu! Epizoda, na kterou jste se tolik těšili a o kterou jste si tolik psali! Za mikrofonem mám Terezku Zendulkovou a Péťu Buie. Oba jste je u mě už slyšeli- v sólo epizodách (odkazy vám hodím níže). Nicméně tahle, je úplně jiné kafe! Oba jsou skvělí trenéři i závodníci a jejich přístupy jsou jako málo koho! Oba mi jsou velmi blízký, jejich energie mě neskutečně nabíjí a já doufám, že se na vás přenese i prostře...

2022-04-071h 36

Anna Faltová Když jdu na pódium, vím, že jsem udělala maximum… | Ft. Péťa ZvoníčkováAhoj všichni! Opět sedím za mikrofonem s hostem! Tentokrát je jím naše krásná, velmi VELMI aktivní česká bikini závodnice- Péťa Zvoníčková. Péťa je opravdu hot woman (tohle Tě určitě neurazí Peti :D) ..ale myslím, že právě proto si moc lidí neuvědomuje, co se pod touhle „skořápkou“ skrývá a kolikrát ji okolí odsoudí, ještě než ji pozná. Proto bych vám jí v dnešní epizodě ráda představila z té „druhé stránky“. Zeptala jsem se jí na její minulost, jak se do...

2022-03-031h 26

Anna Faltová Nejlepší rada pro vaše cíle (nejen) do nového roku…Ahoj všichni! Zas tu máme sólo epizodu a tentokrát na jedno za mě důležité téma. Spoustu z vás šlo do nového roku s nějakými novými cíly. Může to být titul, vysněná práce, nová škola, sportovní úspěch, nebo se třeba stát profesionálem v oblasti, která vás naplňuje… Vše tohle bude mít jedno společné- budete se muset soustředit na věci, které vás podpoří směrem dopředu k vašemu cíly a pohnout se pryč od tě...

2022-01-2717 min

Anna Faltová Profesionální kulturistika mě naplňuje… | Ft. Milan ŠádekAhoj všichni! Dnes opět nejsem za mikrofonem sama. Sedím s jedním z nejúspěšnějších Českých kulturistů, Milanem Šádkem. Kromě svých sportovních úspěchů je Milan neskutečně pokorný člověk a velice mu záleží na jeho rodině. Věřím, že jeho životní příběh a vyprávění vás bude bavit, stejně jako mě! Jak se dostal ke kulturistice, jak začínala jeho závodní kariéra, jaké to bylo získat PRO kartu, jaké jsou jeho plány dál a i několik dalších témat, zálib mimo tento sport.

2022-01-141h 31

Anna Faltová Tlak si na sebe vytváříme sami, ve vlastní hlavě... | Ft. Helča DuchkováAhoj všichni! V dnešní epizodě nebudu sama! Přisedla ke mně jeden z mě nejbližších lidí- Helča Duchková. Helča je NPC závodnicí v kategorii bikini, tak ji zná většina z vás. Já jsem vám ji ale chtěla představit z více osobní stránky- jaká je její minulost, povaha, jak se dostala k tréninkům i závodům, její první zkušenost v NPC federaci po 3 leté pauze od závodění a co ji čeká dál. Pro mě, je Helča opravdu důležitý člověk k mém ž...

2021-12-061h 37

Anna Faltová 10 tipů, které mi zachránily život při řízení...Ahoj všichni! Po delší pauze, jsme s podcasty zpátky! Začneme sice trochu netradičně, ale věřím, že tohle pomůže spoustě z vás. Ať už řídíte, nebo ne. Sama jsem v životě ztratila několik lidí při autonehodách. Některé jsem bohužel ani nestihla poznat, protože se nehoda stala, než jsem se narodila. Nechci vás tímto dílem nijak vyděsit, nebo z vás udělat paranoidní bytosti. Spíš jen upozornit na opravdu důležité věci, z vlastní zkušenosti, za mých 8 let za vo...

2021-11-0919 min

Anna Faltová Rozhodněte se, co chcete od života, a ostatní přijde samo… | ODPOVĚĎTak po delší pauze jsme zase zpět! A začneme rovnou s epizodou, na kterou jste se už dlouho ptali! Všichni, kdo mě sledujete delší dobu víte, jak miluju dobré knížky. Dnešní podcast je věnovaný jedné z nich, která si rozhodně zaslouží vaši pozornost. Bonus pro vás- tahle je přepsaná i do češtiny! :D Knížka „Odpověď“ je nejen skvělým „návodem“ na dosahování cílů, ale i upozornění na takovou až primitivitu s jakou bychom k nim měli přistupovat. Jak už jen nápis na ob...

2021-08-1628 min

Anna Faltová Nezvládáš se posunout? Poslechni si TOHLE… | #ChooseTheHarderAhoj všichni :) Dnešní epizoda... Fuh... Neplánovala jsem jí nahrávat, vznikla tak nějak jedním dechem, ale jsem na ní sama strašně pyšná. ..protože věřím, že vám dá odpovědi na spoustu vašich situací a řešení, pokud máte pocit, že se nezvládáte v něčem posunout. Je spousta situací z dětství, které se na našem chování v dospělosti odráží. Ani v dnešní epizodě se tomuhle tématu nevyhneme. Přirovnám vám vše ke spoustě různých scénářů, aby to bylo ucho...

2021-07-1325 min

Anna Faltová Není to o tom, kolik lidí máš kolem sebe…Krásný den vám všem! :) Pro mě trošku významnější den, protože právě dneska, právě v minutu kdy jsem tuhle epizodu nahrávala, jsem oslavila své 25.narozeniny. Rozhodla jsem se s vámi o část tohodle dne podělit a současně vám možná tak trochu připomenout jednu důležitou myšlenku. Dřív jsem si říkala, že tohle je hrozné klišé a že to říkají jen lidé, kteří jsou osamělí. Ale let me tell you. Paradoxně je to naopak- Většina lidí, kteří kolem sebe mají kupu lidí, jsou p...

