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Mr. T's Fitcast#690 - Vom Genuss zur Gewohnheit: Wie Produkte designt werden, damit du nicht aufhören kannst - Andreas Trienbacher Performance Experte - FitnessIn dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein „Ess-Problem" in vielen Fällen kein Willensproblem, sondern ein Konstruktionsproblem ist, nämlich von der Lebensmittelindustrie. Wir schauen uns an, wie Produkte gezielt so designt werden, dass du mehr davon willst, als dir guttut: die perfekte Mischung aus Zucker, Fett, Salz, Aroma- und Zusatzstoffen, dazu eine Konsistenz, die schnell zu essen ist und ehe du dich versiehst, ist die Packung leer. Und nein, es geht nicht nur um Süßigkeiten und Chips. Vor allem hoch- und ultraverarbeitete Produkte des Alltags - Fertiggerichte, Snacks „to go", süße Frühstücksc...
2025-11-2320 min
Feng Shui isst man nicht mit Stäbchen#140 Klarer Kopf, schöner Raum: Feng Shui für konzentriertes Arbeiten im HomeofficeKlarer Kopf, schöner Raum: Feng Shui für konzentriertes Arbeiten im Homeoffice
Arbeitet ihr auch von zuhause und seid mit eurem Homeoffice-Platz nicht ganz zufrieden?
Vielleicht stört euch die aktuelle Position eures Schreibtischs – oder ihr habt einfach keinen passenden Ort gefunden, an dem ihr wirklich konzentriert arbeiten könnt?
In dieser Folge spricht Julia über verschiedene Möglichkeiten, wie ihr euer Homeoffice optimal einrichten könnt – auch auf kleinem Raum und mit wenig Budget.
Ihr erfahrt,
✨ worauf ihr achten könnt, um fokussiert und erfolgreich zu arbeiten,
✨ wie ihr euren Arbeitsplatz harmonisch in den Raum integri...
2025-11-2024 minFeng Shui isst man nicht mit Stäbchen#139 Wenig Platz, viele Wünsche: So schafft Feng Shui harmonische Räume für alle BedürfnisseWenig Platz, viele Wünsche: So schafft Feng Shui harmonische Räume für alle Bedürfnisse
Mehrere Anforderungen an einen Raum unter einen Hut bringen, die Bedürfnisse der Bewohner:innen berücksichtigen und gleichzeitig harmonische Räume schaffen – das ist keine leichte Aufgabe. Vor allem dann, wenn wenig Platz und Budget zur Verfügung stehen.
In dieser Folge erzählt Julia, wie sie genau so eine Herausforderung für eine Hörerin gemeistert hat:
✨ Welche Überlegungen hinter der Raumgestaltung stecken,
✨ wie man unterschiedliche Bedürfnisse in Einklang bringt,
✨ und welche Tipps helfen, auch auf engem Raum ein st...
2025-11-0633 min
ganzheitlich gewichtetDarum hast du ständig Hunger – obwohl du genug isst (Protein Leverage Theory erklärt)#230 - Viele Menschen haben ständig Hunger – selbst wenn sie genug Kalorien essen. Das liegt oft am Protein Leverage Prinzip, also daran, dass unser Körper Hunger und Sättigung über Proteine statt über Kalorien steuert. Wenn du zu wenig Eiweiß isst, bleibst du hungrig – und nimmst unbewusst mehr Kalorien zu dir. In diesem Video erfährst du, wie du durch mehr Protein und Gemüse leichter abnehmen und dein Hungergefühl besser kontrollieren kannst – ganz ohne Kalorienzählen. Ich erkläre, warum hochverarbeitete Lebensmittel deinen Appetit ankurbeln, und was der angebliche „Protein-Hype“ wirklich bedeutet. Außerdem zeige ich dir einfache Hebel im...
2025-10-2625 min
showprep® audio - Content für Ihre SendungDarum schadet zu viel Salz dem Körper - Tipps wie es mit weniger Salz genauso lecker schmecktDarum schadet zu viel Salz dem Körper - Tipps wie es mit weniger Salz genauso lecker schmeckt: Baierbrunn (ots) - Anmoderation: Wenn es draußen kälter wird, kochen wir auch gerne mal einen deftigen Eintopf, der allerdings häufig auch mit viel Salz gewürzt ist. Zu viel Salz schadet aber dem Körper. Wie es gesünder geht, weiß Marco Chwalek. Sprecher: Wenn es um Gesundheit und Selbstoptimierung geht, sind wir auch ganz schnell beim Thema Salzkonsum und ob unser Körper überhaupt Salz braucht. Wie haben Tim Farin vom Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" gefragt: O-Ton Tim Farin: 13 sec. "Ja...
2025-10-0200 min
Boss Body - Abnehmen trotz BusinessWarum dein Stoffwechsel als Unternehmerin nicht mehr mitspielt - und was du jetzt tun musst.Du denkst, dein Stoffwechsel ist eingeschlafen, weil du kaum noch abnimmst, obwohl du schon so wenig isst?Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Viele Frauen glauben: „Wenn ich weniger esse, nehme ich mehr ab.“Doch die Wahrheit ist: Zu wenig Essen kann genau das Gegenteil bewirken. Dein Körper schaltet in den Sparmodus und hält alles fest, was er bekommen kann.In diesem Video erkläre ich dir:👉 Was wirklich passiert, wenn du dauerhaft zu wenig Kalorien zu dir nimmst👉 Warum dein Stoffwechsel n...
2025-09-2506 min
Ketogener Lifestyle und Biohacking#540 Du musst mehr essen, um endlich abzunehmen! (Erfolgs-Garantie)Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Du musst mehr essen, um endlich abzunehmen! (Erfolgs-Garantie)“. In dieser Folge räumt Florence mit einem weitverbreiteten Irrtum auf: Du musst nicht weniger essen, um abzunehmen – sondern oft sogar mehr. Wenn du dauerhaft zu wenig isst, fährt dein Stoffwechsel runter, dein Körper hält an Fettreserven fest und du sabotierst deine eigenen Ziele. Florence erklärt, wie du mit Reverse Dieting – also einer gezielten Kaloriensteigerung – wieder in die Fettverbren...
2025-06-2408 min
BodyHealth by Sandra CerrisiWarum du genug essen solltest, um abzunehmenGlaubst du auch, dass weniger essen der Schlüssel zum Abnehmen ist? Genau das kann dich langfristig blockieren. In dieser Folge erfährst du, was wirklich in deinem Körper passiert, wenn du zu wenig isst: von hormonellen Folgen bis hin zu Gewichtsstillstand und Heißhunger. Ich zeige dir, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet – und was du tun kannst, um ihn nachhaltig zu unterstützen.🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!Mehr von meiner Welt?www.sandracerrisi.ch
2025-05-1228 min
einfach. besser. essen.Intervallfasten: Hype oder echter Gamechanger?
Thema der Folge:
Intervallfasten – für viele die perfekte Methode, um gesünder zu leben und abzunehmen. Doch was steckt wirklich dahinter?
In dieser Folge schauen wir uns die verschiedenen Formen des Intervallfastens an – von 16:8 über 20:4 bis hin zu Alternate-Day-Fasting. Ich erkläre, worauf es wirklich ankommt, warum viele das Thema Fasten völlig falsch angehen und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest.
Besonders wichtig: Fasten heißt nicht automatisch, sich gesund zu ernähren! Warum es mehr darauf ankommt, was du isst als nur auf das "wann" und “wieviel” – und warum zu viel Verzicht sogar schaden kann.
Inhalte der Fol...
2025-03-0938 min
Schneider & Lipp entFalten#67 Der innere Schweinehund und wir – eine toxische BeziehungsgeschichteDer tägliche Kampf ums Durchhalten
Willkommen zu einer Folge, in der wir uns mit den wirklich wichtigen Fragen des Lebens beschäftigen: Warum legt mein Körper Fettreserven an wie ein Eichhörnchen vor dem Winter? Wieso ist überall Zucker drin – sogar in der Gemüsebrühe?! Und wie zur Hölle schafft man es, gesunde Essgewohnheiten auch wirklich beizubehalten?
Sandra nimmt dich mit auf ihre persönliche Ernährungsexpedition, bei der sie herausgefunden hat, dass ihr Körper sie regelrecht bestraft, wenn sie zu wenig isst. Klingt paradox? Ist es auch! Jahrelang dachte sie, weniger essen = abneh...
2025-03-0836 min
Darmglücklich | mit webApothekerin Linda Reeves37 | Darmglücklich Abnehmen | Beste Erfolge – Ohne Hungern und Kalorien zählen
Was hat Dein Darm mit Abnehmen zu tun?
Vielleicht hast du das auch schon mal erlebt: Du isst mit einem Freund/einer Freundin exakt das Gleiche, ihr macht sogar gemeinsam Sport – aber sie oder er nimmt locker ab, während bei dir… nichts passiert.
Frustrierend? Ja. Zufall? Nein.
Dein Darm ist ein maßgeblicher Faktor dafür, wie gut dein Körper mit Nahrung umgeht. Und mal ganz ehrlich…angekommen ist das scheinbar bei den Wenigstens.
Noch vor einer Woche machte ich hierzu ein Reel auf Instagram mit dem Titel ‚ich nehme nicht...
2025-03-0416 min
Einfach Ernährung#90 | Frauengesundheit: Warum Du Deine Periode verlierst, wenn Du zu wenig isstViele Frauen erleben Zyklusstörungen – oft ohne eine klare Erklärung.
Doch was, wenn die Ursache nicht nur in Hormonen oder Krankheiten liegt, sondern auch in Deiner Ernährung und Deinem Lebensstil?
Was, wenn Dein Körper Dir mit dem Ausbleiben Deiner Periode ein Warnsignal sendet?
