Shows
PRENTENBOEKENCAST3.13. PEUTER- EN KLEUTERBOEKEN met CarolienWelkom! Dit is het 3e seizoen van de PrentenboekenCast, een podcast over mooie, grappige en/of ontroerende prenten- en versjesboeken die je voor kunt lezen. In dit derde podcast seizoen bespreken we om de week prenten- en versjesboeken; de ene week voor baby, dreumes en peuter (0 t/m 3 jaar). De volgende aflevering schenken we aandacht aan prenten-en versjesboeken voor peuter en kleuter (3 t/m 6+ jaar).Deze aflevering bespreken we boeken voor peuters en kleuters en gaan in gesprek met Carolien, eigenaar van Kinderboekwinkel Silverster in Zoetermeer/Peuterboeken:
1. JOES DE POES van Suzanne Weterings...2025-03-0750 min
Mooi Rechtop voor Jou3.3 de lessen van hartcoherentie.Vandaag had ik een leuke workshop!!2024-04-0513 minMooi Rechtop voor Jou3.2 Nog een keer ervaren maar dan andersIn je zijn, je brein en in je lijf heb je allemaal ervaringen opgeslagen. Die gaan we ontdekken. Je lichaam wijst de weg!2024-03-2019 minMooi Rechtop voor Jou3.1 samen het verhaal van je lichaam ervarenIn de masterclass laat ik je ervaren hoe je lichaam je de weg kan wijzen naar wat je saboteert. Wat je in de weg staat om nu nog niet die versie van jezelf te zijn… in deze podcast neem ik de oefening op in t bos…. Misschien hoor je de geluidjes van de vogeltjes ook nog op de achtergrond!2024-03-1316 minMooi Rechtop voor Jou2.35 innerlijke veiligheid en aanrakenJe lichaam heeft een rol in jouw veilig voelen. En als je je niet veilig voelde, onthoudt je systeem veel zintuiglijke input om te voorkomen dat deze situatie zich herhaalt. Ook je houding, je beweging wordt hierin meegenomen. Naast natuurlijk de stresshormonen2023-12-1118 minMooi Rechtop voor Jou2.34 innerlijke veiligheid en patat met handen etenStel… je hebt een gevoel van afkeuring gevoeld doordat jij patat at met je handen… wat heeft dit met je innerlijke veiligheid te maken?2023-12-0723 minMooi Rechtop voor Jou2.33 interne veiligheidIk denk dat persoonlijke ontwikkeling pas echt tot bloei komt als je interne veiligheid klopt. Lijf-brein-zijn het hangt allemaal samen en dus ook allemaal met die interne veiligheid. Wat is het dan, volgens mij? Interne veiligheid is dat je helemaal oké bent met jezelf!2023-12-0513 minMooi Rechtop voor Jou2.32 gelijkwaardigheid en eerlijkEerlijk is een waarde van mij. En dat blijft natuurlijk lastig want dat is vanuit mij gezien eerlijk, door mijn brillen met mijn verhalen als waarheid. In deze podcast is dit gelijkwaardig onderwerp2023-11-1415 minMooi Rechtop voor Jou2.31 Ik, mijn boosheid en de zin: zo doen we dat nietIk vind mijn emoties laten zien lastig. Dat heeft te maken met een windscherm. Als ik me niet gehoord voel dan maak ik me klein. Ik zonder me af. En sinds kort begrijp ik hoe dit zo gekomen is en wat de zin: zo doen we dat niet carolien zo sterk in m’n hoofd zit….2023-11-0719 minMooi Rechtop voor Jou2.30 Ik zie de kleine steeds meer in t nuTja, het geluid is niet geweldig en dan komt er ook nog een hond op me afgerend, waar ik helemaal niet van hou, maar ik neem je wel mee in m’n zoektocht. Ik ontdekte wat mijn verhaal met erbij horen was, mijn verhaal over me moeten uiten, kunnen verantwoorden wat me in t nu zo kan irriteren…2023-10-3118 minMooi Rechtop voor Jou2.29 ik voelde verdriet en dat bleek een verhaal te hebbenIk liep in t bos en werd geraakt. Ik voelde verdriet en ging op zoek naar t verhaal erbij. Het bleek een verhaal van vroeger te zijn…. Maar hoe geef ik dit dan een plekje? Ik neem je mee daarin!2023-09-0616 minMooi Rechtop voor Jou2.28 de laatste schoolweekIk ben langere tijd niet in podcast geweest. Maar nu ben ik er weer! Dit keer blik ik terug op andere jaren waarin ik met blik op oneindig deed wat moest. Maar nu voelt t zo anders. Anders en toch nog moe, maar zacht en dat gun ik jou ook!2023-07-0420 minMooi Rechtop voor Jou2.27 kramp in kuit zien als verhaalIk had een hernia en had nog steeds wat last. Ik weet dat mijn lichaam en mijn persoonlijke reis samenhangen en ook deze kramp in mijn kuit liet mij een verhaal zien.2023-06-0624 minMooi Rechtop voor Jou2.26 kennismakingsactieWat voelde ik me rijk door deze actie!! En na de zomer doe ik het daarom nog een keer!2023-05-3010 minMooi Rechtop voor Jou2.26 onderzoeken waarom ik in m’n oude patroon stapteIk koos voor mezelf en voelde afwijzing. Dat was er. En wat raakte me dan zo dat ik m’n oude patroon weer in ging… en, nog belangrijker hoe kwam ik er weer uit en wat voor inzichten gaf t me…. Daarin neem ik je mee!2023-05-1624 minMooi Rechtop voor Jou2.25 Geven en nemenIk deed een meditatie en ging op reis in mijn verleden. Opeens was ik echt heel klein en ik besefte dat ik hier onveiligheid ervaren heb. En dat dit er mede voor zorgde dat ik altijd sneller geef en meer geef dan neem.2023-05-0918 minMooi Rechtop voor Jou2.24 gebruik jij je lijf als antenne?Als je er een gewoonte van maakt bij jezelf en je