2021-07-0214 min

Anna Faltová Vyhoření u sebe nebudeš nikdy čekat… | Ft. Terezka ZendulkováAhoj všichni! Vítejte u dalšího podcastu, s dalším hostem! Pro mě velice blízká a důležitá osoba (ne moje maminka :D), Terezka Zendulková. Terka je úspěšnou závodnicí v bikini fitness, ale to je opravdu vedlejší oproti jejímu neskutečnýmu mindsetu, který jsem viděla opravdu jen u pár lidí. Nehledě na to, že je jí teprve 20 let. V dnešním podcastu rozebíráme její minulost v baletu, vše od touhy stát se prima ballerinou až po Mistrovství světa juniorů v Bikini fitness...

2021-06-101h 30

Anna Faltová Dopingovka za mnou přišla přímo do fitka.. | Ft. Petr BuiAhoj všichni! Tak tu máme druhý díl rozhovoru s Péťou Buiem. Pokud jste tedy ještě neslyšeli ten první- vraťte se o epizodu zpátky (případně odkaz na YouTube níže). Bude to potřeba, abyste pochopili spoustu věcí, které probíráme v téhle epizodě. Předešlý, první díl: https://www.youtube.com/watch?v=uYJiE45MOIc Ať se vám líbí a jak já, tak Péťa budeme rádi, když nás označíte na stories :) ......... 0:00 Úvod...

2021-05-1859 min

Anna Faltová Lidi jsou víc na sítích, než skutečně v tréninku… | Ft. Petr BuiAhoj všichni! V dnešní epizodě opět nejsem sama- za mikrofon se mnou usedl kulturista, jehož cestu a kariéru už dlouhou dobu obdivuju- Péťa Bui. Péťa je naturální kulturista s 11 lety zkušeností a jeho názory i přístup je rozhodně něco, co jsem chtěla, aby slyšelo širší publikum. Věřím, že si dnešním podcastem (speciálně holky) hodně uvědomíte! Probrali jsme vše, od jeho začátků, co ho ke kulturistice přivedlo, stejně tak jako zážitky a zkušenosti s jeho svěřenci. Dál...

2021-05-121h 12

Anna Faltová Víra- tak, jak vám o ní nikdo neřekne… | Ft. moje maminkaJak jsem slíbila, tak to je.. Rozhovorů na vás teď čeká plno a já se nemůžu dočkat, až je všechny uslyšíte! V dnešním díle jsem zasedla za mikrofon společně s mojí maminkou, kterou jste u mě mohli slyšet už v několika předchozích epizodách- https://annafaltova.podbean.com/e/psychika-v-karantene-pokud-se-ted-necitis-dobre-pust-si-tohle-34-podcast/ a https://annafaltova.podbean.com/e/9-podcast-takhle-me-nikdo-neznate-aneb-zpoved-moji-maminky/ ) Obě měli velmi pozitivní ohlas a prosili jste o více s mamkou- vůbec se nedivím. Pro mě to je jedna z nejdůležitějších osob v ži...

2021-05-031h 05

Anna Faltová Závody v době pandemie- pohledem Elišky Dombkové, Bikini Elite PROAhoj všichni! :) Rozhovory máme zpět a chystám je na vás v plné palbě! V tom dnešním vedle mě seděla závodnice z Elite PRO a členka Amix teamu, Eliška Dombková. Elišku jste u mě mohli slyšet už 2 roky zpátky a dnes jsme ji vyzpovídala se vším, co se týkalo její poslední závodní sezóny, která probíhala v celém šílenství pandemie. Že to nebylo snadné asi ani netřeba říkat, ale co za tím vším stálo, jaké to mělo plusy i mínusy a...

2021-04-261h 03

Anna Faltová 4 věty/ dohody, které Ti změní život..Ahoj všichni! :) Krásný KONEČNĚ slunečný den vám všem přeju! Děkuju a vážím si toho, že jste ke mně zavítali na další epizodu. Dneska se s vámi chci podělit o doslova život měnící věty/ dohody- z knížky „4 dohody“ od autora Miguel Ángel Ruiz. Pravidelný, denní, ranní čtení je něco, co se rychle stalo mým ranním rituálem a na tuhle knížku jsem se popravdě těšila každé ráno! Každému, ÚPLNĚ KAŽDÉMU na světě, bych jí doporučila přeč...

2021-03-3025 min

Anna Faltová Jak získat ty SPRÁVNÉ spolupráce? | Influencer nemá být jako televizní reklamaAhoj podcastová rodinko :) Doufám, že máte krásný víkend! V dnešní epizodě pro vás mám takový svůj pohled na spolupráce s firmami. Proberu vaše nejčastější otázky- Jak spolupráce získat (ty správné), co dělat, když máte nabídku spolupráce, která se vám třeba tak úplně nelíbí- vzít/ nevzít/ proč, jak propagovat a nebýt současně chodící reklama atp.. Opět jsem nešetřila svou upřímností a věřím, že vám to hodně dá a pomůže. Ať...

2021-03-2031 min

Anna Faltová Máš pocit, že na Tebe už všechno padá? Poslechni si TOHLE! / Předcházení vyhořeníVšichni jsme to někdy zažili.. Hektický den, lítáte z místa na místo, řešíte spoustu věcí, spoustu krizových situací, všechno hoří, všechno je naléhavé a vy jste už v poledne téhož dne už úplně hotoví.. Zní vám to povědomě? Tak tohle je epizoda přímo pro vás! Projdeme si v ní jakými stimuly procházíme během dne, co to vlastně může být, co už je přehnaný multitasking, jak si určit svoje hranice- pro své vlastní psychické zdraví a f...

