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美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-140♡Premier pas (プルミエ・パ)本日のテーマは前回の続き〝今すぐにでも結果を出したいのに・・〟性別年齢問わず、誰もが思うことですよね今回は外側ケアで実感をして頂き内側ケアは約1カ月後のお楽しみで！8月7日は秋の始まり・立秋今から夏枯れしないインナードライ対策をなさって下さいね^^b私も今日はストック作り食べる美容液と今回話題にした〝オパール〟いつでも食べられるように時間がある時にまとめて作って冷凍保存です！昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1727.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2025-08-1509 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-139♡Premier pas (プルミエ・パ)本日のテーマは〝今すぐにでも結果を出したいのに・・〟性別年齢問わず、誰もが思うことですよね前回までのシリーズは〝あなたが欲しい結果は時間差で表れる〟でしたしその前のシリーズは〝肌のお手入れと心のお手入れ〟でしたしねまた随分前のシリーズS3-EP89では〝女はセッカチだからすぐに結果が欲しい！３〟もありましたしこれを食べたらすぐに結果が出ます‥と言えない所が本当にもどかしいです7月19日からは夏の土用入り暑さの本番は始まっていますがこの時期にならではの味を使ってあなたが口にして普段以上に美味しく感じる味があればそれは今のあなたに必要なものですよ来週8月7日は秋の始まり・立秋ですS3-EP33・秋に向けてS3-EP81・秋が始まりました！数カ月後の本格的な秋に向けての話などをご参考に今から夏枯れしないインナードライ対策をなさって下さいね^^b昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1724.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2025-07-3110 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-138♡Premier pas (プルミエ・パ)明日7月19日は夏の土用入り暑さはこれからが本番ですけど暦の上では〝立秋〟秋の始まりに向かっていますあなたがカラダの内側からのケアが大切なことはご存知でもそれを続ける、継続することが難しいと思われるかもしれませんねでも大丈夫！ポイントはあなたがホッとする味、スッキリする香りなどのあなたが好きな味と香りを取り入れることそれを続けると湿気対策にもなりまた室内外の気温差5度以上などあなたが感じる以上に心とカラダにも影響があっても気血水による心とカラダのバランスコントロールでリセットしやすくなりますよ気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b美肌・ツヤ肌やツヤ髪などあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1721.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2025-07-1708 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-137♡Premier pas (プルミエ・パ)明日6月21日は夏至日中の時間が長くなりますからカラダの内側からのケアが大切です梅雨入りもしていますので湿気対策それから室内外の気温差5度以上などあなたが感じる以上に心とカラダにも影響がありますから今から夏バテ・カラダの内側からのクールダウン＆インナードライ対策を一緒に始めませんか？気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^bペパーミントはS3-EP11になります美肌・ツヤ肌やツヤ髪などあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1719.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2025-06-1910 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-136♡Premier pas (プルミエ・パ)5月5日立夏から夏が始まっていますこれからは湿気対策も必要になりますねまた気温差5度以上などあなたが感じる以上に心とカラダにも影響がありますから今から夏バテ＆インナードライ対策を一緒に始めませんか？気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b美肌・ツヤ肌やツヤ髪などあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1717.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2025-05-2211 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-135♡Premier pas (プルミエ・パ)5月5日は立夏暦の上では夏の始まりになりますこれまで以上に〝血〟を補って気血水をしっかり巡らせて下さいね^^bあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1715.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2025-05-0508 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-134♡Premier pas (プルミエ・パ)間が空きましたが前回の続き〝肌のお手入れと心のお手入れ4〟休息が必要なこと、私の実体験をどうぞ自分を取り戻す時間はインナービューティー=セルフケアを効果的にするそれは〝肌のお手入れと心のお手入れ〟のためになります昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1714.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2025-04-2815 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-133♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き〝肌のお手入れと心のお手入れ3〟自分を取り戻す時間は作られましたか？インナービューティー=セルフケアを効果的にするためにもあなただけの時間は大切ですよ^^bそれは〝肌のお手入れと心のお手入れ〟のためにもなりますから昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1711.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2025-02-1309 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-132♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
〝肌のお手入れと心のお手入れ2〟
今回も
ココ・シャネルさんのお言葉を借りました
自分を取り戻す
それは
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
肌のお手入れは習慣化できていても
心のお手入れは置き去りにしてしまうことありませんか？
〝自分に戻る時間〟も大切に
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
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新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
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2025-01-3012 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-131♡Premier pas (プルミエ・パ)2025年 最初のテーマは
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
2025年は
ココ・シャネルさんのお言葉を借りて
スタートです！
〝肌のお手入れと心のお手入れ〟
肌のお手入れは習慣化できていても
心のお手入れは置き去りにしてしまうことありませんか？
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
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2025-01-1612 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-130♡Premier pas (プルミエ・パ)ホリデーシーズンですね^^b
人の集まりが多くなる時期だからこそ
あなたの気血水の巡りを乱されることがないように
後半でその話もお届けします！
その前に明日
12月21日 冬至
陰が極まり（陰のピーク）
これからは陽の気が増えていく
「一陽来復」ｲﾁﾖｳﾗｲﾌｸの日
（意味：悪いことが続いた後、物事が良い方へ向かう)
〝結局のところ、ポイントはどこ？〟〝誰にでも出来ること〟
このシリーズで
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。
心と身体はあなたの土台
〝インナービューティー〟
それは
〝あなたが作り出せるもの〟
心と身体のバランスコントロールになります！
一緒にコツコツ始めませんか？
これまでに話題にした
血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！
血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、
またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから
健康と美容は
東洋医学・西洋医学・現代医学に関係なく
全ての細胞に質の良い血液
をしっかり流せている状態であること♡
寒さと暑さは身体のエネルギー
気血水をより消耗させますから気をつけてください
寒さと冷え対策はコツコツ続けて下さい
ここは単純だけど一番大切な睡眠と食事
