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Schamanka Jacqueline - Deine Begleiterin auf dem Weg zurück zu Dir selbst und Deiner geistigen WeltBusinessBackstage Denis Urban - Mutmacher & Gesundheitscoach - Krebs als Chance - Inspirational PodcastWie Krebs das Leben von Denis veränderte, er daraus eine Chance für ein neues Leben gezogen hat und nun mit seinen gemachten Erfahrungen anderen Menschen hilft, das erfährst Du in der heutigen Podcastfolge! Denis gibt ein wundervolles Beispiel dafür, wie man aus den schwierigsten Lebenssituationen Geschenke und Chancen ziehen kann, ohne Dinge schön zu reden. Lass Dich von ihm inspirieren!Solltest Du es noch nicht getan haben, empfehle ich Dir zuvor noch die "Meet & Greet"-Folge von Denis anzusehen von letzter Woche, um verschiedene Sachverhalte besser nachvollziehen zu können...2021-08-291h 02
Schamanka Jacqueline - Deine Begleiterin auf dem Weg zurück zu Dir selbst und Deiner geistigen WeltMeet & Greet mit Denis Urban - Inspirational PodcastAchtest Du auf Deine Gesundheit? Was ist Dir wichtig im Leben? Was hast Du als nächstes vor? Kannst Du Dir vorstellen, dass all Deine Pläne von jetzt auf gleich einfach weggewischt werden? Du plötzlich befürchten musst keine Zukunft mehr vor Dir zu haben? Denis ist vor einigen Jahren an Krebs erkrankt gewesen und stand genau an diesem Punkt. Wie er diese Zeit erlebt hat und was sich nun alles für ihn geändert hat, aber vor allem was er aus diesen Erfahrungen gemacht hat, erzählt er...2021-08-221h 11
Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher PodcastMutmacher Gespräch mit Denis Urban Folge 009Hallo, schön das du da bist zu einer neuen Podcast Folge.
Jetzt startet eine neue Reihe von Interviews, es sind alles Mutmacher Geschichten, die ich auf live auf Instagram geführt habe.
Heute habe ich den inspirierenden Denis Urban bei mir zu Gast.
Denis ist ein ganz wundervoller Mensch und es war ein ganz bewegendes Interview.
Danke Denis, für deine Zeit.
Dennis über sich .
Im Alter von 22 Jahren bekam Denis die Diagnose Krebs im Endstadium. Sein Leben wurde einmal komplett auf den Kopf gestellt. Doch heute kann...2021-07-191h 01
bewusst gesund81: 2 Tage im Wald - innere Mitte finden und bei sich ankommenIn dieser Folge teile ich ein Instagram Live über meine Erfahrung über 2 Tage im Wald. Die Natur und die Stille sind der beste Weg zur Seele. Doch zuerst war es ganz schön herausfordernd.
Hier bin ich nun. Alleine. Handy aus. Kein Buch, kein Einfluss von außen. Kein Input, keine Ablenkung. Nur ich. Was für eine schöne Vorstellung. Doch schön war es erstmal gar nicht.Der erste Gedanke: Okay und was mache ich jetzt hier? Ich konnte zuerst gar nichts selbst mit mir anfangen. Wow, krass. Wieso weiß ich gerade nicht, was ich mir mir...2021-07-0940 minbewusst gesund80: Ein gesunder Mensch hat 1000 Wünsche, ein Kranker nur einenUnser Lebensglück hängt von unserer Sicht auf das Leben ab. Worauf richtest Du Deine Aufmerksamkeit? Auf das was Du hast oder auf Das was Dir fehlt? In dieser Folge geht es darum, wie Du mit einer großen Dankbarkeit durch das Leben gehen und es wirklich genießen kannst. Ich nehme Dich in meine größten Learnings während und nach der Krankheit mit.
Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥
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du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook ode...2021-05-0727 minbewusst gesund79: Ganzheitliches Detox - so geht's richtigDetox ist nicht nur ein Trend, sondern in der modernen Welt wichtiger denn je. Wir sind einer Vielzahl an Giftstoffen ausgesetzt, die unseren Organismus belasten. Durch richtiges Detoxen schaffen wir ein gesundes Milieu in unserem Körper, was die Grundlage für unsere Gesundheit ist. Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles (Prof. Dr. A. Bechamp).
Am 09. April startet mein Frühjahrs-Detox. Noch bis zum 28. März kannst du dir den Frühbucherpreis sichern. Hier geht es zur Anmeldung:
https://elopage.com/s/bewusst_gesund/detox-1
Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Ges...2021-03-2426 minbewusst gesund78: Wieso das Leben ein Geschenk istDas Leben ist kostbar. Es gibt kein Zweites. Wir dürfen uns immer wieder daran erinnern, wieso das Leben so ein Geschenk ist.
