Shows
Sticky Tips PodcastEP66. Doelen, valkuilen, reflecteren, focus en intentieSamen met Liam Thijs en Johan Mus schoof ik aan voor een open, eerlijke coach talk. We doken in mijn jaarplan: waar stond ik in januari, waar sta ik nu, en wat moet er veranderen om dichter bij mijn doelen te komen?We bespraken onder andere mijn blessure, het ontstaan van mijn doel om 25 x 5.13’s te klimmen, en hoe mentale weerbaarheid even belangrijk is als fysieke progressie.Deze aflevering is niet enkel een kijkje in mijn eigen proces, maar meteen ook de aftrap van een reeks gesprekken met Johan en Liam. We willen deze co...
2025-08-0452 min
Sticky Tips PodcastEP65. Sticky Clips #6 : Es Pontas📽️ Mejdi Schalk vs Es Pontas – 5 lessen voor klimmersDe film is meer dan een chef-d'œuvre—het is een les in mindset, motivatie en slimme keuzes.Wat kunnen wij leren?Je gevoel liegt soms.💬 Mejdi voelde zich niet topfit, maar klom wel 9a.👉 Gebruik objectieve markers (krachtmetingen, benchmarks) i.p.v. je gevoel. Motivatie is geen constante. 💬 Zelfs elites zitten soms mentaal laag.👉 Bouw een systeem dat blijft draaien, ook zonder goesting. Een doel dat je raakt = vuur.💬 Es Pontas was avontuur, niet gewoon “een route”.👉...
2025-07-2143 min
Sticky Tips PodcastEP64. Expert #4: Schouderblessures met Elyne HeirmanDe schouder is een fascinerend maar kwetsbaar gewricht – en bij klimmers vaak de zwakke schakel. In deze aflevering duiken Elyne en ik in alles wat je moet weten over schouderblessures:🔸 Mijn eigen ervaring met een AC-luxatie 🔸 Anatomie van het schoudercomplex 🔸 Instabiliteit (AMBRI, AIOS, TUBS) & kraakbeenletsels 🔸 Peesontstekingen, rotator cuff en overbelasting 🔸 Impingement & SAPS 🔸 Herstel, oefenadvies & veel meerWe bespreken niet alleen de letsels zelf, maar vooral ook hoe je ze begrijpt, voorkomt én aanpakt met gerichte revalidatie & training.💡 Wil je extra a...
2025-07-071h 13
Sticky Tips PodcastEP63. Werken, klimmen, slapen, repeat met Dries De PesseroeyIn gesprek met niemand minder dan Dries De Pesseroey.📍 Tussen indoor trainingen en Font-sessies door, blikken we terug op een INSANE zomer van 2024 met beklimmingen als:🧗♂️ Big Bang 8a+🧗♂️ L’Insoutenable Légèreté de l’Être 8b🧗♂️ Mécanique Élémentaire 8b+We hebben het over:🔹 Hoe combineer je trainen voor competities met buitenprojecten?🔹 Zijn roots in het turnen en de impact op zijn mindset🔹 Trainen met het Belgische team in BLOK🔹 Het mentale aspect van topprestaties🔹 En zijn dromen: The Big Island, Zwitserland, Rocklands...Foto...
2025-06-231h 17
Sticky Tips PodcastEP62. Sticky Clips #5 : La Planta De ShivaIn deze aflevering bespreken Stefan Priem en ik klimfilms die ons inspireren. En wat een topper deze keer: La Planta de Shiva! 🌿🔥📽️ La Planta | Anak Verhoeven Climbs La Planta de Shiva (9b)Een meeslepende documentaire over vastberadenheid, projecten en de kunst van het doorzetten. Anak Verhoeven’s beklimming van deze monsterroute laat niet alleen pure kracht zien, maar ook de mentale en tactische kant van het klimmen.💡 Fun fact: de naam komt van een vijgenboom bij het eindpunt en een Argentijnse band genaamd Shiva. Wil je meer horen? We praten ook over:🎧 EP15: Zeggen hoe je iets gedaan...
2025-06-0925 min
Sticky Tips PodcastEP61. Expert #3: Blessures Van Heup Tot Enkel met Elyne Heirman🤕 Klimmen = impact. Ook al lijkt het soms niet zo. Enkel verzwikt? Knie verdraaid? Liespijn na een zware sessie? In deze aflevering duiken we diep in het hoe en waarom van veelvoorkomende letsels in het onderste kwadrant bij klimmers.🦶 Enkelblessures: wat je niet moet negeren🚩 Rode vlaggen die aangeven dat je beter een professional raadpleegt🦵 Knieproblemen: van high steps tot drop knees, en waarom ACL-blessures écht te vermijden zijn🧠 Proprioceptie: je zesde zintuig en hoe je het traint🧰 Elyne's favoriete pre- & rehab oefeningen (earthquake oefening, Copenhagen plank, single leg deadl...
2025-05-261h 26
Sticky Tips PodcastEP60. Sticky Clips #4 : No One Mourns The WickedAl sinds de eerste beklimming van Defying Gravity V15 door Daniel Woods, tien jaar geleden, werd gespeculeerd dat er een lage start mogelijk zou zijn. Toch dachten velen dat de enkele beweging in Defying Gravity een van de moeilijkste boulderbewegingen ter wereld was. Het leek haast onmogelijk om een boulder van niveau V13/8B te combineren met zo’n extreem moeilijke low percentage beweging. Nathaniel besloot dat dit het jaar zou zijn om terug te keren naar Thunder Ridge, Colorado, om te zien of hij de beweging echt kon perfectioneren en er een nieuwe, uitdagende introductie aan kon toevoegen. Di...
