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Be Here Now Network Guest PodcastEp. 189 - Ram Dass Explorer's Club: Music as a Bridge to the Ethereal with East Forest, Marisa Radha Weppner & Jackie DobrinskaOn this episode of the BHNN Guest Podcast, East Forest and Marisa Radha Weppner discuss the role of song in psychedelics and explore how the ethereal can be accessed through music.In this episode, East Forest and Marisa Radha Weppner discuss:The many ways we can arrive at non-ordinary statesThe power of intention when making musicHow music can act as a bridge to the etherealHow music can influence emotional states and brain statesMusic as a birthright and how anyone can be and is a musicianThe exponential growth rate of societyReclaiming creativity as a necessary technologyPsychedelics and...2024-12-261h 19
Buddha at the Gas Pump707. Swamini Brahmaprajnananda SaraswatiSwamini Brahmaprajnananda Saraswati Ph. D has dedicated her life to serving the Vedic tradition by teaching Advaita Vedanta. A Hindu monk who currently lives in Mumbai (India) she is a teacher, podcaster, writer, creator who points to the suffix -er in all the roles as the abiding Atma in all beings.
She offers regular Vedanta courses (online), Vedanta – the river of wisdom weekly podcast, insightful videos, workshops and retreats in India and abroad. Her teachings range from the depth and breadth of self-mastery to self-discovery.
She is the author of ‘You matter – Insights from Vedanta.’ Swamini ji teaches three core courses...2024-05-311h 45
Managers Club, Interviews and Resources for Engineering ManagersHow to Unlock Product-Market Fit: Strategies for Success | Expert Insights from VidyaLearn the secrets to achieving product-market fit from renowned coach Vidya Dinamani, Product Rebels Founder & author of Ground Work, in this exclusive interview with Vidal.
Vidya shares invaluable insights on discovering your market needs, validating customers, and creating a winning MVP. You'll get actionable tips on:
* Defining your target customer and their underserved needs (09:53)
* Prioritizing qualitative research to truly understand your users (29:51)
* Avoiding common product manager mistakes like focusing on the wrong metrics (46:23)
* Using grassroots tactics to iteratively build what users want (43:28)
* Recognizing when you've achieved product-market fit (50:33)
This conversation is packed with practical advice for aspiring entrepreneurs and...2023-10-0350 min
Autism Knows No Borders95. Communication with My Son Using AAC, with Vidya BanerjeeDiscover what’s possible when communication is properly aided.
Vidya Banerjee hosts the podcast and blog Autism Family Story. Her 16-year-old autistic son Aarian is non-speaking and communicates with an Augmentative and Alternative Communication device, or AAC for short.
In today’s conversation, we discuss:
Do’s, don’ts, and common misconceptions about AAC
Aarian’s rare seizure disorder, called Landau Kleffner syndrome
Vidya’s hopes for her son
Her mission as a blogger and podcaster
Tips for parents
To learn more about Vidya Banerjee, please visit autismfamilystory.com.
----more----
Are you a famil...2022-02-1043 min
Wax QuizzicalMatt Stewart with the Diamond Geezer (Bridie Connell ) and the Architect of the Leaning Tower of Pisa (Alistair Baldwin)This week Comedian and podcaster Matt Stewart (Do Go On podcast) is back to best his score of 7/10 on The Saturday Paper Quiz, and has a lot of trouble with a maths question.He's helped by this week's Brains Trust: Vinnie "Diamond Geezer" Price (Bridie Connell) who is definitely not an east end gangster and definitely didn't conspire to steal the crown jewels in the mid 90s, and 14th Century Italian Architect Diotisalvi (Alistair Baldwin) - architect of the Leaning Tower of Pisa who is furious that his tower has never been fixed....2021-11-3038 min
Living the Sky Life - Our Autism JourneyS3: Episode 98 - A blogger & now podcaster shares her experiences raising a teenager with ASDVidya Banerjee is the mom of a teenager on the autism spectrum with an additional diagnosis of Landau Kleffner syndrome. He is also nonverbal and uses an AAC device to communicate. Vidya started a blog www.autismfamilystory.com in 2019 to help fellow parents with tips and strategies she learned over the years in raising her son. Vidya also recently started the autismfamilystory podcast to as a way to connect with even more families. It’s Vidya's mission to build a community for parents of children with autism as she knows firsthand raising a child with ASD can be very overwhelming and is...2021-10-2852 minWax QuizzicalGeorgia Mooney with God (Tosh Greenslade) and Roger Comes (Brianna Williams)This week singer, songwriter and podcaster of Marvel