2021-03-0931 min

Anna Faltová Q&A- Recepty/ jídla do diety, délka tréninků, svatba, stěhování od rodičů,..Zdravím, zdravím svou podcastovou rodinku! :) Dnešní epizoda je úplně ideální k vaření, skládání oblečení, nebo nějaké podobné činnosti (samozřejmě procházky also :D).. protožee si v ní projedeme všechny možné otázky a odpovědi. Od stravy, receptů, po tréninky, doporučení, disclaimery (znáte mě :D). Stejně tak jako neutichající otázky na svatbu, jaké to bylo se tehdy odstěhovat od rodičů, jaké jsem měla původně plány a za co jsem teď opravdu šťastná aaa tak dále. Proto říkám dopředu- tahle epizod...

2021-03-0531 min

Anna Faltová Lidé nejsou takoví, za jaké je máte…Ahoj všichni :) Další týden, další podcast je tu! Kolikrát jste si o někom mysleli, že víte, jaký skutečně je a přesto jste se spálili..? Kolikrát jste se sami o sobě přesvědčili, že jakmile jde „do tuhýho“, jednáte jinak, než jací jste normálně? Kolikrát jste se na někoho podívali a mysleli si, jak skvělé má to a ono, ale neviděli, co za tím skutečně je, jaké stinné stránky jsou za tím, co se vám zdálo tak super. Kolikrát jste vidě...

2021-02-2827 min

Anna Faltová Jednat správně a slušně- kor když to cítíš jinak, je v tomhle světě náročný…Ahoj všichni :) Vítám vás u další epizody! Všichni jsme určitě někdy zažili situaci, kdy jsme v afektu vypustili z pusy věci, které jsme ani nechtěli a pak jich litovali. Napadlo vás někdy, jak by ta situace asi vypadala, kdybyste si vše nejdřív pořádně rozmysleli a dali si s odpovědí větší čas? V následující epizodě jsem vám i přiblížila několik vlastních situací a reakcí, které vám podle mě do života hodně pomůžou. A třeba přístě, až s...

2021-02-2119 min

Anna Faltová Musíš ukázat snahu..Krásný víkend vám všem! :) Dnes přicházím s epizodou, která pro vás bude doufám i určitým „wake up callem“- kor pokud třeba nastupujete do práce, něco vám nejde ve škole, nebo začínáte s trenérem. Všichni jsme byli někdy v pozici, že nám něco nešlo (a ještě spoustukrát budeme/ budete). Co ale můžete ovlivnit a co byste se rozhodně měli naučit- jak na to ono „nejde“ zareagujete. Hodíte do toho vidle a budete klasický „n...

2021-02-1327 min

Anna Faltová Kdo skutečně jsi? A kým chceš být?Krásný den vám přeju! :) Dnešní podcast je pro mě něco speciálního a doufám, že i vám určitým způsobem opět pomůže. Každý jste se určitě někdy zamyslel nad vlastními cíli, respektive myslím, že každý nějaké máme přeci. Napadlo vás někdy, ohlédnout se sami za sebou a reálně si sami přiznat, jestli vaše denní akce a přístup k činnostem sedí s vašimi cíly? A víte co? Nemusí to být vůbec ve spoji...

2021-01-2719 min

Anna Faltová SEBER SE a udělej první krok..Krásný zasněžený den vám všem přeju 😊 Další nový díl podcastu přichází po menší pauze, ale já věřím, že o to víc bude stát za to! Pořád slyšíme „co nám zase tenhle rok přinese“- já řeknu- Zkuste se soustředit víc na to, co přinesete VY do tohodle roku. Je tu něco, co chcete udělat, krok kterého se tolik bojíte, vztah který chcete obnovit, práci/ školu, na kterou chcete.. Každý má v tomhle roce něco (nejen v tomhle roce...

2021-01-1318 min

Anna Faltová Nejlepší rada do roku 2021Zdravím vás všechny v Novém roce! 2021 přiběhl mrknutím oka a nás teď čeká pěkných pár měsíců neustálého psaní „2020“ místo „2021“ :D Dnešní díl mi přišel vzhledem k začátku roku více než ideální. Každý bysme si přáli prožít tenhle rok spokojený a úspěšný.. Kor po tom předešlém by si to opravdu každý zasloužil a každému bych to přála! Proto, pokud pro vás můžu alespoň něco udělat- tak s vámi chci...

2021-01-0223 min

Anna Faltová Co bys řekl svému mladšímu já?Ahoj všichni!! :) V dnešní epizodě bych se s váma chtěla podělit o část mojí minulosti, kdy pro mě nebylo úplně jednoduché období. Byla jsem vystrašená, zmatená a nevěděla co bude.. Je mi jasné, že spousta z vás se v podobné situaci taky někdy ocitla nebo v ní dokonce právě je. I proto jsem vás poprosila o pomoc s tímhle podcastem a podělení o vaše zkušenosti, aneb- Co byste VY řekli svému mladšímu já? Je úžasný vidět i část vaší cesty a jak krá...

2020-12-2322 min

Anna Faltová Ještě není ten správný čas..Krásnou neděli vám všem přeju! :) Doufám, že jste měli krásný týden! Dnešní epizoda není vyloženě specifická na jeden určitý obor. Stejně jako spoustu předešlých- používám terminologii a věci, se kterými mám zkušenost jako příklad a navedení na jiné vnímání situace.. kdy ještě není správný čas, pro určité kroky. Ať je to čas na nový cvik/ trik, zveřejňování tutoriálů se cviky, rady ke cvičení, opuštění zaměstnání kvůli vlastnímu podnikání...

2020-12-2026 min

Anna Faltová Co kdybys měl všechno co si přeješ..?Krásné dobré ráno vám přeju! :) Na dnešní epizodu se speciálně těším, popravdě z ní mám radost, jak jsem jí pro vás zformulovala.. Poukážu v ní na věci a situace, které by vás ani třeba nenapadli.. Představte si, že byste měli všechny materialistický věci na světě.. že byste mohli mít cokoliv co vás napadne.. Myslíte, že byste pak našli odpovědi jaký v životě hledáte a byli šťastní? Vysvětlím proč pořád říkám pojem „honit se za mrkví“ a co pro...

