Clio@empireofnow - Podcast Details

Shows

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .119 - comment on fait des choses difficiles? Motivation de début d'année!Rejoins le challenge de journaling qui se tiendra du 11.1 au 10.2 2023 : infos ici! Pour plus d'inspi et si tu as des questions, contacte moi @empireofnow Notes de l'épisode : Comment faire des choses “difficiles” ? Des choses qui paraissent difficiles. Pb avec les fameux ‘objectifs’ - PRESSION , vouloir se compliquer la vie au lieu de profiter “Reussir” dans la vie vs réussir sa vie = être heureuse, épanouie Objectifs : jugement , honte, culpabilité … perfectionnisme s’exprime de nombreuses façons Manque d’ ”ambition” J’étais longtemps dans entre-deux insatisfaisant Vouloir, désirer = nature humaine - normal, c’est beau Théorie selon laquelle...2023-01-0450 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .118 - comment transformer sa vie. et pourquoi le coaching ne suffit pas!Réserve un appel découverte! Rejoins moi sur Instagram @empireofnow --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2022-11-0941 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .116 - comment le développement spirituel nous permet de faire à nouveau confiance aux autres /guérir nos relations humaines blesséesDans cet épisode je tire les cartes avec l'Oracle Rock de Virginie Despentes et La Rata! Pour voir à quoi ressemble ces cartes hyper sexy ( et découvrir plus de contenu made by me ... ) : @empireofnow Envie de t'élever spirituellement et de transformer ton état d'esprit pour plus de LEGERETé? Réserve un appel découverte! Notes de l'épisode On parle ici de philosophie orientales, de la voie du yoga et de la non-dualité comme antidote au manque de confiance qui nous empeche d'attirer des relations humaines fructueuses et joyeuses...2022-10-311h 04

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .112 - mettre l'amour au coeur de nos intentions pour soutenir des actions plus alignées ( et vivre des miracles! )Tu souhaites mieux comprendre mon offre de coaching avant de te décider à travailler avec moi? réserve un appel découverte gratuit sans aucun engagement! Retrouve moi quotidiennement sur Instagram @empireofnow Notes : Le moteur de nos réactions et de nos actions, nos motivations profondes c’est la peur. Ou la culpabilité. Ex de ma cliente qui avait réussi une perte de poids phénoménal après avoir vécu un moment hyper douloureux de critique familiale au sujet de son corps. L...2022-10-0435 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .106 - guérir ses peurs et passer à l'action grâce à l'EFT tappingNe manque pas le défi "faire le plein d'énergie pour la rentrée grâce à l'EFT", en direct sur Instagram du lundi 5 septembre au vendredi 9! Une session quotidienne créée en fonction de vos envies/besoins du moment. Pour donner tes suggestions rejoins moi sur Insta @empireofnow Prête à transformer ta réalité, à devenir plus authentique, à manifester le renouveau et le beau dans ta vie? Bref intéressée par mon coaching? Réserve ici un appel découverte gratuit! Dans cet épisode j'explique ce qu'est l'EFT - technique de libéra...2022-09-0134 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .105 - comment se connecter à sa joie dans des circonstances douloureuses?Réserver un appel découverte ici! Rejoins moi sur Instagram @empireofnow pour plus d'inspirations et tous les liens vers mes offres dans la bio! Cartes utilisées pour le tirage d'oracle : la voie du yoga par Sahara Rose Notes de l'épisode : Comment faire face aux épreuves de la vie tout en prenant le plaisir à bras le corps là où il est? S’autoriser à aller bien à certains moments même quand la vie nous envoie un coup dur. Quarantaine = beaucoup de challenges! Parents vieillissants, deuils… pas de bypass spi...2022-05-301h 00

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .101 - comment adopter une mentalité d'expansion et attirer "plus" dans sa vie ? Argent, investissement, réussite pro, amour... ces "petites idées folles" qui nous laissent bloquées et frustréesPour avoir une discussion avec moi à propos de tes projets, de tes besoins et de mon accompagnement : réserve un appel découverte! Rejoins-moi sur Instagram @empireofnow! Dans cet épisode on commence par se tirer les cartes avec le magnifique oracle de Sahara Rose : "la Voie du Yoga"! Notes de l'épisode : Comment développer une mentalité d’ Expansion - Histoires que nous racontent notre cerveau pour nous empêcher de réussir Travail avec mes clientes = travail que je fais sur moi-même Narratif hyper solide, “petite idée foll...2022-04-0751 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .98 - épisode spirituel : tirage d'oracle avec la voie du yoga de Sahara Rose + le principe de base de la loi de l'attraction!Réserve un appel découverte ici! Rejoins moi sur Instagram @empireofnow Dans cet épisode on découvre ensemble les cartes oracles "la voie du yoga" de Sahara Rose et je t'explique un peu comment je travaille avec les oracles et le tarot. Un message spirituel pour te guider grâce à ces cartes et un autre message de ma part : si tu t'interesses à la loi de l'attraction il y a un principe essentiel à comprendre pour autoriser l'abondance à te trouver et il se trouve dans cet épisode! --- Send in a voice messa...2022-03-1839 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .95 - Le pouvoir d’un changement d’air - sagesse de vacances et du dépaysement, loi de l'attraction consciente + méditation pour l’Ukraine Pour plus de contenu sur la loi de l'attraction, le perfectionnisme et le lâcher-prise rejoins moi sur Insta : https://www.instagram.com/empireofnow/ Dans cet épisode : Le pouvoir d’un changement d’air - sagesse de vacances et du dépaysement + méditation pour l’Ukraine Yoga yin = ode au lacher prise - dans le lacher prise il se passe plein de choses, très inconfortable parfois Ex d’une cliente - COVID Vacances en Autriche ski et toute nouvelle activité active le perfectionnisme en moi; idem pour le bowling...2022-03-0755 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .94 - quelques remarques sur la guerre de Poutine contre l'Ukraine sous l'angle du développement personnel et la spiritualitéPour de l'inspi et des conseils au quotidien, rejoins moi sur Instagram @empireofnow. Pour travailler avec moi , réserve un appel découverte gratuit qui te permettra de vérifier que je suis la coach qui peut te permettre d'atteindre tes objectifs dans la joie! Quelques remarques d’une coach de vie/prof d’histoire à propos de Poutine et de la guerre en Ukraine d’un point de vue de développement personnel et de la spiritualité Je ne pouvais pas éviter de parler de la guerre menée depuis u...2022-03-0357 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .88 - coaching et développement personnel, eldorado de la manipulation mentale : vraiment? Un peu de perspective ne fait pas de mal.Tu peux prendre rdv pour un appel découverte en cliquant ici! Rejoins notre petite communauté sympa sur Instagram @empireofnow :) Inscris-toi à la Newsletter pour recevoir une méditation guidée pour te projeter dans ta meilleure vie et accéder aux fiches de travail accompagnant certains épisodes. J'ai décidé de réagir à un article paru en Octobre 2021 dans le magasine Causette, "les repenties du développement personnel" et à une série d'épisodes du podcast-star Méta de Choc, "coaching, l'eldorado du développement personnel". Ou comment on peut critiquer le click-bait en fais...2022-02-0158 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .84 : mindset d'une meuf qui fait des choses difficiles avant le petit-dej! Si tu as besoin de motivation pour tes objectifs créativité, sport et bien-être en 2022, écoute ça!Pour réserver un appel découverte de 30 minutes : clique ici! Suis moi sur Insta pour de l'inspiration au quotidien @empireofnow Dans cet épisode je partage quelques leçons que j'ai apprises en 2021 dans les domaines du sport, des objectifs bien-être et de la productivité et de la persévérance en général. Quelques perles de sagesse à s'affirmer sans retenue : " Je peux faire les choses que je ne croyais pas être capable de faire". " Je peux recommencer à zéro ". " Je fais des choses difficiles avant le petit-d...2022-01-1042 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .83 - 2022, amour décomplexé, deuil : la vie, la zone griseSuis moi sur Instagram pour une inspi cash et tendre au quotidien : @empireofnow Tu veux découvrir mon coaching ? Réserve une conversation de 30 minutes avec moi, c'est un entretien gratuit et sans engagement! Pour découvrir le compte extra important de Christelle qui nous parle de sa réalité d'aidante familiale : https://www.instagram.com/christelleavec2elle/ Notes de l'épisode : Update : dernière semaine avant les vacances de Noel RDV de carriere : opportunité de dire ce que j’avais à dire et d’obtenir une forme de “clôt...2022-01-0649 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .82 - comment survivre aux fêtes de fin d'année? 