movies Georgia Mooney (All My Exes Live in Texas, Simply Marvelous podcast) attempts The Saturday Paper Quiz.She's helped by this week's holy Brains Trust, none other than God himself (Tosh Greenslade) and Roger Comes, an angel intern trying to impress God (Brianna Williams).Hosted by Kyran Wheatley, who is not the biggest fan of God.The Leaderboard:* Tim Hewitt 10/10* Prue Blake 8/10* Kirsten Drysdale 8/10* Rob Mills 8/10* Vidya Rajan 8/10* Geraldine Hickey 8/10...2021-10-1937 minWax QuizzicalSam Petersen with Hans InDeAir (AJ Lamarque) and Casey Worship who greenlit 'Cats' (Isabella Valette)This week producer, director, writer, podcaster and general all-round-talented man Sam Petersen (Confessions of the Idiots podcast) attempts The Saturday Paper Quiz.He's helped by this week's Brains Trust, Casey Worship, who is the woman who "okay'd" producing the movie version of Cats the Musical (Isabella Valette) and Berlin Nightclub owner Hans InDeAir is back from brunch to help again (AJ Lamarque).Hosted by Kyran Wheatley.The Leaderboard:* Tim Hewitt 10/10* Prue Blake 8/10* Kirsten Drysdale 8/10* Rob Mills 8/10* Vidya Rajan 8/10...2021-10-0538 min
Saibaba Mahaparayan Miracles & ExperiencesMy Experience Of Baba’s Presence As AlwaysOm Sai Ram, this is Ritu canser your podcaster for Shirdi Sai Baba Mahaparayan experiences with immense gratitude and reverence towards Baba's feet I begin with todays experience of Shirdi Sai Devotee Vidya Raja Ji, In this episode the devotee shares how Baba took care of her anxiety, to listen to the full episode and feel the blissful experience please play the above podcast and share it with all Sai Baba devotees as this too is Baba's sewa. If you want to be a part of this wonderful Mahaparayan journey you can join the below watsapp group link below-2021-05-3104 min
Le Podcast Ayurveda, par Mathilde et Julie041 - La psychologie ayurvédique, avec Morgan VasoniDans cet épisode 41, nous recevons Morgan Vasoni, praticien en ayurvéda, spécialisé en psychologie ayurvédique.
Une épisode assez long (1h15 environ), qui s'adresse à ceux d'entre vous qui ont déjà quelques notions en ayurveda.
Et si vous êtes novice, vous pouvez écouter cet épisode en plusieurs fois, en prenant le temps de bien comprendre les différentes notions, vous y trouverez plein de choses intéressantes au sujet du développement personnel !
La psychologie ayurvédique, que l’on nomme graha chikitsa ou bhuta vidya en sanskrit, est un domaine vaste et passionnant. En ef...2020-09-251h 13
Der Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnUmgang im praktischen Alltag: Das humorvolle zur-Kenntnis-Nehmen der inneren MinisterDu musst nicht immer eine vollständige Ministerkonferenz einberufen, wenn du aus dem Gleichgewicht kommst. Manchmal reicht es aus, einfach einen Minister zu identifizieren, und in der Emotion sein Sprachrohr zu sehen – so bist du nicht mehr identifiziert mit der Emotion, kannst es mehr beobachten – und humorvoll zur Kenntnis nehmen.
Beispiele:
– dich nervt, wie dich jemand knapp überholt: „Hallo Ordnungsminister, schön dass du da bist“
– Dich packt das Fieber, andere überholen zu müssen: „Hallo Leistungsminister, dir kann es anscheinend nicht schnell genug gehen“
– Anstatt dein Buch über die neuen Programmiertechniken durchzuarbeiten, legst du dich...2014-07-2100 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnGelassenheit gegenüber sich selbst: MinisterkonferenzGelassenheit gegenüber sich selbst: Ministerkonferenz
Ich habe dir 12 Minister vorgestellt, die du in dir entdecken kannst:
Ordungs-Minister – Minister für Ordnung, Gerechtigkeit, Prinzipientreue, Umwelt, Ökologie
Gemütlichkeits-Ministerin für Gemütlichkeit, Vergnügen, Wohlgefühl, Entspannung, „innerer Schweinehund„, Kapha-Prinzip
Gesundheits-Ministerin –zuständig für Gesundheit, Sport, Ernährung etc.
Verteidigungs- und Vorsichts-Minister: Selbsterhaltung, Sicherheit, für Reputation. vorbereitet sein für alle Eventualitäten
Finanzminister – zuständig für materielle Sicherheit und finanzielle Absicherung
Familien-Ministerin für Partnerschaft, geselliges Beisammensein, Familie und Freundschaft
Erziehungsminister
Fürsorge-Ministerin- für Soziales, Nächstenliebe, soziales Engagement, für zwischenmenschliche Liebe und F...2014-06-3000 min
Gelassenheit entwickelnGelassenheit gegenüber sich selbst: MinisterkonferenzGelassenheit gegenüber sich selbst: Ministerkonferenz
Ich habe dir 12 Minister vorgestellt, die du in dir entdecken kannst:
Ordungs-Minister – Minister für Ordnung, Gerechtigkeit, Prinzipientreue, Umwelt, Ökologie
Gemütlichkeits-Ministerin für Gemütlichkeit, Vergnügen, Wohlgefühl, Entspannung, „innerer Schweinehund„, Kapha-Prinzip
Gesundheits-Ministerin –zuständig für Gesundheit, Sport, Ernährung etc.