とあなたの感覚で
【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟
冬は黒色食材多めと耳回しもご一緒に^^b
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Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
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2024-12-1919 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-129♡Premier pas (プルミエ・パ)
12月7日 大雪
暦の上では、大雪は本格的な寒さになりますよのお知らせ
〝結局のところ、ポイントはどこ？〟〝誰にでも出来ること〟
このシリーズで
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。
心と身体はあなたの土台
〝インナービューティー〟
それは
〝あなたが作り出せるもの〟
心と身体のバランスコントロールになります！
一緒にコツコツ始めませんか？
これまでに話題にした
血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！
血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、
またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから
健康と美容は
東洋医学・西洋医学・現代医学に関係なく
全ての細胞に質の良い血液
をしっかり流せている状態であること♡
寒さと暑さは身体のエネルギー
気血水をより消耗させますから気をつけてください
寒さと冷え対策はコツコツ続けて下さい
あなたの感覚で
【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟
冬は黒色食材多めと耳回しもご一緒に^^b
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＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2024-12-0504 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-128♡Premier pas (プルミエ・パ)11月22日 小雪
暦の上では立冬から冬が始まりました、小雪は雪が降り始める頃になります
〝結局のところ、ポイントはどこ？〟
このシリーズで
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。
心と身体はあなたの土台
〝インナービューティー〟
それは
〝あなたが作り出せるもの〟
心と身体のバランスコントロールになります！
一緒にコツコツ始めませんか？
〝誰にでも出来ること２と３〟で話題にした
血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！
血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、
またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから
今回はもう１つ〝耳〟
こちらも併せて
あなたの感覚で
【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟
冬は黒色食材多めもご一緒に^^b
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＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2024-11-2108 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-127♡Premier pas (プルミエ・パ)11月7日 立冬
暦の上では冬が始まりました
冬の寒さ・冷え〝腰回り〟は気を付けて下さいね^^b
〝結局のところ、ポイントはどこ？〟
このシリーズで
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。
心と身体はあなたの土台
〝インナービューティー〟
それは
〝あなたが作り出せるもの〟
心と身体のバランスコントロールになります！
一緒にコツコツ始めませんか？
〝誰にでも出来ること２と３〟
血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！
血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、
またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから
併せて
あなたの感覚で
【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟もご一緒に^^b
冬は黒色食材多めでどうぞ
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2024-11-0709 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-126♡Premier pas (プルミエ・パ)前回までのシリーズ
〝結局のところ、ポイントはどこ？〟でホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。
ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。
心と身体はあなたの土台
〝インナービューティー〟
それは
〝あなたが作り出せるもの〟
心と身体のバランスコントロールになります！
一緒にコツコツ始めませんか？
さて今回のテーマは〝誰にでも出来ること２〟
その前に10月20日秋の土用入り、10月23日霜降（霜が降りる頃）となり、
秋の土用入り、それは暦の上では冬を迎える準備期間になりますよ。
〝誰にでも出来ること２〟
血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！
血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、
またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから
併せて
あなたの感覚で
【風邪・ふうじゃ】も避けて下さいね^^b
旬のリンゴを食べながら
秋の夜長にしっかり集中ケアをなさって下さい🍎
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2024-10-1713 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-125♡Premier pas (プルミエ・パ)
前回の続き
結局のところ、ポイントはどこ？６
その前に10月8日は
24節気の寒露・かんろ
暦の上では秋も終盤です
旬を迎えた
🌰栗🌰を楽しんでくださいね
さて本題に
美肌や美髪に年齢や性別は関係ありません
日々のコツコツ
あなたの心と身体を整えることだけ
結果は時間差でやって来ます
もしあなたが
乾燥・シミ・しわ等が気になっているのなら
それは
意識・無意識どちらでも
その気になることを解消したいと思っているから
今日からコツコツ始めると
2週間、１カ月、３ヵ月先に結果が変わりますよ^^b
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
＊＊＊
🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2024-10-0309 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-124♡Premier pas (プルミエ・パ)
前回の続き
結局のところ、ポイントはどこ？５
その前に9月22日は
24節気の秋分
暑さ寒さも彼岸まで
季節の変わり目☯
陰陽転換の日
ここから春分まではあなたのエネルギー（気・血・水）をしっかり貯めましょうね！
さて本題に
年齢は関係ありません
日々のコツコツで本当に変わります
そのコツコツは
あなたの心と身体を整えることだけ
それが得意なのが薬膳
今回はそれにプラスしてもう1つ
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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＊＊＊
Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
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🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2024-09-1910 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-123♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
結局のところ、ポイントはどこ？4
その前に明日9月7日は
24節気の白露・はくろ
湿気も減り涼しく心地良い風が吹き始める頃のこと
季節は移ろい
朝晩は涼しく過ごしやすくなり
日中との気温差で体調も崩しやすくなる頃でもあり
そして夏の疲れや乾燥も気になり始める頃でもありますよ
さて本題に
あなたは手軽に
昨日より元気で
昨日よりより美しくなりたいと思いませんか？
これは年齢は関係ありません
日々のコツコツで本当に変わります
そのコツコツは
あなたの心と身体を整えることだけ
それが得意なのが薬膳です！
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
ブログの文字起こしはこちら
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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
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🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2024-09-0508 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-122♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
