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il mio giorno creativoRealizzare i sogni mentre la vita accade
🎙 Benvenuti a questo nuovo episodio de Il Mio Giorno Creativo!Oggi parliamo di un tema che ci tocca tutti da vicino: come mantenere il focus sui nostri obiettivi anche quando la vita sembra sfidarci con imprevisti, caos e mille responsabilità .Insieme esploreremo:
🧠Strategie pratiche per rimanere focalizzati sui tuoi progetti, anche nei momenti più difficili.
🛠Strumenti che puoi utilizzare per organizzarti meglio e ritrovare il controllo, come l’Agenda Creative Planner.
💡 Un mindset flessibile che ti permette di adattarti senza perdere di vista ciò che conta davvero.
Che tu stia cercando di costruire una routine creativa, avviare un progetto perso...2025-01-0305 min
il mio giorno creativoRealizzare i sogni mentre la vita accade2025-01-0305 minil mio giorno creativoRimanere Motivati nei Giorni No: Strategie Pratiche e Ispirazioni
In questo episodio del mio giorno creativo rispondiamo a una domanda di una nostra ascoltatrice che ci chiede: Come faccio a rimanere motivata nei giorni in cui tutto sembra andare storto?ðŸ’Esploriamo insieme:
Come creare obiettivi ispirati ai tuoi valori e ruoli di vita.
Il segreto della motivazione interna: imparare a riconnetterti a ciò che conta davvero per te.
Strumenti pratici per affrontare i giorni no e ritrovare il focus.
🎯 L'episodio è ispirato al sito www.thecreativeplanner.info, dove puoi trovare risorse per pianificare una vita allineata ai tuoi obiettivi e valori.📸 Seguimi anche su Instagram: @thecreative...2025-01-0206 minil mio giorno creativoRimanere Motivati nei Giorni No: Strategie Pratiche e IspirazioniIn questo episodio del mio giorno creativo rispondiamo a una domanda di una nostra ascoltatrice che ci chiede: Come faccio a rimanere motivata nei giorni in cui tutto sembra andare storto?ðŸ’Esploriamo insieme:Come creare obiettivi ispirati ai tuoi valori e ruoli di vita.Il segreto della motivazione interna: imparare a riconnetterti a ciò che conta davvero per te.Strumenti pratici per affrontare i giorni no e ritrovare il focus.🎯 L'episodio è ispirato al sito www.thecreativeplanner.info, dove puoi trovare risorse per pianificare una vita allineata ai tuoi obiettivi e valori.📸 Seguimi anche su Instagram: @thecreative...2025-01-0206 minil mio giorno creativoRisoluzioni o intenzioni secondo le neuroscienze e psicologia: ha senso scriverle?
Benvenuto alla seconda stagione del podcast e al primo episodio del podcast il 1 gennaio 2025.Ti vogliamo accompagnare ogni giorno per creare e disegnare la vita nei tuoi termini.Nel nuovo episodio di Il Mio Giorno Creativo, la tua host Annalisa (team della Creative Planner con Carlo Lesma e Anna Cavagnoli) esplora la differenza tra risoluzioni e intenzioni e spiega perché neuroscienze e psicologia suggeriscono che scrivere le proprie intenzioni e riflettere regolarmente su di esse è fondamentale per il successo a lungo termine. Scopri come il priming cognitivo può rafforzare i tuoi obiettivi e come il journaling e la...2025-01-0106 minil mio giorno creativoRisoluzioni o intenzioni secondo le neuroscienze e psicologia: ha senso scriverle?Benvenuto alla seconda stagione del podcast e al primo episodio del podcast il 1 gennaio 2025.Ti vogliamo accompagnare ogni giorno per creare e disegnare la vita nei tuoi termini.Nel nuovo episodio di Il Mio Giorno Creativo, la tua host Annalisa (team della Creative Planner con Carlo Lesma e Anna Cavagnoli) esplora la differenza tra risoluzioni e intenzioni e spiega perché neuroscienze e psicologia suggeriscono che scrivere le proprie intenzioni e riflettere regolarmente su di esse è fondamentale per il successo a lungo termine. Scopri come il priming cognitivo può rafforzare i tuoi obiettivi e come il j...2025-01-0106 minil mio giorno creativoDiventa il tuo futuro te - crea le routine per la tua vita ideale - 4° episodio
Siamo al 4 episodio della serie "diventa il tuo futuro te"Oggi ti parlo della importanza di creare delle routine per strutturare la tua vita ideale.