Verteidigungs- und Vorsichts-Minister: Selbsterhaltung, Sicherheit, für Reputation. vorbereitet sein für alle Eventualitäten
Finanzminister – zuständig für materielle Sicherheit und finanzielle Absicherung
Familien-Ministerin für Partnerschaft, geselliges Beisammensein, Familie und Freundschaft
Erziehungsminister
Fürsorge-Ministerin- für Soziales, Nächstenliebe, soziales Engagement, für zwischenmenschliche Liebe und F...2014-06-3000 minGelassenheit entwickelnMinisterin für persönliche und spirituelle WeiterentwicklungDer letzte aus der Minister-Riege der 12, den ich hier behandeln will, ist die Ministerin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.
Sie fragt dich: Wie kannst du wachsen? Wie kannst du dich entwickeln? Gibt es einen Sinn im Leben? Wenn ja, wie kannst du diesem Sinn folgen? Die Ministerin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung lässt dich Selbsterfahrungskurse besuchen, neue Seminare absolvieren, Ausbildungen machen. Sie bringt dich in Ashrams, in Zen Klöster, in Exerzitien. Sie überlegt, was du tun kannst, um dich spirituell zu entwickeln.
Die Ministerin für persönliche und spirituel...2014-06-2400 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnMinisterin für persönliche und spirituelle WeiterentwicklungDer letzte aus der Minister-Riege der 12, den ich hier behandeln will, ist die Ministerin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.
Sie fragt dich: Wie kannst du wachsen? Wie kannst du dich entwickeln? Gibt es einen Sinn im Leben? Wenn ja, wie kannst du diesem Sinn folgen? Die Ministerin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung lässt dich Selbsterfahrungskurse besuchen, neue Seminare absolvieren, Ausbildungen machen. Sie bringt dich in Ashrams, in Zen Klöster, in Exerzitien. Sie überlegt, was du tun kannst, um dich spirituell zu entwickeln.
Die Ministerin für persönliche und spirituel...2014-06-2400 minGelassenheit entwickelnKreativitäts-MinisterinDie Kreativitäts-Ministerin ist die Ministerin für Kultur und Künste, für Kreativität und Neugier. Die Kreativitätsministerin ist Ergänzung, aber auch Gegenspielerin zum Vernunftsminister. Die Kreativitätsministerin will auch Neues ausprobieren, Neues Lernen. Sie beschränkt sich aber nicht auf das Rationale. Sie hört auf ihre innere Stimme. Sie hört auf ihr Herz. Sie will mit anderen sprechen, sich austauschen. Sie kann in Freudentänze ausbrechen – und sich an Routine stören.
Sie ist Revolutionärin – Regeln sind ihr ein Gräuel. Sie bringt immer wieder Unruhe ins Leben. Sie legt sich immer wie...2014-06-1700 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnKreativitäts-MinisterinDie Kreativitäts-Ministerin ist die Ministerin für Kultur und Künste, für Kreativität und Neugier. Die Kreativitätsministerin ist Ergänzung, aber auch Gegenspielerin zum Vernunftsminister. Die Kreativitätsministerin will auch Neues ausprobieren, Neues Lernen. Sie beschränkt sich aber nicht auf das Rationale. Sie hört auf ihre innere Stimme. Sie hört auf ihr Herz. Sie will mit anderen sprechen, sich austauschen. Sie kann in Freudentänze ausbrechen – und sich an Routine stören.
Sie ist Revolutionärin – Regeln sind ihr ein Gräuel. Sie bringt immer wieder Unruhe ins Leben. Sie legt sich immer wie...2014-06-1700 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnMinister für Wirtschaft, Leistung, Geschwindigkeit, Macht, Erfolg, Einfluss und AbenteuerDieser Minister hat eine große Zuständigkeit – du könntest ihn auch als Pitta-Minister bezeichnen, oder auch den Minister des Feuers: Der Minister für Wirtschaft, Leistung, Geschwindigkeit, Erfolg, Einfluss und Abenteuer. Er ist wie ein innerer Antreiber. Ihm ist gut nie gut genug. Er ist mit dem Erreichten nie zufrieden. Er will mehr: Mehr leisten, mehr bewirken, mehr Abenteuer. Wenn er ein Haus hat, will er zwei. Wenn er im Stadtrat sitzt, will er in den Kreistag. Wenn er stellvertretender Vorsitzender ist in einem Verein, will er der erste Vorsitzende sein.
Der Leistungsminister kommuniziert mit dir al...2014-06-1000 minGelassenheit entwickelnUmgang im praktischen Alltag: Die Minister-KonferenzUmgang im praktischen Alltag: Die Minister-Konferenz
Ich hatte dir die innere Minister-Konferenz schon mehrfach beschrieben. Hier nochmals die Schritte:
– Wenn du aus deiner inneren Gelassenheit herauskommt, rufe in dich hineine: Hallo, wer will sich da bemerkbar machen?
– Identifiziere einen der Minister. Benenne ihn oder sie. Frage ihn: was ist dein Anliegen? Wie willst du mir helfen?