2025-05-1232 min
Sticky Tips PodcastEP59. Energiesystemen BasicsHoe ontwikkel je kracht en uithoudingsvermogen in het klimmen? Veel klimmers worstelen met deze vraag, mede door de verwarring rond energiesystemen en hun toepassing in training. In deze podcastreeks duiken we diep in de bio-energetische mechanismen die ten grondslag liggen aan klimprestaties. We behandelen niet alleen hoe ATP – de brandstof van je spieren – wordt gegenereerd en hoe je ademhaling tijdens het klimmen een rol speelt in acidose, maar ook hoe je deze kennis vertaalt naar gerichte trainingsmethoden en specifieke oefeningen. Het doel? Slimmer en effectiever trainen om betere prestaties te leveren.Let’s go!
2025-04-2826 min
Sticky Tips PodcastEP58. Sticky Clips #3 : China DollIn episode 58 of STICKY CLIPS, duiken we in het inspirerende verhaal achter de film First Female Ascent of 'China Doll' (5.14a R), een korte film uit 2017. Heather Weidner’s prestatie van deze tradroute in Upper Dream Canyon, Colorado, biedt een unieke kijk op de mentale en fysieke uitdagingen van klimmen — en de maatschappelijke invloeden die erbij komen kijken.Deze prestatie was niet zomaar een beklimming. Heather schreef geschiedenis (anno 2017) door als eerste vrouw deze route te klimmen en werd tegelijkertijd de vierde vrouw ter wereld die een tradroute van dit niveau volbracht. Maar het verhaal gaat verder dan...
2025-04-1443 min
Sticky Tips PodcastEP57. Expert #2 🏌️🎾 Ellebogen met Elyne HeirmanHeb jij ooit last gehad van een tenniselleboog, golferselleboog of zelfs de minder bekende climber’s elbow? Dan wil je deze aflevering niet missen! 💪🧗♀️In deze episode keert Elyne terug om haar expertise te delen over blessures aan de elleboog. Samen bespreken we:🔹 Wat de verschillen zijn tussen deze blessures.🔹 Mogelijke oorzaken, zoals overuse en onderbelichte spieren.🔹 Hoe je symptomen kunt herkennen en voorkomen.🔹 De kracht van load management, excentrische oefeningen en prehab-routines.Of je nu blessures wilt voorkomen of ervan wilt herstellen, Elyne’s inzichten zijn een must-listen voor elke kl...
2025-04-0151 min
Sticky Tips PodcastEP56. Van Voorschriften Naar Principes Met Liam ThijsBen jij klaar om je klimtraining naar een hoger niveau te tillen? 💪 In deze nieuwe aflevering praat ik met Liam, een ervaren klimmer, coach én kinesist, over hoe je slimmer kunt trainen door de focus te verleggen van strikte voorschriften naar tijdloze principes.🧗♂️ Wat je kunt verwachten:➡️ Waarom er geen “beste oefening” bestaat en hoe je jouw training persoonlijk maakt.➡️ Het belang van doseren en hoe je je zwaktes kunt aanpakken zonder jezelf te overbelasten.➡️ Hoe succeservaringen je training een boost geven – ook als je tegen uitdagingen aanloopt.➡️ Praktische tips over prehab, warming-up routines en het vinden v...
2025-03-171h 25
Sticky Tips PodcastEP55. Sticky Clips #2 : Free As Can BeEpisode 55 van STICKY CLIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber! Samen met m’n co-host Stefan Priem bespreken we (kort)films die een zekere impact of betekenis voor ons hebben.Let’s Go! "As Free As Can Be" volgt de jonge klimmer Jordan Cannon en zijn mentor Mark Hudon, een legendarische klimmer uit de gouden jaren van Yosemite. Samen nemen ze een ambitieuze uitdaging aan: de klassieke Freerider-route op El Capitan, waarbij ze niet alleen fysieke grenzen verleggen, maar ook een unieke band s...
2025-03-0334 min
Sticky Tips PodcastEP54. Expert #1 vingers en handen met Elyne HeirmanDeze episode heb ik een gesprek met Elyne Heirman. Samen duiken we diep in:🖐️ De anatomie van de hand en waarom pijn niet altijd pathologie betekent🤕 Veelvoorkomende klimblessures zoals pulley blessures, peesontstekingen en complexe termen zoals tendinitis, tendinopathie en tenosynovitis💡 Self-assessment tips en het belang van tijdige beeldvorming bij tweaks of blessures💪 Trainingstips, zoals hangtraining in een volledige bewegingsrange🩺 Unieke klim-uitdagingen, waaronder climbers knuckle en lumbrical shift syndrome🤔 Misconcepties over aandoeningen zoals DupuytrenElyne deelt ook meer over haar werk bij BLOK en haar cursus ‘Grip krijgen op klimblessures’. Een ab...