lijf in te tunen leer je steeds beter wat je lijf je vertelt. Over je gedrag. Over je doen en laten. En over de effecten en gevolgen voor je lijf. Dat kan je dan ook andersom gebruiken!2023-05-0227 minMooi Rechtop voor Jou2.23 wat maakt dat ik blij ben met de begeleiding van een collegaIk moest de vorige keer naar m’n benen. Daar mocht meer power in. Mocht ik meer in landen. Hoe dan? Maar nu…. Na de hernia voelde ik, ik heb hier stappen gezet. En nu heb ik weer een nieuwe richting gekregen!! Blij mee!2023-04-2509 minMooi Rechtop voor Jou2.22 erbij horen en jezelf voelen, echt jezelf zijn, is dat wel altijd in balans?In m’n vorige podcast had ik t over kiezen. En dat dit beter gaat als je echt stevig en vol vertrouwen jezelf bent. Ik raakte t thema erbij horen aan. kiezen en dat durven of niet durven in t Kader van erbij horen, daar had ik meer over te vertellen…2023-04-1821 minMooi Rechtop voor Jou2.21 kiezen en je reflexenAls je een keuze maakt moet je de consequenties kunnen dragen. Anders blijf je hangen en wachten op zekerheid of goedkeuring. Je HANDSSUPPORTING reflex kan hiervan op invloed zijn…. Dat leg ik hier uit2023-04-1133 minMooi Rechtop voor Jou2.20 een flink potje ademenIk voelde veel maar liet t even niet toe. Maar vandaag deed ik het wel. Ik deed een ademsessie. De vorige keren kwam er veel los aan verdriet en tranen. Dat was nu ook welkom maar de ervaring was nu totaal anders en onverwacht maar oh zo fijn!2023-04-1118 minMooi Rechtop voor Jou2.19 op reis met m’n lijfIk geloof dat heel veel klachten die ik en leeftijdsgenoten hebben een verhaal zijn wat we hebben weggedrukt. Ons echte zelf hebben we hiermee verstopt. En …. Op een gegeven moment kost dat verstoppen teveel energie en dan komt er een klacht naar voren! Of…. Je zet stappen en daarmee kan dat verhaal zich ontspannen en uit die zich met een klacht…. Nou ja, luister!2023-04-0421 minMooi Rechtop voor Jou2.18 lekker chaotischWelkom in mijn leven. Ik was een tijd lang erg gestructureerd en vond echt iets van mensen die dat niet waren. Nu omarm ik mijn chaotisch zijn. En dat is best een proces geweest. En ook mijn gezin heeft hier last van….2023-03-2812 minMooi Rechtop voor Jou2.17 hoe is t nu met mij?Ik neem je mee in een korte introductie van wie ik ben en hoe t met mijn hernia is. Daarna vertel ik je wat onze kapotte poortdeur en mijn papiertje Bijbels Onderwijs met elkaar te maken hebben. En met mijn spiritueel zijn. Een lekker allegaartje dus…2023-03-2124 minMooi Rechtop voor Jou2.16 de wereld is een veilige plek. Over de ervaringen van je jonge jijWeet je dat je brein in je jonge leven heel erg gericht is op veiligheid? En dat je ervaringen daarop afgemeten worden, niet op gezelligheid of fijn voelen, maar was t veilig of niet. En dat begint al in de baarmoeder. Over hoe de wereld een veilige plek is of niet en hoe je hier later nog mee aan de slag kan om de waarheden te veranderen!2023-03-1429 minMooi Rechtop voor Jou2.15 zenuw bloot gelegd deel 2Opeens, zomaar, na een meditatie kreeg ik een inzicht. Een inzicht over mijn lichaam en over een proces wat ik al voelde en t bleek heel erg in elkaar te passen…. Over hoe ik dus zelf op zoek ging naar t verhaal van mijn lijf.2023-03-0723 minMooi Rechtop voor Jou2.14 zenuw blootgelegdHet is een feit. Mijn lichaam geeft aan dat het lang genoeg de rug recht heeft gehouden. Dat het zich schrap zet. En dat t klaar is. En dat is t ook. Het klopt precies. Ik heb inzichten en daarmee mijn zenuw bloot gelegd. En dat maakt dat ik nu het voel in mijn lijf. En dat is oke!2023-03-0720 minMooi Rechtop voor Jou2.13 De driehoek vanuit t brein in onbalansDe driehoek van brein zijn en lichaam is als t goed is in balans. Dan leef je een lekker leven. Maar je brein kan deze onbalans verstoren. Door overtuigingen en angsten. Hoe kan je dit herstellen?2023-02-2815 minMooi Rechtop voor Jou2.12 de driehoek van zijn brein en lichaam vanuit het lichaam bekekenAls ons zijn ons brein en ons lichaam lekker in balans is, leven we een lekker leven. Nergens compensatie nodig. Alles gaat met ease en comfortabel. Maar ja…. Soms vertelt je lichaam je van alles aan klachten. Hoe neem je dit serieus en hoe herstel je t evenwicht?2023-02-2125 minMooi Rechtop voor Jou2.11 benen om je staande te houden of…Ik moest naar mijn benen. Dat vond ik moeilijk. Maar t lukte. Ik neem je mee hoe ik dat deed, een ervaring op zich. En het besef dat ik mijn benen mag gebruiken om mij staande te houden maar ook om me te laten dragen.2023-02-1425 minMooi Rechtop voor Jou2.10 wachten als een containerKen je dat? Dat je wacht tot de ander t oplost? Terwijl t eigenlijk jouw probleem is…. Ook al zie je dat nu misschien nog niet zo. Je hoopt dat de ander in actie komt. Zo stonden de containers in onze straat te wachten en bleven ze wachten. En dat deed me denken aan mezelf in andere tijden!2023-02-0720 minMooi Rechtop voor Jou2.9 zichtbaar zijn en tegenwindIk