– Drücke deine Wertschätzung aus, danke ihm
– Frage in dich hinein: Hallo, gibt es da noch jemand anderes, der dazu etwas zu sagen hat?
– Identifiziere diesen Minister. Benenne ihn beim Namen. Frage ihn/sie: Was meinst du dazu? Was willst du m...2014-06-0700 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnUmgang im praktischen Alltag: Die Minister-KonferenzUmgang im praktischen Alltag: Die Minister-Konferenz
Ich hatte dir die innere Minister-Konferenz schon mehrfach beschrieben. Hier nochmals die Schritte:
– Wenn du aus deiner inneren Gelassenheit herauskommt, rufe in dich hineine: Hallo, wer will sich da bemerkbar machen?
– Identifiziere einen der Minister. Benenne ihn oder sie. Frage ihn: was ist dein Anliegen? Wie willst du mir helfen?
– Drücke deine Wertschätzung aus, danke ihm
– Frage in dich hinein: Hallo, gibt es da noch jemand anderes, der dazu etwas zu sagen hat?
– Identifiziere diesen Minister. Benenne ihn beim Namen. Frage ihn/sie: Was meinst du dazu? Was willst du m...2014-06-0700 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnMinister für Wissenschaft, Vernunft, etc.Der Minister für Wissenschaft und Vernunft ist der Rationale per se. Er will es genau wissen – und lässt nur das gelten, was auch nachweisbar ist. Der Vernunftsminister ist neugierig, will viel wissen. Er liest gerne Bücher, hört sich Wissenschaftssendungen an, besucht gerne Seminare und Ausbildungen. Seine Neugier ist riesengroß.
Er versucht alles zu verstehen.
Er kann sich auch verbünden mit dem Ordnungsminister – dann bekommt die Ratio die Überhand – und wird vielleicht auch zu stark. Er kann sich auch verbünden mit dem Erziehungsminister – dann ist die Erziehung von rationalen Prinzipien geprägt, und bra...2014-06-0300 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnErziehungsministerDer Erziehungsminister ist, wie der Name sagt, für die Erziehung der Kinder zuständig. Er ist aber auch zuständig dafür, anderen etwas beizubringen. Vielleicht bist du ja auch Yogalehrer – dann hast du vermutlich auch einen starke Erziehungsminister. Auch wenn du Vorgesetzte bist, hast du vielleicht das Bedürfnis anderen viel beizubringen – das ist auch ein Zeichen, dass du eine starke Erziehungsministerin in dir hast.
Der Erziehungsminister kann sich verbünden mit dem Ordnungsminister, der Gesundheitsministerin, dem Verteidigungsminister etc.
Er kann sich manifestieren als Ärger, als Angst, als Trauer.
Ihm zugeordnet sind Löwe...2014-05-1900 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnMinisterin für Partnerschaft, Familie und FreundschaftMinisterin für Partnerschaft, Familie und Freundschaft
Die Ministerin für Partnerschaft, Familie und Freundschaft ist zuständig für das Zwischenmenschliche. Ihr geht es darum, dass es deinem Partner gut geht, deinen Kindern, deinen Eltern. Sie wünscht sich, Zeit zu verbringen mit deinen Liebsten. Sie ist zufrieden, wenn es allen um dich herum gut geht, und du umgeben bist mit deinen Liebsten.
Diese Familienministerin kann fürsorglich sein wie eine Glucke. Sie kann sich aber auch mit dem Ordnungsminister oder der Gesundheitsministerin verbünden… Dann kann es kritisch werden…
Ihr zugeordnet sind die as...2014-05-1200 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnMinister für Ordnung und GerechtigkeitMinister für Ordnung und Gerechtigkeit
Wenn du dich über etwas ärgerst, ist der Minister für Ordnung und Gerechtigkeit oft beteiligt.
Dieser Minister ist dafür zuständig, dass Ordnung herrscht, dass es gerecht zugeht, dass Prinzipien und Regeln eingehalten werden. Je nach persönlicher Ausrichtung kann er sich an politischen Prinzipien, an Öko-Prinzipien, an spirituelle Prinzipien etc. ausrichten.
Dieser Minister manifestiert sich gerne als Ärger. Er spricht in der Sprache „du solltest“. Er treibt dich und andere an.
Er wird dem Pitta-Prinzip zugeordnet. In der Astrologie gehören zu ihm Widder, Ju...2014-05-0500 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnVerteidigungsminister – Minister für Vorsicht und ReputationDer Verteidigungsminister ist zuständig für Selbsterhaltung, Sicherheit, für Reputation. Er will vorbereitet sein für alle Eventualitäten. Er überlegt ständig: Was könnte alles schief gehen? Was passiert, wenn das schief gehen? Was sollen denn die Menschen denken?
Dem Verteidigungsminister sind zugeordnet der Widder, die Jungfrau und der Steinbock. Unter den Erzengeln steht ihm Michael nahe. Du kannst ihn auch nennen „Engel der Vorsicht“ oder „Engel der Verteidigung“.