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Folge direkt herunterladen2020-12-0421 minbewusst gesund77: Atemtechniken zur Aktivierung der LebensenergieOhne unsere Atmung könnten wir keine paar Minuten überleben. Unser Atem versorgt uns stetig mit Lebensenergie. Doch heutzutage atmen wir oft nur sehr flach - durch Stress, Anspannung oder eine schlechte Körperhaltung versorgen wir unseren Körper nur unzureichend mit Sauerstoff. Durch eine bewusste Atmung können wir mehr Energie in unseren Körper bringen, uns entspannen und uns jederzeit zurück in den gegenwärtigen Moment holen. Je nachdem was wir gerade benötigen, können wir bestimmte Atemtechniken für den gewünschten Effekt nutzen.
In dieser Folge stelle ich dir sowohl eine beruhigende und ausgleichende, als auch ein...2020-11-2021 minbewusst gesund76: Vitamin D - Grundlage unseres Immunsystems und wirksam gegen Corona?Anlässlich der winterlichen Jahreszeit, wie auch der momentanen Situation kann die Bedeutung von Vitamin D gar nicht genug betont werden. Vitamin D ist an einer Vielzahl von Funktionsabläufen in unserem Organismus beteiligt und jede Zelle besitzt Vitamin D-Rezeptoren.
Vitamin D ist für unsere Gesundheit von überragender Bedeutung und ein Mangel kann gravierende Folgen haben. Selbst im Zusammenhang mit Corona gibt es mittlerweile einige vielversprechende Studien.
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Facebook...2020-10-2421 minbewusst gesund74: Ölziehen: Wirkung und AnwendungDas Ölziehen ist eine einfache und effektive Methode zur Entgiftung. Über die Schleimhäute werden Schad- und Schlackenstoffe an das Öl abgegeben. Darüber hinaus hat es viele weitere positive Effekte für unseren Mundraum, unsere Zähne und unseren gesamten Organismus.
Zahnöl: https://denis.ringana.com/produkt/fresh-tooth-oil/
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In dieser Folge geht es um die vielen positiven Auswirkungen des Fastens auf Körper, Geist und Seele.
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Folge direkt herunterl2020-10-0237 minbewusst gesund72: Waldbaden - Die Kraft des WaldesDer Wald hat eine heilsame Kraft und jede Menge positiver Auswirkungen auf unseren Organismus. In dieser Folge sprechen wir darüber,
- was Waldbaden ist
- woher stammt Waldbaden stammt
- welche Vorteile hat Waldbaden hat
- was beim Waldbaden beachtet werden sollte
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In dieser Folge teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus den vergangenen Monaten mit dir. Es geht darum
- Wieso es wichtig ist, ein Leben im Wollen und nicht im Müssen zu führen
- Wieso du dir erlauben darfst, eine Pause zu machen
- Wieso du eine innere Motivation in deinem Leben brauchst
Danke, dass du dir dies...2020-08-0628 minbewusst gesund69: Gesunde Lebensmittel #7 Pseudogetreide BuchweizenBuchweizen ist eine gesunde und glutenfreie Alternative zu Getreide, die darüber hinaus viele positive Eigenschaften mit sich bringt. Buchweizen ist sehr nährstoffreich und kann bei Diabetes, Krampfadern und Bluthochdruck helfen.
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https://www.facebook.com/gro...2020-05-0811 minbewusst gesund68: Gesunde Lebensmittel #6 Superfood LeinsamenLeinsamen sind ein großartiges regionales Superfood. Sie sind gut für unsere Verdauung, haben eine krebshemmende Wirkung und versorgen uns mit wertvollen Omega 3 Fettsäuren.
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Danke, das...2020-04-2413 minbewusst gesund65: Gesunde Lebensmittel #3 Powerfood LinsenLinsen sind vor allem eine gesunde, ballaststoffreiche Proteinquelle. In dieser Folge geht es darum,
- was Linsen so gesund macht
- welche positiven Wirkungen Linsen auf unsere Gesundheit haben
- wie du Linsen am besten zubereitest
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...2020-04-2314 minbewusst gesund67: Gesunde Lebensmittel #5 Spitzengetreide HaferHafer ist glutenarm und deutlich nährstoffreicher als andere Getreidearten. Vor allem versorgt uns das Getreide mit wertvollen Mikronährstoffen, Ballaststoffen und ist darüber hinaus ein prima Energielieferant.
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F...2020-04-1713 minbewusst gesund66: Gesunde Lebensmittel #4 Antioxidantien-Könige BeerenBeeren liefern uns Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe in Hülle und Fülle. Sie schützen unser Gehirn, unser Herz-Kreislaufsystem, beugen Krebs vor und halten uns jung.