Gerade eine niedrige Kalorienzufuhr, intensiver Sport und hoher Stress können sich direkt auf Deinen Zyklus auswirken.
In dieser Folge erfährst Du, wie eine geringe Energieverfügbarkeit Deine Hormonproduktion beeinflussen kann, welche Rolle Nährstoffe dabei spielen und welche Maßnahmen Du ergreifen kannst, um Deinen Zyklus wied...
2025-02-1120 min
Einfach Ernährung#86 | 3 unglaubliche Fakten über Dein Körpergewicht, Deinen Stoffwechsel & KalorienEs gibt Dinge, die kaum jemand hinterfragt – dabei beeinflussen sie maßgeblich, wie Dein Körper auf Nahrung reagiert, wie Dein Stoffwechsel funktioniert und warum manche Menschen scheinbar mehr essen können, ohne zuzunehmen.
Diese Folge wird Dir neue Aha-Momente liefern und Dich zum Nachdenken bringen.
Also lehn Dich zurück, gönn Dir einen Schluck Klarheit und lass uns gemeinsam in spannende wissenschaftliche Erkenntnisse eintauchen!
Studien, die ich in dieser Folge erwähnt habe:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7264953/
Diese Studie untersucht, wie das Tragen von Gewichtswesten die Körpergewic...
2025-01-2830 min
Bibelgemeinde NordRhönDas letzte Hemd hat keine Taschen | Prediger 2,12-26 | Johann SawatzkyIn Prediger beschreibt David Dinge, die Menschen sich so oft wünschen. Wir denken Geld, Spaß und alles sonst, was wir uns wünschen, würde uns glücklich machen. Doch David drückt das aus, was jeder irgendwann erfahren muss: „Alles ist ein Haschen nach Wind! Ich bin am Verzweifeln, denn nichts macht mich glücklich und nichts erfüllt mich!“
Nur eines erfüllt. Aber was?
„Und ich wandte mich, um Weisheit und Tollheit und Torheit zu betrachten. Denn was wird der Mensch tun, der nach dem König kommen wird? Das, was man schon längst getan hat. Und ic...
2024-12-2842 min
EmpowerHER by Corinne Ruf#81 Warum weniger Essen dich vom Abnehmen abhält und wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst🇩🇪In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das du vielleicht nur zu gut kennst: die endlose Müdigkeit, ständige Heisshungerattacken und das Gefühl, trotz aller Bemühungen beim Abnehmen nicht voranzukommen. Warum ist das so? Und was kannst du tun, um endlich aus diesem Kreislauf auszubrechen?Wir schauen uns an:Was passiert in deinem Körper, wenn du zu wenig isst?Wie du die Warnsignale deines Körpers erkennst und verstehst.Warum es so wichtig ist, deinem Körper genug und das Richtige zu geben.Konkrete Schritte, um deinen Alltag zu verändern und mehr Ene...
2024-12-2723 min
Brangassivo's FeedChu Chu RockSome lyrics of my own with additional help by Sascha
Song
Chu Chu Rock
LLuvia hat Lust etwas zu essen, bei Papa ist jetzt Vollalarm.
Er kennt sie, weiß wie sie ist. Er kennt das, dass sie nicht alles isst.
Das will ich, aber jenes nicht, kein Brot, nein, das mag ich nicht, lieber bin ich tot.
Was soll das Kräftemessen, sie braucht was zu essen.
Papa ist am Fluchen, aber er backt ihr Pfannkuchen.
Mit Freuden hat er sie gemacht, da hat er bald nicht mehr gelacht.
Papa, die kannst Du selber mampfen, tun die auch noch so da...
2024-12-2203 min
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard RoscherKaloriendefizit - 5 Anzeichen, dass Du zu wenig isst! | Ep. 334Sei einfach im Kaloriendefizit und schon nimmst Du ab … Das ist die wohl größte Lüge im Fitness überhaupt, die uns nur allzu gerne aufgetischt wird.Klar, am Ende des Tages müssen wir weniger Fett verbraucht haben, als wir zu uns genommen haben - Das ist wissenschaftlicher Fakt.Doch was wurde daraus gemacht? Richtig, iss so wenig, wie Du nur aushältst und sieh zu, wie Du über die Runden kommst …Da nach 10 Jahren Fitness in meinen Augen der al...
2024-12-1820 min
Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.128. Ich brauche Essen, um durch den Tag zu kommen!
Du hast zu wenig oder schlecht geschlafen und schleppst dich müde durch den Tag.
Vielleicht hast du auch gut geschlafen, aber es ist einer dieser Tage, die vollgepackt sind mit allem Möglichen, sodass du morgens schon weißt, dass du abends froh sein wirst, wenn dieser Tag vorbei ist.
Leider sind solche Horror-Tage auch essenstechnisch eine Katastrophe. Du brichst schon beim Frühstück ein und isst zu viel oder fängst spätestens um 11 Uhr an, Dinge zu essen, die du nicht essen wolltest.
Und du denkst: „Ohne Essen schaffe ich diese...
2024-12-1012 min
Christoph predigtWeltgerichtGnade mit euch und Friede von Gott, dem Vater, und von Jesus Christus, unserem Herrn!1 Nehmt gerade den Menschen an, der im Glauben unsicher ist! Streitet nicht mit ihm über eure unterschiedlichen Auffassungen! 2 Der eine glaubt, alles essen zu dürfen. Aber wer unsicher ist, isst nur noch Gemüse. 3 Wer alles isst, soll den nicht verachten, der nicht alles isst. Und wer nicht alles isst, soll den nicht verurteilen, der alles isst. Gott hat ihn doch angenommen. 4 Wer bist du denn, dass du den Diener eines anderen verurteilst? Es liegt allein im Ermessen seines Herrn, ob er mit seine...
2024-11-1715 min
Sachsen-Anhalt PodcastKeunecke Feinkost mit Hendrik ThunackStefan B. Westphal spricht mit Hendrik Thunack von Keunecke Feinkost über regionale Fertiggerichte und Konserven. Tipps zu Supermarktprodukten und kulinarische Entdeckungen machen die Episode unterhaltsam.
Willkommen zu einer neuen und genussvollen Episode des Sachsen-Anhalt-Podcast! Host Stefan B. Westphal trifft sich in dieser Folge mit Hendrik Thunack von Keunecke Feinkost, einem Unternehmen, das im malerischen Harz in Ballenstedt zuhause ist. Hendrik, Referent der Geschäftsführung, bringt uns in die Welt der Fertiggerichte und Konserven, die sicherlich schon so manch einem von uns das Leben erleichtert haben. Während des Gesprächs wird klar, dass Keune...
2024-11-0415 min
Einfach Ernährung#62 | Diese 5 Dinge wirken sich garantiert auf Dein Essverhalten aus (bewusst oder unbewusst)Kalorien beeinflussen Deinen Gewichtsverlauf. Isst Du mehr als Dein Körper benötigt, wirst Du im Laufe der Zeit zunehmen, isst Du weniger, nimmst Du irgendwann ab. Das ist Dir höchstwahrscheinlich klar.
Auch wenn es stimmt, dass Kalorien der entscheidende Faktor sind, gibt es doch auch ein paar Dinge, die unsere Kalorienaufnahme maßgeblich beeinflussen können.
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Essverhaltens ein und erkunden, wie verschiedene Faktoren unser tägliches Leben beeinflussen. Du erfährst warum nicht nur das Was, sondern auch das Wie und Warum des Essens entscheidend sind.
2024-10-271h 08
Gesundnah#16 Nachhaltige Ernährung: Wie man gut isst.
Moderator Martin Hoffmann bespricht mit seinen Gästen, warum wir uns mehr Gedanken über unsere Ernährung machen sollten. Sie erklären, dass eine nachhaltige Ernährung keinen Verzicht bedeutet und wie man mit wenig Aufwand gesunde und leckere Gerichte kochen kann.
Weiterführende Informationen:
Der Ernährungskreis der DGE zeigt auf einen Blick, wie eine gesunde und ökologisch nachhaltige Ernährung aussieht: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-ernaehrungskreis/
Weitere Informationen zu den Kochshows der AOK Baden-Württemberg und die Termine für Live-Events findest du hier:
https://www.aok.de/pk/bw/aok-kochshow/
https://mei...
2024-09-0433 min
Es ist nur Essen! - Intuitives Essen I Wohlfühlgewicht I Abnehmen I Gesunde Ernährung#182. 3 Anzeichen, dass du zu wenig isst
💛Kostenfreies Erstgespräch:
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⚖RECHTLICHE HINWEISE: Die Inhalte und Produkte von Go for eat und Melisa Dokumaci stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperliche und psychisch gesunde Menschen
2024-06-3011 min
Explore The Unforgettable Full Audiobook Now, Curious Minds![German] - Erotischer Roman|Schwer Erziehbar 1 by Valerie NilonPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/575485to listen full audiobooks.
Title: [German] - Erotischer Roman|Schwer Erziehbar 1
Author: Valerie Nilon
Narrator: Julia Liebesmund
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 53 minutes
Release date: April 14, 2024
Genres: Erotica
Publisher's Summary:
Seide ist ein schwer erziehbares Mädchen. Sie wurde mehrfach von der Schule geschmissen und landet immer wieder bei Psychotherapeuten. Sie hat große Probleme mit ihrer Mutter, weil sie sich zu sexy anzieht, mit Männern für Geld ins Bett geht, viel zu wenig isst und auch noch Drogen nimmt. Nachdem sie erneut in einer geschlossenen Abteilung landet, wird ihr klar, dass sie...
2024-04-1453 minDownload Top Full Audiobooks in Romance, Erotica[German] - Erotischer Roman|Schwer Erziehbar 1 by Valerie NilonPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/575485to listen full audiobooks.