probeer meer zichtbaar te zijn. En dat gaat goed. Alleen… ik krijg uiteraard niet alleen positieve reacties. En dat doet wat met me…2023-01-3128 minMooi Rechtop voor Jou2.8 en hoe werk je dan? Nou…. Door te voelenEerlijk? Ik begrijp t zelf ook niet. Wel wat ik doe, hoor. Maar niet waarom ik t dan doe. En waarom ik niet voor zus of zo koos wat wellicht zoveel beter uit te leggen was. Ik voel en ik handel ernaar.2023-01-2430 minMooi Rechtop voor Jou2.7 draag je last met krachtIk hield de ballen goed in de lucht. Ook al voelde ik…. Ik wil t wel anders. Het enige wat ik toen wist was…. Ik kan een bal laten vallen. Nu weet ik dat t anders kon!2023-01-2416 minMooi Rechtop voor Jou2.6 Hoe maak ik mezelf blij in een gezin met uitdagingen en hoe is dat voor jou van meerwaarde?Uitdagingen kent ons gezin genoeg. Spiegels all over the place. En dat doet wat met je. Ik ben ze steeds meer aan gaan kijken. Daarvoor is t nodig goed voor mezelf en mijn balans te zorgen. En…. Op die manier geef ik mijn kinderen zoveel meer mee, dat gun ik jou en je kids ook! En… dat kan!! Luister2023-01-1736 minMooi Rechtop voor Jou2.5 inzichten die deze week zo mooi samenvallenDe afgelopen tijd of zelfs jaren heb ik veel geleerd. Voornamelijk over mezelf en wat ik nodig heb. Deze week krijgen veel gevoelens en inzichten woorden. Het valt weer een stuk in elkaar. Dank aan Wendy Marsman en Gera de Jong waardoor er veel kan gebeuren in korte tijd!2023-01-1227 minMooi Rechtop voor Jou2.4 hoe kijk ik naar de wereld en mijn zijn?Vroeger stond ik behoorlijk rationeel in t leven. Vol met overtuigingen dat dit het beste was. Dat is allemaal aan t wankelen. En dat sta ik toe.2022-12-2723 minMooi Rechtop voor Jou2.3 opstellingen die ik kan dragenNa een periode van herkennen van patronen en overtuigingen ben ik nu toe aan t loslaten ervan en echt dat andere leven in te stappen zonder me min of meer te blijven verschuilen achter wat er was. Ik heb gewerkt aan mijn veilig zijn en voelen en ben overtuigd dat ik de schuld kan dragen die in dit proces kan komen. Schuld om wat was mede door mijn keuzes en gedrag. En schuld om wat er gaat komen aan consequenties en veranderingen. Het is oké want ik ben oké.2022-12-1922 minMooi Rechtop voor Jou2.3 opstellen omdat ik het nu kan dragenIk ben een traject van opstellingen begonnen. Want ik bleef in dezelfde patronen hangen. Maar ik voel dat ik nu de consequenties kan dragen. Ik heb gewerkt aan mijn veiligheid. Aan het oké zijn met mezelf. En met mijn keuzes. En dus is het tijd om te omarmen wat er is en overtuigingen los te laten. Het is tijd voor een ander leven en ik zal de consequenties dragen.2022-12-1922 minMooi Rechtop voor Jou2.2 Ik voel dat mijn lijf mij veel wil vertellen en leren. Ben ik stevig genoeg om dat te ontvangen?Ik zit met keuzes. En voelen. Ik voel dat ik beslissingen mag maken. Dat ik het voelen en begrijpen van onder andere mijn lijf mag ontwikkelen. Maar…. Ben ik daar stevig genoeg voor? Wil je dat weten? Luister dan naar deze korte podcast!2022-11-0808 minMooi Rechtop voor Jou2.1 Toeval of klopt t toch gewoon?Na voelen, wilde ik gaan doen. Maar toch was er weerstand. Alles klopte uiteindelijk toch weer. Het onderwerp, doorzetten met de leg cross flexion reflex. De kaarten die ik trok. De beslissing die ik nam en de bevestiging.2022-11-0121 minMooi Rechtop voor Jou2.1 niets wat je denkt is waarDenk jij ook zoveel? Ik had oneindig veel loops. Die veel mijn tijd en energie afpakten. Die mijn leven bepaalden. En het is zoveel stiller geworden in mijn hoofd. En daar ben ik blij mee! Ik neem je mee m’n hoofd in en in mijn oplossingen. Deel jij die van jou?2022-10-2815 minMooi Rechtop voor Jou52. Alles wat er gebeurt dient mijIs dat zo? Ik probeer zo te kijken. Het helpt mij. Pak ik m’n lessen op? Ontwikkel ik mezelf? Of komen de lessen terug en terug en terug…! Beide. Ik heb nog veel te leren hoor!! Hoe is t voor jou? En hoe kijk jij maar deze zinnen?2022-10-2529 minMooi Rechtop voor Jou51. Zichtbaar, voelen en dromen: Over 15 jaarHoe voelen mijn leven beïnvloed en hoe eng ik dat nog steeds vind. En dat ik t uit de weg ga maar dat t zoveel fijner is als ik t toelaat. Inzichten van deze morgen deel ik al denkend van de hak op de tak….2022-10-1739 minMooi Rechtop voor Jou50. Voelen en een ode? Aan mezelf?Voelen. Ik pak er steeds meer de tijd voor. En dat is soms alsnog lastig. Want ik bepaal zelf m’n agenda en ook weer niet. Ik bepaal zelf m’n doelen en soms loopt t spaak met alles wat er in de opvoeding nodig is. En dan lukt t allemaal niet zoals ik wil. Dan spelen m’n stemmen op. Dan ben ik ontevreden. Voel ik me zielig… en neem ik dus de tijd om te voelen… doe je mee?2022-10-1015 minMooi Rechtop voor Jou49. Zet jij stappen? Of is bijvoorbeeld die eerste stap lastig?Ik geloof erin dat ons lichaam en ons brein enorm met elkaar samenhangen. En dat zij samen bepalend zijn voor ons zijn. Stel dat jij nu