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Folge...2020-04-1009 minbewusst gesund64: Gesunde Lebensmittel #2 Wunderknolle Knoblauch und Zwiebeln- Was Knoblauch und Zwiebeln so gesund macht
- Welche positive Wirkungen diese Lebensmittel auf uns haben und bei welchen Beschwerden sie besonders wertvoll sein können
- Die Knoblauch-Zitronen-Kur
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...2020-03-2713 minbewusst gesund63: Wie wir gemeinsam diese Krise meistern werdenWenn wir zusammen halten und jeder seinen Teil beiträgt werden wir auch diese Krise überstehen. Aber es geht nur gemeinsam. Und dennoch ist es wichtig im Vertrauen zu bleiben und nicht in Angst un Sorgen zu verfallen.
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- Welche wertvollen Nährstoffe besonders darin enthalten sind
- Welche positive Wirkung dieses Supergemüse auf uns hat
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Folge direkt h...2020-03-1316 minbewusst gesund61: Die Kraft des AtemWie atmest du richtig? Welche positiven Auswirkungen kann eine bewusste Atmung auf dein Leben haben? Welche Atemtechniken kannst du in deinen Alltag integrieren?
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Folge direkt herunterladen2020-03-0623 minbewusst gesund60: Entscheidungen besser treffenIn dieser Folge geht es darum, wieso es vielen Menschen so schwer fällt, Entscheidungen zu treffen. Dagegen ist Entscheidungen treffen wichtig um im Leben erfolgreich zu sein. Du erfährst außerdem wie du besser Entscheidungen treffen kannst und wie du dich darin üben kannst.
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die...2020-02-1428 minbewusst gesund58: Algen - wahre SuperfoodsHeute gibt es den 3. Teil der Superfood-Reihe. Algen sind wirkliche Alleskönner, sie liefern uns Vitaltstoffe in hochkonzentrierter Form und haben eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Insbesondere für die Entgiftung eignen sich Algen, allen voran die Chlorella-Alge, prima.
Chlorella: https://amzn.to/3aXMirc
Spirulina: https://amzn.to/36Nnoad
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Sprossen Starter Set: https://amzn.to/2sxUNYF
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https://www.facebook...2020-01-1016 minbewusst gesund55: Wie du deine Gewohnheiten ändern kannstDas neue Jahr beginnt. Wir sind super motiviert und haben viele Vorsätze, die wir umsetzen wollen. Doch nach ein paar Tagen oder Wochen sind alle Vorsätze wieder dahin und nichts hat sich verändert.
In dieser Folge geht es darum wie du es schaffen kannst deine Vorsätze langfristig in die Tag umzusetzen, wie du erfolgreich deine Gewohnheiten ändern und dir neue Gewohnheiten aneignen kannst.
Denn wenn du das tust, was du schon immer getan hast, wirst du das bleiben, was du heute bist.
Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Gesche...2020-01-0321 minbewusst gesund54: Übersäuerung - Krank ohne GrundÜbersäuerung ist eines der größten Probleme in unser heutigen Gesellschaft. Das liegt vor allem an unserer Lebens- und Ernährungsweise. Fast alle Krankheiten gehen mit einer Übersäuerung einher und deswegen sollten wir diese tunlichst vermeiden.
In dieser Folge geht es darum, wodurch eine Übersäuerung entsteht und welche Auswirkungen es haben kann.
Willst du bei der Entsäuerungskur dabei sein?
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Folge direkt h2019-12-2723 minbewusst gesund53: Weihnachtsfolge: Im Zeichen der Liebe und des BeisammenseinsWir dürfen uns bewusst machen, dass es an Weihnachten nicht darum geht dem Weihnachtsstress oder dem Konsumwahn zu verfallen. Es geht vor allem darum, uns Zeit zu nehmen, Zeit für die Menschen, die wir in unserem Leben haben. Die Menschen und die Zeit, die wir haben sind das größte Geschenk überhaupt.
Ich wünsche dir eine ruhige und besinnliche Weihnachtszeit mit ganz viel Liebe ♥
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Doch auch wenn es dich erwischt hat, gibt es eine Vielzahl natürlicher Möglichkeiten wie du deine Erkältung schnell wieder loswerden kannst.
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Willst du bei der Entschlackungs-Kur im Januar dabei sein?
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Instagram: @bewusst_g...2019-12-0628 minbewusst gesund50: Der "bewusst gesund Podcast" feiert GeburtstagWahnsinn! 1 Jahr gibt es jetzt schon diesen Podcast.