2025-02-171h 25
Sticky Tips PodcastEP53. Klimtherapeut met Sven De WildeIn deze aflevering spreek ik, Matthias Faes, met Sven De Wilde, de allereerste klimtherapeut in België. 🇧🇪
Sven deelt hoe hij jongeren met autisme begeleidt via klimtherapie en waarom deze unieke aanpak zulke krachtige resultaten oplevert. 🙌
🌿 We bespreken:✔️ Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en hoe dit in klimtherapie wordt toegepast✔️ De impact van een geconditioneerde samenleving en het verlies van natuurlijke instincten en verbinding met de natuur✔️ De link tussen deze disconnectie en de uitdagingen waar jongeren vandaag mee worstelen
💭 In het tweede deel duiken we dieper in:🔹 Prestatiedru...
2025-02-031h 33
Sticky Tips PodcastEP52. Sticky Clips #1 : NecronomiconSamen met m’n co-host Stefan Priem bespreken we (kort)films die een zekere impact of betekenis voor ons hebben.
Necronomicon: Cracking the Limits dompelt het publiek onder in de reis van professionele klimster Mary Eden aka @tradprincess tijdens haar poging om de schijnbaar onmogelijke Necronomicon te beklimmen, een 30m roof crack in Canyonlands National Park. Naast de fysieke eisen van de route worstelt Mary met interne spanningen, waarbij ze zich afvraagt of ze het wel waard is om zo'n formidabele klim te ondernemen. Als ze slaagt, voegt Mary zich bij slechts een handvol vro...
2025-01-2041 min
Sticky Tips PodcastEP51. Intermittent living en metabole flexibiliteit met Johan De ConinckDeze episode heb ik een gesprek met Johan De Coninck.
Johan is een expert in gezondheid en prestaties, en we praten over de kunst van intermittent living en het ontwikkelen van metabole flexibiliteit. We verkennen hoe je je lichaam en geest kunt trainen om optimaal te functioneren in een steeds veranderende omgeving, zonder te verzanden in complexe protocollen of trends.
Wat kun je verwachten?
📌 Genetics & epigenetics: Hoe onze genen én leefstijl ons leven vormgeven.
📌 De gouden regel van 100 dagen: Waarom echte veranderingen tijd kosten – en hoe je ermee omgaat.
📌 Hoe je gedac...
2025-01-061h 16
Sticky Tips PodcastEP50. Eco-Pointing, klimaat- & loopbaancoach met Marijke Van HeurckEpisode 50 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Marijke is klimaat- en loopbaancoach en begeleidt mensen om opnieuw verbinding te maken met zichzelf én hun omgeving. In deze aflevering nemen we je mee op een veelzijdige reis vol persoonlijke reflecties en maatschappelijke thema’s.
Voorafgaand aan ons gesprek vroeg Marijke me om een intakeformulier in te vullen dat ze standaard gebruikt bij het begin van een loopbaantraject. Deze vragenlijst vormde het vertrekpunt en de rode draad van ons g...
2024-12-231h 38
Sticky Tips PodcastEP49. Triggerpoints en Myofascial Release voor Klimmers met Elyne HeirmanEpisode 49 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Elyne Heirman. Elyne Heirman is kinesiste bij praktijk Solide en verzorgt in samenwerking met klimzaal BLOK het gekende Kine Spreekuur. Ze was eerder al te gast in episode 36 over klimblessures. Elyne is expert op het gebied van triggerpoints en sportrevalidatie. We gaan specifiek in op het onderwerp van triggerpoints—die vervelende knopen in je spieren die ons vaak tegenhouden in onze spo...
2024-12-091h 35
Sticky Tips PodcastEP48. Full Time Berggids. Beleven en Leren met Jef VerstraetenEpisode 48 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Jef Verstraeten. Jef vertelt hoe hij op zijn 23ste besloot om de uitdagende opleiding tot berggids te starten, wat leidde tot een verschuiving in zijn mentaliteit en drijfveren.
We bespreken het belang van een balans vinden tussen werk en vrije tijd, en duiken in het verschil tussen professionele gidsen, hobbyisten en degenen die het vak onderschatten.
Verder gaan we in op...
2024-11-251h 39
Sticky Tips PodcastEP47. Still Alive met Klaas WillemsEpisode 47 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Shownotes https://www.coachmatti.be/post/ep47-still-alive-met-klaas-willems
Deze episode heb ik een gesprek met Klaas Willems. Still Alive is een film van Santino Martinaro met Klaas in de hoofdrol. Een pakkend verhaal en een must see. Als klimmers hebben we veel excuses om onze grenzen niet te verleggen en uitstelgedrag. “Ik ben te klein”, “Ik kruip wel in m’n project als ik terug scherp st...
2024-11-111h 31
Sticky Tips PodcastEP46. Belgian Climbing Team, achter de schermen met Robby TothEpisode 46 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Robby Toth. De Olympische Spelen liggen intussen al enkele maanden achter ons. Dit gesprek hadden we slechts enkele weken na afloop van de Spelen. Robby is technisch directeur bij de Klim- en Bergsportfederatie.
We blikken terug op de intense voorbereidingen richting de Olympische Spelen en de samenwerking binnen TeamBel.
Hoe trainen onze atleten en welke rol spelen de coaches in hu...