moeite hebt met stappen zetten in figuurlijke zin dan kan t maar zo zijn dat je lichaam en je bewegingen van vroeger en nu hierin een bepalende rol spelen. Dat leg ik in deze podcast uit. En t mooie is, dat je je lichaam het kan laten voelen. Alsnog. En dat je brein zich hierdoor kan doorontwikkelen. Alsnog. En dat die eerste stappen zetten daardoor in t echte leven opeens veel makkelijker wordt!2022-10-0610 minMooi Rechtop voor Jou48. Lieve angst, lieve pijn en lief verdrietIn deze aflevering neem ik jullie mee in een brief die ik schreef aan mijn angst, verdriet en pijn. Want ik was goed in ontwijken. In weglopen. Maar dat kostte veel energie. En maakte dat ik niet mijn droomleven leefde. Want ik was niet in verbinding met mezelf. Herkenbaar?2022-10-0431 minMooi Rechtop voor Jou47. Voelen. Ik durf te voelen. Gewoon niets doen en voelen. Jij?Ik leerde dat alles is zoals t is en dat was een reden om gewoon weer door te gaan. Door te zetten. Afspraak is afspraak. Doe maar gewoon. Maar voelen? Gevoelens toelaten? Dat was toch niets waard? Wat brengt je dat? Dat brengt je van de kaart en hoe kan je dan nog doorzetten? Dat idee. Nu doe ik t anders. Ik voel. En zo haal ik m’n droomleven steeds meer naar t nu!2022-09-2726 minMooi Rechtop voor Jou46. Ik ben ik en helemaal OkeIk neem je mee naar de tijd van naar jezelf kijken. Jij bent oké. Met al je talenten. Met je passie. Maar ook met je valkuilen. Voel jij regelmatig wie je bent en waar je staat? Mij geeft t inzicht in m’n ontwikkeling. En met #breinwerken voel ik dat ik zoveel meer stappen heb gezet in dit proces!2022-09-2030 minMooi Rechtop voor Jou45. Vieren! Bewust maken van de stappen en de groei!Vieren maakt dat je meer geluk in t nu ervaart. Maar ook dat je meer vertrouwen krijgt in het bereiken van de stip op de horizon. Vieren leerde ik nooit zo. Doel bereikt is alweer een nieuw doel hebben. En doorrrr… hoe heeft je lichaam en je bewegen hier invloed op? Dat en nog veel meer in deze podcast!!2022-09-1330 minMooi Rechtop voor Jou44. Begin en zet door!Je hebt een droom. Je hebt gezaaid en nu gaat t erom dat je door blijft zetten. Dat je echt die stappen zet, ook al moet je daarvoor t grote onbekende in. Soms is het zo dat deze stappen teveel weerstand in je oproepen. Of dat het je gewoonweg niet lukt. BREINWERKEN kan je hier vast en zeker bij helpen! Hoe? Dat leg ik je uit!!2022-09-0922 minMooi Rechtop voor Jou43. In de zomer ga je zien wat je te doen hebt, maar lukt dat wel alleen?In deze podcast neem ik je mee in t derde seizoen van de Mooi Rechtop Methode. De zomer. Of wel: ik in de wereld. Nu gaat t zichtbaar worden. Je hebt een plan en gaat beginnen. Maar maak je wel keuzes? Durf je wel je grenzen aan te geven? Vraag je wel om hulp? Kortom, voel jij je wel echt veilig met jezelf? En lukt het je om met de goede energie de stappen te zetten? Ik vertel je hoe je lichaam en stress dit proces kunnen vertragen of bemoeilijken en hoe BREINWERKEN al deze onbewuste remmen kan verwijderen!2022-09-0633 minMooi Rechtop voor Jou42. Zaaien en dromenDeze keer ben ik in seizoen de lente. In de lente ga je zaaien. Maar dan moet je wel weten waar je van droomt. En om te durven zaaien en dromen heb ik ontdekt is er een stukje interne veiligheid nodig. Bij mij werkte het goed om die via t tactiele systeem, de huid dus, te vergroten. Interessant genoeg kan dit voor jou ook de sleutel zijn!!2022-08-3027 minMooi Rechtop voor Jou41. Dit ben ik. Het is altijd goed om te kijken wie ben ik. Wie ben ik nu echt.Na de vakantie ben je weer best een beetje anders. Je hebt nieuwe ervaringen. Misschien heb je net als ik veel gelezen. Ik vind het prettig met regelmatig eens gewoon in rust te kijken wie ik ben. Mijn kernwaarden, mijn jaarthema. Waar mag t over gaan. Een beetje in mezelf terugtrekken zeg maar. Vandaag neem ik je daarin een stukje mee!2022-08-3018 minMooi Rechtop voor Jou40. inzichten naar aanleiding van dromen, voelen en het besef dat zelfvertrouwen bij mij lang op de verkeerde zaken gestoeld wasEen lange tijd geen podcasts gedeeld.
Maar na de vakantie, waarin ik weer veel gevoeld heb, ervaren heb, besloot ik deze week rustig te beginnen.
Ik zette mezelf op de 1e plek.
Ik mijmerde.
Ik droomde.
En ik kwam tot inzichten.
Zou het niet zo kunnen zijn, dat we geen stappen durven te maken, dat we blijven hangen in ons 'oke' leventje, dat we daar het beste van proberen te maken, omdat we bang zijn voor het onveilige onbekende, omdat ons zelfvertrouwen en onze zelfliefde en dus onze veiligheid in onszelf, gebaseerd zijn...2022-08-2314 min
Mooi Rechtop voor Jou38. Trots zijn op de groei en hoe ik steeds meer m’n eigen keuzes maakVroeger ging ik m’n oren te vaak naar anderen.
En liet ik hiermee de beweging stoppen.
Mijn ego en de omgeving, waar ik zo naarstig op zoek was naar bevestiging en steun maakte dat ik mezelf en m’n plannen in de ijskast zette.
wachtten tot de ander mee ging bewegen.