Qui trovi la trascrizione dell'episodio con le domande di journalinghttps://rigorous-quokka-5b0.no...Trovi in particolare questi aspetti trattati:a) perchè è difficile creare e mantenere una routineb) le domande da farci quando vogliamo crearle o rinfrescarle o per capire se non vanno benec) i tre motivi principali perchè non funzionanod) prompts di journaling per ragionare su come creare una routine2024-11-3021 minil mio giorno creativo12 Diventa il tuo futuro te- Crea le tue ruotine per la tua vita ideale - 4 episodio della serieSiamo al 4 episodio della serie "diventa il tuo futuro te"Oggi ti parlo della importanza di creare delle routine per strutturare la tua vita ideale.Qui trovi la trascrizione dell'episodio con le domande di journalinghttps://rigorous-quokka-5b0.no...Trovi in particolare questi aspetti trattati:a) perchè è difficile crere e mantenere una routineb) le domande da farci quando vogliamo crearle o rinfrescarle o per capire se non vanno benec) i tre motivi principali perchè non funzionanod) prompts di journaling per ragionare su come creare una routinee...2024-11-3020 minil mio giorno creativoperché è importante fermarsi prima della fine del 2024
Stare sull’orlo di un nuovo anno può sembrare allo stesso tempo emozionante e scoraggiante. La chiave per il miglior anno di sempre? Essere intenzionali. In questo episodio ho trattato:•Perché dovresti considerare di fare un piano per il tuo anno•Il mio metodo in 3 fasi per pianificare il mio anno, in modo che tu possa affrontare il 2020 con fiducia, chiarezza e intenzione•Idee su come pianificare, così da non sentirti sopraffatto e non arrendertiTre motivi per cui dovresti considerare di fare un piano per il tuo anno1.Pianificare come vuoi che sia il tuo anno...2024-11-1010 minil mio giorno creativo11 perché è importante prendersi del tempo alla fine del 2024Stare sull’orlo di un nuovo anno può sembrare allo stesso tempo emozionante e scoraggiante. La chiave per il miglior anno di sempre? Essere intenzionali. In questo episodio ho trattato:•Perché dovresti considerare di fare un piano per il tuo anno•Il mio metodo in 3 fasi per pianificare il mio anno, in modo che tu possa affrontare il 2020 con fiducia, chiarezza e intenzione•Idee su come pianificare, così da non sentirti sopraffatto e non arrendertiTre motivi per cui dovresti considerare di fare un piano per il tuo anno1.Pianificare come vuoi che sia il tuo anno...2024-11-1010 minil mio giorno creativodiventa il tuo futuro te - crea le tue abitudini - episodio 3/6 della serie
Il 3 episodio della serie diventa il tuo futuro te.
se ci hai scoperto ora o ti sei perso i 2 primi episodi ti consiglio di recuperarli:
a) il primo ti aiuta con prompts di journaling a investigare la tua vita ideale e a creare la tua giornata ideale
b) il secondo ti aiuta a disegnare la tua vita in tre passaggi, passando dal tuo elogio funebre, al processo ingegneristico inverso e alla creazione di abitudini
c) questo episodio ti spinge a creare quelle abitudini per diventare il tuo futuro te.Â
2024-11-0315 minil mio giorno creativo10 diventa il tuo futuro te - crea le tue abitudini - 3 episodio della seriell 3 episodio della serie diventa il tuo futuro te.se ci hai scoperto ora o ti sei perso i 2 primi episodi ti consiglio di recuperarli:a) il primo ti aiuta con prompts di journaling a investigare la tua vita ideale e a creare la tua giornata idealeb) il secondo ti aiuta a disegnare la tua vita in tre passaggi, passando dal tuo elegio funebre, al processo ingegneristico inverso e alla creazione di abitudinic) questo episodio ti spinge a creare quelle abitudini per diventare il tuo futuro te. Nello...2024-11-0315 minil mio giorno creativo10 diventa il tuo futuro te - 3 episodio della serieeccoci al 3 episodio della serie diventa il tuo futuro te.se ci hai scoperto ora o ti sei perso i 2 primi episodi ti consiglio di recuperarli:a) il primo ti aiuta con prompts di journaling a investigare la tua vita ideale e a creare la tua giornata idealeb) il secondo ti aiuta a disegnare la tua vita in tre passaggi, passando dal tuo elegio funebre, al processo ingegneristico inverso e alla creazione di abitudinic) questo episodio ti spinge a creare quelle abitudini per diventare il tuo futuro te...2024-10-2715 minil mio giorno creativoDiventa il tuo futuro te - crea il tuo processo - episodio 2/6 della serie"Benvenuti a questo episodio del mio podcast! Oggi parleremo di un tema fondamentale: come disegnare la tua vita in tre semplici passi. È un processo che ti guiderà nella creazione di una vita piena di significato, realizzando i tuoi obiettivi e vivendo in sintonia con i tuoi valori.