Title: [German] - Erotischer Roman|Schwer Erziehbar 1
Author: Valerie Nilon
Narrator: Julia Liebesmund
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 53 minutes
Release date: April 14, 2024
Genres: Erotica
Publisher's Summary:
Seide ist ein schwer erziehbares Mädchen. Sie wurde mehrfach von der Schule geschmissen und landet immer wieder bei Psychotherapeuten. Sie hat große Probleme mit ihrer Mutter, weil sie sich zu sexy anzieht, mit Männern für Geld ins Bett geht, viel zu wenig isst und auch noch Drogen nimmt. Nachdem sie erneut in einer geschlossenen Abteilung landet, wird ihr klar, dass sie...
2024-04-1453 min
Abnehmen ist mehr als weniger essenFehler, die Du beim Kalorienzählen vermeiden solltestUm abzunehmen, musst Du Dich in einem Kaloriendefizit befinden. Um sicherzustellen, dass Du im Kaloriendefizit bist, kann das Kalorienzählen eine hilfreiche Methode sein. Das heißt nicht, dass Du zwangsläufig Kalorienzählen musst, aber es kann Dir helfen, denn Kalorienzählen ist nichts anderes als ein Ernährungsprotokoll zu führen. Ich nenne es auch lieber Nährstoffe sammeln statt Kalorien zählen, denn es geht nicht darum, möglichst wenig zu essen, sondern mehr von dem richtigen, von dem, was Dir guttut und was Dich mit Energie- und Nährstoffen versorgt. Das Kalorienzählen kann Dein Bewusstsein...
2024-04-0316 min
Leuchtturm sein. Der Podcast für eine geborgene Kindheit#85 Kinder beim Essen mit Leichtigkeit begleiten
Dein Kind ist beim Essen wählerisch, isst zu wenig, einseitig, zu viel oder am liebsten nur Süßigkeiten? Du fragst dich, was du tun kannst, damit dein Kind sich gesund ernährt, um es bestmöglich in seiner Entwicklung zu unterstützen?
Meine brandneue Podcastfolge: Kinder beim Essen mit Leichtigkeit begleiten
beantwortet diese und folgende Fragen:
Wie kannst du verhindern, dass dein Kind ein emotionaler Esser wird?
Wie gelingt es, dass Essen in eurer Familie Freude macht?
Welche Tricks gibt es, um eine gesunde Esskultur in der Familie zu etablieren?
Steffi Barth ist 38...
2024-03-2253 min
1000 AntwortenWoher kommt das Seitenstechen?
Milz-Theorie überzeugt nicht
Das ist eine der Fragen, bei der die Wissenschaft heute weniger "schlau" ist als früher. Früher war die Sportmedizin überzeugt, dass die Milz schuld sei. Die Milz spielt eine wichtige Rolle im Blutkreislauf, sie speichert Blut, sie produziert und recycelt weiße Blutkörperchen.
Deshalb hieß es früher: Wenn sich untrainierte Menschen verausgaben, brauchen die Muskeln mehr Blut, also quetscht die Milz ihre letzten Reserven aus, zieht sich zusammen – und das verursacht das schmerzende Stechen. Das Problem dieser Erklärung ist: Die Milz liegt links im Bauch, Seitenstechen kann aber auch von rechts komm...
2024-03-0802 min
Eat more. Diet less.🎙️ Erfolgssgeschichte - Ich habe 1.000 Kalorien mehr gegessen und dabei 6 Kilo abgenommenVanessa war letztes Jahr bei uns im Coaching und hat eine richtige Erfolgsgeschichte hingelegt, mit der sie dir heute ein absolutes Vorbild sein kann! Wie es dazu kam, dass die früher ziemlich unsportliche Vanessa heute neben dem Studium nicht nur als Crossfit Coach arbeitet, sondern auch über welche Hürden sie in der Ernährung auf ihrem Weg gestolpert ist und was ihr geholfen hat, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Du möchtest wissen, ob auch du zu wenig isst und ob sich dein Stoffwechsel „verlangsamt“? Dann schnapp dir einen Termin für eine Ernährungsanalyse und wir finden w...
2024-02-2819 min.png)
HautbalanceEiweißmangel und Neurodermitis: Warum es so wichtig ist, dass du genug Proteine isstHast du schon einmal bewusst auf deinen Eiweißbedarf geachtet und geschaut, ob du genug Eiweiß isst? Bei Neurodermitis ist ausreichend Eiweiß extrem wichtig. Wenn du zu wenig Eiweiß aufnimmst, kann gesundheitliche Folgen haben.
Leider ist es nicht immer einfach, genügend Eiweiß über die Ernährung aufzunehmen. Ein Mangel an Eiweiß macht sich auch nicht sofort sichtbar. Doch langfristig führt es zu gesundheitlichen Beschwerden. Gerade bei Neurodermitis ist es besonders wichtig, dass du deinen Körper mit ausreichend Nährstoffen, und somit auch Eiweiß vorsorgst.
IN DIESER FOLGE „EIWEISSMANGEL UND NEURODERMITIS: WARUM ES SO WICHTIG IST...
2024-02-0126 min
Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärtIsst du zu wenig?Wer schon einmal hangry war, weiß genau, wie Hunger auf unsere Stimmung schlagen kann. Aber wie wirkt es sich auf den Körper aus, wenn wir dauerhaft zu wenig essen? Kalte Hände, Antriebslosigkeit und vielleicht sogar Libidoverlust sind nur ein paar der vielen Signale, die uns der Körper sendet. In dieser Episode erfährst du, wie du sicherstellst, dass du dich mit ausreichend Energie versorgst.
Jan's Verdauungs-Ratgeber und Blähbauch-Guide*: https://amzn.to/3tWPy4u
Hast du eine Frage zum Thema Ernährung (z. B. Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Protein, Verdauung, Darmgesundheit, Blähbauch, Diäten, Abnehmen, Fasten, Supplements etc.), dan...
2024-02-0113 min
Gedankenkompass mit Jan SchmiedelWie isst man einen Elefanten?Heute möchte ich Dir gleich zum Start in dieses Jahr etwas schenken. Ja wirklich...ein Geschenk. Ein wichtiges Geschenk, denn es geht ja um Dein Leben. In dieser Folge spreche ich mal über nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung und Potentialentfaltung. Ich werde Dir etwas mit an die Hand geben, das Du jeden Tag gut selber machen kannst. Ja..wie eben eine gute Entwicklung so ist, musst Du tatsächlich dafür auch etwas machen. Du schulst damit Deine mentale Intelligenz, stärkst Deine mentale Gesundheit und stählst Deine mentale...
2024-01-0321 min
Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit#32 - Essen ist EssenEine klassische Frage in einem Gespräch zum Thema Ernährung lautet: "Sind Kohlenhydrate gut?" Diese Frage zeigt uns bereits, dass bei diesem Thema viele Aspekte durcheinander gebracht werden. Lass es uns gemeinsam sortieren!
Immer wenn wir mit anderen Menschen über das Thema Essen sprechen, reden wir nicht wirklich über Essen.
Eine klassische Frage in einem solchen Gespräch könnte sein: "Sind Kohlenhydrate gut?" Nun, worum geht es in dieser Frage? Es geht nicht um den Bedarf an Kohlenhydraten, sondern um Dinge, die mit dem Thema Essen verknüpft sind. Es geht um gesellschaftliche Normen, Glaubenssätze und...
2023-11-2241 min
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde ErnährungFolge 31: Abnehmen – woran es liegt, wenn es einfach nicht voran geht. Die häufigsten FehlerWer über längere Zeit Kalorien einspart, kann seinem Körper damit eine „Notsituation“ suggerieren. Er schaltet dann enorm effizient ins Notprogramm, um nicht zu verhungern. „Denn das in der Entwicklungsgeschichte der Menschheit tatsächlich das größte Problem“, sagt Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl. Wer wenig isst, bremst seinen Stoffwechsel aus, der Energieverbrauch fährt auf Sparflamme. Weshalb radikale Maßnahmen um abzunehmen kontraproduktiv sind, erklärt der Ernährungsmediziner in dieser Folge. Und warum das Sollgewicht der Körpers keine feste Größe ist, sondern sich immer weiter erhöhen kann. „Jeder macht individuelle Fehler“, sagt Riedl und deshalb müsse man diese...
2023-11-1236 min
Recht Lustig - Das wusste ich ja gar nicht!Isst du schon oder zahlst du noch?In der Stadt Übermutopia gab es eine seltsame Spezies von Menschen, die eine einzigartige Fähigkeit besaßen: sie konnten Lebensmittel essen, bevor sie bezahlt hatten. Diese „Vorkoster“, wie sie genannt wurden, hatten einen erstaunlichen Sinn für Timing – sie konnten nicht widerstehen, in den Supermarkt zu gehen, einen Apfel zu schnappen, ihn zu genießen und dann zur Kasse zu gehen, als wäre nichts passiert.
Es war, als hätten sie ein magisches Band zwischen ihren Mägen und dem Kassabereich. Sie wussten immer genau, wann sie aufhören mussten, zu essen, um nicht in peinliche Situa...
2023-10-0917 min
SOULBLOWINGFinanziell frei zu sein ist eine innere Haltung und kein Kontostand!Wann bin ich finanziell frei?
Wieviel Geld brauche ich um finanziell frei zu sein? Und wie kommt es, dass ich wahnsinnig reich, aber nicht finanziell frei bin?
Um all diese Fragen geht es in der aktuellen Podcast Episode!
Finanzielle Freiheit ist mehr als nur dein Kontostand. Es ist die innere Haltung, dass Geld kein Thema ist. Du bist frei davon, wenn es nicht entscheidet, wie du dich entscheidest. Wenn es nicht beeinflusst was du tust, wen du buchst, was du isst.....
Die meisten Menschen möchten finanziell frei sein, weil sie n...