Ik besefte dat ik er niet gelukkiger door werd. Maar…. Hoe durfde ik toch te gaan doen, tegen m’n eigen ego in (mijn Harry) en opmerkingen van de omgeving in….
BREINWERKEN deed hierin veel voor mij!2022-05-2326 minMooi Rechtop voor Jou38. Drooleven in het vizierHoe is het met jouw droomleven?
Lukt je dat een beetje?
Heb je het helder en maak je er stappen naartoe?
Of leef jij je droomleven al helemaal?
Met Breinwerken komt mijn droomleven steeds meer naar het nu.
Ik denk er niet meer alleen over, daar was ik goed in.
In denken.
In analyseren.
In verbeteringen zien, in fouten herkennen,...
Maar stappen zetten?
In echt veranderingen DOEN...
Nee,... dat was lastig. Maar met breinwerken gaat dit veel beter!2022-05-1613 minMooi Rechtop voor Jou37. Haat liefde met planningen…Ken je dat.
je hebt er voor gezeten.
de planning leek top.
Maar in de praktijk liep t anders.
ik ben een chaoot.
En daar heb ik een steeds betere band mee gekregen. Het is wie ik ben. Of ben geworden.
Het leven overkomt me soms. En van iemand die soms overal de controle over wil hebben ben ik dit dus ook.
Ik ben dus in staat gebleken m’n eigen webinar te vergeten. Hoe dit zit en hoe ik er oké mee ben (geworden) in deze episode!2022-05-0916 minMooi Rechtop voor Jou36. Zoveel coaches, maar gelukkig ben ik een breinwerkerIn de show van Arjan Lubach ging het over de grote groei aan coaches.
Ben jij ook zo'n coach, werd mij gevraagd. De uitzending had ik gemist, maar ik had er wel over gehoord.
En nee, ik ben geen coach.
Ik ben een breinwerker.
Ik werk met je lichaam, ik voel je bewegen, je energie en ik spiegel dit aan je.
Dat en meer.2022-05-0218 minMooi Rechtop voor Jou35. Beweging is fijn, blijven bewegen een makkie, toch?Breinwerken is een makkie.
Tenminste, dat dachten de deelnemers van de workshop.
Het zag er zo makkelijk uit.
Het werd goed ontvangen. Men genoot van de beweging. Het ontvangen is ook gewoon fijn, meestal.
Maar... de beweging zelf vasthouden, dat is een stuk minder makkelijk, bleek.
Het breinwerken zou hierin ook een soort metafoor kunnen zijn voor beweging in het leven...!2022-04-2521 minMooi Rechtop voor Jou34. Actieplannen en een blubberbuik....Stel... je wilt een strakke buik.
En je maakt een plan.
Is dit een garantie voor succes?
No! Jammer genoeg niet.
Er is altijd een reden om je niet aan het plan te houden.
De pijn van de blubber buik is niet groot genoeg.
Maar hoe zorg je dat je wel in actie komt en in actie blijft...?2022-04-1815 minMooi Rechtop voor Jou33. Als Harry, je behoeftes proberen te voelen en tijd in gevecht zijn met elkaar. Hoe doe je het dan goed?Harry is de stem in mij die graag alles veilig houd. Bekend is veilig.
Maar ik wil mezelf ontwikkelen.
Ik heb dromen.
En een plan.
Harry is hier niet altijd voorstander van.
En... ik sta niet altijd aan. Ben niet altijd in een lekkere flow. De mate van zelfvertrouwen kan nogal wisselen.
En als ik dan probeer te voelen,... ga ik dan niet te snel naar de Harry modus?
Tijd heeft hier ook nog invloed op. Want... als er tijd genoeg is, dan kan ik het straks toch wel doen...2022-04-1118 minMooi Rechtop voor Jou32. Over de Harry en de Veronique in mijHeb jij een interne stem. Een die je groot laat zijn, die je motiveert.
Maar... die is bij mij niet altijd aan.
Ik heb namelijk ook een andere interne stem.
Een die alles graag hetzelfde laat zijn.
Die voor veiligheid gaat. Niet voor groei en ontwikkeling, in eerste instantie.
Bij mij heten ze Harry en vandaag is Veronique de naam geworden van de andere stem!2022-04-0523 minMooi Rechtop voor Jou31. Wat doet mooi rechtop staan?Ik kan geen genoeg krijgen van mensen kijken.
En... vandaag zag ik een meneer lopen, die haast wel 'doormidden' gesneden leek te zijn.
In deze podcast neem ik je mee hoe je houding je hele zijn beinvloed!
En we gaan het gewoon doen.
Ga het dus gewoon ook ervaren!2022-03-2924 minMooi Rechtop voor Jou30. Knopen leggen om mezelf op gang te houden???In mijn vorige podcast ben ik op zoek gegaan wat maakt dat ik niet op gang kwam.
En toen... toen kwam ik tot het besef wat ik nodig had, om mezelf weer op gang te krijgen.
Dat ga ik deze week met je delen.
Ik heb knopen gelegd.
En zo breng ik weer positieve energie in mijn denken, in mijn praten, in het doen en kijk ik elke dag even rechtop naar die stip op de horizon. Maar elke keer met meer en meer vertrouwen!
Het is heel simpel, makkelijk toe...2022-03-2219 minMooi Rechtop voor Jou29. Wat is de positieve intentie die ik heb door bepaald gedrag in stand te houden....Ken je dat?
Stel je weer uit...
Pak je het weer niet op....
Loop je er met een boogje omheen?
Of... trap je er weer met open ogen in...
Soms heb je gedrag dat je,... laten we het netjes zeggen, minder leuk van jezelf vindt.
Gedrag wat laat zien dat je gewoon een mens bent, maar waardoor je weet dat je minder tot ontwikkeling komt, dat je wellicht zou kunnen!
Hoe komt dit?
Ik onderzoek dit voor mezelf. Want...2022-03-1520 minMooi Rechtop voor Jou28. Wat vertelt de a-symmetrie in je lichaam jou eigenlijk voor verhaal? En wat is de link met Breinwerken?Heb jij het wel eens gedaan?
