Shows
Art In ScienceAre we playing less and being injured more? - The Biggest Shame in Sports?This is my breakdown of how Load Management is impacting basketball across the waters, where there are major differences across continents and different leagues. I discuss the system, accumulative load and its effect on tissues, neurological impact, watering down a good product, pressure on coaches. It is a wonder how athletes are performing suboptimally and risking their joints and the integrity of their connective tissues, as well as their maximum production. The full potential of their abilities.
The argument of less practices or more rest days applies more to Europe and the European Leagues, the NBA has a...2025-01-0513 minArt In ScienceHar "Idrottsspecifik Träning" Gått För Långt? Anti-Inflammatoriska För Atleter? - Tommy Lundberg, Forskare Karolinska Institutet
Ska man verkligen träna “idrottsspecifikt” i gymmet? Eller ska man köra klassisk bealstningsträning/styrketräning? Är kallbad verkligen bra för atleter året runt? Bör man separera styrketräning/rörelseträning och idrotten för sig? Vad är rätt metod enligt forskningen? Vad är en "interference" effekt och hur påverkar den min träning? Ska jag köra min idrott eller min styrketräning först? Ska man verkligen kallbada som elitidrottare? Vad är "Allostatic Load"? Hur länge kan man vara i sin prime?
Alla dessa frågor och mer...2024-08-161h 00Art In ScienceAtt Ta Sig Från Sverige till NFL? - Jordan Genmark HeathHur påtagligt är det för en svensk att kunna nå NFL? Vad gjorde Jordan, och gör Jordan än idag som gör honom unik?
Det största namnet i Svensk-Amerikansk Fotbollshistoria på spelarsidan. Jordan Genmark Heath. Jordan tog sig hela vägen från Märsta i norra Stockholm, till att spela College fotboll för Notre Dame och UCLA. Jordan hade en otrolig sista säsong för UCLA, och gjorde även en UCLA Pro-Day med atletiska tester för alla 32 NFL-lagen. Han blev sedan draftad till den kanadensiska fotbollsligan CFL och fick en training camp-deal med Kan...2024-07-171h 19Art In ScienceLupe Fiasco Talks The Creative Process, Samurai & Making Timeless MusicBonus Episode! I was given the amazing opportunity to interview Lupe Fiasco for Kingsize Magazine, ahead of his release of his latest album Samurai. An album that was inspired by the hypothetical scenario of Amy Winehouse being a battle rapper, based off of a voice note that she sent where she imagines herself as one. The conversation goes into the creative process, how Lupe creates music, his routines, how he came up with the idea of the project and if the music actually has some Japanese elements to it or not?
The interview is available in print i...2024-07-0433 minArt In ScienceBecoming An NBA Role Player Coming From Europe - Usman Garuba
One of the best conversations I’ve ever had with a young basketball professional. Usman Garuba is one of the better youth players that Real Madrid has produced. Usman made the tough move from Real Madrid to the NBA, being drafted in the first round with the 23rd pick in 2021. That season he spent with the Houston Rockets, and proceeded to play and win the EuroBasket Gold with Spain in the summer. Usman has been playing to earn more and more minutes as a role player both with the Rockets and the Warriors. At Real Madrid (on...2024-06-241h 19Art In ScienceVad Krävs Det För Att Bli WNBA-spelare? - Amanda Zahui B. BerättarVad krävs det för att kunna ta sig till den högsta nivån i basket? Från att ha blivit draftad #2 till WNBA, till att ha haft 9 professionella säsonger i ligan. Amanda Zahui B. har gått igenom allt och lärt sig allt som krävs för att prestera på den nivån. Att vara stjärna i landslaget kontra rollspelare i WNBA eller EuroLeague.
Att bli WNBA-proffs och bli den bästa man kan bli i ett klimat där basketspelare på dam-sidan som spelar i WNBA ofta behöver ha säsong året ru...2024-06-041h 09Art In Science"Förvänta Dig Det Oväntade" - Allt Sadibou Sy Gör För MMA-ExcellensI det här avsnittet gör Sadibou Sy, en av Sveriges mest framgångsrika combat sports/kampsport atleter någonsin (PFL Champ 2022), en total analys av hans träning och mentala metoder för framgång.
Sadibou är en fighter som är väldigt mån om att analysera varje detalj av sporten, att tänka sporten 4 steg fram. En ordentlig breakdown av det som gör honom elit, och vad man kan ta för lärdomar av hans protokoll samt erfarenheter. Vi får också en häftig analogy med basket, vilket lär göra lyssnarna impo...2024-05-121h 26Art In ScienceBli Mentalt Stark i Basket - Melwin Pantzars Tekniker För MentalitetI det här avsnittet diskuterar Melwin hans approach till att vara mentalt stark i basket. Hur han gör personligen, hans rutiner och metoder för att stärka sin mentalitet och självsäkerhet i hans skillset så mycket som möjligt.