結局のところ、ポイントはどこ？３
その前に8月22日処暑を迎えました
暦の上では秋ですから
インナードライ・乾燥対策も併せてどうぞ
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例えば〝寝汗〟これも
あなたの心と身体のバランスを知ることが出来ますから
心と身体からのお知らせをキャッチしてくださいね
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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2024-08-2207 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-121♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
結局のところ、ポイントはどこ？２
その前に8月7日立秋を迎えました
暦の上では秋が始まりましたよ
こちらのポイントも併せてどうぞ
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〝味覚〟が一番シンプルで
あなたの心と身体のバランスを知ることが出来ますから
心と身体からのお知らせをキャッチしてくださいね
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2024-08-0807 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-120♡Premier pas (プルミエ・パ)＊先に公開した音声の音量が小さすぎたため差し替えました＊
結局のところ、ポイントはどこ？
これが一番知りたいと思います
これだけを食べたら大丈夫！は残念ながらありません
それでも〝味覚〟これが一番シンプルで
あなたの心と身体のバランスを知ることが出来ますよ
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
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2024-07-3013 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-119♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
あなたの美肌やツヤ髪を作り出す源を整える４
お肌や髪、フェムケアなどにも
あなたが口にしたものが栄養素となりツヤ肌、ツヤ髪、フェムケア要らずになる
もし今はケアが必要でも、コツコツ続けることで
時間差で効果を実感する
それは健康でいられることにも繋がることですよ^^b
＊＊＊
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そのため今回よりこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなりました
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
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2024-07-1807 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-118♡Premier pas (プルミエ・パ)あなたの美肌やツヤ髪を作り出す源を整える３
・あなた至上最高の夏を☆小暑
前回の続きと併せて
親友にも聞きづらいフェムケアの話も
(デリケートゾーンケアの話)
オイルやクリームなどは不要ですよ😊
苦味は身体の中からクールダウン&デトックス効果あり💆
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【S-3・葉（食材の効能などを知る)
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2024-07-0408 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-117♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の
〝あなたの美肌を作り出す源を整える〟の続き
薬膳の行動は〝食べること〟と併せて
〝鏡は先に笑わない〟も忘れずに😊
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2024-06-2009 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-116♡Premier pas (プルミエ・パ)あなたの美肌を作り出す源を整える💆
シンプルで簡単なことが浮腫み解消にも繋がります😊
〝鏡は先に笑わない〟
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2024-06-0807 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-115♡Premier pas (プルミエ・パ)夏の始まり立夏と潤い力の関係に影響する〝浮腫み〟
気血水の巡りをサポートすると
お肌の透明感やクスミ対策になりますよ
もちろん
肌ツヤも✨
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2024-05-2607 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-114♡Premier pas (プルミエ・パ)5月5日立夏
夏の始まりです☀
夏は体温調整のために
汗もかきます
また
空調による
お肌の乾燥も招きます
お肌の乾燥、インナードライ
これらは〝あなたの潤い力〟に左右されますから
快適な夏を迎えるために
今から準備しませんか？
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2024-05-0509 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-113♡Premier pas (プルミエ・パ)お元気ですか？
私はずいぶんよくなりました😊
しばらくPodcastとブログ休止の理由と夏の準備をどうぞ
現在お肌の乾燥が気になる方、そうでない方も
今から夏の準備をしておくと
空調によるお肌の乾燥や蒸し暑い時でも快適に過ごせますよ
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2024-04-2104 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-112♡Premier pas (プルミエ・パ)春・お肌のトラブル回避番外編6
お若いお嬢さんの悩みごと
クマ・ニキビ・乾燥
これは世代関係なく気になるもの
なかでも乾燥！
これは世代や性別を問わない
悩みごとの上位かもしれません
乾燥＝血虚・血を補うことを！
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2024-03-2805 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3−111♡Premier pas (プルミエ・パ)春・お肌のトラブル回避番外編5
お若いお嬢さんの悩みごと
クマ・ニキビ・乾燥
これは世代関係なく気になるもの
10代のニキビ、大人にきび
どちらも
ポイントは〝色〟の続き
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2024-03-2106 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3−110♡Premier pas (プルミエ・パ)春・お肌のトラブル回避番外編4
お若いお嬢さんの悩みごと
クマ・ニキビ・乾燥
これは世代関係なく気になるもの
10代のニキビ、大人にきび
どちらも
ポイントは〝色〟
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2024-03-1408 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-109♡Premier pas (プルミエ・パ)春・お肌のトラブル回避番外編3
お若いお嬢さんの悩みごと
クマ・ニキビ・乾燥
これは世代関係なく気になるもの
前回は青クマさん
今回は茶・黒クマさん🐻
もしかしたら、あなたの癖も関係するかも
ブログのある
簡単気血水バランスチェック表
の下にある手軽な食材表もご参照下さいね♡
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2024-03-0704 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-108♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
偶然耳にしたお若いお嬢さんの悩みごと
クマ・ニキビ・乾燥、これは世代に関係なく、誰もが気になることでは？
それにはホリスティック・東洋医学・薬膳の食材の力ともう１つ
あなたにとって大切なこと
手軽にセルフケア＆セルフカウンセリング
が出来ると
気になることも
手軽に、早めに、好きな時にケア出来ますよ^^b
ブログにある
〝気血水バランスチェック表〟
チェック欄と食材表を活用下さいね🧸
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2024-02-2903 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-107♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
春・お肌のトラブル回避番外編
先日お若いお嬢さんが店員さんにご相談していた
クマ・ニキビ・乾燥は世代を問わず気になるものかと。。
その原因が自分でわかると嬉しいと思いませんか？
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2024-02-2207 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-106♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
お肌のトラブルと春特有の不快症状は回避したいですね。
その方法が誰もが手軽で頑張らなくても続けられること
過去の〝髪〟のためにやっていたら
お肌に変化が表れた！