9 conseils pratiques et spirituels pour réguler nos émotions.Cet épisode est dédié à mon oncle Fifi et à toutes les personnes qui passeront Noël dans le deuil. Pour me contacter et me suivre au quotidien sur Insta : @empireofnow Site web et abonnement à la Newsletter ( pour recevoir des cadeaux! ) : empireofnow.com Idées cadeaux spirituels et petits budgets : - Ebook "Journaler vers le succès!" - Workshop "de Vision Board à Action Board!" Dans cet épisode j'explore quelques pistes pour arriver à éviter les "triggers", ces éléments déclencheurs de potentielles disputes ou mal-être en famille, si...2021-12-2031 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .80 - comment et pourquoi croire aux "signes de l'Univers" ? Pep talk spirituel et moderne!Rejoins moi sur Instagram pour une inspiration quotidienne! Réserve un appel découverte si tu te sens attirée par mon coaching! Dans cet épisode je parle de mon apprentissage de la foi et de ma découverte avec une forme de spiritualité moderne. Si tu veux te sentir soutenue et guidée alors que tu te lances dans une entreprise que tu n'as jamais tenté, tu apprendras ici comment demander et recevoir un signe de l'Univers qui t'aidera à trouver la force d'avancer sur ton chemin. --- Send in a voice messag...2021-11-0858 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .79 - perfectionnisme, trouble de l'attachement, amour et guérisonRéserve ici un appel découverte pour parler de tes besoins et de tes projets! Rejoins moi sur Instagram pour me poser toutes tes questions! Pourquoi y a t-il toujours plus de douleur, d’angoisse ressortant à la surface quand on a entrepris de travailler sur soi ? A chaque fois qu’on franchit un palier dans l’ascension il y a un nouvel obstacle, un nouveau “devoir spirituel” parce qu’on arrête jamais de guérir quand on choisit d’avancer. Briser un schéma, s’elever, grandir, devenir plus ré...2021-11-0135 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .78 - pourquoi il faut renoncer à être prise au sérieux! Ou comment ré-enchanter sa vie et se reconnecter à sa joie.Réserve ici un appel découverte en coeur à coeur avec moi! Rejoins moi sur Instagram pour de l'inspi au quotidien. Ré-enchanter sa vie - pourquoi il faudrait renoncer à vouloir être prise au sérieux Dissonance cognitive = parfois on aspire à accéder un état mais notre inconscient a une vision negative de ce meme état! Je voudrais “Me sentir legère” , revenir à une forme de simplicité Est ce que la joie de vivre nous fait paraitre plus bête à nous-même? legèreté associée à...2021-10-2734 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .77 - conseil perfectionnisme et créativité : comment oser se lancer + être authentique en ligne ? T'entendras pas ça ailleurs!Control freak??? Regarde cette masterclasse cadeau! Rejoins la communauté sur Instagram et pose moi tes questions! Besoin d'une coach chaleureuse, dévouée et percutante? Réserve un appel découverte gratuit et sans aucune obligation pour me parler de ton projet! Dans cet épisode je partage un conseil vraiment étonnant pour les créatives et les créatrices de contenu perfectionnistes qui ont peur de partager et d'être authentique en ligne! On parle aussi de transition de vie et de business et comment gérer tous ces chamboulements! --- Send i...2021-10-1830 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#76 - démotivation, doute de soi, burn-out et perte de sens : et s'il fallait simplement ré-actualiser ses rêves et objectifs?Réserve un appel découverte pour déterminer les prochaines étapes de ton chemin vers le succès selon tes propres termes! Pour toutes tes questions , rejoins moi sur Instagram. Visite le site web pour plus d'infos sur mon coaching et t'inscrire à la Newsletter. Dans cet épisode je partage ma "crise" du moment, en tant que créatrice de contenu en plein vague à l'âme. Transparence totale, c'est aussi ça le coaching selon Clio :) Et j'explique ce sur quoi je travaille, ce Shadow Work, le fameux travail de l'ombre, avec quelque...2021-10-1139 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#75 : mon premier voyage chamanique, retour d'expérience en toute transparencePour plus d'infos sur mes offres de coaching : mon site web! Des questions ou des suggestions ? Contacte moi sur Instagram. Pour avoir accès aux fiches d'activités de certains épisodes et à une méditation guidée pour visualiser la vie des tes rêves inscris toi à l'occasionnelle Newsletter sur mon site. Dans cet épisode je raconte mon premier voyage chamanique au son du tambour. Ai-je découvert mon animal totem dans le monde d'en-bas? Je te raconte tout avec honnêteté! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio...2021-10-0740 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#74 : le creux de la vague - que faire quand je suis en plein doute et démotivée?Dernière heure pour se procurer l'e-book "coache toi vers le succès!" : - plus d'infos sur l'ebook - plus d'infos sur l'offre VIP ( ebook + session power hour avec moi ). Rejoins moi sur Insta @empireofnow Notes de l'épisode Etre dans le trou , le creux de la vague 1) Pratique de l’acceptation , de l’auto-compassion “Je suis dans le creux de la vague et c’est ok, ça va…” Ce à quoi tu résistes persiste Souffrance = douleur + résistance 2) re...2021-09-1337 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#73 : pourquoi on a peur quand tout va bien? Attention à l'auto-sabotage.Commander l'ebook "Coache toi vers le succès" ou investir dans la version VIP ( ebook + 1 heure de coaching "pouvoir" ). Regarde le replay de mon live avec Marine_sophrology sur mon IGTV. Notes de l'épisode : LA peur du succès se traduit parfois par une angoisse et un auto-sabotage inconscient quand "tout va bien". Si on a vécu des traumatismes ou des micro-aggressions répétitives, qu'on est dans l'hyper-vigilance, il arrive souvent que notre inconscient ne comprenne pas ce qui se passe dans notre vie quand tout d'un coup l...2021-09-0930 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#72 - pourquoi a t-on peur du succès?Intéressée par l'ebook "coache toi vers le succès ? C'est par ici! Pour plus d'infos sur l'offre ebook "vip" avec coaching : clique ici! réserver un appel découverte de 30 mins : https://calendly.com/empireofnow/30min Pour d'autres questions ou rejoindre la communauté Instagram @empireofnow Notes du podcast Nos croyances limitantes à propos du succès : Désir matérialiste, superficiel célébrité, statut social “ce n’est pas pour moi” - manque de confiance Changer = s’aliéner des gens , ne plus appartenir C’est d...2021-09-0642 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#71 : comment l'écriture/ journaling peut nous aider à surmonter nos difficultés et améliorer notre état d'espritrejoins le défi de 4 jours de journaling tous les matins du dimanche 29 août au 1er septembre sur Instagram @empireofnow et inscris toi ici pour participer au tirage au sort et gagner mon 1er E-book "coache toi vers le succès!". Pour réserver une session découverte avec moi clique ici! Visite le site internet pour plus d'infos. En t'abonnant à la Newsletter , tu recevras les liens pour télécharger les fiches d'activités de certains épisodes + visualisation guidée. Notes de l'épisode : En quoi tenir un journal peut-il aider...2021-08-3130 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#70 : 5 raisons de lâcher-prise pour ré-enchanter sa vie et attirer le succès ( loi de l'attraction + mindset )Retrouve les infos ici du challenge Instagram et vient journaler avec moi pendant 5 jours! Visite le site empireofnow.com pour plus d'infos sur mon offre de coaching - Inscris toi à la newsletter pour recevoir les fiches d'activités correspondant à certains épisodes du podcast + une visualisation guidée pour attirer la réussite. Notes de l'épisode : Pourquoi lâcher-prise ? Moyen de liberation psychologique consistant à se détacher du désir de maitrise Relâchement psychologique et émotionnel du besoin de contrôle Directement lié au perfectionnisme...2021-08-2448 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#69 - le lâcher-prise : ce que c'est, pourquoi c'est essentiel ( Michel Onfray n'a pas compris )! + une technique simple pour manifester la réussiteRéserve un appel découverte si tu souhaites avoir un échange en coeur à coeur avec moi et décider si tu souhaites investir dans un coaching individuel. Des cadeaux : sur le site web Empire of Now - en t'y inscrivant à la Newsletter tu pourras accéder aux fiches d'activités de certains épisodes et à la visualisation offerte pour attirer le succès. Pose moi toutes tes questions et retrouve moi pour de l'inspi au quotidien sur Instagram! Dans cet épisode je réagis à un article du Figaro Magazine dans lequel Michel Onfray compare le lâche...2021-08-1948 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .Comment retrouver confiance quand on doute ? - portes ouvertes du programme de coaching de groupe "Deviens la femme que tu es!" - extrait d'une session question/réponsePour découvrir le programme en entier et s'inscrire : clique ici! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2021-08-0513 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#68 : pourquoi c'est si dur de changer - dissonance cognitive et conflit de loyautéInscris toi au programme de coaching de groupe Deviens la femme que tu es! du 7 Aout à mi-septembre. Me rejoindre sur Insta @empireofnow Toutes les infos sur le site web : empireofnow.com - en s'inscrivant à la Newsletter, tu auras accès aux fiches d'activités correspondant à certains des épisodes du podcast Notes de l'épisode : Pourquoi c’est dur de changer et comment y parvenir ? “Je suis comme ca je ne changerai pas!” - lieu commun entendu chez des collégiens! A mon age , on ne se refait pas ! … mensong...2021-08-0554 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#67 : vive l'égoïsme, l'égo-centrisme et autres individualisme ;) Pourquoi il est sain d'être concentrée sur ses propres besoins.A la fin de l'épisode tu peux écouter un court extrait d'un des modules du programme de coaching de groupe qui commence le 7 Aout et durera 4 semaines. Plus d'infos et inscription ICI. Pose moi toutes tes questions sur Instagram @empireofnow ou par email clio@empireofnow.com Pour travailler avec moi de façon individuelle , tu peux réserver un appel découverte gratuit avec moi pour prendre contact et déterminer si nous sommes un bon match! Notes de cet épisode : Il n'y a PAS DE MOT en français...2021-08-0256 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#66 : "et si mon désir n'était pas pour moi, et si l'Univers ne voulait pas que j'obtienne ce que je veux?" - ma réponse ici!Inscris-toi au programme de coaching de groupe : deviens la femme que tu es! Pour me poser toutes tes questions, rejoins moi sur Instagram Réserve un appel découverte ici. Notes de l'épisode Est-il possible que ce que je desire ne soit pas pour moi? On peut avoir tout ce que l’on désire! A une condition ( Kimberley Wenya ) : que notre désir respecte les lois universelles ( physique ) Selon Gabrielle Bernstein = oui mais peut être pas tout en meme temps! Selon...2021-07-2942 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#65 - pourquoi et comment pratiquer la gratitude pour transformer sa vie?Pour avoir accès aux fiches d'activités du podcast : inscris toi à la Newsletter sur notre site Internet. Retrouve moi sur Instagram @empireofnow Pour réserver un appel découverte prends rdv ici! Dans cet épisode je cite les travaux de Laurie Santos et Brené Brown. J'explique pourquoi la pratique de la gratitude est essentiel pour changer d'état d'esprit et construire un bien-être durable. Dans la seconde partie je donne des conseils pour apprendre à se reconnecter à ses émotions et ré-apprendre à ressentir de la reconnaissance pour notre vie. --- Send in a voi...2021-07-2640 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#64 - comment "scripter" pour manifester la vie de ses rêves? Visualiser par écrit pour attirer le succès.Pour suivre le challenge "Relax et Attire le succès" et recevoir le workbook : clique ici et inscris toi Rejoins moi sur Insta @empireofnow Pour s'abonner à la newsletter et avoir accès aux fiches d'activité qui vont avec certains episodes de podcast, visite le site! Notes de l'épisode : Les règles pour scripter efficacement - honorer la polarité en toute chose et la règle de la dualité ( règle universelle ) Pourquoi ça marche ? Élever sa vibration - joie Ouvrir le système d’activ...2021-07-2239 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#63 - comment se détendre et attirer la vie de ses rêves - loi de l'attraction et cohérence cardiaque et cérébraleInscris toi au défi Instagram et participe au tirage au sort pour gagner un très beau cadeau coaching! Suis le défi en live et en replay sur Instagram @empireofnow Plus d'infos sur mes offres et services : visite le site web! Dans l'épisode du jour, je parle du lien entre loi de l'attraction et manifestation consciente avec la pratique de la méditation, notamment celle de la cohérence cardiaque. Je reviens sur le lien entre le coeur et le cerveau et la place du coeur, centre de notre champ magnétiq...2021-07-2033 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#62 : nos objectifs et ambitions nous gâchent la vie et ruinent notre joie! A moins que...Pour t'inscrire au challenge en live sur IG et recevoir le workbook + participer au tirage au sort et avoir une chance de gagner ton spot à notre programme de coaching de groupe du mois d'Aout "Deviens la femme que tu es!" : clique ici! Rejoins nous sur Instagram @empireofnow Pour réserver un appel découverte avec moi et avoir un échange en coeur à coeur qui te permette de déterminer si mon coaching individuel peut t'accompagner vers la transformation que tu désires : c'est là! Pour regarder la masterclass Relax et Attire le succès : clique...2021-07-1643 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#61 : deviens le changement que tu veux voir dans ta vie - et pourquoi nos désirs tardent parfois à se manifesterPour regarder la masterclass cadeau "Relax et attire le succès!" clique là! Pour plus d'infos ou t'inscrire au programme de coaching de groupe "Deviens la femme que tu es" : clique ici! pour des questions, rejoins moi sur Instagram @empireofnow Quelques notes sur cet épisode : Notre réalité reflète notre monde intérieur Changement de nos circonstances et des autres pour pouvoir être satisfaite “Si il était plus agréable à vivre, s’il faisait plus attention à moi , je serais moins à cran, moins malheureuse ” Si j’avais plus...2021-07-1335 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#60 : ces habitudes et attitudes qui nous empêchent d'attirer plus d'abondance et d'argent dans notre vieEnvoie moi un message privé sur IG pour gagner la session de coaching cadeau de cet épisode @empireofnow ou par email : clio@empireofnow.com Abonne toi ici à la Newsletter pour recevoir les dernières updates et accéder aux fiches d'activité du podcast. Pour réserver un appel découverte et parler de ton projet et de ton besoin de coaching : clique ici! Dans l'épisode 60 je parle des habitudes et comportements qui nous empêchent de manifester l'abondance que nous méritons : Payer avec “ressentiment” Économiser à outrance Dépenser de manière impulsive/compulsi...2021-07-0956 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#59 : célébrer nos mérites et en finir avec la fausse modestie (+ speech motivationnel et fiche d'exercice à télécharger pour briller )Rejoins moi sur Instagram pour une inspiration mindset de progrès et spiritualité moderne au quotidien @empireofnow ! Abonne toi à l'occasionnelle Newsletter et obtient l'accès aux fiches d'activités qui correspondent à certains épisodes + visualisation guidée en cadeau! Tu souhaites travailler avec une coach bienveillante capable de te remonter le moral quand tu doutes et qui te permette de développer tes propres stratégies pour attirer le succès plutôt que de lui courir après ? Réserve un appel découverte avec moi, c'est gratuit ( et je ne mettrai jamais la pression pour que tu inve...2021-07-0729 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#58 : loi de la dualité, négocier une phase de transition et accepter que l'univers a un autre plan que le mien! Lâcher-prise de ses projets.Rejoins-moi sur Instagram @empireofnow pour de l'inspiration au quotidien. Réserve un appel découverte pour établir la prochaine étape de ta vie et déterminer si tu souhaites investir en toi-même en t'offrant mon programme de coaching individuel! Abonne-toi à l'occasionnelle Newsletter et visite le site pour plus d'infos sur ma méthode de coaching! Dans l'épisode d'aujourd'hui je parle de cette phase de transition que je dois négocier en cette fin d'année scolaire. Je suis dans un entre-deux, en plein paradoxe : j'ai vécu la plus belle année de ma carrièr...2021-07-0239 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#57 : les 2 clés du succès! Tu n'es qu'à 2 pas de la réussite.Inscris toi à la Newsletter et reçoit une visualisation de bienvenue : empireofnow.com Rejoins moi sur Instagram @empireofnow Dans cet épisode je parle de notions développées par Hal Elrod dans le livre "MIracle Equation", qui m'ont beaucoup aidé à développer mon business de coaching durant ces 6 derniers mois! Tu n'es qu'à 2 pas de la réussite : foi inébranlable + persévérance à toute épreuve. Je partage également quelques conseils pour arriver à garder la fois et à persévérer. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofn 2021-06-2930 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#56 : est-ce que le perfectionnisme ruine ta vie sentimentale?Pour réserver un appel découverte gratuit avec moi : clique ici! Pour en savoir plus à mon sujet : visite le site web. Pour toute question, ou pour recevoir de l'inspi au quotidien et ré-enchanter ta life, rejoins moi sur Insta! Episode en lien avec notre sujet du jour : épisode 25! Aujourd'hui j'aborde 5 éléments qui indiquent que le perfectionnisme gangrène ta vie amoureuse : - avoir des attentes extravagantes au sujet de ce l'homme idéal ( ou la femme idéale ) que doit être ou avoir - être dans la mentalité du...2021-06-2447 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#55 - méditation pour créer notre meilleure versionCette méditation dure environ 8 minutes et commence à environ 12 minutes. Contacte moi sur Instagram Réserve une session découverte : ici! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2021-06-2018 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#54 : 7 erreurs/malentendus qui nous empêchent d'attirer une relation amoureuse durableRéserve un appel découverte de 30 minutes pour déterminer la prochaine étape de ton projet. Pour rejoindre le programme Deviens la femme que tu es : clique ici! Pour de l'inspiration quotidienne et me poser toutes tes questions : Instagram ! Dans l'épisode du jour fondé sur la logique universelle et la Loi de l'Attraction, j'aborde 7 erreurs que nous sommes très nombreuses à commettre et qui handicape vraiment notre recherche de "l'âme soeur" : 1) proclamer qu'on est prête à se poser 2) vouloir une relation sérieuse mais agir comme une ado 2021-06-1446 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#53 : perfectionniste en convalescence - 10 leçons apprises en 10 mois d'entreprenariat/coach de vie/ podcasteuse/créatrice de contenu sur les réseaux sociaux -Réserve un appel découverte avec moi pour déterminer la prochaine étape dans ton projet! Rejoins le groupe de coaching du Programme "Deviens la femme que tu es!" Retrouve moi sur Instagram! Dans cet épisode fleuve ;) , je partage 10 leçons de vie apprises depuis septembre et le lancement de mon entreprise de coaching en ligne, de mon podcast et de mon compte Instagram. 1) perséverer est la clé du succès 2) la quantité vaut mieux que la qualité 3) je peux guérir ma paranoia et mes peurs 2021-06-101h 09

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#52 : la meilleure version de moi est celle qui honore les différentes parts d'elle-même qui vivent dans son inconscient - systèmes de famille interne et enfant intèrieurPour t'inscrire au programme "Deviens la femme que tu es!" et te libérer des vieux modèles du passé : clique ici! Si tu as des questions ou que tu veux avoir accès à une dose quotidienne d'inspiration high vibes : @empireofnow Dans cet épisode, j'explique humblement ce que je comprends à propos des systèmes de famille interne. C'est une méthode développée en psychologie par R. Schwartz qui me plait et m'intéresse de plus en plus. Elle me permet de définir ce que j'entends par "devenir la meilleure version de moi" : mon Moi Supèri...2021-06-0723 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#51 : nos parents sont tous des amateurs?! Ré-écrire l'histoire de nos relations familiales pour réclamer notre pouvoir sur nos vies.Pour t'inscrire au Programme "Deviens la femme que tu es!" , c'est par ici! Pour me suivre sur Instagram et recevoir une dose quotidienne de coaching : @empireofnow Dans l'épisode d'aujourd'hui je partage quelques reflections sur la manière dont on peut s'émanciper de notre passé et de nos histoires familiales douloureuses en partant de certains constats : - notre mémoire nous ment - nous avons le choix de ré-écrire notre passé - nos parents sont des amateurs - ce que les autres disent de nous ou n...2021-06-0353 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#50 : méditation pour célébrer une victoire, grande ou petite!Je conseille de créer un rituel hebdomadaire pour célébrer les réussites et gains de la semaine. Célébrer ses victoires renforce la confiance en soi et permet d'élever sa vibration énergétique. Cela aide aussi à mettre en place un effet d'entrainement : plus je célèbre mes gains et mes efforts, plus j'ai envie de passer à l'action et plus je me libère de la pression et de la peur, ainsi que de la procrastination! Pour plus d'informations sur le programme de coaching de groupe "Déviens la Femme que tu es!" du 5 au 23 J...2021-05-3122 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#49 : éveil de conscience, "nuit sombre de l'âme", déprime, bore-out : mon expérience de 6 ans de développement et sous-développement personnelPour rejoindre le programme capsule "Deviens la femme que tu es" qui commence le 5 Juin et s'achève le 30 Juin , clique ici! Pour me rejoindre sur Instagram : @empireofnow --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2021-05-271h 08

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#48 : il faut souffrir pour grandir??? NON! Stop au coaching par la douleur!Pour plus d'infos et t'inscrire au programme "Deviens la femme que tu es!" Me suivre sur Instagram @empireofnow Mon site Internet empireofnow.com Dans cet épisode je réagis à une affirmation postée sur IG par un "coach" business : "Il faut souffrir pour grandir!". OULALALALLA mais qu'est ce que c'est que ce genre de coaching qui érige la souffrance en nécessité pour réussir? Grâce à l'inspiration, entre autres, du génial livre d'Ashley Davis Bush The Art and Power of Acceptance, je redéfinis la notion de souffrance : difficulté + résistance = so...2021-05-2445 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#47 : pourquoi on remet toujours à plus tard? Procrastination, auto-sabotage, culpabilité "d'avoir de la chance".Pour en savoir plus et t'inscrire au cours en ligne que je lance : voir "Deviens la femme que tu es!" Pour avoir accès aux fiches d'activités correspondant à certains épisodes : c'est ici! Dans cet épisode, qui fait suite à l'épisode 45, je continue d'explorer les raisons qui expliquent la procrastination : - auto-sabotage et peur du succès! - sentiment de ne pas avoir le droit de saisir une chance - vouloir protéger son potentiel / peur de décevoir / peur d'échouer en aillant fait des efforts - la procrastin...2021-05-2046 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#46-5 : jour 5 du challenge "élève ta vibe" - prendre le pouvoir sur son énergie et être responsable de son bonheurRejoins moi sur Instagram pour être tenue au courant des nouveautés et prochains défis! Le dernier jour du challenge est consacré à un changement de perspective et une décision de passer à l'action dans notre vie quotidienne. Durant ces 5 jours j'ai partagé des outils efficaces et simples, qui en demandent ni temps ni effort pour être implémentés. Mais as-tu vraiment envie de devenir maitresse de ton existence? Car être high vibe est un choix. Et le coaching que je propose est taillé pour t'aider à faire ce choix et à t'y tenir. Tu peux réserver ici un...2021-05-1738 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#46-4 : challenge élève ta vibe! Etre authentique, pratiquer la gratitude et la gentillesse pour vibrer fort et attirer le positif dans sa vie.Rejoins moi sur Instagram @empireofnow pour trouver le lien vers le workbook dans ma bio ( dispo jusqu'au 16 Mai 2021). On revient sur l'efficacité de la pratique quotidienne de la gratitude. La fréquence énergétique de cette émotion est l'une des plus élevées. Etre connectée aux autres de façon authentique, même si ça fait peur , est l'unique moyen d'attirer des relations affectives profondes et durables, et d'attirer "nos gens", "notre tribu"! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2021-05-1634 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#46-3 : jour 3 du challenge élève ta vibe - comment protéger son énergie au cours de la journée?Rejoins-moi sur Instagram et télécharge le workbook du challenge ( disponible jusqu'à lundi 17 mai 2021)! Dans notre session 3 j'aborde le thème de la vibration énergétique de la nourriture. Puis je te guide dans la journée type de la personne qui est devenue maitre de son énergie et a appris les outils simples et nécessaires pour protéger sa vibe! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2021-05-1540 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#46/2 : challenge "élève ta vibe" - jour 2 ( à voir en vidéo sur IGTV)Pour t'inscrire à ce challenge et vibrer haut et fort dans les prochaines semaines mais aussi apprendre à protéger et restaurer ton énergie, rejoins le challenge en cliquant ici! Tu recevras un workbook quotidien et les instructions pour participer au tirage au sort et gagner une place pour mon premier cours en ligne! Dans cet épisode je partage quelques conseils pour se reconnecter à son corps et créer facilement une montée d'énergie et se débarrasser de mauvaises ondes. Si tu n'as pas Instagram, tu peux me contacter par email à clio@empireofnow.com et participer a...2021-05-1421 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#46 - challenge "élève ta vibe!" - jour 1Pour t'inscrire à ce challenge et vibrer haut et fort dans les prochaines semaines mais aussi apprendre à protéger et restaurer ton énergie, rejoins le challenge en cliquant ici! Tu recevras un workbook quotidien et les instructions pour participer au tirage au sort et gagner une place pour mon premier cours en ligne! Dans cet épisode tu apprendras à traquer ta fréquence énergétique au quotidien! Si tu n'as pas Instagram, tu peux me contacter par email à clio@empireofnow.com et participer au défi! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio...2021-05-1319 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#45 - perfectionnisme, procrastination, paresse, peurs ... pourquoi j'agis contre mon meilleur interêt !?Pour me rejoindre sur Instagram et profiter ressources et inspirations quotidiennes et gratuites : @empireofnow Pour réserver un appel découverte gratuit : clique ici! Pour télécharger les fiches d'activité ou méditation correspondant à certaines épisodes : ici! Dans cet épisode j'aborde le sujet tellement important et problématique de la procrastination, un des symptômes les plus répandus du perfectionnisme! Les philosophes grecs s'en plaignaient déjà et la nommait "akrasia" ou "fait d'agir contre notre meilleur jugement". Elle passe souvent pour de la paresse alors qu'elle en est bien différente. E...2021-05-1040 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#44 : la science du bonheur : état d'esprit, environnement, hérédité - qu'est ce qui est responsable de notre capacité à être heureuse?Tu souhaites investir dans ton développement personnel pour mener à bien tes projets sans crever sous le poids de la pression, vaincre la procrastination et la peur du jugement ? Réserve un appel à coeur ouvert GRATUIT avec moi et nous pourrons déterminer quelle est la prochaine étape sur ton chemin. Pour continuer la conversation ou me poser des questions : rejoins-moi sur Insta! Pour télécharger les ressources gratuites qui vont avec certains épisodes, abonne-toi à l'occasionnelle Newsletter. Dans l'épisode 44 je parle de ce que la science sait aujourd'hui sur le bonheur et sur l'origi...2021-05-0632 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#43 - être soi-même - la peur du rejet - la résilience face au regard des autres - le courage de l'authenticité : une vibration qui attire rencontres, succès...Pour me rejoindre sur Instagram et profiter ressources et inspirations quotidiennes et gratuites : @empireofnow Pour réserver un appel découverte gratuit : clique ici! Pour télécharger les fiches d'activité ou méditation correspondant à certaines épisodes : ici! Dans cet épisode , je parle de certains malentendus qui nous font croire qu'on sait se montrer telle qu'on est, alors qu'en fait nous ne nous autorisons à être authentique que dans certains domaines. Par contre nous nous empêchons d'agir et de nous exprimer par peur de déplaire, d'être rejetée, de perdre le respect des autres...2021-04-2948 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#42 - pourquoi guérir notre ressentiment de nos relations passées est essentiel pour attirer un amour sain et durable + méditation "couper la corde" à téléchargerPour télécharger la méditation OFFERTE qui te permettra d'avancer dans ce processus de guérison : clique ici! Pour me rejoindre sur Instagram et me poser toutes tes questions : @empireofnow Dans cet épisode, qui est la suite de l'épisode 39, j'entre en profondeur dans cet énergie qui repousse l'amour : le jugement/ ressentiment , qui peut même aller jusqu`à la haine contre d'anciens partenaires. Tu détestes ton ex? Il est important que cela change si tu ne veux pas reproduire le même schéma! Avoir de la haine contre quelqu...2021-04-2742 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#41 : non avoir des peurs/croyances limitantes n'empêchent pas de manifester sa meilleure vie! ( Perfectionnisme et loi de l'attraction)Pour saisir l'occasion de te faire coacher gratuitement, sois la première à m'envoyer un message privé sur Instagram! Pour télécharger les fiches d'activités correspondant à certains épisodes c'est ici. L'épisode 41 est la suite directe de l'épisode 40 que je te recommande d'écouter avant. Dans cet épisode on parle de : - pourquoi le développement personnel c'est difficile! - perfectionnisme avec sa santé - sentiment d'être attaquée ou qu'on va forcément être attaquée - difficulté à faire confiance - comment nos peurs nous pro...2021-04-2225 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#40 : croyances limitantes, phobie et processus de guérison - étude de cas sur mon propre cerveau 🧠- amour de soi et santé mentalePour bénéficier de ce cadeau exceptionnel qui célèbre notre 40e épisode et te faire coacher par moi GRATUITEMENT , sois la 1ere à m'envoyer un message privé sur Instagram ou par mail à clio@empireofnow.com . Pour accéder aux fiches d'activités correspondant à certains des épisode : clique ici Pour en savoir plus sur les offres de coaching visite aussi le site web Dans cet épisode je me dévoile de manière assez vulnérable, ce qui représente vraiment une étape supplémentaire dans ma lutte contre mes tendances perfectionnistes! Je t'invite à une plon...2021-04-1938 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#39 - ces 3 énergies qui nous empêchent d'attirer l'AmourRetrouve ici la fiche d'activité correspondant à l'épisode. Pour me poser tes questions rejoins-moi sur Instagram. Dans cet épisode on aborde l'épineuse et douloureuse question de nos déboires sentimentaux. Selon les lois de l'Univers, l'énergie à laquelle nous vibrons nous renvoie des experiences de même fréquence. SI notre quête de l'âme soeur est fondée sur la peur du manque, de la solitude ou le besoin de contrôler, nous attirons des rencontres et relations insatisfaisantes qui engendrent plus de manque, de peur et de sentiment de ne pas être assez bien. 2021-04-1550 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#38 : structurer énergétiquement son quotidien pour vibrer au plus haut grâce aux routines matinales et nocturnes ( protéger et restaurer son énergie! )Retrouve moi tous les mercredis matin pour une session d'EFT en live sur Instagram! + inspiration et conseils au quotidien pour les femmes perfectionnistes qui veulent apprendre à lâcher prise et attirer leur meilleure vie grâce à la Loi de l'Attraction! Dans cet épisode je raconte comment le fait d'adopter une routine matinale m'as permis de complètement reprendre le pouvoir sur ma vie! Avoir une routine personnelle le matin et/ou le soir permet en effet de nous réserver du temps pour nous aux moments qui compte le plus : le lever et le coucher. Ce sont...2021-04-1245 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#37 - comment je suis devenue une "manifesteuse" consciente de ma meilleure vie - loi de l'attraction et high vibes!Cet épisode est la suite de l'épisode 36. Je continue à raconter quelques éléments marquants de ma vie qui illustrent au mieux comment notre énergie créé notre réalité. On évoque le voyage comme outil d'expansion personnelle, mais aussi comment on attire vraiment l'Amour, l'argent et les changements que l'on désire même quand ils paraissent compliqués. Rejoins moi sur Instagram pour continuer la discussion ou me poser toutes tes questions sur mon coaching. Tu peux également réserver un appel découverte complètement gratuit si tu es décidée à attirer avec grâce et fun ta m...2021-04-0846 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#36 : loi de l'attraction inconsciente/consciente : comment lâcher-prise et abandonner le besoin de contrôler le "comment" m'a permis de manifester ma plus belle vie!Pour plus d'infos et d'inspo, retrouve moi sur Instagram. Pour en savoir plus sur mon offre de