2020-12-0322 min

Anna Faltová Loajalitu si nekoupíš..Krásné slunečné, podzimní období vám všem!! :) Fuh.. Čas letí neskutečně, konec roku už skoro na spadnutí.. A u mě se událo pár i tak trochu nepříjemných novinek- jako smazání mého Instagramu. Pokud jste mě sledovali, víc vám řekne video níž, kde současně najdete i nový účet. Budu moc ráda, když bude naše skvělá „Instagramová rodinka“ zase pospolu! :) Smazali mi Instagram s 23 000 sledujícími- Porušila jsem podmínky. Co dál? https://www.youtube.com/watch?v=hh-Vo_l1Okc ... V dnešní epizodě jsem...

2020-11-0634 min

Anna Faltová LUKÁŠ ROUBÍK- Vykašlat se na extrémy a najít si udržitelný režim..Krásnou středu vám přeji! :) V dnešní epizodě nebudu sama! Mám velkou radost, že se ke mě do podcastu připojil Lukáš Roubík! Byla to pro mě opravdová čest :) Pokud někdo Lukáše ještě neznáte (i když vás bude asi minimum), hned v úvodu podcastu vám ho představím- je to někdo, kdo je v kulturistice a fitness 19 let. Od roku 2002 jako závodník, poté sportovní reportér, lektor v trenérské škole, funkcionář v SKFČR, pracoval i ve zdravotnictví, je autorem 2 velmi známých...

2020-10-2841 min

Anna Faltová Pokud se teď necítíš dobře, pusť si tohle!Přeju vám všem krásné úterý! Hned takhle ze začátku týdne na vás vybalím žádanou epizodu- už od doby, kdy jsem vám u mě na Instagramu sdílela, jak se momentálně cítím, jak mě ovlivňuje druhá vlna karantény a celá tahle aktuální situace.. Kdo mě zná, ví, že jsem jedna z opravdu hodně pozitivních osob- na všem vidím něco dobrého, na každém špatném člověku najdu něco dobrého.. ale v poslední době, jsem se cítila upřímně hrozně. Nechtě...

2020-10-201h 02

Anna Faltová MLČ.. dokud nevíš..Krásný víkend vám všem! :) Pojďme si tenhle upršený den zpříjemnit nějakou epizodou k zamyšlení.. Kolikrát jste něco chtěli říct, byli jste přesvědčeni, že máte 100% pravdu, že to nemůže být ani jinak, chtěli jste někomu vynadat, nebo někoho opravovat a ve finále, jste byli rádi, že jste to neudělali, protože byste pravdu neměli a naopak by to od vás bylo jen nefér jednání a nějaké vytvořené „drama“ z vaší domněnky? Přesně o...

2020-10-1024 min

Anna Faltová Není to všechno, nebo nic..Krásné páteční ráno! :) Přicházím k vám s novou epizodou, na téma, které jsem už lehce naťukla na svém Instagramu, ale vždy mám pocit, že je k tomu daleko víc co říct! Tak jsem se o původních 3 větách v příspěvku, rozpovídala na skoro půl hodiny :D Lidé často generalizují, mají domněnky o sportovcích v „běžném životě“ a spoustu věcí si neuvědomí.. U sportujících lidí (především mladých slečen) se zase můžeme setka...

2020-10-0225 min

Anna Faltová Ztrácíš DIAMANTY, zatímco sbíráš jen obyčejný šutry..Krásné pondělí vám všem přeju! Tak jsem si tam pro vás hned z rána (poznáš podle zívnutí na začátku :D) střihla jednu podcastovou epizodu.. Pokud máš sociální sítě- jakože věřím, že máš! ;) Tak se Tě tohle týká taky a s největší pravděpodobností, jsi se s tím už setkal/a. Situace a stav, který v podcastu popisuju, se stává nejen u sportovců, infulencerů.. Ale často i u lidí měnící prostředí/ školu/ práci.. nebo jednoduše získají větší finanční obnos, ne...

2020-09-2125 min

Anna Faltová PSYCHIKA ve sportu a jak se s ní vyrovnávat pro nejlepší výkony..Krááásný víkend vám všem přeju!! :) Jsem tu s dalším podcastem, tentokrát něco HODNĚ HODNĚ podstatné ve sportu, podávání výkonu a to je.. PSYCHIKA.. Nevybavím si ani sport, při kterém by nebyla důležitá. Proto mi přišlo i tolik důležitý, udělat nějakou podobnou epizodu a věnovat tomu větší pozornost.. Věřím, že vám všechny moje zkušenosti, tipy a postupy (jak se s tím vyrovnávám já) pomůžou! Budu moc ráda, pokud mi dáte vědět, jes...

2020-09-1220 min

Anna Faltová 1. měsíc gymnastiky jako úplný začátečník | Dělej co Tě děsí.. Znovu a znovu..Ahoooj všichni! :) Vítám vás u další epizody! Kdo mě sledujete na Instagramu, YouTube.. asi vám to neuteklo.. Od 2.8. jsem začala chodit na gymnastiku. Konečně, po 7 letech, kdy jsem to chtěla začít v roce 2013.. Většina lidí chodí na gymnastiku od malého věku (4-6 let), kdy s ní poprvé začínají a pak eventuelně přesunou svůj sport na „více fitness“.. Anička si řekla.. (heheh :D) ..že bude určitě sranda, když to udělá přesně obráceně a začne gymnastiku poprvé v životě, až ve svých 24 le...

2020-08-2941 min

Anna Faltová Vyrovnávání se stresem, když se nám nedaří..Krásný den všem, kdo jste zavítal na tuhle epizodu! :) Jsme jen lidi, mít stres je naprosto normální, nebýt zrovna OK je naprosto normální, všichni to někdy zažíváme.. Co je podle mě ale o to víc důležitější- umět s těmihle situacemi nakládat, umět je korigovat a umět si s nimi poradit v nejlepším možném přístupu.. V téhle epizodě bych s váma chtěla sdílet svých 7 tipů, které mi na podobné situace VŽDYCKY po...