Aus diesem Anlass möchte ich mich von Herzen bei dir bedanken, dass du diesen Podcast hörst ♥
In dieser Folge teile ich meine Erkenntnisse aus dem letzten Jahr mit dir. Es geht unter anderem darum, wieso wir den Mut haben sollten etwas zu wagen und wieso so wertvoll sein kann sich auch mal verletzlich zu zeigen.
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du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram...2019-11-2929 minbewusst gesund49_2: Geführte Meditation für EinsteigerDiese Folge gehört zu der Folge "Wieso du meditieren solltest" und hier gibt es eine kurze geführte Meditation.
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Folge direkt herunterladen2019-11-2211 minbewusst gesund49: Warum du meditieren solltestIn dieser Folge geht es um die Grundelemente der Meditation. Was ist Meditation, welche Vorteile hat Meditation und was sollten wir beim meditieren beachten?
Die Folge ist auch besonders geeignet wenn du noch keine Meditationserfahrung hast.
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...2019-11-2226 minbewusst gesund48: Durch Osteopathie in Balance - Interview mit LenaIn dieser Folge habe ich die wundervolle Lena von "the holistic
journey" zu Gast. Lena ist Osteopathin und heute gibt es einen Einblick
in das Thema Osteopathie, was Osteopathie überhaupt ist und wie es aus
ganzheitlicher Sicht zu einem gesunden Gleichgewicht beitragen kann.
Außerdem
geht es unter anderem darum was Selbstvertrauen wirklich ist und wieso
wir uns nicht ständig den Kopf zerbrechen sollten, was die anderen von
uns denken.
Instagram: @lenasholisticjourney
Podcast: the holistic journey
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Dein...2019-11-1842 minbewusst gesund47: Die Macht der PauseNach einer kleinen Pause geht es heute endlich wieder weiter mit meinem Podcast. Die letzten Wochen war ich sehr ausgelaugt und energielos von einem inneren Kampf, welchen ich geführt habe und deswegen habe ich mir diese Auszeit genommen.
In dieser Folge geht es genau darum, wie wichtig es ist und wann es an der Zeit ist sich mal eine Pause zu nehmen um wieder Energie auftanken zu können.
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du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schrei...2019-11-0822 minbewusst gesund46: Was bedeutet eigentlich Psychosomatik? - Interview mit Martina TrampnauHeute gibt es ein Interview mit der wundervollen Martina Trampnau. Martina ist Heilpraktikerin, Coach und Expertin für Psychosomatik und die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele.
Das Wort Psychosomatik wird heutzutage immer öfter benutzt. Doch was bedeutet es eigentlich wirklich? Und wie hängen unsere Gedanken mit unserem Körper zusammen? Diese Fragen beantwortet Martina ausführlich in dieser Folge.
Website: https://www.projecthappiness.de/
Facebook: https://www.facebook.com/projecthappinessde/
Instagram: @chakraliebe
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2019-10-0442 minbewusst gesund45: Ist Krebs natürlich heilbar?Welche Möglichkeiten haben wir bei Krebs? Gibt es nur den schulmedizinischen Weg oder vielleicht doch auch natürliche Möglichkeiten? In dieser Folge gehe ich auf ein paar alternative Therapien ein und welche Maßnahmen oder Ergänzungen bei Krebs besonders wirkungsvoll sein können.
Das große Gerson Buch: https://amzn.to/2ZPaFjT
Wildkräuter-Vitalkost-Therapie: https://amzn.to/310bNCR
Breuss-Kur: https://amzn.to/2ndVx1O
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Martin hatte selbst viele Jahre lang immer wiederkehreneden Krebs, bis er den Mut hatte für 3 Monate eine Phytotherapie in Peru zu machen.
Martin teilt seine inspirierende Geschichte mit uns und was für ihn Heilung und Gesundheit bedeutet. Außerdem sprechen wir darüber, worum es im Leben wirklich geht und wie wir auch eine solche Erkrankung als Wendepunkt für uns nutzen können.
Die Glücksbringer: https://www.diegluecksbringer.com/
Coaching: https://w...2019-09-1338 minbewusst gesund42: Wie Krebs entsteht und was wir selbst in der Hand habenDiesen Monat geht es um das Thema Krebs und mir ist es eine Herzensangelegenheit darüber offen zu sprechen.
Krebs muss noch lange kein Todesurteil sein. Es gibt so viele Möglichkeiten was wir dagegen tun können und unser Körper ist ein Wunder, der immer zur Heilung fähig ist wenn wir ihn bestmöglich unterstützen. Gleichzeitig liegt es in unserer Macht das Risiko an Krebs zu erkranken deutlich zu senken.