Een foto van jezelf door midden geknipt en toen dubbelgeklapt.
Ik wel.
En daardoor werd de a-symmetrie in mijn gezicht extra duidelijk.
Deze podcast nam ik op, terwijl ik naar huis loop. Ik zag namelijk een scheefgegroeid echtpaar en dat bracht het onderwerp bij mij naar boven.
Dus excuses voor de kwaliteit!
2022-03-0720 minMooi Rechtop voor Jou27. Lekker aan de slag met Breinwerken, want er mag wel meer ontspanning komen, toch?Hoe fijn is het, om echt lekker aan de slag te gaan!
Niet praten over.
Niet denken hoe het anders zou kunnen.
Misschien anders zou moeten, zelfs.
Maar het gewoon gaan doen.
In deze podcast deel ik een oefening, die we lekker samen kunnen doen, waarmee je de stress verlaagt. Dus eigenlijk de ontspanning verhoogt!
Ook helpt het je om dingen uit het verleden los te laten! Die kunnen dan minder het nu of zelfs de toekomst kleuren! Hoe mooi is dat!
En het...2022-02-2833 minMooi Rechtop voor Jou26. Regel het zoals jij het fijn vindt!Als je de vorige afleveringen hebt gehoord en hebt meegedaan, dan heb je een soort gebruiksaanwijzing voor en over jezelf gemaakt.
En dan?
Hoe zorg je er dan voor dat je hier ook naar gaat leven?
In deze aflevering deel ik met je hoe ik hele kleine dingen voor mezelf regel, omdat ze bij mij passen.2022-02-2220 minMooi Rechtop voor Jou25. overdenken en óverdenkenDit gaat over hoe denken alles dood kan slaan.
Ik was Olympisch Kampioen geworden.
Echt..!
Zonder voorbereiding, zonder training, zonder coach... ik had die gouden plak zo gekregen omdat ik keer op keer bewees dat ik enorm goed kon 'overdenken'.
Alsof ik op die manier grip kreeg op mijn leven.
Alsof ik het daardoor beter zou begrijpen.
Alsof het dan makkelijker zou gaan.
Ik leg je uit hoe het werkt en waarom je dan stil blijft staan. En ik vertel hoe ik hieruit...2022-02-1523 minMooi Rechtop voor Jou24. Wie ben jij?In deze aflevering neem ik je mee in het schrijven van je eigen gebruiksaanwijzing.
Ik deel vragen met je die ik hierin zelf gebruik.
Want... mijn gebruiksaanwijzing is weliswaar veel beter dan een paar jaar terug, ik heb steeds nog aanvullingen, omdat ik bewuster naar mijzelf en mijn leven kijk!
Pak pen en papier, schrijf de vragen op en ga er lekker mee aan de slag!2022-02-0829 minMooi Rechtop voor Jou23. Leef jij in het nu?Steeds terugkijken naar het verleden is als leven met je blik op de achteruitkijkspiegel.
Ik was er goed in.
Zag al het moois wel.
Maar kleurde het met mijn 'verleden' bril.
Want... pijnen, teleurstellingen, kritiek... ik moest het voorkomen. Dus het verleden analyseren en over het nu plakken, zodat ik me van te voren al goed aan kon passen....
Een goede voorbereiding is het halve werk,... maar... het maakte met niet echt gelukkig.
Nu leef ik steeds meer in het nu.
In deze podcast leg ik je hier meer...2022-02-0426 minMooi Rechtop voor Jou22. Tijd over? Heb je dan geen klanten?Het klopt precies.
Op dit moment heb ik niet veel klanten.
En dat past precies, want ik zit in een proces.
Een proces van voelen.
Van steeds meer ja zeggen tegen Wat Ik Wil.
Voelen wat ik wil.
Weten wat ik wil.
En dat maakt nogal wat los.
Van kinderen als klant durven kiezen voor moeders als klant.
Maar ook sowieso tijd nemen en houden om te voelen.
Mijn grenzen te voelen.
Voelen wat ik nodig heb.
En daar de t...2022-01-3126 minMooi Rechtop voor Jou21. Een fluwelen kussen, zit dat lekker zonder schuldgevoel?Ik zit op een fluwelen kussen.
En sinds kort doe ik dat met steeds een beetje meer overgave.
Want... ik voel me minder schuldig.
Dat gaat stapje voor stapje.
Ik zat jaren op een spijkerhard kussen.
Ging mijn grenzen over.
Voor het goede doel.
Door het gezin op 1 te zetten.
Misschien word het voor jou ook tijd om een fijn zacht goed gevuld kussen onder je te zetten en lekker zonder schuldgevoel te ontspannen!
Breinwerken kan je hierbij helpen!2022-01-2420 minMooi Rechtop voor Jou20. Ruimte innemen was niet mijn talentSoms kom je tot de conclusie dat je talenten hebt en vaardigheden die je best mag gaan ontwikkelen.
Ruimte innemen is zoiets.
Maar pas als er ruimte komt om het te zien, ga je het zien. Tenminste, zo werkte het bij mij.
Van standje 'overleven' naar een leven met meer ademruimte en ontspanning en nu is er ruimte om te zien dat ik de vaardigheid ruimte innemen mag gaan laten groeien en bloeien.
Hoe ik dat doe?
En tot dit besef ben gekomen?
Dat vertel ik je in deze podcast!2022-01-1734 minMooi Rechtop voor Jou19. Goede Voornemens? Ikke niet (mer)!!Goede voornemens.
Dat iets 'hoort' omdat het nieuwe jaar begonnen is.
Ik word daar een beetje recalcitrant van.
Het gevoel van: 'Ik kies zelf wel een moment dat ik mijn leven wil verbeteren....!'
Maar.... ik verbeter mijn leven wel, structureel. Zelfs een beetje planmatig.
Ook al is het plan wellicht niet enorm concreet, toch maak ik stappen, zeker nu ik het met #breinwerken combineer2022-01-1030 minMooi Rechtop voor Jou18. Snel geraakt door wat anderen tegen je ZOUDEN KUNNEN zeggen als jij nee zegt?De vorige podcast had 'Nee-zeggen' als onderwerp.
