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中情局 @chungchingkuk一篇千字文終結十年友誼: 追蹤失聯友誼的真相 / red flags / 點樣放手 (ft. Cherie) | 友誼剖析[video on spotify] 笑聲滿滿 but who's cutting onions 🧅quotes of the episode:友誼係雙向的街distance makes the hearts grow fondercomparison is the thief of joy growing up is growing apart be the bigger persontimestamp 時間點(00:00) Cherie aka woman of excellence aka 小作文writer(02:08) 《中情局》增值環節：Dunbar's number & 你會成為和你最常相處的 5 人的平均值(06:09) 友誼 red flags! (or beige flags?)(21:09) 友誼嫉妒(24:02) 友誼分手：小作文講清楚定係慢慢疏遠(37:50) 3個友誼終結常見原因 如果宜家先識會唔會做fd？(47:17) 男女之間有冇純友誼(53:09) 消失的朋友 - 追蹤失聯友誼的真相(59:22) 原諒背叛過你嘅best friend(1:03:14) 強大包容心#friendshipbreakup #redflag #forgiveness《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani：T人高效至上 願望係正職副業興趣感情友情健康理財樣樣搞掂 #stockholmsyndrome主持Lobby：F人情感至上 願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天 #freespirit ig and threads: @chungchingkuk有更新同podcast精華都會up上IG, follow我地! 你嘅支持就係我哋繼續落去嘅鼓舞spotify: linkapple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。#香港 #廣東話podcast2025-07-101h 11
中情局 @chungchingkuk當最好嘅朋友變成過去式 | 友誼分析有種遺憾係 曾經好熟 但慢慢疏遠我好掛住我地呀朋友但你永遠都唔會知[video on spotify] #friendshipbreakup | 妒忌心 | BFF | 友誼 timestamp 時間點(00:00) 友誼變成過去式 - 咁大件事竟然冇人講(03:55) 拆解關於友誼嘅謎團(05:49) 友情瓦解同失戀係咪真係咁大分別？(09:00) 關於友誼嘅嫉妒心 - am I your best friend (14:55) 點解友情會瓦解？係咪一定有原因？(20:24) 點樣識朋友？大個識新朋友好難(27:19) 用app識人/同陌生人食飯(30:42) 係咪個人kam先至要俾錢識friend(33:13) 女性友誼vs男性友誼：有冇 girls code？(44:40) 要珍惜同你有共同經驗嘅人(45:52) 點樣維繫友誼practical tips《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani：T人高效至上 願望係正職副業興趣感情友情健康理財樣樣搞掂 #stockholmsyndrome主持Lobby：F人情感至上 願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天 #freespirit ig and threads: @chungchingkuk有更新同podcast精華都會up上IG, follow我地! 你嘅支持就係我哋繼續落去嘅鼓舞spotify: linkapple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。#香港 #廣東話podcast #hongkong2025-07-0349 min
中情局 @chungchingkukhot girl summer 之 唔hot, FOMO, summer scaries [video]與hot girl summer的落差... ani & lobby 暑假的焦慮, fear of missing out, body insecurity, 唔夠fit(希望)其實有呢d諗法都好正常 你地hot girl summer又有咩目標 或者 落差? ig留言/dm話比我地知！[video on spotify]timestamp 時間點(00:00) intro(02:03) 增值環節 - 高效 tips - 阻力(09:04) 暑假係一年的鏡子(12:09) 與hot girl summer的落差 1: 身形(14:30) 落差 2: 人氣與summer fling, summertime sadness...(16:53) 落差 3: 旅行(18:30) 落差 4: internship(21:09) 本集重點(22:25) 中情局自己定義的hot girl summer！！ (27:58) ani 難忘的暑假(34:04) 低成本高效益的方法過一個難忘的暑假 《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani：T人高效至上 願望係正職副業興趣感情友情健康理財樣樣搞掂 #stockholmsyndrome主持Lobby：F人情感至上 願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天 #freespirit ig and threads: @chungchingkuk有更新同podcast精華都會up上IG, follow我地! 你嘅支持就係我哋繼續落去嘅鼓舞spotify: linkapple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。#香港 #廣東話podcastmusic credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats2025-06-2545 min
中情局 @chungchingkukRun Club 跑會 + HYROX 潮流剖析 (ft. Emily Hyrox贏家) [video][video on spotify] Emily跑過幾個半馬參加過幾次hyrox 上年仲贏過hyrox mixed relay第二名🥈 同時係全職醫生！今集由佢介紹run club跑會同hyrox 🙏🏻 第一次去run club點部署? 淨係靚索fit先可以join? 係大型交友dating app? 超實用的一集 timestamp 時間點(0:00) 簡介 (5:14) 第一次去Social Run Club點部署 (11:48) 跑步新手如何不失霸氣係Run Club識人 lol (16:52) 點解有人會鍾意跑步咁悶(21:30) Hyrox 係大型船P(27:29) 跑圈福音派(36:12) 跑步與個人成長music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani：T人高效至上 願望係正職副業興趣感情友情健康理財樣樣搞掂 #stockholmsyndrome主持Lobby：F人情感至上 願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天 #freespirit ig and threads: @chungchingkuk有更新同podcast精華都會up上IG, follow我地! 你嘅支持就係我哋繼續落去嘅鼓舞spotify: linkapple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。#香港 #廣東話podcast2025-06-1842 min中情局 @chungchingkuk願我仲係妹豬時就知的8個人生小建議 [video][spotify有video版本!] 人生好難！願我18 22就知的8件事 中情局love utimestamp 時間點(00:00) 新環節 - 增值分享: third place 第三空間 Ray Oldenberg (03:25) 給妹豬們的小建議(05:24) 1. 友誼(08:50) 2. 一個人(13:33) 3. 尷尬的事(21:36) 4. 平庸的完美主義者(25:49) 5. 美貌(29:58) 6. 金錢(35:11) 7. 同理心(38:43) 8. 心理健康-music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani：T人高效至上 願望係正職副業興趣感情友情健康理財樣樣搞掂 #stockholmsyndrome主持Lobby：F人情感至上 願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天 #freespirit -ig and threads: @chungchingkuk有更新同podcast精華都會up上IG, follow我地! 你嘅支持就係我哋繼續落去嘅鼓舞spotify: linkapple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。#香港 #廣東話podcast2025-06-0542 min中情局 @chungchingkuk放榜系列：你應唔應該揀讀法律？👩⚖️📚timestamps 時間點(1:00) 性格 / 內向 / 律師(4:05) 法律令我哋更加聰明(5:38) 事務律師同大律師的分別(7:15) 法律與哲學 (12:11) 身光頸靚的律師👑🏅(14:47) 靠關係入行的律師(17:18) 做律師要當心的陷阱和小貼士(19:35) 律師會唔會比AI取代？(21:58) 讀法律除咗做律師仲有冇其他出路？(24:54) 從頭再揀仲會唔會再讀法律？music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani：T人高效至上 願望係做時間管理大師 正職副業興趣感情健康理財樣樣掂主持Lobby：F人情感至上 願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天ig and threads: @chungchingkuk精華同埋BTS都係ig, 請follow我地! 你嘅支持就係我哋繼續嘅原因spotify: linkapple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。