In dieser Folge geht es darum was Krebs ist, wie er entsteht und welchen Zusammenhang Krebs mit unserer Ernährung und unserem Lebensstil hat.
Kre...2019-09-0631 minbewusst gesund41: Hast du auch den Mut loszulassen?Fällt es dir schwer loszulassen? Wenn wir an Dingen festhalten führen wir einen Kampf und ein Kampf ist immer anstrengend und raubt uns Energie. Wenn du es aber schaffst Dinge loszulassen schaffst du Raum für Neues und gleichzeitig ist es ein befreiendes Gefühl.
In dieser Folge geht es um den Prozess des Loslassens und was dir bei diesem Prozess helfen kann.
Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥
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du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram...2019-08-3025 minbewusst gesund40: Besser EinschlafenFällt dir das Einschlafen auch manchmal schwer? Dann habe ich dir in dieser Folge ein paar Tipps was du dagegen tun kannst. Es geht darum welche Rahmenbedingungen deinen Schlaf fördern und was du auf körperlicher und auf geistiger Ebene tun kannst um dir das Einschlafen zu erleichtern.
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Facebook: https://www.face...2019-08-1623 minbewusst gesund39. 8 Tipps gegen HeißhungerattackenDu willst dich eigentlich gesünder ernähren aber dich überkommen immer wieder diese Heißhungerattacken, denen du machtlos ausgesetzt bist? Das kann sowohl körperliche als auch emotionale Ursachen haben, die wir uns hier genauer anschauen. In dieser Folge gibt es von mir 8 Tipps wie du deinen Heißhunger in den Griff bekommst.
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Instagram: @bewusst_ges...2019-08-0921 minbewusst gesund38: Welche Spuren möchtest du hinterlassen?Welche Spuren möchtest du hinterlassen? Was für ein Mensch möchtest du sein? An meinem Geburtstag habe ich mir ausführlich Gedanken dazu gemacht und möchte diese Gedanken mit dir teilen. Um mit uns im Einklang zu sein hilft es sehr uns mit diesen Fragen zu beschäftigen um auch die seelische Ebene nicht zu vernachlässigen.
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dieser F...2019-08-0227 minbewusst gesund37: Allroundtalent Vitamin CDiese Folge widme ich ausführlich dem Vitamin C. Dass Vitamin C gut für uns ist wissen wir wahrscheinlich alle, doch von welch wichtiger Bedeutung es wirklich ist. wird meist unterschätzt. Wir können von einem Allroundtalent sprechen, weil Vitamin C an enorm vielen Vorgängen in unserem Körper beteiligt und deswegen unverzichtbar für uns ist.
In dieser Folge geht es darum, welche Aufgaben Vitamin C hat, wie wir unseren Bedarf richtig decken und bei welchen Umständen wir ebesonders auf unseren Vitamin C Haushalt achten sollten.
Danke, dass du dir diesen Podcast...2019-07-2618 minbewusst gesund36: Kalte Dusche - Der Booster für dein Gefäß- und ImmunsystemIn dieser Folge geht es darum welchen positiven Effekt Wärme und Kälte auf uns hat und wie du diesen am besten für dich nutzen kannst. Ganz besonders die Reiz-Reaktion durch die Wechselwirkung der beiden Faktoren hat einen enormen Einfluss auf unser Gefäß-, Immunsystem und unseren Stoffwechsel.
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Wonder Woman Podcast with Renate Sophia Mueller#20 Ohne Gesundheit ist alles nichts - Interview mit Denis UrbanWieso deine Ernährung so wichtig ist
Heute habe ich einen wundervollen Gast im Podcast,den ich auch persönlich kenne : Denis Urban vom "Bewusst Gesund" Podcast. Ich habe Denis letztes Jahr beim "Die Kunst dein Ding zu machen" - Seminar von Christian Bischoff kennengelernt und wir haben uns sofort gut verstanden. Schon damals hatte ich die Idee,ihn zu interviewen. Er hat mich unter Anderem dazu inspiriert auch einen Podcast zu starten. Denis ist ganzheitlicher Gesundheitsberater und hilft Menschen zu einem Leben in voller Vitalität und Wohlbefinden. Jedoch musste er am eigenen Leib erfahren,was es...2019-07-1552 minbewusst gesund35: Welche 10 Lebensmittel ich immer Zuhause habeSehr oft scheitert es nicht an dem Willen sich gesund zu ernähren,
sondern an mangelnder Zeit bzw Lust sich etwas zu essen machen oder an
mangelnder Kreativität. Aus diesem Grund geht es in dieser Folge darum,
welche Lebensmittel ich immer auf Vorrat habe, damit ich auch gut
versorgt bin wenn ich wenig Zeit habe oder nicht zum Einkaufen gekommen
bin.