2024-10-281h 38
Sticky Tips PodcastEP45. Handboek Bergbeklimmen Beginners met Bart OverlaetEpisode 45 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Bart Overlaet. Bart is een ervaren berggids en klimexpert. Hij vertelt over zijn carrière, die al begon toen hij op 15-jarige leeftijd de bergen introk, en de weg die hij aflegde om een gecertificeerde gids te worden.
We bespreken hoe zijn achtergrond in het onderwijs een unieke meerwaarde biedt voor het werken met klanten van verschillende niveaus en verwachtingen. Bart deelt de...
2024-10-141h 12
Sticky Tips PodcastEP44. Explorer Plan: breng structuur in je klimtraining + 1 jaar Sticky TipsWelkom bij Sticky Tips, een podcast over klimmen, voor en door de average climber. Ik ben uw host, Matthias Faes.
Een speciale aflevering omdat Sticky Tips precies een jaar geleden begon met een simpel idee: het exploreren van de wereld van coaching, training en avonturen die de average climber kan begrijpen en waarderen. Een podcast met conversaties met coaches, experts en klimmers over training en performance die je kunnen helpen een betere klimmer te worden. Een podcast met inspirerende verhalen, leuke anekdotes en praktische tips die zowel jou als de klim community helpen groeien. Intussen zijn we 44 e...
2024-09-3021 min
Sticky Tips PodcastEP43. Odyssee, profileren als pro en The Dawn Wall met Siebe VanheeEpisode 43 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Siebe Vanhee. Siebe is een topklimmer die zijn passie voor de rotsen en avontuur combineert met een sterke persoonlijke visie. We bespreken zijn ervaringen op zijn recente beklimming van Odyssee met Tommy Caldwell, zijn periode in Yosemite tijdens het projecten van The Dawn Wall en zijn reflectie achteraf. Siebe deelt ook hoe hij zich positioneert in de competitieve wereld van professionele k...
2024-09-162h 13
Sticky Tips PodcastEP42. Less Chalk, More Grip met Francis DierickEpisode 42 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Francis Dierick, founder van Chalk Rebels.
Francis deelt zijn inspirerende beginverhaal van Chalk Rebels.
We praten over de toewijding van Chalk Rebels aan de planeet en de kwaliteit van hun producten.
Francis legt uit hoe ze zich inzetten om de beste en schoonste vloeibare magnesium te brengen, zodat je minder gebruikt terwijl je maximale frictie beho...
2024-09-0254 min
Sticky Tips PodcastEP41. Recap Olympische Spelen met Keevy, Johan & TomEpisode 41 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Johan Mus, Keevy Raes en Tom van de Wouwer over het klimmen op de voorbije Olympische Spelen. We blikken terug op het podium, de routes, de atleten en het format.
Let’s go!
Shownotes https://www.coachmatti.be/post/ep41-recap-olympische-spelen-met-keevy-johan-tom
2024-08-191h 06
Sticky Tips PodcastEP40. Alpine Rotsklimmen met Koen HauchecorneEpisode 40 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Shownotes https://www.coachmatti.be/post/ep40-alpine-rotsklimmen-met-koen-hauchecorne
Deze episode heb ik een gesprek met Koen Hauchecorne. Koen is een ervaren klimmer, en werkt al meer dan 25 jaar bij de Klim- en Bergsportfederatie. We zijn zelfs voor een jaartje collega’s geweest bij de toenmalige Vlaamse Bergsportfederatie, zo’n 20 jaar geleden. Exact 20 jaar geleden. En dat was ook het jaar waarin Koen zijn boek Alpine Rotsk...
2024-08-051h 53
Sticky Tips PodcastEP39. Yosemite Blitz Trip met Hans Florine & Yuji Hirayama met Johan MusEpisode 39 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Shownotes https://www.coachmatti.be/post/ep39-yosemite-blitz-trip-met-hans-florine-yuji-hirayama-met-johan-mus
Deze episode heb ik een gesprek met Johan Mus. Johan is net terug van een klimtrip naar Yosemite met de legendarische Hans Florine en Yuji Hirayama. We duiken meteen in het verhaal en ontdekken hoe deze epische reis tot stand kwam.
We beginnen met het motto "Do Hard Things" en bespreken hoe Hans Florine, ondanks z...
2024-07-2241 min
Sticky Tips PodcastEP38. UK Climbing & Yoga Klimstages met Ellen BarberEpisode 38 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Ellen Barber. Ellen is een gepassioneerde outdoor adventurer met een fascinerend verhaal. In deze aflevering duiken we diep in haar avonturen en ervaringen, van haar vroege start in de klimwereld tot haar huidige projecten en ambities.
We beginnen met een introductie van Ellen zelf, waar ze ons een kijkje geeft in haar achtergrond en hoe ze met klimmen begon. O...
2024-07-081h 20
Sticky Tips PodcastEP37. De ervaring en beleving is wat telt! met Sean Villanueva O'DriscollEpisode 37 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Sean Villanueva O'Driscoll. Sean is vooral beroemd en geprezen om zijn beklimmingen van grote wanden, vaak op afgelegen en uitdagende locaties. Hij heeft talloze eerste beklimmingen en moeilijke routes voltooid op plaatsen zoals Patagonië, Groenland en Baffin Island. Een van zijn meest opmerkelijke prestaties is de eerste solo-beklimming van de Fitz Roy Traverse in Patagonië in 2021. Sean klimt vaak met collega Bel...