春の不快症状やお肌トラブルの予防のために続けたことで
春特有の不快症状から卒業できることも！
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2024-02-1505 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-105♡Premier pas (プルミエ・パ)🌷春・お肌のトラブル回避
2月4日立春・春のはじまり
春はなんとなくお肌のトラブルが起こる気がしませんか？
出来ることなら
お肌のトラブルは回避したい！
それも簡単な方法で
今回はそれがテーマです✨💆✨
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2024-02-0804 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-104♡Premier pas (プルミエ・パ)2月4日立春🌷〝春のはじまり〟
春のデトックスシーズン・スタートダッシュ💨
わずかな鼻づまり、脇の下の凸凹など
まずは滞っていたものを排出するところから
お肌のツヤツヤ、美肌や美髪などの美容は健康の先にあるもの❣️
まずは〝スッキリ！！〟
気血水の巡りを体感下さいね😊
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2024-02-0105 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-103♡Premier pas (プルミエ・パ)春のデトックスシーズンを迎える前に少しずつ準備開始！
それは〝心と身体からのお知らせ〟をキャッチするところからはじめませんか？
前回のわずかな鼻づまり、今回は見逃しがちな部位をチェック！
その部位を凹ませること、一緒に始めませんか？
マッサージは外側からのケアですが、巡りのお手伝いになります。
あなたが口に入れるものは内側からのケア。
外側と内側の両方ケアで
より美しいあなたになりますよ✨
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〝心と身体からのお知らせ〟
あなたは鼻づまりに気付きますか？
気付くのは当たり前のこと、と思うかもしれませんね。
でも案外気付かないこともあります。
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2024-01-1804 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-101♡Premier pas (プルミエ・パ)2024年初回のテーマは〝心と身体からのお知らせ〟
この〝お知らせ〟は見逃してしまうこともありますから、
2024年は些細なことも見逃さず早めにケア。
東洋医学・薬膳の得意分野
〝気付いたら気にならなくなっていた〟
有効活用しませんか？
鏡を見るたびにため息をつくより
鏡を見るたびに笑顔になる
2024年がより素晴らしい1年になりますように☆
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【S-3・葉（食材の効能などを知る)
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2024-01-1108 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-100♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き〝このPodcastを聴いたらどうなるの？〟と12月22日冬至が話題
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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)
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2023-12-2107 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-99♡Premier pas (プルミエ・パ)このPodcastを聴くとどうなるの？
最近聴き始めた方なら疑問に思うことかもしれませんね。
ということで〝美容と健康の土台を整える〟
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2023-12-1406 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-98♡Premier pas (プルミエ・パ)欲張りになりませんか？💆
いつも気血水がたっぷりあって身体のすみずみまでしっかり巡らせる、それが美容と健康に1番です✨
そのためにも〝心と身体のバランスコントロール⚖〟は大切🍀
無意識に気血水の巡りを乱さない。
寒さと冷え、そして暑さは身体のエネルギー気血水をより消耗させます。
それらを予防することが美容と健康には不可欠です。
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2023-12-0708 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-97♡Premier pas (プルミエ・パ)S3-EP80で話題にした私の気血両虚のその事と
ブログの限定記事で話題にしました
〝人は本能的に相手の〇や〇に目が行く〟
をお届けします。
寒さと冷え、それと暑さは
身体のエネルギー
〝気血水を消耗させる〟
年齢や性別に関係なく
ツヤツヤのお肌やツヤツヤの髪を手に入れるために、
まずは気血水をしっかり巡らせて補うことを続けてくださいね。
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2023-11-3010 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-96♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
お尻の冷えにドキッとした方もいらっしゃるかもしれませんね。
カラダはつながっている、を実感されたのでは？
今回は冬にツライ、末端冷えのことも話題にします。
どんな時でも気血水の巡りがよいこと、それが美しさの秘訣です✨
季節を問わず
あなたの気血水の巡りがいつも良いことでより美しく、より元気でいられる
特別なことをしなくても手に入る
それがこのPodcastのテーマです。
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2023-11-2304 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-95♡Premier pas (プルミエ・パ)冬支度、内側からのケアは美肌・美髪などの美容の〝最短距離〟の続き
あまり興味がない・・
と思われる内容かもしれませんが
これが意外なことと繋がっていたら
どうしますか？
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2023-11-1605 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-94♡Premier pas (プルミエ・パ)11月8日〝立冬〟暦の上では冬の始まり
冬支度、内側からのケアは美肌・美髪などの美容の〝最短距離〟
冬支度をしっかりして、冬ならではの乾燥肌や風邪などもひかない身体にしませんか？
内側ケアを続けることで美肌や美髪になり、また春の不快な症状も緩和する（花粉症など）
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2023-11-0905 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-93♡Premier pas (プルミエ・パ)本日のテーマは
〝お肌のハリと気になること〟
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2023-11-0307 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-92♡Premier pas (プルミエ・パ)〝セッカチ〟は普通ではありませんよ^^b
睡眠の質＝睡眠は最高の美容液💆
日中と夜の睡眠をより良いものに
前回からの続きと私の気血両虚の続き
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2023-10-2707 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-91♡Premier pas (プルミエ・パ)少しでも〝せっかち〟になっていたら気を付けて下さいね♡
もしかしたら、それが原因で効果を実感出来ていないのかもしれません。
これからの季節、リップケアも気になりませんか？
ケアは手軽が嬉しい✨いつもツヤツヤが
嬉しい💆
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2023-10-1907 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-90♡Premier pas (プルミエ・パ)旬を迎えている〝栗🌰栗〟
栗はオススメ食材です。
気血水の〝気〟を補う
それとpositive aging（アンチエイジング）食材でもあります。
これまでの話から離れているように感じるかもしれませんが、カラダは繋がっています。
旬の栗🌰をどうぞ召し上がってくださいね☺
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【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)
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2023-10-1206 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-89♡Premier pas (プルミエ・パ)前々回からの続き
「女はセッカチだからすぐに結果が欲しい！」
最短距離で結果を出すために
まずは2つのことを習慣化しませんか？
習慣化にするのは簡単！
少し心がけること^^b
年齢を重ねても私の顔に肝斑や目立つシミがなく、余りイライラしないのは
2つのうちの1つ
〝気血水の巡り〟をコントロールしているから！
巡りが乱れる前にコントロール、もし乱される出来事があってもすぐにコントロールする、慣れれば簡単ですよ🥰
まずはあなたの出来るところから!