2023-09-1926 min
Auf Spurensuche nach NatürlichkeitGesunde Ernährung - Erkenntnisse aus 40 Jahren PraxisIm Gespräch mit Dr. Nicolai Worm
Ernährung ist ein komplexes Thema und unsere Essgewohnheiten haben enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Im folgenden Gespräch mit dem Ernährungswissenschaftler und Autor Dr. Nicolai Worm geht es darum, welche Ernährungsweisen welche Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit haben können. Wir sprechen über Fette, Kohlenhydrate, Fleisch und wie stark unsere moderne Lebens- und Essweise unsere Gesundheit beeinträchtigen.
Worm warnte bereits vor 20 Jahren über die verheerenden gesundheitlichen Folgen ungesunder Ernährung. "Vor diesem Hintergrund und aufgrund der Tatsache, dass in den westlichen Industrienationen 20 bis 40% der Bevölkerung vom metabolischen Syndrom betr...
2023-07-051h 00
Das Buch zur Woche„Idol in Flammen“ von Rin Usami bleibt leider nur ein kühles Knistern
Die Ich-Erzählerin des Debütromans von Rin Usami heißt Akari und ist leidenschaftlicher Fan von Masaki – einem Mitglied der japanischen Pop-Band Band Maza Maza. Zu Beginn der Story erfährt Akari, dass Masaki eine junge Frau im Affekt ins Gesicht geschlagen haben soll. Ein Skandal, der zu einem Shitstorm führt – und seine Gunst bei den Fans zu recht sinken lässt.
Akari, die noch zur Schule geht, führt einen Blog über Masaki, den sie akribisch pflegt – was man vom Rest ihres Lebens nicht sagen kann. In der Schule ist sie oft unaufmerksam, gibt sich Tagträume...
2023-06-0709 min
My Hands - Der ganzheitliche Gesundheits-Podcast#55 - Diabetes Mellitus Typ 2: Was Du dagegen tun kannstWusstest Du, dass 90% aller Diabetiker an Diabetes mellitus Typ zwei leiden? Ich weiß, es klingt beängstigend, aber es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie man dieser Krankheit vorbeugen kann. Wenn Du falsch isst und Dich zu wenig bewegst, kann es passieren, dass Dein Körper Insulinresistent wird und Zucker als Fett einlagert. Das kann zu Symptomen wie Durst, häufigem Wasserlassen, Müdigkeit, Muskelkrämpfen und schlecht heilenden Wunden führen. Aber keine Panik, Bewegung und eine Veränderung Deiner Ernährungsgewohnheiten können helfen, die Krankheit zu begrenzen, zum Beispiel durch Intervallfasten. Mach Dir bewusst, was Du isst un...
2023-06-0610 min
Düsseldorf-Aufwacher - der NRW-Podcast von RP und AntenneWie wird man Feinschmecker? Jürgen Dollase im GesprächStadtrat stimmt für neue Parkraum-Strategie Der Stadtrat hat am Mittwoch für die Umsetzung der neuen „Strategie zum Parkraummanagement“ gestimmt. In der schwarz-grünen Rathauskooperation gibt es zu diesem Thema Streit. Doch in der Abstimmung stand die Kooperation geschlossen. Die FDP hatte auf Abweichler gehofft. Sie ist gegen das Konzept. Es sieht vor, dass in mehr Gegenden Parken nicht mehr kostenlos möglich ist. Stattdessen werden Parkautomaten aufgestellt. Anwohner können einen Parkausweis kaufen. Die Preise dafür sollen sich aber voraussichtlich ab Oktober in etwa verzehnfachen. Zukünftig soll ein Parkausweis je nach Gebiet zwischen 240 und 360 Euro...
2023-05-2034 min
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-KinderdorfNachhaltig Leben - mit Spaß und wenig Verzicht“Wir haben nur diesen einen Planeten und auf diesem Planeten leben wir alle zusammen. Das ist unser großes Zuhause und bei uns in der Wohnung würden wir ja auch darauf achten, dass wir nichts kaputt machen und ein gutes Leben haben. Und so sollten wir das auch im Großen sehen. Unser Planet geht uns alle etwas an.”Das sagt Louisa Dellert, Moderatorin und Nachhaltigkeits-Influencerin. Mit ihr (ab 35:05), Fridays-For-Future-Aktivistin Maren (ab 04:30) und der TikTokerin Charlotte Schüler (ab 15:40) sprechen wir darüber, wie wir unseren Planeten besser schützen können - egal ob aktiv in einer Gruppe...
2023-05-1744 minWas dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit#3 - Richtig regenerierenDer Schlüssel zum Erfolg ist sehr häufig eine gute Regeneration. Allerdings wird diesem Thema meistens, wenn überhaupt nur beiläufig Aufmerksamkeit geschenkt. Warum sich dies ändern muss, hat Arlow bereits am eigenen Leib erfahren!
Regenerieren macht man doch automatisch. Dass passiert doch nebenbei! So einfach ist es, wie so oft, leider nicht.
Wir machen mit unseren Kunden immer wieder die Erfahrung, dass Probleme überwiegend von einer schlechten, gar fehlenden Regeneration kommen. Wenn z.B. deine Rückenschmerzen dadurch ausgelöst werden, dass du zu wenig isst, dann sind diese doch bestimmt super einfach zu beheben oder?
2023-04-1835 min
Mamas Herzmomente - Der Fotografie Podcast für Familien mit Kind / Baby✨ Diese mega Kinder Fotoideen brauchst du bei AprilwetterInspiration bei schlechtem Wetter, die euch gemeinsam Spaß macht
Endlich mal wieder eine Episode mit Fotoideen, wird echt mal wieder Zeit. Das habe ich Gefühlt eine halbe Ewigkeit nicht mehr aufgenommen. Das wichtigste an Fotoideen ist, dass es dir und deiner Familie Spaß macht. Denn dann hast du ein echtes Lächeln auf den Lippen und nichts ist gestellt. Das kannst du nicht nur bei natürlichen Fotos mit einbringen sondern auch bei Fotoshootings. Heute geht es um April Wetter Kinderfoto Ideen :D Es wird inspirierend, besonders wenn du dieses Shietwetter gar nicht so gerne magst wirst du dich...
2023-03-2712 min
Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer#39 Beschleunige deinen Stoffwechsel mit diesen 3 Tipps!Kennst du das, dass du versuchst abzunehmen, aber irgendwie hast du das Gefühl das dein Stoffwechsel eingeschlafen ist? Obwohl du wenig isst, verlierst du einfach kein Gewicht!?
Die 3 Tipps in dieser Folge können dir helfen!
2023-03-1310 min.jpg)
Kinderernährung ohne KokoloresWeg damit! 5 Kokolores-Sätze am Esstisch, die Eltern einfach streichen sollten»Du hast gut gegessen!« Das ist einer von fünf Sätzen, die unserer Meinung nach nicht (mehr) an den Familienesstisch gehören. Wann hat ein Kind denn gut gegessen? Wenn es viel isst? Wenn es viel Gesundes isst?
Wenn wir mal ein bisschen auf diesem Satz herum denken, dann verstehen wir: Kindern wird dadurch vermittelt, dass sie beim Essen etwas richtig oder falsch machen können: zu wenig essen - falsch! Zu viele vermeintlich ungesunde Dinge essen - falsch! Und natürlich hat dies auf lange Sicht Auswirkungen auf ihr Essverhalten...
Deshalb, liebe Eltern: Lasst u...
2023-03-0916 min
Menschen in FührungErfolg braucht keine einseitige Diät mit Nils WalbrechtDein Körper: dein Fundament. Deine Ernährung: dein Leistungsboost.
Rational wissen wir das: Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für den Erfolg und die Leistung im Business. Eine gesunde Ernährung, die reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist, stärkt das kognitive Potenzial, verbessert die Konzentration und erhöht die Energielevel, baut Stress ab und steigert das körperliche Wohlbefinden. Eine ausreichende Zufuhr an Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten sorgt dafür, dass der Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgt wird, um mental und körperlich fit zu bleiben. Und dann kommt der Alltag: Zu we...
2023-02-0532 min
Kinder von Herzen verstehenKind will nicht essenWenn dein Kind nicht zu den Hauptmahlzeiten essen will, kommen hier ein paar hilfreiche Tipps, damit ihr das ganz Thema nochmal neu anpacken könnt. Falls dein Kind untergewichtig ist und wirklich zu wenig ist, dann kontaktiere bitte unbedingt einen Arzt. Meine Tipps richten sich an die Familien, wo die Kinder sich eher an das Snacken gewöhnt haben und so keinen großen Hunger mehr zu den Hauptmahlzeiten haben.
Wichtig sind feste Essenszeiten. Am besten 4 Mahlzeiten mit Frühstück, Mittag, Nachmittagssnack und Abendbrot. Zum Beispiel um 8 Uhr, 11:30 Uhr, 14:30, und 18 Uhr. Wenn dein Kind sehr schlecht zu de...
2023-01-3122 min
Lebens LiturgienPrioritäten setzenHerzlich Willkommen zu LebensLiturgien, Staffel 5: „Gleichnisse – wie Gottes Reich kommt“. Denn das ist das große Thema von Jesus: dass Gottes Reich kommt, wie es kommt und wie es in ihm zugeht. In immer neuen Geschichten und Vergleichen bringt Jesus uns und unsere Welt in Berührung mit Gottes beglückend-irritierend-anderer Welt. Er erzählt dazu von Einbrechern, Weingärtnern und Witwen, von Weizenkörnern, Sauerteig, Reichtum und plötzlichem Tod. In den LebensLiturgien lassen wir uns von Jesus mit hineinnehmen: in diese Geschichten und in das Kommen seines Reiches, seiner Wirklichkeit
Zu Beginn lasse ich es ruhig werden...