2024-06-242h 04
Sticky Tips PodcastEP36. Kine spreekuur over blessures met Elyne HeirmanEpisode 36 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Elyne Heirman. Elyne is een jonge kinesist van praktijk Solide in Deurne, die veel met klimmers werkt. Zo organiseert ze in samenwerking met klimzaal BLOK spreekuren in de gym. Recentelijk verzorgde ze op de UGent een dagcursus "grip krijgen op klimblessures" voor ACRehab. Fijn om zien dat de expertise en interesse in klimspecifieke blessures en rehab groeit. Elyne geeft duiding over de cursus die ze heeft gegeven, w...
2024-06-101h 40
Sticky Tips PodcastEP35. Handboek Advanced Multipitch & Trad Climbing met Bart SmetsEpisode 35 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Bart Smets. Bart Smets is sporttechnisch medewerker bij de Klim- en Bergsportfederatie.
We duiken diep in het nieuwe handboek *Advanced Multipitch en Trad Climbing*. Dit handboek biedt klimmers geavanceerde technieken en essentiële kennis om veilig en succesvol uitdagende multipitch en traditionele klimroutes aan te pakken. Luister mee terwijl we de hoogtepunten van het handboek bespreken, inzicht krijgen in de...
2024-05-271h 47
Sticky Tips PodcastEP34. Jeugd & competitie klimcoach met Silke GhekiereEpisode 34 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep34-jeugd-competitie-klimcoach-met-silke-ghekiere
Deze episode heb ik een gesprek met Silke Ghekiere. Silke is een toegewijde klimcoach en trainer die haar passie wijdt aan het begeleiden van de jeugd in Hungaria. En daarnaast begeleidt ze ook de Belgische U12-14 categorie. Silke brengt niet alleen haar expertise op het gebied van klimtechniek en fysieke training, maar ook haar unieke inzicht in de mentale en emotionele ontwikkeling van jonge klimmers. Laten we samen duiken in d...
2024-05-131h 20
Sticky Tips PodcastEP33. Pionier van grote wanden met Vincent DewaeleEpisode 33 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep33-pionier-van-grote-wanden-met-vincent-dewaele
Deze episode heb ik een gesprek met Vincent Dewaele. Vincent is een ware pionier van big wall klimmen. Zijn palmares is waanzinnig; als eerste Belg de Eiger Noordwand, de 6 grote noordwanden in Europa en honderden beklimming in de Dolomieten, Alpen en op andere continenten. Zo is ie in Yosemite geweest, heeft ie de Denali gedaan en vele beklimmingen in Zuid Amerika, Azië en Afrika.. We nemen echt een duik in de ges...
2024-04-291h 42
Sticky Tips PodcastEP32. Projecting Alphane met Rob DenayerEpisode 32 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep32-projecting-alphane-met-rob-denayer
Deze episode heb ik een gesprek met Rob Denayer. Rob was reeds te gast in episode 7, een aflevering die nog altijd in de top 10 staat van meest beluisterde afleveringen. Een gesprek met Rob is altijd fun en een droom als host. Rob is super energiek, kan urenlang over klimmen praten en is funny. Deze take is niet anders.
Een super interessante aflevering waarin we de nitty gritty details van Alphane - de...
2024-04-221h 12
Sticky Tips PodcastEP31. Reduceren, afwerken, selecteren en verdiepen met Kasper GalleEpisode 31 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep31-reduceren-afwerken-selecteren-en-verdiepen-kasper-galle?postId=661b942b7359e77f63e73c6d
Deze episode heb ik een gesprek met Kasper Galle. Kasper studeert nog, volgt opleiding bij Mount Coach, is trainer bij Motion Coaching en heeft nog tal van andere activiteiten aan het rollen. Het was dus zoeken naar een moment om samen te zitten. In de turbulente fase van je twintiger jaren sta je vaak op een kruispunt in het leven, omringd door een l...
2024-04-151h 16
Sticky Tips PodcastEP30. Hoe kijkt een kine naar blessures en behandeling met Thomas FaesEpisode 30 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Thomas Faes. Thomas is een naamgenoot, maar in tegenstelling tot wat zijn familienaam doet vermoeden geen familie. We hadden dit gesprek november vorig jaar. Een van de early takes. De geluidskwaliteit is net ietsjes minder maar de inhoud van het gesprek maakt dit ruimschoots goed.
Thomas is een jonge kinesist die in het Sport Perfomance Center te Wilrijk (Antwerpen) werkt. Door een blessure ben ik een jaar of 3 - 4 geleden met hem in...
2024-04-0807 min
Sticky Tips PodcastEP29. Try hard mindset met Bruno de MeyerEpisode 29 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep29-try-hard-mindset-met-bruno-de-meyer
Deze episode heb ik een gesprek met Bruno de Meyer. Klimmen is meer dan alleen fysieke kracht en behendigheid. Een sterke mindset is een essentiële kwaliteit die vaak het verschil maakt tussen succes en falen. Bruno heeft een kwaliteit die ik bewonder: een doel stellen, ervoor gaan én erin geloven. Kei graaf. Een average climber die opweg is om 8B te boulderen, al meerdere 8A’s in Font heeft getopt, en 8c...