Pronti a cominciare?
"Fase 1: Parti dalla fine – Scrivi il tuo elogio funebre"Iniziamo con un esercizio potente: scrivere il tuo elogio funebre. Può sembrare strano, ma pensare a come vorresti essere ricordato/a è un modo estremamente efficace per chiarire i tuoi valori e le tue priorità .
Esperienze: Quali esperienze vorresti aver vissuto? Viaggi, relazio...2024-10-1212 minil mio giorno creativo09 il tuo futuro te: disegna la tua vita - 2 episodio della serieDisegna la tua vita in 3 passi "Benvenuti a questo episodio del mio podcast! Oggi parleremo di un tema fondamentale: come disegnare la tua vita in tre semplici passi. È un processo che ti guiderà nella creazione di una vita piena di significato, realizzando i tuoi obiettivi e vivendo in sintonia con i tuoi valori.Pronti a cominciare?"Fase 1: Parti dalla fine – Scrivi il tuo elogio funebre"Iniziamo con un esercizio potente: scrivere il tuo elogio funebre. Può sembrare strano, ma pensare a come vorresti essere ricordato/a è un modo estremamente efficace per chiarire i tuoi valori e le tu...2024-10-1012 minil mio giorno creativoDiventa il tuo futuro te - crea la tua visione - episodio 1/6 della serie
Sono emozionata nel dirti che è partita la challenge di 5 episodi per diventare il tuo te del futuroscarica qui  il tuo te del futuro workbookcosa fare perchè ti migliori la vita?Ascolta l'episodio e rispondi ai prompts di journaling (puoi farlo a mente con una mindfulnes walking)il mio libro per disvelare il tuo vero te e germogliare lo trovi qui disvelati 30 giorni per far germogliare il nuovo tescarica il workbook e inizia ad abbozzare cosa potresti cambiare ogni giorno per avvicinarti e segna le intuizioni che ti sono arrivate dal pdocast R...2024-09-1611 minil mio giorno creativo08 il tuo futuro te - crea la tua visione - 1 episodio della serieSono emozionata nel dirti che è partita la challenge di 5 episodi per diventare il tuo te del futuroscarica qui  il tuo te del futuro workbookcosa fare perchè ti migliori la vita?Ascolta l'episodio e rispondi ai prompts di journaling (puoi farlo a mente con una mindfulnes walking)il mio libro per disvelare il tuo vero te e germogliare lo trovi qui disvelati 30 giorni per far germogliare il nuovo tescarica il workbook e inizia ad abbozzare cosa potresti cambiare ogni giorno per avvicinarti e segna le intuizioni che t...2024-09-1611 minil mio giorno creativola tecnica 30x30 per raggiungere i tuoi obiettivi
Oggi voglio parlarti di una pratica semplice ma incredibilmente potente: la pratica del 30x30. Cos'è esattamente?
Si tratta di dedicare 30 minuti al giorno, per 30 giorni consecutivi, a una pratica deliberata, consapevole e persistente. Pronti? Partiamo!
Parte 1: Cos'è la Pratica 30x30?La pratica 30x30 è una sfida personale che ti invita a dedicare 30 minuti ogni giorno per un mese intero a una specifica attività .Non si tratta solo di farlo perché "va fatto", ma di essere consapevoli del processo. Ci sono tre parole chiave che descrivono questa pratica:
Consistente: Sei p...2024-09-1010 minil mio giorno creativo07 La tecnica 30x30 per raggiungere i tuoi obiettiviCiao a tutti e benvenuti a questo nuovo episodio del podcast!Oggi voglio parlarto di una pratica semplice ma incredibilmente potente: la pratica del 30x30. Cos'è esattamente? Si tratta di dedicare 30 minuti al giorno, per 30 giorni consecutivi, a una pratica deliberata, consapevole e persistente. In questo episodio, vi guiderò attraverso i passi per integrare questa abitudine nella vostra vita quotidiana e scoprire come può trasformare il modo in cui apprendiamo, cresciamo e miglioriamo. Pronti? Partiamo!Parte 1: Cos'è la Pratica 30x30?La pratica 30x30 è una sfida personale che ti invita a dedicare 30 minuti ogni giorno per un mese intero a una...2024-09-1011 minil mio giorno creativoCome iniziare (da qualsiasi cosa) o ricominciare (dopo una caduta)
Perché fare il reset di metà anno?