2023-01-0909 min
THE ART OF HEALTH10 Anzeichen dafür, dass du zu wenig isst!Es ist Zeit für einen Stoffwechsel Reset!
✨Starte die Mindful Eating Challenge ab dem 12.12.22 und Gewinne eins von 3 persönlichen Paketen mir persönlich!✨ Die Mindful Eating Meditationen 🎧🧘 findest du ab dem Start der Challenge in der kostenlosen Version meiner App!
📲 Trainingspläne und individuelle Makronährstoffe, Kalorien (THE ART OF HEALTH App)
○ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554
○ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE
Welcher Trainingsplan soll als nächstes in die Apo (5 Min. Umfrage) ►
https://www.umfrageonline.com/c/kpfc9...
2022-12-2229 min
Abnehmen 2.0 - Weight Loss RealtalkDu isst wenig Kalorien und nimmst trotzdem nicht ab?! - Ist der Hungerstoffwechsel schuld?Kann es sein, dass man mit 1200 Kalorien trotzdem nicht abnimmt?Immer wieder höre ich Aussagen, wie zB:"Ich esse weniger als 1000 Kalorien und nehme nicht ab!" oder "Ich nehme nicht ab, weil ich im Hungerstoffwechsel bin!".Ich möchte das Mysterium heute ein wenig beleuchten und dir Einblicke geben, wie man dieses Problem lösen kann.Natürlich ist das Ganze individuell unterschiedlich, aber dennoch funktionieren fast immer die gleichen Lösungswege. Deswegen möchte ich sie in dieser Episode mit dir teilen!Wenn du weitere Fragen hast, kannst du mir wi...
2022-12-1609 min
Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!#43 - Wie Du Deine Essstörung loswirstIn der heutigen Folge besprechen wir unter anderem, wie Du die nachfolgenden Probleme überwinden kannst:
Du wachst morgens auf und denkst ans Essen?
Du gehst abends ins Bett und denkst ans Essen?
Du richtest Deinen ganzen Tag nach bestimmten Regeln und Plänen, die du dir auferlegt hast?
Du sagst Treffen ab, damit Du Deiner Sucht nachkommst?
Du führst ein zweites, heimliches Leben?
Du hast Essanfälle?
Du machst Deine Laune von der Waage abhängig?
Du machst Sport, obwohl Du genau spürst, dass Du Ruhe brauchst?
Du ziehst Dich sozial immer weiter zurück?
Du schämst...
2022-11-2715 min
DarmglückDG173 - Fünf gute Gründe dafür, ein Ernährungstagebuch zu führenEin Ernährungstagebuch zu führen kann mühsam sein, aber der Aufwand lohnt sich! Und zwar aus folgenden fünf Gründen: Du erfährst, was und wie viel du isst Es ist wie ein Spiegel, der dir vorgehalten wird Wenn du noch einen Schritt weiter gehen willst: schreib auf, mit wem du isst, was du dabei sonst noch tust, wie du dich davor und danach gefühlt hast etc. Selbsterkenntnis führt dazu, dass du gute Entscheidungen triffst Nichts führt zu mehr Selbsterkenntnis als ein persönliches Tagebuch. Das Gleiche gilt für e...
2022-11-0118 min
Die Biohacking-Praxis#032: Abendroutine! So geht ein Biohacker schlafenLeichter einschlafen, tiefer durchschlafen: Was tut Andreas Breitfeld, um abends Stress abzubauen, wann isst er (und was?), welche Supplements mixt er in seinen Schlaf-Cocktail? Und wieso ist Sex vor dem Einschlafen eine ausgesprochen gute Idee?...
Leichter einschlafen, tiefer durchschlafen: Was tut Andreas Breitfeld, um abends Stress abzubauen, wann isst er (und was?), welche Supplements mixt er in seinen Schlaf-Cocktail? Und wieso ist Sex vor dem Einschlafen eine ausgesprochen gute Idee? Satchin Pandas Studien am Salk-Institut: https://www.salk.edu/scientist/satchidananda-panda/publications/ Satchin Pandas App, mit der wir alle an einer weltweiten Studie zum zirkadianen...
2022-10-1154 minDie Biohacking-Praxis#032: Abendroutine! So geht ein Biohacker schlafenLeichter einschlafen, tiefer durchschlafen: Was tut Andreas Breitfeld, um abends Stress abzubauen, wann isst er (und was?), welche Supplements mixt er in seinen Schlaf-Cocktail? Und wieso ist Sex vor dem Einschlafen eine ausgesprochen gute Idee?...
Leichter einschlafen, tiefer durchschlafen: Was tut Andreas Breitfeld, um abends Stress abzubauen, wann isst er (und was?), welche Supplements mixt er in seinen Schlaf-Cocktail? Und wieso ist Sex vor dem Einschlafen eine ausgesprochen gute Idee? Satchin Pandas Studien am Salk-Institut: https://www.salk.edu/scientist/satchidananda-panda/publications/ Satchin Pandas App, mit der wir alle an einer weltweiten Studie zum zirkadianen...
2022-10-1154 min
DarmglückDG165 - Ernährung, Bewegung, Lebensstil und Mindset für eine ganzheitliche DarmsanierungWarum ein paar Flohsamen oder ein Probiotikum nicht reichen Manchmal werde ich schief angeschaut, wenn ich sage, dass Mindset überhaupt ein Thema sein soll für Darmgesundheit. Meine einzige schlechte Rezension im Podcast war, dass ihr oder ihm der Podcast zu esoterisch sei. Und genau das ist es: oft wird das Thema Mindset als "esoterisch" abgetan, wobei ich immer schmunzeln muss. Ich denke nämlich, dass viele Leute das Wort esoterisch ganz falsch verstehen. Aber das ist dann wieder ein ganz anderes Fass, das ich heute lieber nicht aufmache. Grundsätzlich möchte ich heute nämli...
2022-09-0622 minNo B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher5 Anzeichen, dass Du zu wenig isst | Ep. 202Wer Fett verlieren möchte, der muss im Kaloriendefizit sein - so viel ist klar ...Allerdings sollte dir auch klar sein, dass Defizit nicht gleich Defizit ist und dass es hier meilenweite Unterschiede geben kann und auch wird.Die große “Angst” dabei ist verständlicherweise bei vielen Menschen, dass sie zwar ihre Kalorien reduzieren, sich aber dennoch nicht wirklich im Defizit befinden und so quasi ihre Zeit nur “verschwenden”.Also gehen hier viele Menschen auf “Nummer Sicher” und versuchen so wenig wie nur möglich zu esse...
2022-07-1823 min
Ketogener Lifestyle und Biohacking#112 Was passiert, wenn du zu wenig isst?Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute im Podcast erfährst du alles Zum Thema „Was passiert wenn du zu wenig isst“ Zig Diäten gibt es auf der Welt und alle haben eine Sache gemeinsam: Möglichst wenig Kalorien und damit abnehmen. Das funktioniert auch kurzfristig sehr gut, langfristig macht man sich damit allerdings seinen Stoffwechsel ganz schön kaputt. Wer kennt nicht den JoJo Effekt? Eine ganz natürliche Reaktion des Körpers, wenn er über einen längeren Zeitraum zu wen...
2022-06-0918 min
gesund, energievoll, glücklich50. Gluten - der Wolf im SchafspelzWas ist eigentlich Gluten?
Das sind Eiweißmoleküle, die in Getreide enthalten sind. In hoher Konzentration kommt es in Weizen vor und auch in Dinkel, Hafer und Roggen. Gluten sind Eiweißmoleküle, die die Verdauung erschweren können und Symptome einer Glutenunverträglichkeit auslösen können. Gluten ist auch unter der Bezeichnung Kleber oder Klebereiweiß bekannt.
Menschen, die unter einer chronischen Überempfindlichkeit gegen Gluten leiden, leiden an Zöliakie.
Was ist Zöliakie?
Das ist die Entzündung der Schleimhaut des Dünndarms aufgrund einer Überempfindlichkeit des Körpers gegen das besonders st...
2022-06-0812 min
Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#10 Ist es nur eine Phase, dass mein Kind kein Gemüse isst?Viele Eltern denken, es ist nur eine Phase und wird bald wieder besser. Dass Kinder kein Gemüse mögen oder wählerisch werden, gehört zur Autonomiephase, das stimmt. Und solange die Kinder wenig Gemüse oder Obst mögen und nicht alles verweigern, ist es eine zeitlang auch ok. Natürlich können aber je nach Ausmass auch Mängel entstehen und es gibt Kinder, bei denen abwarten nichts bringt. Ich spreche darüber, und gebe dir einige Inputs.
Wenn du ein wählerisches oder sehr wählerisches Kind hast und ihr viel Stress...
2022-04-2910 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#04 "Gehirnfutter - warum du bist, was du isst." Wenn wir hier im Podcast über Kopfsalat & Bauchgeflüster sprechen, dann gehört das Thema Ernährung auf jeden Fall dazu. Ich kann mir vorstellen, dass du da nicht primär drüber nachdenken würdest, doch es lohnt sich doch damit auseinander zusetzen. Leider erlebe ich es gar nicht so selten, dass dem täglichen Essen so gar keine bis wenig Bedeutung zukommt. Es wird halt gegessen, was da ist bzw. was „man" schnell besorgen kann. Und natürlich höre ich auch des Öfteren, dass es einfach an der Zeit mangelt, sich nach Feierabend noch stundenlang in die Küche zu stellen. ...
2022-04-2515 min
Eat To Perform#70 | Stoffwechsel ankurbeln? Wenn du wenig isst und trotzdem nicht abnimmst…Was tun, wenn du schon super wenig isst und nicht mehr abnimmst?Der Stoffwechsel muss eingeschlafen sein. Oder? Wir sprechen heute darüber…ob ein Stoffwechsel wirklich „einschlafen“ oder „kaputt gehen“ kannwas du bei „eingeschlafenem Stoffwechsel“ tun kannst undwie du diesem vorbeugen kannst.Anmeldung zum wöchentlichen NEWSLETTER: http://eepurl.com/hEBskHFolge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/———Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeige...