#香港 #廣東話podcast2025-05-2827 min中情局 @chungchingkuk50分鐘令你重申審視 KOL, Foodie, 社交媒體中情局第一訴求：香港要有FTC RulesFTC Pamphlet - Disclosures 101 for Social Media Influencers: https://www.ftc.gov/system/files/documents/plain-language/1001a-influencer-guide-508_1.pdftimestamp 時間點(00:00) 簡介(01:26) 你每日screentime幾多(04:00) Foodie KOL (06:27) 美妝 lifestyle KOL(10:44) 美國FTC規管社交媒體廣告必須利申(15:50) threads 世一 （冇ads 但就黎有)(18:59) 賣有風險嘅產品嘅KOL 隆胸 箍牙 (23:08) 比較係快樂嘅小偷 comparison is the thief of joy (26:05) 婚禮 新娘的比較(30:48) 社交焦慮 匿名感(40:16) 女仔冇800 followers = 唔吸引?(44:25) 自救方法(46:46) doomscrollingmusic credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani：T人高效至上 願望係做時間管理大師 正職副業興趣感情健康理財樣樣掂主持Lobby：F人情感至上 願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天ig and threads: @chungchingkuk精華同埋BTS都係ig, 請follow我地! 你嘅支持就係我哋繼續嘅原因spotify: linkapple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。#香港 #廣東話podcast2025-05-2149 min中情局 @chungchingkuksolo trip 沙特阿拉伯 (旅行遊記 ft. Kai)好驚自己一個去旅行…點樣同自己獨處？一個人去旅行仲要向難度挑戰，揀近呢幾年先開放比旅客嘅沙特阿拉伯？EP07: Lobby同嘉賓Kai揭曉沙漠神秘面紗：沙特阿拉伯嘅Al Ula。 呢度唔單止有幾千年歷史嘅古城，仲有壯觀沙漠峽谷，完全俾到Dune「沙丘瀚戰」嘅感覺🏜️🔥同樣迷戀Paul Atriedes (Timothee 😍) 嘅你 快啲聽呢一集同我地去沙特阿拉伯！(00:26) ✈️ 🌵Solo Travel獨自旅遊：揭曉沙漠國度神秘面紗「沙特阿拉伯」(01:19) 🌟快問快答環節🌟+ 點解獨自旅遊？(03:56) 沙特安唔安全？法律、衣著、恐怖襲擊？一個女仔行街使唔使包頭巾？(07:06) 沙特咁大應該去邊度？我哋最愛嘅「火星國度」AlUla + Hegra🏜️🐪🏝️(11:38) 聖城+F1新戰場Jeddah 🏎️ (12:53) 走到世界盡頭天涯海角：Riyadh Edge of the World (11:22) 沙特之運輸篇transport 🚗🚀 唔識揸車點算？(18:15) Kai分享環節：獨遊諸事不順。電話卡唔work + 信用卡被盜用？(22:55) Emirates全球最靚空姐 A 380初體驗(28:44) 沙漠豪華住宿: 一萬蚊一晚嘅Our Habitas + Maraya 沙漠全鏡面音樂廳(34:39) 解鎖Rainbow Arch之謎 最美麗嘅風景就在人心 ❤️ (42:11) Lobby 同Airbnb host嘅情緣(48:57) 新開嘅沙特地鐵似未來列車？定醫院 + 沙特2030 Vision 👓🕶️(52:51) 俾啲勇氣我自己一個去旅行： you are limitless! 🗺️🧭(56:46) 點樣同自己相處係人生嘅必修課程，誠實地面對自己, 做最有生命力嘅我— music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beatsig and threads: @chungchingkuk逢週三中午更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani：T人高效至上 願望係做時間管理大師 正職副業興趣感情健康理財樣樣掂主持Lobby：F人情感至上 願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天ig and threads: @chungchingkuk精華同埋BTS都係ig, 請follow我地！你哋嘅支持就係我哋最大嘅鼓舞spotify: link ; apple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。但我哋想同你一齊面對成人世界最真實嘅一面。我哋未必有晒所有答案，但至少我哋會陪你一齊摸索一齊成長。#廣東話podcast #香港2025-05-141h 02中情局 @chungchingkuk👥 storytime: 窮人商務艙初體驗去波士頓遇上哈佛畢業律師 + 參觀Gareth T Kiri T母校感受音樂夢chill chitchat with Lobby and Ani~timestamp 時間點(01:00) 公司課金HK$100,000去work trip去「增值自己」？