Misschien herken je je erin dat je snel geraakt wordt door wat anderen zeggen.
Of... zouden kunnen zeggen.
Wellicht ben jij gevoelig.
En trek jij opmerkingen je persoonlijk aan.
Zie je die opmerkingen wellicht meer als afwijzing van jou als persoon.
En dat ga je uit de weg.
En hierdoor zeg je minder makkelijk nee.
Breinwerken kan voor jou ook het verschil maken.
In deze podcast leg ik je dat uit!2021-12-2926 minMooi Rechtop voor Jou17. Cursus voor beginners in Nee zeggen en je oké blijven voelen!Nee zeggen.
Als peuter was je hier waarschijnlijk erg goed in.
Trok je je niets aan van wenselijk gedrag. Of voelde je niet de agenda van de ander.
Je trok gewoon je eigen plan.
Dwars door andere plannen heen!
Maar nu...
Nu pas je je aan.
Vaak ten koste van jezelf.
Dat voel je soms al meteen, soms pas achteraf.
Maar nee zeggen tegen de anders is zoveel moeilijker.
Dan ja zeggen.
Dus zeg je ja en nee tegen jezelf en jouw behoeften.
2021-12-2229 minMooi Rechtop voor Jou15. Opkrabbelen en oude routines afstoffenAl een paar dagen denk ik…. Waar is m’n energie?
Mijn lichaam vertelde me al een paar dagen na elkaar….pak je rust.
En daar vind ik dan iets van.
Ik vind dat lastig.
Want…. Ik wil ook zo graag dingen doen.
Omdat t verstandig is.
Omdat ik er energie van krijg….
Maar vandaag nam ik m’n rust.
En kwam ik tot mijn ontdekking.
Ik heb routines los...2021-12-1626 minMooi Rechtop voor Jou16. Welke auto wil jij rijden?Je zit in een zaal bij een bekende miljonair.
Je wilt van hem leren.
Dan,... het onmogelijke gebeurt.
Jij wordt op het podium uitgenodigd.
Hij biedt je een auto aan.. op één voorwaarde...
Het onderhoud van een auto kost tijd en geld.
Iets wat we er graag voor over hebben.
En...
Hoe zorgen we voor ons lijf?
Onze motor?
En ons brein!
Hoor wat heeft dit verhaal met Breinwerken te maken heeft in deze podcast!
2021-12-1626 minMooi Rechtop voor JouStappen die ik al tijden wilde zetten,... omdat ik wist dat het goed was.... zet ik nu zoveel makkelijker!Herken jij jezelf hierin?
- Je past je makkelijk aan.
Te makkelijk wellicht.
- Je zorgt goed voor iedereen, maar vergeet jezelf.
- Nee zeggen is lastig.
Ja tegen jezelf ook.
Het wordt tijd dat je t anders gaat doen.
Dat voel je al langer.
Je hebt ook al tips.
En adviezen.
En misschien al een cursus gevolgd.
Maar op de een of anders manier voelt t als werken om dat goede vol te...2021-12-0823 minMooi Rechtop voor Jou14. Mezelf VOELEN met Piet en TBCTBC.
Das weer wat anders dan Tante C!
Ik leefde op verstand.
Deed wat ik dacht dat verstandig was.
Wat hoorde.
Wat men van me verwachtte.
In dit spanningsveld is mijn leven nog.
Want.. man man man, wat vind ik het spannend om anders te doen en te zijn.
Ik voel me altijd al anders, die bevestiging te krijgen doet echt veel met me.
Dit weekend was ik ziek.
Ik voelde het al aankomen.2021-11-2242 minMooi Rechtop voor JouWaar zit groei en hoe is dit voor jou ook mogelijk?In deze episode neem ik je mee in mijn groei.
Bijvoorbeeld dat ik uit mezelf, vanuit mijn tenen, mijn verhaal wil delen en het daarom helemaal oke vind als er nog ruimte is voor anderen bij mijn webinar.
Ik neem je mee in hoe 'oke' zijn in je onderbewuste werkt en dat je met breinwerk ervoor kan zorgen dat je in je basis steviger raakt en dan je groei kan gaan vieren.
Vieren omdat je in het moment voelt dat je een keuze hebt, niet achteraf dit weten, of achteraf beter los kunnen laten, maar op...2021-11-1931 minMooi Rechtop voor JouBalans houden, dat begint bij voelen!Voelen!
Ik stond er nooit zo bij stil.
Voelde van alles.
Maar had m
Jezelf vooral geleerd me vanuit het hoofd staande te houden.
Nu voel ik meer.
En sta ik steviger, omdat ik mezelf beter ken.
Hierin neem ik je mee en ik doe een hele fijne oefening samen met je!
Samen werken aan de balans.
Letterlijk.
Maar zeker ook figuurlijk.
2021-11-1028 minMooi Rechtop voor JouAls je leven een soort rad van emoties lijkt te zijn....Deze week ga ik in mijn emoties van hot naar her.
Van enthousiast over alles wat ik wil delen.
En hoe ik het wil delen.
Naar het gevoel van afkeuring en afwijzing binnen mezelf.
Oude patronen die weer op de loer liggen, hoewel je weet dat nieuwe patronen je zoveel geven.
Doorzetten en niet voelen, geen tijd geven aan het voelen, want je weet niet waar je heen glijdt... dat is een oud patroon van mij.
En ook voor mij is het dan lastig, om toch te gaan voelen.
...2021-11-0222 minMooi Rechtop voor JouWeek 8 van de #8weeksechallenge zit erop! Was het een falend succes of een perfecte mislukking?Het was een traject vol tegenslagen en mislukkingen.
Elke week waren er wel minder handige acties van mij.
Er kwamen echt ook wel uitdagingen op mijn pad.
Maar was het een succes?
Heeft het me wat gebracht?