Ciao sono Annalisa uno dei fondatori dell'agenda creative planner con Carlo Lesma e Anna Cavagnoli
Oggi ti spiego quale tuo host di questo episodio cosa significa l'importanza del reset di metà anno e i 6 passi di successo per ricominciare da zero, anche se non è andata come volevi.Il reset di metà anno ti servea) a capire se il tuo sistema di gestione del tempo funzionab) a vedere se sei in controllo della tua vita o la subiscic) a sentire se se...2024-07-2811 minil mio giorno creativo06 Come iniziare o ricominciare (dopo una caduta)Perchè fare il reset di metà anno?Ciao sono Annalisa uno dei fondatori dell'agenda creative planner con Carlo Lesma e Anna CavagnoliOggi ti spiego come host cosa significa l'importanza del reset di metà anno e i 6 passi di successo per ricominciare da zero, anche se non è andata come volevi.Il reset di metà anno ti servea) a capire se il tuo sistema di gestione del tempo funzionab) a vedere se sei in controllo della tua vita o la subiscic) a sentire se sei felice o menoOggi parliamo di 6 passi...2024-07-2811 minil mio giorno creativoSe ti senti indietro nella vita, fai questo!Ciao e benvenuto nel podcast (o bentornato)
Oggi ti voglio parlare di un tema che, specie nel cambio di stagione, diventa particolarmente scottante: il sentirsi indietro nella vita, dopo un trimestre di lavoro.
Capitano momenti in cui ci si sente persi o comparandosi agli altri o ai propri progetti di vita, di sentirsi indietro o che ormai è tardi. Non sono sposato, non ho trovato l'amore della vita, non sono laureato, non ho una bella casa.
Nell'episodio di oggi ti spiego come affrontare questo problema cogliendo le opportunità co...2024-03-1722 minil mio giorno creativo05 Se ti senti indietro nella vita, fai questo!Ciao benvenuto nell'episodio n. 5 della prima stagione del 2024 Ti lascio qui subito il link degli appunti dell'episodio, così non sarai costretto/a a prendere appunti e potrai fare gli esercizi con calmahttps://www.notion.so/se-ti-senti-indietro-nella-vita-c057ed2e37e74d14b77e08b9b7edd83b?pvs=4Oggi ti parlo di un tema ricorrente: cosa fare quanto si senti indietro nella vita o perso?Ho raccolto i migliori consigli da libri, riviste, podcast, video e riviste di psicologia.Molte volte sentiamo di non essere ancora sposati, fidanzati, la...2024-03-1722 minil mio giorno creativodalla produttività tossica alla produttività felice
come sono passata dalla produttività tossica alla produttività gentileSu youtube passa l'dea di una produttività tossica, impaziente, robotica, finalizzata a se stessi.Oggi ti voglio parlare di come essere produttivo in modo sostenibile.La produttività tossica significa non controllo sulla iperattività Quali sono i segni della produttività tossica?essere costantemente stanca/oirritabileimpazientepigro con sensi di colpa se non si lavoraincapace di rilassarsiNon c’è nulla di male nella produttività , ma quando sconti famiglia valori e relazioni, allora diventa tossica.Anzitutto, non puoi evitare di essere pr...2024-03-1016 minil mio giorno creativo90 - 90 - 1 realizza il tuo progetto in 90 giorniOggi ti voglio parlare di come realizzare un tuo grande progetto, in 90 giorni, attraverso un sistema di 90 minuti al giorno dedicandoti, in modo mono maniacale, come dice Robin Sharma, al tuo solo sogno.
Al di là della premessa, voglio spiegarti come realizzare il tuo obiettivo con flessibilità e personalizzazione, adattando modelli ideali di libri di crescita personale alla tua situazione concreta, che non sempre ti consente di raggiungere le stesse prestazioni ogni giorno.
Ascoltalo sino in fondo perchè ti aspetta un esercizio molto potente per raggiungere i tuoi obiettivi
...2024-02-1817 minil mio giorno creativo04 90-90-1 : crea un sistema flessibile per i tuoi obiettiviBenvenuto al 4 episodio del nostro podcast!Oggi ti parliamo di come costruire un sistema di abutidini e un piano di azione che duri nel tempo grazie al segreto della personalizzazione e della flessibiità , per raggiungere i tuoi obiettivi.Ti spieghiamo la regola del semaforo e del menu di abitudini per passare da un modello ideale di esecuzione dei progetti e abitudini a un modello realistico e adattato alla tua personale situazione, senza trascurare l'autodisciplina e il bilanciamento dei valori della vita.Seguilo sino alla fine perchè c'è in serbo un esercizio da fare sub...2024-02-1817 minil mio giorno creativocome il pensiero positivo ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi
Potenziare il Cervello con il Pensiero Positivo e raggiungere
meglio i tuoi obiettivi "
*Introduzione:*
Benvenuti al nostro podcast dedicato alla creazione della vita nei
tuoi termini: oggi parliamo di potenziamento del cervello attraverso il
pensiero positivo: esploreremo la connessione tra i pensieri positivi, la
struttura del cervello e le sue funzioni a lungo termine.