💰💸(05:40) ✈️商務艙business class初體驗？！原來會當你係一個人？有番尊嚴🥹(09:00) 🦞波士頓物價 + 波士頓係最適合Online dating嘅地方!!(11:05) 邂逅哈佛法律精英：業務能力如何？律師需要的skill。香港律師vs哈佛律師👩💼 (13:30) 小插曲：美國DEI探究(20:50) 律師最重要嘅skill係語文能力： 兩文三語嘅重要性(22:09) Ani完美總結：中大畢業唔需要自卑XD(23:45) 《Suits》入面着嘅衫係咪呃人？評論美國時裝？(31:11) Harvard Law律師夢vs Berklee School of Music音樂夢點樣揀？music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beatsig and threads: @chungchingkuk逢週三中午更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani：T人高效至上 願望係做時間管理大師 正職副業興趣感情健康理財樣樣掂主持Lobby：F人情感至上 願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天ig and threads: @chungchingkuk精華同埋BTS都係ig, 請follow我地！你哋嘅支持就係我哋最大嘅鼓舞spotify: link ; apple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。但我哋想同你一齊面對成人世界最真實嘅一面。我哋未必有晒所有答案，但至少我哋會陪你一齊摸索一齊成長。#廣東話podcast #香港2025-05-0741 min中情局 @chungchingkuk點解成日想逃離香港？點先係「有意義嘅旅行」？「To travel is to live！旅行就係活著」明明事實上係相反，點解我哋會覺得旅行係最有生命力嘅瞬間？要逃避現實？用旅行嚟填補日常生活嘅空虛？點解一番工就開始倒數期待下個trip？(1:00) 旅行係small talk之王, 心理上拆解點解我哋成日想去旅行 (3:30) 乜嘢係有意識地去旅行？intentional travel?(7:00) 興趣都有分貴賤...(11:11) 深入探討去旅行的種類& 預告下集business trip：律師夢 VS 音樂夢(13:08) FOMO and 盲目打卡 (18:30) 跌入KOL嘅圈套 lol 嚴重落差？(20:59) 根據個人興趣有目標地去旅行？下年約定去睇埃及法老王展(25:20) 個個都拍reels嘅時代係咪個個都係KOL？--music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani: 被法律綁架嘅內容創作鬼才ENTP律師 #stockholmsyndrome主持Lobby: 最大藝術家脾氣載歌載舞嘅INFJ律師#freespirit ig and threads: @chungchingkuk精華同埋BTS都係ig, 請follow我地! 你嘅支持就係我哋最大嘅鼓舞spotify: linkapple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。#香港 #廣東話podcast2025-04-3032 min中情局 @chungchingkuk音樂的意義：從Coldplay演唱會到Coachella沙漠的自由狂奔—追求自由/快樂/活著的感覺(ft. DJ Kai)音樂是吸入的氧氣，耳機已成為人類器官 timestamp 時間點(00:00) 拋磚引玉：音樂對你黎講嘅意義係d咩？(02:22) 打工聽歌哲學：耳機不離身？平時聽咩歌？Album要全隻聽？(05:42) 用音樂capsule人生/回憶/旅行(13:55) Coldplay演唱會現場震撼感、香港的show及festival(18:00) DJ Kai 音樂的意義就只剩下工作？(21:25) 人人都可以做DJ嗎? 拆解Tame Impala(Kevin Parker)/Avicii神級製作音樂(25:00) Bucket list item：去過兩次美國Coachella / 兩次日本Summer Sonic的分享(30:35) 音樂賦予我地的勇氣，快樂，feeling alive(41:25) 人生睇過最好睇嘅show(s)（劇透: 有Lady Gaga）(52:00) NO MUSIC NO LIFE 音樂無分高低hot girl walk playlist by 🎧 中情局 (on Spotify): https://open.spotify.com/playlist/52zWJNJgA1xH5MrGrafh8G?si=tVHiYuluQ_-ZNdahSpYmXQshoutout to DJ Kai for coming up to CCK, DJ Jayme whose sets we love, and everyone who inspired us, gathered with us, connected with us because of music. we love you! DJ Kai's ig and mixcloud: https://www.instagram.com/djkai.jpg/ https://www.mixcloud.com/kai_hk/呢個mix正：https://www.mixcloud.com/kai_hk/love-love-love/EP music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats2025-04-2256 min中情局 @chungchingkuk最罕有的MBTI、最夾的MBTI組合：INFJ x ENTP主持人玩MBTI勿認真: 係迷失時，MBTI 可以幫我哋搵到人生方向, it is comforting to feel seen and understood.