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2023-10-0507 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-88♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
「女はセッカチだからすぐに結果が欲しい！」
それなら最短距離で結果を出してみる♡
まずは2つのことを習慣化しませんか？
習慣化にするのは簡単です^^b
少しだけ心がけるだけ❣️
ブログにある画像〝身体の血管〟を見ると隅々まで巡りをしっかりしようと思うかもしれませんね!
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2023-09-2807 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-87♡Premier pas (プルミエ・パ)睡眠の質を上げる❣️
何のために？
それは
〝睡眠は最高の美容液〟になるから💆
今朝のお目覚めは？
・スッキリ! 疲れが取れている！！
・なんとなく疲れが残っている…😢
毎日のお目覚めは〝スッキリしている！〟が嬉しいもの。
なんとなく疲れが残っている…😢
これでは〝睡眠は最高の美容液〟から遠ざかってしまいます。
そうならないために
出来ることからはじめませんか？
睡眠は毎日のことですから✨(-_-)zzz✨
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2023-09-2107 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-86♡Premier pas (プルミエ・パ)S3-EP80の続き、〝気血両虚〟化粧品を使うと余計に乾燥する…。秋は空気も乾燥し始めますから、これまで以上に身体の潤いに気を付けて下さいね♡
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2023-09-1407 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-85♡Premier pas (プルミエ・パ)9月8日白露、秋の風は乾燥にご注意下さいね☺️
これまでのインナードライ対策で秋の乾燥は例年よりも感じられないと思います✨💆✨
もし、そうでもなければ、これからは身体の潤い対策をどうぞ❣️
S3-EP80の続き、〝気血両虚〟私の現状も併せて話題にしています。
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2023-09-0707 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-84♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き、気血水を巡らせて、インナードライ対策の話。インナードライ対策を続けているのに効果実感が今ひとつの時は、召し上がっているものを振り返ってくださいね。もしかしたら、スパイシーなものを多く召し上がっていませんか？ にんにく🧄、生姜🫚の次は唐辛子🌶
辛いものがお好きな方は〝気血を巡らせたい！〟と無意識に思って食べたくなるのかもしれませんね☺️
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2023-08-2409 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-82♡Premier pas (プルミエ・パ)気血水を巡らせて、インナードライ対策の話。インナードライ対策を続けているのに効果実感が今ひとつの時は、召し上がっているものを振り返ってくださいね。もしかしたら、スパイシーなものを多く召し上がっていませんか？
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2023-08-1707 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-81♡Premier pas (プルミエ・パ)S3-ep74から続いていたインナードライ対策の話は、本格的な秋を迎える頃に乾燥肌やパサツキ髪にならないためのもの。
今は暑くて汗もよく出ます、それはカラダの潤いも失うということ。
インナードライ対策をこまめにしませんか？
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2023-08-1006 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-80♡Premier pas (プルミエ・パ)インナードライにも繋がること、あなたの気血水は不足していませんか？
今回は私の現状も話題にします(^^ゞ
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2023-08-0410 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-79♡Premier pas (プルミエ・パ)S3-EP74から続くインナードライ対策の続き。副産物は美肌、それはフェムケア対策にも繋がりますよ💆✨
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2023-07-2705 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-78♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き、この話はインナードライ対策やフェムケア対策にも繋がること
〝身体が重だるい〟
この体感をしたことありますか？
あなたにとって不快な体感は、変えることができます！
インナードライ対策の番外編
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2023-07-2106 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-77♡Premier pas (プルミエ・パ)〝身体が重だるい〟
この体感をしたことありますか？
あなたにとって不快な体感は、変えることができます！
インナードライ対策の番外編
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2023-07-1307 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-76♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き、インナードライ対策は乾燥肌や年齢肌を防ぎ、それから女性特有ケアにもなる 💆
身体の内側から潤いが湧き出る味や身体の中からクールダウンする味を知ると外出先や旅先でのメニュー選びにも役立ちますよ!
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2023-07-0606 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-75♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き、乾燥肌や年齢肌を防ぐ
インナードライ対策 💆
身体の内側から潤いが湧き出る味や身体の中からクールダウンする味を知ると外出先や旅先でメニュー選びに役立ちますよ!