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Nüssen auf keinen Fall verzichten solltest. Nüsse liefern uns
hochwertige Nährstoffe in geballter Dichte und schützen unsere Zellen.
Außerdem senken sie das Risiko für koronare Herzkrankheiten, Diabetes,
Krebs, erhöhten Cholesterinspiegel und können dich sogar beim abnehmen unterstützen.
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di...2019-06-2815 minbewusst gesund33: Hilfe Allergie! Was kann ich tun?Jeder dritte Deutsch leidet an einer Allergie. Ganz besonders im Frühjahr haben viele Menschen mit Pollen und Gräser zu kämpfen. Doch sind wir dem machtlos ausgesetzt? Nein! Durch unsere Ernährung und bestimmte Maßnahmen können wir die Symptome deutlich lindern oder sogar ganz loswerden. Wie? Genau darum geht es in dieser Folge.
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Instag...2019-06-2117 minbewusst gesund32: Wie werde ich glücklicher? - Interview mit Prof. Dr. Detlef BeekerIn dieser Folge habe ich Glückswissenschaftler, Amazon-Bestseller-Autor und Anti-Stress-Experte Prof. Dr. Detlef Beeker zu Gast. Es geht darum welche Faktoren uns wirklich glücklicher machen und wie wir verschiedene Glückstechniken auch in der Praxis anwenden können und so mehr Glück in unser Leben bringen können.
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Danke, d...2019-06-1456 minbewusst gesund31: Stoffwechsel beschleunigenDer Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, bezeichnet die Umwandlung von Stoffen in unserem Körper.
Ein guter Stoffwechsel sorgt dafür, dass wir mehr Kalorien verbrauchen und energievoller sowie leistungsfähiger sind.
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...2019-05-2433 minbewusst gesund28: Fette oder Kohlenhydrate - Was ist gesünder?In der Folge dreht sich alles um das Thema Makronährstoffe. Kohlenhydrate, Fette und Proteine bezeichen wir als Makronährstoffe, die uns Energie liefern und zum Aufbau von Gewebe, Hormonen, Enzymen,... dienen.
Sind Fette ungesund? Oder sind doch Kohlenhydraten die Bösen? Welche Makronährstoffe braucht unser Körper wirklich?
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meine F...2019-05-0321 minbewusst gesund25: ProteineDiese Folge widme ich ganz den Proteinen. Ich rede darüber wie viel Protein wir wirklich brauchen, ob Proteine automatisch gleich gesund sind und ob viel Protein immer gut ist. Außerdem geht es darum ob tierisches Protein besser ist als pflanzliches und wie wir unseren Proteinbedarf am besten decken oder optimieren können.
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Insta...2019-04-1232 minbewusst gesund23: Diabetes - eine Volkskrankheit in unserer GesellschaftVolkskrankheit Diabetes. Geschuldet durch unsere Fehlernährung und unsere Lebensweise. In dieser Folge geht es darum was Diabetes ist, wie es mit unserem Lebensstil zusammenhängt, was es für fatale Auswirkungen haben kann und wie du es schaffen kannst Diabetes wieder in den Griff zu bekommen.
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meine Facebook-Seite oder per Email oder kom...2019-04-0531 minbewusst gesund22: Generation Rastlos - Interview mit Nathalie MaucknerSchlaganfall mit 21. In dieser Folge habe ich
die wundervolle Nathalie Mauckner zu Gast. Nathalie ist unglaublich
inspirierend und in diesem Interview teilt sie ihre berührende
Geschichte und warum sie es genau deswegen geschafft hat ihren
Herzensweg zu gehen. Sie spricht vor allem über das Thema Rastlosigkeit
und Entschleunigung und wie wir in der heutigen Welt damit umgehen
können.
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Nathalies Website: http://www.nathalie-mauckner.de/
Podcast: Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen
Ins...2019-03-2953 minbewusst gesund21: 5 Gründe warum du Fasten solltestIch dieser Folge zeige ich dir 5 Gründe wieso Fasten einen so positiven
Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Regelmäßiges Fasten heißt länger und
gesünder zu leben.
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Fo...2019-03-2613 minbewusst gesund20: Superfoods Sprossen und Wildkräuter - Interview mit Silke LeopoldIn dieser Folge habe ich die liebe Silke Leopold zu Gast. Silke ist YouTuberin, Bloggerin, Autorin und absolute Expertin in Sachen rohvegane Ernährung, Sprossen und Wildkräuter. In dieser Folge erfährst du wieso Sprossen und Wildkräuter unserer Gesundheit einen so großen Mehrwert liefern und wie du beginnen kannst diese in deine Ernährung zu integrieren.