Er manifestiert sich gerne als Ängste, Nervosität, Unruhe. Er ist der innere Warner: Er manifestiert sich als Lampenfieber, als unbestimmte Angst. Er lässt dich vorbe...2014-04-1400 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnWiederholung: Konzept Raja und seine MinisterWiederholung: Konzept Raja und seine Minister
Dieser Podcast ist ja als Vorbereitung entstanden für ein Buch: Der Königsweg zur Gelassenheit. Ursprünglich hieß auch dieser Podcast der Königsweg zur Gelassenheit Irgendwann habe ich ihn umbenannt in „Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast“. Dieser Podcast hat sich entwickelt zu einer gründlichen Schulung der Persönlichkeit und des spirituellen Wachstums. Ich möchte jetzt wieder zurückkommen zum Konzept des Königs und seiner Minister. Du erinnerst dich vielleicht:
Ein sehr machtvoller Weg zur Gelassenheit ist das Konzept von König und Minister: Alles in dir ist ein Ausdruck...2014-04-0700 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnMinisterin für Gesundheit, Sport und ErnährungMinisterin für Gesundheit, Sport und Ernährung
Die Ministerin für Gesundheit, Sport und Ernährung ist wichtig für dein Überleben. Diese Ministerin kann sich verbünden mit dem Minister für Ordnung – und mit der Ministerin für Gemütlichkeit. Sie kann aber auch beiden entgegengesetzt sein.
Sie kümmert sich um gesunde Lebensgewohnheiten, will sich bilden über Gesundheit. Sie sagt dir, wie du dich ernähren solltest, wie viel Sport du üben solltest. Sie meldet dich an zu Yogakursen und Gesundheitssport. Sie lässt dich kalte Duschen nehmen und Gesundheitstees.
Der Ministerin...2014-03-3100 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnBhakti Yoga: Bringe alles Gott darBhakti Yoga: Bringe alles Gott dar
Gelassen mit dem eigenen Schicksal umgehen – das ist unser Thema seit einiger Zeit.
Eine wichtige Hilfe dafür kann Bhakti Yoga sein, Hingabe an Gott.
Wenn du eine Beziehung zu einer höheren Wirklichkeit hast, wird vieles im Leben einfacher. Ob du diese höhere Wirklichkeit Gott, Höhere Intelligenz, Göttliche Mutter, Höheres Selbst, göttliche Wirklichkeit nennst, Gottvater, Jesus, Allah, Krishna, Durga, Manitu ist nicht von Bedeutung.
Jemand der an Gott glaubt, ein Gottesverehrer, geht davon aus, dass hinter allem Gott steht. Nicht ein i...2014-03-2400 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnMinisterin für Gemütlichkeit, Vergnügen und Entspannung Ministerin für Gemütlichkeit, Vergnügen und Entspannung
Die Ministerin für Gemütlichkeit, Vergnügen und Entspannung wirkt oft den anderen Minister entgegen. Sie ist etwas ruhiger – dafür umso machtvoller. Sie lässt die anderen gerne alles Mögliche überlegen – und manifestiert sich dann als Faulheit.
Sie wird auch als innerer Schweinehund bezeichnet, sie ist Ausdruck des Kapha-Prinzips. Ihr Aufgabe ist es, dich vor Überforderung zu bewahren, dir Wohlgefühl zu geben, Vergnügen. Sie hilft dir, am Bewährten festzuhalten, Wenn du eine starke Ministerin für Gemütlichkeit hast, brauchst du dir um Burnout kei...2014-03-1700 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnÜbung zur EntscheidungsfindungÜbung zur Entscheidungsfindung
Im letzten Podcast war diese Übung schon enthalten – hier findest du sie nochmals separat. Wenn du vor einer Entscheidung stehst mit klaren Alternativen – dann kann dir diese Übung gut helfen:
– angenommen, du entscheidest dich für Alternative A und es geht gut – wie wäre das, wie würde sich das anfühlen?
– Angenommen du entscheidest dich für Alternative A und es geht schief – wie wäre das, wie würde sich das anfühlen?
– Angenommen du entscheidest dich für Alternative B und es geht schief – wie wäre das, wie würde sich das anfühlen?
– ...2014-01-2300 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnTipps mit praktischen Übungen zur spirituellen EntscheidungsfindungMitschnitt aus einem Vortrag im Rahmen des Seminars „Enthusiastisch und verhaftungslos leben“.
Wie kommst du zu guten Entscheidungen? Dazu gibt dir Sukadev einige weitere Tipps in diesem Mitschnitt aus dem Seminar „Enthusiastisch und Gelassen leben“. Essenz: Triff die Entscheidungen ethisch – dann kannst du nichts falsch machen. Und Sukadev leitet dich zu zwei Übungen an: (1) Gebet (2) geistiges Durchspielen der Alternativen
https://jkv3wg.podcaster.de/download/210_Spirituell_Entscheidungen_treffen.mp3
Dies ist die Podcastreihe. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheitspodcasts von und mit Sukadev Bretz, dem Podcast rund um das Thema Gelassenheit.