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2023-06-2905 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-74♡Premier pas (プルミエ・パ)夏至を迎えまもなく夏本番ですね🏖️
今年の夏は涼しく過ごすし、また夏の終わりにお肌に乾燥も感じないのはどうですか？
そのためのインナードライ対策をしませんか？
併せて1つだけ気を付けてほしいこともあります。
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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)
🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2023-06-2208 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-73♡Premier pas (プルミエ・パ)未来が変わる✨
あなたが口にするお茶や食事は〝薬膳〟 Podcastトレーラーは
〝あなたは未来のご自分をイメージされていますか？〟
の言葉から始まります。
未来を想像してなくても気付けば変わっていた、が現在の私です。健康のためにしていたら、美容になった。美容のためにしていたら、健康になった。〝健康と美容は表裏一体〟
目標があってもなくても、手軽に、簡単に続けられる、小さな変化から始まる、美しくなる、美くしさの秘訣は食習慣❣️
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2023-06-1507 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-72♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き、手軽で簡単にお肌に透明感をもたらすこと✨ お肌のクスミ・シミ・クマ対策と湿度の高い時に身体の中から除湿対策も兼ねる、その秘訣を一緒に続けませんか？
手軽に続けるためには簡単が1番💆✨
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2023-06-0805 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-71♡Premier pas (プルミエ・パ)梅雨入り☔
梅雨時期にオススメしたいこと。
気血水の巡りをサポートすることでお肌の透明感やクスミ対策にもなりますよ💆✨
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2023-06-0105 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-70♡Premier pas (プルミエ・パ)最近は急に暑くなったと思ったら、急な寒さもあったりしましたね。この気温差が大きい時は要注意、トラブルは美容面に表れます…。それは嬉しくないので手軽にトラブル回避♡
続けられる手軽さが1番！
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2023-05-2505 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-69♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き
メイクで隠す必要のない素肌になれる、何歳になってもお肌を変えることが出来るし、何となく不調も感じない、それが出来るのがホリスティック・東洋医学・薬膳のよいところ💆✨
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2023-05-1806 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-68♡Premier pas (プルミエ・パ)簡単セルフケアでメイクの要らない素肌を作る ✨ GW明けなのでセルフケアの話、この簡単な方法を続けると副産物はメイクの要らない素肌・美肌 💆 ご機嫌な毎日など 〝五月病〟や〝プチ不調〟知らずになりますよ ✨
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2023-05-1109 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-67♡Premier pas (プルミエ・パ)季節の変わり目、気温差があっても大丈夫！ 季節を問わずお肌に透明感をもたらし、続けることでシミなどが気にならなくなる、誰にでも出来ること！
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2023-04-2707 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-66 ♡Premier pas (プルミエ・パ)効果を発揮するポジティブエイジングは三日坊主になりませんよ。 デトックス・新陳代謝促進に視覚・嗅覚・聴覚も使い、あなたご自身で選択出来るからゆるりと続けられます！ あなたが口にしてホッとする、心地よいものが今のあなたにピッタリの味や香りです！
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2023-04-2005 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-65♡Premier pas (プルミエ・パ)あなただけの黄金比率を知ることで、わずかでも体を動かしたくなるもの！ それをすることで副産物は美肌・肌つや、後ろ姿など 💆 年齢に関係なく続けられますよ🤗
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2023-04-1307 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-64♡Premier pas (プルミエ・パ)効果を発揮する〝ポジティブ エイジング〟まずは視覚・嗅覚・聴覚を利用してデトックス・新陳代謝促進！ 〝気血水の巡りを良く、気血水を補う〟それらは今回のシリーズ曲線美の話に繋がります！ 健康的・美容的・モデル的・女優的などありますが、あなたのお好みは？
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2023-04-0605 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-63♡Premier pas (プルミエ・パ)効果を発揮する〝ポジティブ エイジング〟まずは過去の私が朝から四苦八苦した話S1-EP15をどうぞ、嗅覚を利用したことで〝気血水の巡りが良くなる〟それは今回からのシリーズ曲線美の話に繋がります! 健康的体重、美容的体重、モデル・女優的体重など色々あります。あなたのお好みは？
【美容的体重 身長(m)✕身長(m)✕20】
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2023-03-3009 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-62♡Premier pas (プルミエ・パ)春分を迎えて、春のデトックスシーズン到来！ それから、春は〝のびのび〟と過ごして下さいね 🌿 positive aging ✪ ポジティブエイジング、心と身体の一体感！感情と体調は良好であるように、そして、あなたにとって心地よい嬉しい言葉を使うことで効果も実感しますよ。
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2023-03-2305 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-61♡Premier pas (プルミエ・パ)春の訪れ🌸デトックスシーズン到来! これまでのポイント〝香りとカラフル〟と自然の力☯を利用して、冬に溜まったもの・滞ったものを排出下さいね。過去のPodcast S1-ep21.22.23.S2-ep2.S3-ep13もご参考にどうぞ。今回の文字起こしはこちら