2022-04-1926 min
Podcast de Hans-Claus EwenMach Dir keine SorgenDer einzige Grund warum Christen sich Sorgen machen müssten,
ist, wenn sie sich Sorgen machen …
Sich Sorgen zu machen, mag zwar menschlich gesehen normal sein, ist aber von der Bibel her eine sinnlose und auch gefährliche Investition von Kraftressourcen in eine Notsituation, die zwar theore-tisch vorstellbar, aber noch nicht Realität geworden ist. Das spanische Wort dafür ist „preocuparse“, was wörtlich bedeutet, „sich vorher mit etwas beschäftigen“, also im Sinne, bevor es eintrifft. Das fast schon absurde daran ist die Tatsache, dass man, während man isst, sich sorgen macht, ob man nächste Woche auch noch essen wi...
2022-03-2044 min
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence77 | das bestbehüteste Fettabbau- Geheimis?und warum du vielleicht auch nicht abnimmst, obwohl (oder gerade weil) du nur 1300kcal isst.Du willst abnehmen, aber irgendwie ist der Wurm drin?Du isst schon wahnsinnig wenig und dennoch geht nichts vorwärts und von einem definierten Bauch scheinst Du auch meilenweit entfernt?Aber wie kann es sein, dass einige Menschen einen straffen Bauch bekommen und schlank und rank sind und Du, die konsequent 1300kcal zu sich nimmt und 5 bis 7 x die Woche Sport treibt nimmt eher zu, als ab?Unfair, oder vielleicht leicht zu erklären un...
2022-02-2135 min
FITNESS & MOTIVATION#135 Wenn du ZU WENIG ISST, machst du KEINE GUTEN FORTSCHRITTE!Immer wieder bekommen wir mit, dass vor allem Frauen viel zu wenig essen. Die meisten wollen abnehmen, etwas Muskeln aufbauen und einen strafferen Körper bekommen. Wenn man aber mehrmals die Woche Sport macht, gas gibt im Training und einen aktiven Alltag hat, dann reichen 1.500 Kalorien DEFINITIV NICHT aus. Der Grundbedarf liegt je nach Größe und Gewicht meistens mindestens schon bei 1.600/1.700. Und in de Grundbedarf ist noch kein Sport, keine Bewegung o.ä. mit einberechnet. Die meisten von euch würden VIEL bessere Fortschritte machen, auch beim abnehmen, wenn sie MEHR ESSEN würden. Klingt widersprüchlich und deswegen höre di...
2022-02-1424 min
Fleischzeit - Carnivore and moreStefan im Gespräch - Typ-2-DiabetesAlle Informationen zur Carnivoren Ernährung unter www.carnitarier.de. ______________________________________________ Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER: www.carnivoro.eu: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin www.kaufnekuh.de: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für Landwirte Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €. www.mindful-meat.com: Hochwertiges Hirschfleisch aus den Wäldern Deutschlands. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf.
2022-02-071h 10
Up Your Total Glow - GermanIrreführende Marketing BehauptungenIn der heutigen Episode schaue ich mir mit Dir um die 10 irreführenden Marketing Behauptungen in der Lebensmittelindustrie an. Es macht mich echt sauer zu sehen, wie wenig sich die Lebensmittelindustrie um unsere Gesundheit und Wohlergehen schert und stattdessen uns mit undurchsichtigen Behauptungen sehr viel verspricht, aber nicht viel davon auch einhält. Es ist mir ein super groÃes Anliegen, dass Du weiÃt, was Du einkaufst und isst, d.h. dass Du kraftvolle Entscheidungen für Dich und Deinen Körper treffen kannst. Ich hoffe sehr, dass ich mit dieser Episode dazu beitragen kann.
2022-02-0637 minHeißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärtDiät-Mythen: Wie geht Abnehmen wirklich?Eine Diät beginnen ist immer schwer – vor allem, wenn die Informationsflut so groß ist, dass Du gar nicht weißt, wie und wo Du ansetzten sollst.
In dieser Episode spricht Sanja mit dem Ökotrophologen Jan über fünf Diätmythen:
1: „Ich muss einfach nur wenig essen.“
2: „Noch vier Wochen: Jetzt helfen nur noch Abnehmprodukte.“
3: „Die Waage lügt nie.“
4: „Ich muss einfach nur weniger Fett/Kohlenhydrate/Zucker essen.“
5: „Auf jede Diät folgt der Jo-Jo-Effekt.“
In dem Zusammenhang geht es um einen ungünstigen Stoffwechselzustand und den "eingeschlafenen Stoffwechsel", wenn Du zu wenig isst. Außerdem geht's um die Libido, Psyche und das Ausbleiben...
2022-01-1311 min
Auf TrabWeihnachtskekse für unsere KrümelmonsterWir vom Podcast AUF TRAB möchten uns mit dieser Folge einmal bei allen Pferden und Hunden mit Keksrezepten ganz herzlich bedanken, dass sie uns das ganze Jahr so geduldig tragen und vor allem ertragen. In der Hoffnung, dass möglichst viele Pferde- und Hundebesitzer sich die Kochschürze umschnüren und gesunde Pferde- und Hundeplätzchen für ihre liebsten Vierbeiner backen.
Das schöne an Pferdekekse ist a.) man braucht wenig Zutaten, die Rezepte sind kinderleicht und daher das Backen ein Familienspaß , b) man weiß, was drin ist, mit Sicherheit keine chemischen Geruchs- und Geschmackstoffe und auch...
2021-12-0410 min.jpg)
Dein Kind isst besser, als du denkst!Hilfe, mein Kind isst zu wenig! Drei Tipps, wie du im Vertrauen bleiben kannstWenn Kinder zu wenig essen: Das ist ein Thema, das wir - als wir mit confidimus noch in der Gründungsphase steckten - noch gar nicht so sehr im Fokus hatten. Denn in der Tat ist es so, dass die meisten Eltern, die sich an uns wenden, eher das Gefühl haben, dass ihre Kinder zu viel essen, ihre Sättigung nicht gut spüren können oder eine Vorliebe für ungesunde Dinge haben.
Aber natürlich gibt es eben auch Kinder, bei denen Eltern die Sorge haben, dass sie zu wenig essen - und auch diese F...
2021-09-2831 min
HOW TO BABYFolge #53 - NOT YUMMY MOMMYEpisode Summary
Wie schaffe ich es, dass mein Kind eine ausgewogene und gesunde Ernährung erfährt? Und am liebsten stressfrei und unkompliziert.
Episode Notes
Was ist zu tun, wenn das Kleinkind kein Gemüse isst und es nur Spaghetti essen möchte? Viele Eltern machen sich Sorgen, ob Baby und Kleinkind mit ausreichend Nährstoffen versorgt sind. Isst mein Kind zu wenig? Zu einseitig? Wie sieht es mit dem Umgang mit Süßigkeiten aus? Viele Fragen, die aufkommen, wenn das Kind seine Autonomie entdeckt und nicht mehr nur gestillt wird oder Fläschchen...
2021-09-0628 min
Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & AbnehmenSchlaf dich schlank – geht das?So wirkt sich wenig Schlaf auf unser Gewicht & unsere Psyche aus!
Kann man allein durchs mehr schlafen abnehmen – oder: Kann es sein, dass ich in der Vergangenheit durch wenig Schlaf zugenommen habe?
Dieser Frage gehen wir in der Podcastfolge auf den Grund! Wir klären unter anderem:
Wie wenig Schlaf sich auf die Psyche auswirkt (Hinweis: Du hast vermutlich ein siebenfach erhöhtes Risiko, Einsamkeit zu fühlen!)
Inwieweit sich Schlafmangel auf den reinen Fettverlust auswirkt
Wie viele kcal du (laut einer Studie) mit Schlafmangel mehr isst und welche Zunahme das rein...
2021-09-0120 min
Der Kinderleibundseele Podcast mit Dr. Nikola Klün#19 Teil I der Beikostreihe: Wieviel muss mein Baby essenHerzlich willkommen zur Beikostreihe! Dies ist der erste Teil und über den Sommer erwarten dich noch einige Folgen, um dich beim Thema Baby- und Kleinkind-Ernährung fit zu machen.
Die Grundlagen zum Thema Beikosteinführung findest du in der Folge 23 der ersten Staffel.
In der heutigen Folge möchte ich über ein Thema sprechen, was wirklich alle Eltern beschäftigt: isst mein Baby genug, isst es zu wenig oder zuviel?
Genauso wie wir Erwachsene unterscheiden sich auch schon die Babys stark in ihrem Essverhalten. Und sie werden stark von äußeren Gegebenheiten in ihrem Essve...
2021-08-0117 min
Tri it Fit - Triathlon Podcast by Mission Triathlon150. Das RED-Syndrom - TiF Podcast
Im Folge 150 sprechen wir über das RED-Syndrom, das bei einem erhöhten Energieungleichgewicht entstehen kann.
Trainierst Du zu viel und isst Du zu wenig, kann das Probleme verursachen.
Und zwar ernsthafte!
#150 Zusammenfassung – TiF Podcast
RED steht für relatives Energiedefizit.
Dieses kommt zustande, wenn Du weniger ist als Du verbrauchst.
Das kann zum Beispiel der Fall sein, wenn Du aufgrund einer Diät oder wegen Kalorienrestriktionen bewusst zu wenig zu Dir nimmst.
Es kann jedoch auch dadurch entstehen, dass Du Deinen Kalorienbedarf nicht kennst...
2021-07-2533 min
Nerd Ship PodcastGermany Zero Points! Deutschland vs. ESC – Abschnacker #55Wir haben keine Zeit!!!