Alle Ausgaben...2014-01-1600 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnKunst der Beurteilung beim ScheiternKunst der Beurteilung beim Scheitern
– Lernlektion
– Vorübergehend statt endgültig („dieses Mal“ statt „immer“)
– Spezifisch statt allgemein („5%“ statt „alle“)
Scheitern gehört zum Leben dazu.
Lernen durch Erfahrung
Versuch und Irrtum
Sprichwort: Wer wenig tut, macht wenig Fehler. Wer viel tut, macht viele Fehler. Wer nichts tut, macht den größten Fehler.
Thomas Alva Edison: Hunderte von Versuchen, bis Glühbirne funktionierte.
„Keine Misserfolge: Ich lernte Hunderte von weisen, wie man Glühbirnen nicht machen kann“.
Lehrgeld
Rabbigeld
„Failures are Stepping Stones for Success...2013-12-2000 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnSprich ein GebetSprich ein Gebet
Wenn du gläubig bist, Bezug hast zu Gott, zur göttlichen Mutter, zu einer höheren Wirklichkeit, kannst du auch zwischendurch ein Gebet sprechen. Z.B. Sende mir dein Licht und deine Wahrheit, dass sie mich leiten. Oder: Dein Wille geschehe. Oder: Lieber Gott, gib mit den Mut, das zu ändern, was ich ändern kann, die Geduld das hinzunehmen, was ich nicht ändern kann und die Weisheit, zwischen beiden zu unterscheiden.
https://jkv3wg.podcaster.de/download/205_sprich-ein-gebet.mp3
Dies ist die Podcastreihe. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassen...2013-12-1300 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnDrehe deine Achtsamkeit hochDrehe deine Achtsamkeit hoch
Du kennst diese Technik von früheren Podcasts: Drehe deine Achtsamkeit hoch. Indem du deine Achtsamkeit hoch drehst, erfährst du Verbindung, Bewusstheit, Freude – und bekommst Zugang zum höheren Wissen.
Sitze oder stehe entspannt. Spüre gleichzeitig nach vorne, hinten, links, rechts, oben, unten. Spüre gleichzeitig innen und außen. Sei dabei so achtsam wie möglich. Spüre die starke Kraft, die dabei entsteht.
https://jkv3wg.podcaster.de/download/204_drehe-deine-achtsamkeit-hoch_2-minuten.mp3
Dies ist die Podcastreihe. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheitspodcasts von und mit...2013-12-0600 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnMantra-Wiederholung- Entspannung und neue Kraft zwischendurchMantra-Wiederholung- Entspannung und neue Kraft zwischendurch
Wenn du täglich mit einem Mantra meditierst, kannst du auch zwischendurch das Mantra wiederholen und dich so zentrieren:
Auch das geht im Sitzen, im Stehen, Gehen, Fahren. Es geht bei offenen und geschlossenen Augen.
Wiederhole dein Mantra, wie z.B. OM beim Einatmen und beim Ausatmen. Sei dir bewusst, dass das Mantra ein Wort der Kraft ist, und dass du dich mit dem Mantra mit dieser Kraft verbindest. Wiederhole das Mantra sanft oder konzentriert. Lasse das Mantra einfach sanft wirken – oder konzentriere dich zusammen mit dem Man...2013-11-2900 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnAchtsamkeitsmeditation – 2 Minuten Beobachtung deiner Gedanken und EmotionenAchtsamkeitsmeditation – 2 Minuten Beobachtung deiner Gedanken und Emotionen
Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren:
Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios: Höre die Worte, die du innerlich formulierst. Stelle dir vor, deine Augenlider sind wie die Leinwand eines Kinos: Beobachte die Bildgedanken die ablaufen. Werde dir bewusst, wo die Gefühle und Emotionen in dir zu spüren sind. Werde dir bewusst: Ich bin der Beobachter von all dem was abläuft. So kommst du zu deinem...2013-11-2200 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnAchtsamkeitsmeditation mit geschlossenen Augen: 2 Minuten Atem-MeditationDiese Meditation kannst du im Sitzen, im Stehen und Liegen üben. Schließe deine Augen. Werde dir deines Atems bewusst: Spüre die Bewegung des Bauches beim Ein- und Ausatmen. Spüre die Veränderung des Gefühls in der Brust beim Ein- und Ausatmen. Spüre den Temperaturunterschied in den Nasendurchgängen beim Ein- und Ausatmen.
https://jkv3wg.podcaster.de/download/201_atem-achtsamkeit-2-minuten.mp3
Dies ist die Podcastreihe. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheitspodcasts von und mit Sukadev Bretz, dem Podcast rund um das Thema Gelassenheit.
Alle Ausgaben des Gelassenheits-Podcasts in chronologi...2013-11-1500 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnVisualisierung 2: PhantasiereiseDu kannst dir deine eigene Wirklichkeit ausmalen. Du kannst dich in deiner Vorstellung an einen Ort deiner Wahl bringen und dich dort gut regenerieren.
Diese Übung geht am besten im Sitzen oder Liegen.
Sitze oder liege ruhig und entspannt.