2024-04-011h 09
Sticky Tips PodcastEP28. The Big Island 8C en je omgeving inrichting voor succes met Ties VancraeynestEpisode 28 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Ties Vancraeynest. Ties en ik hebben een interessant gesprek over waar ie nu staat als competitieklimmer. Het is knap om te zien hoe hij zijn hele omgeving opzet voor succes. Samenwonen, leven en trainen met de kruim van de Belgische klim scène. Wanneer het kantelmoment er is geweest om klimmen niet louter als hobby te beoefenen, en welke zaken ie doet om het beste uit zichzelf te halen. Ties focust op...
2024-03-251h 12
Sticky Tips PodcastEP27. Belgisch kampioen Boulder en OVJK 2024 met Nele VermeerenEpisode 27 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Nele Vermeeren. Nele is regerend Belgisch kampioen Boulder bij de U18 en won eerder dit jaar het OVJK - de eerste Belgische Lead Youth Cup - in haar categorie. Bij de senioren stond ze in de finale en klom ze naar een vijfde plaats tijdens het Belgian Boulder Championship. Met haar 16 jaar een beloftevol talent en product van Klimax waar ze gestart is als klimmer.
Let’s go!
Shownotes
https://www.coachmatti.be/p...
2024-03-1838 min
Sticky Tips PodcastEP26. Bleau.info, 7plus8 en 35+ jaar ervaring met Bart Van RaaijEpisode 26 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Bart Van Raaij. De kans is groot dat je reeds in aanraking bent gekomen met publicaties van Bart. Zéker als je al in Fontainebleau bent gaan boulderen. De topo’s 5+6 en 7+8 zijn van zijn hand. De website bleau.info, toch wel dé referentie die je raadpleegt als je info over sectoren en boulders in Fontainebleau wil opzoeken. Bart is al lang actief in de klimsport. We praten over de klimscène bij on...
2024-03-111h 41
Sticky Tips PodcastEP25. Focus op indoor boulderen en comps met Mathijs van GorpEpisode 25 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep-25-focus-op-indoor-boulderen-en-comps-met-mathijs-van-gorp
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Mathijs van Gorp. We hebben dit gesprek net na het Belgisch Kampioenschap boulderen van januari dit jaar. Mathijs behaalde een 6e plek, zijn beste prestatie tot hiertoe. Mathijs is 23 jaar en een echt trainingsbeest. We duiken in z’n trainingsroutines, hoe hij traint, wat ie doet en wat hij veranderd heeft tov vroeger.
Let’s go!
2024-03-0438 min
Sticky Tips PodcastEP24. Routebouw. 20+ jaar ervaring en hoofdroutesetter van KLIMAX met Michel de VogelEpisode 24 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Michel de Vogel. Michel is papa van 2 kids, klimmer en hoofdroutesetter in Klimax sinds begin 2000. Hij heeft dus gigantisch veel ervaring als routebouwer.
We starten het gesprek met enduro & downhill, een nieuw ontdekte passie. Maar vooral een bezigheid voor de kids. En dat heeft z’n impact op het klimmen. We praten hoe Michel destijds als routesetter gestart is, en de ervaringen die hij heeft opgedaan als hoofdroutesetter en wedsrtijdroutesetter.
Dit gesprek is...
2024-02-261h 15
Sticky Tips PodcastEP23. De klim naar de absolute wereldtop met Anak VerhoevenEpisode 23 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode heb ik een gesprek met Anak Verhoeven.
Vele kennen Anak van in Klimax. Alé, dat geldt toch voor mij. Onlangs luisterde ik naar the Nugget Climbing Podcast. Steven heeft recent ook een gesprek gehad met Anak. En ik viel bijna achterover toen ie zich afvroeg waarom Anak niet meer bekend is. Straf! Voor ons is Anak a real champ. En wereldberoemd. En zo normaal. Dus, ik had een gesprek met een van werelds beste en sterkste klimsters. Ove...
2024-02-191h 45
Sticky Tips PodcastEP22. Life in Fontainebleau met Filip NotebaertEpisode 22 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen, voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes, en vandaag praat ik met Filip Notebaert.
Filip is een begrip, toch? Als je op bleau.info een bèta filmpje zoekt, dan bekijk je er ongetwijfeld van de Notebaert. Geen weg rond. Filip is als jonge dertiger in Fontainebleau gaan wonen. We praten over zijn keuze om voor een leven in Font te kiezen, en wat er aan vooraf ging. Hij schrijft overigens alles neer op z’n blog...
2024-02-121h 31
Sticky Tips PodcastEP21. Rots, comps en training in de 80's & 90's met Johan MusEpisode 21 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen, voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes, en vandaag praat ik met Johan Mus.
Johan draait al meer dan 35 jaar mee in de klim scène. We praten over hoe de klim scène eruit uitzag in de jaren ‘80 en ‘90. Als competitieklimmer vertegenwoordigde hij België op tientallen IFSC competities. Tijdens de wedstrijden klom hij met de groten der aarde, ronkende namen als JB Tribout, Petit, Yuji Hirayama, Legrand, Hans Florine, Stefan Glowacz, Ben Moon, Fred Nicole, Daniel An...
2024-02-062h 38
Sticky Tips PodcastEP20. Trainen voor internationale comps met Arno LuypaertEpisode 20 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode praat ik met Arno Luypaert. Arno is een diëtist, health en klimcoach. Hij focust zich als klimmer op het wedstrijdklimmen. Arno is in goed gezelschap in het Belgisch team. Samen trainen met Simon Lorenzi, Hannes van Duysen en andere is leerrijk. Dit jaar mikt hij op finale plaatsen op internationale comps.