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2023-03-1605 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-60♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き、カラフルと香りで美肌も手に入る💆✨〝カラフル〟のこと🌈 成分と食材一覧表はブログの文字起こしからダウンロード出来ますので、よろしければどうぞ。 https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1396.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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2023-03-0906 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-59♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き、カラフルと香りの効果で副産物の美肌も手に入れる💆✨ https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1391.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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2023-03-0205 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-58♡Premier pas (プルミエ・パ)前回の続き、春はお肌のトラブルが当たり前でしょうか？ それと春の不快症状から解放されると嬉しいと思いませんか？ 過去の私も春の不快症状に悩んだこともありましたが、今では解放されていますから、どうぞ諦めないで下さいね。^^b ポイントは食卓はカラフルであなたのお好きな香りも合せて〝巡り〟を助けること ❣️ 副産物は美肌などの美容効果 💆 心と身体は繋がっていますから🤗 https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1387.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2023-02-2303 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-57♡Premier pas (プルミエ・パ)春はお肌のトラブルが当たり前でしょうか？ それと春の不快症状から解放されると嬉しいと思いませんか？ 前回の続き、過去の私も春の不快症状に悩んだこともありましたが、今では解放されていますから、どうぞ諦めないで下さいね。^^b ポイントは食卓はカラフルであなたのお好きな香りで〝巡り〟を助けること ❣️ 副産物は美肌などの美容効果 💆 心と身体は繋がっていますから🤗 https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1382.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2023-02-1605 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-56♡Premier pas (プルミエ・パ)立春大吉🌷2月4日立春✪春の始まり、そろそろ春の不快症状が気になる方もいるかもしれませんね。 春の不快症状から解放されると嬉しいと思いませんか？過去の私も春の不快症状がありましたが、今では解放されていますので、どうぞ諦めないで下さいね。 ポイントはカラフルと香りで〝巡り〟を助けること ❣️ 副産物は美肌などの美容効果 💆 身体は繋がっていますから🤗 https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1377.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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2023-02-0903 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-55♡Premier pas (プルミエ・パ)お肌のノリが良くなる参鶏湯・サムゲタン✨ 滋養強壮効果やツヤ肌内面から輝く美しさの秘訣にも 💆✨ https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1374.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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2023-02-0205 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-54♡Premier pas (プルミエ・パ)お顔を明るく、お肌に透明感をもたらすつや肌・内面から輝く美しさの秘訣に〝簡単黒糖生姜シロップ〟☕ とても簡単ですから、一緒に作りませんか？ シナモンを振りかけるのも良いですね✨ https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1367.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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2023-01-2605 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-53♡Premier pas (プルミエ・パ)今日は〝大寒〟1年で最も寒い時期になります！しっかり寒さ・冷え対策を^^b 理由は前回の続き〝お肌に透明感をもたらしたり、顔色も良くするから〟💆✨ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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2023-01-1905 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-52♡Premier pas (プルミエ・パ)〝美しさの秘訣は食習慣〟手軽なスパイスを利用して、寒さ・冷え対策をする。その理由は〝お肌に透明感をもたらしたり、顔色も良くするから〟💆✨続きはPodcastをどうぞ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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2023-01-1207 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-51♡Premier pas (プルミエ・パ)新年明けましておめでとうございます🎍本年もどうぞ宜しくお願いします。小寒・寒の入り❄寒さ対策を始めませんか？ 手軽に簡単に続けることが〝美しくなる食習慣＝美しさの秘訣は食習慣〟 それは〝お肌に透明感をもたらしたり、顔色も良くする〟💆✨ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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2023-01-0503 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-50♡Premier pas (プルミエ・パ)手軽にメイクでツヤ肌にするみたいに、お肌がいつでもツヤツヤであると嬉しいもの💆✨ それにはあなたが作れる〝最高の美容液〟と〝高揚感〟をぜひ取り入れて下さいね^^b 次回は冬休みになります。よろしければお休みの間に過去のエピソードをもう一度どうぞ。 当時は難しく感じたことも今なら理解出来てしまうことばかりかもしれませんよ! clair rose 優美薬膳の裏テーマは対処療法ではなく、根本的なところから整える。あなたの土台を底上げすることを目的にしています! 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
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2022-12-2210 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-39♡Premier pas (プルミエ・パ)〝思い立ったが吉日〟あなたが今からでも直ぐに出来るのがclair rose 優美薬膳、今回は前回の続きです。 その場にあなたのお好きな香りや食材がなくても、直ぐに出来るとても簡単なこと。それをするだけで、あなたは〝リラックス〟するので気の巡りが改善します。気の巡りが改善すると自然に血水の巡りもよくなる◎ まずはお試して下さい🍀 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。