coaching Energie et stratégie de transformation pour femmes perfectionnistes et spirituelles , tu peux reserver un appel découverte gratuit ici. Pour télécharger les fiches d'activités correspondant à certains épisodes du podcast et recevoir une visualisation guidée vers ta nouvelle vie, il te suffit de t'inscrire à l'occasionnelle newsletter sur mon site! Dans cet episode très personnel je partage de façon vulnérable et authentique des épisodes de ma vie qui m'ont démontré que la...2021-04-0556 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#36 - introduction et explicationPour plus d'infos et d'inspo, retrouve moi sur Instagram. Pour en savoir plus sur mon offre de coaching Energie et stratégie de transformation pour femmes perfectionnistes et spirituelles , tu peux reserver un appel découverte gratuit ici. Pour télécharger les fiches d'activités correspondant à certains épisodes du podcast et recevoir une visualisation guidée vers ta nouvelle vie, il te suffit de t'inscrire à l'occasionnelle newsletter sur mon site! Dans cet episode très personnel je partage de façon vulnérable et authentique des épisodes de ma vie qui m'ont démontré que...2021-04-0502 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#35 : et si la fatigue devenait une véritable alliée ? J'arrête de lutter contre la fatigue chronique pour aller mieux! (+ cahier d'activités à télécharger)Rejoins moi sur Instagram pour prolonger la discussion et pour encore plus d'inspirations et conseils au quotidien. Tous les mercredis matin vers 7h30/7h45 , session d'EFT en live! Réserve un appel gratuit de 30 minutes pour découvrir mon coaching et gagner en clarté sur ce que tu souhaites attirer dans ta nouvelle vie! Dans cet épisode je fais un pas de côté et je propose de réfléchir différemment au problème de la fatigue chronique. Plutôt que de lutter contre notre fatigue chronique, nous flageller pour notre paresse et manque de mo...2021-04-0141 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#34 : l'art de décider - si tu as du mal à prendre la décision qui va changer ta vie!Tu te sens coincée : réserve un appel de coaching gratuit pour sortir de l'impasse! "Q'est ce que je vais faire? Je ne sais pas quoi faire..." "J'ai tellement d'envie je ne sais pas quoi choisir" "Je ne sais pas comment faire pour réaliser ce projet" "Je ne sais pas si c'est la bonne décision..." ON EN PARLE! Rejoins moi sur Instagram pour prolonger la discussion et pour encore plus d'inspirations et conseils au quotidien. Tous les mercredis matin vers 7h30/7h45 , session d'EFT en liv...2021-03-3052 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#33 - le besoin d'amour et de reconnaissance et les relations parents/enfantsTélécharge la fiche d'activités correspondant à cet épisode en t'inscrivant à la Newsletter! Je réponds à tes questions sur Instagram et t'offre des conseils et inspirations quotidiens. Dans cet épisode on discute d'un des aspects du perfectionnisme mais aussi d'un des points communs qui nous unit tous : notre besoin d'amour et de reconnaissance. Je fais référence aux travaux du Dr Dan Siegel et à ceux de la chercheuse Brené Brown. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2021-03-2543 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#32 - retrouver la FOI quand on doute - ce que je fais quand je suis "dans le creux de la vague" - ( merci Gabby Bernstein )!Viens vite me rejoindre sur Instagram pour une inspiration et des nouvelles quotidiennes! Pour avoir accès aux fichiers d'exercices en lien avec certains épisodes : inscris-toi à la Newsletter. Pour regarder le Live que j'ai fait avec mon amie coach Jessica Goodenough au sujet des AFFIRMATIONS, c'est du feu : clique ici! Dans cet épisode, je m'épanche sur mon expérience récente du doute. Je doutais de la direction que je dois prendre pour faire grandir mon business de coaching de vie, et j'étais obnubilée et distraite par des questions personnelles et personne...2021-03-2246 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#31 : pourquoi et comment les AFFIRMATIONS POSITIVES fonctionnent-elles vraiment? Remplacer ses croyances limitantes et reprogrammer son inconscient!Pour télécharger les ressources gratuites qui permettent de mettre en pratique ce que vous écoutez sur le podcast abonnez-vous à l'occasionnelle Newsletter! Retrouver le live en anglais sur l'IGTV de Jessica Goodenough! Rejoignez-moi et posez moi vos questions @empireofnow Pour réserver un appel découverte et déterminer si je suis la coach dont vous rêvez pour avancer dans votre meilleure vie : empireofnow.com Dans notre épisode 31, je parle de tout ce qui peut éclairer le concept d'affirmations positives. Les affirmations , si répétées régulièrement sur une période consi...2021-03-1547 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#30 : non le PERFECTIONNISME n'est pas une qualité! Comment le perfectionnisme a tué ma joie et ruiné mes débuts de prof de yoga!Dans ce 30e épisode je vous tiens au courant des dernières nouvelles et donne quelques conseils pour encore mieux utiliser les AFFIRMATIONS sur votre chemin de développement personnel. Il est aussi question de CRISTAUX et de la manière dont j'ai manifesté plus de 700 euros de façon improbable. Notre épisode traite essentiellement des tendances invalidantes du perfectionnisme. JE vous raconte mon expérience , j'explique comment je me suis rendue compte que j'étais perfectionniste et comment ce trouble était en train de faire de ma vie une sorte d'enfer ( j'exagère à peine! ) au moment où j'ai voul...2021-03-0841 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#29 : rituel de pleine lune + pratique spirituelle moderne très importante pour lutter contre notre perfectionnisme et nos tendances à tout contrôler!Pour recevoir pleins de cadeaux de bienvenue, abonne toi à l'occasionnelle Newsletter sur le site web empireofnow.com. Tu pourras recevoir une visualisation guidée pour créer la vie de tes rêves, avoir accès aux fiches d'exercice qui correspondent à certains des épisodes. Retrouve moi quotidiennement sur IG et pose moi toutes tes questions par message privé : @empireofnow Le site web de Tanaaz fondatrice de foreverconscious pour retrouver le rituel de la pleine lune dont je parle dans l'épisode! Mes offres de coaching t'attendent ici! Une réduction spéciale s'applique toujours jusqu...2021-03-0229 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#28 - comment attirer consciemment nos désirs et manifester notre meilleure vie grâce aux 12 lois de l'Univers? ( + fiche d'activité à télécharger! )Réserver un appel découverte avec moi pour en apprendre plus sur mon programme "signature " de coaching individuel pour les femmes perfectionnistes qui souhaitent ré-enchanter leur vie grâce à une approche moderne et spirituelle tout en apprenant les stratégies essentielles à la réalisation de leurs objectifs : https://empireofnow.com/fr/home/ Le prix de cet échange énergétique va augmenter dés le 1er Mars donc profitez-en maintenant si vous êtes motivée pour investir en vous-même et enfin donner naissance à la femme que vous êtes vraiment! Pour télécharger le merveilleux cahie...2021-02-2544 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#27 : le développement personnel est-il dangereux???Pour poursuivre cet échange rejoins moi sur Instagram! Si tu souhaites accéder aux fiches d'activités qui vont avec certains épisodes, abonne toi à l'occasionnelle Newsletter ( et tu recevras même une visualisation en cadeau de bienvenue ) : empireofnow.com Nos dernières offres de coaching individuel ou collectif ici . Dans l'épisode 27 j'aimerais lancer une discussion et partager quelques remarques personnelles sur un sujet assez en vogue : le développement personnel est il dangereux? Doit-on se méfier des coachs de vie? Des critiques fréquentes sur le développement personnel pointent du doi...2021-02-2242 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#26 : en finir avec le besoin d'être validée, approuvée, certifiée! Perfectionnistes de tous les pays , autorisons nous à nous lancer!Pour bénéficier d'un coaching express et efficace gratuitement, qui pourra être partagé sur ce podcast , contacte toi moi sur Instagram! Pour mes offres de coaching : https://mailchi.mp/923d09bce60c/empire-of-now Pour réserver un appel découverte et t'assurer que je suis la coach dont tu as besoin pour éclore : https://empireofnow.com/fr/services/ Dans l'épisode d'aujourd'hui nous parlons de notre terrible besoin d'être toujours validée, approuvée, pour se sentir autorisée à agir et à faire ce dont nous rêvons. Le système scolaire...2021-02-1943 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#25 - comment