2020-08-1927 min

Anna Faltová SPOLUPRÁCE, influenceři, firmy- To, co vám nikdo neříká..Fuuuh, lidii.. Tenhle podcast.. Já popravdě doufám, že si ho poslechne co nejvíce z vás, protože pokud máte sociální sítě (hádám, že máš, když jsi se dostal ke mně na podcasty :D) tak se týká i Tebe! A to ať už jsi v roli „jen pozorovatele/ nic nepřidáváš“- působí na Tebe firmy, influenceři svým dosahem. Tak i pokud jsi v roli „influencera/ přidáváš kontent“- působíš ty na lidi a třeba máš taky spolupráce s firmami, nebo by jsi o nějaké třeba usiloval/a..

2020-08-1132 min

Anna Faltová Předsudky Tě brzdí- Vše není jak si myslíš..Vítám vás u další epizody! :) Předsudky, předsudky a znovu předsudky.. Uvědomili jste si někdy, jak nás můžou emoce z minulých zkušeností ovlivňovat v přítomnosti i budoucnosti? Jak nás můžou někdy až blokovat v poznávání nových lidí, zkoušení nových věcí..? Věci nejsou jen černé a bílé a koukání na vše krátkozrace vás nikam neposune, naopak. Přirovnávám situace z mých osobních zkušeností- nejen ve sportu, ale i příklady ze života...

2020-08-0820 min

Anna Faltová Pro jednoho normál, pro druhého výhra..Nový týden aaa nový podcast! :) Po naší maličké dovolené jsem zpět! Tentokrát se zaměřím na téma- Co je pro jednoho naprosto normální, automatické, může být pro druhého úplná výhra. Srovnávám několik případů a s nimi spojených několik situací, abych vám přiblížila myšlenku tohodle dílu. Závěrem jeden malý výzkum, který jsem v poslední době zaznamenala a jak byste s tímhle tématem měli nakládat vy- vůči sobě i svým nejbližším.

2020-07-2719 min

Výuka AJ online Ep 2.42: Interview - Anna Faltová o podnikání, online tvorbě a životním styluŘíkám to téměř vždycky, ale tohle byl zase jeden z mých nejoblíbenějších podcastů! Anička je mi sympatická ve spoustě sférách - líbí se mi, jak dělá business, jak přemýšlí, jak tvoří, jak ke svému vlivu přistupuje a neposledně s ní sympatizuji i v ohledu víry.Pokud se zajímáte o online podnikání, zdravý životní styl, tvorbu na sociální sítě, osobní rozvoj, pozitivní a proaktivní přístup k věcem... Tohle je rozhovor, který si musíte poslechnout.Aničky IG: @annafalt

2020-07-201h 20

Anna Faltová Když se nám nechce.. Motivace, netrénování a další.. | Týdenní Q&AKrásnou neděli přeju!! :) Hned druhý podcast tento týden, vy mě budete mít plnou hlavu..? uši..? :D Tentokrát k vám přicházím s další častou otázkou- Aničko co když nemám „motivaci“? Co když se mi na trénink nechce? Jak to máš/ řešíš ty? V tomhle dílu bych se s váma chtěla podělit o svoje zkušenosti s tímhle vším.. Jak vidím onu „motivaci“ a jak to řeším já, pokud mám nějaký takový stav- vynechání tréninku, nechuť, nebo cokol...

2020-07-1919 min

Anna Faltová Trénování pro VÝKON.. | Týdenní Q&AKrásný nový týden vám všem!! :) Uznávám, minulý týden mi s podcasty trochu utekl a epizodu jsem nestihla, nicméně- tento týden vám to vynahradím a epizody budou rovnou dvě! :) V té dnešní se chci zaměřit opět k vašim Instagramovým otázkám, kde se jedno téma i několikrát opakovalo/ mělo podobné znění.. Jak se u mě změnil styl tréninku, proč, jak se současně s tím změnila moje postava, co za změny pozoruju a celkově téma...

2020-07-1431 min

Anna Faltová Promluv, když je to třeba! | + Proč jsme tolik unavení i bez fyzické aktivity..Krásný slunečný víkend!! :) Je tu další z dílů našich pravidelných týdenních podcastů! Tentokrát jsem tu s konkrétním tématem, které jsem s váma chtěla sdílet.. Instagram stories na to jsou moc krátká a u Youtube videa by zas nebylo by třeba, abyste u toho měli obraz :D Stalo se vám někdy, že vám jedna věta od cizího člověka zpříjemnila celý den? Udělali jste někdy něco VY i pro cizího člověka, obsluhu, zpříjemnili js...

2020-07-0526 min

Anna Faltová To nejlepší ve fitness + největší zklamání a moje aktuální tréninky.. | Týdenní Q&AKrásný den vám všem! Zas se znovu setkáváme za mikrofonem/ sluchátky a tentokrát na vás mířím s novou sérií!! „Týdenní Q&A“ a jak z názvy vychází- budou každý týden! V každém díle bych ráda rozebrala tak 1-3 otázky od vás. Pokud chcete nějakou přispět- sledujte můj Instagram- vždycky vám tam každý týden vyhodím malé okénko do stories a můžete je na mě mířit :) Epizody chci aby byly kratší do 30 minut...

2020-06-2525 min

Healthy By Cerna S Aničkou Faltovou o podnikání, time managementu a hodnotách koučeHostem této epizody je veselá a pozivitní fitness youtuberka Anička Faltová, které se poměrně brzy podařilo změnit svůj koníček v podnikání. To s sebou přináší mnoho výzev jako například být sama sobě šéfem a umět si zorganizovat práci. V tomto podcastu se dozvíte, co Aničku poprvé přivedlo ke cvičení, jak zvládla přechod ze zaměstnaneckého poměru na volnou nohu, jak pracuje s time managementem a jaké hodnoty vyznává v pracovním i osobním životě. Anna Faltová: Youtube: Anna Faltová Instagram: Annafaltova...