Überlege, welcher Ort für dich besonders entspannend ist, vielleicht ein Platz im Wald, auf einem Berg, am Meer, vielleicht eine Kirche, ein Ashram. Es kann ein Ort sein, den du kennst, es kann auch ein Phantasie-Ort sein. Stelle dir vor, du befindest dich an diesem Ort. Nimm die Entspannung und die Kraft dieses Ort...2013-10-2400 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnVisualisierung 1: Dunkle FarbeWorte, Bilder, Emotionen hängen miteinander zusammen. Wenn du die geistigen Bilder beruhigst, dann beruhigt sich auch deine Stimmung.
Du kannst die folgende Übung im Sitzen und im Stehen machen.
Schließe die Augen. Werde dir bewusst, was du bei geschlossenen Augen siehst. Dann stelle dir vor, dass deine Augenlider wie eine Leinwand sind. Überlege dir, welche dunklere Farbe dir besonders gut gefällt. Stelle dir vor, diese dunkle schöne Farbe fließt von oben nach unten über diese Leinwand – und übermalt alle Bilder. Genieße den Zustand der Bildlosigkeit. Alternativ kannst du dir auch vorstel...2013-10-1700 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnBodyscan – durch den Körper gehenAuch der Bodyscan, der im MBSR so wichtig ist, hat sich aus dem Yoga entwickelt. Wenn du mit deinem Bewusstsein durch deinen Körper gehst, also deinen Body scannst, kommt eine Welle von Entspannung durch deinen Körper. Das funktioniert um so besser, wenn du es gewohnt bist, Tiefenentspannung zu üben, insbesondere die klassische Yoga Vidya Entspannung.
Sitze ruhig und entspannt.
Spüre deine Füße. Dann gehe ruhig durch deinen Körper: Spüre deine Waden, die Knie, die Oberschenkel. Spüre Gesäß, unteren Rücken, mittleren Rücken, oberen Rücken. Spüre deinen Unterbauc...2013-10-0400 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnNach oben öffnen –dynamische HandgesteEine dynamische Handgeste, Mudra, zur Öffnung zum Himmel hin. Auch sehr gut zur Lösung von Verspannungen in der Schultergegend, im oberen Rücken und im Nacken.
Gib zunächst die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen – Namaste Geste. Einatmen, hebe die Arme hoch und leicht nach hinten. Ausatmen, Hände wieder vor dem Brustkorb zusammen. Einatmen, hebe die Arme wieder hoch und nach hinten. Ausatmen, gib die Hände wieder vor der Brust zusammen. Mache dies einige Male.
Du kannst das im Stehen, im Sitzen und auch im Gehen machen. Es ist praktisch die Übung 2 und...2013-09-0600 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnVerbindung herstellen – mittels Handgeste und BewusstheitUm dich positiv zu stimmen, ist es hilfreich, dich mit etwas Positivem zu verbinden. Dazu kann auch ein Handgeste, eine Mudra hilfreich sein:
Schaue z.B. einen Baum an. Strecke einen oder beide Arme zum Baum aus. Die Finger zeigen zum Baum, die Handfläche ist leicht zum Baum hin offen. Du kannst das auch zu den Wolken, zum Himmel, zur Sonne, zur Erde hin machen.
https://jkv3wg.podcaster.de/download/190_verbindung-herstellen-mit-hand-mudra.mp3
Dies ist die Podcastreihe. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheitspodcasts von und mit Sukadev Bretz, dem Podcast rund um...2013-08-2300 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnVerbindungs-Geste zur Herzfeld-AusdehnungDehne dein Herz aus – mit dieser Herzfeld-Ausdehnungs-Mudra.
Gib deine Handflächen auf den Brustkorb. Atme ein und öffne deine Arme nach vorne und außen, gehe dabei auch leicht in die Rückbeuge, d.h. dehne den Brustkorb aus und hebe den Kopf leicht. Beim Ausatmen gib die Handflächen wieder auf den Brustkorb und senke den Kopf. Mache dies ein paar Mal. Anschließend spüre dein Herz weit, voller Freude und Liebe.
Anmerkung: Enge im Brustkorb (Angina Pectoris) kann auch ein Indiz für eine Herzerkrankung sein und sollte deshalb auch medizinisch abgeklärt werden. ...2013-08-1600 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnBrustschwimmen als Herzfeld-AusdehnungAlternativ: „Brustschwimmen“: Handflächen vor der Brust zusammen. Dann beide Hände nach vorne, Handflächen nach außen und die Arme nach außen, als ob du das was vor dir ist zur Seite schieben willst. Mache dies ein paar Mal, bis dein Brustkorb sich weit anfühlt.
https://jkv3wg.podcaster.de/download/188_brustschwimmen-herzfeld-ausdehnung.mp3
Dies ist die Podcastreihe. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheitspodcasts von und mit Sukadev Bretz, dem Podcast rund um das Thema Gelassenheit.