En zo ja, wat dan?2021-10-2932 minMooi Rechtop voor JouNature quest; wie ben je als je niets meer hebt?Vrijdag 8 oktober ging ik drie dagen met mezelf het bos in.
Zonder afleiding.
Zonder boek, muziek (behalve zelf gezongen) en zonder papier.
Met drinken, maar zonder eten.
Wat deed dit met me?
Veel!
Vooraf al.
En tijdens.
En het gloeit nu nog na.
Wil je weten wat?
Luister dan de Podcast!2021-10-1939 minMooi Rechtop voor JouWeek 7 Ik zie ik zie wat jij niet ziet! (visualiseren)Een tijdje terug ging het leven niet over mij.
Mijn leven ging niet over mij.
Eigenlijk wist ik niet zo goed wat ik zelf graag wilde.
En nu... nu visualiseer ik.
Dat doe ik al een tijdje.
Eerst onwennig.
Maar ik durf steeds groter. En mooier!
En weet je... Vele concrete dingen zijn al bezig een plek te krijgen in mijn echte leven, of hebben al een plek gekregen.
Gaaf toch?2021-10-1218 minMooi Rechtop voor JouWeek 7 ik ben oké, ik ben sterk en krachtig, zacht en vol liefdeAffirmeren...
Affirmeren kan je leren.
Januari 2020 begon ik met een Mantra. Een zin die ik elke dag tegen mijzelf zei.
Het voelde erg ongemakkelijk.
Het voelde als niet waar.
Het voelde als een leugen.
Maar ik wilde het wel zo gaan voelen.
Langzamerhand is dat ook gebeurd.
En het mooie is, mede hierdoor is mijn leven gaan bewegen.
En heb ik meer en meer het stuur in handen om de route te bepalen!
Affirmeren kan je leren! Ik...2021-10-1232 minMooi Rechtop voor JouWeek 6 van de #8weeksechallenge: áán staan of ontspannen,... wie 'ben' jij?Deze #8weeksechallenge ben ik gestart op mijn gevoel van veilig zijn te vergroten. Natuurlijk wist ik wel dat ik veilig ben.
Ik hoor bij de groep mensen die het zogezegd 'goed voor elkaar heeft'.
Maar.... mijn onderbewuste bleef rode vlaggen zien, zelf met rode vlaggen zwaaien.
En ik kon daar wat van vinden,... dit tegen mezelf zeggen,... maar het hielp allemaal geen zak!
Nu met de #8weeksechallenge ben ik met mijn lijf bezig en 'praat' ik zodanig met mijn rode vlaggen centrum.
Ik sta namelijk altijd aan.
Maar ontspannen...2021-10-0537 minMooi Rechtop voor JouWeek 5 Ik adem, jij ademt, wij ademen...In de #8weeksechallenge maak ik ook tijd en ruimte vrij voor ademen.
Ik ben geen expert, maar ik weet wel dat ademen en je veilig voelen een duidelijke link hebben.
Want als je schrikt of bang bent, heeft dit direct invloed op je manier van ademhalen, toch?
Ademen, het heeft grote invloed op wie we zijn.
Ik zou bijna wel durven zeggen dat gezond ademen heel wat (wereld)problemen kan oplossen!
Laat me je nieuwsgierig maken!2021-09-2834 minMooi Rechtop voor JouSnellezen! Ja! Dat wil ik!Moet je je eens voorstellen.
Dat je 2 tot 3 keer sneller leest dan nu.
Dat je meer onthoudt en begrijpt, dan nu.
Dat die hele stapel boeken verdwijnt!
Dat je jezelf dus in een heerlijk tempo allemaal in nieuwigheden en interessante dingen kan onderdompelen!
Dat! Dat wens ik mezelf toe.
En aangezien ik al eerder mijn leessnelheid aanzienlijk verhoogde, dat ik weet dat er training voor nodig is, besloot ik het in mijn #8weeksechallenge toe te voegen.
En nu vertel ik je dus precies...2021-09-2133 minMooi Rechtop voor Jouweek 3 van de #8weeksechallenge ik voel me veilig!Veilig voelen.
Voel jij je altijd veilig?
Sinds enkele jaren weet ik dat ik hier wat te doen heb. Ik voel me zeker veilig, maar in mijn onderbewuste is een stem die, zonder dat ik het weet, vertelt dat het onveilig is....
Of... er staat een schakelaar te vaak, te lang, te snel op 'onveilig'.
In deze podcast neem ik je mee, hoe ik denk dat dit voor mij werkt en wat ik er nu aan doe, om hier stappen in te maken.
En... we zitten pas...2021-09-1432 minMooi Rechtop voor JouWeek 2 Dromen en verlangenSinds begin september ben ik bezig met een zelfbedachte 8 weeksechallenge.
Mijn grootste doel hiervoor ben ikzelf.
Ik ben er de laatste jaren meerdere keren achter gekomen, dat ik ergens in mijn systeem een gevoel van onveiligheid ervaar.
Alsof de wereld een onveilige plek is, terwijl ik natuurlijk WEET dat dit niet zo is.
De eerste twee weken van deze challenge heb ik als onderwerp meegegeven Dromen en verlangen en de tweede week Doelen.
In deze podcast neem ik je mee in het waarom dromen en verlangen voor mij eerst...2021-09-0744 min
Mooi Rechtop voor JouMooi Rechtop en de intenties van de #8weeksechallengePodcast Mooi Rechtop Voor Jou gaat eigenlijk vooral over mij!
Over waar ik druk mee ben.
Over waar ik mezelf in ontwikkel.
Waar ik over nadenk.
En... ik denk dat jij er best veel in zal kunnen herkennen.
Wil jij groeien?
Wil jij jezelf ontwikkelen?
Maar is dat ook lastig, omdat jezelf aanpassen of zelfs misschien wegcijferen je zo goed afgaat? ;-)
Dan zou ik zeker luisteren.
Word je daarentegen zenuwachtig van wat geneuzel over iemands denken en mogelijke persoonlijker ontwikkeling.... luister dan vooral niet!
2021-09-0124 min