2020-06-081h 20

Anna Faltová Převezmi zodpovědnost za svůj život!! | Začátek byznysu, o životě.. ft. BagniariJe tu zas, je zpět! :D Podcast s hostem, který u vás měl takový úspěch, že jsme si musely dát repete.. Ale tentokrát to nebude o konkrétní problematice ženského zdraví, kterým se Káťa (alias Bagniari) zabývá, ale o jejím osobním životě, čím prošla jako malá, co jí zformovalo do osoby jakou je dnes, jak vznikal její online byznys, proč dělá to, co dělá, jaké má plány do budoucna a spoustu dalšího.. Probraly jsme opět spoustu věcí i mimo témata, ale ta hlavní: Dět...

2020-05-141h 20

Anna Faltová Poražení genetiky, závody, zisk PRO karty a život s kulturistou ft. Beátka GraňákováDalší týden, další podcast a další host u mě v podcastu! :) Tentokrát to bude krásná, sympatická slečna, se srdcem na správném místě.. Nikdo jiný, než Beátka Graňáková. Slovenská Bikini fitness závodnice, se kterou je pro mě vždycky radost si popovídat. V téhle pohodové epizodě jsme spolu rozebraly její život mimo pódia, jaké to je žít s kulturistou v 8mi letém vztahu. Zaběhly jsme samozřejmě i do závodů jak minulých, tak budoucích, zisku její PRO karty a poražení její genetiky alá „zadek mi přecházel r...

2020-04-251h 32

Anna Faltová NOVÝ YOUTUBE je tu!! + Další novinkyKrásný víkend vám všem přeju! :) Jedna taková "bonusová" krátká epizodka ohledně aktuálních novinek a přesunu celého YouTube podcastu + YouTube tvorby nové série videí! Dosavadní odezva od vás je úžasná, moc vám za ní děkuju a věřím, že se budou líbit i dál :)) Plánuju toho na vás daleko víc v promakanější kvalitě i zpracování :) ... Předchozí epizody podcastu: https://www.youtube.com/watch?v=iTyaBMCHKUk&list=PLk9HFX3JqoTq5QtiZFfVPv_D97Kn6jBLQ YOUTUBE KANÁL Anna Faltová h...

2020-04-2504 min

Anna Faltová Hodně upřímný podcast o ženském zdraví ft. Bagniari | „All in“,antikoncepce a víc..Konečně máme v podcastu zas hosta! Aaaa né ledajakého- tentokrát tu se mnou bude Káťa- alias Bagniari, kterou pravděpodobně většina z vás zná, jako brutálně upřímnou slečnu, zabývající se ženským zdravím a správně fungujícím ženským cyklem. Je toho tolik, co jsme v téhle hodinové epizodě rozebraly, ale pár bodů pro vás, ať víte, co vás čeká: - Kdo je Káťa/ alias Bagniari - Co jí dovedlo k tomu, čím se zabývá - Důvody a rizika ztráty cyklu ...

2020-04-141h 11

Anna Faltová Jak si zorganizovat produktivní den?Krásný slunečný den vám všem přeju! :) Mám pro vás malé překvapení v podobě neplánovaného nového dílu podcastu! Aktuální karanténní stav, je pro všechny z nás co pracujeme z domova denním chlebem. Naopak si všímám, že spousta lidí, kteří na to nebyli zvyklí, mají s posledními dny, týdny problém. Neumějí si den zorganizovat, nevědí co dělat, motají se do neustálého kruhu prokrastinace a ne a ne se z něj dostat. V dnešním díle, bych vás ráda...

2020-04-0826 min

Anna Faltová Trochu jiný pohled na aktuální situaci..Krásný slunečný jarní den vám přeju! :) Co se teď aktuálně děje ve světě je šílený. Mám pořád pocit, že je to jen nějaký sen a že se nám to vše jen zdá. Stalo se to totiž tak hrozně rychle.. Asi jsme to většina z nas ani nečekala.. Nicméééněě.. Teď se to obrací v něco krásnýho, co mě až zaskočilo. Samozřejmě neberu situaci na lehkou váhu. Jsou to spíš věci, které pozoruju- jak se lidé začali chovat, jak se změnili, když jsou vy...

2020-03-2433 min

Anna Faltová Tohle právě teď potřebuješ slyšet!!Další epizoda je tu!! Tentokrát s váma musím sdílet něco z aktuální situace ve světě. V posledních dnech se mi vše na téhle virus situaci zdá strašně negativní, nemluvně ani o tom, jak se k sobě lidé navzájem chovají, jak dokážou být bezohlední a sobecký.. Proto bych vám ráda dala trošku jiný pohled na věc.. Spousta z vás je nyní doma, nejste ve škole, v práci.. Pozoruju, že spousta lidí se tak až uzavírá do sebe- když nemůže být v okolí ostatních...

2020-03-1633 min

Anna Faltová Proč se mají ostatní líp než já?!Konečně jsem zpět s podcasty!! Potřebovala jsem trošku pauzu a byly tu i určité změny.. V dnešním dílu vám přináším téma, které je podle mě aktuální nejen se začátkem roku.. Máte taky někdy pocit "Ten/ ta se má líp než já.." "Kéž bych měla tu a onu práci, ten a onen vztah, takový a makový výzor.."- Proč se takhle někdy cítíme, co za tím je, jaká je opravdu realita a co je třeba si uvědomit.. Příklady a vlastní zku...

2020-02-2031 min

Anna Faltová Vánoce a fitness- Můj průběh | VÁNOČNÍ PODCAST 7/7Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :) Mé malé "Vlogmas" "Podmas"?? :D .. A je tu závěr.. Poslední epizoda z celé Vánoční série! :) Fitness a Vánoce.. Taak moc zmiňované téma všude po internetu, tak bych vám ráda přispěla s nějakým vlastním průběhem, doporučením, odkázáním na kvalitní články, podcasty atd. Vše v tomto dílu! Krásné Vánoce a šťastný Nov...