Alle Ausgaben des Gelassenheits-Podcasts in chronologischer Reihenfolge >>>
Seminare mit Sukadev >>>
2013-08-0900 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnHerzfeld-AusdehnungWenn du das Gefühl hast, dass dein Herz zu ist, ist die Herzfeld Ausdehnungsgeste besonders machtvoll. Auch wenn du das Gefühl hast, unter dem Druck der Anforderungen zu kollabieren, ist die Herzfeld Ausdehnung sehr gut. Wenn du Enge im Brustkorb hast, kannst du dein Energiefeld wieder ausdehnen. Auch wenn du das Gefühl einer unbestimmten Bedrohung hast, kann das ein Zeichen sein, dass du dein Herzfeld sich ausdehnen solltest.
Probiere mehrere Handgesten, Mudras, aus:
Gib beide Hände vor deinen Brustkorb. Handrücken zur Brust, Handflächen zeigen nach vorne. Jetzt schiebe die rechte...2013-08-0200 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnHandgesten für Gelassenheit: Y-StellungKavacham kann auch sinnvoll ergänzt werden durch Handgesten, Hand-Mudras. Gerade in Stresssituationen kann es hilfreich sein den Körper auch mit einzubeziehen. Probiere mehrere Handgesten aus:
Y-Stellung: Hebe die Arme nach oben, Handflächen Richtung Himmel. Wölbe dabei den Brustkorb nach vorne, Kopf leicht nach hinten. Spüre so, wie dein Herz weit wird – und du dich öffnest für Lichtenergie
https://jkv3wg.podcaster.de/download/186_handgeste-sos-tool-gelassenheit.mp3
Dies ist die Podcastreihe. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheitspodcasts von und mit Sukadev Bretz, dem Podcast rund um das Thema Gelassenhei...2013-07-2600 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnKavacham – Energiefeld aufbauenKavacham heißt Schutzfeld, Energiefeld. Wenn du dich stark fühlst, hast du ein gutes, machtvolles Energiefeld. Die Ereignisse des Alltags können dich aus deiner Mitte bringen, dein Energiefeld durcheinander bringen. So ist es wichtig, dein Energiefeld immer wieder neu aufzubauen, zu stabilisieren, zu festigen.
Daher gehört Kavacham auch zur täglichen Morgen-Praxis für eine gute Grundlage für Gelassenheit dazu. Dazu hast du ja in Podcast 69 eine ausführliche Übungsanleitung erhalten.
Du kannst Kavacham aber auch am Tag immer wieder üben. Wenn du eine gewisse Hilflosigkeit spürst, dann übe Kavacham. Wenn du das G...2013-07-1900 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnGehen, Laufen und Hüpfen auf der StelleStress-Energie ist ja ursprünglich dafür vorgesehen, als körperliche Energie zu wirken. Sie beruht auf dem sogenannten Flucht-Kampf-Mechanismus: Wenn ein Steinzeitmensch z.B. einen Tiger gesehen hat, musste er schnell reagieren, brauchte sofort Energie, und zwar körperliche Energie. Diese Energie befähigt ihn zu fliehen oder zu kämpfen. Angenommen Fred Feuerstein als Steinzeitmensch war müde. Dann kam ein Tiger vorbei. Angenommen Fred wäre zu müde gewesen zum Fliehen, wäre er aufgefressen worden. So hat die Natur den Flucht-Kampf-Mechanismus entwickelt, um in wahrgenommener Gefahr schnell Energie zu bekommen, und zwar körperliche Energie.2013-07-1200 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnKapalabhati als SOS-Tool für GelassenheitDu kennst inzwischen Kapalabhati. In Podcastfolge 105 habe ich dich dazu angeleitet. Du kannst Kapalabhati auch zwischendurch üben: Wenn du neue Energie brauchst Wenn du ärgerlich bist und du in zwei Minuten mit jemandem in Ruhe sprechen sollst Bei großem Lampenfieber Du kannst Kapalabhati üben im Sitzen, im Stehen, im Gehen. Eine Einschränkung gibt es: Du kannst Kapalabhati nur üben, wenn du allein übst – oder wenn die, mit denen du zusammen bist, vorgewarnt sind. Lass dich dazu anleiten… 182. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast, von und mit Sukadev Bretz, https://www.yoga-vidya.de
https://jkv3wg.podcaster.de/download/182_k...2013-06-2800 minDer Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickelnYoga-Praxis 20 MinutenHier bekommst du eine Anleitung zu etwa 20 Minuten Übung von Pranayama, Meditation und Asanas. Bisher hast du die einzelnen Yoga Übungen separat ausprobiert. Es gibt verschiedene Weisen, wie du sie miteinander kombinieren kannst. Am effektivsten wäre es, wenn du zunächst 20 Minuten Pranayama übst, dann 20 Minuten Meditation, dann 20 Minuten Asanas, zum Schluss Kavacham, die Energiefeld-Übung. Und eventuell eine weitere Tiefenentspannung im Lauf des Tages. Du kannst diese Übungen auch separat voneinander praktizieren. Ca 60-80 Minuten für Yoga Praktiken mag dir viel erscheinen. Die positive Wirkung ist jedoch großartig: Du brauchst weniger Schlaf, hast mehr Energie, fühlst dich...2013-04-2000 min