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🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログ記事の土台はシーズン1・2です。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2022-10-0607 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-17♡Premier pas (プルミエ・パ)紅茶と前回話題にした香りの話の続き✨ 香りは約０．２秒であなたをリフレッシュ・リラックスへ導きます。そこでclair rose 優美薬膳は〝あなたの好きな香り〟をオススメしています。好きな香りは百人百様、そして好きな香りの数も百人百様です 🫖 あなたの好きな香りをどうぞ♡ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食材の効能などを知る)】🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 組み合せ方等の考え方が分かると、これまでブログ記事は難しく思えたことがまるで嘘のよう感じると思います。ブログ記事の土台はシーズン1・2です。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2022-04-1407 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-14♡Premier pas (プルミエ・パ)番外編 〝消化力は美肌力↑に繋がる〟 この言葉をあなたは疑うかもしれませんが、これはホントの話。 身体はあなたが口にしたもので支えられているけど、その口にしたものを栄養に変換する力、変換し終わったあとのものを排出する力も重要です。 それは〝 消化して、巡らせる 〟 副産物は美肌力 〝 はじめの一歩♡プルミエ・パ 〟 は心と身体のメカニズムを知って手軽に始めること、それがclair rose 優美薬膳 🪞💆✨ 🎧 〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。🌳 樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食材の効能などを知る)】🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 組み合せ方等の考え方が分かると、これまでブログ記事は難しく思えたことがまるで嘘のよう感じると思います。ブログ記事の土台はシーズン1・2・3です。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2022-03-2407 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-13♡Premier pas (プルミエ・パ)番外編 〝デトックス〟 あなたのデトックスのイメージは？ 「老廃物を排出して痩せる」でしょうか？ clair rose 優美薬膳のデトックス=新陳代謝促進。 それは前回の〝お肌が潤うには〟と相関関係にあります。 巡らせる ❣️ 巡らせる ❣️ 巡らせる ❣️ そして春分の日 ☯ 陰陽バランスが同じになる日・陰陽の時間が等分になる日 🔃 春はデトックスシーズンですからこれまで以上に巡りを良くしませんか？ ✨ 〝 巡り 〟を良くすることで副産物は肌ツヤ・シミや日焼けが気にならなくなるなど 〝 はじめの一歩♡プルミエ・パ 〟 は心と身体のメカニズムを知って手軽に始めること、それがclair rose 優美薬膳 🪞 身体はあなたが口にしたもので支えられています💆✨ 🎧 〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。🌳 樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食材の効能などを知る)】🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 組み合せ方等の考え方が分かると、これまでブログ記事は難しく思えたことがまるで嘘のよう感じると思います。ブログ記事の土台はシーズン1・2・3です。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2022-03-1705 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩3-5♡Premier pas (プルミエ・パ)クレオパトラも愛食していた〝デーツ〟コンビニやスーパー等でも購入出来る手軽さ^^ デーツはナツメヤシでスーパーフードですから、clair rose 優美薬膳はデーツのことを〝1日3個のデーツで老い知らず〟と言っちゃいます🥰 アンチエイジング・ポジティブエイジング・インナービューティーに繋がるデーツを〝なつめ・棗〟の代わりにコツコツ食べませんか？ 1つ前のPodcastで話題にしたしたなつめ・棗は手に入らなくても、デーツなら手に入れやすいもの。代替品で対応するのもclair rose 優美薬膳のやり方。 デーツの種が発根した画像はブログの文字起こし記事をご覧下さい📷 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食材の効能などを知る)】🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
2022-01-2006 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩2-27♡Premier pas (プルミエ・パ)前々回から続く本格的な潤いケアに欠かせない【大切な順番】☆ 続いてはお肌の潤いに欠かせない〝巡り〟🪞メイクでツヤ感を作り出すことは出来ます💆💄でもclair rose 優美薬膳が目指すのは《内面から輝くツヤ肌・艶髪✨》 そして〝巡り〟は潤いケアにも欠かせない。〝巡り〟がいいと全身がツヤツヤにもなる 🥰 そのためにはプチストレスは溜めないこと ❣️ プチストレスをリセットする、それにはブログ記事の冒頭にある【あなたの気血水バランスチェック表】を活用下さい🍴 チェック表に1つでも☑️付いたら、その下の食材表からあなたのお好きなものでケアをする、続けると手軽にプチストレスもリセット出来る❣️ 〝巡り〟が良くなると自然と全身ツヤツヤでプチストレスも気にならなくなる 🍀 一石二鳥 ♡ 一挙両得になるのがあなたの味方・あなたのサポーター〝clair rose 優美薬膳〟🌹
2021-11-1803 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩2-19♡Premier pas (プルミエ・パ)秋のデトックスシーズン到来❣️ あなたにとってデトックスのイメージは？ clair rose 優美薬膳のデトックスは〝新陳代謝アップ〟のこと。🌸春のデトックスは【寒い冬に滞っていたも、溜まったものを排出する】 🍁秋のデトックスは【冬に栄養を沢山貯めるためのスペース確保】季節によって役割が違います。それは冬の動植物と同じで冬に栄養を蓄積する。 まだ9月なのに冬の事？と思われるかもしれませんが〝薬膳は３ヶ月前行動が基本〟次の季節を見通して行動する。それは〝美しくなる食習慣〟^^b また9月23日秋分を迎え、陰陽☯転換、陰陽☯の陰はあなたの心と身体を支え、お肌では潤いに当たりますから、しっかり貯める準備をする♪ ブログとInstagramに今と見比べる20年前、5年前、1年前の写真があります。 体型だけでなく、若い頃にあったソバカスはいつの間にか薄くなり、年齢を重ねると出来やすくなる肝斑はありません。 それと早い方ならアラ40、一般的なアラ50辺りから女性なら誰もが感じる更年期諸症状も感じることなく過ごしています。これらはclair rose 優美薬膳が大切にしている〝巡り〟がポイント❣️ 巡り＝新陳代謝アップ＝デトックス促進。 これが私があれこれ試した20年で実感した〝心と身体は正直〟ということ 🥰 〝土台・インナービューティー〟を整えて内面から光り輝くあなたになる✨ 順番は、ヘルスケア→→→ビューティーケア、と言ってもヘルスケアをすると相乗効果でビューティーケアにもなる、一挙両得出来るのが薬膳の素晴らしさ❣️ あなたに好調や不調をもたらす巡りを整えると〝土台・インナービューティー〟の〝心と身体〟が自然に整いますよ🥰
2021-09-2308 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)はじめの一歩24♡Premier pas (プルミエ・パ)EP23で話題にした🆓登録不要〝簡単気血水バランスチェック表〟であなただけのセルフケアをしてみませんか？ ☺️毎日鏡を見ていてもある日お顔にツヤが無かったり、乾燥肌になってから「あれ？」と気付くことありませんか？ そうなる前にセルフケアが出来れば私は嬉しい🥰 clair rose 優美薬膳は〝あなたのお手伝い〟その１つが簡単気血水バランスチェック表と食材表❣️ もうすぐ新年度、新しく手軽に出来るセルフケアも取り入れてみませんか？
2021-03-2505 min美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)clair rose 優美薬膳はじめの一歩♡Premier pas (プルミエ・パ)
は手軽で自由に楽しく、ホリスティク・東洋医学・薬膳を楽しむ 〝美しくなる食習慣〟 🌹 あなたのサポーター・clair rose 優美薬膳は美味しいと感じること、心を満たすことを大切にする。〝あなたをより元気に、より美しくする〟
2020-06-1800 min