Mit dieser Ansage gingen wir in die aktuelle Abschnacker-Folge! Denn während wir NSP-Schnuggis in der Aufnahmepause in eine Art Schockstarre verfielen und uns langsam regenerierten, musste unser lieber Def doch tatsächlich arbeiten!
Es eskalierte so weit, dass er während einer Aufnahme zeichnet, isst, sein Baby füttert und mit Kunden telefoniert – alles gleichzeitig!!!
Die Deadlines fordern ihren Sold – noch viel wichtiger als die Podcastaufnahmen!
Ich weiß, das klingt völlig falsch – und Def weiß auch, dass er sich mehr anstrengen muss!
Auch noch mehr anstrengen muss sich die Technik beim ollen Phlint...
2021-05-281h 28
Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne456: Als Unternehmer besser schlafen Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/456. In der heutigen Folge geht es darum, als Unternehmer besser zu schlafen. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?
2020-12-0415 min
Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner#15 Faszination Schlaf mit Fabian Foelsch: Ganzheitlich verstehen und optimieren. Schlaf ist einer der wichtigsten aber vollkommen unterschätzten Aspekte für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Schlaf ist keine verschwendete Zeit, sondern ein hochkomplexer Prozess. Mit dem Schlafexperten Fabian Fölsch bespreche ich, warum wir schlafen und wie wir Schlaf optimieren können. Als ich in den vergangenen Episoden Spezialisten nach dem Fundament für Gesundheit gefragt habe, ist immer der Begriff Schlaf gefallen. Deshalb habe ich eine ganze Episode diesem Thema gewidmet. Warum Schlaf so wichtig ist? Deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit hängt davon ab. Wenn du ausgeschlafen bist, triffst du bessere E...
2020-09-281h 14
Familienrat mit Katia SaalfrankSoll ich mein Kind weiter stillen oder ist es an der Zeit, dass es ins eigene Bett umzieht?Magda* schreibt: “Liebe Katia,
wir schreiben dir,…
Magda* schreibt: “Liebe Katia,
wir schreiben dir, weil wir wirklich deinen Rat gebrauchen könnten. Die Situation ist so: Unsere kleine Tochter Annabelle* ist 16 Monate alt. Sie schläft bei uns im Familienbett, fühlt sich dort auch sehr wohl, wird aber immer noch drei- bis viermal nachts wach, weint ein wenig und ruft nach mir, um bei mir zu trinken. Ich werde dann auch meist schnell wach und stille sie, sie nuckelt auch nicht nur, sondern trinkt bis sie vorerst genug hat, dann dreht sie sich um und schläft rasch wieder ein. Auch...
2020-09-1430 min
KDB-Podcast1.Korinther 11EIN Kapitel NT!
Der tägliche Podcast: Tour durch‘s neue Testament. Bis zur Adventszeit lesen wir täglich ein Kapitel neues Testament. Heute kommt der Impuls von Philipp Holzhoffer.
Was sind die Basics in unserem Leben mit Gott?
Was hilft uns Gottes Willen von menschlichen Ideen zu unterscheiden?
1.Korinther 11, 20 - 29 HFA:
„Was ihr in euren Gottesdiensten feiert, ist gar nicht das Mahl des Herrn. Denn anstatt miteinander zu teilen, isst und trinkt jeder das, was er selbst mitgebracht hat. So bleibt der eine hungrig und durstig, während der andere sich betrinkt. Könnt ihr denn nicht zu Hause essen un...
2020-08-1805 min
Worst of BibelDieses eine Mal, als ein völlig wahnsinniger Psychopath und Massenmörder der Auserwählte Gottes warAuf Spotify oder Apple Podcasts hören. Die Story findest du unter dem Bild.Simson ist eine der bekannteren Figuren der Bibel. Seine Geschichte wurde in dem Monumentalfilm Samson & Delilah verewigt, in der es vor allem um seine späteren Jahre ging, als das Geheimnis seiner Kraft – seine langen Haare – verraten wurde.Schaut man sich aber seine Geschichte näher an, stellt man ziemlich schnell fest, dass dieser Typ eine der grausamsten Figuren der Bibel ist. Passenderweise war er ein Auserwählter Gottes. Bereits seine Geburt war ein Wunder. Eigentlich war seine Mutter unfruchtba...
2020-07-2705 min
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard RoscherGibt es den Hungerstoffwechsel? | Ep. 97Namen gibt es viele für dieses Phänomen … Starvation Mode, Hungerstoffwechsel, Überlebensmodus und der gleichen …Damit ist im Grunde immer gemeint, dass man nicht mehr abnehmen kann, einfach weil man zu wenig isst bzw. das Kaloriendefizit einfach zu hoch ist.Der Körper schaltet dann quasi in eine Art Überlebensmodus und das Abnehmen wird immer schwerer und schwerer und ist letztendlich unmöglich, während gleichzeitig die Fettzunahme extrem schnell und einfach passiert.Was ist dran? Mythos oder Realität?Diese spannen...
2020-07-0624 min
Stay hungry Podcast mit Robert Heineke#299: 3 ungewöhnliche Selbstoptimierungs Tipps - Smart oder Wahnsinn?In den letzten Wochen haben wir uns viel mit Content Marketing für uns und auch für unsere Kunden beschäftigt. Dabei haben wir ein neues Medium für uns ins Auge gefasst, nämlich YouTube - mehr oder weniger neu jedenfalls. Bei der Recherche haben wir uns angeschaut, was häufig gesucht und auch angeschaut wird. Dabei haben wir auch geschaut, was bei uns persönlich so täglich im Feed landet. Überraschenderweise waren es häufig gar nicht die höchst professionellen und lehrreichen Videos zu bestimmten Themen oder Herausforderungen, sondern sehr viel Lifestyle. Und alle - un...
2020-06-2322 minSelbstverwirklichung – Artikel – myMONK.deMach das, wenn Du einen Menschen ändern willstEs gibt eine schöne kleine Geschichte über einen Jungen, der viel zu viel Zucker isst und sich Nutella-Gläser in die Mikrowelle stellt und das Nutella schmilzt, damit er sie direkt trinken kann (so ein kleines 250-Gramm-Glas Nutella hat übrigens 1367 Kalorien).
Die Mutter macht sich große Sorgen um ihn, und bevor er so dick ist, dass er nicht mehr laufen kann, nimmt sie ihn an die Hand und geht mit ihn zu einem Zen Meister.
Mutter und Sohn warten einige Stunden, bis sie endlich an der Reihe sind.
Dann erzählt die Mu...
2020-06-1200 min
Dr. Schmidt erklärt die WeltDas Geheimnis der LinkshänderEs gibt Neues über das Linkshändertum.
Wissenschaftler von der Ruhr-Uni in Bochum haben jetzt eine einigermaßen gesicherte Zahl zum Anteil der Linkshänder an der Bevölkerung vorgelegt: 10,6 Prozent. Und zwar weltweit.
Wusste man das nicht schon vorher?
Nicht so exakt. Und so trivial ist das auch nicht: In Deutschland hat man sich ja inzwischen daran gewöhnt, dass man Linkshänder nicht mehr umpolt auf Rechtshänder, aber in den USA und auch in einigen islamischen Ländern hält sich offenbar immer noch der Aberglaube, dass alles...
2020-05-1614 min
ELTERNgesprächEURE FRAGEN: EssenIn der heutigen Folge "EURE FRAGEN" spricht Julia mit der Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm über das Thema "Essen" – wissenschaftlich fundiert und informativ! Und um folgende Fragen geht es unter anderem: Worauf kommt es bei guter Ernährung wirklich an? Welche Snacks sind in Ordnung bzw. sind Snacks überhaupt in Ordnung?! Wie mache ich am besten nach dem Stillen weiter? Was mache ich, wenn die Kinder nichts mögen außer Pommes, Schnitzel und Nudeln? Wie kann ich sicher sein, dass mein Kind genug isst, auch wenn es nur "Spatzenportionen" zu sich nimmt? Was ist vom Essen in der Schule b...
2020-01-1648 min
Grab The Uplifting Full Audiobook Now, Thriller Fans![German] - Erholsam schlafen by Olaf FabryPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/468506to listen full audiobooks.
Title: [German] - Erholsam schlafen
Author: Olaf Fabry
Narrator: Murielle Fabry, Olaf Fabry
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 30 minutes
Release date: December 7, 2018
Genres: Mental Health & Psychology
Publisher's Summary:
Der unruhige Schlaf aufgrund von mangelnder innerer Ruhe: Die Sorgen vom Tage nimmt man abends gern mit ins Bett. Langes Nachgrübeln führt dazu, dass man vielleicht erst nach Stunden endlich einschläft. Mitten in der Nacht schreckt man auf, nach einer Weile döst man wieder ein. Oder man wacht zu früh am Morgen auf. Solche Stresszeiten kennnt jeder. Zeite...
2018-12-0730 min
XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen3: Warum Du trotz "nur" 500 Kalorien am Tag nicht abnimmstShownotes auf: https://www.xxl-helden.de/3
Hast Du das Gefühl, dass Du schon sehr wenig isst, aber trotzdem nicht abnimmst? In dieser Episode erfährst du den verblüffend einfachen Grund, warum du trotz "nur" 500 Kalorien am Tag nicht abnimmst und was du dagegen tun kannst, um die Kilos wieder purzeln zu lassen. Weiterhin erfährst du, was Monopoly spielen mit dem Abnehmen zu tun hat, warum dir die Low Carb Ernährung beim Wiegen einen Strich durch die Rechnung machen kann und warum das Abnehmen trotzdem sehr fair ist.
2018-07-2912 minDie Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!So isst du Automatisch weniger! - Grüne Diät EP.25Mit diesem Trick isst du automatisch weniger!