Silkes Website: https://www.silkeleopold.de/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCN1cY6r27dkRGfbmfkNofNw
Facebook: https://www.facebook.com/SilkeLeopold10/?ref=br_tf&epa=SEARCH_BOX
Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist...2019-03-2252 min
Glücklich und gesund auf deinem Herzensweg06: Interview: Wie Lymphdrüsenkrebs mich auf meinen Herzensweg geführt hatNeue Podcastfolge on Air: Interview-Special mit Denis Urban – bewusst gesund: Wie Krebs mich auf meinen Herzensweg brachte Die heutige Folge ist ein Interview mit Denis Urban, Fachberater für ganzheitliche Gesundheit. Im Interview sprechen wir über Lymphdrüsenkrebs, den er mit 22 Jahren bekam und heute überwunden hat. Wir sprechen darüber, was seine größten Erkenntnisse und Learnings aus dieser Zeit waren, wie der Krebs ihn verändert und auf seinen Herzensweg gebracht hat. Wir sprechen über Visionen, Ziele, ganzheitliche Gesundheit und ja – ein bisschen auch über den Sinn des Lebens. Hör’ rein – es lohnt sich! A...2019-03-2100 minbewusst gesund19: Darm gesund - kerngesundHeute spreche ich endlich über eines der wichtigsten Themem was unsere Gesundheit betrifft: Der Darm. Ein gesunder Darm ist die Grundlage für ein gesundes Leben. In dieser Folge geht es darum wieso der Darm so wichtig für unsere Gesundheit ist, bei welchen Erkrankungen ihm besonders viel aufmerksam geschenkt werden sollte und was wir tun können um unseren Darm zu unterstützen oder ihn wieder auf Vordermann zu bringen.
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https://www.faceb...2019-03-1534 minbewusst gesund18: Wohlfühlgewicht - Interview mit Andrea HintzeIn dieser Folge habe ich die liebe Andrea Hintze zu Gast. Andrea hilft Menschen sich wieder wohl in ihrem Körper und in ihrem Leben zu fühlen. In dieser Folge erfährst du wie du es schaffen kannst, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Außerdem spricht Andrea was die Ursachen einer Essstörung oder Übergewicht sein können und wie man es schaffen kann wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Andreas Website: https://www.andreahintze.de/
Facebook: https://www.facebook.com/AndreaHintzeCoaching/
Instagram: @andrea_hintze
Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ei...2019-03-0858 minbewusst gesund17: Detox hält jung und gesundWir sind in unserem Leben jede Menge Giftstoffen ausgesetzt. Auf der einen Seite diejenigen, die wir nur schwer vermeiden können und auf der anderen diejenigen, die wir uns selbst zuführen. Doch je mehr Giftstoffen wir ausgesetzt sind desto stärker kommen wir ins Ungleichgewicht.
In dieser Folge geht es darum wie wir unseren Körper bei der Entgiftung unterstützen können und wie wir Giftstoffe, die sich oft über Jahre ansammeln aus unserem Körper bekommen.
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2019-03-0133 minbewusst gesund16: Die Sprache der Haut - Interview mit Lydia ZauberhautIn dieser Folge habe ich die liebe Lydia zu Gast. Lydia litt 22 Jahre lang an sehr starker Neurodermitis und hat es geschafft sich selbst davon zu heilen, weil sie irgendwann die Verantwortung für ihre Gesundheit übernommen hat. In diesem Interview geht es darum, dass es wichtig ist alle Ebenen zu betrachten um wieder ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Außerdem spricht Lydia darüber was bestimmte Hautkrankheiten aussagen könnten.
Lydias Website: https://www.zauberhaut.coach/
Facebook: https://www.facebook.com/zauberhaut/
Zauberhaut Gemeinschaft: https://www.facebook.com/groups/419846341875208/
Instagram: @lydia.zauber...2019-02-2253 minbewusst gesund15: Lass dich von Rückschlägen nicht entmutigenStark sein bedeutet nicht nie zu fallen. Stark sein bedeutet immer wieder aufzustehen. Rückschläge sind das Normalste der Welt und werden in deinem Leben immer wieder vorkommen. Wichtig ist nur, dass du dich davon nicht entmutigen lässt und immer weiter machst.
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dieser F...2019-02-1526 minbewusst gesund14: Wie du eine gute Balance zwischen Stress und Entspannung findestStress ist die eines der größten Bedrohungen des 21. Jahrhunderts. Vor allem wenn wir ständig gestresst sind hat Stress einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. In dieser Folge geht es darum was Stress eigentlich ist und was wir aktiv dagegen tun können. Wichtig ist vor allem die Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
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meine...2019-02-0838 minbewusst gesund13: Das Geheimnis der LebensenergieÜber die Nahrung können wir uns Lebensenergie von außen zuführen, deswegen ist es wichtig diese nicht nur auf die enthaltenen Nährstoffe zu reduzieren sondern auch darauf zu achten wie wir möglichst viel Leben in uns bringen.