*Sezione 1: Schemi di Pensiero*
I nostri pensieri influenzano la neuroplasticità del cervello. Quello che è vero
per il pensiero positivo vale anche per il negativo. Smettere di essere
infelici può essere difficile poiché i copioni negativi sono radicati nella
struttura cerebrale.
*S...2024-02-0311 minil mio giorno creativo03 come il pensiero positivo ti aiuta a trovare una produttività felice e raggiungere i tuoi obiettiviPotenziare il Cervello con il Pensiero Positivo e raggiungere meglio i tuoi obiettivi *Introduzione:*Benvenuti al nostro podcast dedicato alla creazione della vita nei tuoi termini: oggi parliamo di potenziamento del cervello attraverso il pensiero positivo: esploreremo la connessione tra i pensieri positivi, la struttura del cervello e le sue funzioni a lungo termine.*Sezione 1: Schemi di Pensiero*I nostri pensieri influenzano la neuroplasticità del cervello. Quello che è vero per il pensiero positivo vale anche per il negativo. Smettere di essere infelici può essere difficile poiché i copioni negativi sono radicati nella struttura cerebrale.2024-02-0311 minil mio giorno creativoquando non pianificare è la cosa più giusta
In questo secondo episodio ti vogliamo parlare di quando è il caso di non pianificare e stare nel qui ed oraCi sono momenti nella vita in cui è opportuno farloTi lascio qui lo script dell'episodiohttps://www.canva.com/design/DAF5TAzs6zM/eMpKGGaL2g05pj4NNUMtuw/edit?utm_content=DAF5TAzs6zM&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebuttonCome freebie ti lascio la mappa della vitahttps://www.canva.com/design/DAF5a9r3UYQ/DQfYzEXXobmq2o7Y2sMEPw/edit?utm_content=DAF5a9r3UYQ&utm_campaign=designshare&utm_me...2024-01-1306 minil mio giorno creativo02 quando non pianificare è la cosa più giustaIn questo secondo episodio ti vogliamo parlare di quando è il caso di non pianificare e stare nel qui ed oraCi sono momenti nella vita in cui è opportuno farloTi lascio qui lo script dell'episodiohttps://www.canva.com/design/DAF5TAzs6zM/eMpKGGaL2g05pj4NNUMtuw/edit?utm_content=DAF5TAzs6zM&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebuttonCome freebie ti lascio la mappa della vitahttps://www.canva.com/design/DAF5a9r3UYQ/DQfYzEXXobmq2o7Y2sMEPw/edit?utm_content=DAF5a9r3UYQ&utm_campaign=designshare&ut...2024-01-1306 min
il mio giorno creativoscrivere o meno il tuo grande disegno?conviene scrivere il tuo piano dell'anno?
in questo episodio parliamo dei benefici di scrivere la tua pianificazione annuale
ecco le note dell'episodio che puoi stampare e scrivere i tuoi appunti e riflessioni per aumentare il 2% nella tua crescita personale legata alla pianificazione
https://www.canva.com/design/DAF5ARrv5oA/TffMwqf24PLPIHWl2xXcGw/edit
scarica qui il workbook dell'episodio dove puoi iniziare a riflettere sul tuo 2024
https://www.canva.com/design/DAF30oTGSkQ/0T7l-jF7Zq5220HltcX1eg/edit
lasciami una domanda sulla pianificazione e la esplorerò n...2024-01-0506 min
il mio giorno creativo01 podcast grande disegnoeccoci al 1 episodio della 1 stagione del podcast il mio giorno creativo ispirato all'agenda the creative planner e che è il primo podcast in assoluto che ti fa creare giorno dopo giorno la tua vita unitamente ad una agenda che ti consente di lavorare su di te con un percorso di cresciita personaleOggi ti parlo del perchè è opportuno soffermarsi sulla grande visione del tuo anno e come puoi crearlascarica qui gli appunti dell'episodio, in modo da poter fare subito le tue riflessioni e scrivere di conseguenza i tuo grande disegno;script dell'episodiosca...2024-01-0506 min