Soo meine Lieben! Ich hoffe diese kurze Folge zum Thema weniger Essen, hat euch ein wenig geholfen. Am besten versucht ihr das ganze einmal für euch selbst. Ich kann wetten, dass ihr um einiges weniger essen werdet, wenn ihr einfach versucht eure Lebensmittel Vielfalt, in einer Mahlzeit, ein wenig einzuschränken.
Wenn ihr Interesse an einem kostenlosen Diät Coaching/Ernährungs- Beratung mit mir habt. Schreibt mir gerne eine Mail an Jonas@Zeschke.com und wir werden sehen was möglich ist!
-> Zur Grünes Fasten...
2018-07-2205 min
EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.#037: Obst! Die heimliche Abnehmfalle?Kann ich mit Obst wirklich abnehmen? Auf den ersten Blick scheint Obst das perfekte Lebensmittel zu sein, um schnell und nachhaltig anzunehmen. Doch lass uns hierbei mal bitte HINTER die Fassade schauen. Aus was besteht denn Obst?
Kann ich mit Obst wirklich abnehmen?
Auf den ersten Blick scheint Obst das perfekte Lebensmittel zu sein, um schnell und nachhaltig anzunehmen. Doch lass uns hierbei mal bitte HINTER die Fassade schauen.
Aus was besteht denn Obst?
Früchte enthalten Fruchtzucker. Und Fruchtzucker ist nachhaltig – in hohen Mengen – definitiv gesundheitsschädlich, da es den Stoffwechsel signif...
2018-06-1222 min
Yoga up your Life | Yoga, Mindset, gesunder LifestyleFolge 148 - Ausgleichsstrategie für einen schlanken BodyDie Strategie um dein Gewicht zu halten - Die Ausgleichsstrategie Was ist das? Stell dir vor bei dir steht ein Party am Wochenende an, wo es ganz viel leckere Sachen zu essen und zu trinken gibt. Den Tag davor ist die wie gehabt dein Frühstück, Mittag- und Abendessen, geht's dann zur Party und schlägst voll zu… auch mit den alkoholischen Getränken. Am tag danach isst du natürlich auch normal, steigst dann auf die Wage und merkst du hast 1,5 kg mehr drauf…..Sch...
2018-06-1108 min
FreiGeist GedankenUrlaub von und mit Peggy Seegy112 3 Abnehm-Mythen aufgeklärtRoman ist nicht nur Experte für grüne Smoothies, sondern auch Ernährungstrainer & Abnehmcoach. In seinem Coaching hilft er Menschen durch gesundes Essverhalten ihre Traumfigur zu erreichen.
Fit für den Sommer Traumfigur in Rekordzeit: Geht das überhaupt? Wie komme ich jetzt in meine Topform, ohne mich total zu verbiegen? Wie viel Sport muss ich tatsächlich machen? Wieviel kann ich essen, wenn ich regelmäßig Sport betreibe? Was sollte ich beachten? Welche Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel an?
3 Abnehm-Mythen aufgeklärt 1. Führt Kalorienzählen zu einem gestörten Essverhalten?
Macht Kalorien zählen überhaupt Sinn? Grundsätzlich sollte Ernährung ganzh...
2018-05-1634 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy112 3 Abnehm-Mythen aufgeklärtRoman ist nicht nur Experte für grüne Smoothies, sondern auch Ernährungstrainer & Abnehmcoach. In seinem Coaching hilft er Menschen durch gesundes Essverhalten ihre Traumfigur zu erreichen. Fit für den Sommer Traumfigur in Rekordzeit: Geht das überhaupt? Wie komme ich jetzt in meine Topform, ohne mich total zu verbiegen? Wie viel Sport muss ich machen? Wieviel kann ich essen, wenn ich regelmäßig Sport treibe? Was sollte ich beachten? Welche Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel an? 3 Abnehm-Mythen aufgeklärt 1. Führt Kalorienzählen zu einem gestörten Essverhalten? Macht Kalorien zählen überhaupt Sinn...
2018-05-1634 min
Elternwerkstatt#026 Mein Kind isst keine Gemüsesuppe#026 Mein Kind isst keine Gemüsesuppe
Heute habe ich Martina Ebner als Interviewgast dabei.
Essen ist für manche Familie ein großes Thema. Mein Kind mag nur so wenig Nahrungsmittel und isst das nicht und das nicht.
In der Gemeinschaft essen viele Menschen gerne.
Auch Kinder im Kindergarten lieben das gemeinsame Essen.
Ich kann mich noch gut an die Situation erinnern, dass Eltern kamen in den Kindergarten und mich darauf hingewiesen haben, dass ihre Kinder doch keine Gemüsesuppe essen. Wir haben zu Erntedank mit den Spenden der Nahrungsmittel eine Suppe gekocht. Zur Überraschung haben alle davon geges...
2018-02-0928 min
play-PodcastPlay-Podcast #144: Sauer macht lustigWir befinden uns in der Videospiel-Hochphase des Jahres und was macht man da am besten in einem Podcast? Genau, man futtert Süßigkeiten und schweift ab. Die wichtigsten Themen haben wir aber selbstverständlich trotzdem im Angebot.
Spieleherbst, Heftabgabe, Podcast. Mehr müssen wir wohl nicht sagen, damit ihr versteht, dass das quasselnde Quatsch-Quartett bestehend aus Uwe, Sascha, Chris und (natürlich später) Wolfgang ein wenig geschädigt (sogar noch mehr als sonst) in der Tonkabine rumlümmelt. Gut nur, dass uns ein aufmerksamer Leser und Hörer mit Süßem und Saurem versorgt hat und der Zucker in Verbindung...
2014-11-211h 48.jpg)
Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer63 Mehr Energie durch weniger häufiges essenÜber Nahrung bekommst du Energie, auch geistige Energie. Allerdings musst du das auch verdauen können, was du isst. Manche Menschen denken, dass sie durch häufiges Essen mehr Energie bekommen. Das Gegenteil ist der Fall: Wenn du merkst, dass du dich nicht wohl fühlst, melancholisch wirst, dann kann das ein Zeichen sein, dass dein Agni, dein inneres Feuer, deiner Nahrung nicht verdauen kann. Dann gilt es gegen zu steuern. Eine Möglichkeit dafür wäre, weniger häufig zu essen. Yoga und Ayurveda empfehlen, mindestens 3-5 Stunden zwischen zwei Mahlzeiten Pause zu lassen und nicht gleich nach dem Aufs...
2014-09-1505 minDepression, Niedergeschlagenheit und Trauer63 Mehr Energie durch weniger häufiges essenÜber Nahrung bekommst du Energie, auch geistige Energie. Allerdings musst du das auch verdauen können, was du isst. Manche Menschen denken, dass sie durch häufiges Essen mehr Energie bekommen. Das Gegenteil ist der Fall: Wenn du merkst, dass du dich nicht wohl fühlst, melancholisch wirst, dann kann das ein Zeichen sein, dass dein Agni, dein inneres Feuer, deiner Nahrung nicht verdauen kann. Dann gilt es gegen zu steuern. Eine Möglichkeit dafür wäre, weniger häufig zu essen. Yoga und Ayurveda empfehlen, mindestens 3-5 Stunden zwischen zwei Mahlzeiten Pause zu lassen und nicht gleich nach dem Aufs...
2014-09-1505 min
michaelstingl on HuffdufferST017 – Von der re:publica 14 | SchwarmtalerDie re:publica ist weltweit eine der wichtigsten Konferenzen über das Leben in der digitalen Gesellschaft und findet jährlich in Berlin statt. Diesmal war ich mit dem mobilen Aufnahmegerät unterwegs und habe Interviews mit Initiatoren von Crowdfunding-Projekten geführt.
( OFFTIME )
Zucker und Informationen haben viel gemeinsam – jedenfalls könnten diesem Statement die Macher der App Offtime wahrscheinlich zustimmen. Die Versorgung des Menschen mit Zucker ist überlebenswichtig, da Zucker ein Energielieferant ist. Daher ist es im Menschen angelegt, dass er süße Sachen gerne isst. Dies war jedoch in der gesamten Menschheitsgeschichte auch niemals problematisch, da Zucker ein rares Gut war. T...
2014-05-1200 min
SchwarmtalerST017 - Von der re:publica 14Die re:publica ist weltweit eine der wichtigsten Konferenzen über das Leben in der digitalen Gesellschaft und findet jährlich in Berlin statt. Diesmal war ich mit dem mobilen Aufnahmegerät unterwegs und habe Interviews mit Initiatoren von Crowdfunding-Projekten geführt.
( OFFTIME )
Zucker und Informationen haben viel gemeinsam - jedenfalls könnten diesem Statement die Macher der App Offtime wahrscheinlich zustimmen. Die Versorgung des Menschen mit Zucker ist überlebenswichtig, da Zucker ein Energielieferant ist. Daher ist es im Menschen angelegt, dass er süße Sachen gerne isst. Dies war jedoch in der gesamten Menschheitsgeschichte auch niemals problematisch, da Zucker ein rares Gu...
2014-05-101h 45
WürzmischungNeujahrsumfang
Mal ein wenig Zeit für uns. Wir haben uns zum ersten Mal im Jahr 2013 gesehen, Gast haben wir auch keine, also war mal wieder Zeit für einen Laberpodcast. Themen waren ein Ausblick auf das Jahr, wie sich Gunter Schunk wieder in die Würzmischung schmuggeln will, dass bei mainpost.de die Kommentare jetzt moderiert werden. Wir stellten fest, dass wir zu wenig bloggen, redeten über die Sinnhaftigkeit des Bürgerentscheids über den Platz’schen Garten, dass Würzburg nun eine große Halle bekommt. Alex isst bis er 60 wird 15 Gänse und Ralf stellt die steile These...
2013-01-2648 min