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https...2019-02-0120 minbewusst gesund12: Schutzarmee AntioxidantienFreie Radikale schädigen unsere Zellen. Zum Glück können wir uns durch Antioxidantien vor diesen Angriffen schützen. Und wenn unsere Zellen gesund sind, sind auch wir gesund.
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F...2019-01-2516 minbewusst gesund11: Glaube versetzt BergeDer Glaube an etwas setzt unheimliche Kräfte in uns frei und hat auch einen enormen Einfluss auf unseren Körper. Der Glaube kann Berge versetzen.
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https://www.facebook.com/Denis-U...2019-01-1817 minbewusst gesund10: Gesundheitsversicherung Vitamin D80% der Deutschen haben einen Vitamin-D-Mangel obwohl es so wichtig für unsere Gesundheit ist. Gehörst du auch dazu? Mit ausreichend Vitamin D geben wir unserem inneren Arzt die Möglichkeit selbst zu arbeiten.
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Hier kommst...2019-01-1123 minbewusst gesund09: Mit Bitterstoffen gegen VerdauungsbeschwerdenVerdauungsbeschwerden, Völlegefühl, Sodbrennen, Müdigkeit... Um diesen Beschwerden entgegenzuwirken sind Bitterstoffe eine wunderbare Möglichkeit. Bitterstoffe stimulieren die Verdauungsorgane und regen die Produktion der Verdauungssäfte an, wodurch die Nahrung leichter verstoffwechselt und besser aufgenommen werden kann.
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Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die W...2018-12-2837 minbewusst gesund07: Weihnachtsfolge: Das Fest der LiebeHeute habe ich für dich eine kleine Weihnachtsspecialfolge. Wir stellen oft Geschenke und Essen in den Vordergrund, sind im Weihnachtsstress und vernachlässigen das worum es wirklich geht. Nämlich Zeit miteinander zu verbringen. Außerdem ist Weihnachten das Fest der Liebe, deswegen wünsche ich dir ein besinnliches Weihnachtsfest mit ganz viel Liebe ♥
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Mit Intervallfasten und den dadurch entstehenden Essenspausen geben wir dem Körper die Möglichkeit in den Reparaturmodus zu schalten und die Zellen zu reinigen. Das hat einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, den Blutdruck, die Entzündungswerte, das Immunsystem und vieles mehr. Außerdem ist es eine wunderbare Möglichkeit um langfristig an Gewicht zu verlieren und sein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
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dieser...2018-12-1425 minbewusst gesund04: Basenfasten und EntsäuerungHast du das Gefühl dein Körper ist übersäuert?
Hättest du gerne mehr Energie in deinem Alltag oder ein größeres körperliches Wohlbefinden? Würdest du gerne an Gewicht verlieren, deine Verdauung entlasten oder dein Hautbild verbessern?
Dann sind Basenfasten und eine Entsäuerung zu machen zwei wundervolle Möglichkeiten, die ich in dieser Folge vorstelle.
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Wenn
du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe m...2018-12-0832 minbewusst gesund03: Der Säure-Basen-HaushaltIn dieser Folge geht es darum wieso der Säure-Basen-Haushalt so wichtig für unsere Gesundheit ist. Bereits Nobelpreisträger Otto Warburg sagte: In einem basischen Milieu können keine Krankheiten entstehen, nicht einmal Krebs. Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt steht für Gesundheit, Vitalität und Jugendlichkeit.
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Denn deine Gewohnheiten entscheiden darüber wer du in 10, 20... Jahren sein wirst.
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du Fragen oder Gedanken dazu hast, dann schrei...2018-11-3018 minbewusst gesund01: Meine GeschichteDies hier ist eine ganz besondere Folge für mich. Ich erzähle dir meine komplette Geschichte rund um meine Krebserkrankung und wie ich eine zweite Chance im Leben bekommen habe. Ich erzähle dir wie es mir in den 14 Monaten Therapie erging und wie sich durch die Diagnose mein Leben komplett verändert hat. Außerdem wie wichtig es ist, dass wir nie den Glauben an uns und an das Leben verlieren auch wenn es manchmal noch so aussichtslos scheint.
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Dein De...2018-11-2544 minbewusst gesund00: TrailerIn dieser Folge erfährst du warum ich diesen Podcast mache, wieso mir Gesundheit so am Herzen liegt und worum es in diesem Podcast gehen wird.
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Folge direkt herunterladen2018-11-2511 min