2019-12-2318 min

Anna Faltová Jaká jídla do diety..? | VÁNOČNÍ PODCAST 6/7Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :) Mé malé "Vlogmas" "Podmas"?? :D .. Je tu už předposlední, 6. díl. Zaměřila jsem se na další hodně častou otázku, kterou nalézám ve zprávách- "Aničko, můžu jíst to a ono v dietě?" "A co mléčné výrobky?" "Mám vyřazovat ovoce?"- Odpovědi najdete právě v tomhle dílu :) Věřím, že spoustě z vás může pomoci, kdo v tom třeba ještě táp...

2019-12-2213 min

Anna Faltová Zapomněli jsme co je normální? Nátlak okolí.. | VÁNOČNÍ PODCAST 5/7Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :) Mé malé "Vlogmas" "Podmas"?? :D .. Dnes tu máme 5. díl. Tentokrát je téma hlavně okolo sociálních sítí, možného nátlaku okolí. Je to něco, co jste třeba v minulosti mohli také nevědomky udělat a zmiňuji to tu proto, abyste si na to dali v budoucnu pozor, chci vám ukázat i tu "druhou stranu" někoho kdo sdíli svo...

2019-12-2213 min

Anna Faltová 3 důvody proč nehubneš.. | VÁNOČNÍ PODCAST 4/7Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :) Mé malé "Vlogmas" "Podmas"?? :D .. Dnes přicházím se 4.dílem na další často tázané téma "Proč nehubnu Aničko?" :) Příčin proč progress nejde jak jste si představovaly může být samozřejmě víc. V téhle epizodě bych vám ráda zmínila 3 nejčastější se kterými jsem se setkala/ setkávám.. Ať se vám tenhle díl líbí, budu moc ráda za...

2019-12-2010 min

Anna Faltová Jde budovat svaly a hubnout zároveň? | VÁNOČNÍ PODCAST 3/7Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :) Mé malé "Vlogmas" "Podmas"?? :D .. Dnešní už 3. díl je na téma- Jde hubnout a nabírat svaly zároveň? Kdy ano a kdy je to už obtížnější..? Na závěr v rychlosti pár tipů co si hlídat, na co si dát pozor.. Ať se vám tenhle díl líbí, budu moc ráda za zpětnou vazbu, ohodnocení podcast...

2019-12-1910 min

Anna Faltová Kardio před nebo po tréninku? | VÁNOČNÍ PODCAST 2/7Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :) Mé malé "Vlogmas" "Podmas"?? :D ..a 2. díl je na téma- Kardio- je lepší před nebo po tréninku? Proč? A jaké druhy kardia volím nejčastěji já i mé holky? Volba kardia i jeho doby je opravdu na každém, hlavně aby to vyhovovalo vám i vašim cílům :) Tenhle díl je jen takové krátké shrnutí mých zkušeností a názoru.. ...

2019-12-1808 min

Anna Faltová Jaké volit suplementy? | VÁNOČNÍ PODCAST 1/7Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :) Mé malé "Vlogmas" "Podmas"?? :D .. začíná právě dnes!!! A z první rány to bude téma- Suplementy- jaké volit pro to základní minimum a kde je můžeme najít ve stravě.. Ať se vám tenhle díl líbí, budu moc ráda za zpětnou vazbu, ohodnocení podcastu, pomáhá mi to opravdu moc :) Je to jediný způsob jak od vás tady můžu mít zpětnou vazbu...

2019-12-1712 min

Anna Faltová Kdy je potřeba zabrat a kdy je lepší se stáhnout..? + Novoroční předsevzetíVítám vás u další epizody! :) Tentokrát jsem se sama rozpovídala na celou půl hodinku o hned několika tématech.. Je vám známý pojem tzv. "Push and pull season"? Jsou to vlastně období ve sportu, ve škole, zaměstnání i životě obecně- kdy je potřeba buď zabrat, opřít se do toho, nebo se naopak o něco stáhnout a tak trochu "podřadit".. Rozebírám je v souvislosti s mým sportem, zálibou, ale přenáším vám je zároveň do všech možných životních situac...

2019-11-2128 min

Anna Faltová Zpověď mojí klientky + Vaše otázky | Když děláš věci postupně, zhubneš i 10 kg..V dnešní epizodě vám s velkou ctí představím mou klientku Bety. Spolupracujeme online formou 38. týdnem a její příběh je něco, co myslím, že by hlavně mladé slečny měly slyšet.. Od plavecké kariéry se dostala k fitness, do kterého se zamilovala. Vypráví i o své zkušenosti se zraněním kolene a jak ho pomocí cvičení, dřepů naopak zlepšila.. Rozebíráme i naší společnou cestu, dvě redukce, které jsme spolu prošly a fakt, že když děláš věci postupně, nechceš vše hned a...

2019-10-2457 min

Anna Faltová Q&A | Nechuť do tréninků, lowcarb, čeho lituju, konec Youtube, cviky na břicho..Vítám vás u dalšího dílu podcastu! :) Tentokrát si za mikrofon sedám sama a zodpovím vám vaše otázky z Instagramu. Celá epizoda je naprosto BEZ STŘIHU, jop- tak dlouho jsem vás "neviděla", že jsem nebyla k zastavení v rozkecání :DD Doufám, že se vám bude líbit a třeba se mezi otázkami najde i ta vaše :) + od 23:55 minuty- Napadlo mě ještě další doporučení pro tu změnu v tréninkách- zkuste i třeba nějaké lekce, něco jiného než j...

2019-10-1344 min

Anna Faltová Lidi žijou v iluzi sociálních sítí.. | Ft. LišákZdravím vás u dalšího dílu! Tentokrát jsem měla prvního mužského hosta! :D Byl ním Honza Liška (ano, opravdu se tak jmenuje :D), kterému nikdo neřekne jinak, než "Lišák".. Rozebírali jsme jeho život, cestování, závody, sociální sítě a náš pohled na ně- jelikož se oba věnujeme podobným směrům.. Osobně jsem z téhle epizody nadšená.. Věřím, že i vám se bude líbit a oceníte naši upřímnost s určitými tématy, které nemusí být vždy p...