Let’s go!
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep20-trainen-voor-internationale-comps-met-arno-luypaert
2024-01-2941 min
Sticky Tips PodcastEP19. COACH TALK met Senne TroghEpisode 19 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode praat ik met Senne Trogh. Senne is een klimcoach, routesetter en papa van 2 kindjes. 2023 was voor hem een topjaar met een send van Hermann Buhl, een 8a+ in Berdorf, en John Bee, een 8a in Freyr. We gaan dieper in hoe hij zich organiseert, welke tactieken en strategieën hij toepast, en wat hij de voorbije jaren heeft geleerd als klimmer.
Let’...
2024-01-231h 36
Sticky Tips PodcastEP18. Old school gym & yoga met Sepp BreeschEpisode 18 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode praat ik met Sepp Breesch. Sepp is momenteel naast klimmer en routesetter ook een gepassioneerd yoga-teacher. We gaan dieper in op zijn ontdekking en exploratie van wat yoga te bieden heeft en wat yoga voor hem betekent. Maar voor we daar in duiken, hebben we het eerst over klimzaal BLOK. Klimzaal Blok is al sinds 1994 een vaste waarde in het Belgische klimlandschap. Het was de eerste bo...
2024-01-161h 39
Sticky Tips PodcastEP17. Digital nomad & 27Crags met Tim De MazièreEpisode 17 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode praat ik met Tim de Mazière. Tim en zijn vrouw Hanna doorkruisen Europa in hun omgebouwde camper terwijl ze hun kantoor in hun rugzak dragen. In deze aflevering praten we over hoe deze lifestyle tot stand is gekomen. Aanlokkelijke of romantische gedachte die misschien bij vele klimmers sluimert: het leven van digital nomads die de traditionele werkplek inruilen voor een leven vol avontuur, adrenaline en onbegrensde vrijheid.
Finland is de bakermat van 27crags, waarschijnlijk de meest compl...
2024-01-081h 34
Sticky Tips PodcastEP16. Mountcoach met Sanne Bosteels en Sam van BremptEpisode 16 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode praat ik met Sanne Bosteels en Sam van Brempt over Mountcoach. In 2005 startte de toenmalige Vlaamse bergsportfederatie met een project om jonge talentvolle alpinisten op te sporen en ze te trainen tot 'topalpinisten'. Dit project zou bekend worden onder de naam 'Mount Coach'.
We gaan dieper in op de selectieprocedure en het traject van de opleiding. Sam en Sanne belichten enkele...
2024-01-012h 28
Sticky Tips PodcastEP15. Zeggen hoe je iets gedaan hebt doet niets af aan je prestatie!Episode 15 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Stef nog steeds te gast in Tautavel. We profiteren ervan om een extra episode in te blikken.
De titel van deze pod is: Zeggen hoe je iets gedaan hebt doet niets af aan je prestatie!
Liegen over climbs gebeurt zelden, maar zoals onder de doorsnee mens zijn er nu eenmaal leugenaars, dus ook onder de klimmers.
...
2023-12-2650 min
Sticky Tips PodcastEP14. De zin van een blessure met Johan De ConinckEpisode 14 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode praat ik met Johan De Coninck. Johan is zaakvoerder van ART, Antwerp Rehab & Training.
Na zijn studies lichamelijke opvoeding richtte hij in 2003 Sportflows op. Sindsdien heeft hij tal van extra opleidingen en specialisaties achter de rug.
Verschillende onder jullie zullen allicht al eens bij hem in behandeling geweest zijn na een blessure. De focus bij ART ligt op functionele trainingen gebaseerd op letse...
2023-12-191h 15
Sticky Tips PodcastEP13. Wat leert indoor klimmen ons niet?Episode 13 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Stef is op bezoek in Tautavel. We nemen de podcast voor de eerste keer samen op. Stef is voor een weekje hier om te klimmen. En op vakantie.
De titel van deze pod is: wat leert indoor klimmen ons niet?
Sommige klimmers trainen zo graag dat ze eigenlijk vergeten om te gáán klimmen. Ze houden van trainen omdat ze er go...
2023-12-1253 min
Sticky Tips PodcastEP12. Underground crusher & true master of stone met David Illitch LeducEpisode 12 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Deze episode praat ik met David Illitch Leduc. David is een underground crusher en echte master of stone. Sedert enkele jaren is hij ook gardien de Freyr en is de kans niet onbestaande dat je hem tegen het lijf loopt als je Freyr bezoekt of overnacht op de bivak. Hij woont op een boogscheut van Freyr, en heeft hij 2 kleine dochters. En te midden van alle bezigheden slaagt ie er in om sterke prestaties ne...
2023-12-041h 38
Sticky Tips PodcastEP11. Gelukkig zijn = wat je hebt - wat je wilEpisode 11 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Vandaag praat ik met Stef over een post van Clipping Chains. Dit is een blog van Chad Andrews die ik al vele jaren volg. In the early days was het vooral een blog met topics over Financial Independence for the Rock Climbing Community. Nadien is ie ook gestart met een podcast, en brengt interessante topics aan. Zoals diegene die we nu gaan bespreken: The Problem with Bucket Lists and How to Be Happy with Less.