manifester un partenaire en 10 étapes et attirer l'Amour dans sa vie avec la loi de l'Attraction!Dans cet épisode je propose 10 étapes pour élever sa vibration et attirer un Amour sain et durable dans la vie de nos rêves! Vous retrouverez ces conseils dans un PDF sur le site internet en souscrivant à l'occasionnelle Newsletter! Je vous invite à une introspection pour éclairer vos motivations réelles, vos croyances potentiellement limitantes sur l'Amour, sur les gens et sur vous-même. Vous pouvez aussi réserver un appel découverte en m'emvoyant un message sur Instagram @empireofnow ou bien directement sur le site internet. Pour bénéficier d'un coaching express gratuit qui sera...2021-02-1548 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#24 [traumatisée par un test naso-pharyngé] - pourquoi parfois on ne sait pas écouter les autres? FAIRE plutôt qu'ETRE, par peur de RESSENTIR et de ne pas suffire.Dans ce nouvel épisode je raconte mes déboires lors d'un test anti-génique. Mais j'aborde surtout une tendance très répandue chez de nombreuses perfectionnistes, une sorte de syndrome du justicier ou du sauveur. Pourquoi on s'épuise à toujours vouloir tout réparer et régler les problèmes des autres, alors que bien souvent ce qu'ils attendent de nous est simplement notre présence bienveillante et notre oreille attentive. On se retrouve sur Instagram pour continuer cette discussion! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2021-02-1248 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#23 - coaching live : plonger avec ma coachée et moi dans une de nos sessions "express"! [ Etre parent + sensibilité vs anxiété + s'autoriser à se reposer ]Un format inédit puisqu'un de mes amies et ancienne coachée a accepté ce matin de se prêter à un exercice de coaching impromptu et enregistré, que vous offre ici! On parle sans tabou de parentalité , du statut de femme au foyer, de l'angoisse et de l'hyper-vigilance, mais aussi de "clean rest" ou "repos propre"! Pour être coachée vous aussi n'hésitez pas à me suivre et à m'envoyer un message direct sur Instagram @empireofnow. Plus d'infos sur mes offres de coaching ici! --- Send in a voice message: https://podcas...2021-02-1032 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#22 : hypnothérapie, phobie + loi de l'attraction : se détacher du résultat pour le manifester plus "rapidement"Réserver un appel découverte de 30 minutes sur le site Internet! Pour s'abonner à la Newsletter occasionnelle et télécharger la fiche d'activité et une visualisation : empireofnow.com Pour les offres de coaching individuel : https://mailchi.mp/923d09bce60c/empire-of-now Me retrouver et me contacter sur Instagram. Dans l'épisode 22 nous abordons le sujet de l'hypnose et je vous raconte ma première séance de lundi dernier! J'évoque aussi ma lutte contre la nosophobie que j'ai décidé de mener à bien en 2021. grâce à l'hypnothérapie. Je parle des res...2021-02-0456 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#21 : poser des limites claires et saines , à quoi ça ressemble vraiment et pourquoi c'est si difficile???Rejoignez-moi sur IG pour une dose de bonnes vibes quotidiennes : @empireofnow Réserver un appel découverte gratuit avec moi , 30 minutes de coaching offertes! Visiter le site web. Télécharger sa visualisation offerte et/ou les fiches d'exercices correspondant à certains épisodes du podcast : souscrire à la Newsletter. Dans l'épisode 21, nous parlons d'un épineux problème : pourquoi je ne sais pas poser des limites claires et pourquoi je me fais marcher dessus? Comment faire respecter ses bornes de façon non-agressive et efficace? Comment je peux faire respecter les limites que j...2021-02-0140 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#20 - le bonheur des autres n'est pas ton job! Et réciproquement...Retrouve moi sur Instagram pour poursuivre cette conversation si tu te sens appelée à le faire , j'adore ça! https://www.instagram.com/empireofnow/ Tu peux désormais télécharger des fiches d'exercice offerte, en lien avec certains épisodes du podcast en t'abonnant à l'occasionnelle Newsletter - visite le site et inscris-toi pour recevoir une visualisation cadeau : https://empireofnow.com/fr/home/ Pour les offres de coaching et les infos sur les modalités de réservation d'un appel découverte gratuit : https://mailchi.mp/923d09bce60c/empire-of-now --- Send in a voice messa...2021-01-2840 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#19 - Comment persévérer ? En finir avec le "tout ou rien" + extrait de masterclass 'créer son action board'Pour télécharger la fiche d'activité jointe à ce podcast , souscris à la Newsletter occasionnelle sur le site web : https://empireofnow.com/fr/home/ Retrouve-moi quotidiennement pour plus d'inspiration sur IG https://www.instagram.com/empireofnow/ Dans cet épisode on évoque la question de la persévérance, sujet sensible pour les perfectionnistes et les anxieux qui sont souvent face à leur mentalité du "tout ou rien". Comment lutter contre cet état d'esprit contreproductif : par la compassion évidemment! En 2021 notre projet ici c'est bien de nous aimer plus, de nous lâcher du lest, et de travailler...2021-01-2535 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#18 : la motivation est un mythe! Pourquoi il est normal de ne pas être motivée pour aller à la poursuite de tes rêves, et comment agir malgré le manque d'inspirationMasterclass Samedi 23 Janvier à 17h30! Les détails de la masterclass vision boarding = action boarding sur IG https://www.instagram.com/empireofnow/ - Partager cet episode et me tagguer pour obtenir 50% de réduction pour la première à le faire, puis 18 euros au lieu de 22 pour toutes celles qui partageront avant le samedi 23 à midi! inscription : https://mailchi.mp/923d09bce60c/empire-of-now --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2021-01-2141 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#17 : amour de soi radical - le rôle de notre environnement sur notre image de nous-même - créer un environnement aligné avec notre vraie nature.Les détails de la masterclass vision boarding = action boarding sur IG https://www.instagram.com/empireofnow/ - Partager cet episode et me tagguer pour obtenir 50% de réduction pour la première à le faire, puis 18 euros au lieu de 22 pour toutes celles qui partageront avant le samedi 23 à midi! Offres de coaching : https://mailchi.mp/923d09bce60c/empire-of-now Dans ce 17e épisode nous explorons les moyens de reprendre le pouvoir sur notre environnement , qui joue un rôle fondamental sur notre bien-être et notre propre image. Notre environnement englobe : - nos re...2021-01-1845 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#16 : outils et rituels du quotidien pour renforcer l'amour de soiLes détails de la masterclass vision boarding = action boarding sur IG https://www.instagram.com/empireofnow/ - Partager cet episode et me tagguer pour obtenir 50% de réduction pour la première à le faire, puis 18 euros au lieu de 22 pour toutes celles qui partageront avant le samedi 23 à midi! Offres de coaching : https://mailchi.mp/923d09bce60c/empire-of-now --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2021-01-1435 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#15 - 2021 : s'aimer plus, en faire moins, planifier mieux - powerplanning et amour de soi-même - reconstruire sa confiance en soi et en sa disciplineDans cet épisode je vous explique pourquoi vous ne devriez poursuivre qu'un objectif cette année, et comment le faire en vous montrant de l'amour. Hors de question que nos objectifs servent de d'alibi à notre manque d'estime de soi, notre peur de la solitude ou de déplaire aux autres! Retrouvons nous chaque sur Instagram https://www.instagram.com/empireofnow/ Télécharger une visualisation offerte en s'abonnant à l'occasionnelle newsletter https://us7.admin.mailchimp.com/reports/summary?id=0300d282e1f0 En savoir plus sur les offres de coaching et ma méthode...2021-01-1158 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#14 - amour de soi radical : je suis la seule responsable de ce que je pense, dis et crois à mon propre sujet! Comment restaurer son amour propre?Un 2e épisode qui s'attaque à la difficile question de notre manque d'amour véritable pour nous-même. Et propose des solutions pour restaurer le sens de sa propre valeur. Des vérités souvent dures à entendre et à accepter, mais carrément LIBERATRICE! Nous fixons notre propre valeur. Rien de ce que d'autres ont pu, dire, ou faire ne peut entacher notre valeur d'être humain. Nous seules entachons le sentiment de notre propre valeur en réagissant négativement aux paroles ou actes des gens à notre égard, en les