I avsnittet diskuterar vi också vad som händer i hjärnan när man presterar mentalt. Cognitive distortions och varför 3 raka missar kan felaktigt missleda en till rädsla. Vilka faktorer bidrar till att man kan vara självsäker? Vi pratar också om “hjärn”-tekniker och psykologiska tekniker för att bli mer självsäke...2024-04-1839 minArt In ScienceHur mycket Protein ska jag äta? - Är TikTok-trenden rättfärdigad?I dagens avsnitt går vi in på vad Protein är, hur mycket man bör äta för att optimera muskeltillväxt och hälsa och vad som är viktigt att komma ihåg när man bestämmer vilken mängd man ska äta.
"Proteinhets" är något som trendar på sociala medier, men är trenden överdriven eller är den rättfärdigad? Och därmed kanske inte en bubbla?
Protein Distribution för muskelproteinsyntes från Brad Schoenfeld
Schoenfeld, B. J., & Aragon, A. A. (2018). How...2024-04-1531 minArt In Science“Mannen Jag ÄR Delusional” - Robin Safars Mentalitet Som Gjort Honom ObesegradMöt Robin Safar. En proffsboxare från Visättra, Flemingsberg som har gjort succé i Las Vegas och är nu aktuell för sin karriärs största match på Fury-Usyk kortet i Riyadh. Robin berättar hur hans tidigare tuffa liv förberett honom för att ha en ostoppbar mentalitet i ringen och resulterat i 16-0. Hur han slogs i en match med en fully torn bicep och vad det är som gör att han vinner sina matcher. Robin berättar också om hans träningstekniker, hur hans schema ser ut och hur han tränar för att hålla...2024-04-0757 minArt In Science"Dopamine Detox"? - Metoder för att hitta tillbaka till motivation och mental kraft.Att göra en “Dopamin-Detox”. - Metoder för att hitta tillbaka till motivation och mental ork.
I dagens samhälle rapporteras det ofta motivationsbrist, hjärntrötthet och förvirring bland befolkningen och inte minst ungdomar. Till följd av dagens lätttillgängliga stimuli för hjärnan så hamnar många individer i ett sammanhang där de inte upplever sig energifyllda eller motiverade till att göra saker.
Följaktigen bestämmer sig en del för att vilja försöka göra en “dopamine-detox”, som det kallas i vardagligt tal. Här går jag igenom vad som...2024-03-2820 minArt In ScienceSka Man Fasta Innan Träning? Melwin Pantzars vinnande receptHur du optimerar dina prestationer som atlet med nutrition, sömn och träning.
I det här avsnittet kör jag och Melwin ett interaktivt avsnitt, där vi går igenom hur han gör och hur man ska göra som atlet. Vilka är Melwins framgångsrika metoder? Efter det svarar jag på dem och förklarar, stärker eller ger alternativ till hur man vetenskapligt kan optimera dem.
Ett avsnitt som handlar om att göra avvägningar, använda vetenskap för att bli så bra som möjligt...2024-03-171h 01Art In SciencePelle Larsson Berättar Om Arizonas Häftiga Träningsteknik
“Vänta va? Vad var din fettprocent sa du?"
Pelle Larsson börjar idag Pac-12 turneringen nu som senior i Arizona. Pelle har gjort sin bästa säsong hittills i College Basket och vuxit till en stjärna i Pac-12. Så vi satte oss och reflekterade om, samt analyserade hans game. Hur han har blivit bra på respektive område av hans skillset.
- Vad är Arizonas träningsschema?- Hur ofta de tränar och vad de gör på träningarna?- Pelle berättar också om en speciell teknik som Arizona har för att förbättra belastnin...2024-03-1433 minArt In ScienceHur Bobi Klintman Har Blivit Redo För NBA10 månader efter att jag hälsade på Bobi i Los Angeles under hans träningsläger, så möts vi i Stockholm på hans 21 års dag. Efter en workout sätter vi oss ner för att prata om hans basketerfarenheter,, hans development och hur han har spelat samt utvecklats för att kunna ta sig till att bli NBA-aktuell. Hur spelar och tränar NBA-spelare? Och vart ser Bobi sig själv på den nivån?
Vi går igenom allt från hans upplevelser i USA och Australien till vad han har lärt sig från att spela på Colle...2024-03-1236 minArt In ScienceHur Du Bygger En Ostoppbar MentalitetHur skaffar man sig en ostoppbar mentalitet? Hur lär man sig att bli motståndskraftig? Häng med och få reda på de psykologiska verktygen och vetenskapliga förklaringarna till hur man kan bygga en ostoppbar mentalitet. Hur man därmed troligtvis kan bli bättre på reglera känslor. Få även reda på vilka typer av människor som visar den här typen av personlighet i samhället.
Art: N Science - Ett vetenskapligt program där jag går igenom aspekter av hälsa och vetenskap, som förhoppningsvis kan ge lyssnaren information om psykologi, hälsa...2024-02-2838 min