2019-09-191h 29

Anna Faltová Takhle mě nikdo neznáte.. | Aneb zpověď mojí maminkyZdravím vás u dalšího dílu!! :) Tentokrát byla hostem moje maminka osobně! Člověk, který mě zná nejdéle na světě.. Říkala jsem si- často od vás dostávám otázky ohledně mé minulosti, začátků fitness i závodění.. A kdo vám tohle přiblíží nejlépe, než ten, kdo u toho jednak byl a druhak mě tolik zná.. Otázky dopředu maminka nevěděla a celý podcast nemá ANI JEDEN střih :) Vše je upřímné a reálné. Tak, jak jsem to chtěla pro vás uchovat.. Padla i témata...

2019-08-271h 00

Anna Faltová Pohodový pozávodní stav? 7 tipů ode mě..Zdravím vás u dalšího dílu! :) V návaznosti na spoustu krásných reakcí, na mé poslední díly, jak na podcastech, tak na Youtube.. K vám přicházím s novou epizodou o pozávodním stavu a shrnuju v ní 7 mých tipů, jak tenhle kolikrát hodně náročný pozávodní stav zvládnout, třeba o něco lépe.. Jak k věcem přistupovat, pokud vám pozávodní stav dělá problémy, nebo pokud se závoděním i teprve začínáte a pozávodní období je něco, čeho se tak...

2019-07-2920 min

Anna Faltová Zákulisí bikin | Jak to vidím já..Vítám vás u dalšího dílu podcastu!! Konečně jsem po delší odmlce zpátky- proč a co všechno se dělo, se dozvíte hned v úvodu podcastu.. Tenhle díl je věnovaný závodům, závodníkům, chování které často vidím a celkově dění v zákulisí- které právě vy kolikrát ani nevidíte.. Epizoda nemá nikoho urážet, nemá nikoho shazovat, jsou to čistě moje názory, mé zkušenosti, co se mě osobně kolikrát nelíbilo.. Rozhodně nechci z podcastu dělat nějaké negati...

2019-06-2422 min

Anna Faltová Musíš si umět poradit i sama.. | Ft. Eliška DombkováTentokrát u mě byla hostem naše česká profesionální závodnice- Eliška Dombková.. Osoba, která by podle mého, neměla utéct Vaší pozornosti. Neskutečně skromná, cílevědomá a pokorná holka. Jak probíhal den, kdy získala profesionální kartu a jaký byl její nejvtipnější zážitek spojený se závody, či jak vypadaly její prvotní začátky..? Vše se dozvíte v téhle epizodě :) Elišku sledujte na Instagramu: https://www.instagram.com/eliskadombkova_fitness/ A na Facebooku: https://www.facebook.com/Eliska.Dombkova.Bikini.Fitness/ .........

2019-04-181h 06

Anna Faltová 22 věcí, které jsem se naučila ve 22 | Část druháDruhý díl ze série "22 věcí, které jsem se naučila ve 22 letech".. Vaše odezvy na první epizodu byly popravdě až nad moje očekávání, moc vám za ně děkuju, je úžasný sledovat, jak můžu reálně někomu upravit pohled na život k lepšímu, srovnat životní situace a pomáhat tím i spoustě z vás.. Neskutečně mě to naplňuje a těším se co řeknete na toto pokračování :) ➢ Kontakt pro SPOLUPRÁCE: anna.faltova.af@gmail.com ......... ➢ Instagram: https...

2019-04-1133 min

Anna Faltová 22 věcí, které jsem se naučila ve 22 | Část prvníVítám vás u další epizody! :) Tentokrát se s váma podělím o 22 věcí, které jsem se naučila (a které myslím, že by si mělo spoustu mladých lidí uvědomit) do svých dosavadních 22 let. Jsou to věci, situace, které mě v životě potkaly, se kterými jsem se ne vždy vypořádala úplně dobře, věci kterých zpětně i lituju, které bych v té době ocenila aby mi někdo řekl, upozornil na ně.. A to je i důvod proč je sdílím tady s vámi, v téhle pr...

2019-04-0430 min

Anna Faltová Q&A, Otázky odpovědi | Motivace, lidské vlastnosti, závody, dieta...Třetí díl podcastu a tentokrát jsem za mikrofonem sama, pouze s Vašimi otázkami.. Překvapilo mě jejich složení, překvapilo mě jak dlouho mě vlastně sledujete a doufám že vás třeba i překvapí odpovědi a budou se vám líbit.. Budu moc ráda za hodnocení na iTunes a Vaši zpětnou vazbu :) Enjoy it!

2019-03-2122 min

Anna Faltová K čemu jsou Ti poháry, když už nemáš osobnost.. | Ft. Radka KameníčkováRadka je pro mě jedna z nejbližších osob, jedním z lidí, kterých si ve svém životě ohromně vážím.. I proto byla pro mě jasnou volbou do prvního oficiálního rozhovoru/ takového "kávičkového povídání" možná spíš.. Podcast má totiž jeden jediný střih, jinak je zcela otevřený, upřímný, bez servítek.. Řešíme v něm jak její vlastní začátky, čím si prošla, její zdravotní omezení, přípravy svěřenců i sebe na závody, přístupy trenérů i takzvané závodníky "supertalenty" a "netalenty".. Doufám, že si...

2019-03-071h 37

Anna Faltová 1. Podcast- Je v pořádku být začátečník..Vítám vás u svého prvního dílu podcastu.. Na úvod trošku představení se, co můžete od epizod očekávat, co vás čeká v následujícím dílu a závěrem pár tipů k novým začátkům/ novoročním cílům, které jste se možná ještě neodhodlali začít..

2019-02-2417 min