utilisant pour confirmer ce que nous croyons déjà de nous-même. ...2021-01-0734 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#13 - l'amour de soi - 2021 : il est temps de devenir suffisante et contente de nous-même!En ce début d'année je veux vous inviter à poursuivre un objectif principal : vous aimer, tomber amoureuse de vous-même, sans condition! J'ai envie de nous rappeler à toutes que notre valeur d'être humain ne se mesure pas à ce que nous faisons, à ce que nous créons ni à nos réussites. Vous avez de la valeur parce que vous êtes. POINT FINAL! Vous êtes assez, vous êtes suffisante, vous suffisez! Même si c'est bizarre en français, ça n'en est pas moins vrai. Rejoignez-moi sur: IG @empireofnow https://www.instagram.com/empi...2021-01-0439 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#12 - valeurs personnelles : les (re)découvrir, les réactualiser pour prendre des décisions éclairées et poursuivre un objectif alignéCADEAU DE NOEL DE MOI POUR VOUS : une remise de 222 euros sur mon offre de coaching 1:1 valable jusqu'au 25.12 à midi! Plus de détails : https://mailchi.mp/923d09bce60c/empire-of-now et https://empireofnow.com/fr/services/ Mon site est encore en chantier mais les infos principales sont disponibles ainsi que le calendrier pour réserver un appel découverte gratuit! En cette veille de Noel 2020 j'ai envie de vous interroger sur vos valeurs personnelles. Pour les découvrir il suffit de se poser les questions suivantes : - qu'est ce qui...2020-12-2438 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#11 - A quoi ressemble mon programme de coaching 'signature' Energie et Stratégie de transformation ?Dans cet épisode je détaille le programme de coaching individuel que j'ai créé avec amour pour mes clientes, afin qu'elles reprennent confiance en leurs forces pour se lancer à la poursuite de leur rêve! Annonces : revoir le replay de l'atelier "bye bye 2020, bienvenue Nouveau Départ" : https://www.instagram.com/empireofnow/ le site web est lancé https://empireofnow.com/fr/home/ et les réservations sont ouvertes pour les appels gratuits de découverte. Enorme remise valable jusqu'au 25 décembre 2020. Pour toutes vos questions : https://www.instagram.com/empireofnow/ ou clio@em...2020-12-2140 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#10 - Décider. Nos décisions façonnent notre réalité. Cesser de prendre des décisions c'est abandonner son pouvoir.LAST CALL! Notre workshop "bye bye 2020, accueillir 2021" c'est demain vendredi 18/12 à 18h dans le groupe facebook privé ci-dessous! https://www.facebook.com/groups/empireofnow Pourquoi et comment une simple décision peut changer le cours de notre vie? Si faire un choix c'est renoncer, ne pas décider c'est se condamner à subir. Je raconte quelques unes de mes décisions les plus radicales, impliquant voyage et amour. Le processus décisionnel est un muscle comme l'explique Tony Robbins, c'est pourquoi il faut l'entraîner et l'entretenir. Comment s...2020-12-1740 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .#9 - Loi d'attraction, gratitude + comment protéger et restaurer son énergie pour devenir magnétique : méditation, scripting + se faire plaisir.Dans notre épisode 9 : - comment j'ai attiré à moi la vie parisienne de mes rêves - petits et grands miracles du quotidien : comment j'arrête - parfois - de vouloir tout contrôler POUR LE MEILLEUR - protéger et restaurer son énergie pour vibrer fort et attirer le positif dans sa vie conseils de routine matinale méditation simple et efficace le scripting : comment ça marche? se faire plaisir , se donner la priorité pour augmenter ses vibrations! Retrouvez-moi le 18.12.2020 à 18h pour un atelier fun et gratuit pour se débarrasser des mauvaises on...2020-12-1434 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .ANXIETE : IL FAUT L'ACCEPTER plutôt que la combattre! Vous avez le pouvoir sur vos émotions. Pour vous inscrire à l'atelier du 18 décembre et déposer tous les évènements qui vous ont ébranlée en 2020 et ACCUEILLIR LES FETES ET 2021 avec grâce et détermination, voici le groupe privé Facebook créé à cet effet : https://www.facebook.com/groups/empireofnow Il s'agira d'une conférence ZOOM d'environ 40 minutes. Définition wikipédia . L'anxiété est une émotion souvent ressentie comme désagréable qui correspond à l'attente plus ou moins consciente d'un danger ou d'un problème à venir. L'anxiété est un phénomène normal, présent chez...2020-12-1019 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .2020, on fait le bilan et on s'en libère par l'écriture10 questions à poser à son journal intime pour revenir sur 12 mois complètement fou! Je vous invite également à une workshop en ligne le 18 décembre à 18h pour "journaler" , tapoter/EFT et méditer pour déposer le bagage de 2020 et accueillir les fêtes et 2021 avec sérénité et légèreté . Pour s'inscrire : rejoindre le nouveau groupe privé sur Facebook https://www.facebook.com/groups/empireofnow Pour recevoir votre visualisation "attirer la vie de mes rêves" , merci de partager ou de donner 5 étoiles à mon podcast. Il vous suffira de me taguer et partager une capture d'é...2020-12-0749 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .Dilemme de quadra : poursuivre ses rêves ou être réaliste?Rêver grand en tant qu'adulte, en tant que "femme mûre", est-ce irresponsable, immature ou tout simplement irréaliste? Et si on pouvait réconcilier notre désir avec notre besoin de garder les pieds sur terre? + challenge "je me lève à 5 heures du mat" Retrouvez moi sur Insta @empireofnow Pour recevoir une visualisation « cadeau » partager cet épisode ou lui donner 5 étoiles sur itunes ou la plateforme de votre choix, faire une capture d’écran et me tagguer dans votre story Instagram @empireofnow. Merci de votre soutien! --- Send in a vo...2020-12-0337 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .Crise de la quarantaine : développer une mentalité de progrès à 40 ans, c'est possible!Dans cet épisode : - pratiquer la gratitude pour sortir de son spleen - on explique la différence entre mentalité fixe et mentalité de croissance/progrès - comment le perfectionnisme nous empêche de progresser et d'accomplir nos nouveaux projets - pourquoi on se sent mal à l'aise quand on commence une nouvelle entreprise - comment on se protège de la honte - pourquoi la quarantaine est le meilleur moment pour changer de cap - comment passer d'une mentalité fixe à une mentalité de progrès Ret...2020-11-3035 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .Alerte perfectionnisme! Projets abandonnés, sentiment d'être bloquée malgré un potentiel énorme : tout s'explique!Pour ce 4e épisode j'aborde un de mes thèmes favoris , le perfectionnisme, et notamment 5 de ces symptômes que je connais bien et qui peuvent nous pourrir la vie . "Le perfectionnisme est la croyance que si on peut faire tout parfaitement et avoir l'air parfaite on pourra éviter la souffrance , le rejet et la honte." - Brené Brown C'est peut-être ton cas si tu essayes de changer mais sans résultats : tu as la mentalité fixe du " tout ou rien" tu procrastines à mort tu n'as pas d'objectif clair voire pas d'objectif...2020-11-2326 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .Cinq outils qui m'aident à garder le contrôle sur ma vieDans notre 3e épisode je parle un peu plus de moi pour me présenter un peu, au travers de 5 pratiques qui ont forgé, transformé et amélioré ma vision de moi-même et du monde. Que m'ont apporté : - le sport - le yoga - le voyage solo - la méditation - la visualisation ? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2020-11-1635 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .Moi version 4.0 : choisir une meilleure pensée - combattre le "biais de confirmation"Dans cet épisode on parle : - de perfectionisme - de croyance limitante et de neuro-science - du biais de confirmation + 2 exercices simples mais radicaux pour combattre le biais de confirmation et grimper l'échelle des pensées! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message 2020-11-1025 min

Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .Nos pensées créent notre réalité : re-penser et créer sa vie de rêve à 40 ans!Dans cet épisode on parle : - des défis de la quarantaine qui peuvent nous faire sentir impuissante et "bloquée", prisonnière d'une réalité dont on ne veut plus - des opportunités fabuleuses qui attendent la femme de 40 ans - de ce postulat révolutionnaire " nos pensées créent nos émotions et nos émotions créent notre réalité - pas l'inverse! " - de comment la prise de pouvoir sur les milliers de pensée qui nous traversent chaque jour est la clé pour redessiner sa vie à tout moment ...2020-11-0235 min