Shownotes https://www.coachmatti.be...
2023-11-281h 02
Sticky Tips PodcastEP10. Rugpijn, klimmen als therapie en de power of the mind! met Tess DriessensEpisode 10 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Vandaag praat ik met Tess Driessens. Tess is een gedreven en gepassioneerd klimster. Ze praat openhartig over hoe ze gestart is met klimmen en onmiddellijk de kriebels te pakken had. Al gauw werd ze geconfronteerd met een serieuze setback. Tess vertelt hoe ze hiermee is omgegaan, en hoe dit haar leven heeft veranderd, in positieve zin! Naast haar klimprestaties op rots heeft ze ook Motion coaching opgericht. Als klimcoach helpt ze klimmers om in balans te evolueren. Naast...
2023-11-211h 52
Sticky Tips PodcastEP9. Bèta spray-ers en ‘slecht’ trainingsadviesEpisode 9 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Vandaag praat ik met Stef over bèta sprayers en slecht trainingsadvies. Wat is het advies dat we kregen, of misschien vroeger wel gaven, waar we nu anders over denken. Of wat horen we nog veel in de klimzaal, of aan de rots waar we het niet helemaal mee eens zijn.
Shownotes
https://www.coachmatti.be/post/ep9-bèta-spray-ers-en-slecht-trainingsadvies
2023-11-131h 00
Sticky Tips PodcastEP8. Rule #8 Matching and heel hooking is permittedEpisode 8 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes, en vandaag praat ik met Jan Geerts.
Jan Geerts was reeds te gast voor episode 2. In die afleveringen hadden we een gesprek over zijn send van zijn multi season project - Du Glucose Pour le Moineau. Heb je die gemist, zeker de moeite om eens te beluisteren.
Jan en ik hebben iets waar we beiden super psyched over zijn. Het is een absolute...
2023-11-071h 08
Sticky Tips PodcastEP2. Sending your multi season proj & hard klimmen als veertiger!Episode 2 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen, voor en door de average climber!
>> De audio kwaliteit van de eerste afleveringen is niet top! We zijn intussen enkele afleveringen verder en de kwaliteit is sterk verbeterd.
2023-11-021h 06
Sticky Tips PodcastEP7. V-hard everything: routesetting, boulders en training met Rob DenayerEpisode 7 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes.
Vandaag heb ik een gesprek met Rob Denayer.
Rob is mede-eigenaar van klimzaal BLOK waar hij als tienjarige het klimmen heeft ontdekt. BLOK is sindsdien basically een tweede thuis geworden.
Rob ademt klimmen en psych, en is de perfecte gast om erover te praten. You’ll see. We praten over routesetting, en hij gaat in detail over de recente boulders die hij voor het Belgisch team heeft gezet.
Rob heeft ook een stevig palmares op rots. Met onder andere versch...
2023-10-311h 45
Sticky Tips PodcastEP5. Cragtalk : MozetEpisode 5 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes
Vandaag praat ik met Stefan Priem over mijn favoriete klimmassief in België: Mozet, ook wel gekend als ROCHERS DES DEMOISELLES of ROCHERS DES DAMES BLANCHES. Welke zijn de algemene karakteristieken van dit massief. We bespreken de beste sectoren en routes. En gaan dieper in op Bam Bam, de moeilijkste route in Mozet, 8a+/b. Je krijgt tips hoe je je optimaal kan voorbereiden voor de technische en veelal bouldery routes in Mozet.
Shownotes https://www.coachmatti.be/post/ep5-c...
2023-10-2845 min
Sticky Tips PodcastEP6. The art of balancing life als klimmerEpisode 6 van STICKY TIPS, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
Ik ben uw host, Matthias Faes en vandaag praat ik met Tom van de Wouwer. .
We hebben een casual talk over klimmen en het leven. Voor ons is klimmen in de eerste plaats een hobby naast vele andere keuzes en verplichtingen. We stellen vast dat het niet zomaar een activiteit is die we doen. Het is meer dan dat. Hoe balanceer je die passie met life, en welke verwachtingen koppel je daaraan?
We praten over boulderen in Fontainebleau. Je denkt misschien dat je tijd als...
2023-10-281h 05
Sticky Tips PodcastEP4. Competitiebeest, 8c routes op rots & coaching met Céline CuypersEpisode 4 van Sticky Tips, een podcast over klimmen - voor en door de average climber!
>> De audio kwaliteit van de eerste afleveringen is niet top! We zijn intussen enkele afleveringen verder en de kwaliteit is sterk verbeterd.
2023-10-221h 14
Sticky Tips PodcastEP3. Wat is een goede basis om harder te klimmen?Welkom bij Sticky Tips, een podcast over klimmen voor en door de average climber!
>> De audio kwaliteit van de eerste afleveringen is niet top! We zijn intussen enkele afleveringen verder en de kwaliteit is sterk verbeterd.
2023-10-0241 min
Sticky Tips PodcastEP1. Projecten op trips of in je achtertuin?Welkom bij STICKY TIPS, een podcast over klimmen voor en door de average climber!
>> De audio kwaliteit van de eerste afleveringen is niet top! We zijn intussen enkele afleveringen verder en de kwaliteit is sterk verbeterd.
2023-09-2451 min