但MBTI唔係守則。唔好將你自己嘅性格缺陷解釋成MBTI或者星座，it is a lazy excuse. 佢係描述，唔係原因，唔好本末倒置。你嘅人生，點樣行先最精彩係你自己話事，創造屬於你嘅路sorry 呢集audio mmd，下集會有改善，soft launch體諒一下wuwutimestamp 時間點(00:00) 今集內容：點解要講mbti(02:20) 16個MBTI點解釋 ？(11:35) 同理心（empathy）同同情心（sympathy）有咩分別？(13:40) 點解人人都講MBTI？確認偏差confirmation bias(18:47) 「內向人」係真正嘅「外向人」？(25:10) 「光海組合」全球公認最夾嘅MBTI：INFJ x ENTP (38:10) N人同S人有咩分別(41:00) INFJ想拯救世界, 救贖？music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani: 被法律綁架嘅內容創作鬼才ENTP律師 #stockholmsyndrome主持Lobby: 最大藝術家脾氣載歌載舞嘅INFJ律師#freespirit ig and threads: @chungchingkuk精華同埋BTS都係ig, 請follow我地! 你嘅支持就係我哋最大嘅鼓舞spotify: linkapple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。#香港 #廣東話podcast2025-04-1643 min中情局 @chungchingkuk【百萬年薪的中情局】光鮮背後的犧牲、 用錢買番黎的自由及選擇「咁都裸辭？」打敗99%連登仔同脆友，EP02 百萬年薪的中情局Lobby及Ani，買到自由定係買咗副金手銬？timestamp 時間點(00:00) 感恩的Lobby and Ani(02:55) food for thought：18歲的您會為28歲的您驕傲嗎？(04:00) 虛榮心，物慾，lifestyle的改變(09:01) 有錢先有選擇 vs 犧牲: 律師都係廿四小時on call(15:30) Lobby裸辭的經驗：哪來的勇氣？hea咗一年？ (20:50) ⚠️律師冇transferable skills？！(27:00) 百萬年薪賦予我哋自由及選擇(30:38) 裸辭完再做番律師的反思(32:58) 國際律師樓的「金手銬」⛓️💥music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層主持Ani: 被法律綁架嘅內容創作鬼才ENTP律師 #stockholmsyndrome主持Lobby: 最大藝術家脾氣載歌載舞嘅INFJ律師#freespirit ig and threads: @chungchingkuk 精華同埋BTS都係ig, 請follow我地! 你嘅支持就係我哋最大嘅鼓舞 spotify: link apple podcast: link逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。#香港 #廣東話podcast#百萬年薪 #律師 #裸辭 #事業難題 2025-04-0940 min中情局 @chungchingkuk人生這一刻最頭痛的三條問題—delulu的Ani及LobbyEP01 中情局拋磚引玉：由細到大係香港教育制度下長大都唔鼓吹亦唔擅長問問題。但冇人問問題就真係冇問題咩 ？Life design 第一步：問題出咗邊度？delulu但又深思熟慮嘅Ani及Lobby同你逐一講人生這一刻最頭痛的三條問題 timestamp 時間點(00:00) 自介少少(03:15) ongoing的quarter life crisis... 以創造體驗 (human experience)追求人生意義?(12:11) 麵包與夢想：香港人好少講嘅——夢想(18:14) 28 歲仲係單身點算？無形的壓力？男女比例失衡？(22:03) 財務自由 提早退休 (FIRE)? 如何將賺到的收入最大化?(26:08) 點解友誼咁重要但冇人講！(31:11) 一輩子的個人成長 (self-growth)：level up再level upmusic credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beatsAni: 被法律綁架嘅內容創作鬼才ENTP律師 #stockholmsyndromeLobby: 藝術家性格載歌載舞嘅INFJ律師 #freespirit our ig and threads: @chungchingkuk逢週三更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。2025-04-0439 min